1.普蒂·查克·塞克辛的女朋友一定是个变态，所以她不是中国人。不如多为中国人做好事，对他们表示一些爱；一个人怎么会知道红线错了一千次，而道路通向不同的道路？踏雪寻梅，方可休养生息。2.朋友，把我所有的快乐和美好的心情送给我。愿你生活幸福！努力学习，每天进步！。...

2023-05-27 踏雪寻梅的 踏雪寻梅到底表达什么

图书名称：《新一代妈妈宝宝护理大全》【作者】（英）伊莉莎伯·芬域克作；怡明，韦珊，王克芳译【页数】262【出版社】南宁：接力出版社,2021.01【ISBN号】978-7-5448-6994-2【价格】208.00【分类】婴幼儿-哺育-基本知识-妊娠期-妇幼保健-基本知识【参考文献】（英）伊莉莎伯·芬域克作；怡明，韦珊，王克芳译.新一代妈妈宝宝护理大全.南宁：接力出版社,2021.01.图书封面：图书目录：《新一代妈妈宝宝护理大全》内容提要：《DK新一代妈妈宝宝护理大全》是一本具有世界影响的标准妊娠与育婴指南，详细指导您如何从孕期开始准备以及如何照顾您的孩子，出版十几年来，不断增订，广受赞誉。根据权威专家的最新指导建议、最新理念和观点，本书进行了全面修订：标准妊娠范本，权威育婴指南本书英文版由全球颇具影响力的出版机构英国DK出版公司出版，从准备怀孕到宝宝3岁，从如何生男生女、如何顺产到如何母乳喂养、如何应对孩子常见的疾病，汇集了来自权威专家的科学实用的指导意见。最新增订本增补了孕前心理准备、分娩方式的选择、产后恢复和上班哺乳、新生儿及婴儿的喂《新一代妈妈宝宝护理大全》内容试读回☒新一代妈妈宝宝护理大全XINYIDAIMAMABAOBAOHULIDAQUAN[英]伊莉莎伯·芬域克著怡明韦珊王克芳译全球畅销书)全新修订本接力出版社PulihigHoue钢新一代妈妈宝宝护理大全全球畅销书全新修订不PeguiRadomHoue桂图登字：20-2011-024OrigialTitle:TheComleteBookofMotheradBaycareCoyrightCDorligKiderleyLimited,1990.1995.2001.2005,2010Textcoyright1990.1995,2001,2005,2010ElizaethFewicOrigiallyulihedaTheComleteJohoJohoBookofMotherBayCareAPeguiRadomHoueComay图书在版编目(CIP)数据新一代妈妈宝宝护理大全/（英）伊莉莎伯·芬域克著：怡明，韦珊，王克芳译.一2版.一南宁：接力出版社，2021.2ISBN978-7-5448-6994-21.①新…Ⅱ.①伊…②怡…③韦…④王…Ⅲ.①妊娠期一妇幼保健-基本知识②婴幼儿-哺育-基本知识N.①R715.3②TS976.31中国版本图书馆CP数据核字(2021)第014470号责任编辑：申立超美术编辑：卢强封面设计：许继云责任校对：高雅责任监印：刘冬版权联络：王彦超营销主理：贾毅奎社长：黄俭总编辑：白冰出板发行：接力出版社社址：广西南宁市同湖南路9号邮编：530022电话：010-65546561（发行部）传真：010-65545210（发行部）网址：htt://www.jielii.mE-mail:jieli@jieliook.com经销：新华书店印制：北京华联印刷有限公司开本：787毫米×1092毫米1/16印张：16.5字数：580千字版次：2011年2月第1版2021年2月第2版印次：2021年2月第4次印刷印数：30001一38000册定价：208.00元版权所有侵权必究质量服务承诺：如发现缺菊、错页、倒装等印装质量问题，可直接向太社调换股务电话：010-65545440混合产品ForthecuriouFSCFSCC018179www.dk.com序博士研究生导师美国纽约科学家协会会员龙桂芳优生优育，是当今年轻夫妇的美好追求和愿望。优生优育，不仅给家庭带来欢乐和幸福，同时也给国家、民族带来兴旺和昌盛。然而，要实现优生优育，将为人父母、初为人父母者又该做些什么准备，该掌握些什么实际的知识？国际上的专家学者，发表、出版了许多有关方面的论著，对怀孕、分娩、哺育及育婴都做了很多的阐述。编者独具匠心地通过一位真正怀孕的模特儿，从孕期到分娩各阶段的心理准备、感受及体形变化、自我监护以至如何准备、开始实行母乳喂哺和日常护理婴幼儿的医学常识等，都不厌其详地一一用简洁的文字和真实的照片记录下来，再辅以实用的注释，使图文有机地融为一体，读者可以轻易地领会其中的道理并自如地运用于实践之中。本书内容丰富，科学实用，不但可以使将为人父母、初为人父母者免除焦虑苦恼，成为称职的父母，而且也是广大妇幼医生、计划生育工作者、家庭保健医生及大众读者的良师益友我以欣喜之情，通览了全书，感慨很深。这本书行文之生动，形象之逼真，内容选择之科学是其他同类书难以企及的，的确是一本必读的好书。因此，向同行及广大读者推荐录妊娠与分娩(8一3)妊娠前的考虑10有利于胎儿健康的饮食50妊娠日程表12实际的准备54产前护理32分娩及婴儿诞生常见的病症40初生的婴儿保持健康和松弛43恢复正常71婴儿的照料(74-177)生命的最初几周76离开你的孩子160婴儿的抱法82成长与学习162婴儿的喂养87长大成人174母乳喂养90人工喂养98逐渐改吃固体食物108婴儿的哭闹117婴儿与睡眠120婴儿的衣着128为婴儿洗澡及清洁134尿布的使用146外出活动156···试读结束···...

