课程介绍周凌：身心同调16周训练营丨60人小班，深度聚焦身体体验和训练，基于中医阴阳表里、拉康三界理论和舞动人体解剖学重新理解“天地中完整的人”和心身疾病的来龙去脉疏通淤积的情绪能量,实现精神身与物质身和谐同调更好地赋能心理咨询与日常自我照顾，预防职业耗竭课程目录第01次课：疾病非病丨从系统论看待疾病与生命的和谐关系_.m4第02次课：拉康三界理论，快速定位身心症状所处的位置_.m4第03次课：从中医阴阳表里和精神分析理解疾病和寻找治疗方向_.m4第04次课：用拉康的系统论和舞动治疗应对家庭中的疾病_.m4第05次课：用中医、舞动与拉康整合视角快速治疗抑郁和焦虑_.m4第06次课：舞动治疗与精神分析在重大疾病中的应用_.m4第07次课：拉班动作分析与更真实的关系丨从身体看关系的秘密_.m4第08次课：版块总答疑（1）_.m4第09次课：从自我攻击与内耗看常见疾病.m4_.m4第10次课：用舞动治疗中核心自我的维度图谱开启疾病自愈_.m4第11次课：身体重建技巧丨用中医外治法调和身心_.m4第12讲：版块总答疑（2）_.m4第13次课：用身体设置边界，解决咨询中的脱落问题_.m4第14次课：结束咨询的最重要因素_.m4第15次课：预防和处理职业耗竭_.m4第16次课：版块总答疑（3）_.m4周凌：拉康精神分析×舞动治疗×中医思维应用实例解析_.m4周凌：如何借助舞动治疗和中医帮助抑郁来访者？.m4...

2024-03-21

课程介绍课程来自于《量价归宗+情绪交易》系统课本套课程内容由初级的《K线组合顶底形态》，到进阶版的《超级筹码理论》，再到高级版的《特殊量价》、《集合竞价》、《情绪周期》等，到如何组建一套完整的交易系统，适合新手的接触，也适合老手文件目录课件加冰所有材料已发2.21--宝贝库.df量价关系2期--宝贝库.df干货材料--3.22发.df第一章：经典K线组合之《竞价K线》.df第二章：赢在开盘前之《集合竞价》-.df第三章：主力操盘之《超级筹码理论》.df第四章：顶级操盘之《量价归宗》.df5.28直播课重点(2).df第五章：绝密选股法之《情绪周期》.df5.28直播课重点.df第六章：如何构建交易系统.df1-1、K线组合形态之顶部组合.m41-3、看懂8大关键K线技术形态.m41-2、K线组合形态之底部组合.m42-1、集合竞价之看盘重点.m42-2、集合竞价之主流题材买点.m43-2、主力操盘之《超级筹码理论》下.m43-1、主力操盘之《超级筹码理论》上.m44-2、量价归宗之锁仓量.m44-4、量价归宗之山堆量+特殊量价口诀.m44-3、量价归宗之爆发量+最美分时+骗线量+滞涨量.m4《量价归宗+情绪交易》系统课（直播）.m44-1、量价归宗之正常量+隐藏量+背离量.m4看系统课前必看.m45-1、情绪周期之辨别4阶段.m45-3、情绪周期之龙头超预期+如何做补涨.m45-2、情绪周期之实战案例+如何发现爆发题材.m45月29日《量价归宗》之特殊量价逻辑（直播）.m46月4日量价归宗系统课之《情绪周期》（直播）.m46月11日《量价归宗系统课》之现场答疑（完结篇）【直播】.m46月5日《量价归宗+情绪交易系统课》之现场答疑.m46月3日量价归宗系统课之《板块联动》（直播）.m46、交易系统.m4...

