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2023-01-28

00在开始之前，我想对你说的话.m301【第1周清晨音频纯音乐】.m302【第1周睡前音频纯音乐】.m303【第1周每日清晨练习】唤醒内在智慧与正能量.m304【第1周每晚睡前练习】净化能量与感恩.m305【第1周第1天】开启旅程am深刻理解吸引力法则.m306【第1周第2天】如何许下正确的愿望为你的愿望杀杀毒.m307【第1周第3天】探索你的深度渴望绘制你的梦想蓝图一定要做练习册里的作业哟.m308【第1周第4天】关于宇宙与你的三大真相你与本源能量的关系.m309【第1周第5天】从逆流变为顺流真正做自己念头的主人.m310吸引力法则实践课程WEEK1练习册.df11【第1周钰昕来啦！】直播答疑#1.m412【第1周第6天】个人价值和天赋直播回放.m413【第1周第7天】周日疗愈陈旧的消极信念冥想.m314【第2周福利内容】3种非常赋能适合冥想前做的呼吸练习(在第2周清晨练习前要先看它！).m415【第2周每日清晨练习】全方位唤醒正能量！.m416【第2周每晚睡前练习】18分钟瑜伽休息术深度放松.m317【第2周第1天】一切都是完美的时机.m318【第2周第2天】你绝对可以改变但是请先放下执念.m319【第2周第3天】情绪是心灵的指引让感恩成为锚.m320【第2周第4天】深刻认识你的情绪霍金斯能量表.m321【第2周第5天】个人边界屏蔽消极能量.m322【第2周第3天冥想练习】5分钟体验感恩的能量.m323【第2周第3天】13分钟纯音乐(做感恩练习时使用哟).m324【第2周钰昕来啦！】直播答疑#2.m425【第2周第6天金钱与富足特辑】清扫金钱障碍由内而外的富足.m426【福利纯音乐】2小时音频.m327【第3周第6天】如何吸引创造爱情.m428【第3周每日清晨练习】简短的冥想+练习册中的书写练习(希望大家真的实践哟).m329【第3周每日睡前练习】彻底而深刻的放松与疗愈.m330【第3周第1天】潜意识与细胞记忆.m331【第3周第2天】55×5与369显化方法.m332【第3周第3天】通过吸引力法则的视角看待冥想.m333【第3周第4天】宇宙是如何与我们沟通的.m334【第3周第5天】课程大总结为自己创造显化计划！.m335【第2周第7天周日冥想】20分钟体验由内而外的富足冥想练习.m3...

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石雷鹏考研英语写作的七步法则-大作文（英语一+二）目录：├─01.英语一│├─01.图画写作1：精讲1+实训1.m4│├─02.图画写作2：精讲2+实训2.m4│├─03.图画实训3：偶像崇拜（06年）.m4│├─04.图画实训4：网络远近(09年).m4│├─05.图画实训5：旅途之余(11年）.m4│├─06.图画实训6：乐观悲观（12年）.m4│├─07.图画实训7：选择（13年）.m4│├─08.图画实训8：给孩子做榜样（16年）.m4│├─09.画图实训9：有书与读书.m4│└─10.图画实训10：选课进行时（18年）.m4│└─02.英语二│├─01.图表写作1：精讲1+实训1.m4.m4├─02.图表写作2：精讲2+实训2.m4├─03.图表实训3-城乡人口变化.m4.m4├─04.图表实训4-旅行目的.m4.m4├─05.图表实训5：博物馆与访客.m4├─06.图表实训6：选餐厅因素.m4├─07.图表实训7：毕业选择.m4└─08.图表实训8：手机阅读（20年）.m4...

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2022马方视频同款199课程股权激励与股权设计职场十二法则管理百度网盘截图文件目录/k41.et共享/99马方|├──01、马方《股权激励与股权设计》18集视频||├──01人性与管理_.mkv565.0MB||├──02如何让股权激励更有效_.mkv182.0MB||├──03股权激励的本质_.mkv429.0MB||├──04股权激励的逻辑_.mkv472.0MB||├──05干股激励_.mkv431.0MB||├──06众筹项目股权设计_.mkv672.0MB||├──07如何用股权规避企业风险_.mkv232.0MB||├──08夫妻创业相处之道_.mkv183.0MB||├──09合伙人相处之道_.mkv433.0MB||├──10合伙合作模式设计_.mkv319.0MB||├──11合伙人股权设计_.mkv426.0MB||├──12创业路上该和谁同行_.mkv168.0MB||├──13民企如何善始善终_.mkv244.0MB||├──14董事会席位设计_.mkv283.0MB||├──15解读阿里合伙人制_.mkv475.0MB||├──16创始人真正的价值_.mkv210.0MB||├──17给别人安全自己才安全_.mkv399.0MB||├──18活用增量思维经营企业_.mkv160.0MB|├──02、马方《股权激励与股权设计》13个音频||├──5月28日上午11点15分.m362.0MB||├──5月28日上午9点18分.m387.0MB||├──5月28日下午1点56分.m319.0MB||├──