课程介绍课程来自【麦大石12周肌肉保存减肥减脂】（视频+课件）标题="麦大石-12周保肌减脂课程（视频+课件）图解"alt="麦大石-12周保肌减脂课程（视频+课件）图解"gt文件目录复活节彩蛋[复活节彩蛋]食物份量比较am宏观营养Prime(Protei).df[彩蛋]减脂常见误区。df[彩蛋]“魔术”HIIT.df[彩蛋]压力与荷尔蒙.df[复活节彩蛋]食物份量比较am宏观营养素食（碳水化合物）.df【彩蛋】女性荷尔蒙与减脂.dflt/gt【彩蛋】常见补品科普.df[彩蛋]简单健身餐牛奶蘑菇虾意大利面.m4【彩蛋】快手健身餐牛排车仔面.m4【彩蛋】快手健身餐-青椒鱿鱼圈.m4[复活节彩蛋]鸡胸肉和鸡腿快餐.m4记录与调整.df学生问答.df如何深度参与课程.m4[知识储备]养肌减脂的饮食.m4【知识储备】保肌减脂训练.m4[知识储备]如何开始减脂.m4...

2023-02-09

初级课零基础七天打开太极返魂锁自己开锁不求人永久收看官方99.0《Z4916-谢明太极课堂-初级课零基础七天打开太极返魂锁自己开锁不求人永久收看》]赏金猎人会员专属高佣，私聊萌萌加入赏金猎人会员开启快速合买任何课程，所有加密课都可以筹如何确认自己佣金比例？专属佣金以后台实际显示为准，默认佣金可在右上角查看...

2023-01-18 太极开锁骨 太极锁怎么开

资源简介：课程来自健身精华课程-chage精瘦增肌，资源大小：1.07GB课程大纲1精瘦增肌第每日胸+饮食.m42精瘦增肌第二天背+备餐.m43精瘦增肌第三天腿+增肌经验.m44增肌经验第四天肩+篮球.m4增肌塑形...

2023-02-09

资源简介：课程来自美国健身教父-Charle增肌健美备赛（国外中字），资源大小：852MB课程大纲课时1：胸部训练试看.m4课时2：胸部训练-上中下部的多角度刺激（完整）.m4课时3：背部训练-在传统训练动作中如何激活深层背部肌群.m4课时4：肩部训练-复合动作辅以孤立训练.m4课时5：腿部训练-利用普通器械做出不一样的效果.m4课时6：弱项补强训练-如何提高上胸、小腿、后束三个常见弱项.m4课时7：话题一：训练计划-是传统分练还是腿推拉？.m4课时8：话题二：健身需要请私教吗？-如何选择一名好私教？.m4课时9：话题三：基因对健身的影响-基因是否真的非常重要？.m4...

2023-01-10

资源信息：健身精华课程《辛健增肌训练营》，资源大小：274.6M资源简介：辛健增肌训练营辛健，山东青岛人。人称“中华健美王”，在刚刚过去的9月份里，他以堪称完美的精彩表演，成功卫冕亚洲健美锦标赛健美男子75公斤冠军，尤其是大气磅礴的造型表演，引得台下观众一片疯狂，更被誉为霸气十足的“健美皇帝”。在此之前，辛健已将全国健美锦标赛80公斤级、全场总冠军，中国国际健美公开赛80公斤级冠军、全场冠军、最佳表演奖全数收入囊中，实现了全国赛“四连冠”的不败战绩。健美不仅是兴趣所在，更是一份事业。”辛健说，也许很多人对健美不太了解，其实这项运动只有“慢工才能出细活”。作为中国健美队队长，辛健身兼健美运动“宣传大使”。希望能够借助美瑞克斯的国际化大平台，传播更多科学健身方式，及正确的营养补充知识，让这个风靡欧美的运动项目，走进中国老百姓的普通生活。课程大纲1.m4a2.m4a3.m4a4.m4a5.m4a三角肌后束.m4上斜哑铃卧推.m4二头绳索弯举.m4仰卧杠铃臂屈伸.m4俯身.m4俯身哑铃臂屈伸.m4俯身杠铃划船.m4哑铃侧平举.m4哑铃弯举.m4哑铃集中弯举.m4坐姿划船.m4坐姿杠铃前平举.m4垂直引体向上.m4屈腿硬拉.m4山羊挺身.m4托臂弯举.m4拉力器夹胸.m4杠铃平板卧推.m4杠铃直立划船.m4站姿绳索臂外展.m4绳索屈臂下压.m4臀桥.m4髋蹲.m4增肌塑形...

