马库斯精选答疑1马库斯精选答疑2马库斯日常饮食控制...

2023-01-29

很多人不用软件，一个是费用觉得高，一个是觉得没用，也有人觉得会封号。费用高真的因人而异，有些人觉得太便宜，个人认为根据自己的情况来，用不用都不影响我免费分享闲鱼的各种玩法，交个朋友。觉得没用，那我只能说，你没用过，真不能这样说，软件大大提高了效率，省去了非常多的时间，如果你的时间很值钱，那这个软件对于你而言就非常值钱，同时对于批量化运作是必须使用软件的。你见过店群用户是手动上传几千个甚至几万个宝贝的吗？之余觉得会封号的，我只能告诉你，当一个软件可以模拟真人操作的时候，官方要封号，还真的得拿出证据来才行，绝对没有莫名其妙的封号。因为对于官方系统而言，这就是真人在操作。说了些大家的疑问，进入今天的正题，闲鱼助手的日常使用小技巧，第4小节。前三节传送入口：第1节、第2节、第3节。关键词自动回复提高客户留存人是无法做到24小时的，一单一款宝贝爆了，会存在来不及回复的可能，但是系统不会，只要按照既定的设置，我们可以做到24小时，自动回复，留住客户。场景回复加强转化很多时候客户下单了，但是我们不在，客户可能会想要知道什么时候发货，发什么快递，等消息，怎么办？我们可以根据订单的不同交易状态，也就是场景进行不同的消息回复，注意这是全自动化执行的。将场景回复和关键词进行两两组合，搭配使用，将客户的问题限定在指定关键词中，我们就可以做到真正的无人值守。当我们发出快递后，就可以告诉客户相应的消息，让客户买的安心、放心。增加监听间隔–反作弊过于快速的回复消息可能会触发闲鱼的风控系统，所以目前增加了监听间隔时间，坚持设置在15秒左右。...

2023-01-29 闲鱼自动回复哪里设置 闲鱼自动回复文案

完结家庭健康饮食秘籍：吃出健康好身体，提高免疫力...

2023-01-28 吃出健康好身体 吃出健康好身体教案

这几天有几个东西比较火，一个是iPhoe13发布，所以自然就上榜了蓝海词表，另外一个是非常火热的韩剧《鱿鱼游戏》，闲鱼是上架就能出单，不过这东西很快就会被删除，提示侵权，但是说明这是一个需求点，除了闲鱼，我们还可以试试其他的渠道，比如拼多多，或者自有网站？当然版权依旧是个巨大的问题，做一些冷门的东西，或许会好很多，不过来钱就没那么快了。我个人觉得数据要结合市场一起去看，然后去平台操作，你肯定能赚到钱，第一次选择失败了，就第二次，没有人是第一次就成功的。所以不要觉得失败很可怕，反而失败是我们的经验之母，会给我们巨大的警示和提醒，让我们下次更接近成功。5000+蓝海词「百度网盘下载–订阅」[出售]￥29.8￥29.8库存：9k已售：1k人气：11.7k...

2023-01-28

本期蓝海词已更新。大家注意下有些人会来问，怎么我保存的网盘地址，蓝海词没有更新。大家注意你转存后，是不会同步我这边的更新的，还是得到原始链接下面获取。另外还是有人会问这个蓝海词怎么用，可以关注下我们的公众号「咸鱼捕手」，以及头条号、知乎号「咸鱼捕手」，名称都是一样的，除了小红书（也纳闷了，小红书为嘛不让取这个名字）在这些自媒体频道里面，我们有讲过蓝海词的用法以及选择的方法，当然本站也会同步更新重要的文章。另外本站的货源专区已经开放，如果你有货源，需要寻找代理，欢迎联系我们客服，安排推广，免费，可能后面会收费，但近期不会。老规矩，蓝海词在下方，无论你关不关注，蓝海市场就在那里，每个人这辈子都有翻身的机会，多给自己一次尝试，或许又不一样的结果。5000+蓝海词「百度网盘下载–订阅」[出售]￥29.8￥29.8库存：9k已售：1k人气：11.7k...

2023-01-28

1.碳循环2.男女基本公式3.如何精确计算碳水4.碳循环的由来5.力量训练、有氧运动与碳循环饮食的关系...

