图书名称：《怀孕分娩育儿百科》【作者】韩国尔爱刻印【页数】488【出版社】江苏凤凰科学技术出版社,2019.10【ISBN号】978-7-5537-6608-9【价格】68.00【分类】婴幼儿-哺育-基本知识-分娩-基本知识-妊娠期-妇幼保健-基本知识【参考文献】韩国尔爱刻印.怀孕分娩育儿百科.江苏凤凰科学技术出版社,2019.10.图书封面：图书目录：《怀孕分娩育儿百科》内容提要：这是一本怀孕生产育儿大百科，帮助准妈妈了解关于怀孕、生育和育儿的所有知识，全书采用图配文形式，语言活泼生动，知识专业权威又通俗易懂。从怀孕、胎教、生产到育儿，叙述详细，满足当下八零后后九零后的准妈阅读需求。《怀孕分娩育儿百科》内容试读怀孕分娩育儿全彩真人图解孕产育儿百科全书韩国尔爱刻印编著袁炜译百科飞江苏凤凰科学技术出版社图书在版编目(CP)数据怀孕分娩育儿百科/韩国尔爱刻印编著；袁炜译.-一南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.2ISBN978-7-5537-6608-9I.①怀…Ⅱ.①韩…②袁…Ⅲ.①妊娠期-妇幼保健-基本知识②分娩-基本知识③婴幼儿-哺育-基本知识V.①R715.3②R714.3③R174中国版本图书馆CIP数据核字(2019)第213778号L音处号OL叫斗(EVERYTHINGABOUTPREGNANCY,CHILDBIRTHANDPARENTING)Coyright@2015yRHKoreaCo.Ltd.Allrightreerved.SimlifedChieeCoyight2020yPHOENIXHANZHANGPUBLISHINGANDMEDIATIANJIN)CO.,LTDSilifiedChieelaguageeditioiarragedwithRHKoreaCo,Ltd.throughEricYagAgeey江苏省版权局著作权合同登记图字：10-2019-186号怀孕分娩育儿百科编著韩国尔爱刻印者袁炜责任编辑樊明陈艺责任监制方晨出版发行江苏凤凰科学技术出版社出版社地址南京市湖南路1号A楼，邮编：210009出版社网址htt://www.re.c印刷天津旭丰源印刷有限公司开本718mm×1000mm1/16印张30.5版次2020年2月第1版印次2020年2月第1次印刷标准书号ISBN978-7-5537-6608-9定价68.00元图书如有印装质量问题，可随时向我社出版科调换。目录怀胎十月一妈妈与宝宝的身体变化图011怀胎十月一妈妈与宝宝的身体变化表012超声波下，宝宝身体的变化014Part怀孕的基本常识Chater1孕前准备怀孕必备基础知识Ste01神秘的怀孕过程017Ste02计划受孕，应该这么做019Ste03高龄受孕，应该这样做022Ste04不孕的诊断和治疗025QamA试管婴儿030Ste05选择合适的医院032Ste06怀孕前检测及接种疫苗034SecialPage流产后的健康调理035Chater2我怀孕了Ste01怀孕的征兆036Ste02基础体温法038Ste03预产期039te04280天的生命旅行040Ste05诊断和检测042Ste06我怀双胞胎了046SecialPage怀胎十月，准爸爸如何表现爱047Chater3聪明宝宝的胎教百科米半Ste01胎教大计050Ste02孕1~12周末，怀孕初期的胎教057te03孕13~27周末，怀孕中期的胎教059Ste04孕29~40周末，怀孕后期的胎教061Part怀孕期间，身体变化Chater1怀孕40周计划怀孕初期Ste01怀孕1~2周，做好准备064Ste02怀孕3周，受精卵细胞分裂067Ste03怀孕4周，宝宝的神经管开始发育069Ste04怀孕5周，宝宝大脑和脊椎开始形成072Ste05怀孕6周，宝宝大脑发育加快074Ste06怀孕7周，宝宝心脏完全成形076Ste07怀孕8周，宝宝手脚发育078Ste08怀孕9周，宝宝眼睑和耳朵明显080Ste09怀孕10周，宝宝生殖器发育082Ste10怀孕11周，宝宝快速成长084怀孕初期QamA注意妊娠反应086流产的原因和种类089异常怀孕092预防畸形儿的方法096怀孕初期的各种症状100怀孕初期的夫妻性生活103怀孕初期的注意事项105Chater2怀孕40周计划怀孕中期Ste01怀孕12周，宝宝已经长大2倍108Ste02怀孕13周，宝宝脸部已初步成形110Ste03怀孕14周，宝宝有了性别之分112te04怀孕15周，胎盘发育完全114Ste05怀孕16周，宝宝骨骼和肌肉变硬116Ste06怀孕17周，宝宝形成皮下脂肪119Ste07怀孕18周，宝宝心脏跳动变快121Ste08怀孕19周，宝宝大脑得到快速发育123Ste09怀孕20周，宝宝感觉器官迅速发育125Ste10怀孕21周，宝宝的消化器官迅速发育127Ste11怀孕22周，宝宝的骨骼完全成形129Ste12怀孕23周，宝宝的样子基本成形131Ste13怀孕24周，宝宝对外部声音更加敏感133Ste14怀孕25周，宝宝的皮肤逐渐变得不透明135Ste15怀孕26周，宝宝肺内肺泡开始发育136Ste16怀孕27周，胎动变得剧烈138怀孕中期QamA羊水的疑惑140怀孕中期应该知道的多种症状142怀孕中期出现的异常症状144怀孕中期的性生活147怀孕期间的问题静脉曲张148了解肚子的形状150Chater3怀孕40周计划怀孕后期Ste01怀孕28周，宝宝脑组织发育152Ste02怀孕29周，宝宝能感觉到光线154te03怀孕30周，男女有别156Ste04怀孕31周，肺和消化器官基本发育完全157Ste05怀孕32周，宝宝的动作变缓159Ste06怀孕33周，宝宝通过吸入羊水练习呼吸162Ste07怀孕34周，宝宝头部转向骨盆方向164Ste08怀孕35周，子宫高度达到最大值166Ste09怀孕36周，宝宝身体基本发育成熟169Ste10怀孕37周，宝宝体重持续增加171Ste11怀孕38周，宝宝被骨盆包裹住173Ste12怀孕39周，宝宝的肺和心脏发育成熟175te13怀孕40周，开始分娩177怀孕后期QamA早产和晚产179怀孕后期无须担心的症状181怀孕后期要知道的异常症状183怀孕后期的夫妻性生活185分娩前的注意事项187转院时的注意事项188睡眠姿势—西姆斯体位189Chater4怀孕期间要注意的疾病Ste01准妈妈最大的敌人一妊娠期高血压190Ste02早产192Ste03流产193Ste04臀位194Ste05宫外孕195te06羊水宝宝的“守护神”196Ste07胎盘异常197Ste08克服怀孕期间的焦虑199Ste09妊娠糖尿病201Ste10怀孕期间的子宫肌瘤203Ste11怀孕期间的甲状腺疾病204te12怀孕期间的皮肤问题205Chater5运动与生活准则Ste01怀孕初期207Ste02怀孕中期211te03怀孕后期226Secialage怀孕期间的乳房按摩法232Part分娩Chater1分娩前的准备Ste01准备婴幼儿用品235···试读结束···...