2023-02-09 杠铃臂屈伸练哪里 仰卧杠铃臂屈伸

课程介绍课程来自于【健助师小珂】普罗米修斯法则增肌训练计划课程大纲第一阶段11训练计划的自我调整与适用周期.m410腿部训练日计划逻辑详解.m409腿部训练日详解.m408肩部训练日计划逻辑详解.m407肩部训练日详解.m406背部+二头训练日计划逻辑详解.m405背部+二头训练日详解.m404胸部+三头训练日计划逻辑详解.m403胸部+三头训练日详解.m402训练强度说明.m401普罗米修斯训练法则介绍.m4第二阶段第二阶段容量表.xlx09腿部训练.m408手臂逻辑详解.m407手臂训练.m406肩部逻辑详解.m405肩部训练.m404背部逻辑详解.m403背部训练.m402胸部逻辑详解.m401胸部训练.m4增肌塑形...

2023-02-09 普罗米修斯训练计划 普罗米修斯训练法则怎么样

课程介绍课程来自于普罗米修斯2—专项增肌训练计划课程大纲课时9肩部专项增肌计划解析.m4课时8上背弱项原因剖析及解决思路.m4课时7「让身板挺起来」上背加强.m4课时6倒三角弱项原因剖析及解决思路.m4课时5「肩宽腰细」完美倒三角强化.m4课时4背部厚度弱项原因剖析及解决思路.m4课时36腿部整体弱项原因剖析及解决思路.m4课时35「腿部整体专项强化」真男人必练腿计划.m4课时34后链弱项原因剖析及解决思路.m4课时33「后链专项强化」男人的永动机计划.m4课时32股四头肌弱项原因剖析及解决思路.m4课时31「股四头肌专项强化」下盘要稳.m4课时30【腿部专项】增肌计划解析.m4课时3「告别单薄」打造背部整体厚度.m4课时29三头弱项原因剖析及解决思路.m4课时28「三头针对性强化」撑爆袖口手臂计划.m4课时27二头弱项原因剖析及解决思路.m4课时26「二头肌峰强化」粗壮手臂计划.m4课时25【手臂专项】增肌计划解析.m4课时24答疑E.02.m4课时23内胸弱项原因剖析及解决思路.m4课时22「胸内侧强化」有沟的人的计划.m4课时21上胸弱项原因剖析及解决思路.m4课时20「上胸塌陷」练就饱满上胸计划.m4课时2背部专项增肌计划解析.m4课时19胸薄弱项原因剖析及解决思路.m4课时18「3D立体胸」增加胸部整体厚度计划.m4课时17【胸部专项】增肌计划解析.m4课时16答疑E.01.m4课时14肩后束孤立加强训练.m4课时13肩中束弱项原因剖析及解决思路.m4课时12「最强倒三角」中束强化.m4课时10「3D肩」无死角全方位肩部训练.m4课时1课程计划使用指南.m4课时15肩后束弱项原因剖析及解决思路.m4课时11肩不立体弱项原因剖析及解决思路.m4增肌塑形...

