图书名称：《教育知库英语教学优化实践与思考》【作者】陈自鹏·主编【丛书名】教育知库【页数】267【出版社】北京：光明日报出版社,2022.04【ISBN号】978-7-5194-6559-9【价格】75.00【分类】英语-教学研究【参考文献】陈自鹏·主编.教育知库英语教学优化实践与思考.北京：光明日报出版社,2022.04.图书封面：《教育知库英语教学优化实践与思考》内容提要：本书在专业理论学习、课堂教学实践和教育科学研究，尤其是在教学过程整体优化方面取得了一定的进展和成绩。本书展示的正是诸位老师在教和学两方面实践和思考的一些成果。分析了国内外有关构建教学整体优化体系情况以后，重点对教学整体优化体系构成要素在系统中的地位、作用与优化对策进行了探讨。...

2023-12-21 英语教学反思 英语教学方法

图书名称：《语料库翻译学理论与实践》【作者】周晶作【页数】185【出版社】成都：四川大学出版社,2022.11【ISBN号】978-7-5690-5673-0【价格】56.00【分类】语料库-翻译学-研究【参考文献】周晶作.语料库翻译学理论与实践.成都：四川大学出版社,2022.11.图书封面：《语料库翻译学理论与实践》内容提要：本书是笔者进入翻译研究领域的第二本专著，书中的主要章节都是独立的研究。就研究对象的分类而言，既有文学翻译，也有交替传译、同声传译、多媒体翻译，体现出语料库翻译研究方法广泛的适应性。无论利用自建语料库还是现有语料库，都能客观地描述研究对象（翻译作品本身、翻译过程等），在此基础上结合相应理论，充分地讨论和分析笔译、口译过程以及译者等相关因素，产生丰富的研究成果，加深我们对翻译作品、翻译行为本身、译者风格等议题的理解，进一步印证已有的研究假设。...

2023-12-21

图书名称：《基于“B-S-P”层级的工商管理类本科专业能力培养路径与实践教学体系研究》【作者】董华著【页数】198【出版社】北京：北京理工大学出版社,2018.06【ISBN号】978-7-5682-5718-3【分类】工商行政管理-教学研究-高等学校【参考文献】董华著.基于“B-S-P”层级的工商管理类本科专业能力培养路径与实践教学体系研究.北京：北京理工大学出版社,2018.06.图书封面：《基于“B-S-P”层级的工商管理类本科专业能力培养路径与实践教学体系研究》内容提要：基于“B-S-P”能力层级的工商管理类专业实践教学体系的建设研究，从工商管理类专业能力需求的社会调查入手，通过研究学生实践能力构成和发展的内在规律性，探寻工商管理类专业实践能力培养的路径和方法。课题将工商管理类专业实践能力培养分为三个层级：基础能力（Baicaility），指学生未来实践中所必须掌握的基本能力；专业技能（Secializedkill），指学生实践中对管理专业知识的应用能力；解决问题的综合能力（Prolem-olvigcomreheiveaility），指学生对专业知识的综合应用能力。在此基础上，进一步明确专业人才的能力结构和实践能力培养的系统目标，形成基于“B-S-P”能力层级的实践教学体系的系统化方案，为学生实践能力的培养搭建体系平台。《基于“B-S-P”层级的工商管理类本科专业能力培养路径与实践教学体系研究》可为高校提升工商管理类本科专业实践教学的综合水平，改进学生综合实践能力的培养效果，优化工商管理类专业人才的培养模式提供一定的参考。...

2023-12-19 北京理工大学出版社的书 北京理工大学出版社出版的书怎么样

图书名称：《深度学习推动小学综合实践活动高质量教学》【作者】黄丽蓉作【页数】186【出版社】福州：福建教育出版社,2022.08【ISBN号】978-7-5334-9453-7【价格】50.00【分类】活动课程-教学研究-小学【参考文献】黄丽蓉作.深度学习推动小学综合实践活动高质量教学.福州：福建教育出版社,2022.08.图书封面：《深度学习推动小学综合实践活动高质量教学》内容提要：《深度学习：推动小学综合实践活动高质量教学》将深度学习理论与综合实践活动课程做了有机对接，使小学综合实践活动课具有较强的学理性和逻辑性。同时，本书着力理论联系实际，运用了大量的教学案例，深入浅出地引导学生开展深度学习，较为完整地勾勒出小学综合实践活动深度学习的操作体系，以深度学习理论指导小学综合实践活动的高质量开展。本书适合综合实践活动一线教师学习，对于小学综合实践活动的深度学习具有很好的引领作用。...

