资源简介：资源大小：14.2MB我国失眠症的发生率高达38.2%。一二线城市里有大量的人群是由于工作、学业压力大和婚姻恋爱问题的迷茫而长期陷入失眠状态，甚至引发抑郁症，“陪睡”是一个增量且刚需的大市场。杨晨《最美男声为你催眠》主抓的便是睡前场景的陪伴。在粉丝心目中，杨晨的声音勾魂又治－愈，他的声音是一粒无副作用的安眠药，一场身心灵的按摩。当你无眠的此刻世界上三分之一的人也正难以入睡。。。试试让他的声音陪你吧!他轻轻说“深呼吸”你就安宁了他缓缓数“一二三”你就想睡了你需要的是一个声音。。。杨晨声音一粒无副作用的安眠药一场身心灵的按摩课程大纲：01催眠唤醒语.m4a02声音助眠60秒版.m4a03声音助眠90秒版.m4a04嘘！枕边声——若能在一滴眼泪中闭关.m4a05嘘！枕边声——京都的樱花开了.m4a06听了睡的香.m4a07听了就会睡.m4a08催眠引导语.m4a09清静经.m4a心理催眠...

2023-02-09 杨晨 门柱 杨晨 马加特

图书名称：《人性十八猜》【作者】李春民著【页数】157【出版社】济南：济南出版社,2019.06【ISBN号】978-7-5488-3797-8【分类】人性论-研究【参考文献】李春民著.人性十八猜.济南：济南出版社,2019.06.图书封面：图书目录：《人性十八猜》内容提要：人性是自古以来就没有解决的问题，对人性的主观认识就是猜。这是一本解释人性的小书。本书对人性进行了学术上的探讨，分为十八猜，试图揭开人性之谜。提出的理论符合客观实际，能自圆其说，有很多真知灼见，比如提出的观点：人先天是动物，没有理性，理性是后天学来的。很多内容从生活实际中提炼出来，贴近生活，贴近实际。部分书稿在新浪博客发表后，好评如潮。相对于市场同类书而言，具有较强的原创性，对人认识自己具有较好的指导性。《人性十八猜》内容试读第一猜动物学做人滤一是和素什么是人？人是什么？人是高等动物，这是大家的共识。但是这个共识的模糊空间太大：所谓高等，高在哪里？权威的说法是因为人能劳动。可是能劳动的不止是人，为了活命所有的动物都能“劳动”。又说是因为人能制造和使用工具。可为什么人能制造和使用工具而别的动物不能？与其这样问，不如换个问法：和一般动物比，人的最大特点是什么？(1)我国是个有着古老文明的国度，从地下考古挖掘中可以看出我们有多么丰富的老文明。不光是我国，世界几个有名的文明发祥地都有多处古文明遗存。文明的发展史就是人类的发展史。从狩猎文明到农耕文明到工业文明，再到现在的信息文明，是其他动物望尘莫及的。2现代文明的发展已经到了连我们自己都难以想象的地步。这些都清楚地表明，人类追求文明，文明是人类的最大特点，是人类的标志。文明就是创造，就是从无到有，就是房屋、用具、车、船等这些人造物的出现。工具的创造和改良一直到大机器的出现，使人类生产力百十倍地提高，直接促进社会的发展和进步，对文明发展的重要意义更是非同一般。文明发展的过程中有件大事，就是发明和创造文字。没有文字的时候，教育只能靠一对一的口耳相传，效果有限。有了文字以后，效果大为改观。文字的功能一是帮助记忆，二是帮助积累，三是有利于推广。再好的记忆力也有忘的时候，用文字记下来就可以确保永远不忘。由于认识永远不忘，以很容易发展成系统的知识。知识越积越多，又掉过头来增强认识能力，人越聪明，本领越大，形成良性循环。有了文字以后，文字变成文明的载体，我们叫它文化。学习文化其实就是学习我们先人乃至全人类的文明成果。3(2)为什么人能创造文明而一般动物不能？创造的功能在大脑，而大脑是动物的大脑。但同为大脑，人比动物聪明。聪明在哪里？一般动物只有感性认识，而人这种动物却发展出了理性认识。是理性认识使人聪明，是理性认识使创造成为可能。先天没有理性，理性是后天学来的。与学习配套的是教育。人类非常重视教育，对儿童从一生下来就进行教育。儿童教育首先是为了培养社会人，因为刚生下的人是自然人（动物），不是社会人。社会人的最大特点就是讲文明，没有文明就没有社会和社会人。社会不仅有物质文明，还有精神文明，就是言谈举止都要合乎理性。一个理性认识就把人从动物界提升到一个迥然不同的人类社会。文明和文化都是客观事物，都有理在，我们都可以通过学习来认识和掌握它们。所谓“学习文化”既是学习文明，也是学习理和理性。客观事物都有理，理是事物的内部秩序和规律。我们所说的理，则是指我们对客观事物的深层认识和态度。理的运用即理性。人是天生的动物，刚生下来就是动物，要想成为人4必须有理性，必须学习理和理性。学习理和理性就是学习文明，学习我们的先人和全人类所创造的文明，使我们成为文明的传承人，让文明生生不息，代代相传。所以，人的第二个最大不同就是人有理和理性。文明是人的外部标志，理和理性是人的内在特征。理性就是文明。两人吵架了，争什么？争理。都说自己有理，对方没有理。即使有时自己意识到理亏也不愿承认，于是就强词夺理，甚至讲歪理邪理。他宁肯抓住歪理邪理不放，也不肯落个没理。因为他知道，人要没理就等于没有文明，就不是人，只能是动物。人是动物，决定于人的身体和生命。既然有动物的身体和生命，必有动物性，和一般动物没有根本不同，不同之处只在人讲文明，有理性。但是理性不是天生的，是从教育和学习中来的，也是从实践和经验中来的。人是后天用理性认识塑造出来的。动物一生下来就是动物，狗就是狗，猫就是猫，只要饿不死，长大了狗会看门，猫会捕鼠。人不行。如果把一个刚生下来的小孩放在一个非人的环境里长大，连人话都不会说，还是人吗？人是教育出来的，没有教育他就没有理性。人是模仿出来的，看不到别人的样子，他模仿什么？人是做出5来的，没有理性，也没有样子可以模仿，他不知怎么做。他没见过人的样子，没听过人说话，没学过人的文化，只能是个动物，顶多叫他“野人”。可见人不是一般意义上的动物，人是一种文化，需要教育和学习。没有经过教育和学习的动物和这种文化无缘，也就不可能成为人。这种文化就是理性。现代人为了获得理性，需要家庭教育和学校教育，如果学到大学毕业，光在学校里就得学16年。如果再加上学前的幼儿园和大学后的研究生，该是多少年？如果学到博士后，怕是胡子都一大把了。集中一生约三分之一的宝贵时间专门用来学习，这在动物界是绝无仅有的。(3)】有了理性就一定是人了吗？如果一个获得博士学位的人工作以后贪污被发现了，那也只好请他进牢房待着。因为你有了理性却不用，还是按本性行事，不讲文明，就算不上一个正常人，必须另行处理。对这样的人，人们骂他“畜生”！人只要还喘气，有新陈代谢，就永远是动物，却不一定永远是人。只有当他表现出被社会认可的理性时才叫人。6···试读结束···...