5月28日下午2点17分.m379.0MB||├──5月28日下午3点59分.m373.0MB||├──5月28日下午5点20分.m367.0MB||├──5月29日上午11点15分.m361.0MB||├──5月29日上午9点04分.m34.0MB||├──5月29日上午9点09分.m3100.0MB||├──5月29日下午2点01分.m353.0MB||├──5月29日下午2点59分.m350.0MB||├──5月29日下午4点07分.m371.0MB||├──5月29日下午5点26分.m369.0MB|├──03、马方《名企股权案例解读》18集||├──01阿里巴巴合伙人制（一）_.mkv110.0MB||├──02阿里巴巴合伙人制（二）_.mkv260.0MB||├──03向马云学习股权设计（一）_.mkv213.0MB||├──04向马云学习股权设计（二）_.mkv198.0MB||├──05华为股权激励解读（一）_.mkv111.0MB||├──07华为的内部创业为什么会失败_.mkv273.0MB||├──08王品的内部创业为什么会成功（一）_.mkv236.0MB||├──09王品的内部创业为什么会成功（二）_.mkv162.0MB||├──10向晋商学习股权设计（一）_.mkv169.0MB||├──11向晋商学习股权设计（二）_.mkv92.0MB||├──12身股制的发展（一）_.mkv204.0MB||├──13身股制的发展（二）_.mkv190.0MB||├──14乔家大院内部创业的关键_.mkv170.0MB||├──15商业文化中可借鉴并存在的问题_.mkv71.0MB||├──16重走新东方的发展之路（一）_.mkv228.0MB||├──17重走新东方的发展之路（二）_.mkv144.0MB||├──18碧桂园的奇迹_.mkv116.0MB||├──6华为股权激励解读（二）_.mkv168.0MB|├──04、马方讲股权干股6集||├──第二集：什么叫股权？.m457.0MB||├──第六集：股权增量超过100%怎么办.m4163.0MB||├──第三集：股权激励的关键要素.m4156.0MB||├──第四集：子公司股权激励案例.m4159.0MB||├──第五集：股权分红的延期支付.m4250.0MB||├──第一集：为什么要学干股激励？.m4104.0MB|├──05、干股激励+股权激励||├──01如何让股权激励更有效.m4182.0MB||├──02股权激励的本质.m4429.0MB||├──03股权激励的逻辑.m4472.0MB||├──04干股激励.m4431.0MB|├──06、马方讲股权干股||├──第二集：什么叫股权？.m457.0MB||├──第六集：股权增量超过100%怎么办.m4163.0MB||├──第三集：股权激励的关键要素.m4156.0MB||├──第四集：子公司股权激励案例.m4159.0MB||├──第五集：股权分红的延期支付.m4250.0MB||├──第一集：为什么要学干股激励？.m4104.0MB|├──07、马方《人性与管理》||├──人性与管理上.m42.40GB||├──人性与管理下.m42.73GB||├──人性与管理中.m42.83GB|├──08、马方《职场十二法则》12讲||├──高看自己比高看别人重要8.m4760.0MB||├──公司利益比个人利益重要6.m41.12GB||├──能力比挣钱更重要4.m41.7GB||├──态度比能力更重要3.m41.68GB||├──挑战比舒适更重要9.m41.69GB||├──未来比眼前重要5.m41.49GB||├──相信别人比相信自己重要7.m41.5GB||├──选择比努力更重要1.m42.71GB||├──选择的质量比数量重要2_1.m41.62GB||├──早起比晚起更重要10.m41.25GB||├──走得远比走的快重要12.m41.39GB||├──做比想更重要11.m41.35GB|├──09、马方《城市合伙人》||├──01城市合伙人基本概念.m4457.0MB||├──02城市合伙人模式设计.m4258.0MB||├──03城市合伙人股权设计.m4652.0MB|├──10、马方《合伙人模式》||├──01合伙人相处之道.m4433.0MB||├──02合伙合作模式设计.m4319.0MB||├──03合伙人股权设计.m4427.0MB||├──学习必读+售后服务+领取福利..jg147KB|├──01阿里巴巴合伙人制（一）_.mkv110.0MB|├──01合伙人相处之道.m4433.0MB|├──01人性与管理_.mkv565.0MB|├──01如何让股权激励更有效.m4182.0MB|├──01城市合伙人基本概念.m4457.0MB|├──02阿里巴巴合伙人制（二）_.mkv260.0MB|├──02股权激励的本质.m4429.0MB|├──02合伙合作模式设计.m4319.0MB|├──02如何让股权激励更有效_.mkv182.0MB|├──02城市合伙人模式设计.m4258.0MB|├──03合伙人股权设计.m4427.0MB|├──03股权激励的本质_.mkv429.0MB|├──03股权激励的逻辑.m4472.0MB|├──03向马云学习股权设计（一）_.mkv213.0MB|├──03