我爱过一个人就这样过一生

董进宇《家长突围》家长观念前进一步孩子将来受益一生一场现代的“家长革命”

课程介绍课程来自于董进宇-家长突围，家长观念前进一步孩子将来受益一生一场现代的“家长革命”董进宇，国内著名亲子关系专家，中国国际家庭教育形象大使，连续八届“学习型中国——世纪成功论坛”主讲嘉宾。全球亲子教育类十强华人讲师，全国50多所重点中学的教学顾问，吉林大学法学院副教授、硕士生导师。其经过十几年来对教育学、心理学、成功学的深入研究，结合父母的教育方法以及自己的成长经历和指导女儿的亲身实践，创设了一整套全新的家庭教育理念和方法，尤其是她创立的《亲子关系模型图》第一次清晰、明了地揭开家庭教育的谜底。《家长突围》是董进宇博士1+1家庭教育系统解决方案的一部分，与《高分高能方略》（又名《唤醒巨人》）共同构成了董进宇博士1+1家庭教育系统解决方案。《家长突围》是写给家长们的家庭教育成功秘诀！一部引导孩子成才的宝典；一部触及父母灵魂的巨作！全国187位中小学校长联名推荐；中国亲子关系第一人，著名教育专家董进宇博士，20余年的教育研究与实践结晶。《家长突围》从亲子模型讲解、亲子沟通、教育孩子模型、新旧家教观念的对撞等多方面进行分析和阐述，内容主要包括如何调整亲子关系、八大教子工具、家庭教育的目的与总原则、家庭教育的高压线与陷阱、亲子沟通的三个层次、亲子沟通的四大作用、孩子不愿与家长沟通的六大原因、亲子沟通的六大方法、有效沟通的五个前提、有效沟通的简捷通道、亲子沟通。《家长突围》含10张光盘、2张家长指导手册、3张专利模型图和一张“董博士家庭教育网”会员卡。《家长突围》是董进宇博士1+1家庭教育系统解决方案的一部分，与《高分高能方略》（又名《唤醒巨人》）共同构成了董进宇博士1+1家庭教育系统解决方案。《家长突围》是写给家长们的家庭教育成功秘诀！一部引导孩子成才的宝典；一部触及父母灵魂的巨作！全国187位中小学校长联名推荐；中国亲子关系第一人，著名教育专家董进宇博士，20余年的教育研究与实践结晶。家长观念前进一步，孩子将来受益一生。一场现代的“家长革命”光盘1：培养优秀孩子的秘诀（1）光盘2：培养优秀孩子的秘诀（2）光盘3：培养优秀孩子的秘诀（3）光盘4：与孩子有效的沟通的方法（1）光盘5：与孩子有效的沟通的方法（2）光盘6：如何指导孩子“高分又高能”（1）光盘7：如何指导孩子“高分又高能”（2）光盘8：如何指导孩子“高分又高能”（3）光盘9：如何指导孩子“高分又高能”（4）光盘10：家长观念革命与董进宇博士答家长问文件目录家长突围01.zi家长突围02.rar家长突围03.rar家长突围04.rar家长突围05.rar家长突围06.rar家长突围07.rar家长突围08.rar家长突围09.rar家长突围10.rar...

2023-05-20

张衡的一生是怎样的

张衡（78年－139年），字子璜，号梦笔生，汉族，汝南郡汝阳县（今河南省汝州市）人，东汉末年著名的科学家、天文学家、地理学家、数学家、史学家、诗人、书法家。他是中国古代科学史上最杰出的科学家之一，被誉为“中国古代科学之父”。张衡的一生主要以科学研究为主，他曾编写了《天工开物》、《天文历算》、《地理志》等著作，在天文学、地理学、数学、史学等领域做出了重要贡献。张衡（78-139），字平子，南阳县西额县（今河南省南阳市石桥镇）人。东汉杰出的天文学家、数学家、发明家、地理学家、文学家，蜀郡太守张堪之孙。孝濂人，历任阆中、太史令、侍中、河间。晚年因病入朝侍郎。永和四年（139）卒，享年六十二岁。北宋授西额县伯。自古不缺人才，各有千秋。那么今天小编就带大家了解一下张衡的生活到底是怎样的，希望对大家有所帮助。张衡，字平子，南阳五贤之一。与司马相如、扬雄、班固并称为汉赋四大家。中国东汉时期伟大的天文学家、数学家、发明家、地理学家、文学家。张衡自幼刻苦读书，16岁开始游历。公元100年，保德请张衡为其主簿。八年后，张衡辞官居家。公元111年，汉安帝听说张衡擅长武功，特意将张衡征召入京，并被官拜大夫任命为太史令。后来，张衡调任河间丞相王六征。上任后，严明执法，严惩暴君。三年后，张衡请辞归家，再次被任命为尚书。在天文学方面，张衡着有《灵仙》、《浑天仪图》等，数学著作有《三望论》，文学著作有《二经赋》、《归天赋》等。.他发明了浑天仪和地动仪、杜非木雕等。公元139年，张衡去世，享年六十二岁。历史汉永初年间（107-113），侍郎刘震、校书刘基等人在东莞撰写了《汉书》。参与讨论的时间恰逢两人的死亡。张恒平时叹了口气，想要把这件事做完。任侍郎时，尚书嘱咐东莞收集检遗文书，竭力修缮。司马迁和班固所记载的与经典不符的事情有十几处。也有人认为王莽的传记应该只是记载了篡位的事情。至于灾祸吉祥的年表记录，应该更名为《元后本纪》。百姓相信更始皇帝即位，百姓也没有异议。光武帝本是更始帝的将领，后即位。更始年当立于光武之前。投了好几次都没被采纳。后世著述多未详入典籍，令人遗憾。刘勰在《文心雕龙》中曾这样评价：“张衡掌史，却迷惑迁原，二元平后，欲立纪。，这就很荒唐了，荀子鸿虽然是假的，但你一定是孝子；孩子诚恳谦虚，真是继承了平帝之身；次子可以管教，那又是什么？和二皇后有什么区别？”思想东汉预言学盛行于世。东汉开国以来，儒生争学土味，甚至附有妖言。张衡认为土味是假的，不是圣人之法。于是尚书认为“国谶虚，非圣人之法”。又认为“此欺世不俗……宜采国谶，禁之”。简伯赞在《中国历史纲要》中称张衡为“反谶思想家”。机械张衡掌握着精湛的机械技术，据传他当时还制作了两件神器。一种是三个轮子可以自行转动的机器；另一个是可以在天空中飞翔的木雕。张衡发明了浑天仪和地震仪，为中国天文学、机械技术和地震学的发展做出了突出贡献。点评：这是一篇较为详细的介绍张衡的文章，从他的出生背景、历史、思想、机械创造等方面介绍了张衡，内容丰富，对张衡的传奇一生有了比较全面的介绍。文章中还引用了历史文献，使文章的可信度更高，可见作者花了很多心思详细研究了张衡的生平，极具参考价值。...