2023-12-12 深度学习算法 深度学习框架

图书名称：《SRE原理与实践构建高可靠性互联网应用》【作者】张观石著【页数】258【出版社】北京：机械工业出版社,2023.01【ISBN号】978-7-111-71582-5【价格】99.00【分类】网站-开发-可靠性工程【参考文献】张观石著.SRE原理与实践构建高可靠性互联网应用.北京：机械工业出版社,2023.01.图书封面：《SRE原理与实践构建高可靠性互联网应用》内容提要：本书从原理和工程实践两个维度系统讲解了软件可靠性工程（SRE）中涉及的各项技术和能力。全书一共7章。第1章介绍了互联网软件可靠性概论。第2章提出了互联网软件可靠性工程及可靠性度量方法。第3章介绍了互联网软件可靠性设计和分析，第4章介绍了可靠性观测能力建设与实践。第5章介绍了故障修复能力建设与实践，以及可靠性工作中的综合保障能力建设与实践。第6章介绍了可靠性试验与反脆弱能力建设与实践，这是对互联网“混沌工程”的再思考。第7章介绍了可靠性管理能力。...

2023-12-12 可靠性工程书籍 可靠性工程 pdf

图书名称：《高质量共建一带一路理论与实践》【作者】温灏著【页数】245【出版社】北京：北京对外经济贸易大学出版社,2021.06【ISBN号】978-7-5663-2274-6【价格】77.00【分类】“一带一路”-国际合作-研究【参考文献】温灏著.高质量共建一带一路理论与实践.北京：北京对外经济贸易大学出版社,2021.06.图书封面：《高质量共建一带一路理论与实践》内容提要：本书以构建人类命运共同体为国际共识基础，以高质量共建“一带一路”为核心理念，以可持续、可获得、惠民生、包容性等为发展目标，站在全球视角、立足中国实践，系统阐述高质量共建“一带一路”的国际内涵、创新合作、困难阻力、发展趋势等国际社会关切问题。本书尝试从世界经济发展形势、全球治理格局现状、区域经济合作前景等多方面维度，重点论述支撑“一带一路”高质量发展的理论前沿与核心问题。紧密对接“一带一路”倡议合作国的发展诉求和优先发展需要，深刻阐释保持“一带一路”高质量发展的内在逻辑与表现形式。本书积极探索推动构建人类命运共同体的实践平台与发展路径，为新时代经济全球化提供务实可行的公共产品。务实遵循“共商、共建、共享”的合作理念，全方位构建“一带一路”高质量发展的合作机制与发展模式，为国际社会贡献创新实践与知识分享的中国智慧与中国经验。...

2023-12-12 理论与实践相结合 理论与实践相结合的名言

图书名称：《高品质学校建设实践之行》【作者】崔勇，沈媛元，刘涛【丛书名】四川“高品质学校建设的探索与实践”课题研究系列【页数】448【出版社】成都：四川教育出版社,2021.09【ISBN号】978-7-5408-7735-4【价格】98.00【分类】学校管理-研究【参考文献】崔勇，沈媛元，刘涛.高品质学校建设实践之行.成都：四川教育出版社,2021.09.图书封面：《高品质学校建设实践之行》内容提要：本书是四川省“高品质学校建设与实践”重大研究课题的实践成果。四川省跨区域、跨学校的“高品质学校建设与实践”的重大研究课题以“高品质”为主题词，书写新时期高品质教育链接历史、立足当下、前瞻未来的教育新篇章，本书从文化创生、德育实践、课程建设、课堂变革、队伍发展、管理优化、评价改革七个方向展开讨论。...

2023-12-12

图书名称：《海洋经济高质量发展理论与实践》【作者】安然著【页数】310【出版社】北京：中国经济出版社,2022.07【ISBN号】978-7-5136-6995-5【价格】88.00【分类】海洋经济-经济发展-研究-中国【参考文献】安然著.海洋经济高质量发展理论与实践.北京：中国经济出版社,2022.07.图书封面：《海洋经济高质量发展理论与实践》内容提要：海洋对人类社会生存和发展具有重要意义，海洋孕育了生命、联通了世界，是人类经济社会可持续发展的重要战略资源和可扩展的重要战略空间。本书系统总结了海洋经济高质量发展的概念特征，构建了海洋经济高质量发展的理论体系，梳理、借鉴了国内外海洋经济高质量发展的创新实践，对于加快推进我国海洋经济持续健康、高质量发展具有重要的理论和现实意义。...

