早上喝黑米粥会发胖吗（粥会发胖吗）

早上喝黑米粥会发胖吗？黑米粥是一种健康的早餐选择，它富含纤维，可以帮助您在更长时间内保持饱腹感，从而减少您在一天中摄入的食物量。此外，黑米粥还含有丰富的抗氧化剂，可以帮助您对抗自由基的伤害，降低患慢性疾病的风险。研究表明，黑米粥可以帮助您控制体重。一项研究表明，每天早上食用黑米粥的肥胖参与者在12周内体重平均减轻了2.5公斤。另一项研究表明，黑米粥可以帮助您减少腹部脂肪。黑米粥是一种低热量、高营养的食物，非常适合减肥人士食用。它含有丰富的纤维，可以帮助您控制食欲，减少食物摄入量。此外，黑米粥还含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助您维持身体健康，促进新陈代谢。粥会发胖吗？粥是一种常见的早餐食品，它通常由米饭、小麦或燕麦制成。粥的热量相对较低，因此被认为是一种健康的食物。然而，如果粥中加入了大量的糖或牛奶，那么它的热量就会增加。此外，粥中的碳水化合物含量相对较高，因此如果食用过量，也有可能导致体重增加。总体来说，粥是一种健康的食物，适量的食用不会导致体重增加。但是，如果您正在减肥，那么您应该注意控制粥的摄入量，并避免在粥中加入过多的糖或牛奶。以下是一些避免粥发胖的技巧：选择热量较低的粥品，如燕麦粥或薏米粥。不要在粥中加入过多的糖或牛奶。可以添加一些水果或坚果，增加粥的营养和口感。控制粥的摄入量，不要食用过量。除了粥之外，还要注意其他食物的摄入，确保饮食均衡，避免摄入过多的热量。...

2024-01-09

图书名称：《家庭养生药酒精选专家精选民间流传奇方》【作者】刘莹编著【页数】312【出版社】上海：上海科学普及出版社,2018【ISBN号】7-5427-7027-1【价格】36.80【分类】药酒-养生（中医）【参考文献】刘莹编著.家庭养生药酒精选专家精选民间流传奇方.上海：上海科学普及出版社,2018.《家庭养生药酒精选专家精选民间流传奇方》内容提要：本书共分为六章，靠前章为药酒的概述，第二章为常见疾病的药酒精选，第三章为男性养生药酒精选，第四章为女性养生药酒精选，第五章为老年养生药酒精选，第六章为四季养生药酒精选……...

