图书名称：《大学计算机基础第2版》【作者】何黎霞，刘波涛主编；向华，王桃群，罗爱军，彭元珍副主编【丛书名】普通高等教育公共基础课系列教材.计算机类【页数】333【出版社】科学技术出版社,2022.01【ISBN号】978-7-03-070999-8【价格】65.00【分类】电子计算机-高等学校-教材【参考文献】何黎霞，刘波涛主编；向华，王桃群，罗爱军，彭元珍副主编.大学计算机基础第2版.科学技术出版社,2022.01.图书封面：图书目录：《大学计算机基础第2版》内容提要：本书根据普通高等学校非计算机专业对计算机知识的基本要求、教育部全国计算机等级考试基础内容，由多年在教学一线从事计算机基础系列课程教学的教师团队编写而成。本书围绕计算机相关知识，从计算机的发展历史讲起，逐步引入操作系统、计算机网络、数据库等概念，以帮助学生建立一个完整的计算机立体形象。为了帮助读者更直观地感受计算机的交互方式，方便读者更便捷地理解和学习，本书详细介绍了当前流行的操作系统Widow10及办公软件Office2016的操作方法，部分案例提供了操作演示视频，并且每章的习题都给出了答案，读者可通过扫描二维码观看。同时，为了让读者具备使用计算机解决计算问题的基本能力，本书以Pytho为例简要介绍了程序设计的基本原理及方法，为学习程序设计打下了基础。本书可作为普通高等学校非计算机专业的教学用书，还可作为计算机从业人员或计算机爱好者的参考用书。《大学计算机基础第2版》内容试读第①章计算机基础知识计算机的出现和发展极大地推动了人类社会前进的步伐，现在计算机已被广泛地应用于社会各行各业，正在改变着人们的工作、学习与生活的方式。在21世纪，掌握以计算机为核心的信息技术的基础知识，并具有一定的应用能力，是现代大学生必备的基本素质。本章主要介绍计算机的基础知识，包括计算机的发展与分类、计算机的特点与应用、计算机软硬件系统的基础知识等。通过本章的学习，我们可以了解计算机的历史与发展脉络。1.1计算机的发展与分类1946年2月，电子数字积分计算机(electroicumericalitegratoradcomuter,ENIAC)在美国宾夕法尼亚大学研制成功，它被公认为世界上第一台通用电子数字计算机。ENAC的结构复杂，体积庞大，占地170m2,重达30t,使用了约18000个电子管，功率高达150kW。虽然它每秒只能进行5000次加减法或400次乘法运算，在性能方面完全无法与今天的计算机相比，但是，ENIAC的研制成功在计算机发展史上具有划时代的意义，它标志着电子计算机时代的到来，人类的计算工具和世界文明进入了一个崭新的时代。英国科学家艾伦·麦席森·图灵(AlaMathioTurig,1912一1954)和美籍匈牙利科学家约翰·冯·诺依曼(JohvoNeuma,1903一1957)是计算机科学发展史上的两位关键人物。图灵的主要贡献在于，建立了“图灵机”的理论模型，并提出图灵测试理论，为现代计算机体系结构和人工智能奠定了理论基础。美国计算机协会以其名字命名的图灵奖，是目前计算机领域的最高成就奖。冯·诺依曼被称为“计算机之父”，他和他的同事们研制了ENIAC电子计算机，提出“存储程序控制”原理的数字计算机体系结构，在后来研制的EDVAC(electroicdicretevarialeautomaticcomuter)中采用了这一原理，并首次采用了二进制。冯·诺依曼体系结构一直沿用至今，对计算机的发展产生了深远的影响。1.1.1计算机的发展从第一台电子数字计算机诞生至今，计算机技术获得了突飞猛进的发展，给人类社会带来了巨大的变化。根据组成计算机电子元器件的不同，计算机的发展可分成4个阶段。第1阶段：电子管计算机(1946~1957年)。其主要特点是采用电子管作为基本电子元器件，体积大、能耗高、寿命短、可靠性差、成本高：存储器采用水银延迟线。在大学计算机基础（第二版）》这个时期，计算机没有系统软件，主要使用机器语言进行编程，只能在少数尖端领域应用。第2阶段：晶体管计算机(1958~1964年)。其主要特点是采用晶体管作为基本电子元器件，体积缩小、质量减小、能耗降低、成本下降，计算机的运算速度和可靠性均得到提高：存储器采用磁芯和磁鼓；出现了系统软件（监控程序），提出了操作系统的概念，并且出现了高级语言，如FORTRAN语言等。在这一时期，计算机应用扩大到了数据和事务处理。第3阶段：集成电路计算机(1965~1971年)。其主要特点是采用中、小规模集成电路作为基本电子元器件，从而使计算机体积更小、质量更小、能耗更低、寿命更长、成本更低，运算速度有了更大的提高；采用半导体存储器取代磁芯存储器作为主存储器，存储器的容量和存取速度都取得了革命性的突破，进一步增强了系统的处理能力：系统软件也有了较大发展，出现了多种高级语言，如BASIC、Pacal等。第4阶段：大规模、超大规模集成电路计算机(1972年至今)。其主要特点是采用大规模、超大规模集成电路作为基本电子元器件，使计算机的体积、质量、成本均大幅度降低，计算机的性能空前提高，操作系统和高级语言的功能越来越强大，并且出现了微型计算机。1.1.2计算机的发展趋势计算机的发展趋势是趋于巨型化、微型化、网络化、智能化和多媒体化。(1)巨型化巨型化并不是指计算机的体积大，而是相对于大型计算机而言的一种运算速度更高、存储容量更大、功能更完善的计算机。(2)微型化由于大规模和超大规模集成电路的飞速发展，计算机的微型化发展十分迅速。微型计算机的发展以微处理器的发展为特征。微处理器将运算器和控制器集成在一块大规模或超大规模集成电路芯片上，以微处理器作为中央处理单元，再加上存储器和接口芯片，便构成了微型计算机。微型计算机的体积小、功能强、携带方便、可靠性高、适用范围广。(3)网络化利用计算机网络，把分散在不同地理位置的计算机通过通信设备连接起来，实现互相通信和资源共享，可以让计算机发挥更大的作用。网络计算机的设计理念已被广泛应用于计算机软硬件设计开发中。新一代的微型计算机硬件在设计时已经将网络接口集成到主板上，实现了计算机技术与网络技术的真正结合。每一次操作系统版本的升级，都会将计算机网络的更多应用集成到系统中，使人们与网络的联系更加紧密。(4)智能化计算机智能化要求计算机具备人工智能的能力，即使计算机能够进行图像识别、定理证明、研究学习、探索、联想、启发和理解人的语言等，它是新一代计算机要实现的目标。目前，正在研究的智能计算机是一种具有类似人类的思维能力、能“说”“看”“听”第1章计算机基础知识“想”“做”、能替代人类进行一些体力劳动和脑力劳动的计算机。人工智能的发展，使计算机正朝着智能化的方向发展，并越来越广泛地应用于工作、生活和学习中，这将对社会和生活起到不可估量的作用。(5)多媒体化多媒体技术是指利用计算机来综合处理文字、图形、图像、声音等媒体数据，形成一种全新的声频、视频、动画等信息的传播形式。目前，多媒体化已成为计算机发展的一个重要的方向。1.1.3计算机的分类集成电路技术的迅速发展推动计算机类型不断分化，形成了各种不同种类的计算机。按照计算机的结构原理，计算机可分为模拟计算机、数字计算机和混合式计算机。按照计算机的用途，计算机可分为专用计算机和通用计算机。在众多的分类方法中，较为普遍的是按照计算机的运算速度、字长、存储容量等综合性能指标进行分类，其可分为巨型机、大型机、小型机、微型计算机等。(1)巨型机巨型机也称为超级计算机，它的体积庞大、价格昂贵、浮点运算能力强，可达到每秒千万亿次，是功能最强大的计算机。目前，超级计算机主要应用于战略武器设计、生命科学、航空航天、地球物理勘探、海洋环境模拟、天气预报等国家高科技领域和尖端技术研究。超级计算机直接关系到国计民生和国家安全，是国家科技发展水平和综合国力的重要标志。2009年，我国国防科技大学发布峰值性能为1.206千万亿次/秒的“天河一号”超级计算机，成为继美国之后第二个可以独立研制千万亿次超级计算机的国家。(2)大型机大型机一般指Sytem/360开始的一系列BM计算机，其最大的特点是强大的I/O(iut/outut,输入输出)处理能力和非数值计算能力、高可靠性、高可用性和高服务性。大型机主要应用于政府机构、银行、大型跨国企业，以及规模较大的高校和科研机构。(3)小型机在我国，小型机一般指UNX服务器。它采用精简指令集处理器，性能和价格介于微型服务器和大型主机之间。小型机主要用于金融、证券和交通等要求业务的单点运行具有高可靠性的行业。(4)微型计算机大规模及超大规模集成电路的发展是微型计算机得以产生的前提。通过集成电路技术将计算机的核心部件一运算器和控制器集成在一块超大规模集成电路芯片，即中央处理器(cetralroceiguit,CPU)上。CPU是微型计算机的核心部件，是微型计算机的心脏。目前，微型计算机已广泛应用于办公、学习、娱乐等社会生活的方方面面，是发展最快、应用最为普及的计算机。日常使用的台式计算机、笔记本式计算机、掌上电脑等都是微型计算机。(5)工作站工作站通常配有高分辨率的大屏幕显示器及大容量的存储器，主要面向专业应用领域，具备强大的数据运算与图形、图像处理能力。工作站主要是为满足工程设计、动画大学计算机基础（第二版）制作、科学研究、软件开发、金融管理、信息服务、模拟仿真等专业领域而设计开发的高性能微型计算机。(6)服务器服务器是在网络环境下为网上多个用户提供信息资源共享和其他各种服务的一种高性能计算机，在服务器上需要安装网络操作系统、网络协议和各种网络服务软件。服务器主要为网络用户提供文件、数据库应用及通信等方面的服务。(7)嵌入式计算机顾名思义，嵌入式计算机是一种嵌入在对象体系中实施智能控制的专用计算机。嵌入式计算机系统是以应用为中心，以计算机技术为基础，并且软硬件可根据应用的需要进行裁剪，适用于应用系统对功能、可靠性、成本、体积、功耗有严格要求的专用计算机系统。它一般由嵌入式微处理器、外围硬件设备、嵌入式操作系统及用户应用程序等4个部分组成，用于实现对其他设备的控制、监视或管理等功能。例如，日常生活中使用的电冰箱、全自动洗衣机、空调、电饭煲、数码产品等都采用了嵌入式计算机技术。1.2计算机的特点与应用1.2.1计算机的特点计算机能够按照事先编制并存储在内存中的程序，自动高速地进行大量数值计算和信息处理，完成各种复杂的处理任务。与其他计算设备相比，计算机主要具有以下几方面的特点。(1)运算速度快运算速度是计算机的一个重要性能指标。计算机的运算速度通常用每秒执行定点加法的次数或平均每秒执行指令的条数来衡量。即便是一台微型计算机，其计算速度也能达到每秒亿次以上。计算机具有的高速运算能力，是其他计算工具望尘莫及的。过去人工计算需要花费几年或几十年，甚至看起来无法完成的计算任务，现在借助计算机都可以轻松地完成。(2)计算精度高一般的计算工具只有几位有效数字，往往不能满足尖端科学技术所需要的计算精度要求。而计算机只要其内部用于表示数值的位数足够多，就可以达到数十位、上百位，甚至可以达到任意的计算精度要求。(3)记忆能力强借助存储设备，计算机可以方便、可靠地存取大量的数据。随着半导体技术和光电子技术的发展，计算机中单台存储设备的容量越来越大，单位存储成本越来越低。现在，一台普通微型计算机的内存容量就可以达到8GB甚至更高，外部存储设备的容量也越来越大，计算机能够存储和处理更多的程序和数据。(4)具有逻辑判断能力解决问题主要依靠思维能力，而其本质是一种逻辑判断能力。计算机不仅具有快速第1章计算机基础知识的算术运算能力，还具有强大的逻辑判断能力，这是其他的计算工具不具备的功能。(5)自动化程度高，通用性强计算机可以按照人们事先编制好的程序完成指定的任务，整个过程不需要人工参与和干预。这也是计算机区别于其他计算工具的最本质特征。1.2.2计算机的应用从第一台计算机诞生至今，计算机已经渗透到了各行各业，计算机技术给人们的生产和生活方式带来了翻天覆地的变化，并不断地催生出一些新的行业。特别是21世纪初20年的时间里，人类社会相继经历了互联网时代、大数据时代，并正在进入人工智能时代。总体而言，计算机的应用领域主要有以下几个方面。(1)科学计算由于计算机具有运算速度快、计算精度高及逻辑判断能力强的特点，科学计算至今仍然是计算机应用的一个重要领域，计算机在高能物理、工程设计、地震预测、气象预报、航天技术等方面运用广泛。伴随着计算机技术的发展，先后产生了计算力学、计算物理、计算化学、生物控制论等一批新的学科。(2)过程控制过程控制是利用计算机对工业生产过程中的某些信号自动进行检测，并把检测到的数据存入计算机的存储器中，再根据控制要求对这些数据进行处理，以实现工业生产自动化。过程控制在治金、机械、石油、电力、建材等行业的应用十分广泛，能提高控制精度，降低生产成本，缩短生产周期，提高生产效率和产品质量，为企业和社会带来了可观的经济效益。(3)信息管理信息管理是目前计算机应用最广泛的一个领域，借助计算机强大的数据处理能力来加工、管理与操作任何形式的数据资料，如企业管理、物资管理、报表统计、账目管理、信息情报检索等。国内许多机构纷纷建设了自己的管理信息系统(maagemetiformatioytem,MIS),生产企业也开始采用企业资源计划(eterriereourcelaig,ERP),商业流通领域则逐步使用电子数据交换(electroicdataiterchage,EDI),即无纸贸易。(4)辅助系统计算机辅助系统是指利用计算机辅助进行工程设计、产品制造、性能测试，辅助完成不同任务的系统。常见的计算机辅助系统有计算机辅助教学(comuteraideditructio,CAI)、计算机辅助设计(comuteraideddeig,CAD)、计算机辅助工程(comuteraidedegieerig,CAE)、计算机辅助制造(comuteraidedmaufacturig,CAM)、计算机辅助测试(comuteraidedtet,.CAT)、计算机辅助翻译(comuteraidedtralatio,CAT)、计算机集成制造(comuteritegratedmaufacturig,CM)等系统。(5)人工智能人工智能通过计算机来模拟人的感知、判断、理解、学习、识别等智能活动，使计算机具有一定的自适应学习和逻辑推理功能。人工智能经过近70年时间的发展，尽管经历了近10年的发展瓶颈，但已经在机器学习、计算机视觉、知识工程、自然语言处6大学计算机基础（第二版》理、语音识别等方面取得了前所未有的成就。现在，大量人工智能产品已经成功应用于金融贸易、教育医疗、科学研究、工业交通、远程通信、玩具游戏、音乐艺术等诸多方面。(6)多媒体技术多媒体技术利用计算机把文字、图片、照片、声音、动画和影片等多种媒体信息数字化，并整合到交互式界面上，使计算机具有交互展示不同媒体形态的能力。多媒体技术拓展了计算机的适用空间，使计算机在工业生产管理、教育培训、信息咨询、商业广告、军事指挥与训练，以及家庭生活与娱乐等方面都得到了广泛应用。(7)大数据大数据是指无法在一定时间范围内用常规软件工具进行捕捉、管理和处理的数据集合，具有大量、高速、多样、低价值密度、真实性等5个方面的特点。大数据要求采用新的处理模式才能具有更强的决策力、洞察发现力和流程优化能力。大数据技术已经被用于预测犯罪、预测疫情散布、预测选举结果、城市规划、智能电网、商品零售、医疗数据分析等方面。1.3计算机系统基础一个完整的计算机系统，包括硬件系统和软件系统两部分。硬件系统是组成计算机系统的各种物理设备的总称，是各种计算机软件运行的基础：软件系统是指挥计算机工作的各种程序的集合，是操作和控制计算机硬件的灵魂。计算机系统通过执行程序而运行，计算机工作时软硬件协同工作，二者缺一不可。计算机系统的基本组成如图1-1所示。运算器中央处理器〈控制器寄存器主机“只读存储器,主存储器随机存取存储器硬件系统高速缓冲存储器辅助存储器外部设备输入设备输出设备其他数码设备计算机系统结构操作系统软件程序设计语言和语言处理程序“系统软件数据库管理系统网络管理软件,软件系统系统服务程序了通用软件应用软件(专用软件图1-1计算机系统的基本组成···试读结束···...

