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2024-01-06

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2024-01-06 海滩海浪简笔画 海滩海浪文案

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2024-01-05 美国短跑baker 短跑美国

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2023-12-28

图书名称：《小企鹅希库中英双语》【作者】（法）妮科尔·斯尼特希拉尔撰；（葡）科拉莉·萨乌朵绘；鑫杰源译【页数】24【出版社】合肥：安徽美术出版社,2016.05【ISBN号】978-7-5398-6827-1【分类】儿童文学-图画故事-法国-现代【参考文献】（法）妮科尔·斯尼特希拉尔撰；（葡）科拉莉·萨乌朵绘；鑫杰源译.小企鹅希库中英双语.合肥：安徽美术出版社,2016.05.图书封面：《小企鹅希库中英双语》内容提要：这是一个关于家庭、心态的故事。有一只小企鹅，名叫希库，因为这个奇怪的名字，家人都爱拿它开玩笑，但它却很受困扰。于是，它悄悄躲了起来。这时候，它想起和家人在一起的开心回忆，才幡然醒悟，家人其实都是善意的，家才是温暖的。换一种心态，其实一切都是善意的。...

2023-12-21 双语 epub 百度网盘 双语字幕日剧推荐

图书名称：《小企鹅希库汉英对照》【作者】（法）妮科尔·斯尼特希拉尔文；（葡）科拉莉·萨乌朵绘；鑫杰源译【页数】25【出版社】南昌：江西高校出版社,2017.07【ISBN号】978-7-5493-5670-X【价格】CNY39.80【分类】儿童故事-图画故事-法国-现代【参考文献】（法）妮科尔·斯尼特希拉尔文；（葡）科拉莉·萨乌朵绘；鑫杰源译.小企鹅希库汉英对照.南昌：江西高校出版社,2017.07.《小企鹅希库汉英对照》内容提要：本书讲述了一个关于家庭的暖心故事。有一只小企鹅，名叫希库。有一天，妈妈早早地叫醒它，告诉它家里会来很多客人。它不喜欢这样的聚会，整天都要微笑，保持礼貌，或许还会听到大家调侃他的名字。于是，它悄悄躲了起来。这时候，它想起和家人在一起的开心回忆，一起溜冰、潜水、捉迷藏、耍杂技、看北极光……这些回忆让希库幡然醒悟，家人其实都是善意的，家才是最温暖的。...

2023-12-21

投哪网最新消息吴显勇（投哪儿）投哪网是国内领先的互联网金融平台，于2011年成立。2015年10月，投哪网获得阿里巴巴集团领投的1亿美元B轮融资。2017年4月，投哪网获得由红杉资本中国基金领投的1.4亿美元C轮融资。2018年7月，投哪网创始人兼CEO吴显勇宣布，投哪网已完成D轮融资，融资金额达2亿美元。本轮融资由华平投资领投，红杉资本中国基金、阿里巴巴集团、中信资本等老股东跟投。吴显勇表示，本轮融资将用于投哪网的团队建设、产品研发、市场推广和风险控制等方面。投哪网的目标是成为中国最受信赖的互联网金融平台。吴显勇是投哪网的创始人兼CEO，负责公司的整体经营和战略发展。吴显勇毕业于北京大学光华管理学院，曾就职于麦肯锡公司和高盛公司。2011年，吴显勇创办了投哪网。吴显勇是一位经验丰富的金融从业者，他对互联网金融行业有着深刻的理解。在他的带领下，投哪网快速发展，成为国内领先的互联网金融平台。吴显勇是一位充满激情的创业者，他对投哪网的发展有着远大的愿景。他相信，投哪网将在未来几年内成为中国最受信赖的互联网金融平台。...

