图书名称：《心理学与高效能沟通》【作者】李恺阳【页数】198【出版社】北京：中国纺织出版社,2021.05【ISBN号】978-7-5180-8639-9【价格】39.80【分类】心理交往-通俗读物【参考文献】李恺阳.心理学与高效能沟通.北京：中国纺织出版社,2021.05.图书封面：图书目录：《心理学与高效能沟通》内容提要：本书通过精彩的案例，解析心理学在沟通过程中的重要作用，内容包括：能说会道，让你人生开挂；幽默风趣，让社交语言升温；随机应变，让沟通更顺畅；学会提问，让对方说得更多等。《心理学与高效能沟通》内容试读第一章能说会道，让你人生开挂002心理学与高效能沟通学会沟通，人生之路更顺畅沟通，是一种连接人与人之间情感的交际方式，它关乎思想、关乎信任、关乎情绪，关乎各个方面，可以说，一个人沟通能力的强弱对一个人的一生都会有很大的影响。沟通无处不在，不仅局限于生活的某一个角落，一个人只要和外界社会接触，就不可避免地要与他人进行沟通和交流。沟通与每个人都息息相关。学会沟通，人生之路才能顺畅通达。陈晓敏毕业那年，到一家外企的销售部门做销售员，这家企业的待遇非常优越，发展前景也是一片大好，刚去公司没多久，陈晓敏就决心一定要对得起这份工作，处处要求自己拔尖。年终考核时，陈晓敏的业务量在同期入职的应届生中遥遥领先，受到了领导们的一致好评。不久，陈晓敏就成了整个办公室的顶尖人物，她的表现非常突出，有时，她为了显示自己的能力，不惜包下一个组的工作来“单挑”。陈晓敏表现出众，这是大家有目共睹的，但是毕竟陈晓敏刚来没多久，也算是公司的新员工，经理多次对她说：“陈晓敏呀，你真的很能干，成绩也很突出。但是你毕竟来公司不久，是否有什么不懂的地方需要我们帮助呢？“谢谢经理，没关系，我相信我一定能做好的，请您放心！”听第一章003能说会道，让你人生开挂到经理的称攒，陈晓敏干活儿的劲头更足了。可唯一让经理感到遗憾的是，陈晓敏工作能力虽然很强，但是有一次，她非但没有按公司的要求如期完成任务，反而差点儿让公司失去一个大客户。而她失败的原因，就是不善沟通。这个工作是经理特意让陈晓敏做的，那天，经理因为临时出差，就把一项重要的工作交给了陈晓敏，因为这项工作确实重要，经理一再向陈晓敏强调：在工作时，要先从其他同事那里了解一下客户的情况，再和客户沟通，这样更有利于工作。过了些日子，经理回到公司后，陈晓敏立刻被老板叫到办公室批评了一顿。原来，陈晓敏的工作出问题了，因为她与客户没有沟通好，导致这个大客户拒绝了与他们公司的长期合作。幸好老板亲自出面，才算勉强留住了客户。经理很惊讶，因为在他眼里，以陈晓敏的工作能力，是完全可以胜任这项工作的。为了弄明白原因，经理找到陈晓敏问情况，但陈晓敏的一句话，让经理大失所望。陈晓敏说：“经理，这个客户真的毛病了太多，简直不可理喻，我从来没见过这样的人，我实在没有精力和他周旋下去了。”经理说：“你不要把责任推到客户的身上，你为何不审视一下自己哪里做得不好呢？临走之前我就告诉过你要事先了解一下客户的具体情况，在沟通之前先到其他几位同事那里多了解一下客户的情况。”陈晓敏不屑地说：“不是这样的，你说的那些同事，和我一样是刚004心理学与高效能沟通进公司的，他们的能力连我的一半都不如，我和他们说不上几句话就会吵起来的。”听了陈晓敏的话，经理感到非常失望，他说：“对于销售，你光有能力是远远不够的，想要成为一个成功的销售者，你必须首先让自己成为一个沟通高手。”半年以后，经理调离到其他岗位，陈晓敏心想：“这下付出该有回报了，我肯定是升职的不二人选。”然而，陈晓敏并没有得到公司的提拔，公司选了一位能力明显低于她的同事。陈晓敏气不过，跑去向老总问个究竟，老总说：“这个职位需要有团队合作精神，并且要善于向他人学习、整合各种可以利用的资源，而不是单打独斗，所以你并不适合这个岗位。”不会沟通，你就不会交际，那你做起事来就会事倍功半，麻烦许多。朋友们，沟通无处不在，沟通力就是你立足社会必备的一项技能。强大的沟通力不是与生俱来的，但是只要大家掌握了一定的技巧和方法并加以锻炼，相信大家一定能成为不折不扣的沟通高手。那么，我们如何运用一定的技巧进行沟通呢？1.提升自己的受欢迎度怎样的人算是一个会沟通的人呢？当然是受大家欢迎的人。若一个人在沟通中总是出现这样或那样的问题，又怎么可能受欢迎呢？在沟通过程中，我们需要做到尊重对方，懂得忍让，彬彬有礼，慢慢地，我们就会逐渐变成一个受欢迎的人了。第一章005能说会道，让你人生开挂2.沟通要避免攻击性有一些人，在和他人交谈时，他们常常尖酸刻薄、咄咄逼人，带有挑衅意味。这些人争强好胜，不懂人际关系的维护。卡耐基对此说：你可能赢了辩论，可是你输了人缘。任何咄咄逼人的话都是带有攻击性的，会让对方感觉不舒服，阻挡愉快的、开放式的交流。3.沟通要懂倾听举例来说，在夫妻关系中，妻子往往更偏重于表达，殊不知，学会倾听是令沟通畅通的第一步。当与丈夫产生矛盾之后，积极地倾听他的想法会有助于缓和局势，解决问题。同时，还要学会多鼓励和表扬，少训斥和责备，这样会促使对方做得更好。当别人在说话时，你要直视他的眼睛，但是请别忘了：面带微笑。微笑表示的意思就是：喜欢你，很高兴见到你。当你与人接触的时候，尽量地微笑，这会让你大受欢迎。中国有句俗话，“伸手不打笑脸人”，在找人办事的时候，你的微笑能带给你意想不到的效果。好口才为你保驾护航现实生活中，常常听到有人感叹“处世难”，其实原因无他，不过在于他们不知如何巧妙地将口才智慧、社交技巧与处世谋略结合起来。他们害怕说错话、害怕被误解、害怕被拒绝，因此三缄其口、沉默不006心理学与高效能沟通语。殊不知，口才不仅是一种智慧、一种能力，更是一种生活的态度。当今社会，一个人若想获得成功，不可避免地要与人打交道、要融入社会、要学会竞争与合作，而好的口才则是为你的成功保驾护航的重要法宝之一。可以毫不夸张地说，语言交流贯穿我们一切生活与工作过程，一个不善于沟通、不愿意和他人交流的人是很难成就自己的人生的；相反，一个勇敢无畏、敢于开口、敢于与人沟通的人则往往能获得人们的认同，因此也更容易获得成功。台湾保险业的“大姐大”、国泰人寿保险公司的高级顾问与精神标杆庄秀凤女士就是一个敢说敢做、该开口时就开口的自信女人，而正是因为她的主动与自信，她的事业才有了今天的辉煌。庄秀凤原本只是一个内勤会计，因为要替父还债，所以才投身保险行业。她有一句名言：“只要是人不是鬼，都可以成为增员对象。”她利用一切机会为公司增员，真正实现了“人生何处不增员”的目标有一次，庄秀凤得知老人慈善基金会需要义工，就赶紧主动报了名。有人讥讽她说，基金会的老人大多都七八十岁，最小的也五六十岁了，怎么可能成为增员的对象！但是庄秀凤胸有成竹地说：“有人的地方就有机会。”果然，当得知基金会的理事长杨妈妈有一个女儿没有工作时，庄秀凤感到机会来了。于是她马上追问：“那她现在做什么呢？”杨妈妈回答：“她硕士毕业后，就嫁给了医院的院长，现在做少奶奶。”···试读结束···...

