"您好，请排队扫码注册，保持一米距离！"5月6日，合肥市庐阳市逍遥津区西门核酸检测点合肥市房地产土地评估办公室工作人员王青身着蓝色防护服，为前来进行核酸检测的市民提供指导。.3月以来，在研究院院长丁毅的带领下，多名员工积极参与当地抗疫志愿服务。有的穿上防护服，在核酸检测点周围穿梭，有的拿起测温设备在小区门口值守。他们坚守岗位，无私奉献，为当地的防疫工作做出了贡献。为确保支持防疫和工作业务同频共振，研究所党支部充分保障员工的薪酬福利。一方面，积极组织专业知识学习，充实队伍，另一方面，广泛动员员工投身防疫工作。截至目前，研究所党支部已先后派出50余名党员和职工参加防疫志愿服务，100余人次配合完成了设置围栏、设置场地、维护庐阳区逍遥津街道服务点及社区居委会秩序。同时，研究所还安排员工轮流在小区门口扫码，全力遏制疫情蔓延，保障生命安全。...

2022-05-10 合肥市党建工作 合肥市党员

编辑评论：ActiveComutig:E​​xerieceRehaigtheFutureofTechologydf下载，本书具体介绍了新兴技术领域。读者将消除许多误解，让您了解更多乐际对未来科技的力量。主动计算电子书简介我们正在摆脱以生产力和效率为特征的早期计算时代，进入一个依靠技术来提升个人和社会福祉的技术体验时代。在这本书中，作者从多个角度探索了可以创造社会福祉和释放人类潜力的技术和设计。本书结合了不同领域的理论、知识和实验方法，为主动计算提供了坚实的基础和应用框架。此外，来自心理学、神经科学、人机交互等各个学科的专家提供了丰富的内容。作者解释了幸福指标，包括积极情绪、自我意识、正念和同理心，并讨论了如何使用技术来改善这些指标。最后，他们对未来的技术开发和设计提出了建议。积极统计图书作者RafaelA.CalvoDoriaPeter，悉尼大学软件工程教授、ARCFutureFellow和悉尼大学主动计算实验室主任Peter)用户体验设计师、在线策略师悉尼大学教育社会工作系正计算实验室主任。主动计算电子目录第01章进入主动计算第02章幸福心理学第03章积极心理学的多学科基础第04章技术研究中的幸福第05章主动计算框架和方法第06章积极情绪第07章动机、参与和心流第08章自我意识和自尊第09章正念第10章移情第11章同情心和利他主义第12章前进的道路积极统计书评1、本书从多个角度对主动计算进行了深入探索。这本书引人入胜，实用，写起来很有趣。我想我会一次又一次地经历它，并从中找到有用的见解。2、本书为设计师打造下一代用户界面和良好的用户体验奠定了坚实的理论基础。它深入研究了更熟悉的关于动机、参与度和用户流量的研究领域，以及关于正念、同理心和同情心的研究。3、很少有人认为技术是令人兴奋的、令人愉快的和令人愉快的。是的，技术确实发挥了重要作用，但它通常也会增加焦虑、抑郁和无能为力的感觉。在这本书中，两位作者描述了享受、参与和授权的心理学原理如何在技术中使用，以改善我们的生活并创造更多的参与和幸福感。让我们为这本书喝彩：来得正是时候！...

2022-05-10 悉尼大学大一 香港悉尼大学

编辑评论：情绪会伤害人：消极态度修复手册df下载，这是一本关于人的情绪的电子书。全书分为十六章。读完本书，读者可以帮助自己控制情绪，调整心态。电子书内容简介《情绪可以伤害：恢复消极态度手册》结合真实生动的案例，引导读者正确理解悲伤、空虚、恐惧、失落、愤怒、自卑、孤独、绝望、嫉妒，并探索这些负面情绪。对其发生的原因，提出具体可行的化解负面情绪的建议，尽量减少情绪的负面影响，让读者学会调整心态，化负面情绪为正面情绪，积极面对生活中的压力。情绪伤害作者高飞，书籍作家，心理咨询师，对大众心理有着潜移默化的洞察力，比较擅长情绪管理和情绪疏导。她习惯将自己的工作和生活记录在一本书中，并与公众分享。章节目录预览Part01难免悲伤的人Part02摆脱空虚寂寞，重拾力量Part03易怒，偷乐者的罪魁祸首Part04你怕什么Part05不要迷路，一切顺其自然Part06不要让愤怒毁了你的生活Part07好累却停不下来Part08如何处理内心的纠结Part09自卑感，你有吗Part10无声的对抗和混乱的思绪Part11好的爱情是好心情的基础Part12远离喧嚣，让身心彻底休息Part13别让孤独成为负面情绪Part14被控制也可以更快乐Part15对你的绝望说晚安Part16拔掉嫉妒的毒草...

2022-05-09 负面情绪书籍 负面情绪系统第一版

编辑评论：好心态，好性格，好习惯df是文思远写的长篇，主要从心态、性格、习惯三个部分，通过这三个因素来描述如何改变案例分析。在你自己里面，你离成功更近了。好心态、好性格、好习惯df内容这是一本社会科学书籍。本书从人成功必备的三大法宝——心态、性格、习惯入手。它结合了丰富动人的故事和启迪人心的哲学。用睿智生动的语言，由外而内，由浅入深。向人们深刻地阐释了心态、性格和习惯在我们生活中的关键作用，告诉你如何改变消极心态，拥有阳光的心态；如何认识自己的性格，用性格来改变自己的生活；如何培养好习惯，成就自己的人生，教你成功的经验和方法。电子书作者简介文思源，原名苏春丽，1971年10月4日出生，从事图书行业多年，共同策划出版了50本科普励志书籍，其中其中《比尔盖茨给青少年的11条指南》、《方法永远多于困难》、《人的一生要注意的50个细节》（系列四本）、《思考决定出路》等多本书都有入选北京西单书馆，并保持了相当数量的图书销量。出版作品：《责任胜于能力》、《比尔盖茨青少年11条准则（金版）》、《思维决定出路”等。电子书前言好心态造就好性格，好性格源于好习惯，好习惯带来好命运。良好的心态、性格和习惯是人生成功必备的三大法宝。一个人如何在激烈的竞争中生存和发展，与他自己的心态、性格和习惯有着至关重要的联系。什么是心态？心态是你自己对人和世界的看法和态度。可以说，心态影响状态，心态决定成败。心态是强大的，拥有什么样的心态就会产生什么样的行动。同样的事情，不同心态的人去做，必然会产生不同的结果。好的心态就像阳光，是能量的源泉，也是幸福的源泉。当我们的心中充满“阳光”时，我们的生活就一定会充满欢声笑语，多姿多彩。什么是性格？人格是人们在社会交往中表现出来的一种人格，是人们心理特征的外在表现。在这个世界上，几乎没有两个人的性格是一样的，而且人的性格也蕴含着巨大的能量。一个人的品格越好，离成功越近。好的性格是一个人成就的内在动力，它的力量可以帮助我们克服前进道路上的障碍，并能潜移默化地改变我们的人生轨迹。这正如著名的成功大师卡内基所说，“性格决定命运”，所以我们需要用良好的性格来培养自己。什么是习惯？习惯是一个人的行为积累形成的一定的固定行为。它们是人们在生活中习惯的行为。他们创造能力并控制生活。心态是生活的基本态度，影响着我们的日常判断；性格是我们性格的标志，它决定了我们的行为取向；而习惯是我们行为的自觉反应，它反映了我们的修养和道德水平。它们相辅相成，在成功的道路上不可或缺。本书从成功必备的三种法宝开始——心态、性格和习惯。它将丰富动人的故事与励志哲理相结合，用睿智生动的语言，由外而内，由浅入深地向人们阐释心态、性格、习惯在我们生活中的重要地位，告诉你如何改变你的生活。消极的心态，拥有阳光的心态；如何认识自己的性格，用自己的性格来改变自己的生活；如何养成好习惯，成就自己的人生，教你成功的经验和方法。良好的态度、良好的性格和良好的习惯是一个人成功所必需的基本素质。如果你将本书所描述的方法付诸实践，并充分利用自己的力量去应对生活中的一切障碍，开发自己的潜力，改变存在的现状，创造新的生活，你就会真正成为自己命运的主人。并迎来成功，成就梦想。书籍内容以前的良好态度第一章心态决定一切第一节心态决定命运摆脱消极态度的第二部分第二章好斗，心态强第1节乐观心态：建立成功的心态第2部分积极态度：成功的动机第3节强者的心态：消除成功的障碍第三章突破自我，成就人生第1节务实的心态：为成功奠定基础第2节感恩心态：培养成功的心态一个中等长度的好角色第一章解锁人物密码第一段解锁字符密码第2节了解你的个性第2章锻造品格，改变人生不要让坏人在第一部分毁了你第2节成功必备的好性格下一个好习惯第一章习惯决定成败第一个习惯就在我们身边第二节也用来成功，也用来失败第2章好习惯带来成功的生活第1节高效能人士的习惯第二节是终生的习惯...