2023-05-20 epub电子书下载 epub电子书资源网

图书名称：《蒸菜、靓汤、饮品大全》【作者】邱克洪主编【页数】178【出版社】哈尔滨：黑龙江科学技术出版社,2022.03【ISBN号】978-7-5719-1287-1【价格】39.80【分类】蒸菜-菜谱【参考文献】邱克洪主编.蒸菜、靓汤、饮品大全.哈尔滨：黑龙江科学技术出版社,2022.03.图书封面：图书目录：《蒸菜、靓汤、饮品大全》内容提要：天天美味不重样，吃得开心，吃得营养，吃出健康！各式美味又健康的蒸菜、靓汤、饮品大集合！中国烹饪大师又一力作，300多道美食推荐！一日三餐给家人最好的营养搭配，合理膳食！跟着大师学做菜，健康饮食也可以爽爆味蕾！本书包括84道营养蒸菜，24道美味靓汤，98道健康饮品。300余道受欢迎的蒸菜、靓汤、饮品详解，图文并茂，健康饮食从现在开始！《蒸菜、靓汤、饮品大全》内容试读PARTI新手初学蒸菜需要了解什么蒸菜的优点“营养还是蒸的好。”从这句俗语可以看出蒸菜是非常有营养的。是的，与平时的炒及油炸等烹调方法相比，蒸属于低温烹调，温度最高为100℃，营养损失少。而且，蒸菜保留了食物的原味，更有利于身体健康。一、蒸属于低温烹调，营养损失少蒸菜靠蒸汽来加热食物，最高温度只有100℃，对食物中营养的破坏很少，而我们平时炒菜时，油温可达二三百摄氏度。大米、面粉、玉米面用蒸的方法，其营养成分可保存95%以上，但若用油炸的方法，其维生素B,和烟酸会损失约50%，维生素B,则几乎损失殆尽。相关研究还发现，蒸菜所含的多酚类营养物质，如黄酮类的槲皮素，含量显著地高于其他烹调方法做出来的菜。因此，与烧、烤、煎、炸、炒等烹调方法相比，蒸菜中的营养物质可以较多地保留下来。虽然煮和炖的烹调方法，其温度和蒸的方法相当，但煮菜、炖菜时食材的汤汁容易流失，加热时间往往更长，而且需要更多的调味品来入味。足见，蒸菜的确是保留食材营养的健康烹调方法。二、蒸菜不需要太多的食盐有汤的蒸菜通常只需要在最后加入少许食盐调味，现代人食盐的摄入量普遍较高，这样的菜肴对于减盐也是有帮助的。一002-三、蒸菜的原料来源很广泛中华千年美食文化素有“无菜不蒸”之说，在河南民间，基本没有什么不能蒸的蔬菜，而且做蒸菜时往往都会用多种蔬菜做原料，土豆、芹菜、胡萝卜、茄子、莲藕、茼蒿，甚至野菜等一起上锅蒸，不仅做出的蒸菜五颜六色，而且充分体现了饮食多样化的特点。另外，对于蒸菜所搭配的面粉，也不拘泥于小麦粉，玉米面粉、小米面粉和各种杂豆粉都是很好的选择，而且可以补充粗粮。此外，蒸菜里的膳食纤维软化后更容易消化吸收，膳食纤维还有助于降低血脂，排出肠道内的毒素。-003-蒸菜的技巧蒸既是一种常用的烹饪方法，又是一种很讲技巧的烹饪技艺。如果只掌握了蒸的基本技巧，只能说是会做蒸菜了；若要做好蒸菜，还需要掌握蒸的更多技巧。俗话说：“熟能生巧。”这就要求蒸菜厨师首先熟练掌握蒸的基本技能，并在“熟”的基础上再“生”出“巧”来。选料调味选料是蒸菜厨师的基本功之一。蒸菜大多为一次成味，蒸菜厨师蒸菜原料十分广泛，如禽、畜、鱼、需要有扎实的调味基本功。调味是蒸菜面、蔬、果等几乎都可用来制作蒸制作时的一道重要工序，是根据不同的菜。对于不同的蒸菜则要选择不同的主料、辅料、口味、蒸法而进行的准材料，这就要求熟悉和掌握各种不同确、适当、相宜的调制过程。调味主要主料、辅料的特性和适用范围，如粉在加热前完成，而且要一次调准，因为蒸多选用猪肉、牛肉，清蒸多选用鱼菜肴在蒸制过程中不便再行调味，而蒸类，目前很多创新菜大多采用复合原好后的蒸菜多直接翻扣于盘中食用，也材料或半成品。不好再补充味道了。3刀工蒸菜的型对成菜十分重要，因此厨师的刀工要过硬。对于原料，需要根据不同的成菜要求，使用不同的刀具，运用不同的刀法，加工成一定的形状后才能继续加工蒸制，以满足食用的需求和审美的需求。常用的刀法有直刀、平刀、斜刀和各种花刀。基本要求：不论是丝、片、条、块，还是整形，要做到粗细均匀、厚薄一致、长短相等、大小适当、整齐和互不拖连；需速蒸的或不易熟、不易入味的原料，多切丝、片、条和块，并且要细、薄、小。-0044装盘与翻盘装盘与翻盘，有的地方也称定碗与翻盘，这也是蒸菜厨师必须掌握的基本功。蒸菜的装盘很有讲究，具有一定的技术性和艺术性。蒸菜要按照一定的顺序和规律进行装盘，如扣蒸要将主料按一定的形式摆放在碗底，上面放上适量的辅料，待蒸好后再翻扣在另一盘中，这时所呈现的形状效果才是该蒸菜最终要达到的。5炉功许多蒸菜的原料在蒸之前需要进行初加工，或蒸好后需要在炉子上再次调味或再次烹调，所以炉功也是基本功之一。6蒸具选用蒸具对蒸菜成菜至关重要，因此蒸具的密合和透气效果直接决定了蒸具内气压的高低，而成菜效果主要取决于气压的高低，因此应引起厨师高度的注意。传统蒸具：竹质蒸笼、木质蒸笼。这类蒸具透气性好，并带有竹（木）制品特有的香味，最适合做蒸菜。-005-火候控制8水温调制火候也是制作蒸菜的关键因素。蒸是一种用蒸汽传热的烹饪方法，大部分原料需用旺火足汽蒸制，如水温对蒸菜有重要影响。水滚后再将原鱼、肉等，火小了会导致原料色泽不料放入蒸笼中，这样既可节省时间，也鲜艳、口感单一，使新鲜原料反而有可缩短原料的受热时间，还能保留更多不新鲜原料的效果。但是，一些精细的营养；蒸锅内要一直装满水，如果水原料，如蒸蛋糕、芙蓉菜和表面有高太少的话，蒸汽量就会减少，蒸笼边缘丽糊的，则需要用中火或小火蒸制，也易烧焦，甚至导致原料串味；中途如以免变形或表面出现凹坑，影响菜肴需加水，须加沸水，温度才不会下降，的美观。而且能避免回笼水影响菜肴。入笼摆放蒸菜在笼中的摆放也有很多讲究和技巧，如汤水少的要放在上面，汤水多的放在下面；色泽浅的要放在上面，色泽重的放在下面；不易熟的要放在上面，易熟的放在下面，等等。10时间掌握避免多汁蒸菜，特别是清蒸类的，蒸制时蒸菜的汁过多会严重影响成菜效间少一分则不足，多一分则过之。餐厅果，因此在制作中要特别注意。原料洗常遇到因掌握不好蒸制时间而造成客人净后，先将表面的水分抹干，然后再调退菜或不买单的情况，特别是一些比较味；中途不能闪火，以免水蒸气掉在菜高档的原料，如多宝鱼、龙虾、蟹等，肴上，增加菜汁。会给餐厅造成更大的损失，因此，掌握好蒸菜的时间技巧是必要的。-006-···试读结束···...