2022-12-12 妇幼保健书籍 妇幼保健学人民卫生出版社

图书名称：《中医智慧育儿百科》【作者】刘慧兰【页数】320【出版社】北京：中国轻工业出版社,2019.09【ISBN号】978-7-5184-2218-0【价格】49.80【分类】婴幼儿－卫生保健【参考文献】刘慧兰.中医智慧育儿百科.北京：中国轻工业出版社,2019.09.图书封面：图书目录：《中医智慧育儿百科》内容提要：孩子有哪些发育特点，脏腑发育对孩子成长有哪些影响，该如何喂养、如何补充营养、如何护理、如何运动，孩子生病了如何应对，孩子有了心理问题如何调节……本书为年轻的爸爸妈妈们解除育儿方面的各种疑难，内容详尽、科学、实用、可操作性强，让育儿变得开心、变得简单，是所有新手父母真正需要的育儿百科全书。《中医智慧育儿百科》内容试读中医智慧育儿百科中西医结合儿斗医生20余年幅床经验总结刘慧兰编著○中因轮工业出版社图书在版编目(CP)数据中医智慧育儿百科/刘慧兰编著.-一北京：中国轻工业出版社，2019.9ISBN978-7-5184-2218-0I.①中…Ⅱ.①刘…Ⅲ.①婴幼儿一卫生保健IV.①R174中国版本图书馆CIP数据核字（2019)第055246号责任编辑：孙苍愚付佳王芙洁责任终审：张乃柬封面设计：锋尚设计策划编辑：孙苍愚付佳王芙洁责任校对：吴大鹏责任监印：张京华版式设计：水长流出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：艺堂印刷（天津）有限公司经销：各地新华书店版次：2019年9月第1版第1次印刷开本：720×10001/16印张：20字数：350千字书号：ISBN978-7-5184-2218-0定价：49.80元邮购电话：010-65241695发行电话：010-85119835传真：85113293网址：htt:/www.chli..com.cEmail:clu@chli.com.c如发现图书残缺请直接与我社邮购联系调换180039S3X101ZBW序言作为一名儿科医生，我每天接触的都是各种各样的患儿，看着家长们焦急心疼的样子，说实话我也是感同身受的，因为在生活中我也是一个妈妈，所以我非常理解家长们的心情。但是，我不得不说一句，孩子生病，家长有不可推卸的责任。就拿儿科诊室独有的“风景”来说，家长带着孩子来看病，在走廊里候诊时，孩子不舒服、哭闹，家长就拿零食哄孩子，在零食的安抚下，孩子暂时安静下来。想必家长们对这个场景不陌生吧？每次看到这样的家长，我的心里都是五味杂陈，因为薯片、虾条、糖果等属于高盐、高糖食品，是非常不健康的，对某些疾病来说是雪上加霜。正所谓：“为人父母者，不知医为不慈。”作为父母，如果不懂孩子的生理、病理特点，不了解孩子生长发育的规律，盲目养育，给孩子不恰当的饮食和护理，生病时不能及时采取合理的治疗措施，这是对孩子的成长是毫无助益的，更如何谈及让孩子健康成长呢？我们常说，身体是革命的本钱，不管大人还是孩子，健康永远是第一位的，我在临床工作这么多年，见多了生老病死，健康在我看来便是无价之宝。所以，时隔两年，我再次提笔著书，把我多年的养育及临床经验拿出来与广大读者分享，目的是让更多的家长知道如何科学养护孩子，陪伴孩子健康成长。本书中总结了育儿的方方面面知识，例如如何保养孩子的五脏六腑，如何给孩子补充营养，各个阶段的孩子怎么吃，婴幼儿大动作和精细动作的练习，孩子的日常护理，小儿常见病的对症处理及调养方法，如何调整孩子的不良情绪等。写着写着就觉得自己很啰唆，很多事情总是担心讲不明白，这大概就是职业病吧！希望读者朋友们多多包容，当然您的批评与建议我也会照单全收，我只盼望这本书能对大家有所帮助，让所有的孩子少生病，这便是我最大的愿望！3孩子发热的降温方法孩子体温lt38.5℃：使用物理降温法推荐使用的方法：√多喝水方法少量多次地喝，每半小时喝一次。作用汗液蒸发可以散热；多排尿可带走体内的热量。温水擦身水温32~34℃。时间每次10~20分钟。部位头、颈部、腋下、肘部、腹股沟、四肢。作用通过水分蒸发来散热。注意擦身时注意保暖；避免擦拭胸前、腹部、足心等部位。√温水洗澡水温比体温稍低即可。时间】5~10分钟。作用用水分吸收身体的热量，可快速降温，适宜高热患儿。注意洗完澡后，迅速擦干，穿好衣服，避免着凉。4不推荐使用的方法：酒精擦身×冰敷风裹棉被孩子体温≥38.5℃：适时服退烧药退热推荐不推荐√对乙酰氨基酚：3个月以上孩子的首选义肌肉或静脉注射、输液布洛芬：6个月以上孩子宜选义青霉素、头孢等抗生素类药物√孩子持续高烧不退时，对乙酰氨基酚和父阿司匹林、尼美舒利、安乃近等布洛芬可交替使用，间隔4~6小时注意：在孩子发热期间，应仔细为他测量体温，密切关注体温变化情况。同时仔细观察孩子的脸色是否苍白，呼吸是否增快，有无恶心、呕吐、腹泻，有无神志的改变，有无惊厥的发生。若出现上述情况，请立即就医。另外，因孩子的个体差异，用药时机的标准也应灵活应对，不一定非要等到38.5℃以上才能用药，具体可咨询医生。5孩子上火了怎么调婴幼儿的脏腑功能尚未发育成熟，如果饮食失调、生活起居不当，就很容易导致上火。上火属于中医热证范畴，中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，就会表现出上火的症状。因此“上火”就是人体阴阳失衡后出现的一系列内热证候，比如眼晴红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。而在中医中“火”又可以分为“实火”和“虚火”两大类，二者调理方法也不一样，所以，当孩子上火了，要先分清虚实，再对症调理。实火：清热泻火虚火：滋阴清热症状表现食欲不振、口舌生疮、眼屎增多、口干唇燥，不想吃饭、厌食，大便干、口臭、大便干、小便黄、睡眠不小便短黄，烦躁、乱发脾气，手脚心安等热、夜里盗汗、睡不好饮食原则·饮食要清淡，多给孩子吃些清火·多摄入水分，以补充发热时丢失的水食物，如白菜、芹菜、莴笋、绿分，亦可生津利尿，加速热量散发豆、西瓜等·多给孩子吃滋阴食物，如梨、鸭肉、豆·忌辛辣、油腻、高热量食物腐、藕、银耳、山药、百合等·让孩子多喝白开水，补充体内所·忌吃辛辣燥热食物，如辣椒、干姜、需的水分，去火排毒生蒜、大葱、韭菜、荔枝、羊肉、虾等，以免助热耗阴、伤阴食疗方绿豆海带粥：绿豆(50克)洗净山药沙参麦冬扁豆粥：将沙参(10后，用清水浸泡2~4小时；大米克)、麦冬(10克)加水煮20分钟，取(50克)淘洗干净；水发海带汁，将药汁加大米(50克)、山药(15(50克)洗净、切成小块。上述克)、白扁豆(15克)共煮成粥食用食材共煮成粥即可穴位按摩用拇指指端按孩子的内庭穴（位于用拇指指端按揉孩子的三阴交穴（足内足背，第2、3趾缝间的纹头踝尖往上3寸处)，每次2~3分钟。可补处)，稍用力按压1分钟。可清热肝、脾、肾三脏之阴泻火，改善口臭、便秘、鼻出血、牙龈肿痛等上火症状定时排便每日定时排便1~2次，保持肠道通畅，有利于泻火保证睡眠睡眠不够或睡眠质量不好都容易引起上火，所以家长要保证孩子有足够的睡眠，不熬夜注：虚火也分很多种，本处仅以其中一种为例。6···试读结束···...