2024-02-16 量价 集合竞价什么意思 集合竞价的量价关系

资料介绍NieAI推出全新AI系统网站源码：超越ChatGPT的交互体验NieAI.ChatGPT是基于ChatGPT开发的一个人工智能技术驱动的自然语言处理工具。它不仅能像人类一样进行对话，还能撰写各种文案、翻译、代码和论文。为了运行这个强大的工具，你需要满足以下环境要求：Node.jveriogt16mveriogt6MySQLveriogt=5.7Redi源码的目录结构如下：chat：用户端代码admi：管理端代码ervice：服务端代码在本地开发时，你可以使用统一的命令来安装依赖和启动项目。首先，进入每个目录并分别安装依赖，然后启动服务端并修改.ev文件中的数据库和redi配置。数据库将通过ORM映射自动创建。完成后，你可以分别启动chat、admi和ervice。关于授权问题，你可以在gloalCofig.ervice.t文件中找到授权模块的相关代码并进行修改。同时，你也需要移除tak.ervice.t中的checkauth定时任务。打包时，服务端只需运行muild命令，并确保.ev文件存在。打包后的文件数量会进行混淆，但只需要以下七个文件：mai.jvedor.jvedor.cmaifet.jtatic/j/mai.*.jtatic/c/mai.*.ctatic/j/rutime.*.j对于前端chat项目，你需要修改.ev.roductio文件中的后端服务地址。对于admi和管理端，也需要进行相应的修改。如果需要分离部署，只需打开红框内容并替换为自己的线上地址。最后，如果遇到前端hitory项目刷新404问题，需要对Ngix进行相应配置资料截图...

2024-02-16 服务端 jscript eval() 报错 服务端js框架

课程介绍课程来自于混音全揭秘音乐情绪课乐队情绪和人声表情文件目录混音全揭秘音乐情绪课乐队情绪和人声表情守望-音乐情绪课.zi1.是什么决定了音乐的情绪.wmv2.音乐整体情绪的四种段落分析.wmv3.节奏乐器的情绪处理.wmv4.吉他在不同情绪段落的情绪处理.wmv5.钢琴、弦乐的纵向配合与避让.wmv6.绘制人声表情的三大原则.wmv7.唱歌要像说话一样的语气.wmv8.如何运用绘制人声表情的各种技巧.wmv9.音乐情绪课t.df混音全揭秘基础篇音乐后期制作课混音全揭秘00开始之前_超清_高清.m4混音全揭秘01音乐的听觉Part1_高清.m4混音全揭秘01音乐的听觉Part1_超清_高清.m4混音全揭秘02音乐的听觉Part2_高清.m4混音全揭秘03如何进行音乐频率分析_高清.m4混音全揭秘04什么样的声音是好声音_高清.m4混音全揭秘05均衡器三大作用与人声处理_高清.m4混音全揭秘UAD专题5-2DBX160压缩器_超清_高清.m4混音全揭秘UAD专题5-4NEVE1073通道条_高清.m4混音全揭秘UAD专题5-3NSEQ2均衡器_高清.m4混音全揭秘UAD专题5-1如何选择效果器插件_高清.m4混音全揭秘UAD专题5-2DBX160压缩器_高清.m4混音全揭秘UAD专题5-1如何选择效果器插件_超清_高清.m4混音全揭秘UAD专题5-5SSL通道条_高清.m4混音全揭秘06工作站系统与监听系统_超清.m4混音全揭秘07压缩器基础概念_高清.m4混音全揭秘08压缩器概念习题详解_高清.m4混音全揭秘09启动时间对声音的影响_超清.m4混音全揭秘10如何使用压缩器美化声音_超清.m4混音全揭秘11压缩器选择与人声处理演示_超清.m4混音全揭秘12混响器基础概念_超清.m4混音全揭秘13混响器特性演示_超清_高清.m4混音全揭秘14相位抵消与混响器的调整_超清.m4混音全揭秘15用混响器搭建空间_超清_高清.m4混音全揭秘16人声常规延迟的运用_超清_高清.m4混音全揭秘实战篇三首不同风格音乐混音混音全揭秘实战篇.art01.rar混音全揭秘实战篇.art02.rar混音全揭秘实战篇.art03.rar混音全揭秘实战篇.art04.rar混音全揭秘实战篇.art05.rar混音全揭秘实战篇.art06.rar混音全揭秘实战篇.art07.rar混音全揭秘实战篇.art08.rar混音全揭秘实战篇.art09.rar...