2023-01-28

《县域政治：权力实践与日常秩序》河南省南河市的体验观察与阐释_樊红敏著|PDF【作者】樊红敏着【丛书名】中国农村研究书系【形态项】246【出版项】北京：中国社会科学出版社,2008.12【ISBN号】978-7-5004-7471-5【中图法分类号】D676.13【原书定价】32.00【主题词】县-地方政府-行政管理-研究-南河市-县-地方政府-行政管理【参考文献格式】樊红敏着.县域政治：权力实践与日常秩序河南省南河市的体验观察与阐释.北京：中国社会科学出版社,2008.12.内容提要:以县为研究单位，以地方政治的实践为研究对象和分析起点，研究县域日常政治，作者试图回答如下几个问题：县域日常政治是如何展开的？县域政治权力运作呈现出一种什么样的实践形态？它的运作机制是什么？从它的运作我们可以看到县域政治包含有什么样的特征？文件目录/k41.et共享/县域政治|├──县域政治：权力实践与日常秩序河南省南河市的体验观察与阐释_樊红敏著_.df13.0MB...

2023-01-17 流行病纪录片 流行病纪录片CCTV

唐博士的低碳减脂视频课程12周低碳饮食减脂方法科学健康饮食技巧文件目录/k41.et共享/99唐博士的低碳减脂课程|├──【赠送】食谱||├──资料1：低碳饮食提倡吃什么和不吃什么.df286KB||├──资料2：低碳生酮饮食需要提前准备的东西.df143KB||├──资料3：低碳+轻断食具体操作步骤.df465KB||├──资料4：21天食谱及食谱说明.df505KB||├──资料5：如何克服低碳减重平台期.df135KB||├──资料6：轻断食低碳减脂常见问题解答.df455KB|├──001.重点！再送50节课.g1.0MB|├──002.重点！开一个自己的拼多多虚拟店铺.g425KB|├──1.低碳减脂课程介绍（附如何看课程和食谱）.m497.0MB|├──10.低碳初期疲劳和酮流感的表现及处理.m422.0MB|├──11.低碳饮食具体操作方法.m458.0MB|├──12.如何看懂食品营养标签.m425.0MB|├──13.如何突破平台期.m438.0MB|├──14.低碳饮食常见问题解答（上）.m433.0MB|├──15.低碳饮食常见问题解答（下）.m424.0MB|├──16.低碳饮食常见错误操作及需要遵循的原则.m448.0MB|├──17.21日食谱及食谱使用说明.m438.0MB|├──2.21天食谱高清版.m430.0MB|├──3.为什么要低碳饮食（上）.m458.0MB|├──4.为什么要低碳饮食（下）.m443.0MB|├──5.21日食谱及食谱使用说明.m441.0MB|├──6.低碳饮食发展历程.m438.0MB|├──7.为什么低碳饮食要与轻断食相结合.m434.0MB|├──8.低碳提倡吃什么和不吃什么.m443.0MB|├──9.低碳饮食可能出现的不良反应及应对措施.m455.0MB|├──资料1：低碳饮食提倡吃什么和不吃什么.df286KB|├──资料2：低碳生酮饮食需要提前准备的东西.df143KB|├──资料3：低碳+轻断食具体操作步骤.df465KB|├──资料4：21天食谱及食谱说明.df505KB|├──资料5：如何克服低碳减重平台期.df135KB|├──资料6：轻断食低碳减脂常见问题解答.df455KB...

