图书名称：《轻熟女情感疗愈主张》【作者】蓝小修著【页数】253【出版社】济南：山东人民出版社,2013.05【ISBN号】978-7-209-07199-4【分类】女性-爱情-青年读物【参考文献】蓝小修著.轻熟女情感疗愈主张.济南：山东人民出版社,2013.05.图书封面：图书目录：《轻熟女情感疗愈主张》内容提要：本书文笔精巧灵动不失辛辣尖锐，谈笑间对男女间的种种情态做出了个性化的直白解读：在男女“大事”上，也许无所谓对错，最重要的是心态。《轻熟女情感疗愈主张》内容试读PARTI都不是。见，至少，她与他不是。而且，许多个她与他男女之间真的有超然、纯粹的友谊吗？有但不常人若初见人若初见王俊琴绘轻熟女情感疗愈主张情：对于世界，他只认识他的情人。所以，出了校门，坠入一个个情网后，他打心眼里认为这便是他的全部生活。那个男人曾经带给她许多关于爱情的幻想，但唯独不能带给她一种健康而有序的感情生活。并且，就是这样一个花花男人，最后也似乎看透了姜米这种女孩的爱情结局：“我看得出你相信小说家和诗人所表现的那种爱情，总之，你相信世人所说的，而不是世间所存在的，这会给你带来很大的不幸。”最后，他离开时对她说了一句狠话：“你太优雅了，我觉得有些累，厌倦了。”我们来解读一下最根本的原因：该男青春壮年，荷尔蒙分泌正盛，但姜米一再拒绝校园性事，希望留作后用，男生忍受不住，等不下去了。姜米没错，男子是否该受苛责也另当别论，但其一语成谶，此后很长时间，姜米身边倾慕者颇多，却少有靠近者。除了拒绝性事，她更多的是一种骨子里超然的优雅，对男人产生了一种莫名其妙的推力。她自己也有感觉，许多男人尚未靠近她，自己就先萎退了。她不知道自己为什么在男人眼里这么可怕。男女对爱情，其实相当有别。法国名医让-诺埃尔·阿莱曾这样评价男女之别：“女人是人类的神经部分，而男人则是肌肉部分。”004PART1人若初见姜米无疑是女人神经部分的典型代表。我们不是要女人放弃腹有诗书气自华的千古美训，修养是女人的重要美德，这无所厚非。只是，女人面对男人时，有气质有才华自然是好事，但若因此生了心理洁癖，又恃才自傲，自己越独处，越孤僻，越古怪，那就不是优雅长存的问题，而会慢慢变得怨怒丛生，情操自赏，长此以往，容颜尽失后，那可就真真是白金卖个黄铜价了。姜米拥有极好的嫁人条件，却忽视了最重要的“撩拨”技巧。而往往所谓的高雅女人，最缺失的就是“撩拨”。似乎情感这物天生低贱，与优雅犯顶似的。我们必须得承认一个现实，身边那些我们越觉得瞧不上，不漂亮，甚至有些俗气的女人，越容易早嫁先嫁甚至好嫁，至少，她们的归宿与自身条件的预期是基本等值的，而往往越是情调高雅的女士，反而越容易落单，为什么呢？当然，眼光高肯定是原因之一，但或许被多数人误读了，她们之中绝大部分并没有那么高的要求，只是想找个“合适”自己的。可是，什么才是“合适”的呢？“合适”是最难以满足的婚恋要求。一位男士曾对我说，如果想要爱情，优雅似乎从来不是一件好武器。优雅只算得上是一发子弹，而要想发射到作为人类肌肉部分的男人，只能使用最原始的武器，只此优雅势单力薄，无所攻破。婚姻生活毕竟不是一场单纯的情感恳谈会，是否“合适”，有时，是需要“肉搏”的。一些优雅女子对于部分男人来005轻熟女情感疗愈主张讲，是只能看不能用的。因优雅学会矜持，还是因优雅学会撩拨，这是个路径的问题一—但要明白，终究都要归结到肉体，所以，别让优雅成为苦苦的等待，该出手时还要及时出手。您别误解，笔者并非挑拨女士尽早失身，轻贱自己，只是需要，那么适当的，降低一点调子，偶尔不要表现得太过高雅，生活中的身段要有利于日常的情感沟通。男人不会娶一本高雅的书当老婆，同理，也不会娶钢琴、古筝和芭蕾。他们倾慕情趣高雅的女人，但也需要有生活气息的老婆。所以，姜米这位每天花三四个小时在自己容颜上的女人，让许多男人觉得，她是个女神，只能敬，不能爱。不是因为她太过于漂亮，而是因为，她把自己当成了公主。可是，这世间的王子，却是极少能遇见的。你发现没？独身久了的女士，这样腔调的越来越多了，并分化为两极：能坚持住的，成为圣女姜米，或许有一天能遇到梦中的王子，有一个完美的结局还有一类，腔调高于意志的，便会慢慢沦为精神上的贵族，妓女般的身体，无奈自轻自贱，还得牌坊高立。006···试读结束···...

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图书名称：《别永远伤在童年如何疗愈自己的内在小孩》【作者】（美国）约翰·布雷萧著；马小原译【页数】292【出版社】南京：译林出版社,2015.01【ISBN号】978-7-5447-5135-3【分类】心理健康-普及读物【参考文献】（美国）约翰·布雷萧著；马小原译.别永远伤在童年如何疗愈自己的内在小孩.南京：译林出版社,2015.01.图书封面：图书目录：《别永远伤在童年如何疗愈自己的内在小孩》内容提要：你是否总是与周围的人无法友好相处？你是否在婚恋中总是重复扮演受伤害的那一方？你是否总是缺乏安全感，却变成了控制狂？你是否对过去的事情无法释怀？你是否害怕别人发现真正的自己？你是否焦虑、压抑、沮丧、不安……世界级心理大师约翰？布雷萧在书中告诉你，虽然你已经是成年人，但是童年的一些经历，比如被忽略、被误解、被伤害，会对你一生的性格、心理和行为造成影响。而这一切你可能……《别永远伤在童年如何疗愈自己的内在小孩》内容试读序言我知道自己想要什么圣诞礼物，我想回到童年。可没人能把它还给我。我知道这个想法很疯狂，但是圣诞节又有什么时候是合理的呢？这是很久以前的一个孩子的愿望，也是现在这个成年小孩的愿望。它在你心里也在我心里，怯怯地守在心扉之后，盼望着某个奇迹的发生。罗伯特·富尔格姆.i我走在工作坊成员中间，他们热烈的讨论深深地打动了我。一百人，六到八人一组，聚集在这个房间里。每组相互独立，组员们紧挨着坐在一起，轻言细语地交谈着。工作坊活动进行到第二天，大家就已经开始互动和分享内心的情感了。在这之前，他们可都是彼此不认识的陌生人。我走近一组进行观察。大家正全神贯注地听一位头发花白的男人读他的内在小孩写给父亲的一封信。亲爱的爸爸：你可知道，你把我伤得有多深。你惩罚我的时候比你陪伴我的时候多。要是当初你肯花，点儿时间陪我，或许我就能忍受住那些打骂了。我多渴望你爱我，可我却难以说出口。要是当年你肯陪我，带我去看场球赛，或者跟我说一句你爱我，那该多好啊！我多希望你在乎我…他用双手梧住了眼睛。坐在旁边的一位中年妇女轻轻地摸了摸他的头发，一位年轻点儿的男士握住了他的手。另一位男士则问他是否想要拥抱，他点了2|别永远伤在童年点头。另一组成员坐在地板上，手挽手地围成一圈。一位七十多岁、神态优雅的老妇人正读着她的信：妈妈，以前你只知道忙你的慈善事业，从来没有时间告诉我你爱我。只有我生病、练钢琴或让你感到骄傲的时候，你的眼里才有我。我的想法只有令你满意才能作数。只有令你满意，我才有用。你从来就没有爱过真正的我。我好孤独读到这里，她声音哽咽，泣不成声。那道小心维护了七十余年的防护墙被泪水冲塌了。一位十几岁的女孩把她拥进怀里。一位年轻小伙子安慰她：“想哭就哭个痛快吧，没什么大不了。”我又走到另一组成员的旁边。一位三十多岁的盲人男子正在读他用盲文写的信：爸爸，我恨你，因为你认为我让你丢脸。你跟朋友们鬼混的时候，就把我锁在车库里。我从来没有吃饱过，总是很饿。我知道你恨我，因为我是你的负担。我跌倒时，你不但不安慰我，还嘲弄我，讥笑我…这时，我不得不暂时离开。我感受到了我受伤的内在小孩的怒火。我想大声喊叫释放愤怒，童年的悲哀和孤独席卷而来。要到什么时候，我们才能从这样的悲伤中恢复过来？不过，到这一天的工作坊活动就要结束时，我们的心情已变得平和、愉悦。大家坐在一起，有的相互握着手，大多数人都还保持着练习中的那抹微笑。他们不断地感谢我，感谢我帮他们找到了他们受伤的内在小孩。一位银行总裁在最开始时公开表示过对工作坊的排斥，现在他却告诉我，四十年来，他第一次痛快地哭出来。小时候，他被父亲无情地毒打，那时他就发誓绝不表现出自己的脆弱，绝不流露出真实的感情。现在，他却表示要学会疼爱内心深处那个序言|3孤独的孩子。谈话间，他的脸色变得柔和起来，看上去也仿佛年轻了许多。工作坊刚开始时，我鼓励参加者丢开“面具”，卸下伪装。如果总把受伤的内在小孩藏在心底，他就会搞砸我们的生活，导致暴怒、过激反应、婚姻危机、不良嗜好、恶劣的亲子关系以及痛苦的恋情。从他们的反应来看，我的话显然触动了他们的心弦。看着那一张张坦诚而喜悦的笑脸，我既兴奋又感激。这个研习会从1983年开办至今已有多年，内在小孩的神奇力量令我惊讶不已。内在小孩疗法有三个惊人之处：使用这种疗法，大家的改变速度惊人：实施这种疗法，改变的程度惊人；旧伤被治愈后，所产生的能量与创造力也异常惊人。二十多年前，我就开始了有关内在小孩的治疗工作，我用冥想来治疗一些病人，效果非常显著。他们初次跟自己的内在小孩接触时，往往会有震撼体验。有时，他们会情不自禁地痛哭。他们还表示：“我一辈子都在等那个能找到我的人。”“像是回到了家。”又或“自从找到我的内在小孩，生命完全改变了。”由于有这些反馈，我举办了工作坊活动，帮助人们寻找并拥抱他们的内在小孩。多年来，工作坊的形式一直在调整，这一切都归功于参与者们不断的沟通、交流和建议。这是我所做过的最具震撼力的工作。工作坊致力于帮助人们告别来自童年、一直纠缠着他们的痛苦，比如被抛弃、各种虐待、童年发展期没有得到满足的依赖需求，以及家庭结构失常造成的苦恼。后面我将对这些问题逐一详述。工作坊活动中，我们花了很多的时间来倾诉童年发展期没有得到满足的依赖需求。这也是本书的重点。我的经验是，从发展期入手，能最彻底而有效地治疗情感创伤。我认为，针对每个发展阶段进行治疗，是工作坊活动的特别之处。在工作坊活动中，我先描述童年正常的依赖需求。如果这些需求得不到满4|别永远伤在童年足，我们长大之后，心里可能就会藏着一个受伤的内在小孩。如果童年需求都能得到满足，我们就不至于成为“成年小孩”了。大概了解了参加者在某个特定阶段的需求之后，我就把大家分成几组。每个组员都轮流担当主角，聆听其他组员倾诉他在婴儿、幼儿、学龄前等特定阶段需要听到但没有听到的积极、肯定的话语。组员们听主角倾诉童年的痛苦时，会根据这个人的具体情况给予抚慰、鼓励或肯定。当主角听到童年某个时期自己想要得到但未能如愿的特定话语时，常常会为之落泪，甚至失声痛哭。于是，一些冰封已久的痛苦就会融化。等到活动结束时，每个人都释放了一些痛苦。效果的大小，视这个人处于治疗过程中的哪个阶段而定。有些人来之前就已经下了很大工夫，有些人则一点儿准备都没有。工作坊活动结束时，我让大家做一次冥想，拥抱自己的内在小孩。这个时候，很多人都会感到有一股强烈的感情想要宣泄。组员们要离开这个活动时，我会鼓励他们每天都花点儿时间跟自己的内在小孩对话。一旦寻回受伤的内在小孩，并给予他呵护，神奇的自然小孩就会产生创造性的能量。只要对这些能量予以适当的整合，内在小孩就会成为新活力的源泉。卡尔·荣格把这个自然小孩称为“神奇小孩”，它是探索、敬畏与创造性等内在潜能的源泉。工作坊的成功使我深信，对内在小孩的这种呵护，是人们通过治疗得到的改变中最快、最有效的一种。这种近乎立竿见影的效果，一直令我感到十分吃惊。通常，我对任何速成方法都存有几分戒心，但是这项工作却改变了我的看法。很多参加过工作坊活动的人都在之后的一两年内写信来，表示工作坊改变了他们的生活。我感到十分满足，但也仍有一些疑惑。为什么这种做法对有些人产生如此强烈的影响，对另一些人却收效甚微？我努力寻找原因，慢慢地，事情有了一些眉目。序言15一开始，我去研究艾瑞克·伯恩的交流分析理论。交流分析理论最重视“孩童自我状态”。“孩童自我状态”指的是，我们都曾是随性的自然小孩状态。交流分析理论也描述了自然小孩如何适应家庭生活中的各种压力。自然小孩会在你和老友久别重逢之时，在你捧腹大笑之时，在你的创意自然流露之时，或者在你面对奇异景观感到诧异之时出现。哪怕交通堵塞也拒绝闯红灯：虽然四下无人也不在红灯之下通过路口，这些都是那个过度调整或受了伤的内在小孩在作祟。受伤的内在小孩让你做出一些行为，包括乱发脾气、过度礼貌、循规蹈矩、用造作的幼稚声音讲话、爱指使人、噘嘴，等等。我将在第一章概述这个受伤的内在小孩如何破坏我们的成年生活。多年来，交流分析理论一直是我的治疗模式的主要理论基础，但是我却没有重点研究内在小孩为寻求适应和生存所经历的各个发展阶段。现在我深信，缺乏发展方面的细节知识，是大多数以此理论为基础的工作的一大缺点。自然小孩早期发展的任一阶段都有可能受阻。虽然身为成人，我们却可能退步，表现得像个婴儿，或像蹒跚学步的幼儿，也可能像学前儿童一样相信魔法，还会像比赛失利的一年级小学生一样蹶嘴怄气。所有这些行为都很幼稚，代表着不同阶段的童年发展受阻。本书的主要目的，就是帮你寻回各个发展阶段受伤的内在小孩。后来对我的治疗工作产生影响的，是催眠治疗师米尔顿·艾瑞克森。他相信每个人对世界都有一套独一无二的看法，亦即每个人都有一份内在的信念体系，它是无意识的，并形成一种催眠状态的迷境。借着艾瑞克森的催眠法，我找到了一些自然途径，进入来访者们已经陷入的迷境，并借此迷境帮助他们延伸和改变这种心理状态。开始内在小孩方面的治疗后，我才明白，正是这个受伤的内在小孩形成了这一内在的信念体系。当我们退回到这个内在小孩的迷境时，就有办法直接而快速地改变这些内在信念。6|别永远伤在童年治疗师朗·克兹使我对内在小孩的作用原理有了更深的理解。克兹的理论称为冥想疗法，它直接关注人们的核心实质。所谓核心实质，就是人们的内在经验的组织方式。核心实质是由人们最早的感受、信念和记忆组成的，在童年环境的各种压力下形成。它是原始而非逻辑性的，同时又是这个神奇、脆弱、缺乏防备且需要帮助的内在小孩所知的唯一求生手段。这一核心实质一旦形成，一切新经验都必须经过它的过滤。这就解释了为什么有些人总是选择同一种会带来痛苦的爱情，为什么有些人的生活就是一连串周而复始的创伤，为什么许多人都不能从错误中吸取教训。弗洛伊德把这种重复历史的冲动称为“强迫性重复”。当代最伟大的治疗师艾利斯·米勒将它称作“荒诞逻辑”。一旦了解这种核心实质如何塑造我们的经验，一切也就显得合理了。就好像你戴了一副太阳眼镜，不管阳光多么灿烂，它总是免不了被镜片过滤。如果镜片是绿色的，世界就呈现为绿色：如果镜片是棕色的，那你就不太可能看见光彩亮丽的颜色了。解铃还须系铃人。如果我们想要改变，就得改变核心实质。既然是内在小孩设定了我们的经验，那寻找“他”就是办法之一。寻找内在小孩是一种重要的治疗新方法，与以往的治疗方式大为不同。童年时未得到解决的问题在人生中不断地重复，导致神经病症和性格失常。弗洛伊德是第一位了解到这一点的人。他试图建立一个安全的环境，让受伤的内在小孩浮现出来，将“他”未得到满足的需求呈现给治疗师。治疗师会重新给予这个受伤的孩子父母般的抚慰，让他实现当初没有实现的愿望，从而达到治愈创伤的目的。弗洛伊德的方法需花很多时间和金钱，而且容易让受治者形成不健康的依赖心理。我有一位来访者，经过长达十年的心理分析治疗之后来到我这里。就在我给她治疗期间，她依然每周给她原来的咨询师打两三次电话，就连琐碎的决定也要征询咨询师的意见。这位咨询师俨然成了她内在小孩的好父亲。然而，她根本没有得到他实质性的帮助，只是可悲地依赖着他。真正的帮助是让···试读结束···...