2022-11-27 epub 书 epub电子书论坛

图书名称：《日本最美小镇行旅》【作者】（日）美丽小镇研究会【页数】159【出版社】武汉：华中科技大学出版社,2020.04【ISBN号】978-7-5680-6045-5【价格】79.80【分类】小城镇-旅游指南-日本【参考文献】（日）美丽小镇研究会.日本最美小镇行旅.武汉：华中科技大学出版社,2020.04.图书封面：最美小镇行旅》内容提要：小镇，对于生活在大都市的人们，总是有股特殊的魅力。它可以让人们暂别城市的喧嚣，于忙碌日常中获得些许休息。日本各地有许多美丽的小镇，它们或许是浪漫水乡，或许是温泉圣地，或许是有神灵寄居的神秘山谷，又或者是日本皇室的避暑圣地。每一个小镇的共同点，就是美丽而静谧。当旅客们漫步在小巷中，或是品味着季节限定的点心与当地人交谈，就会认识到与东京、大阪这样的旅游圣地截然不同的一番风情，这也许就是所谓的“素颜街道”吧。日本的小镇虽然很多，但并不是每一个都有吸引游客驻足的魅力。本书精选119个日本最美小镇，兼顾长途与短程的行程规划，满足不同游客的需求。带上这本书，来一场让心灵放假的旅行吧，您会走入未曾发现的小镇，认识不同面貌的日本。《日本最美小镇行旅》内容试读小镇行旅日本最美方必译日]美丽小镇研究会著the119moteautiljaaeevillageyoumutviit汜華中科技大学出颅礼htt://www.hut.com到有书至美中国·武汉目录■本书导读5甲信越■5分钟看懂古街小镇导览36新海县佐渡市宿根木（港町）38北海道、东北山梨县早川町赤泽（山村聚落、讲中宿）38小镇导览梨县甲州市盐山下小田原上条肖薛县黑石市中町小见世街道（商家町…10(山村聚落、养蚕聚落)39周边景点概览黑石市14长野县千曲市稻荷山（商家町39北海道函馆市元町末广町（港町16听址盐尻市木曾平泽（漆工町39青森县弘前市仲町（武家町）16长野县盐尻市奈良井（宿场町}40岩县金崎町城内诹访小路（武家町）…17县东御市海野宿（宿场町、养蚕町）44城县村田町村田（商家町…17长野县白马村青鬼（山村聚落）45伙田县仙北市角馆（武家町）18长其南木曾町妻笼宿（宿场可町）46秋县横手市增田（在乡町20周边景点概览中山道48栖岛县下乡町大内宿（宿场町）…21岛县南会津町前泽（山村聚落…221北陆县尾花泽市银山温泉（温泉町）23小镇导览50山县高冈市金屋町（铸物师町52关东县高冈市山町筋（商家町）53小镇导览24富县.南砺市五个山相仓（山村聚落）54千县香取市佐原（商家町}26高县南砺市五个山营沼（山村聚落】54周边景点概览佐原29川县金泽市东山东（茶屋町55茨城县樱川市真壁（在乡町30川县金泽市主计町（茶屋町）56畅木县粝木市嘉右卫门町（在乡町）31石州县金泽市卯辰山麓（寺町）57墙玉县川川越市川越（商家町…32县金泽市寺町台（寺町57样马县桐生市桐生新町（制织町34周边景点概览金泽市58马县中之条町六合赤岩（山村聚落、养蚕聚落）…34县轮岛市黑岛（船主聚落60神奈县横滨市山手（洋馆群…35石川县白山市白峰（山村聚落、养蚕聚落…60石川甚加贺市加贺东谷（山村聚落）602G川县加贺市加贺桥立（船主聚落京都府与谢野町加悦〔制织町94制井县小滨市小滨西组（商家町、茶屋町…61邀贺县大津市坂本（里坊群、门前町95井址若狭町熊川宿（宿场町女滋贺县彦根市河原町芹町（商家町95邀贺丛东近江市五个庄金堂（农村聚落95东海滋贺县近江八幡市近江八幡（商家町96小镇导览.64歧卓县白川村白川乡荻町（山村聚落）…66|关西②（大阪、兵库、奈良、和歌山）周边景点概览樱花街道…70小镇导览….98岐县美浓市美浓町（商家町……72大版府富田林市富田林（寺内町、在乡町一100岐卓县高山市下二之町大新町（商家町人……74兵库县神户市北野町山本通（港町）…100岐卓县高山市三町（商家町…76兵库县筱山市筱山（城下町）…歧卓县惠那市岩村町（商家町…76兵库县筱山市福住（宿场町、农村聚落m…101岐基郡上市郡上八幡北町（城下町）77兵库址丰冈市出石（