阶级划分九大阶层

图书名称：《拥抱你的抑郁情绪自我疗愈的九大正念技巧第2版》【作者】（美）柯克·D.斯特罗萨尔（KirkD.Stroahl）【页数】320【出版社】北京：机械工业出版社,2021.02【ISBN号】978-7-111-67204-3【分类】抑郁症-精神疗法【参考文献】（美）柯克·D.斯特罗萨尔（KirkD.Stroahl）.拥抱你的抑郁情绪自我疗愈的九大正念技巧第2版.北京：机械工业出版社,2021.02.图书封面：图书目录：《拥抱你的抑郁情绪自我疗愈的九大正念技巧第2版》内容提要：本书从接纳承诺疗法、正念、自我关怀、积极心理学、神经科学等视角重新解读抑郁情绪，告诉你抑郁不仅是生活失去平衡的信号，还是行动的号角，可以帮助你创造更美好的生活。本书通过简单、实用的方法帮助你制订一系列具体的、积极的行动计划，逐步指导你解决而不是逃避生活中使你感到抑郁的各种问题。《拥抱你的抑郁情绪自我疗愈的九大正念技巧第2版》内容试读第一部分准备彻底改变浑浑噩噩的生活毫无价值。柏拉图要想走出抑郁，开启有价值的生活，你需要遵循一条根本原则：你只能从现在所在的地方开始，而不能从想到达的地方开始。要想解决抑郁这个复杂问题，你必须深刻了解自己“现在”的生活方式，全面审视导致自己抑郁的因素，深入思考如何开启崭新的生活，只有这样才能更好地帮助自己。在本书第一部分，我们将从如下几种理论观点出发，重新解读抑郁：●接纳承诺疗法·正念。自我关怀·积极心理学·神经科学我们还会介绍导致抑郁的主要因素：·遵循处理痛苦情绪的无效规则·自动驾驶的生活2第一部分准备彻底改变●采用短期有效的回避策略，而非长期有效的基于价值的策略正是这些影响因素的交互作用，才让你陷入抑郁的恶性循环。不过有个好消息，一旦学会识别这些影响因素，你就能轻松摆脱抑郁。我们将提供自我评价表，帮助你鉴别自己如何被这些影响因素左右。我们还将教你如何变得更加正念、更加灵活，以应对生活中的挑战，这包括对内心体验保持开放、觉察并活在当下、投入生活中重要的事情等。你将了解正念在帮助自己克服抑郁的过程中所起的作用，我们还将教你如何评价自己的正念技能，以及如何制订计划提高自己的正念技能。一旦理解抑郁背后的运行机制，你就可以更好地超越抑郁，关键是学会从崭新的视角审视抑郁，清晰了解导致抑郁的因素。因此，请你认真阅读每个章节，并努力完成所有的练习。不要轻言放弃，你只需要不断标记自己的进步，时刻记住自己的诉求：走出抑郁，开启有价值的生活！下面的信心工作表可以记录你在多大程度上确信自己掌握了每个章节的内容。请你在读完每个章节后，返回来填写表格，从1到10计分，记录自己的信心水平，1代表你需要更多帮助，10代表你确信自己已经完全掌握。你需要在前几章多花一些精力，需要突破原有的条条框框，重新审视抑郁如何影响自己、如何影响自己现在的生活。如果你给自己一个机会，认真阅读第一部分的几个章节，我们保证你会理解抑郁，并用一种崭新的方式采取行动一这是创造理想生活的起点。第一部分信心工作表需要更多帮助部分确信确信非常确信2345678910章节信心水平第1章抑郁的崭新视角第2章抑郁症的诱发因素第一部分准备彻底改变3(续)章节信心水平第3章有效性最重要第4章理解头脑和正念如果你对掌握某一章节内容的信心水平在5分以下，这表示你需要重新阅读该章节，你也可以和朋友分享，看看彼此之间的思想碰撞能否帮助你加深理解。这种方法可以激励你按照各个章节的指导语进行练习。改变需要耐心，请记住，要善待自己第1章抑郁的崭新视角我们不能用制造问题的思路去解决问题。一阿尔伯特·爱因斯坦你之所以打开这本自助手册，或许是因为在生活当中遇到棘手的难题；或许是因为陷入一段痛苦的人际关系，甚至遭到虐待；或许是因为工作前途未卜，却又担心风险过大从而缺乏勇气去换份工作；或许是因为生活负担过重而身心交瘁，既要赡养年迈的双亲，又要养育年幼的子女，还要兼顾自己的事业；或许是因为你无法和子女和平相处，你不喜欢制造冲突却又不知道如何解决问题，或者压根儿就不想解决问题；或许是因为你正在遭受慢性疾病的煎熬，一时半会儿无法治愈。也有可能你正与各种成瘾行为做抗争，例如酗酒成瘾、吸毒成瘾、性爱成瘾、网络成瘾或者暴饮暴食等，这些成瘾行为短期内或许可以帮助你摆脱和逃避痛苦，但长期来看会让抑郁更加严重。