课程介绍张富源瘦脸课文件目录肩颈.m4第05课、紧塑天鹅颈，让美丽禁得起时间审视.m4第06课：简单2招搭配饮食，好身材不请自来.m4第07课：消灭圆肩厚背，侧影挺拔变瘦一个度.m4第08课、告别拜拜肉，雕塑纤美玉臂曲线.m4第09课、伸展胸椎加速代谢，让你瘦得更快.m4第10课、3个动作，徒手赶走“大肚腩.m4第11课、告别“胀气肚”，不做“小腹婆”.m4第12课、抓住2大黄金时间，轻松雕出S曲线.m4第13课、提臀缩胯摆腿，重塑紧翘蜜桃臀.m4第14课、粉碎大腿根部_内部赘肉，告别大象腿.m4第15课：瘦小腿的正确姿势，练就修长细腿.m4第16课：这4大不良习惯，竟是优美体态杀手.m4第17课：坐椅子席地坐，“坐”一个优雅的美人.m4第18课：站姿坐姿不对，不光丢气质还伤身.m4...

2024-05-17 张富源瘦腿视频 张富源徒手视频

课程介绍植物基底饮食法：吃到饱健康瘦，人人都能掌握的健康饮食课文件目录01_发刊词：为什么要做这个课程？你能得到什么？.m402_第1部分-植物基底饮食法-原理篇-：原则.m403_第1部分-植物基底饮食法-原理篇-：原理.m404_第2部分-植物基底饮食法-实操篇：-正餐-1.m405_第2部分-植物基底饮食法-实操篇：-正餐-2.m406_第2部分-植物基底饮食法-实操篇：-正餐-3.m407_第2部分-植物基底饮食法-实操篇：-正餐-4.m408_第2部分-植物基底饮食法-实操篇：-正餐-5.m409_第3部分-植物基底饮食法实操篇-功能性副餐-1.m410_第3部分-植物基底饮食法实操篇-功能性副餐-2.m411_第3部分-植物基底饮食法实操篇-功能性副餐-3.m412_第3部分-植物基底饮食法实操篇-功能性副餐-4.m413_第3部分-植物基底饮食法实操篇-功能性副餐-5.m414_第3部分-植物基底饮食法实操篇-功能性副餐-6.m415_第3部分-植物基底饮食法实操篇-非常规饮食-1.m416_第3部分-植物基底饮食法实操篇-非常规饮食-2.m417_第3部分-植物基底饮食法实操篇-甜点1.m418_第3部分-植物基底饮食法实操篇-甜点2.m419_第3部分-植物基底饮食法实操篇-甜点3.m420_第4部分-植物基底饮食食谱-暖汤系列.html21_第4部分-植物基底饮食食谱-彩虹沙拉系列.html22_第4部分-植物基底饮食食谱-能量碗系列.html23_第4部分-植物基底饮食食谱-营养零嘴系列.html24_第4部分-植物基底饮食食谱-甜点系列.html25_第5部分-问答：植物基底饮食和全素食有什么不同？.m426_第5部分-问答：吃豆类感觉肠胃不适是为什么？如何改善？.m427_第5部分-问答：运动人群怎么安排吃饭时间？运动前吃还是运动后吃好？.m428_第5部分-问答：植物基底饮食需要额外补充维生素吗？.m429_第5部分-问答：怎样最大可能保留食物中的营养素？.m430_第5部分-问答：植物基底饮食对男性女性有不同的益处吗？.m431_第5部分-问答：如何降低健康饮食的门槛？.m432_第5部分-问答：中老年人群适合植物基底饮食吗？.m433_第5部分-问答：一顿健康营养的正餐，有哪些实用搭配原则？.m434_第5部分-问答：晚上运动后需要补充吗？.m435_第5部分-问答：上班族怎么方便准备健康餐？.m436_第5部分-问答：一定要吃早餐吗？怎么吃健康？.m437_第5部分-问答：植物基底饮食（素食）会不会缺蛋白质？.m438_彩蛋食谱---青提蓝莓豆子燕麦碗.m439_彩蛋食谱---植物基底能量碗.m440_彩蛋食谱---自制纳豆.m441_彩蛋食谱---自制植物酸奶.m442_20230801-植物基底饮食1群答疑.m443_20230808-植物基底饮食2、3群答疑.m444_20230815-植物基底饮食答疑.m445_20230822-植物基底饮食答疑.m446_20230829-植物基底饮食答疑.m447_20230905-植物基底饮食答疑.m4...

