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2023-01-28 完美爱情 底层结局

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2023-01-28

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2023-01-28

课程介绍课程来自唐ir说：现场录音专栏（已更新至144章）标题="唐ir说现场录音专栏图解（更新到144）"alt="唐ir说现场录音专栏（更新到144）图解"gt唐Sir说直播录制栏目课程有6节课实用内容包括：五门课程分析平台直播的底层逻辑、流量、仓位、商品、场景。唐Sir表示，直播录播专栏课程一共更新了120多个实用视频课程。课程内容包括：如何维护一个账户业务定位内容定位人规划建帐选题指导脚本结构呈现形式同行研究账号定位账号注册发布作品开播前的场景搭建、产品选择和排期脚本设计准备直播推播结构后如何开始回放活动策划团队携手千川开启私域引流文件目录0001--快速造号底层逻辑（上）.m40002--快速造号底层逻辑（下）.m40003--特邀-抖音鼻祖背单（下）.m40004--特邀-抖音鼻祖（下）.m40005--特邀-品牌纯粹推出大牛(下).m40006--特邀-品牌纯粹推出大牛(下).m40007--特别邀请-150主播大师（下）.m40008--特别邀请-150主播大师（下）.m40009--受邀；亿级流量转换器（上）.m40010--特别邀请；亿级流量转化专家（下）.m40011--特别邀请-百万级主播（下）.m40012--特别邀请-百万销量主播（下）.m40013--特别邀请-千万主播背后的男人（下）.m40014--特别邀请-千万主播背后的男人（中）.m40015--特别邀请-千万主播背后的男人（下）.m40016--特别邀请-直播间2人卖掉700万大佬（下）.m40017--特别邀请-直播间2人卖掉700万老板（下）.m40018--特别邀请-千万级市场销售额的供应链领导者（下）.m40019--特别邀请-千万级市场销售额的供应链龙头（中）.m40020--特别邀请-千万级市场销售额的供应链领导者（下）.m40021--如何获得粉丝的信任和测试产品（上）.m40022--如何获得粉丝信任并安排产品测试（下）.m40023--运营如何管理主播（上）.m40024--操作如何管理锚点（下）.m40025--抖音流量池机制（上）.m40026--抖音流量池机制（下）.m40027--主播讲课节奏教学（上）.m40028--主播讲课节奏教学（下）.m40029--管人之道（上）.m40030--管人之道（下）.m40031--留人三部曲（上）.m40032--留人三部曲（下）.m40033--11语音分解维度（上）.m40034--语音分解的十一个维度（下）.m40035--如何衡量金钱（上）.m40036--如何衡量金钱（中）.m40037--如何衡量金钱（下）.m40038--语音分解的最后三个维度（上）.m40039--语音分解的最后三个维度（下）.m40040--直播间互动详解（上）.m40041--直播间互动详解（下）.m40042--助播演讲三大技巧体系（上）.m40043--援播三大演讲技巧体系（下）.m40044--如何打造主播个性(一).m40045--如何打造主播个性(2).m40046--如何打造主播个性(一).m40047--如何打造主播个性(2).m40048--直播技巧FAB法则（上）.m40049--现场谈话技巧·FAB法则（中）.m40050--现场谈话技巧·FAB法则（下）.m40051--直播回顾攻略（下）.m40052--直播回顾攻略（下）.m40053--直播首号攻略一（上）.m40054--直播攻略一（下）.m40055--直播攻略2（下）.m40056--直播攻略2（下）.m40057--直播攻略三（上）.m40058--直播攻略三（下）.m40059--直播开号攻略四（上）.m40060--直播攻略四（下）.m40061--直播开号攻略五（上）.m40062--直播开号攻略五（下）.m40063--直播开号攻略六（上）.m40064--直播攻略六（下）.m40065--优秀主播的五要素_一（下）.m40066--成为天才主播的五要素（下）.m40067--优秀主播的五要素Ⅱ（下）.m40068--成为达人主播的五要素II（下）.m40069--店铺主播训练策略一（上）.m40070--店铺主播训练策略1_(下).m40071--铺播主播训练攻略二（上）.m40072--店铺直播主播训练攻略2（下）.m40073--实时数据转换解读（上）.m40074--直播数据转换解读（下）.m40075--铺播主播训练攻略三（上）.m40076--店铺主播训练策略三_（下）.m40077--铺播主播训练攻略四（上）.m40078--铺播主播训练攻略四（下）.m40079--店铺主播训练策略五（上）.m40080--店铺主播训练策略之五（下）.m40081--铺播主播训练攻略六（上）.m40082--店铺主播训练策略六（下）.m40083--铺播主播训练攻略7（上）.m40084--店铺主播训练策略之七（下）.m40085--店铺主播训练策略八（上）.m40086--店铺主播训练策略八（下）.m40087--店铺主播训练策略之九（上）.m40088--店播主播训练攻略九（下）.m40089--店铺主播训练策略之十（上）.m40090--店铺主播训练策略之十（下）.m40092--店铺播音员培训攻略十一（下）.m40093--店铺主播训练策略之十二（上）.m40094--店铺主播训练策略之十二（下）.m40095--店铺主播训练攻略之十三（上）.m40096--店铺主播训练攻略之十三（下）.m40097--店铺主播训练策略十四（上）.m40099--店铺主播训练攻略十五（上）.m40100--铺播主播训练攻略十五（下）.m40101--直播带货方式（一）.m40102--直播带货方式（下）.m40103--12现场拆解维度(一).m40104--12现场拆解维度1（下）.m40105--12现场拆解维度二（上）.m40106--12现场拆解维度2（下）.m40107--12现场拆解维度三（上）.m40108--12现场拆解三维（下）.m40109--现场拆解12维四（下）.m40110--12现场拆解维度4(Part2).m40111--12现场拆解维度5（上）.m40112--12维度五（下）直播拆解.m40113--12维度六现场拆解（上）.m40114--12次元六（下）直播拆解.m40115--直播拆解的十二维七（下）.m40116--12次元七（下）现场拆解.m40117--直播攻略2.0_一(1).m40118--直播回放攻略2.0_oe(下).m40119--直播回放攻略2.0_two(下).m40120--直播攻略2.0_Secod（上）.m40121--LiveRelayStrategy2.0_Three(Part1).m40122--直播攻略2.0_三（下）.m40123--LiveRelayStrategy2.0_Four(Part1).m40124--直播回放攻略2.0_four(下).m40125--LiveRelayStrategy2.0_Five(Part1).m40126--直播回放攻略2.0_五（下）.m40127--直播攻略2.0_六（上）.m40128--直播攻略2.0_六（二）.m40129--直播攻略2.0_七（上）.m40130--直播攻略2.0_七（下）.m40131--直播攻略2.0_八（上）.m40132--直播回放攻略2.0_8(下).m40133--直播攻略2.0_九(1).m40134--直播攻略2.0_九（二）.m40135--直播攻略2.0_十(1).m40136--直播回放攻略2.0_te(下).m40137--直播2.0必修课之一（上）.m40138--直播2.0必修课之一（下）.m40139--必修课2.0二(1).m40140--直播2.0必修课之二（下）.m40141--直播2.0必修课之三（上）.m40142--直播2.0必修课三（下）.m40143--必修课2.0四（上）.m40144--直播2.0必修课之四（下）.m4...