2023-05-20

课程介绍课程来自于宝宝海姆立克急救法+儿童海姆立克+41种急救技能视频教学大合集急性呼吸道异物堵塞在生活中并不少见，由于气道堵塞后患者无法进行呼吸，故可能致人因缺氧而意外死亡。海姆里克腹部冲击法（HeimlichMaeuver）也称为海氏手技，是美国医生海姆里克先生发明的。1974年他首先应用该法成功抢救了一名因食物堵塞了呼吸道而发生窒息的患者，从此该法在全世界被广泛应用，拯救了无数患者，其中包括美国前总统里根、纽约前任市长埃德、著名女演员伊丽莎白·泰勒等等。因此该法被人们称为“生命的拥抱”。面对突如其来的意外伤害，你知道如何正确实施急救吗？我们都有哪些应知、应学、应会的基本卫生应急技能呢？文件目录海姆立克急救法毛不易海姆立克急救法科普毛不易海姆立克急救法科普.m4【儿童海姆立克】每个爸爸妈妈都需要掌握的急救知识，快收藏！.m4【儿童居家应急处理】宝宝海姆立克急救法.m4自救版海姆立克急救法.m441种急救技能01.如何准备急救包.m402.正确的通知急救队.m403.急救：复苏体位-学习急救.m404.急救：如何使用除颤器-学习急救.m405.急救：癫痫-学习急救.m406.急救：脊椎创伤-学习急救.m407.急救：小伤口-学习急救.m408.急救：严重伤口-学习急救.m409.腹部伤口-学习急救.m410.胸部创伤-学习急救.m411.急救：血肿-学习急救.m412.急救：蜱虫叮咬-学习急救.m413.急救：蛇咬伤-学习急救.m414.出血-学习急救.m415.鼻出血-学习急救.m416.急救：身体部位离断-学习急救.m417.急救：一氧化碳中毒-学习急救.m418.急救：食物中毒-学习急救.m419.急救：化学品中毒-学习急救.m420.急救：婴儿窒息-学习急救.m421.急救：糖尿病-学习急救.m422.急救：水母蛰伤-学习急救.m423.急救：下肢骨折-学习急救.m424.急救：上肢骨折-学习急救.m425.急救：哮喘发作-学习急救.m426.急救：成人窒息-学习急救.m427.急救：婴儿心肺复苏-学习急救.m428.急救：动物或人类咬伤-学习急救.m429.急救：交通事故-学习急救.m430.急救：住宅火灾-学习急救.m431.急救：触电-学习急救.m432.急救：意识丧失-学习急救.m433.急救：成人心肺复苏-学习急救.m434.急救：儿童心肺复苏-学习急救.m435.急救：轻度烧伤-学习急救.m436.急救：严重烧伤-学习急救.m437.急救：溺水-学习急救.m438.急救：伤者搬运-学习急救.m439.急救：扭伤-学习急救.m440.急救：中风-学习急救.m441.急救：牙外伤-学习急救.m4...

2023-05-20 海姆立克急救法 海姆立克急救法视频

夏米将为大家回答以下问题：奥密克戎是什么意思？让我们来介绍一下奥密克戎的含义。现在让我们一起来看一看！1.新型冠状病毒Omicro株（英文名：Omicro，编号：B.1.1.529）是新型新冠肺炎的变体。2.202111月26日，世界卫生组织召开紧急会议，讨论B.1.1.529新冠肺炎变种。3.会后，世界卫生组织发表声明，将其列为“令人担忧的变种”，并将其命名为奥密克戎。4.202112月9日，参考新闻（RefereceNew）在英国《卫报》（Guardia）网站上发布了一篇题为“科学家发现了更难追踪的‘奥米克龙菌株的隐形版本’”的报告。5、12月13日，英国首相鲍里斯·约翰逊证实，英国至少有一人死于奥密克戎病毒。6.12月14日，联合国网站报道，世界卫生组织总干事TaDeai透露，Omicro毒株目前在77个国家和地区存在。7.截至202112月14日，美国疾病控制和预防中心网站的数据显示，美国至少有35个州报告了Omicro感染病例。8.当地时间12月18日，世界卫生组织在最新技术简报中指出，奥米克洪病毒株出现在89个国家和地区，其传播速度明显快于德尔塔病毒株。9.12月16日，对湖南省长沙市从国外输入的新冠肺炎感染者呼吸道样本进行新冠肺炎全基因组测序。经中国疾病预防控制中心复查，确认检测到新冠肺炎Omikro变异株（B.1.1.529进化分支）。本文最后希望对您有所帮助。...

2023-04-26

图书名称：《瓶中信》【作者】（美）尼古拉斯·斯帕克思（NicholaSark）著【页数】356【出版社】天津：天津教育出版社,2011.01【ISBN号】978-7-5309-6366-1【价格】25.00【分类】长篇小说-美国-现代【参考文献】（美）尼古拉斯·斯帕克思（NicholaSark）著.瓶中信.天津：天津教育出版社,2011.01.图书封面：《瓶中信》内容提要：特瑞莎一日在海边慢跑时，无意发现了一个埋在白沙中的玻璃瓶，瓶内装着一封属名G的信。特瑞莎反复看了又看，深深被信中G的热情及真爱所打动。她好奇：是怎么样的感悟，能让一个人如此心痛？特瑞莎最后终于寻得了信的出处。她整理行囊，来到了北卡罗莱纳州靠海的小镇。《瓶中信》内容试读序言一个温暖的夏夜，一个瓶子从船上抛进了海里，几个小时后，下起了瓢泼大雨。和其他瓶子一样，它很脆弱，如果从几英尺高空中掉下去，定会摔得粉身碎骨。但一旦将它密封好再抛入海中，它就变成了最识水性的东西，这个瓶子当属此类。它能在暴风雨或热带风暴中安全漂流，也能在险象环生的激流上纵情跳跃。某种程度上讲，它是怀抱中的信使最安心的家。有人将它送人海中，去实现-一个珍贵的承诺。瓶子一旦扑进了海的怀抱便身不由己，海浪变幻莫测，殊途难料，这个瓶子也不例外。任何瓶子的流向都牢牢掌控在风浪的手中，风暴骤来或任何碎片都能在瞬间改变它的航向。有时候，瓶子被会渔网兜住，逆行数英里。因此，即使是同时扔进海里的两个瓶子，最终也许会相隔一个大陆，甚至会各自零落到天涯尽头。一个漂流瓶的最终归宿无法预测，却冥冥之中早已注定，这便是它的神秘之处。自从世间有了漂流瓶，它的神秘便激起了世人的兴趣，有人试图对它进行更多的了解。1929年，一支德国科学家队出发了，他们开始了一段奇异之旅，他们此行的目的是为了探寻一个特殊瓶子。它是从南印度洋被抛入海中的，瓶里装着一张纸条，让有幸觅得之人记录它被冲刷上岸的地址，并将它重新抛回到海里。截止1935年，它环游了全世界，航程约16000英里，这是有史以来官方记录的最长距离。瓶中信已有数世纪的记载，其中包括一些历史上最著名的人物。例如，本·富兰克林就曾用瓶中信来编撰十七世纪中期美国东海岸潮汐的基本知识，他收集到的信息沿用至今。甚至时至今日，美国海军还会使用瓶子来收集潮汐的信息，它们经常被用来跟踪油轮漏油的轨迹。历史上最有名的瓶中信出现在1784年，是关于一位名叫松山修之助的水手的，船失事后，他受困于一个珊瑚礁上，既没有食物也没有水。临死前，他将自己不幸的遭遇刻在了一块木头上，然后将这个信使密封在一个瓶子里。1935年，在水中漂流了150载后，它被冲上了日本的一个海滨小村，冥冥之中犹如神助，这恰巧是松山修之助的故乡。然而，这个在一个温暖的夏夜被投入海中的瓶子里既没有装着任何船舶失事的信息，也不是用来绘制航海图的。但它里面的确也装着一个信使，它将原本永不能相遇的两个人神奇地连接在了一起，他们的命运也由此永远改变了，因此，我们可以将它称之为2MeageiaBottle···试读结束···...