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图书名称：《安慰剂效应TED临床医生亲身实践的非药物疗愈法》【作者】（美）莉萨·兰金著；刘文译【页数】206【出版社】北京联合出版公司,2017.05【ISBN号】978-7-5502-9918-4【分类】心理学-通俗读物【参考文献】（美）莉萨·兰金著；刘文译.安慰剂效应TED临床医生亲身实践的非药物疗愈法.北京联合出版公司,2017.05.图书封面：图书目录：《安慰剂效应TED临床医生亲身实践的非药物疗愈法》内容提要：本书共分为相信自己、心病还须心药医、开具处方三部分，主要内容包括：健康理念中那些令人震惊的真相、肯定能让自己生病并且阻碍自然康复的方法等。《安慰剂效应TED临床医生亲身实践的非药物疗愈法》内容试读·MidoverMedicie第一部分相信自己令韦斯特医生震惊的是，在下一个周一，他发现他的患者竟然能够下床散步了。据克洛普弗博士的报道，“赖特先生的肿瘤如同火炉中的雪球般迅速减小，各处肿瘤的大小均减小到原有尺寸的一半。”在首次采用克力生物素治疗10天后，赖特先生出院，明显不再受到肿瘤的困忧。沉疴尽去，赖特先生兴奋到无以复加，在连续两个月内一直对克力生物素充满溢美之词，称赞其为治疗淋巴肉瘤的灵丹妙药。然而两个月后，开始有科学文献公开质疑克力生物素的实际疗效。出于对科学文献报道结果的信任，赖特先生深受打击，而他的肿瘤也寻隙而归。由于发自内心地想要帮助他的病人，这次韦斯特医生决定采取一些不太光明的手段。他告诉赖特先生，最初的一批克力生物素在运送的过程中有些变质，因此减弱了药物的疗效，但他能够为赖特先生提供新进的一批高浓度、超纯净的克力生物素，其疗效能够得到有效的保证。①然后韦斯特医生以高纯度特效药之名为赖特先生注射了一些蒸馏水。接下来，就是再次见证奇迹的时刻。是的，肿瘤消失了，胸腔中的积液也随之去无踪，赖特先生再次享受到了两个月的美好时光。不幸的是，美国医学协会把事情搞砸了：他们披露，通过全国范围内的研究，克力生物素被证明一文不值，这种药物对于肿瘤并没有实际的疗效。赖特先生对于治疗完全失去了信心、，肿瘤如期而至，而他也在两天后辞世。当我读到这篇报道时，我确定一定以及肯定，这个案例不可能是真的。恶性肿瘤怎么可能仅仅因为注射了一些蒸馏水就能够“如雪球般融化”？若报道属实，而且仅采取如此简单的措施就能够让恶性肿瘤一去无踪，那么肿瘤科医生为什么不在病房里闲庭信步，直接为肿瘤晚期患者注射蒸馏水进行治疗呢？反正他们已经没有什么可以失去，这祥做难道还能有什么坏处？整个案例看上去不大可能，所以我继续关注下去。可以肯定的是，如果这①原注：这是一个赤裸裸的谎言。005个故事中存在些许事实，那么在相关文献中一定会有类似的报道《临床研究杂志》(JouralofCliicalIvetigatio)报道了另一位被严重恶心、呕吐困扰的患者。医学仪器测试结果显示，她的胃收缩极其紊乱。为此她拿到了一种神奇、强效的新药，医生向她保证，这种药物对治疗恶心绝对有效。几分钟后，她就不再感觉到恶心，仪器测试的胃收缩变得正常。但事实是，她的医生说谎了。所谓的强效新药治疗，实际上是让她服用了催吐剂，相对于遏制恶心症状，该药物对于引起恶心呕吐更加在行。尽管服用催吐剂会使她的症状加剧，但当这个饱受恶心折磨的患者认为她的病情能够得到缓解时，她的恶心症状和紊乱的胃收缩全都消失了。我坐在那儿，挠挠头。上述案例令人惊奇，但这些个案并不能证明什么。假手术的治愈力量不久之后，我偶然在《新英格兰医学期刊》上发现了一篇论文，该文章为整形外科医师布鲁斯·摩斯利(BruceMoeley)医生的专题报道，这位外科医生因能开展手术缓解患者的膝关节痛楚而得名。为了证明自己膝关节手术的成效，他设计了精巧的对照试验研究。试验中的一组患者接受了摩斯利医生的著名手术；另一组患者进行了精心设计的假手术，但他们对此毫不知情一手术过程中患者处于麻醉状态，而且与真正的手术相同，假手术在对照组患者的同样位置开有三个切口，并通过显示器为他们播放其他人的预录手术录像。摩斯利医生甚至在周围溅水，以模仿膝关节灌洗操作的声音，然后再对患者的膝盖进行缝合。正如预期，接受真正手术的患者中，有1/3感到膝盖处的疼痛有所缓解。但真正令研究者震惊的是，接受假手术的对照组得到了同样的结果。事实上，从某一方面来说，鉴于对照组患者在膝盖处只有切口，而并没有真正地遭受手006···试读结束···...

2023-01-10 安慰剂效应对临床药物治疗的启示 安慰剂的药理效应

图书名称：《疗愈，唤醒身体复原力》【作者】凌坤桢著【丛书名】心理自助【页数】206【出版社】上海：上海三联书店,2013.10【ISBN号】978-7-5426-4342-1【分类】精神疗法【参考文献】凌坤桢著.疗愈，唤醒身体复原力.上海：上海三联书店,2013.10.图书封面：图书目录：《疗愈，唤醒身体复原力》内容提要：这是一本关于疗愈心理创伤的书。每个人的生命历程中都会遭遇各种痛苦，给身体、心灵留下许多创伤。如何疗愈这些创伤，让人走出心灵的困境，正是这本书所关注的。作者以“身体流”、”、“意念流”技术为基础，结合他在疗愈过程中的各种实例，带领读者抚平伤口，走向生命的安?《疗愈，唤醒身体复原力》内容试读第一章让身体做工，让心灵愈合安布瓦兹·沛尔我只是给予包扎，上帝使其座愈。让隐藏的创伤现形一个发生在过往的事件仿佛被冻结在某处，挥之不去，形成了创伤。或者说，强烈的创伤能量会被封锁在一个地方，变得与我们分离。但一个被遗弃的、压抑的生命经验，从来不会“不存在”，它总会以各种隐晦或扭曲的形式在底层作用，这是许多莫名的身心症状产生的原因。心理动力治疗强调潜意识的重要作用，将各种症状视为内在困扰的外在表现，认为这些症状的根源通常无法借由探索意识层面被找出来。弗洛伊德学派采取的治疗方式是引导病人回想童年时期的创伤事件，把当时的经历带回意识里，协助来访者重新了解及诠释这些事件。在我的实务经验里，我发现仅停留在“理解一诠释”等知性认知的整合并不够。来访者会有年龄退行的表现，除了有孩童的语气、音调之外，还会出现当时的身心状况和情绪反应，例如受虐时的身体瑟缩与惧怕。简言之，会有身体及情绪方面的“回到现场”。通过催眠回溯方法处理创伤事件时，我不断看到被催眠者的强烈的情绪释放。释放过程不能只靠理智的头脑，更要通过身体和情绪来表达（有时要喊出来，有时要用力打一当愤怒或受害时)。这是回溯疗法里“宣泄净化”的基本前提之一。6···试读结束···...