2023-12-21 投哪网安全吗 投哪网现在怎么样了

小公主苏菲亚美人鱼乌娜哪一集？小公主苏菲亚美人鱼乌娜出现在小公主苏菲亚第一季第14集《美人鱼公主》中。剧情梗概：在《美人鱼公主》这一集中，苏菲亚和詹姆斯王子在海边玩耍时，遇到了一只名叫乌娜的美人鱼。乌娜告诉他们，她被海巫婆塞西莉亚囚禁在了一个海洞里，请求他们帮助她逃离。苏菲亚和詹姆斯王子决定帮助乌娜，他们利用智慧和勇气，最终击败了塞西莉亚，救出了乌娜。为了感谢苏菲亚和詹姆斯王子，乌娜给了他们一件神奇的贝壳项链，这件项链可以帮助他们与海洋生物交流。角色介绍：苏菲亚：一位勇敢善良的小公主，她与詹姆斯王子一起拯救了美人鱼乌娜。詹姆斯王子：苏菲亚的哥哥，他与苏菲亚一起拯救了美人鱼乌娜。乌娜：一只被海巫婆塞西莉亚囚禁的美人鱼，她被苏菲亚和詹姆斯王子救出。塞西莉亚：一位邪恶的海巫婆，她将乌娜囚禁在了一个海洞里。本集主要内容：苏菲亚和詹姆斯王子在海边玩耍时，遇到了一只名叫乌娜的美人鱼。乌娜告诉他们，她被海巫婆塞西莉亚囚禁在了一个海洞里。苏菲亚和詹姆斯王子决定帮助乌娜，他们利用智慧和勇气，最终击败了塞西莉亚，救出了乌娜。为了感谢苏菲亚和詹姆斯王子，乌娜给了他们一件神奇的贝壳项链，这件项链可以帮助他们与海洋生物交流。本集评价：《美人鱼公主》一集是一部精彩的动画片，它告诉我们善良和勇敢的力量。苏菲亚和詹姆斯王子在帮助乌娜的过程中，表现出了极大的勇气和智慧，最终战胜了邪恶的海巫婆塞西莉亚。乌娜为了感谢他们，送给他们一件神奇的贝壳项链，这件项链可以帮助他们与海洋生物交流。这件礼物不仅是对苏菲亚和詹姆斯王子勇敢和善良的肯定，也是对他们友谊的认可。...

2023-12-21 美人鱼公主美人鱼王子 美人鱼公主美人鱼公主美人鱼公主美人鱼公主美人鱼

图书名称：《世界音乐院校教学总谱系列海顿第八十五交响曲皇后降B大调Ho.Ⅰ:85汉英》【作者】（奥）海顿作；恩斯特·普拉托利乌斯编【丛书名】世界音乐院校教学总谱系列【页数】46【出版社】长沙：湖南文艺出版社,2020.12【ISBN号】978-7-5404-9937-2【价格】12.00【分类】交响曲-总谱-奥地利-近代【参考文献】（奥）海顿作；恩斯特·普拉托利乌斯编.世界音乐院校教学总谱系列海顿第八十五交响曲皇后降B大调Ho.Ⅰ:85汉英.长沙：湖南文艺出版社,2020.12.《世界音乐院校教学总谱系列海顿第八十五交响曲皇后降B大调Ho.Ⅰ:85汉英》内容提要：《世界音乐院校教学总谱系列》系我社与德国Schott音乐出版集团共同策划、联合出版，以中、德、英三语版本面向全球同步发行的国际合作出版项目，是各国音乐院校作曲、指挥、音乐学专业教学的必备资料和范本。第八十五交响曲（“皇后”）降B大调HOB.I:85慢板，降B大调，这个导入部共11小节，然后转入很快的快板主部，降B大调，奏鸣曲式。第一主题以4小节旋律的3乐节构成，这3个乐节为和声构造之杰作。...