2023-04-24

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2023-04-18

图书名称：《学会快乐7种重塑自我的简单方法》【作者】玛萨·席莫芙（MarciShimoff），卡萝尔·克兰（CarolKlie）【页数】323【出版社】北京：机械工业出版社,2021.12【ISBN号】978-7-111-69550-9【价格】59.00【分类】幸福-研究【参考文献】玛萨·席莫芙（MarciShimoff），卡萝尔·克兰（CarolKlie）.学会快乐7种重塑自我的简单方法.北京：机械工业出版社,2021.12.图书封面：图书目录：《学会快乐7种重塑自我的简单方法》内容提要：本书涵盖了幸福学的*新知识和*新研究、依据快乐人士采访总结而成的实用方法，以及这些快乐人士鼓舞人心的人生经历。本书分为3个部分。第1部分我们会继续探讨“快乐无须理由”的范式。只要理解什么是无须理由的快乐，就可以改变生活中体验快乐的方式。在这部分你还可以学习三个指导原则，帮助自己跨越让人不快乐的常见障碍，加快提升快乐水平的速度。第2部分为实操部分，这部分将逐步展示提升快乐水平的方法。通过研究，作者发现要做到快乐无须理由，有7个具体步骤。每一个步骤都附带相应的练习。第3部分是关于如何做到永远快乐无须理由。这部分会给你明确的指引，教你如何每日践行快乐习惯，找到可以让你余生都快乐无须理由的方法。本书提出了一个完全不同的获取快乐的方式，带来了突破性的方法，可以让你持续体验内心深层的快乐。这是一种存在于你内心深处的快乐，一种没有道理可以解释、长存的快乐。《学会快乐7种重塑自我的简单方法》内容试读第1部分快乐常在我拥有的快乐不是这个世界给予的，这个世界也带不走它。一雪莉·恺撒（ShirleyCaear),福音歌手第1章快乐无须理由…真的吗？快乐是人生的意义和目的，是人类存在的目标和终点。—亚里士多德多年前，我在一次成功学研讨班上担任讲师，我请每位学员拿出一张纸，在上面写下100件事：自己最想成为的样子，最想做的事，最想拥有的东西，等等。学员们在纸上画出三栏，列出了各自或大或小的梦想。在之后的分享环节，毫无例外地，大家表现得群情激昂，他们的梦想包括去大堡礁潜水、拥有奔驰SL600敞篷跑车（乳白色，钛银合金轮毂）、在白宫跳舞、驾驶小型飞机环游世界、成为行业顶尖人物、让世上不再有饥饿、维护世界和平、成为《时代》杂志封面人物。虽然也有几个人在清单某处写着“成为快乐的人”，但人002。。第1章快乐无须理由…真的吗？们对快乐的忽视还是让我感到意外。整页纸上的内容都应该是关于快乐的，不是吗？成为这样的人，做这些事，拥有这些东西，就等于快乐吗？回过头看，我逐渐意识到，这些清单是绕远路的极佳例证。不管这些梦想多么美好和高远，它们都不是我们最终想要的。开门见山地说，我们真正想要的是快乐。事实上，快乐太过吸引人，太让人难以抗拒，不管你是否意识到这一点，你所做的每一件事，其目的都是让自己快乐。快乐曾经被称为人类生存的目标和生活的要义。亚里士多德称它为一切行为的终极目标。世界各地的研究显示，当人们被要求对想在生活中得到的东西进行排序时，排在第一位的便是渴望快乐。人们对快乐的渴望要优先于财富、地位、好工作、名望和性，不同文化、民族、宗教、年龄和生活方式的人皆是如此。研究还证明了快乐的重要性：快乐的人更长寿、更健康、人际关系更和谐。事实上，快乐让人们在生活的方方面面都更成功。可惜很多人没有体验到太多持久的、真正的快乐。看看下面这些让人遗憾的数字吧：●只有不到30%的人称自己很快乐。●25%的美国人和27%的欧洲人称自己感到沮丧。●世界卫生组织预测，抑郁症将成为仅次于心脏病的一大疾病。。.003学会快乐HayforNoReao种重塑自我的简单方法我们的生活方式好于以前，但我们却没有以前快乐，似乎我们拥有的物品和商品越多，我们的感受越差。在这里，我不打算直接告诉你如何赚更多钱、获得更多成功，或者如何改善人际关系，我把这些问题留给那些教人转变的朋友和同事，他们在这方面做得相当出色。我要做的是告诉你曾经我最想知道的那些事情。过去35年我研究的问题将在本书中得到解答，这个问题对我而言是最重要的，我相信对你来说也是最重要的，这个问题就是怎样才能真正快乐。虽然我的大半生都专注于这个问题，但很长时间我都没有找到答案。事实上，大部分时候我都搞错了方向。一个对境况不满的人小时候我曾经想象自己长大后住在漂亮的房子里，拥有理想的丈夫和成功的事业，还拥有完美的身材和精彩的生活。我是快乐的！要过上梦想中的这种生活，我知道自己必须努力做好充分准备。尽管我很清楚自己想要什么，但我不是很确定要怎样得到自己想要的。我唯一清楚的是我不快乐。我从出生时就有存在焦虑。五岁的我忧心仲仲，别的孩子还在看《游戏屋》(RomerRoom),我却在担心世界的现状。七岁时我追问父母关于上帝和灵性的问题，并且我因为他们回答不出这些问题而感到沮丧。翻看家庭影集时，我发现哥哥和姐姐面对镜头总004。。第1章快乐无须理由…真的吗？是笑容灿烂，而我看起来总像失去了最好的朋友。虽然我不是天性快乐的人，但我内心深处知道，我不一定要做不快乐的人。我仿佛有一根天线，可以接收到我最需要学习的任何事物。十一岁时我涂着厚厚的防晒霜潜人姐姐的房间，想偷一本书边晒太阳边看。因为我的阅读速度一向很慢，我抓起最薄的一本，然后跑出屋外。这本书是赫尔曼·黑塞的中篇小说《悉达多》(Siddhartha),讲述的是几千年前一个古印度青年寻道的故事。书读到一半，我已经泪流满面。我意识到我不是孤身一人，这个星球上还有其他人理解我的探寻，和我一样渴望快乐。这本书让我踏上了寻找之路。其他女孩在为啦啦队选拔赛完善鹿跳动作时，我在上自我发展课程。十三岁时我听到了齐格·齐格勒的演讲。齐格勒是我人生里遇到的第一位励志演说家，看着他在台上走来走去，揭示成功的秘密，讲述令我兴奋的故事，我突然意识到我想当一名职业演说家。20世纪70年代初，对一个十几岁的女孩来说，职业演说家是一个陌生的职业。即便如此，我还是想象自己在世界各地面向众多观众演讲，激励人们改变生活，让生活变得更美好。虽然我父亲是一名牙医，父母希望我成为一名洁牙师，但他们非常支持我。我的妈妈说：“你确实挺能说，靠这个赚钱倒也无妨。”我把“神探南茜”(NacyBrew)系列悬疑小说搬到一边，腾出位置放我能找到的所有人本主义心理学书籍，如饥似渴地。.005学会快乐HayforNoReao种重塑自我的简单方法阅读。十六岁时我开始每天冥想，二十岁时我成为一名冥想导师。虽然冥想给我的生活带来了深刻的影响，但我还在继续寻找快乐。时间一天天过去，但我从未忘记成为职业演说家的目标。我埋首于成功学法则，努力将每一条付诸实践。我拿出收入的一部分，将自己的目标可视化。利用愿景板(viiooard)在脑海中构想这些目标，我发现自己拥有显化愿望的天分。举个例子，获得工商管理硕士学位后，我给自己找了一份极好的工作。这份工作是在一家销售奥地利水晶的公司担任营销副总裁，该工作包含了我一直以来对职业的诸多渴望。身为营销副总裁，我的职责是培训和激励员工。我爱这份工作！我将自己的所学倾囊相授，包括吸引定律的原则、明确自己想要什么，以及知道如何利用直觉、克服障碍、实现目标。此后，我还担任过《财富》世界500强公司和一家美国全国性研修教育公司的培训师，讲授同样的成功学原则，在全国各地面向大批女性观众发表演说。每个新岗位都带给我更丰厚的薪资和更高的名望。然而，我并不开心。我知道还缺少一些东西，只是我说不清缺少什么。我想我缺少的可能是自己的主题。于是，我不再教授成功学，开始在女性研讨班上讲自尊。美国自尊研究方面的顶级专家、超级畅销系列丛书“心灵鸡汤”的开创者杰克·坎菲尔德成为我的导师。很快，我每天都要给两三百名女性观众做自我006..···试读结束···...

