每个身体都有自己的故事和历史。我在这里写的是一本关于我身体和饥饿的回忆录。我的身体故事不是一个鼓舞人心的故事。这不是减肥成功的回忆录。封面上不会有一个苗条的版本。我的整个身体都滑进了肥牛仔裤的裤腿里。这不是一本鼓舞人心的书。我对如何征服难以控制的身体和任性的食欲没有真正的见解。因此，我的故事与成功无关。我写的只是真相。我多么希望我能写一本成功的减肥书，分享我如何学会更有效地与我的恶魔相处。我希望写一本书，告诉我，无论我的身材如何，我都能冷静下来，全心全意地爱自己。但我写了这本书，这是我一生中最困难的写作经历，使我面临着远远超出预期的巨大挑战。当我开始写作时，我相信单词和句子会像往常一样很容易地从笔尖涌出。还有什么比写我已经生活了40多年的身体更容易的呢？但很快我意识到，我不仅仅是在写一本关于我身体的回忆录，我还在强迫自己检查我的身体承受了什么，我增加了体重，同时试图减轻它有多困难。我被迫面对我心中最难以忍受的秘密。我完全分开了自己。我暴露了自己。这个过程让我感到不安。这并不容易。我多么希望我能有足够的力量和意志给你讲一个自豪的故事。我在寻找那种力量和意志。我决心超越我的身体——超越它所承受的一切，以及它已经成为什么样子。然而，决心并没有让我走得太远。写这本书是一种忏悔。这里有最丑陋、最脆弱、最赤裸裸的我。这就是我的真相。这是一本（我的）身体回忆录。大多数人对我的身体经历的故事漠不关心或讽刺。当人们看到像我这样的身体时，他们会有自己的假设，认为他们知道背后的原因，但事实上，他们什么都不知道。虽然我的故事与胜利无关，但它也需要讲述，值得一听。这本书讲述了我的身体和饥饿，但归根结底，它讲述了消失和失落，以及被看到和理解的渴望。这本书讲述了我如何学会让自己被看到和理解，不管过程有多慢。注:以上摘自本书第一章。————————————–原作名：Huger:AMemoirof(My)Body作者:[美]罗克珊:·盖伊译者：邓迪评分：8.2作者通过面对身体上的饥饿和精神上的自我厌恶和羞耻，向世界讲述了肥胖患者的心理过程。作者的坦率、真诚和勇气让我们思考如何正确地对待自己和彼此。...