2023-12-19 海顿音乐家 海顿的著名音乐

1.你好！看完你的描述后，我以前当过代课老师，没有任何补贴。2.虽然没有，但一些省份已经出台政策，为前教师和私立幼儿园教师提供15年的社会保障。3、政府负担70%，个人承担30%，办理社会保障。4、60周岁以上申请退休，按月领取养老金，解决原代课教师、民办幼师的养老问题。5.由于不同省份的差异，以当地法规为准，完全没有问题。6.祝你好运！。...

2023-05-28

课程介绍课程来自于2022年阿妹艺术学院《乌鸭法式插画基础班+进阶班》课程【画质不错只有视频】文件目录乌鸭法式插画基础班第一节课：如何认知插画.m4乌鸭法式插画基础班第一课直播答疑.m4第二课：人物设计—结构的掌握.m4乌鸭法式插画基础班第二课直播答疑.m4乌鸭法式插画基础班第三课直播答疑.m4第三课：人物设计—服装道具的搭配.m4乌鸭法式插画基础班第四课直播答疑.m4第四课：人物设计—速写与角色动作.m4第五课：道具的制作.m4乌鸭法式插画基础班第五课直播答疑.m4第六课：场景的搭建.m4乌鸭法式插画基础班第六课直播答疑.m4乌鸭法式插画基础班第七课直播答疑.m4第七课：场景的完善.m4第八课：完整的插画---负空间的出现.m4乌鸭法式插画基础班第八课直播答疑.m4乌鸭法式插画基础班第九课直播答疑.m4第九课：景别与丰富画面的技巧.m4乌鸭法式插画基础班第十课直播答疑.m4第十课：完整插画——毕业创作.m4乌鸭法式插画进阶班乌鸭法式插画进阶班第一课直播答疑.m4第一课：从写生过渡到创作.m4第二课：深挖人物造型.m4乌鸭法式插画进阶班第二课直播答疑.m4第三课：速写与角色动作.m4乌鸭法式插画进阶班第三课直播答疑.m4第四课：道具的逻辑.m4乌鸭法式插画进阶班第四课直播答疑.m4乌鸭法式插画进阶班第五课直播答疑.m4第五课：场景插画练习.m4乌鸭法式插画进阶班第六课直播答疑.m4第六课：背景的添加与丰富.m4乌鸭法式插画进阶班第七课直播答疑.m4第七课：大插画练习景别的使用.m4乌鸭法式插画进阶班第八课直播答疑.m4第八课：大插画练习相同逻辑不同机位.m4第九课：大插画练习夜景创作.m4第十课：完整插画毕业创作.m4乌鸭法式插画进阶班第十课直播答疑.zi...

2023-04-03 插画课笔记 插画课程视频

大家都知道黄冈小学，一所创造奇迹的学校~黄冈小学奥数全书系统讲义大全，一定是你最需要的，这么强大的内部资料，赶紧学起来吧！普通数学和奥数有什么区别？1.定义不同数学奥林匹克或数学奥林匹克，简称奥林匹克。国际数学奥林匹克竞赛作为一项国际性竞赛，由国际数学教育专家共同制定。出题范围超过各国义务教育水平，难度远高于高考。数学是研究数量、结构、变化、空间、信息等概念的学科。从某种角度看，它是一种形式科学。数学家和哲学家对数学的确切范围和定义有多种看法。2.不同的发展历程数学奥林匹克：在世界范围内，以数字为基础的竞赛由来已久：古希腊就有解决几何问题的竞赛；我国战国时期齐威王与田忌将军的赛马，其实就是一种博弈论的对弈。1934年和1935年，苏联开始在列宁格勒和莫斯科举办中学数学竞赛，并以此命名为奥数。1959年，第一届国际数学奥林匹克竞赛在布加勒斯特举行。数学起源于人类早期的生产活动。古巴比伦人自古以来就积累了一定的数学知识，可以应用到实际问题中。从数学本身的角度看，他们的数学知识只是从观察和经验中获得，没有综合的结论和证明，但他们对数学的贡献必须得到充分肯定。毕竟奥数的思维方式和必修数学是不一样的！开阔你的大脑思维，让你遇到困难时，不会局限于所学的课本知识！...