城市合伙人股权设计.m4652.0MB|├──04干股激励.m4431.0MB|├──04股权激励的逻辑_.mkv472.0MB|├──04向马云学习股权设计（二）_.mkv198.0MB|├──05干股激励_.mkv431.0MB|├──05华为股权激励解读（一）_.mkv111.0MB|├──06众筹项目股权设计_.mkv672.0MB|├──07华为的内部创业为什么会失败_.mkv273.0MB|├──07如何用股权规避企业风险_.mkv232.0MB|├──08夫妻创业相处之道_.mkv183.0MB|├──08王品的内部创业为什么会成功（一）_.mkv236.0MB|├──09合伙人相处之道_.mkv433.0MB|├──09王品的内部创业为什么会成功（二）_.mkv162.0MB|├──10合伙合作模式设计_.mkv319.0MB|├──10向晋商学习股权设计（一）_.mkv169.0MB|├──11合伙人股权设计_.mkv426.0MB|├──11向晋商学习股权设计（二）_.mkv92.0MB|├──12创业路上该和谁同行_.mkv168.0MB|├──12身股制的发展（一）_.mkv204.0MB|├──13民企如何善始善终_.mkv244.0MB|├──13身股制的发展（二）_.mkv190.0MB|├──14董事会席位设计_.mkv283.0MB|├──14乔家大院内部创业的关键_.mkv170.0MB|├──15解读阿里合伙人制_.mkv475.0MB|├──15商业文化中可借鉴并存在的问题_.mkv71.0MB|├──16创始人真正的价值_.mkv210.0MB|├──16重走新东方的发展之路（一）_.mkv228.0MB|├──17给别人安全自己才安全_.mkv399.0MB|├──17重走新东方的发展之路（二）_.mkv144.0MB|├──18碧桂园的奇迹_.mkv116.0MB|├──18活用增量思维经营企业_.mkv160.0MB|├──5月28日上午11点15分.m362.0MB|├──5月28日上午9点18分.m387.0MB|├──5月28日下午1点56分.m319.0MB|├──5月28日下午2点17分.m379.0MB|├──5月28日下午3点59分.m373.0MB|├──5月28日下午5点20分.m367.0MB|├──5月29日上午11点15分.m361.0MB|├──5月29日上午9点04分.m34.0MB|├──5月29日上午9点09分.m3100.0MB|├──5月29日下午2点01分.m353.0MB|├──5月29日下午2点59分.m350.0MB|├──5月29日下午4点07分.m371.0MB|├──5月29日下午5点26分.m369.0MB|├──6华为股权激励解读（二）_.mkv168.0MB|├──第二集：什么叫股权？.m457.0MB|├──第二集：什么叫股权？.m457.0MB|├──第六集：股权增量超过100%怎么办.m4163.0MB|├──第六集：股权增量超过100%怎么办.m4163.0MB|├──第三集：股权激励的关键要素.m4156.0MB|├──第三集：股权激励的关键要素.m4156.0MB|├──第四集：子公司股权激励案例.m4159.0MB|├──第四集：子公司股权激励案例.m4159.0MB|├──第五集：股权分红的延期支付.m4250.0MB|├──第五集：股权分红的延期支付.m4250.0MB|├──第一集：为什么要学干股激励？.m4104.0MB|├──第一集：为什么要学干股激励？.m4104.0MB|├──高看自己比高看别人重要8.m4760.0MB|├──公司利益比个人利益重要6.m41.12GB|├──能力比挣钱更重要4.m41.7GB|├──人性与管理上.m42.40GB|├──人性与管理下.m42.73GB|├──人性与管理中.m42.83GB|├──态度比能力更重要3.m41.68GB|├──挑战比舒适更重要9.m41.69GB|├──未来比眼前重要5.m41.49GB|├──相信别人比相信自己重要7.m41.5GB|├──选择比努力更重要1.m42.71GB|├──选择的质量比数量重要2_1.m41.62GB|├──学习必读+售后服务+领取福利..jg147KB|├──早起比晚起更重要10.m41.25GB|├──走得远比走的快重要12.m41.39GB|├──做比想更重要11.m41.35GB...

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课程介绍课程来自于【健助师小珂】普罗米修斯法则增肌训练计划课程大纲第一阶段11训练计划的自我调整与适用周期.m410腿部训练日计划逻辑详解.m409腿部训练日详解.m408肩部训练日计划逻辑详解.m407肩部训练日详解.m406背部+二头训练日计划逻辑详解.m405背部+二头训练日详解.m404胸部+三头训练日计划逻辑详解.m403胸部+三头训练日详解.m402训练强度说明.m401普罗米修斯训练法则介绍.m4第二阶段第二阶段容量表.xlx09腿部训练.m408手臂逻辑详解.m407手臂训练.m406肩部逻辑详解.m405肩部训练.m404背部逻辑详解.m403背部训练.m402胸部逻辑详解.m401胸部训练.m4增肌塑形...