2023-12-12 Epub心理学的诡计 心理学书籍epub

【完结】胡慎之高情商进阶关系心理学课目录：└─├─文档└─│├┈01.如何判断我是哪一种内在关系模式？.docx└─│├┈02.蜗牛型——粘人的“小可爱“.docx└─│├┈03.鸵鸟型——自信的“霸道总裁”.docx└─│├┈04.袋鼠型——喜欢照顾人的“老妈子”.docx└─│├┈05.斑鸠型——自私的“理性派”.docx└─│├┈06.哪两种类型的人适合在一起？本课重点：.docx└─│├┈07.哪两种类型的人不适合在一起？.docx└─│├┈08.场景1：怎样做，才能真的有安全感？.docx└─│├┈09.场景2：哪种类型的人，更有可能遇到or成为渣男渣女？.docx└─│├┈10.场景3：为什么越是喜欢对方，就越是苛责对方？.docx└─│├┈11.场景4：不同类型的人如何才能越吵越爱？.docx└─│├┈12.场景5：是什么阻碍你找到合适的另一半？.docx└─│├┈13.场景6：为什么明明对方让你痛苦，你还是无法选择放手？.docx└─│├┈14.场景1：总是去讨好别人，要怎么办？.docx└─│├┈15.场景2：讨厌一个人又不得不和他共事，怎么办？.docx└─│├┈16.场景3：哪种类型人容易在工作中背锅？.docx└─│├┈17.场景4：如何与控制型领导相处？.docx└─│├┈18.场景5：如何拒绝同事不合理的要求？.docx└─│├┈19.场景6：害怕权威，与领导交流紧张怎么办？.docx└─│├┈20.场景1：总是否定自己，怎么办？.docx└─│├┈21.场景2：独自在外，如何处理内心的孤独感？.docx└─│├┈22.场景3：如何处理自己的虚荣心.docx└─│├┈23.场景4：追求完美，让自己很痛苦，怎么办？.docx└─│├┈24.场景5：如何才能够不那么“丧”？.docx└─│├┈25.场景6：为什么我越来越“佛系”，对什么都无所谓.docx└─│├┈26.场景1：为什么我总是对外人友善对亲人不耐烦？.docx└─│├┈27.场景2：父母过度干涉自己，怎么办？.docx└─│├┈28.场景3：哪种类型的父母最容易养出“巨婴”？.docx└─│├┈29总是不听我的话，怎么办？.docx└─│├┈30.场景5：控制不住对孩子发火，怎么办？.docx└─│├┈31.场景6：如何培养有安全感的孩子？.docx└─│├┈【试听】发刊词：小时候形成的内在关系模式，决定了你长大后的人际关系.docx└─│└┈答疑.docx└─├┈01.如何判断我是哪一种内在关系模式？.m3└─├┈02.蜗牛型——粘人的“小可爱“.m3└─├┈03.鸵鸟型——自信的“霸道总裁”.m3└─├┈04.袋鼠型——喜欢照顾人的“老妈子”.m3└─├┈05.斑鸠型——自私的“理性派”.m3└─├┈06.哪两种类型的人适合在一起？.m3└─├┈07.哪两种类型的人不适合在一起？.m3└─├┈08.场景1：怎样做，才能真的有安全感？.m3└─├┈09.场景2：哪种类型的人，更有可能遇到or成为渣男渣女？.m3└─├┈10.场景3：为什么越是喜欢对方，就越是苛责对方？.m3└─├┈11.场景4：不同类型的人如何才能越吵越爱？.m3└─├┈12.场景5：是什么阻碍你找到合适的另一半？.m3└─├┈13.场景6：为什么明明对方让你痛苦，你还是无法选择放手？.m3└─├┈14.场景1：总是去讨好别人，要怎么办？.m3└─├┈15.场景2：讨厌一个人又不得不和他共事，怎么办？.m3└─├┈16.场景3：哪种类型人容易在工作中背锅？.m3└─├┈17.场景4：如何与控制型领导相处？.m3└─├┈18.场景5：如何拒绝同事不合理的要求？.m3└─├┈19.场景6：害怕权威，与领导交流紧张怎么办？.m3└─├┈20.场景1：总是否定自己，怎么办？.m3└─├┈21.场景2：独自在外，如何处理内心的孤独感？.m3└─├┈22.场景3：如何处理自己的虚荣心？.m3└─├┈23.场景4：追求完美，让自己很痛苦，怎么办？.m3└─├┈24.场景5：如何才能够不那么“丧”？.m3└─├┈25.场景6：为什么我越来越“佛系”，对什么都无所谓.m3└─├┈26.场景1：为什么我总是对外人友善对亲人不耐烦？.m3└─├┈27.场景2：父母过度干涉自己，怎么办？.m3└─├┈28.场景3：哪种类型的父母最容易养出“巨婴”？.m3└─├┈29.场景4：孩子总是不听我的话，怎么办？.m3└─├┈30.场景5：控制不住对孩子发火，怎么办？.m3└─├┈31.场景6：如何培养有安全感的孩子？.m3└─└┈【试听】发刊词：小时候形成的内在关系模式，决定了你长大后的人际关系.m3...

2023-06-01 关系模式百科 关系模式是指什么

课程介绍课程来自于尤尤-修复疗愈调频(2022-08-09）文件目录修复疗愈调频(2022-08-09).m3...

2023-05-31 调频疗愈是真的吗 调频疗愈会复合效果吗

1.我们不能用武力来对付强迫症。无论它有多千变万化，让内心自然平静下来是治疗强迫症的核心和关键。心脏病也需要药物治疗，可以治标不治本。2.“冷静下来，顺其自然”这句话可以理解为当强迫症发作时忽视症状，或者不抵抗或干涉，或者接受，或者不怕对抗。3.同时，有必要允许强迫症带来的焦虑、焦虑和恐惧的存在。当强迫症发生时，有必要接受由症状引起的焦虑，因为这种焦虑是正常的。4.只有接受这种焦虑，焦虑才能正常消退。如果焦虑被抑制和控制，它将不可避免地加剧对自己的影响，并造成更多的痛苦。5.在强迫症中，任何心理抵抗或注意力转移都是无效的。你应该做的最重要的事情是冷静下来，顺其自然。6.强迫症就像在冰上骑自行车，你越努力，你就越摔倒。7.又像春天了。你按得越多，它反弹得就越高。如果你不移动它，它就会静止不动。你的强迫症与今年春天的原理相似。8.在未来，不要刻意控制或压制任何事情，顺其自然。9.另一点是，强迫症患者经常幻想一切都是完美的，这是错误的。10.例如，大多数强迫症患者都有一种“追求完美”的心态。11.努力把每件事都做得完美。12.但你是否冷静地思考，世界上有完美吗？？答案显然是肯定的，否定的！！所以当自然和现实不完美，你努力做到完美时，结果肯定是矛盾和痛苦的！例如，许多人总是害怕强迫症的出现。13.事实上，这种情况也可能发生在正常人身上，但当事人并不在乎。14.强迫症患者害怕这种思维的出现，所以他们越害怕，就越紧张，并不断强化和巩固这种意识。15.之所以会这样，是因为强迫症患者首先需要改变心态，也就是说，每个人都有这些想法，我也有。我和其他人一样正常。16.通过这种方式，一个人可以逐渐建立自信。17、学会静下心来，顺其自然，就能顶住强迫症的纸老虎，对抗它，战胜它。18.不要总是试图抗拒或试图摆脱它，学会接受它作为你的一部分，因为你越是抗拒，它就越容易影响你，因为此刻，你的脑海里充满了它。虽然你想摆脱它，但它只是提醒你它的存在，让你更难过。19.追求完美确实是一件好事，但这个世界上谁能做到绝对完美而不犯错呢？答案是否定的。20.只要是人，就没有人能达到绝对的完美。我们人类的理性是有限的，你不能穷尽所有的意外。这是上帝可以做的事情。21.所以，顺其自然，顺其自然。不要让它占据你的思想。把它放在你心里的一个角落，不要碰它。即使你不小心又碰了它，也不要担心。继续做你应该做的事情，不要在意它是否会回到那个角落，慢慢地你就会平静下来。22.当你在大脑中无法控制地思考时，心理上要放松，不要为了逃避思考而努力，也不要刻意追求自己的想法。让你的焦虑和恐惧出现，然后让你的心自然平静下来。一开始，这可能有点困难，但一次又一次，我逐渐意识到我不想再做了，而且很容易！记住，关键是顺其自然，让心平静下来，这就是我治愈的方式。24.强迫症就像打球，球的弹跳代表病态思维。25.那么，球怎么能休息，症状怎么能消失呢？答案是停止打球，球自然会停下来。患者只需要忽视它的存在，让心脏自然休息，症状就会逐渐消失为什么许多强迫症患者与它斗争了多年，却一直未能克服它？原因是我们不能“顺其自然，让我们的心平静下来”。26.学会冷静下来，顺其自然。起初，逐渐平静下来可能会非常痛苦，但只要持续很长时间，强迫症就可以完全治愈。另一点是，强迫症对任何人来说都很常见，有些很轻微，有些更明显。所以只要不影响生活，强迫症就可以治愈。你应该仔细考虑我给你的这些建议。一开始，它可能非常痛苦，通常会有3-6个月的调整期。28.正如我所说，坚持两三周后，你会注意到自己的变化。29、日本心理学家森田正马创立的“森田疗法”，对神经症，尤其是强迫症有很好的治疗效果。你可以在百度上详细查看。30.15岁时，我患上了强迫症，这折磨了我20多年。我的生活完全被毁了，我无法忍受痛苦。我依靠上述方法恢复了健康。我希望它能对你有所帮助。...