2024-01-04

图书名称：《国医养生精华救命奇方一本通》【作者】吴凌编著【丛书名】国医养生精华【页数】281【出版社】西安：陕西科学技术出版社,2018.03【ISBN号】978-7-5369-7207-0【价格】32.80【分类】验方-汇编【参考文献】吴凌编著.国医养生精华救命奇方一本通.西安：陕西科学技术出版社,2018.03.图书封面：《国医养生精华救命奇方一本通》内容提要：国医讲，人有七情。何谓七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这就是人的七种情志。七情，是人体对外界客观事物的不同反映，也是人体生命活动的一种正常现象。一般情况下，七情不会使人发病，但超过了正常调节范围的情志刺激，就会导致人体脏腑气血功能紊乱，从而导致疾病发生。这就是国医经常说的“内伤七情”。现代人生活在一个充满竞争的社会环境中，各种各样的压力接踵而来。人们为了追求高质量的生活方式，开始拼命地工作，把自己当成了一个工作的机器，不停地运作而忘记了健康生活。不按时就寝、吃饭，再加上环境污染、空气不新鲜，久而久之，人们的身体就会处于亚健康状态。其实，越是压力大，越要顺应身体的作息规律，把简单而又行之有效的健康养身法则付诸实践。经过实践你就会发现，健康养身并没有想象中那么难以企及，因为健康的体魄源自于日常的生活细节中。《国医养生精华-救命奇方一本通》这本书中的救命奇方，真可谓一个未知的“大宝库”。历经岁月的沉淀、无数事实的验证，它们的功效都经得起考验，在安全性和有效性的研究上体现出了很大优势。本书内容丰富，实例典型，针对性、可行性强，与以往的方剂类图书大有不同，它并不急于开门见山介绍奇方，而是先从疾病入手，从国医的角度向读者介绍每种疾病的病因，然后再自然而然地引出奇方。除了简单介绍它的来源、成分、性状、功效、用法以及宜忌事项外，还结合一些具体、实用的病例，深度细说这些奇方的功效，使读者不但知其然，还知其所以然，深刻地了解每个千古奇方，从而更加准确、客观地加以应用。本书精心挑选了66个救命奇方，并按照内科日常病、补气养血、养肾健脾胃、补肝养肺、养心养神、抚平火气、祛湿除热、妇科调理和小儿保健，对它们进行了大致的分类。这些奇方涵盖了男人、女人、老人和小孩，值得每一个家庭品读和拥有。难得的是，这些救命奇方的来源真实可信，介绍准确，实用性也很强。让读者看完之后，给自己当医生，治小病，防大病，何乐而不为呢愿这本书能够给您和您的家人带来健康、快乐、平安。国医讲，人有七情。何谓七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这就是人的七种情志。七情，是人体对外界客观事物的不同反映，也是人体生命活动的一种正常现象。一般情况下，七情不会使人发病，但超过了正常调节范围的情志刺激，就会导致人体脏腑气血功能紊乱，从而导致疾病发生。这就是国医经常说的“内伤七情”。现代人生活在一个充满竞争的社会环境中，各种各样的压力接踵而来。人们为了追求高质量的生活方式，开始拼命地工作，把自己当成了一个工作的机器，不停地运作而忘记了健康生活。不按时就寝、吃饭，再加上环境污染、空气不新鲜，久而久之，人们的身体就会处于亚健康状态。其实，越是压力大，越要顺应身体的作息规律，把简单而又行之有效的健康养身法则付诸实践。经过实践你就会发现，健康养身并没有想象中那么难以企及，因为健康的体魄源自于日常的生活细节中。《国医养生精华-救命奇方一本通》这本书中的救命奇方，真可谓一个未知的“大宝库”。历经岁月的沉淀、无数事实的验证，它们的功效都经得起考验，在安全性和有效性的研究上体现出了很大优势。本书内容丰富，实例典型，针对性、可行性强，与以往的方剂类图书大有不同，它并不急于开门见山介绍奇方，而是先从疾病入手，从国医的角度向读者介绍每种疾病的病因，然后再自然而然地引出奇方。除了简单介绍它的来源、成分、性状、功效、用法以及宜忌事项外，还结合一些具体、实用的病例，深度细说这些奇方的功效，使读者不但知其然，还知其所以然，深刻地了解每个千古奇方，从而更加准确、客观地加以应用。本书精心挑选了66个救命奇方，并按照内科日常病、补气养血、养肾健脾胃、补肝养肺、养心养神、抚平火气、祛湿除热、妇科调理和小儿保健，对它们进行了大致的分类。这些奇方涵盖了男人、女人、老人和小孩，值得每一个家庭品读和拥有。难得的是，这些救命奇方的来源真实可信，介绍准确，实用性也很强。让读者看完之后，给自己当医生，治小病，防大病，何乐而不为呢愿这本书能够给您和您的家人带来健康、快乐、平安。...

2024-01-04 救命养生贴 救命养生丸

图书名称：《本草纲目养生方》【作者】柳书琴主编【丛书名】中华传统医学养生丛书【页数】272【出版社】上海：上海科学技术文献出版社,2016.09【ISBN号】7-5439-7086-1【分类】《本草纲目》-养生（中医）【参考文献】柳书琴主编.本草纲目养生方.上海：上海科学技术文献出版社,2016.09.《本草纲目养生方》内容提要：本书选录一些更易寻找的原料，如木部、果部、鳞部……而人部、金石部等一些只能作为传统文化内容来阅读的部分并没有选录书中。另外一些未被选录的条目则是因为材料不易获得，对于想通过看书而得到一些健康养生治病知识的读者来说则毫无意义。...

2024-01-04 上海科学技术文献出版社怎么样 上海科技文献出版社地址

图书名称：《九种体质养生膏方第2版》【作者】尤虎编著【页数】212【出版社】北京：中国中医药出版社,2019.01【ISBN号】978-7-5132-5316-1【价格】58.00【分类】养生（中医）-膏药疗法【参考文献】尤虎编著.九种体质养生膏方第2版.北京：中国中医药出版社,2019.01.图书封面：《九种体质养生膏方第2版》内容提要：本书为《九种体质养生膏方》的升级版，中医体质辨识已经成为国家卫生服务体系的中医体检项目，根据体质进行养生已经成为人们的共识。膏方量体用药，调治、补养两相宜，是调整体质、强身健体、美容养颜、祛病延年的最佳选择。本书将体质养生和膏方结合起来，一册在手，教您辨清体质，为您奉上的109首体质养生膏方，让您调出好体质，养出好身体!...