2024-02-07 音乐中情绪术语 音乐里的情绪

资料介绍NieAi2023全新AI系统网站系统整站ChatGPT交互体验源码NieAI.ChatGPT是基于ChatGPT开发的一个人工智能技术驱动的自然语言处理工具。它不仅能像人类一样进行对话，还能撰写各种文案、翻译、代码和论文。为了运行这个强大的工具，你需要满足以下环境要求：Node.jveriogt16mveriogt6MySQLveriogt=5.7Redi源码的目录结构如下：chat：用户端代码admi：管理端代码ervice：服务端代码在本地开发时，你可以使用统一的命令来安装依赖和启动项目。首先，进入每个目录并分别安装依赖，然后启动服务端并修改.ev文件中的数据库和redi配置。数据库将通过ORM映射自动创建。完成后，你可以分别启动chat、admi和ervice。关于授权问题，你可以在gloalCofig.ervice.t文件中找到授权模块的相关代码并进行修改。同时，你也需要移除tak.ervice.t中的checkauth定时任务。打包时，服务端只需运行muild命令，并确保.ev文件存在。打包后的文件数量会进行混淆，但只需要以下七个文件：mai.jvedor.jvedor.cmaifet.jtatic/j/mai.*.jtatic/c/mai.*.ctatic/j/rutime.*.j对于前端chat项目，你需要修改.ev.roductio文件中的后端服务地址。对于admi和管理端，也需要进行相应的修改。如果需要分离部署，只需打开红框内容并替换为自己的线上地址。最后，如果遇到前端hitory项目刷新404问题，需要对Ngix进行相应配置。展示截图...

2024-02-01 整站源码带数据 源码站赚钱吗

Arm的全新CPUGPU内核将在手机上提供下一代AI体验Arm宣布推出全新CPUGPU内核Cortex-A715和Cortex-X2，以及Mali-G710GPU。这些内核将为下一代智能手机提供强大的AI性能，并将带来更沉浸式的游戏体验。Cortex-A715是Arm目前为止最强大的CPUGPU内核，它拥有Armv9架构，能够提供比Cortex-A710高出20%的性能。同时，Cortex-X2是Arm迄今为止最强大的CPUGPU内核，它拥有Armv9架构，能够提供比Cortex-X1高出30%的性能。Mali-G710GPU是Arm迄今为止最强大的GPU，它拥有Valhall架构，能够提供比Mali-G78高出20%的性能。同时，Mali-G710GPU还支持硬件加速的射线追踪，这将为游戏带来更逼真的光影效果。Arm的全新CPUGPU内核将为下一代智能手机提供强大的AI性能，并将带来更沉浸式的游戏体验。下一代AI体验Arm的全新CPUGPU内核将为下一代智能手机提供强大的AI性能，这将使智能手机能够运行更复杂的AI应用。例如，智能手机可以利用AI来识别图像、语音和手势，从而为用户提供更自然和直观的用户界面。此外，智能手机还可以利用AI来优化电池寿命、提高性能和安全性。更沉浸式的游戏体验Arm的全新CPUGPU内核将为下一代智能手机带来更沉浸式的游戏体验。这主要得益于Mali-G710GPU的支持，Mali-G710GPU拥有强大的图形处理能力，能够为游戏带来更逼真的画面和更流畅的动画。此外，Mali-G710GPU还支持硬件加速的射线追踪，这将为游戏带来更逼真的光影效果。结语Arm的全新CPUGPU内核将为下一代智能手机提供强大的AI性能和更沉浸式的游戏体验。这些内核将使智能手机能够运行更复杂的AI应用，并为用户带来更逼真的游戏画面和更流畅的动画。...