2022-05-09 睿智的心态 睿智情商

编者评论：你对自己的看法会极大地影响你的生活方式最重要的是训练自己从消极态度转变为积极态度，如果你想负担得起并放手。在一个不确定的世界中，心态赢得坚强的生活df免费版是关于具有积极态度的人。并不是说他们感受不到负面情绪。只是他们在经历痛苦时能及时调整自己，用行动克服焦虑。Midet赢得电子书预览功能亮点★哈佛大学、牛津大学、普渡大学、圣地亚哥大学正在听的心灵成长课本书以成长心态理论为基础，运用有效的工具帮助读者建立良好的心态，克服工作、学习、教育和成长中常见的自我限制，更灵活地适应瞬息万变的世界.★比尔·盖茨，稻盛和夫的心灵哲学基因会影响智力和天赋，但影响一个人成功的特质并不是一出生就固定的。自我发展的过程，就是心态从保守、僵化到灵活变通的过程。★美国商业心理学家克里·约翰逊博士向终身种植者致敬，激发应对变化的本能在不确定的时期，拉大人与人之间差距的关键是心态！★范登书友会热点话题吴志宏微课重点分享当“变化”变得恒定时，我们所能做的就是以越来越确定的方式锚定世界的不确定性。目录前言第1章为什么心态很重要005你是什么心态读完这本书你会得到什么007培养自信的心态010你的心态从何而来016你的心态如何影响你的偏好018第二章心态与变化外向、成长和固定心态025心态与潜力048不可能成功049第3章如何培养结果导向的心态重塑你的心态056环境改造与内容改造058重塑情绪、行为和记忆062第4章：建立自己的以结果为导向的心态改变你的心态，从改变你的信念开始083如何用情绪稳定来检查087习得性无助094资源圈104附件法106第5章如何使用元模式什么是元模式109如何应用元模式123控制点127第6章目标和结果132师目标设定136的4个关键关注结果139第7章行为契约的使用奖励自己148行为发展149选择您的奖励151代币奖励160第8章你的心态如何改变你的大脑你是一个反复思考焦虑的人吗167正念169模式中断170替换170奖励、替换和重复171第9章如何在逆境中建立更好的心态为什么要打175在工作场所培养以结果为导向的心态179伟大领袖的心态183谈判：良好的心态186第十章思维方式与人际关系帮助您的孩子培养积极的心态190渐进式195内向心态198女性心态199天赋能否弥补努力的不足201傲慢心态204结论207简介在充满“黑天鹅”的世界里，我们如何才能更好地应对不确定性事件，化危机为机遇进行自我转型？研究表明，与保守和死板的人相比，灵活且有韧性的人赚更多的钱，也更快乐。以结果为导向、具有成长心态的人更有可能从挫折中恢复过来，从失败中学习，从挑战中获得动力，并相信他们可以克服生活中的任何压力和困难。当“变化”成为唯一不变的东西时，我们唯一能做的就是以越来越确定的方式锚定世界的不确定性。在《MidetWi》中，美国商业心理学家KerryJoho以成长心态理论为支撑，帮助读者克服工作、学习、教育和成长中常见的自我限制，更灵活地适应瞬息万变的世界。作者介绍[美国]克里·约翰逊国际知名演说家、畅销书作家、巅峰表现教练。他是哈佛大学、牛津大学、普渡大学和圣地亚哥大学的客座讲师，并被《柯克斯评论》评为“美国商业心理学家”。优秀的试读一开始，目标的庞大规模可能会让人望而生畏。您想实现大目标并计划大局，但您不知道从哪里开始。怎么吃大象？一次咬一口。分割方法是一种非常有效的方法，它分为分割和扩展两种操作。切片是指将较大的概念划分为较小的信息单元。例如，将“动物”分为“家禽”和“啮齿动物”，将“机器”分为较小的“汽车”和“计算机”。扩展则相反，将某物从特定类别扩展到更广泛的类别。例如，“car”可以扩展为“traort”或“travel”；“焦虑”的概念可以扩展为“心理不适”。细分很重要，因为它可以帮助您实现目标。我记得我上大学的时候，我的目标是同时获得博士学位。和一个医学博士。但是当我遇到麻烦时，我被困了很长时间。如果早点知道分割方法，我会重新规划自己的人生去读博。三年后去医学院。我会按月安排工作，做好每一步，以实现更大的目标。您还可以使用细分来实现更抽象的目标。慷慨是一个无形的概念，但一位名叫威廉里昂的开发商创建了奥兰治伍德儿童之家，为加利福尼亚奥兰治县的性骚扰和虐待儿童提供避风港。事实上，里昂每年向该慈善机构捐赠超过250,000美元。虽然里昂可能没有具体考虑过，但通过给予的行为，他将“慷慨”的概念细分为可实现的目标。接下来，他将目标划分为更具体的行动，那就是向慈善机构——奥兰治伍德儿童之家基金会捐款。让我们为您设想一个宏伟的目标，让您在美容行业谋求事业。把这个目标分开，你就会得到一个更小的目标，那就是成为一名美容师。您还可以将其分为：为期两年的美容课程，学习如何设计发型，以及发现其他美容秘诀。记得几年前，我的目标是成名。当我14岁时，我和一个朋友去了圣地亚哥体育馆的HerAlert音乐会。在1960年代后期，Alert的乐队是美国最受欢迎的歌唱团体之一。当我走进体育场时，我感到震惊，那里至少有10,000名球迷。我坐在那里想象我可以而且可以像阿尔珀特一样特别。我不再愿意做人群中的无名之辈，我要让大家知道我是谁。真有趣！许多年后，我写书并环游世界寻找工作。这很可能是几年前在那个体育场发生的事情的结果。你的信念和价值观始终与你同在，不知不觉中成为你的一部分，并指导着你每天所做的许多事情。这实际上是有道理的。想想你曾经想要完成的事情。您是否缺乏实现这些目标的心态？您是否因为目标与您的信念和价值观不符而辞职？他们对你来说不够重要，因为你不够信任他们。我记得几年前我因为身高而被迫打篮球。我想留在球队，但我没有像其他孩子那样刻苦训练的动力。正如你可以想象的那样，我最终被团队放弃了。尽管我说了这么多，但留在球队的愿望并不足以让我做出如此大的牺牲。我没有结果导向的心态。当我被裁时，我认为这是对我能力的侮辱，并指责教练不喜欢1、培养以结果为导向的心态意味着您愿意为自己想要的东西付出努力。如果您一开始就不想做某事，那么当您做某事时，您很有可能会失败。这反过来又会导致抑郁，这对有效的心态是有害的。同样，如果您从未想过要获得大学学位，就很难要求自己在大学取得更好的成绩。如果苗条不值得努力，那么无论你读了多少本书，都一样困难。不管你告诉别人多少次，你真的很想花更多的时间和家人在一起，如果你不真正珍惜你的家人，你就不会为家人腾出时间。实现与你的价值观相反的目标是非常困难的。目标很重要，但价值观是基石。如果你的心态背后的价值观和信念不稳定，那么你的目标也不稳定。在最近的一项民意调查中，52%的高管表示，如果他们在职业生涯早期就知道多年后仍将担任该职位，他们一开始就不会选择这条道路。另一项研究表明，83%的人不喜欢自己的工作，会为了更好的机会而辞职。...