2024-03-14

资源名称：B站-闫帅奇女性马甲线打造减脂瘦肚子方案资源简介：包含减脂、全身塑形、马甲线养成训练、拉伸...

2024-01-29 瘦肚子腹肌贴有用吗 瘦肚子腹肌动作

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2024-01-29 瘦肚子腹肌贴有用吗 瘦肚子腹肌动作

绿瘦价格绿瘦是一款减肥产品，主要成分为绿茶提取物、儿茶素、咖啡因等。绿瘦的价格根据其规格和包装不同而有所差异，一般来说，一盒绿瘦的价格在几十元到几百元不等。绿瘦价格影响因素规格和包装:绿瘦的规格和包装不同，价格也会有所差异。例如，一盒30粒装的绿瘦价格一般比一盒60粒装的绿瘦价格要低。品牌:不同品牌的绿瘦价格也不同。一些知名品牌的绿瘦价格一般比一些小众品牌的绿瘦价格要高。购买渠道:购买绿瘦的渠道不同，价格也会有所差异。例如，在网上购买绿瘦的价格一般比在实体店购买绿瘦的价格要低。促销活动:一些商家会不定时地举行绿瘦促销活动，在促销期间购买绿瘦可以享受一定的折扣。绿瘦价格与效果绿瘦的价格与效果没有直接的关系。有些价格高的绿瘦不一定效果好，有些价格低的绿瘦也不一定效果差。绿瘦的效果主要取决于其成分、配方和生产工艺。绿瘦价格与安全性绿瘦的价格与安全性也没有直接的关系。有些价格高的绿瘦不一定安全，有些价格低的绿瘦也不一定不安全。绿瘦的安全性主要取决于其成分、配方和生产工艺。购买绿瘦时的注意事项选择正规渠道:购买绿瘦时，应选择正规渠道，以免购买到假冒伪劣产品。仔细阅读说明书:在服用绿瘦之前，应仔细阅读说明书，了解其成分、用法、用量、注意事项等。不要盲目跟风:不要盲目跟风购买绿瘦，应根据自己的身体状况和需求选择合适的减肥产品。...

2024-01-09

升腾瘦客户机升腾瘦客户机是一款基于昇腾芯片的云计算终端设备，采用ARM架构，搭载麒麟操作系统，集成了多种云计算技术，可以为用户提供安全、可靠、高效的云计算服务。主要特点安全可靠：采用ARM架构，搭载麒麟操作系统，具有较高的安全性。同时，内置多种安全防护机制，可以有效防范病毒、木马等恶意软件的攻击。高效稳定：搭载昇腾芯片，具有强大的计算能力和图形处理能力，可以流畅运行各种云计算应用。同时，采用云计算技术，可以实现资源的弹性扩展，满足不同用户的需求。便携易用：体积小巧，重量轻，便于携带。同时，采用无风扇设计，运行噪音低，更加环保。此外，还支持多种外接设备，可以满足不同用户的需求。应用场景教育：可用于学校的计算机教室、图书馆等场所，为学生提供云计算服务，方便学生学习和研究。企业：可用于企业的办公场所，为员工提供云计算服务，方便员工办公和协作。医疗：可用于医院的病房、诊室等场所，为患者提供云计算服务，方便医生查看患者的病例和诊断结果。政府：可用于政府机关的办公场所，为公务员提供云计算服务，方便公务员办公和协作。优势高性能：采用昇腾芯片，具有强大的计算能力和图形处理能力，可以流畅运行各种云计算应用。高安全：采用ARM架构，搭载麒麟操作系统，具有较高的安全性。同时，内置多种安全防护机制，可以有效防范病毒、木马等恶意软件的攻击。高可靠：采用云计算技术，可以实现资源的弹性扩展，满足不同用户的需求。同时，具有较高的可靠性，可以保证云计算服务的稳定性和可用性。低成本：与传统PC相比，升腾瘦客户机具有较低的成本，可以帮助用户节省IT支出。总结升腾瘦客户机是一款基于昇腾芯片的云计算终端设备，采用ARM架构，搭载麒麟操作系统，集成了多种云计算技术，可以为用户提供安全、可靠、高效的云计算服务。...