2024-01-08

MetaQuet+订阅服务提供更便宜的VR游戏体验MetaQuet+订阅服务是一种每月订阅服务，可为MetaQuet2用户提供更便宜的VR游戏体验。该服务提供数百款VR游戏，用户只需支付固定月费即可玩这些游戏。MetaQuet+订阅服务的好处包括：更便宜的游戏体验：订阅MetaQuet+服务的用户可以以更低的价格玩数百款VR游戏。这使得VR游戏更加实惠，并可让更多人体验VR游戏的乐趣。更多游戏选择：MetaQuet+订阅服务提供数百款VR游戏，因此用户总能找到自己喜欢的游戏。该服务中的游戏种类繁多，包括动作游戏、冒险游戏、策略游戏、益智游戏等。自动更新：MetaQuet+订阅服务中的游戏会自动更新，确保用户始终可以玩到最新版本的热门游戏。无需下载：MetaQuet+订阅服务中的游戏无需下载，用户只需登录自己的MetaQuet2帐户即可玩这些游戏。这使得游戏更加方便，并减少了等待时间。MetaQuet+订阅服务非常适合那些想以更低的价格体验VR游戏的人。该服务提供数百款VR游戏，并可让用户随时随地玩这些游戏。以下是如何注册MetaQuet+订阅服务：打开MetaQuet2并登录您的Meta帐户。在主页屏幕上，选择“MetaQuet+”应用。选择“订阅”并选择您要订阅的计划。输入您的付款信息并确认订阅。一旦您注册了MetaQuet+订阅服务，您就可以立即开始玩数百款VR游戏。...

2024-01-08

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2024-01-05 情绪管理之踢猫效应 在情绪管理方面踢猫效应对你有何启示

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2023-12-28

YouTue通过更长但更少的中断来改变电视广告体验YouTue正在对电视广告体验进行重大改变。从今年秋天开始，YouTue将在其平台上引入更长但更少的广告。此举旨在减少广告对观看体验的干扰，并为广告商提供更多参与观众的机会。目前，YouTue上的广告通常时长15秒或30秒，并且可以在视频的任意位置播放。在新模式下，广告将时长延长至45秒或60秒，但只会播放一次，并且将在视频播放之前播放。YouTue表示，此举将减少广告对观看体验的干扰，并为广告商提供更多参与观众的机会。更长的广告将允许广告商分享更多信息，并以更具创意的方式讲故事。YouTue还表示，更长的广告将有助于提高广告的有效性。研究表明，观众更可能记住更长的广告，并且更有可能对广告采取行动。此举受到了一些广告商的欢迎，他们认为这将让他们更好地吸引观众。然而，一些观众担心广告会变得更加烦人。YouTue表示，将密切关注新广告模式的表现，并根据观众的反馈进行调整。...

2023-12-20 YouTube广告商务 youtube广告商

图书名称：《高敏感是种天赋情绪管理篇》【作者】（丹）伊尔斯·桑德著；江晶译【页数】210【出版社】北京竹石文化传播有限公司,2020.09【ISBN号】978-7-5139-3064-2【分类】情绪-自我控制-通俗读物【参考文献】（丹）伊尔斯·桑德著；江晶译.高敏感是种天赋情绪管理篇.北京竹石文化传播有限公司,2020.09.图书封面：《高敏感是种天赋情绪管理篇》内容提要：高敏感族情绪整理术！明明知道你不喜欢，对方却还是这样做，让你感到怒不可抑遇到悲伤难过的事，一直无法放手走不出来老是嫉妒另一半把工作或朋友看得比你还重要我们的情绪很复杂，很容易就会让人迷失其中，而高敏感……...

2023-12-12 epub mobi azw3哪个好 世界秩序 基辛格 epub mobi

图书名称：《高情商职场情绪课》【作者】赵了了著【页数】182【出版社】成都：四川人民出版社,2019.10【ISBN号】978-7-220-11604-9【分类】情绪-自我控制-通俗读物【参考文献】赵了了著.高情商职场情绪课.成都：四川人民出版社,2019.10.图书封面：《高情商职场情绪课》内容提要：本书是阐述职场情绪管理的图书。作者从理论和实践两方面出发，通过深入浅出的理论、真实生动的场景再现、具体的方法技巧介绍，说明什么是情绪，情绪从何而来，如何觉察自己的情绪，如何管理情绪，如何转化自己的情绪等，让读者在职场中能及时发现自己的情绪问题，并以有效的方式轻松化解。...