2022-05-06 替换心态什么意思 换一种心态

编辑评论：大部分人认为一个好的演示，尤其是产品或服务的演示，一定要华丽、条理清晰，有几十个关键点和漂亮的幻灯片，至少要20分钟。简介BradPividic认为情况并非如此：认真对待，三分钟的演讲就足够了。借助一个简单、直接的方法——WHAC（回答四个问题“它是什么？”“它是如何工作的？”“你确定吗？”“你能做到吗？”他可以把任何一个商业想法煮沸深入到它的基本组成部分，用简洁的语言组织它们，并以一种吸引人的方式向客户或观众传递真正有价值的信息，从而赢得进一步的合作。作者将这种系统化的方法总结为“三分钟法则”：在三分钟内清晰、简洁、准确地展示有关您的公司、理念、产品或服务的价值的基本信息。在前三分钟的前三分钟内生动地描述想法中真正有价值的部分，抓住并抓住听众的注意力，抓住机会打开报价。这种做法帮助作者卖出了300多个影视项目，创造了近10亿美元的收入。关于作者BratPividic是著名的好莱坞制片人、屡获殊荣的电影导演、杰出的公众演说家、高级销售和演示教练、著名的播客主持人和福布斯专栏作家、娱乐品牌INvelo创始人。Bradt在其20年的职业生涯中发表了近10,000场演讲。运用三分钟法则，他已向40多家电视网络和发行商销售了300多个影视项目，其中包括《改头换面：减肥版》和《酒吧救援》等在美国家喻户晓的电视剧。各州创造了近10亿美元的营业额。图书特色简单就是力量！清晰就是吸引力！信息就是价值！遵循“三分钟规则”，您可以在推介或路演中用几句话说服您的客户。作者独有的“WHAC”表达，以改善沟通，即以紧凑的叙事结构呈现重要信息，吸引客户和观众的兴趣，赢得进一步的合作。作者实践经验丰富，“三分钟法则”适用性广。有很多成功的案例。他甚至帮助一家管道公司出售家庭维修系统，帮助一名律师打赢官司，并帮助一家石油钻井公司出售股票。在线阅读原文第一章三分钟法则让我们首先纠正一些关于音高演示或演讲过程的常见误解。这种理解基础将帮助您建立最有效的前3分钟。误区#1说话需要天赋、形式和创造性的语言，这样你才能脱颖而出。情况正好相反。当我帮助别人说话时，我向他们提出的第一个问题通常是：“您准备的这些幻灯片、您提供的信息、您要讲的笑话以及您所说的名言引用，和你的演讲或演讲有很大的不同。怎么回事？”答案通常与他们的最终目标有关，例如将他们的营业额提高到一定水平，然后出售公司。我建议他们简化，不要想得太远。然后他们会给我一个每月的销售目标。“更小！更简单！”这种交流一直持续到对方说不出话为止。通过这个练习，他们可以理解影响他人的基本原则是什么。用最简单的话来说，答案是：“你必须尽可能有效地沟通。”如果你能以你的方式让别人理解信息，你的其他目标就会实现；如果人们理解你推荐的东西的价值，你就可以卖更多的产品；如果你的老板和你一样了解你的提议，就会支持你。这背后的基本原理是普遍的：您将信息传递给他人并让他们以您的方式理解信息的能力将决定您在生活和业务中的成功。如果您能做到这一点，您就可以实现销售目标、赢得市场，甚至出书。如果您可以放下之前对推销、措辞或技巧的所有偏见，只关注您的信息的价值以及如何完善您的流程，以便您的听众理解您所说的信息，那么我向您保证会成功的。三分钟规则将引导您逐步将最重要和最有价值的信息编织成引人入胜的故事，让您的观众沉浸其中。误区#2我的业务、产品或服务太复杂，无法在3分钟内解释清楚-我有很多话要说。我认识的几乎每一位公司领导和CEO都对我说过：“我无法在10分钟内完成我的演讲，我有很多话要说。”我告诉他们这个想法是错误的。3分钟不仅是压缩提案关键要素和简化演讲内容的时间标准，还可以让听众从决策一开始就专注于您的故事。如果你不能把你的想法缩短到3分钟，你的听众会忽略你所有的重要信息并做出仓促的决定。你绝对不希望你的听众这样做。在每一部电视剧中，几乎每个场景中的每一次冲突都在3分钟内解决。例如，鲨鱼坦克在每一集中都设置了这样的决策标记。该节目几乎总是从企业家出现到“鲨鱼”投资者说“我退出”的3分钟。我每年推介40多部电视节目，每次推介或演示几乎需要三分钟。在任何推介演讲或演示的前3分钟，听众将分析您提案的基本要素并对其进行衡量，然后再决定是否要进一步参与。这就是为什么控制叙事过程并在演示的各个方面引导观众如此重要的原因。你还需要知道你在和谁说话。有时候，你说服的对象是决策者，但通常事情没有那么简单，他可能要说服别人，等等。即使您早已不在，您的演讲也会通过口耳相传。本书的其余部分将描述如何简化信息，使其能够在多人电话游戏中清晰而简单地生存。然而，我想从我曾经说服过的最困难的听众开始。委员会决议十几年前，我在华盛顿特区国家地理的接待大厅等候。当时，公司总裁秘书来找我说：“霍华德欧文斯希望你参加正在进行的会议。"我在等霍华德和我一起吃午饭，不打算参加任何会议。我的朋友霍华德刚刚接任国家地理频道的总裁。当天早些时候，他确实向我提到他要去参加一个全公司范围的绿灯会议——电视公司将在会议上审查该节目的最终批准。我知道我有一个节目是那个会议的审稿人之一。由于霍华德是总统，我知道他很欣赏这个节目，我期待在午餐时与他一起庆祝。霍华德从会议室门口向我打招呼：“布兰特，我们只是在谈论你的节目，我尽力解释，但有很多问题。你恰好在楼下，我想最好给你打电话。”他居然让我去参加他们公司的绿灯会议，这有点奇怪。生产者从不参加这样的会议。绝不！但这还不是最奇怪的地方。在那间会议室里，43人围坐在一张巨大的会议桌旁。真的，43人！在会议之间，我喜欢数数。我不敢相信有多少人！我听说IBM代表IcredilyBigMeetig，如果您在IBM（国际商业机器公司）工作，请告诉我您是否有超过43人参加。提问开始。令我惊讶的是，与会者似乎不知道这个节目是关于什么的，他们知道的有多么少。霍华德是公司的总裁，我知道他对这个节目很了解，也很感兴趣。然而，他显然在重述节目时遗漏了一些信息。有几次我觉得参与者很难给出一些负面评论。另外，我觉得随着讨论的进行，这部剧的价值正在慢慢被侵蚀。幸运的是，我使用了后来制定三分钟规则的一些技巧，即兴演讲。喧嚣的讨论到此结束，我们有一个六集电视节目的订单。我很快被带出房间，他们继续讨论——更准确地说，是批评下一场演出的宣传。不幸的是，这个节目的制作人不在接待大厅。当我离开那个会议室时，我深深地意识到两件事。首先，正如我之前提到的，会议的规模！我从未见过有43个人开会做决定的情况！有的来自市场部，有的来自调度部，有的来自财务部，有的来自法务部和人事部；其中有些是部门领导、副手，甚至是副特工。对于节目的卖点和可行性，每个人都有自己的看法。太不可思议了！问题和猜测的数量令人震惊。