• 可爱老师《流行声乐练声基础课》 歌曲+技巧+练声,从小白到歌手的必修课

    可爱老师《流行声乐练声基础课》 歌曲+技巧+练声,从小白到歌手的必修课

    课程介绍可爱老师《流行声乐练声基础课》歌曲+技巧+练声,从小白到歌手的必修课文件目录001-零基础入门篇.m4002-五音不全怎么解决.m4003-如何找到正确的呼吸方式.m4004-气息训练1.m4005-气息训练2.m4006-气息训练3.m4007-唱歌时咬字和吐字.m4008-开嗓训练1_1.m4009-开嗓训练2.m4010-开嗓训练3.m4011-开嗓训练4.m4012-开嗓训练5.m4013-中低声训练1.m4014-中低声训练2.m4015-中低声训练3.m4016-鼻腔共鸣.m4017-高音训练.m4018-头腔共鸣.m4019-胸腔共鸣.m4020-真假声转换训练1.m4021-真假声转换训练2.m4022-混声之强混.m4023-混声之弱混.m4024-气泡音.m4025-颤音.m4026-节奏.m4027-声带闭合训练.m4028-声带边缘化.m4029-气声及情感表达.m4030-咽音练习.m4...

    2024-06-01 声乐 小白 问题 声乐小白如何专业起步

  • 百首经典流行钢琴实战曲 - 继伟

    百首经典流行钢琴实战曲 - 继伟

    课程介绍课程来自于百首经典流行钢琴实战曲-继伟4599文件目录1《默》.df课时2_《默》讲解..m42月半小夜曲.df课时4_《月半小夜曲》讲解.m43最长的电影.df课时6_《最长的电影》讲解.m44如愿.df课时8_《如愿》讲解.m45Ca'takemyeyeoffyou-完整乐谱.df课时10_《Ca’ttakemyeyeoffyou》讲解.m46내마음이들리니李瑕怡.df课时12讲解.m47Lite.df课时14_《Lite》讲解.m48悬崖.df课时16_《悬崖》讲解.m49Healtheworld.df课时18_《Healtheworld》讲解.m410《Yeterdayocemore》.df课时20_《Yeterdayocemore》讲解.m411黑色幽默.df课时22_《黑色幽默》讲解.m412人间.df课时24_《人间》讲解.m413迷迭香.df课时26_《迷迭香》讲解.m414波西米亚狂想曲.df课时28_《波西米亚狂想曲》讲解.m415阴天.df课时30_《阴天》讲解.m416男孩.df课时32_《男孩》讲解.m417真实.df课时34_《真实》讲解.m418夏洛特烦恼.df课时36_《夏洛特烦恼》讲解.m419两个人的烟火.df课时38_《两个人的烟火》讲解.m420最后的莫西干人.df课时40_《最后的莫西干人》.m421一路上有你.df课时42_《一路上有你》讲解.m422沙滩.df沙滩伴奏.m3课时44_《沙滩》讲解.m423구원자李遐怡.df课时471讲解.m424虫儿飞.df课时49_《虫儿飞》讲解.m425喜剧之王-完整乐谱.df课时51_《喜剧之王》讲解.m426孤独患者.df课时53_《孤独患者》讲解.m427被驯服的象-完整乐谱.df课时55_《被驯服的象》讲解.m428无人之岛.df课时57_《无人之岛》讲解.m429NeedYouNow-完整乐谱.df课时59_《NeedYouNow》讲解.m430她说-完整乐谱.df课时61_《她说》讲解.m4...

