学习资源网 问答 初学瑜伽瘦肚子动作

初学瑜伽瘦肚子动作

时间: 2022-10-15 14:06:28  知识小顽童

初学瑜伽瘦肚子动作推荐一

1 坐姿,双腿伸直并拢,双手自然放在身体两侧,腰背挺直。

2 吸气,双手保持伸直,往头顶方向高举,上身略微往后倾。

3 吸气,上身往前倾,双手放下,往前延伸,抓住脚趾位置。

4 上身往下压,尽量使额头贴紧腿部,最好能坚持30秒以上。

查看更多

学习考试资源网-58edu © All Rights Reserved.  湘ICP备12013312号-3 
站点地图| 免责说明| 合作请联系| 友情链接:学习乐园