2022-12-12 育儿百科 图书推荐 育儿百科 图书有哪些

图书名称：《雨滴医生育儿百科》【作者】雨滴医生作【页数】327【出版社】南京：江苏凤凰科学技术出版社,2021.07【ISBN号】978-7-5713-1991-5【分类】婴幼儿-哺育-基本知识【参考文献】雨滴医生作.雨滴医生育儿百科.南京：江苏凤凰科学技术出版社,2021.07.图书封面：图书目录：《雨滴医生育儿百科》内容提要：天使宝宝降临了你准备好应对这些问题了吗母乳喂养好，还是配方奶喂养好怎么给新生宝宝洗澡新生宝宝肚脐怎么护理宝宝不爱吃奶怎么办宝宝晚上不肯睡觉怎么办新生儿黄疸怎么处理……都说当父母是一项不需要学习和考试就能上岗的“职业”，但刚刚当父母的新手爸妈，在育儿路上总是跌跌撞撞、遇坑不断。如何在即为人父母之前和初为人父母之际就掌握一些实用的科学育儿知识，是现代年轻父母的“必修课”。雨滴医生从医20余年，拥有丰富的儿科临床经验。在这本书中，她将自己在儿科一线临床工作中最常见到的育儿问题汇集整合，精准指向日常护理、喂养要点、疾病防护、睡眠引导等常见育儿难题的讲解，旨在帮助广大新手父母树立正确的养育理念，使之快速成为真正懂得科学养育的家长。这本书既是雨滴医生20余年儿科临床经验的精粹与提炼，也是一本实用、便利、科学的高效父母养成手册。《雨滴医生育儿百科》内容试读第章坚持科学喂养宝宝健康有保障Sectio母乳喂养am01配方奶粉喂养十月怀胎，一朝分娩。宝宝的健康出生和快乐成长是每一对父母最大的心愿。但是宝宝的出生除了给新手父母带来新生的喜悦之外，还会给他们带来一些不知所措的小问题。雨在宝宝的喂养问题上，他们会更加慌乱：母乳喂养好还是配方奶粉喂养好？母乳不足怎么办？宝宝吃了不长个儿怎么办？宝宝睡着了要不要叫起来喂奶…生育儿百科虽然读过各种育儿科普文，可是看着嗷嗷待哺的宝宝，他们难免会慌了手脚。对宝宝来说，吃是头等大事。在诊室里，也经常遇到对宝宝喂养方面有疑问的父母。母乳喂养的好处母乳是宝宝最好的食物，含有上千种营养素，并且所含成分会随着宝宝月龄增长而变化，完全能够满足宝宝出生后前6个月所需要的营养。一减少宝宝患病的概率初乳是指新妈妈在生产后4~5天内分泌的乳汁。如果妈妈仔细观察，会发现初乳通常为清亮的黄色乳汁，但有些妈妈的初乳是相对浓稠的橘黄色。初乳中除了含有宝宝生长发育所需的营养物质，还有配方奶粉无法复制的生物活性因子及多种抗感染保护因子。蛋白质中的甲型分泌型免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌素等可以抗感染，减少细菌滋生；核苷酸可以促进T淋巴细胞成熟；酶可以促进营养素吸收，促进肠道健康，并提供免疫保护，还能降低新生宝宝体重质量下降、患低血糖、过敏、传染病，以及黄疸的概率。初乳在14天之后会转变成奶白色的成熟乳，但是母乳中的抗体依然能够保护宝宝免受疾病的侵扰。只要是母乳喂养，6月龄以内的宝宝一般很少生病。重点知识初乳和成熟乳的区别初乳的好处：分泌时间颜色成分1.实现有菌喂养。生产后黄色基础营养物质2帮助宝宝建立正常初乳的肠道菌群环境。4~5天内(清亮或浓稠)】抗体免疫活性物质3激活宝宝免疫系统。4.减少过敏、腹泻等生产成熟乳奶白色基础营养物质疾病的发生。14天以后抗体坚持科学喂养，宝宝健康有保障一对宝宝生长发育有好处新生宝宝的肠道发育还不健全，容易产生消化不良、吸收不良的问题。母乳中包含的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等营养成分不仅能满足新生宝宝的生长发育需求，其含有的蛋白质也更容易被消化和吸收，不会造成胃肠负担，可以促进宝宝的生长发育。另外，一些研究表明，在不考虑妈妈的智商差异和社会经济学的因素下，母乳喂养的宝宝在智商测试中得分更高。母乳中的某些特殊物质，对宝宝脑细胞间的各种连接、建立起着重要作用，更能发挥遗传上的智力优势。3母乳成分差异后奶前奶脂肪蛋白质乳糖初乳成熟乳脂肪蛋白质乳糖雨滴医生一对宝宝的心理发育有益心理学家研究表明，2岁以内的宝宝，特别是婴儿期的基本需求被满足越多，儿百科以后心理发展愈稳定、愈独立，人格发展愈正常。哺乳时，宝宝的吸吮会刺激妈妈分泌泌乳素，让妈妈感觉有成就感而安心，宝宝也容易安抚。把宝宝抱在臂弯里，用眼睛凝视他，用乳汁给予他营养，宝宝就会知道有人关爱他、保护他。这对于建立亲子感情和安全感很有益处，也有利于宝宝的心理发育。口减少妈妈患病的概率，有利于身材恢复宝宝吸吮妈妈的乳房，会刺激妈妈子宫收缩，从而减少妈妈产后大出血的概率，促进恶露排出和子宫恢复。哺乳时消耗的热量也有助于妈妈体形的恢复。相关研究发现，坚持哺乳能降低妈妈患乳腺癌、卵巢癌的概率。还有相关研究表明，坚持哺乳2~7个月的女性，患卵巢癌的概率比不坚持哺乳的女性低20%。在宝宝6月龄之前，妈妈若是月经尚未恢复并且是完全母乳喂养，再度怀孕的概率不到2%。不过即便如此，妈妈也不要心存侥幸，产后第一次同房，戴好避孕套才是正确的防护措施。经济、省事母乳是为宝宝量身定做的无价之宝。相比价格昂贵的配方奶粉，母乳喂养是相对经济、省事的喂养方式。母乳喂养的妈妈可以随时抱着宝宝出去玩，不用背着满满一包奶粉和开水瓶、奶瓶等瓶瓶罐罐，也不用在宝宝嗷嗷待哺的时候手忙脚乱地冲调奶粉。6母乳喂养中常见的问题坚持母乳喂养是一件十分伟大的事情，除了需要妈妈的恒心和毅力，还需要事先了解一些科学的母乳喂养知识。当你的知识储备足够丰富，在母乳喂养过程中遇到相似的问题时，才不会手忙脚乱。坚持科学喂一母乳喂养的次数及间隔母乳喂养原则上是按需喂养的，宝宝想吃就可以喂奶。母乳的消化时间为2~3宝宝健康有保障个小时。刚开始进行母乳喂养时，每天多次喂哺非常重要，这能确保宝宝摄入足够的营养，增加体重，避免脱水。妈妈分娩后应尽早开奶。在宝宝出生半个小时后就可尝试让宝宝吸吮乳头，刺激泌乳。另外，帮助宝宝正确地衔乳才能够保证宝宝有效吸吮，促进乳汁的分泌。错误的衔乳姿势正确的衔乳姿势宝宝只吸到乳头，宝宝张嘴含着乳房，舌头在口腔后面。乳房正对他的下颚，他的下唇正对乳头下方。5开奶后坚持母婴同室，尽量让宝宝待在身边，他要吃就喂奶，这样可以促进妈妈身体分泌能满足宝宝需要的母乳量。喂奶的姿势有很多种，橄榄球式喂哺适用于刚出生的宝宝，可以减少乳头破皮及疼痛。侧躺喂哺适合所有的妈妈，方便且舒适。宝宝刚出生分不清白天黑夜，甚至有时会出现日夜颠倒；哺乳次数一增多，妈妈很容易劳累。因此妈妈要及时调整状态，趁宝宝睡觉时赶紧休息。一如何判断宝宝是否吃饱了配方奶粉喂养时，我们可以借助奶瓶上的刻度把握喂奶量。但母乳喂养的宝宝，新手父母往往很难判断宝宝吃了多少奶，以及到底有没有吃饱。雨滴医生育儿百科这时，我们可以根据下列衡量标准进行判断。如何判断宝宝是否吃饱口每天有大于5片尿不湿的尿量。口解清澈、浅色的尿。口出生后前4周，每天解2~3次大便。口吃完奶睡眠安稳，情绪状态好。☐出生后前3个月，体重平均每周增长150g以上。一宝宝吃奶时睡着了，要不要叫醒继续吃奶有的宝宝刚开始吃奶就睡着了，这时最好是动动乳房或者摸摸他的小脸蛋，让他醒过来继续吃奶。因为在饥饿状态下，宝宝没办法睡太久，很快就会醒来，久而久之容易养成不好的习惯。如果宝宝已经吃饱，睡着了，则无须叫醒。6···试读结束···...

2022-12-12 雨滴 育儿百科全书 雨滴 育儿百科知识

此课件来自腾讯课堂，坤哥物理必修二平抛运动视频课程。此课件主要知识点包括：基本物理量的计算(速度、位移、夹角)、平抛三大定理(正切、中点、等角)、解题思维方法与技巧、涉及平抛的相遇过程、与平抛相关的球类运动问题、平抛-斜面模型(与斜面结合)、平抛-圆弧模型(与圆弧、圆周结合)、类平抛运动、斜抛远动（选学）截图202201261059186817.g(41.67KB,下载次数:2)下载附件保存到相册[百度云网盘]高中物理腾讯课堂坤哥物理必修二平抛运动视频课程2022-1-2610:59上传...

2022-12-11 平抛运动物理观念 平抛运动物理公式

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2022-12-11 高一物理运动学公式 高一物理运动学经典题型

此课件来自胡婷2021秋高一物理秋季尖端班（梳理运动与力知识点），全面的讲解高一物理知识点,欢迎有需要的同学们观看学习，一定会对你有帮助。截图202203251056172651.g(38.94KB,下载次数:8)下载附件保存到相册[百度云网盘]胡婷2021秋高一物理秋季尖端班（梳理运动与力知识点）2022-3-2510:56上传截图202203251056064568.g(16.55KB,下载次数:8)下载附件保存到相册[百度云网盘]胡婷2021秋高一物理秋季尖端班（梳理运动与力知识点）2022-3-2510:56上传截图202203251055482002.g(25.55KB,下载次数:8)下载附件保存到相册[百度云网盘]胡婷2021秋高一物理秋季尖端班（梳理运动与力知识点）2022-3-2510:55上传截图202203251055555608.g(29.98KB,下载次数:8)下载附件保存到相册[百度云网盘]胡婷2021秋高一物理秋季尖端班（梳理运动与力知识点）2022-3-2510:55上传...

2022-12-11 高一物理知识点归纳总结 高一物理知识点全部

学而思杜春雨初中物理课程，本课程共297M，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“学而思-杜春雨初中物理轻松搞定力和运动关系”。课程目录：├──第1讲重力和摩擦力（期中、期末考试易错点）|├──(1)重力和摩擦力例1-例5.m428.48M|├──(2)重力和摩擦力例6-例10.m441.65M|├──(3)重力和摩擦力例11-例14.m443.85M|└──重力和摩擦力（期中、期末考试易错点）.doc161.00k├──第2讲平衡力与牛顿第一定律（期中、期末考试易错点）|├──(1)平衡力与牛顿第一定律例1-例4.m431.02M|├──(2)平衡力与牛顿第一定律例5-例8.m440.78M|├──(3)平衡力与牛顿第一定律例9-例12.m440.07M|└──平衡力与牛顿第一定律（期中、期末考试易错点）.doc278.00k└──第3讲受力分析（中考考试难点）|├──(1)受力分析.m437.53M|├──(2)受力分析.m433.73M|└──受力分析（中考考试难点）.doc161.50k...

2022-12-10 第一定律 平衡力是什么 力的平衡定律

国家地理儿童百科入门+流利+提高级...

