唯品会官网（唯）唯品会官网（唯）是唯品会的官方网站，唯品会是中国领先的在线特卖网站，致力于提供性价比高的正品品牌商品。唯品会官网提供各种各样的商品，包括服装、鞋类、包包、配饰、美妆、母婴、家居等，涵盖各个年龄段和不同风格的人群。唯品会官网的特色之一是其独特的特卖模式。唯品会与全球数千个品牌合作，以低于市场价格的价格提供正品品牌商品。唯品会官网每天都会推出新的特卖活动，商品价格低廉，质量有保障。唯品会官网的另一个特色是其便捷的购物体验。唯品会官网提供多种支付方式，包括在线支付、货到付款等，方便用户选择。唯品会官网还提供免费送货服务，让用户足不出户即可享受购物的乐趣。唯品会官网深受广大消费者的喜爱，是国内领先的在线特卖网站之一。唯品会官网凭借其独特的特卖模式、便捷的购物体验和优质的服务，赢得了广大消费者的信赖。唯品会官网（唯）的主要特点独家特卖：唯品会官网每天都会推出新的特卖活动，商品价格低廉，质量有保障。正品保证：唯品会官网与全球数千个品牌合作，提供正品品牌商品，让消费者放心购物。便捷购物：唯品会官网提供多种支付方式，包括在线支付、货到付款等，方便用户选择。唯品会官网还提供免费送货服务，让用户足不出户即可享受购物的乐趣。优质服务：唯品会官网提供完善的售后服务，包括7天无理由退货、换货等服务，让消费者购物无忧。如何使用唯品会官网（唯）购物登陆唯品会官网（唯）。选择要购买的商品。加入购物车。选择支付方式。提交订单。等待发货。收货。唯品会官网（唯）的注意事项特卖活动时间有限，要及时购买，以免错过。唯品会官网的商品数量有限，要尽快购买，以免缺货。唯品会官网的商品都是正品，但也要注意甄别，以免买到假货。唯品会官网提供完善的售后服务，但要及时联系客服，以免错过售后服务的时间。...

2023-12-21

介壳虫不会危害人身上。介壳虫是一种害虫，主要危害植物，不会对人造成直接危害。介壳虫的口器是刺吸式的，它们通过刺吸植物的汁液来获取营养。介壳虫的排泄物中含有糖分，会吸引蚂蚁等其他害虫，因此介壳虫的危害往往是间接的。介壳虫不会叮咬人，也不会传播疾病。介壳虫的体积很小，肉眼可见，它们通常不会主动攻击人。即使介壳虫爬到人的身上，也不会造成什么伤害。介壳虫的排泄物中含有糖分，可能会吸引蚂蚁等其他害虫，因此介壳虫的危害往往是间接的。介壳虫对人体的危害主要体现在以下几个方面：介壳虫的排泄物中含有糖分，会吸引蚂蚁等其他害虫，因此介壳虫的危害往往是间接的。蚂蚁可能会叮咬人，传播疾病。介壳虫的排泄物会污染食物，导致食物变质。介壳虫的排泄物中含有蜡质，蜡质会堵塞植物的气孔，影响植物的呼吸和光合作用。介壳虫会传播植物疾病，导致植物死亡。如果您发现植物上出现了介壳虫，可以采取以下措施来防治：人工防治：人工防治介壳虫的方法包括喷洒农药、使用粘虫板等。生物防治：生物防治介壳虫的方法包括引入天敌、使用微生物等。农业防治：农业防治介壳虫的方法包括轮作、间作、合理施肥等。...