2023-02-09 什么是上胸

课程介绍课程来自于辛健健美全套（增肌）辛健，1981年7月7日出生，身高168厘米，体重75至80公斤，亚洲健美联合会中国分会秘书长、世界健美冠军、青岛健美运动员。多次获得健美比赛冠军。辛健，祖籍山东烟台，居于青岛。20岁时辛健开始从事健美运动，取得了一系列骄人的战绩。已夺得两届亚洲健美锦标赛冠军，在国内比赛中拿过10次全国冠军和6次全场总冠军文件目录辛健1语音轨道1_008.m3轨道1_018.m3轨道1_005.m3轨道1_001.m3轨道1_024.m3轨道1_003.m3轨道1_025.m3轨道1_016.m3轨道1_028.m3轨道1_020.m3轨道1_026.m3轨道1_022.m3轨道1_007.m3轨道1_021.m3轨道1_004.m3轨道1_015.m3轨道1_012.m3轨道1_014.m3轨道1_009.m3轨道1_013.m3轨道1_011.m3轨道1_029.m3轨道1_030.m3轨道1_002.m3轨道1_019.m3轨道1_027.m3轨道1_006.m3轨道1_023.m3轨道1_017.m3轨道1_010.m3视频1.m42.m43.m44.m45.m46.m4新建MicrooftWord97-2003文档.doc2017-04-24041928.jg辛健2视频1.m42.m43.m44.m45.m46.m47.m48.m49.m4语音轨道1_001.m3轨道1_011.m3轨道1_004.m3轨道1_008.m3轨道1_005.m3轨道1_003.m3轨道1_007.m3轨道1_010.m3轨道1_012.m3轨道1_009.m3轨道1_002.m3轨道1_006.m313.m314.m315.m316.m317.m318.m319.m320.m321.m322.m323.m3新建MicrooftWord97-2003文档.doc辛健3视频1.m42.m43.m44.m45.m46.m47.m48.m49.m410.m411.m4语音轨道1_011.m3轨道1_008.m3轨道1_001.m3轨道1_007.m3轨道1_012.m3轨道1_002.m3轨道1_003.m3轨道1_004.m3轨道1_010.m3轨道1_006.m3轨道1_005.m3轨道1_009.m313.m314.m315.m316.m317.m318.m319.m320.m321.m322.m323.m324.m325.m326.m3新建MicrooftWord97-2003文档.doc辛健4视频1.m42.m43.m44.m45.m46.m47.m48.m49.m42017-04-24041928.jg语音轨道1_006.m3轨道1_009.m3轨道1_012.m3轨道1_013.m3轨道1_004.m3轨道1_011.m3轨道1_007.m3轨道1_003.m3轨道1_002.m3轨道1_008.m3轨道1_005.m3轨道1_014.m3轨道1_001.m3轨道1_010.m315.m316.m317.m318.m319.m320.m321.m322.m323.m324.m325.m326.m327.m328.m329.m330.m331.m332.m333.m334.m335.m336.m3新建MicrooftWord97-2003文档.doc辛健5语音轨道1_014.m3轨道1_008.m3轨道1_005.m3轨道1_017.m3轨道1_021.m3轨道1_019.m3轨道1_009.m3轨道1_016.m3轨道1_020.m3轨道1_001.m3轨道1_002.m3轨道1_018.m3轨道1_015.m3轨道1_007.m3轨道1_006.m3轨道1_011.m3轨道1_010.m3轨道1_022.m3轨道1_003.m3轨道1_013.m3轨道1_004.m3轨道1_012.m3新建MicrooftWord97-2003文档.doc辛健6语音轨道1_002.m3轨道1_013.m3轨道1_010.m3轨道1_005.m3轨道1_001.m3轨道1_018.m3轨道1_016.m3轨道1_014.m3轨道1_003.m3轨道1_012.m3轨道1_015.m3轨道1_009.m3轨道1_008.m3轨道1_017.m3轨道1_011.m3轨道1_006.m3轨道1_007.m3轨道1_020.m3轨道1_019.m3轨道1_004.m3新建MicrooftWord97-2003文档.doc增肌塑形...