2023-04-10 学会自己快乐 学会自我快乐阅读理解答案

图书名称：《追查凶手少年大侦探福尔摩斯探案笔记》【作者】(法)桑德哈·勒布伦编；钱偎依译；(法)洛伊克·梅黑绘画【丛书名】少年大侦探·福尔摩斯探案笔记【页数】81【出版社】深圳市海天出版社有限责任公司,2022.01【ISBN号】978-7-5507-3202-5【价格】69.80【分类】智力游戏【参考文献】(法)桑德哈·勒布伦编；钱偎依译；(法)洛伊克·梅黑绘画.追查凶手少年大侦探福尔摩斯探案笔记.深圳市海天出版社有限责任公司,2022.01.图书封面：《追查凶手少年大侦探福尔摩斯探案笔记》内容提要：1.“少年大侦探·福尔摩斯探案笔记”是一套风靡法国的益智游戏书，由法国百年科普名社拉鲁斯出版社策划出版，海天出版社引进，是适合5-12岁儿童边玩边学的专注力训练益智游戏书。该系列图书辑的3册2020年出版以来广受好评，荣获“2020三叶草年度好童书评选TOP100榜单”等奖项。2.该系列图书以福尔摩斯的探案故事为主线，在故事情节中设置了迷宫、解谜、拼音、算术等益智游戏，让孩子像大侦探那样寻找线索，跟着福尔摩斯一起推理解谜，侦破案件。在解谜通关的过程中既让孩子获得破解案件的乐趣，又能全面提升孩子的八大能力……《追查凶手少年大侦探福尔摩斯探案笔记》内容试读SHERLOCKHOLMES少年大侦探·福尔摩斯探案笔记追查凶手Texte:SadraLeruIllutratio:LolcMehee【法】桑德哈·勒布伦编【法】洛伊克·梅黑绘钱偎依译口海天出版社深圳·小侦探，欢迎你加入侦探小组！一起来侦破这9起复杂的案件吧…这是福尔摩斯和他忠诚不管在哪里，你都能找的狗狗—悠悠！雷斯垂德探长帮忙，他能为你提供伦敦警察厅掌握的有利信息。、无论是在伦敦还是在其他地方，华生医生都会跟你们一起破案。你的任务现在你已经认识了侦探小组的各位成员，那就赶紧开工吧！在每次侦查的过程中，你都要搜集相关证据，用排除法锁定嫌疑人，直到找到真正的凶手。行动指南首先请仔细观察本书前衬页上的图片，上面为这9起案件列出了10个嫌疑人，需要你通过侦查确定每个案件真正的凶手。然后仔细阅读本书第4一5页上的伦敦警察厅档案，上面有10个嫌疑人的具体信息。雷斯垂德探长负责搜集所有可能与案件有关的信息和细节。接着请准备一支铅笔和一张白纸。每次侦查开始前，先在白纸上写下华生医生要审问的5个嫌疑人的名字。通过搜集线索，在排除嫌疑的人下面画叉（×)。如果在侦查过程中你有任何疑问，可以在旁边画上一个问号（？)。当你在所有嫌疑人下面做完标记后，真相就会水落石出！在你成功破了一个案子之后，请用橡皮擦擦去所有标记，并为新案件作准备。（当然，你也可以再找一张白纸，重新写出嫌疑人的名字，然后根据案情的推进用笔画去被排除嫌疑的人的名字。)在每个案件的结尾处都会有案件真相以及推理过程。不过在你找到罪犯之前，先别看答案哦！案情紧急，找到真正的罪犯迫在眉睫！快带着福尔摩斯大侦探的信任开始你的侦查吧！伦敦警塞巴斯蒂安莫兰詹姆斯莫里亚蒂上校汉尼拔佩杜埃德加内曼特马克·卡布勋爵屋姆斯·莫里亚蒂赛巴斯蒂安·莫兰识尼拔·佩杜马克·卡布勋爵埃德加·内曼特上校身高：171厘米身高：177厘米身高：187厘米身高：176厘米身高：190厘米体重：65公斤体重：61公斤体重：123公斤体重：66公斤体重：72公斤头发颜色：褐色头发颜色：深褐色头发颜色：灰色头发颜色：灰色头发颜色：黑色瞳孔颜色：栗色瞳孔颜色：灰色瞳孔颜色：蓝色瞳孔颜色：浅栗色瞳孔颜色：蓝色职业：数学教授职业：上校职业：美术老师职业：贵族职业：诗人简介：此人接受过高等简介：父亲是专业保简介出身于贵族，简介：出身于苏格兰的简介：出身于著名的作教育，是福尔摩斯心目莫里亚蒂教授的好友镖，母亲是歌唱家，经一个显赫家族家世家，用尽各种办法中的头号嫌疑人常出入上流社交场所只为寻找创作灵感性格：耐心，精于计算性格：聪明，渴望权力性格：危险分子，对朋性格：有个人魅力但很友绝对忠诚性格：好奇、怀旧爱抱怨专长：曾获得马术比赛专长：收藏了一本称得的冠军，热衷于研究古专长：有超乎寻常的记上是英国国内最大、最专长：痴迷于逛博物馆专长：曾在厨艺大赛中埃及文明忆力全的植物标本集特征：左眼总是戴着单获奖特征：一次意外坠马后特征：对动物的毛发过特征：有一只宠物鼠片眼镜特征：足球迷，讨厌老成了跛脚4察厅档案玛格丽特杰西卡奈尔汤加伊丽莎白赫兹苏茜古莱特纳米特女士WW纳米特女士杰西卡·奈尔玛格丽特·汤加伊丽莎白·林兹苏茜·古莱特身高：170厘米身高：180厘米身高：169厘米身高：175厘米身高：177厘米体重：53公斤体重：89公斤体重：47公斤体重：57公斤体重：50公斤头发颜色：黑色头发颜色：褐色头发颜色：金色头发颜色：橙红色头发颜色：黑色瞳孔颜色：绿色瞳孔颜色：浅栗色瞳孔颜色：浅蓝色瞳孔颜色：蓝色瞳孔颜色：灰色职业：银行家职业：体育教师职业：明星的发型师职业：杂技表演艺术家职业：时装设计师简介：结过四次婚，但简介：出身于庞大的盗简介：父母都是明星，简介：富有的爱尔兰家简介：出身于法国王四任丈夫都不幸遇难，成家族，继承了家族所梦想像父母一样名利双族的继承者。总是在错室，是各种晚会的宠儿继承了巨额遗产有的财产0误的时间出现在错误的地点性格：守时、浪漫性格：善妒，行事不择性格：记仇，爱打扮性格：自私、焦虑手段专长：全区举重冠军性格：敏感、迷信专长：喜爱各种童话故专长：盘发高手，《星事，梦想嫁入侯爵世家专长：总能找到有钱人球大战》的狂热爱好者结婚特征：总是戴着护腕和专长：全省短跑冠军特征：有睡眠障碍手镯特征：喜欢戴假发、戒特征：悲剧的中心人物特征：为了获取更多的利息，愿意将钱借给任何人⑤内容导航案件1案件4第7页案件2案件3第3引页第15页第23页--案件5案件6案件7第39页第47页第55页--g5案件8案件9第63页第7川页6···试读结束···...