2023-01-28 直播攻略 维度怎么看 直播攻略评价

课程介绍课程来自森淘-抖音直播带货运营栏目标题="森淘-抖音直播运营栏目图"alt="森淘-抖音直播运营栏目图"gt文件目录第一课如何开通直播权限.m4第二课：抖音直播运营团队建设.m4第3课如何从0-1.m4构建流媒体直播第四课如何用good.m4策划一场成功的直播第五课理解直播带货全过程-liveroadcat.m4第六课理解直播带货全过程-直播后.m4第七课抖音店铺运营流程.m4第八课抖音直播业务入驻流程.m4第九课与主播、助理打单推广常用互动技巧（上）.m4第10课与主播、小助手打单推广常用互动技巧（下）.m4第11课直播产品定价指南及高贸套餐重组（上）.m4第12课直播产品定价指南及高贸套餐重组（下）.m4第十三课直播设备环境搭建及设备详解（上）.m4第十四课直播设备环境搭建及设备详解（下）.m4第十五课直播带货流程拆解与高交易演讲技巧设计（上）.m4第十六课直播带货流程拆解与高交易演讲技巧设计（下）.m4第十七课直播间气氛维持与贴粉互动技巧.m4第十八课直播间的禁忌与注意事项.m4第19课抖音商城操作指南.m4第20课抖音商城商品管理功能.m4抖音...