2023-12-12 发展理论与实践 农村发展专业 发展理论与实践课程

图书名称：《Pytho高并发与高性能编程原理与实践》【作者】周宇凡著【页数】226【出版社】北京：机械工业出版社,2023.06【ISBN号】978-7-111-72939-6【价格】89.00【分类】软件工具-程序设计【参考文献】周宇凡著.Pytho高并发与高性能编程原理与实践.北京：机械工业出版社,2023.06.图书封面：图书目录：《Pytho高并发与高性能编程原理与实践》内容提要：这是一本帮助Pytho初级码农向高手进阶的专业指导书，可帮助所有Pytho从业者摆脱因ChatGPT等产品带来的职业危机。书中不仅对Pytho必备基础知识进行了解读，对所有的Pytho高级特性进行原理级剖析，还囊括了大量指导实践的内容，可以帮助读者真正实现高并发、高性能编程。本书从Pytho高级基础知识开始，逐步介绍高并发概念在Pytho语言中的实现过程、高性能特性是如何在Pytho语言中实现的，最后结合本书作者真实的项目经验，应用Pytho高并发、高性能特性来解决真实项目开发过程中遇到的问题和优化项。本书包括4篇19章内容。基础篇：对Pytho高级编程所涉概念、当下主流的Pytho3.X版本进行系统性介绍，这是进行Pytho高级编程必备的知识，也是顺利阅读本书的基础。高并发篇：对Pytho如何实现高并发进行原理级解读，其中包括Pytho对线程的实现与操作、Pytho对协程的实现与操作，以及Pytho中的锁原语、原子性和线程池的实现原理和应用步骤等特色内容。高性能篇：以对Pytho代码进行性能优化为根本目标，深度剖析了如何对基本的Pytho代码进行性能优化，如何基于Profile对Pytho代码进行性能优化，如何基于PythoC拓展对Pytho代码进行性能优化，以及如何对优化前后的Pytho代码性能指标进行监测与统计。实践篇：以常见的邮件发送、日志打印、登录注册等功能为例，详细介绍各种功能如何通过Pytho实现高并发，其中不仅包括实现步骤，还包括如何基于Locut性能测试框架对上述功能进行压力测试。另外，本书还包括两个附录，从实操角度对Djago和FatAPI这两个常用的Pytho框架进行介绍。《Pytho高并发与高性能编程原理与实践》内容试读基础篇■第1章Pytho高级编程所涉及的基础概念·第2章Pytho3.X版本简析:■■周面■度■■■图■■夏：■■■■是间■■■■■■■■每Cte%第1章Pytho高级编程所涉及的基础概念本章将为读者介绍Pytho高级编程中的一些基础概念和定义，这些基础概念和定义会贯穿全书，需要读者根据自身的实际水平来有选择地学习。本章内容包括Pytho中的类，Pytho中的对象，进程与线程，多线程与多进程等。1.1Pytho中的类Pytho作为一门面向对象的高级编程语言，提供了丰富的面向对象编程的实现，包括面向对象语言中的类、对象。对于任意一门面向对象的高级编程语言，最基础的特性都是封装、继承和多态，而实现这些特性的基础正是面向对象编程语言中的类。类是真实世界中的事务在Pytho语言中的一种实现，其规定了真实世界中的事务在Pytho语言中的组成，是使用Pytho来描绘真实世界中事务的手段。在真实世界中，事务可能是一个非常大的问题，也可能是一个非常小的问题，即在真实世界中，事务本身不是一个定数，所以，Pytho中类的设计也是如此。Pytho中的类规定了真实世界中的事务在Pytho中的定义和实现，我们可以通过以下代码定义Pytho中的类：cla【claName]://相应的操作执行上述代码即可创建一个名为[claName]的Pytho类。在Pytho中存在一个全局解释器，该解释器用来执行Pytho代码。Pytho解释器将处理类的过程全部执行完毕后，通过上述代码创建的Pytho类才能被真正创建。Pytho中的类在被创建之后，在类的同一第1章Pytho高级编程所涉及的基础概念3生命周期下，就不允许继续修改了，因为该类已经被转义为Pytho解释器可识别的代码，这些代码已经被解释和执行了。如果需要继续修改该Pytho类，我们可以先在该Pytho类中编写需要修改的内容，然后手动执行并重新解释。在了解了Pytho类的创建过程和解释过程之后，我们真正创建一个Pytho类来进一步了解Pytho类的组成。根据上述创建类的代码，我们创建一个名为HelloPytho的类，并且在HelloPytho类中先定义两个成员变量trA和trB,再定义两个方法：一个方法被声明为Hello,另一个方法被声明为World。创建HelloPytho类的代码如下所示。claHelloPytho:trA"trA"trB"trB"defHello(elf):adefWorld(elf):a我们再来看一下HelloPytho类所在的目录结构，以PyCharm代码编辑器为例，HelloPytho所在目录结构如图1-1所示。回Project,图÷一HelloWorld..y×ahighProD:\ytho3.9.5\vevm1claHelloPytho:highProtrA"trA"gtD.ideatrB"trB"gtveviitydefHello(elf):tagi.y6aettig.y7url.y8defWorld(elf):wgi.y9ahgexamleiityHelloWorld.y图1-1HelloPytho所在目录结构这里是在一个名为highPro的项目中创建HelloPytho类。highPro项目是本书所使用的项目，该项目会在后文进行介绍通过图l-l可知，HelloPytho类所在的Pytho文件名为HelloWorld,并不是HelloPytho,这在Pytho语言中是允许的，但是在Java语言中会直接报错，连编译都不能。这就是Pytho语言和Java语言最显著的区别。Pytho解释器在解释Pytho代码时，会先对Pytho代码进行编译，在编译通过之后，才会将编译的Pytho代码交给Pytho解释器（虚拟机）来执行，这是Pytho代码解释的4基础篇全过程，而在这个过程中会有不同类型的文件产出。我们以HelloPytho类为例展开介绍，如图1-2所示。HelloPythoHelloPytho类字节码文件类可运行代码HelloPytho源代码Pytho编译器Pytho虚拟机Pytho解释器图1-2HelloPytho类代码执行过程通过图1-2可知，HelloPytho类会先被Pytho编译器进行编译。在编译阶段，Pytho编译器会检查HelloPytho类代码是否符合Pytho语言所规定的语法格式和语义规范，还会检查各种变量的定义和引用等。只有这些检查项全部通过，编译才能通过，这些检查项中只要有一项存在异常或错误，Pytho编译器就会立即中断编译，向用户抛出异常或错误重复该过程，直到编译通过。在HelloPytho类编译通过后会输出HelloPytho类字节码文件，如图1-3所示。名称修改日期类型大小Helloworld.cytho-39.ycPVC文件图1-3HelloPytho类字节码文件通过图1-3可知，HelloPytho类生成的字节码文件名为HelloWorld.cytho-39.yc,大小为1KB。HelloPytho类字节码文件名称由4部分组成·HelloWorld:表示Pytho文件的名称，即HelloPytho类所在的Pytho文件的名称·cytho：表示HelloPytho类被哪种虚拟机编译，本书使用的是Pytho默认实现的CPytho虚拟机，所以这里是cytho。。39：表示当前Pytho版本在CPytho虚拟机中对应的字节码版本号，该版本号默认由采用的Pytho版本的第一位大版本号和第二位小版本号组成，忽略其余位数的版本号。本书采用的Pytho版本是3.9.5，取前两位来表示这一字节码版本号，忽略后面的5，所以这里是39。