2023-04-07 大侦探福尔摩斯凶手的倒影 大侦探福尔摩斯凶手的倒影读后感

《克娄巴特拉太空游记CleoatraiSace》第一季英文版全13集下载内容简介：《克娄巴特拉太空游记CleoatraiSace》是由梦工厂动画公司制作的美国动画电视连续剧，第一季于2019年播出。动画讲拉在青少年时期一段不为人知的故事。克娄巴特拉穿越到一个由会说话的猫统治着的遥远星球，发现自己是预言救世主。为了主，她被送往精英学院去训练如何对付恶棍，她要千方百计设法找出最后能够回到埃及的方法，还要克服高中生活的起起落落中，克娄巴特拉学着适应新学校，结交朋友，融入环境。她除了接受训练，还要找出谁是屋大维派至学校的间谍，以及为何只会出现神秘粉红光线力量的原因。资源介绍：中文名称：克娄巴特拉太空游记第一季英文名称：CleoatraiSace类型：动画语言：英文英文字幕格式：m4集数：13集每集时长：22分钟左右分辨率：1920×1080适合年龄：7-12岁下载方式：百度网盘《克娄巴特拉太空游记CleoatraiSace》第一季英文版全13集目录：01Wededay02Surrie!03Cluig04Humility05AkilaSayNo06Quaratie07TeamBuildig08Do-Over09Suicio10Metor11MyPharaohLady12Doule13Recue...

2023-03-25

课程介绍课程来自于莎兰•汉考克《关系中的自我与亲密-大师亲授25堂权力关系课》音频+文档适合谁？01.想在关系中活出力量和边界的你02.想要修复羞耻感、活得更自在的你03.想要疗愈不安、恐惧、创伤的你04.在关系中被捆绑、过度索取、感到窒息的你05.在关系中被控制、被忽略、感到不安的你文件目录（英文版）发刊词.df（中文版）发刊词.df00.武志红推荐：如何拥有既能独立又能亲密的关系？.df01.什么是权力？.df01.什么是权力？.m301.Itroductiotoower.m301.Itroductiotoower.df02.负向权力VS正向权力.df02.Differeceetweeoitiveadegativeower.m302.负向权力VS正向权力.m302.Differeceetweeoitiveadegativeower.df（英文版）发刊词.m3（中文版）发刊词.m303.浪漫关系中的权力之争.m303.Powerdyamicirelatiohiadhowtheygetetu.df03.浪漫关系中的权力之争.df03.Powerdyamicirelatiohiadhowtheygetetu.m304.浪漫斗争的三种动态.m304.浪漫斗争的三种动态.df04.Exlaatioofthedifferetowerdyamic.m304.Exlaatioofthedifferetowerdyamic.df05.Theimortaceofhamewheworkigwithower,oeuadoedowowerdyamic.df05.Theimortaceofhamewheworkigwithower,oeuadoedowowerdyamic.m305.自大是羞耻的另一个名字.df05.自大是羞耻的另一个名字.m306.虚假赋权=虚假浪漫.df06.虚假赋权=虚假浪漫.m306.Thehamedyamic..hameadgradioity..workigwithdiemowermetadfaleemowermet.df06.Thehamedyamic..hameadgradioity..workigwithdiemowermetadfaleemowermet.m307.疗愈羞耻的伤痛.df07.Ohealighameadgradioity.m307.Ohealighameadgradioity.df07.疗愈羞耻的伤痛.m308.Practiceeio.comigtotheodyadcomigtothemometowerofawaree.df08.Practiceeio.comigtotheodyadcomigtothemometowerofawaree.m308.疗愈练习：回归身体，连接觉知的力量.df08.疗愈练习：回归身体，连接觉知的力量.m309.疗愈羞耻：需求与界限.df09.Healigthrougheedadoudarie.m309.Healigthrougheedadoudarie.df09.疗愈羞耻：需求与界限.m310.阴性能量的力量.m310.Poweroffemiieeergy.m310.阴性能量的力量.df10.Poweroffemiieeergy.df11.阳性能量的力量.m311.Powerofmaculieeergy.df11.阳性能量的力量.df11.Powerofmaculieeergy.m312.Powerofmaleadfemaleeergytogether.df12.阴阳能量结合的力量.m312.Powerofmaleadfemaleeergytogether.m312.阴阳能量结合的力量.df13.阴性性能量的力量.m313.oweroffemaleexualeergy.df13.阴性性能量的力量.df13.oweroffemaleexualeergy.m314.owerofmaleexualeergy.df14.阳性性能量的力量.m314.阳性性能量的力量.df14.owerofmaleexualeergy.m315.两性性能量结合的力量.m315.两性性能量结合的力量.df15.owerofmaleadfemaleexualeergytogether.m315.owerofmaleadfemaleexualeergytogether.df16.练习带领.m316.练习带领.df17.阿尼玛与阿尼玛斯：男性精神与女性精神.m317.workigwithaimuadaima,themaculieadfemiieirit.m317.workigwithaimuadaima,themaculieadfemiieirit.df17.阿尼玛与阿尼玛斯：男性精神与女性精神.df18.udertadigthehadowadtherejectedordiowedelf.df18.udertadigthehadowadtherejectedordiowedelf.m318.理解阴影自我，理解被拒绝被否认的自我.m318.理解阴影自我，理解被拒绝被否认的自我.df19.healigtheforiddeemotio,ager,griefaddereio.m319.healigtheforiddeemotio,ager,griefaddereio.df19.疗愈被禁止的情绪：愤怒、悲伤、抑郁.m319.疗愈被禁止的情绪：愤怒、悲伤、抑郁.df20.itegratigademracigthehadow..movigtowardwholee.m320.整合阴影，拥抱阴影，走向完整自我.m321.accetigreoiilityforoeelfadmovigtoadulthood,lettiggooftheatemracigthereet.m321.接受对自己的责任，迈向成年，放下过去，拥抱现在.df21.accetigreoiilityforoeelfadmovigtoadulthood,lettiggooftheatemracigthereet.df21.接受对自己的责任，迈向成年，放下过去，拥抱现在.m322.练习带领.df22.练习带领.m322.racticeeio.m322.racticeeio.df23.如何在亲密关系中做一个成年人？如何理解成熟的亲密关系？.df23howtoeaadultirelatiohi..udertadigmatureitimacy..df23.如何在亲密关系中做一个成年人？如何理解成熟的亲密关系？.m323howtoeaadultirelatiohi..udertadigmatureitimacy..m323howtoeaadultirelatiohi..udertadigmatureitimacy.df24.寻找人生目标的力量，成熟健康的自我表达.df24.theoweroffidigyoururoeilifeadmaturehealthyelfexreio.df24.寻找人生目标的力量，成熟健康的自我表达.m324.theoweroffidigyoururoeilifeadmaturehealthyelfexreio..m325.庆祝爱与生命的力量和能量，贡献个人独特天赋.m325celeratigtheoweradeergyofloveadlifeadcotriutigyouruiquegift.m325celeratigtheoweradeergyofloveadlifeadcotriutigyouruiquegift.df25.庆祝爱与生命的力量和能量，贡献个人独特天赋.df...