    2024-05-31 yesterdayoncemore曲谱 yesterday once more乐谱

  • 【张德芳空间】芳谊 唤醒你的财富脑,开启人生藏宝图 21天财富能量提升深度班

    【张德芳空间】芳谊 唤醒你的财富脑,开启人生藏宝图 21天财富能量提升深度班

    课程介绍课程来自于【张德芳空间】芳谊唤醒你的财富脑,开启人生藏宝图21天财富能量提升深度班文件目录芳谊唤醒你的财富脑,开启人生藏宝图21天财富能量提升深度班先修班直播(一).m4第一课:《黑客帝国:矩阵重启》.m4DAY1课程:财富能量升级地图:为你深度解析财富的真相.m4直播答疑(一)回放视频.m4DAY1冥想:英雄之旅的开启,改变一生财富命运的开始.m3先修班直播(二).m4DAY2冥想:接纳此刻的经济现实,依然深深地爱自己.m3DAY2课程:富人如何赚钱:如何突破现有的财富维度?.m4DAY3冥想:尊重每一笔金钱,成为优秀理财者.m3DAY3课程:富人如何花钱:如何越花越有钱?.m4DAY4冥想:清理负面金钱信念之白色光球清理法.m3结语:坚持练习,你注定会收获丰盛.m4每日财富调频:感恩与富足日记.m4每日能量清理静心:昆达里尼静心.m4DAY4课程:富人如何思考:财富脑和贫穷脑的根本差别是什么?.m4每周能量清理静心:昆达里尼静心.m4导师寄语.m4财富阻碍测验:是什么阻碍了你赚钱?.m4DAY5冥想:七脉轮呼吸静心,启动全身心财富能量.m3DAY5课程:富人如何管理能量:高能量吸引财富、低能量制造贫穷.m4DAY6冥想:找到老旧的金钱剧本,打开潜意识宝盒.m3DAY6课程:探索财富冰山:找到关于财富的底层真相.m4DAY7课EFT的奇迹释放身心灵的无线财富潜能.m4DAY7课EFT的奇迹释放身心灵的无线财富潜能(练习版).m4DAY7冥想:(EFT清理脚本)释放因金钱而产生的负面自我评价.m3DAY8课程:释放清高感:理直气壮热爱金钱与富裕的生活.m4DAY9课程:疏通金钱能量的奥秘:断舍离给你更好的财富空间.m4DAY9冥想:(EFT清理脚本)记忆断舍离,放下所有曾发生的金钱创伤.m3DAY10课程:释放生存焦虑:匮乏与恐惧阻碍了你靠近财富.m4DAY10冥想:(财富女神梵唱)链接宇宙强大的守护力量,点亮安全的金钱场域.m3DAY10冥想:(财富女神梵唱)链接宇宙强大的守护力量,点亮安全的金钱场域【唱诵版】.m3DAY11课程:跳脱比较的老鼠圈:让羡慕、嫉妒成为你成功的助力.m4DAY11冥想:(EFT清理脚本)释放比较的负面能量,开启属于自己的天赋才华之旅.m3DAY12冥想:(EFT清理脚本)允许自己是闪耀的,肯定自己的价值.m3DAY12课程:疗愈低自我价值感:从不配得感、不足感中解脱,你值得致富!.m4DAY13课程:我受够了!跳出受害者循环,拿回驾驭金钱的底气.m4DAY14课程:疗愈逃避感:拿回直面金钱、直面生命的勇气.m4DAY15课程:亲密关系与金钱:如何和另一半建立有爱有界限的金钱往来.m4DAT15课程:亲密关系与金钱:如何和另一半建立有爱有界限的金钱往来.m4DAY16课程:亲子关系与金钱:如何给予孩子正确的金钱教育.m4DAY17课程:债务的金钱启示:从我欠你、你欠我到拥抱巨大的财富潜能.m4DAY17冥想:(EFT清理脚本)在爱中释放债务的负能量.m3DAY18冥想:(EFT清理脚本)邀请宇宙中所有的助力前来帮助你.m3DAY18课程:扩张资源圈:没有第一桶金怎么扩大影响力与财富?.m4DAY19从不足到富足:重写富足人生剧本.m4DAY19冥想:(助眠音频)感谢的丰盛能量疗愈.m3DAY20课程:如何成为一个值钱的人?让天赋成为你的财富向导.m4DAY20冥想:(EFT清理脚本)找到热情,发挥天赋就是最完美的自己.m3DAY21课程:精通金钱的游戏:大量行动,福从天降.m4每日能量清理静心:昆达里尼静心【30分钟练习版】.m3每周能量清理静心:昆达里尼静心【30分钟练习版】.m3每周能量清理静心:昆达里尼静心【60分钟练习版】.m3每日能量清理静心:昆达里尼静心【60分钟练习版】.m32022.3.6直播答疑(二).m4...

