怎样调整好自己的心态

1. 将心态视为一种习惯，并定期进行自我检查。

2. 给自己列出一张“待办事项”，不断修正和实施来帮助你的心态。

3. 找到看法相同的朋友或者导师，从他们那里学习如何应对生活中的问题、学会处理好情绪上的变化。

4. 多阅读关于心理健康方面的书籍，去了解如何保护好内心。

5. 花时间参加感兴趣的团体、课程或者运动来释放压力；

6. 及时思考当前遇到困难时所要尝试使用的应对方式并把它写在卡片上作为备忘录;

7. 每天都要留出时间去补充能量：通过呼吸、散步、冥想等;

8. 向有能力和勤奋人士学习如何将失败看作是一个机会去学习和成长;

9. 通过监测情绪变化来找出能量来源并利用它们保护好内心; 10 . 对得不到回应或者是不明所以然感到焦急时就竭尽全力地去享受当下