【奇迹文化】中医瑜伽减脂塑形双休，京城最帅导师助你塑体态 提气质

课程介绍课程来自于【奇迹文化】中医瑜伽减脂塑形双休，京城最帅导师助你塑体态提气质文件目录第1课：逆天mei腿——告别大象腿，打造笔直大长腿.m4第2课：修长小腿——远离萝卜腿，瘦出黄金小腿围.m4第3课：性感A4腰——消灭小肚子，紧致平坦腰腹.m4第4课：天鹅美臂——甩掉蝴蝶袖，重获香肩美臂，拒做“女壮士”.m4《先导课》中医世家传承人迷罗教你减肥紧肤术.m4第5课：魔力双线——雕刻女神同款人鱼线、马甲线.m4第6课：蜜桃翘臀——瓦解“久坐臀”脂肪，激活撩人臀线.m4第7课：傲人胸围——告别垂扩平，经络丰胸按出丰满曲线.m4第8课：芭蕾美背——抹平“虎背、肉背”，塑造优雅背部线条.m4...

2024-06-11 北京塑形力量餐饮管理有限公司 塑形塑型

埃里克：打造完美身材，健身房增肌减脂全方案

课程介绍埃里克：打造完美身材，健身房增肌减脂全方案文件目录01_先导片-打造完美身材，健身房增肌减脂全方案_高清1080P.m402_进健身房之前要知道的那些事_高清1080P.m403_「增肌增重人群」如何使用这套计划_高清1080P.m404_「减脂塑形人群」如何使用这套计划_高清1080P.m405_「女生」如何使用这套计划_高清1080P.m406_「基础适应期」练前必看_高清1080P.m407_【基础1讲解】初级增肌-基础力量训练（一）_高清1080P.m408_【基础1跟练】初级增肌-基础力量训练（一）_高清1080P.m409_【基础2讲解】初级增肌-基础力量训练（二）_高清1080P.m410_【基础2跟练】初级增肌-基础力量训练（二）_高清1080P.m411_【基础3讲解】初级增肌-基础力量训练（三）_高清1080P.m412_【基础3跟练】初级增肌-基础力量训练（三）_高清1080P.m413_【基础4讲解】初级增肌-基础力量训练（四）_高清1080P.m414_【基础4跟练】初级增肌-基础力量训练（四）_高清1080P.m415_「有氧」怎么做效果最好_高清1080P.m416_「健身护具」怎么选_高清1080P.m417_「团操课」怎么选_高清1080P.m418_概述_高清1080P.m419_「减脂塑形」怎么吃_高清1080P.m420_「增肌增重」怎么吃_高清1080P.m421_「运动补剂」怎么用_高清1080P.m422_「拉伸」上肢肌肉_高清1080P.m423_「拉伸」下肢肌肉_高清1080P.m424_「胸肌」发力感增强训练_高清1080P.m425_「背部」发力感增强训练_高清1080P.m4...