    2024-05-28 昆达里尼的能量 昆达里尼能量启动后的案例

  • 【老】抖音教育号实战赚钱课程(有社群)

    【老】抖音教育号实战赚钱课程(有社群)

    课程介绍课程来自于【老原创】抖音教育号实战赚钱课程(有社群)文件目录01【免费试听】五种电商类型,我为何看好短视频电商?.m302【免费试听】普通人为什么选择抖音卖书?.m403【心态】如何正确学习并开始短视频创业,很重要!.m304【教育号】全网首创,不出镜卖教辅资料全新玩法.m405【教育号】同城教育号、同省号卖书实操细节补充(视频).m406【教育号】起号方法和抄作业技巧详解.m407【教育号】剪映剪辑实操细节,必看!(第1个视频就这样做).m408【教育号】73500创作法,让普通人也能上热门.m409【教育号】教育号混剪涨粉技巧(优秀同学案例分享).m410【教育号】如何用剪映快速制作优质图文(视频).m411【教育号】学员分享:抖音图文制作流程演示A.m412【教育号】学员分享:抖音图文制作流程演示B.m413【教育号】带货视频制作思路+方法.m414【教育号】学员分享:一条视频卖教辅书赚15000元,如何制作的?(视频).m415【教育号】善用数据分析找货找话题,事半功倍.m416【教育号】如何寻找高质量教辅对标账号和产品.m417【教育号】如何添加商品到橱窗和挂车.m418【教育号】如何用剪映剪辑视频.m419【教育号】抖音图文是啥东西,如何发布抖音图文?.m420【教育号】如何用设置抖音账号标签(视频).m421【教育号】视频不挂车,也能带货,这样做就行.m422【群精华】教育号流量密码之特殊混剪.html23【群精华】抄作业神技巧之同城同省差异化.html24【资源对接】同学业务信息共享表.html25【音频】抖音粉丝转私域社群变现的5个方法.m326【音频】这才是你最大的收获(学习的附加值).m327【教育号】学员微信群如何正确使用,必看!.m428【教育号】0粉丝开通数据分析的方法.m429【教育号】群直播看号回放①.m430【教育号】作文纸视频如何制作及作文定位.m431【教育号】一个适合宝妈的账号拆解.m432【教育号】微信视频号如何视频带货.m433【教育号】视频遇到审核该怎么办?.m434【教育号】视频封面文字是如何制作的.m435【教育号】豆荚测试视频是否违规,到底合理吗.m436【教育号】爆款产品链接汇总及爆单群说明.m437【教育号】重要!学完课程找我领取新人10件套.html38(国学文章"cla="my_tag_lik"target="_lak"href="htt://www.58edu.cc/qitakecheg/guoxuejiagzuo"gt国学号)视频如何对齐封面以及防止判搬运(视频).m439【知识付费】老互联网学院这个号的图文视频是咋做的?(视频).m440(文案)教你3招创作优质文案+7种爆款标题公式.m341(选修)不会原创文案?看看这个300万粉丝大V案例你就懂了.m442(选修)精彩卖书定位案例——人物传记篇.html43(选修、不推荐)不出镜不口播月入3万案例分析.m444(选修)三个月涨粉百万案例拆解.m445(选修)经典易复制不出镜不口播书单号案例讲解.m446(选修)不出镜不写文案的涨粉方案,百万大V都在用.m447【教育号】账号定位最新讲解22.8.27.m448【教育号】提高抄作业原创度的2个方法.m449【教育号】如何快速添加抖音高佣产品到橱窗.m450【教育号】抖音最新整改贩卖焦虑通知,人人必看!.html51【教育号】视频号直播教程及参考案例.html...