2023-02-24

五十本好书，一生的通识体系：徐瑾的通识课（完结）|百度网盘

2023-03-07 财富自由之路李笑来财富自由之路李笑来值得看吗

【A2852-【学浪】从简笔画到插画，真正能学以致用并影响一生的绘画课程】】

01、从简笔到插画方法与技巧讲解（简笔画为主）_第1课：重新深入认识简笔画.m402、从简笔到插画方法与技巧讲解（简笔画为主）_第2课：控笔练习基础讲解.m403、从简笔到插画方法与技巧讲解（简笔画为主）_第2课：(进阶课)控笔练习的高级画法.m404、从简笔到插画方法与技巧讲解（简笔画为主）_第3课：学会了观察，简笔画学习难度减半.m405、从简笔到插画方法与技巧讲解（简笔画为主）_第4课：画准形...

2023-02-07 插画简笔画手绘插画简笔画可爱

短视频赚钱实操课，一个人0基础也能做出百万播放量（完结）

该项目已加入资源π共享，注册后即可免费获取所有网赚项目：资源π（点击前往）课程由乐子老师主讲的短视频赚钱实操课，一个人0基础也能做出百万播放量。内容包括新手上路篇、内容创作篇、视频拍摄篇、背景音乐篇、视频剪辑篇、变现赚钱篇共21节实操课程。短视频小白收获一套从0做出爆款视频的系统方法论，职场人士开启短视频副业变现，每月收入多一个0，卖货商家通过掌握短视频变现模式，提升销量业绩，自媒体创业者翻倍扩大自身影响力，5G时代继续圈粉，微商/电商从业者多一个快速卖货渠道,客户源源不断，自由职业者抓住段视频红利，让事业更上一层楼。课程亮点：上手快：不需要任何拍摄基础，按照课程操作即可从O打造爆款视频变现快：以学员成果为导向，一步步解锁变现模式，让作品快速换成钱干货多：完整的爆款制作公式+现学现用的实操模拟，轻松易学不走弯路真人出镜：全程由老师手把手实操演练,直播答疑,有疑问都能回答有效果：课程演示案例均为老师和学员亲测有效，汇集而成的可复制方法论课程目录：乐子《抖音短视频赚钱实操课》01、【剖析】2020年为什么被称为短视频红利爆发年？.t02、【养号】你的抖音账号为什么播放量惨淡？如何养号？.t03、【包装】具备大v爆粉气质的账号，如何包装？.t04、【布局】3大硬件，为打造优质爆款短视频账号做好基础.t05、【预备】面对短视频突然爆红时的5大接应步骤，一触即红!.t06、【定位】4招找准你的账号风格，让粉丝快速记住你.t07、【脚本】速写脚本的万能公式，让粉丝忍不住给你点赞.t08、【开场】决定爆款视频的黄金5秒，不可忽视！.t09、【自检】打造百万播放量视频的5个重要指标，缺一不可！.t10、【拍摄准备】一张图让你明白短视频制作的拍摄流程.t11、【优质画面】用手机还是相机？视频参数如何设定更清晰？.t12、【电影风格】分镜头拍摄技巧，生活日常记录秒变电影大片！.t13、【生活vlog】当红的vlog拍摄技巧，爆款视频的制作捷径！.t14、【个性流派】3大风格类拍摄，用短视频彰显你的独特个性！.t15、【爆粉关键】为什么说BGM是短视频爆款与否的关键？.t16、【音质升级】手机设备就能做出录音棚式的音质.t17、【软件演示】一部手机轻松剪辑视频的几大APP演示.t18、【快速上手】三招快速掌握剪辑最强神器VIDEOLEAP.t19、【电脑剪辑】电脑剪辑软件推荐以及PR的基础剪辑操作.t20、【商业价值】避开运营雷区，快速上官方推荐热门，让账号升值！.t21、【揭秘】新号7天日入过万的变现实操.t下载权限查看B免费下载评论并刷新后下载登录后下载查看演示{{attr.ame}}：您当前的等级为登录后免费下载登录小黑屋反思中，不准下载！评论后刷新页面下载评论支付B以后下载请先登录您今天的下载次数（次）用完了，请明天再来支付积分以后下载立即支付支付以后下载立即支付您当前的用户组不允许下载升级会员您已获得下载权限您可以每天下载资源次，今日剩余次...