2023-01-14 大学计算机基础epub 大学计算机基础试题题库及答案

图书名称：《爱，不释手媲美《无声告白》的现象级疗愈之作》【作者】（美）琳·斯蒂格·斯特朗著；徐颖译【页数】281【出版社】北京联合出版公司,2017.05【ISBN号】978-7-5596-0126-1【分类】长篇小说-美国-现代【参考文献】（美）琳·斯蒂格·斯特朗著；徐颖译.爱，不释手媲美《无声告白》的现象级疗愈之作.北京联合出版公司,2017.05.图书封面：《爱，不释手媲美《无声告白》的现象级疗愈之作》内容提要：一个是逃避现实的问题少女，辍学、吸毒、在不同的男人之间周旋。一个是逃避现实的哥大教授，在专业上出类拔萃，却教育不了自己的女儿。一个五岁男孩的意外身亡，让母女之间的矛盾再次升级，到底谁应该为这次事故负责母女之间的隔阂又该如何消解《爱，不释手》是琳·斯蒂格·斯特朗的*长篇处女作。这部极简风格的小说讲述了一个如何为人父母、如何为人子女的故事，呈现了一个在犯罪与归咎、隔阂与原谅之间挣扎的美国中产家庭。《爱，不释手媲美《无声告白》的现象级疗愈之作》内容试读引子玛雅想和女儿一起回到室内。她们一整天都待在外面，因为在佛罗里达的日子已所剩无几。埃莉八岁了，想在离开之前再畅游一次。太阳刚刚落山，天空中一片姹紫嫣红的晚霞。埃莉站在那里，脸上绽开灿烂的笑容，她身上沾着沙子，散发着咸咸的味道，一个劲儿地求妈妈再让她游会儿，而玛雅也不是非得要回去。玛雅连裤子和毛衣都穿上了，她总是怕冷，即使在佛罗里达，这里的冬天暖融融的，甚至有些闷热。她把毛衣裹紧，面向大海。海浪卷着层层泡沫漫过脚踝，她脚趾陷人沙中，碰到些许贝壳碎片。在她面前，埃莉蹦蹦跳跳地跃入水中，小小的身躯瞬间被水席卷。她向前一扑，伸伸胳膊，展开臂膀，跃入海浪的怀抱，头浮出了水面两次。忽然，玛雅想叫女儿回来，靠在自己身边，把她裹得严严实实、暖暖的。可埃莉呢，她立起身来，在那儿踩着水。她的脑袋小小的，黑色卷发贴在上面。她一踩水，肩头就浮出水面，肩膀在夜色下呈现淡褐色，上面的雀斑或隐或001现。她黄色的泳衣上点缀着紫色小点。玛雅冲她喊：“埃儿，快回来吧！”但埃莉没有听到。水面平静下来。可一百英尺开外，又一波海浪在酝酿。浪峰越来越大，埃莉就待在那里，那么渺小，而且越来越小。玛雅只觉胸口一紧，脖子僵硬。“埃儿！”她大喊，仿佛埃莉能听到她的声音，又似乎她的喊声能阻止海浪向前压来。埃莉的头依稀可见，然而顷刻间又消失了。玛雅迅速调整呼吸，跳进水里向前游去。她使劲儿蹬水，大口的水灌进了喉咙。她得睁大眼晴，才能看清埃莉的位置。水刺痛了眼睛，她的视线变得模糊起来：她在水下找到了埃莉，死死抓住她，让埃莉的前胸和柔滑的泳衣紧紧贴着自己；她身上的毛衣因浸满了水、盐和沙子而变重。“埃儿，”她轻唤女儿，仿佛看到了她的微笑。玛雅紧紧抓着埃莉，把她拖到岸边。玛雅大口喘着气，而埃莉的呼吸也变得均匀平稳起来。“妈妈，我没事儿。”她说。然而，后面的漫长岁月，玛雅再也不会放手，不会任埃莉漂泊。(002她低着头，下巴抵在胸口上，听着丈夫踩在最上面一级楼梯上的吱嘎声。她放下书，书封面的边儿已经发毛变软，封底也脱落了。她坐直身子，背抵着床头板，手里紧紧抓着埃莉的一件吊带背心。女儿动身去佛罗里达时没有带走的寥寥几样东西里，就有这件背心。是玛雅让她走的。玛雅再一次摩挲着书脊，这时她丈夫斯蒂芬闯进埃莉的卧室。她在这儿一个人待着，等着他来。可当看到他时，她还是惊了一下。她把书轻轻塞到埃莉的羽绒被下面，那封信妥妥地夹在书里，她抬起头来看他。斯蒂芬戴着一副宽边圆眼镜，穿着大衣和黑色羊毛裤子。他瘦瘦的，脸色苍白，皱纹已爬上了嘴巴和眼睛周围，原本铁灰色的头发染上了点点浅灰。他精神甚好，气度不凡；他是个哲学教授，著述颇多，又是系主任。即使到如今，他也算是她认识的人中最出色的一个。本在后面跟着爸爸走了进来。他的黑发剃得短短的、贴着头皮。玛雅已经感觉到，本有些大男孩儿的模样了。他比爸爸还要高出五英寸，身上好像有使不完的劲儿。她站起身来面对着他一她在这个世界里的最爱。“妈妈。”本唤了一声，好像是他发现了妈妈的行踪。这是一年以来他们第一次见面。她想求他别走，靠近她，和她待在一起；她又想悄悄和他说，必须和她保持一点儿距离，他才不会被004那浓浓的母爱毁掉。“你在这儿待多久了？”丈夫问她。几个小时？几年？大多数夜晚，她都会在这里度过。入睡时，她和斯蒂芬一起上床，可是醒来后却发现自己在这张床上一常常是躺在盖被上面，裹着斯蒂芬多年前给她的那条大羊毛毯子—她总是搞不清什么时候、又是怎样跑到这里来的。儿子的眼神在回避她。“玛雅，我们出去吧，”斯蒂芬说，“吃点好吃的。”玛雅把女儿背心的细肩带紧紧地缠在食指上，直到指尖发白。“穿你的大衣去。”斯蒂芬对本说。本看看爸爸，又看看妈妈。他的眼晴和爸爸长得一模一样，鼻子和嘴巴既像爸爸，又像妈妈。运动套衫的袖子很长，遮住了他的大拇指，一直盖到四指关节处；玛雅盯着本的袖口看，直到他走出了房间。“玛雅。”本刚走开，斯蒂芬就开口说话了。丈夫叫她名字的时候往往大有深意。这一次，他声音低沉有力，眼睛睁得大大的，眼神仿佛在责怪她，说她的做法引得他想要呐喊。但他还是克制住了呐喊的冲动。他保持着理智和坚定，可他越是这样，就越让玛雅受伤。“你不能再这样了，玛雅。”“不能怎样了？”她知道他想说什么，但她就想听他亲口说出来。她一问无聊问题，斯蒂芬就用这种眼神看她。005···试读结束···...

2023-01-10 无声告白有感 《无声告白》

图书名称：《自由地爱，自由地疗愈》【作者】（美）戴维·西蒙著；王晓波译【页数】213【出版社】深圳报业集团出版社,2013.12【ISBN号】978-7-80709-547-7【分类】情感-通俗读物【参考文献】（美）戴维·西蒙著；王晓波译.自由地爱，自由地疗愈.深圳报业集团出版社,2013.12.图书封面：图书目录：《自由地爱，自由地疗愈》内容提要：付出爱、接受爱的能力影响着我们人生的每一个方面，包括健康。戴维?西蒙博士从身心一体的角度将源远流长的东方医道与神经科学、心理学、现代医学领域的最新突破融合为一。这种已被证实行之有效的治疗方式将唤醒你与生俱来的自愈能力，让身、心、灵得以复原。《自由地爱，自由地疗愈》内容试读装病痛的本源，疗愈的真义爱没有对立面。爱没有冲突。克里希那穆提字羊华￥自由地爱，自由地疗愈作为一名“身心科”医生，我听到过许多让人揪心的故事。我行医三十多年，渐渐明白要把偏头痛、萎靡不振、消化不良和腰酸背痛之类的症状视为“特需通行证”，它意味着患者需要医生多花点时间加以关照。经过多年来倾听别人讲述烦恼，我已知道，如果能为患者创造足够的安全感，一份以爱的付出与收获为主题的隐情就会向我展现。并且，如果作为医生的我能够揭示疾病中隐含的意义，便可以开始使之痊愈。你大概猜得到，寻找患者病情的情感根源不是我从医学院学来的能力。正相反，我所接受的主流医学教育告诉我，医生的责任在于对付症状：给头疼的人开止痛片，胃灼热要用抗酸药，“选择性5-羟色胺再摄取抑制剂”能缓解抑郁。在当前的医疗体制中，有相当一部分患者的就诊时间被限制在十分钟以内，因而“头痛医头，脚痛医脚”的治疗是实际并且行之有效的办法。抗焦虑的药物虽不能触及你的病根，.2导论病痛的本源，疗愈的真义却能让你一天里过得不那么紧张。消炎药虽不能解决慢性疼痛的症结，却能让你在做家务的时候不至于举步维艰。如果你因为每天服止痛药而患上消化不良，一片强效抗酸药可以安抚你的胃。针对症状的治疗有着无可争辩的价值，而我对任何救人于疾苦的做法都绝无贬低之意。不过，我早在进入医学院以前就感觉到，疾病其实为更深层次的疗愈和转变带来了机会，却被我们在一味对治症状的过程中错失。人体就像个小孩一样，只会通过相对简单直接的方式来表明自己的需要。不论身体想要的是营养、爱抚、新体验、休息还是排毒，都会产生相应的感受来寻求关照。当你倾听这些信号并解决对应的基本需求时，身体就发出舒适感来回应。如果你没能留意身体的讯息，它的呼声就会变大。如果身体用了最大努力都没有唤起你的注意，它也许会沉默一阵子，但下一次再发声时，就不是你能忽视的了的。听听你的故事大多数人生病的原因中都包含着一段隐情。在商人看来，他的心脏病是无休止的工作压力的结果，虽身心不堪重负，却无法在单位和家里得到体谅。对刚离婚不久的女人来说，她的肠道易激综合症是多年来压抑揪心的感觉、没勇气离开扭曲的婚姻，令痛苦长期累积所致。拥有酗酒父母的女儿会.3.自由地爱，自由地疗愈在成年后觉得，她的长期肥胖能帮助自己不去想童年所受的屈辱。今日的医学喜欢把问题简化，拒绝承认这些关联。它会告诉你，心口的烧灼感不是源于工作压力，而是胃酸分子渗进食道里了；引起高血压的是循环系统中过量的血管紧张素，而不是磕磕绊绊的婚姻；你的失眠跟童年时父母在你上床后吵架没什么关系，却反映了抑制性神经递质GABA的缺乏；你的抑郁可以用缺少5-羟色胺来解释，所以没必要追究你的亲密关系是不是健康，或者你是否正在从事真正热爱的事业。虽然每一个病例的症状背后都有与爱之得失有关的隐情，但主流医学领域仍在忽视那些渴望被揭示的情感症结。视人如物我在医学院读书时，大部分时间都用在掌握今日医学对待身心疾患的思维方式上。生物学教材告诉我们，人不过是一堆生化物质的组合。如果你接受了这个基本假定，那么依照逻辑得出的结论就是：对绝大多数疾病最好使用药物治疗。药物是有效的。通过用药，我可以（至少在一小段时间内)让你安眠，让你清醒，加快或减慢食物在你消化道中的移动，提高或降低你的血压，或者使你的疼痛麻木。当然，这种做法的负面效果在于，如果用药有效，你就不需审视自4导论病痛的本源，疗愈的真义己的生活或者改变生活方式。然而病愈的钥匙，正藏在自我审视和有益的人生改变当中。身体在试图告诉你什么我们常常忽略身体发出的信号，直到吃了苦头。跟爱人吵架之后，你抓起几块上顿吃剩的辣肠比萨狼吞虎咽，然后上床。你睡了一个钟头就醒过来，胃里火辣辣的，但几片抗酸药一吃，消化不良的痛苦在15分钟内就被压了下去。你学到了什么？虽然你的身体（和内心)可能会希望你明白愤懑与消化不良之间的联系，但你得到的教训却只是一记得在上床之前吃药。自1928年发现青霉素以来，传统医疗事业一直在立意崇高地寻找着针对每一种疾病的特效药。与癌症、关节炎、老年痴呆症等顽疾的战斗推动医学研究不断奋进，我们也确实见证了治病救人事业中的重大发展。不过，在当前社会面临的最普遍的健康难题上，我们至多只具备有限的解决能力。假如有药物能治好焦虑、酗酒、肥胖或肠道易激综合症，而没有严重副作用的话，那实在没什么理由不去服用它。可悲的是，以我们“水来土掩”式的医疗思路，迄今降服的病魔寥寥无几。大多数病情可以通过用药来减轻症状，却不能彻底治愈，而带来的副作用往往像病情本身一样麻烦和危险。.5.···试读结束···...