    2024-05-28 抖音HTML 抖音 http协议

  • 【幕后圈】佳楠电子乐制作系列教程:主流电子乐风格制作入门到进阶

    【幕后圈】佳楠电子乐制作系列教程:主流电子乐风格制作入门到进阶

    课程介绍【幕后圈】佳楠电子乐制作系列教程:主流电子乐风格制作入门到进阶通过课程你将深入了解电子音乐概念、电子音乐乐理基本构成,掌握采样的使用方式方法、RamB、FutureBa、Troicalhoue制作中乐器排列、音色特性、节奏类型。通过系列学习,就能够独立完整RamB,FutureBa,Troicalhoue风格制作。文件目录01-音乐家族:聆听与了解RamB.m402-音乐家族:聆听与了解FutureBa.m403-音乐家族:聆听与了解TroicalHoue.m404-音乐家族:音乐风格之间的融合.m405-乐理:音程与度数.m406-乐理调式与调号.m407-乐理:大三和弦和小三和弦的构建及转换.m408-乐理:大七和弦和小七和弦的构建及转换.m409-乐理:大九和弦和小九和弦的构建及转换.m410-乐理:五度循环钢琴练习法.m411-乐理:正确对待乐理.m412-各风格制作方法:音乐制作中常用的五大类音色.m413-各风格制作方法:如何制作RamB和Houe的鼓组.m414-各风格制作方法:如何制作Ba.m415-各风格制作方法:如何制作Pad.m416-各风格制作方法:如何制作Lead.m417-各风格制作方法:总结各音色的属性.m418-电子乐核心知识点:扫除你对采样的偏见.m419-各风格实战:制作一首UraRamB(上).m420-各风格实战:制作一首UraRamB(下).m421-各风格实战:RamB制作细节拆.m422-各风格实战:如何制作TroicalHoue(上).m423-各风格实战:如何制作TroicalHoue(下).m424-各风格实战:如何制作FutureBa(上).m425-各风格实战:如何制作FutureBa(下).m4Itro-这是一门什么课?.m4佳楠学习手册完整版.df课程预告片.m4...

    2024-04-13 乐理基础知识 乐理知识符号大全表

  • 欣:商业巨头的价值博弈

    欣:商业巨头的价值博弈

    课程介绍本课程将深入探讨商业巨头们如何在竞争激烈的商业环境中展开价值博弈,通过分析不同公司的案例,帮助学员了解和掌握洞悉公司价值的必备知识框架。通过精彩案例和实践经验的分享,将带领学员深入了解商业巨头的策略、决策和竞争方式,从而提升自身的商业洞察力和价值判断能力。适用人群:本课程适用于对商业领域感兴趣的企业家、投资者、高管以及想要深入了解商业巨头的学生和职场人士。无论你是想要拓宽商业视野,提升投资决策能力,还是对商业成功故事充满好奇,本课程都能满足你的需求。课程收获:通过学习本课程,你将收获以下三个方面的内容:1.洞悉公司价值的必备知识框架:学习分析公司价值的核心要素和方法,以及商业巨头们如何利用价值博弈来创造巨大的商业价值。2.理解商业巨头的策略和决策:通过深入研究不同公司的案例,探讨商业巨头们在竞争中的策略选择和决策思路,从而提升自身的商业思维能力。3.增强商业洞察力和价值判断能力:通过对商业巨头的成功和失败案例的剖析,帮助学员培养敏锐的商业洞察力和准确的价值判断能力,从而在商业领域中取得更好的成绩。文件目录1-【先导片】商业巨头的价值博弈.m42-【导论】请收好!洞悉公司价值的必备知识框架.m43-01牧原股份:“猪中茅台”如何打败“公司+农户”模式?.m44-02软银集团:投资阿里一战封神,豪赌愿景基金巨亏230亿.m45-03中国中免:免税之王遭遇行业寒冬,救命稻草在哪里?.m46-04中远海控:“海王”如何应对“牛短熊长”?.m47-05沙特阿美:世纪IPO如何与美俄打“能源战”?2022-11-17.m4...