2023-02-09 普罗米修斯训练计划 普罗米修斯训练法则怎么样

图书名称：《工作中的沟通艺术第11版》【作者】（美）罗纳德middotB.阿德勒，扬尼middot马奎尔特middot埃尔姆斯特，克里斯坦middot卢卡斯作；蒋媛译【页数】548【出版社】北京：九州出版社,2022.03【ISBN号】978-7-5225-0505-3【价格】102.00【分类】人际关系-口才学-通俗读物【参考文献】（美）罗纳德middotB.阿德勒，扬尼middot马奎尔特middot埃尔姆斯特，克里斯坦middot卢卡斯作；蒋媛译.工作中的沟通艺术第11版.北京：九州出版社,2022.03.图书封面：图书目录：《工作中的沟通艺术第11版》内容提要：你是否不敢争取心仪的工作机会你是否对团队关系感到棘手你又是否在公开演讲中信心不足本书从三个方面帮助你建立健康的工作关系：训练个人沟通技能；运用团队沟通技术；提升公开演讲水平；本书分为ldquo商务与沟通的基本原理rdquoldquo个人技能rdquoldquo团队工作rdquoldquo高效演讲rdquo四个部分。ldquo商务与沟通的基本原理rdquo主要介绍了工作中沟通模型的原理以及产生效果的机制；ldquo个人技能rdquo聚焦于训练个人在工作中的底层能力，从而有效应对常见的沟通困局；ldquo团队工作rdquo侧重于同事关系中良性沟通的方式；ldquo高效演讲rdquo则详尽介绍了演讲的类型以及如何针对性地设计演讲大纲，并通过各种言语和非言语的方式提升演讲效果。本书以真实的案例引入，逐步介绍沟通原理或技能，辅之以大量专业性的图表，新增的大量ldquo专栏rdquo介绍了前沿的研究成果以及具体场景下的沟通方法。关于其中的沟通技巧，都被分解为学习目标、知识点介绍、操作原则与程序、案例解析、角色演练等部分，以精到而实用的方式得到呈现，凸显专业与实用性。而通俗流畅的语言，也增加了读者阅读本书的趣味性。《工作中的沟通艺术第11版》内容试读1商务与专业沟通的基本原理策略案例日落烘焙店(SudowBakery)案例当卡罗尔middot泰因舍克(CarolTeichek)和布鲁斯middot马歇尔(BruceMarhall)经营的日落烘焙店刚刚开业时，其业务还相当简单。卡罗尔负责前台门店运营，布鲁斯负责烘焙食品和订购所需物品。当业务规模逐渐扩张时，卡罗尔雇用了两名兼职营业员在店中帮忙。马里纳两年前从萨尔瓦多搬到这里，金是一位刚大学毕业的韩国人。布鲁斯雇用了一位法裔加拿大人一莫里斯(Maurice)担任助理。很快，烤箱一天24小时都在运行，由现在担任烘培师的莫里斯及两名助手三班倒负责监控。由于卡罗尔经常忙于销售事务而在客户身上花费太多时间，马里纳和金负责管理商店。布鲁斯无论是否会离开办公室，每天仍在烘培房花费三四个小时。但是，他将其中大部分时间用于和莫里斯协调生产与处理问题。第二年，日落烘培店增设门店。除了原先店面，又新增了两家店面并在本地商场中新设了两家售货档口。卡罗尔和布鲁斯因此新雇用了一位运营经理一汉斯middot米克尔松(HaMikelo),他原先担任一家全国咖啡连锁店的区域经理。汉斯对于如何经营连锁型业务拥有很多新想法。他建立了一个网站，将种类繁多的饮料与餐食添加到菜单中，并且制定了两套着装规则一一套适用于所有柜台员工，另一套适用于厨房雇员。针对新员工，他还制定了一本员工手册以节省培训时间。汉斯通过备忘录形式宣布了所有变化，商店经理则将其分发给了全体员工。日落烘焙店日趋扩大的规模导致了公司内部变化。当其还是个小门店时所具有的强烈家庭式氛围现在已日趋淡化。新员工几乎无人认识布鲁斯和卡罗尔，结果导致业主和员工之间的意见交换与沟通也越发减少。汉斯有关着装规则和员工手册的备忘录规定造成了这一危机。老员工对于服从ldquo官僚主义者rdquo(theureaucrat)的命令感到气愤，而管理者已被扣上这一称呼。布鲁斯和卡罗尔意识到了这一问题，并希望保持沟通渠道通畅，但他们不清楚应当如何做。ldquo我只是一名面包师，rdquo布鲁斯恼怒地承认，ldquo我不知道如何经营一家大公司。rdquo另一个挑战源于员工千变万化的特性。仅在原始门店中，日落烘焙店现在已雇用了来自7个国家的员工。何塞出生在巴西，他向布鲁斯承认卡罗尔的管理让他感到很不舒服。ldquo这不是个人因素，rdquo他说道，ldquo只是在我们国家，男人不会接受女人的命令。rdquo日落烘焙店员工的个人情况在其他方面亦有所不同。两名助理面包师是已出柜的同性恋，一名销售员则靠轮椅助力工作。卡罗尔、布鲁斯和汉斯明白，仅有好产品对于保证日落烘焙店的持续性成功是不够的。他们需要提高负责生产与销售产品、日益成长的团队成员的沟通质量。当您阅读本单元章节时，请思考以下问题：第一章1.运用沟通模型（见图1-1）分析汉斯与员工关于员工手册和着装规定的沟通。思考发送者、信息、解码、反馈、语境及可能噪声源的影响。什么因素最有可能造成互相理解的明显缺失？2.识别伴随着日落烘焙店不断发展壮大，其员工与管理层之间沟通渠道的变化。提出可能减少员工不满的替代性沟通策略的建议。解释为什么这些方式有助于提高管理层对工作场所变化的沟通应变能力。组织文化如何影响沟通渠道的选择？3.辨别伴随着日落烘焙店业务扩展，员工可能从管理层收到的工具性、关系性和身份性信息。您关注到下行沟通具有哪些功能？在日落烘焙店的案例中您能否找到上行沟通和横向沟通的例子？日落烘焙店如何改善其上行沟通的流程？4.伴随着公司的扩张，日落烘焙店的正式与非正式沟通网络如何变化？正式与非正式网络又是以何种方式造成日落烘焙店不断增加之伤痛的？这些网络以何种方式可用于改善管理层与员工之间的关系？第二章1.正如本章ldquo多元社会中的沟通rdquo所述，日落烘焙店的人口统计构成变化如何反映更大规模劳动力的变革？2.思考ldquo风俗习惯与行为准则rdquo板块中的六大部分。引用一个具体案例或预测其中三种习俗规范与行为方式在工作场所中的影响。3.当您在描述文化对公司内部沟通的影响时，请思考以下暗含的文化维度：高/低语境类型、个人主义/集体主义、权力距离、不确定性规避、男性气质/女性气质、长期取向/短期取向。4.运用ldquo跨多样性沟通rdquo中的指导方针，针对公司发展过程中如何实现最有效的沟通，您将会给日落烘焙店的管理团队提哪些具体建议？工作中的沟通艺术将他们大部分的职业生活都用于说和听，其中大部分是在一对一或者小组环境中。会计师也许精于计算，但他们也需要有效的沟通以服务客户。