2022-12-15 数学黄冈小状元六年级上册答案 数学黄冈小状元五上答案

图书名称：《音乐小百科琴童家长指南》【作者】荷雨果·平克斯特波尔译；金毅妮【页数】173【出版社】上海：上海书画出版社,2019.01【ISBN号】978-7-5523-1668-1【分类】音乐教育-儿童教育-指南【参考文献】荷雨果·平克斯特波尔译；金毅妮.音乐小百科琴童家长指南.上海：上海书画出版社,2019.01.图书封面：图书目录：《音乐小百科琴童家长指南》内容提要：此书为我社已出版的《音乐小百科》系列丛书中的延续产品。旨在为那些要对孩子们音乐教育做出有根据决定的家长提供指导。《音乐小百科-琴童家长指南》并非引荐某位教授对于这一课题的观点，而是为家长提供各类音乐教师与专家的见识、想法和经验，虽然两者的观点有时极为矛盾，但他们所推崇的理念最终殊途同归-让孩子们演奏音乐！《音乐小百科琴童家长指南》内容试读音乐？音乐！第一章音乐？音乐！演奏音乐是孩子所能选择的最有益的业余爱好，不管是什么乐器。演奏音乐可以增加你的创造力，教会你如何解决问题并训练你的记忆力，帮助你变得更聪明，并提升你的社交技巧。简言之，学习音乐表演的孩子们，在生活的其他方面也会表现出色。这使音乐不仅是消遣的方式一它被认为是少儿教育中的基本因素。为孩子们提供音乐教育，并不只是积极地将音乐带人他们的生活，将这个词的每一层含义都教给他们才是有助的。无论孩子们只是为了乐趣而演奏或演唱，还是想成为专业音乐家，或两者兼而有之，作为父母，你在他们的音乐成功道路上将是一个至关重要的角色。他们的选择许多孩子自然而然地深深迷恋于音乐演奏，如果这样的话，你将很难制止他们。他们知道自己想要演奏什么，会索要乐器和音乐课，可能因为他们觉得很有趣，或因他们的朋友在学所以他们也想参与，也或者有其他理由。还有许多孩子，要等到你、学校的音乐教师或别的什么人来提议。这时，他们或许也会同样热情且自发，但可能会需要更多支持与指导。音乐小百科·琴童家长指南你的选择些家长宁愿为他们的孩子来做决定，比如让他们在六岁学钢琴，或四岁学小提琴。毋庸置疑、无需解释，音乐课不过是和上学一样的、少儿教育中固有的部分。并非一时之好不管孩子们如何开始他们的音乐“生涯”，你的指导与支持很关键。如果你认为音乐是他们教育中的重要部分像许多专业人士所作的一你会在孩子刚会讲话、甚至刚会走路时，就带他们去专门的音乐课程。你也可以选择只是等等看，当孩子们准备好时在他们身旁。极为重要的是，你必须抵制所有诱惑，那些诱惑让你相信你孩子演奏音乐的愿望不过是一时之好（这样，你可以冒险影响你的孩子，让他们也这么想)，或强迫他们随便演奏什么。孩子们开始总是将演奏音乐与娱乐，而不是他们将要面对的许多义务联系在一起—这并不意味着你可以放任他们仅因不喜欢就疏于练琴。让他们承担交易的一部分：他们想要演奏你才为他们买了乐器，他们不能尚未尝试就放弃。