2023-02-09 抖音直播带货需要什么条件 抖音直播带货数据

课程介绍课程来自于公众号疯狂的里海2023年专栏课程（持续更新）《疯狂的里海里海的朋友》中长线持有标的深度研究和长文分析，有新标的将会进行长文分析。课程内容：要主‬提四供‬方的面‬内容：1.文长‬分析文章。（1）投资周一‬记录。每周一篇，主内要‬容为是一‬一操周‬作顾回‬和感想，二是有持‬个的股‬跟分踪‬析记录。（2）标的的池‬标的度深‬研和究‬分析文章，当进新‬入一标个‬的时的‬候将发会‬布长文分析。（3）其他型类‬的文章。例一如‬些涉投及‬资专知业‬识者或‬投资系体‬架构者或‬行业析分‬等文的‬章，不定时。（4）直播文字记录（读是‬者整理的）。（5）起始资金30元万‬的盘实‬跟踪录记‬分文析‬章（通常在含‬周记里）。2.社小‬群交流。碎片的化‬信息，大可家‬以在里这‬互相交流，也我‬会抽间时‬来回一答‬些问题。3.直播。般一‬情况下，每五周‬晚八上‬点语音直播（殊特‬情和况‬节日假‬例外）。4.统系‬培训课程。15节课，投资0从‬到1的跨越，已制作完毕。课程大纲投资周记里海-202301投资周记（195）20230102又是新的一年.df投资周记（196）20230107让斜率更陡一点.df投资周记（197）20230114既爱又怕的牛市.df每周直播里海的直播（124）20230106.m4...

2023-01-17

课程介绍课程来自于边塞小股民-2023年价值成长专栏（持续更新）对于投资，重点放在公司的内在价值。本号侧重点：分析公司的方法论以及深度研究各个公司的投资机会文件目录价值-202301连续3年Q1都有大跌，2023Q1能不能对大家好一些-天风证券-策略·专题.df海通证券-23年展望：成长望带领价值向上.df民生证券-策略专题研究：回顾2022年十大决断时刻.df长江证券-2023年A股年度策略：重回核心资产-副本.df长城证券-2023年市场策略报告：风禾尽起，春芽萌生.df万和证券-2023年年度投资策略报告：向阳而生，稳中求进.df兴业证券-A股市场策略报告：2023年度十大预测.df招商证券-2023年A股十大预测及2022年十大预测回顾：科创时代.df中泰证券-2023年度策略报告：先抑后扬，否极泰来.df西部证券-2023年资本市场十大猜想.df...