这是为何注册会计师和雇用他们的公司一贯将有效的沟通列为职业成功的基本要素。一项基于《财富》美国1000强(Fortue1000)公司中千名以上职员的反馈研究发现，职员通过手机、邮件、传真、短信、博客、即时通讯，以及面对面的沟通等方式收发信息数平均达到178条/天。一些专家已做出估算，一桩商业项目平职场小贴士职业中的沟通沟通在任何职业中都扮演着重要角色，在很多职业中沟通已成为焦点。尽管对于下文探讨工作类型中的沟通能力并无强制性学术要求，但对此领域进行学术研究却不无裨益。广告/营销：广告或者营销专家、文案人员、客户经理、销售主管、媒体策划员、媒体购买者、创意总监、媒体销售代表、销售和市场经理及媒体经理。电媒/电台/广播：项目总监、社区关系总监、电影编辑、新闻总监、记者、销售助理/经理、网页设计师、听众/市场研究员、媒体购买者、播音员/新闻主播、公共关系经理、喜剧作家、选角主管、制片人、业务经理、舞台总监及脱口秀主持人。健康传播：健康教育家、校医务管理员、医疗拨款申请撰写人、诊所公共关系总监、健康传播分析师、医疗培训主管、联邦卫生机构交际经理、医疗中心出版编辑、临终护理经理、卫生保健咨询师及卫生设施资金募集人。新闻（印刷或电子小：记者、编辑、新闻播音员、广告文案撰写人、编剧、出版商、新闻服务研究员、技术作家、策划编辑及媒体采访人。新媒体和技术：互动平面设计师、网络出版商、电子杂志作家和编辑、游戏设计师、应用程序开发员、社交媒体营销专家、网站设计师和管理员，以及新媒体研究员。组织沟通：人力资源/培训/内部交流专家、会议经理、劳工谈判代表、猎头、产业媒体制片人/导演、技术作家、社区/政府事务协调员、研究/知识经理。政治沟通：公关经理、新闻代言人、政府说客、公共事务专家、发展官员、资金募集人、会员招聘员、销售经理、媒体分析员、媒体策划员、创意总监、观众分析师、社区关系专家、内部沟通总监、公共奥论研究员。风险和危机沟通：公关人员、公司发言人、企业培训师、沟通顾问、政府部门发言人。middotmiddotmiddot试读结束middotmiddotmiddot...

2023-03-25

图书名称：《高效能人士的黄金法则》【作者】兴盛乐主编【丛书名】哈佛剑桥学得到系列【页数】288【出版社】北京：企业管理出版社,2006.10【ISBN号】7-80197-551-0【分类】成功心理成功心理【参考文献】兴盛乐主编.高效能人士的黄金法则.北京：企业管理出版社,2006.10.图书目录：《高效能人士的黄金法则》内容提要：本书综合哈佛大学、剑桥大学的教育理念以及现代人才学、成功学的最新研究成果，归纳出了高效能人士成功背后的26个黄金法则。《高效能人士的黄金法则》内容试读98%TiaTiao男ueeTao法则1一个人伟大是因为他的目标伟大哈佛剑桥学得到实际上太多的人无法达成他的理想的原因就在于：他们从来没有真正定下生活的目标。GaoXiaoNegReShiDeHuagJiFaZe米想象中的投篮美国的《读者文摘》杂志前几年曾报道过一个哈佛商学院的故事：商学院做了一个实验，把水平相似的学员分为三个小组，告诉第一个小组停止练习自由投篮一个月；第二组在一个月中每天下午在体育馆练习一个小时；第三组在一个月中每天在自己的想象中练习一个小时投篮。结果，第一组由于一个月没有练习，投篮平均水平由39%降到37%；第二组由于在体育馆坚持了练习，平均水平由39%上升到41%；第三组在想象中练习的队员，平均水平由39%提高到42.5%。哈佛制桥学得到这是不是很奇怪？在想象中练习投篮怎么能比在体育馆中练习投篮高效要提高得快呢？很简单，强烈的愿望，使你投出的球都是中的！人士的黄金法则成功的道路是由目标铺成的有人问哈佛毕业的罗斯福总统：“尊敬的总统，你能给那些渴求成功特别是那些年轻、刚刚走出校门的人一些建议吗？”总统谦虚地摇摇头，但他又接着说：“不过，先生，你的提问倒令我想起我年轻时的一件事：那时，我在本宁顿学院念书，想边学习边找一份工作做，最好能在电讯业找份工作，这样我还可以修几个学分。我的父亲便帮我联系，约好了去见他的一位朋友一当时任美国无线电公司董事长的萨尔洛夫将军。等我单独见到了萨尔洛夫将军时，他便直截了当地问我想找什么样的工作，具体哪一个工种？我想：他手下的公司任何工种2彩%aioB9e都让我喜欢，无所谓选不选了。便对他说，随便哪份工作都行！“只见将军停下手中忙碌的工作，眼光注视着我，严肃地说，年轻人，世上没有一类工作叫‘随便’，成功的道路是由目标铺成的！”总统的话令人深思。而其母校哈佛大学商学院有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查也印证了总统的话。哈佛商学院调查了一GaoXiaoNegReShiDeHuagJ群智力、学历、环境等条件差不多的年轻人，调查结果发现：27%的人没有目标；60%的人目标模糊；JiFaZe10%的人有清晰但比较短期的目标；机年风3%的人有清晰且长期的目标。25年的跟踪研究结果发现，他们的生活状况及分布现象十分有意思。那些占3%者，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。25年来唯佛刻桥华得到他们都朝着同一方向不懈地努力，25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。则那些占10%有清晰短期目标者，大都生活在社会的中上层。他们的1共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行个各业的不可或缺的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等。其中占60%的模糊目标者，几乎都生活在社会的中下层，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。剩下27%的是那些25年来都没有因目标的人群，他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活都过得不如为意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨的世界。目标调查者因此得出结论：大目标对人生有巨大的导向性作用。成功，在一开始仅仅是一种选择，你选择什么样的目标，就会有什么样的人生。3···试读结束···...