如果我没有去纠正错误信息，结果将是灾难性的。我不寒而栗地想到，我曾经制作的每一个节目都可能在这种情况下获得绿灯。我经常在我的演讲中谈论这种经历，每次我描述完会议时，总会有一种观众的认可感。如今，电视界乃至各行各业都开始引入委员会决定的概念。于是，会议室变成了战场。其次，我没有做足够的工作来向霍华德介绍这个节目。他必须吸收我告诉他的内容，然后对不同的人重复多次，难怪在这个过程中信息被扭曲了。如果我不能参加每次会议，谁来在会议上澄清我的想法？显然，这也是我注意到一个令人不安的趋势的原因。虽然我和参加开绿灯会的节目采购员玩得很开心，聊得也很好，但我们可能还是会意外收到“节目失败”的意外打击。电视主管经常和我一样惊讶于我们的节目没有得到他们预期的支持。我想，我必须想办法遏制这种低效的委员会决议现象。从那时起，每次我准备一个推介时，我都会提醒自己，有人会与其他人分享我的观点。即使我的听众是决策者，他们也必须将其传达给其他人。请记住：您不仅需要知道要向谁推销，还需要知道他们需要将其转达给谁。无论您自己准备的材料多么精美，或者您如何让其他人欣赏您的提议，他们最终都会将其结束并将您的建议传达给其他人。假设您花了整整一个小时向某人展示您的提案，并认为您的展示很棒。您的听众在一个小时内完全沉浸在您的信息中，他们彻底了解您的想法，并且他们喜欢它。现在，他遇到了另一个人，他问他：“你为什么喜欢那个提议？”猜猜他需要多长时间才能回答并传达他收到的有用信息。是的，3分钟。即使你刚刚参加了一个很棒的一小时演讲，你也只能吸收3分钟的内容。当你读完这本书后，我希望你与你的朋友（尽可能多地）分享。他可能会问，“这本书是关于什么的？我为什么要读它？”你会本能地把整本书压缩成一个不到3分钟的解释。我花了几年的时间构思和18个月的写作，你可以在不到3分钟的时间内告诉别人这本书的全部内容。这就是我们本能地处理和传递信息的方式。现在，告诉我你最喜欢的一部两小时电影，或者你刚刚读过的400多页的书。你会发现你只需要3分钟。无论你说什么，无论别人能吸收多少信息，他们都会将其解释并以“合理化故事”的形式传递给其他人。您可能会觉得这有点令人沮丧，但这是一件好事。正如我之前所说，3分钟不仅仅是你可以压缩信息多长时间的限制，它背后有很多科学依据。合理化故事在准备演讲或提案的内容时，您需要考虑两个最重要的因素：知识和合理化过程。我的听众已经掌握了哪些知识？（我们稍后再讨论。）他们将如何合理化他们对我提案的支持？简单地说，人类是唯一能够理性思考的物种。虽然其他生物根据本能和经验做出决定，但只有人类有能力合理化。这是一种惊人而强大的情感能力，是我们决策的基础。你决定的每件事都会在你的脑海中经历一个合理化的过程，这就是我们所做的一切背后的“原因”。更重要的是，这是接受和理解我们所相信、拥抱和生活的一切的“为什么”。合理化具有巨大的力量，可以驱动我们周围的一切，从日常决策到坠入爱河和互相残杀。我们被编程为对我们几乎所有的行为进行可接受的合理化过程。无论使用哪种牙膏，或者是否杀人，决定都会在大脑中经过一个合理化的过程。这里的事情变得有趣了。当您将任何决定合理化时，您的大脑会自然地对与该特定决定相关的所有因素进行分类，并以最有效和最有说服力的方式将其传达给您，让您“理所当然”地做出决定。让我们做一个简单的自我评估。我有一个小问题：“你为什么要开这辆车？”请用一句话回答这个问题。你有答案吗？“我喜欢它。”“好买卖。”“我总是买这个。”现在让我再深入一点：请解释你为什么选择那辆车以及为什么你开那辆车。每次给出答案，不妨多问几个为什么，再深挖几层。“很划算，耗油少，而且我从不担心它坏了。”这是组织想法和合理化决策的过程。你用它来为你的欲望和感受找到一个合理的理由。如果你在脑海中不断地问“为什么”并回答，你就会清楚地看到你做出决定的依据。现在，回到你脑海中的过程，想象你自己大声描述它。这很重要。你会听到一些不可思议的事情。您的大脑自然而然地将决策中最有价值的因素按特定顺序放在了前面。对你来说，购买那辆车并驾驶它的原因得到了完美的解释。你从给出最有价值的概括开始，然后深入挖掘原因，上下工作，按重要性排列论点。您将使用简单的陈述句或短语来分析决策的原因。即使对于最复杂的元素，你也只使用最基本和最简单的陈述，而不是长篇大论。太棒了。再试一次。你为什么住在这个城市？或者，你为什么要做现在的工作？或者，你为什么要结婚？你为什么离婚？或者，这个周末你打算看哪部电影，为什么？您不妨多问几个原因，并用简单的句子回答，使之成为价值陈述。它们代表了您脑海中的重要信息，您的大脑会自然地排序以创建您的故事。这是使故事合理化的过程。这个故事汇集了所有最有价值的元素，以便您了解自己的行为、感受和愿望。如果你刚刚提前安排好你的假期，你会用合理化的故事来决定去哪里，住哪里，花什么，穿什么。像这样的故事被用于生活中的所有决定。这个故事简明扼要，除了必要的信息外没有废话，是向自己传达信息的最清晰、最有效的方式。当你试图说服某人做某事时，他会用这样一个合理化的故事做出决定。即使你花三个小时详细说明所有细节，他最终也会根据一个简单的故事和一些简短的陈述做出决定，这必须不超过三分钟。考虑一下您的宣传是否基于您的听众用来做出决定的合理化故事。您将在接下来的章节中学习如何根据您已有的信息为您的听众构建一个合理化的故事。我将教你如何识别提案中最有价值的元素，并将它们有效地组织成合理化的故事。第一步您在本书中阅读的许多信息或练习可能会让您觉得违反直觉。相信我，这是件好事。你不必说太多，但你会得到更多。乔·肯尼迪在1929年说过：当擦鞋匠在闲聊中给他股市建议时，他意识到是时候退出股市了。做与其他人相反的事情通常是正确的。在一个充斥着营销和广告的世界里，每个人似乎都有一种忽视他人的倾向，想要引起他人的注意。似乎每个人都想说更多，更好，更大声。而不是试图超越他们，你实际上可以做更少的工作，更聪明地工作。轻声细语仍然会让你听到。我开始准备我所有的电视宣传和产品宣传时都考虑到了这个想法-少说，多说。这让我能够更有效、更好地组织信息，从而产生了惊人的结果。3分钟是惊人的。随着您阅读本书的进展，您会在所有推荐人中发现这种模式。你会在所有的推销、营销或销售中坚持这种模式，它会改变你向他人传递信息的方式。在过去的几年里，我一直致力于开发这个模型，以帮助人们以最高的水平展示他们的推销。我接到了来自全国各地的CEO和公司领导的电话，并与伟大的人一起工作，他们的故事您将在接下来的章节中读到。向一家价值数十亿美元的公司的老板解释如何简化信息有时会让人觉得不真实。尽管他们在客户研究和投资者关系上花费了数千万美元，但仍然无法以简洁的方式传达信息。...