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2023-02-01

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《受益一生的北大国学课》文章编著|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《受益一生的北大国学课》【作者】文章编著【页数】421【出版社】汕头：汕头大学出版社,2016.07【ISBN号】978-7-5658-2677-1【分类】国学-通俗读物【参考文献】文章编著.受益一生的北大国学课.汕头：汕头大学出版社,2016.07.图书封面：图书目录：《受益一生的北大国学课》内容提要：全书分为经部、史部、子部、集部四个部分，涵盖经学、史学、诸子学说、古典文学、历代科学与艺术、典章制度等各个方面的内容，既涉及大量国学瑰宝知识，同时，还有北大学者的各种研究成果和观点佐证等。《受益一生的北大国学课》内容试读@经部受益一生的北大国学课《易经》包含着相当丰富而深刻的朴素辩证法思想，它是一部讲宇宙万物与人类社会的变易法则的书；最基本的要素为阴阳概念，一阴一阳之谓道。在《易经》中，天、地与人无不包含一阴一阳的矛盾双方，“阴阳接而变化起”“刚柔相推而生变化”，整个宇宙都在奔流不息地变化着，没有一刻停止。在这两点之中，阳是主要的，阴是次要的；阳是领导，阴辅助领导。《易经》中用阳爻（一）和阴爻（一一）表示阴阳，将上述阴阳交按照由下往上重叠三次，就形成了八卦，即乾、坤、震、巽、坎、离、艮、兑八个基本卦，称为八经卦。再将八经卦两两重叠，就可以得到六个位次的易卦，共有六十四卦，这六十四卦称为六十四别卦，每一卦都有特定的名称。《易经》就是用这六十四卦来阐述对天文、地理、人事的理解，构筑成了一个严谨而完整的文化系统。同时，通过阴阳互应的道理，古人一方面注意到了这两种相反相成力量的融合，另一方面也注意到了天道和人道的相似，从自然界中找到了如何生活、如何处世的道理，这就叫“天人合一”。这种阴阳的斗争和平衡，就体现了辩证法中相辅相成的思想。据说《易经》的释文部分《彖(tuà)辞》《象辞》《说卦》等是孔子著的。而孔子于其中主张“三才”，“才”就是“材”，天、地、人是构成宇宙的三种基本材料。宇宙分成三块，人足足占了三分之一，为什么给人这么大的分量呢？因为《易经》研究的哲理，不仅仅是天、地的哲理，而是天、地、人的哲理。所以人要像天那样，自强不息，奋斗不已；要像地那样，宽容地接纳一切，吸收一切，养育一切；要像风那样，到五湖四海去游历，睁大眼睛观察，开动脑筋思考；要像雷那样，勇猛刚烈，努力成就一番事业。四季之中，也蕴含着同样的道理：待人要像春天般的温暖，做事要有夏天般的热情，思考问题要像秋天一样清爽，反省自己要像冬天一样严肃。《易经》谆谆告诫我们要树立起“自强不息”的人生哲学，在客观事物的变化中，不可墨守成规，因循守旧，而应把握最有利的时机，采取果敢的行动，同时还要时刻想到“物极必反”的原则，防止“亢龙有悔”的局势发生。当然，易学如此博大浩瀚，与后人不断阐发延伸不无关系，易的本质其实是非常简单朴素的。古人说：“简则简，易则易。简则简之易，易则易之简，万物皆在一简一易中矣。”宇宙万物，时刻变化，人与事也演变不止。易学认为，这些看似繁复，实则简单，归结起来不过三点：易：变易这是就天地万物而言。我们要追随天地万物演化的规律，才能与时俱进。不易：这是指天地万物的内在规律，它们是不变的。即，看似杂乱无章的4经部人生，也是遵循一些规则发生发展的。简易：天地万物是复杂的，但是其中的规律却是简易的。剖开事物纷繁的表面，往往只能看到一个简单的内核，即是说，我们没有必要把事情想复杂。所谓“易”，即是如此。《易经》成书时间有何争论《易经》是中国古代的一部哲学书籍。《易经》的诞生地是现在的古都安阳。而关于《易经》的产生年代，学术界目前有以下四种说法：说法一认为《易经》成书于春秋时期。大学者郭沫若对此进行佐证一中国思想史上天地对立观念出现很晚，周代金文中无八卦的痕迹，甚至无“地”字；乾坤等字在古书中也是很晚才出现…足见《易经》不能早于春秋时期。说法二认为《易经》成书于西周初年。中国现代哲学家张岱年认为，卦爻辞中的故事如“丧牛于易”“丧羊于易”“高宗讨鬼方”和“帝乙归妹”“箕子之明夷”等，都是商和西周的故事，周成王以后的故事，没有引用，因此，《易经》成书不可能晚于周成王时代。说法三认为《易经》成书于殷周之际。学者金静芳认为，“卦出于筮”，卦象所代表的含义是通过古代巫史逐年总结占筮活动的大量记录，经过筛选整理而成的，之后写成《易经》。还有学者从中国思想发展的逻辑进程和殷商之际社会矛盾中考察《易经》的成书时代，也认为是《易经》成书于殷周之际说法四认为《易经》成书于三古。这个说法又带上了几分传统的神话色彩一在远古时代，黄河出现了背上画有图形的龙马，洛水出现了背上有文字的灵龟，圣人伏羲由此而画出了先天八卦。殷商末年，周文王囚禁在美里，又根据伏羲的先天八卦演绎出了后天八卦，也就是文王八卦，并进一步推演出了六十四卦，并作卦辞和交辞。后来春秋时期的大圣人孔子又作了《易传》，这是一部具体解说《易经》的论文集。于是，也就有了班固在《汉书·艺文志》中提到的“易道深矣，人更三圣，世历三古”的说法。意思就是说《易经》的成书经历了上古、中古、下古三个时代（即“三古”），由伏羲、文王、孔子三个圣人完成（即“三圣”）。而这第四种说法则是易学界中比较认可和统一的观点。因这种历经“三古”的时代特色，这种主流观点则说明《易经》在当时并非是一本书流传继承。这也正好符合了《周礼》中所说的：“太卜掌三易之法，一曰《连山》，二曰《归藏》，三曰《周易》，其经卦皆八，其别皆六十有四”。此处，我们可以得知，历史上5受益一生的北大国学课的《易经》其实有三种一《连山》《归藏》《周易》，即“三易”。但是，《连山易》和《归藏易》已经失传，我们现在流传下来的其实就是《周易》一种。关于这“三易”的流传时间其实也有争议。《连山易》据说源自神农时代，是首先从“良卦”开始的，象征“山之出云，连绵不绝”。《归藏易》据说源自黄帝时代，是从“坤卦”开始的，象征“万物莫不归藏于其中”，表示万物皆生于地，终又归藏于地，一切以大地为主。最后就是我们现在的《周易》，主流观点是周文王被囚禁羡里所作的，是从“乾、坤”两卦开始，表示天地之间，以及“天人之际”的学问不同。而另一种说法则是东汉的大儒郑玄提出的，他认为，夏代的易学是《连山》，商代的易学是《归藏》，周代的易学就是《周易》。“爻”是何概念？如何而来爻，乃是《周易》中组成卦的符号，“一”为阳爻，“一一”为阴爻。阳爻和阴爻又分别有不同的属性，所以它们也有不同的象征含义。比如，阳爻象征着刚健有力、蓬勃而起的朝气，它代表着男性、阳刚、大地、太阳这种属性比较强硬的事物；而阴爻则象征着阴柔温和之意，它代表女性、阴柔、天空、月亮这种属性比较柔和的事物。阳爻和阴爻有它们各自深刻的内涵，而每三爻又合成一卦，可得八卦；两卦相重，就是六爻。六爻，既可以指从下向上排列的六个阴阳符号的组合，也泛指借用这种组合进行预测的方法。每个爻都有爻辞，是对那一爻的解释，六爻可以看作是一件事发展的六个阶段，六爻辞和卦名就是那个卦的解释。我们将最下面的爻称为“初交”，最上面的称为“上爻”，中间的爻由下往上依次为二、三、四、五爻。阳爻被称“九”，阴爻被称“六”，如果初爻是阳爻，那么初爻也可以说成“初九”；如果“上爻”是阴爻，那么“上爻”也可以说成“上六”。初爻加二、三爻就是一个“卦”，我们将其称之为“内卦”，也称为“下卦”；四、五爻加六爻成另一个“卦”，称为“外卦”，也称为“上卦”。下卦是主卦，代表主方；上卦是客卦，代表客方。“爻”是易经中比较基础的概念，它是易经八卦组成成分的最小单位，那么，这个单位本身又是如何来的呢？它本身又是什么含义呢？关于这个问题，在易学界中存在比较大的争议，我们来看看几个主要的观点。6···试读结束···...