2023-01-11 作文语文老师 作文语文课上600初中

图书名称：《自我疗愈心理学应对各种日常心理问题的策略》【作者】倪彩作【页数】198【出版社】中国纺织出版社有限公司,2021.05【ISBN号】978-7-5180-8418-0【价格】49.80【分类】心理健康-通俗读物【参考文献】倪彩作.自我疗愈心理学应对各种日常心理问题的策略.中国纺织出版社有限公司,2021.05.图书封面：图书目录：《自我疗愈心理学应对各种日常心理问题的策略》内容提要：每个人都可能会出现心理困惑，这是再正常不过的事。只是，很多人未能及时觉察情绪或心理上的异常，或是在内心深处对心理问题存在歧视和偏见，并伴随强烈的“病耻感”。恰恰是这种错误的认知，阻碍着很多人直面问题，让疗愈之路变得漫长而艰难。本书的初衷在于，帮助读者正确认识心理问题，掌握一些简单可行的自我疗愈策略，以缓解情绪上的痛苦，防止问题变得更加糟糕。同时，也让读者放下偏见，在必要的时候，寻求社会支持和专业帮助。《自我疗愈心理学应对各种日常心理问题的策略》内容试读自测你对心理健康的认识有多少人心都像一个玻璃杯，出生时干净透明，一尘不染。慢慢地，与养育者夕相处，与生活发生碰撞，玻璃杯不可避免地沾染各种各样的印迹，甚至可能变得残缺或是被摔碎。没有不曾遭遇过挫折的人，也没有毫无缺点与瑕疵的人，只是有些人能够与自身的阴影和平相处，知道怎样排解苦闷的情绪：而有些人却是表面上装得一切正常，或在别人看来活得无比灿烂，真实的心理状态却是另一番样子，甚至糟糕得一塌糊涂。两者的不同选择，直接决定了个人生活质量的好坏，以及自我价值的实现程度。为什么会出现这样的差别呢？一个重要的原因就是，当人们发现身体出现不适症状时，会立刻判断出自己生病了，并知道该去找哪一科的医生面诊；而当心理出现不适的症状时，却不知道该怎样进行自我检测，看看自己的心理健康程度如何。该借助哪些方式进行自我疗愈？还是必须寻求专业医生的帮助并配合药物治疗？鉴于此，在正式开始阐述生活中常见的各类心理问题之前，我们有必要了解一些与心理健康相关的专业知识，了解一下心理健康标准。这样的话，当自己出现了某些负面情绪、心理不适或其他异常症状时，可以有效地进行自我检测，及时地采取有效的措施。自我疗愈心理学：002-应对各种日常心理问题的策略◆问题1：怎样衡量自己的心理是否健康？心理健康，包括着两层含义：其一，没有心理疾病，个体的自我情况良好且与社会契合和谐；其二，保持一种积极发展的心理姿态。那么，怎样衡量一个人是否心理健康呢？就个人而言，我比较认同美国心理学家马斯洛与米特尔曼提出的心理健康的10条标准，它阐述得相对详细而具体：(1)充足的安全感。(2)充分了解自己，并对自己的能力做恰当的估计。(3)生活的目标符合实际。(4)与现实环境保持接触。(5)保持人格的完整与和谐。(6)具备从经验中学习的能力。(7)能够保持良好的人际关系。(8)适度的情绪表达与控制。(9)在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需求做恰当的表达。(10)在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。上述的10条标准，详细地阐述了心理健康的定义。如果符合以上的10条标准，那么个体的心理健康状态还是不错的；如果大部分或者几乎无法达到这些标准，就要警惕心理可能已经处于亚健康状态或者已经产生心理疾病了。◆问题2：所有的心理问题，都是心理疾病吗？很多人刻意忽视或回避心理问题，有很大一部分原因是对心理自测你对心理健康的认识有多少一003问题认识得不够全面。事实上，并非所有的心理不适都属于心理疾病，心理健康问题是分层次的：·心理困扰心理困扰，是由于个人心理素质（如敏感、追求完美）、刺激事件（如大考失利、婚恋受挫、晋升失败）、身体不良状况（如身体疾病、长期熬夜、过度劳累)等现实因素引起的不良情绪反应。心理困扰的主要特点体现在三个方面：其一，持续时间较短，往往一周内能够得到缓解；其二，对社会功能的影响较小，个体会有痛苦感，但可以维持正常的工作学习和生活；其三，个体多半可以借助休息、娱乐、倾诉等方式让心理状态得到改善缓解。