2024-01-09 瘦客户机部署 瘦客户机 性能

控制饮食：减少摄入高热量、高脂肪的食物，多吃水果、蔬菜和全谷物。避免含糖饮料和加工食品。增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的剧烈强度有氧运动。有氧运动可以帮助燃烧卡路里，减少腹部脂肪。力量训练：每周至少进行两次力量训练，锻炼全身主要肌肉群。力量训练可以帮助增加肌肉质量，提高新陈代谢，减少腹部脂肪。充足睡眠：每天保证7-8小时的睡眠，睡眠不足会增加腹部脂肪的积累。减轻压力：压力会导致皮质醇水平升高，皮质醇是一种压力激素，会促进腹部脂肪的积累。可以通过瑜伽、冥想或其他放松技巧来减轻压力。饮用足够的水：每天至少饮用8杯水，水可以帮助提高新陈代谢，减少食欲。避免酒精：酒精含有高热量，会促进腹部脂肪的积累。服用益生菌：益生菌可以帮助改善肠道菌群，减少腹部脂肪。使用腹部束腰带：腹部束腰带可以帮助收紧腹部，减少腹部脂肪的出现。...

2024-01-08

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2024-01-05 都市传说受害者形象 都市传说 受害者是谁

下巴后缩影响美观吗？下巴后缩是指下巴的位置比上颌骨和下颌骨更靠后，这会导致面部侧面看起来不那么协调，下巴后缩的人往往会出现凸嘴的情况，也就是下巴比鼻子更靠后，这种情况会影响面部的美观。下巴后缩怎么办？矫正牙齿如果下巴后缩是由牙齿问题引起的，可以通过矫正牙齿来改善。矫正牙齿可以将牙齿重新排列到正确的位置，从而改善下巴的位置。隆下巴隆下巴手术可以通过在下巴处植入假体来改善下巴后缩的情况。隆下巴手术可以使下巴看起来更丰满，从而改善面部侧面轮廓。正颌手术正颌手术是一种比较复杂的手术，需要将上下颌骨重新排列到正确的位置。正颌手术可以改善下巴后缩的情况，但手术风险较大，恢复时间也比较长。隆下巴能瘦脸吗？隆下巴手术不能直接瘦脸，但是可以通过改善下巴的轮廓来让脸看起来更瘦。隆下巴手术可以使下巴看起来更丰满，从而使脸看起来更长更窄，从而达到瘦脸的效果。...

2023-12-21 下巴 隆下巴手术多少钱 隆下巴手术时间多长

智齿不拔可以吗？智齿，是指人类口腔内最后萌出的四颗恒磨牙，上下左右各一颗，也称为“第三磨牙”。智齿是人类进化的遗迹，在古代，智齿是人类咀嚼食物的重要工具，但随着人类饮食结构的变化，智齿逐渐失去了其作用，如今，智齿在人类口腔中已经成为“多余”的存在。智齿是否需要拔除，一直是一个备受争议的话题。有人认为，智齿是多余的，应该拔除；也有人认为，智齿是正常的牙齿，不应该拔除。实际上，智齿是否需要拔除，需要根据具体情况来决定。智齿不拔的危害：龋齿：智齿在口腔中位置偏僻，刷牙时容易忽略，导致龋齿的发生，而且龋齿一旦发生，就可能波及到邻近的牙齿。牙周炎：智齿萌出不全或阻生，容易引起牙周炎，出现牙龈肿痛、出血等症状，严重时甚至可能导致牙齿脱落。冠周炎：智齿萌出时，牙冠部分可能被牙龈组织覆盖，形成冠周袋，容易堆积食物残渣和细菌，引起冠周炎，出现疼痛、肿胀等症状。挤压邻牙：智齿萌出时，会挤压邻近的牙齿，导致牙齿排列拥挤、错位，影响美观和咀嚼功能。颌骨囊肿：智齿阻生或萌出不良，可能导致颌骨囊肿的发生，囊肿会破坏颌骨组织，引起疼痛、肿胀等症状，严重时甚至可能导致颌骨变形。智齿拔除的适应症：龋齿：智齿发生龋齿，且无法通过补牙等方式修复的。牙周炎：智齿引起牙周炎，且经保守治疗后效果不佳的。冠周炎：智齿反复发作冠周炎，且经保守治疗后效果不佳的。挤压邻牙：智齿萌出时，严重挤压邻牙，导致牙齿排列拥挤、错位的。颌骨囊肿：智齿阻生或萌出不良，导致颌骨囊肿发生的。智齿拔除后是否能瘦脸？智齿拔除后是否能瘦脸，是一个备受关注的问题。实际上，智齿拔除后是否能瘦脸，与智齿本身的大小、位置以及拔除后的护理等因素有关。如果智齿体积较大，且位置偏后，拔除后可能会在脸颊部留下肿胀，导致脸部看起来更宽，但随着肿胀消退，脸型会逐渐恢复正常。另外，拔除智齿后，如果护理不当，也可能导致感染，引起脸部肿胀，影响瘦脸的效果。因此，拔除智齿后是否能瘦脸，需要根据具体情况来判断。智齿拔除后的注意事项：拔牙后，咬住棉球或纱布30分钟左右，以止血。拔牙后2小时内不要吃东西，以防出血。拔牙后24小时内不要刷牙和漱口，以防感染。拔牙后2天内不要吃辛辣、刺激性食物，以防刺激伤口。拔牙后1周内不要做剧烈运动，以防出血。拔牙后应遵医嘱服用消炎药和止痛药，以防感染和疼痛。拔牙后如有任何不适，应及时就医。...