2022-05-04 霍华德·马克斯 霍华德思想

编辑评论：生活中任何值得做的事情都需要练习。其实，人生本身，无非就是一个漫长的修行过程，一个永无止境的优化各种行为的努力。 2022-05-03 钢琴悖论 斯托克代尔悖论

编辑评论：塞利格曼的自传（积极心理学之父的自传）更清晰地描绘了近期心理学发展的变革历史；可以理解为什么塞利格曼强调心理学不应该只是一门解决悲伤和悲伤的学科，也是一门呈现幸福和快乐的学科简介这本书是塞利格曼的第一本自传，讲述了塞利格曼的传奇生平。这本书向我们展示了一个不同的塞利格曼。通过这本书，我们可以了解这位传奇心理学家生活的方方面面，他是如何一直带着焦虑生活的，以及他是如何与周围的人互动的。环境格格不入，如何引导心理学走出黑暗，走向光明，引导心理学面向未来，而不是被过去所驱使。这不仅仅是塞利格曼的传记，而是积极心理学的历史和当代心理学的一半。这本书讲述了积极心理学的创造、应用和发展背后的故事，并直接讲述了塞利格曼如何转变整个心理学领域。正是因为塞利格曼，心理学进入了一个新时代。所有对心理学感兴趣和寻求幸福的人都应该阅读！对于对心理学感兴趣的人，本书可以让你更深入地了解当代心理学，尤其是积极心理学；如果你也想追求幸福，那么这本书可以教你如何找到自己的长处和人生的意义，让你的生活越来越幸福。图书特色积极心理学之父、美国心理学会终身成就奖获得者马丁·塞利格曼的第一部自传。因为他，心理学进入了一个新时代！塞利格曼是最有影响力的在世心理学家之一，当代心理学的一面旗帜，经历并引领了当代心理学的转变。是他把幸福作为心理学研究的课题，把追求幸福变成了自然而然的事情。塞利格曼的传记是一部积极心理学的发展史，也是当代心理学转型史的一半。每个心理学家和寻求幸福的人都应该阅读它！塞利格曼推动心理学完成四大变革：一是心理学摒弃行为主义，认真对待认知；第二，心理学将研究重点从痛苦转向快乐；第三，心理学终于认真对待进化和大脑；4、心理学从沉迷于过去转向研究如何思考未来。从他开始，心理学就从研究痛苦转向研究幸福，从病人转向普通人。可以说，要想了解当代心理学的发展变化，就一定不能错过塞利格曼的自传。由中国四所主要大学的心理学领袖联合推荐。清华大学社会科学学院院长、中国积极心理学发起人彭开平任主编并推荐。南京大学心理系主任周仁来、西南大学心理系主任陈红、东北师范大学心理学院教授盖晓松，由副主任赵玉坤推荐清华大学积极心理学研究中心！目录推荐序列希望打造“人类第二轴”-001的心理学大师（彭开平饰）希望之路-013简介第1部分：起点：从心理学开始第一章童年：我是父母的乐观宣言（1942-1955）-021第2章青年：阶级分离下的无奈与自卑（1955-1960）-032第3章普林斯顿大学教育生涯：成为悲观主义者（1960-1964）-045第4章最轰动的心理学闹剧（1964）-061第5章习得性无助的研究（1964-1967）-069第6章临床心理学的第一步(1967)-078第二部分成长：从研究狗到研究人第7章康奈尔大学：创造力的孵化器（1967-1969）-087第8章宾夕法尼亚大学：确立精神病学研究方向（1970-1972）-100第9章实验心理学：著名，但在现实生活中无法使用(1972)-108第10章声场：了解自己，接受自己（1973-1974）-116第11章英格兰：在领先机构学习临床心理学(1975)-125第12章高级研究中心：研究痛苦，甚至更好地研究幸福（1978-1979）-135第13章抑郁症：心理健康远比没有精神疾病更重要-145第14章临床心理学：只有将心理学应用于人才有意义（1980-1983）-155第三部分成就：积极心理学的创造第15章曼迪：我一生的挚爱（1988-？）-173第16章活出最乐观的自己（1989-1993）-183Chater17ElectedPreidetoftheAmericaPychologicalAociatio(1995-1999)-196第18章创造积极心理学（1998-2001）-200第19章优势和美德：召唤人性中的善良天使（2000-2004）-210第四部分：茁壮成长：积极的心理学大有作为第20章耳年：持续幸福（2002）-219第21章积极心理学的进展与批判（2001-2011）-224第22章积极教育：教乐观的孩子（1992—？）-242第23章CIA：我永远不会帮助使用酷刑(2002)-254第24章军队：建立心理健康军队（2008-2017）-267第25章身体健康：乐观带来健康和幸福（2007-2017）-280第五部分展望：从无助到希望第26章人类永远不会停止对未来的期待（2008-2016）-297第27章大脑中的希望回路（2016）-312第28章让心理学成为幸福的学科-320致谢-327参考文献-329译者后记幸福的追求-345精彩的书摘1996年春末，我和家人开车经过黄石公园时，收到一条消息，这条消息将改变我的人生轨迹。我从公用电话得知我被选为美国心理学会(APA)主席。从那时起直到今天，这仍然是我一生中获得的最高荣誉之一。Afewmothlater,atheextChair-Elect(IwilleChair-Electitheecodyear,adtakeofficeithethirdyear),IattededtheAPAAualMeetigiToroto.在年会上，有人告诉我，我在协会的董事会中没有席位。虽然大多数协会成员对我很友好，甚至有点过分热情，但协会的权威人士都无动于衷，因为我以压倒性优势击败了他们提名的协会主席候选人。当我离开多伦多时，我非常沮丧，我不知道自己能否在这样一个全国性的平台上有所作为。后来，一次偶然的相遇让我顿悟了。“我做对了”不等于“我做对了”“开始工作吧，尼基·塞利格曼！”我不耐烦地吼道。那时，多伦多大会结束三周后，我仍然情绪低落。当时，一家人正忙于除草，而柯尼基则玩得很开心，跳舞、唱歌、向空中抛草。尼基听到我的怒吼，又惊又怕，急忙转身就跑。过了一会，她又慢慢来了。“爸爸，我可以和你谈谈吗？”我点点头。“爸爸，你还记得吗，在5岁之前，我一直是个爱哭鬼，天天哭？”我又点了点头。“那你有没有注意到我从5岁生日开始就没有哭过一次？”我又点了点头。“生日那天，我下定决心，以后再也不哭了。