2023-01-09 2020边塞战士 2021年边防

图书名称：《Ayawawa情感私房课如何得到你想要的婚姻与爱情》【作者】杨冰阳著【页数】257【出版社】长沙：湖南文艺出版社,2017.09【ISBN号】978-7-5404-8207-7【分类】婚姻-通俗读物-爱情-通俗读物【参考文献】杨冰阳著.Ayawawa情感私房课如何得到你想要的婚姻与爱情.长沙：湖南文艺出版社,2017.09.图书封面：图书目录：《Ayawawa情感私房课如何得到你想要的婚姻与爱情》内容提要：身边的男生就那么几个，想脱单的女孩怎样结识更多优秀的男性；单身女孩如何培养魅力、施展魅力；怎样收获高价值伴侣；在结婚前应该做好哪些准备；如何确定对方是值得你相守一生的人；感情越来越平淡，如何提升婚内感情浓度；婚后矛盾越来越多，话却越来越少，怎么办；怎样才能规避婚姻破裂的风险；……身边的男生就那么几个，想脱单的女孩怎样结识更多优秀的男性；单身女孩如何培养魅力、施展魅力；怎样收获高价值伴侣；在结婚前应该做好哪些准备；如何确定对方是值得你相守一生的人；感情越来越平淡，如何提升婚内感情浓度；婚后矛盾越来越多，话却越来越少，怎么办；怎样才能规避婚姻破裂的风险；……本书手把手教你如何解决婚姻与爱情中的难题，让你吃透并掌握爱的方法，学会爱，学会被爱。懂得处理两性关系、懂得情感经营，每个女人都有可能成为儿女双全、家庭幸福、老公疼爱、心满意足的幸福小女人。让每一个女生都能幸福，得到自己想要的婚姻与爱情，这是我写这本书的初心和动力。——杨冰阳（Ayawawa）显示全部信息《Ayawawa情感私房课如何得到你想要的婚姻与爱情》内容试读:Pa脱单提升MV,修炼专属于自己的女神范儿经常有女孩问我，如何修炼成真正的女神，让男生在刚开始接触时就打心眼儿里把你当成女神级人物，爱慕你，尊重你并且追求你。有的人觉得，只要颜值够高，长得好看，就是女神了，可是等她们一开口说话，再看看她们的朋友圈，男人的眉间早已拧成一团，打消了要跟她们继续交往的念头。因为她们只有好看的皮囊，有女神的面貌，却没有女神的真心、女神的内核。有的人可能觉得端庄才是女神范儿，比如周慧敏、赵雅芝、张曼玉，但女神也有高冷的，比如王菲；有可爱俏皮的，比如迪丽热巴：有知性的，比如林志玲；也有清纯的，比如高圆圆…每个人对应的特点都不一样。如果你看到一个女神，为了变成她的模样，和她成为一模一样的人，从而丢掉了自己的本性，一味地去模仿，即使你最终相貌跟她像了，言行举止也相似了，但那并不是真正的你，你的魅力仍然是减分的。前不久微博上有一个寻找真正的Agelaay的段子，很多模特花了上百万把自己整成了Agelaay的模样，相似度可谓连黄晓明都未必能分得,003出来，但即使长得像Agelaay了，就一定能嫁给黄晓明吗？就能吸引到你想要的男神吗？答案是可想而知的，因为任何看到你的人都会觉得你活在别人的阴影下，你追随的是另一个人，内心渴望的也是成为另一个人，但是丢掉了真正的自己。一方面这种“装”会让自己很累，而另一方面别人也会觉得你很做作。大家都知道“东施效颦”的故事，东施的模仿被反感了千百年，难道她只要整容成西施，就能被接受了吗？不能的。所以，女孩要修炼女神范儿，首先要了解自己、接受自己，你的美貌是你自己专属的，你的个性也是你自己专属的，这样你才能成为这世上独一无二的女神。那么，要怎么样才能进阶为女神呢？首先，要提升MV。提升你的外在美貌度：减肥瘦身/护肤美白，同时也要注意穿衣打扮。关于减肥瘦身，我以前遇到过一个女孩，她身高160厘米，体重58公斤，她很清楚自己的体重超标，算是在胖子的行列。但是就是管不住嘴，每天热衷于查询“女明星私下流传的不节食不运动减肥秘方”“21天让你不吃不运动还能瘦”等花式热帖。有一天还给我发消息说：娃娃，你一定有很私密的减肥瘦身秘诀吧？告诉我吧，我不相信减肥就一定要靠少吃多运动的土方法，而且见效还那么慢一定有什么捷径是我没发现的吧？我回复她说，还真没什么捷径，要想减肥瘦身，女孩还真就需要把自己的思维调整成傻瓜模式，每天认真执行两件事：少吃/多运动，也就是我们常说的管住嘴，迈开腿。不要有侥幸心理，觉得你吃了两个面包，肯定不会那么快就长胖吧？办了健身情感私房课004卡，花了那么多钱，一定就能瘦下来吧？一周只吃了苹果，是不是就能快速瘦下来？