2022-12-10

图书名称：《运动中的力量社会运动与斗争政治》【作者】（美）西德尼·塔罗（SideyTarrow）著；吴庆宏译【丛书名】人文与社会译丛【页数】368【出版社】南京：译林出版社,2005.12【ISBN号】7-80657-977-X【价格】23.50【分类】社会运动(学科:研究)社会运动【参考文献】（美）西德尼·塔罗（SideyTarrow）著；吴庆宏译.运动中的力量社会运动与斗争政治.南京：译林出版社,2005.12.图书目录：《运动中的力量社会运动与斗争政治》内容提要：本书考察了社会运动的历史，提出了一种集体行动理论，以阐释社会运动的兴衰，为影响个人生活、政策改革和政治制度的运动力量提供了一种解读。《运动中的力量社会运动与斗争政治》内容试读导论1997年3月17日《国际先驱论坛报》首版报道，欧盟拒绝派部队去阿尔巴尼亚收拾一项金融计划失败造成的严重局面：成千上万的阿尔巴尼亚公民破产，抗议者和暴徒成群结队地走上街头发起暴乱，洗劫军火库里的枪炮和坦克，阿尔巴尼亚武装部队瘫痪，政府的合法性不复存在。《国际先驱论坛报》记者注意到，这一事件令人不安地与90年代早期南斯拉夫的分裂相似，并可能还使人联想到：阿尔巴尼亚危机大概是由当年初在塞尔维亚爆发的和平运动触发的，在那次和平运动中，上万名抗议者向政府施加压力，要求确认反对派在地方选举中的胜利（见第六章)。同一期《国际先驱论坛报》还特别报道了世界上与社会运动、抗议及叛乱相关的另外七条消息。首版同时报道了扎伊尔东部发生的武装叛乱，以及比利时、法国和西班牙三国工人为抗议最近比利时一家汽车制造厂关闭而举行的和平示威游行（见第十一章)。第四版报道了两万泰国穷苦百姓为反对一项政府开发计划举行的和平抗议游行，还有印度尼西亚对立民族群体之间发生的一次暴力冲突；第八版简要报道了阿尔及利亚军队和伊斯兰教武装分子之间发生的一场枪战，双方在过去五年里一直处于野蛮的内战之中；再就是萨尔瓦多的选举，从前的游击运动组织法拉本多·马蒂民族解放阵线被允许进入政府；就连第十五版商业信息也离不开斗争，描述了面临失业的德国矿工前一周的抗议活动。一份普通的新闻日报竟然包含近十条关于斗争的新闻，涉及从比利时到婆罗洲这样完全不同的地方，这表明1了斗争政治和社会运动的力量持续存在。斗争政治和社会运动上述事例表明，现在普通民众常常会突然冲上街头，企图用斗争手段反抗国家或敌对势力。在过去的四十年里，广大民众就多次走上街头，要求变革，先后发动了美国民权运动、和平运动、环保运动、女性主义运动及欧洲和第三世界的反独裁主义运动。他们在斗争中取得了不少成功，而即使他们的行动遭到了失败，也仍然推动了政治、文化和社会的重要变革。一旦普通民众（经常与较有权势的公民结盟）携手对抗社会精英、当局和对立者，斗争政治就产生了。虽然这种斗争可以追溯到人类历史之初，但是为了反抗强大的敌对势力而发动、协调和支持这种斗争，却是社会运动（一种现代发明和现代国家兴起的伴随物)的独特贡献。我在本书中论述到，当变化的政治机遇和限制使那些自身缺少资源(reource)的社会参与者受到刺激时，往往会触发斗争政治。一般来说，社会参与者会采取被普遍认可的手法进行斗争，并利用这些手法所留有的回旋余地进行创新，拓展出新的斗争手法。在紧密的社会网络的支持下，在能引起文化共鸣和产生行动导向的象征物的激励下，斗争政治将动造成与对手之间的持续互动，其结果就是社会运动。那么，普通民众怎样利用由变化的机遇和限制造成的刺激？中他们怎样将常规的和富有挑战的活动手法相结合？他们怎样把社会网络和文化框架转换成行动？会有什么结果？在主要的抗的议周期（有时是革命）中，这些因素和其他因素是怎样结合的？2导论在我们走向21世纪之际，社会运动正在怎样变化？一这些都是本书的主要议题。由于今日社会运动具有广泛传播和日益多样的特点，这些问题特别重要。我们首先目睹了民权运动和学生运动，接着是始于美国进而席卷西欧的生态运动、女性主义运动及和平运动，还有独裁和半独裁体制下的人权运动、中东地区的伊斯兰教和犹太教宗教极端主义运动、印度的印度教好战分子运动，以及最近西欧的反移民暴力运动、美国的基督教原教旨主义运动、巴尔干半岛和前苏联地区源于不同文化传统的民族主义运动。总之，在过去的四个世纪里，新形式的斗争风潮已经从世界的一个地区传播到另一个地区。不过，并非所有上述事件都是我所限定的“社会运动”，即以潜在社会网络和使人产生共鸣的集体行动框架为基础，能发展出对强大对手保持持续挑战力的斗争政治事件。当然，厅有上述事件都可以看作既能在体制内部出现又能扩展为革命的广义2斗争政治的一部分。本书的中心目标就是从历史和分析的角度，把社会运动和它的独特动力置于斗争世界中来研究。研究的方法在本书中，我既不想描述斗争政治或社会运动的历史，也不想把一个特殊的理论观点强加给读者，或以此攻击别人一那只会使这个议题更令人激动，而不是更清楚。实际上，我只希望在更普遍的斗争政治范畴内，为理解社会运动、斗争周期和革命的地位提供一个宽广的理论框架。学者们常常聚焦于某些特别的理论或运动的某些方面而忽视其他方面。例如，直到最近，在如何对待革命的问题上，学者们一般主要从它和其他大变革的关系角度来研究，而从不把它与在很多方面有相似之处的抗议3的美国民兵运动和欧洲反移民的暴力运动，因为唤起了人们在两次大战之间的那种恐惧，也加强了人们对社会运动的否定看法。然而，社会运动更基本的特征恰恰与偏激、贫困和暴力完全相反。偏激是见于所有社会运动的一种被夸大的意义框架形式：贫困是所有运动表达的共同目标的一个特殊源头；暴力是集体挑战的加剧。我并不把社会运动看作偏激、贫困和暴力的表现，而是更合理地把它们定义为群众在与社会精英、对立者和当局的不断相互作用中，以共同目标和社会团结为基础发动的集4体挑战。④这个定义包含根据经验得出的四个特性：集体挑战、共同目标、社会团结和持续互动。下面让我们简要审视一下每个特性。集体挑战集体行动的形式很多，从选举和利益群体的联盟到宾果赛和足球赛，只不过它们都不是最典型的社会运动的活动形式。运动一般通过直接破坏活动，对抗社会精英、当局和其他集团或文化规范，有代表性地发起斗争挑战。由于破坏大多在本性上是公开的，所以还可以采用协同个人抵制的形式，或集体肯定新价值的形式(Melucci1996)。集体挑战常常以打断、阻碍他人的活动或导致他人的活动不确定为标志。尤其在高压体制下，集体挑战可以通过口号、服动装或音乐形式等来表现，还可以通过用新的或不同的符号重新命名熟悉的旧事物来表现。即使在自由民主国家中，人们也能通过言语、着装形式或称谓以及象征集体目标的私人行为来支持运动。⑤的斗争虽然是与其他行动者相互作用的最典型方式，却并不6···试读结束···...

2022-11-30 社会运动的物质基础是 社会运动的物质承担者是

图书名称：《协和医院孕产专家怀孕营养百科》【作者】马良坤【页数】207【出版社】长春：吉林科学技术出版社,2018.11【ISBN号】978-7-5578-3058-8【分类】孕妇－营养卫生【参考文献】马良坤.协和医院孕产专家怀孕营养百科.长春：吉林科学技术出版社,2018.11.图书封面：图书目录：《协和医院孕产专家怀孕营养百科》内容提要：，本书就是一本专门为孕妈妈准备的备孕和孕期营养书，从孕前营养准备、孕早期营养、孕中期营养、孕晚期营养、孕期饮食禁忌等八方面，向孕妈妈介绍了孕期的各个阶段应该着重补充哪些营养，应该禁忌哪些食物，为孕妈妈的孕期饮食保驾护航！《协和医院孕产专家怀孕营养百科》内容试读协和医院孕产专家怀孕营养百科为准妈妈提供了科学、合理的全面指导使优生更有保障马良坤◎主编C吉林科学技术出版社图书在版编目(CIP)数据协和医院孕产专家怀孕营养百科/马良坤主编.一长春：吉林科学技术出版社，2018.10ISBN978-7-5578-3058-8I.①协…Ⅱ.①马…Ⅲ.①孕妇一营养卫生V.①R153.1中国版本图书馆CIP数据核字(2017)第223853号协和医院孕产专家怀孕营养百科XIEHEYIYUANYUNCHANZHUANJIAHUAIYUNYINGYANGBAIKE主编马良坤副主编王麒琰出版人李梁责任编辑孟波端金香李思言实习编辑张碧芮封面设计长春市一行平面设计有限公司制版长春市一行平面设计有限公司开本710mm×1000mm1/16字数260千字印张13印数1一5000册版次2018年10月第1版印次2018年10月第1次印刷出版吉林科学技术出版社发行吉林科学技术出版社地址长春市人民大街4646号邮编130021发行部电话/传真0431-8563517785651759856516288565258585635176储运部电话0431-86059116编辑部电话0431-85610611网址www.jlt.et印刷延边新华印刷有限公司书号1SBN978-7-5578-3058-8定价49.90元如有印装质量问题可寄出版社调换版权所有翻印必究举报电话：0431-85635186孕妈妈的孕期营养补充很有讲究一既要满足自身对营养的需求，又要给胎儿提供足够的营养，满足其生长所需。如果孕妈妈摄入的营养不均衡，就可能对胎儿的生长发育造成不良影响。很多孕妈妈往往会陷入各种误区，比如：有些孕妈妈总是担心营养摄取不够，于是大量进补，导致营养过剩，造成自身体重的过度增加，甚至引发妊娠期高血压等疾病：有些孕妈妈因为没有掌握孕期各阶段的营养补充要点，错过了为胎儿提供所需营养的最佳时机；还有些孕妈妈因为食欲不佳、节食等原因导致营养不足，影响到胎儿的生长发育…因此，孕妈妈和家人应当掌握必需的孕期营养知识，遵循科学合理的饮食方案。那么，孕期应该如何吃、如何补，孕妈妈和胎儿才能更健康呢？本书为孕妈妈提供了科学、合理、全面的指导，使优生更有保障。书中从孕前和怀孕的10个月入手，给出了每个月的营养补充要点和饮食指导，帮助孕妈妈更有针对性地补充营养。针对孕妈妈每个月的营养需求，本书不仅推荐了营养美味的菜谱，给出一日三餐的饮食建议等，还介绍了孕期的饮食误区，帮助孕妈妈避免因饮食上的疏忽造成对胎儿的伤害。针对孕妈妈每个月可能遇到的不适或疾病，书中给出了相应的应对措施，还对孕期生活的其他方面给予了细致的指导，让孕期生活更健康。愿本书成为孕妈妈的得力助手目录第一章做好怀孕准备，事半功倍·15补充营养从孕前开始·16孕前营养不容忽视·16遵循健康的饮食计划·16补充维生素·17及时补充叶酸·18现在就减少饮酒量·19提前考虑咖啡因的问题·19远离不利于受孕的食物·20孕前饮食重点指导·21男性多吃有助于提高精子质量的食物·21备孕的女性多吃“天然雌激素”食品·22体虚的女性多吃补气血的食物·23体内有湿气的女性多吃祛湿的食物·23认识食物属性，补充营养事半功倍·24肉类、蛋类、乳品·24谷类·24水果类、坚果类·25蔬菜、菌类·25孕前调理，积极备孕·26让体内环境“清畅”·26排宿便·26清肺、润肺·26利尿、益肾·27要少吃有毒素的食物·27助孕食谱·28第三章这些营养素，整个孕期都需要·31糖，胎儿的热能站·32糖是什么·32缺乏糖的危害·32糖的食物来源·33孕妈妈需要补充多少糖·33蛋白质，胎儿大脑发育的基础·34蛋白质的重要性·34孕妈妈需要补充多少蛋白质·34脂类脂类，胎儿大脑发育必需的营养·35什么是脂类·35缺乏脂类的危害·35脂类的供给量·36脂类的食物来源·36孕妈妈需要补充多少脂类·36叶酸，最应该补充的营养素·37什么是叶酸·37缺乏叶酸的危害·37正确补充叶酸·38叶酸的食物来源·38膳食纤维，孕期便秘的克星·39没有按时服叶酸怎么办·38什么是膳食纤维·39膳食纤维的作用·39隔食针维膳食纤维的来源·40孕妈妈怎么补充膳食纤雏·40维生素A,不可或缺的营养素·41维生素A的作用·41缺乏维生素A的危害·41每天应该摄取多少雏生素A·41食物来源·415维生素C,孕期全能营养素·42维生素C是什么·42维生素C的摄入量·42缺乏维生素C的危害·42维生素D,钙的黄金搭档·43维生素D是什么·43维生素D的摄入量·43维生素D的食物来源·43雅生老E缺乏维生素D的危害·43维生素E,孕期安胎的营养素·44维生素E是什么·44维生素E的摄入量·44缺乏维生素E的危害·44铁，让胎儿更健康·45铁是什么·45铁的摄入量·45缺乏铁的危害·45钙，让胎儿更强壮·46钙的功效·46缺乏钙的危害·46常三章孕1月，营养充足利于受孕·47妈妈宝宝变化记·4812周的变化：计划怀孕·481~2周的重点：确定排卵日·49孕3周的变化：受精卵进行细胞分裂·50孕3周的重点：孕妈妈要谨慎用药·51孕4周的变化：胎儿的神经管形成·52孕4周的重点：确认是否怀孕·53孕4周的重点：推算预产期·546···试读结束···...