2024-01-04 九种体质养生膏方下载 九种体质养生全书pdf

图书名称：《古今特效养生药酒方》【作者】杨静娴主编【丛书名】中医特色疗法治百病丛书【页数】254【出版社】北京：中国医药科技出版社,2019.09【ISBN号】978-7-5214-1362-5【价格】35.00【分类】药酒-验方【参考文献】杨静娴主编.古今特效养生药酒方.北京：中国医药科技出版社,2019.09.图书封面：《古今特效养生药酒方》内容提要：本书涉猎众多药酒方，不仅介绍了药酒知识、泡制药酒常用的材料，还根据不同的补益和祛病作用对药酒进行了分类，详细地阐述了药酒的配方组成、泡制方法、养生功效、用法用量、注意事项等，力求内容丰富。药酒方所选药材容易购买，成本低，让您能在家中轻松制作，尤其适合于日常保健，常见病、慢性病的家庭调理及治疗。...

2024-01-04

图书名称：《养生经典膏方》【作者】卢秉久，郑佳连编；张艳，卢秉久，朱爱松总主编【丛书名】妙用膏方系列图书【页数】186【出版社】北京：中国中医药出版社,2019.12【ISBN号】978-7-5132-5902-6【价格】58.00【分类】膏剂-方书-中国【参考文献】卢秉久，郑佳连编；张艳，卢秉久，朱爱松总主编.养生经典膏方.北京：中国中医药出版社,2019.12.图书封面：《养生经典膏方》内容提要：我国有冬令进补的传统，而随着大众养生保健需求的不断提升，膏方越来越受到追捧。本书由张艳主编，主要介绍了古代名医、近现代名家、现代大家经典的膏方应用经验和验案，旨在通过名家的验案，开拓思路，帮助读者掌握开膏方的技巧。...

2024-01-04 郑佳之子 百度郑佳年

早餐店最畅销的8种粥

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2023-12-28 花生煲鸡粥 花生鸡肉粥

十大养生酒排行榜(枸杞酒真的养生吗)

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2023-12-27 枸杞酒原浆 枸杞原浆酒有什么功效

图书名称：《周易与中医养生医易心法》【作者】成铁智著【丛书名】21世纪易学家书系【页数】214【出版社】北京：华龄出版社,2007.09【ISBN号】978-7-80178-509-1【价格】32.00【分类】周易-关系-养生（中医）【参考文献】成铁智著.周易与中医养生医易心法.北京：华龄出版社,2007.09.图书封面：《周易与中医养生医易心法》内容提要：本书主要介绍了中医思想、中医之独特断疾术、中医之五行辨证、中医健身长寿养生术、中医养生启蒙等内容。...

2023-12-24 胜者心法epub 心法epub百度网盘

图书名称：《清·黄元吉养生静功心法注释》【作者】邱陵编注【页数】142【出版社】北京：中国文史出版社,1990.08【ISBN号】7-5034-0202-4【价格】2.50【分类】养生(中医)-气功气功-养生(中医)【参考文献】邱陵编注.清·黄元吉养生静功心法注释.北京：中国文史出版社,1990.08.图书封面：《清·黄元吉养生静功心法注释》内容提要：...

2023-12-24

图书名称：《养生舒心法抑郁人群必读》【作者】时宇静，图娅编著【丛书名】三奇堂养生与健康丛书【页数】139【出版社】北京：中国协和医科大学出版社,2006.01【ISBN号】7-81072-701-X【分类】抑郁症-防治-普及读物【参考文献】时宇静，图娅编著.养生舒心法抑郁人群必读.北京：中国协和医科大学出版社,2006.01.《养生舒心法抑郁人群必读》内容提要：本书立足中国传统医学及文化角度，用生动的故事，对情绪本身进行了概括和描述，并向读者复原了精彩的以情治情疗法，以及他养生舒心法。...