2023-12-21 介壳虫为害状 介壳虫 危害

培训会是召开还是开展？培训会既可以召开，也可以开展。一、召开培训会召开培训会，是指由上级单位或有关部门组织召集一定数量的培训对象，在规定的时间、地点集中进行培训的一种形式。召开培训会的主要特点是：组织严密，纪律严明。培训对象集中，学习时间集中，学习内容集中。授课方式多样，可以采用讲座、报告、讨论、案例分析等多种形式。培训效果较好，因为培训对象可以集中精力学习，不受其他因素干扰。二、开展培训会开展培训会，是指由企事业单位、社会团体等组织或个人，根据自己的需要，组织开展的培训活动。开展培训会的特点是：形式灵活多样，可以根据实际需要，采取不同的培训方式，如讲座、报告、讨论、案例分析、实地参观等。培训对象可以根据自己的需要和时间安排选择参加培训。培训内容可以根据实际需要和培训对象的需求确定。培训效果因人而异，因为培训对象来自不同的单位或部门，学习基础和学习目的不同，因此培训效果也可能有所不同。三、召开培训会和开展培训会的区别召开培训会和开展培训会的区别主要体现在以下几个方面：**组织形式不同。**召开培训会由上级单位或有关部门组织召集，而开展培训会由企事业单位、社会团体等组织或个人组织开展。**参加对象不同。**召开培训会的参加对象一般是上级单位或有关部门指定的范围内的人员，而开展培训会的参加对象可以根据自己的需要和时间安排选择参加。**培训内容不同。**召开培训会的培训内容由上级单位或有关部门确定，而开展培训会的培训内容可以根据实际需要和培训对象的需求确定。**培训效果不同。**召开培训会的培训效果较好，因为培训对象可以集中精力学习，不受其他因素干扰，而开展培训会的培训效果因人而异，因为培训对象来自不同的单位或部门，学习基础和学习目的不同，因此培训效果也可能有所不同。四、召开培训会和开展培训会的适用场合召开培训会适用于以下场合：需要对下级单位或人员进行统一培训的场合。需要对新员工进行入职培训的场合。需要对重点岗位人员进行专门培训的场合。需要对突发事件或紧急任务进行培训的场合。开展培训会适用于以下场合：需要对本单位或部门人员进行培训的场合。需要对社会公众进行培训的场合。需要对特定群体进行培训的场合。需要对长期性或持续性的培训进行培训的场合。五、结语召开培训会和开展培训会都是培训工作的重要组成部分，它们各有特点，适用场合不同。在实际工作中，应根据不同的情况，选择合适的培训方式，以达到最好的培训效果。...

2023-12-20 培训目的及效果总结 培训目标及效果

OePlu及其手机的特别礼物OePlu以其价格合理、性能卓越的智能手机而闻名。除了出色的硬件和软件外，OePlu还通过提供一些特别礼物来让用户感到惊喜。这些特别礼物包括：OePlu红:OePlu粉丝可以免费获得一个OePlu红，这是由OePlu团队设计和制作的一款吉祥物。OePlu社区论坛:OePlu社区论坛是一个由OePlu粉丝创建和维护的在线平台，用户可以在此交流、分享信息和寻求帮助。OePlu开发者社区:OePlu开发者社区是一个由OePlu开放给开发者的平台，开发人员可以在此创建和分享OePlu设备的应用程序和游戏。OePlu旅游:OePlu每年都会组织一次旅游活动，邀请OePlu粉丝前往世界各地的不同城市参观OePlu总部和体验OePlu文化。OePlu粉丝聚会:OePlu粉丝聚会是OePlu定期举办的活动，粉丝可以在这里与OePlu团队成员会面，分享想法和建议，并获得OePlu产品的最新消息。这些特别礼物不仅让OePlu用户感到惊喜，也加强了OePlu与粉丝之间的联系，并让OePlu成为一个更具凝聚力的品牌。OePlu特别礼物的意义OePlu的特别礼物不仅仅是简单的赠品，它们还具有更深层次的意义。这些特别礼物代表了OePlu对粉丝的感谢和认可，也体现了OePlu致力于为用户提供卓越体验的承诺。OePlu红是OePlu粉丝文化的象征。它代表着OePlu粉丝对品牌的热爱和支持。OePlu社区论坛是一个粉丝交流和分享信息的平台，它体现了OePlu粉丝的团结和热情。OePlu开发者社区是一个开放的平台，它鼓励开发者为OePlu设备开发应用程序和游戏，这丰富了OePlu设备的生态系统，并让用户有更多的选择。OePlu旅游和OePlu粉丝聚会是OePlu与粉丝互动的机会。这些活动让粉丝有机会与OePlu团队成员会面，分享想法和建议，并获得OePlu产品的最新消息。这不仅让粉丝感到惊喜，也加强了OePlu与粉丝之间的联系，并让OePlu成为一个更具凝聚力的品牌。OePlu特别礼物的影响OePlu的特别礼物对品牌产生了积极的影响。这些特别礼物让OePlu用户感到惊喜，并增强了他们对品牌的忠诚度。此外，这些特别礼物也帮助OePlu吸引了新的用户，并提高了品牌的知名度。结论OePlu的特别礼物是品牌与粉丝互动的重要组成部分。这些特别礼物让粉丝感到惊喜，并增强了他们对品牌的忠诚度。此外，这些特别礼物也帮助OePlu吸引了新的用户，并提高了品牌的知名度。...