城下町…102妓岸县飞弹市飞弹古川（城下町,78周边景点概览出石104静网县烧津市花泽（山村聚落）79兵炸址丰冈市城崎温泉（温泉町}…106爱知4名古屋市有松（染织町）79东眼县奈良市奈良町（门前町、商家町）…107爱知县丰田市足助（商家町80奈栖原市今井町（寺内町、在乡町）…108重县龟山市关宿（宿场町81奈良县五条市五条新町（商家町108奈县宇陀市松山（商家町）…109「关西①（京都、滋贺）和歌县汤浅町汤浅（酿造町109小镇导览82那府京都市产宁坂（门前町…841中国京都府京都市上贺茂（社家町…87小镇导览府京都市祇园新桥（茶屋町…8S对县仓敷市仓敷美观地区（商家町）小mm……2泉都府京都市嵯峨鸟居本（门前町…89周边景点概览仓敦市oam…/6京都府南丹市美山茅葺之乡（山村聚落…90其津山市城东（商家町…/8周边绿点概览西鲭街道……2网县高梁市吹屋（矿山町…9卓府伊根町伊根浦（渔村…4广隔县吴市御手洗（港町…93县竹原市竹原（制盐町…120作贺县鹿岛市滨中町八本木宿（酿造町144品县福山市辆之浦（港町…122作贺县鹿岛市滨庄津町、滨金屋町（港町、在乡町…145以址仓吉市打吹玉川（商家町……123休贺嬉野市盐田津（商家町a…/45取基大山町所子（农村聚落…124贺县有田町有田内山（制瓷町…大田市温泉津（港町、温泉町…24周边景点慨览有田町…-/47根丛大田市大森银山（矿山町}…长丛长崎市东山手（港町……48丛津和野町津和野（武家町、商家町…126长偏县长崎市南山手（港町…1481丛柳井市古市金屋（商家町…127长崎县平户市大岛神浦（港町…149丛萩市堀内（武家町）428长崎县云仙市神代小路（武家町……49县萩市平安古（武家町…/28县荻市滨崎（港町)…-129九州②（大分、宫崎、鹿儿岛入冲绳以荻市佐佐并市（宿场町)-129小镇导览……/50人分县日田市豆田町（商家町……/52四国人分县杵筑市杵筑（城下町……-I53小镇导览…/30《崎县日南市饫肥（武家町…54德岛县美马市胁町（商家町…/32官喻县日向市美美津（港町……55破县三好市东祖谷落合（山村聚落小…34具椎叶村十根川川（山村聚落…/55香川性丸龟市盐饱本岛笠岛（港町）…34混儿岛县出水市出水麓（武家町……/562其西予市宇和町卯之町（在乡町…135座儿岛县萨摩川川内市入来麓（武家町小…/56爱妮址内子町八日市护国（制蜡町…136儿岛县南九州市知览（武家町mm…56周边景点概览内子町…/38冲绳县渡名喜村渡名喜岛（海岛农村聚落…157高知室户市吉良儿川町（在乡町…139绳其竹富町竹富岛（海岛农村聚落)…157高川县安艺市土居廓中（武家田丁…………I39■本书刊载小镇咨询处…4…/58九州①（福冈、佐贺、长崎）小镇导览福冈止朝仓市秋月（城下町……一142刘以浮羽市筑后吉井（在乡町…142网县浮羽市新川田笼（山村聚落…143冈县八女市八女福岛（商家町……I43冈县八女市黑木（在乡町〉m…1434本书导读街道名称石县金泽市前家的城下金泽.有看“石”1石=0=升。i计所在都道府县、市町村东山东在此地仍能爱到作禄的单位，以此表乐德的甓模)之称东山位于金杀城东：北面。我所感过年面.是与印辰山莲的院解机邻的町人生活之地文政三年(820年获得加贺批准，在北地开设茶军。同时对无的重新进行了茶屋的文化气思浓厚的城下町会好星川西面的茶保街被过以“丙”之名.与之机对的圳悦称为“年令天在严年：”父域内保科着大情江户后撕下明帝初阴的茶保建筑.在金木业是很见的街道上静齐地排列若屋像高度纹的二层楼房。楼正询的出备了成了华的弁柄色御密的商格被为“木虫笼”。其销截面加巧，从离外维以石见窗内，从窗内却可以对外面一览无余二楼多背客厅设在面街一一篱，并且在走军上加装岛栏要点东山的出格于（小镇】内一般建筑的特点(未划归为传建地区的街道以黑色标记街道的类型地图比例尺题照片中的建筑物以红字标记地图定向均为上北下南55街道中重点建筑的特点对正文名词的注解则显示历史古镇区域)交通、公共设施信息未划归为传建地区的小镇以粉色标记传建地区的范国距璃最近的公交车站5分钟看懂古街1.