2023-01-10 疗愈唤醒身体复原力 身体复原力

图书名称：《心的栖止木河合隼雄谈心灵疗愈》【作者】（日）河合隼雄著；赖明珠译【页数】255【出版社】北京联合出版公司,2017.10【ISBN号】978-7-5596-0617-4【分类】心理学-通俗读物【参考文献】（日）河合隼雄著；赖明珠译.心的栖止木河合隼雄谈心灵疗愈.北京联合出版公司,2017.10.图书封面：图书目录：《心的栖止木河合隼雄谈心灵疗愈》内容提要：在日语中，“栖止木”是飞鸟暂时歇息的树枝。受过荣格学派心理分析训练的河合隼雄，在出任日本政府的文化厅长官后，积极参与各种社会活动，他的心便像飞鸟一样，“栖止”在他遇到的各种社会事件上。河合隼雄凭借深厚的文化素养，提出他对每一件事的看法。曾连载于《周刊朝日》的这75则小故事，是河合隼雄从心理分析的角度，提供的一种东方式的“行动的智慧”。人如何能做到“安心立命”？在这本书中，河合隼雄开出了许多“心的处方”：l人在创作之前，为什么会先退步？——因为必须先把僵硬的框架拆除，才可能重新发现和组合成新的结构l嫉妒是爱的表现吗？还是爱的不够？l夫妻吵架会影响到小孩吗？——家庭内的地震，父母浑然不觉，孩子却感觉已天崩地裂l10岁的孩子忽然觉醒，有了“自我”，父母该如何应对？l高龄者厌世逐渐增多，我们要如何面对老之将至、面对死亡？在日语中，“栖止木”是飞鸟暂时歇息的树枝。受过荣格学派心理分析训练的河合隼雄，在出任日本政府的文化厅长官后，积极参与各种社会活动，他的心便像飞鸟一样，“栖止”在他遇到的各种社会事件上。河合隼雄凭借深厚的文化素养，提出他对每一件事的看法。曾连载于《周刊朝日》的这75则小故事，是河合隼雄从心理分析的角度，提供的一种东方式的“行动的智慧”。人如何能做到“安心立命”？在这本书中，河合隼雄开出了许多“心的处方”：l人在创作之前，为什么会先退步？——因为必须先把僵硬的框架拆除，才可能重新发现和组合成新的结构l嫉妒是爱的表现吗？还是爱的不够？l夫妻吵架会影响到小孩吗？——家庭内的地震，父母浑然不觉，孩子却感觉已天崩地裂l10岁的孩子忽然觉醒，有了“自我”，父母该如何应对？l高龄者厌世逐渐增多，我们要如何面对老之将至、面对死亡？河合隼雄在58岁时，拿起了少年时代曾学过的长笛来联系，开始实践一个“健康游老人”的生活。从那时起，他接触了无数的人，在和他们谈“心”之后，他发现了许多发人深省的心灵哲学。他说人类的“脸”真有意思，没有两个人完全一样的。同一个人的脸也有惊人的表情变化。“心”又何尝不是呢？显示全部信息《心的栖止木河合隼雄谈心灵疗愈》内容试读心灵的风景第一部分荒唐人生第①日本传统人生会发生什么事情，谁都不知道。我辞去国际日本净流璃、歌舞伎的戏码，日灵的文化研究中心所长一职后，心想，这下子可以做自己喜欢本古典名剧之一，1746年在景的事情了，却偏偏又当上了文化厅厅长。这么一来生活大大阪竹本座初次演出，营原道真因藤原大地改变了，不过倒也遇到不少有趣、愉快的事情。时平的谗言被流放到九州，后来化为我当上文化厅长官之后，最值得庆幸的事情是听音乐雷神杀了时平，被后人供和看戏的机会增加了。于是赶快趁着工作空当，接连到歌奉为“北野天神”。舞伎座看《营原传授手习监》①，又去观赏了二期会②的②以歌剧和声乐研究为宗歌剧《费加罗的婚礼》。旨，1952年创设的日本音乐团体。以东京我年轻的时候，因为受到日本战败的打击，对欧美文艺术大学为轴心推动了歌化非常向往，对日本文化有点疏远。当上文化厅厅长后，剧运动的发展，1977年改反倒很想趁此机会多多接触日本传统文化。好久没看歌舞为财团法人组织003伎了，我为它的优美所倾倒。年轻时，我大概比较拘泥于艺术中所传达的古老的道德观，然而到了这把年纪后，乙乙3G「栖止木」心的栖止木已经超越这些，而能纯粹享受“美”的世界了。河合集雄谈心灵疗愈而且，如果把歌舞伎看成是和式歌剧的话，我发现真的很有意思。欣赏舞台的整体结构和动向时，连剧中台词听起来都像唱歌一样。德国作曲家瓦格纳的作品虽然以“音乐剧”之名区别于“歌剧”，但歌舞伎才真的是音乐剧，整体的艺术效果真是妙不可言。我一边这样感觉着，一边接着去看了《费加罗的婚礼》。以前也看过几次，每次都深受感动，总会被莫扎特音乐的美所感动。这次由宫本亚门导演的新版本和二期会成员的完美演出，令人耳目一新，感觉经历了一场心灵的洗涤。虽然《费加罗的婚礼》在各个方面都和《营原传授》不同，但我忽然发现二者的故事在“荒唐无稽”这一点上倒是相通的。两者都能使观众开怀大笑，或许讨厌歌舞伎和歌剧的人会生气地骂道：“真荒唐！”偶然加上偶然，让故事一直发展下去。004···试读结束···...

2023-01-10 疗愈什么意思 疗愈师

图书名称：《遇见瑜伽秋叶里枝的身心疗愈》【作者】（日）秋叶里枝著；（韩）李瑛周摄影；赵英顺，曹春爱译【页数】253【出版社】北京时代华文书局,2016.01【ISBN号】7-5699-0454-0【价格】52.00【分类】瑜伽-基本知识【参考文献】（日）秋叶里枝著；（韩）李瑛周摄影；赵英顺，曹春爱译.遇见瑜伽秋叶里枝的身心疗愈.北京时代华文书局,2016.01.图书目录：《遇见瑜伽秋叶里枝的身心疗愈》内容提要：本书是作者精心创作的作品,讲述瑜伽怎样通过正确的用力和呼吸,让她有机会重新认识自我,从而创作出一部属于自己的有关心灵与瑜伽的书。结合不同情绪时段练习不同瑜伽体式,通过呼吸调整练习者的心情。《遇见瑜伽秋叶里枝的身心疗愈》内容试读序言我热爱瑜伽的理由在巴黎学习瑜伽的第一天，瑜伽老师Suyi说了这番话：“大家来到这里，都有各自的理由：想改变自己、远离现实生活、寻找自我…，都是带着各种情感或想法来到这里的吧。“犹如环境的改变、气候的变化、人突然生病一样，情感也在不由自主地波动着。我们不能被情感所左右，就像身体出现问题时，要努力查出病因那样，对情感的变化也要客观地对待。我们不需要特意控制自己的情感。仅仅需要关注就足够了。也许崭新的一步，就从此处开始。”第一天，Suy的这番话，让我感到很奇妙。从大学一年级开始接触瑜伽，每做完一次瑜伽，我的内心就能平稳地安静下来。这时，经常苦恼的问题似乎有了答案，人也就豁然开朗起来。那个时候，我一刻都不让自己的身体停下来。做过健身、普拉提、跑步等运动，但是除了瑜伽外，任何一项运动都不能完全满足我。就这样彷徨了数年之后，我重新回到了瑜伽。1经常认为自己是最优秀的这样的想法，其实是无知的。与心心相印的恋人分手后，我不再相信任何人，整个脑海里充满了对生活的不安一这就是当时的我。那时，我不能完完全全地投入到现实生活中，经常动摇，我非常渴望找到真实的我。不需要看别人的脸色，想找到真正属于自己的个性。这种渴望把我引向了瑜伽，当时我可能是想在瑜伽中找到平静的心吧。就这样，我重新开始了瑜伽，在瑜伽中我的心慢慢平静了。一练瑜伽，我的头脑就变清醒。把持重心、能够站立的我，通过瑜伽，终于懂得了自我其实就在心里。突然，我想弄清楚瑜伽所拥有的力量以及力量的深度。为此，我决定去巴黎，为了我的身体，为了我心灵净化的开始。现在，我终于知道，瑜伽造就了不被任何东西动摇的我，是把我指向幸福之路的存在。瑜伽加才是我找到内心自我的路。归根结底，快乐与悲伤、善与恶、信任与怀疑、愤怒与宽容、爱与恨等，都是我所拥有的。可是善与快乐才是我经常忘却的本质。我的本质，其实始终存在于我身上。通过喻伽，我懂得了自由、灿烂才是我自身的本质。2即使我有时会失去自我，但本质始终蕴含在我身上。为了让更多人也像我一样接触瑜伽后变得幸福，是我写此书的初衷。秋叶里枝32007lue94祝你幸福祝你健康视你永远摆脱痛苦Suy5“Namaute”诉说的温暖到了巴黎，Suy老师一见到我们，便两手合掌，说了句“Namaute'”跟我们打招呼，声音轻、静、平和。“Namau”是祈祷，“Te”是你，“Namaute”是为你祈祷的意思。学会一个国家的语言，才能了解那个国家的文化。就像韩国人说“安宁吗？”(“一晚平安了吗？”的意思。)来问候对方一样，在瑜伽诞生的印度，经常是以为对方祈祷的“Namaute”来问候对方。我心里的太阳相遇对方心里的太阳，相信对方并接受对方的全部，为此衷心地表示感谢，要说“Namaute”。“Namaute”是一种包容对方的温暖的语言。我从大学一年级开始修炼瑜伽，在瑜喻伽课开始和结束时都会说“Namaute”，我对此已经非常熟悉。但之前我并不知其真正的含义，只是嘴上说说而已。而懂得了“Namaute'”真正的含义后，每当遇到用“Namaute'”问候我的人，我会由衷地对对方产生感激之情。听到“Namaute”的瞬间，我的心就变温和了。对于初读此书的您，我最先想做的就是，带着我的微笑，合掌在心，说“Namaute'”。6···试读结束···...