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《拥抱不完美的自己一个人的疗愈》牧彤著|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《拥抱不完美的自己一个人的疗愈》【作者】牧彤著【页数】241【出版社】北京：北京理工大学出版社,2016.07【ISBN号】978-7-5682-2254-9【价格】29.80【分类】成功心理-通俗读物【参考文献】牧彤著.拥抱不完美的自己一个人的疗愈.北京：北京理工大学出版社,2016.07.图书封面：图书目录：《拥抱不完美的自己一个人的疗愈》内容提要：我们每个人都是有弱点的，我们眼里那些活得很好的人，都是能和自己的弱点和平共处的人。每个人的生活都不是完美的，正因为不完美，人生才美丽。只要我们拥抱自己的这些不完美，就可以让自己变得更加安宁、快乐和幸福。《拥抱不完美的自己一个人的疗愈》内容试读不畏将来不念过去1■安慰的话听得越多越伤心安慰是什么？安慰是对遭遇变故或者挫折的伤心人说的话。安慰的话说出来，本身就包含了说话者的优越性和对弱者的同情。好多时候，安慰的话听得越多，就越伤心。邱晓霞的家在四川，很不幸遭遇了地震。她家在大山里，地震发生以后在北京工作的她很着急，担心家人的安危。但是，电话打不通，网络也联系不上。她很着急，一着急胃病就犯了，不得已在家休息。她刚躺下，邻居就过来了。“小邱，别上火。吉人自有天相，家里人会没事的。现在国家救援及时，很快通信就能恢复，别着急了。保重身体要紧”邻居刚走，单位同事过来了。“小邱，你家那边就是通信受阻了，家里人没事的。就算有点事，你在这里干着急也没用，放宽心，已经好多救援队不念过去，不畏将来|003参与救援了。你现在要好好养身体…”同事刚走，老同学又打来电话…一番折腾下来，晓霞觉得生活中到处都是同情，有时候对方是好心，但是话听过来，感觉又有点变味儿，有的话还会让人往坏的方向想。这让她很苦恼。她觉得自己连考虑下一步该怎样做的时间都没有。她关掉手机，离开家找了个宾馆，打算安静下来考虑是回家还是继续等消息。有时候，过多的安慰并不能给我们带来正能量。没有用处的安慰只会让对方觉得疲于应对。如果我们自己生活遭遇变故，我们是不是想先让自己安静下来，而不是一味地去寻求安慰？面对变故，没人能替我们分担，虚情假意或者毫无用处的安慰越多，越会让人感觉寒冷。那么，不如给自己时间和空间，让心灵的创伤慢慢愈合。狐狸的家被豹子踢烂了，冬天马上要到了，它很着急。怎么办呢？小松鼠过来了，它没有说过多的话，只是留下一包松子，然后离开了。小马过来了，拖过来一捆木桩，只说了“加油，伙计！”就离开了。小猪背了一捆稻草过来了，它对孤狸说：“不够用告诉我。”然后离开了。小刺猬、小牛、小鹿、小羊…森林里的小动物们都过来了，大家什么都没说，放下东西就走了。狐孤狸还坐在旧家发呆的功夫，盖新房子的材料和过冬的粮食都有了。它很快就投入到修葺新家的劳作中了，都顾不上想伤心的事情了。他人遇到困难，我们该做的，是伸出手来帮助别人，过多的、没有用处的、冠冕堂皇的话，只会让对方难受，也不能帮助对方渡过难关。过多的安慰不如实际的帮助。下一次，我们自己遇到困难时，也要想办法解决，而不是一味在伤心的事情上哭泣。004一个人的疗愈的人，把肚子里的怨气全部倒出来，这样便可以得到解脱。但这必须选准对象，因为不理解你的人不可能静听你的“倾诉”，毕竟听别人发牢骚不是一件愉快的事情。而如果他一边听你的诉说，一边做别的事情，一副心不在焉的样子，反而会使你更加生气。不理解你的人还会和你唱反调，说一些“嘿，你真不应该那样…”之类的话，简直是火上浇油，把你气个半死。手头发泄亦可分为两种：一是用文字发泄。在你受了某人某事的气之后，利用你手中的笔，一“写”为快，把它记下来，或者写一封措辞激烈的信，将对方骂一通。但请记住，这种信，只可以写，不可以发。美国第十六任总统林肯就常使用此法发泄胸中怒气。他在外面受了别人的气，回家就写一封骂对方的信。第二天，家人要为他发信，他却不让：“写信时，我已经出了气，何必把它发出去惹是非。”二是以创作发泄，这是发泄的最高境界。凡·高将苦闷“发泄”在画布上，成为油画大师，巴尔扎克将生活的压力“发泄”在稿纸上，成为一代文豪…此外还有一种“手头发泄”方法：摔盆打碗砸东西。因这不是正当发泄的方法，我们并不提倡。有人在外头受了气，回到家对着家里人吹胡子瞪眼、摔盆打碗，将心理压力转嫁到亲人身上，这样做就大错特错了。有了失落，有了不开心，有时候甚至已经影响了我们的生活，就要及时排解、及时发泄。及时清理掉我们的心灵垃圾，我们就有了装下快乐的胸怀。■“编造”一些“理由”来安慰自己对一个人最大的伤害，不是别人给的，而是自己给的。一个人往往只看006|一个人的疗愈···试读结束···...