·心理障碍心理障碍，是指有明显的个性偏差，伴随一些轻度的心理刺激因素，出现持久的、较大范围的情绪障碍，即便没有刺激性社会因素，当事人也会出现情绪烦恼。心理障碍的主要特点体现在四个方面：其一，心理活动的外在表现与其生理年龄不符，或反应方式与常人不同；其二，对障碍对象，如敏感的事、物、环节等，存在强烈的心理反应，包括思维或动作行为；而对非障碍对象可能表现得比较正常；其三，对个体的社会功能影响较大，使个体无法按照常人的标准完成既定的社会功能；其四，此状态者很难通过自我调整解决根本问题，需要心理医生的指导和帮助。·心理疾病心理疾病，是指有明显的生物学因素，出现认知、情感、意志自我疗愈心理学：004应对各种日常心理问题的策略行为等心理过程的障碍，精神活动与环境不协调，并伴随明显的躯体不适感，当事人往往无法自己识别和调节，这是大脑功能失调的外在表现。心理疾病的主要特点体现在四个方面：其一，心理反应强烈，可能会出现思维迟缓、记忆力下降、判断失误、情绪低落、强烈的痛苦感、焦虑感、意志减退，出现退缩、重复动作等异常行为；其二，由于中枢控制系统功能失调，可能会引起明显的躯体不适感，如食欲不振、心慌胸闷、头晕等；其三，个体的社会功能严重受损，个体痛苦感强烈，很难顺利地完成既定的社会功能；其四，此状态者很难通过自身调整和非心理科专业医生的治疗而康复，一般需要采用心理治疗与药物治疗相结合的综合治疗手段。◆问题3：是哪些因素影响着我们的心理健康？通常来说，影响个体心理健康的因素主要来自三个方面：·生理因素心理是大脑的机制，大脑是心理活动的器官。所以，当机体出现损伤或患病时，往往就会引起适应不良的心理变态。同时，心理障碍也跟生化有关，如果中枢神经递质中的乙酰胆碱、去甲肾上腺素、多巴胺等物质出现代谢异常，都可能会诱发心理障碍。另外，心理疾病也跟遗传因素有关，特别是精神分裂症、躁狂性抑郁症等疾病，受遗传因素的影响比较明显。·心理因素当环境条件发生变化，个体心理受到影响，也可能会出现心理与行为的异常。自测你对心理健康的认识有多少一005在心理因素致病作用的问题上，学术界形成了以下三个学派：第一，以弗洛伊德为代表的心理动力学派，该学派认为导致心理变态的动力学原因是被压抑的情绪和心理冲突。个体在无意识中隐藏着被压抑的冲动和本能欲望，由于社会道德、规范的限制，它们无法得到满足。当遭遇了某些外界条件的刺激，无意识的矛盾和冲突就会释放出来，致使个体出现心理和行为的异常。第二，以华生为代表的行为主义学派，该学派通过实验的方法对人的行为进行研究，观察刺激和反应，总结出这样的观点：人的行为是通过学习和训练获得的，心理变态的表现可以被看作是学习到的异常行为第三，以罗杰斯为代表的人本主义学派，该学派认为人具有自我实现的需要，同时也有自我实现的潜能。在遭受了巨大的挫折后，内在的潜能无法正常发挥，这时候人就会产生自我防御和失调现象。罗杰斯还认为，人在自我实现的过程中很看重自我价值，渴望得到他人的肯定与尊重，如果自尊受到损害，人格的正常发育就会受阻，继而出现心理和行为的异常。·社会文化因素生物学因素决定了心理现象的发生与存在，而社会文化因素则决定着心理现象发生、发展与变化的方向。所谓社会文化因素，包含社会制度、经济条件、伦理道德、教育程度等。新精神分析学派的代表人物卡伦·霍尼，在其著作《我们时代的神经症人格》中详细地论证了文化因素与神经症形成之间的关系。她认为，人的各种倾向与追求，人所受到的压抑和挫折，人的自我疗愈心理学：006-应对各种日常心理问题的策略内心冲突与焦虑，所有这一切都因文化的不同、时代的不同而不同。我们的情感与心态，在很大程度上取决于我们的生活环境，取决于不可分割的文化环境与个人环境。感兴趣的朋友，不妨读一读这本书，我们在此就不做过多的赘述了。了解了这些基本的心理科学知识，可以帮助我们对自身的心理健康状态有一个大致的判断，并且能够客观正确认识心理问题出现的原因。具备了这样的基础认识以后，我们更容易理解和掌握正文中详细阐述的各类心理问题及应对策略。在阅读本书的过程中，真心地希望你能够勇敢地卸下防御，诚实地面对自己，正视那些一直以来你不愿碰触却总是隐隐作痛的阴影。亲爱的，这个世界没有十全十美的人，你不是，我不是，他(她)也不是，但我们都可以努力成长为一个完整的自己。自我疗愈的征程，就此开始。你，准备好了吗？···试读结束···...