2022-11-24

图书名称：《新手家长轻松育儿百科出生前6周》【作者】（澳）凯瑟琳·柯廷著；高晶译【页数】231【出版社】北京：中国友谊出版公司,2020.11【ISBN号】978-7-5057-4890-3【价格】78.00【分类】婴幼儿-哺育【参考文献】（澳）凯瑟琳·柯廷著；高晶译.新手家长轻松育儿百科出生前6周.北京：中国友谊出版公司,2020.11.图书封面：图书目录：《新手家长轻松育儿百科出生前6周》内容提要：《新手家长轻松育儿百科出生前6周》内容试读第一部分为人父母的开始第一章为何出生前六周至关重要你还记得孕期做超声扫描时的情景吗？你曾担忧地希望宝宝健康无碍。然后，扫描结果出来了，一切正常。在开始担心下周会出什么状况前，你可能已经愉快地离开了医生办公室。但是，你不知道的事还远不止于此。这就是为人父母的感觉。家长们时常都有各种轻微的焦虑感，而且从未消失过。替子女担心本无可非议，但是你得接受自己在育儿过程中的各种感觉，不要为“下周会发生什么”或是“如果孩子今晚不睡觉怎么办”，这样的事过分焦虑或担忧。这种思虑会妨碍你活在当下，也妨碍你随时随地对孩子的需求做出积极的反馈。与此不同的是，我们应该学会顺其自然。如果你拥有一个健康的宝宝，大可静待其健康成长，尽量不要想着去发现他有什么“毛病”并解决。在本书中，我会多次提醒你：婴儿身上不可能同时出现生病和健康两种状态。这是你的孩子，你和宝新04双彩松宝之间存在着一种独特的纽带，你本以为自己只知道一些东西，儿百但其实你远比你想象中更了解你的宝宝。宝宝出生前六周既会是你经历过的最快乐的日子，也将是最难熬的日子。没有什么能让你为接下来的缺觉、泪水、欣喜和困惑做好准备。宝宝出生这六周会为你今后一生的育儿之路定好基调。在这六周里，我可以提供给你很多帮助你的宝宝在晚上11点入睡并且一觉睡上5~6小时的办法，这也是未来新手家长们拥有快乐、自信、积极心态的基础所在。在需要特别关注的婴儿出生前六周，会发生很多“事情”。可能需要专业人士帮你渡过其中一些难关，解决这些令你担忧的问题，然后在必要时给你提供持续的支持和治疗。比如在婴儿出生前六周经历产后恢复、母乳喂养、伤口疼痛、伤口感染、便秘、情绪失控、涨奶、婴儿胃液反流、牛奶蛋白过敏、婴儿哭闹、婴儿吵闹、睡眠不足、乳头疼痛和皲裂出血、乳腺炎、疫苗免疫…我知道，如果婴儿出生前六周能整晚踏实睡觉，母亲不仅情绪良好又能得到很多帮助的话，既会为婴儿形成良好的日常习惯打下基础，也能让你成为一名自信而镇定从容的妈妈。根据我的经验，如果你在宝宝出生前六周觉得自己在喂养，给婴儿洗澡、穿衣、裹襁褓和换尿布方面比较得心应手的话，就能少一丝焦虑，多一份自信，并且乐于享受早期的育儿生活。我希望本书能在你初为人父人母的头几周为你带来积极的指导，成为你的主心骨、定盘星。第005章很多妈妈对我说：“居然先前没人告诉过我会如此艰难。”也许有人告诉过你，但在孩子真正出世前，你很难想象这种生为何出生前活。孕妇往往更加关注分娩和生育，认为哺乳和育儿都是母亲与生俱来的能力，不会是什么难事。一朝分娩即可结束，但是教养却是延续终身的！新手父关重要母凯蒂和休吉带着他们的头胎宝宝回到家里，二人面面相觑，然后说道：“我们对婴儿一无所知就开始为人父母，这么做不违法吧？”大家普遍都有这种感觉。你不知道的事还远远不止于此！让我给大家讲讲我做咖喱鸡块的故事吧。如果我们都决定用同样的食谱做咖喱鸡块，就都会去买同样的配料，然后按照食谱来做，最后都能烹出差不多一样的咖喱鸡块。但这本书可不是烹饪食谱。你不用坐下来逐页学习应该如何照顾婴儿。你的育儿之道必须是来自内心深处的感悟。婴儿可不是咖喱鸡块，每个孩子都是与众不同的。所以，每个人的教养方式也都迥然不同。你诞下的婴儿具有自己的特性，有些孩子活泼吵闹，有些孩子需要很多依偎和拥抱，有些孩子则只是吃吃睡睡。如果你家宝宝爱睡觉，并不能说明你的运气好；如果你家宝宝不爱睡觉，也不能说明你的运气差或是你做错了什么。但是，按照我提出的洗澡一喂奶一睡觉习惯进行训练，你便可以帮助他安然入睡。你的生活阅历、专业人士的建议以及那些来自朋友、社会、新006家长轻社交媒体、不同潮流趋势和育儿书上的建议都会对你的育儿方育式造成影响。你们夫妇二人是如何被父母养大的也很重要，所科以你们最好在妊娠期就探讨一下育儿方法，并试着在可能产生分歧的地方达成共识。你的宝宝出生时只是一个尚未发育完全的新生儿，就像一张白纸一样。他对自己身处何地以及正在干什么毫无意识，所以完全得依赖你。他还不会又气又恼或是与你发生争执。但是家长有时却会把自己的价值观和情感都投射到婴儿的身体反应上。通常，我们会认为婴儿在换尿布时啼哭是因为“生气”或“伤心”。其实，他还不会思考或撒谎，既没有时间概念，对自己的行为也毫无意识。现实情况是，因为衣服被人脱掉令他感到不安，所以才通过原始反射发出哭声让父母明白他其实想穿上衣服。我总是告诉新手爸妈们，有些事需要担心，有些事则不值得你弹精竭虑。食物、爱、温暖、安全和清洁卫生就是一个健康宝宝所需的全部东西了。需要你担忧的事如果你的宝宝出现下述情况，请引起重视并去找医生就诊：···试读结束···...