演奏还是演唱让你的孩子们对演奏音乐有兴趣的最好方法，就是你自己演奏。正如孩子们通过你的身教学会走路和说话，如果他们看到并听到你时不时地演奏，他们也会对音乐产生兴趣。如果你不会演奏就唱歌给他们听。也许你确认自己五音不全，但激发他们的是你的热情而不是表演质量。任何水平就像大多数人都能学会说话或开车，每个孩子都能学会演奏或演唱。操作电脑和电玩一几乎所有孩子都会通常比“操作”乐器更复杂。将这些套用到音乐上，众多好处之一就是无论你是什么水平，都可以享受演奏。不2管是你自己演奏还是在某类乐队组合中，你并不需要很出音乐？音乐！色就可以演奏并获得乐趣。乐趣你也可以在乐队中使用电子琴。只需要关闭自动伴奏功能，演奏钢琴，弦乐和声、长笛旋律、吉他独奏或者其他你想要的乐器声部就可以了。更聪明有人说音乐也会使你更聪明。研究显示，聆听莫扎特的奏鸣曲会促进人的时空推理能力，这只是听了十分钟左右*。某些对数学、科学、象棋和纵横字谜（等）很重要的推理，似乎通过学习演奏乐器可以得到长期促进。部分解释是，所有这些行为都包含识别特定模式，而器乐谱刺激的大脑区域正是处理数字和等式的。四分音符八分音符二分音符Bahahlackheehaveyoua·ywool音乐与数学的关联之一：读乐谱需要领悟整合（也许提供阐释）各细部。音符的形状表示了它的时值，有全音符、二分音符、四分音符、八分音符等更多但学习演奏的益处还不止这些。如，演奏乐器的学生们通常在SAT的口试与数学部分高出四十到五十分（参与表演或舞蹈的学生也有同样的表现)，事实证明记忆得到增强。还有更多演奏音乐通常也需要寻找一个问题的多种解决方法：*所谓（备受争论的）“莫扎特效应”。3音乐小百科·琴童家长指南如何处理难点，哪种指法更适合这个乐句，如何掌握新乐曲，如何背出这个段落。这类训练对生活中的许多领域都很有好处。除了问题解决和分析技巧，演奏音乐能促进写作技巧，学会读谱也促进快速阅读能力和集中精力。在生理层面，演奏乐器有助于孩子们建立好的动作技能，眼手协作能力也得到提高。早开始早开始通常能使事情进展得更有效。许多专家指出，孩子们最好在六或七岁前就有首次主动音乐经历。聆听音乐当然有助于提高他们学习演奏乐器的兴趣，但仅此是不够的：他们必须参与到音乐中以全面获得其益处。许多有预期的家长赞同育前课程，理论基础是当孩子仍在子宫时就浸润音乐，可以使他们更放松、睡得更香、更容易养育、智力发展得更快。无论如何，至少这不会有害一如果为你未出生的孩子演奏音乐使你开心，也许也会帮助你的宝宝快乐。社交技巧在乐队演奏音乐将人们聚在一起，这也帮助孩子们相互交流。乐队、管弦乐队和合唱队是新朋友的丰富来源，同样也为你的孩子提供一个稳固的支持体系。事实是，对于许多孩子而言，社交正是他们演奏乐器并参与乐队的主要原因。那么那些宁愿一个人呆着的孩子们怎么办呢？没问题。首先，各种乐器都非常适合独奏，如吉他或钢琴。