2023-01-07 epub出版物 epub编辑

图书名称：《得到幸福的法则》【作者】天宫雁著【页数】187【出版社】长沙：湖南美术出版社,2010.10【ISBN号】978-7-5356-3889-2【价格】18.00【分类】短篇小说-作品集-中国-当代【参考文献】天宫雁著.得到幸福的法则.长沙：湖南美术出版社,2010.10.图书封面：图书目录：《得到幸福的法则》内容提要：本书是一部短篇小说集，作者天宫雁素来以沉稳而真诚的成长故事见长，语句犀利、干净、透彻、细腻，平淡却引人落泪。与目前一味谈感情的青春小说不同，《得到幸福的法则》是一册专为15～25岁都市女孩创作的青春成长读本。作者在“轻得像呼吸”一样的文字之中让“成长”悄然发生，读者则在情感真挚的故事之中看清“幸福的法则”。淡淡的故事，富有哲理的语句，读来让人不时潸然泪下。本书是一册不可多得的能温暖人心、净化心灵、悲伤时能从中得到安慰和力量的青春成长情感小说。《得到幸福的法则》内容试读白猫之行说不定这一切都是梦。说不定我还在做梦。遇到坏事时，只要这么想着，就轻松多了。17岁的春天，我攒够钱搬出了家里。白天在便利店打工，晚上去夜校读书，偶尔买些半成品组装成不错的首饰转卖给精品店赚点外快。租住的地方位置偏僻，靠近山路，夜里常会听到不明生物的鸣叫声。一共15平米大的地方，最值钱的东西是房东给的电视。没有浴室。境况实在不算理想，但日子过得还不赖。唯一美中不足的是，隔壁很吵。夜校每天930放学，回到家后在巷口的澡堂洗漱完毕，为了省电就借着休息室的灯光写功课做手工。真正能够爬上床喘一口气时已将近深夜2点，为了隔天早晨8：30的工作至少需要5个钟头的睡眠。但就在半睡不醒的时候，隔壁的主人下班回家。随着浴室花洒水柱的声音响起的是嘈杂的电视。深夜的娱乐节目里，断断续续传来笑声，让离睡眠只有一步却怎么也跨不过去的我直想撞墙。“抱歉，你真的很吵”这种话看来容易，但根本说不出口。不过，往好的方面想，独自住在荒山野001岭，能在人睡前听着欢乐热闹的声音，内心总会稍微踏实点。就这样过了两个月，有一天，去信筒取账单的时候，发现本应寄到隔壁的信。邮票下方的胶水溢出来，两封信粘在-一起，被邮递员忽略了。我上下打量着信封，是奈京大学的印章。这种时间寄来，不是课表就是录取通知书。事关重要，如果在我手上弄丢祸就闯大了，想来想去还是要当面送还。那天晚上，我特别等到半夜。对方照例一回家就打开电视开始淋浴。水声终于停了，我披了件衣服过去敲门。等了好一会儿才有动静，隔着门问：“请问是哪-一位？”“抱歉打扰了，我是住在隔壁的。是这样，你的信被误送到我家了。”几秒钟后，门打开了。过于高大的身影填满了整个玄关，头几乎顶着门框。刚洗过澡，还穿着浴袍，月光下的脸稍显苍白，缺乏表情。他接过信，冲我点了个头：“给你添麻烦了。”“没有这回事。”我回答。再一拾头，他已经把门关上了。呃，好像不怎么好相处。我带着善意换回的一鼻子灰回到家中。也许是错觉，那天晚上的电视声比往常还要大。第二天是周末，因为下午有便利店的轮班，我稍微睡了个懒觉。但还不到中午就被电话吵醒，是伽树。正等着搭去外地工作的飞机，在候机室里实在无聊，只好打给我。我们从初中起一直同班。高中毕业后，他去旅行社工作。有一次公司需要形象大使制作真人等身的宣传广告，他有幸中选。那之后歪打正着地被人发掘，转行当了模特。那时我很羡慕他能那么顺利地找到可以支持自已离开家独立生活的工作。他说：“要不要一起来？我请朋友帮你在这边找份工作，我们一起工作。”我拒绝了：“就算现在立刻离开家，欠的债也不会变少，不如借着便利赶快把大学读完好了。”FigurigOut002得到幸福的法则“跟大哥借的。毕业典礼不是应该很正式吗？”他环视四周，大家都穿着普通。“啊啊，你说的是大学的毕业典礼吧？我还只是初中生！”“咳…”“快转过来！”我帮他解下领带，塞进包里。他掐住我的脸蛋：“不准笑。”我歪着脸说：“啊一家庭暴力！”母亲缺席的毕业典礼，并没有很寂寞。升上高二的那年秋天，白丸开始衰老。收养白丸时它5岁，我15岁时它已经变成老爷爷。食欲下降，不爱运动，总腻在二哥脚边打盹。有-一次放学回家，只见二哥躺在沙发上睡觉，白丸就窝成一个团趴在他身上。我尝试拨开白丸，但它不为所动：“这样压在胸口会做噩梦的吧？”二哥眉头微蹙，睁开眼睛，好像不确定自己是否回到现实似的，伸手牵住我。我靠着沙发坐下：“怎么啦？睡得很辛苦？做梦了吗？”他摇头，又闭上眼。我的头一偏，枕上白丸热乎乎的肚子，脸颊贴着的衬衫下有带着体温的心跳声。“永希。”头顶是二哥的声音。“嗯？”“永希。”“嗯？别一直叫我，怎么啦？”我一仰头，二哥抚摩着白丸的手滑上我的脸，被触碰到的右耳有烧灼的错觉。天长地久的5秒钟过去，门口传来刚下班的大哥的声音：“我回来了。”再回头，二哥已经翻身坐起，消失在客厅。白丸看了我一眼，也尾随而去。FigurigOut006得到幸福的法则···试读结束···...