2023-01-10 疗愈什么意思 疗愈师

图书名称：《遇见瑜伽秋叶里枝的身心疗愈》【作者】（日）秋叶里枝著；（韩）李瑛周摄影；赵英顺，曹春爱译【页数】253【出版社】北京时代华文书局,2016.01【ISBN号】7-5699-0454-0【价格】52.00【分类】瑜伽-基本知识【参考文献】（日）秋叶里枝著；（韩）李瑛周摄影；赵英顺，曹春爱译.遇见瑜伽秋叶里枝的身心疗愈.北京时代华文书局,2016.01.图书目录：《遇见瑜伽秋叶里枝的身心疗愈》内容提要：本书是作者精心创作的作品,讲述瑜伽怎样通过正确的用力和呼吸,让她有机会重新认识自我,从而创作出一部属于自己的有关心灵与瑜伽的书。结合不同情绪时段练习不同瑜伽体式,通过呼吸调整练习者的心情。《遇见瑜伽秋叶里枝的身心疗愈》内容试读序言我热爱瑜伽的理由在巴黎学习瑜伽的第一天，瑜伽老师Suyi说了这番话：“大家来到这里，都有各自的理由：想改变自己、远离现实生活、寻找自我…，都是带着各种情感或想法来到这里的吧。“犹如环境的改变、气候的变化、人突然生病一样，情感也在不由自主地波动着。我们不能被情感所左右，就像身体出现问题时，要努力查出病因那样，对情感的变化也要客观地对待。我们不需要特意控制自己的情感。仅仅需要关注就足够了。也许崭新的一步，就从此处开始。”第一天，Suy的这番话，让我感到很奇妙。从大学一年级开始接触瑜伽，每做完一次瑜伽，我的内心就能平稳地安静下来。这时，经常苦恼的问题似乎有了答案，人也就豁然开朗起来。那个时候，我一刻都不让自己的身体停下来。做过健身、普拉提、跑步等运动，但是除了瑜伽外，任何一项运动都不能完全满足我。就这样彷徨了数年之后，我重新回到了瑜伽。1经常认为自己是最优秀的这样的想法，其实是无知的。与心心相印的恋人分手后，我不再相信任何人，整个脑海里充满了对生活的不安一这就是当时的我。那时，我不能完完全全地投入到现实生活中，经常动摇，我非常渴望找到真实的我。不需要看别人的脸色，想找到真正属于自己的个性。这种渴望把我引向了瑜伽，当时我可能是想在瑜伽中找到平静的心吧。就这样，我重新开始了瑜伽，在瑜伽中我的心慢慢平静了。一练瑜伽，我的头脑就变清醒。把持重心、能够站立的我，通过瑜伽，终于懂得了自我其实就在心里。突然，我想弄清楚瑜伽所拥有的力量以及力量的深度。为此，我决定去巴黎，为了我的身体，为了我心灵净化的开始。现在，我终于知道，瑜伽造就了不被任何东西动摇的我，是把我指向幸福之路的存在。瑜伽加才是我找到内心自我的路。归根结底，快乐与悲伤、善与恶、信任与怀疑、愤怒与宽容、爱与恨等，都是我所拥有的。可是善与快乐才是我经常忘却的本质。我的本质，其实始终存在于我身上。通过喻伽，我懂得了自由、灿烂才是我自身的本质。2即使我有时会失去自我，但本质始终蕴含在我身上。为了让更多人也像我一样接触瑜伽后变得幸福，是我写此书的初衷。秋叶里枝32007lue94祝你幸福祝你健康视你永远摆脱痛苦Suy5“Namaute”诉说的温暖到了巴黎，Suy老师一见到我们，便两手合掌，说了句“Namaute'”跟我们打招呼，声音轻、静、平和。“Namau”是祈祷，“Te”是你，“Namaute”是为你祈祷的意思。学会一个国家的语言，才能了解那个国家的文化。就像韩国人说“安宁吗？”(“一晚平安了吗？”的意思。)来问候对方一样，在瑜伽诞生的印度，经常是以为对方祈祷的“Namaute”来问候对方。我心里的太阳相遇对方心里的太阳，相信对方并接受对方的全部，为此衷心地表示感谢，要说“Namaute”。“Namaute”是一种包容对方的温暖的语言。我从大学一年级开始修炼瑜伽，在瑜喻伽课开始和结束时都会说“Namaute”，我对此已经非常熟悉。但之前我并不知其真正的含义，只是嘴上说说而已。而懂得了“Namaute'”真正的含义后，每当遇到用“Namaute'”问候我的人，我会由衷地对对方产生感激之情。听到“Namaute”的瞬间，我的心就变温和了。对于初读此书的您，我最先想做的就是，带着我的微笑，合掌在心，说“Namaute'”。6···试读结束···...

2023-01-10

图书名称：《看不见的背叛爱与痛的挣扎与疗愈》【作者】（美）詹妮弗·弗尔德，（美）帕梅拉·比勒尔著；耿沫译【页数】271【出版社】北京联合出版公司,2016.06【ISBN号】978-7-5502-7915-5【价格】36.80【分类】心理学-通俗读物【参考文献】（美）詹妮弗·弗尔德，（美）帕梅拉·比勒尔著；耿沫译.看不见的背叛爱与痛的挣扎与疗愈.北京联合出版公司,2016.06.图书封面：图书目录：《看不见的背叛爱与痛的挣扎与疗愈》内容提要：本书内容包括:这么明显的事情，怎会毫不知情孩子不知道背叛是什么，只能将罪往身上揽在工作、家庭或社会中可能遭遇的背叛我们信赖的制度也可能伤害我们当背叛你的人同时是你依赖之人时等。《看不见的背叛爱与痛的挣扎与疗愈》内容试读第1章这么明显的事情，怎会毫不知情Chater1背叛盲视意味着对真真切切存在的东西选择视而不见。而立之年的朱莉·斯通(JulieStoe)如今是一位备受推崇的律师，她向我们讲述了自己对背叛盲视的切身经历。朱莉的诉说让我们对这种盲视现象的产生原因和途径有了多角度的深刻人知：朱莉叙说着她婚后不久的一次经历，那时她在一个酒吧里坐等丈夫的归来，丈夫出差在外已长达一个星期。她深知他归乡时的习惯：到这个酒吧和一群死党畅饮一两杯。通常，朱莉带着襁褓中的儿子在家里等着丈夫拥门而入，而这次，她想打破惯例。一位朋友一丈夫工作伙伴的妻子，煞费苦心地游说，并劝她在这个难得的夜晚外出放松一下。起初，朱莉犹豫不决，而现在她倒是急切地盼望着给丈夫一个惊喜。她觉得今晚对于他们这对新婚燕尔来说，将会是个特别的夜晚。002我万分震惊。他也讶异于我竟然一无所知。”这次事件过后，朱莉又发现了她的丈夫与另一个女人在一起偷情。令人惊讶的是，酒吧事件是在此事之后的下一年发生，这时她已经得知丈夫出轨两次。所以，我们心底的问号画得更大了：她如何将丈夫与另一名女子在酒吧亲吻这个事实“嗖”地抛却脑后呢？她解释道，从前两次出轨与酒吧事件中，她发现时间是一切的解药：“我和丈夫为这件事吵得很凶，他决定悔过自新，时间一天天过去了，我仍然在他身边，也没有再发现类似的事情…我以为一切都结束了。”她继续用自己的口吻讲述酒吧事件：“我是个不爱出门的人，儿子还不到两岁。我和丈夫经常为一件事情吵架，即使他出差一整周，也从未在回来后径直回到家中。他总是先到酒吧里和朋友喝几杯。这实在让我很困扰，因为他家里有妻子和幼小的儿子，他难道就不想立刻回到家中看望我们吗？我不理解。他会辩解说：‘你想想，我一直在外努力工作，我有权利和兄弟们痛快地玩一玩。’所以，那个周五，丈夫同事的妻子对我说，‘一起去吧，我们要给他们一个惊喜。’于是我找005到一个保姆在家照看孩子，我们就一起出去了一我从未出过远门，一次也没有。”“我决定去那里，然后我们全都精心打扮了一番。我们在我丈夫与其同事回来之前，先来到小镇的酒吧里。一个本土乐队在那里驻唱，酒吧里人满为患。我们都有点兴奋，等着给自己的丈夫一个惊喜。他们走了进来，就在我丈夫进来的时候，一名女子跳下椅子，朝他走去，接着他们亲吻了。亲吻完，他抬起头，我们恰好四目相对。我几乎是眼睁睁看着这一幕发生的，他走向我，说：‘我不认识那个人’，我相信他了。我真的相信他。我心想，‘真是奇怪’，然后…嗖！我相信了我丈夫说的肯定是事实。那天晚上，我一直和他在一起，跳着舞…此后我从未质问他那个女人是怎么回事。”“嗖？”我们都很纳闷这是怎样的一种心理状态，此时我们重复播放着访谈朱莉的录音带。我们是心理学家，我们应该知道答案。事实上，我们研究过人们遗忘、觉察不到一些重要事件的原因。换句话说，我们在实验室研究过“嗖”的心理过程，并在咨询室观察它。虽然我们承认它对我们来说仍是个不解之谜，但我们的确对它略知一二。我们将这种把背叛“嗖”地抛诸脑后的现象称为“背叛盲视”。“背叛盲视”意味着你没看到或看不到眼前真切发生的事情。朱莉的丈夫对她不忠这个讯息一直存在她的脑海里。当朱莉后来006···试读结束···...

2023-01-10 疗愈背叛 怎么疗愈背叛的伤痛

图书名称：《爱的礼遇走在自我疗愈的朝圣路上》【作者】郭相麟著【页数】256【出版社】北京：中国国际广播出版社,2018.01【ISBN号】978-7-5078-4130-5【价格】58.00【分类】散文集-中国-当代【参考文献】郭相麟著.爱的礼遇走在自我疗愈的朝圣路上.北京：中国国际广播出版社,2018.01.图书封面：图书目录：《爱的礼遇走在自我疗愈的朝圣路上》内容提要：这是一本高扬着人性至美,洋溢着哲思睿语和自我激励的散文集。主要的文章有《爱的存在》《爱的归来》《爱的忏悔》《当灾难来临时》《生命的歌唱》《爱的向阳花》《千古家训铭记在心》《闪耀温暖的光芒》《人的一生》《爱的双向》等。《爱的礼遇走在自我疗愈的朝圣路上》内容试读、爱不是道理，除品无而是彼此互动交流的渴望0号猫后的好气中。a下可生4面配2,园计物度号※的你头华中”人地绝中过南安8特数平岭灸爱的存在在人生自我修炼的旅途中，每天在茫茫人漫中匆匆走过，会遇到一些人一些事，遇到的人和事是每天必做的功课。每天努力对生命中遇到的五种人施以同情心：他们分别是让您感激，鼓励、肯定、支持您的贵人；让您从心底牵挂、担忧，为祈福的亲人（朋友）；让您从他身边匆忙走过没有感觉、牵绊、交流、记忆的陌生路人；让您感觉在心里难认同，难接纳，难宽容，难相处，刁难您的魔兽（敌人）；让您在内心拥抱、陪伴、怜爱、疼惜的自己！回想起同爱您的人在一起时纯净的感觉，唤醒沉睡心底的感激和喜悦，用感同身受的同理心去体会那些遭遇磨难的朋友的情绪，对他们所承受的痛苦敞开自己的心扉。让同情和美好的祝福油然而生，在心灵深处留下真切的祝愿！对匆匆走过的路人、陌生人，感谢瞬间的擦肩而过，祝福他一切安好！对那些让您感觉相处困难的人换位思考：您假如是他会怎么样？或许他遭遇不幸，或许他饱受痛苦，说话难听、言语过激只不过是情绪的发泄，他内心希望获得大家多多关照、体谅、理解、肯定！在人生的旅途中，从牙牙学语到饱经沧桑地走完人生的旅程，旅途中会遇见以上五种人，会经历了很多难忘的跌倒！跌倒让人学会了走路，学会了驾驶，学会了忍耐，学会了坚持，学会了面对，学会了从容！人跌倒了不可怕，可怕的是丧失跌倒后面对困难的勇气，内心积淀的希望，挑战自我的激情！人们敬佩伟人三起三落的跌宕起伏的人生轨迹，敬佩年过八旬走在创业路上的脐橙企业家，人总在跌跌撞撞中一路成长，一路走来，哭过后擦干眼泪，把跌倒后的痛楚留在心底，然后卧薪尝胆，用肖申克的救赎抒写自己的激情剧本，笑看人生因为阳光就在风雨后！经历一些事，面对一些人，会收获成长带来的煎熬、忍耐、难过，走吧走吧，这就是爱的代价！002|爱的礼遇：走在自我疗愈的朝圣路上\爱的礼遇：走在自我疗愈的朝圣路上丨003回头望望遇到的事，见到的人，泪水已被风干，往事就在昨天，用希望、喜悦、感恩拥抱重生的自己！每天让自己诚挚地感谢以上五种人，就会收获充盈的快乐与喜悦·真挚的友谊现在随着移动互联网的普及运用，认识天南地北的朋友，在摇一摇、扫一扫、搜一搜、雷达添加、各种五花八门的群拉来拉去等科技手段的互动中变得很容易，一下子莫名认识素昧平生的朋友！俗话说：千金难买的是朋友，千里难寻的是朋友，朋友多了路好走，真正做到以诚相见、心灵相通的朋友不容易！找到真诚的友谊是种难得的缘分，它为朋友的不幸送上温暖的话语，为朋友的幸福而干杯欢笑，为朋友找到新的彼岸而衷心祝福，引导处于迷茫的朋友找到内心的方向，它是一面镜子，让人看到自己所需要提升的空间，它是人际交往关系中必不可少的精神食粮！选择真挚的友谊，需要从双方的思想品德、性格脾气、外表气质、家庭背景、经济实力、感情共鸣等价值观方面进行选择，在相处中了解，在了解中升华，在时间的长河中会留下缘分之花的淡雅清香…母爱是什么？母爱是什么？是十月怀胎的辛苦；是生与死的搏击、较量；是孩子降临人间排山倒海、撕心裂肺的疼痛；是怀抱宝贝时温暖幸福的眼神；是甘甜的乳汁，给婴孩一口一口的喂食；是颠倒黑白、彻夜不眠的体贴；是亲手缝制的玩具，写满童心的回忆；是幸福的依偎，是儿行千里母担忧的叮嘱；是烛光里久远的记忆，那么亲切，是在心底泛起的酸楚和不舍。母爱是一首歌，是一幅画，是一束盛开的鲜花，是生命的延续，更是精神的传承！感谢母亲给予我在人间品尝酸甜苦辣的机会，感谢母亲给予我深深的爱，在开心快乐的日子里说声：妈妈我爱您，妈妈辛苦啦…妈妈，孩子是您的牵挂，是您幸福的红头绳，听妈妈的话，别让妈妈担忧，幸福在白发里发芽！孩子的生日是母亲的受难日，给妈妈一个温暖的拥抱，给妈妈打一个电话吧！母年一百岁，长忧八十儿，欲知恩爱断，命尽始分离。妈妈健在时多陪陪她，妈妈化作天使含笑九泉时，清明时节寄托思念！母爱是人间纯洁的感情，留下世间生命最诚挚的感动！爱的一生五十多年前的春天，一位叫“能”的男士，以海水为墨，蓝天为纸，立下爱的誓言迎娶了一位聪慧、善良、淳朴、勤俭持家的女士“英”，两个人牵手走进了婚姻的殿堂。婚姻的春天里，两个人牛郎织女，一人在西南边睡，另一人在繁华都市，天各一方，两个人用纸和墨抒写相思浪漫情怀。婚后两年爱情结晶诞生了，那是个帅气的男孩，最初这个可爱的男孩给家庭带来了欢乐，然而一次意外事故，让男孩的一只眼睛受到了永久性损伤，能带着大孩子斐踏上了寻医问药之旅，最终的奔波劳累没能换回男孩眼睛的光明，这个家庭从此失去了往日的笑声。婚后十多年步人婚姻的夏天，两个人先后有了三个孩子，孩子们的到来打破了家庭的沉闷，能为了践行对英爱的承诺，结束千里之外的牵挂，放下了都市繁华生活，来到了西南边陲，一家人终于相聚一堂。炎热的婚姻夏天转瞬而过，婚姻的秋风来临让人感受到阵阵寒意！“能”从繁华都市来到了西南边陲小城，文化的巨大反差，工作环境的不如意，他的父离世时因信息闭塞未能及时奔丧，大孩子斐的残疾让他抱憾终身…在一个阵阵秋雨的夜晚，他的精神承受不了重重打击，神志由清醒走向了崩溃！“英”顿时感觉到天昏地暗，一个人在夜深人静里躲进被窝失声痛哭，四个嗷嗷待哺的孩子，一个神志不清的病人，生活的压力重重压在“英”身上使0041爱的礼遇：走在自我疗愈的朝圣路上、、爱的礼遇：走在自我疗愈的朝圣路上【O05她喘不过气来，有人劝她离开“能”，重新找一个幸福的港湾。她不忍看到孩子们流落街头的场面，感到能是为了承诺这份沉甸甸的爱，放下都市繁华来到边陲小城，没有这个人生的转折，能不会经受命运多重的打击。善良的“英”擦干悲伤的眼泪，在好心人的关心下，在单位领导帮助下，把病中的丈夫送到医院救治，周末了带着年幼的孩子们走在医院崎岖的山路上，探望病中的父亲，给病人带去一点心灵慰藉。新三年旧三年缝缝补补又三年，在经济困难的年代，“英”挖空心思，节衣缩食，目的是把孩子们养大，照顾好病人。最具创意的是过年孩子们的新衣服，大孩子穿过后用染料把它变成了小孩子的新衣服；最经典的是把酱油和猪油拌饭变成了美味佳肴；孩子们渐渐地长大，丈夫的病情时好时坏，“英”几经挣扎，忍受了浑身病痛的折磨！不知不觉，岁月催人老，两个人走进了婚姻的冬天。在一个难忘的清晨，一阵急促的电话铃声惊醒了“英”的大女儿，“英”用沙哑的嗓音告知大女儿雯，她的兄长斐突发疾病昏迷不醒生命垂危，她匆匆把斐送到医院抢救。最终回天乏力，斐英年早逝，“英”残酷面对白发人送黑发人的人间悲剧，“能”面对大孩子的离世，神志一下子清醒了。他打来洗脸水给斐清洗遗体，为斐换上干净的衣服送他走上天堂之路！失去孩子的痛苦，没有让坚强的“英”倒下，她一如既往地照顾病情时好时坏的“能”，在春暖花开的日子里，陪着能看到了海的宽阔，见证了久别的天涯海角般的浪漫！岁月的流逝，让“能”的身体每况愈下，“英”对能爱的照顾放在一日三餐上，想到他喜欢吃什么，就变着花样给他做着吃。他喜欢独处，喜欢清静，她就把饭菜端到他的面前，不打扰能的空间，看到他把饭菜吃得一干二净，她如同孩童般开心。少时夫妻老来伴，在他人生最后的时光，她时常担忧能的健康，看到日渐消瘦的他，她心如刀割，泪如雨下，不知道该如何代替他承受病痛的折磨，祈祷上苍让他多活几年。在一个春天的下午，爱的频率让她感知到能的生命垂危，她在邻居、孩子的陪伴下，打开了他独处的房门，“能”在生命最后时刻，在爱中走完了他命运多舛的一生！因为爱情，两个人牵手一生，因为爱情，他们牵手面对人生荣耀，牵手面对生活磨难、人生的青春年华。~“英”50多年来独自面对人生磨难，照顾病中丈夫，养育孩子长大成人。她爱的一生，让人们在平凡中见证爱的伟大！四的路除校國专过指强厚最存所图自自E险U水论0笑对人生人生会遇到无能为力的十件事：一、倒向你的墙。比如说地震，刹那间天崩地裂，顷刻之间无数鲜活的生命告别令人留恋的世界，亲朋好友从此阴阳两隔，无数家庭支离破碎。二、离你而去的人。人生旅程就像坐汽车，坐火车，乘飞机，坐轮船，来来往往，上上下下，会遇到一些有缘人，由陌生变为熟悉，由熟悉成为朋友，由朋友成为知已，由知已成为至爱，也许旅程走到一半，双方会因交流不畅，会因价值观不一致产生分歧，就像到站旅客，背起行囊，头也不回地消失在人海中！三、流逝的时间。生活没有目标，对时间管理没有概念，时间如捧在手上的沙子顺着指尖慢慢地流逝！四、没有选择的出身。人的父母也许是富豪，也许是权贵，也许是平民，也许是回忆，也许是身体残疾、身患绝症的人！五、莫名其妙的孤独。人在高处不胜寒，面对所谓成功，感到身心疲惫，面对无助失败，痛不欲生，无人理解的孤独！六、无可奈何的遗忘。台上光鲜照人，众星捧月，台下神色暗淡，坐在被人遗忘的角落！七、永远的过去。当年的意气风发已成为昨日的黄花，回忆过去的岁月已成为今日的哀伤！八、别人的嘲笑。别人尖刻的嘲笑刺痛脆弱的心，笨蛋、傻瓜、白痴…笑骂声不绝于耳！九、不可避免的死亡。无论伟人、圣人、权贵富豪，还是常人、俗人、平民百姓，都不可避免地面对死亡！十、不可救药的喜欢。遇到喜欢的人或事，触动心底的灵魂，无条件、义无反顾地付出时间、精力、金钱，只为生命心底的感动！面对倒向你的墙，在生命还有停留的机会时，乐观积极地等待别人救援，没有等到救援机会，在弥留之际心里祈祷活着的亲朋好友平安健康、开0061爱的礼遇：走在自我疗愈的朝圣路上、···试读结束···...