2023-01-10 疗愈什么意思疗愈师

《做自己的心理医生让你受益一生的自我疗愈心理学》墨羽著|(pdf)电子书下载

图书名称：《做自己的心理医生让你受益一生的自我疗愈心理学》【作者】墨羽著【页数】243【出版社】北京：中国商业出版社,2018.05【ISBN号】978-7-5208-0213-0【分类】心理保健-通俗读物【参考文献】墨羽著.做自己的心理医生让你受益一生的自我疗愈心理学.北京：中国商业出版社,2018.05.图书封面：图书目录：《做自己的心理医生让你受益一生的自我疗愈心理学》内容提要：本书将深奥的心理问题进行深入浅出的讲解,介绍了一些自我心理调节的有效方法。这是一本引导读者自我解决心理困惑、永葆快乐和幸福的书,一部可以进行自我测试、自我诊断、自我治疗的全程式心理自助手册。《做自己的心理医生让你受益一生的自我疗愈心理学》内容试读出可主里草分是点应网流第一章与自我对话，选择想要的人生生活就像是一面镜子，你对它笑，它便对你笑；你对它哭，它便也对着你哭。一个成熟的人，会握住自己快乐的钥匙。生活质量的高与低，完全取决于作为生活主人的人生态度，只要我们保持一颗积极向上、乐观的心态，便可以化悲痛为祥和，生活便可以是快乐的。1.你只负责好好做人，上天自有安排人和人之间没有可比性，每一个人生下来都有自己独特的体貌特征，而且后天受到的教育和社会经历都不一样，所以大家都是独特的。然而生活在群体中，人们会不由自主地与周围的人比较，比长相、金钱、地位等等。显然，如果拿自己的短处和别人的长处相比，很容易导致心理失衡，引发焦虑情绪，影响正常的工作和生活。其实，许多时候与人攀比是毫无意义的，这样做只会扰乱自己的心性，失去分寸感，成为情绪的奴隶。而如果把有限的精力放在如何提升00做自己的心理医生自我、改变自我上面，相信一定会有令人惊喜的成就。在英国，有一个关于ldquo攀比先生rdquo大卫的故事，给许多人带来了有益的启示。邻居盖了一幢别致的三层房屋，美丽的花园、大气的车库、宽敞的卧室令人艳羡。攀比先生大卫看到这一切，心里十分气愤：ldquo哼，难道只有你家有钱盖房子吗？明天我就把房子拆了，然后盖新的！rdquo第二天，大卫真的把那幢五十年的老房子拆掉，还找来了施工队，让他们盖一幢五层的别墅。并且，他特别强调新房子要比邻居家气派。施工过程中，大卫异常挑剔，多次提出返工。最后，施工队忍无可忍生气离开了。然后，大卫又找来其他施工队，但是都没合作成功。结果，新房子没盖起来，老房子也拆掉了，最后大卫只能在邻居的新家旁边搭了一个草棚。五十岁的时候，大卫还没有成家。其实，他年轻的时候有过一段恋爱经历，双方相处很融洽。那么，为什么大卫后来一直单身呢？原来，镇上一个光棍曾经嘲笑大卫，说他没本事像自己一样单身一辈子。一气之下，大卫竟然赶走了女友，并且声称自己要单身一辈子。从此，再也没有姑娘愿意和他相处了。手自天上人册刊食位只滑大卫只活了60岁，而他去世也是因为与人攀比。当时，一位老人随口说自己比大卫先死。结果，大卫气愤不过，竟然喝安眠药自杀了。据说，他还给那位老人留了一句话：ldquo我终于比你先死了rdquo。中很多人看了大卫的故事会笑，不过这未尝不是生活中你我的写照。凡事过分计较，比工资、比学历、比吃穿，这种攀比令人情绪失衡，变得焦虑不堪。其实，焦虑不是因为生活不够美好，而是因为太看重别人的生活，而失去了自我。生活中保持一种良好的心绪，不与他人攀比，就会少了焦虑和忧思。002第一章与自我对话，选择想要的人生这个世界上本来就没有绝对公平，如果总是怀着一颗攀比心工作、生活，就无法摆脱心理失衡的窘境，平添许多痛苦和无奈。灰地司做最好的自己，不活在别人的影子里，自然会少了患得患失的忧虑。在纷繁复杂的人生里，平平淡淡才是常态，永远活在自己的心境中，就不会被外界打扰。攀比不可取，静下心来独立思考，不被外界的杂音所干扰，不被他人打乱自己的节奏，生活就会有条不紊，内心就会安定自然。鼠点2.人生其实有无限种ldquo可能rdquo许多人抱怨，获取成功是非常困难的一件事。通常，他们遇到一点困难就自暴自弃，甚至觉得自己一无是处。放弃继续努力，而在暂时的挫折上浪费精力，这实在是自讨苦吃。事实上，不管遇到什么事情，都不要急着去否定自己，不如从自己身上找原因，想办法挖掘出隐藏的潜力和能量。一旦每个人身上成功的潜质得到开发，那么你的人生就会大不同。抛开成功本身不谈，单是你聚精会神奋斗的过程就足以令人满足。艾伦是一名善良、敏感的女孩，她一直都很羡慕姐姐一弹得一手好钢琴，任凭自己多么努力都无法做到。父母十分疼爱孩子们，专门为姐妹俩请了家庭教师。艾伦在学习上非常用功，而且为了练好琴，她甚至牺牲了许多休息时间。当姐姐去房间里看漫画书偷懒的时候，她依然坚持练习。然而，足够的勤奋有时候也未必就能收到应有的回报，不管艾伦怎样努力，她在钢琴训练方面始终毫无起色。相比之下，姐姐弹钢琴就很有天赋，虽然艾伦真心为之高兴，但是相比之下仍旧对自己感到失望之极。时间长了，她甚至在潜意识里也认为自己一点音乐天赋都没有。