2022-04-04

新的经济自由使数亿中国人过上了富裕的生活。然而，在繁荣的经济大潮中，一个已经困扰西方世界长达数世纪的问题也东渡到了中国：那就是身份的焦虑。身份的焦虑是我们对自己在世界上的地位的担忧。无论我们是一帆风顺，一步一步上升，还是困难，河流和世界，都很难摆脱这种麻烦。为什么身份问题会让我们睡觉和吃饭？原因很简单，身份决定了人类的温暖和温暖：当我们平静时，其他人微笑；一旦被清扫出去，只会让人们喝茶。因此，我们每个人都害怕失去身份，如果我们意识到别人不太喜欢或尊重我们，就很难对自己保持信心。我们的自我或自我形象就像一个漏气的气球，需要不断地充满他人的爱来保持形状，而其他人对我们的忽视将很容易被打破。因此，只有外界尊重我们的迹象才能帮助我们对自己获得良好的感觉。身份焦虑是什么时候产生的？生活的基本需求应该首先得到满足。在饥饿的岁月里，很少有人会因为身份而焦虑。历史证明，当社会保障了生活的基本需求时，身份焦虑就会滋生。在现代社会，我们总是喜欢把自己的成就与被认为是同一水平的人进行比较，身份焦虑就诞生了。打开报纸，发现熟人的照片（这足以破坏你整个早上的心情）；你的朋友兴奋地告诉你一个消息（他们晋升，他们即将结婚，他们的书在畅销书名单上），因为他们天真，甚至有点虐待性地认为这是个好消息。在晚会上，有人用力握住我们的手，问我们在做什么，他筹集资金刚刚开了一家新公司：每当这一切发生时，我们都担心自己的身份。如今，身份的焦虑比以往任何时候都更强烈，因为每个人似乎都比以往任何时候都更有可能获得成功（性成功、经济成功和职业成功）。如果我们想认为自己不是一个失败者，我们必须期待更多。我们一直被成功人士的故事包围着。然而，回顾历史，我们可以发现，在大多数时代，人们的主导思想完全相反：对生活的低期望不仅是正常的，而且是明智的。只有少数人决心追求财富和成就。对大多数人来说，他们知道生活在这个世界上就是奴役和顺从。即使在今天，我们也不太可能爬上社会的顶端。我们很难与比尔相处·盖茨的成功，就像一个17世纪的人想要得到路易14的权力一样。然而，不幸的是，人们现在认为这一切都不是不可能的——这个想法来自于每个人阅读的杂志。事实上，如果没有人全力以赴去实现这一切，那就是世界上最荒谬的事情。富人也会被身份焦虑所困扰吗？答案是肯定的，因为他们比较的对象是和他们地位相同的人。我们所有人的做法都是一样的，所以即使我们比历史上任何时期的人都富有，我们最终也会感到一无所有，空手而归。不是我们不知道好坏，而是因为我们不以古人为参考来判断自己。与古人或其他地区的人相比，财富并不能让我们快乐很长一段时间。只有当我们和同龄人一起长大，一起工作，熟悉的朋友，或者在公共场合与那些有身份感的新知识相比，如果我们有和他们一样多或更多的东西，我们才会认为我们很幸运。因此，获得成功的最好方法是选择一个稍逊于自己的人作为朋友……毫无疑问，对身份和地位的渴望，就像人类的任何欲望一样，都起着积极的作用：激发潜力、完美力量、防止离经叛道的有害行为，增强社会共同价值的凝聚力。正如那些成功的失眠患者一直强调的那样，只有焦虑的人才能成功，这可能是合理的。但承认焦虑的价值并不妨碍我们同时质疑它。我们渴望获得地位和财富，但事实上，一旦我们实现了我们的愿望，我们的生活就会变得更糟。我们的许多欲望总是与我们真正的需求无关。过多地关注他人（那些不会出现在我们葬礼上的人）对我们的看法会破坏我们短暂生命中最好的时光。如果我们不能停止担心，我们会用生活中很多时间担心错误的事情，这是最痛苦的事情。治疗身份焦虑没有灵丹妙药。但是我们可以试着去理解和讨论它。这就像气象卫星发来的热带暴雨报道。气象卫星不能阻止暴雨，但它提供给我们的地球图片至少可以告诉我们暴雨的来源、强度和结束时间，从而减少我们在灾难面前不知所措的感觉。一旦我们理解了身份的焦虑，当我们再次面对对手的忽视和亲密朋友的成功时，我们的反应就不会只是痛苦和内疚。注:以上摘自本书中文版序言。————————————–本书书摘：其他人如此关注我们的主要原因是人类对自己价值的判断有一种固有的不确定性——我们对自己的理解在很大程度上取决于他人对我们的看法。隐藏在我们心中的恐惧实际上是势利的唯一根源。势利者最明显的特征不是简单的社会歧视，而是完全等同于社会地位和人类价值。生活就是用一种焦虑代替另一种焦虑，用一种欲望代替另一种欲望的过程。我们的许多欲望总是与我们的真实需求无关。被别人关注，被别人关心，得到别人的同情、赞美和支持，这就是我们想要从一切行为中获得的价值。贫穷本身就是一种痛苦，贫穷是精英崇拜社会的耻辱。我们期待的远远超出了我们祖先的想象，但我们付出的代价是永远挥之不去的焦虑——我们永远不能满足于现状，永远有一个未达到的梦想。我们应该更多地理解和悲伤人类的势利倾向，而不是因为对尊严的渴望而感到沮丧和深深的恐惧。傲慢的背后无非是恐惧。因为总觉得自己不如别人，所以要想尽办法让别人觉得自己不如自己。————————————–原作名：StatuAxiety作者：[英]阿兰·德波顿译者:陈广兴/南治国评分：8.2在别人眼里，我是什么样的人？我是成功人士还是失败者？每个人的内心都隐藏着一种难以形容的焦虑。但是谁真的审视过这种身份的焦虑呢？聪明的德波顿做到了，他第一次带领我们面对这个人内心的焦虑情绪。德波顿引用艺术家、思想家和作家的观点和作品，分析身份焦虑的根源，从哲学、艺术、政治、宗教等角度探索缓解和释放焦虑的方法。...

2022-04-03