2023-02-09 mp3语音转文字 mp3语音转文字免费

课程介绍课程来自于周思辰《金锁玉关、居家风水看吉凶》视频10集金锁玉关是“峦头派”也即“形势派”中的代表派系。自1997年金锁玉关经文传世以来，由于断事准确、化解有效，被社会广为推崇。金锁玉关又名过路阴阳，是风水流派中峦头派即形式派。金锁玉关以简单实用著称于世，它断事的准确度超过任何风水门派。此派之所以有过路阴阳的美誉。指此门派风水师，不用罗盘，只要你家的房子或祖坟周围游走一下，就能一语道破你家的六亲兴衰，定准此宅(后人)一生所发生的重要事。其理论源于先天河图、后天洛书，强调先天为体，后天为用，先后天通气、先后天八卦配合来，遵循易经的守恒原则来推理，真正达到了阴阳不外河洛之理，配合不离八卦之法。金锁玉关风水注重“四砂”、“四水”和周围的环境形势，该有砂者就要有砂，该有水者就要有水，才为吉地，否则为凶。所谓“四砂”、“四水”，即坎、巽、坤、震四方为砂则吉，乾、艮、兑、离四方为水则吉，反之则凶。金锁玉关入门简单，但精通却很难，很多核心知识还掌握在金锁玉关正宗传承人手里。《金锁玉关》又名“过路阴阳”。此派风水师又有“南方先生”、“识宝奎子”的美誉，称呼虽异，实质相同，都指此派风水师只要你家的房子或祖坟周围游一下，就能一语道破你家的六亲兴衰，吉凶祸福，更能定准你一生。其理论源于先天河图、后天洛书，强调先天为体，后天为用，先后天通气、先后天八卦配合来推算阴阳宅的吉凶祸福，真正达到了阴阳不外河洛之理，配合不离八卦之法。金锁玉关以简单实用著称于世，它断事的准确度超过任何风水门派。金锁玉关又称过路阴阳，只要你掌握了这种方法，在为人断阴阳宅时，不用罗盘，只需在阴阳宅四周转上一圈就可断出该阴阳宅的吉凶祸福，一目了然。周心羽-《金锁玉关、居家风水看吉凶》视频10集、金锁玉关风水注重“四砂”、“四水”和周围的环境形势，该有砂者就要有砂，该有水者就要有水，才为吉地，否则为凶。所谓“四砂”、“四水”，即坎、巽、坤、震四方为砂则吉，乾、艮、兑、离四方为水则吉，反之则凶。九天道法传承者，善长领域：道家阴盘奇门遁甲、法奇门、风水形家长眼法、三元纳气、金锁玉关、八卦阳宅法、辅星水法、八字命理、太乙、六壬、古径塔罗、汉字姓名学等作者简介周心羽老师九天道法传承者，善长领域：道家阴盘奇门遁甲、法奇门、风水形家长眼法、三元纳气、金锁玉关、八卦阳宅法、辅星水法、八字命理、太乙、六壬、古径塔罗、汉字姓名学等…内容简介“金锁玉关”又名“过路阴阳“。金锁玉关以简单实用著称于世，它断事的准确度超过任何风水门派。此派之所以有过路阴阳的美誉。指此门派风水师，不用罗盘，只要你家的房子或祖坟周围游走一下，就能一语道破你家的六亲兴衰，定准此宅(后人)一生所发生的重要事。其理论源于先天河图、后天洛书，强调先天为体，后天为用，先后天通气、先后天八卦配合来，遵循易经的守恒原则来推理，真正达到了阴阳不外河洛之理，配合不离八卦之法。金锁玉关风水注重“四砂”、“四水”和周围的环境形势，该有砂者就要有砂，该有水者就要有水，才为吉地，否则为凶。所谓“四砂”、“四水”，即坎、巽、坤、震四方为砂则吉，乾、艮、兑、离四方为水则吉，反之则凶。周心羽老师九天道法传承者，善长领域：道家阴盘奇门遁甲、金锁玉关、形家长眼法等。文件目录01、金锁玉关第一课.m402、金锁玉关第二课.m403、金锁玉关第三课.m404、金锁玉关第四课.m405、金锁玉关第五课.m406、金锁玉关第六课.m407、金锁玉关第七课.m408、金锁玉关第八课.m409、金锁玉关第九课.m410、金锁玉关第十课.m4周心羽-《金锁玉关、居家风水看吉凶》视频10集.docx家居风水金锁玉关...