后来我做到了，这对我来说很难。所以如果我能做到不哭，你绝对不能发脾气。”我傻眼了，因为Nikki完全正确。首先，我脾气暴躁，并为此感到自豪。但在历史上第一次，我意识到我过去可能并没有成功，因为我有一种所谓的“关键能力”来检测每一个缺陷，但这种能力并没有影响我的成功。如果Nikki可以改变自己，我也应该。所以，我决定做出改变。其次，我对育儿的“纠正”观点是错误的。如果我能纠正我孩子所有的错误，比如训斥尼基不要再偷懒，那么我应该抚养一个完美的孩子。然而，这是一堆废话。相反，我应该利用Nikki的优势。据我所知，Nikki很有洞察力，我应该对它帮助Nikki发挥她的优势而不是浪费大量时间弥补她的弱点给予很大的赞扬。最后，也是最重要的，我学到了在未来将永远激励我的信念：心理学应该在建立美好生活方面发挥明显的作用。目前的心理科学和理论实践还不够成熟。心理学的前提是“没有做错事”等于“做对了”。但是，如果心理学能在一定程度上消除世界上所有的弊病，比如精神疾病、偏见、无知、悲观、孤独等，那么人类的生活应该是完美的。然而，病痛的消除并不意味着幸福的到来。心理学不仅应该是一门缓解悲伤和悲伤的学科，而且应该是一门呈现幸福和快乐的学科。所以我想再次强调，“做对”并不意味着“做对”。积极心理学的愿景IJauary1997,IegamyteureaAPAPreidet-Elect.与此同时，创办一门名为“积极心理学”的新学科的想法也在脑海中酝酿。我还有很长的路要走，我也希望能在我的任期内留下一个强有力的印记，所以在我上任的那天，我迅速启动了另一个风险较小、激进的计划。我去拜访了史蒂夫·海曼。海曼年轻有为，曾任美国国家心理健康研究所(NIMH)所长，但他远非一个沉闷的华盛顿官僚，而是世界级人才，曾任哈佛大学神经精神病学教授。海曼和我都热衷于一种治疗方法：证书处理。“海曼，”我说，“我赢得了APA历史上最多的选票，我现在有一个使命。我们现在有机会改变APA的进程，让我们开始一个循证心理治疗计划一起。”“如果你能找到APA顽固的老家伙，马丁，”海曼回答说，“我将负责筹集4000万美元来支持你的研究项目。”科学理论与实践相结合的愿景，以及提振APA士气的愿望，也在我脑海中萦绕。我申请加入私人实践和科学促进委员会(CAPPS)，该委员会支持在APA主席职位上输给我的候选人，但对我来说，更重要的是向委员会展示我的愿景。委员会允许我发言15分钟，这是我第一次与该机构的权威发生冲突。然而，事情并不顺利。APA新落成的办公楼很豪华，有很多会议室和设备齐全的设施。其中一间会议室里，约有二十名成员围坐在一张巨大的圆桌旁，一个个面无表情。APA的财务主管JackMacKay明智地投资了华盛顿特区的房地产，使APA的市值达到1亿美元。在当时美国所有的全国性专业组织中，APA可能是唯一一个利润丰厚的协会。我开始说话了。委员会里的大个子都盯着我看，好像我是来自外星球的一只奇怪的大鸟。我的声音不自觉地越来越大。大佬们还在盯着我看，我不能让自己的声音变得更柔和、更不那么尖锐。“这些家伙讨厌我，”我沉思道。“我在竞选中击败了他们，他们会反击1、”当我描述将心理治疗置于一个持久的、以证据为基础的平台上的可行性时，这些人的脸变得更黑，他们的眼睛变得更加敌对。最后，我得出的结论是，NIMH愿意投入4000万美元资助这项工作是史无前例的。这句话可以引起掌声和掌声，但现场却是死一般的寂静。最后，即将上任的委员会主席StaMoldawky打破了沉默，提出了一个问题：“如果证据不利于我们怎么办？”会议结束后，莫多夫斯基的得力助手RoLevat邀请我出去喝一杯。莱万摇摇晃晃地推了几杯后，说道：“马丁，你有大麻烦了，孩子。”在我的生活中，我听到了很多好的建议，但从我的学生时代开始，我就只有一个人可以称其为好导师和朋友，那就是RayFowler。Fowler是APA的CEO，与那些旋转椅不同，他对APA产生了深远的影响。他认为自己最大的责任是帮助APA培养出最好的主席。参加CAPPS会议多年后，福勒低声对我说，他最大的优势是愿意与白痴打交道，那一刻我明白他在说谁。福勒来自阿拉巴马州，是该地区著名的人格心理学家。Hehacoductederoalityaalyiomayceleritie,adervedatheheadoftheychologydeartmetattheUiverityofAlaama,adwauequetlyelectedathereidetoftheAPA.当时，APA遭遇了解体危机。由于对《今日心理学》杂志的巨额投资，APA资金已用完。当时，APA的整个管理层都被解雇了，Fowler被任命为CEO。他真正不负使命，拯救了整个协会，最终成为APA任职时间最长的CEO之一。福勒非常有教养，平易近人。当我竞选APA主席时，他是顶级APA中唯一对我抱有希望并鼓励我尝试的人。现在我遇到了很大的麻烦，我已经联系了Fowler，希望他能提供帮助。“世界上有两种类型的领导，”福勒在耐心地听完我的失败故事后告诉我，“一种关注业务，一种急于改变。你不太可能让委员会完全摆脱困境。他们处于高位。他们在目前的职位上会比你更长、更安全。如果你不想输，你必须成为激进转型的主席。马丁，你的工作是让美国心理学走上一条新的道路。”从我第一次接触心理学到我被任命为APA主席的30多年里，心理学领域的两个对立派别——行为主义学派和精神分析学派一直不和。尽管他们有自己的观点，但他们有着许多相同的信念。两者都专注于对疼痛的研究，没有认真、严谨地考虑“进化”的概念；两人都相信过去，尤其是童年创伤的影响；都将思维和意识视为梦的泡沫；此外，两者在幸福、美德、自由意志、意义、创造力和成功等许多认知领域都有共同的盲点。简而言之，行为主义学派和精神分析学派都忽略了让生活有意义的东西。我亲眼目睹了心理学的变化，并在许多关键时刻引领了它们。在我的职业生涯中，心理学拒绝了许多假设并清除了四个主要的认知盲点。第一，摒弃行为主义学派的戒律，拥抱认知和意识；第二，拥抱进化，承认大脑对人类学习的局限性；迈向正确和积极的制度；第四，着眼于未来，而不是固守过去。综上所述，这些内容构成了一种充满向往和向往的新心理。本书将描述过去50多年来心理学领域发生的许多戏剧性变化，并以我如何改变的例子来说明心理学领域是如何转变的。...