2023-12-20

超级省电模式充电会更快吗？超级省电模式是一种可以在低电量情况下延长电池寿命的设置。它通过关闭不必要的应用程序和服务来实现这一点，从而降低手机的功耗。一些人认为，超级省电模式可以加快手机的充电速度。这是因为在超级省电模式下，手机的功耗降低，充电器可以将更多的能量输送给电池。然而，事实并非如此。超级省电模式并不能加快手机的充电速度。相反，它可能会让手机充电更慢。这是因为在超级省电模式下，手机的处理器和屏幕都会被关闭，充电器无法将能量输送给这些部件。因此，如果想要手机更快地充电，最好不要使用超级省电模式。相反，可以尝试使用以下方法：使用原装充电器和数据线。不要在手机充电时使用手机。将手机放在阴凉处充电。关闭不必要的应用程序和服务。不要在手机电量低于20%时才开始充电。这些方法可以帮助手机更快地充电，并延长电池的寿命。...

2023-12-20 超级省电省电模式 超级省电 省电模式怎么关闭

善心会有好报吗（善心会）善心会有好报善心是指善良的心肠，是一种乐于助人、施恩不求报的精神。善心是人类社会和谐发展的基石，也是每个人都应该具备的道德品质。古今中外，有许多关于善心有报的故事。例如，在《三国演义》中，刘备深仁厚义，广施恩惠，得到许多人的拥戴，最终成为蜀汉开国皇帝。还有，在《红楼梦》中，贾母慈爱宽容，深明大义，赢得贾府上下的敬爱。事实上，善心会报并不仅仅是传说。在现实生活中，也有很多善心得到回报的例子。例如，2008年汶川地震后，全国人民纷纷伸出援手，捐款捐物，帮助灾区人民重建家园。2020年新冠肺炎疫情期间，无数医护人员、志愿者、爱心企业主动奉献，为抗击疫情做出了巨大贡献。善心会报并不是因为有人刻意报答，而是因为善行本身会带来积极的后果。当我们帮助别人，会让别人感到温暖和感激，也会让我们自己感到满足和快乐。此外，善行也会在社会中产生正面的影响，让人们更加团结友爱。因此，我们每个人都应该怀有善心，乐于助人。当我们付出善行，就是在为自己和他人播下希望的种子。日后，这些种子或许会开花结果，带来意想不到的收获。善行会带来积极的后果善行会带来积极的后果，这已有多种研究证实。例如，一项研究表明，帮助别人可以降低血压、减少压力、改善情绪。另一项研究表明，志愿服务可以提高老年人的生活质量、减少孤独感。此外，善行还会在社会中产生正面的影响。当人们看到别人做善事，可能会受到启发，也去做善事。这样，善的循环就会不断扩大，让社会变得更加和谐美好。如何培养善心每个人都可以培养善心。以下是一些方法：**多读书，学习传统文化。**传统文化中有很多关于善行的故事和教诲，可以帮助我们树立正确的价值观，培养善心。**多思考，多反省。**经常思考自己的言行，看看是否符合善的标准。如果发现自己有错误，要及时改正。**多参与社会公益活动。**参加社会公益活动可以让我们有机会帮助别人，在帮助别人的过程中，我们会感受到善行的力量，从而更加坚定自己的善心。善心是人类社会和谐发展的基石善心是人类社会和谐发展的基石。没有善心，社会就会变得冷漠、自私，最终走向衰落。因此，我们每个人都应该怀有善心，乐于助人，让社会充满爱和温暖。...