2023-05-30

1.自身优势：1。习惯为他人着想，真诚友好地对待他们。2。从头至尾地工作，能够按时完成任务。3。兴趣广泛，积极参加课外活动。4。勤奋学习，思维活跃，动手能力强。5.生活乐观、自强、善良、慷慨。6.尊师重道，尊老爱弱。1.工作拖沓，只在最后一刻完成任务。5.2。性格多变，敏感，经常急躁，胆小，自卑。3、有时固执偏执，不利于听取别人的意见。4.优柔寡断做事时优柔寡决往往会导致机会的丧失。6.5。缺乏社会经验，缺乏顺畅的人际关系处理。6.不喜欢努力，表达能力差。7.上课容易分心，知识有限。8.容易半途而废，缺乏毅力。9.学习没有明确的目标和计划，缺乏独立学习的机会。1.家庭条件好。2.广泛的人际关系。3.学校提供实践机会，培养学生独立做事和创新的能力。4.学校提供丰富的专业知识。5学校学习环境优越，财力物力雄厚，构成威胁。1、市场竞争激烈，就业形势严峻。2.人才济济，优胜劣汰。3.缺乏工作经验引起企业的担忧。4.知识更新过快，知识储备不足。...

2023-05-28 自卑的自我评价 自卑感形成的两个关键性原因是自我评价的发展

课程介绍课程来自于马丁纳学院：OMEGA[经典疗愈系列音频]12个系列引导式冥想高品质冥想音频中文版这是OMEGA系统中经典的疗愈音频，是马丁纳博士开发的一套12个系列引导式音频。引导的特定部分会激活大脑潜意识中的“内部疗愈”，并安装在你的自主神经系统，这将提高器官功能！这是一个非常强大的工具，用于生物机体的恢复、你不必等到生病，你的内在潜能会为你规划健康，活力和长寿！如果你有以下需求，这套音频是适合你的你需要一整套系统--迈向自然疗愈的可靠、具体的第一步。你渴望找到内在的宁静，健康，活力，复苏。对你来说，身心健康、幸福的人生是重要的。相对药物治疗，你更倾向一种全息疗法，并愿意投入自然、内在的疗愈。你觉得需要远离压力、担忧和日常生活对你的要求。文件目录01第一阶段：内在调控师.m302第二阶段：全.新.身.份.m303第三阶段：内在疗愈师.m304第四阶段：超级免疫系统.m305第五阶段：恢复年轻状态.m306第六阶段：DNA编程.m307第七阶段：神经系统编程.m308第八阶段：场域同步.m309第九阶段：脉轮平衡.m310第十阶段：疗愈灵魂.m311第十一阶段：维护蓝图.m312第十二阶段：疗.愈.ai.细.胞.m3...

2023-05-20 疗愈什么意思 疗愈师

课程介绍课程来自于胡婷婷《正念身心疗愈法》释放压力、管理情绪，提升幸福力15堂精致正念修炼音频15堂优质自我疗愈练习15首清心美诗释放压力+管理情绪+提升幸福力一堂真正关怀中国女性身心成长的课程胡婷婷清华大学、哥伦比亚大学双硕士，典型的别人家孩子。可她身上，不仅没有一丝优越感，反而，因为总能给人安全感，被身边的朋友笑称是“绿度母”。佛教里观世音菩萨的化身。但很少有人知道，即便从容淡定如她，竟也会遭遇人生的至暗时刻。清华研究生毕业后，她就和朋友们一起创办了教育非盈利机构（美丽中国），还得到了李嘉诚基金会的支持。短短几年，就为教育资源匮乏的地区输送了近千名老师，帮助了几十万学生考上了心仪的学校。可就在机构越做越好的时候，她的状态却越来越差：忙得焦头烂额，加班加点成了家常便饭，被工作压得喘不过气；好几次下班后都忍不住崩溃大哭，一次甚至引来了楼下保安的询问；变得缺乏耐心，动不动就对家人同事发脾气，一向温和的她竟然当众跟合伙人拍桌子.....完全变成了，自己都没见过的，另一副样子。“一定要这么累的活着吗？再这样下去，我会彻底崩塌的。”思考了良久，她决定给一切按下暂停键，选择出国留学。在纽约的日子，一切新鲜多元，她开始涉猎不同的课程、讲座，甚至还去哥伦比亚大学，参加了一次心理学的分享。也正是那一次，她的人生观和生活状态，彻底改变了......在哥大的校园里，师生席地而坐，一名教授正在分享“10日内观”的体验：暂停所有外界的刺激，不说话、不阅读，甚至不跟其他人眼神接触，把全部注意力都放在自己身上。以此，让你由内而外看透自己，重塑自己。“真有这么神奇吗？”清华思想史毕业，坚信唯物主义的她，下意识地这么想。于是她发挥自己的学霸专长，翻阅了大量资料和学术报告，这才发现：正念，结合传统东方禅修静观智慧与现代科学对压力机制的研究，拥有无数脑神经科学、医学、心理学的理论支撑。乔布斯、比尔盖茨、马云......超过80%的世界级领军人物，都有正念的习惯；入场费7.1万美元的达沃斯世界经济论坛，更是因此加入了正念活动；▲正念创始人卡巴金博士在世界经济论坛谷歌、苹果、Twitter、联想、华为等世界500强公司，每年花重金为员工提供正念课程，以便让他们高效休息，增强创造力。哈佛、斯坦福和牛津等常青藤名校，更是专门成立了自己的正念中心。▲斯坦福、哈佛等名校的正念冥想中心种种科学研究的论证下，她决定试一试，没想到真的收获了惊喜：每天都睡得格外香甜，整个人都有一种放松下来的畅快感。面对繁杂的学术论文，头脑也变得更加清晰和专注，连焦虑时头疼的老毛病都消失了。颇感意外的是，这些变化，连远在中国的妈妈都感受到了。一次通话，妈妈说：“女儿，你最近是不是很开心，感觉语气轻快了很多，不像之前那么着急挂电话了。”而她自己知道，这些奇妙的体验，仅仅是十天简单的正念内观练习，带给她的。正念，真的可以用极致的简单，带来极致的惊喜。从那之后，她一发不可收拾，开始了系统的正念学习。读完哥大心理学的硕士学位，还在美国、意大利、印度等不同地方接受着正念及内观的疗愈培训。并通过了正念界最火最权威的师资培训（美国马萨诸塞医学院的正念减压项目（MBSR））▼跟随各地名师学习的胡婷婷8年来，她更是一口气拿下了无数国际专业师资证书：哥伦比亚大学身心整合心理学首位中国硕士，美国麻省医学院正念中心正念减压静观（MBSR）合格师资，美国身心疗愈研究中心伊莎兰学院客座讲师，正念减压教练，哈科米正念躯体心理治疗取向中国大陆首位实习教师，国际正念教练体系的联合创始人，......现在的她，早已不再被生活推着走，而是过上了很多人羡慕的“日出而作，日落而息”的慢生活：爬山写诗，打坐修心、养花静心、全世界旅行授课......真正把正念的态度融入生活，又把对生活的感悟反馈到正念教学中，无处不正念，无处不生活。文件目录正念诗歌电台01：人生成长五部曲.m3第01节：呼吸的力量：释放压力和焦虑，让身体“满血复活”.m3正念练习01-正念观呼吸.m3正念诗歌电台02：保持安静.m3第02节：延缓衰老的秘密：与身体对话，吃对睡好每一天.m3正念练习02-身体扫描.m3正念练习03-正念观念头.m3发刊词：为什么人人都需要学习正念？.m3疫情福利课：如何借助正念，保护好自己和家人？.m3第03节：专注力的养成法则：消除疲惫、捋清思绪，敲醒你的大脑.m3正念诗歌电台03：杀死这只猴子.m3正念练习04-清洁内在空间.m3第04节：拥有主见的绝招：不被他人左右，活出真实的自我.m3正念诗歌电台04：清扫.m3第05节：自信的能量来源：打破自我限制，从“我不配”到“我值得”.m3正念诗歌电台05：我想告诉你，你没事的.m3正念练习05-正念观信念.m3正念练习06-正念观情绪.m3第06节：管理情绪的法宝：塑造积极心态，让情绪为我所用.m3正念诗歌电台06：客栈.m3第07节：关系修复四步法：厘清关系本质，让沟通更高效.m3正念诗歌电台07：葛饰北斋说.m3正念练习07-RAIN练习.m3正念诗歌电台08：对一切抱有耐心.m3正念练习08-正念聆听.m3第08节：升温感情的倾听法则：培养专注聆听的能力，Get为人处事的柔功.m3正念练习09-正念行走.m3第09节：维系甜蜜的三把钥匙：慢一点，做不骄不躁的温柔女人.m3正念诗歌电台09：慢走，别跑.m3第10节：高情商女人的思维习惯：敞开心扉，营造和谐有爱的气场和“磁场”.m3正念练习10-非自我中心滋养练习.m3正念诗歌电台10：如何敞开心扉.m3正念练习11-正念进食.m3正念诗歌电台11：万物的耐心.m3第11节：每日吃入“能量”：你绝不知道的健康减肥法.m3第12节：乐观向上的秘籍：重拾正能量，抱怨牢骚一扫而光.m3正念诗歌电台12：祈福.m3正念练习12-慈心练习.m3正念练习13-悲心练习.m3正念诗歌电台13：请用我的真名呼唤我.m3第13节：安全感的修习指南：摆脱迷茫无助，做宽容大气的通透女人.m3正念练习14-疗愈空间的建立.m3正念诗歌电台14：别转头.m3第14节：做自己的疗愈师：拥有上帝视角，提升自己的视野和格局.m3正念练习15-感恩练习.m3正念诗歌电台15：现在，是时候了.m3第15节：“幸福力”感恩法则：扩大内心容量，让世间美好与你环环相扣.m3...

