图书名称：《心的栖止木河合隼雄谈心灵疗愈》【作者】（日）河合隼雄著；赖明珠译【页数】255【出版社】北京联合出版公司,2017.10【ISBN号】978-7-5596-0617-4【分类】心理学-通俗读物【参考文献】（日）河合隼雄著；赖明珠译.心的栖止木河合隼雄谈心灵疗愈.北京联合出版公司,2017.10.图书封面：图书目录：《心的栖止木河合隼雄谈心灵疗愈》内容提要：在日语中，“栖止木”是飞鸟暂时歇息的树枝。受过荣格学派心理分析训练的河合隼雄，在出任日本政府的文化厅长官后，积极参与各种社会活动，他的心便像飞鸟一样，“栖止”在他遇到的各种社会事件上。河合隼雄凭借深厚的文化素养，提出他对每一件事的看法。曾连载于《周刊朝日》的这75则小故事，是河合隼雄从心理分析的角度，提供的一种东方式的“行动的智慧”。人如何能做到“安心立命”？在这本书中，河合隼雄开出了许多“心的处方”：l人在创作之前，为什么会先退步？——因为必须先把僵硬的框架拆除，才可能重新发现和组合成新的结构l嫉妒是爱的表现吗？还是爱的不够？l夫妻吵架会影响到小孩吗？——家庭内的地震，父母浑然不觉，孩子却感觉已天崩地裂l10岁的孩子忽然觉醒，有了“自我”，父母该如何应对？l高龄者厌世逐渐增多，我们要如何面对老之将至、面对死亡？在日语中，“栖止木”是飞鸟暂时歇息的树枝。受过荣格学派心理分析训练的河合隼雄，在出任日本政府的文化厅长官后，积极参与各种社会活动，他的心便像飞鸟一样，“栖止”在他遇到的各种社会事件上。河合隼雄凭借深厚的文化素养，提出他对每一件事的看法。曾连载于《周刊朝日》的这75则小故事，是河合隼雄从心理分析的角度，提供的一种东方式的“行动的智慧”。人如何能做到“安心立命”？在这本书中，河合隼雄开出了许多“心的处方”：l人在创作之前，为什么会先退步？——因为必须先把僵硬的框架拆除，才可能重新发现和组合成新的结构l嫉妒是爱的表现吗？还是爱的不够？l夫妻吵架会影响到小孩吗？——家庭内的地震，父母浑然不觉，孩子却感觉已天崩地裂l10岁的孩子忽然觉醒，有了“自我”，父母该如何应对？l高龄者厌世逐渐增多，我们要如何面对老之将至、面对死亡？河合隼雄在58岁时，拿起了少年时代曾学过的长笛来联系，开始实践一个“健康游老人”的生活。从那时起，他接触了无数的人，在和他们谈“心”之后，他发现了许多发人深省的心灵哲学。他说人类的“脸”真有意思，没有两个人完全一样的。同一个人的脸也有惊人的表情变化。“心”又何尝不是呢？显示全部信息《心的栖止木河合隼雄谈心灵疗愈》内容试读心灵的风景第一部分荒唐人生第①日本传统人生会发生什么事情，谁都不知道。我辞去国际日本净流璃、歌舞伎的戏码，日灵的文化研究中心所长一职后，心想，这下子可以做自己喜欢本古典名剧之一，1746年在景的事情了，却偏偏又当上了文化厅厅长。这么一来生活大大阪竹本座初次演出，营原道真因藤原大地改变了，不过倒也遇到不少有趣、愉快的事情。时平的谗言被流放到九州，后来化为我当上文化厅长官之后，最值得庆幸的事情是听音乐雷神杀了时平，被后人供和看戏的机会增加了。于是赶快趁着工作空当，接连到歌奉为“北野天神”。舞伎座看《营原传授手习监》①，又去观赏了二期会②的②以歌剧和声乐研究为宗歌剧《费加罗的婚礼》。旨，1952年创设的日本音乐团体。以东京我年轻的时候，因为受到日本战败的打击，对欧美文艺术大学为轴心推动了歌化非常向往，对日本文化有点疏远。当上文化厅厅长后，剧运动的发展，1977年改反倒很想趁此机会多多接触日本传统文化。好久没看歌舞为财团法人组织003伎了，我为它的优美所倾倒。年轻时，我大概比较拘泥于艺术中所传达的古老的道德观，然而到了这把年纪后，乙乙3G「栖止木」心的栖止木已经超越这些，而能纯粹享受“美”的世界了。河合集雄谈心灵疗愈而且，如果把歌舞伎看成是和式歌剧的话，我发现真的很有意思。欣赏舞台的整体结构和动向时，连剧中台词听起来都像唱歌一样。德国作曲家瓦格纳的作品虽然以“音乐剧”之名区别于“歌剧”，但歌舞伎才真的是音乐剧，整体的艺术效果真是妙不可言。我一边这样感觉着，一边接着去看了《费加罗的婚礼》。以前也看过几次，每次都深受感动，总会被莫扎特音乐的美所感动。这次由宫本亚门导演的新版本和二期会成员的完美演出，令人耳目一新，感觉经历了一场心灵的洗涤。虽然《费加罗的婚礼》在各个方面都和《营原传授》不同，但我忽然发现二者的故事在“荒唐无稽”这一点上倒是相通的。两者都能使观众开怀大笑，或许讨厌歌舞伎和歌剧的人会生气地骂道：“真荒唐！”偶然加上偶然，让故事一直发展下去。004···试读结束···...