2023-12-12 高情商 epub百度云 高情商家长感谢老师的话简短

图书名称：《高敏感人群情绪管理》【作者】齐志斌【页数】299【出版社】北京：中国工人出版社,2021.07【ISBN号】978-7-5008-7665-6【价格】39.00【参考文献】齐志斌.高敏感人群情绪管理.北京：中国工人出版社,2021.07.图书封面：图书目录：《高敏感人群情绪管理》内容提要：敏感多疑，想得太多，容易“玻璃心”；总因为小事而发愁，害怕引起别人的误会；常常觉得自己这也做不好、那也做不好；为了避免人前丢脸，干脆拒绝一切社交……你身边是否有这样的人呢一般人对高敏感人士的痛苦知之甚少，更多的是误解和嘲笑。高敏感很容易导致负面情绪的滋长，继而引发一系列心理问题。本书作者从心理咨询师的专业角度，针对高敏感者的情绪管理问题，提出了相应的解决方法，帮助高敏感者通过自我训练的方式，更好地接纳自我，化解负面情绪，回归正常生活。《高敏感人群情绪管理》内容试读Chater1第一章真的与你无关吗？高敏感是什么？※测试：你是高敏感者吗很多时候，我们在交友时往往会听到这样一句话：“你太敏感了。”有意思的是很多时候我们很不愿意承认这一点，但越是极力否认，越说明我们害怕成为这样的人，或者选择自我逃避，不愿看到自己已经成为这样的人。那么，到底怎样的人才算是高敏感者呢？美国太平洋研究生院临床心理学博士、心理咨询师001®●高敏感人群情绪管理伊莱恩·N·阿伦是最早对高敏感人群进行研究的心理学家。她在研究中发现，15%~20%的美国人属于高敏感人群。同时，她也研发了一套“你是高敏感者吗”的自测题，在这里与大家分享一下：请根据自身的真实感受回答下列问题，如果题目和你的实际情况相符，则计1分；不符合、不太符合或者不确定，都计0分。（满分27分）1.我很容易因为一些强烈的感官输入（视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉等)而不知所措。2.我能觉察到环境中一些细微的东西。3.其他人的心情会影响我。4.我容易对疼痛特别敏感。5.我发现自己需要从忙碌的日子中抽离。或者待在床上，或者待在没有灯光的屋子里，或者在一个任何可以让我从外界的干扰中离开、得到一点空间和安慰的地方。002●高敏感人群情绪管理17.我努力避免犯错或忘事。18.我拒绝看暴力电影或电视剧是有道理的。19.当我周遭有很多事情发生的时候，我会感到不愉快。20.肚子饿的时候，会让我产生很强烈的反应，影响到我的注意力或情绪。21.生活中的变化能使我振奋。22.我能够注意到并享受精美或美妙的香气、味道、声音以及艺术。23.我发现许多事情同时发生会让我感到不快。24.安排好自己的生活，以免发生让人烦恼或尴尬的情况，我赋予这件事很高的优先级。25.强烈的刺激会使我感到不安，例如很大的噪声或者混乱的场面。26.当我在一项任务中需要竞争或是被观察的时候，我会变得十分紧张或发抖，以致完成得比我本可以做到的要糟糕得多。27.在我小的时候，我的父母或老师总认为我很敏感004Chater第一章高敏感是什么？真的与你无关吗？或害羞。计分方式：如果你得分超过14分，那么你可能就是高敏感者。测量结果的衡量是基于人们的平均敏感度水平得出的标准，仅供参考。如果你的身上也出现了这些迹象：总担心给别人添麻烦，以回避社交为目的地独处，常常觉得自己不够好，经常为小事焦虑受伤，讨厌人群，面对大量的信息和变化容易烦躁，如果以上绝大多数都符合的话，那么你很可能是个高敏感者。※我感知丰富，却难逃孤独高敏感者想象力的丰富程度超出别人几十倍，他们005···试读结束···...