·yc：这是文件的后缀名，表示当前的文件类型是Pytho字节码文件，而不是Java字节码文件。Java字节码文件名以javac结尾。接着将HelloPytho类字节码文件交由CPytho虚拟机处理。CPytho虚拟机的主要工作是解析HelloPytho类字节码文件，并根据该字节码文件中的内容为HelloPytho类中的各种变量分配内存空间，为各种方法创建执行所需的栈帧空间。如果该类中存在类的实例，第1章Pytho高级编程所涉及的基础概念◆5CPytho虚拟机会为该类的实例分配内存空间，并初始化该类的实例的其他属性。下面介绍HelloPytho类字节码文件中的底层内容，以便更好地理解Pytho类字节码文件，如图1-4所示。HelloWorld.cytho-39.y...Offet0123456789ABCDEFANSIASCII00000000610D0D0A00000000DA808C6286000000DEat00000010E3000000000000000000000000000000000000200003000000400000007312000000470000000030640064018400640183025A0064025300dddf2d0000004029036300000000000000000000000000c0000005000000002000000400000007324000000360000006065005A0164005A0264015A0364025A04ezdZdzdZ000000706403640484005A056405640684005a06ddZdd.Z00000080640753002908DA0B48656C6C6F507974d6BelloPyt00000090686F6EDA0473747241DA047374724263houtrADtrBc000000A001000000000000000000000001000000000000B001000000430000007304000000640053d000000C000A9014EA900A901DA0473656C667205gNgg0elfr000000D00000007205000000A0D48656C6C6E57G日e11aW000000E06F726C642E7079DA48656C6C6F0500orld.yuHello000000F0000073020000000001A1148656C6C6型zHello00000100507974686F6E2E48656C6C6F63010000Pytho.Helloc00000110000000000000000000010000000100000000012000430000007304000000640053007204dSr00000130000000720500000072060000007205000000014000007205000000208000000DA05576FWo00000150726C640800000000000000017A11rld0000016048656C6C6F507686F6E2E576E726CBelloPytho.Worl00000170644E2907DA085616D65DAOAdN)amet00000180SF5F6D6F64756C%5FDA57175modulequ00000190616C6E616D655E02000000720300alamer000001A000007209000000720A00000072050000000001B000720500000072050000007208000000000001C0720100000001000073080000000801000001D004010402080372010000004E29017201N)E000001E000000072050000007205000000720500000001F000007208000000DA083C6D6厘64756C650000002003E01000000F300000000图1-4HelloPytho类字节码文件中的底层内容这里我们只需要看3个部分。第一部分是图1-4所示的前8位，即610D0D0A。这部分是Pytho字节码的第一部分，即Pytho语言中的魔数。CPytho虚拟机根据这8位内容判断当前需要处理的字节码文件是不是Pytho字节码文件。如果一个字节码文件的头内容中包含610D0D0A,就表示该字节码文件是Pytho字节码文件，此时CPytho虚拟机才会继续向下解析该文件，否则会终止解析，并向用户抛出异常或错误。CPytho虚拟机所能识别的Pytho字节码的魔数，同样会随着Pytho版本而发生改变，并不是固定不变的。第二部分是图1-4所示的第8列到第B列的内容，即DA808C62。这8位表示Pytho字节码文件头的大小。我们可以使用数据解释器计算出该类字节码文件头的大小，如图1-5所示。第三部分是Offet,即偏移量从00000000往下一直到该文件结束（不包含00000000】的内容，这部分就是HelloPytho类中的字段、方法或者实例被编译成字节码之后的内容。6基础篇HelloWorld.cytho-39.y...Offet0123456789ABCDEFANSIASCII00000000610D0D0A00000000DA808C6286000000aDEat00000010E3000000000000000000000000000020000300000040000000731200数据解释器00000030640064018400640183025A00000000402903630000000000000000008Bit(±：980000005000000002000000400000007316Bit(±y-31,1340000006065005A0164005A0264015A0332Bit(±34,402图l-5HelloPytho类字节码文件头的大小回到我们平常所说的Pytho代码解释过程，结合笔者对HelloPytho类代码的解析过程可以得出，Pytho语言中所说的解释器其实就是Pytho编译器和Pytho虚拟机结合的产物，即Pytho代码的编译和Pytho虚拟机的处理是同一时机触发的，只不过这个过程没有对外暴露而已。1.2Pytho中的对象本质上来说，Pytho中的对象是对Pytho中的类进行实例化后输出的产物。Pytho中的对象和Pytho中的基本类型变量在实现方式上是完全不同的。对于Pytho中的基本类型变量来说，Pytho官方在Pytho语言层面已经进行了规定或约束。以数字类型变量来说，在Pytho语言对外发布时，数字类型已经被固化到了Pytho语言当中，并且通过一定的数字占位，与Pytho虚拟机中的语义规范进行对应，即我们在Pytho中声明了数字类型的基本变量之后，Pytho虚拟机通过已经固化好的数字占位来识别这一变量所属的类型」Pytho中的对象本身也是一种变量，只不过这种变量的类型是随机的、可变的，这是与Pytho中的基本类型变量最大的不同之处。Pytho官方规定了Pytho对象在Pytho虚拟机中的存活方式，即以一种对象地址的形式在Pytho虚拟机中存在，且对象的生命周期交由Pytho虚拟机自动管理，不需要开发者手动管理Pytho对象的生命周期。需要开发者做的，只是创建Pytho对象在Pytho中，创建一个类的对象的代码如下所示claExamlecla:NumA6NumB3defdemo(elf):retur'helloytho'ExamleclaojectExamlecla()在上述代码中，我们定义了一个名为ExamleCla的类，并且在ExamleCla类···试读结束···...