这恰恰是大多数人的通病一根本意识不003做自己的心理医生一到ldquo人各有所长rdquo，只要努力发现自己擅长的事情或领域，总能找到属于自己的天地，而不会在灰心绝望中度日如年。在初中毕业的聚会上，同学们都十分开心地写下临别赠言，艾伦最喜欢的音乐老师也参加了这次活动。就在分别之际，老师特地叫住她，意味深长地说：ldquo艾伦，你不知道自己是一个多么有天赋的孩子，只要挖出那些宝藏，你将会是最棒的那个人。rdquo就是这样简单的一句话，让艾伦感慨颇多。暑假期间，一帮好友组建了一个摇滚乐队，并真诚邀请艾伦参加。尽管她从未接触过摇滚，但还是欣然答应了。在接下来的日子，她发现原来自己其实没有那么差劲。虽然从来没有打过架子鼓，但是她在朋友三言两语的指导下就能表现得很好，甚至最熟识的朋友也称赞她真是个音乐天才。显然，这令艾伦受宠若惊。从前，她始终都在学习钢琴，但无论多么努力都达不到理想效果，那时候她直接判定自己根本就没有音乐细胞。此时看来，当时的那种想法是多么幼稚。音乐的范围是如此广阔，除了钢琴还有那么多的选择。只要走出原来的直线思维，就能发现一片新天地，找到最棒的那个自己。在钢琴方面没有潜能，为什么不试试其他方面呢？只要心中有目标，就没有什么不可能实现。后来，艾伦在音乐方面彻底放开了拳脚，先后学习了吉他、电子琴等多种乐器，并尝试了多种音乐形式，最终在摇滚和吉他上大获成功，即便是她曾经羡慕的姐姐也对此赞不绝口。人生总是充满了无限可能，只要走出长久以来惯用的直线思维方式，顿时就会发现世界远比自己想象的更宽广。你既可以为了梦想而朝气蓬勃地奋斗，也可以安安稳稳地生活，还可以在圣经中找到命运的救赎，究竟该怎样生活完全取决于你自己。改变直线思维方式并不难，最重要的是多观察周围的人和事，并04第一章与自我对话，选择想要的人生提醒自己该怎么做出改变。对于眼前的事情，不要局限于已经看到的表象，还要想到背后深层的原因，以及其他可能存在的形式。这个世界异常复杂，只有在思想上更深邃一些，才能轻松应对复杂的局面。通常，对看不清的事物一定要多加观察，只有反复从多角度去比对、理解，才能获取更多有价值的信息，减少不必要的束缚。题我们生活在一个多维度的世界，但很多人只看到眼前的东西，这种直线思维会限制大脑潜能的发挥。无法完成的事情并非是因为能力，而是因为根本就没有想着做到最好，只要想到了并付诸实践，就没有什么能够阻挡我们成功。人生有无限种可能，关键是你能否看到多面的世界，并善于作出对的选择。3.生命无常，请别辜负好时光ldquo常rdquo指的是一种常态，长期没有变化。而ldquo无常rdquo提醒人们，变化是绝对的，这个世界上没有固定不变的东西。人的一生，唯一不变的就是变化。今天不知道明天会发生什么，甚至此刻也无法预计下一秒的状况。即便你做好了准备，计划了许久，生命的轨道也会因为某一个意外而偏离原先预设的方向。或许昨天你还看到一张鲜活的笑脸，但是今天他就可能陷入伤感的状态。人生充满了偶然性，但是总有一些美好的事情令人振奋、期待。所以，面对那些令人难过的事情和局面，请倍加珍惜眼前的好时光。菲比是一个小说家，从小就喜欢写作，大学读的也是文学专业。凭借文学方面极高的领悟力和想象力，她年纪轻轻就出版了两部小说，并且非常畅销。然而谁也没有想到，菲比进行体检的时候被查出患上了脑瘤。起初，菲比单纯地以为这是一个小手术，只要把肿瘤切除就能恢复000做自己的心理医生代是一健康。后来，得知脑瘤的危险性比一般的癌症还要大，她仍然被吓倒了。然而，菲比很快调整好情绪，开始乐观地面对一切。阳她积极配合医生进行治疗，做好了承受各种痛苦的准备。化疗的时候，头发几乎都掉光了，这对一个女孩子来说是莫大的打击。但是，菲比看起来非常积极乐观，并没有消极避世。没有了真头发，她就买各种各样的假发，还开心地对大家说，自己终于可以天天换发型了。生活中，菲比坚持与朋友们聚会、郊游，珍惜每一次与大家相处的机会。当然，她也没有放弃自己的爱好一一写小说，还用文字把自已的这段经历记录下来。在日记中，她详细描述了每天发生的事情，并感恩生命给予的爱。与那些在痛苦中消沉的人不同，菲比没有埋怨上帝为何让自己生病，她享受眼前的每一分、每一秒。她说，如果不是因为脑瘤，她可能不会意识到朋友和家人的重要性，也不会有这么好的题材去写小说。菲比终究离开了这个世界，但是她没有留下遗憾和痛苦。她微笑着与这个世界告别，在家人和朋友的陪伴下度过了余生，给大家留下了一本充满欢乐和力量的小说。菲比展示出了可贵的乐观精神，并以此影响了身边的朋友。她的文字长久保存下来，给更多人带来思考和启发。人不能沉浸在生命无常的宿命论中，而要感受生命的美好，这是菲比的精神遗产。生命中不会总是晴空万里，也会有阴云密布的日子。懂得珍惜与感恩的人不会陷入悲伤，他们永远对生活充满信心。经常会有人抑郁满怀地走在校园里、大街上，常常听到有些失恋的朋友说再也不相信爱情，更多的人则会被忧伤操控，无法打起精神将坏日子过好成熟的人不让阴霾阻挡阳光，他们能看到生活中艰辛的一面，也懂06middotmiddotmiddot试读结束middotmiddotmiddot...