2023-01-10

图书名称：《拥抱不完美的自己一个人的疗愈》【作者】牧彤著【页数】241【出版社】北京：北京理工大学出版社,2016.07【ISBN号】978-7-5682-2254-9【价格】29.80【分类】成功心理-通俗读物【参考文献】牧彤著.拥抱不完美的自己一个人的疗愈.北京：北京理工大学出版社,2016.07.图书封面：图书目录：《拥抱不完美的自己一个人的疗愈》内容提要：我们每个人都是有弱点的，我们眼里那些活得很好的人，都是能和自己的弱点和平共处的人。每个人的生活都不是完美的，正因为不完美，人生才美丽。只要我们拥抱自己的这些不完美，就可以让自己变得更加安宁、快乐和幸福。《拥抱不完美的自己一个人的疗愈》内容试读不畏将来不念过去1■安慰的话听得越多越伤心安慰是什么？安慰是对遭遇变故或者挫折的伤心人说的话。安慰的话说出来，本身就包含了说话者的优越性和对弱者的同情。好多时候，安慰的话听得越多，就越伤心。邱晓霞的家在四川，很不幸遭遇了地震。她家在大山里，地震发生以后在北京工作的她很着急，担心家人的安危。但是，电话打不通，网络也联系不上。她很着急，一着急胃病就犯了，不得已在家休息。她刚躺下，邻居就过来了。“小邱，别上火。吉人自有天相，家里人会没事的。现在国家救援及时，很快通信就能恢复，别着急了。保重身体要紧”邻居刚走，单位同事过来了。“小邱，你家那边就是通信受阻了，家里人没事的。就算有点事，你在这里干着急也没用，放宽心，已经好多救援队不念过去，不畏将来|003参与救援了。你现在要好好养身体…”同事刚走，老同学又打来电话…一番折腾下来，晓霞觉得生活中到处都是同情，有时候对方是好心，但是话听过来，感觉又有点变味儿，有的话还会让人往坏的方向想。这让她很苦恼。她觉得自己连考虑下一步该怎样做的时间都没有。她关掉手机，离开家找了个宾馆，打算安静下来考虑是回家还是继续等消息。有时候，过多的安慰并不能给我们带来正能量。没有用处的安慰只会让对方觉得疲于应对。如果我们自己生活遭遇变故，我们是不是想先让自己安静下来，而不是一味地去寻求安慰？面对变故，没人能替我们分担，虚情假意或者毫无用处的安慰越多，越会让人感觉寒冷。那么，不如给自己时间和空间，让心灵的创伤慢慢愈合。狐狸的家被豹子踢烂了，冬天马上要到了，它很着急。怎么办呢？小松鼠过来了，它没有说过多的话，只是留下一包松子，然后离开了。小马过来了，拖过来一捆木桩，只说了“加油，伙计！”就离开了。小猪背了一捆稻草过来了，它对孤狸说：“不够用告诉我。”然后离开了。小刺猬、小牛、小鹿、小羊…森林里的小动物们都过来了，大家什么都没说，放下东西就走了。狐孤狸还坐在旧家发呆的功夫，盖新房子的材料和过冬的粮食都有了。它很快就投入到修葺新家的劳作中了，都顾不上想伤心的事情了。他人遇到困难，我们该做的，是伸出手来帮助别人，过多的、没有用处的、冠冕堂皇的话，只会让对方难受，也不能帮助对方渡过难关。过多的安慰不如实际的帮助。下一次，我们自己遇到困难时，也要想办法解决，而不是一味在伤心的事情上哭泣。004一个人的疗愈的人，把肚子里的怨气全部倒出来，这样便可以得到解脱。但这必须选准对象，因为不理解你的人不可能静听你的“倾诉”，毕竟听别人发牢骚不是一件愉快的事情。而如果他一边听你的诉说，一边做别的事情，一副心不在焉的样子，反而会使你更加生气。不理解你的人还会和你唱反调，说一些“嘿，你真不应该那样…”之类的话，简直是火上浇油，把你气个半死。手头发泄亦可分为两种：一是用文字发泄。在你受了某人某事的气之后，利用你手中的笔，一“写”为快，把它记下来，或者写一封措辞激烈的信，将对方骂一通。但请记住，这种信，只可以写，不可以发。美国第十六任总统林肯就常使用此法发泄胸中怒气。他在外面受了别人的气，回家就写一封骂对方的信。第二天，家人要为他发信，他却不让：“写信时，我已经出了气，何必把它发出去惹是非。”二是以创作发泄，这是发泄的最高境界。凡·高将苦闷“发泄”在画布上，成为油画大师，巴尔扎克将生活的压力“发泄”在稿纸上，成为一代文豪…此外还有一种“手头发泄”方法：摔盆打碗砸东西。因这不是正当发泄的方法，我们并不提倡。有人在外头受了气，回到家对着家里人吹胡子瞪眼、摔盆打碗，将心理压力转嫁到亲人身上，这样做就大错特错了。有了失落，有了不开心，有时候甚至已经影响了我们的生活，就要及时排解、及时发泄。及时清理掉我们的心灵垃圾，我们就有了装下快乐的胸怀。■“编造”一些“理由”来安慰自己对一个人最大的伤害，不是别人给的，而是自己给的。一个人往往只看006|一个人的疗愈···试读结束···...

2023-01-10 疗愈什么意思 疗愈师

图书名称：《守住：活出最好的自己守住热爱，从平凡到超越。浮华世界里最疗愈的生活范本。》【作者】李菁【页数】219【出版社】海口：海南出版社,2020.01【ISBN号】978-7-5443-9090-3【价格】49.90【分类】随笔-作品集-中国-当代【参考文献】李菁.守住：活出最好的自己守住热爱，从平凡到超越。浮华世界里最疗愈的生活范本。.海口：海南出版社,2020.01.图书封面：图书目录：《守住：活出最好的自己守住热爱，从平凡到超越。浮华世界里最疗愈的生活范本。》内容提要：这是一本能够帮你安住当下、守住自我的个人成长之书，它为我们提供了一种不一样的生活方式和智慧。如果此刻的你时常被焦虑、烦躁、自卑、悲伤等消极情绪困扰，那么当你阅读《守住》这本书时，你会找到穿过黑暗的那缕微光，它会指引你如何为热爱而活。当你守住了热爱，你的人生已经赢了90%；当你守住底气，才能真正获得精神独立；当你守住喜悦，才会遇见对的人和爱。《守住：活出最好的自己守住热爱，从平凡到超越。浮华世界里最疗愈的生活范本。》内容试读守住热爱做对这件事，你的人生能胜过90%的人:我曾问过一位著名的画家：“您人生中的贵人一定很多吧？”他回答得很坚定，人生中真正的贵人其实是自已守住活出最好的自●上帝在送给你礼物之前会先变成魔鬼来考验你在生活面前，真的人人平等吗？我们总会感叹为何别人美貌超群，自己却相貌平平？为何别人身体健康，自己却疾病缠身？为何别人平步青云，自己却七零八落？为何别人婚烟甜蜜，自己的感情却一波三折？我们总是无法接纳不完美的自己，陷在深深的自卑、失落、抑郁、痛苦的深渊里，挣扎着、沉沦着，不可自拔。其实每一道疼痛背后都藏着生活的智慧，如果你学着去接纳自己的不完美，你会发现，生活对我们都是平等的。002‘1守住接纳自己普通的外貌热爱小学六年级，由于我每天晚上躲在被窝里用手电筒看课外书，最终导致眼晴近视，从此我成了“小四眼”。这让我一度陷在自卑的怪圈里，觉得自己戴上了眼镜，就是最不起眼的“丑小鸭”读大学时，突然流行戴隐形眼镜，我第一时间去眼镜店配了半年抛的隐形眼镜。第一次医生帮我戴了进去，但当天晚上当我试图用手指将薄薄的眼镜片从眼睛里取出来时，却总不成功。最后还是宿舍里的七个姐妹使尽浑身解数才帮我把眼镜片取出来。这个小插曲没有影响我对隐形眼镜的喜爱，因为我认为，它是能让我变美的武器。因为爱美，出门时我总会把框架眼镜收起来，戴上隐形眼镜。这样一戴，就是十年。2017年秋天，我时常觉得眼睛不适，去医院检查，医生说我患了结膜炎，最好不要再戴隐形眼镜。天知道，我听到这句话时内心有多沮丧。这就意味着不管我出席什么场合，丑丑的框架眼镜都得伴随我左右了。12月中旬，我去一家书店做新书分享会。那天早晨我在家里洗完脸之后，试图戴隐形眼镜，可是眼瞳似乎拒绝它的靠近，只要一接近，眼晴就会感到一阵刺痛。我对着镜子，重新戴起了框架眼镜，并对镜子里的自己说：“大家都是为了你的内在而来，不管你戴不戴框架眼镜，读者们都是喜欢你的。”我一遍遍地在心里鼓励自已，然后给了自己一个大大的微笑。003守住活出最那天下午，我戴着眼镜站在了聚光灯下，这确实是我第一好次戴框架眼镜参加公开活动。神奇的是，当我一遍遍告诉自己的自最美时，勇气倍增。我自信满满地与台下的读者们分享我的成己长历程。他们目不转晴地望着我，专注地聆听我的故事，没有一个人留意我今天是否戴了眼镜。分享会结束以后，一个读者朋友抱着一捧花来找我，她说：“今天的你，真美。”原来，一直是我自己迈不过心里那道坎，当我勇敢接纳并不美丽的自己时，自己已然美丽了。接纳自己疼痛的身体因为长期伏案写作，我在2017年秋天患了颈椎病，腰椎间盘突出严重。这让我时常陷入一种懊恼与痛苦之中，27岁的身体竟似垂垂老矣的耄耋之人。颈椎病会引发心跳加速、手脚发麻，很多个夜晚我都在与失眠作斗争。有一次去做肩颈的调理，一个同样患有颈椎病的女人说，她因为这个病已经有4年没有睡过一个好觉了，每天都是睁着眼睛到天明。这确实吓到我了，我害怕我会成为第二个她。很长一段时间，我都快乐不起来，总是一副惨兮兮的样子，不展笑颜。身体时刻在发出疼痛的信号，颈椎、腰、小腹…一起向我攻击，我只感觉到一个字：疼。后来我甚至央求母亲去寺庙给我拜佛、烧香，我觉得自己撞了邪了。母亲并没有去寺庙，而是在天气晴好的时候，带我去田野沐浴阳光。走在路上，她牵着我的手说，病痛并不可怕，你要0041守住接纳它，与自己的身体和解，一切都会好起来的。热爱母亲给我讲述了很多故事。小镇里的张大爷七年前患上了癌症，但是他没有被病魔吓倒，每天去山野散步、自己种菜，注意饮食，保持锻炼，每天用热水擦身子…现在的张大爷并没有因为癌症失去生命，反而整个人的精气神更好了。这样的例子母亲给我讲了许多。母亲用自己无私的爱指引着我远离病痛带来的苦闷，让我渐渐展开了笑颜。我开始接纳自己疼痛的身体。每天在颈椎与腰椎贴膏药贴，缓解痛感。隔几天去做一次盲人按摩，疏通经络。晚上如果颈椎病发作睡不着，我会在心里默默告诉自己，不要害怕，爱在心内。睡前我会在椭圆形的热水袋里灌满热水，将热水袋枕在颈椎下方，热敷缓解了身体的不适，我很快进入了梦乡。。为了治好这个病，我开始调整生活习惯。以前我读书、写作，只要入了迷可以连续几个小时不离开书桌，现在我会尽量站着看书，并来回在书房踱步。有意识地减少写作时间。每伏案工作一个小时，我就会起身做颈椎操、八段锦、腰椎操。生活习惯一调整，日子渐渐慢下来，我能感觉自己的身体在一天天好转。005守住活出最我终于懂得慢下来的意义。我愿意走得慢一些、稳一些，好这样幸福才会久一些、多一些。的自接纳自己疼痛的身体，才会让身体一点点远离身心的痛苦，己才会更接近快乐。人生是一场马拉松，如果我们一直用冲刺的速度去跑长跑，能量很快会耗尽，甚至会摔倒。在人生的马拉松跑道上，我们只有匀速奔跑，才能保持旺盛的体力，才会抵达光芒万丈的终点。接纳任何的变故我有一个读者朋友，曾向我倾诉她的痛苦。她的父亲喜欢赌博、酗酒，然后对其母亲实施家庭暴力。在她15岁那年，她的母亲受不了这样的折磨，离家出走，再也没有回来过。她的父亲前年因为酒精中毒死亡，留给她的除了失去亲人的悲恸，还有父亲欠下的一百万外债。25岁的她觉得自己仿佛被这个世界遗弃了，每天以泪洗面，巨大的经济压力让她喘不过气来。不久之后，她患上了严重的抑郁症，总想结束自己的生命。她问我应该怎么办？我给她讲述了我爱人闫凌的故事。闫凌的父亲是大企业的老板，小时候的他过着非常优越的生活，家中有专职司机。可是生命无常，在他14岁那年，父亲因为一次车祸去世了，从此他不再是“富家少爷”，生活一下子从天堂跌回人间。他与当老师的母亲相依为命，过着非常普通的生活。那时的他一直催眠自己，父亲只是去国外出差了，006···试读结束···...