2024-05-31 完美身材打造 完美身材是几几分

课程介绍课程来自于短视频混剪变现训练课程，短视频赚钱实战干货全攻略文件目录风险提醒（先看）.txt【抖音】短视频赚钱实战干货全攻略_1.m41.课前流程梳理-做短视频的思维导航_1.m42.运营短视频的心态_1.m43.短视频变现的六大思维方式_1.m44.上热门的推荐机制是怎样的_1.m45.短视频流量池的推送是怎样的_1.m46.短视频内部审核机制是怎样的_1.m47.如何给自己的账号贴标签_1.m48.教你怎样提升自己账号的权重_1.m49.提升播放量的秘诀公开_1.m410.快速爆粉的秘诀公开（上集）_1.m411.快速爆粉的秘诀公开（下集）_1.m412.教你怎样研究同行_1.m413.不触犯平台规则该怎样运营账号？_1.m414.需要用到哪些硬件设备？_1.m415.如何操作设备及更换绑定？_1.m416.详解如何运作账号（上集）_1.m417.详解如何运作账号（中集）_1.m418.详解如何运作账号（下集）_1.m419.教你如何寻找素材_1.m420.（实操篇）详细演示如何制作短视频（上集）_1.m421.（实操篇）详细演示如何制作短视频（中集）_1.m422.（实操篇）详细演示如何制作短视频（下集）_1.m423.（技巧篇）小技巧之字幕位置选择_1.m424.（技巧篇）小技巧之教你怎样正确的删除音视频_1.m425.（技巧篇）小技巧之如何设置字幕动画_1.m426.（技巧篇）小技巧之如何搭配滤镜_1.m427.（技巧篇）小技巧之如何正确的添加字幕_1.m428.（技巧篇）小技巧之如何调节视频速度_1.m429.（技巧篇）小技巧之如何为视频调色_1.m430.（技巧篇）小技巧之如何调整视频顺序_1.m431.（技巧篇）小技巧之如何统一字幕大小位置_1.m432.（技巧篇）小技巧之如何设置时间轴时间线_1.m433.（技巧篇）小技巧之教你如何精准的对口型_1.m434.直播技术秘诀公开！（上集）_1.m435.直播技术秘诀公开！（中集）_1.m436.直播技术秘诀公开！（下集）_1.m437.教你如何包装自己的朋友圈_1.m438.教你如何自己解决运营中出现的问题_1.m439.短视频领域常见问题解决方法_1.m440.短视频运营如何赚钱秘诀_1.m4...

2024-03-10

周凌：身心同调16周训练营丨60人小班，深度聚焦身体体验和训练

课程介绍周凌：身心同调16周训练营丨60人小班，深度聚焦身体体验和训练，基于中医阴阳表里、拉康三界理论和舞动人体解剖学重新理解“天地中完整的人”和心身疾病的来龙去脉疏通淤积的情绪能量,实现精神身与物质身和谐同调更好地赋能心理咨询与日常自我照顾，预防职业耗竭课程目录第01次课：疾病非病丨从系统论看待疾病与生命的和谐关系_.m4第02次课：拉康三界理论，快速定位身心症状所处的位置_.m4第03次课：从中医阴阳表里和精神分析理解疾病和寻找治疗方向_.m4第04次课：用拉康的系统论和舞动治疗应对家庭中的疾病_.m4第05次课：用中医、舞动与拉康整合视角快速治疗抑郁和焦虑_.m4第06次课：舞动治疗与精神分析在重大疾病中的应用_.m4第07次课：拉班动作分析与更真实的关系丨从身体看关系的秘密_.m4第08次课：版块总答疑（1）_.m4第09次课：从自我攻击与内耗看常见疾病.m4_.m4第10次课：用舞动治疗中核心自我的维度图谱开启疾病自愈_.m4第11次课：身体重建技巧丨用中医外治法调和身心_.m4第12讲：版块总答疑（2）_.m4第13次课：用身体设置边界，解决咨询中的脱落问题_.m4第14次课：结束咨询的最重要因素_.m4第15次课：预防和处理职业耗竭_.m4第16次课：版块总答疑（3）_.m4周凌：拉康精神分析×舞动治疗×中医思维应用实例解析_.m4周凌：如何借助舞动治疗和中医帮助抑郁来访者？.m4...