2023-12-20

吃椰子肉会不会胖椰子肉的热量:100克椰子肉含有185千卡的热量。椰子肉的脂肪含量:100克椰子肉含有17克脂肪，其中饱和脂肪占10克，单不饱和脂肪占4克，多不饱和脂肪占3克。椰子肉的碳水化合物含量:100克椰子肉含有4克碳水化合物，其中糖分占3克，膳食纤维占1克。椰子肉的蛋白质含量:100克椰子肉含有3克蛋白质。从营养成分来看，椰子肉是一种高热量、高脂肪、低碳水化合物、低蛋白质的食物。适量食用椰子肉不会导致发胖，但过量食用可能会导致体重增加。以下是对椰子肉的一些建议:椰子肉建议生吃:椰子肉生吃时口感清脆，营养价值更高。椰子肉也可以煮熟吃:煮熟的椰子肉口感软糯，味道更香甜。椰子肉可以作为零食或水果食用:椰子肉是一种健康的零食或水果，可以帮助补充能量和营养。椰子肉可以作为烹饪原料:椰子肉可以添加到沙拉、甜品或菜肴中，以增加风味。椰子肉是一种营养丰富的食物，适量食用对健康有益。过量食用椰子肉可能会导致体重增加和其他健康问题。因此，在食用椰子肉时，要控制好食用量。...

2023-12-20

会声会影12教程下载会声会影12是一款深受广大用户喜爱的视频剪辑软件，它功能强大、操作简单，可以帮助用户轻松剪辑出各种精彩的视频。如果您想学习如何使用会声会影12，那么您可以参考以下教程下载链接：会声会影12教程下载链接：会声会影12教程下载会声会影12教程下载步骤：点击上面的下载链接，进入会声会影12教程下载页面。在下载页面中，找到“下载”按钮，并点击该按钮。在弹出的对话框中，选择一个合适的下载位置，然后点击“保存”按钮。下载完成后，双击下载的安装文件，按照提示完成安装即可。会声会影12教程使用方法：安装完成后，打开会声会影12软件。点击“新建项目”按钮，创建一个新的项目。在项目中，您可以导入视频、图片、音乐等素材。使用工具栏上的各种工具，对素材进行剪辑、编辑。编辑完成后，您可以点击“导出”按钮，将视频导出到指定的位置。会声会影12教程下载注意事项：请确保您的电脑已经安装了.NETFramework4.0或更高版本。请确保您的电脑有足够的内存和硬盘空间来运行会声会影12。请确保您的电脑已经安装了最新的显卡驱动程序。会声会影12教程下载常见问题：问：会声会影12教程下载在哪里？答：您可以点击上面的下载链接，进入会声会影12教程下载页面。问：会声会影12教程下载需要多少钱？答：会声会影12教程下载是免费的。问：会声会影12教程下载后如何安装？答：下载完成后，双击下载的安装文件，按照提示完成安装即可。问：会声会影12教程下载后如何使用？答：安装完成后，打开会声会影12软件，点击“新建项目”按钮，创建一个新的项目。在项目中，您可以导入视频、图片、音乐等素材。使用工具栏上的各种工具，对素材进行剪辑、编辑。编辑完成后，您可以点击“导出”按钮，将视频导出到指定的位置。...

2023-12-20 立体按钮素材 古风按钮素材

图书名称：《情商高的人说话超温暖》【作者】（日）山崎拓巳著【页数】181【出版社】北京：中国传媒大学出版社,2020.05【ISBN号】978-7-5657-2702-3【分类】语言艺术-通俗读物【参考文献】（日）山崎拓巳著.情商高的人说话超温暖.北京：中国传媒大学出版社,2020.05.图书封面：《情商高的人说话超温暖》内容提要：本书为日本畅销书作家山崎拓巳的代表作品。作为一名讲师、经营者和咨询顾问，作者积累了超过200万人的听众和30多年的演讲经验。这本书是作者首次独门公开的说话技巧。作者强调，“说话”已是一门不可或缺的生存技术，拒理力争、得理不饶人，只会平白损失机会、破坏人缘。相反，懂得如何说话沟通，能改变周遭人对你的态度，一切都会开始好转！本书分为七个章节，分别为“不经意间打动人心的说话术”“自然而然与对方建立情谊的说话术”“营造气氛、引导对方开口的说话术”“一定要让对方说YES的说话术”“启动活力引擎的必杀话术”“主持会议的说话术”“一开口就俘获听众的说话术”，可以看出，基本覆盖了人们日常生活的方方面面。通读此书，读者从此在工作、生活以及人际关系上，都能够和他人愉快地交谈，赢得他人的信赖，建立彼此深厚的关系。...