获得国家认证，人选传建地区▣日本全国传建地区分布列表为了保护遗留在全国各地历史悠久的古街，日本于昭和五十年(1975年)制定了北海道一处近畿二十处传统建筑群保护地区制度。将由不同地区推选出的“展现历史风光且具有很高价东北八处中国十五处值”的传统建筑群，选定为重要传统建筑群保护地区（以下简称“传建地区"）。关东六处四国七处截至平成二十九年(2017年)四月，已有一百一十二个地区入选。本书将以这些甲信越九处九州二十处地区为主，结合其他富有魅力的景观所在的街道加以介绍。北陆十四处冲绳两处东海十处2.小镇的历史铸就街道的特点每一个小镇都有自己的历史。叠印在独特的地理、社会背景中的历史，对世代生活在小镇街道中的人们产生着巨大的影响。换言之，只要理清了一个小镇与历史共同发展的脉络，小镇街道的特点便会自然而然地铺陈在我们的眼前。回小镇分类及其一般特点大分类小分类特点以阵屋◆为中心形成宿场。旅笼（驿站旅馆）、客栈、居民的铺面房沿街而立。按照当地的用地规划，此类古驿站宿场町田房屋间口（开间】较窄。为加强防御，有些宿场盯的出入口会设置一块矩形区域以便监视。旅店集中的小镇沿参道（参拜社寺时的道路）修建旅店，经常投宿着一些前去参拜神佛，名为“讲”的群体。因与山岳崇讲中宿拜有千丝万缕的联系，旅店大多集中在山与山之间的地带，土间面积很大，以便大量住店客人同时进出这类小镇因地处交通要塞，而逐渐发展成为商业中心。镇上集中着豪华的町家（商人、工匠、手艺人等的住商家可商业集中处)和库房，普通房屋间口较窄，巨商富贾的家宅则门庭开阔。的小镇地处农村，依靠农产品贸易而逐渐发展成镇，兼具商家町与农村的特点，大部分沿袭在乡盯形成之前的土在乡町地规划，镇上集中着乡下商人的可家、库房以及农民的住宅。城小镇以城堡为中心，区划成棋盘格状，将武家地与町人地（武家住地和町人住地）规划其中。在城堡入口如城下町武士集中T的两道门之间留出一块矩形区域以便监视，加入了抵御外敌的功能。的小镇镇上集中了风格显著的武士宅邸。伫立在广阔用地上的住宅，除拥有气派的大门和院墙外，有些地区的四武家町周还环抱着灌木丛或森林拥有蚕房的养蚕农民集中在此区域生活、劳作。多数地处山与山之间，气候恶劣，居民为了自给自足而从养蚕町事农业或多种产业。这类小镇兼具农村聚落的特点。酿造町镇上集中分布着酒类或酱油酿造场和商店，大部分房屋间口开阔。库房设在店铺隔壁或后面。工、农、手工业集茶屋町毗邻町人地，风情尽染的古街，与艺能小镇有着异曲同工之妙。建在短册形（短笺般的细长方形）用地上星田间口运仄的可家，沿着狭窄的街道连成排。中的小镇农村聚落以农家为中心形成的小镇。镇内农田、灌溉水路齐备。其用地规则相对宽裕，农户的用地和房屋林立。山村聚落在半山腰的坡面或山谷中形成的小规模聚落。这些民宅用地开辟于险要地形，其建筑构造中加入了对耐受各地恶劣气候的考量。门前町在寺院或神社前发展起来的街区，商业氛围浓厚。参道两旁遍布商店和客栈，等候参拜者的光临。寺内可由寺院、神社的信徒聚集而成的自治聚落。小镇区划成棋盘格状，用地一般呈正面获窄的短册形。镇内修神社、寺建护城河、野战工事等防御设施，以防外敌入侵院集中的小镇社家可镇上集中着供神官或社家（神职人员}居住的大宅。宅地四周以十墙国挡，不仅门庭开阔，宅内庭园更是精雅细琢。里坊群镇上聚居着下山隐居的僧人，这一带住宅被称为“里坊”。所有房屋以被指定为总里坊的寺院为中心，建在获窄道路的两旁。港口集中港巷发达的海洋运输业的挂港地、中转地，至今仍保留着商人们居住过的房屋以及港口设施的遗迹。这类小镇的小镇在明治时代(1868一1912年)曾被设立为通商口岸，深受西方文化影响。※其他聚落，矿山町、漆工町、铸物师面、制瓷、制织町、制蜡町、制盐可、染织町、寺町、温泉町、渔村、船主聚落。*1:江户时代(603一868年)的代官（幕府直地的地方官）在其任官之地修建的衙门或房屋，也指小藩的大名（拥有一万石以上俸禄的武士）的住宅。*2:进门后用水泥或石块铺成的区域，古时用作手工业或会客的场所。6···试读结束···...