2023-01-07 epub出版物 epub 图书

图书名称：《预算大师的理财课（舵手经典136）》【作者】（美）杰西·米查姆著；张惟佳译【页数】174【出版社】太原：山西人民出版社,2020.05【ISBN号】978-7-203-11451-2【价格】48.00【分类】家庭管理-财务管理-基础知识【参考文献】（美）杰西·米查姆著；张惟佳译.预算大师的理财课（舵手经典136）.太原：山西人民出版社,2020.05.图书封面：图书目录：《预算大师的理财课（舵手经典136）》内容提要：本书是一本关于家庭理财的书籍。年轻人在走上工作岗位之后，往往面临经济压力，但是又没有理财计划，他们依靠信用卡过活，但是往往是月薪一到就面临还款压力，常常入不敷出，或者是借债过日。本书的作者米查姆和妻子结婚之后也面临这样的压力，当他们选择在家工作后，创造了“你需要一套预算”软件，如今他们依靠这个软件开创了公司，其目的是帮助年轻人懂得家庭理财，懂得还款计划、花销预算，而本书作者也告别了拮据生活，生了六个孩子，还把理财的方法教给了子女。《预算大师的理财课（舵手经典136）》内容试读第一章一种看待你的钱的新方法预算大师的理财课如果你对于“钱”这个理念有些认知，那么来读这本书时，你可能已经尝试过使用预算了。对我们大多数人来说，这个练习过程是这样的：我们打开一个Excl电子表格，为我们的支出类分别记录我的意思是，我就是这么做的。我们开始列出我们花钱买的东西，但并没有太多的顺序。我们列出了一些固定支出，比如租金，贷款，汽车，生活日常费用。我们也把一些鸡毛蒜皮的开支填入表格，因为这样看起来才像个成年人做的事儿，我们增加了储蓄甚至是度假基金。一旦我们有了个漂亮的支出清单，我们就会根据我们希望的或者认为的，将每个月的支出金额填满每一行。许多固定支出的项目很容易填，因为它们的金额通常是重复一致的。我们可以为日常必需品这样的项目提供相当准确的数字。对于剩下的部分，我们填入一个觉得可承受但又不太疯狂的数字，因为这是一个预算，而不是一个单纯的数字表格。当我们完成表格后，我们欣赏着我们的作品。尽管它有漏洞，但比我们以前做得要好。我们制定了一个计划，每个月都要遵循它。确切地知道我们未来的薪水需要去哪里的感觉真好。但你做了那个漂亮的电子表格后发生了什么？我猜你很快就放弃了。我的朋友尼基和亚伦开始都很兴奋，但一个月后他们就放弃了，因为他们发现自己的实际支出和那些Excl表格里的数字根本不一样。他们被这种差异压垮了，决定在生活稍微平静一点的时候重新制定预算（剧透：这种情况永远不会发生）。我的-2第一章一种看待你的钱的新方法邻居桑玛告诉我，她放弃了自己的预算，因为她制定的计划过于乐观，而她从来没有足够的现金来支撑这些。这一现实让她想要避开她的电子表格，就像她对待自己的前任婆婆一样（两者都让她觉得自己永远都“不够”)。她放弃了，她认为要么是预算没有效果，要么就是她不擅长理财。如果这种情况听起来很熟悉，不要担心，这不是你的问题。这是一个系统缺陷。由于某些原因，这种预算方式并不奏效。首先，它没有列出优先顺序。每一个项目都在争夺你的资金，但并没有一个决策机制来决定什么应该首先获得资金，也没有任何机制可以确保不遗漏重要的事情。你可能（希望如此）把账单和生活必需品放在首位，但你将如何决定下一步该拿出多少资金？尤其是，如果你没有足够的钱买所有的东西，把更多的钱用于偿还你的学生贷款，还是存起来用于度假？把钱投到你女儿的“529大学储蓄计划”①里，还是为她的夏令营存钱？左右为难啊！这种预算方式很死板。当现实生活与你的预测不一致时，预算自动失败。谁想要这种东西啊？另一个大问题是，这并不是真正的预算，而是预测。预测是指你展望未来，猜测自己即将发生的收入和支出。这可能很有趣，因为我们正在描绘我们想要的生活，或者我们想成为什么样的人，而不必担心这些数字是否有效。当你谈论未来的钱时，你很容易在你的假期基金里投人300美元，在你的日用杂货里投入①“529大学储蓄计划”是一个让你可以储蓄金钱以备支付大学或职业学校费用的户头。你选择一个组合（多种混合投资），然后将你的金钱投资在不同的股票和债券，经过一段时间赚取收益。