其次，和唱片或其他类似媒体一起演奏提供了充分的机会，让他们在“虚拟”乐队或乐团背景中演奏乐器—你只能希望这会使你的孩子想以后参加一个真正的乐队。再次，这样做终究会更有趣些，而且在乐团中演奏确实帮助他们提高克服或处理压力的能力。团队协作任何形式的乐团要获得成功，团队协作是基本因素。在音乐？音乐！乐队或管弦乐队中，教会孩子们如何完成一个普通的计划，帮助他们定位自己的角色，在小型或大型团体背景中呈现自己的声音。也教会他们聆听其他人，和其他音乐家协调一致（广义的协调）。如果父母或兄弟姐妹也会演奏或演唱的话，在家里合作演奏音乐绝对有利于家庭团结。交流音乐常常被描述为一种世界性语言（虽然有人说它既不是世界性的，也不是一种语言)。它有助于跨越那些在不同能力、不同文化、不同年龄和政见的人中所存在的鸿沟，而且会演奏乐器赋予你迷人的交流方法。你的演奏可以使人们开心、舞蹈、思考、放松…独自一人同时，学习演奏乐器是你独自一人所做的事情。这教会孩子们自律和安排时间的技巧，如鼓励他们找到使练琴时间尽可能有效的方法。但大多数孩子在这两点上都需要初始或持续指导。通常，孩子们不需要鼓励就会看电视或玩游戏，但你也许不得不时常“鼓励”他们练琴，并帮助他们合理运用时间。后面的章节有详尽提示。更强壮的自我演奏音乐帮助许多孩子克服害羞、获得自信、赢得自尊。不敢大声说话的孩子可能会通过他们的乐器来学习如何表达。许多孩子在练习演奏或者在同学朋友面前演奏音乐后，在课堂上发表自己的见解变得更容易。但也有些孩子需要通过瑜伽或戏剧课程来帮助他们克服怯场（见第169页)。创造力不言而喻，演奏音乐促进创造力，也提供自我表达的重要手段。教会你主动而非被动地聆听（这样也有缺点，你也5音乐小百科·琴童家长指南许不再能容忍吵闹的乐队，而非音乐人士不觉得有差别)。大部分音乐家—任何级别的一都建立了对于其他艺术形式较高的欣赏力。虽然音乐本身通常并不像阅读、写字数学那样被认为是工具，但可以帮助你有创造力地运用这些工具，无论在何年龄。放松和大多数自我表达方式一样，演奏音乐有助于减压。光是听音乐当然也有效，但演奏要求更多专注，这可以帮助你忘记忧愁。同样的，演奏音乐是情感释放的重要手段—你显然可以通过击鼓释放压力，吹长笛或弹钢琴也一样。健康甚至有人说，演奏音乐有益于免疫系统，可以增加对抗疾病的细胞数量。学会演奏乐器的种种好处会持续一生：一般来说，会演奏的成年公民不仅更健康，也更少受焦虑、沮丧和孤独的困扰。纪律参与音乐课程的孩子们，似乎较少有纪律或辍学问题。同样的，他们也较少倾向于沉迷毒品、犯罪，或显露反社会行为。每个人音乐美的表现之一，在于实质上每个人都能演奏，包括那些有生理、心理或其他障碍的孩子们（乐器可以改造，以适应一些生理障碍)。比如，自闭症的儿童可以通过音乐来流。总而言之，你只要演奏就有价值，并不在于你演奏得有多出色。绘画、舞蹈、打球6那么，每个孩子都应该学习音乐吗？这也许会很有趣，···试读结束···...