2022-08-21 最美小镇清溪 最美小镇图片

图书名称：《健康每一天最美夕阳红》【作者】黄承钰，韩海军主编【页数】183【出版社】成都：四川大学出版社,2019.01【ISBN号】978-7-5690-2750-1【分类】老年人－保健－基本知识【参考文献】黄承钰，韩海军主编.健康每一天最美夕阳红.成都：四川大学出版社,2019.01.图书封面：最美夕阳红》内容提要：全面小康离不开全民健康，健康老龄化，全民才健康。本书以2017年“国民营养计划”为指引，以2016版《中国老年人膳食指南》为核心，围绕老年人的健康需求，倡导“老人健康每一天”（HEDE）理念，将其融入一天“吃、喝、排、动、睡、乐”等主要生活行为中，介绍养生保健新知识和实用技术，重点维持老年人健康生活所需要的基本功能，引导老年人踏着健康老龄化轨迹过好每一天，将最美夕阳红挥洒人间。《健康每一天最美夕阳红》内容试读第部分》你开篇一、什么是健康老龄化？二、如何获得健康老龄化的最佳轨迹？三、什么是“成功衰老”？四、老年人健康生活需要哪些基本功能？五、《健康每一天最美夕阳红》有哪些基本理念和内容？第一部分开篇2017年底，我国60岁及以上人口已达2.41亿，占总人口数的17.3%。预计到2040年，我国60岁及以上人口将达到4.02亿，占总人口数的28%。我国老龄人口有基数大、增速快、差别大、高龄化、空巢化、疾病多、资源有限、未富先老等特点。面对这样的严峻局势，只有人人争取“成功衰老”，努力促进健康老龄化，才能平稳从容地度过我国人口老龄化的高峰期。健康老龄化是一项伟大的事业，是一项复杂的工程，需要多领域、多学科合作共赢。调查显示，实现了健康老龄化的地区或国家，社会繁荣，家庭和谐。健康中国是由许多健康社区组成的，幸福一生是由健康每一天组成的。健康每一天是“成功衰老”的基础，老年人每一天或绝大多数时间里都健康快乐，他们的晚年生活会是幸福的、令人期待的。本书力求将健康老龄化的基本理念和《中国居民膳食指南(2016)》中的科学推荐融入老年人每一天“吃、喝、排、动、睡、乐”的生活实践中，告诉老年人如何培养健康的生活方式，如何减少或消除疾病发生的危险因素，并对老年人日常生活中的常见问题和误区做了深入浅出的解读，导老年人沿着健康老龄化的轨迹过好每一天。在“开篇”部分，主要介绍有关概念，鼓励老年人树立“成功衰老”的信念和决心。人生百年，三万多天，天天健康，一生幸福。健康每一天最美夕阳红一、什么是健康老龄化？1.背景2015年10月，习近平总书记指示，有效应对我国人口老龄化，事关国家发展全局，事关亿万百姓福祉。2016年10月，中共中央、国务院办公厅印发的《“健康中国2030”规划纲要》明确提出要“促进健康老龄化”。2017年6月30日，国务院办公厅发布的《国民营养计划(2017一2030年)》“老年人群营养改善行动”强调，“建立满足不同老年人群需求的营养改善措施，促进‘健康老龄化’”。定义在世界卫生组织(WHO)2016年在《关于老龄化与健康的全球报告》里，将健康老龄化定义为“发展和维护老年健康生活所需功能发挥的过程”。正如陈冯富珍博士在该书序言中指出，本报告着重强调了对大多数老年人来说，健康老龄化不仅是指没有疾病，而且要维持功能发挥，这才是最重要的。机体功能发挥好的老年人，他们的老龄生活处于人生的又一个黄金时期，也是他们自身感觉更为自由和惬意的阶段。功能发挥是个人内在能力与其所处环境因素相互作用的结果（图1-1-1）。机体内在能力是指个体在任何时候都能动用的全部身体机能和脑力的组合，它是子宫环境、出生后的环境暴露因素和行为、健康特征（包括生理、心理特征）相互叠加的4第一部分开篇结果。外界环境包括自然环境、家庭环境和社会环境。当个体与环境契合良好时，老年人群的功能发挥最佳，就能产生老龄化的最优轨迹。个体特征环境基因遗传功能健康特征发挥·潜在年龄相关趋势·健康相关行为、特征和能力·生理改变和危险因素内存·疾病和伤害能力·内稳态的改变·广泛的老年综合征图1-1-1机体内在能力与功能发挥的关系(引自：世界卫生组织，《关于老龄化与健康的全球报告》，2016)3.理由促进健康老龄化主要有以下五个重要理由：(1)是“健康中国”的重要组成部分。据国家统计局信息显示，截至2016年底，我国60岁及以上人□已达2.3亿，占总人☐数的16.7%；至2017年末已达2.4亿，占总人☐数的17.3%。估计到2040年，我国60岁及以上人□将达到4.02亿，占总人☐数的28.0%。从2010年起，我国80岁及以上的高龄老年人口数量持续增长，截至2050年，失能老年人☐数量将从现在的625万上升到1875万，增幅达200%。可见人口比重如此大、结构如此复杂、功能处于衰退阶段的老龄人口在健康中国中处于何等重要的地位！(2)有利于老年人功能发挥和维持健康。老年人每天的生活、学习、工作、休闲、娱乐都离不开健康。健康的老年人更有活力，身体功能发挥更好，能更有质量地安度晚年。我们鼓励老年人以积极乐观的态度认健康每一天最美夕阳红识衰老、践行健康衰老，鼓励老年医学保健领域研究衰老规律和养老技术，鼓励食品企业开发有利于老年健康的食品等，形成跨领域、跨行业的大平台，鼓励、支持、维护老年人的健康。（3)可促进社会持续发展。养老产业是一个大产业，不仅促进健康老龄化，还促进农业、卫生保健、食品、餐饮、医疗智能产品、运输、旅游、医疗服务、互联网、金融、房产、媒体等相关产业的发展。老年人可以通过很多方式为社会发展做出贡献，比如老有所为、老有所乐，以及钻研养生、抚育子孙、当志愿者等。大众应欢迎和支持他们做贡献，且不要遗忘他们曾对社会的贡献。因此，健康老龄化可以促进社会持续发展。（4)关系到子孙后代的健康和福祉。家有一老，如有一宝，儿孙满堂，其乐融融。老年人是国家的宝贵财富，他们承载着中华民族的优良品质，蕴藏着丰富的工作和生活经验，只要他们身体健康，他们就能继续为子孙后代造福。在老龄化社会中不健康和失能老年人过多，那将需要更多的照护和支持，甚至使家庭和社会不堪重负。(5)维护老年人的基本权利。老年人辛苦了一辈子，应该在晚年获得享受健康和快乐的基本权利。但由于老年人年事已高、能力下降或失能，他们在某些家庭、公共场合和养老机构，常遭受歧视和偏见，失去尊严甚至遭受虐待。无论是中国古代还是现代，从大国情到小家庭，从老年人到年轻人，从现在到将来，从正面到反面，我们都有充足的理由要采取措施，积极促进健康老龄化。6···试读结束···...