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图书名称：《心灵疗愈的力量》【作者】许添盛著【丛书名】心灵·探索系列【页数】163【出版社】深圳报业集团出版社,2010.04【ISBN号】978-7-80709-303-9【价格】25.00【分类】精神疗法-普及读物【参考文献】许添盛著.心灵疗愈的力量.深圳报业集团出版社,2010.04.图书封面：图书目录：《心灵疗愈的力量》内容提要：本书内容包括：探索内在的自我、心灵疗愈的艺术、聆听身体的语言、启动生命的能量、和自性相遇、信任爱、探寻双性特质等。《心灵疗愈的力量》内容试读探索内在的自我在“心理时间”中，意识开始向内观照，在这样的意识状态下，我们能够以清明的观点来看待生活中发生的事情，解决遇到的问题，调和内在情绪，疗愈身体疾病，由此，新陈代谢就会改善，衰老亦会减缓。心灵疗的力量们每个人都生活在物质宇宙里，通过眼、耳、鼻、义，舌、身等外在感官来体会外在世界。也许你正拿起杯子喝水，或想着该何时去看电影，这些是外在活动。在我们的心里还有另外一套感官系统，称为“内在感官”。进入“内在感官”时，每个人对时间的感觉会不一样，因为它遵循的不是时钟的时间，而是内在的感受，称为“心理时间”。心理时间的体验有天下午，我在小憩的片刻中，不经意地进入了“心理时间”一整个人开始往下沉，全身轻飘飘的，在这种状态下，我的内在灵魂与外面世界的联系较为疏远（比如我听得到外面的声音，但那些声音与我有了距离)。这时，我的思想会停住，开始进入内在世界。“心理时间”就是一种朝向内在专心的状态，它常发生在我们完全放松，意识焦点导向内在，或受到强烈情绪影响的时候。比如音乐家在演奏时，进入一种如痴如醉的忘我状态，等台下响起雷鸣般的掌声，才发现演奏已结束。当一个人失恋时，不吃不喝，失魂落魄，浑然忘了时间的长短，这同样是一种“心理时间”的状态，只不过这时的“心理时间”，是人用2第一章探索内在的自我痛苦的情绪把自我赶走而形成的。有位病人开刀做手术，一周之后伤口愈合，她对医生说：“我要出院了。”医生说：“你出什么院呀！你罹患淋巴癌，要继续做检查、化疗！”她一听傻了，接下来就只是哭。事后回忆，她只记得是从下午三四点开始哭，却不知哭了多久，哭完天已经黑了。“心理时间”是一种专注、入神的状态，有人在跳舞的时侯，也会进入忘我的境界，这也是一种禅定的状态。如古代将军李广“射虎”的故事。有一天傍晚，李广去巡查营帐，忽然感觉有老虎要扑过来，他转身就是一箭，射中了，却没什么动静，于是跑过去看，发现射中的是一块大石头。他想，这么坚硬的石头居然射得进去，自己实在太厉害了。之后他又试了好几次，却再也没能射进去。记得我爷爷分家产的时候，父亲没有分到房子，于是，他向亲戚借仓库安顿家人，交换的条件是，父亲把小谷仓借给亲戚放稻谷。可是到了晚上，亲戚却说仓库要放东西，不让父亲安置家人。父亲此时生气极了，拿起一根扁担，把平常四五个壮汉才能移动的谷仓翻倒、砸烂。其实那时，父亲就是处在一种“心理时间”的状态。再比如在大街上，有些男士看到美女迎面走来，就会不由自主地睁大眼睛，情绪激昂，那一瞬间画面定格了，不记得过了多久，不知道身在何处，直到撞上了电线杆，才猛然惊醒。这也是进入了“心理时间”。3心灵疗的力量“心理时间”的功用其实，每个人在生活里都体验过这样的状态，却未有意识把这种专注导向内在，并加以扩展，或启发内在的能量来治疗身体上的病痛。但是某种程度上，我们已经“无意识”地这样做了。比如睡觉时，我们常常能在梦里获得某些启发或是预见未来的信息，可是却无法自主掌控这些信息，因为醒时的自我已经被放到旁边。当我们开始做“心理时间”练习，可以“有意识”地唤醒醒时的自我进入这种状态，而不只是在做梦的时候。进入“心理时间”时，我们会发现：肉眼看到的世界只是“伪装实相”。譬如两军交战时，双方都会在各自的迷彩服上装饰花草，混淆敌人视线，那就是一种伪装。我们生存的物质世界也是一种伪装，相对而言，内在感受到的世界才是真实的。每个人的注意力平时都是往外投射，现在开始练习“心理时间”，把注意力导向内在，观照内在世界，由此可以开发内在感官，生发能量来治疗身体病痛。人的意识状态是由“自我”做主，可是，自我不过是所有意识状态的一种。意识焦点好比手电简，手电筒只往外照，就如我们每天用眼、耳、鼻、舌、身跟外在世界打交道一样，但在“心理时间”中，意识开始向内观照。催眠也是“心理时间”的一种状态，在催眠状态里，注意力往内在集中，不受思想以及眼、耳、鼻、舌、身等信息的干扰。我曾有过这样的经历：有一次我在高雄演讲，结束后和朋第一章探索内在的自我友聊天。那时，我的能量处在较强的状态，感觉到自己的心窝后面热了起来，从背后的-一个点（类似瑜珈中说的心轮背面）开始发热，热流分别往上.和往下传出，我进入另外一种意识状态。当我把能量往外投射时，朋友也不自觉地开始打坐。前段时间，朋友有背痛的毛病。在能量启动后，他的意识状态开始改变，能量往上冲，使脊椎挺直，过后，背痛也消失了，他对此非常惊讶。我的解释是：因为我是治疗师，所以较容易启动心轮能量。