睡字解一生肖
时间: 2023-02-19 19:25:11 百科小知识
1. 睡眠是一种自然的活动,可以提升人们的体能和心理健康。
2. 定期充足的睡眠可以带来生活中幸福感、快乐情绪和丰富多采的思考力。
3. 适当休息时间可以促进大脑正常工作,实际上也能影响到我们整天的表现。
4. 睡眠不但可以减少我们在学习方面遭遇困难,同时还能减少孤独感、焦虑感甚至是抑郁情绪。
5. 不要将手机或者其它电子产品留在卧室里,远离光与声音的干扰(特别是夜间光与声音),有利于促使好的优雅之夜。
6. 早上尽量早一些入床、早一些出床;适当开启“冥想”,使得大脑得到充裕休息;注意风气,冷气流明显诱导人去适应新生物周期;重新定义“弹性工作”,在法定差休士顿区内(如前)根据生物周期松劲作勤勉努力!