    2024-04-12 公司洞察分析 公司价值观解读

  • 维贤私域商业操盘手培养计划第三期

    维贤私域商业操盘手培养计划第三期

    课程介绍课程来自于维贤私域商业操盘手培养计划第三期文件目录1.3.1设置“合理”的私域业务目标.m41.3.3筛选出可马上“落地”的运营计划.m41.2.3案例:美妆品牌的“完美日记”式起盘.m41.1.3企业级私域商业的“增长公式”.m41.2.2对现有业务做“私域”提效改造.m41.3.2把目标拆解成为运营规划.m41.2.1如何做业务模型的梳理与设计.m41.1.2用私域做业务增长的5个关键KPI.m41.1.1腾讯官方的私域解读与布局.m42.3.3研究上百个私域案例总结的数据化提升销售转化办法.m42.3.2选好数据化工具,私域运营事半功倍.m42.1.290%玩私域的人不了解“用户触点”.m42.1.3私域运营的风险评估.m42.4.3如何让你的私域运营策略价值千万.m42.2.2提高私域引流效率的4个关键因素.m42.2.1怎样构建私域业务的“增长飞轮”.m42.4.2复盘中的失败点与机会点.m42.1.1怎样挖掘私域的用户价值和需求.m42.3.1人人都要重视的数据化运营思维.m42.4.1教你用“TAAS”逻辑复盘私域运营策略.m43.3.2从培训赋能、流程管理看一线管理者.m43.4.2利用云管理扩大私域商业规模.m43.3.1从销售转化、客情维护看私域基础人才.m43.4.1基于数据和用户反馈进行私域可规模化评估.m43.3.3从业务创新、减本增效看私域高阶人才.m43.2.1如何用数据化工具提升人效.m43.1.2用SOP高效管理流程和团队.m43.2.3如何用数据化提升团队管理.m43.2.2揪出小白兔,复制精英的方法.m43.1.3如何快速迭代SOP.m43.1.1如何将运营手段和思路固化为SOP.m4私域商业操盘手导论课.m4...

    2024-03-12

  • 艺新-职场精英高情商管理课

    课程介绍本课程是艺新的职场精英高情商管理课。通过34个视频课程,你将学习到如何有效管理情绪、提升人际关系、解读他人期待等实用技巧,从而成为职场中的高情商精英。适用人群:本课程适用于希望提升职场素养和管理能力的人士,无论你是职场新人还是资深员工,都能从中受益。无论你是在工作中遇到人际关系问题,还是希望更好地管理自己的情绪和压力,本课程都能满足你的需求。你将收获:1.掌握情商管理技巧:通过学习教练提供的几个关键问题,你将学会如何在职场中灵活运用情商管理技巧,帮助你取得更好的工作业绩。2.提升人际关系能力:通过掌握表扬和批评的技巧,你将学会如何与同事、上司和下属建立良好的关系,并改善沟通效果。3.解读他人期待:通过学习解读他人冰山的方法,你将能够更好地了解他人的期待和需求,从而更好地满足他们。文件目录001-第1课教练问了两个问题,让她扭转乾坤,一举夺冠.m4002-第2课设框提问:大脑听不懂否定词.m4003-第3课表扬时看的是人,批评时看的是物.m4004-第4课对方能量状态低时,想办法让他在心里点头.m4005-第5课业务主管不想做主管了,你该怎么谈.m4006-第6课教练的六大能力是什么.m4007-第7课认识萨提亚冰山:真正的成长是系统的成长.m4008-第8课激活生命力的五朵金花.m4009-第9课满足五层需求,自然而然地自我实现(上).m4010-第10课满足五层需求,自然而然地自我实现(下).m4011-第11课逐层解读萨提亚冰山.m4012-第12课能量来自哪里?创造一些自己喜欢做的事.m4013-第13课滋养你的生命力:用你喜欢的方式做你必须做的事.m4014-第14课有情绪不是问题,不会表达情绪才是问题.m4015-第15课读懂悲伤:悲伤背后的真正动机是什么?.m4016-第16课悲伤具有社会连接功能.m4017-第17课你挥之不去的自卑背后,有一份未完成的使命.m4018-第18课内疚是弥补的动力,“对不起”却是毒药.m4019-第19课内疚是为了提醒你,有些债你该还了.m4020-第20课9010法则:你把它解读成什么,它就发生什么.m4021-第21课从不同的角度,为自己找成长的理由.m4022-第22课非理性信念该如何转变?.m4023-第23课对错观:不要把对方摆在错的位置.m4024-第24课吵架也是一种沟通链接.m4025-第25课解读冰山,学会解读他人的期待.m4026-第26课对他人,清晰表达你的期待.m4027-第27课我不掩饰我的期待,但是我允许你做不到.m4028-第28课巨婴:当儿时的心理里营养不够时,他一生都在寻求弥补.m4029-第29课男人为什么要在车库里抽半小时烟才回家?.m4030-第30课男女员工对安全感的需求不一样.m4031-第31课心理营养不够,长大会缺爱.m4032-第32课如何画出别人的冰山?.m4033-第33课沟通中的事实、假设和猜测,你分得清吗?.m4034-第34课究竟什么才是事实?.m4035-第35课人们常常把假设解读成事实.m4036-第36课你的猜测其实是你内心的投射.m4037-第37课亲和力:我能否匹配到他的状态.m4038-第38课亲和力93的关键因素在形象、声音上.m4039-第39课肢体的匹配是最大的认同.m4040-第40课语言的匹配:重复对方的重要内容.m4041-第41课学会聆听,才能学会沟通.m4042-第42课如何解锁“把天聊死”的状态.m4...