当朋友的能量被我的能量带动时，他的脊椎自然打直。在“心理时间”的状态下，我们可以用清明的观点，看待生活中发生的事情，解决遇到的问题，调节内在情绪和身体疾病，由此，新陈代谢会改善，衰老也会减缓。随进人“心理时间”的方法你可以躺着或坐着，把眼睛闭上，先从放松身体做起，就像自我催眠一样，先从头顶开始放松，然后是耳朵、鼻子和嘴巴。全然放松之后，试着把眼睛、耳朵等外在感官一一关闭，想象身体感官有个刻度盘，每偏一度就关掉一个外在感官，以此方式进入内在世界，并用同样的方式让自己回来。大多数人执着于外在世界，所以，他们无法觉察内心有另一个世界的存在一那个世界既超越时间，也超越空间。当你慢慢关闭外在感官，会进入一种平静的内在状态。在这个过程中，有人可能听到声音，有人会看到影像，而有人只是感觉上有所不同。心灵疗愈力量很多人在进入“心理时间”时，会遇到自己的潜意识，可能会看到过去的自己。这种情况类似潜意识的幻化，多半停留在潜意识的想象层面，不见得是真实的，所以要将这些想象过滤掉。佛教徒在静坐观想时，看到菩萨很是喜悦，看到魔就觉得悲哀，他们自忖；我心里怎么有一大堆魔？佛教里有一种打坐观想的心态：佛来也好，魔来也好，不去理会它，只是观照它，不起任何批判之心：内在如有感觉，就去觉察它，但不要被它带着走，留给自己一点清醒。在这个过程中，你要保持一颗开放的心，不要有先入为主的观念，你看到的东西不见得是真的，也不一定是假的。任何的进展，应视为我」探索内在世界的过程，而非当成一种非凡的神通。6···试读结束···...

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图书名称：《铭鉴经典都市心灵疗愈课》【作者】李志敏编著【页数】260【出版社】北京：民主与建设出版社,2018.01【ISBN号】978-7-5139-1809-1【价格】39.80【分类】成功心理-通俗读物【参考文献】李志敏编著.铭鉴经典都市心灵疗愈课.北京：民主与建设出版社,2018.01.图书封面：图书目录：《铭鉴经典都市心灵疗愈课》内容提要：疗愈旧时创伤.学会整合能量.勇敢面对人生。要让自己变强大，一路攻关不如步步攻心。chao越挫折的过程，就是与内心较量的过程。《铭鉴经典都市心灵疗愈课》内容试读第一章逆境和坦途，都是人生的风景不要拿你所拥有的一切去换取未知的希望，人生不是赌博。一千元钱可以做很多事，但如果你把一千元钱压在赌桌上，得到两千元的希望微乎其微，更大的可能是变得一无所有。所以，与其羡慕别人的两千元，或者输得光光之后为自己的一干元后悔，不如把握好你所拥有的这一干元，脚踏实地地做力所能及的事。铭繁经興都市心灵疗愈课01挫折，人生旅途中的良药设想一下，如果人的生活一帆风顺，锦衣玉食，那么人生就没有从低谷到顶峰的跌宕起伏，就没有会当临绝顶一览众山小的喜悦。穷尽千辛万苦的成就才传奇，历经百转千回的感情才珍贵。衣来伸手饭来张口，不劳而获是婴儿和懒汉的待遇。面对挫折自暴自弃是对自己灵魂的放逐，没有挫折，就不知道收获的可贵，没有挫折，就没有成功的喜悦。从前，有一个悲观的人，天天抱怨自己的生活，在他眼里，事事都那么艰难，一个问题刚解决，新的问题就又出现了。他不知该如何应付生活，已经厌倦抗争和奋斗，想要自暴自弃了。他的一位厨师朋友，想帮助他振奋起来，就把他带进厨房。厨师先往三只锅里倒入一些水，然后把它们放在旺火上烧。不久锅里的水烧开了。厨师往一只锅里放些胡萝卜，第二只锅里放入鸡蛋，最后一只锅里放人碾成粉末状的咖啡豆。厨师将它们浸入开水中煮，一句话也没有说。悲观的人咂咂嘴，不耐烦地等待着，纳闷朋友在做什么。大约20分钟后，厨师把火闭了，把胡萝卜捞出来放入一个碗内，把鸡蛋捞出来放入另一个碗内，然后又把咖啡舀到一个杯子里。做完这些后，厨师才转过身问他，“老002第一章逆境和坦途，都是人生的风景伙计，你看见什么了？”“胡萝卜、鸡蛋、咖啡。”他回答。厨师让他靠近些并让他用手摸摸胡萝卜。他摸了摸，注意到它们变软了。厨师又让他拿一只鸡蛋并打破它，将壳剥掉后，他看到了是只煮熟的鸡蛋。最后，厨师让他喝了咖啡。品尝着香浓的咖啡，悲观的人疑惑地问道：“这意味着什么？”厨师解释说，这三样东西面临同样的逆境一煮沸的开水，但其反应各不相同。胡萝卜入锅之前是强壮的，结实的，毫不示弱，但进入开水之后，它变软了，变弱了。鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它呈液体的内脏。但是经开水一煮，它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则很独特，进入沸水之后，它们倒改变了水。“哪个是你呢？”厨师问他，“当逆境找上门来时，你该如何反应？你是胡萝卜，是鸡蛋，还是咖啡豆？”悲观的人笑了，他知道了朋友的用心良苦，也领悟了逆境对于人生的意义。从此，这位悲观的人不再自暴自弃，而是微笑着面对生活，因为他知道咖啡豆改变了给它带来痛苦的开水，并在它达到100度高温时让它散发出最佳的香味。