2023-05-20 正念胡婷婷 正念胡婷婷萝卜

课程介绍课程来自于尤尤老师《疗愈师计划》视频课13节文件目录01.为拥有善心的你准备的_ev.m402.世界的真相，疗愈的本质.m403.感情.财富.事业剧本.m404.觉察、转念、能量_ev.m405.如何成为一个疗愈师.m406.四重内心提问法+案例.m407.空间时间俯视法+案例.m408.预演未来法+案例.m409.看见好的一面+案例.m410.能量套餐+案例.m411.结营：感恩、看见.m412.如何和不同层级的人相处.m413.人格能量总论.m4...

2023-05-20 提问法 疗愈师是干嘛的 疗愈咨询

图书名称：《博弈心理学大全》【作者】阳知行编著【页数】212【出版社】北京：中国商业出版社,2018.07【ISBN号】978-7-5208-0354-0【价格】39.80【分类】心理学-通俗读物【参考文献】阳知行编著.博弈心理学大全.北京：中国商业出版社,2018.07.图书封面：图书目录：《博弈心理学大全》内容提要：一本关于心理博弈的指南，博弈心理学大全帮你走出心理误区，发挥心理优势，帮助你准确掌握对方的心理状态，使自己避免遭受挫折和损失。博弈心理学大全在实际生活中的运用，让你有效掌握各种反影响、反操纵的方式，从本质上提升每一个人的博弈能力，让你摆脱他人的隐性操控，学会博弈心理学，让你在生活中无往不利，文中通过一个个生动鲜活的事例向人们展示经验教训，让读者能够感悟到生存的智慧和方略，让你在人际交往、社会活动、商业谈判以及复杂情况下沉着应对，成为一位真正有能力、有信心、有勇气掌控全局的人。帮助我们学习、赢得竞争、缓解压力、抓住机遇、实现梦想、成为人生赢家。《博弈心理学大全》内容试读第一章细心观察：从微表情微动作里捕捉心理信息微表情微动作是一个人心理活动的真实反映，通常情况下不易捕捉到。在与人博弈的过程中，微表情微动作扮演着重要的角色，博弈高手之所以能达成所愿，主要原因在于他们善于观察对方的微表情微动作，从而做出正确的判断。抓住微表情，一眼识破对方的内心微表情不是看相，我们在对微表情进行解读的时候，是根据所有人都会有的一系列表情来对对方的心理做出判断，从而得出客观的结论。这是一整套的理论和系统。当人们与他人交往时，无论是否面对面，都会下意识地表达各自的情绪，与此同时也注视着对方的各种微表情，正是这种过程，使人们的社会交往变得复杂而又细腻深刻。真正的博弈高手，能从微表情上一眼洞察别人的心理动机，春秋时期的淳于髡就是这样一位“高手”。梁惠王雄心勃勃，广招天下高人名士。有人多次向梁惠王推荐淳于髡，因此，梁惠王连连召见他，每一次都屏退左右与他倾心密谈。但前两次淳于髡都沉默不语，弄得梁惠王很难堪。事后梁惠王责问推荐人：“你说淳于髡有管仲、晏婴的才能，貌似不是这样，要不就是我在他眼里是一个不足与言的人。”推荐人以此言问淳于髡，他笑笑回答道：“确实如此，：我也很想与博弈梁惠王倾心交谈。但第一次，他脸上有驱驰之色，是想着驱驰奔跑一类心理的娱乐之事，所以我就没说话。第二次，我见他脸上有享乐之色，是想学着声色一类的娱乐之事，所以我也就没有说话。”大全那人将此话告诉梁惠王，梁惠王一回忆，果然如淳于髡所言，于是-002-非常叹服淳于髡的识人之能。第面部微表情，读透了一个人内心的玄机，是博弈高手厚积一世而薄章细发一时的秘技，最经典的莫过于三国时诸葛亮和司马懿合唱的“空城计”了。察在城墙之上，诸葛亮焚香朝天，面色平静，他旁若无人地洞开城门，端坐在城墙之上，手挥五弦，目送归鸿。表情一场千古罕见的双簧戏，由此拉开了帷幕。诸葛亮和司马懿，这对谋略上势均力敌的高手，一个在城墙之上，一个在城墙之下，对峙着。诸葛捉亮知道司马懿一眼能看穿他虚张声势的空架势，但诸葛亮更清楚司马家族心和曹氏家族的冲突，倘若司马懿拿下了诸葛亮，三国鼎立之势不在，司马息家族目前羽翼未丰，最后难逃兔死狗烹的下场，所以司马懿不会攻城。精通军事的司马懿当然知道帮刘邦打天下的韩信的下场。诸葛亮的存在，让司马懿有了和曹氏家族周旋的机会，曹氏家族还必须倚重司马懿对付诸葛亮，而一旦诸葛亮失败，曹氏家族没了后顾之忧，安内是必然之举，那一刻，哪里还有司马家族的容身之地。所以，在微表情平静的背后，俩人心中都在波澜起伏，就是因为诸葛亮一生谨慎，心知司马懿不会下手，才敢下这招看似冒险的棋。当司马懿的儿子提醒说，诸葛亮在使诈，城中必无伏兵时，心知肚明的司马懿立即打断了他的话，以诸葛亮一生谨慎的话搪塞了过去。不管是初入社会的新人，还是已经在社会上摸爬滚打多年的老人，都会有一个共同的感受，这个社会最难做好的不是事情本身，而是人。人很难处，所以就有人说未做事先做人。如果做人你是成功的，那么做起事来也就会顺利得多。一个人的美好前景是需要很多努力和付出的。比如说，电视电影演员，他们有很多长相好看的，而我们在实际生活中，身边也绝对不缺乏这-003样的人，美女也好，帅哥也罢，为什么这些人没有能走上这条成名的道路呢？其实很简单，他们没有开始走这条路，没有在这条路上走下去。演员也有长相非常普通的人，但是一样可以有很好的成就。他们是通过自己辛苦的付出、勒劳的汗水换来的今天的成就。我们讲的微表情不是对任何人的未来进行臆测，而是对其心理反应做出科学的解读，旨在探明人的内心世界，而不是给我们的未来找到一个合理的解释和安慰。想知道对方的真实想法，这是在和别人打交道的时候通常的心理，你这样想，对方也这样想。每个人都想通过自己的一些行为来达到影响对方的目的。如果真的能达到这个目的，那么在博弈时，就等于抓住了话语权、主导权。但是这个影响是很难做到的。其根本原因就在于我们不能明确地知道对方在想什么，他真实的心理是什么样的，如果能知道这些内容，那么影响别人就会变得比较简单了。这时候观察和解读对方的微表情就显得很重要了，这也是我们理解别人真实意图的一个制高点。通过对这些问题的解读，我们可以获得一些真实的信息，看透对方，看明白事情，一方面可以击破别人的进攻，另一方面也能达到保护自己的目的。我们想要的生活是安全的、精彩的，这就是解读微表情的意义所在。博不同笑容的心理解码弈心理学一天，洛杉矶的一家银行发生了资金丢失的案件。相关人员立刻报大全警。警方接警后，马上派出探员进行调查。-004-银行的行长配合该探员对金库以及业务上的来往进行仔细排查，并第没有发现可疑之处。问题究竟出在哪里呢？该探员经过一番思考，将目章细光盯到了银行的数据上，这时行长为探员提供了一条线索：半个月前，一位名叫克莱斯的电脑技术员，对银行的数据系统进行过一次升级与察维护。微探员得知这个消息后，马上传唤克莱斯。问询过程中，克莱斯沉着萨冷静，对探员提出的问题一一做出回答，并坚称银行资金丢失与自己无作关。探员从他身上没有得到任何有用的信息，只好相信他是无辜的，决捕定放他回去。就在克莱斯转身离开之际，嘴角边闪现出一丝冷笑，恰好心理被探员捕捉到了。于是，探员立即说服上司，对克莱斯进行了一次高强息度的审讯。在强大的心理攻势下，克莱斯终于承认了自己是银行现金盗窃案罪犯的事实。一丝不易察觉的冷笑就能成为一起现金盗窃案的破案线索，这种从笑容的背后窥视对方心理变化的技巧值得我们每一个人学习。笑是最直观的，也是反映人们内心世界最重要的因素。中于人们的个性和所处的环境不同，人们表现出来的笑也会存在一定的不同。不同的微笑蕴含了丰富的内心世界的变化情况，通过这些可以更加直观地了解一个人，有利于我们在博弈中占据主动。1.抿嘴笑这是一种常常出现在女人脸上的微笑方式，这种微笑的意思更多地表示女士们想要表达拒绝，却又在其中透露出了羞涩、含蓄、调皮。那些笑起来抿着嘴的人总喜欢掩饰一些内心的想法，因为他们内心的真实想法可能与之前所说的话有一定的差异。露出这种笑容的人大脑中正在进行着激烈的思考，或者此时内心非常忐忑。一般来说，抿嘴笑的人最直接的表达就是一种潜在的拒绝。-005-因此，我们在遇到抿嘴笑的人时，一定要提高警惕，通过他们的言谈举止来判断他们所说的话的准确性，千万不要被他们模棱两可的话语欺骗了，更不要指望能够直接从他们的嘴里得到有价值的信息。比如当一个人称赞某一个人或某一件事情的时候，如果当他说完话以后开始抿着嘴微笑，那么他们内心深处的真实想法可能与之前他所说的话存在一定的差异。2.皮笑肉不笑通常来说，那些经常皮笑肉不笑的人总喜欢阿谀奉承，他们对待比自己强的人总显得特别卑微，而对待比自己弱的人总是一副趾高气扬的样子。皮笑肉不笑也被称为是阴阳笑的微笑方式：'一张脸上会出现两种不同的表情，一方面这个人会把微笑留给别人，他们笑得非常灿烂：而另一方面又会出现紧皱眉头的情况，好像阴冷的冬天一样。这样的人在与人交往的过程中会表现得非常狡猾，他们总是善于观察别人的一举一动，总是会根据别人的内心变化来控制别人。很多人在与这些皮笑肉不笑的人打交道的过程中，总是吃亏或受到伤害，因为脸上时常露出那种笑容的人，往往都是心术不正的。为此，一定要警惕皮笑肉不笑的人，他们的笑容中很有可能隐藏着不良企图。3.无声的微笑有很多内向和孤僻的人，他们在笑的时候不发出任何声音。他们的博弈胆子一般都很小，感情也十分脆弱，经常会因外界环境的因素而改变自心理己的内心想法。更为重要的是，这类人非常单纯，常常保有一些天真的学想法，他们总是认为社会就是一个现实版的童话世界，人与人之间只有大全爱，没有恶意，而且他们会固执地坚持自己的这种想法。-006-···试读结束···...