2023-01-10 实用性阅读指南epub epub读书

图书名称：《聚焦依恋的家庭治疗从创伤疗愈到日常养育》【作者】（美）丹尼尔·A.休斯（DaielA.Hughe）作；孙寒，陈东辉译【页数】390【出版社】上海社会科学院出版社有限公司,2021.01【ISBN号】978-7-5520-3317-5【价格】69.80【分类】家庭-心理疏导【参考文献】（美）丹尼尔·A.休斯（DaielA.Hughe）作；孙寒，陈东辉译.聚焦依恋的家庭治疗从创伤疗愈到日常养育.上海社会科学院出版社有限公司,2021.01.图书封面：图书目录：《聚焦依恋的家庭治疗从创伤疗愈到日常养育》内容提要：《聚焦依恋的家庭治疗从创伤疗愈到日常养育》内容试读第一章依恋依恋不仅仅是一种理论，它反映了从婴儿期到老年的一系列研究，也影响了人类活动大多数领域的发展与功能(CaidyamShaver,.2008)。它关系到我们对人类发展的理解，与心理健康(metalhealth入、卫生(health入、教育、婴儿期(ifacy入幼儿期(earlychildhood)、养育(aretig入社会服务(ocialervice)和老龄化（agig)等相互交织的领域密不可分（Cicchetti,Toth,amLych,1995Sroufe,Egelad,.Carlo,amColli,2005)。希望这本书能更清楚地展示依恋在心理治疗，尤其在家庭治疗领域的重要性。依恋理论和研究：核心原则、元素及其在治疗上的启示1.我们人类与生俱来的需求之一便是向依恋对象寻求安全感。这在婴儿期最为明显，婴儿最初几年的发展非常依赖父母或其他照顾者(caregiver)。聚焦依恋的家庭治疗：从创伤疗愈到日常养育Attachmet-FocuedFamilyTherayWorkook安全感始于孩子的身体健康（hyicalwell-eig),包括食物、水、住所、衣物、保护身体免遭伤害（rotectiofromhyicaldager),也涉及儿童的心理健康（ychologicalwell--eig)。孩子依靠父母获得社会和情感参与(ocialademotioalegagemet)的经验，这对神经-心理一生物的发展(euroychoiologicaldevelomet)至关重要。聚焦依恋的家庭治疗从建立父母与治疗师之间的安全感开始，然后再由父母与治疗师一起帮助孩子获得安全感。治疗的一个中心目标是帮助父母更好地意识到孩子的安全需求，并帮助父母获得保证孩子在亲子关系生活中能感受到习惯性安全感(ahaitualeeofafety)的方法。在这个过程中，也帮助父母更好地意识到夫妻之间、亲子之间彼此的安全需求，以及他们自己生命的安全需求。2.近年，神经科学方面的研究为依恋理论及其研究提供了非常多的支持与验证。当个体处于人际关系状态时，大脑与心理的运转状态最好。有些理论家甚至将人脑形容为“双向脑”（dyadicrai),当我们与那些让我们感到安全又有兴趣的人一起探索时，大脑发展得最好，功能也运作得最好(Foha,Siegel,,amSolomom,2009:Schore,.2001Siegel,2001)。年幼儿童的大脑在社会情感文化方面的学习(ocial--emotioalculturallearig),以及大量的认知(cogitive)、生理、感觉一运动（eory-motor)方面的学习，都依赖于他和依恋对象(attachmetfigure)之间的安全感与持续接触。聚焦依恋的家庭治疗通过促进家庭成员有意愿，也有能力进行这种互惠、调和、充满情感和反思的互动，从而促进他们的神经一心理一生物发展。3.亲子关系成为孩子探索世界的安全基地。在探索时，孩子可能会遇到意外，遇上一些让他感到害怕和不确定性的事件和物品。此时，孩子会2第一章依恋第一时间回到父母那里寻求安全一父母就是孩子的避风港(afehave)。这被称为“安全圈”（circleofecurity:Marvi,Cooer,.Hoffma,amPowell,,2002),安全基地给予的安全感帮助孩子去探索，而探索可能导致的害怕又使得孩子回到那个让他感受到安全的避风港。在聚焦依恋的家庭治疗中，治疗师帮助父母认识到，无论孩子的年龄有多大，当他们有压力时，如果他们能在父母那里得到安慰和支持，无论怎样都对孩子有益。任何时候，孩子都没有必要完全独立和独自处理事情。孩子需要发展出从自己内心和从亲子关系两方面寻找安全感的能力，并能依据当下情境判断依靠哪一种更合适。被父母责罚后，幼儿通常会向父母寻求安抚，记住这点很有帮助。聚焦依恋的家庭治疗鼓励父母在管教孩子之后，主动修复与孩子的关系，这样才能让管教更有助益。4.幼儿的探索尤其是从他的社会和情感世界开始的。孩子和依恋对象的沟通过程是言语与非言语交织的、互通互惠的，依具体情景而变。孩子在此基础上发展出自己的人际参与模式。它们本质上是主体间性的体验。这点我将在后续章节更详尽地讨论在聚焦依恋的家庭治疗中，治疗师主动运用主体间性方式促进家庭成员间的社会及情感发展。在这种互惠的沟通模式下，父母保有其威信，亲子关系也更加亲密，家庭中的所有成员都可以安全地发展他们的自主性(autoomy)。情感一反思对话过程，是聚焦依恋的家庭治疗活动的核心，本质上就是这种主体间性方式，或者说是一种关系联结和沟通的过程。5.儿童人际交往（egagemetirelatiohi)依据安全依恋的类别分为几种类型，第一种以安全依恋为基础，孩子能在依靠依恋对象和依靠自我发展这两者间取得平衡。在安全依恋关系里，独立与依赖两者不分轻重。根据具体情景不同，有时需要依赖他人，有时靠自己是更好的选择。