2023-01-10 陪伴与疗愈 疗愈 治愈

图书名称：《能量宝石疗愈全书》【作者】思逸编著【页数】192【出版社】上海：上海科学技术出版社,2015.04【ISBN号】978-7-5478-2558-7【价格】68.00【分类】宝石-基本知识-自然疗法【参考文献】思逸编著.能量宝石疗愈全书.上海：上海科学技术出版社,2015.04.图书封面：图书目录：《能量宝石疗愈全书》内容提要：能量宝石疗愈是风靡全球的自然疗法之一，国外已研究二十多年，我国也有多所自然疗法学院和能量宝石治疗咨询室等。本书深入分析80种天然矿石(宝石)的能量特性，根据其色彩与所含元素细分各矿石的能量特质，有别于时下以色彩区分矿石的功效，而是以矿石晶体结构作为切入点，依据矿石的振动能量分类介绍最古老的身心灵治愈术，包括天然矿石的鉴别方法、常见治疗法与净化法。《能量宝石疗愈全书》内容试读能量宝石疗愈全书思逸一编著上海科学技术出版社图书在版编目(CIP)数据能量宝石疗愈全书/思逸编著.一上海：上海科学技术出版社，2015.5ISBN978-7-5478-2558-7I.①能…Ⅱ.①思…Ⅲ.⊙宝石-基本知识②宝石-自然疗法V.①P578②R454.6中国版本图书馆CIP数据核字(2015)第045077号本书中文繁体字版本由城邦文化事业股份有限公司流行风图书部在中国台湾出版，今授权上海世纪出版股份有限公司科学技术出版社在中国大陆地区出版其中文简体字平装本版本。该出版权受法律保护，未经书面同意，任何机构与个人不得以任何形式进行复制、转载。项目合作：锐拓传媒coyright(@rightol.com能量宝石疗愈全书思逸编著上海世纪出版股份有限公司上海科学技术出版社出版(上海钦州南路71号邮政编码200235)上海世纪出版股份有限公司发行中心发行200001上海福建中路193号www.ewe.co上海中华商务联合印刷有限公司印刷开本787×10921/16印张12字数250千字2015年5月第1版2015年5月第1次印刷ISBN978-7-5478-2558-7/TS·165定价68.00元本书如有缺页、错装或坏损等严重质量问题，请向工厂联系调换序人类使用矿石的历史已经无法追溯到真实年份，我们仅能从古老遗迹或是文献中试着推敲各种可能性。一百多万年前的旧石器时代，人类就开始使用矿石制作砸碎食物或简易切割的石器，欧洲的人类活动遗迹中甚至找到了石斧：到了中石器时代与新石器时代，人类还学会将不同矿石打磨成更锐利、更适合工作的器具。或许便是在此过程中，人类也发现了某些矿石的美丽，并在有限的加工技术下尝试还原它们的美丽光彩：从新石器时代留下的人类遗址中，便已发现许多制作成首饰的石片与石牌，用于装饰或显示佩戴者的身份地位，其中不乏许多至今仍然受人珍爱的美丽矿石。随着人类越来越重视美丽的矿石，加上信仰文化的发展，这些矿石逐渐成为祭祀时的重要元素，在人类社会中扮演非常重要的角色，象征神灵或是天地间不可知的力量。在古老文化中，以中国的玉文化传承最为完整，从一万八千多年前的新石器时代开始，便能在类似祭祀场所的遗址中发现完整的玉片：其他证据也显示，玉石在古代中国的确有着重要的宗教地位。从那个时候开始某些美丽矿石（宝石）似乎也象征着某些特殊力量，许多文化除了将之当作重要的宗教信仰象征，也认为宝石具有无与伦比的力量，可以达到疗愈人类的作用。随着文化发展与工艺水平的进步，人类除了将矿石使用在燃料与建筑等领域外，更意外地发现了某些矿石能散发出特殊光辉，并借此获取更高利润。为此，人类发展出各种研磨抛光的机械与技术，甚至不惜发动战争，就为了争夺某些矿脉中蕴藏的美丽珍宝。在那些时代，宝石象征着财富与地位，更带有许多神秘传说。随着越来越多的宝石的出现，人们也更重视对矿石的研究，甚至将其使用在医学研究上。时至今日，宝石与矿物的美丽依然令人目眩神迷。可以说，人类使用天然矿石的历史已经超过万年这其中累积了许多先民们的智慧，善用矿石的力量也等于善用这些智慧的力量」目录CotetCHAPTER1六方晶系HEXAGONAL认识天然矿石的能量【扩大】让能量放射，扩大意识能量频率，可让能量稳定发射并清理负面能量。天然矿石的疗愈作用008磷灰石APATITE066天然矿石的晶体结构与能量特征011海蓝宝AQUAMARINE068天然矿石的色彩光能与能量特性017祖母绿EMERALD070天然矿石所含元素及其特性027摩根石MORGANITE072天然矿石VS人造宝石的简易东菱玉AVENTURINE074判别法030赤铁矿（黑胆石）HEMATITE076常见的人工优化处理033舒俱来石SUGILITE077天然矿石的净化法036三方晶系TRIGONAL【专注】让能量专注，向单一方向放射，CHAPTER2帮助意识能量专一，达成愿望或清理介绍天然矿石的疗愈负能量。方解石CALCITE080石英（水晶）】QUARTZ082等轴晶系CUBIC紫黄晶AMETERINE084【固定】扩张原有能量，清除阻塞与负紫水晶AMETHYST085面能量，最后将能量稳固下来。萨满魔石BOJISTONE044黄水晶CITRINE087ROSEQUARTZ钻石089DIAMOND046粉晶RUTILATEDQUARTZ091萤石FLUORITE048发晶GARNET烟晶SMOKYQUARTZ093石榴石050青金石LAPISLAZULI052菱锰矿RHODOCHROSITE094RUBY黄铁矿PYRITE054红宝石096苏打石SODALITE056蓝宝石SAPPHIRE098尖晶石SPINEL058菱锌矿SMITHSONITE100虎眼石TIGER'SEYE101正方晶系TERAGONAL碧玺TOURMALINE103【开启】开启封闭的能量，打开原本阻塞的能量。斜方晶系ORTHORHOMBIC鱼眼石APOPHYLLITE062【疗愈】具有清理负能量及修复创伤的功能，让人能处于平静状态。004天使石ANGELITE106天河石AMAZONITE146天青石CELESLITE107蓝晶石KYANITE148空晶石CHIASTOLITE108拉长石LABRADOUITE150金绿石CHRYSOBERYL109拉利玛LARIMAR152异极矿HEMIMORPHITE110蔷薇辉石RHODONITE154紫苏辉石HYPERSTHENE111太阳石SUNSTONE156堇青石IOLITE112土耳其石（绿松石）TURQUOISE158橄榄石PERIDOT114葡萄石PREHNITE116潜晶质结构Cryto-Crytallie丹泉石TANZANITE118【安定】抚平创伤能量，平稳躁动的能拓帕石TOPAZ119量状态。玛瑙AGATE162单斜晶系MONOCLINIC蓝纹玛瑙BLUELACEAGATE165【补充】能量纤细柔软，可快速进行能黑玛瑙ONYX-BLACKAGATE166量交换，为人类补充能量。蓝玉髓BLUECHALCEDONY167蓝铜矿AZURITE122光玉髓CARNELIANCORNELIAN169硅孔雀石CHRYSOCOLLA124绿玉髓CHRYSOPRASE171孔雀石MALACHITE126血石BLOODSTONE173紫龙晶CHAROITE128碧玉/海洋碧玉JASPER/OCEAN沙漠玫瑰DESERTROSE130JASPER174透辉石（十字星石）DIOPSIDE131木化石PETRIFIEDWOOD176白纹石HOWLITE132翡翠（辉玉】JADEITE133非晶质结构No-Crytallie软玉（闪玉）NEPHRITE135【变化】改变固有的能量状态，带来新紫锂辉石KUNZITE136生和转化的力量。锂云母LEPIDOLITE138琥珀AMBER178月长石MOONSTONE139黑曜岩OBSIDIAN180透石膏SELENITE141阿帕契之泪APACHETEAR183绿龙晶SERAPHINITE142捷克陨石MOLDAVITE184蛇纹岩SERPENTINE143蛋白石OPAL186珍珠PEARL188三斜晶系TRICLINIC砗磲TRIDACNASTONE190【吸收】吸收负面能量，将正面能量输珊瑚CORAL192入人类能量场中。005认识天然矿石的能量Chateri天然矿石的疗愈作用天然矿石的晶体结构与能量特征天然矿石的色彩光能与能量特性天然矿石所含元素及其特性天然矿石VS人造宝石的简易判别法常见的人工优化处理天然矿石的净化法···试读结束···...

2023-01-10 epub百度百科 epub 书

图书名称：《看不见的背叛爱与痛的挣扎与疗愈》【作者】（美）詹妮弗·弗尔德，（美）帕梅拉·比勒尔著；耿沫译【页数】271【出版社】北京联合出版公司,2016.06【ISBN号】978-7-5502-7915-5【价格】36.80【分类】心理学-通俗读物【参考文献】（美）詹妮弗·弗尔德，（美）帕梅拉·比勒尔著；耿沫译.看不见的背叛爱与痛的挣扎与疗愈.北京联合出版公司,2016.06.图书封面：图书目录：《看不见的背叛爱与痛的挣扎与疗愈》内容提要：本书内容包括:这么明显的事情，怎会毫不知情孩子不知道背叛是什么，只能将罪往身上揽在工作、家庭或社会中可能遭遇的背叛我们信赖的制度也可能伤害我们当背叛你的人同时是你依赖之人时等。《看不见的背叛爱与痛的挣扎与疗愈》内容试读第1章这么明显的事情，怎会毫不知情Chater1背叛盲视意味着对真真切切存在的东西选择视而不见。而立之年的朱莉·斯通(JulieStoe)如今是一位备受推崇的律师，她向我们讲述了自己对背叛盲视的切身经历。朱莉的诉说让我们对这种盲视现象的产生原因和途径有了多角度的深刻人知：朱莉叙说着她婚后不久的一次经历，那时她在一个酒吧里坐等丈夫的归来，丈夫出差在外已长达一个星期。她深知他归乡时的习惯：到这个酒吧和一群死党畅饮一两杯。通常，朱莉带着襁褓中的儿子在家里等着丈夫拥门而入，而这次，她想打破惯例。一位朋友一丈夫工作伙伴的妻子，煞费苦心地游说，并劝她在这个难得的夜晚外出放松一下。起初，朱莉犹豫不决，而现在她倒是急切地盼望着给丈夫一个惊喜。她觉得今晚对于他们这对新婚燕尔来说，将会是个特别的夜晚。002我万分震惊。他也讶异于我竟然一无所知。”这次事件过后，朱莉又发现了她的丈夫与另一个女人在一起偷情。令人惊讶的是，酒吧事件是在此事之后的下一年发生，这时她已经得知丈夫出轨两次。所以，我们心底的问号画得更大了：她如何将丈夫与另一名女子在酒吧亲吻这个事实“嗖”地抛却脑后呢？她解释道，从前两次出轨与酒吧事件中，她发现时间是一切的解药：“我和丈夫为这件事吵得很凶，他决定悔过自新，时间一天天过去了，我仍然在他身边，也没有再发现类似的事情…我以为一切都结束了。”她继续用自己的口吻讲述酒吧事件：“我是个不爱出门的人，儿子还不到两岁。我和丈夫经常为一件事情吵架，即使他出差一整周，也从未在回来后径直回到家中。他总是先到酒吧里和朋友喝几杯。这实在让我很困扰，因为他家里有妻子和幼小的儿子，他难道就不想立刻回到家中看望我们吗？我不理解。他会辩解说：‘你想想，我一直在外努力工作，我有权利和兄弟们痛快地玩一玩。’所以，那个周五，丈夫同事的妻子对我说，‘一起去吧，我们要给他们一个惊喜。’于是我找005到一个保姆在家照看孩子，我们就一起出去了一我从未出过远门，一次也没有。”“我决定去那里，然后我们全都精心打扮了一番。我们在我丈夫与其同事回来之前，先来到小镇的酒吧里。一个本土乐队在那里驻唱，酒吧里人满为患。我们都有点兴奋，等着给自己的丈夫一个惊喜。他们走了进来，就在我丈夫进来的时候，一名女子跳下椅子，朝他走去，接着他们亲吻了。亲吻完，他抬起头，我们恰好四目相对。我几乎是眼睁睁看着这一幕发生的，他走向我，说：‘我不认识那个人’，我相信他了。我真的相信他。我心想，‘真是奇怪’，然后…嗖！我相信了我丈夫说的肯定是事实。那天晚上，我一直和他在一起，跳着舞…此后我从未质问他那个女人是怎么回事。”“嗖？”我们都很纳闷这是怎样的一种心理状态，此时我们重复播放着访谈朱莉的录音带。我们是心理学家，我们应该知道答案。事实上，我们研究过人们遗忘、觉察不到一些重要事件的原因。换句话说，我们在实验室研究过“嗖”的心理过程，并在咨询室观察它。虽然我们承认它对我们来说仍是个不解之谜，但我们的确对它略知一二。我们将这种把背叛“嗖”地抛诸脑后的现象称为“背叛盲视”。“背叛盲视”意味着你没看到或看不到眼前真切发生的事情。朱莉的丈夫对她不忠这个讯息一直存在她的脑海里。当朱莉后来006···试读结束···...