2023-01-10 礼遇的意思 礼遇一词怎样使用

图书名称：《爱和美渐次显现王敬伟深度身心疗愈》【作者】刘芳芳主编【页数】309【出版社】厦门：厦门大学出版社,2020.03【ISBN号】978-7-5615-7699-1【价格】48.00【分类】精神疗法【参考文献】刘芳芳主编.爱和美渐次显现王敬伟深度身心疗愈.厦门：厦门大学出版社,2020.03.图书封面：图书目录：《爱和美渐次显现王敬伟深度身心疗愈》内容提要：由厦门怀众心理咨询教育组织整理编写，奇迹课程资深导师王敬伟带领“宽恕疗愈系列工作坊”开展的心理治疗教程和实践案例，内容包括对话王敬伟、基础理论篇、完形人格篇、自我成长篇、两性情感篇、亲子关系篇、身体疾病篇、金钱罪罚篇、案例分享篇等，通过直接面对和深入体验的方式，化解、穿越过往心理创伤的束缚。《爱和美渐次显现王敬伟深度身心疗愈》内容试读印系王敬伟系列爱和美新次显现：王敬伟深度身心疗愈印象王敬伟（一）：爱和美渐次显现“漫不经心”的邻家“男孩”一头柔顺黑发，一副半框眼镜，永远的白色高领衫，永远的牛仔裤和帆布鞋，活脱脱一个邻家男孩的模样，根本不像是一个50多岁的男人，更不像一个功力深厚的“大师”。在厦门第一次完形工作坊，他舒服地往椅子上一靠，嚼着口香糖，第一句话是：“我不知道从哪里开始。”这时，一个学员当场赠地站起来退出了。他不知是没看到，还是不为所动，总之没有反应，继续上课，让我捏一把汗。还好，学员逐个自我介绍的时候，他开始回应，我逐渐发现他的魅力。这是我见过的最漫长的学员自我介绍。从学员的每句话，每个不经意的小动作，他都能帮助学员对自己有所发现。他会说：“你试着加大刚才的动作，看看它在说什么。”他会问：“你真正要说的是什么？”在他的引导下，不少学员在自我介绍阶段，很欣喜地对自己有所发现。他的课堂很放松，你爱干嘛就干嘛。他话也不多，只是微笑着。王敬伟经常说的三句话是“对对对”、“是是是”和“我不知道”。但是，在他“轻松”的带领下，学员们却“一触即发”，太·2·印象王敬伟系列多的泪水，太多的打嗝，太多的呕吐，撕心裂肺。最终，是一个个会心的微笑和脱胎换骨。一个学员说：“没有拘束，不用压抑，每个人都自在地和自我感觉为伴，放纵地哭，放纵地笑，放纵地呕吐，放纵地上厕所、吃零食，然后，疗愈就这样神奇地发生了！”另一个学员则说：“世界可以在三天改变，我为自己的发现惊喜不已。”一她原来有很深的恐惧，从来不敢自己一个人睡觉和出远门。课后，她就可以一个人旅行了。这就是王敬伟，一个台湾大户人家的大少爷，从小就开始思考“人生的意义”，曾经因为到咖啡厅当歌手被视为离经叛道。为了内心的追寻，多年来学习过各种课程，并最终成为一个功力深厚、字字珠玑的身心灵导师。也许是返璞归真吧，反而无所修饰，放松，自然，顺势而为。他的课程，对初学者来说，往往无迹可寻，因为他无招。然而无招胜有招，学员们最后都折服于他做个案的顺畅和优美。平时和他聊天，你也不会有压迫感，只有被关注、被支持、被认同的温暖，但是他的话，常会让你沉吟不已。所有攻击的背后，都是对爱的吁求“所有攻击的背后，都是对爱的吁求；所有怨恨的背后，都是期待。”王敬伟如是说。通过一个个案例，他让我亲眼看到这句话描述的事实。刚开始“悲惨”的故事，最后多以喜剧收场。因为生命中不是没有爱和美，而是爱和美被“障”住了。去除了“障”，爱和美自然就显现了。这就是王敬伟完形治疗的秘密，他称之为“穿越”。当你穿越了，你就豁然开朗。一个学员这么描述他的“穿越”：“学员讲述的时候，他常常沉默着，慢慢拿起杯子呷一口，瞄准间隙，轻轻地抛个问题。。3·爱和美浙次显现：王敬伟深度身心疗愈这个问题貌似简单，实则狡黠无比，像一根细细的银针，在你的‘障’上，扎上一个小洞。方才还滔滔不绝的那人，忽然顿住，无语，痛一—哦，原来问题在这里。”王敬伟常说，如果用两个字形容完形，这两个字就是觉察。觉察就是对自己和他人更加清晰，从而可以选择对你更有益的行为。王敬伟使用各种方式帮助学员去觉察自己。他有个比喻：“我们的内在四分五裂，就像一个拼图。每一次，你都可以发现一小块的自己，最后才能拼成一个完整的图形。”在海底下，大家都连接在一起王敬伟说，存在主义认为，焦虑最终的源头来自人生有四个无解的问题：死亡，孤独，自由，和无意义。但是，无解也要解，不然我们的心灵如何安宁？经过多年的痛苦和求索之后，他找到了自己的答案。破解这四个难题的答案是：体会到你和这个世界的连接感或同一感。他有个形象的比喻：“每个人4。印象王敬伟系列就像一个孤岛，从空中看，大家离得很远。但是当你潜入海底，你会发现大家其实都连接在一起。”能够体会到这种连接真的是生命的福祉。那时候，对死亡、孤独感、自由和无意义感的焦虑，都迎刃而解了。在课堂上，王老师让我们直观地看到了我们的“小我”的种种伎俩，以及我们存在什么样的“次人格”，让我们对自己有更深的了解。他让我们了解，人生的动力其实是我们的恐惧和内疚。他让我们明白，一切都没有意义，意义都是我们赋予的。他让我们思考：“你是要幸福，还是要证明自己是对的？”遗憾的是，大部分人终其一生，都是在证明自己是对的。因此，常常陷入争吵和冲突、指责和自责。(文：黄铭松，2010)·5·爱和美新次显视：王散伟深度身心疗愈印象王敬伟（二）：只是脸上常带笑容爱河边的木头人“一朵木棉一份情，高雄处处见真心。寿山秀，爱河清，平畴千里，繁华似锦；工业城，文化地，人才济济，壮志凌云。啊，国家重镇，世界扬名。”这首高雄市歌，深情款款而又激越雄浑，似乎注定会成为王敬伟老师一生的注脚。当他还是一年级的小男生时，他经常在放学后跑到爱河边的高雄女中，在草地上奔跑，或者躺着想事情。经常想的问题是：“为什么我是我？为什么我不是别人？这个世界如果没有我会有什么不同？”思考的结果经常让他相当沮丧。有时候，他会成功地忘记那些问题。但有时候，他又会想起。每当这时候，同学老朱就说他：“你又变成木头人了。”“木头人”经验让他付出了代价，一贯的优等生竟然联考落榜，他经历了人生第一次较大的挫折。再次成功忘记那些问题后他考上台湾政治大学，经历了一段快乐时光。毕了业当完兵后，他到父亲的公司里任高管，开的是奔驰280，名下有三栋房子和几片土地，还有一个非常漂亮的女朋友。有一阵子他就想：“我的人生接下来还要做什·6····试读结束···...