2022-11-20

图书名称：《喜乐瑜伽》【作者】王志成演讲；王东旭整理；乌小鱼绘画【丛书名】瑜伽文库【页数】242【出版社】成都：四川人民出版社,2015.01【ISBN号】978-7-220-09356-2【价格】29.80【分类】瑜伽-基本知识【参考文献】王志成演讲；王东旭整理；乌小鱼绘画.喜乐瑜伽.成都：四川人民出版社,2015.01.图书封面：图书目录：《喜乐瑜伽》内容提要：本书内容用通俗的语言阐释瑜伽的各种喜乐含义以及瑜伽喜乐的实践；涉及瑜伽冥想的原理，OM冥想，SOHAM冥想等多种冥想方式和实践指导；涉及全球化时代瑜伽的新景象，瑜伽和体育、哲学、宗教之间关系，瑜伽和儒道关系等。书中漫画则把书中的思想用简单的艺术形式表现出来。本书以广大瑜伽习练者为读者对象，建议分类为社科类图书中的时尚生活子类。《喜乐瑜伽》内容试读引子」001引子瑜伽如今已经在全球广为流传，国内也不例外。但凡流行盛广的，一定是喜乐的，因为人类的天性就是追求喜乐。那么，瑜伽的喜乐是什么呢？要回答这个问题，我们首先得思考一下所有形式的瑜伽实践都是为了什么。答案众说纷纭。有人说瑜伽是为了减肥养颜，有人说瑜伽可以调理身心健康，也有人说瑜伽是向内，是为了探索我们内在的奥秘、寻求我们真正的自我。这些说法，我都赞成。深究这些答案，我们可以发现，瑜伽这一实践终与我们对喜乐的追求联在一起。所谓喜乐，从表象上说，就是可以带给我们身和心的愉悦和快乐。从深处说，就是通过瑜伽实践达到我们中国人说的天人合一的境界。天人合一的境界是超越二元的境界。用印度的说法就是梵我一如，西方的说法就002高乐瑰伽」是神人合一。但这个境界，似乎我们普通人比较难以理解，也似乎比较难以练习和实践。但是，我们瑜加修习者都是走在这条道路上的，都是向往这一境界的，都是奔着这一境界的。本质上，这一喜乐并不难获得，因为这喜乐本就是我们人的真性，它就在那，从没有离开过我们，我们也从未失去过。我们希望通过对瑜伽多层面的解读，为大家解开瑜伽中喜乐的奥秘，并为此提供一定的实践方法。瑜伽的练习包括心法和功法两部分。功法无法取代心法。瑜伽真正的美妙和奥秘往往是通过心法获得。心法包括存在(at)的心法、智慧(chit)的心法和喜乐(aada)的心法。这里我们把喜乐的心法作为切入瑜伽世界的钥匙，因为喜乐是所有人关心、重视及追求的。通过揭示瑜伽的喜乐，我们可以看到瑜伽内部丰富的世界。将心法划分为存在、智慧和喜乐三个部分，是为了更好地理解瑜伽。这三个心法的本质为一，它们并不割裂。之所以这样划分，是因为这三个词涵盖了瑜伽的方方面面，对应了我们的身心灵三个层面。“存在”对应身体，“智慧”对应心（心意、智性），“喜乐”对应灵（灵性）。在印度传统中，这三个部分也引子」003是梵(Brahma)①本身，即：存在是梵，智慧是梵，喜乐是梵。而存在就是智慧，智慧就是喜乐，喜乐就是存在。这三者并非割裂的独立存在，它们只是梵不同的面向。或许有人会说，这是否过于印度化了呢？其实，深入了解后我们就会发现，这和中国老子哲学中的道、佛学中的佛性以及西方至上神的若干维度是基本一致的。①印度文化传统中的核心词之一，是绝对者，是不二吠檀多的至上实在。004如何使用这本书《喜乐瑜伽》一书很小，却倾注了我们大量的时间和精力。它已经承载了我要表达的许多信息以及我想要表达的核心信息一喜悦。读者或许可以采取某种阅读方式会比较容易理解和领会书中要表达的真正的核心内容。基本方法就是：第一，选择一个安静的环境，尝试放下自己的思虑，轻松喜悦地面对这本书。第二，一次阅读一篇或几篇，慢慢品尝，之后对所读内容进行冥想，如果感到某方面信息不够，可以找其他书来看，或到网上找相关主题的内容看。第三，每读完一个部分，再通读一次前面的部分。第四，有的内容或许已经很熟悉了，但你还是要非常认真地去读、去思考。如何使用这本书」005第五，每读完一部分，就对前面部分进行整体性理解，让它们彼此构成一个知识有机体。第六，时时做笔记，写下自己的感悟。第七，尝试在生活中实践其中一些核心方法和思想。第八，交流与分享，你可以和朋友交流和分享，可以组建自己的读书会，这样的读书会可以是线下的，也可以是线上的。另外，有关冥想部分，读者可以在自己尝试不同的冥想方法基础上选择一个或两个自己喜欢的冥想方法，可以尝试持续实践使用。还有，书中的漫画是帮助读者理解有些内容的，同时也是为了让本书生动一些，或许可以促进读者扩展一些想象和思想的空间。···试读结束···...

