14个适合进阶伽人拍照打卡的瑜伽变体,建议收藏
时间: 2022-10-15 13:21:31 知识小顽童
01、鸽王式。绝美的鸽王式 绝对是拍照打卡上镜率较高的体式
02、站立前屈变体。站立前屈变体需要很好地屈髋能力 这个变体还加入了捆绑,难度升级
03、鱼式变体。这个鱼式变体是阿斯汤加初级序列体式
04、船式变体。这个船式变体用上瑜伽砖支撑 这样拍照超级显腿长
05、手倒立。手倒立变体需要很好地核心控制力 因为一不小心就容易往后摔啦
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