你在户头所赚的任何收益，均无须付州或联邦税，只要支出符合教育支出用途即可。—3—预算大师的理财课500美元。而反向操作也是一个问题：你可以发誓一个月只花50美元买日用杂货，但这在现实生活中是不会发生的，你最终会因为购买家庭必需品超支而感觉很糟。预测和预算之间的差异很像梦想和行动之间的区别。如果有一天能够让这些数字发挥作用，那么预测和梦想你想要的生活将会很有趣。但是如何看待你现在拥有的资金并根据对你最重要的事情制定支出计划呢？这就是“你需要一套预算”(YNAB)的全部意义所在。当你换个视角观察，即优先考虑你现在拥有的钱，整个画面都变了。现在你不仅仅是在猜测和希望一你是在有计划地使用你的钱。你把手头的钱花在了优先事项上，暂时忘却了对于以后资金的想法。听我说：我不是说你不应该考虑未来。你的预算是着眼于未来的，只是要确保你没有预测未来的钱。当钱到达你的账户时，这很棒，但是你只关心你今天拥有的钱是否能让你更接近你的目标。这种转变是件大事。这是梦想更好的生活和真正创造更好生活的区别。当你让你的优先事项领先的那一刻，你会发现你的许多关于钱的焦虑和你认为根本不是关于钱的焦虑，很快就消失了。迷雾散去，你可以准确地看到你要去的地方。这正是我们开始做预算时朱莉和我所经历的。我们从想着我们怎样才能负担得起一个有孩子但只有一份收入的家庭，并得以实现。在我们的例子中，包含了一些省钱的极端举措，但那只是因为我们试图用微薄的收入来完成这么多事情。我们的预算很简单，我至今还记得。当时，我们两人每月的收入不到1900美元一4第一章一种看待你的钱的新方法我们把这些收入放在了以下几个优先事项上：$350的租金（包括水电费，甚至固定电话费！）$120日用杂货815年度汽车登记费$75汽油费810娱乐支出（每人5美元）825外出就餐8125教科书8130健康保险$25美元护发/化妆品8120省下买新车$45圣诞费用8550储蓄金（这样朱莉在我们的第一个孩子出生后成为了全职妈妈，我就可以完成学业了)你实际的预算可能看起来和我们的很不一样，但同样的原则也适用于你。看看你今天手头的钱，然后决定你想要这些钱为你做什么。这是“你需要一套预算”(YNAB)的第一条规则给每一块钱一份工作（如果你已经开始考虑你尚未拥有的钱，请记住，重大转变只关注你今天所拥有的东西。放手试试吧)。假设你的活期存款里有400美元。你知道在下一笔钱入账前，你有50美元的手机账单和100美元的有线电视账单要支付，所以你要把这些钱专门划拨出来。你还计划为你刚开始约会的女友伊芙琳做晚餐，但你的冰箱里面只有六个鸡蛋和一个椰子。你计划-5预算大师的理财课为晚餐原料和一束鲜花花费100美元。你还剩150美元，这太好了。因为你明天晚上要去参加你哥哥的生日聚会。你认为还不错，目前你的账户余额看起来很好，除了你冰箱里真的只有六个鸡蛋和一个椰子。你需要给自己买些食物。你会把剩下的钱分别花在食品杂货(100美元)和外出(50美元)上，你意识到你没有为偿还信用卡这个目标分配任何资金，而账单下周就到期了。因此如果你想在本月跟上你债务的脚步，你必须从这400美元中分配出钱。哎呀，突然觉得钱有点少了。不要担心，也不要放弃预算这种稀缺的感觉是件好事。这意味着你看到了，你的钱真正价值：有限的资源一这是我谈到的心态转变的一个重要部分。我们有多少钱并不重要，稀缺性就是希望拥有更多的东西。这是一个很重要的时刻。稀缺的感觉可能会诱使我们放弃预算，但当我们退让一步，接受稀缺时，我们会做出正确的决定。当我们意识到我们的钱是有限的，我们就会更有意识地去花它们。稀缺性促使我们对自己的优先事项认识得更具体，认识到什么才是最重要的。这将有助于改善你的财务状况。在此方面，我已经走在前列了。挑战开始：似乎所有争夺那400美元的东西对你来说都是头等大事。你想通过好厨艺来表达你对伊芙琳的爱。你根本不可能取消晚餐。和家人在一起是最重要的，你从不错过你哥哥的生日。在这个月的剩余时间里你会绝食吗（真的，不要尝试）？而你去年决定在自己结婚前真的想要摆脱债务困扰。那时你甚至没有女朋友一像伊芙琳这样的女孩只是一个梦想。不要犯傻了！该怎么办？—6···试读结束···...

2023-01-05 舵手 1.5h 舵手的拼音