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2023-01-28

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2023-11-10

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2023-01-28

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2023-01-18

图书名称：《来自内心的疗愈》【作者】（美）恰克·斯佩扎诺著；孙翼蓁，非语译【页数】226【出版社】北京：中国青年出版社,2015.05【ISBN号】978-7-5153-3277-2【价格】49.00【分类】精神疗法【参考文献】（美）恰克·斯佩扎诺著；孙翼蓁，非语译.来自内心的疗愈.北京：中国青年出版社,2015.05.图书封面：图书目录：《来自内心的疗愈》内容提要：《来自内心的疗愈》是作者一系列疗愈痛苦的书籍之一。本书从知见心理学的角度引领读者疗愈内心的伤痛，兼顾可操作性，发人深省，而且文字生动幽默，可供读者好好检视并反省自己的人生，是一本大众心理读物，曾影响众多读者。《来自内心的疗愈》内容试读1痛苦即是抗拒愈抗拒就愈痛苦。我们不可能有痛苦，除非要推开什么东西。这是北美不少慢性疼痛讲习会最先教授的其中一门课—如何不抗拒痛苦。单是做到这点，就足以大大地减轻所受的苦。就这点而言，身体和情绪的痛苦也有类似的动力。如果我们抗拒某样东西，试图推开它，就会承受同等程度的苦。因此，愈学会接受生活中的一切，体验到的痛苦就愈少。一旦对抗，就是在对抗某样东西。对抗某样东西是对抗某人的一种隐蔽方式。当人有身体痛苦时，跟这项对抗有关的某些情绪痛苦已经被压抑或隐藏了，这使得情绪痛苦无法消除，因为我们已经把它推出了觉知之外。人并不想面对这些情绪或冲突，因此，虽然试图靠隐藏的方式保护自己免于受苦，结果却反而将自己囚禁在痛苦之中。就在今天，我在给某人做咨询，处理他们家的一个长期家庭问题，帮助这家人敞开心扉，感受那份感觉，拥抱并解救这个模式的天赋礼物。这是非常有威力的练习，却只花了不到15分钟的时间。事后，这位女士一直承受且花了大把金钱医治的长期背痛消失了。今天，练习接受。你不必喜欢正在发生的事，但如果你对抗，-001将需要更长的时间才能过关，同时，你的感觉会更糟糕。接受会带来下一步，这是自由之路。不断地接受，也就能够自然地创造顺流。让事情就这样吧！接受本然。当你接受本然如是，你将毕业，迈入下一个阶段。今天，接受一切。请记得佛陀的开悟名言：无欲(无颠倒妄想)且无拒（祝福本然如是）。虽然多数人将第一句名言当作开悟之道，但他们在自己遇到危难时，却忘了无拒。今天，接受就是答案。现在，接受你生命中的一切吧！回顾你这一生仍旧会感到痛和心有愧疚之处。一旦你接受了，事情将为你向前移动，于是你不再被囚禁在痛苦的过去里。让接受成为你的生活之道吧！002-2接受接受能疗愈造成痛苦或使痛苦恶化的那份抗拒。当你接受了，它就能够让你在流动中向前移动，因为一旦接受了，自然就放下了。最近，在一次一对一的教练个案中，我为一位迷人的30多岁的夏威夷女子做了咨询，她已经许多年没有亲密关系了。我请她描述此生最大的痛苦。