    2024-03-18

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    2024-02-29 海上繁花小说简介 海上繁花小说

  • 灏泽异谈《升阶新契机基础篇》PDF电子书

    灏泽异谈《升阶新契机基础篇》PDF电子书

    课程介绍课程来自于灏泽异谈·升阶新契机基础篇你要知道,发生在时代舞台的任何变化,其中的区区点滴,都是一场足以成就无数人的惊涛骇浪。只要把握住它,仅仅就这一次,就足以彻底褪去你一辈子的霉运和寒贫。请你仔细想想,但凡你所能记起的商界大佬,哪个不是时代的产物和幸运儿?哪个不是时势造就的英雄?激泽不想你做英雄也不想你做大佬,我只想你能把握住每一次时代给你的机会,慢慢的积累稳稳的富裕,就这么简单。只可惜很多人根本不懂,因为他们根本不在能够清化这些信息的园子里。就单单说这次蓝方的示弱和退步吧,当天的对话内容一公开,额泽身边的C4以上级别的朋友圈子就都轰的一下炸开锅了,因为都是生意人、商人、投资者和体面的富裕人群,所以天生的敏锐足以让我们知道,这一次“天赐级机遇“来了。课程大纲灏泽异谈·升阶新契机基础篇.df...

    2024-02-29

  • 品牌营销新利器:ChatGPT专属SOP,70+提问模板(PDF文档)

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  • 睡眠修复:解决疲劳困扰的新科学 | 电子书 [ pdf | mobi | epub ]

    睡眠修复:解决疲劳困扰的新科学 | 电子书 [ pdf | mobi | epub ]