2023-01-10 疗愈背叛 怎么疗愈背叛的伤痛

图书名称：《洪仲清心理课系列疗愈原生家庭创伤从与家庭和解出发学会修复自我关系》【作者】洪仲清，李郁琳作【丛书名】洪仲清心理课系列【页数】219【出版社】华夏出版社有限公司,2021.03【ISBN号】978-7-5222-0083-5【价格】49.00【分类】家庭关系-社会心理学-研究【参考文献】洪仲清，李郁琳作.洪仲清心理课系列疗愈原生家庭创伤从与家庭和解出发学会修复自我关系.华夏出版社有限公司,2021.03.图书封面：图书目录：《洪仲清心理课系列疗愈原生家庭创伤从与家庭和解出发学会修复自我关系》内容提要：本书关注于家庭关系和亲子亲密关系沟通，两位作者透过儿童来窥探家庭的窗，走入他们的家庭，分析原生家庭问题的症结，引导读者经由思考来反转认知，以同理家人的感觉来管理自己的情绪，并重新建立关系；带领我们从原点出发，探究家庭与个人的真理。书中还抛出一些家庭中的重要议题，如如何陪伴小孩、自我检视、性别角色、情绪和关系修复等，以认知行为学派为基础，提供精致设计的练习作业，步骤清楚且明确有效，其中蕴藏着儿童心理学、婚姻及家庭治疗的影子。家庭中每个人都可以通过阅读产生洞察、进行思考，并运用新行为与家人和谐相处。《洪仲清心理课系列疗愈原生家庭创伤从与家庭和解出发学会修复自我关系》内容试读家庭里的真理每个家庭，各自看到不同的世界。到底家庭里的哪种信念才是真理，要看是不是所有成员都同意，而且还要看能不能放在所处的文化与社会中运行。家庭里的真理理想婚姻与现实婚姻的差距，这位朋友很有可能以不断抱怨的方式，企图消减她的挫折感。然后，按照早已设定好的情绪剧本，她先生在婚后的各种缺点，就会逐一浮出水面，与她对爸爸的印象重叠。她如果自省不够深，便会唤起多年来她深埋在内心的不安全感模式，启动自我防卫的机制，去寻求另一段关系。学习爱与关怀，懂得尊重与信赖如果员工不认同公司主管的管理方式与价值观，可以永久切割，终生不再互动。可是，即使家庭成员有能力在生理上离开家庭，但在心理上，家庭已经对我们划下影响深远的刻痕，再加上社会赋予家庭对每个人的意义，我们个人的思考、情绪、行为，也跟我们心里的家庭意象息息相关，即便从小亲生父母不在身边，也会有替代性的父亲与母亲的形象出现。血缘有着强大的力量，家庭成员之间的关系有其唯一性。就算是父母离异、各自再婚，想填补亲人角色的继父母，无论他们付出多少，都没办法真正取代曾有过的私密情感联结。于是，一个人若是憎恨自己的父母，就像是在心里自设了牢笼。直到理解父母，并诚心接纳父母的那一天，自我才会得到救赎。美满的家庭，也会有“正常的苦恼”。家庭是一个情绪单位，也是一个社会单位。家庭除了面对一般性的社会压力，包·005·疗愈原生家庭创伤括维持生活的必要工作、传宗接代的期望、医疗照护…还需要面对更大的课题，比如父母因为工作需要长期离家、因重大事件导致贫穷、家庭成员的病痛需要长期照顾…所以，父母作为家庭的领导者，当然有可能因为缺乏资源，或应付不了过大的挑战，光是在基本生活的维持上就捉襟见肘，更别说给予家庭成员一个稳定的心理环境了。不过，如果我们愿意下功夫，仍然能做到，在物质困窘的情况下，支持与鼓励家庭成员的成长。随着岁月流转，家庭与每个成员，都在不断地变化着。家庭里的每个人，始终跟整个家庭共踏着独立与依赖的舞步。过度追求个人独立，便会忽略家人在物质上，甚至精神、情感上相互依赖的本质。一个人当然可以在情感上很大程度地自给自足、超然独立，但通常是在跟自己想象中的家人和解后，才得以重新获得对自己的充分信心。一个人的情绪如果能越少受家庭牵引，他就越可能跟家庭保持和谐关系。理想的家庭，不但能够保持家庭的完整性，而且还能鼓励家庭成员不断探索与实现自我。家庭若有足够的力量，便能凝聚所有家人的情感，学习爱与关怀，懂得尊重与信赖，并在家人跌倒的时候，帮助与支持家人爬起来继续面对挑战。弹性与平衡，是理想家庭的特色。然而，如果家庭没有足够的力量，便会任由存在的问题·006····试读结束···...

2023-01-10 疗愈原生家庭的书 疗愈原生家庭创伤

图书名称：《与生命和解：疗愈原生家庭的伤与痛（亲笔签名版）》【作者】卢熠翎，青心文化出品【页数】300【出版社】北京：中国青年出版社,2019.07【ISBN号】978-7-5153-5705-8【价格】69.00【分类】心理咨询【参考文献】卢熠翎，青心文化出品.与生命和解：疗愈原生家庭的伤与痛（亲笔签名版）.北京：中国青年出版社,2019.07.图书封面：图书目录：《与生命和解：疗愈原生家庭的伤与痛（亲笔签名版）》内容提要：卢熠翎老师是非常著名的心理咨询师，他说我们总是在不知不觉地做出一些行为，有的人无法放下童年的创伤，有些人无法处理好亲密关系，还有的人总是与自己的父母水火不容。本书通过对原生家庭内部的心理动力的研究和探索，帮助读者找到影响我们人生成长的因素，从而突破人生中的一些限制，以此获得更多的成功、快乐与幸福。《与生命和解：疗愈原生家庭的伤与痛（亲笔签名版）》内容试读第一部分原生家庭影响人的一生02第一节原生家庭究竟是什么原生家庭究竟是什么？原生家庭指的就是一个人从出生、童年到成年，所经历的家庭的环境。那么这个家庭的环境里面都有谁？有他的父母亲，有他的兄弟姐妹，有他的外公外婆…有的人可能并不是由亲生父母抚养长大的，所以他可能还会有养父母。和原生家庭相对应的是现有家庭，现有家庭就是你成年以后自己组成的家庭，比如你和你的伴侣，或者你和你的孩子所组成的家庭。因此，在现有家庭里面，你和你的伴侣是作为父母的存在，但是在原生家庭里面，你就是作为你父母的孩子的存在。之所以讨论原生家庭这个主题，是因为原生家庭对我们个人的影响是极其深远的，包括心理、事业、财富和婚姻等原生家庭究竟是什么03方面。卡尔·荣格曾经说过，原生家庭对孩子的影响越大，孩子长大之后，就越倾向于按照幼年时候的世界观来感受和观察世界。因此，在个人的心灵成长上，作为个体的第一关，其实就是重新回顾原生家庭，疗愈原生家庭的创伤。在原生家庭的这些关系中，最最重要的一环就是和父母的关系。本书也会大篇幅地侧重于和父母关系的修复和疗愈。因此，部分章节后的练习和答疑，也会着重于围绕原生家庭的创伤疗愈和父母关系的修复来展开。原生家庭的铁三角正如前文所提到的，心灵成长的第一关是原生家庭。原生家庭里面最重要的就是和父母的关系。为什么这一关如此重要且无法逃避呢？试想，人是从哪里来的？人是由父母所生并且养育长大的。因此，有一种说法是父母和孩子的关系就像一个铁三角。这个铁三角，包含父母对孩子的爱，是一种最初始、最原始的爱。当我们刚出生的时候，并没有那么多的道德判断和头脑好坏的分析，那时候我们所依赖的唯一的东西，就是与生命和解04父母给我们的爱和照顾。因此，对于孩子来说，这种爱是一种原爱，伴随着我们的基因而来，在孩子们出生的时候，仿佛这种爱就是天和地，它决定孩子们的生死。因此，从某个角度来讲，父母是我们生命来源的管道，也是爱的来源。因此，无论你现在是喜欢你的父母，还是恨你的父母，从本质上来讲，对父母的依恋和渴望，是超越理性的，它是一种人类生存的本能。其次，原生家庭又是我们自己成长开始塑形的土壤。什么是塑形？就是我们的性格，我们的情绪模式，我们的行为模式，它很大程度上取决于我们从小生长的家庭环境，我们所遭遇的事情给我们带来的记忆和信念。所以，我们人生上半场的命运基本上是由原生家庭的印记来主导的。在成长过程中，幼年的孩子没有选择权，没有分辨能力，他是被动地通过吸收外界的信息和互动来塑造他的个性的。因此，他的原生家庭就像他生长的环境一样，给他提供这些信息，这些养分，让孩子成长为那个样子。例如，著名影星安吉丽娜·朱莉，在六个月大的时候，父母就离婚了，她的母亲很冷漠。朱丽曾说：“我承认当时很受伤，但我一点都不恨我的母亲，因为这一切都是我的父原生家庭究竟是什么05亲造成的，他是天下最烂的男人。”她甚至在成年以后和父亲断绝了父女关系。有意思的是，她虽然这么做，极力地想要排斥她和父亲的关系，但是原生家庭仍然塑造了她，让她成了她所憎恨的父亲的样子。她变成了一个不折不扣的问题少女，她自残、吸毒、性放纵。她虽然极力想要摆脱原生家庭的影响，却没有成功，包括她自己的亲密关系和婚姻。朱莉自己也曾经说过，由于小时候经历过父母亲的出轨，所以和已婚男人保持亲密关系是她没有办法原谅的事情，因为她的父亲就是这样欺骗她母亲的。听上去，她是想去摆脱她的父亲给她造成的这些不良的影响，想要去忠诚于她的母亲，看上去她心中对第三者和破坏别人家庭的事情有一种强烈的痛恨和不接受。但是她前后的三段婚姻嫁的丈夫不是已经订婚的，就是已经结婚的。因此可以看出，哪怕是如此成功的一个明星，哪怕她如此想要去摆脱原生家庭的影子，她却仍然在重复她父亲的命运。张先生从小就内向敏感，也没什么自尊心，把别人的需···试读结束···...