你或许正忙于追忆过去，却忘记了如何活在当下，或者更糟糕，让过去影响到现在。你按照条条框框生活，幻想如果自己遵循所有的社会规则自然会得到老天眷顾。你可能表面“风光”一薪水丰厚、住宅豪华、生活条件优越，却依然闷闷不乐，找不到生活的价值。乍一看，这一幕幕场景似乎都异乎寻常，其实诸如此类的挑战在生活中如同面包和黄油一样司空见惯。人们或相恋或分手，或结婚或离婚，或换工作或丢工作，总要应对无穷无尽的诸如健康和亲人故去等棘手问题，很多人往往采用无效的方式去应对这些问题。仅仅在美国，就有将近2400万人患有酒精依赖和药物依赖(Gratetal.,2004),约占美国总人口的8.6%。尤其在全美范第1章抑郁的崭新视角5围内，使用麻醉剂上瘾的人数开始出现上升趋势，当然部分原因在于人们可以通过合法手段得到麻醉剂。过量使用麻醉剂导致死亡，已经成为美国29个州人口意外死亡的主要原因，死亡人数甚至超过因为车祸意外死亡的人口数量。目前美国精神障碍的年患病率为27%(Keleretal.,2005SAMHSA,2013),这意味着在一年中，每4个美国人中就有1个正遭受严重情绪问题的困扰。心理健康和药物滥用问题非常普遍，其中大约20%的女性和10%的男性会面临罹患抑郁症的风险(Keleretal.,2005)。换句话说，大约1/5的女性、1/10的男性在一生中将罹患抑郁症。这些数字是否表明人类的生活方式出现了问题？抑郁症真的是现代生活中的感冒吗？如果是这样的话，那么导致抑郁流行的原因究竟是什么呢？这一章，我们将提供解读抑郁的崭新观点，帮助你转换视角，用更恰当的方式解读抑郁，这些方法和传统的生物医学模式有很大差异。首先，我们将向你介绍一种以循证为基础的抑郁症治疗方法一接纳承诺疗法（ACTHaye,Stroahl,adWilo,2011)。ACT可以有效提升人在如下几个方面的能力：·活在当下●接纳和解离痛苦体验，例如痛苦的情绪、闯入性的记忆、自我批评的想法等·依照个人的价值方向行动还有一个研究领域和正念训练密切相关，现在已经独立出来，那就是将正念应用于抑郁治疗。本书前言中提到，正念不是一项技能，而是一组技能，它们以各种形式被纳入ACT模型。正念训练和ACT有区别，但是都可以用来治疗抑郁症。非常重要的一点是：如果学会了在日常生活中运用正念技能，你就可以改善抑郁。我们还将简要介绍情感神经科学这一新兴领域。把神经科学作为情绪情感的解释基础，这一领域已经引起研究者极大的兴趣，包括识别抑郁症的神经机制，以及正念训练如何影响这些神经机制等。6第一部分准备彻底改变过去几年，也有人探讨自我关怀在抑郁症治疗中的作用，这同样令人振奋。我们将详细介绍自我关怀的概念，并解释为什么学会自我关怀是克服抑郁的关键所在。随后，我们将从积极心理学的视角解读抑郁。积极心理学是一个崭新的心理学分支，它研究人类的心理韧性，以及人类在日常生活中如何持续制造积极的情绪体验。目前已经知道，日常生活中积极的带有情感反馈的行为，会创设积极情绪“账户”，可以让很多人在面对挑战或遭遇挫折时心理更具韧性，但是也会让部分人陷入抑郁(FrederickoadLoada,2005)。最后，我们将介绍抑郁症治疗的生物医学观点，时下这种观点在媒体上非常流行，认为抑郁症是一种生物疾病，可以通过抗抑郁药物得到治疗。这种观点让很多抑郁症患者认为，服用药物是让他们过上正常生活的希望所在。我们也将介绍抑郁症的另一种思路：生物-心理-社会模型(Schotteetal.,2006),在解释引发抑郁症的复杂的生物、心理和社会因素时，这种观点更加客观。总之，如果你真想克服抑郁症，我们必须请你把过去所有的策略归零，这可能会给你带来很大的冲击。但是只有这样，我们才能让你用一种全新的视角审视抑郁症，知道抑郁症到底是什么、不是什么，才能治疗抑郁症。你可以放松一下，做一个缓慢的深呼吸，吸入新鲜空气，带着高度的自信心和清晰的方向感去解决抑郁问题。当代关于抑郁症的五种观点为了从崭新的视角解读抑郁症，我们需要了解当前不同领域的心理学理论以及脑科学的研究结论，然后把这些理论观，点进行整合，形成一份认识和应对抑郁症的“用户手册”。我们将从以下视角来解读抑郁症，它们是本书的理论基础：。接纳承诺疗法·正念。自我关怀···试读结束···...