2023-01-10 治愈 痊愈 呈现即是疗愈

图书名称：《爱自己启动自我疗愈的能力》【作者】李英杰著【页数】162【出版社】北京：华夏出版社,2018.01【ISBN号】978-7-5080-9327-7【价格】32.00【分类】人生哲学－通俗读物【参考文献】李英杰著.爱自己启动自我疗愈的能力.北京：华夏出版社,2018.01.图书封面：图书目录：《爱自己启动自我疗愈的能力》内容提要：“爱自己”是一个人可以走上良性循环的前提，没有爱自己做支撑，人的身心状态很难发生彻底改变。每个人本来就有自我疗愈和自我康复的能力，但当一个人的自我关系出了问题，即失去“爱自己”的能力的时候，人的“自我生态”系统就被打断和破坏掉了。本书以“爱自己，启动自我疗愈的能力”为主题，从十个方面、数百篇文章，用短小精悍易读的语言，全面“聚焦”式地解读了如何恢复人的爱自己与自我疗愈的能力。《爱自己启动自我疗愈的能力》内容试读序用爱疗愈你自己每个生命体本来就有自我疗愈、自我康复、自我调整、自我校正和自我超越的能力，这种先天即在的能力，可以称之为生命有机体本来的智慧。那是什么原因导致人的这种先天即在的能力受损，或人对此毫无觉知呢？是爱自己能力的丧失！爱自己能力的丧失，让人陷入自我敌对和自我“作战”的恶性循环。当人开始自己“整”自己，自己和自己处处作对时，别说自我疗愈，剩下的只有自我伤害！“恨自己”永远不解决问题，恨自己只能让人越来越“自我分离”、越来越讨厌自己。只有从“原点”“起点”上，用“爱自己”代替“恨自己”，才能重新启动一个人的天然自愈能力，帮助人走向“自我合一”。只有爱自己，才能彻底拯救你；只有爱自己，才能让你彻底好起来！002爱自己，启动自我疗愈的能力阅读建议一、你既可以从头到尾读这本书，也可以随意翻开一页读，或是直接选自己最感兴趣的先读。二、本书旨在提供一种右脑式的学习，有别于左脑逻辑线性的学习。右脑的学习是通过对同一主题的不断重复和熟悉，使人在潜移默化中发生润物无声的改变。三、用你的直觉和灵感读这本书，尽量少过脑。四、你从外面得到的，永远不会多于自己内在已有的。本书不是再给你增加新的知识，而是激活你内在更高的同频振动频率。第一篇爱自己，你的身体才能好起来004爱自己，启动自我疗愈的能力生病是在提醒你，你亏待了自己人们往往在一生病时，立即想着用吃药等应急的方式把病摆脱掉。但生病往往不是偶然的，常常隐藏着非常重要的心理信息。人如果错过了这次生病向自己传递信息的机会，就等于白生了一次病，白受了一次罪。不仅失去一次难得的和自己内心沟通的机会，而且以后还可能再犯这种病。生病可以说是身体的一种情绪，身体是在向人耍脾气，为什么要耍脾气呢？因为你亏待了自己。身体在用生病的方式提醒人，你亏待了自己！比如最近忙于工作，以至于疏于照顾身体最基本的需要；或对自己太过苛刻，不吃好吃的、不喝好喝的和不让身体放松；或最近有很大犯错感并自责，导致身体能量低迷和萎缩；或进入一种工作狂模式，甚至开始带着自虐的劲儿逼自己，等等。一般来说，生病和“不爱自己”有着必然的联系，这是导致犯病的深层心理模式。人只有找到和发现导致自己生病的具体原因时，病痛才能得到彻底和持久性的解决，以后不再容易重犯。006爱自己，启动自我疗愈的能力身心变得越来越放松，那会是一种怎样的美妙感受呢？抑郁的根源抑郁的根源是自我关系出了问题，潜意识里是恨自己而不是爱自己。自己看不上自己，自己总和自己过不去，自己不支持自己，怎么伤自己怎么来，最擅长自己和自己对着干，是自我破坏方面的专家。潜意识里的恨自己会导向深深的自责一自己对自己持续性的愤怒和不满，这种愤怒和不满会导致人深深地讨厌自己。而自我厌弃和打压，会让人的生命力长期处于低迷状态，没有活力，生活仿佛失去了颜色，不再鲜活。这是抑郁非常显著的特点。彻底远离抑郁，需要将潜意识里的恨自己全面转变为爱自己，把潜意识里所有恨自己的垃圾彻底清扫干净，不再收拾自己和整自己，从自我对立走向自我合一！···试读结束···...

2023-01-10 爱自己是终身浪漫的开始 爱自己的唯美句子

图书名称：《爱分秒不缺席》【作者】紫薇著【页数】188【出版社】呼和浩特：内蒙古人民出版社,1997.09【ISBN号】7-204-03246-2【价格】9.80【参考文献】紫薇著.爱分秒不缺席.呼和浩特：内蒙古人民出版社,1997.09.《爱分秒不缺席》内容提要：《爱分秒不缺席》内容试读a252525a52$225第一章午后的一场霍雨，使夏日炽热的空气清爽了许多，常抒苓收起淋湿的雨伞，独自一个人走在台北东区的骑秒楼下。约了人，可是在等了将近一个小时还不见人来之不缺后，她决定放弃了，如果不是因为一场午后的蒙雨，她席早就离开与他相约的地点；可惜的是，这场丽并没促使米两人在雨中相遇，反而让常抒苓心中升起了被怎弄的感觉—觉得自己只是自作多情，竞跑来赴一个十几年没有见面的朋友随口订下的约会。朱路韩是她的小学同学，国一时两人也同校，家里又住得近，因此小时候几乎天天玩在一块，那时的常抒苓在大家眼中和男生没两样，·所有男孩子玩的游戏她都要参与，常玩到天黑，弄得浑身脏兮兮，才蹑手蹑脚地从家后门钻进屋内，却往往逃不过母亲张玉真的怒声责骂，每次都再三地叮嘱不许和那伙男生搅和。但任性的常抒苓依然故我。那群男孩中也包括朱路韩，由于他总会在其他男生欺负常抒苓时挺身保护她，也就使苓内比o七给比会七令会七探除除会绘ett会会te长会e344443玫魂發典◆心萌生了对他的特别情愫。这份情愫在朱路韩十二年前出国之后，便逐渐地被深锁至抒苓心灵深处，甚至连他的样子她也记不大清楚了。在她的记忆里，童年的玩伴一朱路韩早已离她好光爱远。虽然这几年来，在她孤独甚至失意、落泪时，还会分想起他；在她情绪最低潮时，她也曾盼望朱路韩能陪在秒她身旁，就像小时候他保护她幸免于那堆臭男生的欺侮不一样。她惊讶的发现，朱路韩的感觉，居然大大的不同铁席于她对李蒙的感情一那天在忠孝东路与朱路韩的偶遇光让她更加地肯定了这点。那是一周前的一个周末下午，抒苓下了班，顺道到忠孝东路去买一套已经中意许久的祥装。灼热的阳光，将她的脸照得特别明亮，一身白皙的肌肤、一脸淡妆的她，走在满是时髦男女的忠孝东路上，显得特别的清新、脱俗。无疑地，抒苓气质中那强烈的特立独行始终是存在的。从小时候的不与同性为伍，到成人后的不与流行同步，都充分地显示了她与一般都会女子的不同。也就是因为这样，在人群中，朱路韩注意到她，也认出了这个十几年前那个黄毛丫头。他们俩人可以说是擦身而过的，朱路韩这几年在美国闯荡，使他整个都变得成熟许多，外表方面，几乎看北余也会会七o会会七七2伞七余个令七军探分七会军身身玫瑰较典4空$不出他就是十二年前那个在机场放声大哭的小留学生！反倒是抒苓变得并不多，岁月只增添了她的女性气质。$这方面的改变是朱路韩一眼就窥出的。远远的，朱路韩就发现了这个修长的身影，抒苓那天穿着一身粉蓝色的套装，即使刚刚从社会新鲜人的青涩中跳脱出来，仍难掩她一直保有的清纯、天真，尤其那儿乎脂粉未施的光爱脸，更唤起了朱路韩埋藏多年的回忆，促使他在擦身而分过的那一刹那回头叫出了她的名字。秒在那一刻，常抒苓惊讶的转身与朱路韩的眼光相遇不缺了，两人的距离不过是两步之远，虽然足以让抒苓彻头席彻尾地把这个冒味的“陌生人”看清楚，却怎么样也无光法让相信眼前的这个帅气的男人竟是她人小玩到大的朱路韩，倒是他一见她，转身劈头就说：“爱哭包，还记得我吗！我是十多年前离开你的男友一一朱路韩啊！”·一听到这个名字，抒苓的眼晴充满了搜寻的眼光，试图寻找出她记忆中的朱路韩与眼前这位身高起码有一八五、脸上祥溢自信与傲气的男人有何相似之处。她的一脸疑惑引起了朱路韩的一阵大笑，“喂！十多年不见，你变得比较像女生了也！可是还是被我认出你来了，怎么样？厉害吧！”抒苓还来不及答腔，朱路韩公事包中便响起了广行动电话的响声，他迅速地掏出电话附在耳边，俨然一副大老板的模样，使得抒苓杵在那岭eo3oeoe岭···试读结束···...

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图书名称：《基于儿童生活世界的多彩生命教育研究篇紫薇实验幼儿园园本化课程》【作者】张爱莲主编【页数】277【出版社】上海：上海教育出版社,2017.10【ISBN号】978-7-5444-7614-0【价格】48.00【分类】生命哲学-学前教育-教学参考资料【参考文献】张爱莲主编.基于儿童生活世界的多彩生命教育研究篇紫薇实验幼儿园园本化课程.上海：上海教育出版社,2017.10.图书封面：图书目录：《基于儿童生活世界的多彩生命教育研究篇紫薇实验幼儿园园本化课程》内容提要：上海市徐汇区紫薇实验幼儿园的生命教育，是以园内对幼儿的生命教育为主体，以幼儿园的生命教育管理、教师队伍建设和家庭生命教育指导为支撑，组成紫薇生命教育系统。紫薇幼儿园在实践中进行园本研究，形成了一系列研究成果，对幼儿生命教育研究做出了贡献。《基于儿童生活世界的多彩生命教育研究篇紫薇实验幼儿园园本化课程》内容试读第一章总论3一6岁幼儿多彩生命教育课程的探索一基于儿童生活世界的幼儿生命教育课程体系研究张爱莲幼儿生命教育研究的背景、价值与内容一、研究的背景(一)生命教育生命是教育的基础。教育与人的生命内在地融为一体，关注生命的发展，成为教育最根本的使命。因此，教育是生命的教育，学校是生命的学校（张文质，2007),教育应具有清醒的生命意识和育人价值（王北生，2004）。然而，旨在促进生命发展的生命教育，长期以来并未受到研究者的重视。直到1968年华特士在美国加州创建“阿南达村”学校，开始倡导和践行生命教育思想，生命教育才逐步进入研究者视野。直到20世纪90年代我国生命教育才开始兴起，最初主要是针对青少年生命危机和学校教育对人性的压抑而提出的。随着辽宁、上海、北京、天津、湖北等省市有关生命教育的方案与条例的颁布与实施，我国大陆地区随后掀起了一股生命教育理论研究与实践探索的热潮，但也主要侧重于中小学阶段，幼儿阶段相对缺失（邓美德，2013）。1.研究者探讨较多的是生命教育的意义与价值，且基本已达成共识华特士(2006)指出，如果我们想要回归人的本质，生命的学习就是返璞归真的途径。研究者认为，生命教育就是要充分开发、挖掘、运用生命本身的资源，引导人们通过认识生命、感受生命、理解生命，以达到珍惜生命、尊重生命、热爱生命、敬畏生命，保证生命存在与发展之目的；通过生命的旋律、生命本身所具有的力量、生命本身所具有的真善美与假丑恶及其较量来定位与追求生命意义，从而提升生命质量（刘慧，2012）。而幼儿园实施生命教育，不仅是幼儿发展独特性和全面性的需要，更是幼儿园教育以及社会发展的迫切要求（刘斌志，2011）。这在儿基于儿童生活世界的多彩生命教育·研究篇紫薇实验幼儿园园本化课程《幼儿园教育指导纲要》中得到充分强调：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”《上海市学前教育课程指南》等各地有关指导性文件中也蕴含着幼儿园教育必须要充分认知和尊重幼儿生命特性，充分认识和发掘蕴藏在生命之中的巨大发展潜力，并发展生命个体独特的个性，进而提升幼儿生命的价值等要求2.研究者对生命教育的内涵进行了深入阐述，但并未达成一致国内较早进行生命教育内涵探讨的是钱巨波(1999)，他认为生命教育的含义包括三点，一是教育要确认生命的整体性和人发展的主体作用，二是要按照人的生命成长、发展的规律和社会需求实施教育，三是其终极目标是培养人热爱人生，珍惜生命，塑造健全的人格，充分开发人的生命潜能和人生智慧，为受教育者实现人生的最大价值奠定基础。之后，研究者或认为生命教育就是指导我们认识生命、欣赏生命、珍惜生命的教育活动（张香敏，2012），或指出生命教育是以人与自然、人与自我、人与社会的关系为核心内容，旨在帮助学生认识生命、尊重生命、珍惜生命、热爱生命，从而提高学生的生存技能、生活质量的教育（吴举宏，2011),但多能认同生命教育的宗旨在于珍惜生命，注重生命质量，凸现生命价值(许世平，2002)。具体在幼儿园生命教育上，林梅梅(2010)认为，幼儿生命教育是通过教育来达成幼儿对生命具备恰当的认知、态度及行为，刘淑凤和刘红敏(2013)认为幼儿生命教育是指在遵循幼儿生命特点和教育规律的基础上，使幼儿逐步认识自然生命，不断充盈幼儿的精神生命，进而提高幼儿社会生命的过程，最终使幼儿由一个自然人、精神人转化为一个能适应一定社会规范要求，参与社会生活，履行一定角色行为的社会人。3.研究者开始关注生命教育的实施问题，但对生命教育实践的指导意义有限有研究者认为，幼儿生命教育的主体是幼儿，有别于中小学生命教育，我们需要遵循幼儿园的天性，以幼儿的需要为重，遵循其身心发展特点，发挥幼儿的自主性（郭晓轩，2011）。在开展幼儿园生命教育的过程中，要遵循关怀与伦理化、本土与个别化、活动与生活化，以及启发与内化的原则（刘斌志，2011）。也有研究者提出构建专设式生命教育模式、渗透式生命教育模式、主题式生命教育模式（刘乃华，2007)，或者课外式生命教育模式（孙静妍，2009）。但总体来说，这方面研究4第一章总论相对滞后，生命教育的课程理论与实践基础薄弱，课程性质与形态定位模糊，课程日标与内容有失层次性和针对性，课程实施中工具理性倾向突出（闫守轩，2012，2012弘)，从而直接制约了生命教育实践的有效性，在生命教育的教育模式、教学方式，教育评价、教学效果方面遇到现实困境（邓美德，2013：刘淑凤，刘红敏，2013）。综上所述，尽管生命教育已经受到国内外教育理论研究者和实践工作者的高度重视，但我国在生命教育尤其是幼儿生命教育的研究方面，不但起步晚，而且在生命教育的内涵这一基础性理论问题上尚未达成一致意见。更主要的是，在如何实施幼儿生命教育方面，既缺乏从目标确定、课程设置、实施模式和教育评价等方面整体思考的系统性研究，也缺少凸显幼儿阶段年龄特征、契合幼儿生活世界经验的深入性研究，从而直接制约了生命教育理论研究对幼儿园生命教育实践的指导作用。(二)儿童生活世界教育即生活（杜威），生活即教育（陶行知），兰格威尔德认为，首要的教育问题应该是关注儿童的“生活世界”。可以说，教育与生活的关系是持续了近一个世纪的教育主题，教育回归生活成为包括我国新课程改革在内的世界各国课程改革的基本理念之一。关于儿童生活世界，已经逐渐引起了研究者的关注。首先，研究者对儿童生活世界之于教育的意义认识更为深入。日本著名教育家小原国芳(1993)指出，要实施自由的全人教育，教育者尤其要懂得儿童的生活是什么，要懂得儿童的本性。郭元祥(2000)认为，只有从关照生活世界中的儿童出发，教育才能真正体现“儿童是教育的对象”“儿童是教育的目的”这些基本的本质规定。儿童“生活世界”思想的提出，就是要回复儿童的完整的存在问题，离开了儿童的“生活世界”，它就会失去其存在的条件（袁宗金，2005），教育也就失去了依托与意义，如许继红(2012)所言，脱离生活的德育内容注定了脱离生活的实施方式，注定了德育的低效甚至无效。正因如此，《基础教育课程改革纲要（试行)》明确指出，要加强课程内容与学生生活以及现代社会和科技发展的联系，关注学生的学习兴趣和经验。其次，研究者对儿童生活世界的内容进行了多角度探讨。儿童“生活世界”是儿童生活其中并获得生活意义的世界，是建立在日常交往基础上的、由主体与5儿基于儿童生活世界的多彩生命教育·研究篇紫薇实验幼儿园园本化课程主体之间所结成的丰富生动的日常生活构成的世界，每个儿童的“生活世界”是各不相同的（姜美玲，2002），儿童的生活具有发展性、游戏性、整体性和自然性等特征（常丽丽，郭芬云，2007），作为一种独立于成人的存在，儿童生活世界的独特性在于其原初性、自在性、整体性、诗意性、情感性。儿童生活世界是儿童自在游戏、尽情体验、自由创造的世界（许婷，2011）。也有研究者运用“生活经验”这一术语，将学生生活经验理解为学生在家庭生活、社区生活，以及个人选择的休闲生活中自主、自然、日常活动的结果（温小军，2012）。此外，也有研究者开始关注生命教育与儿童生活世界的关联。常丽丽和郭芬云(2007)分析认为，当前的学前课程在课程目标、课程内容、课程实施和课程评价等方面都疏离了儿童的生活，为此，需要构建回归儿童生活的学前课程，课程目标要满足儿童现实生活需要，建构儿童的可能生活；课程内容要贴近儿童的生活经验；在课程实施中要还原游戏的应有之义；课程评价中要建立儿童生活的参照系。而刘志军早在2004年就敏锐地指出，要关注生命课程的理念回归生活世界的课程内容，从关注生命的角度出发来强调课程内容应回归学生的生活世界，其中有两个层面的含义：一是从学生的生活世界出发设计课程内容，二是具体的课程内容安排应联系学生的生活实际。令人遗憾的是，关于幼儿生命教育与儿童生活世界之间的意义关联，近年来并未引起研究者的充分关注。以“生命教育”和“儿童生活”为共同关键词搜索“中国期刊网(CNKI)”,对二者关系进行探讨的论文十年来不过寥寥数篇，而专门涉及幼儿教育中这方面的研究几乎为空白。如何理解幼儿生命教育的本质与特点？如何在实践层面提升幼儿园生命教育的有效性？如何通过有效实施幼儿生命教育提升幼儿的生命价值和生命质量？这是幼儿园内涵式发展和教育质量提升需要破解的实践问题，这是幼儿工作者面对的，迫切需要给予理论回应和实践指导的共同问题。本研究以研究者所在的幼儿园及托管幼儿园为实验和实践基地，在十多年来坚持开展幼儿安全教育课题研究和实践探索的基础上，针对上面所述以往研究的不足，提出“基于儿童生活世界的幼儿生命教育”新理念，并展开指向幼儿园的生命教育实践、旨在提升幼儿生命质量的新探索6···试读结束···...