2023-12-12 python mobi库 python mobile app

1.春秋时期，孔子在私学中也教授六艺，但这六艺也被称为儒家六经，称为“易”、“书”、“事”、“理”、“乐”、“春秋”。2。引言：孔子六艺的全称是《诗经》、《诗经》（又称《尚书》）、《礼记》、《周易》（又叫《周易》）、“乐书”、“春秋”。3.《六经》中的《乐经》已经失传，故通称“五经”。4、《礼记》：汉朝时期是指《礼》，宋代以后，五经中的《礼》一般都是指《礼记。5、《三字经》：“《易经·诗》、《春秋》、《六经》要讲。6、李是指“大李”和“小李”，后来失传，改称“李记”。7.这六部古文不是孔子创造的，而是在孔子之前就已经存在的。8.孔子只是做了一些整理工作。9、这六部古书保存至今，在孔子之前为皇室贵族所有，历来受到统治者的高度重视。10、《国语初语上》中沈述教育太子时所列的教材包括这六部古籍。11.在进行教学的地方，人们可以理解上下级的原则。教学的乐趣在于缓和知识的收敛和控制知识的浮动，消除知识的兴起和防范恐惧。教导的“经”使人能够理解氏族的类型，并将行动与正义进行比较。12。...

2023-05-31 礼记孔子过泰山侧 礼记孔子过泰山侧拼音版

图书名称：《中小学管理研究与实践》【作者】张再河【页数】238【出版社】海口：南海出版公司,2022.01【ISBN号】978-7-5442-6923-0【分类】中小学-学校管理-研究【参考文献】张再河.中小学管理研究与实践.海口：南海出版公司,2022.01.图书封面：《中小学管理研究与实践》内容提要：...

2023-05-22 中小学管理杂志社 中小学管理制度

图书名称：《彩色详解·诗经4》【作者】（春秋）孔子编选；沐言非主编【丛书名】青蓝【页数】863【出版社】北京：团结出版社,2017.08【ISBN号】978-7-5126-5191-3【价格】298.00（4册）【分类】《诗经》-诗歌研究【参考文献】（春秋）孔子编选；沐言非主编.彩色详解·诗经4.北京：团结出版社,2017.08.图书封面：《彩色详解·诗经4》内容提要：本书是一本全方位、多层次地展示《诗经》这部传世经典的书。全书用通俗易懂的语言深入浅出地对每篇作品进行了全解、详注,并生动解析了作品的写作背景、艺术特色、创作技巧等,同时,配以数百幅精美图片,与文字相辅相成,做到诗中有画,画中有诗,使读者获得丰富的想象空间和高雅的艺术享受。...

2023-05-15 诗经epub百度云 诗经 epub 百度网盘

资源名称：GitHu入门与实践[图灵程序设计丛书][EPUBammoiamPDF电子书]资源简介：本书从Git的基本知识和操作方法入手，详细介绍了GitHu的各种功能，GitHu与其他工具或服务的协作，使用GitHu的开发流程以及如何将GitHu引入到企业中。...