2023-05-20 中国商业出版社书怎么样 中国商业出版社正规么

图书名称：《自我中医调理大全》【作者】周宇主编【页数】242【出版社】北京：中医古籍出版社,2021.06【ISBN号】978-7-5152-2274-5【价格】59.00【分类】养生（中医）【参考文献】周宇主编.自我中医调理大全.北京：中医古籍出版社,2021.06.图书封面：图书目录：《自我中医调理大全》内容提要：本书撷取《黄帝内经》《伤寒论》《本草纲目》等中医经典中的要义，同时借鉴现代人热衷的一些养生理念，系统地介绍了利用传统中医手段和现代自然疗法以提高人体自身免疫力的诸多方法，包括食物疗法、经络疗法、全息反射区疗法、自然疗法等。实践证明：合理的饮食能够排尽体内的毒素，保持气血的畅通，增强免疫力；通过简单的按摩动作，刺激特定的穴位，可以将人体的脏腑功能调理至最佳状态，从而释放出强大的自愈潜能；健康的生活方式可以让我们的饮食、起居顺应自然规律，从而将环境对人体的不良影响降至最低……《自我中医调理大全》内容试读第一章人体自有大药一自愈力是世界上最好的药学源自我中医调理大全第一节人生来就百药齐全圆人体是一个最和谐、最自足的系统在中医理论中有这样一个观点，就是人体各系统固有的机能活动是一个动态平衡，在这种平衡下，人体本身就存在着对外界环境的适应力、对损伤组织的修复力，以及对各种疾病的抵抗力和自愈力。也就是说，人体本身就是一个最和谐的存在，它不需要任何外在的东西，只依靠自身的能力就可以达到和谐。生那么，人体内部的这种和谐克究竟是靠什么来五行五脏对应图维持的呢？中医把这一切归结到脏器之间存在着相生相克的密切关系上。古代的中医学家将五行理论整理后，再依照各个脏器的特性对应到五行之中就得出了：心属火、肝属木、脾属土、肺属金、肾属水。而在五行学说中，本身就存在着相生相克的关系，即：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木；木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。传统中医理论正是根据五行学说来指导临床诊断和治疗的，如木克土，联系到五脏，肝属木，脾属土，那么肝就可以抑制脾。所以，中医治疗脾脏方面的疾病往往是肝脾共治，2第一章人体自有大药一自愈力是世界上最好的药这也是“扶土抑木”的原则。在五行关系中，讲究的是平衡，如果五脏中任何一个脏器的能力较其他脏器强或弱，就会破坏这种平衡。例如夏天天气炎热，这个季节自然容易产生心火太旺的症状，但是冬天肾气不足时，水克不住火，也会造成心火太旺的症状出现。所以，心火旺的人冬季就应该早睡晚起，做一些力所能及的运动，多晒太阳，以保养肾阳。从以上的论述中我们可以知道，人体本身其实就是最和谐的存在，五脏之间的关系就是相互滋生、相互制约的，共同维持整体的内环境稳定状态，只有人体内部的五脏达到了平衡，我们的人体才能释放真正意义的自愈潜能，从而达到养生、祛病的目的。酈身体有问题，自愈力告诉你人体可以说是一部神奇的机器，当它的某些部位或者零件被破坏时，它可以自动调整各种功能对受到损害的部位或零件进行修复，也就是说，人体对许多疾病都是具有自愈能力的。事实上，自愈力就是生物依靠自身的内在生命力，修复肢体缺损和摆脱疾病与亚健康状态的一种依靠遗传获得的维持生命健康的能力。在生活中，我们经常会遇到这样的情况，当我们的皮肤被划破了一个伤口时，运行到此处的血液就会溢出。由于血液运行出现局部中断，就会导致更多的血液运行于此，由此促使伤口附近细胞的迅速增生，直至伤口愈合，增生的细胞会在伤口愈合处留下一个疤痕，整个过程不需要任何药物的作用，这就是人体自愈能力的一个最直观的表现。在这个世界上，或许只有我们的身体是永远不会伤害我们的，在自愈力进行自我调节的过程中，它发现哪里有问题就调节哪里，当然在进行调节的过程中我们会感觉到非常不舒服，这种不舒服就是我们平时所说的疾病。但无论身体怎么不舒服，它都只是想告诉我们：“你这个地方已经出现问题了，现在我正在进行调节，你要坚持住，并注意休息与饮食。”可以这样说，这种短暂的不舒服其实是为了长远的健康而出现的，但很可惜，我们很多人却不理解这种信号。例如，当我们误食腐坏的食物时，人体就会自动开始呕吐、下泻，加速排泄的自然功能；当我们的体内感染了细菌，白细胞就会进行吞噬或者借由3自我中医调理大全发烧完成杀菌的工作，这是因为我们的身体原本就具备解毒、排泄异物、免疫、组织再生等自净作用，但是我们往往会通过药物或者打针来阻止身体的呕吐、拉肚子、发烧、发炎等各种反应，虽然这样做会暂时消除这些反应所带来的暂时的不适，但却会延长疾病的治愈时间。这就好比一个国家（人体）要强大，必须使自己的国防军（自愈力)强大，如果单纯依靠外来军队（吃药，打针）来帮助你打败敌人（疾病），就很可能会导致亡国的悲剧。在现实生活中，我们经常会看到患有糖尿病的病人放弃了自救能力，听任医生的摆布而吃降糖药，最后导致脑血栓。我们还经常会看到，身患癌症的病人放弃了自救能力，听任医生的摆布而使用手术放疗化疗，最后导致死亡。这些病人的死亡原因，就是因为病人完全放弃了自救能力，医生也完全剥夺了病人的自救能力。那么，如何才能避免这些人间悲剧的出现呢？那就需要我们相信自身的自愈能力，在得病后立刻采取各种方法来提升自身的自愈能力，只有这样，我们才能安全地与疾病抗争，甚至战胜疾病。■人体内的天然药库中医对人体自愈能力的阐述让很多人感到好奇，那么人体能够自愈的根源究竞在哪里呢？根源其实很简单，因为我们每个人的体内都有一个百药齐全的药铺。