2024-03-21

开口起步到主动表达—语迟的家庭训练

资源介绍本课程为《开口起步到主动表达—语迟的家庭训练》。帮助儿童克服语言障碍，从而提升他们的口语表达能力。适用人群：本课程适合有语言发展问题的儿童及其家长。无论是在发音、词汇、句子结构还是表达能力方面都遇到困难的孩子，都可以从本课程中获得帮助。你将收获：1.理解儿童语言发展的规律和特点，为儿童提供个性化的学习方法和策略。2.学习有效应对语言问题的技巧和策略，包括开展游戏筛查、进行居家练习以及提升感知觉等。3.提高家长在语言训练中的引导能力，包括如何进行有效的语言输入、培养孩子的主动表达能力以及教授词汇和句子拓展等技巧。资料目录001.儿童语言发展规律和特点.m4002.儿童语言问题的应对策略（一）.m4003.儿童语言问题的应对策略（二）.m4004.语言大爆发实操（必看）.m4005.开口必备的游戏筛查.m4006.气息、下颌、双唇的居家练习.m4007.如何让小舌头更灵活.m4008.感知觉的练习.m4009.呼名应答和眼神对视的练习.m4010.如何让孩子更配合.m4011.如何进行有效的语言输入.m4012.趣味模仿（新）.m4013.玩游戏，爱表达1.m4014.玩游戏，爱表达2.m4015.语言从0到1--配合.m4016.语言从0到1--动机.m4017.语言从0到1--激发语言.m4018.主动表达（1）.m4019.主动表达（2）.m4020.如何学习仿说（1）.m4021.趣味仿说(2).m4022.不愿意仿说怎么办.m4023.如何习得更多有意义的语言.m4024.声母的趣味练习，掌握发音技巧（1）.m4025.声母的趣味练习，掌握发音技巧（2）.m4026.从单字到词语.m4027.家长教词汇常犯的错误.m4028.如何快速提升孩子的词汇.m4029.如何用绘本教词汇.m4030.“演”绘本，学词（1）.m4031.“演”绘本，学词汇（2）.m4032.“演”绘本，学词汇（3）.m4033.玩游戏，学词汇1.m4034.玩游戏，学词汇2.m4035.玩游戏，学词汇3.m4036.突破！从单词到短句.m4037.拓展句子，让句子又长又灵活（1）.m4038.拓展句子，句子又长又灵活（2）.m4039.拓展句子，让句子又长又灵活（3）.m4040.拓展句子，让句子又长又灵活（4）.m4041.主动语言之主动提问.m4042.过度仿说怎么办.m4043.如何学习功特类.m4044.灵活对话.m4045.分不清你我他怎么办.m4...

2024-02-18 玩游戏句子大全 玩游戏句子摘抄

闫帅奇女性马甲线打造减脂瘦肚子方案

资源名称：B站-闫帅奇女性马甲线打造减脂瘦肚子方案资源简介：包含减脂、全身塑形、马甲线养成训练、拉伸...

2024-01-29 瘦肚子腹肌贴有用吗 瘦肚子腹肌动作

大便带酸臭味怎么回事（大便酸臭味是什么病吗）

大便带酸臭味怎么回事大便带酸臭味可能是由于以下原因引起的：饮食习惯：某些食物，如大蒜、洋葱、韭菜等，含有硫化物，会导致大便产生酸臭味。消化不良：消化不良会导致食物在肠道内滞留时间过长，产生酸臭味。肠道菌群失调：肠道菌群失调会导致肠道内产生过多的有害菌，这些有害菌会产生酸臭味。某些疾病：某些疾病，如肠胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，也会导致大便带酸臭味。大便酸臭味是什么病吗大便酸臭味并不一定代表着某种疾病，但如果长期出现大便酸臭味，则可能是某些疾病的征兆。常见可能相关疾病如下：消化不良肠胃炎胃溃疡十二指肠溃疡肠道菌群失调胰腺炎克罗恩病溃疡性结肠炎如何改善大便酸臭味调整饮食习惯：避免食用容易产生酸臭味的食物，如大蒜、洋葱、韭菜等。注意消化：细嚼慢咽，避免暴饮暴食，饭后适当运动有助于消化。补充益生菌：益生菌有助于平衡肠道菌群，改善肠道健康，从而减少大便酸臭味。就医检查：如果大便酸臭味长期存在，或者伴有其他症状，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，应及时就医检查，以明确病因并接受适当治疗。预防大便酸臭味注意饮食卫生：避免食用不洁或变质的食物，以减少肠道感染的风险。保持良好的生活习惯：规律作息，适量运动，保持心情愉悦，有助于肠道健康。定期体检：定期进行体检，可以及时发现肠道疾病，并接受适当治疗。...