2023-01-09 上海市教育出版社 上海教育科研出版社

图书名称：《基于儿童生活世界的多彩生命教育实践篇紫薇实验幼儿园园本化课程》【作者】张爱莲编；袁敏姗副主编【页数】276【出版社】上海：上海教育出版社,2017.11【ISBN号】978-7-5444-7682-9【分类】生命哲学-学前教育-教学参考资料【参考文献】张爱莲编；袁敏姗副主编.基于儿童生活世界的多彩生命教育实践篇紫薇实验幼儿园园本化课程.上海：上海教育出版社,2017.11.图书封面：图书目录：《基于儿童生活世界的多彩生命教育实践篇紫薇实验幼儿园园本化课程》内容提要：上海市徐汇区紫薇实验幼儿园的生命教育，是以园内对幼儿的生命教育为主体，以幼儿园的生命教育管理、教师队伍建设和家庭生命教育指导为支撑，组成紫薇的生命教育系统。在园本化的研究实践中，逐渐形成了富有特色的课程实践，为幼儿的生命教育开始了起航之旅。《基于儿童生活世界的多彩生命教育实践篇紫薇实验幼儿园园本化课程》内容试读第一部分紫薇实验幼儿园“多彩生命教育”课程实施方案第一部分紫薇实验幼儿园“多彩生命教育”课程实施方案一、课程实施背景与条件(一)幼儿园环境·优势紫薇实验幼儿园拥有优雅的自然环境，园内的绿地栽有各种花草树木、草皮山坡，小树林曲径蜿蜒园内绿树成荫、四季风景优美，有利于幼儿亲近自然，观察自然环境的变化：紫薇具有设施齐全、舒适美观的“生命教育”专用活动室，让幼儿浸润在优美的环境中学习与游戏：紫薇室外设有游泳池、戏水池、海洋球馆、溜冰场、大型运动器械、小山坡等，能有效促进幼儿健康发展。·不足现有条件不能满足课程建设的需要，进一步丰富与“多彩生命教育”课程匹配的硬件设施与环境条件。(二)教师素养。优势紫薇具有一支稳定的敬业爱生、积极向上的教职工队伍，已形成务实、求新的快节奏工作作风：紫薇教师能不断更新教育理念，大胆实践，努力研究符合二期课改的教育教学方法和内容，在二期课改课程的实施中积累了一定的经验：紫薇教师能尊重幼儿个体差异、重视幼儿日常生活习惯、学习习惯的养成教育，对以幼儿发展为本的理念有一定的认识：在一日活动中有较好的“生命教育”意识，能关注幼儿的生命健康，日常生活护理，安全教育以及良好品行的培养。·不足紫薇教师“生命教育”专业能力和水平有待于进一步的提高，对“生命教育”的目3儿基于儿童生活世界的多彩生命教育·实践篇引紫薇实验幼儿园园本化课程标及教育方法仍需不断学习理解；紫薇师资队伍建设过程中，专业能力发展不平衡不全面，尤其青年教师对二期课改以及“生命教育”课程的理论知识不够扎实，运用到实际工作中还缺乏创新和研究。(三)幼儿情况·优势幼儿大多来自徐汇区，家长都比较注重幼儿的家庭教育，因此幼儿都具有较强的交往能力、表达与表现能力、思维能力，知识面较广。为实施“生命教育”课程提供较好的基础。·不足由于家庭条件较好，幼儿受到较多的保护和照顾，幼儿自我服务能力普遍较差、缺乏自我保护、自己解决问题的能力；比较以自我为中心缺乏对同伴、家人、周边环境的关心，缺乏适应周边环境的能力；幼儿同情心和责任心尚需不断培养。(四)课程基础1.1997年一2007年，奠基与“0一3岁启始生命课程”的形成阶段研究情况：紫薇实验幼儿园是上海最早开始探索婴幼儿(0一3岁)早期潜能开发、实施早期(0一6岁)家庭教育指导的幼儿园，同时，也是全国首创0一3岁婴幼儿父母育儿学校的幼儿园。自1997年开始，紫薇幼儿园经历了10年的关于0一3岁婴幼儿教养课程开发与实施的创新探索，形成了突破性的成果，分别是婴幼儿发展水平提要；“养育课程”：“起始课程”以及“发展课程”。“养育课程”与“起始课程”为父母与婴幼儿共同参与的课程，“发展课程”则是幼儿在园学习课程。伴随三类课程的开发，分别形成了父母育儿学校、送教上门、在园教养等实施模式及班制创新。这些阶段性成果构成了紫薇幼儿园0一3岁婴幼儿教养课程框架和实施系统。形成了0一3岁婴幼儿“启始生命”教育体系并出版课程集《启始之路》。(1)形成“0一3岁婴幼儿发展水平提要”紫薇自1997年开始进行0一3岁婴幼儿发展水平提要的制定，依据婴幼儿的4第一部分紫薇实验幼儿园“多彩生命教育”课程实施方案发展规律与特点，阅读梳理大量国内外相关资料，聆听专家的意见，结合本园大量0一3岁婴幼儿教养的实践经验和观察记录进汇编了《0一3岁婴幼儿发展水平提要》。(2)“养育课程”开发与父母育儿学校的开办1997年针对0一3岁幼儿教养开发了“养育课程”，分营养与保健、大动作等六个模块。课程实施要求亲子共同参加，开设0一3岁父母育儿学校，围绕育儿指导做了大量探索。1997年，为了能使父母育儿学校与幼儿园之间进行有效的过渡与衔接，紫薇实验幼儿园首创了小小班(2一3岁)，为托幼一体化的实施进行了初步的探索。在父母育儿学校课程体系的基础上，形成了幼儿园小小班课程体系。(3)乳婴儿“起始课程”开发与实施2000年紫薇实验幼儿园在0一3岁婴幼儿家庭教育指导的研究基础上，将家庭教育指导的对象拓展至社区散居0一3个月的乳婴儿父母，形成了0一3个月家庭教育讲师团队；开辟0一3个月乳婴儿教养电话热线，辐射了社区0一3个月的乳婴儿家庭。《0一3个月乳婴儿家庭教养模式的研究》被列入了2005年徐汇区教育局重点课题：建立了学校与社区合作的新型模式，填补了0一3个月乳婴儿早期家庭教养指导的空白。(4)婴幼儿独立在园集体教养的“发展课程”研发自2007年开始，幼儿园开始探索“发展课程”的开发与班制创建。2007年开办了19一23个月机构内全日制宝宝班，首次进行2岁前婴幼儿机构内集体教养活动的实验和研究。期间积累了近千份观察记录；形成2岁前机构内教养学制的研究；积累了2岁前婴幼儿机构内教养活动方案。2009年创办16一18个月机构内半日制囡囡班。2009年，在《2岁前婴幼儿入园适应性调查报告》的基础上，开创了16一18个月半日制囡囡班，形成了适应该年龄阶段的作息制度；积累了大量的集体教养活动方案；创新了家长志愿者配班制，让家长参与到小年龄幼儿的幼儿园教养中，以帮助婴幼儿能顺利过渡分离焦虑，效果非常明显。该阶段的研究获得上海市教育教学研究成果二等奖。儿基于儿童生活世界的多彩生命教育·实践篇紫薇实验幼儿园园本化课程2.2008年一2013年，发展与“生命教育课程”研究阶段紫薇实验幼儿园在原有0一3岁婴幼儿教养的基础上开始探索3一6岁“多彩生命“教育课程”的体系研究，幼儿园作为“区德育教育基地园”开展了幼儿阶段德育研究，形成了一系列成果。在环境的创设、幼儿一日活动中对幼儿进行一系列品行教育；2010年市级立项课题《在园幼儿伤害事故的研究》也让幼儿园安全教育成为紫薇实验幼儿园生命课程体系的一个重要部分。2013年紫薇实验幼儿园确立了《基于儿童生活世界的幼儿“生命教育”课程体系的构建与实施》最终确立了0一6岁“生命教育”课程的整体研究维形。此阶段成效：出版书籍、二个奖项、确立了园本课程的目标与内容、形成了大量的教育实例。3.2014年一2016年，“多彩生命教育课程”架构与评价阶段将传统文化项目纳入到幼儿生命课程的内容中。不断论证“生命教育”的内涵和价值，不断创新“生命教育”的课程实施与实践研究。预计成果：完成市级课题的研究，形成幼儿园“生命教育”的课程体系构架、细化各年龄阶段“生命教育”的课程目标及适合的教育内容，形成科学有效的课程评价体系，出版《紫薇幼儿园3一6岁“生命教育”课程成果集》。(五)家长与社区资源1.家长资源。优势家长学历较高，大多数家长十分重视对幼儿的教育，较乐意接受来自幼儿园的家庭教育指导：紫薇家长本身具有较多的教育资源并且家长非常乐意配合学校的教育活动；家长对紫薇的“生命教育”课程比较认同：紫薇家长具有一定的家庭教育的自觉性和责任心，知道要尊重幼儿个体差异和换位思考，具有较好的开展“生命教育”家庭教育的基础·不足家长对幼儿生命养成、生命自主、生命建构的意识不够；对紫薇提出的“大教育观”理解和参与不够；家长对升学率的过分关注，普遍对幼儿认知的要求高于行为习6···试读结束···...

2023-01-09

图书名称：《学会爱得到爱：简·奥斯汀的情感智慧》【作者】（英）劳伦·亨德森著；安然译【页数】233【出版社】北京：中国妇女出版社,2008.05【ISBN号】978-7-80203-544-7【价格】28.00【分类】长篇小说-文学欣赏-英国-近代情感-通俗读物【参考文献】（英）劳伦·亨德森著；安然译.学会爱得到爱：简·奥斯汀的情感智慧.北京：中国妇女出版社,2008.05.图书封面：图书目录：《学会爱得到爱：简·奥斯汀的情感智慧》内容提要：0906《学会爱得到爱：简·奥斯汀的情感智慧》内容试读第一章喜欢他就表现出来吧判断男人时别草率不要把简单的问题复杂化别逼着刚刚约会的男人成为你老公2/学会爱得到爱JaeAute'GuidetoDatig“即便亨利非常地依恋（凯瑟琳）……他的爱情都源自惑激。换言之，让他对凯瑟琳另眼相看的唯一原因就是，凯瑟琳对他的偏爱。”—《诺桑觉寺》这条原则是奥斯汀恋爱原则的基础，所以我把它放在最前面。奥斯汀在她的小说中反复地强调这样一个观点：如果一个女人喜欢某个男人的话，那么她就应该对他表明自己的态度一当然，不要太过狂热。她的观点和现在市面上那些倡导复杂恋爱游戏的约会指南完全不同。当然，当一个男人对你感兴趣的时候，和他周旋一下也是未尝不可的，这一点奥斯汀也在她的书中提到了：男人喜欢追逐女人。任何一个男人都会更倾向选择那些能够认人识到自我价值的女人，而不是盲目地扑向他怀抱的女人。那些女人通常是急于找到一个男人当男朋友，而并没有花时间去真正地了解这个“人”。她应该逐渐通过约会，了解他的性格，从而决定是否选择他作为自己的伴侣。因此当凯瑟琳·莫兰明确地向亨利·蒂尔尼表现出她有多么喜欢他的时候，奥斯汀说凯瑟琳做了她应该做的事情一因为她表达出的浓浓爱意正好告诉了亨利，他就是值得她爱的那个男人。你应该对你喜欢的人表现出你对他是感兴趣的—一当然，你表现出的热情应该和他对你的热情是成正比的。如果你不相信我的话，那就看看简·奥斯汀书中的这些例子吧。4/学会爱得到爱JaeAute'GuidetoDatig停下他的马车，我会跳下车去找你。”亨利很喜欢这样。他觉得她这样说比直接说她有多么喜欢他还要好。“世界上真的有像亨利这样的人吗？”奥斯汀问。“谁可以对这样的告白无动于衷呢？”请注意奥斯汀说的是“亨利”而不是“男人”。她的意思是，并不是世界上所有的男人都会对这件事产生这样的反应。但是如果一个男人对自己有足够的自信，那么他会喜欢这样的告白。而那些自己都不相信自己，觉得“谁喜欢我谁有毛病”的男人则另当别论了。你必须分辨出那些花花公子，他们把自己搞定的姑娘当做记分牌上的成绩。躲他们远点儿！幸运的是这世上还有很多亨利，他们懂得该如何应对那些对他们感兴趣、希望进一步了解他们的好姑娘。需要注意的是：不要太莽撞也别太黏人。好好享受美好时光Dot:别缠着他虽然凯瑟琳非常喜欢亨利，非常渴望能再次见到他，但是凯瑟琳并没有缠着享利不放。她很好地平衡了自己的感情，当亨利不在的时候就和朋友出去玩，读自己喜欢的书，继续自己在遇到享利之前做的所有事情，并且兴味不减。她不会觉得自已做的事情因为没有亨利在旁边就变得索然无味。这一点很关键。当她再次见到亨利的时侯，她表现得一点儿都不迫切，她看上去和原来一样，一个正常的有一点儿迷恋他的小姑娘一一而不是见过几面就开始盘算结婚，在纸片上来回写“凯瑟琳·蒂尔尼”的结婚狂。与此同时，她也没有放弃自己的爱好，去迎合亨利的喜好：她知道亨利对她最喜欢的书不太感兴趣，可是她也没有因此停止看那本书。凯瑟琳让自己过得很充实，并没有因为一个男人喜欢她，就为他放弃自已的喜好。第一章喜欢他就表现出来吧/56●C凯瑟琳知道如何享受独处的时光，而不是沉迷于不切实际的幻想。“我没有违心地说我对亨利不怎么感兴趣，”她对她的好朋友伊莎贝拉说，“但是当我在看《尤多夫的奥秘》的时候，我觉得好像没有人能让我觉得自己是这么的渺小。”凯瑟琳对自己的节奏掌握得非常好。她不建造空中楼阁，她没有对日后的婚姻作出任何设想，这样的设想足以把亨利吓跑。“她有一两次居然沉迷于私下的‘假想’之中。不过，一般来说，她的目光局限于眼下同享利·蒂尔尼幸福地待在一起。所谓的眼下现在还有三个星期，既然这段时间有了幸福的保证，她余下的一生又是那样遥远，根本激不起她的兴趣。”不能享受美好的时光这个现象在女性中非常普遍。我们总习惯于过早地沉迷于一些东西一一坐在电话边上，绞尽脑汁地想如果他打电话来，他会说什么，他说的那些话是不是还有什么更深层次的意思，在认识人家三天之后就开始和朋友讨论这段感情该何去何从。这样的行为会让你很难放松，投入到有他陪伴的美好时光中。因为，这样沉迷于一段感情只能说明你很担心自己是否能取悦对方。对女性而言，特别是在一段感情刚开始的时候，不应该是这样的。Do:让他哄你开心男人需要有“他在讨好你”的感觉。让他去操心下次带你去什么地方约会吧，让他去琢磨你是不是喜欢那个地方，并且让他为约会买单-一一至少是刚开始的几次约会他应该这样做。如果他是个不错的小伙子，他会喜欢这种方式的。这会让他觉得自己很男人，很仗义，而且让你觉得有安全感，这些可都是你想要的哦。如果你们在酒吧喝东西的话，你可以为自己的饮料埋单，但是任何一个喜欢你的正经男人都会阻止你这么做，他们会很愿意为你负担这部分的费用。在我和我男朋友的头五次约会中，我曾经试图请他喝餐后的咖啡或者其他饮料。他不上我那么做一甚至有一次他偷偷地把信用卡···试读结束···...