当我们感到不适或患病时，可以从身体这个“药铺”中找到“大药”来对症治疗。据有关医学专家研究，人体自身完全有能力治愈60%~70%的不适和疾病。在古代，养生家把唾液称为琼浆玉液，告诫人们要经常吞咽睡液，以灌溉腑脏、滋润肢体。而李时珍也曾指出，睡液有明目退翳、消肿解毒的功效。现代医学经过研究发现，唾液富含水分、微量元素、电解质、激素、抗体等多种有益于人体健康的成分。口腔若能分祕丰盈的唾液，不但可以润滑、冲洗口腔、喉咙，保持它们的清洁，而且还能抗菌，减少上呼吸道感染的概率。此外，唾液还可以帮助消化、促进伤口愈合、抗衰防老及防癌。另外，指甲入药早在唐代的《备急千金要方》中就有记载，算来已有一千多年历史了。中医把指甲称为“筋退”，认为它有清热、解毒、化腐、生肌之功效。把指甲剪下，洗净晒干，炒成微黄色，研成A第一章人体自有大药一自愈力是世界上最好的药细末后用黄酒送服，可治疗视物不清的角膜云翳和手掌颤动的鸡爪风。著名成药“锡类散”中就含有指甲，可用来治疗口舌生疮、咽喉肿痛等。此外，将指甲烧成灰，与冰片一起研成粉末，然后吹入耳道中，能排脓、收敛和消炎，对治疗慢性化脓性中耳炎极为有效。当我们感到压抑的时候，通常会通过痛哭来宣泄，而流出的眼泪其实就是一种药，泪水不仅能保护眼睛、排除异物、抵御病菌的感染，还能促进伤口愈合。更为奇妙的是，一旦我们的身体被不良情绪所控制，泪水就可以帮助我们把体内有害的化学物质排泄出去，从而减轻心理压力，因此，眼泪又被人们称为治疗身心疾病的“解毒剂”。当婴儿哭闹的时候，母亲通常会把他抱在怀中，让他吮吸自己的乳头，过不了多久，婴儿就会开始睡意蒙胧，这主要是因为人乳中有一种类似天然吗啡的催眠物质，可以起到镇静安神的作用。不仅如此，人乳中还含有多种抗体，其中的一种抗体，可以在12小时内将混入食物中的细菌全部“歼灭”掉。据《食疗本草》记载，用少许酒和乳汁混合灌服几次，可以让中风不语的病人逐渐开口说话。用梨汁、人乳炖服对治疗因痰火上升而引起的病症也很有效。李时珍对人乳治病的功效也非常赞赏，曾写过“清晨能饮一升余，返老还童天地久”的句子。除了这些看得见的天然药库外，人体内还有星罗棋布的经络穴位“翘首以盼”，等待着在你感到不适的时候去刺激、按摩它们，从而达到祛除疾病的目的。以耳穴为例：人体的耳朵内外共有200多个针灸穴位，按照中医的“生物全息律”理论，它们分别对应人体全身各个器官，200多个穴位就好比人体各处神经系统通向大脑不同部位的“开关”。因此，刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病，很多中医高手还可以通过观察耳部皮肤颜色的深浅变化，有无凸凹变形、脱屑、毛细血管是否充盈等现象来协助诊断疾病。其实，耳针疗法的适应证十分广泛，除了治疗风湿性关节炎、颈椎病、经前综合征、肝炎、皮肤过敏、哮喘、高血压、偏瘫、偏头痛等症状之外，还可以治疗肥胖症。通过上面的介绍，我们已经知道，人体自身其实就是最值得信赖的天然药铺，无论是一般的头痛脑热，还是让医生为难的疑难杂症，都有对应的按钮等待着你的启动。当疾病猝不及防地降临到你头上，你不必惊慌失措，因为你只需要关注一下自身，找到合适的按钮，咽5自我中医调理大全咽唾液、按按头皮、压压脚心、动动手指，就完全可以将疾病消弭于无形。墨免疫系统一人体的“警卫员”人体的免疫系统是人体最重要的保卫系统，这是因为我们的身体每时每刻都面临着细菌、病毒的侵袭，而身体内的免疫系统就像一支军队一样，帮助我们抵抗着外来物的侵袭，使机体处于一个相对稳定和动态平衡的状态，保障身体的自愈力得以发挥，从而使我们的身体免受疾病之苦。可以说，免疫系统是我们人体自愈的第一关卡。人体内的免疫系统主要分为中枢免疫器官与周边淋巴组织两部分，中枢免疫器官包括骨髓和胸腺。骨髓主要负责制造免疫细胞，制造出来的免疫细胞会被送到胸腺接受训练，经过训练后，免疫细胞就会被运送到淋巴结、扁桃体、脾脏、淋巴结以及盲肠，这个过程就像是把训练好的新兵送到各地军营一样。正是靠着这些器官所组成的免疫系统，人体才有自愈的潜能，而人体自愈力的发挥在很大程度上取决于免疫细胞的功能。打个比方，从椎间盘脱位的物质，能被免疫细胞视为异物并通过酵素加以溶解，这就是机体自愈力的表现。人体的免疫系统时刻处于警戒状态，它对人体的保护功能可以使人体免于病毒、细菌、污染物质以及疾病的攻击，它的免疫细胞可以清除机体新陈代谢后产生的废物以及免疫细胞与“敌人”战斗遗留下来的病毒尸体和残骸，它的修补功能能够修补受损的组织和器官，使其恢复原来的功能。可以说，在防病、抗病上，任何外在疗法都无法和人体自身的免疫系统相媲美。但是，身体免疫系统的功能会随人的饮食习惯、行为习惯等加强或减弱，比如营养适当会增强免疫系统的功能，营养失衡就会使免疫功能削弱，饮食不洁则会使免疫细胞失调，从而引发慢性疾病。因此，为了增加防病、抗病毒资本，我们要做到合理饮食、适当运动、有效睡眠等，以此来保证免疫系统处于最佳状态。圆再生愈合系统一人体内部的“医生”在自然界中，水螅的自我修复能力是出了名的。水螅是一种圆筒形的无脊椎动物，你砍断了水螅的头，：它又会再长出一个，甚至你把6···试读结束···...

2023-05-20

1.你好，你真虔诚。我帮助过你。2.请打消先治疗口吃的念头。事实上，治疗口吃的方法不是使用任何方法，而是努力改善它实际上会使口吃恶化。3.你可以在“百度文库”中搜索“口吃治疗三部曲”和“张景晖的治疗”，并下载这两篇文章阅读。你不需要花一分钱，只要你仔细阅读，你就会逐渐变得更好。记住不要着急，大约需要三年的时间才能恢复。...