2022-05-02 积极心理学心理学 《积极心理学》

编辑评论：《真正的幸福》是积极心理学之父马丁·塞利格曼的代表作。是央视《读书》栏目连续五天推荐的作品。是大家提升幸福感的必读经典。工作。简介《塞利格曼的幸福五部分，积极心理学之父（一套5册）》由任志强、杨澜、林正刚、彭开平、苏德中、乔纳森·海特、谢家华等名人推荐！这一系列全面的科学系统，全面系统地介绍了积极心理学对生活的影响，帮助你了解和接受自己，做出明智的改变，帮助你获得积极情绪的力量，学会乐观，帮助父母塑造他们孩子的幸福。关于作者马丁·塞利格曼，“积极心理学之父”。塞利格曼摆脱了传统心理学关注“如何减轻人们的痛苦”，而专注于如何建立人们的幸福并使其持久。在书中，塞利格曼解释了建立幸福的具体方法。他提出实现幸福生活应该具备五个要素（PERMA），即要有积极的情绪、要投入、要有良好的人际关系、做有意义的事和Puroe（意义和目的）、要有成就感（成就）。PERMA不仅可以帮助人们笑得更多，感到更满足和满足，它还可以带来更好的生产力、更健康和一个和平的世界。积极心理学之父塞利格曼的幸福之书df预览持续幸福目录第1部分如何让幸福持久第1章重新思考幸福幸福2.0以前我认为积极心理学的主题是幸福，是用生活满意度来衡量的，但现在幸福有了更丰富的意义，它的目标是增加生活的充实感和活力。幸福1.0v幸福2.0幸福的五种元素被爱的能力衡量23个国家/地区的幸福度如何让幸福永远持续下去第2章不会反弹的幸福有效的积极心理学练习我们总是在想我们生活中有哪些不满意的地方，但我们很少花时间去思考我们生活中有多少幸福。为了克服大脑的负面偏见，我们必须练习思考美好的事物。亮点青年：阶级分离下的无奈与自卑（1955-1960）我长高了，走过狭窄的走廊，我被钉在十字架上，我的凝胶般的头脑被刺穿了，我的凝胶状心脏被冻结了1、我当时12岁，因聪明伶俐而受到老师们的喜爱。我四年级时，一位老师为我报名参加了“神童大赛”。我在课堂上总是反应灵敏且自信，只要我不在街头或参加钻石小联盟，我很乐意炫耀展示你的聪明才智。在整个课堂上，除了GaryHoke，我是最好的，但霍克转会到克利夫兰。事实让我相信，学习对我来说很容易。但是学习真的是需要努力的事情，比如每本书都从头到尾仔细阅读，我没有这样做这个。很长一段时间里，我只是靠自己的聪明，在学习上敷衍了事。我强烈地认为自己是犹太人，即使定义有点挑衅，因为我对它没有任何积极的回忆。种族意识当然不会来的好时候，它在我的灵魂上留下了深刻的印记。我是犹太民族的一员，在某些时候因为某些特殊原因而受到迫害。作为犹太人，在第二次世界大战期间，我们处处面临危机。也许我们会在午夜被突袭并被押上汽车并被带到毒气室。当时，我是一个胆小的犹太人，不像我的希伯来学校老师那样傲慢。我们的大多数邻居都是天主教徒，虽然他们有种族意识，但他们对我们并没有敌意，而是宽容和接受，至少在表面上是这样。我从来没有被诽谤为“肮脏的犹太人”，但这并没有减少我潜意识的偏执狂。每个圣诞节和复活节，尤其是每个星期天，我们家和其他人的区别仍然很明显。我的父母几乎从不与非犹太人交往，而且与我的改革派犹太朋友不同，我我们家从不庆祝光明节。总之，我当时属于社会下层。没多久我就明白了这句话的意思。...

2022-04-28

图书名称：《我相信我不断地进行积极的心理暗示》【作者】（英）杰萨米·希伯德作；李晓磊译【页数】228【出版社】北京：中国友谊出版公司,2021.05【ISBN号】978-7-5057-5208-5【价格】59.80【参考文献】（英）杰萨米·希伯德作；李晓磊译.我相信我不断地进行积极的心理暗示.北京：中国友谊出版公司,2021.05.图书封面：积极的心理暗示》内容提要：当被夸奖时，总是觉得浑身不舒服，认为别人说的都是假话，不由自主地紧张。当完成了一件事情，开心的时间只有几秒钟，很快压力涌上心头。面对工作时，不停问自己，我真的可以吗拖延成性，迟迟无法完成工作。当要提交方案时，明明已经确认，仍然不敢提交，反复进行不必要的检查。…………总是不够相信自己，无论别人如何肯定，都无法相信，总是认为自己是“冒名顶替者”“冒牌货”，已经拥有的一切都会失去-这一切还会很快到来。这本书让我们真正面对这个问题。从弄清什么是“冒名顶替综合征”出发，更好地认识自己，重建自信，创造成就，拥有更舒适的生活。重要的是，你并不是一个人。《我相信我不断地进行积极的心理暗示》内容试读PART1了解冒名顶替综合征第一章什么是冒名顶替综合征对冒名项替综合征了解得越多，战胜它的机会就越大。所谓知己知彼，百战不殆。首先，你愿意尝试了解这个话题，我感到非常高兴，我保证你会觉得受益匪浅。在讨论冒名顶替综合征出现的原因和症状之前，我会先介绍一些相关的背景知识，以及它的科学原理。对这种综合征了解得越多，战胜它的机会就越大。所谓知己知彼，百战不殆。1978年，两位临床心理学家一宝琳·克兰斯博士和苏珊娜·艾姆斯博士首次提出了冒名顶替综合征的概念。她们注意到，她们的女学生对自身能力充满怀疑，并担心自己将来不会取得成功。003我相信我其中一位女学生说：“在参加博士综合考试时，我确信自己会被发现是个冒名顶替者。我觉得那肯定是我人生最后一场考试了。这种想法在某种程度上甚至让我感到有些宽慰，因为之前的伪装终于要被揭开了。而最终评委会主席告诉我，我的答辩非常好，我的论文是他整个职业生涯中最好的论文之一，我对此感到非常震惊。”在一同采访了150名成就非凡的女性（包括学生和专业人员)后，克兰斯与艾姆斯发现，尽管这些女性获得了很高的学历、学术荣誉，在标准化考试中取得优异的成绩，屡获同事赞扬和权威人士的专业认可，她们内心却并没有感受到成功的喜悦。相反，她们认为自己是“冒名顶替者”。作为研究的结果，她们提出了一个定义“冒名顶替者现象”，即人们认为自己获得的成功名不副实，并坚信自己缺乏智慧、技术或能力。她们将这种现象描述为“深信自己的成功是才智假象”。这些女性取得了成功，却不能坦然接受，因为她们害怕自己的成功是源于判定的失误或仅仅是运气好。结果就是，尽管成功已是不争的事实，她们仍然强烈地感觉到，自己根本不配获得所取得的成就，并生怕一切都会崩塌消失。冒名顶替综合征并非严格意义上的综合征，因为这种认为自己是冒名顶替者的想法和感觉，只会在某些特定情况下出现，而不是始终存在。004···试读结束···...