2023-01-10 正念抑郁症正念治疗抑郁

高考九大科目复习笔记干货合集（含状元学霸笔记）|百度云网盘

收集的各科复习方法，要点，学霸笔记等。希望有用！各科目整理好了，合计2.66GB，...

2022-12-27

中考九大学科状元笔记|百度云网盘

这套笔记涵盖了7--9年级九大学科的同步笔记。对初一、初二和初三的学生都适用，内容完整。字迹工整、清晰，对于不会做笔记的同学很有参考意义！这样的笔记不同于其它杂乱的课外辅导书，是独一无二的，更重要的能够学到衡水中学状元们学习方法和宝贵的经验，这远比书本里的知识更重要。家里有初中生，或者马上要上初中的家长不可错过！...

2022-12-27

中小学分级阅读课提升技巧进阶级音频讲义课程电子资源|百度云网盘

掌握良好的阅读能力是中小学生的必备技能。有了更好的阅读能力，自然会更容易学习和提高理解能力。本课件为进阶版，有讲义和音频课件，内容很全面。选择本书的一部分让学生精读。现在学校一般都会规定每学期的必读和选读，必读可以作为精读书籍。精读书要让孩子多读几遍。刚开始看热闹的时候，可以用较快的速度看完。展开讨论，也可以做个小测验，看看孩子对书的记忆和理解，以及总结归纳的能力。让学生进行大量的泛读，不局限于文学，更不要说专门的儿童文学，而是要阅读文学、科学、历史、人文、民俗等各个方面的书籍，以扩大知识面，扩大知识面。增加他们的阅读兴趣。每个孩子的性格、气质和爱好都不一样，所以阅读的兴趣点和侧重点也不一样。扩大阅读层次，可以帮助孩子更好地发现自己的兴趣所在。因此，在这方面，深入阅读和思考。要有效地阅读，提高孩子的阅读和写作能力，必须注意阅读与写作的结合。读书的时候，让孩子偶尔写读书笔记。当然，也不要让孩子每本书都写，否则孩子会厌倦，失去阅读兴趣。别说小孩子了，就算我们大人每次看书都说说感受，写个读后感，大人也会头晕的。无论你是初中生还是小学生，学习本课件，提高阅读量，增强理解能力，学得更快，考试不慌张。有兴趣的快来下载吧！...