    睡眠修复:解决疲劳困扰的新科学|电子书[PDF,MOBI,EPUB]作者:戴安middot马赛多格式:PDF、MOBI、EPUB简介:《睡眠修复:解决疲劳困扰的新科学》是一本实用性极强的睡眠指南。作者戴安middot马赛多是一位艾美奖获奖记者,她饱受睡眠困扰多年。为了改善自己的睡眠状况,她采访了世界各地的睡眠专家,并结合自身的经验,写下了这本书。本书内容分为五大部分:基本概念:介绍了睡眠的基本概念,包括睡眠的生理机制、睡眠的各个阶段、睡眠的重要性等。识别问题:帮助读者识别自己的睡眠问题,包括失眠、嗜睡、睡眠呼吸暂停等。治疗方案:介绍了各种治疗睡眠问题的方案,包括认知行为疗法、药物治疗等。常见误区:澄清了一些常见的睡眠误区,例如ldquo八小时睡眠法rdquo、ldquo褪黑素治疗失眠rdquo等。改善睡眠的建议:提供了一些实用的建议,帮助读者改善睡眠质量。本书适合以下人群:有睡眠困扰的人想了解睡眠科学的人希望提高睡眠质量的人本书的主要内容包括:睡眠的生理机制:睡眠是人体的一种自然生理现象,由大脑控制。睡眠过程中,大脑会进行自我修复和重组,以恢复身体的疲劳。睡眠的各个阶段:睡眠可以分为四个阶段:入睡期、浅睡期、深度睡眠期和快速眼动期。每个阶段都有不同的生理特征和功能。睡眠的重要性:睡眠对于人体健康至关重要。充足的睡眠可以提高免疫力、增强记忆力、改善情绪等。失眠:失眠是最常见的睡眠障碍,是指难以入睡或保持睡眠状态。失眠可由多种因素引起,包括压力、焦虑、抑郁、疾病等。嗜睡:嗜睡是指白天过度困倦的现象。嗜睡可由多种因素引起,包括睡眠不足、睡眠呼吸暂停、发作性嗜睡症等。睡眠呼吸暂停:睡眠呼吸暂停是指睡眠过程中呼吸反复暂停的现象。睡眠呼吸暂停可导致白天嗜睡、高血压、心脏病等。认知行为疗法:认知行为疗法是一种治疗失眠的有效方法。该疗法通过改变患者的负面思维和行为模式来改善睡眠。药物治疗:对于一些严重或难治性失眠,医生可能会建议使用药物治疗。八小时睡眠法:八小时睡眠法是一个普遍的误区。实际上,每个人需要的睡眠时间都不一样,一般在6-8小时之间。褪黑素治疗失眠:褪黑素是一种激素,可以调节睡眠-觉醒周期。然而,褪黑素治疗失眠的效果并不明确。改善睡眠的建议:建立规律的睡眠习惯睡前避免使用电子设备睡前放松身心创造良好的睡眠环境适度运动避免咖啡因和酒精...

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  • 行稳致远:价值投资的底层逻辑 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ]

    行稳致远:价值投资的底层逻辑 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ]

    行稳致远:价值投资的底层逻辑|电子书[PDF,EPUB,MOBI]作者:终身黑白格式:PDF、EPUB、MOBI简介:《行稳致远:价值投资的底层逻辑》是一本关于价值投资理念和方法的书籍。作者结合自身的投资经验和实践,系统地阐述了价值投资的核心理念、选股标准、投资体系构建、财务报表分析、典型企业价值投资案例、投资风险规避以及价值投资感悟等内容,为读者提供了一套行之有效的价值投资方法论。本书适合以下人群:对价值投资感兴趣的投资者希望提高投资水平的股民正在寻找一种长期稳定投资策略的个人想要了解如何分析企业的价值的读者本书的主要内容包括:价值投资的核心理念:价值投资是指通过分析企业的内在价值,以低于其内在价值的价格买入股票,并长期持有以获取收益的投资理念。选股标准:作者提出了以下选股标准:企业具有良好的商业模式和护城河企业拥有优秀的管理团队企业的财务状况健康股票的价格低于其内在价值投资体系构建:作者建议投资者构建适合自身的投资体系,包括以下步骤:明确投资目标制定投资策略选择合适的投资标的进行风险管理定期评估和调整投资组合财务报表分析:作者介绍了如何分析企业的财务报表,包括以下内容:分析企业的盈利能力分析企业的偿债能力分析企业的营运能力分析企业的现金流量典型企业价值投资案例:作者分析了巴菲特、芒格等价值投资大师的投资案例,帮助读者理解价值投资的实践应用。投资风险规避:作者介绍了常见的投资风险,并提出了规避投资风险的策略。价值投资感悟:作者分享了自身的价值投资经验和感悟,帮助读者树立正确的投资理念。...

    2024-06-11 底层逻辑 底层逻辑是什么意思

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    俊宇sonar8编曲手法与应用教程

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