2023-04-03 epub出版物 epub 书

《好的童年是一生的心理资本如何疗愈我们内在的伤》姚彦宇|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《好的童年是一生的心理资本如何疗愈我们内在的伤》【作者】姚彦宇【页数】216【出版社】民主与建设出版社有限责任公司,2021.08【ISBN号】978-7-5139-3608-8【价格】49.80【分类】家庭关系-社会心理学-研究【参考文献】姚彦宇.好的童年是一生的心理资本如何疗愈我们内在的伤.民主与建设出版社有限责任公司,2021.08.图书封面：图书目录：《好的童年是一生的心理资本如何疗愈我们内在的伤》内容提要：为什么她总是动不动闹分手为什么他在感情中“严于律人，宽以待己”为什么有些人对外人温和友善，对伴侣却无比苛刻……人们在亲密关系中暴露出的各种问题，都源于某种心理缺陷。而这些心理缺陷来自于他们心中未解决的童年创伤。本书从8个情感咨询案例入手，通过经典精神分析法追溯了每一位来访者的原生家庭环境，找出并疗愈其内心隐藏的童年创伤。通过阅读本书，读者可以重新审视自己的童年经历，找到真实的自我，疗愈原生家庭带来的创伤，最终成长为人格更完善、幸福感更高的人。《好的童年是一生的心理资本如何疗愈我们内在的伤》内容试读ChaterOe第一章缺乏安全感的人，心中有个情绪按钮003第一章缺乏安全感的人，心中有个情绪按钮小上：他没法给我安全感小上：“他没法给我安全感，所以我在考虑要不要分手。”没有安全感，是小上跟历任男朋友分手的主要理由。我：“他的哪些行为让你产生了不安全感？”小上：“说不清，其实都是一些小事，比如，我想他了，就会发信息问他在干什么。当他回复‘没干什么’时，我就会觉得他没事做也不主动找我，他根本就不想我、不爱我。于是我就想跟他发脾气，但又觉得不应该。结果就是我非常不开心，觉得这段关系不对劲。”我：“你发信息给他，希望他怎么回答你？”小上：“‘我在想你呀，宝贝’，或者主动关心我，问我在做什么、心情怎样。”我：“所以你希望他关心你、想着你。当你想跟他发脾气的时候，你想跟他说什么呢？”小上：“我想说‘我这么想你，你都没想我，你不爱我'004好的童年是一生的心理资本如何疗愈我们内在的伤之类的话，然后跟他大吵大闹。我是不是很作？”我：“就是说，你希望他主动关心你，但他没做到。同时，你想冲他发脾气，但又得忍住。这两件事让你觉得不舒服，并因此产生了不安全感。”小上：“是的，他一点都不懂我，也不想花心思了解我。我太郁闷了。我跟他在一起非常没有安全感，还要跟他继续下去吗？”005第一章缺乏安全感的人，心中有个情绪按钮在心理学中，安全感到底是什么缺乏安全感是很多人（尤其是女生)在恋爱中会遇到的问题。安全感是指“力比多”和“攻击性”①都可以向客体投注，且能够得到客体的好回应。“力比多投注后能够得到客体的好回应”，通俗的解释是，当你表示希望跟某个人亲近的时候，如果对方愿意跟你亲近，你就会有安全感。比如，当你跟男朋友说“我好想你”的时候，本质是你有亲密的需求，期望得到男朋友的回应。此时，如果你的男朋友回应说“我也好想你”，你就能体验到安全感；当你表达出思念时，对方却无视你的需求甚至还嫌弃你太黏人，这种不但不愿满足你，甚至还否定你的需求的回应，会让你体①力比多，泛指人追求亲密、温暖、链接等感受的动力，对应亲密的需求；攻击性，泛指人追求竞争、破坏、控制的动力，对应独立自主的需求。006好的童年是一生的心理资本如何疗愈我们内在的伤验到不安全感。“攻击性投注后得到客体的好回应”则是指，当你表达出对某个人的不满或想与之疏远时，对方会愿意为了你而改变自己或满足你对关系距离的需求，这样你也会有安全感。比如，当你跟男朋友说“你这样做我很不开心”时，本质是你有内在的自主需求（即“我来做主，你得听我的”)需要他来满足，此时如果他回应说“我可以做点什么让你感受到爱呢”，他就满足了你“控制”他的需求，你就能体验到安全感；当你表达出不满后，对方更加不满而且反过来指责你，或者因此离开你，你就会体验到不安全感。案例中的女生小上之所以体验到不安全感，是因为她缺乏把力比多和攻击性投注到他人身上的能力。这导致她把两股能量都压抑在自己心里。这种不舒服的、压抑的感受，就被她理解为没有安全感。她希望男朋友主动关心自己，却没有跟对方表明自己的需求，对方自然不可能读懂她的需求并主动满足之。她希望男朋友包容自己的负面情绪，却没信心和勇气向对方表达自己的不满，对方自然也不可能莫名其妙地主动自我检讨。缺乏把力比多和攻击性投注到客体身上的能力，从依恋···试读结束···...