2022-12-16 课件文学的趣味PPT 文学作品课件

清北学堂高中寒假立体几何班学习九大方法知识点总结提高篇|百度云网盘

很多学生说立体几何好难，空间感很差，那是你没有找到方法！清北学堂高中寒假立体几何班学习九大方法知识点总结！几何不太好我告诉你一些学习方法：首先把定理找全然后背得滚瓜烂熟，标准就是看见一个图不看题目，就知道这题大概要考什么，定理要用那些。然后把立体几何的向量解法学好，90%的立体几何都可以用向量解，而且不太容易出错，而且不用背那么多的定理了（不过啊，定理还要背可以帮你快速解题，因为向量虽简单但是格式很严格，写不好就要扣分的，而且写的东西比较多，高考没有那么多的时间给你浪费，一道立体几何题的解题时间也就10~15分钟）但向量的好处就是不用想直接建系然后算就完事了，两种方法各有利弊，怎么用就看你对那种更熟悉了。接着就是多做题了，当然了做完题和答案对，不只是看最后的得数，要一步一步的和答案比照，那少了就用红笔加上提醒自己，过一天再做一遍这题，再和答案比照直到和答案一样为止，这能保证你不扣冤枉分，如果你就按自己的走，一道题扣个3分都不算多，别觉得3分少，到了后面的难题，你做20分钟可能也就得3分，甚至1分都得不着，所以不该扣得分一定得把握住。学习都是讲究方法的，光靠死学不动脑子可不行，不是所有的东西都靠死学，快来跟着清北学堂高中寒假立体几何班学习吧！...

2022-12-14 鸡爪定理向量余弦定理向量

外滩教育编程课程python编程冬令营进阶级课程|百度云网盘

此课件来自外滩教育编程课程ytho编程冬令营进阶级课程，本视频教程内容详实、讲解透彻，非常值得本行业相关专业技术人员、管理人员及广大爱好者学习观看。截图202203300918324450.g(12.98KB,下载次数:14)下载附件保存到相册[百度云网盘]外滩教育编程课程ytho编程冬令营进阶级课程2022-3-3009:18上传...

2022-12-09

王梓涵《产后私教修复九大系统全能培训》28节视频

课程介绍课程来自王子涵《产后私教九系统全能训练与修复》28段视频文件目录01.m402.m402.m403.m404.m405.m406.m407.m408.m409.m410.m411.m412.m413.m414.m415.m416.m417.m418.m419.m420.m421.m422.m423.m424.m425.m426.m427.m428.m4产后...