2022-07-12 最美夕阳红 为霞尚满天的意思

新媒体百科简介：想从事自媒体，不知道从何下手？已经是专业博主并想脱颖而出？那你一定要来这堂课。花果老师邀请了多位媒体知名一线交易员，在近10小时的课程中，给大家最真实的新媒体入门体验。媒体从引流到变现的闭环。其他建议：玩短视频，普通人月入一万以上多平台自媒体赚钱.Jz52_dowox.utto{ox-hadow:iet0001x#0084ff!imortatcolor:#ffffff!imortat}.Jz52_dowox.utto:hover{ackgroud-color:#0084ff!imortatcolor:#fff!重要}.Jz52_dowox.utto.rimary1{背景颜色:#0084ff!imortat颜色:#fff!imortatox-hadow:oe!imortat}.Jz52_dowox.utto.rimary1:hover{背景颜色:#0084ff!imortatcolor:#fff!imortat}.jz-ou.jz-ou-cotaier{width:620x}.jzifo-dow{ackgroud-color:#f2f2f5}.jzifo-dow.Jz52_dowoxh4{color:##0084ff}.jzifo-dow.Jz52_dowox{color:#888}h3.Jz52_dowox{order-left:5xolid##0084ffackgroud-color:#color:#000000}.jzft.1a,.jzft.2跨度，.jzt.1跨度，.jzt.2跨度{颜色：##0084ff}.jzft.1，.jzt.1{颜色：#000000}.jzt.2,.jzft.2{颜色：#888}.jz-ou.title{颜色：#000000背景：#}.jz-ou.jz-ou-cotaier{背景：#fff}/*CSS文档*/下载地址：百度网盘tl9lt/emgt重要提示：下载有问题？点我查看帮助手册提示：本站默认解压密码：www.i3.c声明：内容转载于网络。如果侵犯了您的版权利益，请联系我们，我们会尽快删除！重点：本站微信公众号现已开通！公众号：电脑狂人，一定要注意防迷路哦~当然，网站上也有看不到的好内容。请小斌喝可乐支付宝奖励lt/gt微信打赏lt/gt...

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编辑评论：人生最美的事是清欢df电子书是作家林清轩的短文集。收录作品48部，主要是作者的人生经历和感悟。思考和阅读非常平静。 2022-05-12 雪清欢的小说 《小清欢》

编辑评论：中国最美古诗词df电子书是作家陈寅驰所著的中国诗集。读者可以增长知识，欣赏诗歌。中国最美古诗词内容介绍df《中国最美古诗词》集由复旦大学中文系主任陈寅驰先生主编。筛选古诗词263首，古词250个，古籍90篇，并进行批注和鉴赏。阅读这些古诗词，可以让我们见识和受益，也可以最直接地了解中国古诗词的流传。希望本书能成为观澜面对浩如烟海的古典诗词时最好的平台。精选的中国古典画作装在礼盒中，极具收藏和欣赏价值。中国最美古诗词df章节预览你应该熟悉的中国古诗你应该熟悉的古汉语单词你应该熟悉的中国古文中国最美古诗词df精彩内容《方斋十余亩》到《空室有闲》描写了诗人自给自足的田园生活。简陋的房屋，绿树成荫的树木，远处隐约可见的村落，最后回到干净空旷的房屋。这段话的描述，发音流畅，用词流畅，文字疏散空灵，说明心情平静而快乐，愿望得到满足。文字简洁而深刻，表达了田园的朴实和可爱，悠然自得。《山海经》也描写了在田园里种田读书的快乐，可以反其道而行之：“蒙夏长草，屋围树，扶疏树，百鸟皆欢，我也爱我的家，看我的书，可怜的小巷被深深的车辙隔开，还挺老爷子的车。我开心地喝着春酒，在我的花园里摘菜。小雨来了东来，顺风而行。读纣王传，观山海。天地尽头，不快乐怎么办？”...