2022-11-20 育儿百科epub 育儿百科epub 百度网盘

图书名称：《老年人运动宝典》【作者】杨金田，仇广信，何海燕主编【页数】152【出版社】石家庄：河北人民出版社,2018.10【ISBN号】978-7-202-13498-6【分类】老年人-健身运动-通俗读物【参考文献】杨金田，仇广信，何海燕主编.老年人运动宝典.石家庄：河北人民出版社,2018.10.图书目录：《老年人运动宝典》内容提要：老年人对于美好生活的需求无非就是健康和长寿，健康长寿需要两个基本条件，一是运动和营养，二是顺心和愉快。运动能放松心情，运动能改变生活乐趣，运动加上合理饮食会增加身体的养分。本书帮助老年人合理规划生活，为老年人出谋划策，提升老年生活品质，为老年人的健康长寿护航。《老年人运动宝典》内容试读第章老年人健康长寿的主要影响因素《黄帝内经》曾说道：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗…”控自己的情绪。保持乐观的心态，也能帮助你在成功的道路上越走越远。二、笑是健康长寿的法宝诺贝尔奖得主伊丽莎白·布莱克本认为对人类寿命老年影响最大的不是饮食和运动，而是心情的好坏！如果人是快乐的，大脑就会分泌多巴胺“益性激素”，让人心YUNDONGBAODIALAONIANREN运动宝典情放松，人体各机能处于协调平衡状态。医学研究发现，心情愉悦将会提高人体胰岛素的分泌水平，减轻胰岛素抵抗。精神病专家甚至说：助人为乐是预防和治疗忧郁症的良方。美国科学家做了个研究：将106名志愿者分为两组：一组为义工组；另一组为义工后备组。10个星期后，义工组相比后备组，他们的炎症症状、胆固醇水平和体重指数都显著地降低了。这是因为，常做好事，心中是快乐的。面对越来越多的压力，我们要做到从容淡定、不急不躁。不管遇到什么困难，都要微笑面对，保持良好的心态，再困难的事情都能找到解决的办法。笑的力量很强大，它就是健康长寿的法宝！三、送给老年朋友几个字英国研究发现，心理年龄比实际年龄年轻的老年人，普遍能活得更久。下面送给老年朋友几个字一简、慢、纯、足，这四个字如果做到了，也可以健康长寿！简，其实简单的生活才快乐，简单就是人这一辈子最高的追求。人到老年，不再需要在意别人的眼光与评价，在合理范围内做自己喜欢的事，简简单单就好。慢，老年人应放慢生活节奏，凡事以健康为中心，不需要给自己施加太大的压力，在自娱自乐中，有张有弛地生活。这是一种生活态度，让我们有理由去享受生活中的细微变化带来的惊喜，重拾好奇之心，发现生活中点点滴滴的美好。纯，人到退休，退出了社会的竞争，也没了工作压力，理应心态平和，拥有健康快乐的退休生活。心无杂念，纯心如初，豁达地对待外界的困扰，就没有时间来空等衰老，从而拥有无限的快乐！足，知足常乐，如何做到呢？俗话说人比人气死人，最简单的方法就是，我们可以和自己比，但就是不要和他人比。如果把这四个字做到了，又能在平凡生活中自得其乐，哪还有不益寿延年的道理呢？还有一首打油诗：早起做运动，中午要午休。晚上要早睡，一定要遵守。饮食要均衡，营养要足够。少肉多蔬果，七分饱住口。控制油盐糖，戒烟戒烈酒。知己与朋友，多少总要有。心境常欢悦，不忧亦不愁。5脑筋常常动，痴呆不来纠。常存满足感，一切不强求。四、失眠是会呼吸的痛失眠是会呼吸的痛，它带来难以名状的痛苦，在身老体内无处不在。本该保持清醒的时候，却昏昏欲睡；想年睡觉的时候却无论如何也睡不着。有人这样形容失眠：运白天了无生趣，晚上如置地狱，没有睡眠的夜晚，填满YUNDONGBAODIALAONIANREN夤了真空和痛苦。因此，对于失眠的人来说没有比睡个好觉更好的人生追求了。睡眠到底有多重要？假设一个人的寿命有90岁，每天睡眠8小时，那么这个人一生中有30年的时间是在睡眠中度过的！睡眠有两大主要功能：第一是消除体力疲劳，第二是消除精神疲劳。睡眠实质上就是身心的休整，如果睡眠太少就会造成“睡眠债务”，会全方位地影响人的身体健康、精神状态、生活质量。只有充足地睡眠，才能体力充沛、精神愉快。失眠的原因有以下几点：1.精神因素；2.身体疾病；3.心理因素。如果不存在明显的身体疾病，精神上也没有负担，中医认为这样的失眠很可能是由于气血不足。由于气血不足而导致失眠，可尝试通过食疗进行调整。比如百合枣仁汤，主要构成有百合、酸枣仁、茯苓、枸杞子、桂圆、小麦等，具有补血、安神、促眠、除烦的作用，连续食用一段时间，可以改善睡眠。由于主要是食物，不是药物，没有副作用。···试读结束···...

2022-10-31 主编是什么意思 主编是作者吗

资源介绍：资源大小：1.41GB垒球是指练习者手持垒球拍，以球拍上的球做缓冲、缓和的弧线或圆周运动为主要技术特征的一项全民运动。它的“弧形感应过程”是垒球的核心技术，是该项目与其他球类运动如羽毛球、网球、乒乓球等对抗网和握拍的主要区别。它体现了中华民族博大精深的“太极”文化，以柔克刚，以退为进。同时，也增加了现代竞技体育的元素。它具有集体性和对抗性的特点。锻炼良好的心理素质和竞争意识。教学目标提供垒球的理论知识、专业技能和健身方法，为提高垒球的基本理论和基本功提供科学、系统、直观的教学环境，努力在牢牢掌握的前提下进一步提高基本功基本技能。个人教学和训练水平，促进垒球运动的不断发展。课程文件目录├──01-垒球运动介绍|└──01-垒球简介|└──01-垒球理论.m435.75M├──02-握把和基本姿势|└──01-握把和基本姿势|└──01-GriadBaicPoitio.m476.43M├──03-垒球第一套规则第一节——左右摆动|└──01-垒球第一套规则第一节-左右摆动||└──01-第一套软球调节套路第一节-左右摆动.m482.92M├──04-第一套软球规则的第二部分-正面循环|└──01-第一套软球规则的第二部分-正面循环||├──05-第一套软球规则第三节-左右旋转|└──01-第一套软球规则第三节-左右旋转|└──01-第一套软球规则第三节-左右旋转.m493.69M├──06-第一套软球规则第四节-左右小掷球|└──01-垒球第一套规则第四节-左右小掷球||├──07-垒球第一套规则第五节-正负掷球|└──01-垒球第一套规则第五节-正负掷球||├──08-第一套软球规则第六节-腿下抛球|└──01-垒球第一套规则第六节——腿下抛球||├──09-垒球第一套规则第七套-抛在身后|└──01-垒球第一套规则第七节——抛在身后||├──10-垒球第一套规则第8节-收尾练习|└──01-垒球第一套规则第八节-收尾练习||├──11-垒球基本技术——正反手抛接球|└──01-垒球基本技术——正反手抛接球||├──12-软实力球的基本技巧——体前平弧球，平旋|└──01-柔力球的基本技巧——体前平弧球，平旋||├──13-隐球术|└──01-隐球技术|└──01-垒球隐藏技术.m4102.18M├──14-柔韧球正反转技术|└──01-正反转技术|└──01-正反转技术.m495.16M├──15步法|└──01-步法|└──01-实用的体能训练方法.m478.00M└──16-实用的体能训练方法|└──01-实用的体能训练方法|└──01-实用的体能训练方法.m487.49M...

2022-10-29 体育运动垒球 关于垒球的

课程介绍赵志新课程-如何运动人才健康（视频·6集）赵志新，1976年毕业于北京体育大学田径专业，原北京体育大学教师，2000年经国家体育总局批准为全国社会体育指导员，现任秘书长北京市科学健身专家讲师团、北京市市政府143折子工程专家组成员、国家体育总局体育学院北欧式健走首席讲师、健康行走与跑步技术总监中国田径协会职业训练一部促进中心、中国保健协会骨质疏松症与骨关节病研究会理事、北京市脑防御办公室常务理事、中国婚姻家庭研究会理事、北京市理事青联，中国签约体能教练国家击剑队，北京长跑俱乐部副主席，国企联合会健康项目运动健康专家。多次在中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台制作科普健身专题节目。1997年以来，在科普巡回讲座中，“参与体育，创造精彩生活”、“中老年人的身体健康”、“女性正确的健康观念和科学健身”、“骨关节炎与运动健康”“健康行走与跑步”、“大学生体质与健康”、“青少年体质与健康”、“全民健身”、“体质与健康”等主题报告近2000篇。北京等地，并已在报刊杂志上发表。近600篇文章已在该期刊上发表。先后录制《全民健身，抗击非典》和《强身健体》等CD；着有《想对健美运动员说》、《强身健体》、《走路》、《动人不僵》、《女性体质与健康》等健身保健书籍。多年来潜心研究与创新，为健康养生与强身健体的结合做出了突出贡献。《锻炼身体健康》、《健康生活每一天》、《总经理的健康之路》、《从头到脚的锻炼》、《如何锻炼身体健康》、《女性健康的哑铃》。文件目录赵志新-如何锻炼健康#1et.flv赵志新-如何锻炼身体健康第2集.flv赵志新-如何锻炼身体健康第3集.flv赵志新-如何锻炼身体健康第4集.flv赵志新-如何锻炼身体健康第5集.flv赵志新-如何锻炼身体健康第6集.flv...

