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2023-02-07

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2023-02-03 普拉提普拉提 普拉提内容

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2023-02-01

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2023-01-29 瑜伽翘臀文案 瑜伽翘臀体式注意要点

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2023-01-28

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2023-01-28

课程介绍课程来自刘小虎普拉提——5课打造美臀标题="刘小虎普拉提-5课打造维秘美臀插画"alt="刘小虎普拉提-5课打造维密美臀插画"gt文件目录01、臀大肌、臀中肌、臀小肌的理论知识与讲解.m402、免费分享通过刺激臀大肌达到臀部整体围度和丰满度.m403、激活腿部和臀部力量，不仅显臀，还改善臀部线条免费分享.m404、锻炼臀中肌和臀部的小肌肉会让上臀更强.m405、综合训练达到臀、圆、紧的终极目标.m4臀肌训练...

2023-02-09 美臀坐垫的原理和选购

课程介绍课程来自于李欣中式普拉提瑜伽视频教程李欣，李欣普拉提创始人兼首席培训师，李欣慧普健身学院创始人，李欣普拉提学院创始人，国内首位五星级私人教练、中式普拉提创始人，健美运动员，健身教练，2019年出版书籍《教练好好说话》。普拉提这项运动，给我们最大的帮助就是让人明白了，如何去更合理地去康复，更合理地去找到健康的标准，更科学有效的去减肥和塑形。文件目录课时01.flv课时02.flv课时03.flv课时04.flv课时05.flv课时06.flv课时07.flv课时08.flv课时09.flv课时10.flv课时11.flv课时12.flv课时13.flv课时14.flv课时15.flv普拉提...

2023-02-09

图书名称：《心灵创可贴更加懂得爱》【作者】（西）吉尔，（西）普拉提斯著【丛书名】旋转的齿轮书【页数】30【出版社】石家庄：河北少年儿童出版社,2015.11【ISBN号】978-7-5376-7670-0【分类】儿童文学-图画故事-西班牙-现代【参考文献】（西）吉尔，（西）普拉提斯著.心灵创可贴更加懂得爱.石家庄：河北少年儿童出版社,2015.11.图书封面：《心灵创可贴更加懂得爱》内容提要：没有人是完美的，就算是最厉害的超级英雄也是有弱点的。比方说，爸爸很讨厌打针。妈妈一看到蛇就会害怕。而卡塔阿姨则藏着一个小秘密：她一点儿也不喜欢大暴雨。真正的超级英雄，其实是那些充满想象和自信，能够用爱来解决麻烦的人。希望你能喜欢这些小故事，发现自己身上蕴藏的超能力：用超级笑容为所有人送去快乐的超能力，插上想象的翅膀环游世界的超能力，用奇思……《心灵创可贴更加懂得爱》内容试读魔法奶牛很久很久以前，当动物刚刚出现在世界上时，每个动物都必须想尽一切办法生存。比方说，猴子要爬上大树才能采到果子；野猪要翻遍整片土地才能找到植物根茎或是橡子，然后享受美食。大象伸长了鼻子去采树梢上最嫩的新芽；而长颈鹿呢，多亏了它的长脖子和充满黏液的舌头，别人不敢一试的荆棘植物都成了它的可口饭菜；松鼠们发现吃干果和菠萝是一件美事；鸟儿们看上了各类种子；昆虫则以吸取花蜜为食。那其他的动物呢？00那些找不到水果、树根或嫩芽的动物，比如狮子、老虎还有豹子，便以野猪、猴子和长颈鹿为食。最终，所有的动物都找到了适合自己的食物。不对，不是所有的动物，因为母奶牛好像还有点儿糊里糊涂的。它既不会爬树、创根、舔食花蜜，也没有长脖子于是它决定以捕猎食物为生。可是，唉！母奶牛胖乎乎的，跑起来一点儿也不快而且它很容易就把猎物吓跑了。最后还总把自己搞得精疲力尽！哞哞哞！于是母奶牛选择了吃草。虽然这是最谦卑的植物，也总是被人践踏，不过它还是满足了。可是草干干的，一点儿味道也没有，而且很难消化…母奶牛深深叹了口气：“要么我继续吃草，要么只能饿死了！”于是它又开始慢慢地、耐心地嚼起草来。母奶牛既不会奔跑也不愿意惹麻烦，于是整天都不停地在吃草。它总是将胃里的草一次次地返到嘴里用唾液反复打湿，因为它发现，细嚼慢咽有助于更好地消化草料。一天，母奶牛产下了一头小牛，它一边给小牛喂奶一边想：“猴子、松鼠还有大象的奶味道一定更好，因为它们不用吃难吃的草。”可是当母奶牛看到小牛吃奶时那副满足的样子时」它惊呆了。···试读结束···...

2022-10-18 创可贴电影 创可贴多久换一次

课程介绍先生。侯大伟是自然运动学院的院长。他工作了13年，训练了8年。他获得了ACE、NSCA和NASM的认证。他教授训练原理和基本逻辑。以前有很多同学对解剖学很感兴趣，甚至很多同学已经学过解剖学的内容，但是大家可能会遇到一个通病，就是学了之后不知道怎么用，而且他们不知道我们在练习的过程中，分析后如何解决或评价这块肌肉？当我们真正遇到这块肌肉时，没有办法知道它的位置并快速从大脑中索引它。肌肉量的作用，那么我们的3D运动解剖将帮助您解决这个问题。学习后的收获：1告别死记硬背解剖学知识点，不是“通识课”2了解肌肉骨骼在问题分析中的工作机制是《实战课》3在案例中找准位置，快速发现问题，用现有技术解决问题适合：普拉提专家：提高解剖意识，提高解决问题的能力运动爱好者：全面了解人体，让运动更有效率专业教练：解剖分析细化，康复思路豁然开朗需要评估的人：可以让动态评估更准确课程目录和下载链接在文章底部3D实战操作解剖分析视频截图 2022-07-11 普拉提人体解剖学 普拉提解剖学完整版

编辑评论：普拉提训练书df电子书是作者Riel撰写的一本关于普拉提健身的书。配图，通俗易懂，适合任何水平的读者学习。普拉提训练书df简介完整的普拉提练习册由世界著名的普拉提大师瑞尔middot伊萨科维茨(RielIakovitz)创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验，包括普拉提训练的基本理论，包括呼吸、运动解剖生理、人体姿势和身体安排等。高级253个练习和3个训练计划，涵盖8种常用普拉提器械，适合任何水平的普拉提练习者和教练。普拉提培训书df作者信息RaelIacowitz杰出的普拉提练习者和老师。拥有30多年的普拉提实践经验，拥有以色列温盖特学院教育学士学位和英国西里尔大学舞蹈艺术硕士学位。Riel已经掌握了所有级别的普拉提。1989年，他创立了巴斯普拉提国际（BASIPilate），现已发展成为世界主流的普拉提教育机构。普拉提课程在100多个地区提供。普拉提训练书df章节预览1改善身心健康2安排、姿势和动作3强大的普拉提练习4垫子练习5普拉提重组床6凯迪拉克床7稳定的椅子8个普拉提桶9个组合搁板10普拉提扶手椅11个普拉提圈12个培训项目案例文件目录/学习智库8/普拉提训练全书|├──普拉提训练全书_（美）瑞尔middot艾萨考维兹（RaelIacowitz）_14515236.df144.0MB|├──普拉提训练全书_【美】瑞尔middot艾萨考维兹（RaelIacowitz）,张展鹏,徐靖,吕同梅,.azw320.0MB...

2023-05-09