心理学感言有些人看似坚强，但遭遇痛苦和逆境后畏缩了，变软弱了，失去了力量；而另外有些人本是善良而随和的，但经过死亡、分手、离婚或失业的逆境，变得自私、严厉和强硬；只有那些把逆境当做机遇的人，才真正了解逆境对于人生的意义，在逆境中改变自己，锻造自己，一次次地磨练，钢铁就是这样炼成的。003络鉴经典都市心灵疗愈课02付出，比收获更重要把种子种下，浇水、施肥、除草、喷洒农药，然后才能收获果实，如果没有这些付出，种子就不会萌芽，更不可能结果。不劳而获的可能也有，那就是去偷或者去抢了。一分汗水一分收成，付出才有回报。有一个人在沙漠里行走了两天，途中遇到暴风沙。一阵狂沙吹过之后，他已认不得正确的方向。正当快撑不住时，突然，他发现了一幢废弃的小屋。他拖着疲惫的身子走进了屋内。这是一间不通风的小屋子，里面堆了一些枯朽的木材。他几近绝望地走到屋角，却意外地发现了一座压水井。他兴奋地上前汲水，却任凭他怎么压水，也压不出半滴来。他颓然坐地，却看见压水井旁，有一个用软木塞堵住瓶口的小瓶子，瓶上贴了一张泛黄的纸条。纸条上写着：你必须用水灌入井中才能引水！不要忘了，在你离开前，请再将水装满！他拔开瓶塞，发现瓶子里，果然装满了水！他的内心，此时开始交战着一如果自私点，只要将瓶子里的水喝掉，他就不会渴死，就能活着走出这间屋子！如果照纸条做，把瓶子里唯一的水，倒人井内，万一水一去不回，他004第一章逆境和坦途，都是人生的风景就会渴死在这地方了—到底要不要冒险？最后，他决定把瓶子里唯一的水，全部灌入看起来破旧不堪的井里，然后他颤抖着去压水，只轻轻地压了几下，水真的大量涌了出来！他将水喝足后，把瓶子装满水，用软木塞封好，然后在原来那张纸条后面，再加上他自己的话：相信我，真的有用。在取得之前，要先学会付出。心理学感言人生是一段旅途，可能每个机遇的站台都挤满了人群，当你踏上生命的列车，首要的就是找到立足之地。短途的旅客站在门口，安于现状的旅客挤在车厢中挥汗如雨，怕一移动连落脚之处都失去了，只有极少数人能找到座位，因为他们勇于付出，不辞辛苦。005G都市心灵疗念课络鉴经典03价值，在创造中熠熠生辉人的生命价值几何？体现在哪里？每个人自己都无法知道。人的生命价值是对他人而言的，每个人心中都有杆秤，称量的不是自己，而是别人对自己的意义。浑浑噩噩，行尸走肉，价值等于零；吸他人的血，不断占有和破坏，价值为负数；只有创造和奉献，才能体现为正数的价值。有一天，上帝创造了三个人。他问第一个人：“到了人世间你准备怎样度过自己的一生？”第一个人想了想，回答说：“我要充分利用生命去创造。”上帝又问第二个人：“到了人世间，你准备怎样度过你的一生？”第二个人想了想，回答说：“我要充分利用生命去享受。”上帝又问第三个人：“到了人世间，你准备怎样度过你的一生？”第三个人想了想，回答说：“我既要创造人生又要享受人生。”上帝给第一个人打了50分，给第二个人打了50分，给第三个人打了100分，他认为第三个人才是最完美的人，他甚至决定多生产一些“第三个”这样的人。第一个人来到人世间，表现出了不平常的奉献感和拯救感。他为许许多006···试读结束···...

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图书名称：《曼陀罗心理疗法丛书文化曼陀罗心灵疗愈绘本》【作者】陈灿锐，高艳红著【丛书名】曼陀罗心理疗法丛书【页数】153【出版社】广州：暨南大学出版社,2019.01【ISBN号】978-7-5668-2570-4【价格】60.00【分类】心理压力－心理调节－通俗读物【参考文献】陈灿锐，高艳红著.曼陀罗心理疗法丛书文化曼陀罗心灵疗愈绘本.广州：暨南大学出版社,2019.01.图书封面：图书目录：《曼陀罗心理疗法丛书文化曼陀罗心灵疗愈绘本》内容提要：修通是心理咨询中精神分析的方法。曼陀罗为精神分析大师荣格首创，它作为自性的象征，从文化角度来看，集中体现在文化图腾上。本书是一本曼陀罗绘本，收集石器时期彩陶、商周时代青铜器、汉代瓦当、隋唐玉器与金器、宋元清陶瓷中具有图腾意义的纹样，采用荣格心理分析理论对其进行现代阐释，淬取中国传统文化精华，结合西方精神分析理论，从纹样中提炼出140幅曼陀罗文化图腾模板。读者通过彩绘并记录心情，有助于纾解心理矛盾、缓解压力、促进心理健康的目的。《曼陀罗心理疗法丛书文化曼陀罗心灵疗愈绘本》内容试读第一篇婚姻爱情文1.龙凤重环曼陀罗绘前思考看完介绍后，你对这幅画有何理解？▣绘后思考请为作品命名，并写下彩绘后的心情，体会作品带给你的启发。扫码看介绍2第一篇婚姻爱情绘制要求你心中理想的异性具有什么特点呢？请在曼陀罗中绘制出来。绘后思考请为作品命名，并写下绘画后的心情，体会作品带给你的启发，思考在现实中你将如何落实。32.蝶恋花曼陀罗文化曼陀罗心灵疗愈绘本绘前思考看完介绍后，你对这幅画有何理解？绘后思考请为作品命名，并写下彩绘后的心情，体会作品带给你的启发。扫码看介绍4文化品3.鸳鸯戏水曼陀罗愈绘本米0M绘前思考看完介绍后，你对这幅画有何理解？绘后思考请为作品命名，并写下彩绘后的心情，体会作品带给你的启发。扫码看介绍6···试读结束···...