2023-02-09

图书名称：《整合运动药理学》【作者】赵志刚，郭建军作【页数】353【出版社】北京：中国医药科学技术出版社,2021.08【ISBN号】978-7-5214-2652-6【分类】药理学-研究【参考文献】赵志刚，郭建军作.整合运动药理学.北京：中国医药科学技术出版社,2021.08.图书封面：图书目录：《整合运动药理学》内容提要：本书包括三部分。第一部分“总论”，主要包括药理学、运动生理学、运动对药物药代动力学的影响、运动对药物药效动力学的影响；第二部分“运动与常用的药物”，介绍了高血压与降压药物，冠心病与调脂药物，糖尿病与降糖药物，消化系统疾病与治疗药物，脑血管疾病与治疗药物，哮喘、慢性阻塞性肺疾病与治疗药物，慢性疼痛与止痛药物，抑郁症与抗抑郁药物，避孕药物与运动风险；第三部分为“运动与其他物质”，主要包括酒精、咖啡因、尼古丁、膳食营养补充剂、兴奋剂。《整合运动药理学》内容试读第一部分总论随着老龄化社会的到来，慢性病患者越来越多。最新的流行病学调查显示，我国18岁及以上人群高血压患病率为27.9%、糖尿病患病率为12.8%，≥75岁人群高血压患病率为59.8%40岁及以上人群慢性阻塞性肺病患病率为13.7%，癌症年龄标化发病率为204.8/10万；《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》指出，我国高血压、糖尿病、高胆固醇血症、慢性阻塞性肺疾病患病率和癌症发病率与2015年相比有所上升，2019年我国因慢性疾病导致的死亡占总死亡的88.5%。我国已经进入慢性疾病的高负担期，慢性疾病在医疗负担中所占比重达到了70%。据世界银行预测，到2030年，我国慢性疾病的医疗负担将再增加40%慢性疾病的防治，需要同时采取运动治疗（处方）和药物治疗（处方）的方法。两种治疗方法交互作用产生的治疗效果越来越显著。随着运动在疾病防治中越来越广泛的应用，运动与药物间存在的相互作用逐步受到重视，如何发挥运动治疗（处方）和药物治疗（处方）各自的长处，新的学科“整合运动药理学”的概念由此应运而生。整合运动药理学理论与实践是通过运动和药物相互作用解决临床问题的重要手段，也是推进体医融合政策的迫切需要。医师、药师以及护师工作中既要考虑运动和药物的相互影响，又要考虑特殊人群（从事体育比赛的运动员和爱好运动的患者）用药的特殊性，并在药物治疗效果不满意时，考虑运动处方的协同作用。例如患有高血压、糖尿病和哮喘等疾病的患者，运动时必须有专业的运动指导，采取一定的手段控制在安全范围内，否则不当的运动或者运动与治疗药物的不良相互作用均可导致疾病发病风险增加，严重时会危及生命。不科学的运动不仅不能发挥治疗疾病的作用，反而可能增加对患者造成损伤的风险，例如运动时增加降糖药、降压药以及安眠药可能会引发跌倒风险，而意外跌倒带来的损失可能大于运动对血糖、血脂的调节效果，甚至成为老年患者死亡的导火索。因此，患者进行运动前，应由专业人员为患者进行运动评估，制定科学的运动处方；运动时，须根据患者及所患疾病情况进行相应的监测；运动后的延迟效应也应得到足够的重视，如延迟性低血糖、血压变化等，要在运动处方中提示患者，密切观察运动后生理指标，如血压、脉搏、身体疲劳度等，以保障患者的运动和用药安全。综上所述，整合运动药理学的诞生和发展，为医务人员和运动指导师开展合理用药、科学运动“双管齐下”的治疗方法提供了理论基础和实践指导。第1章绪论整合运动药理学(exercieharmacology)是一门研究运动与药物相互作用规律的学科，一方面通过研究运动对药物的体内过程和疗效的作用规律，明确运动和药物联合作用的效果：另一方面，通过研究药物对运动的作用规律，提高患者的运动能力，延长生存时间，提高生命质量，促进生命健康整合运动药理学是药理学的分支学科，是联系体育学、药学和医学的桥梁学科，在运动生理学、细胞生物学、生物化学、心理学、营养学和药理学的研究基础之上，进一步研究运动与药物之间的相互作用，目的是明确运动联合药物治疗对机体的影响，为临床上运动处方的制定及指导合理用药提供参考依据。第1节整合运动药理学的产生与发展一、产生的背景早在文字尚未出现之时，“体育”就已经诞生于人类狩猎时间之余。约公元前600年，印度医学之父妙闻(Suruta)曾在阿有吠陀(AyurVeda,一种古老的印度药学体系)中提到“运动对保持健康至关重要，是减少脂肪和增强体力的唯一途径”。随着体育科学的进步，研究发现规律运动不仅可以提高身体机能并可以改善心理健康，]，众多国内外指南也提出改善生活方式和增强体育锻炼是预防疾病发生、延缓疾病进展的重要措施)。2014年，国家体育总局全民健身状况调查数据显示，我国经常参加体育锻炼的人数比例为33.9%，并且呈现出随年龄增长而逐渐增加的趋势。2016年10月，《“健康中国2030”规划纲要》明确提出“加快推进运动等非医疗手段对疾病的干预”。运动不再只是运动员的本职工作，也是群众休闲娱乐的重要方式，更是预防和治疗疾病的重要手段。自古以来，药物治疗(drugtheray)在预防和治疗疾病中占据不可替代的地位，主要通过使用调节人体生理机能的物质以对抗疾病和保持健康。由此可见，无论运动员和非运动员、年轻人和老年人、健康人和患病者均会以健美、娱乐、竞技和康复等目的参与体育活动，同时应用预防或治疗作用的药物，从而导致运动和药物的联合应用。近年来，随着药理学、临床药学、临床药物治疗学、时辰药理学和药物基因组学等药学分支学科的迅速发展与完善，临床对药物治疗方案的有效性、安全性和经济性提出了更高的要求。而且，体育科学的蓬勃发展也逐渐让我们认识到运动作为一种治疗方式，具备疗效好、。2第1章绪论花费少、依从性高和不良反应少等多种优点，药学和体育科学的发展共同促进了“体医融合”新型治疗理念的诞生。由于影响药物疗效的因素众多，包括患者本身的遗传因素、疾病状态、药物以及环境等，因此运动与药物之间是否存在相互作用并对药物的疗效、不良反应产生影响，以及药物是否会影响患者的运动能力，从而影响患者的健康状况、疾病恢复及生活质量，是近年来医务工作者和研究者提出的新问题。二、国内外发展概况早在20世纪60年代，竞技体育的兴起加快了药物对运动影响的相关研究，尤其是能够提高运动能力的相关物质。20世纪70年代，国外的研究学者已发表了运动生理学相关的研究成果，如运动对血流分布、能量代谢以及肝肾功能的影响。1973年，Swat忆RD4和KoivitoV]分别通过实验发现运动可以影响解磷定经肾脏的排泄以及大腿部位皮下注射胰岛素的吸收。20世纪80年代，一些学者开始关注运动对药动学的影响，运动药理学的概念随之形成。1985年，DoigM6和RoeloomD!7针对运动对药物的吸收、代谢和排泄展开综合论述。1992年，SatuM.Somai教授主编的PharmacologyiExercieadSort首次详细阐述了运动对药物的影响及作用机制，并正式提出“运动药理学”的概念。随后，出版了多部运动药理学相关教材，2020年由MarkD.Mamrack教授主编的ExercieadSortPharmacology已公开发行第2版。2007年，美国运动医学学会和美国医学会共同提出了“Exercieimedicie,ElM”项目，建议通过增加运动促进健康，并撰写出版了《ACSM运动测试与运动处方指南》。EIM继而推进了美国“体医融合”的发展，开创了药物处方和运动处方相辅相成的新模式。目前，美国多所药学院已针对临床药学专业的学生开设运动健康相关课程，为患者提供运动处方咨询与指导，目的是通过临床药师的服务加深患者对“运动促进健康”的认识并鼓励患者参加规律运动。2007年北卡罗来纳州立大学药学院开设的“运动与疾病”课程中已纳入“运动-药物相互作用”(exercie-drugiteractio)等教学内容8,2014~2015年美国的调查9显示118所药学院中有12所共开设了13门运动与健康相关的课程，其中包括运动药理学与毒理学(ExerciePharmacologyamToxicology),另外澳大利亚悉尼大学也开设了运动药理学和免疫学(ExerciePharmacologyadImmuology)相关课程。与国外的发展现状相比，我国运动药理学领域的研究有待进一步的深入。20世纪80年代，我国围绕药物对运动的影响展开相关研究，并有学者发表了“运动-药物相互作用”相关译著以期引起研究者的重视。进入21世纪后，该领域的研究热点主要聚焦于运动和药物联合干预疾病，逐渐有少量的运动影响药动学的相关研究和综述发表。在“体医融合”及“健康中国2030”等政策的支持和推动下，郭建军教授组建团队潜心研究体医融合创新发展的路径和实践，推动了运动与健康相关领域的发展。2019年5月，中国药科大学成立了“体药融合创新中心”，赋予了“运动药理学”新的含义。随后我国郭建军教授、赵志刚教授等体育科学和药学领域的专家共同提出“整合运动药理学是一门研究运动与药物相互作用规律的学科”这一概念，积极开展相关研究以推动我国整合运动药理学学科的建设与发展。