2022-05-11 《中国最美古诗词》 中国最美的50首古诗句

图书名称：《最美奋斗者品德教育系列延安的万能博士马海德》【作者】源子夫作；冉少丹绘画【丛书名】最美奋斗者品德教育系列【页数】32【出版社】北京：海豚出版社,2021.07【ISBN号】978-7-5110-4449-5【价格】19.80【分类】品德教育-中国-少儿读物；马海德（1910～1988）-先进事迹-少儿读物【参考文献】源子夫作；冉少丹绘画.最美奋斗者品德教育系列延安的万能博士马海德.北京：海豚出版社,2021.07.图书封面：最美奋斗者品德教育系列延安的万能博士马海德》内容提要：他是唯一一位在红军时期就加入中国共产党的西方人，他是第一位加入中华人民共和国国籍的外国人。他是延安最受欢迎的“洋大夫”，曾为毛泽东、周恩来等多位中央领导人医治疾病。他是新中国卫生事业的先驱-马海德。他始终心系麻风病人，长期致力于全国范围内的麻风病防治和研究，并取得了国际公认的成绩。他将消灭麻风病定为终生奋斗目标。得知中国边远地区的少数民族中有不少人患有麻风病时，他长途跋涉，到山寨、草原宣传防治知识，经他之手治愈数以万计患者。在普查疾病时，他亲自示范，让身边的医务人员从他的手臂上先抽血，消除群众的疑虑。他为中国人民做的好事数都数不清，他用实际行动与毕生奉献诠释了“此生无憾为中华”的坚定信念。《最美奋斗者品德教育系列延安的万能博士马海德》内容试读“最美奋斗者“品德教育系列延安的”万能”博士马海德源子夫/著冉少丹/绘海豚出版社DOLPHINBOOKSCG中国国际出版集团最美奋幸福源自奋斗品一个人的一生应当怎样度过？德教也许这个问题对小朋友们来说还有点遥远，但是有很多人终其一生都在育系追寻这个问题的答案。小朋友们不妨现在就想想，这一辈子你要如何度过呢？列相信《“最美奋斗者”品德教育系列》能给小朋友们带来启发。2019年，为隆重庆祝新中国成立七十周年，学习英雄事迹、弘扬奋斗精神、培育时代新人，中共中央宣传部等评选表彰了新中国成立以来涌现的英雄模范，授予他们“最美奋斗者”称号，并开展“最美奋斗者”学习宣传活动。“最美奋斗者”这份沉甸甸的名单，涵盖各个历史时期在各地区、各行业、各领域中脱颖而出的先进模范，既有黄继光、邱少云、王进喜、雷锋、焦裕禄、孔繁森这些耳熟能详的名字，也有钟南山、袁隆平、黄大年、南仁东、李保国等新时代的楷模。他们是不懈的奋斗者、开拓者，是幸福生活的创造者、守护者。他们用智慧和汗水，甚至用鲜血和生命，为国家富强、民族振兴、人民幸福书写了可歌可泣的壮丽篇章，在平凡的岗位上作出了不平凡的业绩。他们是国家的脊梁、民族的英雄、时代的楷模，值得我们永远铭记。幸福都是奋斗出来的，只有奋斗的人生才称得上是幸福的人生。希望通过这套图书，小朋友们能感受到英雄们那种昂扬向上的奋斗精神，树立正确的世界观、人生观、价值观，在“最美奋斗者”的陪伴下扣好人生的第一粒扣子！《“最美奋斗者”品德教育系列》编委会2021年3月0+4我的家乡在延安，这里是革命圣地。1937年到1947年，毛主席和很多红军战士就住在延安。还有一个特别的外国人也在这里，他叫马海德。他整日在延河水和宝搭山之间奔波，虽然是外国人，但我们都称他是自己人。我经常在放羊路上遇见他，但我总躲着他，因为我天生长着三瓣嘴，我很自卑。不过我知道马海德的很多故事，他是个“万能”博士，他的身份可多了。5···试读结束···...

2022-05-05 马海德 最美奋斗者 人物分析论文 最美奋斗者王有德

图书名称：《中华最美古诗词360首九级》【作者】刘锦文，康守永主编【丛书名】古诗词分级阅读丛书【页数】212【出版社】西安：西安出版社,2019.01【ISBN号】978-7-5541-3223-4【价格】39.80【分类】古典诗歌-中国-初中-教学参考资料【参考文献】刘锦文，康守永主编.中华最美古诗词360首九级.西安：西安出版社,2019.01.图书封面：最美古诗词360首九级》内容提要：到了九年级，孩子们对古诗词的学习已经掌握了许多经验，所以古诗词的题材选择范围进一步扩大，写景诗、咏史诗、行旅诗、闺怨诗等都成为学习的内容。选入的古诗词无论从字词本身，还是从长度上看，都有了不小的提高，如《白雪歌送武判官归京》《南乡子？登京口北固亭有怀》《减字木兰花》等。...