2023-01-10 疗愈原生家庭的书 疗愈原生家庭创伤

图书名称：《众妙之梦上疗愈之书中英文版》【作者】林田著【页数】491【出版社】昆明：云南人民出版社,2016.09【ISBN号】7-222-15195-6【价格】99.90（共2卷）【分类】长篇小说-中国-当代-汉、英【参考文献】林田著.众妙之梦上疗愈之书中英文版.昆明：云南人民出版社,2016.09.图书目录：《众妙之梦上疗愈之书中英文版》内容提要：该书稿为100章的中英文双语长篇小说。分上下卷。上卷讲述的是：波城大学整合心理学教授叶小轩因缘际会从美国受邀回到中国，与博士生助手陆羽升一起协同有关部门整顿鱼龙混杂的身心灵成长培训市场，并在影视巨子霍中权（羽升之父）和程一明（小轩之夫）的帮助下，借助影视媒体追踪报导，见证了一个不容忽视的真相：当人们把个人成长的希望投注在身心灵导师的身上时，才赫然发现这些导师也只是在路上而已。在这个过程中，同时穿插交织描写了父子情仇，夫妻爱恨，以及姊妹恩怨的曲折故事。《众妙之梦上疗愈之书中英文版》内容试读1全球英雄帖那是一个盛夏的清晨。八、九点钟的冉冉之阳，色彩斑斓地跳跃在如流的人潮之中。广角镜头风卷云舒般地扫过新加坡、台北、香港、上海、北京、洛杉矶、纽约和波士顿。一份份重要的报刊在我们的镜头下重叠、交织、互动，最后汇合成同一则大型广告。一◆◆◆→◆◆◆◆◆◆◆◆+◆◆◆◆◆+◆◆◆◆◆◆◆◆国际潮人宣言作为新时代的国际潮人，我们自豪地宣告：我们不再以名车、名表、名包来点缀我们的身份，转而以昂扬的精神、语言的才华、创造的实力来装饰我们最绚烂的梦想！如果你想拥有国际潮人这一尊贵的称号，我们的要求就是掌握当今世界上顶级的中英双语。敲门砖就是：在出版史上第一部中英双语同步发行的长篇·巨制《众妙之城》中，成功找出三个通关密码。如果你能完成这一挑战，我们将颁发给你众妙之城国际潮人的资格证书，以及为国际潮人量身打造的圆梦之旅。潮起潮落，引潮人、冲浪儿，就在今朝！◆◆1◆◆i◆◆◆◆◆◆1◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆1米米米世界各地书店的电话此起彼伏地响起，询问的都是同一本书籍《众妙之城》。得到的回答也是基本一致的：我们会马上跟出版社联系，立刻进货，请您稍后再来查询。日出日落，转眼之间，各地的晚间新闻都在报道这一不同凡响的广告以及它所掀起的轰动效应。“全球各大城市的线上线下媒体同步推出中英双语的国际潮人宣言。宣布他们将弃世俗的物质名牌为敝屣，以弘扬双语文化为己任，认证符合资格的国际潮人，帮助他们将梦想照进现实！认证资格可在首部中英双语同步发行的小说《众妙之城》中找到答案。这一宣言，让这部谜一样的小说未售先红。”米米米天机国际传媒集团（香港总部）总裁办公室霍中权关闭了电视遥控器，按对讲机：“请萧副总来一下。”他微眯着双眼，半倚在大班椅上，手指无意识地敲打着光洁敞亮的办公台面，这是他陷入沉思时的标识动作。萧龙耀夹着一叠文件匆匆而至。霍中权直截了当：“说吧。”“那份宣言从晨间新闻出来以后，我们已经收到各地书店的不少电话，都在询问是不是我们出的？要求人货。预计电话还会持续增加。”萧龙耀露出一丝狡黠的微笑，“这广告对我们是利好消息，至少大家都觉得是我们干的，也只有我们干得起。”中权仿佛听而不闻，“玄而又玄，众妙之门。他们真是深得老子神龙不见首尾的精华呀，人才啊！”·2·龙耀感觉到自己脸上潮红的热度在一点点增加，他还是听得出他这位老板大哥的玄外之音。他摊开手中的文件说：“我们已经做出了一份分析报告。”中权微微向前倾了倾身，露出了一点兴致。“广告的受众，在海外，不言自明；在国内，是“海归”，“海带”，“海蜇皮”以及一切以双语自傲的年轻精英们。他们首期推出产品是《众妙之城》，尚不知内容为何。如果广告属实，他们的后期投入将远远超过《众妙之城》的收入。虽然这本书已然成为了畅销作品，但想必这绝不是他们的最终目的。”龙耀的分析有条不紊。霍中权站了起来，按下遥控，窗帷一点点开启，这样的设计显然不符合办公室的规范。可是，在他的媒体王国里，现在他的话就是金句。他要的就是这种紫气东来的感觉，谁还管能不能安装紫红金丝绒落地窗帘这种陈词滥调？他喜欢就好：关，则自成一体、拥运筹帷幄、决胜于千里之外的气魄；开，则兼济天下，有登高临远、一览众山小胸怀。此时此刻，窗外已是华灯初上，连绵不断的火树银花不夜天照亮了他的脸。中权转过身来，眼神锐利地看着跟随他多年的好兄弟、好部下：“你知道我为什么说他们是人才吗？这种传销手段绝不是第一例，远有《如何嫁给百万富翁》一书，近有《秘密》这部电影，都是未上市就先红遍全球。饥饿传销不是什么稀罕物，可是他们这次到底要做什么，你预测得到吗？”龙耀回应道：“应该是件大事，至少他们现在正在引领市场。”中权摇摇他的食指，“远远不止！他们不止是在引领市场，他们是在创造市场。”沉思片刻继而又会心地摇摇头，“不光是创造市场，他们还想创造潮流！想想当初的‘数风流人物，还看今朝！’的恢宏气势，只有这样的一份胸襟才能成就任何的不可能！”龙耀脸上现出肃然之气，“大哥，您分析得太到位了。也只有您在这样素昧平生的情况下，竟然能够跟他们这般的英雄相惜。”·3·千穿万穿，还是马屁不穿。中权嘴角现出一丝不易察觉的微笑，“既然他们千方百计把线索引到我们这儿，就不会轻易让它们又断了线。”“他们暂时做亏本生意，想必是要印证舍不得孩子套不到狼的老话。如要合作，就是想借助我们在媒体中的知名度和信用度，那我们只需坐等他们上门就可以了。”龙耀倒是淡定。中权淡淡地笑，“岂可一开局就让他们小觑了我们？下这么一大盘棋，绝不会打无准备之仗的。你去查查所有跟众妙之城、众妙之门以及众妙相关的中英注册商标，他们一定就潜伏在其中。”龙耀正待领命而去，中权又突然冒出一句：“那两个小的怎么样了？”龙耀当然会意：“我已经按照您的意思，劝过苗苗了，可是她还是很想进军演艺界。”“跟她妈妈当年一模一样，什么事儿都是不碰南山不回头。我们公司是不会捧红她的！”中权微微蹙眉。龙耀劝慰道：“儿孙自有儿孙福，您也稍稍放点手吧。不过，羽升倒是好像对他的新导师心悦诚服。”“他可以在一个人手下这么长时间，倒是出乎我的意料。”中权有点讶异。“人和人之间讲求的就是个缘分。”龙耀已经过了知天命之年。中权轻轻颔首：“儿女是债，无债不来，我想必是欠了他们的。老萧，还是你好啊，无债一身轻。”“我可能也是前世欠了您的，跟随您，一晃就是这么多年了。”龙耀笑道。中权微叹：“是啊，你我，都老了。”·4·2朝九晚五（周一上午)波士顿城市大学清晨八点，整个校园正在慢慢地开始复苏。叶小轩就已经到静思冥想脑波测量中心报到了。沁人心脾的天然水晶音乐从立体声环绕的音箱中悠然传出，轻舞飞扬地飘过房间的每一个角落，舒展地抚慰着人心。此时此刻，岁月静好，安若桃源。小轩头上连接着电流接收器，坐在舒适的摇椅上。测量师柯乃仁坐在电脑后面，注视着她脑波的变化。三十分钟缓缓过去，当最后一个音符安然落下时，小轩意犹未尽地睁开了双眼。乃仁绕了过来，指着投影仪上的脑波，“这一次效果相当不错，在Beta、Alha、Theta、Delta四个波段中，可以看出Alha波占据了主导。你看这里，就在20分钟以后，Alha波急剧下降，几乎到了接近Theta波的程度。这种脑波状况，对身心健康是大有益处的。”“所以打坐至少要二十分钟以上。”小轩心领神会。“没错，下一步就是期待更深地进入Theta波。”“让时空消失，与宇宙合而为一。”小轩满怀向往地说：“古人哪儿会想到开悟也能用科学来解释？”“哈佛的那位脑神经科学家JillTaylor,连中风都可以帮助她发现开悟的大脑原理是由于左脑瘫痪呢。”乃仁明白小轩在说什么，谁让·5·他是在跟静坐冥想的专业研究者做测量呢。“我的老师说：其实开悟也不过是一瞬间的事儿。人一时开悟容易，一辈子开悟就太难了。”“你的老师说得没错。”乃仁一边收拾着电路电线，一边说，“要不然怎么时不时会有自称开悟的大师们传出令人匪夷所思的丑闻呢？”小轩自嘲道：“我们暂时还没有丑闻，多半是因为还不够有名，即使做了错事也比较稀松平常。真要感谢这样的默默无名啊，人们还没有学会用苛责的眼光来看待我们。”“所以成名是要付出代价的！”乃仁觉得他很满足于自己目前的工作，根本不奢望出名，人各有志嘛。小轩致谢离去。波城大学整合心理学系系主任办公室白敖文办公桌后面墙上的老式挂钟指向了十点半。敖文是整合心理学界的领军人物，现已近退休之龄。他在中西文化中熏习数十载，加之娶了一位在美国出生的华裔太太，《易经》、《道德经》、《孙子兵法》的英文版都曾是他的枕边读物。虽然他本人的兴趣一直就在研究催眠对潜意识的影响和对身心疾病的治疗上，但对别门别派也都加以探索，所以自我标榜整合，提倡取各学派之精华，只要对患者有利就行。只是这种有利究竟是短期效应还是经得起长期的跟踪检验，就仁者见仁，智者见智了。敖文隔着办公桌递过来一封正式的公函，“恭喜你，小轩，你的终身教职审批通过了。你自己定的在三十五岁这一年成为副教授的理想也实现了。”“谢谢您，主任！”敖文一连声：“坐，坐，坐！我们也好久没有坐下来聊聊了。”“是啊，我还记得第一次见您也是在这间办公室呢。”“六年就在弹指一挥间，时间还真是个幻相呢。只是我头上的白发还是证明了变化的存在。”他们之间的谈话总是带有专业的印迹。·6····试读结束···...