2023-04-17

课程介绍课程来自于丛非从《怼怼实践课》活出生命力，怼怼更快乐讲师介绍丛非从，应用心理学硕士、国家二级心理咨询师、国家首批认证萨提亚咨询师。不是很正经（非学院派风格）的80后宅男。曾接受7年学院派心理学教育，早年在北京某萨提亚机构工作多年，跟随国内外众多一线老师学习萨提亚、释梦、催眠、精分、存在人本等一系列心理理论及技术。长期在实践中整合应用，形成了幽默又接地气的丛式风格。常年在北上深等城市开设萨提亚自我成长、OH卡训练等工作坊。著有畅销书《自我成长的力量》、《找到意想不到的自己——萨提亚模式与自我成长》、《原来，懂比爱更重要》、《你是在恋爱，还是在发神经》等，并担任多家杂志与网站专栏作家。真正的关系，来自于我可以怼、敢怼、会怼，然后我就有了选择权，我可以维护你保护关系，也可以优先自己保护自己。适合人群：01、当伴侣、父母等人让你不爽的02、有的人踩着鼻子上脸的03、有人侵犯你的界限的04、有的人又傻又素质低的05、看一些人不爽的06、自己有点心情不爽的07、其他你想找点开心的五大模块识别篇：识别对方伤害你的心理套路破解一：破解被攻击的两种方式破解二：破解被控制的两种方式破解三：两种方式破解被评判破解四：辅助方法和基本功文件目录00为什么要学怼人？.m300【我们一起的日子】.df00怎么怼人？.m3怎么怼人？.df00为什么要学怼人？.df为什么要学怼人？.df如何怼人？.df00怎么怼人？.df【怼怼课】答疑直播1.m4【附1】处理矛盾的4种境界.df01【看招】是什么让你不爽了？.df01【看招】是什么让你不爽了？.m3【附2】冲突中内心的害怕.df02【看招】识别攻击.df02【看招】识别攻击.m3【怼怼课】答疑直播2.m4如何怼人？.m3【怼怼课】答疑直播3.m4为什么要学怼人？.m3【附3】现实制裁.df03【看招】识别控制.df怎么怼人？.m303【看招】识别控制.m3【怼怼课】答疑直播4.m4教你如何轻松怼回去.m404【看招】识别评判.m3【附4】你吵架的目的是什么？.df04【看招】识别评判.df05【拆招】拆招的2个动作.m3【怼怼课】答疑直播5.m4【附5】练习的重要性.df05【拆招】拆招的2个动作.df06【拆招】拆攻击：刚怼.df06【拆招】拆攻击：刚怼.m3【怼怼课】答疑直播6.m407【拆招】拆攻击：柔怼.df07【拆招】拆攻击：柔怼.m308【拆招】拆控制：刚怼.m308【拆招】拆控制：刚怼.df09【拆招】拆控制：柔怼.df09【拆招】拆控制：柔怼.m310【拆招】拆评判：刚怼.df10【拆招】拆评判：刚怼.m311【拆招】拆评判：柔怼.m311【拆招】拆评判：柔怼.df12【基本功】不要辩解.df12【基本功】不要辩解.m313【基本功】其他.df13【基本功】其他.m3...

