那些男生适合练习的瑜伽体式
时间: 2022-10-16 09:11:58 知识小顽童
很多男生想要练习瑜伽,但是不知道怎么练习以及如何练习,小编推荐了一组瑜伽体式,快来一起学习吧!
1.简易扭脊式(伸展上腹及臀肌,有助消除啤酒肚)
2.扭脊式(伸展上腹及臀肌,有助消除啤酒肚)
3.侧角式(伸展腿部后方以及下背部肌肉)
4.下犬式变体(伸展腿部后方以及下背部肌肉)
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