2023-12-12 情绪管理epub 情绪管理epub 百度网盘

黄执中的情绪沟通课目录：├┈01导学课.m4├┈02工作非常忙.m4├┈03拒绝伤感情.m4├┈04不好意思麻烦但真的有需要.m4├┈05社恐人的日常.m4├┈06同事聊天怕说错话.m4├┈07逃不过误会.m4├┈08跨部门.m4├┈09不敢相信别人.m4├┈10陌生人聚会.m4├┈11不会聊天冷场.m4├┈12反应慢接话.m4├┈13觉得自己嘴笨.m4├┈14对方非常强势.m4├┈15抗拒沟通.m4├┈16对方不懂换位思考.m4├┈17对方只想维护自己利益.m4├┈18和讨厌的人发生矛盾.m4├┈19想让家人支持.m4└┈20对外人和和气气.m4...

2023-05-31

课程介绍课程来自于胡婷婷《正念身心疗愈法》释放压力、管理情绪，提升幸福力15堂精致正念修炼音频15堂优质自我疗愈练习15首清心美诗释放压力+管理情绪+提升幸福力一堂真正关怀中国女性身心成长的课程胡婷婷清华大学、哥伦比亚大学双硕士，典型的别人家孩子。可她身上，不仅没有一丝优越感，反而，因为总能给人安全感，被身边的朋友笑称是“绿度母”。佛教里观世音菩萨的化身。但很少有人知道，即便从容淡定如她，竟也会遭遇人生的至暗时刻。清华研究生毕业后，她就和朋友们一起创办了教育非盈利机构（美丽中国），还得到了李嘉诚基金会的支持。短短几年，就为教育资源匮乏的地区输送了近千名老师，帮助了几十万学生考上了心仪的学校。可就在机构越做越好的时候，她的状态却越来越差：忙得焦头烂额，加班加点成了家常便饭，被工作压得喘不过气；好几次下班后都忍不住崩溃大哭，一次甚至引来了楼下保安的询问；变得缺乏耐心，动不动就对家人同事发脾气，一向温和的她竟然当众跟合伙人拍桌子.....完全变成了，自己都没见过的，另一副样子。“一定要这么累的活着吗？再这样下去，我会彻底崩塌的。”思考了良久，她决定给一切按下暂停键，选择出国留学。在纽约的日子，一切新鲜多元，她开始涉猎不同的课程、讲座，甚至还去哥伦比亚大学，参加了一次心理学的分享。也正是那一次，她的人生观和生活状态，彻底改变了......在哥大的校园里，师生席地而坐，一名教授正在分享“10日内观”的体验：暂停所有外界的刺激，不说话、不阅读，甚至不跟其他人眼神接触，把全部注意力都放在自己身上。以此，让你由内而外看透自己，重塑自己。“真有这么神奇吗？”清华思想史毕业，坚信唯物主义的她，下意识地这么想。于是她发挥自己的学霸专长，翻阅了大量资料和学术报告，这才发现：正念，结合传统东方禅修静观智慧与现代科学对压力机制的研究，拥有无数脑神经科学、医学、心理学的理论支撑。乔布斯、比尔盖茨、马云......超过80%的世界级领军人物，都有正念的习惯；入场费7.1万美元的达沃斯世界经济论坛，更是因此加入了正念活动；▲正念创始人卡巴金博士在世界经济论坛谷歌、苹果、Twitter、联想、华为等世界500强公司，每年花重金为员工提供正念课程，以便让他们高效休息，增强创造力。哈佛、斯坦福和牛津等常青藤名校，更是专门成立了自己的正念中心。▲斯坦福、哈佛等名校的正念冥想中心种种科学研究的论证下，她决定试一试，没想到真的收获了惊喜：每天都睡得格外香甜，整个人都有一种放松下来的畅快感。面对繁杂的学术论文，头脑也变得更加清晰和专注，连焦虑时头疼的老毛病都消失了。颇感意外的是，这些变化，连远在中国的妈妈都感受到了。一次通话，妈妈说：“女儿，你最近是不是很开心，感觉语气轻快了很多，不像之前那么着急挂电话了。”