不运动的花钱，是不会有任何效果的，而过度节食，虽然可能会瘦，但是你的健康呢？一个没有精神/无精打采/整天病恹恹的瘦子同样是扣分的。关于护肤美白，也有两个秘决，就是基础保养要做好，水乳精华不能少。你只要做到认真补水，定期去角质，按时做面膜，美白精华用起来，你的皮肤就不会出现非常大的问题。同时我还要说的是防晒霜真的很重要，因为让你变黑的最主要因素是阳光，想美白一定不能忘了它。我现在每天出门再怎么偷懒都会涂防晒霜，夏天出门也一定会打伞，因为头发也需要防晒。了解我的人都知道我是一个防晒控，市面上几乎所有的防晒产品我都用过，可能也是这个原因，见过我的人都会觉得我很白。美白并不是一两天就能见效的事情，所以姑娘们也需要坚持。关于穿衣打扮，我给大家的建议是要学会配色，追随时尚达人。可以多看看杂志上的街拍，看看模特们都是怎么搭配的，即使觉得款式不适合自己，也可以看看她们的配色，配色学好，搭配就能提升一大截。微博和各种时尚A上有很多很会穿衣打扮并且乐于分享的博主，大家可以去关注参考一下。我有一个朋友，之前是一个很土很普通的女生，但是自从开了公司以后，专门请造型师帮忙设计了发型，定制了更适合她的衣服，时尚感马上得到了提升，人也变得很美。对于普通的女孩来说，也许请不起特别贵的造型师，但是你可以成为自己的造型师，让自己变得更美。.005当你完成了以上三项，再加上化妆，大多数MV为三四分的妹子都可以提高一两分，如果还想提高到七八分，可能就需要借助于微整，这一部分我就不多说了。提升完MV,还需要提高一些内在的修养，多读书，开阔视野，提高自己的情商。知性有内涵是女神的一个重要特点，你很难想象一个经常一惊一乍的女孩能被男生称为女神。有见识，对事物有独到的见解，这是女神必备的条件。“奶茶妹妹”当年一夜成名，但是并没有像其他网红那样每天靠发自拍刷存在感，而是不断为自己的学历/阅历/人脉等方面增值，最终在美国哥伦比亚大学求学时认识了刘强东，并且与之结为夫妻。因为有见解有远见的女孩会明白，空有漂亮的皮囊，也许在刚与男神接触的时候会加分，但长久的相处，能够吸引男神对自己从短择变成长择，需要的还是在长久的相处中能够持续不断地散发自己的魅力。多读书，考取名校需要的是比常人付出更多的努力：职场升值加薪，背后是无数个加班修改方案，不断地自我充电；好身材是要舍弃很多可口的美食，即使累得不想动，也拼命逼着自己多运动，坚持很多年持续锻炼的好习惯。所以美女都是狠角色，人前风光，人后修炼，把苦藏在别人看不见的地方。那些你看着耀眼的女孩，一定是在背后付出了比常人多很多倍的努力。所以如果你幻想成为她们当中的一员，渴望自己活得又瘦又美又风光，就只能有一颗比别人更为努力的心，有与时俱进的思考力，有辩证看待事物的眼光；聊到一个话题的时候能够站在一个更情感私房课vawdwd006高的角度，提出自己的见解，而不是在复述别人的观点，人云亦云，这样你的聊天内容才是有灵魂的，能讲出自己的思路，让人眼前一亮。作为一个女神，基本的历史/经济常识你都要懂一点，还有一些男性感兴趣的理财知识。如果平时你真的没时间看书，那不妨多听一些可以让你增长见识的电台，为与别人聊天多增加一些内容和谈资。同时还要兼具高情商。记得林志玲在录制K天天向上的时候，当时欧弟穿的是铆钉的衣服，林志玲不小心一只手打在欧弟身上，当时就流血了。但是她面不改色地继续说话，丝毫没有中断节目录制的意思，直到汪涵看到，让工作人员赶紧送上纸巾。可是为了避免欧弟尴尬和愧疚，她还是不忘撒娇地说：“没关系啦，是我打欧弟的时候手重了！”你会发现，一个高情商的人会让人感觉跟她相处很舒服，而这种舒服是生活中方方面面的，是让很多男生向往的。关于现代人择偶的条件，你问他什么要求，他往往会说“要求不高，两个人在一起舒服就好吧”。那其实这个舒服，指的就是女孩的情商，怎样去跟别人相处，以及处理生活中方方面面的事务。有些女孩知道自己的情商不够，不太会与人相处，不太会处理事情，那怎么办呢？你可以跟身边情商高的人做对比。如果身边有范例，就多看看他遇到事情是怎么做的吧，然后去模仿他的言行。在一开始可以完全模仿，等学得八九不离十的时候，再适当地在模仿中加一些自己的特色，就变成自己的行事风格了。想修炼成女神不是一朝一夕的事情，也不是光靠衣服和化妆，甚至···试读结束···...