2023-01-10 曼陀罗疗愈绘画心理学 曼陀罗疗愈潜意识

图书名称：《都市心灵疗愈课》【作者】李志敏改编【页数】197【出版社】北京：民主与建设出版社,2016.01【ISBN号】978-7-5139-0934-1【价格】29.80【分类】成功心理-通俗读物【参考文献】李志敏改编.都市心灵疗愈课.北京：民主与建设出版社,2016.01.图书封面：图书目录：《都市心灵疗愈课》内容提要：当我们翻开那尚散发着墨香的书页，进入那神圣的殿堂，我们的心灵便会经受一次全新地洗礼，心情会随之愉悦，思想也会因而得到升华。一个人的思想境界提高了，他看待世界的眼光也会呈现不同于一般人的角度，做事也会采取不同的方法。当我们了悟了前人的经验、挫折与成功之道，我们前方的路一定会比之前顺畅、快捷，因为书籍就仿如我们心灵的指引之光，引领我们避开弯路、陷阱，坚定地迈向通往成功的大道。《都市心灵疗愈课》内容试读第一章逆境和坦途，都是人生的风景不要拿你所拥有的一切去换取未知的希望，人生不是赌博。一千元钱可以做很多事，但如果你把一千元钱压在赌桌上，得到两千元的希望微乎其微，更大的可能是变得一无所有。所以，与其羡慕别人的两千元，或者输得光光之后为自己的一千元后悔，不如把握好你所拥有的这一千元，脚踏实地地做力所能及的事。励都市心灵疗愈课经典DUSHIXINLINGLIAOYUKE挫折，人生旅途中的良药设想一下，如果人的生活一帆风顺，锦衣玉食，那么人生就没有从低谷到顶峰的跌宕起伏，就没有会当临绝顶一览众山小的喜悦。穷尽千辛万苦的成就才传奇，历经百转千回的感情才珍贵。衣来伸手饭来张口，不劳而获是婴儿和懒汉的待遇。面对挫折自暴自弃是对自己灵魂的放逐，没有挫折，就不知道收获的可贵，没有挫折，就没有成功的喜悦。从前，有一个悲观的人，天天抱怨自己的生活，在他眼里，事事都那么艰难，一个问题刚解决，新的问题就又出现了。他不知该如何应付生活，已经厌倦抗争和奋斗，想要自暴自弃了。他的一位厨师朋友，想帮助他振奋起来，就把他带进厨房。厨师先往三只锅里倒入一些水，然后把它们放在旺火上烧。不久锅里的水烧开了。厨师往一只锅里放些胡萝卜，第二只锅里放入鸡蛋，最后一只锅里放入碾成粉末状的咖啡豆。厨师将它们浸入开水中煮，一句话也没有说。悲观的人咂咂嘴，不耐烦地等待着，纳闷朋友在做什么。大约20分钟后，厨师把火闭了，把胡萝卜捞出来放入一个碗内，把鸡蛋捞出来放入另一个碗内，然后又把咖啡舀到一个杯子里。做完这些后，厨师才转过身问他，“老伙计，你看见什么了？”“胡萝卜、鸡蛋、咖啡。”他回答。厨师让他靠近些并让他用手摸摸胡萝卜。他摸了摸，注意到它们变软了。厨师又让他拿一只鸡蛋并打破它，将壳剥掉后，他看到了是只煮熟的鸡蛋。最后，厨师让他喝了咖啡。品尝着香浓的咖啡，悲观的人疑惑地问道：“这意味着什么？”厨师解释说，这三样东西面临同样的逆境一煮沸的开水，但其反应百年经典励志。第一章逆境和坦途，都是人生的风景各不相同。胡萝卜入锅之前是强壮的，结实的，毫不示弱，但进人开水之后，它变软了，变弱了。鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它呈液体的内脏。但是经开水一煮，它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则很独特，进人沸水之后，它们倒改变了水。“哪个是你呢？”厨师问他，“当逆境找上门来时，你该如何反应？你是胡萝卜，是鸡蛋，还是咖啡豆？”悲观的人笑了，他知道了朋友的用心良苦，也领悟了逆境对于人生的意义。从此，这位悲观的人不再自暴自弃，而是微笑着面对生活，因为他知道咖啡豆改变了给它带来痛苦的开水，并在它达到100度高温时让它散发出最佳的香味。心理学感有些人看似坚强，但遭遇痛苦和逆境后畏缩了，变软弱了，失去了力量；而另外有些人本是善良而随和的，但经过死亡、分手、离婚或失业的逆境，变得自私、严厉和强硬：只有那些把逆境当做机遇的人，才真正了解逆境对于人生的意义，在逆境中改变自己，锻造自己，一次次地磨练，钢铁就是这样炼成的付出，比收获更重要把种子种下，浇水、施肥、除草、喷洒农药，然后才能收获果实，如果没有这些付出，种子就不会萌芽，更不可能结果。不劳而获的可能也有，那就是去偷或者去抢了。一分汗水一分收成，付出才有回报。有一个人在沙漠里行走了两天，途中遇到暴风沙。一阵狂沙吹过之后，他已认不得正确的方向。正当快撑不住时，突然，他发现了一幢废弃百年经典励志励志都市心灵疗愈课经典DUSHIXINLINGLIAOYUKE的小屋。