2022-10-14 黑龙江王东旭 平昌王东旭

图书名称：《DK男子健身瑜伽》【作者】（美）迪恩·波尔曼著【页数】188【出版社】郑州：河南科学技术出版社,2020.05【ISBN号】978-7-5349-9898-0【分类】男性-瑜伽-基本知识【参考文献】（美）迪恩·波尔曼著.DK男子健身瑜伽.郑州：河南科学技术出版社,2020.05.图书封面：图书目录：《DK男子健身瑜伽》内容提要：本书引进自英国DK图书出版公司，是MaFlowYoga（音译：曼流瑜伽）创始人迪恩波尔曼的又一力作。他以健身为中心的瑜伽练习方式令人耳目一新，也吸引了众多男性追随。本书主要针对三类目标用户，运动员或者健身爱好者；有身体疼痛等问题的人；想要健康养生的人，介绍了55个瑜伽体式，25个锻炼方案，3个锻炼计划，无论健身水平如何，哪个部位不适，都能从中找出适合自己需求的锻炼方式，促进身心健康。每个体式都有详细图解，清晰介绍动作要领、能缓解的症状、动作精进或者折中的建议等等，非常实用。锻炼方案针对具体健身诉求，包括初级和高级课程，明确指出每个体式要保持的时间和重复的次数，非常有指导意义。任何想通过瑜伽让自己变强壮的男性都会喜欢这本书的。《DK男子健身瑜伽》内容试读YOGAFORMENDK男子健身瑜伽增强体能提高柔韧性塑造健美身材〔美〕油恩·波尔曼著于月、译河南科学技术出版社·郑州·目录7引言跪姿104全蝗虫式8你不曾尝试的最好运动56猫牛式106穿针引线式10纠错：关于瑜伽的错误观念58低弓步108鸽子式12成功练习瑜伽的7个关键60跑者弓步式110青蛙式14有意识的锻炼62跑者弓步扭转式16始于智慧64半神猴式仰卧姿势66蜥蜴式112仰卧扭转式114仰卧4字式体式「平衡姿势116桥式68飞机式118䐃绳肌瑜伽带拉伸式站姿70战士三式120大腿内侧瑜伽带拉伸式20山式72鹰式122大腿外侧瑜伽带拉伸式21站立前屈式74树式124快乐婴儿式22半站立前屈式76舞王式4126摊尸式24半拜日式78手抓脚趾站立式26双角式坐姿整套锻炼方案28站立后弯式80船式30站立侧弯式82蝴蝶伸展式恢复型练习32幻椅式84坐姿扭转式130懒人瑜伽34深蹲式132缓解全身酸痛36马式面朝下姿势134缓解后背疼痛38高号步86孩童式136恢复上半身状态40战士一式88斜板式138腿部恢复42谦卑的战士90下犬式140缓解膝盖和踝关节疼痛44金字塔式92上犬式46反转金字塔式94侧斜板式恢复和力量型练习48战士二式96低斜板式142缓解久站疲劳50反转战士式98蛇式144修复上身姿态52侧三角式100狮身人面像式146缓解颈部紧张54三角式102海豚式148基本的髋部灵活性4「力量型练习150全身力量152坐得太多154站立时的耐力156基础核心力量158燃烧腹部160强壮的脊柱，强壮的体魄162肩部力量与灵活性的基础练习164高阶上半身锻炼：打造“防弹肩膀166臀部力量与灵活性的基础练习168强壮臀部170髋部活动能力：力量和控制172踝关节的灵活性和抗损伤能力174初学者的平衡能力176更高层次的平衡178强有力的扭转健身计划182常规健身12周锻炼计划184提高运动表现12周锻炼计划186脊柱和核心部位健康16周锻炼计划5···试读结束···...

2022-10-14 河南科学技术出版社官网 河南科学技术出版社有限公司