2023-03-25 疗愈文章 疗愈语录

图书名称：《面向学习的体育教学》【作者】(美)朱蒂斯·E.林克作；王梓宇，于可红译【页数】545【出版社】北京：中国科学技术出版社,2021.06【ISBN号】978-7-5046-8888-0【价格】99.80【分类】体育教学-教学研究【参考文献】(美)朱蒂斯·E.林克作；王梓宇，于可红译.面向学习的体育教学.北京：中国科学技术出版社,2021.06.图书封面：图书目录：《面向学习的体育教学》内容提要：《面向学习的体育教学》一书延续了作者教材编写“以学习者为先”的惯例-从学习者进行学习的角度出发，依照学习者的需要和习惯编写教材，力争为学习者的学习提供最大程度的便利和益处。哪怕是要使用教材进行教学的教师，也要尊重学习者的需求，其教学内容、形式、方法等均需将学习者放在中心位置，因为只有这样才能极大程度地调动学习者的学习积极性，更好地促进学习者的学习。《面向学习的体育教学》的内容遵循模块化教学的理念，全书分为三大部分：第1部分“认识教学过程”、第2部分“有效的教学技能”，以及第3部分“情境与反思”。这3个部分层次清晰、内容递进、由表及里、自外而内，非常符合学习者进行学习时的心理。《面向学习的体育教学》内容试读第1部分认识教学过程体育课程教学：一种取向概述我们可以从多种角度考察教学。教师考察教学过程的角度决定了他们在这个过程中看什么和怎么看。角度之所以非常重要是因为它决定了教师看待问题的方式。本章为本书建构了一个角度，是对本书其他章节所详述的教学观，点的概述。1.1专业的教学当你决定走上讲台的时候，就意味着你决定从事一个专业的职业。社会中的专业职业指的是某些被授予特殊地位并享有特定权责的职业。不是所有的职业都是专业的，具有以下特点的职业才能被称为专业职业：①需要精心的准备和大量的专业知识。②行业内部有着对普通民众来说不常见的共同语言（术语)。③提供必需的服务。④成员都拥有强烈的服务意识，并愿献身事业且矢志不渝。⑤被公众高度信任。⑥有着议定的技术和道德标准把控职业准入。⑦成员在社会化的过程中逐步形成了有关业内“最佳做法”的观点，即行21体育课程教学：一种取向业规范，这些行业规范通常是由行业组织设定，并受一套行业传统道德观和价值观的影响。⑧对行业整体表现负责。⑨工作中受严格的行业纪律的约束。⑩工作中免于受对个人工作表现的直接在职监管。如果你认真思考上面所列专业职业所包含的意义，那么你就会逐渐认识到专业职业和非专业职业职场上的不同。专业人员从事的基础服务并不是任何人都能做的，而且在公众的认知中，从事专业职业的人员必须“专业”。公众的信任程度是与行业中大部分人员的“专业”程度成正比的。1.2何谓“专业”1.2.1专业的意义“专业”意味着提供“高水准”的服务，并承诺在整个职业生涯始终如一。某一领域的专业人员如表现不专业或不为其顾客提供“最佳做法”都会降低公众对整个行业的认可程度。行业中的每个成员都有做好工作以保持和提升公众认可程度的义务。对教师而言，有许多方法都能令其为教师行业做出贡献并做好教学工作。1.2.2专业教师需为“最佳做法”获取必要的技能专业人员在其职业生涯的初始阶段就应为了能提供“最佳做法”而做好准备。表1.1列举了全美运动和体育协会在2008年制定的新任教师教学标准。这些都是整个行业对新任教师的期望。本书中的每个章节都阐述了至少一个教学标准。在职业的初始阶段就应了解行业规范的要求。通过这些标准可以对体育师资培训项目进行评价。优质的师资培训项目能帮助你提升这些能力；同时，如果你未能获得预期的职业技能、知识和性情，它就能在技术层面上限制你毕业。能否抓住这一提供给你的机会就看你的了。对于许多大学生来说，都需要将学习动机从“他人导向型”转变成“自我导向型”。当你认识到自己预备教师的身份并开始如饥似渴地学习的时候，你就会变得越来越成熟、越来越像一位专业人士；尽自己最大的努力，是因为你在恪守要为学生提供最好经历的承诺，3面向学习的体育教学九而不是别人让你做什么。表1.1美国新任教师国家标准标准职业要求标准1：科学理论知识体育教师候选人能够：体育教师候选人对特定学科具①阐述和应用与技术动作、体育锻炼以及健身相关的生理学和生物体科学理论概念的了解和应用化学理论是体育教育接受者发展的关键②阐述和应用与技术动作、体育锻炼以及健身相关的运动技能学习、心理学和行为理论③阐述和应用与技术动作、体育锻炼以及健身相关的动作发展理论和原理④从历史、哲学和社会的角度分析体育教育问题和体育教育立法⑤分析和矫正有关运动技巧和运动表现理论中的关键要素标准2：能力基础上的技能和体育教师候选人能够：健身*①在不同身体活动和动作模式中，都能展示出个人在运动技能方面体育教师候选人作为接受体育的能力教育的个体，如国家体育与体②在健身方面，达到并保持能增进健康的程度育教育协会(NASPE)制定③阐释各类体育活动中有关技术动作的表现概，念的K-12标准所要求的那样应具有良好的运动表现和增强健康素质所必需的知识和技能标准3：计划和实施体育教师候选人能够：体育教师候选人计划和实施①设计和实施与项目、教学目的以及多种学生需求相关的短期和长系列适宜的发展性学习实践，期计划其内容须与地方、州和国家促②根据当地、州或国家标准制定适当的（诸如量化的、发展适宜性进接受体育教育个体发展的标的以及绩效优先的)目标，以引导学生学习准相匹配③设计和实施与课堂目标相匹配的教学内容④设计和实施有效的示范、阐释、教学线索和提示，以使体育活动理论与适宜的学习实践相结合⑤规划教学资源管理，以向学生提供积极、公平、公正的学习实践⑥调整教学方式以满足学生多样化的需求，为特殊学生增加特别的教具或改进措施⑦计划和实施循序渐进的教学方法以满足全体学生的不同需求⑧为学生设计和实施整合了技术学习的学习实践*如有特殊需要，允许和鼓励体育教师候选人利用一系列的教具或改进措施（如调整、改造设备，添置通信设备和多媒体设备等)以展示能力和阐释表现概念，并进行健身活动（力量训练、锻炼日志等)。