他拖着疲惫的身子走进了屋内。这是一间不通风的小屋子，里面堆了一些枯朽的木材。他几近绝望地走到屋角，却意外地发现了一座压水井。他兴奋地上前汲水，却任凭他怎么压水，也压不出半滴来。他颓然坐地，却看见压水井旁，有一个用软木塞堵住瓶口的小瓶子，瓶上贴了一张泛黄的纸条。纸条上写着：你必须用水灌入井中才能引水！不要忘了，在你离开前，请再将水装满！他拔开瓶塞，发现瓶子里，果然装满了水！他的内心，此时开始交战着一如果自私点，只要将瓶子里的水喝掉，他就不会渴死，就能活着走出这间屋子！如果照纸条做，把瓶子里唯一的水，倒入井内，万一水一去不回，他就会渴死在这地方了—到底要不要冒险？最后，他决定把瓶子里唯一的水，全部灌入看起来破旧不堪的井里，然后他颤抖着去压水，只轻轻地压了几下，水真的大量涌了出来！他将水喝足后，把瓶子装满水，用软木塞封好，然后在原来那张纸条后面，再加上他自己的话：相信我，真的有用。在取得之前，要先学会付出。心型学感合人生是一段旅途，可能每个机遇的站台都挤满了人群，当你踏上生命的列车，首要的就是找到立足之地。短途的旅客站在门口，安于现状的旅客挤在车厢中挥汗如雨，怕一移动连落脚之处都失去了，只有极少数人能找到座位，因为他们勇于付出，不辞辛苦一一一一一一一一一一一一一一一一一百年经典励志。第一章逆境和坦途，都是人生的风景03价值，在创造中熠熠生辉人的生命价值几何？体现在哪里？每个人自己都无法知道。人的生命价值是对他人而言的，每个人心中都有杆秤，称量的不是自己，而是别人对自己的意义。浑浑噩噩，行尸走肉，价值等于零；吸他人的血，不断占有和破坏，价值为负数；只有创造和奉献，才能体现为正数的价值。有一天，上帝创造了三个人。他问第一个人：“到了人世间你准备怎样度过自己的一生？”第一个人想了想，回答说：“我要充分利用生命去创造。”上帝又问第二个人：“到了人世间，你准备怎样度过你的一生？”第二个人想了想，回答说：“我要充分利用生命去享受。”上帝又问第三个人：“到了人世间，你准备怎样度过你的一生？”第三个人想了想，回答说：“我既要创造人生又要享受人生。”上帝给第一个人打了50分，给第二个人打了50分，给第三个人打了100分，他认为第三个人才是最完美的人，他甚至决定多生产一些“第三个”这样的人。第一个人来到人世间，表现出了不平常的奉献感和拯救感。他为许许多多的人作出了许许多多的贡献。对自己帮助过的人，他从无所求。他为真理而奋斗，屡遭误解也毫无怨言。慢慢地，他成了德高望重的人，他的善行被人广为传颂，他的名字被人们默默敬仰。他离开人间，所有人都依依不舍，人们从四面八方赶来为他送行。直至若干年后，他还一直被人们深深怀念着。第二个人来到人世间，表现出了不平常的占有欲和破坏欲。为了达百年经典励志励都市心灵疗愈课经典DUSHIXINLINGLIAOYUKE到目的他不择手段，甚至无恶不作。慢慢地，他拥有了无数的财富，生活奢华，一掷千金，妻妾成群。后来，他因作恶太多而得到了应有的惩罚正义之剑把他驱逐人间的时候，他得到是鄙视和唾骂。若干年后，他还一直被人们深深痛恨着。第三个人来到人世间，没有任何不平常的表现。他建立了自己的家庭，过着忙碌而充实的生活。若干年后，没有人记得他的生存。人类为第一个人打了100分，为第二个人打了0分，为第三个人打了50分。这个分数，才是他们的最终得分。传说老子骑青牛过函谷关，在函谷府衙为府尹留下洋洋五千言《道德经》时，一年逾百岁、鹤发童颜的老翁招招摇摇到府衙找他。老子在府衙前遇见老翁。老翁对老子略略施了个礼说：“听说先生博学多才，老朽愿向您讨教个明白。”老翁得意地说：“我今年已经106岁了。说实在话，我从年少时直到现在，一直是游手好闲地轻松度日。与我同龄的人都纷纷作古，他们开垦百亩沃田却没有一席之地，修了万里长城而未享辚辚华盖，建了四舍屋宇却落身于荒野郊外的孤坟。而我呢，虽一生不稼不穑，却还吃着五谷：虽没置过片砖只瓦，却仍然居住在避风挡雨的房舍中。先生，是不是我现在可以嘲笑他们忙忙碌碌劳作一生，只是给自己换来一个早逝呢？”老子听了，微然一笑，吩咐府尹说：“请找一块砖头和一块石头来。”老子将砖头和石头放在老翁面前说：“如果只能择其一，仙翁您是要砖头还是愿取石头？”老翁得意地将砖头取来放在自己的面前说：“我当然择取砖头。”老子抚须笑着问老翁：“为什么呢”？老翁指着石头说：“这石头没棱没角，取它何用？而砖头却用得着呢。”老子又招呼围观的众人问：“大家要石头还是要砖头？”众人都纷纷百年经典励志···试读结束···...