2023-02-09

课程介绍课程来自于《产后腹直肌康复》视频课程17讲怀胎十个月，幸福的孕妈要吃尽各种苦头，承受胎儿不断长大给腰椎带来压力的同时，增大的子宫会使腹壁扩张，前侧的腹直肌，也会像一扇对开的门，从中缝被撑开。很多妈妈生完孩子后都很烦恼，明明自己已经产后瘦身成功了，肚子还是松松的回不到生孩子之前了，罪魁祸首就是腹直肌分离。什么是腹直肌分离？腹直肌分离是指：妊娠晚期或因为腹部肥胖使腹壁扩张，延伸两侧的腹直肌会从腹白线的位置向两侧扩张。扩张到超过1.5个横指或是2cm这个距离，很多女性在产后半年腹直肌仍然不能回到1.5个横指内的，我们称之“产后腹直肌分离”。腹直肌修复好处1、减少妊娠纹；2、加速体能恢复；3、恢复骨盆肌肉张力；4、3指变1指、调例假、减肚子；5、快速修复，使腹部肌肉恢复弹性；6、改善不良姿势，缓解肩颈背部疼痛。文件目录01腹直肌与周围结构的相对关系.avi02会影响腹直肌的几大因素.avi03腹直肌徒手检查.mov04腹直肌功能康复前的几个重要触诊.mov05腹直肌功能简易检测免费分享.mov06解除造成腹直肌持续分离的牵拉手法-1.mov07解除造成腹直肌持续分离的牵拉手法-2.mov08解除造成腹直肌持续分离的牵拉手法-3.mov09解除造成腹直肌持续分离的牵拉手法-.mov10解除造成腹直肌持续分离的牵拉手法-5.mov11腹直肌激活手法-.mov12腹直肌激活手法.mov13圆肩驼背矫正手法.mov14圆肩驼背矫正手法.mov15圆肩驼背矫正手法.mov16顺产、剖腹产、二胎的矫正手法及疗程设计安排.mov17腹直肌功能康复小总结.mov运动康复...

2023-02-09

课程介绍课程来自于《道家三十六把锁》张氏祖传金手臂独创，一套系列的全面调理课程和手法很多医者都懂得用人中，内关。懂的用半把锁的不多。拿就是开关，民间医生又叫开锁，在治疗因各种原因引起昏厥之患者中显得至关重要，一个濒于气绝之人，独有经验的推拿医生一到，看一眼病人，就知道那把锁闭塞，应该先从那把锁开起，他这一推一拿，病人就张口出气，起死回生了。本课为张氏祖传金手臂独创，在前人八把半锁的基础上，结合这一门道家师傅的手法，结合了点穴，宗筋调理手法、他是一套系列的全面调理课程和手法1.纯手法操作、人们不畏惧2.不分文化程度的小白都可以掌握。3.不分穴位要求，那道经络有问题，解决那个问题、那个筋结有问题，解决那个点4.适用范国广，1.不受医疗管制2.不受地点约来（汽车上，。旅游，办公地点户外公共场所5.不需要借助任何工具，只需找准筋结对应的锁，按照手法三五分钟解决客户的病症，无论你身处何时何地都可以随时给客户调理。而且效津立竿见影。6、人体疼痛就是筋的问题，现在疼痛人数太多、可以快速解决人休筋膜伸展问题、可以调理人休精气问题、可以调理各类疗症，而且方便快捷。百度网盘截图文件目录/k41.et共享/28.道家36把锁|├──00道家36把锁课程简介.m411.0MB|├──01第一节：道家36把锁开篇概述.m4132.0MB|├──02第二节：上青龙锁的详解与应用.m4128.0MB|├──03第三节：下青龙锁的详解与应用.m496.0MB|├──04第四节：返魂锁的详解与应用.m4129.0MB|├──05第五节：紫金锁的详解与应用.m469.0MB|├──06第六节：白虎锁的详解与应用.m489.0MB|├──07第七节：总锁的详解与应用.m441.0MB|├──08第八节：八把半锁全开之打开气血通道.m454.0MB|├──09第九节：身体前侧内四环锁的详解与应用.m465.0MB|├──10第十节：身体前侧外四环锁的详解与应用.m455.0MB|├──11第十一节：身体前侧太极锁的详解与应用.m4107.0MB|├──12第十二节：身体前侧通关锁的详解与应用.m495.0MB|├──13第十三节：身体前侧天根锁的详解与应用.m482.0MB|├──14第十四节：八把半锁综述分析讲解.m439.0MB|├──15第十五节：身体前侧9把连环锁分析讲解.m429.0MB|├──16第十六节：身体背部内四环锁的详解与应用.m464.0MB|├──17第十七节：身体背部外四环锁的详解与应用.m463.0MB|├──18第十八节：身体背部通阳锁的详解与应用.m472.0MB|├──19第十九节：身体背部乾坤锁的详解与应用.m454.0MB|├──20第二十节：身体背部千金锁的详解与应用.m483.0MB|├──21第二十一节：上下8把锁通天锁的详解与应用.m495.0MB|├──22第二十二节：上下8把锁天府锁的详解与应用.m4121.0MB|├──23第二十三节：上下8把锁支柱锁1的详解与应用.m447.0MB|├──24第二十四节：上下8把锁支柱锁2的详解与应用.m444.0MB|├──25第二十五节：上下8把锁伸筋锁1的详解与应用.m440.0MB|├──26第二十六节：上下8把锁伸筋锁2的详解与应用.m432.0MB|├──27第二十七节：身体后侧10把连环锁分析讲解.m438.0MB|├──28第二十八节：身体四肢锁8把连环锁分析讲解.m431.0MB|├──29第二十九节：人体气血关卡16关（上）的详解与应用.m486.0MB|├──30第三十节：人体气血关卡16关（下）的详解与应用.m4105.0MB|├──31第三十一节：人体气血16关综述.m435.0MB...