2023-12-12 情商epub下载 情商必读12篇epub

图书名称：《所谓情商高，就是会说话》【作者】陶红亮编著【页数】182【出版社】北京：现代出版社,2020.03【ISBN号】978-7-5143-8468-0【分类】语言艺术-通俗读物【参考文献】陶红亮编著.所谓情商高，就是会说话.北京：现代出版社,2020.03.图书封面：《所谓情商高，就是会说话》内容提要：本书是一部叫你如何用情商交际的故事合集。聊天的基础是沟通，你一言我一语才是有沟通的交流，彼此交流才能增加了解和产生感情。一个真正的聊天高手，不仅讲自己的故事。更应该站在对方的角度，去讲述他们的故事。...

2023-12-12 现代出版社的书怎么样 现代出版社官网

图书名称：《高情商人士的说话之道》【作者】王世永著【页数】198【出版社】北京：原子能出版社,2019.02【ISBN号】978-7-5022-9498-4【价格】49.80【分类】语言艺术－通俗读物【参考文献】王世永著.高情商人士的说话之道.北京：原子能出版社,2019.02.图书封面：《高情商人士的说话之道》内容提要：人们常说，情商高的人，都有一种让人舒服的分寸感。一个成熟的人，必须做到：谈吐得体、做事周全、进退有度。这种游刃“人际力场”的平衡感，可能来自天赋，也可能来自历练。有人天生就有；有人勤能补拙；有人则无可救药。个中微妙，并不亚于量子力学。然而，至高情商的终极指针，并不是所谓的城府心机，也不是巧言令色，更不是虚伪造作，而是时刻替对方着想的那种善意。...