自立聚焦依恋的家庭治疗：从创伤疗愈到日常养育-Attachmet-FocuedFamilyTherayWorkook(elf-reliace)的频率随着个体成熟逐渐增多，然而，对他人的依赖持续一生都存在，并且非常重要。相互依存的生命之路比习惯性独立或习惯性依赖更难能可贵。个体和家庭整体之间的冲突，孩子的自主性，以及父母关于什么对孩子最好的信念，是聚焦依恋的家庭治疗中的常见主题。治疗师通过区分具体行为本身和家庭成员对行为的体验，仅仅评估行为本身，并且以PACE态度对行为和对行为的体验两方面进行回应，能够同时满足家庭成员个体的自我需求和家庭成员的关系融合，而不需要牺牲其中任何一个人。6.儿童第二种人际交往模式的特点是尽量弱化依恋对象的重要性，试图回避依恋关系。当依恋对象无法被依赖，孩子会过快、过强地试图依赖自己。由于还没有发展出做到自立的必要技能，孩子便试图控制大部分周围环境，而不是参与到互通互惠的关系活动中，并最终进入僵化的恫吓与回避型交往模式(rigiditimidatioadavoidaceatter)。通常，孩子会削弱或忽略情感的重要性，只是试图依靠认知的方式(cogitivearoach)来做决定、指导自己的人生。在聚焦依恋的家庭治疗中，治疗师会先从父母的依恋史(theattachmethitoryofthearet)中探索他们这些回避型交往模式的可能根源。接着，治疗师会与父母和孩子一起探讨是什么想法、情绪和期待导致了这类反应模式，与此同时，进一步帮助他们感受更深的情感亲密带来的安全感，而这些依然不会牺牲个体的自立能力。7.儿童第三种人际交往模式的特点是尽量弱化自立能力的重要性，他们焦虑地黏着依恋对象。过度迷恋依恋对象的孩子无法发展自立能力。他们很焦虑，因为依恋对象时而在场，时而不在场，他们很害怕失去，依恋对象不能始终如一地发挥作用和予以回应，这样，孩子无法进入一种安定第一章依恋状态（thealaceofecurity)。这些孩子被描述为“太黏人”，尽管这并不准确。他们其实只是在焦虑地依恋着。在聚焦依恋的家庭治疗中，治疗师会先从父母的依恋关系发展经历中探索这些焦虑模式的可能根源。接着，治疗师会与父母和孩子一起探讨是什么想法、情绪和愿望导致了这类模式，同时进一步帮助他们安全体验个性化与自立，而不牺牲他们情感亲密的能力。8.儿童第四种人际依恋模式的特点是无法发展出一致的人际模式，他们既无法处于安定的平衡状态，也没有过度依靠自己（overreliatotheelf)或过度依赖父母。这些孩子在面对任何压力时，都有可能变得极为混乱与失调，他们极端地需要控制所有的环境，以应对压力。对于无法把控的压力，他们常常体验为创伤(trauma),从而导致普遍功能障碍(ervaivedyfuctioig)。这类孩子也是内隐(iteralizatio)或外显(exteralizatio)心理健康问题(metalhealthrolem)的风险人群。在聚焦依恋的家庭治疗中，治疗师缓慢而谨慎地参与治疗家庭，帮助父母建立起安全感后，继续帮助父母与孩子一起建立起安全感。混乱型依恋模式（diorgaizedattachmetatter)的形成，通常是因为当孩子的依恋行为过于强烈时，父母被孩子吓到了，或者孩子被父母恫吓到了。因此，我们需要在治疗中一起探究父母究竟如何面对孩子的恐惧、愤怒、绝望或羞耻，而这又通常会追溯至父母小时候的依恋史。由于这种类型的孩子没有发展出自立能力，需要经历一个相对漫长的治疗过程，症状才能缓解。又由于孩子也没有发展出依靠他人的能力，要发展出信任和依赖依恋对象的能力也会是个逐渐发展的过程。面对孩子的挑战，父母还可能需要一个更长的时间去安全探索该如何与他们互动。9.随着时间推移，这些依恋方式发展成为关于自我与他人的内在工作5聚焦依恋的家庭治疗：从创伤疗愈到日常养育Attachmet-FocuedFamilyTherayWorkook模型(ierworkigmodel)。这些内在工作模型成为影响我们内心世界的基本假设和感知（包含思维、感觉，甚至记忆），涉及自我价值感(eeofelf-worth)、入胜任力(cometece)、爱的能力(lovaility)和价值观，引导我们的情绪觉察(emotioalawaree)与表达，也引导着我们反思能力的重点与边界。这些内在工作模型成为我们力量和自信的来源，让我们开放、灵活地对待自我与关系的发展。它也可以是僵化或混乱状态的源泉，让我们经常预测困难，逃避发展的机会。在聚焦依恋的家庭治疗中，治疗师运用情感一反思对话安全地探索父母和孩子的内在工作模型。每个成员的内部工作模型的独特性被接纳，并被视为每个成员给家庭带来的丰富贡献的来源，而不是被视为对家庭的威胁。10.安全依恋源于父母能稳定地提供有效、敏感的回应，尤其当孩子的依恋行为被激活时。当父母在孩子受到惊吓或脆弱时给予了安抚(comfort)与支持，安全依恋就会形成。当孩子在脆弱状态得不到安抚时，要么变得过度理性（回避模式）来降低情绪对他们的影响，要么变得被情绪支配（焦虑模式）。假若长期缺乏依恋对象的安抚与支持，或压力太过巨大，孩子则可能陷入一种既不能依靠自己，也不能依靠依恋对象的混乱模式中。在聚焦依恋的家庭治疗中，治疗师探索孩子对痛苦的反应，在家庭依恋史的背景下，将这些反应正常化，并探索是否有更合适的应对压力的方式。治疗师也需要探索父母应对压力的反应模式，帮助他们以合适的方式更灵活、更有效地应对孩子的压力。11.安全依恋关系（ecureattachmetrelatiohi)非常适合帮助个体理解和解决紧张和失调的情绪，如恐惧、焦虑、绝望、愤怒、羞愧和悲伤。通6···试读结束···...