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图书名称：《佳人难再得世间最美不如你》【作者】琉盈著【页数】261【出版社】北京：北京工业大学出版社,2016.03【ISBN号】978-7-5639-4584-9【价格】28.00【分类】女性-名人-生平事迹-中国-通俗读物【参考文献】琉盈著.佳人难再得世间最美不如你.北京：北京工业大学出版社,2016.03.图书封面：最美不如你》内容提要：本书内容包括:心有泪,眉微颦,谁与你策马渡济水许穆夫人当垆卖酒,只愿为一人白头卓文君笙歌归院落,携手赤壁话夕阳大小乔低眉垂袖,夜半琴曲哀断肠蔡文姬你的美,随柳絮飘飞谢道韫等。《佳人难再得世间最美不如你》内容试读●第一章心有泪，眉微颦，谁与你策马渡济水一许穆夫人●●0●●●●三佳人难再得：世间最美不如你彼黍离离，彼稷之苗。行迈靡靡，中心摇摇。知我者，谓我心忧；不知我者，谓我何求。悠悠苍天，此何人哉？彼黍离离，彼稷之穗。行迈靡靡，中心如醉。知我者，谓我心忧；不知我者，谓我何求。悠悠苍天，此何人哉？彼黍离离，彼稷之实。行迈靡靡，中心如噎。知我者，谓我心忧；不知我者，谓我何求。悠悠苍天，此何人哉？一《诗经·王风·黍离》时代更迭的路口，总有些伟大的灵魂发出声响。有一个人，走在国破家亡的原野上，他看见眼前荠麦青青，心中哀伤。他流着泪在歌唱：青青的原野上，都是麦苗，我走在这里，心里的悲伤谁又能知道呢？仰问苍天，这到底是怎样的一个人？仰问苍天，这到底是怎样的一个人啊！在殷商都城朝歌倾圮的城墙外，在繁盛过也荒芜过的土地上，几百年后出现了一个新的国家一卫国。公元前690年，有一位小公主在这里出生了。在之后孔子整理的《诗经》中，收录了这位卫国公主的三首诗，《左传》里也有她的踪迹。吹尽历史的狂沙，隔了两千七百年的回响，我们还能否在她悲愤哀伤的诗句里，听一听那些如泣如诉的思量呢？春秋战国，礼崩乐坏，周天子已经失去了高高在上的威严，诸侯国群雄纷起，齐桓公、晋文公、宋襄公、秦穆公、楚庄王先后称霸，而她，恰好出生在齐桓公鼎盛的时代。历史总2第一章心有泪，眉微颦，谁与你策马渡济水一许穆夫人是铭记那些战功赫赫的男人，却少有笔墨书写才情横溢的巾帼，各种滋味，只有那年的明月、那些唱过的离歌才懂得。公主的父亲是卫昭伯，母亲是宣姜。刘向这样评价宣姜：“卫之宣姜，谋危太子，欲立子寿，阴设力士。寿乃俱死，卫果危殆，五世不宁，乱由姜起。”一个国家几代的更迭全因宣姜而起，若说红颜祸水恐怕言过其实，不过是一个美貌的女人为一己私利而挣个鱼死网破，到头来得到的不过是史书上的声声骂名，可悲、可叹。作为宣姜最小的女儿，这位公主自然得到了应有的疼爱，从小在高高的墙垣里长大，学会了知书达理，也通晓礼仪规范。到了待嫁的年龄，百里之外的国家都来提亲，都想要得到这个美貌与智慧并存的卫国公主。她站在城楼上，俯瞰着远处的河川川山峦，白云很高也很远，她仿佛能够听到淇水哗啦啦的声音，贩夫走卒们在城中的加叫卖声好像也近在咫尺，而她心里很明白，未来等着她的婚姻不过是一场政治交易而已。有那么一刹那，她也曾羡慕那些头戴山花的女孩子，之后嫁给了心爱的人，以及那些在清明雨季与心爱的人一起私奔的女孩子。而最终她无力地对着远方模糊的景色笑一笑，回到属于自己的闺房。然而对于自己的命运，公主还想最后一搏，面对最有力的两个求婚国，一个是许国，一个是齐国，她想自己做个选择。3佳人难再得：世间最美不如你于是她通过旁人婉转地向当时的国君卫惠公表达了希望嫁到齐国的想法。《列女传》里记载着她的话：“古者诸侯之有女子也，所以苞苴玩弄，系援于大国也。言今者许小而远，齐大而近。若今之世，强者为雄。如使边境有寇戎之事，维是四方之故，赴告大国，妾在，不犹愈乎！今舍近而就远，离大而附小，一旦有车驰之难，孰可与虑社稷？”意思是说，跟齐国比起来，许国还是比较弱小、偏远的，要依附强大的齐国，这样一来如果有外敌入侵，齐国很快就来增援，这是从社稷考虑的。看到上述言语，难免使人惊奇，一个天真烂漫的少女哪里来这样的远见卓识？哪里来这番勇气要决定自己的命运？况且，无论是许穆公还是齐桓公，对她来说都是陌生的，明明知道这只是一场政治联姻，还要用一腔情怀来让自己无怨无悔。但是，公主的请求没有成功，她还是要嫁到许国去。她擦干了眼泪、收拾了心情，在卫国的最后这段时间里，她尽量让自己每天都开心，多留下一些美好的回忆，以便日后在许国的时候可以拿出来怀念。出嫁那天，公主的花轿来到淇水河畔，她回望自己的故乡，温热的眼泪流下脸庞，今日一别，与父母就是永别，因为按照当时的礼法，出嫁的公主除非服父母之丧，否则不能回国。临别时的一眼，她知道，她与故国也是永别。日夜兼程，公主带着嫁妆来到了许国，城门缓缓开启，许···试读结束···...

2022-05-02 最美不如你的句子 最美不过你的笑歌曲

图书名称：《“最美奋斗者”丛书幸福是什么》【丛书名】“最美奋斗者”丛书【页数】317【出版社】石家庄：河北教育出版社,2021.01【ISBN号】978-7-5545-6185-0【价格】38.00【分类】纪实文学-作品集-中国-当代【参考文献】“最美奋斗者”丛书幸福是什么.石家庄：河北教育出版社,2021.01.图书封面：最美奋斗者”丛书幸福是什么》内容提要：幸福是什么（节选）、“贾立群牌B超”、“我是导游，请先救游客”、时代楷模徐立平的家与国、信仰的力量、一个人和一座城市、记全国优秀市委书记秦振华等。《“最美奋斗者”丛书幸福是什么》内容试读幸福是什么？（节选）⊙李春雷···试读结束···...

2022-04-28

书名：《美女的习惯》【作者】（日）丰川月乃作【页数】176【出版社】南京：江苏凤凰文艺出版社,2021.08【ISBN号】978-7-5594-6158-2【价格】48.00【参考文献格式】（日）丰川月乃作.美女的习惯.南京：江苏凤凰文艺出版社,2021.08.图书封面：美女的习惯》内容提要：你知道吗年龄相同、体形相同，习惯不同会让外貌看起来相差10岁！想要保持年轻美丽，并不需要投入大量的时间和金钱。只要将平常一些无意识的“显老习惯”变成“减龄习惯”，就能让人焕然一新，重获年轻与美貌。日本超模名校校长在书中传授大家42招变美小心机，招招都能让你变得更年轻、更美丽：滑手机的姿势、在办公室的坐姿、衣着打扮、用餐礼仪……不论是在他人面前（动作、穿着、谈吐方面），还是独处时光（休闲、睡眠、心态方面），每天一点点简单又有趣的小改变，就能让你变身优雅的冻龄美女。...

2022-04-28 凤凰周刊epub epub出版物