2023-12-12 高情商 epub百度云 高情商家长感谢老师的话简短

图书名称：《高情商会说话》【作者】杨粟裕著【页数】247【出版社】北京：现代出版社,2019.04【ISBN号】978-7-5143-7483-4【价格】39.80【分类】心理交往－通俗读物【参考文献】杨粟裕著.高情商会说话.北京：现代出版社,2019.04.图书封面：图书目录：《高情商会说话》内容提要：这是一本讲述如何培养高情商的励志心理书。本书以情商为基础，结合一些经典的小故事，以通俗易懂的语言，为读者提供了一套行之有效的提高沟通力的方法。书中内容积极向上，能让人开阔胸怀、拓深眼界，从而在个人生活和事业生涯中获得成功。《高情商会说话》内容试读第一章高情商沟通，决定人生的高度●●●●●●○Q…高情商会说话高情商是沟通的基础情商，又称“EQ”,直译过来就是情绪智慧。哈佛大学心理学家戈尔曼教授发现，促使一个人成功的因素中，只有20%取决于智商，其余80%取决于情商。那么，高情商的人有哪些表现呢？首先，高情商的人能够管理好自己的情绪，做情绪的主人。高情商的人做事常常有条不紊，即便在工作中犯了错误，他们也不会埋怨别人，更不会将责任推到别人头上。其次，高情商的人心胸宽广，得饶人处且饶人，不会为了一点小事斤斤计较。他们善于管理自己的情绪，体谅别人的难处，宽容别人的错处，关注别人的长处。再次，高情商的人善于掌握谈话的技巧，他们通常会用清新、002第一章高情商沟通，决定人生的高度幽默、机智的语言来感染他人，及时使自己摆脱被动的局面，掌握谈话的主动权。另外，高情商的人在与人初次接触的时候，总是会一见面就叫出对方的名字，使别人愿意和他接近，并且愿意建立长久的关系。最后，高情商的人在和别人交谈的时候，不是自己夸夸其谈，而是站在对方的立场上，耐心听取别人的讲话，喜欢仔细聆听别人的谈话，给人留下一种尊重人的感觉。一天，王雨在澳大利亚出差的时候，看到了这样一幕：一个满脸歉意的工作人员，正在竭尽所能地安慰一个大约四岁的西方小女孩。可能是因为受了惊吓，那个小女孩已经哭得上气不接下气了。跟旁边的人询问了原因，王雨才知道，原来这位工作人员是网球教练，当天由于小孩太多，在网球课结束的时候，这位教练漏算了一位，将小女孩留在网球场大半天。等她发现人数不对跑回去的时候，才看到这个小女孩一个人在球场哭得声斯力竭。不一会儿，那个小女孩的妈妈出现了。王雨心想，这位母亲会怎么做呢？痛骂那位教练一顿，然后气呼呼地带着女儿离开，还是到学校投诉这位工作人员，让她丢了饭碗？都不是！只见这位妈妈耐心地安慰哭闹的小女孩，等她情绪003第一章高情商沟通，决定人生的高度eo女同事似乎完全没有察觉到对方的怨气，仍然不冷不热地说：“其实眼睛小也不算啥大事，现在整容技术这么发达，长大后去趟韩国就行了。”该职工终于忍无可忍了，摔门而出，女同事一脸无辜地看着别人说：“她千吗生那么大气？我说错话了吗？”同事们全部低下头，装作努力工作的样子…不会说话，在不知不觉中得罪人，是低情商的主要表现之一。可以这样说，情商的高低是一个人能够取得成功最关键的因素，没有高情商，即使智商再高、能力再强，都难以取得成功。那么，怎样才能练就高情商，让你在职场、生活中如鱼得水呢？1.学会管理情绪负面的情绪往往会让人加深对你的坏印象，当情绪成为负面的时候，情商也就大打折扣了。阿里巴巴的创始人马云说：“作为一个领导人，应该控制自己的情绪，很多时候发脾气是无能的表现，合理的情绪控制对于团队的和谐、稳定军心有大作用。”因此，我们需要时刻培养良好的自制能力和宽容的涵养气度，凡事不能意气用事，无论在什么情况下，都要善于驾驭自己的情绪。2.善解人意古今中外的那些名人雅士，或清新典雅，或才华横溢，但他们005○Q…高情商会说话都有一个共同的特点，就是善解人意。善解人意的人通常能很快地融入人群当中去，让别人觉得跟他说话很轻松，也更容易赢得别人的认可。3.从容淡定做事毛手毛脚，心情忽冷忽热，这样的人情商自然不会很高。高情商的人，具备“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬”的良好心态。当你保持一颗从容淡定的心去处世的时候，成功的概率就会很大，即使失败了，也会抱着正直客观的态度来面对。006···试读结束···...