2023-04-26

图书名称：《学会快乐7种重塑自我的简单方法》【作者】玛萨·席莫芙（MarciShimoff），卡萝尔·克兰（CarolKlie）【页数】323【出版社】北京：机械工业出版社,2021.12【ISBN号】978-7-111-69550-9【价格】59.00【分类】幸福-研究【参考文献】玛萨·席莫芙（MarciShimoff），卡萝尔·克兰（CarolKlie）.学会快乐7种重塑自我的简单方法.北京：机械工业出版社,2021.12.图书封面：图书目录：《学会快乐7种重塑自我的简单方法》内容提要：本书涵盖了幸福学的*新知识和*新研究、依据快乐人士采访总结而成的实用方法，以及这些快乐人士鼓舞人心的人生经历。本书分为3个部分。第1部分我们会继续探讨“快乐无须理由”的范式。只要理解什么是无须理由的快乐，就可以改变生活中体验快乐的方式。在这部分你还可以学习三个指导原则，帮助自己跨越让人不快乐的常见障碍，加快提升快乐水平的速度。第2部分为实操部分，这部分将逐步展示提升快乐水平的方法。通过研究，作者发现要做到快乐无须理由，有7个具体步骤。每一个步骤都附带相应的练习。第3部分是关于如何做到永远快乐无须理由。这部分会给你明确的指引，教你如何每日践行快乐习惯，找到可以让你余生都快乐无须理由的方法。本书提出了一个完全不同的获取快乐的方式，带来了突破性的方法，可以让你持续体验内心深层的快乐。这是一种存在于你内心深处的快乐，一种没有道理可以解释、长存的快乐。《学会快乐7种重塑自我的简单方法》内容试读第1部分快乐常在我拥有的快乐不是这个世界给予的，这个世界也带不走它。一雪莉·恺撒（ShirleyCaear),福音歌手第1章快乐无须理由…真的吗？快乐是人生的意义和目的，是人类存在的目标和终点。—亚里士多德多年前，我在一次成功学研讨班上担任讲师，我请每位学员拿出一张纸，在上面写下100件事：自己最想成为的样子，最想做的事，最想拥有的东西，等等。学员们在纸上画出三栏，列出了各自或大或小的梦想。在之后的分享环节，毫无例外地，大家表现得群情激昂，他们的梦想包括去大堡礁潜水、拥有奔驰SL600敞篷跑车（乳白色，钛银合金轮毂）、在白宫跳舞、驾驶小型飞机环游世界、成为行业顶尖人物、让世上不再有饥饿、维护世界和平、成为《时代》杂志封面人物。虽然也有几个人在清单某处写着“成为快乐的人”，但人002。。第1章快乐无须理由…真的吗？们对快乐的忽视还是让我感到意外。整页纸上的内容都应该是关于快乐的，不是吗？成为这样的人，做这些事，拥有这些东西，就等于快乐吗？回过头看，我逐渐意识到，这些清单是绕远路的极佳例证。不管这些梦想多么美好和高远，它们都不是我们最终想要的。开门见山地说，我们真正想要的是快乐。事实上，快乐太过吸引人，太让人难以抗拒，不管你是否意识到这一点，你所做的每一件事，其目的都是让自己快乐。快乐曾经被称为人类生存的目标和生活的要义。亚里士多德称它为一切行为的终极目标。世界各地的研究显示，当人们被要求对想在生活中得到的东西进行排序时，排在第一位的便是渴望快乐。人们对快乐的渴望要优先于财富、地位、好工作、名望和性，不同文化、民族、宗教、年龄和生活方式的人皆是如此。研究还证明了快乐的重要性：快乐的人更长寿、更健康、人际关系更和谐。事实上，快乐让人们在生活的方方面面都更成功。可惜很多人没有体验到太多持久的、真正的快乐。看看下面这些让人遗憾的数字吧：●只有不到30%的人称自己很快乐。●25%的美国人和27%的欧洲人称自己感到沮丧。●世界卫生组织预测，抑郁症将成为仅次于心脏病的一大疾病。。.003学会快乐HayforNoReao种重塑自我的简单方法我们的生活方式好于以前，但我们却没有以前快乐，似乎我们拥有的物品和商品越多，我们的感受越差。在这里，我不打算直接告诉你如何赚更多钱、获得更多成功，或者如何改善人际关系，我把这些问题留给那些教人转变的朋友和同事，他们在这方面做得相当出色。我要做的是告诉你曾经我最想知道的那些事情。过去35年我研究的问题将在本书中得到解答，这个问题对我而言是最重要的，我相信对你来说也是最重要的，这个问题就是怎样才能真正快乐。虽然我的大半生都专注于这个问题，但很长时间我都没有找到答案。事实上，大部分时候我都搞错了方向。一个对境况不满的人小时候我曾经想象自己长大后住在漂亮的房子里，拥有理想的丈夫和成功的事业，还拥有完美的身材和精彩的生活。我是快乐的！要过上梦想中的这种生活，我知道自己必须努力做好充分准备。尽管我很清楚自己想要什么，但我不是很确定要怎样得到自己想要的。我唯一清楚的是我不快乐。我从出生时就有存在焦虑。五岁的我忧心仲仲，别的孩子还在看《游戏屋》(RomerRoom),我却在担心世界的现状。七岁时我追问父母关于上帝和灵性的问题，并且我因为他们回答不出这些问题而感到沮丧。翻看家庭影集时，我发现哥哥和姐姐面对镜头总004。。第1章快乐无须理由…真的吗？是笑容灿烂，而我看起来总像失去了最好的朋友。虽然我不是天性快乐的人，但我内心深处知道，我不一定要做不快乐的人。我仿佛有一根天线，可以接收到我最需要学习的任何事物。十一岁时我涂着厚厚的防晒霜潜人姐姐的房间，想偷一本书边晒太阳边看。因为我的阅读速度一向很慢，我抓起最薄的一本，然后跑出屋外。这本书是赫尔曼·黑塞的中篇小说《悉达多》(Siddhartha),讲述的是几千年前一个古印度青年寻道的故事。书读到一半，我已经泪流满面。我意识到我不是孤身一人，这个星球上还有其他人理解我的探寻，和我一样渴望快乐。这本书让我踏上了寻找之路。其他女孩在为啦啦队选拔赛完善鹿跳动作时，我在上自我发展课程。十三岁时我听到了齐格·齐格勒的演讲。齐格勒是我人生里遇到的第一位励志演说家，看着他在台上走来走去，揭示成功的秘密，讲述令我兴奋的故事，我突然意识到我想当一名职业演说家。20世纪70年代初，对一个十几岁的女孩来说，职业演说家是一个陌生的职业。即便如此，我还是想象自己在世界各地面向众多观众演讲，激励人们改变生活，让生活变得更美好。虽然我父亲是一名牙医，父母希望我成为一名洁牙师，但他们非常支持我。我的妈妈说：“你确实挺能说，靠这个赚钱倒也无妨。”我把“神探南茜”(NacyBrew)系列悬疑小说搬到一边，腾出位置放我能找到的所有人本主义心理学书籍，如饥似渴地。.005学会快乐HayforNoReao种重塑自我的简单方法阅读。十六岁时我开始每天冥想，二十岁时我成为一名冥想导师。虽然冥想给我的生活带来了深刻的影响，但我还在继续寻找快乐。时间一天天过去，但我从未忘记成为职业演说家的目标。我埋首于成功学法则，努力将每一条付诸实践。我拿出收入的一部分，将自己的目标可视化。利用愿景板(viiooard)在脑海中构想这些目标，我发现自己拥有显化愿望的天分。举个例子，获得工商管理硕士学位后，我给自己找了一份极好的工作。这份工作是在一家销售奥地利水晶的公司担任营销副总裁，该工作包含了我一直以来对职业的诸多渴望。身为营销副总裁，我的职责是培训和激励员工。我爱这份工作！我将自己的所学倾囊相授，包括吸引定律的原则、明确自己想要什么，以及知道如何利用直觉、克服障碍、实现目标。此后，我还担任过《财富》世界500强公司和一家美国全国性研修教育公司的培训师，讲授同样的成功学原则，在全国各地面向大批女性观众发表演说。每个新岗位都带给我更丰厚的薪资和更高的名望。然而，我并不开心。我知道还缺少一些东西，只是我说不清缺少什么。我想我缺少的可能是自己的主题。于是，我不再教授成功学，开始在女性研讨班上讲自尊。美国自尊研究方面的顶级专家、超级畅销系列丛书“心灵鸡汤”的开创者杰克·坎菲尔德成为我的导师。很快，我每天都要给两三百名女性观众做自我006..···试读结束···...