·3·整合运动药理学第2节整合运动药理学的研究内容整合运动药理学是一门体育学与药学的交叉学科，主要以人体为研究对象，通过研究运动和药物之间的相互作用规律并明确其对机体的影响，研究的主要内容包括运动、药物对人体功能的影响，以及运动和药物联合作用对人体运动能力、疾病治疗效果等方面的影响，涉及运动生理学、运动生物化学、运动营养学、运动训练学、药理学、药剂学、药物分析、临床药理学、生理学、生物化学等体育、药学和医学诸多相关学科知识。一、运动生理学运动生理学(exerciehyiology)是研究正常人体机能活动规律的学科，是体育科学的基础学科之一，也是生理学的分支学科。运动生理学阐明了身体活动(hyicalactivity)的定义、分类和要素（种类、强度、频率和持续时间），通过研究各种运动训练中不同年龄、性别、机体的结构和机能的变化规律及作用机制，制定科学合理的训练方案。运动生理学为体育实践和整合运动药理学提供了理论基础。2018年11月19~22日，来自9个国家不同学术背景的26名研究人员发布了立场声明文件，即“哥本哈根宣言”。宣言中强调“老年人”既包括一生中生活积极健康、身体机能较好的老年人，也包括年老体弱、身体机能较差的老年人，都需要积极运动。哥本哈根宣言首先明确运动的概念，将身体活动(hyicalactivity)和运动(exercie)进行了区分。身体活动指由于骨骼肌收缩产生的机体能量消耗增加的活动，是一个总括性术语，包括任何形式的有计划或无计划的休闲、交通、家务以及与工作相关的活动。运动是指为了实现目标，有针对性安排的身体活动，如改善心肺功能、认知功能、柔韧性、平衡能力、最大力量和（或）爆发力等，以实现健康或康复目的或提升运动表现等训练目的。运动涉及如何确定目标、以及如何达到目标。这包含两层含义：①如何确定自己一段时间的运动目标，以及考核自己是否达到了目标的方法。②实现目标的方案，即包含运动的形式、种类、频率、强度、持续时间、间歇时间等内容的运动方案，以及配合运动方案的安全监测方案。进行运动时，人体的反应包括心跳和呼吸加快、循环血量增加、代谢和产热加速等，这些是身体活动产生健康效益的生理基础10。二、药理学药理学(harmacology)是研究药物与机体间相互作用规律的学科，一方面药物代谢动力学(harmacokietic,PK)阐明了药物进入人体后吸收、分布、代谢和排泄的过程及药物效应和血药浓度随时间的消长规律；另一方面药物效应动力学(harmacodyamic,.PD)研究了药物对机体发挥治疗作用和非治疗作用的机制。运动与药物之间的相互作用是通过机体的生理改变实现的双向影响，包含了运动与人体的相互作用以及人体与药物的相互作用。人体反应的药物疗效和不良反应受药物的理化性质、使用方法、相互作用，机体的生理因素、疾病状态、精神因素、遗传因素、生活习惯以及环境因素等多种因素的影响，因此药理学的研究内容是整合运动药理学的研究基础。4第1章绪论三、运动对药物的影响运动对药物的影响是运动药理学研究的重要部分，分为运动对药动学的影响和运动对药效学的影响两部分内容。药物经过给药部位被机体吸收入血或直接注入血管，经血液循环分布到机体各个组织器官，到达作用部位而发挥疗效，部分药物经肝脏或肾脏代谢，部分药物直接经尿液、胆汁、汗液、乳汁等排泄到体外。药物的疗效和不良反应分别依赖于作用部位和非作用部位的药物浓度，机体对药物的代谢和排泄速度决定了药物作用的持续时间。一次运动会导致机体血流的重新分布，大量血液流向心、脑等重要组织和器官，肝脏、肾脏的血流量减少，因此对某些药物的体内过程造成潜在影响。其次，药物在体内发挥作用的机制还涉及受体、酶、离子通道、载体、免疫系统、核酸和基因等因素，长期运动对上述因素也可造成潜在的慢性改变。剧烈运动会使身体产生应急反应，身体分泌大量的应急激素，这些激素对于药物代谢有重要影响；另外运动产生的特殊物质，如血乳酸、血肌酸激酶(CK)升高，可能会影响药物或其他代谢物的代谢，如运动后的血乳酸干扰血尿酸的排泄等。运动可能会放大药物的副作用，如碰撞性运动引起的微血管的损伤，与引起血凝风险增加的避孕药，会导致发生血栓的风险增加。因此，研究各种运动对药动学、药效学的影响，了解运动是否影响血药浓度、药物的作用靶点而改变药物疗效和不良反应，是实现运动药理学研究目的的重要方法。四、药物对运动的影响运动能力(exerciecaacity,EC)是指人参加身体活动、体育锻炼和运动训练所具备的身体机能能力和身体素质的表现能力，是综合了人的身体形态、身体素质、生理机能、竞技技能和心理能力等多种因素的总体表现，可以分为一般运动能力和竞技运动能力。对于普通人群来说，研究药物对运动的影响主要是指药物对人体形态和生理机能的影响。人体形态是指身体的外部形状和特征，主要包括体形、身体姿势、营养状况及身体成分等方面。生理机能是指人体在新陈代谢作用下各器官系统的工作能力，常见的衡量指标有脉搏、血压、肺活量等，二者均是反映人体生长发育水平的重要指标。对于老年人或者某些特殊身体状况下的人群，如骨质疏松症患者需要规律运动，安眠药、降压药、降糖药等药物可能引起平衡能力的下降增加运动过程中的跌倒风险，并且引发健康的重要损害。研究药物对人体形态和生理机能等运动能力的影响是整合运动药理学的重要内容，对于提高患者生活质量、维持生命健康和延长生存寿命具有重要意义。运动员(athlete)是接受运动和药物联合作用的高风险人群之一，具有职业特殊性。除身体形态和生理机能外，运动员对身体素质（速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质和柔韧素质)、竞技技能和心理能力具有更高的要求，因而存在兴奋剂(doig)或广义称为违禁药品(illegalutace)的滥用现象。2019年11月，最高人民法院发布了《关于审理走私、非法经营、非法使用兴奋剂刑事案件适用法律若干问题的解释》，并于2020年1月实施，为依法打击走私、非法经营、非法使用兴奋剂等犯罪行为提供了依据。2020年12月26日，全国人大常委会第二十四次会议通过《刑法修正案（十一）》，增设与兴奋剂有关的罪名：“引诱、教唆、欺骗运动员使用兴奋剂参加国内、国际重大体育竞赛，或者明知运动员参加上述竞赛·5整合运动药理学而向其提供兴奋剂，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处罚金。组织、强迫运动员使用兴奋剂参加国内、国际重大体育竞赛的，依照前款的规定从重处罚”。针对此类人群开展药物影响运动的相关研究意义重大，其研究的内容不仅应包括常用预防性、治疗性药物对运动能力的影响，更应该关注违禁药品的不良反应及对运动员整体健康的影响，以防危及健康或导致运动员触犯法律。第3节整合运动药理学的学科任务随着相关基础学科的发展、人民生活水平的提高和国家政策的推动，我国整合运动药理学学科的建设与发展是满足国内教育、科研和医疗进步的必要条件。整合运动药理学作为一门新兴的交叉学科，系统综合了体育科学、药学和医学的知识，为我国的科学研究指明了新的方向，并为拓宽临床医疗服务内容提供了循证依据。同时，我国整合运动药理学的发展也肩负着重要的学科任务，包括推动整合运动药理学的研究、推动体医融合治疗的发展、提供用药和运动指导服务、提高慢性病管理质量、培养体医融合专业复合人才等。一、推动整合运动药理学的研究20世纪80年代，我国整合运动药理学已受到研究者的关注。但至今为止，该领域的研究没有得到充分的发展，与国外的发展状况相比较为落后。随着我国“体医融合”治疗理念的推广，体育专家和医学专家在制定运动处方、给药方案以及治疗方案时遇到诸多疑虑。目前，我国实施的运动处方包含运动种类、运动强度、运动频率、运动持续时间等要素，药物处方包含药物名称（有效成分）、剂量、剂型、给药途径、使用方法、给药时间以及注意事项等内容。例如运动是否会影响药物的疗效，药物是否会增加运动的风险（如跌倒），如何制定合理的个体化运动处方，如何优化整合运动、药物处方等问题仍然得不到科学的答案，成为专业工作者整合优化运动和药物处方的巨大阻碍。众多临床问题的解决依赖于整合运动药理学的试验和研究结果。然而，目前不论国际还是国内的研究都不能为以上复杂的问题提供满意的答案。研究运动与药物之间的相互作用规律，可以为制定个体化的治疗方案提供依据。整合运动药理学学科发展的首要任务是通过基础体育科学、药学和医学知识的交叉与融合，开拓新的研究思路和研究方向，通过实验数据为临床实践提供指导依据，完善相关指南和指导规范，为推动“体医融合”临床服务的转化提供支撑。二、推动体医融合治疗的发展2018年首部健康蓝皮书指出，我国慢性病患者约为3亿，2015年国家卫生健康委员会发布的数据显示，慢性病导致的经济负担约占总负担的70%。运动治疗具有花费低、不良反应少、痛苦小和患者易于接受等多种优点，因此推进体医融合在慢性病治疗中的应用可以减轻个人和国家的医疗负担。东南大学附属中大医院内分泌科、北京大学第一医院内分泌科是国内首批为糖尿病患者开展运动治疗的医疗机构，运动指导师配合医师根据患者年龄、体重、血压和心脏功能等指标制定个体化的运动处方，为住院患者在配备专业运动器械的病房中提供运动指导，同时为出院或门诊患者安排运动康复站进行运动治疗。运动、药物及饮食联合的。6···试读结束···...

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