2023-01-10 都市epub下载 都市epub

图书名称：《心灵之旅曼陀罗绘画疗愈图册静心放松》【作者】刘一格，刘伟著【丛书名】静心放松绘画投射测验高级培训教材【页数】116【出版社】镇江：江苏大学出版社,2019【ISBN号】978-7-5684-1242-1【分类】绘画技法-通俗读物-心理压力-心理调节-通俗读物【参考文献】刘一格，刘伟著.心灵之旅曼陀罗绘画疗愈图册静心放松.镇江：江苏大学出版社,2019.图书封面：图书目录：《心灵之旅曼陀罗绘画疗愈图册静心放松》内容提要：《心灵之旅曼陀罗绘画疗愈图册静心放松》内容试读静心放松绘画投射测验高级培训教材Sirtwali心yt心灵之旅曼陀罗绘画疗愈图册THEPOWEROFMANDALAARTTHERAPYHEALING刘一格刘伟著江苏大学出版社镇江什么是曼陀罗绘画治疗/ItroductiotoPaitigTheray自19世纪末20世纪初弗洛伊德创立精神疗法以来，心理咨询与治疗已经发展了一百多年，出现了诸多的理论及咨询与治疗技术。据不完全统计，目前流行的心理咨询与治疗技术有400多种。干预方法的多样性也透射出心理咨询与治疗的艰难性和复杂性。从心理学发展史来看，任何一种心理学理论的创立都是在特殊的时代、特定的社会环境、受到一定的哲学思想影响等因索下产生的。因此，每一个新的心理咨询与治疗方法在产生的那一刻就不可避免地带有局限性。没有一种心理咨询与治疗方法是完美的、万能的，也没有一种心理咨询与治疗方法适合于所有人、所有心理问题。任何一种有效的心理治疗方法，只是从某一个角度或某一个层面对人的心理的某一个方面产生影响，不可能适合所有人，更不是包治百病的灵丹妙药。整合各种心理学理论及咨询与治疗技术、相互取长补短是心理咨询与治疗的科学态度和发展趋势。绘画治疗就是诸多艺术治疗中的一种，曼陀罗绘画疗法又是绘画治疗中的一种。绘画治疗属于艺术治疗诸多方法之一。绘画治疗本身也是一个比较复杂的治疗体系，包括多种疗愈方法。根据多年的研究和实践经验，我们把绘画治疗分为三大类，即绘画动作疗法、绘画分析疗法和绘画整合疗法。每一种绘画疗法中，又有很多分支。曼陀罗绘画治疗是绘画动作疗法中的一种。在曼陀罗绘画治疗中，又分为填图曼陀罗疗法、禅绕曼陀罗疗法和自创曼陀罗疗法。根据曼陀罗构图特性及佛教修炼的特点，我们又把填图曼陀罗疗法分为三类，即静心曼陀罗疗法、定心曼陀罗疗法和慧心曼陀罗疗法，这也是本书的重要特色之一。不同的心理咨询与治疗方法有各自的优缺点，绘画治疗也是如此。心理咨询与治疗最为艰难的是寻找和选择适合来访者的心理咨询与治疗技术，而不是采用流行的技术，或心理咨询师自已喜欢或擅长的技术。随着科技、经济和社会的快速发展，社会竞争、矛盾和压力也随之增大，人们对心理咨询服务的需求呈现三个特点：第一，心理咨询需求增加；第二，心理咨询需求多样化；第三，心理咨询既需要解决人的心理问题，更需要提升人的心灵层次。绘画治疗既有评估和诊断功能，又有疗愈功能，更重要的是绘画治疗还有表达情绪、净化心灵、提升心灵层次的功能。Og/Siitualuight3.斜格11.波点网网网4.红心12.斜田格5.木纹13.螺旋6.领带14.地砖0⊙7.叶草15.地砖8.电线16.脚印1009.棋盘17.鹅卵石10.凤凰羽毛Sixitualcight/o(二)工具禅绕曼陀罗绘画工具禅绕曼陀罗绘画是指完全依靠圆规、直尺和专业绘图板等绘图工具创作完成曼陀罗绘画作品。由于借助了工具，绘画时比较容易操作，但图形变化有限，很多内在想法难以通过绘画表达出来。案例一案例二1.面两个同心置2一个正三角形3再属一个到正三角形1.属正方形和十字形2.在正方形内画两个同心圆3.在图内国两个垂自长方4,在两个正三角形交又5.切两个正三角形的6在大圆外再画两个圆区城两六个小图六个角个(三)半工具禅绕曼陀罗绘画半工具禅绕曼陀罗绘画是指借助圆规、直尺和绘图板完成边框、分割线等，其他曼陀罗构图由手工完成这种禅绕曼陀罗绘画，是把工具绘图与徒手绘图相结合，既能发挥工具在绘制边框和分割线上的规范、美观的长处，又能发挥徒手绘制基本曼陀罗图形灵活多变的优势。因此，开展绘画治疗时应用半工具禅绕曼陀罗绘画的较多。本书中的半工具禅绕曼陀罗绘画均由作者亲自创作。案例一案例二1.用圆规两因个同心圆2用直线将医分成八等份3在第二小的圆内先四个花海1.画西个同心图2过别心商八条直线3在第一层置面八角形4.再画四个花题5在大圆内满八个花婚6在大花测顶端再雨4在八角形两边5在两圆江与八角形焦点6在量内层可面花簿面初06Siitualcwght···试读结束···...