2024-01-09 大便酸臭 酸臭味重 大便酸臭味是咋回事

宫颈糜烂中度严重吗可影响要孩子（宫颈糜烂中度严重吗）

宫颈糜烂中度严重吗可影响要孩子（宫颈糜烂中度严重吗）宫颈糜烂中度属于宫颈糜烂中比较严重的一种，由于宫颈糜烂的面积较大，病情较重，因此可能会影响生育。1、宫颈糜烂中度可导致不孕宫颈糜烂中度可导致宫颈管狭窄，子宫内口粘黏，这可能会阻碍精子的通过从而导致不孕。2、宫颈糜烂中度可导致流产宫颈糜烂中度可导致宫颈弹性下降、宫口松弛，这可能会导致流产。3、宫颈糜烂中度可导致早产宫颈糜烂中度可导致宫颈管机能不全，这可能会导致早产。4、宫颈糜烂中度可导致胎儿畸形宫颈糜烂中度可导致宫颈分泌物异常，这可能会影响精子质量，从而导致胎儿畸形。宫颈糜烂中度要如何治疗？1、物理治疗物理治疗是宫颈糜烂中度最常用的治疗方法，包括电灼、冷冻、激光等。2、药物治疗药物治疗主要用于宫颈糜烂中度引起的炎症，常用的药物有抗生素、消炎药等。3、手术治疗手术治疗主要用于宫颈糜烂中度引起的宫颈管狭窄、子宫内口粘黏等症状，常用的手术方法有宫颈息肉切除术、宫颈管扩张术等。宫颈糜烂中度患者怀孕后要注意什么？1、定期产检宫颈糜烂中度患者怀孕后，应定期产检，及时了解胎儿的发育情况。2、避免同房宫颈糜烂中度患者怀孕后，应避免同房，以防止宫颈糜烂加重，导致早产或流产。3、注意卫生宫颈糜烂中度患者怀孕后，应注意卫生，勤换内衣裤，保持外阴清洁干燥。4、饮食均衡宫颈糜烂中度患者怀孕后，应饮食均衡，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。5、适当休息宫颈糜烂中度患者怀孕后，应适当休息，避免劳累。宫颈糜烂中度是一种比较严重的疾病，可能会影响生育。因此，宫颈糜烂中度患者应及时治疗。治疗后，应注意调养，避免复发。...

2024-01-09 宫颈管宫颈糜烂怎么治疗 宫颈管 宫颈糜烂严重吗

甲减吃什么菜对身体有益（甲减可以吃什么菜）

甲减是由于甲状腺激素分泌不足引起的疾病，会导致一系列症状，如疲劳、体重增加、皮肤干燥、便秘等。甲减患者在饮食方面需要注意以下几点：避免摄入过多的碘。碘是甲状腺激素合成的原料，甲亢患者应避免摄入过多的碘，以免加重病情。含碘较高的食物包括海鲜、海带、紫菜、蛋黄、牛奶等。多吃富含铁的食物。铁是甲状腺激素合成所必需的矿物质，甲亢患者应多吃富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、蛋黄、豆制品、绿叶蔬菜等。多吃富含维生素C的食物。维生素C可以帮助甲状腺激素的吸收，甲亢患者应多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、辣椒等。多吃富含纤维素的食物。纤维素可以帮助甲亢患者控制体重，还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。富含纤维素的食物包括蔬菜、水果、全谷物等。避免摄入过多的脂肪。脂肪会抑制甲状腺激素的吸收，甲亢患者应避免摄入过多的脂肪，尤其是动物脂肪。富含脂肪的食物包括油炸食品、肥肉、奶油、黄油等。避免摄入过多的咖啡因。咖啡因会刺激甲状腺激素的分泌，加重甲亢症状。甲亢患者应避免摄入过多的咖啡因，尤其是睡前不要喝咖啡。避免摄入过多的酒精。酒精会抑制甲状腺激素的合成，加重甲亢症状。甲亢患者应避免摄入过多的酒精。遵医嘱服药。甲亢患者应遵医嘱服药，不要擅自停药或减药。...