2023-02-07

美胸第一课刘希芳美胸第二第三课_刘希芳美胸第四课_刘希芳美胸第五课_美胸第六节课...

2022-12-08

【技巧】小乔胸腰教程官方199《北京SIOD东方舞网校-【技巧】小乔胸腰教程》]赏金猎人会员专属高佣，私聊萌萌加入赏金猎人会员开启快速合买任何课程，所有加密课都可以筹如何确认自己佣金比例？专属佣金以后台实际显示为准，默认佣金可在右上角查看...

2022-12-08

齐永的脐针疗法7.67GB...

2022-12-07

课程介绍课程来源于易海神真PDF电子书《三和风水理论及案例选》本书主编总结了三和风水的理论，并精选了部分个人实践案例。由于我师从过很多三和风水老师，有南方的，也有北方的，这些人对三和风水理论的理解都有一些偏差。一般来说，有几个方面的讨论。在此我将本书中的一些不同观点，供后人学习辨别：一是对三合一风水的理解；另一个是对龙八邪神的理解。择日分金也有区别。这些不同的理论观点，留给我们在今后的学习和实践中去考察和验证，以便日后去伪存真。在编写本书的过程中，我参考了前任老师的理论和网上的一些风水图片。对这些理论和图画的创造者表示深深的感谢。标题="易海神真《三和风水理论及案例选》PDF电子书167页百度网盘下载插图"alt="易海神真"理论网gt益海神针简介：本名王庆东，化名易海深珍，本科学历，河北承德人，现居北京丰台。中国易经研究会会员。持有中华易经研究会颁发的“高级风水大师”称号证书。1曾多次在易学风水刊物和杂志发表易经风水论文，并多次获奖。2016年10月，在四川成都编辑出版了《地理囊津集注》一书。2016年10月在成都易经大会作《三和古风水的准确性》报告。2017年4月，编着《风水乱投图文汇编》一书。本书图文并茂，讲解了100多幅风水乱头图，非常适合风水入门的朋友。2017年6月主编《图文风水葬法编纂》一书。选编了一些先贤的经典名著，对风水葬法的空白做了有益的补充。该套书曾以毛笔临摹繁体字的形式在台湾和香港出版，上市后销售一空。时隔近半年，我查阅《康熙字典》、《古汉语字典》等书籍，将这套书一一整理。古书，经过多次修改，最后写成简体字。这套书也是学习风水乱投最好的书。标题="易海神振三和风水理论与案例选编"PDF电子书167页百度网盘下载插图1"alt="易海神振三和风水理论与案例选编"网盘下载插图gt目录关于作者阴阳八卦概述三卦与风水概述父母三卦向上四十八轮中的三轮三合一变量1的应用四分之三的情况发生变化关于口的判定-喷头垂直方向的使用方法龙上八煞关于娜嘉的分享风水垂直方向山水证穴罗盘概览-风水四风风水...

2023-02-09 风水理论研究 风水理论研究pdf