1体育课程教学：一种取向···续表标准职业要求标准4：授课和管理体育教师候选人能够：体育教师候选人利用有效的沟①在不同教学形式下展示行之有效的语言和非语言的沟通技巧通方式和教学技巧、策略以促②提供有关技能习得、学生学习和学习动机的教学反馈进学生的参与和学习③识别环境的动态变化情况，并根据学生的反应调整教学任务④利用管理条例、惯例以及过渡来创建并维持一个高效的学习环境⑤通过在一个富有成效的学习环境中实施某些教学策略，帮助学生展示出有责任感的个人行为和社会行为标准5：对学生学习的影响体育教师候选人能够：体育教师候选人利用评价和反①选择或创建适当的评价方式，以评估学生的学习目标及其完成馈来促进学生学习并指导教学情况决策②利用多种适宜的评价方式来评估学生学前、学中和学后的情况③利用反思圈理论对教师表现、学生学习、教学目标以及教学决策等各个方面进行调整标准6：职业化体育教师候选人能够：体育教师候选人表现出的性格①展现出与信念一致的行为，即坚信每一位学生都能成为体育教育对成为高效专业人员来说至关的对象重要②参与能推动合作并提升专业成长和发展的活动③展现出与高素质教师职业道德相匹配的行为④在与学生的沟通中传递尊重并保持敏感虽说“新任教师能在最初几年的执教经历中学到很多东西”这一说法无可厚非，但要说他们能独立地在教学实践中学到这些技能，那就有些牵强附会了。在（高校）学院和大学的环境中，存在着帮助你习得这些教学技能的资源。同时，在为执教做准备的几年里，你也应该努力提升这些技能。大部分决定成为体育教师的人之所以这么做，是因为他们擅长于此，并且大都很享受过去的运动和体育经历，同时，也乐意与人共事。这些都是选拔专业人员的好标准。鉴于运动和身体活动对大多数人来说都是娱乐，因而总有一个对体育教学的误解，那就是认为体育教学很简单，至少会比教别的内容更简单。然而体育教学并不简单。教的目的是学。教师的首要责任就是指导教与学的过程。这也正是教学不易的原因。如果学生不学，教师就要想有效的办法敦促其学。学生各不相同，教师所要教的技能、知识和价值观念也多种多样。为持有不同学习目的的学生分别找到与之相适应的教学方法是非常困难的。教学6面向学习的体育教学九不是一种精密科学。教师需要在其教学目标、对学生情况的了解、教学内容以及教学过程的基础上为学生设计甚至重复设计教学经历。尽管教师在学校中扮演的角色并不仅限于体育课教师，但《面向学习的体育教学》一书的首要目的仍是阐述教学过程和教学技能，以提升教学效率。也就是说，教师该怎么做才能帮助学生学会教师想让他们学会的东西。有几个重要的观点会在本书中着重叙述。第一，教学是一个目的导向型活动。这意味着除非依据一个契合学生应学内容的清晰目的来设计，否则教学过程就没有任何意义。你会被要求阐述清楚你作为教师究竟想要教会学生什么。第二，不同的教学意图应当匹配不同的教学过程，即为更好地完成特定的教学目的，教学过程也应特殊选择。举例来说，教师在教授平衡技巧的时候，为使学生明白腿部支撑的原则，就会引领学生发现问题、解决问题。教师之所以选择这一教学过程而不是直接告诉学生答案，正是因为其目的并不单单是让学生了解这一知识，更多的是要让他们能在平衡活动中利用这一知识。如果你想让学生们在课堂之外、成年之后依旧保持一个积极锻炼的生活方式，而不仅仅是让他们知道身体活动对他们是有益的，那么你的教学也应有所不同。对教师来说，为不同的教学目的选择不同的教学过程是非常重要的。为了做到这点，教师们应该对其想要学生们学会什么有一个清晰的概念；同时，教师们必须能让教学过程对既定的活动和群体都行之有效。本章阐释了体育教学过程的基本框架，并确定了教师在这个框架内为保证教学过程顺利进行所需的各种技能。1.3教学：一种目的取向活动指导教学从而使学生学有所成的长期计划称为课程。当教学没有制定课程决策或决策未用于教学的时候，教学的过程就好像行驶中的汽车没有司机一样。因此，课程和教学是分不开的。在课程的层面，教学就是一种目的导向型活动。在现今的教育环境中，许多课程决策的制定都是以国家、州和地方规定的相关标准为依据，这些标准明确规定了学生在体育教育中应当知道什么和做什么。体育教育的目的是让人们养成积极锻炼的生活方式，这是体育教育领域的共识。6···试读结束···...

2023-03-07

头发包头可以用发夹、发带、发箍等来扎，也可以用发钗、发簪等来装饰。扎个随意的马尾（皮筋扎紧一点，但头发要随意些）把发尾绕圈挽起来，用钢丝卡子固定。可以用以前我们小时候长用的那种大肠发圈在外面固定，随意抓抓，因为发尾长，绕起来发包的发量已经很多了，随意再抓乱一下就可以显得够蓬了要是发量很多，要不就建议弄复古盘发，近年流行古着啊，复古的风格。要不就把头发打薄一点。点评：这是一个不错的发型点子，可以让头发看起来更蓬松有型。建议使用大肠发圈，绕起来发包的发量已经很多了，再随意抓乱一下，就可以显得够蓬了。此外，如果发量很多的话，可以尝试复古盘发，或者把头发打薄一点。...

2023-03-01 包头头发种植 包头头发图片

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2023-03-02 头发器官有关系 头发器官吗

长头发可以扎成马尾辫、双马尾、蝴蝶结、发髻等，小发包可以扎成简单的发髻、发辫、发蝶等。长头发和小发包先扎个马尾，越高越好，高度达到正面能看到皮筋。把头发打毛，变得蓬松些。把头发分成两股扭在一起，扭的松松的，扎成一个马尾，流出来一个球，还有些留下来的部分如果多可以绕在球上面，少的话就用法卡固定，最好用黑夹子。点评：这种发型非常简单易操作，只需要将头发扎成一个马尾，越高越好，然后把头发打毛，变得蓬松些，最后用夹子或法卡固定即可。整个发型看起来时尚又清爽，很适合年轻人。...

2023-03-01 马尾双马尾女孩背影图 马尾双马尾东东