2023-12-21 智齿瘦脸是真的吗 智齿瘦脸

Orage选择爱立信在法国进行5G部署Orage，法国最大的移动运营商，近日宣布已选择爱立信作为其在法国的5G部署合作伙伴。爱立信将为Orage提供5G无线接入网络（RAN）和核心网设备，帮助Orage在法国全国范围内建设和运营5G网络。Orage表示，选择爱立信作为其5G合作伙伴的原因是爱立信在5G领域拥有丰富的经验和技术实力。爱立信是全球领先的5G供应商，已经在全球多个国家和地区部署了5G网络，并获得了广泛的好评。此外，爱立信也是Orage现有的移动网络供应商之一，Orage对爱立信的产品和服务非常满意。爱立信表示，很高兴能够与Orage合作，共同在法国建设和运营5G网络。爱立信将利用其在5G领域的领先经验和技术实力，帮助Orage打造一个世界级的5G网络，为法国的消费者和企业提供最先进的移动通信服务。Orage和爱立信的合作将在今年年底正式启动。爱立信将在2023年底之前完成Orage5G网络的首阶段部署，并在2025年底之前完成Orage5G网络的全面部署。Orage5G网络的全面部署将为法国的消费者和企业带来一系列新的移动通信体验，包括更快的速度、更低的延迟和更高的容量。5G网络将支持更广泛的应用和服务，包括虚拟现实、增强现实、自动驾驶和其他新兴技术。Orage5G网络的部署也将对法国的经济产生积极影响。5G网络将带来新的就业机会，并刺激经济增长。此外，5G网络还可以提高法国企业的生产力，并增强法国企业在全球市场上的竞争力。...

2023-12-20 为什么选择爱立信 爱立信是什么意思

吃椰子肉会不会胖椰子肉的热量:100克椰子肉含有185千卡的热量。椰子肉的脂肪含量:100克椰子肉含有17克脂肪，其中饱和脂肪占10克，单不饱和脂肪占4克，多不饱和脂肪占3克。椰子肉的碳水化合物含量:100克椰子肉含有4克碳水化合物，其中糖分占3克，膳食纤维占1克。椰子肉的蛋白质含量:100克椰子肉含有3克蛋白质。从营养成分来看，椰子肉是一种高热量、高脂肪、低碳水化合物、低蛋白质的食物。适量食用椰子肉不会导致发胖，但过量食用可能会导致体重增加。以下是对椰子肉的一些建议:椰子肉建议生吃:椰子肉生吃时口感清脆，营养价值更高。椰子肉也可以煮熟吃:煮熟的椰子肉口感软糯，味道更香甜。椰子肉可以作为零食或水果食用:椰子肉是一种健康的零食或水果，可以帮助补充能量和营养。椰子肉可以作为烹饪原料:椰子肉可以添加到沙拉、甜品或菜肴中，以增加风味。椰子肉是一种营养丰富的食物，适量食用对健康有益。过量食用椰子肉可能会导致体重增加和其他健康问题。因此，在食用椰子肉时，要控制好食用量。...