2023-04-03 拆招什么意思 有招拆招

课程介绍课程来自于丛非从《关系实践课》如何理解他人，建立滋养关系(2021版+2022版）使用有效的方式收获深度、和谐、友爱、共赢的关系。让你不再畏惧关系，从而享受关系。在关系中，我们要学习理解他人。你可能一听就觉得委屈，毕竟他还不理解你呢，你凭什么理解他？去理解别人，的确不容易，你要付出耐心、真诚、精力等，你可以有无数个拒绝的理由，不是非要去做。1.理解别人是个加分题，而不是必选题。这个世界上有很多加分题：做了会得到更多，不做也不会有别的损失。我们无需只是因为累不累苦不苦而做不做，也无需因为得到的好处多不多而做不做，我们只是去问：性价比如何，值不值。这种感觉就像是在对待一份不完美的工作。你可以吐槽它的100个地方，事多、离家远、老板变态、钱少、前途低、同事不和谐、爱加班……很多缺点。但只要你问自己一个问题：你觉得给的这些钱、前途、收获值吗？然后你就知道要不要勉强自己去做了。因此，你要明白一个基础的问题：理解他人，我可以得到什么？2首先，可以保护自己。当你在关系里受伤，不仅在于他人做了什么，更是你潜意识里同时对他人有2个默认的理解：他是强大的；他是敌意的；当你受伤的时候，你便退行到了一个无助的婴儿的状态，而对方则是严厉的父母的角色。在你潜意识的感知里，对方是一个坏妈妈、坏乳房、坏客体。“她”掌握了你的乳汁，却不给你。“她”给你乳汁，却百般条件。如果你理解到了他人虽然有敌意，但并不强大，就像是个婴儿对你发起攻击、一个无所谓的人发起攻击一样，是伤害不到你的，因为这些人并不够强大，不能把你怎么样。如果你理解到了他人是强大的、但没有敌意，他对你来说就是一个温柔而有力的保护，不会伤害你。即使不保护你，你也知道了他没有敌意而你不会害怕。理解他人的过程，其实就是破解这两个幻想的过程。去理解他为什么伤害你，他真实的动机是什么，他真实的力量是怎样的，然后你就不会被伤害到了。即使你理解到了真实的他是强大和敌意的，那你也知道具体怎么针对性的应对保护自己了。理解他人，不是低姿态，不是付出，不是迁就对方。而只是一个知道对方怎么了的过程。是一个一层层剥离幻想、知道怎么了、看到真相的过程。你就像一个间谍一样，无论你的目标是什么，你要先打入对方内部去了解。正如孙子曰：知己知彼，百战不殆；不知己不知彼，百战百殆。你要哪层呢？3.其次，如果你想维护和改善关系，理解他人可以给你提供有效方法。你要知道的是：能果断放弃的关系，都不会伤害到你，黏着、纠缠、共生的关系才有伤害。而关系在纠缠，是因为它对你来说不仅有伤害，更是有好处。当你不放弃关系，你会自动尝试大量的你熟悉的指责、讲道理、冷漠、付出、讨好等方式在维护，低效又费力。而理解对方，则可以找到对方的盲点，是更针对性地高效地建立关系、挽回关系、促进关系、让关系更亲密的高效方式。在做什么之前，你可以先问问自己：跟他搞好关系，能带给你什么呢？获益，是我们做每一件事背后的动力。通过梳理我们在关系中的获益，可以帮助我们更好地评估我们去理解他人的动力。在关系里，你可以获得的可能是：获得被陪伴、被指引、拓宽知识面、促进成长、一个完整的家、关键时刻有人帮助、经济支持、性、有人做饭、有人分担生活等。跟孩子搞好关系的获益可能包括：不给我添乱、成就感、被陪伴等。很多好处你当然可以自己获得。但你的潜意识里会自动评估，其实从对方这个人这里得到更简单的。那这个时候，花费一些小力气去维护关系，就比较划算。有获益的关系是个联盟的过程。我们对一个人好，其实不是对他好，而是对自己的另外一部分好。你照顾好照顾者，照顾者就会更有能力照顾你。就像个饭碗一样，你的饭碗虽然难看且娇贵，但如果你的这个饭碗盛得更多，你照顾下它还是很有意义的。4.你当然不是非要维护每一段关系。你只需要问自己一个问题就好了：这段关系你还想要吗？这个问题也许很难判断。因为你在每一段关系里，获益和受伤是并存的。潜意识会自动权衡，产生让人想要离开还是留下的感觉。当潜意识区分不了哪个更重要的时候，就会纠结。这时候我们如果能把纠结提升到意识的层面，问问自己到底是获益更多还是受伤更多，就能帮助我们作出更理性的决策。因此你可以理性思考下：如果保留，你能从这段关系中收获什么？如果保留，这段关系中带给你的痛苦是什么？两者综合，这段关系你还想要吗？然后做一个要不要去照顾下对方需要的决策。5.有的人觉得理解和照顾对方的需要都很难，自己做不到。有的人觉得我满足他他也未必满足我，没希望。如果对方说什么、要什么，你就做什么，那这个是尝试在现实层面去迎合对方。这不仅很难，而且低效。你做多了，不仅自己累，对方还容易觉得理所当然。理解他人，就是理解对方没有表达出来的情感需要。这时候发生的照顾，是一个有自我、能自主、有界限的过程。理解的过程，远比照顾的过程重要。理解后在情感需要层面的照顾，可以产生的是感动，这种感动是可以换来合作，换来感动的。而且，并不难，因为情感层面上人更需要的是态度而非做事。态度，需要的是敏感而非用力，理解到位后，只是真诚的几句话就够了。我们很多人都在着急处理关系问题，却很少停下来想想：怎么了，发生了什么。是和是走，都不要着急处理关系。磨刀不误砍柴工，多花点精力先理解关系中你怎么了、他怎么了，可以帮你做出性价比更高的选择。文件目录2021年版本00开场.df00开场.m301【无效策略】你在用什么改变对方？.df01【无效策略】你在用什么改变对方？.m301.