2023-01-07 简爱 简奥斯汀 爱上简奥斯汀

图书名称：《亲密关系如何得到想要的爱人和爱情》【作者】覃宇辉著【页数】200【出版社】北京：中国纺织出版社,2018.12【ISBN号】978-7-5180-5374-2【价格】45.00【分类】恋爱－通俗读物【参考文献】覃宇辉著.亲密关系如何得到想要的爱人和爱情.北京：中国纺织出版社,2018.12.图书封面：图书目录：《亲密关系如何得到想要的爱人和爱情》内容提要：本书挑选了49个恋爱中的问题，分析原因并给出调整建议。帮助你了解自己和对方，规避感情中的雷区，学会改善关系的小技巧。如果在感情中过度焦虑，会知道如何进行情绪管理总是表现得很顺从，将理解怎样改变讨好型人格被恋人背叛不敢再相信他，可以掌握修复感情的方法如果经常爆发冷战和争吵，会懂得沟通的正确打开方式要是没有太多恋爱经验，能学会识别理想伴侣在讨论原生家庭的章节，将深入讨论妈宝男、凤凰男，还有为什么总是吸引渣男最后一章是幸福之路，帮助你保持热恋的状态，挽回深深受伤的另一半。不管是单身青年、热恋中的小情侣，还是分手后的失意人，都能从本书中找到慰藉和方向。《亲密关系如何得到想要的爱人和爱情》内容试读第一章人情绪管理亲密关系：002如何得到想要的爱人和爱情“我总感觉很差劲，配不上你的喜欢”|爱情中的自卑感关键词：真性自我，价值条件，投射或许你常常有这种体会：喜欢上某个小哥哥或小姐姐，但自我感觉不够优秀，只好远远地看着不敢去撩；有很爱很照顾自己的另一半，但觉得配不上对方，无法尽情地投入到这段关系中；总担心对方看到真正的自已后，会嫌弃地离开，每天都生活在焦虑和恐惧中。朋友可能会说：“你条件又不差，不用担心那么多啦。”但无论怎么说服自己，我们还是会感觉很卑微，很难相信我们真的值得被喜欢，相信这段亲密关系是安全而稳固的。为什么在谈恋爱的时候，我们总是那么缺乏自信，没办法坦然地去爱和被爱？在亲密关系中感觉很自卑，是因为伪装的面具卸下后，那个不被接纳的自我逐渐暴露出来。每个人都有两层自我，一个是真实的，不设防的自己；另一个是伪装的，察言观色的自己。为了融入集体，我们会穿上一层厚厚的伪装，去迎合别人的期待，从而成为一个受欢迎的人。但内心仍然恐惧着：第一章情绪管理003抛开这层假面，还会有人喜欢我吗？两颗心贴得越近，真实的状态越容易被发现。我们强烈地担心着：当他看到不够好的自己，会和其他人一样不屑地离开吗？距离的拉近激活了曾经付出信任又被深深伤害的恐惧，于是在喜欢的人面前，我们再次变成那个自我怀疑、缺乏价值感的小孩。在亲密关系中感觉卑微，也有可能是价值条件化，认为只有足够好的自己才配得上对方。当我们说“我不值得你喜欢”时，其实就好比把双方的价值放在天平上称量。如果自己的条件比较差，或者对方的付出明显多于自己，我们会感到很不安，想要告诉另一半：“我何德何能被你爱。”仿佛只有达到某种要求，才配得上别人的爱和关心。亲密关系好像成了一种等价交换，需要不断积累资本去换取。这种卑微，也是接收了太多自卑性投射，习惯用弱小去衬托别人的权力感。很多心理不够强大的父母，希望自己一直被孩子依赖，永远做他们的支柱。如果父母那么无所不能，孩子只能将自己变得弱小，这样才能配合父母自我膨胀的感觉。习惯了不平等、缺乏力量感的关系模式，在和恋人相处时，我们也会不自觉地照搬出从前那一套：摆出低姿态来讨好对方，通过满足他自我夸大的要求来维持感情。那应该如何走出低自尊的状态呢？很重要的一点，是更多展示出自己真实的一面，在他人的肯定中积累良好的自我认同。或许从前付出信任又被辜负的经历，让我们感觉做自己并不安全，流露真实的想法和情绪会被攻击。但如果因为曾经的创伤就把真亲密关系：004如何得到想要的爱人和爱情实的自我完全封闭起来，结果就会使身上的包袱越来越沉重，过得压抑而不快乐。如果能在值得信任的人面前打开心扉，得到正面的回应，那就会不断获得一种感觉：“真正的我也是会被接纳的”，慢慢累积起积极的自我认同感。当真性的自我逐渐成长起来，发展得足够强大，我们也就不再担心卸下伪装后，恋人看到不够优秀的自己而失望离开。去除价值条件化，相信无需满足外界的期待，我们每个人都可以因为“我是我”而被爱。太习惯达到别人的要求，自己的需要才被看到，那亲密关系变成了交易：如果拿不出对应的筹码，满足特定的条件，就不配去拥有。这也让我们在面对一段美好的感情时，可能因为自卑感无法尽情投入。或许有一个解决方法，是反思自己根深蒂固的价值条件化的思维，告诉自己：“我不用做到九十分，也是一个好孩子，也可以得到想要的玩具熊。”清除亲密关系中功利化的部分，意识到有一种爱是无条件的，做自己，不去迎合别人也能被喜欢，使不匹配导致的焦虑感会大大降低。区分早年和现在的状态，准确认识自身能力，不因恐惧一次次地重复糟糕的关系模式。有时候，亲密关系中的低价值感是我们主动的选择。或许曾遭受过太多的贬低和打击，让我们习惯了放低姿态，去讨好对方，保护自己不受太多伤害。不妨问问自己：“感觉很卑微无力的时候，我的状态是一个有力量的成年人，还是从前那个弱小的孩子？”要清楚地认识到，现在的我不再是从前那个缺乏自保能力的小孩。而是一个有决断力和自主性的成年第一章情绪管理005人，可以对贬低自我抬高他人的心理游戏说不。从过去的无力感中挣脱出来，以成年人的视角看待亲密关系，恐惧伤害而放低姿态的情况也会得到极大的缓解。凸力亲密关系：006如何得到想要的爱人和爱情“你是不是不在乎我了”|控制不住的焦虑感关键词：自卑，不合理信念，扩大化思维深爱一个人的时候，焦虑感也如影随形。“他是不是不在乎我了，怎么电话没以前多？”“他态度很冷淡，是心情不好还是对我有意见？”“他真的喜欢我吗，还是只想玩一玩？”太多顾虑把我们捆绑住。即便恋人是自己的理想型，亲密关系也一帆风顺，自己也没办法安下心来，好好享受爱情。我的朋友小妍就是这种情况。她说自己嫁给了爱情—和自己心仪已久的男生在一起。但才过去几周，幸福感就被焦虑所替代：男朋友那么优秀，我何德何能跟那么好的他相爱？内心的自卑感，让她开始寻找感情中的不安定因子，比如有漂亮女生找他要微信，又比如他最近加班越来越频繁。每天活在被抛弃的恐惧里，焦虑指数不断上升。为什么焦虑感就像幽灵，一直在我们的感情中徘徊？以小妍为例，她的焦虑来源于自卑感。总觉得自己配不上对方，两个人在一起是恋人低就了。所以在面对外界的风险因素时，她没有底气能打赢···试读结束···...