2023-01-10 家庭治疗 疗愈心得体会 家庭治疗疗法

今天给大家分享一套最新的英语口语交际问答卡，内容设计贴近生活、简单有趣，玩起来超级过瘾，让孩子不知不觉爱上英语，同时学会日常生活基本表达，整套卡片足足有600张！其中2册为日常对话100个提问，每册各125个高清彩图卡；另外4册为春夏秋冬季节主题问答卡，每册各78个彩图卡玩法也非常简单：每张图片打印出来，沿着虚线裁剪，将问题卡和回答卡分开存放，利用问题卡提问，孩子自主作答；或者把回答卡交给孩子，像玩扑克牌一样，妈妈出问题卡，孩子用回答卡作答。您是英语老师，还可以按照说明，给班级每个孩子单独建立一个问答集...

2022-12-16 不知不觉 春夏秋冬的句子 不知不觉走过春夏秋冬

养生是现在大家越来越关注的问题，很多人都处于亚健康的状态，一定要注意好自己的身体，本课件是徐文兵老师医学养生方面的课程。和大家一样，我对饮食滋味的了解源自于家庭影响。我的姥姥是个心灵手巧的家庭主妇，除了针线活儿女工做得好，相夫教子持家也有一套。我记得小时候看着姥姥生豆芽，先用冷水将绿豆淘洗干净，挑拣去干瘪浮起的豆子，然后用滚汤的开水浇在豆子上，马上再浇一瓢冷水「救命」。没有亲眼见过实在不敢相信豆子不会被烫死，没有传承的话也不会想到这么做。所以姥姥会生豆芽，成活率高不说，豆芽也是粗壮白胖，尾须短。长大以后我想到，这样做有点像「惊蛰」，唤醒沉睡的生命，然后再给予平和的生长条件。穷人的孩子早当家，我还没上学就开始学习做饭。先学会的的是熬小米稀粥。尽管父母交代得很清楚了，但是到了时间的时候还是出了问题，铁锅放在火上，米也淘好了放在碗里，开水在暖壶里，这时候我突然不知道往锅里应该先放水还是先放米？眼看干锅烧热要变红了，我匆匆把湿漉漉的米倒进了锅里，刺啦一声冒烟了，再把开水倒进了锅里。晚上吃饭的时候，全家第一次喝我煮的稀粥，父亲夸我说有股炒米的香味。呵呵！之后就逐步学会了擀面条、揪面片儿、擀馄饨皮、饺子皮。相比较而言启面，和面、兑碱、蒸馒头（花卷）包子技术含量就高一些，尤其是兑碱，碱大了发苦发绿，碱小了发酸发硬。最初学习的时候，把握不好就先揪一团面，缠在筷子头上放到火里烧熟，先尝尝看看碱大碱小。后来经验丰富熟络了，凭着揉面的手感就知道兑碱是否合适，顶多在揉好面团后，中间切开一刀，看看横断面的起泡多少大小就能判断了。感兴趣的小伙伴快来下载吧，里面包含了很多关于养生的课程，还有很多健康食品的吃法，可以根据课程自己学习一定有帮助的！...