她描述了一则许久以前的恋情，至今她仍旧深爱着对方。故事充满戏剧张力，这是一段三角恋爱，直到最后男方离开，留下怀孕且身无分文的她。后来，她没有把孩子生下来，却在心里念着男方，从来不曾完全面对自己失落的各个方面。结果，她前进的力道一直不足，无法迎接另一份关系。在她谈及过往时，一直埋藏在独立外表下的所有旧伤痛和需求无度，全都浮上了台面。我请她想象旧情人就在房间里，两人间隔着她在情绪上觉得适当的距离。然后我运用这套接受原则，帮助她放下并向前迈进。在这个练习中，每往前一步，我的直觉都可以感受这名女子的感觉，体会她在抗拒什么，这份情绪痛苦的根源何在。然后我要求她接受，她所抗拒的一切正是造成她有伤痛感和拒绝感的原因。当她愿-003我问她，能否接受那次分手后所有的心碎和痛苦。“可以。”她说，同时再度向前跨出一步。我问她能否接受她这一生已浪费且拒绝放手的许多时光。“可以。”她回答，然后向前跨出另外一步。然后我问她，是否准备好打开心胸，迎接崭新的爱。她很热切地回答“是的”，然后向前跨出一步，同时在想象中拥抱并放下她的旧爱。透过她的接受，她终于能够感受到自己与“她的旧爱”是平等的，并放下对方。她终于感觉到自己来到了人生的全新阶段。接受提供了一个不费力的移动方式，解决了她的沮丧、紧抓不放、深陷困境、解离和隐藏的痛苦。现在该是检视你人生的时候，看看有没有令你心碎或挫败的受伤事件或感受。不仅要接受这个事件，还要接受环绕这个事件的每一件事。用这样的方式，你终于能将自己从痛苦中释放出来，让自己的人生再度向前进。你其实可以自己一个人做这个练习。找个自觉受伤或受挫的领域。有事情必须接受是好征兆。想象自家屋内某个为你代表全新层次的地方。现在，看自己离那个地方有多远，站过去。跨出每一步前，明确地问自己，针对你所选择的问题，你到底在抗拒什么。当你每接受一件事，就可以向前跨一步。请记得，如果不接受哪一步，就表示选择继续陷在原地。这会为你制造出沮丧和一种心碎/挫败/报复的模式。当然，你会试图用解离和操控来掩饰这点，而且结果绝对不好看。接受并不表示你必须喜欢某样东西，不过它真正的意义在于，你愿意让事情呈现如是样貌，不抗拒它。接受带来平安，接受使你向前迈进。-005透过你的天赋礼物疗愈痛苦我最近给一名年轻人做了咨询，他跟妻子为了改善两人的关系，一起来到工作坊。他情绪上很痛苦，因为觉得自己不了解女人。他是工作坊里的焦点人物，他选择咨询这个问题。在咨询的过程中，我们发现了两层冲突。第一层是，他觉得自己与女人之间落入了支配/屈服的冲突中。他扮演了冲突的两面，而且，在我们谈话的过程中，他领悟到，冲突的两面都源自于恐惧。一部分的他想要温柔和亲密，而这与他想要独立且总是以自己的方式做事的那一部分相冲突。当我们检视此冲突、找寻在其中受保护的天赋礼物时，很显然，这个年轻人有颗诗人的心。然而，他害怕感觉到爱和诗意所带来的丰沛感受。他很快理解到，他很能感受自己对女性的诗意和爱，却极力抗拒自己那份天赋。他的冲突不过是他避免失控的一种方式，就像人在创造力中或坠入爱河时会失控一样。在我们谈话的过程中，他开始愿意让自己的诗人天赋重生。当他愈来愈臣服、愈来愈拥抱诗情画意时、他觉得自己的心扉敞开了。他能够走到会场的另一端，来到妻子面前，以能量分享他敞开心扉的礼物，那份给予他如此唯美温柔的天赋。当他来到妻子跟前，那份亲密感感染了006···试读结束···...