2024-01-09 甲状腺激素甲亢 甲状腺激素 甲亢机制生理学简述

做超声胃镜难受吗（胃镜难受吗）

做超声胃镜难受吗？超声胃镜是一种常见的消化系统检查方法，它可以帮助医生检查食道、胃和十二指肠的内部情况。超声胃镜检查通常是安全的，但也有可能会引起一些不适。超声胃镜检查可能会引起的不适包括：喉咙痛和咳嗽恶心和呕吐腹胀和腹痛腹泻头痛和疲劳发烧和畏寒超声胃镜检查前后的注意事项在检查前8小时内不要吃东西和喝水。在检查前一天晚上服用泻药，以清洁肠道。检查前30分钟，服用镇静剂以帮助您放松。检查后，您可能会感到恶心和呕吐，所以不要立即进食。在检查后的24小时内，不要剧烈运动或做重体力劳动。如果您在超声胃镜检查后出现以下情况，请立即就医：持续性恶心和呕吐剧烈腹痛发烧和畏寒便血或黑便呼吸困难如何减轻超声胃镜检查的不适？在检查前与医生沟通，让医生了解您的顾虑和担忧。在检查过程中，尽量放松身体并配合医生的操作。在检查结束后，休息一段时间，喝一些温水或蜂蜜水以缓解喉咙痛。在检查后的几天内，吃一些清淡易消化的食物，并避免饮酒和吸烟。超声胃镜检查的禁忌症心脏病、脑血管疾病、高血压患者严重肝病、肾病患者胃肠道穿孔、出血患者孕妇...

2024-01-09 胃镜检查 恶心和呕吐的区别 胃镜检查 恶心和呕吐有关系吗

英特尔最便宜的第14代CPU值得购买吗

英特尔最便宜的第14代CPU值得购买吗？英特尔最近推出了第14代酷睿处理器，其中包括酷睿i3-13100、酷睿i5-13400和酷睿i7-13700K。其中，酷睿i3-13100是英特尔最便宜的第14代CPU，售价仅为129美元。酷睿i3-13100是一款四核八线程CPU，基本频率为3.4GHz，睿频频率为4.5GHz。它具有12MB的L3缓存和60W的TDP。酷睿i3-13100与上一代酷睿i3-12100相比，性能提升了13%~23%。酷睿i3-13100是一款非常适合预算有限的用户。它可以满足大多数用户的日常使用需求，例如上网、办公、看视频等。对于游戏玩家来说，酷睿i3-13100也可以流畅运行大多数电竞游戏。但是，酷睿i3-13100也有一些缺点。它没有集成显卡，因此需要搭配独立显卡使用。它只有4个核心和8个线程，对于一些需要大量线程的应用来说可能不够。它没有PCIe4.0支持，因此无法使用PCIe4.0SSD和显卡。总的来说，酷睿i3-13100是一款性价比很高的CPU。它非常适合预算有限的用户和游戏玩家。但是，对于需要大量线程的应用和PCIe4.0支持的用户来说，它可能不适合。如果你正在寻找一款便宜的CPU，酷睿i3-13100是一个不错的选择。它可以满足大多数用户的日常使用需求，对于游戏玩家来说也可以流畅运行大多数电竞游戏。...

2024-01-09 酷睿cpu型号大全 酷睿cpu天梯图

跌打万花油的功效与作用有点伤口可以用吗（跌打万花油的功效）

跌打万花油的功效与作用跌打万花油是一种外用药油，具有活血化瘀、消肿止痛、祛风散寒、舒经活络的功效。主要用于治疗跌打损伤、肌肉酸痛、风湿骨痛、蚊虫叮咬等症状。跌打万花油的功效活血化瘀：跌打万花油可以促进血液循环，改善瘀血症状，从而减轻疼痛和肿胀。消肿止痛：跌打万花油中的药材具有消肿止痛的功效，可以减轻扭伤、挫伤、跌打损伤等引起的疼痛和肿胀。祛风散寒：跌打万花油可以祛除风寒，缓解风湿骨痛、关节疼痛等症状。舒经活络：跌打万花油可以舒筋活血，缓解肌肉疲劳，促进肌肉恢复。杀菌消炎：跌打万花油中的药材具有杀菌消炎的功效，可以帮助治疗蚊虫叮咬、皮肤炎症等症状。有点伤口可以用跌打万花油吗跌打万花油不建议用于治疗伤口。跌打万花油是一种外用药油，含有刺激性成分，可能会对伤口造成刺激，导致伤口感染或延迟愈合。如果伤口较小，可以使用碘伏或双氧水对伤口进行消毒，然后用创可贴包扎。如果伤口较大或较深，应及时就医治疗。跌打万花油的注意事项外用药油，不可内服。避免接触眼睛、黏膜等部位。如果出现皮疹、瘙痒等过敏症状，应立即停止使用并清洗干净。孕妇、哺乳期妇女、儿童慎用。跌打万花油的药效有限，如果症状严重或久治不愈，应及时就医治疗。...