2023-02-09 王梓涵图片王梓涵简介

《房地产业九大税种操作实务》本社编|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《房地产业九大税种操作实务》【作者】本社编【丛书名】房地产智库【页数】489【出版社】北京：中国市场出版社,2012.07【ISBN号】978-7-5092-0891-5【价格】78.00【分类】房地产业-税收管理-中国【参考文献】本社编.房地产业九大税种操作实务.北京：中国市场出版社,2012.07.图书封面：图书目录：《房地产业九大税种操作实务》内容提要：本书对房地产业涉及的九大税种分类解析，从税制规定到计算申报，从税种难点焦点问题解析到税收筹划，随后配以当前适用的税收法律规定，并且对部分失效的条款做了编者注，以避免读者在使用废止的政策带来税收风险。是房地产财税从业人员必备的工具书。《房地产业九大税种操作实务》内容试读总论房地产企业税制概述总论房地产企业税制概述房地产企业涉及多个纳税环节，与其他行业企业相比，税负比较重。房地产业涉及的主要税种如下表1所示。表1房地产各流程涉税一览表征税环节税种计税依据税率营业税（建筑业）销售收入3%房地产开发印花税交易合同价0.05%或0.03%耕地占用税耕地面积1~10元/平方米营业税（房地产转让、租赁）销售收入5%土地增值税增值额四级超率累进税率房地产交易契税交易合同价2%或4%印花税交易合同价0.5%城镇土地使用税土地面积0.5~10元/平方米房地产占用房产税房产原值或租金收入1.2%或12%城市房地产税房产原值1.2%25%房地产所得企业所得税企业收人个人所得税个人收入20%等(1)除上述按纳税环节所列税种外，房地产企业还要缴纳城市建设维护税和教育费附加，以营业税等流转税为计税依据，依所在地区分别适用7%（城区）、5%（县城、镇）、1%(城区或者镇以外的地区)计征城市建设维护税，依3%计缴教育费附加。(2)城镇土地使用税按年计算，分期向土地所在地税务机关缴纳。根据《国家税务总局关于房产税城镇土地使用税有关政策规定的通知》（国税发〔2003）89号)文件规定，房地产开发企业自用、出租、出借本企业建造的商品房，自房屋使用或交付之次月起计缴城镇土地使用税和房产税。(3)土地增值税采用四级超率累进税率，计算公式为：应纳土地增值税=土地增值额X适用税率一速算扣除额X速算扣除率其中，土地增值额=转让房地产总收入一扣除项目金额1三房地产业豫作二九大税种场土地增值税税率表如表2所示。表2土地增值税税率表级数增值额与扣除项目金额的比率税率(%)速算扣除系数(%)1不超过50%的部分3002超过50%至100%的部分4063超过100%至200%的部分5015超过200%的部分6035案例分析中州房地产公司通过竞拍获了位于市郊的一块土地，土地面积200000平方米，交付土地出让金6亿元，并于2009年2月1日办理了国有土地使用权证。计划建设400000平方米的住宅，该方案通过了政府部门的用地及规划审批，项目于2009年5月1日开工建设。整个项目的建安成本7亿元，管理费用（不含各项税金）、营销费用等其他费用共1亿元。项目于2010年8月1日竣工并实现销售总收入20亿元。各项税费计算如下：(1)土地出让阶段，缴纳契税。契税按土地出让金总额的4%缴纳。契税=60000×4%=1200（万元）(2)建设施工阶段，缴纳土地使用税和印花税。在取得国有土地使用权至项目竣工销售完毕期间按每年3元/平方米缴纳。土地使用税=20×3×1.5=90（万元）按建筑安装合同计载金额的万分之三缴纳印花税。印花税=70000×0.03%=21（万元）(3)销售阶段。按销售收入的5%缴纳营业税。营业税=200000×5%=10000（万元）分别按营业税额的7%和3%缴纳城市维护建设税及教育费附加。城市维护建设税及教育费附加=10000×10%=1000（万元）按销售总收入的万分之五缴纳印花税。印花税=200000万元×0.05%=100（万元）(4)清算阶段。①按总销售收入减去扣除项目金额后的增值额计算土地增值税，扣除项目总额为180000万元，其中：土地出让金为60000万元；房地产开发成本为建安成本70000万元；房地产开发费用为土地出让金和房地产开发成本的10%，即：(60000+70000)×10%=13000万元。与转让房地产有关的税金为11000万元，其中，营业税为10000万元，城2总论房地产企业税制概述市维护建设税及教育费附加为1000万元。加计扣除额为土地出让金和房地产开发成本的20%,即：(60000+70000)×20%=26000（万元）。土地增值额=200000一180000=20000（万元）增值额占扣除项目金额的比例为11%(20000÷180000×100%)，未超过50%，税率为30%。土地增值税=20000×30%=6000（万元）②按销售收入减除准予扣除项目金额的应纳税所得额计算缴纳企业所得税（本例不考虑其他纳税调整事项)，税率为25%。准予扣除项目金额为159611万元，其中，土地出让金为60000万元，建安成本70000万元，管理费用及营销费用等各项费用10000万元，各项税金为19611万元(2400+90+21+10000+1000+100+6000)。应纳税所得额=200000一159611=40389（万元）企业所得税=40389×25%=10097.25（万元）3第一篇土地增值税￥···试读结束···...