2023-12-24 中国抑郁症专家共识指南 中国抑郁症研究中心

图书名称：《养生静心法更年期人群必读》【作者】马彦红编著【丛书名】三奇堂养生与健康丛书【页数】122【出版社】北京：中国协和医科大学出版社,2006.01【ISBN号】7-81072-699-4【价格】12.00【分类】更年期-普及读物【参考文献】马彦红编著.养生静心法更年期人群必读.北京：中国协和医科大学出版社,2006.01.《养生静心法更年期人群必读》内容提要：本书通过几个浅显易懂的小故事向大家简单介绍了更年期综合征的基本知识，包括更年期综合征产生原因、常见表现、检查方法、中医对更年期认识以及养生方法等内容。...

2023-12-24 更年期的症状有哪些? 更年期的女人有什么症状表现

图书名称：《养生心法》【作者】陈伟著；沈乃信整编【丛书名】中国道家天山气功系列【页数】474【出版社】北京：华夏出版社,1994.10【ISBN号】7-5080-0545-7【价格】15【分类】道家-气功气功-道家【参考文献】陈伟著；沈乃信整编.养生心法.北京：华夏出版社,1994.10.图书封面：《养生心法》内容提要：本书分别介绍了道家天山派内功养生心法中的6个层次,即琴心三叠、梅花三弄、水波三浪等。...

2023-12-24 气功道家佛教是迷信 道家釆气功

道家养生长寿术，又称“道家内丹术”或“道家仙学”，是中国道教内一种独特的养生方法，其历史悠久，源远流长，是道教文化的重要组成部分。道家养生长寿术以道家思想为指导，强调“天人合一”，“养生”与“修道”相结合，认为通过特殊的呼吸吐纳、导引术、服食药物等方式，可以达到延年益寿、羽化成仙的目的。道家养生长寿术的主要内容包括：导引术：道家导引术是一种古代的呼吸吐纳、运动疗法，以“导气令行，引体令和”为宗旨，认为通过有节奏的呼吸吐纳和肢体活动，可以疏通经络，调和气血，增强人体免疫力，达到延年益寿的目的。服食药物：道家认为，通过服用某些具有养生延年功效的药物，可以达到延年益寿的目的。这些药物大多是天然的草药，如人参、灵芝、首乌等，也被称为“仙药”或“长生不老药”。内丹术：道家内丹术是一种独特的养生方法，以“炼精化气，炼气化神，炼神还虚”为宗旨，认为通过特殊的呼吸吐纳、存思冥想等方式，可以将人体内的精、气、神三宝炼化为长生不老的仙丹，从而达到羽化成仙的目的。道家养生长寿术在我国古代社会广为流传，对人们的身心健康产生了积极的影响。然而，由于道家养生长寿术的一些方法比较复杂，且需要多年的修持，因此并不是所有人都能掌握。如今，道家养生长寿术依然在一些道教人士中流传，并被视为一种珍贵的养生方法。以下是一些道家养生长寿术的具体方法：呼吸吐纳：道家认为，呼吸是人体的根本，通过有节奏的呼吸吐纳，可以疏通经络，调和气血，增强人体免疫力。道家呼吸吐纳的方法有很多种，其中最常见的是“腹式呼吸”。腹式呼吸法是以腹部为主要呼吸部位，通过腹部的一张一弛，来带动胸腔和肺部进行呼吸。腹式呼吸法可以有效地缓解压力，改善睡眠质量，对身体健康非常有益。导引术：道家导引术是一种古代的运动疗法，以“导气令行，引体令和”为宗旨，认为通过有节奏的呼吸吐纳和肢体活动，可以疏通经络，调和气血，增强人体免疫力。道家导引术的具体方法有很多种，其中最常见的是“八段锦”。八段锦是一种由八个动作组成的导引术，以舒缓柔和的动作为主，对身体健康非常有益。服食药物：道家认为，通过服用某些具有养生延年功效的药物，可以达到延年益寿的目的。这些药物大多是天然的草药，如人参、灵芝、首乌等。道家服食药物的方法有很多种，其中最常见的是“汤剂”和“丸散”。汤剂是以草药煎煮而成的汤药，丸散是以草药磨成粉末，然后制成丸剂或散剂。服用汤剂或丸散可以有效地调节身体机能，增强人体免疫力，对身体健康非常有益。道家养生长寿术是一种独具特色的养生方法，对人们的身心健康产生了积极的影响。然而，道家养生长寿术的一些方法比较复杂，且需要多年的修持，因此并不是所有人都能掌握。如今，道家养生长寿术依然在一些道教人士中流传，并被视为一种珍贵的养生方法。...

2023-12-21 道家养生导引术化瘀护心法 道家养生导引术视频