2023-01-10 疗愈什么意思疗愈师

《一个人的疗愈》牧彤著|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《一个人的疗愈》【作者】牧彤著【页数】241【出版社】北京：北京理工大学出版社,2014.07【ISBN号】978-7-5640-9155-2【价格】29.80【分类】心理学-通俗读物【参考文献】牧彤著.一个人的疗愈.北京：北京理工大学出版社,2014.07.图书封面：图书目录：《一个人的疗愈》内容提要：本书作者从一个“白骨精”到一个游弋于尘世之外的女子，她找到了心灵的栖息地。她喜欢素黑的文字，喜欢尝试一切新鲜的事物。唯独不喜欢的，是放下身段去迎合世俗。她会告诉我们，怎样从一个受伤的灵魂找回我们最想成为的自己。如果我们不能开始一次长途跋涉的旅行，那么，最好的救赎方法，就是捧一杯咖啡，读一本自己最喜欢的书。《一个人的疗愈》内容试读不畏将来不念过去1■安慰的话听得越多越伤心安慰是什么？安慰是对遭遇变故或者挫折的伤心人说的话。安慰的话说出来，本身就包含了说话者的优越性和对弱者的同情。好多时候，安慰的话听得越多，就越伤心。邱晓霞的家在四川，很不幸遭遇了地震。她家在大山里，地震发生以后在北京工作的她很着急，担心家人的安危。但是，电话打不通，网络也联系不上。她很着急，一着急胃病就犯了，不得已在家休息。她刚躺下，邻居就过来了。“小邱，别上火。吉人自有天相，家里人会没事的。现在国家救援及时，很快通信就能恢复，别着急了。保重身体要紧.”邻居刚走，单位同事过来了。“小邱，你家那边就是通信受阻了，家里人没事的。就算有点事，你在这里干着急也没用，放宽心，已经好多救援队不念过去，不畏将来003参与救援了。你现在要好好养身体…”同事刚走，老同学又打来电话…一番折腾下来，晓霞觉得生活中到处都是同情，有时候对方是好心，但是话听过来，感觉又有点变味儿，有的话还会让人往坏的方向想。这让她很苦恼。她觉得自己连考虑下一步该怎样做的时间都没有。她关掉手机，离开家找了个宾馆，打算安静下来考虑是回家还是继续等消息。有时候，过多的安慰并不能给我们带来正能量。没有用处的安慰只会让对方觉得疲于应对。如果我们自己生活遭遇变故，我们是不是想先让自己安静下来，而不是一味地去寻求安慰？面对变故，没人能替我们分担，虚情假意或者毫无用处的安慰越多，越会让人感觉寒冷。那么，不如给自己时间和空间，让心灵的创伤慢慢愈合。孤狸的家被豹子踢烂了，冬天马上要到了，它很着急。怎么办呢？小松鼠过来了，它没有说过多的话，只是留下一包松子，然后离开了。小马过来了，拖过来一捆木桩，只说了“加油，伙计！”就离开了。小猪背了一捆稻草过来了，它对狐狸说：“不够用告诉我。”然后离开了。小刺猬、小牛、小鹿、小羊…森林里的小动物们都过来了，大家什么都没说，放下东西就走了。狐狸还坐在旧家发呆的功夫，盖新房子的材料和过冬的粮食都有了。它很快就投入到修葺新家的劳作中了，都顾不上想伤心的事情了。他人遇到困难，我们该做的，是伸出手来帮助别人，过多的、没有用处的、冠冕堂皇的话，只会让对方难受，也不能帮助对方渡过难关。过多的安慰不如实际的帮助。下一次，我们自己遇到困难时，也要想办法解决，而不是一味在伤心的事情上哭泣。004一个人的疗愈■无法放下，却又不敢提起我们常常伤心，往往是因为堆积的情感垃圾太多了。我们可能还在怨恨某一个人，还在怨恨某一件事，或者，当我们提起某件事的时候只有无奈和恐惧，那我们可能在那件事上还有未化解的心结。我们都不是超人，面对人生中一个个我们无法改变的桥段，我们常常无法完全放下却又不敢常常提起，我们往往会把这些都交给时间，但是，大多数时候时间也不能帮我们达到预期的效果。而且在我们不经意间提起这件事情的时候，我们可能还会很难受，那这件事情就成了困扰我们的心灵垃圾了。不可否认，我们每个人都有心灵垃圾，这些心灵垃圾如果时不时出来冒个泡，我们就要想办法去清理它们了。怎么清理呢？我们最常用的方法就是发泄。一提起“发泄”，人们便认为它是贬义词。其实在医学上，“发泄”是中性词，甚至是褒义词。正当发泄大致有两种方法，一是嘴巴发泄，二是手头发泄。嘴巴发泄又分两种：一是自言自语。比如，有人受了上司的气，不敢对上司发作，只好买一瓶酒，一边自斟自饮，一边骂骂例咧。别看他形象不佳，但他的大方向是正确的。骂完了，气也消了，再蒙头睡一觉，什么事也没有了。不过，喝酒别太多，否则，气是出了，又闹出个酒精中毒可就不合算了。二是对人倾诉。当你有“一肚子气”时，不妨找一个亲近的、理解你不念过去，不畏将来|005的人，把肚子里的怨气全部倒出来，这样便可以得到解脱。但这必须选准对象，因为不理解你的人不可能静听你的“倾诉”，毕竟听别人发牢骚不是一件愉快的事情。而如果他一边听你的诉说，一边做别的事情，一副心不在焉的样子，反而会使你更加生气。不理解你的人还会和你唱反调，说一些“嘿，你真不应该那样…”之类的话，简直是火上浇油，把你气个半死。手头发泄亦可分为两种：一是用文字发泄。在你受了某人某事的气之后，利用你手中的笔，一“写”为快，把它记下来，或者写一封措辞激烈的信，将对方骂一通。但请记住，这种信，只可以写，不可以发。美国第十六任总统林肯就常使用此法发泄胸中怒气。他在外面受了别人的气，回家就写一封骂对方的信。第二天，家人要为他发信，他却不让：“写信时，我已经出了气，何必把它发出去惹是非。”二是以创作发泄，这是发泄的最高境界。凡·高将苦闷“发泄”在画布上，成为油画大师，巴尔扎克将生活的压力“发泄”在稿纸上，成为一代文豪…此外还有一种“手头发泄”方法：摔盆打碗砸东西。因这不是正当发泄的方法，我们并不提倡。有人在外头受了气，回到家对着家里人吹胡子瞪眼、摔盆打碗，将心理压力转嫁到亲人身上，这样做就大错特错了。有了失落，有了不开心，有时候甚至已经影响了我们的生活，就要及时排解、及时发泄。及时清理掉我们的心灵垃圾，我们就有了装下快乐的胸怀。“编造”一些“理由”来安慰自己对一个人最大的伤害，不是别人给的，而是自己给的。一个人往往只看006|一个人的疗愈···试读结束···...

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