2023-01-10 众妙之梦是什么书 众妙之梦豆瓣

图书名称：《唤醒自愈力用禅的智慧疗愈身心》【作者】包祖晓著【页数】200【出版社】北京：华夏出版社,2016.08【ISBN号】978-7-5080-8873-0【价格】39.00【分类】禅宗-心理健康-普及读物【参考文献】包祖晓著.唤醒自愈力用禅的智慧疗愈身心.北京：华夏出版社,2016.08.图书封面：图书目录：《唤醒自愈力用禅的智慧疗愈身心》内容提要：本书作者提出:健康是一种综合的概念，健康的身体与健康的“心”密切相关对于生命体来说，“心”更加重要，疾病只是我们生命过程中积存的各种问题的一种反映要摆脱病痛，必须从“心”入手，深入人的“存在性”方面以摆脱困境。全书内容雅俗共赏，对健康人群和高“压力”人群的修身养性也非常合适。《唤醒自愈力用禅的智慧疗愈身心》内容试读第一章健康相关主题与“心”的关系健康之神不在天上，而在人间，它正是你本人！—赫拉克利特健康是人生宝贵的财富，也是人人都期望的。因此，正确认识健康的含义、把握住自己的健康就显得非常重要。但是，就目前人们对健康的认识和维护而言，许多认知停留在表层，还有一些甚至是错误的、有害的。本章将结合人的“存在性”困境，对健康的含义、养生热、亚健康等健康相关主题的深层次问题进行探讨。健康的关键是“心”的健康心理健康比生理健康更重要。—马斯乐是健康还是生病的主要原因不是身体上的而是精神上的。—安德鲁·韦尔随着社会、经济、科技的快速发展，人类对健康的内涵及外延的认识也在不断地深化。所谓“无病即健康”已成为传统的健康观，而现代人的健康观是“整体健康”。1948年世界卫生组织(WH0)提出：“健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是在身体上、心理上和社会适应能力上达到一个完美状态。”在此基础上，国内学者提出：一个人只有在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面都健全，才算是完全健康的人。用德国哲学家叔本华的话说就是，“对于人的幸福起着首要关键作用的，是属于人的主体的美好素质，这些包括高唤醒自愈力：用禅的智慧疗愈身心贵的品格、良好的智力、愉快的性情和健康良好的体魄一一句话，‘健康的身体加上健康的心灵'。”躯体健康一般指人的生理上的健康。心理健康主要表现为以下三个方面：(1)具备健康心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的，情绪是稳定的，积极情绪多于消极情绪，有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信，而且有自知之明。(2)一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到别人的欢迎和信任。(3)健康的人对未来有明确的生活目标，能切合实际地、不断进取地实现理想和事业上的追求。社会适应良好是指一个人的心理活动和各种行为能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受道德健康最主要的表现是不以他人利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，能按社会认为规范的准则约束支配自己的言行，能为人们的幸福做贡献。在中国文化中，“心”具有其他文化所无可比拟的复杂多样的意义，有心理学意义上的“心”，认识论意义上的“心”，形而上学意义上的“心”，还有人生哲学、道德哲学角度所谈论的“心”。因此，健康定义中的心理健康、社会适应良好、道德健康都可归入“心”的健康。此外，躯体健康与“心”的健康也是有很大关系的。台湾医生许添盛在《我心医我病一新时代身心灵整体健康观》中提出：“生存环境恶化、饮食失当、作息无序都会减弱身体本来朝向健康的能力，但心灵的创造力比上述因素更能主宰健康的能力；”“年龄并不会减损生命的能量，只是让我们汲取这份能量的能力减弱，对身体的怀疑和对存在的负面思考，阻隔了我们和这份能量的接触，如果我们能重新找到和这份能量沟通的方式，就可能减缓老化；”“活力和健康是我们本然的状态，只要我们能检视自己的信念，为阻塞或扭曲的生命能量打开一条喜悦之道，身体就能得到健康。”尽管这些观点已得到了大量的医学研究的证实，但人们仍对“心”与健康第一章健康相关主题与“心”的关系的关系不甚相信。正如格弗雷·考雷在2005年《新闻周刊》中写道：“人们知道自己会在窘迫的时候脸庞通红，知道自己会被吓得心跳加速，也知道突如其来的坏消息会使自己如遭重击。但是，他们却不愿相信单纯的心理感受（比如孤独、沮丧)会引起强烈的生理反应。”下面以道德健康为例，谈谈“心”在健康维护中的重要性。巴西医学家马丁斯经过10年的研究发现，并用反证法证明，道德不健康会损害个体的健康水平。如一个有悖于社会道德准则、不履行应尽义务的人，陷入一种道德危机感中，其胡作非为必然导致紧张、恐惧、内疚等种种心理变化，食不香、寝不安，惶惶不可终日，进而会在不同程度上引起中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统的功能失调，干扰其各种器官和组织的正常生理代谢，削弱其免疫系统的防御功能，最终在恶劣心境的重压和各种心身症状的折磨下，诱发各种疾病，或早衰，或丧生，比如屡犯贪污受贿罪行的人，就易患癌症、脑溢血、心脏病神经过敏等病症而折寿；而与人相处正直善良，心地坦荡，遇事处以公心，凡事想着他人，心理保持平衡，则能促进人体分泌更多的有益激素、酶类和乙酰胆碱等，这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋性调节到最佳状态，从而增加机体的抗病力。马丁斯因而提出，善良的品性、淡泊的心境是健康的保证，良好的心理状态能促进人体健康。此外，马丁斯还发现，大凡长寿的老人，其90%左右都是德高之人，这与孔子所提出的“德润身”、“仁者寿”、“大德必得其寿”一致。究其原因，大致有以下两个方面：(1)德高者心胸坦荡，能保持良好的心境道德修养好的人，对人对事都能心胸开阔，无私坦荡，故而无忧无虑，身心处于淡泊宁静的良好状态。而那些道德修养差的人，为了一己私利而挖空心思、不择手段，自然会产生紧张、焦虑的情绪，寝食难安。这种无形的负担和压力，会使身体长期处于应激状态，浸泡在过高的肾上腺素和皮质醇（压力激素)当中。长期下去，容易使人陷入心理危机之中，出现心悸、失眠、焦虑头痛、头晕、食欲下降等症状，严重者还可诱发抑郁症、焦虑症、躯体症状障碍等精神疾病。同时，由于人体长期应激，免疫功能下降，也容易罹患心血管疾病、消化系统疾病、恶性肿瘤等躯体疾病。研究发现，那些经常怀有3唤醒自愈力：用禅的智慧疗愈身心敌意、爱争论的人，其冠状动脉容易被堵塞，血压容易波动，易患冠心病、高血压病。(2)德高者良好的人际关系是心身健康的重要条件生活在社会中，德高者尊重整个人类社会的需要，遵守社会道德规范，与人为善，敬畏生命，充满信心和责任感，互谅互助，宽厚待人，能够理性对待和妥善解决人际交往中的各种矛盾与冲突。在他们“与人为善”的助人行为中，会唤起他人对自己的感激、喜欢和热情，由此可产生道德愉悦感，对身心健康有利。对德高者来说，这种感觉主要来自脑部的内啡肽，这种天然的镇静剂有助于他们免除精神紧张，体验到幸福感。医学研究表明，那些具有良好人际关系的人，比缺少社会关系的孤独者要长寿，因为在帮助他人的过程中可实现自我的价值和良好感觉，能促进人体各组织器官功能的健全，使体内免疫球蛋白A（IgA)和网状内皮系统免疫功能增强，促进人的身心健康，从而起到延年益寿的作用。因此，健康的关键是“心”的健康。正如钟南山院士提出：“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病；”“最能使人短命天亡的莫过于不良的情绪和恶劣的心境。”下面再举两个例子来说明：南宋诗人陆游，终年85岁，可以说在我国古代算是高寿之人。而他年轻时在仕途、婚姻上颇为坎坷，晚年时的经济状况也不如意，但他能“八十身犹健，生涯学灌园”，“五亩畦菜地，秋来日荷锄”，再加之他有颗豁达之心，所以在晚年时还能保持耳聪目明、身轻体健。1928年出生的达芙妮·塞尔夫(DaheSelfe)是模特界的一个神话。年过八旬的她的养生心得是，“我的脸未动过任何手术，没有注射过肉毒杆菌，没有做过脸部提拉。我觉得那是浪费钱。自然是最美的”；“我从不为用什么护肤霜发愁，有时用一点儿，我讨厌无法打开瓶盖还得挖剩下那点东西的感觉。”然而，这并不等于说达芙妮·塞尔夫不在乎养生。她喜欢运动，喜欢做瑜伽，还能劈叉。问到她保持美丽的秘诀，她的回答是：对事物保持热情。第一章健康相关主题与“心”的关系养生热与“心”的关系不要惧怕你的生命终会结束，要担心它根本没有开始。—约翰·纽曼一些被证实有效的营养品，其实根本没有科学依据。一乔丹·鲁宾一、养生热的现状数十年以来，世界卫生组织不断地倡导健康医学观念，并于1996年提出：“21世纪的医学不能继续以疾病为主要研究领域，而应该以人类的健康为主要研究方向”。同一时期，在美国召开的“医学目的的再审查”会议认为：“世界性的医疗危机源于近代医学模式造成的长期以来技术统治医学的结果。”这些新理念提示：我们不能只作为一个健康的旁观者，把身体健康交给医疗机构和医护人员；而是要做自己健康的主导者，担负起对自身健康的责任。这种重视健康、强调疾病预防的理念本身并没有错，但由于以下原因出现了风靡全国甚至世界的“养生热”：(1)公众对这一理念的误解；(2)部分媒体及医疗机构/人员的盲目、过度宣传，用迈克尔·菲茨帕特里克《健康的暴政：医生及生活方式的控制》里的话说是，媒体用“危言耸听的文献和敏感的标题煽动了焦虑”；(3)甚至存在有人故意制造恐慌获取经济利益的情况（如某些药剂商、某些医护人员为获利而夸大某种疾病的危害，或生活用品制造商夸大某种生活用品对健康的损害等)；(4)国家公共政策一方面需要积极参与疾病问题，提示公众警醒，另一方面又需要降低人们对疾病的焦虑，在这一矛盾下，很容易造成微妙的风险关系。在这些因素的综合作用下，从某种程度上可以说，对健康的狂热追求有点类似于宗教意义上的崇拜了。下面试举两个我们身边典型的养生热例子：1.保健品一族王女士有着令人羡慕、收入不菲的工作。她平时讲究生活质量，注重5唤醒自愈力：用禅的智慧疗愈身心健康，对美容、饮食的投资眼睛都不眨一下。她很少规律饮食，但是你会发现她会按时服用各种颜色、各种包装的保健品，有钙片、维生素、各种胶囊…可以说是将“药”当饭吃了。李先生是一名私企老板，工作压力较大，作息无规律，并经常为应酬而酒肉穿肠过。不惑之年的他在朋友眼中“沧桑了不少”，于是李先生开始关注朋友圈里推送的各种目前大热的“养生保健”文章，觉得“不可亏待自已”。在家里、办公室里存储着各种包装的人参、鹿茸、虫草等补品，不时可以来一杯参茶、一盅补汤。李先生觉得“即使熬夜再晚，也能精力充沛，这样的投资，值！”2.养生节目的狂热粉丝/瞎忙活一族年过六旬的陈阿姨退休后在家享清闲，平时无所事事，逛逛公园，与退休族们闲聊。大家的话题很少离开如何预防中老年多发的躯体疾病以及如何延年益寿，但他们信赖的不是平时医生、子女的建议，而是电视里一些所谓“专家们”养生课堂里的“食疗法”、“进补法”、“修行法”。陈阿姨把这些养生秘笈都听进去了，既然那些食物可以降血压、降血脂、降血糖以及软化血管，反正花不了几块钱，那就试试看呗；练练气功可以强身健体、“治未病”，也就照着做呗；今天这个节目里提倡这种运动，明天那群人说什么汤对身体有好处，不管怎么入了耳，不知陈阿姨能坚持多久，或许这得要看哪天她“看中”了哪套节目、“信服”了哪位“养生专家”…随着这些“养生热”者对于“治未病”、自救、长寿的热衷，种种“迷”人的现象因此也就出现了：(1)各类关于养生的书籍充斥书店，各种讲座、节目扎堆(2)“清肠只吃苹果”、“红酒可以多喝点”、“有机食品更营养”、“多吃坚果能健脑”、“转基因食物可致癌”、“夏天该多吃XX”、“XX食物、XX运动可以延年益寿”…这些奇谈怪论被许多人奉若维护健康的圭桌。(3)健康成了“放弃更高志向的人的安慰”以及“生命意义的替代品”。“健康主义成了一种公共信仰”，健康的肉体代表着一种“好的生活”，寿命成6···试读结束···...

2023-01-10 用禅的智慧疗愈生命 唤醒自愈力:用禅的智慧疗愈身心

图书名称：《佛陀传12个疗愈身心的故事》【作者】（日）濑户内寂听著；刘薇译【丛书名】紫图书库【页数】242【出版社】北京：华文出版社,2015.01【ISBN号】978-7-5075-4282-0【价格】38.00【分类】长篇小说-日本-现代【参考文献】（日）濑户内寂听著；刘薇译.佛陀传12个疗愈身心的故事.北京：华文出版社,2015.01.图书封面：图书目录：《佛陀传12个疗愈身心的故事》内容提要：本书讲述的就是是寂听版平易近人的佛陀物语。释迦并不是完美的存在，他的肉体也会衰老腐朽，内心也有脆弱的时候。在所剩无多的日子里，病弱的释迦脑海里浮现出了生下自己后很快就亡故的母亲、养母、身为释迦族之王的父亲、变成亡灵来与自己相会的妻子、收入门下的女弟子等人的面容。无法忘怀的还有与出家之后仍然被业障折磨的弟子们度过的每一天。小说中还穿插着即将涅槃的佛陀的锦言秀语，如同音乐一般点缀在文字中间，是一部动人心魄的佛教题材小说。《佛陀传12个疗愈身心的故事》内容试读每一次相遇都是久别重逢佛陀传12个疗愈身心的故事[旧]濑户内寂听著刘薇译明项而Fgg梦是重冬志旅共第一个故事阿难的忏悔其实，不近女色只是由于我害怕世尊的目光，这一点他早就看穿了。冒着雨从庵婆婆梨的妓院赶回来时，世尊依然在竹林的小舍中沉睡。蹑手蹑脚地走近，轻轻地把手心贴近他的脸，掌中感到了微温的气息。我松了口气，抬起身，到小屋的一角脱掉湿透的衣服，擦拭身体。擦干之后，我一反常态地抚摸起自己的胸和腹部，用手感触着那虽说不上衰老，却也不再年轻的肉体。心头涌上了一番感慨，自也已经是个五十岁的人了。在故乡迦毗罗城初次邂逅世尊时，正是他得道三年后首次回归故里的时候，那时的世尊还是三十八岁的青年人，俊美异常，强健的身躯充满了洁净而不可思议的精气。给还是个孩子的我留阿难的忏悔5···试读结束···...

2023-01-10 佛陀传 心的故事有哪些 佛陀讲的故事