2024-01-09

喝蜂蜜水会发胖吗?（喝蜂蜜会长胖吗）

喝蜂蜜水是否会发胖，取决于蜂蜜水的摄入量和个人身体状况。适量喝蜂蜜水不会导致发胖，但如果过量饮用，可能会导致体重增加。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，果糖是一种天然糖类，热量较高，过多摄入可能会导致体重增加。但蜂蜜中也含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，适量饮用可以为身体补充营养，增强免疫力，促进新陈代谢，有助于保持健康的体重。一般来说，每天喝一杯蜂蜜水（约200毫升）是安全的，不会对体重造成太大影响。但如果每天喝超过两杯蜂蜜水，或经常在其他食物中添加蜂蜜，就可能会导致体重增加。蜂蜜的发胖风险与个人的身体状况也有关。对于肥胖、糖尿病或其他代谢疾病患者，喝蜂蜜水会增加发胖的风险。因为这些患者的身体对糖分的吸收和代谢能力较差，更容易在体内积累脂肪。如果你担心喝蜂蜜水会发胖，可以考虑以下几点：控制蜂蜜水的摄入量，每天最多喝一杯（约200毫升）。选择低糖蜂蜜，如荞麦蜜、油菜蜜等。不要在其他食物中添加蜂蜜，如奶茶、果汁等。如果你是肥胖、糖尿病或其他代谢疾病患者，应谨慎饮用蜂蜜水，并咨询医生或营养师的建议。总的来说，蜂蜜水是一种健康的饮品，适量饮用不会导致发胖。但如果你有肥胖或其他代谢疾病，应谨慎饮用蜂蜜水，并控制摄入量。...

2024-01-09 蜂蜜蜂蜜水什么时候喝好 有什么功效 蜂蜜蜂蜜水的功效与作用

人的肌酐正常值是多少（人体肌酐正常值是多少）

人的肌酐正常值是多少（人体肌酐正常值是多少）肌酐，是一种肌酸的代谢产物，它在体内主要由骨骼肌产生，经肾脏排出体外。肌酐的正常值因年龄、性别和种族等因素而异。一般来说，成年男性的肌酐正常值为60-120μmol/L，成年女性的肌酐正常值为40-100μmol/L。肌酐值升高可能提示：肾功能不全或衰竭肌肉萎缩或消耗横纹肌溶解症某些药物的使用，如西咪替丁、甲硝唑等某些疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等肌酐值降低可能提示：肾小管功能减退营养不良肝功能不全某些疾病，如甲状腺功能亢进等肌酐值异常时，应及时就医检查，明确病因，并积极治疗。...

2024-01-09 肌肉 骨骼肌 骨骼肌偏高是什么原因

舒筋活血通络的中成药能和补气血的药一起吃吗（舒筋活血通络的中成药）

舒筋活血通络的中成药和补气血的药是可以一起吃的，因为它们的作用不同，不会相互影响。舒筋活血通络的中成药可以帮助疏通经络、活血化瘀，改善气血运行，而补气血的药可以帮助补益气血，改善气血不足的症状。因此，这两种药一起吃可以起到相辅相成的作用，帮助改善气血运行，缓解疼痛，恢复健康。但是，需要注意的是，这两种药一起吃的时候，一定要注意用药剂量，避免用药过量。同时，也要注意药物的副作用，如果出现任何不适症状，一定要及时就医。以下是一些常见的舒筋活血通络的中成药和补气血的药：舒筋活血通络的中成药：三七片丹参片川芎茶调片红花片桂枝茯苓丸补气血的药：黄芪片阿胶补血颗粒四物汤八珍汤十全大补汤这些药物仅供参考，具体服用方法和剂量请遵医嘱。...

2024-01-09 中成药丹参片的功效与副作用 中成药丹参片的功效