2023-04-10 学会自己快乐 学会自我快乐阅读理解答案

课程介绍课程来自于黄瀚琳笔迹心理学《疯狂笔迹》7讲视频黄瀚琳教授从事笔迹心灵解码学研究34年，通过担任美国、新加坡、香港、澳门、台湾等多家知名机构人力资源总监的多年实践，使他开创的笔迹心灵解码学管理课程成为“清华大学”、“香港大学”、“新加坡理工大学”等总裁班最受欢迎的经典课程之一。通过笔迹的笔画和字型，解码个体的人格特质，并通过笔迹完整破译风靡世界的九型人格，为九型人格提供了一个最简单、最个性化、成本最低的人格测评工具。同时通过笔迹心灵解码学和九型人格可以帮助企业在如何选人、用人、留人以及团队组建方面提供全方位的指导文件目录黄瀚琳-疯狂笔迹—总裁用人新智慧01.rm黄瀚琳-疯狂笔迹—总裁用人新智慧02.rm黄瀚琳-疯狂笔迹—总裁用人新智慧03.rm黄瀚琳-疯狂笔迹—总裁用人新智慧04.rm黄瀚琳-疯狂笔迹—总裁用人新智慧05.rm黄瀚琳-疯狂笔迹—总裁用人新智慧06.rm黄瀚琳-疯狂笔迹—总裁用人新智慧07.rm心理学...

2023-04-03

课程介绍课程来自于第六届心理学云峰会视频文件目录3.7【1】张伦庆：开幕式致辞（9：00-9：05）.m4【2】赵然：焦点解决核心技术在危机干预热线的应用（9：05-10：00）.m4【3】丛非从：女性的自我关怀（10：00-11：00）.m4【4】吴龙飞：亲子沟通-送你有效“法宝”（11：00-12：00）.m4【5】童玉娟：如何用绘画缓解失控情绪（12：00-13：00）.m4【7】史占彪：心理教练五W模型与和谐亲密关系（14：00-15：00）.m4【8】谢爱武：领导力中的心理学（15：00-16：00）.m4【9】纪志龙：VUCA时代的社会心理建设（16：00-17：00）.m4【10】涂敏：最爱陌生人-疫期亲密关系全攻略（17：00-18：00）.m4【11】陈思宏：照顾自己本能的需求（18：00-19：00）.m43.8【12】邱丽娃：在“VUCA时代”掌舵前行（9：00-10：00）.m4【13】温宗堃：回到内在的完好，面对VUCA的世界（10：00-11：00）.m4【14】潘幸知：疫情下女性升级安全感的四大策略（11：00-12：00）.m4【15】莫洁莹：压力的另一种语音信号-读懂身体的奥秘（12：00-13：00）.m4【16】卫小奎：疫情下个人心智模式的进化（13：00-14：00）.m4【17】王薇华：VUCA时代，积极心理学的力量（14：00-15：00）.m4【19】秦安琪：在困境中与盼望重遇（16：00-17：00）.m4【20】林秋彤：女人，如何拥抱变化（17：00-18：00）.m4【21】韩耀生：男人，你的安全感从哪里来（18：00-19：00）.m4【22】柴智东：结业典礼（19：00-19：05）.m4...

2023-04-03 心理学亲密关系包括哪些关系 社会心理学亲密关系

课程介绍课程来自于莎兰•汉考克《关系中的自我与亲密-大师亲授25堂权力关系课》音频+文档适合谁？01.想在关系中活出力量和边界的你02.想要修复羞耻感、活得更自在的你03.想要疗愈不安、恐惧、创伤的你04.在关系中被捆绑、过度索取、感到窒息的你05.在关系中被控制、被忽略、感到不安的你文件目录（英文版）发刊词.df（中文版）发刊词.df00.武志红推荐：如何拥有既能独立又能亲密的关系？.df01.什么是权力？.df01.什么是权力？.m301.Itroductiotoower.m301.Itroductiotoower.df02.负向权力VS正向权力.df02.Differeceetweeoitiveadegativeower.m302.负向权力VS正向权力.m302.Differeceetweeoitiveadegativeower.df（英文版）发刊词.m3（中文版）发刊词.m303.浪漫关系中的权力之争.m303.Powerdyamicirelatiohiadhowtheygetetu.df03.浪漫关系中的权力之争.df03.Powerdyamicirelatiohiadhowtheygetetu.m304.浪漫斗争的三种动态.m304.浪漫斗争的三种动态.df04.Exlaatioofthedifferetowerdyamic.m304.Exlaatioofthedifferetowerdyamic.df05.Theimortaceofhamewheworkigwithower,oeuadoedowowerdyamic.df05.Theimortaceofhamewheworkigwithower,oeuadoedowowerdyamic.m305.自大是羞耻的另一个名字.df05.自大是羞耻的另一个名字.m306.虚假赋权=虚假浪漫.df06.虚假赋权=虚假浪漫.m306.Thehamedyamic..hameadgradioity..workigwithdiemowermetadfaleemowermet.df06.Thehamedyamic..hameadgradioity..workigwithdiemowermetadfaleemowermet.m307.疗愈羞耻的伤痛.df07.Ohealighameadgradioity.m307.Ohealighameadgradioity.df07.疗愈羞耻的伤痛.m308.Practiceeio.comigtotheodyadcomigtothemometowerofawaree.df08.Practiceeio.comigtotheodyadcomigtothemometowerofawaree.m308.疗愈练习：回归身体，连接觉知的力量.df08.疗愈练习：回归身体，连接觉知的力量.m309.疗愈羞耻：需求与界限.df09.Healigthrougheedadoudarie.m309.Healigthrougheedadoudarie.df09.疗愈羞耻：需求与界限.m310.阴性能量的力量.m310.Poweroffemiieeergy.m310.阴性能量的力量.df10.Poweroffemiieeergy.df11.阳性能量的力量.m311.Powerofmaculieeergy.df11.阳性能量的力量.df11.Powerofmaculieeergy.m312.Powerofmaleadfemaleeergytogether.df12.阴阳能量结合的力量.m312.Powerofmaleadfemaleeergytogether.m312.阴阳能量结合的力量.df13.阴性性能量的力量.m313.oweroffemaleexualeergy.df13.阴性性能量的力量.df13.oweroffemaleexualeergy.m314.owerofmaleexualeergy.df14.阳性性能量的力量.m314.阳性性能量的力量.df14.owerofmaleexualeergy.m315.两性性能量结合的力量.m315.两性性能量结合的力量.df15.owerofmaleadfemaleexualeergytogether.m315.owerofmaleadfemaleexualeergytogether.df16.练习带领.m316.练习带领.df17.阿尼玛与阿尼玛斯：男性精神与女性精神.m317.workigwithaimuadaima,themaculieadfemiieirit.m317.workigwithaimuadaima,themaculieadfemiieirit.df17.阿尼玛与阿尼玛斯：男性精神与女性精神.df18.udertadigthehadowadtherejectedordiowedelf.df18.udertadigthehadowadtherejectedordiowedelf.m318.理解阴影自我，理解被拒绝被否认的自我.m318.理解阴影自我，理解被拒绝被否认的自我.df19.healigtheforiddeemotio,ager,griefaddereio.m319.healigtheforiddeemotio,ager,griefaddereio.df19.疗愈被禁止的情绪：愤怒、悲伤、抑郁.m319.疗愈被禁止的情绪：愤怒、悲伤、抑郁.df20.itegratigademracigthehadow..movigtowardwholee.m320.整合阴影，拥抱阴影，走向完整自我.m321.accetigreoiilityforoeelfadmovigtoadulthood,lettiggooftheatemracigthereet.m321.接受对自己的责任，迈向成年，放下过去，拥抱现在.df21.accetigreoiilityforoeelfadmovigtoadulthood,lettiggooftheatemracigthereet.df21.接受对自己的责任，迈向成年，放下过去，拥抱现在.m322.练习带领.df22.练习带领.m322.racticeeio.m322.racticeeio.df23.如何在亲密关系中做一个成年人？如何理解成熟的亲密关系？.df23howtoeaadultirelatiohi..udertadigmatureitimacy..df23.如何在亲密关系中做一个成年人？如何理解成熟的亲密关系？.m323howtoeaadultirelatiohi..udertadigmatureitimacy..m323howtoeaadultirelatiohi..udertadigmatureitimacy.df24.寻找人生目标的力量，成熟健康的自我表达.df24.theoweroffidigyoururoeilifeadmaturehealthyelfexreio.df24.寻找人生目标的力量，成熟健康的自我表达.m324.theoweroffidigyoururoeilifeadmaturehealthyelfexreio..m325.庆祝爱与生命的力量和能量，贡献个人独特天赋.m325celeratigtheoweradeergyofloveadlifeadcotriutigyouruiquegift.m325celeratigtheoweradeergyofloveadlifeadcotriutigyouruiquegift.df25.庆祝爱与生命的力量和能量，贡献个人独特天赋.df...

2023-03-25 疗愈文章 疗愈语录