2022-09-13 epub 图书app epub书籍

《房地产业九大税种操作实务》北京中经阳光税收筹划事务所编著|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《房地产业九大税种操作实务》【作者】北京中经阳光税收筹划事务所编著【丛书名】北京中经阳光税收筹划事务所·房地产智库系列丛书【页数】551【出版社】北京：中国市场出版社,2014.08【ISBN号】978-7-5092-1291-2【价格】88.00【分类】房地产税-研究-中国【参考文献】北京中经阳光税收筹划事务所编著.房地产业九大税种操作实务.北京：中国市场出版社,2014.08.图书封面：图书目录：《房地产业九大税种操作实务》内容提要：荟萃一线实务专家共同打造。这些专家为全国上千家大型企业集团、上市公司、知名企业提供成功的税收筹划、税务顾问、企业培训等专业服务。提供房地产业九大税实务种解决方案、经典案例：案例代表企业有：北辰置地、鲁能集团、侨鑫集团、富力地产、天润集团等。全面汇集房地产...

2022-09-13 税收筹划的主体是税收筹划论文

2022年注会财管重要知识点：企业组织结构与责任中心划分

lttroggt笔记会议理财考试内容多，公式要背。可以采用听课+做题+理解记忆相结合的方式学习理财。2022年更新了NoteClu财务管理的重要知识点。一起来看看内容吧！推荐阅读：2022笔记大会《财务管理》重要知识点汇总[内容导航]企业组织架构及责任中心分工[章节]第十九章责任会计-第一节企业组织结构和责任中心的划分【知识点】企业组织架构及责任中心划分企业组织架构及责任中心划分1、责任会计和责任中心(1)责任会计的含义责任会计是指对企业内部各责任中心的经济业务进行规划和控制，以满足企业内部经济责任制度要求，实现绩效考核评价的内部会计控制制度。(2)责任中心责任中心是指企业内部独立提供产品（或服务）、资金等的责任主体。根据内部单位的职责和权限范围，可分为成本中心、收入中心、利润中心和投资中心。责任中心：成本中心、利润中心和投资中心2、企业集权与分权(1)集中化意义划分业务单元（即事业部）。2.事业部制度的特点（1）企业在总公司下，按产品类别、区域类别或客户类别设置生产经营事业部；(2)每个业务部门都有自己的执行总经理。每位执行总经理均享有采购权、生产权和销售权，对其业务部门的生产经营负责，包括收入、成本和利润的实现。（三）总公司对重大事项集中决策，各业务部门独立运作，独立核算，自负盈亏。是利润中心；(4)各事业部的盈亏直接影响总公司的盈亏。总公司的利润是各部门利润的总和。总公司对各事业部下达利润指标，各事业部要确保利润目标的实现。（3）网络组织结构意义这是一个紧密的网络主要特点1.分散。它不是几个或几十个大型战略业务单元的组合，而是由大量小型业务单元组成的企业联合体，具有很大的独立性2、创新的。最高管理者的权力主要集中在驱动创新进程上，创新活动已经从过去的几个高级管理人员的提拔转变为企业基层人员的重要职责3、效率。行政和支持职能得到了精简。基层企业可以根据具体市场情况自主组织生产经营活动，对市场做出快速反应。4．协作。独立的小企业单位资源有限，在生产经营中必须高度依赖与其他单位的广泛合作降低企业管理水平，加强放权管理作为组织形式转变的主要内容。注：本文知识点整理自闫老师东澳华虹——2022NoteClu财务管理基础强化班讲义《EayPa®Oe》精彩内容快来试试吧，点击尝试更多内容＞＞＞lttyle="overflow:隐藏自动；宽度：100%；高度：300x；填充：10x；ox-izig:order-ox"gt1tylealig:ceter"gt1647855223950074389_00"gt1647855223950074389_00试试看试试看滑动图片试一试轻一内容●●●●●●●2022SAT考试基础阶段推荐备考材料allYear学习计划2022年度学习计划笔记！基础考试准备进行中教科书更改解读

2022-06-23 责任中心可分为哪几类责任中心按其所负责任和控制范围不同分为