2023-01-07

图书名称：《亲密关系如何得到想要的爱人和爱情》【作者】覃宇辉著【页数】200【出版社】北京：中国纺织出版社,2018.12【ISBN号】978-7-5180-5374-2【价格】45.00【分类】恋爱－通俗读物【参考文献】覃宇辉著.亲密关系如何得到想要的爱人和爱情.北京：中国纺织出版社,2018.12.图书封面：图书目录：《亲密关系如何得到想要的爱人和爱情》内容提要：本书挑选了49个恋爱中的问题，分析原因并给出调整建议。帮助你了解自己和对方，规避感情中的雷区，学会改善关系的小技巧。如果在感情中过度焦虑，会知道如何进行情绪管理总是表现得很顺从，将理解怎样改变讨好型人格被恋人背叛不敢再相信他，可以掌握修复感情的方法如果经常爆发冷战和争吵，会懂得沟通的正确打开方式要是没有太多恋爱经验，能学会识别理想伴侣在讨论原生家庭的章节，将深入讨论妈宝男、凤凰男，还有为什么总是吸引渣男最后一章是幸福之路，帮助你保持热恋的状态，挽回深深受伤的另一半。不管是单身青年、热恋中的小情侣，还是分手后的失意人，都能从本书中找到慰藉和方向。《亲密关系如何得到想要的爱人和爱情》内容试读第一章人情绪管理亲密关系：002如何得到想要的爱人和爱情“我总感觉很差劲，配不上你的喜欢”|爱情中的自卑感关键词：真性自我，价值条件，投射或许你常常有这种体会：喜欢上某个小哥哥或小姐姐，但自我感觉不够优秀，只好远远地看着不敢去撩；有很爱很照顾自己的另一半，但觉得配不上对方，无法尽情地投入到这段关系中；总担心对方看到真正的自已后，会嫌弃地离开，每天都生活在焦虑和恐惧中。朋友可能会说：“你条件又不差，不用担心那么多啦。”但无论怎么说服自己，我们还是会感觉很卑微，很难相信我们真的值得被喜欢，相信这段亲密关系是安全而稳固的。为什么在谈恋爱的时候，我们总是那么缺乏自信，没办法坦然地去爱和被爱？在亲密关系中感觉很自卑，是因为伪装的面具卸下后，那个不被接纳的自我逐渐暴露出来。每个人都有两层自我，一个是真实的，不设防的自己；另一个是伪装的，察言观色的自己。为了融入集体，我们会穿上一层厚厚的伪装，去迎合别人的期待，从而成为一个受欢迎的人。但内心仍然恐惧着：第一章情绪管理003抛开这层假面，还会有人喜欢我吗？两颗心贴得越近，真实的状态越容易被发现。我们强烈地担心着：当他看到不够好的自己，会和其他人一样不屑地离开吗？距离的拉近激活了曾经付出信任又被深深伤害的恐惧，于是在喜欢的人面前，我们再次变成那个自我怀疑、缺乏价值感的小孩。在亲密关系中感觉卑微，也有可能是价值条件化，认为只有足够好的自己才配得上对方。当我们说“我不值得你喜欢”时，其实就好比把双方的价值放在天平上称量。如果自己的条件比较差，或者对方的付出明显多于自己，我们会感到很不安，想要告诉另一半：“我何德何能被你爱。”仿佛只有达到某种要求，才配得上别人的爱和关心。亲密关系好像成了一种等价交换，需要不断积累资本去换取。这种卑微，也是接收了太多自卑性投射，习惯用弱小去衬托别人的权力感。很多心理不够强大的父母，希望自己一直被孩子依赖，永远做他们的支柱。如果父母那么无所不能，孩子只能将自己变得弱小，这样才能配合父母自我膨胀的感觉。习惯了不平等、缺乏力量感的关系模式，在和恋人相处时，我们也会不自觉地照搬出从前那一套：摆出低姿态来讨好对方，通过满足他自我夸大的要求来维持感情。那应该如何走出低自尊的状态呢？很重要的一点，是更多展示出自己真实的一面，在他人的肯定中积累良好的自我认同。或许从前付出信任又被辜负的经历，让我们感觉做自己并不安全，流露真实的想法和情绪会被攻击。但如果因为曾经的创伤就把真亲密关系：004如何得到想要的爱人和爱情实的自我完全封闭起来，结果就会使身上的包袱越来越沉重，过得压抑而不快乐。如果能在值得信任的人面前打开心扉，得到正面的回应，那就会不断获得一种感觉：“真正的我也是会被接纳的”，慢慢累积起积极的自我认同感。当真性的自我逐渐成长起来，发展得足够强大，我们也就不再担心卸下伪装后，恋人看到不够优秀的自己而失望离开。去除价值条件化，相信无需满足外界的期待，我们每个人都可以因为“我是我”而被爱。太习惯达到别人的要求，自己的需要才被看到，那亲密关系变成了交易：如果拿不出对应的筹码，满足特定的条件，就不配去拥有。这也让我们在面对一段美好的感情时，可能因为自卑感无法尽情投入。或许有一个解决方法，是反思自己根深蒂固的价值条件化的思维，告诉自己：“我不用做到九十分，也是一个好孩子，也可以得到想要的玩具熊。”清除亲密关系中功利化的部分，意识到有一种爱是无条件的，做自己，不去迎合别人也能被喜欢，使不匹配导致的焦虑感会大大降低。区分早年和现在的状态，准确认识自身能力，不因恐惧一次次地重复糟糕的关系模式。有时候，亲密关系中的低价值感是我们主动的选择。或许曾遭受过太多的贬低和打击，让我们习惯了放低姿态，去讨好对方，保护自己不受太多伤害。不妨问问自己：“感觉很卑微无力的时候，我的状态是一个有力量的成年人，还是从前那个弱小的孩子？”要清楚地认识到，现在的我不再是从前那个缺乏自保能力的小孩。而是一个有决断力和自主性的成年第一章情绪管理005人，可以对贬低自我抬高他人的心理游戏说不。从过去的无力感中挣脱出来，以成年人的视角看待亲密关系，恐惧伤害而放低姿态的情况也会得到极大的缓解。凸力亲密关系：006如何得到想要的爱人和爱情“你是不是不在乎我了”|控制不住的焦虑感关键词：自卑，不合理信念，扩大化思维深爱一个人的时候，焦虑感也如影随形。“他是不是不在乎我了，怎么电话没以前多？”“他态度很冷淡，是心情不好还是对我有意见？”“他真的喜欢我吗，还是只想玩一玩？”太多顾虑把我们捆绑住。即便恋人是自己的理想型，亲密关系也一帆风顺，自己也没办法安下心来，好好享受爱情。我的朋友小妍就是这种情况。她说自己嫁给了爱情—和自己心仪已久的男生在一起。但才过去几周，幸福感就被焦虑所替代：男朋友那么优秀，我何德何能跟那么好的他相爱？内心的自卑感，让她开始寻找感情中的不安定因子，比如有漂亮女生找他要微信，又比如他最近加班越来越频繁。每天活在被抛弃的恐惧里，焦虑指数不断上升。为什么焦虑感就像幽灵，一直在我们的感情中徘徊？以小妍为例，她的焦虑来源于自卑感。总觉得自己配不上对方，两个人在一起是恋人低就了。所以在面对外界的风险因素时，她没有底气能打赢···试读结束···...