【作业】你在用什么改变对方？.df02【无效策略】你以为，对方会因为什么而改变？.df02【无效策略】你以为，对方会因为什么而改变？.m302【作业】你以为对方会因为什么而改变.df03【作业】对方为什么不会因此而改变？.df03【无效策略】对方为什么不会因此而改变？.m303【无效策略】对方为什么不会因此而改变？.df04.【作业】父母曾经怎么对你的？.df04【无效策略】父母曾经怎么对你的？.df04【无效策略】父母曾经怎么对你的？.m305【无效策略】你家族的改变语言是什么？.df05【无效策略】你家族的改变语言是什么？.m305.【作业】你家族的改变语言是什么？.df06【内心需要】你真正需要的是什么？.m306【内心需要】你真正需要的是什么？.df07【内心需要】创伤：匮乏感的来源.df07【内心需要】创伤：匮乏感的来源.m308【内心需要】成为父母的父母.m308【内心需要】成为父母的父母.df09【内心需要】寻找理想父母.m309【内心需要】寻找理想父母.df10【内心需要】让自己更匮乏.m310【内心需要】让自己更匮乏.df11【理解他人】为什么要理解他人？.df11【理解他人】为什么要理解他人？.m312【理解他的内心】理解策略：他为什么要攻击我？.m312【理解他的内心】理解策略：他为什么要攻击我？.df2022年丛非从重新录制Part1【停止白费力】5你家族的改变语言是什么？.m3Part1【停止白费力】2你以为，对方会因为什么而改变？.dfPart1【停止白费力】3对方为什么不会因此而改变？.dfPart1【停止白费力】1你在用什么改变对方？.m3Part1【停止白费力】2你以为，对方会因为什么而改变？.m3Part1【停止白费力】4父母曾经怎么对你的？.df【关系实践课】答疑直播1.m4Part1【停止白费力】4父母曾经怎么对你的？.m3Part1【停止白费力】3对方为什么不会因此而改变？.m3Part1【停止白费力】1你在用什么改变对方？.dfPart1【停止白费力】5你家族的改变语言是什么？.dfPart2【心疼小时候的自己】8成为父母的父母.dfPart2【心疼小时候的自己】6你真正需要的是什么？.dfPart2【心疼小时候的自己】7创伤：匮乏感的来源.dfPart2【心疼小时候的自己】7创伤：匮乏感的来源.m3Part2【心疼小时候的自己】8成为父母的父母.m3Part2【心疼小时候的自己】9寻找理想父母.m3【关系实践课】答疑直播2.m4Part2【心疼小时候的自己】9寻找理想父母.dfPart2【心疼小时候的自己】6你真正需要的是什么？.m3Part3【与其期待爱，不如创造爱】11坏人，还是坏事？.dfPart3【与其期待爱，不如创造爱】13你爱自己吗？.dfPart3【与其期待爱，不如创造爱】10感情里的悲观者.dfPart3【与其期待爱，不如创造爱】11坏人，还是坏事？.m3Part3【与其期待爱，不如创造爱】10感情里的悲观者.m3【关系实践课】答疑直播3.m4Part3【与其期待爱，不如创造爱】12无意识的诱导.dfPart3【与其期待爱，不如创造爱】12无意识的诱导.m3Part3【与其期待爱，不如创造爱】13你爱自己吗？.m3Part4【满足他人为什么那么难】16自尊：自尊比关系重要.m3Part4【满足他人为什么那么难】18委屈：我付出了很多，委屈着呢.dfPart4【满足他人为什么那么难】18委屈：我付出了很多，委屈着呢.m3Part4【满足他人为什么那么难】19找出你的资格感.dfPart4【满足他人为什么那么难】19找出你的资格感.m3Part4【满足他人为什么那么难】17敌意：我不好，你也别想好.dfPart4【满足他人为什么那么难】15信任：你不先满足我，我为什么先满足你？.m3【关系实践课】答疑直播4.m4Part4【满足他人为什么那么难】14理解他人与满足他人.dfPart4【满足他人为什么那么难】17敌意：我不好，你也别想好.m3Part4【满足他人为什么那么难】16自尊：自尊比关系重要.dfPart4【满足他人为什么那么难】15信任：你不先满足我，我为什么先满足你？.dfPart4【满足他人为什么那么难】14理解他人与满足他人.m3Part5【理解他的现在】20他的策略：他为什么要攻击我？.dfPart5【理解他的现在】22他的故事：他经历了什么？.df【关系实践课】答疑直播5.m4Part5【理解他的现在】22他的故事：他经历了什么？.m3Part5【理解他的现在】21他的需要：他内心的需要是什么？.m3Part5【理解他的现在】21他的需要：他内心的需要是什么？.dfPart5【理解他的现在】23满足他人，非常简单.m3【公开课】处理关系的5种状态.dfPart5【理解他的现在】23满足他人，非常简单.dfPart5【理解他的现在】20他的策略：他为什么要攻击我？.m3【关系实践课】答疑直播6.m4Part6【理解他的人格】27怨恨、慈悲、界限与责任.dfPart6【理解他的人格】25寻找理想父母.dfPart6【理解他的人格】26他和我的关系.dfPart6【理解他的人格】26他和我的关系.m3Part6【理解他的人格】24把他还原为一个受伤的孩子.m3Part6【理解他的人格】25寻找理想父母.m3Part6【理解他的人格】24把他还原为一个受伤的孩子.dfPart6【理解他的人格】28成为对方的理想父母.m3Part6【理解他的人格】27怨恨、慈悲、界限与责任.m3Part6【理解他的人格】28成为对方的理想父母.df...

2023-03-09 期待爱歌词 期待爱情的唯美句子