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图书名称：《肥胖与高血脂症》【作者】王会芳主编【丛书名】专家细说内分泌疾病丛书【页数】119【出版社】西安：陕西科学技术出版社,2019.04【ISBN号】978-7-5369-7400-5【价格】30.00【分类】肥胖病－诊疗；高血脂病－诊疗【参考文献】王会芳主编.肥胖与高血脂症.西安：陕西科学技术出版社,2019.04.图书封面：图书目录：《肥胖与高血脂症》内容提要：未出版。本书以问答的形式介绍了肥胖与高脂血症的基本知识以及肥胖、高脂血症与健康的关系。内容主要包括肥胖与高脂血症的主要原因、临床表现、主要特点、健康危害、诊断依据、预防措施和治疗方法（包括营养治疗、运动治疗、药物治疗、心理治疗和其他治疗）等的相关知识。例如肥胖与高脂血症的判断标准、肥胖的身体危害、高脂血症的饮食规划、肥胖的食疗与药物结合、肥胖与高脂血症的运动疗法、高脂血症与心脑血管病的关系，等等。问题选择以临床为基础，是一部通俗易懂、质量上乘的科普佳作。《肥胖与高血脂症》内容试读肥胖与高脂血症·1·肥胖症篇1.什么是肥胖肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长，并引起人体病理、生理改变或潜伏。肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两类。平时我们见到的肥胖多属于前者，单纯性肥胖所占比例高达99%。单纯性肥胖是一种找不到原因的肥胖，医学上也可把它称为原发性肥胖，可能与遗传、饮食和运动习惯有关。所谓继发性肥胖，是指由于其他健康问题所导致的肥胖，也就是说继发性肥胖是有因可查的肥胖。继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。2.如何测量肥胖世界卫生组织推荐通过三套体系来测量肥胖：一是体质指数(BMI)，作为通用指数来界定肥胖；二是腰臀比，主要适用于容易腹部堆积脂肪的人群，即腹型肥胖；三是腰围，主要适用于中心型肥胖的人群。BMI的计算方法是：BM=体重(kg)÷身高2(m2)。这是一种和年龄、性别都无关的评价指标。虽然不同种族、人群采用同样的BMI评价体系，但其超重和肥胖的界定标准各不相同。中国卫健·2·《专家细说内分泌疾病》丛书委建议BMI≥24kg/m2为超重，BMI≥28kg/m2为肥胖。腰臀比的计算方法是：腰臀比=腰围长度(cm)÷臀围长度(cm)。对于腰臀比，中国肥胖工作组织推荐将男性gt0.9、女性gt0.85定义为腹部脂肪堆积，即腹型肥胖。中国成人男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm则属于中心型肥胖。3.颈围在肥胖诊断中有何优势颈围是一种简便易行的指标，反映了颈部软组织脂肪沉积情况，可作为上身皮下脂肪的评估指标，同时，有关阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者的研究显示，颈围与B均是衡量肥胖的指标，颈围比BM、腰围更能敏感地反映患者的肥胖程度，并且颈围与代谢综合征的相关性超过了腰围。将颈围作为一种肥胖风险的指标，有利于筛查出慢性疾病的高危人群和心血管疾病的风险因素。4.如何从中医角度认识肥胖(1)对肥胖病因的认识《内经》将肥胖者分为“脂人”“膏人”“肉人”等3种类型，认为肥胖的病因主要与禀赋异常、饮食不节、过度安逸和情志失调有关。如《素问·通评虚实论》指出：“肥贵人，则膏粱之疾也。”说明肥胖病因主要是膏粱厚味，贪于摄取。《格致余论》把肥胖之人归结为“肥白人多湿，肥白人多痰饮”，明确提出肥胖之人多为痰湿之体。《景岳全书》提出：“何以肥人反多气虚？盖人之形体，骨为君，肉为臣也。肥人者，柔盛于刚，阴盛肥胖与高脂血症·3·于阳也，且肉以血成，总皆阴类，故肥人多有气虚之证。”明确指出禀赋和饮食是肥胖发病的基本原因。《金匮要略·血痹虚劳病篇》论述血痹时指出：“夫尊荣人，骨弱肌肤盛。”强调了养尊处优、多逸少劳在肥胖发病中的作用。(2)对肥胖病机的认识肥胖的病机主要有“多痰”和“少气”两方面。诚如陈修园所说：“大抵素禀之盛，从无所苦，惟是痰湿颇多。”后人多概括为“肥人多痰湿”。而“少气”则如汪昂所言：“肥人多痰而经阻，气不运也”“肥人形盛而气虚”。