2023-01-07 epub亲密关系 亲密关系epud

TaleofaFourthGradeNothig四年级的小不点兰斯：470L作者JudyBlume（朱迪·布鲁姆）纽约No.1畅销作家ISBN9781400099184出版社LiteigLirary内容简介和弟弟福吉生活在一起，让彼得-哈彻觉得自己像个四年级的小不点。无论福吉是在鞋店发脾气，还是在汉堡天堂把砸碎的土豆涂在墙上，或是在彼得的作业上乱涂乱画，他都躲不开这些麻烦。他是一个两岁的小恐怖分子,永远不受惩罚，彼得受够了！当福吉带着彼得的宠物乌龟Drile离开时，这是压死的最后一根稻草。彼得已经忍受福吉太久了。他怎样才能让他的父母关注到他呢？推荐理由：纽约时报No.1畅销作家，在朱迪-布卢姆之前，可能也有非常少数的书籍谈到了青少年可认同的问题，但很少有书涉及到细枝末节的东西，现在，这些都是一些青少年可以会面对的问题，朱迪-布卢姆能够指导青少年面对现实，负责任的处理这些问题，让她受到需要处理青春期孩子问题父母的欢迎。...

2022-12-27

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2022-12-16 纽约时报高考英语 英文纽约时报

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2022-12-08 赏金猎人? 赏金猎人的小说