2023-01-07 epub亲密关系 亲密关系epud

图书名称：《保险理财学》【作者】徐爱荣，凌云主编【丛书名】普通高等教育“十三五”规划教材.应用型本科保险学专业系列【页数】275【出版社】上海：立信会计出版社,2018.02【ISBN号】978-7-5429-5697-2【价格】38.00【分类】保险－高等学校－教材【参考文献】徐爱荣，凌云主编.保险理财学.上海：立信会计出版社,2018.02.图书封面：图书目录：《保险理财学》内容提要：本书保险理论与实务为主要内容。第一章主要介绍风险、风险管理与保险的基本概念；第二章至第五章主要介绍保险的基本原则，保险合同，人身保险与财产保险；第六章至第九章主要介绍养老保险与医疗保险的基本内容；第十章主要介绍保险理财规划案例。《保险理财学》内容试读第一章风险与风险管理本章要点·风险的含义和特点·风险的组成要素·纯粹风险和投机风险的区别·风险管理的程序·风险管理技术·风险、风险管理与保险三者之间的关系俗话说：天有不测风云，人有旦夕祸福。在现实生活中，存在着各种各样的风险，如人的生、老、病、死、伤、残，自然界的地震、台风、洪水等灾害。无论哪一事件的发生，都会给人类造成一定的损失或增加开支，从而影响人们的生命和财产安全。我们不能坐待风险的降临，应主动加强风险管理意识，在了解风险的含义、性质和分类的基础上，熟练地运用风险管理的基本原理和技术，对风险实施有效的控制和管理，从而达到控制风险、减少损失的目的。第一节风险概述在人类的生存和生活环境中，存在着各种各样的风险。人们不但面临着自然界的地震、台风、洪水等自然灾害对自身财产造成的损失，还面临着生、老、病、死、伤、残等风险对身体或生命方面的威胁。因此，如何正确认识人类面临的风险，对减少损失具有重要的现实意义。一、风险的含义在人类生产和生活的活动中，无论是个人、家庭，还是经济单位，都可能因遭受灾害事2保险理财学故或意外事故而蒙受损失。从整个时间和空间角度来看，灾害和意外事故发生并造成损失是必然的；而在具体的时间、地点、损失程度等方面又是偶然的。这种必然性与偶然性的对立与统一正是风险概念的基础。风险的概念可以从经济学、保险学、管理学等不同的角度进行定义，然而目前尚无一个为学术界和实务界普遍接受的定义。在保险理论与实务中，风险具有特定含义，即风险是指某种损失发生的不确定性。二、风险的特点(一)客观性地震、台风、洪水、瘟疫、意外事故等，都不以人的意志为转移，都是独立于人的意识之外的客观存在。这是由于无论是自然界的物质运动，还是社会发展的规律，都是由事物的内部因素所决定的，是由超过人们主观意识所存在的客观规律所决定的。人们只能在一定的时间、空间内改变风险存在和发生的条件，降低风险发生的频率和损失程度，而不能彻底消除风险。旧的风险解除了，新的风险又产生了，风险始终存在，并与人们的工作、生活密切相关。正是风险的客观存在，决定了保险的必要性。(二)普遍性自从人类出现后，就面临着各种各样的风险，如自然灾害、疾病、伤害、战争等。随着科学技术的发展、生产力的提高、社会的进步、人类的进化，又产生新的风险，且风险事故造成的损失也越来越大。在当今社会，个人面临生、老、病、死、意外伤害等风险；企业则面临着自然风险、经济风险、技术风险、政治风险等；甚至国家政府机关也面临着各种风险。总之，风险渗人社会、企业、个人生活的方方面面，可以说是无处不在、无时不有。(三)损失性风险的发生必然造成一定程度的经济损失或形成特殊的经济需要。没有造成经济损失或经济损失甚微，以及损失不能用货币来计量的，都不是保险学上所指的风险。特殊的经济需要，主要是指人们因疾病、伤残、失业等原因暂时或永久丧失劳动能力后所需要的医疗、生活等费用，以及死亡后所需的善后费用和遗属的赡养费用等。(四)不确定性风险的发生必须具有不确定性，必须是偶然和意外的。若某种随机现象没有发生的可能性或肯定发生，那就不是风险。其不确定性通常包括以下几个方面。(1)损失是否发生不确定。(2)损失发生的时间不确定。(3)损失发生的地点不确定。(4)损失程度不确定。(五)社会性风险与人类社会的利益密切相关，即无论风险源于自然现象、社会现象还是生理现象，它都必须是相对于人身及其财产的危害而言的。就自然现象本身而言无所谓风险，如地震第一章风险与风险管理3对大自然来说只是自身运动的表现形式，也可能是自然界自我平衡的必要条件，只是由于地震会对人们的生命和财产造成损害或损失，所以对人类来说才成为一种风险。因而，风险是一个社会范畴，而不是自然范畴。没有人，没有人类社会，就无风险可言。(六)可变性风险虽然是客观存在的，不以人的意志为转移，但在一定条件下，风险是可以变化的。即风险的性质、量、发生与否等在一定条件下是变化的，这种变化包括以下几个方面。1.风险性质的变化当汽车还没有成为人们的代步工具时，因遭遇车祸而发生风险损失的可能性很小，这种风险仅仅是特定的风险；在现代社会，汽车已成为主要的交通工具，交通风险事故的发生成为非常普遍的事件，使相当多的人在车祸中伤亡或财产受到损失，车祸就成为人类社会的基本风险。2.风险量的变化随着人们对风险认识的增强和风险管理方法的完善，某些风险在一定程度上得以控制，降低其发生频率和损失程度。如利用防火性能好的建材修建房屋，可降低火灾发生的可能性，即使发生火灾，其火势也可以得到一定程度的控制，从而降低损失程度。3.风险种类的变化随着科学技术的发展、社会生产力的提高，以及自然、社会环境的改变，某些风险会消失，但也会产生一些新的风险。如在电灯发明之前，人们使用油灯照明，人们面临的是燃烧着的油灯被打翻而发生火灾的风险；使用电灯之后，油灯引发火灾的风险消失了，但由于电源的不安全导致的火灾风险又产生了。三、风险的组成要素风险的组成要素包括风险因素、风险事故和损失。(一)风险因素风险因素是指能增加或产生损失频率和损失程度的条件，它是风险事故发生的潜在原因，是造成损失的内在或间接原因。根据其性质，风险因素可分为实质风险因素、道德风险因素和心理风险因素。1.实质风险因素实质风险因素是指有形的，并能直接影响事物物理功能的因素，即某一标的本身所具有的足以引起或增加损失机会和损失程度的客观原因和条件。如地壳的异常变化、恶劣的气候、疾病传染等。2.道德风险因素道德风险因素是与人的品德教育有关的无形的因素，即由于个人不诚实、不正直或不轨企图，促进风险事故发生，以致引起社会财富损毁和人身伤亡的原因或条件。如欺诈、纵火等。3.心理风险因素心理风险因素是与人的心理状态有关的无形的因素，即由于人的不注意、不关心、侥幸4保险理财学或存在依赖保险的心理，以致增加风险事故发生的频率和损失程度的因素。例如，企业或个人投保财产保险后放松对财产的保护措施；投保人身保险后忽视自己的身体健康等。实质风险因素与人无关，故也称为物质风险因素；道德风险因素和心理风险因素均与人密切相关，前者侧重于人的恶意行为，后者侧重于人的疏忽行为。因此，这两类风险因素也可合并称为人为风险因素。(二)风险事故风险事故是造成生命、财产损失的偶发事件，是造成损失的直接原因。只有通过风险事故的发生，才能导致损失。风险事故意味着风险的可能性转化为现实性，即风险的发生。对于某一事件，在一定条件下，可能是造成损失的直接原因，则它成为风险事故；而在其他条件下，可能是造成损失的间接原因，则它便成为风险因素。如下冰雹使得路滑而发生车祸，造成人员伤亡，这时冰雹是风险因素，车祸是风险事故；若冰雹直接击伤行人，则冰雹就是风险事故。(三)损失损失有狭义和广义之分。狭义的损失是指非故意的、非预期的、非计划的经济价值的减少，风险管理中所讲的就是狭义的损失。广义的损失不但包括物质上的损失，而且包括精神上的损伤。例如，折旧、报废、记忆力减退、时间的耗费等属于广义的损失，但不能称为风险管理中所涉及的损失，因为它们是必然发生的或是计划安排的。(四)风险因素、风险事故和损失三者之间的关系风险是由风险因素、风险事故和损失三者构成的统一体，它们之间存在着一定的关系(见图1-1)。增加或产生风险因素风险事故引起损失图1-1风险因素、风险事故和损失的关系必须指出，风险因素、风险事故与损失之间的上述关系并不具有必然性，即风险因素并不一定引起风险事故和损失，风险事故也不一定导致损失。因此，尽管风险因素客观存在，人们还是有可能通过运用适当的方法而减少或避免事故的发生，或在事故发生后减少或避免损失。专栏1-12016年的自然灾害与人为灾难2016年，全球因自然灾害与人为灾难导致的经济损失总额至少达到1580亿美元，比2015年的940亿美元高68%。据Sigma的初步估计，地震和洪水等自然灾害是导致损失的主要原因。2016年保险损失约为490亿美元，比2015年的370亿美元高32%。损失总额与保险损失之间的差距显示，许多灾害是发生于保险覆盖率较低的地区。第一章风险与风险管理2016年，人为灾难导致的保险损失为70亿美元，全球共有约10000人在灾害中丧生。(资料来源：中国保险学会网站。)第二节风险的分类由于风险的损失性和不确定性，随时都会给人类造成非常大的损失，使人类产生不安的感觉。为了加深风险的认识，必须了解其发生的条件、形成的过程和对人类的损害。根据不同的需要或不同的角度，运用不同的分类标准，可得出相应类别的风险。通过对风险的分类，在理论上便于研究，在实务上便于根据不同类别的风险做好风险管理工作。一、按风险损害的对象分类按风险损害的对象分类，风险可划分为财产风险、人身风险、责任风险和信用风险。(一)财产风险财产风险是指导致财产发生毁损、灭失和贬值的风险。如威胁财产的火灾、雷电、台风、洪水等风险。(二)人身风险人身风险是指因生、老、病、死、伤、残而导致的风险。人身风险主要包括由于经济主要来源人的死亡而造成其生活依赖人的生活困难，以及由于年老而丧失劳动能力，或由于疾病、残疾而增加医疗费用支出从而导致经济困难等。(三)责任风险责任风险是指团体或个人因疏忽或过失造成他人的人身伤害和财产损失，依照法律应承担经济赔偿的风险。例如，由于公共场所存在的缺陷、产品的质量问题、专业技术人员的疏忽等导致责任损失，从而面临责任风险。(四)信用风险信用风险是指在经济交往中，权利人与义务人之间，由于一方违约或犯罪而造成对方经济损失的风险。例如，在货物交易的过程中，由于某一方破产、片面毁约等原因造成另一方损失的风险。二、按风险的性质分类按风险的性质分类，可将风险划分为纯粹风险和投机风险。(一）纯粹风险纯粹风险是指只会产生损失而不会产生收益的风险，其所致结果有两种，即损失和无损失。如水灾、火灾、车祸、疾病、意外事故等。(二)投机风险投机风险是指既可能产生收益又可能造成损失的风险，其所致结果有三种，即损失、无6保险理财学损失和盈利。如赌博、股票买卖、市场风险等。有时同一标的，可能既面临纯粹风险又面临投机风险。例如，一个工厂，既面临火灾、水灾这些纯粹风险，又面临技术风险、经营风险这些投机风险。尽管如此，区别纯粹风险和投机风险仍非常重要，纯粹风险的后果始终会有损失，对人类是不利的；而投机风险则不同，由于其具有盈利的可能性，有些人会心甘情愿地去冒险。在一般情况下，只有纯粹风险才是可以投保的，投机风险是不能投保的。三、按风险涉及和影响的范围分类按风险涉及和影响的范围分类，可将风险分为基本风险和特定风险。(一）基本风险基本风险是指其损害波及社会的风险。基本风险的起因及影响都不与特定的人有关，是个人所不能阻止的风险，涉及的范围通常比较大。例如，与社会或政治有关的风险，与自然灾害有关的风险，都属于基本风险。(二)特定风险特定风险是指与特定的人有因果关系的风险。即由特定的人所引起，而且损失仅涉及个人的风险。例如，由盗窃、火灾等引起损失的风险都属于特定风险。四、按损失的原因分类按损失的原因分类，可将风险分为自然风险、社会风险、经济风险、政治风险和技术风险。(一)自然风险自然风险是由于自然现象和意外事故所致财产毁损和人员伤亡的风险。如地震、台风、洪水等。(二)社会风险社会风险是由于个人行为反常或不可测的团体过失、疏忽、侥幸、恶意等不当行为所致的损害风险。如盗窃、抢劫、罢工、暴动等。(三)经济风险经济风险是指在产销过程中，由于有关因素变动或估计错误而导致的产量减少或价格涨跌的风险。如市场预期失误、经营不善、消费需求变化、通货膨胀、汇率变动等所致经济损失的风险等。(四)政治风险政治风险是指由于政治原因，如政局的变化、政权的更替、政府法令和决定的颁布实施，以及种族和宗教冲突、叛乱、战争等引起社会动荡而造成损害的风险。(五)技术风险技术风险是指伴随着科学技术的发展、生产方式的改变而发生的风险。如核辐射、空气污染、噪声等风险。···试读结束···...

2023-01-05 epub出版物 epub编辑

爱情学校初中物理动画插画系列目录：├─0.1.1长度测量_SD.flv(20.25M)├─0.1.2cale_SD.flv(28.11M)的使用├─0.1.3Error_SD.flv(20.97M)├─1.1.1动静相对论_SD.flv(24.57M)├─1.2.1Seedofmotio_SD.flv(21.94M)├─1.2.2Seed_SD.flv(30.48M)├─1.2.3匀速直线运动_SD.flv(22.05M)├─1.2.4变速运动与平均速度_SD.flv(23.73M)├─10.1.1Ca_SD.flv(7.96M)├─10.1.2动能_SD.flv(13.27M)├─10.1.3重力势能_SD.flv(8.28M)├─10.2.1弹性势能_SD.flv(14.05M)├─11.1.1充电现象_SD.flv(19.49M)├─11.1.2正负电荷_SD.flv(18.67M)├─11.1.3原子结构_SD.flv(14.31M)├─11.1.4电荷与基本电荷_SD.flv(15.14M)├─11.1.5摩擦起电_SD.flv(27.17M)├─11.2.1电路状态_SD.flv(22.44M)├─11.2.2电路图_SD.flv(13.83M)├─11.3.1串联电路_SD.flv(20.97M)├─11.3.2并联电路_SD.flv(18.51M)├─11.4.1Curret_SD.flv(20.46M)├─11.4.2电流表的使用_SD.flv(25.53M)├─11.5.1串联电路的电流特性_SD.flv(13.42M)├─11.5.2并联电路的电流特性_SD.flv(11.48M)├─12.1.1电压_SD.flv(17.81M)├─12.1.2电压表的使用_SD.flv(20.29M)├─12.2.1串联电路中的电压特性_SD.flv(13.78M)├─12.2.2并联电路中的电压特性_SD.flv(9.30M)├─12.3.1Reitor_SD.flv(9.42M)├─12.3.2导体与绝缘体_SD.flv(19.91M)├─12.4.1滑动变阻器_SD.flv(13.50M)├─12.4.2电阻箱_SD.flv(14.35M)├─13.1.1探究电流与电压的关系_SD.flv(15.99M)├─13.1.2探索电流与电阻的关系_SD.flv(15.54M)├─13.2.1欧姆定律_SD.flv(10.68M)├─13.3.1串联电路电阻关系_SD.flv(12.31M)├─13.3.2并联电路电阻关系_SD.flv(14.41M)├─2.1.1声音生成_SD.flv(20.60M)├─2.1.2声音的传播_SD.flv(15.56M)├─2.1.3声速_SD.flv(17.85M)├─2.2.1基调与影响因素_SD.flv(26.15M)├─2.2.2响度及其影响因素_SD.flv(15.95M)├─2.2.3Timre_SD.flv(20.75M)├─2.3.1噪音控制_SD.flv(28.33M)├─3.1.1光源_SD.flv(14.62M)├─3.1.2光的线性传播_SD.flv(13.22M)├─3.1.3光的线性传播应用_SD.flv(24.65M)├─3.2.1光的倒影_SD.flv(10.22M)├─3.2.2镜面反射与漫反射_SD.flv(21.51M)├─3.3.1光的折射_SD.flv(14.70M)├─3.4.1LightDierio_SD.flv(14.60M)├─3.5.1光谱与红外_SD.flv(16.99M)├─3.5.2UV_SD.flv(13.68M)├─4.1.1镜头种类_SD.flv(11.81M)├─4.1.2凸透镜的会聚效果_SD.flv(14.99M)├─4.1.3凹透镜_SD.flv(16.03M)├─4.1.4镜头对焦与设定距离_SD.flv(12.95M)├─4.3.3眼睛与眼镜_SD.flv(14.11M)├─5.1.1Quality_SD.flv(17.54M)├─5.1.2质量单元_SD.flv(20.72M)├─5.2.1Deity_SD.flv(20.10M)├─5.2.2密度单位_SD.flv(18.88M)├─6.1.1Force_SD.flv(19.04M)├─6.1.2Force效果图_SD.flv(17.42M)├─6.1.3力的三要素_SD.flv(15.32M)├─6.1.4force_SD.flv(16.03M)示意图├─6.1.5力是相互的_SD.flv(14.58M)├─6.2.1弹性_SD.flv(13.99M)├─6.2.2弹簧测力计_SD.flv(14.92M)├─6.3.1重力与起源_SD.flv(13.25M)├─6.3.2重力方向_SD.flv(12.02M)├─6.3.3重心_SD.flv(14.69M)├─6.4.1摩擦_SD.flv(20.90M)├─6.4.2摩擦的种类_SD.flv(15.73M)├─6.4.3增减摩擦的方法_SD.flv(20.20M)├─6.5.1两力平衡_SD.flv(15.99M)├─6.5.2两力平衡的条件_SD.flv(23.09M)├─6.6惯性_SD.flv(14.98M)├─7.1.1压力_SD.flv(13.64M)├─7.1.2Preure_SD.flv(16.03M)├─7.1.3降压加压_SD.flv(14.05M)├─7.2.1液体压力_SD.flv(12.30M)├─7.2.2液体压力大小_SD.flv(20.43M)├─7.3.1连接器_SD.flv(17.17M)├─7.4.1大气压力的存在_SD.flv(21.30M)├─7.4.2测量大气压力_SD.flv(18.47M)├─7.4.3影响大气压力的因素_SD.flv(17.34M)├─7.4.4封闭气体压力与体积的关系_SD.flv(18.45M)├─7.5.1流体压力与流速的关系_SD.flv(12.06M)├─7.5.2流体压力应用_SD.flv(15.53M)├─8.1.1浮力及其成因_SD.flv(21.22M)├─8.2.1对象的浮动情况_SD.flv(20.08M)├─8.3.1浮力应用_SD.flv(18.96M)├─9.1.1杠杆五要素_SD.flv(12.65M)├─9.1.2力臂画法_SD.flv(11.76M)├─9.1.3杠杆平衡情况_SD.flv(17.75M)├─9.1.4杠杆的分类与应用_SD.flv(15.09M)├─9.2.1定滑轮_SD.flv(14.49M)├─9.2.2动滑轮_SD.flv(17.53M)├─9.2.3滑轮组_SD.flv(9.50M)├─9.3.1宫_SD.flv(9.69M)├─9.3.2功的计算_SD.flv(7.24M)├─9.4.1Power_SD.flv(8.91M)├─9.4.2功率计算_SD.flv(9.93M)├─9.5.1有用的工作和额外的工作_SD.flv(8.27M)├─9.5.2机械效率计算_SD.flv(11.52M)├─9.5.3提高机械效率的方法_SD.flv(8.99M)└─面积与体积单位换算_SD.flv(3.82M)...

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