而她自己知道，这些奇妙的体验，仅仅是十天简单的正念内观练习，带给她的。正念，真的可以用极致的简单，带来极致的惊喜。从那之后，她一发不可收拾，开始了系统的正念学习。读完哥大心理学的硕士学位，还在美国、意大利、印度等不同地方接受着正念及内观的疗愈培训。并通过了正念界最火最权威的师资培训（美国马萨诸塞医学院的正念减压项目（MBSR））▼跟随各地名师学习的胡婷婷8年来，她更是一口气拿下了无数国际专业师资证书：哥伦比亚大学身心整合心理学首位中国硕士，美国麻省医学院正念中心正念减压静观（MBSR）合格师资，美国身心疗愈研究中心伊莎兰学院客座讲师，正念减压教练，哈科米正念躯体心理治疗取向中国大陆首位实习教师，国际正念教练体系的联合创始人，......现在的她，早已不再被生活推着走，而是过上了很多人羡慕的“日出而作，日落而息”的慢生活：爬山写诗，打坐修心、养花静心、全世界旅行授课......真正把正念的态度融入生活，又把对生活的感悟反馈到正念教学中，无处不正念，无处不生活。文件目录正念诗歌电台01：人生成长五部曲.m3第01节：呼吸的力量：释放压力和焦虑，让身体“满血复活”.m3正念练习01-正念观呼吸.m3正念诗歌电台02：保持安静.m3第02节：延缓衰老的秘密：与身体对话，吃对睡好每一天.m3正念练习02-身体扫描.m3正念练习03-正念观念头.m3发刊词：为什么人人都需要学习正念？.m3疫情福利课：如何借助正念，保护好自己和家人？.m3第03节：专注力的养成法则：消除疲惫、捋清思绪，敲醒你的大脑.m3正念诗歌电台03：杀死这只猴子.m3正念练习04-清洁内在空间.m3第04节：拥有主见的绝招：不被他人左右，活出真实的自我.m3正念诗歌电台04：清扫.m3第05节：自信的能量来源：打破自我限制，从“我不配”到“我值得”.m3正念诗歌电台05：我想告诉你，你没事的.m3正念练习05-正念观信念.m3正念练习06-正念观情绪.m3第06节：管理情绪的法宝：塑造积极心态，让情绪为我所用.m3正念诗歌电台06：客栈.m3第07节：关系修复四步法：厘清关系本质，让沟通更高效.m3正念诗歌电台07：葛饰北斋说.m3正念练习07-RAIN练习.m3正念诗歌电台08：对一切抱有耐心.m3正念练习08-正念聆听.m3第08节：升温感情的倾听法则：培养专注聆听的能力，Get为人处事的柔功.m3正念练习09-正念行走.m3第09节：维系甜蜜的三把钥匙：慢一点，做不骄不躁的温柔女人.m3正念诗歌电台09：慢走，别跑.m3第10节：高情商女人的思维习惯：敞开心扉，营造和谐有爱的气场和“磁场”.m3正念练习10-非自我中心滋养练习.m3正念诗歌电台10：如何敞开心扉.m3正念练习11-正念进食.m3正念诗歌电台11：万物的耐心.m3第11节：每日吃入“能量”：你绝不知道的健康减肥法.m3第12节：乐观向上的秘籍：重拾正能量，抱怨牢骚一扫而光.m3正念诗歌电台12：祈福.m3正念练习12-慈心练习.m3正念练习13-悲心练习.m3正念诗歌电台13：请用我的真名呼唤我.m3第13节：安全感的修习指南：摆脱迷茫无助，做宽容大气的通透女人.m3正念练习14-疗愈空间的建立.m3正念诗歌电台14：别转头.m3第14节：做自己的疗愈师：拥有上帝视角，提升自己的视野和格局.m3正念练习15-感恩练习.m3正念诗歌电台15：现在，是时候了.m3第15节：“幸福力”感恩法则：扩大内心容量，让世间美好与你环环相扣.m3...

2023-05-20 正念胡婷婷 正念胡婷婷萝卜