2023-01-10 非语言治疗

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2022-12-28 学而思幼升小 百度网盘 学而思幼升小

与名校零距离，与名师面对面，北京四中初中语数外物理化学五科三个年级精品课程无保留放送，一共140G,享受中国最顶级教育资源文件目录（太多文件，列举部分）|├──01.有理数_郭伦_10||├──01有理数的意义.doc133KB||├──01有理数的意义.m4145.0MB||├──02数轴和相反数.doc98KB||├──02数轴和相反数.m4157.0MB||├──03绝对值比大小.doc150KB||├──03绝对值比大小.m4129.0MB||├──04有理数的加减乘除.doc95KB||├──04有理数的加减乘除.m4168.0MB||├──05有理数的乘方及混合运算.doc168KB||├──05有理数的乘方及混合运算.m4148.0MB||├──06科学计数法、近似数.doc92KB||├──06科学计数法、近似数.m4194.0MB||├──07有理数的复习与提高.doc94KB||├──07有理数的复习与提高.m4178.0MB||├──08有理数专题复习.doc231KB||├──08有理数专题复习.m4133.0MBrgt||├──01中国古代诗歌的欣赏刘薇7|||├──a01第一讲：古代诗歌的发展轨迹.m4182.0MB|||├──a01第一讲：古代诗歌的发展轨迹_学案.doc91KB|||├──a02第二讲：古代诗歌常见的表现方法.m4136.0MB|||├──a02第二讲：古代诗歌常见的表现方法_学案.doc92KB|||├──a03第三讲：古代诗歌常见的意象.doc93KB|||├──a03第三讲：古代诗歌常见的意象.m4142.0MB|||├──a04第四讲：古代诗歌常见的思想情感.doc97KB|||├──a04第四讲：古代诗歌常见的思想情感.m4123.0MB|||├──a05第五讲：李白和杜甫.doc98KB|||├──a05第五讲：李白和杜甫.m4126.0MB|||├──a06第六讲：李清照与苏轼_.doc95KB|||├──a06第六讲：李清照与苏轼_.m4175.0MB|||├──a07第七讲：古代诗歌欣赏角度及题型示例.doc92KB|||├──a07第七讲：古代诗歌欣赏角度及题型示例.m4165.0MB|├──2相似三角形的判定（1）.m4139.0MB|├──2写写ldquo我的祖国rdquo.doc85KB|├──2写写ldquo我的祖国rdquo.m4130.0MB|├──2中考语文逐题突破系列mdahmdah字形篇.m4196.0MB|├──3《傅雷家书两则》给我的启示.doc84KB|├──3《傅雷家书两则》给我的启示.m4135.0MB|├──3《诗经》两首.doc83KB|├──3《诗经》两首.m4115.0MB|├──3乘着音乐的翅膀mdahmdah《枣儿》《音乐之声》.doc83KB|├──3乘着音乐的翅膀mdahmdah《枣儿》《音乐之声》.m4111.0MB|├──3第三讲：古代诗歌常见的意象.doc93KB|├──3第三讲：古代诗歌常见的意象.m4142.0MB|├──3海燕之歌.doc85KB|├──3海燕之歌.m4120.0MB|├──3话说千古风流人物mdahmdah《词五首》.doc84KB|├──3话说千古风流人物mdahmdah《词五首》.m4100.0MB|├──3名人传记mdahmdah《列夫托尔斯泰》.doc86KB|├──3名人传记mdahmdah《列夫托尔斯泰》.m4123.0MB|├──3求知与读书.doc84KB|├──3求知与读书.m4129.0MB|├──3趣味作文系列mdahmdah开头篇.doc88KB|├──3趣味作文系列mdahmdah开头篇.m4145.0MB|├──3少年生活（上）mdahmdah《故乡》.m4127.0MB...

2022-12-29 北京四中门口 北京四中隔壁

一共三部分组成，每个10盘币，按需下载初一的内容：初二的内容：初三的内容为避免以后迷路，可把三个提前下载。...

2022-12-28

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2022-12-28

高途课堂数学、英语、物理（含夏秋寒）前两门课来了...

2022-12-28

第1讲非谓语概述及分词作定语补语及其应用_ev.m4.~+q#h+M1u├─第2讲非谓语-分词作状语及其应用_ev.m4!k/N5U.N#d1H├─第3讲非谓语-动名词及其应用+语法综合.m43G-~7a"1~,qamgamd├─第4讲阅读理解精讲+完形阅读高频词1_ev.m4├─第5讲阅读理解热点话题+完形阅读高频词2_ev_17722.m49c%C/PamN*?8j%~├─第6讲完形填空热点话题+完形阅读高频词3_ev_17722.m4#k.L5?8y+a$e4}%:w├─第7讲状语从句精讲（上）+阅读完形热点话题练习_ev.m4├─第8讲状语从句精讲（下）+语法综合.m4-l/y5X%O2T├─第9讲经典演讲赏析+能力培养进阶.m4├─新高二英语暑假班讲义.df└─新高二英语暑假班练习册.df4o1r!...

2022-12-28 完形高频词汇688 完形高频词419

黄冈360定制课时（1~6年级语数英）包含各版本本套书以教育部制定的课程标准为依据，紧密结合统编教材的考点与训练点设计题型。以课时训练为主，穿插单元检测、期中检测、期末检测，帮助学生查漏补缺，系统地进行综合训练。二与统编教材完全同步，所有题目都紧扣教材内容，围绕单元主题与单元要素进行练习，所有题目都给出了标准答案或示例性答案。三设计题型时，遵循由浅入深、由易到难的原则，对应教材中的重点、难点、易错点、易混点、能力提升点，精心设计基础题型与能力提升题型、经典题型与创新题型，让学生精学精练，掌握所有考点及答题技巧，提升答题能力。...

2022-12-28 黄冈教材版本 黄冈教材是人教版的吗