2022-04-28

4月20日，芜湖市弋江区金玉兰湾A区临时党支部正式成立。北京华瑞航评估公司芜湖分公司党员李新萌和情人得知消息后，夫妻俩立即向临时党支部申请加入“先锋站”，积极投身当地防疫工作志愿者工作。工作中，夫妻俩组织劝导社区聚集人群疏散，在楼宇单位门口宣传疫情防控政策，耐心劝导居民非必要勿外出，督促居民做好防疫工作。戴口罩，不聚集，及时返回，减少交叉感染风险。同时，积极参与绘制各楼居民核酸检测情况，为社区业主清点物资和药品，及时送达，解决生活难题，充分发挥先锋模范作用的党员。...

2022-04-26 弋江区芜湖市天学教育怎么样 安徽芜湖市弋江区

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2022-04-19

编辑点评：向好而生:积极心理学10大发现df清华大学、中国科学院心理研究所重磅推荐！用积极心理学调节情绪！从混沌与压力中释放自己，收获轻松健康的心态！小编今天给大家带来的是向好而生:积极心理学10大发现电子书，感兴趣的欢迎下载阅读哦四种乐观应对机制（1）解决问题（回顾第四章）；（2）依靠他人的支持，分享你的问题；（3）直面问题，参与问题的解决；（4）在逆境中受益。相关内容部分预览五种情感处理方式（1）压抑；（2）预期；（3）利他行为；（4）幽默；（5）升华作用。・我们已经检验了为何适应逆境是有益的，为何写下并发现意义有助于人们从创伤中康复。・本章将你的注意力从应对问题的小技巧转向处理生活创伤的策略。发展并加强对你有益的策略至关重要。本书阐述了可以让你变得更有适应力的有益品质，无论情况如何都能帮助你获得发展。树立“我能做到”的积极人生观是理想的起点。第七章我将讨论为什么要这么做，即你的人生目标是什么。读者评价是跳着读完的，幸福这个概念不是跟人比较来的，Ta每个人都有自己的生活方式和价值体现，所以这个概念还是自己定义的好，与人比较就是自寻烦恼，做自己想做的事，让自己活得本真，就是善待自己，就是让自己好好活着的一种方法作者简介夏洛特・斯泰尔耶鲁大学应用积极心理学硕士课程的毕业生之一从事私人教练以及相关培训工作近20年国际教练联合会成员她支持那些想要实现自己潜能的人，她相信，当我们按照自己的价值观生活时，真正的生活就开始了。目录第一章积极心理学的魅力世上恐怕没有比讨论幸福生活更受关注的事情了，而真正理解幸福生活的人少之又少。积极心理学告诉你，幸福的人会做出何种选择以及选择的原因。背景与历史积极心理学的目标作为一种观念，积极心理学是如何形成的幸福与福祉研究发现没有事物是孤立的选择的力量第二章幸福和心理福祉：超越即时快乐了解什么才能让你真正快乐，比试图让快乐的体验最大化更能让你感到幸福。如果你想了解幸福的含义，就要将它视为奖赏，而非目标。获得幸福的两种方法幸福感的构成幸福与悲伤幸福：衡量心理福祉的方法心理福祉的根基有多强幸福与时间幸福与选择第三章积极情绪：实现自我调节，促进正向发展想要实现自我发展，至少要让积极情绪比消极情绪多三倍。消极情绪导致“抗争”或“逃避”，而积极情绪能让我们实现自我调节、促进正向发展、提升创造力。积极情绪的重要性作为正向资源的积极情绪如何增强积极情绪的持久性发现心流活在当下如何变得更现实持续的快乐马上开始第四章积极自我：做更多你爱做的事，设定更适当的目标那些发挥自身优势完成目标的人更可能实现终极目标，也更可能获得成就感。清晨起床时你是否对新的一天充满希望做真实的自己并发现自身优势利用优势表达价值观发挥自身优势的三个要点目标积极思维：往好的方面想实现目标的积极步骤过往经历对目标的影响改善自我效能，提升自我信念第五章情感健康：与自己及他人建立更好的关系与他人建立良好的关系受我们与自身关系的影响。与自身建立良好的关系包括与我们的情感建立良好的精神关系。情感控制与情商捕捉情感发挥情商的作用与爱人建立积极的关系用积极心理学改善亲密关系与自我和解的方式第六章心理韧性：如何增强适应力生活好似一场微妙的冒险之旅，艰难险阻既能削弱斗志，也能磨炼意志，适应力强的人不一定比别人更自信，但他们拥有更好的应对策略。何谓适应力感知的作用归因模式和诠释模式乐观的力量四种乐观应对机制情感应对策略第七章目标感：持续幸福来自有意义、有目标的生活生活目标是过有目标的生活。生活为何要有意义和目标如何寻找意义价值观促成社会文化身份认同发现自己的需求和价值观只是开始创立宗旨选择符合你价值观的生活方式终极目的物质价值观的成本第八章拥有智慧：开启精神修行之旅积极心理学在检验何谓丰盛的人生时发现，这种人生是充满智慧的，快乐的和知足的人拥有智者的诸多个性特征。智慧有益健康的九种精神修行正念冥想第九章身体健康：健康体魄与健康思想相辅相成幸福对健康的影响大于健康对幸福的影响。拥有健康的体魄和健康的思想是世界上关于快乐的最言简意赅的表述。改善身体健康状况的三种方式享受兴趣爱好如何培养健康的习惯第十章成就感：在工作中运用积极心理学我们会将一生中的很大一部分时间投入工作，工作不愉快不仅会降低工作时的幸福感、满意度和积极能动性，还会对生活的其他方面产生消极影响。运用积极心理学提升绩效并获得成就感运用积极心理学改善商业关系积极心理学和有意义的工作变革型领导工作中的幸福感后记选择复杂性创造力译者后记附录价值观列表书籍短评打着积极心理学的幌子但更像是急功近利的成功学一堆鸡汤和办法宽泛而难操作提出的意见太不具有普适性了想要万金油面面俱到反而导致太浅显看到最后拥有智慧、如何冥想、怎么在工作中运用积极心理学真的怀疑在看成功学积极心理学不能和成功学划等号啊另外此书着重论述方法教人其他相关理论和研究一笔带过可读价值不太高毕竟大家都知道怎么要怎么做我个人而言想了解为什么怎么得出的...

2022-04-10

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2022-04-04 会计师事务所疫情期间外勤工作 会计师事务所疫情防控方案

为进一步做好疫情防控工作，充分发挥淮南市注册会计师斗堡垒和党员先锋模范作用，引导广大党员积极承担社会责任，3月28日，淮南市注册会计师资产评估行业党委积极响应市委组织部社区吹哨、党员登记的相关要求，动员行业各党支部组织党员参与当地社区疫情防控工作。...

2022-04-04 淮南市注册会计师考点 淮南市注册会计师协会