《内经》认为肥胖的病机为本虚标实，本虚主要是脾胃不足，运化失司，或肾气不充，精气失藏。标实主要是痰、湿、瘀、热，或肝气郁结。(3)对肥胖辨证的认识针对肥胖本虚标实的病机，其治疗原则为补虚泻实，平衡阴阳。补虚多以健脾益气、温补脾肾为法，泻实则多用祛痰化湿、理气化滞、通腑泄热、活血化瘀等治法。补虚与泻实综合运用，可起到平调阴阳、减肥去脂的作用。5.肥胖会传染吗有数据表明，如一个人变得肥胖，那么他朋友肥胖的可能性会增加57%；而如果一个人的兄弟姐妹变得肥胖，那么其他兄弟姐妹肥胖的可能性会增加40%；肥胖的人会让其配偶肥胖的可能性增加37%。具体的原因目前不是很清楚，但不能排除共同饮食、相似活动习惯的影响。·4·《专家细说内分泌疾病》丛书6.哪些因素容易导致肥胖(1)高热量、高脂肪饮食且缺乏锻炼。(2)遗传肥胖有家族聚集倾向，但遗传基础未明。(3)自卑、焦虑、抑郁等心身相关问题。(4)某些药物如精神病治疗药、肾上腺糖皮质激素等可使体重增加。(5)垂体性疾病，如垂体瘤、脑炎、脑积水等；内分泌疾病，如甲状腺机能减退、肾上腺皮质功能亢进、胰岛细胞瘤、多囊卵巢综合征；脂肪代谢紊乱，如痛性肥胖、进行性脂肪营养不良症；原发性睾丸功能不全等都有可能引起肥胖。7.为什久肥胖的女性和男性体型是不同的男性和女性脂肪细胞分布的数量和位置有所不同，女性臀部和大腿的脂肪细胞多于男性，而男性腹部的脂肪细胞多于女性，所以导致肥胖男女体型不同。8.小在哪几个时期容易发胖(1)婴幼儿期(2)青春期青春期是脂肪细胞数目和体积增长的第二个黄金时期。青春期时饮食量会增加，而且由于雌激素分泌增加会促进皮下脂肪蓄积，所以如果不注意控制饮食量和锻炼，就有可能导致肥胖。肥胖与高脂血症·5·(3)妊娠哺乳期和绝经期(4)男性40岁以后9.为什久女性更容易发胖大部分女性要经历青春期、妊娠期、哺乳期、更年期，在这些时期，体内雌激素和孕激素的变化可能会引起发胖。雌孕激素的分泌会促进皮下脂肪的蓄积及水钠潴留。10.全球肥胖流行现状如何2005年，世界卫生组织工作报告中提出：全球大概有16亿成人超重，肥胖的成人至少有4亿。2015年，全球成人中有23亿超重，7亿人口达到肥胖水平。11.中国肥胖流行现状如何近20年来，中国人迅速“胖”了起来。1989年，中国BM超重人口只有1.67亿，而2009年，这一数字增加到5.29亿，平均每天增加4.9万人，年均增长率为10.8%，超过了同期GDP的增速。1989年，中国BMI肥胖人口只有1487万，2009年，这一数字增加到1.28亿，年均增长率为38.1%，可谓是爆炸式增长。从肥胖净人口来看，2009年，我国已经超过美国(1.1亿人肥胖)，成为全球肥胖者最多的国家。以总人口13.4亿的基数来看，也有超过一半人6*《专家细说内分泌疾病》丛书口的腰臀比超标，一多半人口的腹部堆积了过量的脂肪。12.我国几童青少年肥胖流行现状如何(1)年代差异从20世纪80年代开始，我国各地区儿童青少年超重、肥胖检出率均呈迅速上升趋势。1985一1991年，我国儿童青少年超重及肥胖现象开始在沿海城市及内地大城市蔓延。1991一1995年，大城市儿童青少年肥胖检出率迅猛上升，同时中小城市儿童青少年超重、肥胖流行趋势明显，并且其增长幅度开始追赶大城市。1995一2000年，我国大中小城市儿童青少年超重、肥胖流行均呈现整体上升趋势，中小城市儿童青少年超重、肥胖检出率增长幅度超过大城市。与此同时，富裕乡村也开始出现儿童青少年超重、肥胖流行。2000一2005年，我国儿童青少年超重、肥胖年均增长率下降，但仍持续流行。期间，我国北部沿海城市儿童超重、肥胖检出率已至发达国家平均水平。2005一2010年，我国儿童青少年超重、肥胖增长速度持平，但全国范围内仍呈现超重、肥胖流行态势。(2)地区差异我国儿童青少年超重、肥胖检出率的年代变化趋势在各省、市、自治区间存在较大差异。从地区划分来看，我国儿童超重、肥胖高发区主要集中在华北、华东地区，尤其是环渤海一带；从具体省市来说，北京、天津、黑龙江、上海、山东、辽宁、河北等省、市儿童青少年超重、肥胖检出率较高，而贵州、青海、广东、广西、四川、云南、海南等地区学生超重、肥胖检出率较低。另外，部分省、市儿童青少年超重、肥胖检出率在部分时间段出现下降现象，例如：1995一2000年天津市男生、女生超重、肥胖检出率有所下降，···试读结束···...

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