2022-12-14 花卷和面的正确配方 花卷和面用冷水还是热水

本课件是徐文兵老师的医学养生课程，内容全面，包含了很多养生知识点讲解，还有食物的加工制作教学，让你学会健康的饮食方法。那时候粮食都是按人头定量供应的，粗粮比例占七成，白面比较金贵，所以蒸一顿馒头不能浪费，和面要三光，手上面盆案板上不能沾面。每次蒸出开花的大馒头，心里就别提有多高兴了。学习炒菜得益于我有一个爱吃会做的父亲，爸爸的做菜的水平很高，能做席面，冷热荤素样样精通。我至今还记得父亲教我做鱼的情景，告诉我烧鱼好吃的秘诀在于要放猪肉而且要肥肉，鱼特点是鲜嫩，但是不香不解馋，放猪肉和大料进去就妥帖了。而做猪肉丸子的秘诀在于里面要放荸荠，这样瘦肉肉质就不柴、肥肉就不腻。平生第一次吃涮羊肉，吃虾都是父亲亲手做的。父亲还有很多烹饪做菜的藏书，我当年读了也是如饥似渴，比起那些纯讲技术手段的书，我更喜欢像《烹调原理》这样的书，浸透着文人价值观和情怀。和普通家庭不同的是，我有一位中医妈妈，她不仅是我中医的启蒙者，而且是把中医的理论和理念贯穿在生活实践中，是位养生防病治未病的高手。从小受母亲的影响学习中医，平时的生活中无时不刻贯穿着中医的价值观和理念，随便说几个：比如吃饭前，一般的家长也就是让孩子洗手，我妈总是让我们坐下喘匀了气才吃饭，叫「哈哈冷气」。小孩子疯跑疯闹上气不接下气，马上吃东西，容易呛着更容易吞咽空气进去闹肚子疼；比如感冒发烧以后，我妈就不让我们闻炝锅的油烟气，因为这样会郁闭肺气，不利于宣散外感邪气；比如我们平时就常吃烤馒头片、窝窝头片，焦苦入心，有利于消化食积；比如我们从小就知道食物的寒热属性，吃炒绿豆芽的时候就要放些辣椒或羊肉，吃鸡肉的时候就要放些蘑菇。对本课件感兴趣的小伙伴快来下载学习吧，根据老师的教学视频一定可以找到适合自己的养生之道，对身体有很大帮助！...

2022-12-14 猪肉大料配方 猪肉大料羊肉花椒

《实验室的魔法日常》是一个趣味化学实验的大集锦,该短片旨在提高大家对化学的兴趣,是化学学习的增味剂，欢迎有需要的同学们网盘下载学习!截图202203291057362605.g(12.39KB,下载次数:18)下载附件保存到相册[百度云网盘]实验室的魔法日常（化学）（高清视频）2022-3-2910:57上传...

2022-12-11 实验室的魔法日常化学灯塔 实验室的魔法日常 化学反应

课程介绍课程来自家人HealthyDiet秘籍：健康饮食健康，提高免疫力课程大纲家庭食用油养生手册.m3没想到这种水果竟然不能做成酱料！.m3两种方法教你判断家里的水好不好.m3不用牛奶怎么做酸奶，你绝对没听过.m3不用油怎么做菜？.m3为什么越来越多的人得癌症？.m3买对酸奶，看配料表.m3为了健康，每天吃多少，看你的拳头.m3你是哪种类型：热还是冷？.m3买来的鸡鸭鱼肉，怎么弄才对？.m3一些健康生活的新原则！.m3关于食盐的秘密，你知道多少？.m3凉拌是最佳选择，酸酸可口又健康！.m3剩饭剩菜中的亚硝酸盐会致癌吗？.m3喝了这么多年酸奶，哪些才是真正的酸奶.m3炎炎，原来是部落冲突.m3如何在家做出健康美味的果酱？.m3去菜市场挑选健康蔬菜，你需要掌握这几点.m3为什么你越来越爱吃垃圾食品.m3一家人都该吃的蔬菜，你绝对想不到.m3学会与体内75万亿细菌相处，离健康更近一步.m3中国人适合喝牛奶吗.m3找出这三种水，出门不怕.m3工欲善其事，必先利其器。炒菜应该用什么样的锅？.m3坚果自然是好东西，吃对了还是蛮多的！.m3要恢复体内有益菌，你需要知道这4个ti.m3我们常说的“炎症”是什么？.m3我感冒发炎了，吃药还是不吃药？.m3掌握这些小技巧，在家也能做出美味的天然酱料！.m3慢性病那么多，罪魁祸首就在你吃的食物.m3改善寒冷体质：英国王室用的顺势疗法！.m3是时候刷新现代人的健康观念了.m3临近春节，想吃腊肉生怕得癌。掌握这几点，吃得放心.m3白开水、瓶装水、矿泉水，健康人这样喝.m3掌握古人所说的“五色五豆”，养心肝脾肺肾.m3老年人运动要注意什么？.m3哪些运动适合老年人？.m3矿泉水、矿泉水和矿化水有什么区别？.m3知道这样的饮食原则，糖尿病患者也可以吃得安心.m3超好吃的凉拌菜谱，黄瓜别拍了！.m3你能通过这些方式提高生活质量吗？.m3超详细抗衰老“能量汤”制作方法公开.m3这些贴心的小贴士教你如何买到合适的鸡鸭鱼.m3除了化纤衣服，我们还可以选择....m3这些常见的水果，你吃对了吗？.m3这几种“根茎类食材”还可以做成美味的酱料呢！.m3食物真的可以“零反式脂肪”吗？.m3除了普通油，养生专家自己用的油有哪些？.m3癌症和生食有什么关系？.m3最好的医生是人体的免疫系统！.m3饮食和营养...

2023-02-09 酸奶提高免疫力吗 哪种酸奶提高免疫力