2023-12-20

身体越来越瘦可能是由于缺乏营养、缺乏运动、精神压力过大、消耗过多等原因造成的。如果发现自己身体越来越瘦，应该及时就医，检查身体健康情况，并采取有效措施改善营养状况，增加运动量，减轻精神压力，以保持身体健康。1、病情分析：身体越来越瘦，可以从以下原因看出：1。2、消化不良，主要是因为胃肠道分泌的消化酶明显减少，导致食物在胃肠道不能被充分消化吸收，大量的营养物质不能被人体吸收，从而导致体重下降。3、2.糖尿病主要是由于血糖升高，糖代谢紊乱，表现为口干、多饮、多食、多尿，并伴有明显的体重减轻。4、3、甲亢、甲亢，主要表现为心慌、胸闷、暴饮暴食，但人体偏瘦，易上火、突眼。5、4.传染病，尤其是肺结核感染，也会因为消耗大量能量而导致体重下降。6、5、肿瘤病变，肿瘤组织消耗人体大量能量，导致身体越来越瘦的现象。7、有明显的体重下降现象，需要及时去医院做全面检查，排除部分器质性疾病。8、如果是营养不良引起的，可以加强营养改善体质。9、肿瘤病变需要及时进行药物或手术治疗。10、同时，如果是因为甲亢、糖尿病等内分泌疾病，也要采取相应的治疗措施。本文到此结束，希望对大家有所帮助。点评：文章详细分析了可能导致体重下降的原因，并就各种原因提出了相应的治疗方案，文章内容完整，思路清晰，值得肯定。...

2023-02-21 甲亢多尿还是少尿 甲亢多尿吗

1.合理饮食：每天摄入的热量要控制在1500-1800卡路里之间，每餐食物的份量要适中，每天吃5-6餐，每餐食物的种类要多样，每天要坚持吃蔬菜水果，少吃油腻食物，少吃糖分和盐分。2.加强运动：每天坚持运动，每天至少运动30分钟，可以选择慢跑、快步走、游泳、瑜伽等有氧运动，每周至少运动3-4次，每次运动时间不少于30分钟。3.坚持规律：每天保持规律的作息时间，每天早上起床后要做一些有氧运动，晚上睡觉前要做一些拉伸运动，保持良好的睡眠习惯，每天睡眠时间不少于7小时。4.心态调整：要坚持自己的减肥计划，不要灰心丧气，要坚持每天的运动和饮食计划，要有耐心，不要放弃，要坚持到最后。关于20天瘦身，减肥达人20天瘦25斤这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、这个瘦的太快了，貌似挺难的，亲身经历。2、觉得过午不食是个减肥的好方法，跟你分享一下吧，虽然不会瘦很快。3、但二十天瘦个十几斤不是问题。...

2023-02-21 20天减肥法 20天减脂的效果

课程介绍课程源自孙经纬秘术塑身，极速瘦腿私教评测方法激活，团课理念完整训练文件目录第1节检测你的髂腰肌是否无力，已经成为传说中的肌肉腿.tSectio2如何为客户ldquo激活rdquo髂腰肌？解决长期久坐的问题.t第三节如何给客户ldquotretchldquo髂腰肌？解决ldquo一条腿长一条腿短rdquo的问题。tSectio4完整训练（一）髂腰肌强化练习及编排思路.tSectio5ldquo评估rdquo骨盆如何旋转，更具体地解决ldquo肌肉腿rdquo问题.t第6节学习ldquo骨盆调整rdquo的思路，轻松做出一匹ldquo马rdquo.tSectio7完成训练（二）骨盆旋前稳定性调整练习及排列思路.t第八节ldquo手法rdquo结合ldquo工具rdquo放松大腿前侧四个要点.tSectio9完成训练（三）放松大腿前侧肌肉的练习和安排思路.t第10章完全训练（四）低美腿完全训练示范讲解.t第11节音乐流程（一）低位美腿基础训练Taata.t第12节完全训练（五）高位美腿完全训练示范讲解.t第13节音乐流（二）高位美腿进阶训练taata.tVID_20200210_185458.m4VID_20200210_185204.m4...

2024-02-25