2023-01-10 开启心灵之旅 探索心灵之旅

图书名称：《OH卡与心灵疗愈》【作者】杨力虹，王小红，张航著【页数】171【出版社】桂林：漓江出版社,2016.04【ISBN号】978-7-5407-7773-9【分类】精神疗法【参考文献】杨力虹，王小红，张航著.OH卡与心灵疗愈.桂林：漓江出版社,2016.04.图书封面：图书目录：《OH卡与心灵疗愈》内容提要：本书是资深心理疗愈师杨力虹的新作,系统介绍了OH卡作为疗愈工具的原理和使用方法。采用方法和案例相结合的方式,生动有趣,明白易懂,使读者可以很容易地掌握方法,自助式地完成心理疗愈与自我认同,改善伴侣关系、亲子关系、与原生家庭关系、与工作金钱关系,让生命重建、蜕变、成长。《OH卡与心灵疗愈》内容试读OH卡写心灵疗愈杨力虹/王小红/张航著自离口虫版社OH卡心灵图卡打开潜意识宝库的钥匙精准，解开纠缠心结的关键点精要找到生命目标的GPS精确，自助/助人的最佳工具精彩。一起体验OH卡心灵图卡的心灵魔力，一起体会OH卡心灵图卡的神奇力量，共同分享OH卡心灵图卡的实用空间，共同见证O日卡心灵图卡的无限可能！四A2扇LifewithOHMytraiigaahumaitictheraithaguidedmetoecoutertheOHCardmayyearago.Myexreedrofeioalgoalhaee,toaiteolealogtheiroweroaljoureytowardelf-kowledge,aclearmidadaoeheart.IOHIfoudaerfectcomaioforthitak.Auliheradtraierofrofeioalawellarivatearticiataroudtheworld.myeliefithiucoditioaltoolhagrowitregth.Ihavewiteedmayeolegrowitotheirotetial.Nowalargefamilyofcarddeckulihedymeimoretha22laguage,iaitigtraieriSouthAmerica,theraitiEuroe,coacheiAia,toucoveroe'owiertoryadheltowardfulfilligeroalgoal.TheOHmethodioeofvalueadreect.Itelievethatwekowourelveet,thatwemightolyeedaitaceiucoverigthielf-kowledge.Thitheequalaclearmid.Ourheartwilloetowardother,aweeeithemourequal.Itimyhoeadwihthatthiwoderfulfamilyofmetahoriccarditheirorigialform,willeyourcomaioalogthiath.MoritzEgetmeyer(M.A.)006···试读结束···...

2023-01-10

图书名称：《心灵三部曲疗愈、静心与开悟》【作者】李英杰著【页数】262【出版社】北京：华夏出版社,2018.01【ISBN号】978-7-5080-9308-6【价格】42.00【分类】心理健康【参考文献】李英杰著.心灵三部曲疗愈、静心与开悟.北京：华夏出版社,2018.01.图书封面：图书目录：《心灵三部曲疗愈、静心与开悟》内容提要：本书为关注内心成长的人们，提供了一幅完整的心理成长地图。人的内心发展可以分为三个阶段：疗愈、静心与开悟。疗愈阶段所要解决的是，情绪清理和心理创伤的愈合，人只有经过有效的心灵疗愈，心才有可能静下来，从而进入第二个阶段，静心。随着人的心越来越静，会涌现出越来越多的灵感与智慧，即“静生慧”，人有幸开始打通和连接内心的智慧，进入第三个阶段，开悟。《心灵三部曲：疗愈、静心与开悟》一书，遵循人心发展的规律，在每一部分均提供相应的指引与建议，提供大量情绪减压、心理创伤疗愈、静心与开启智慧的的自助方法。廓清了心灵成长的诸多迷雾，为读者朋友带去大量弥足珍贵的信息。《心灵三部曲疗愈、静心与开悟》内容试读序：心理的跃迁人的内心成长可以分为以下三个阶段：疗愈主要解决情绪和创伤问题。没有经过扎实有效的疗愈，人很难有大的提升，往往停留在“知道做不到”这一负性循环之中，脑子处在一个没有悟性和不开窍的状态。人的心静不下来，也主要是因为有情绪和创伤的干扰，正是心灵上的“伤口”及压抑的情绪，让人时不时地感到闹心和痛苦。静心一真正的疗愈带给人的是悟性的开启和心的宁静，人开始感受到心静的美好。“静观”的能力得以显现；专一专注的品质提升；内耗大幅减少；感受当下幸福的能力增强。这一阶段所要解决的是在正常工作生活的同时，保持心静，最终使静心生活化，完全成为一种生活方式。002心灵三部曲开悟开悟是更微妙的阶段，智慧内显，与内心的智慧建立连接。人进入一种可以自证自悟、由内心指引的微妙状态，结束“外求”和从外面寻找答案的老路，智慧、灵感、直觉力由内显现(ierrevelatio)！第一部疗愈···试读结束···...

2023-01-10 静心疗愈音乐 静心疗愈

图书名称：《心灵书写让写作通往疗愈》【作者】冰千里作【页数】279【出版社】北京联合出版有限责任公司,2021.11【ISBN号】978-7-5596-5481-6【价格】68.00【参考文献】冰千里作.心灵书写让写作通往疗愈.北京联合出版有限责任公司,2021.11.图书封面：图书目录：《心灵书写让写作通往疗愈》内容提要：本书将心理咨询与写作结合起来，透过一个个练习，使读者在书写的同时，能够体验自己的真实内心与感受，获得释放、宣泄与疗愈。“心灵书写”也叫“疗愈书写”，让人们通过写作，揭开潜意识隐藏的真相，看到自己真实的需要、纯粹的情绪，以及被隐藏多年的内在小孩。本书的重点不在于理论，而在于练习：书中的练习具有心理咨询的意味，展示了心理咨询的部分功能-宣泄、外化、反复面质、循环提问、自由联想等，让读者通过一个个练习，逐步深入自己的内心与感受，最后找到疗愈方法，于字里行间找到强大生命力。《心灵书写让写作通往疗愈》内容试读让你看见真实内心不一样的书写，第一章心灵书写：让写作通往疗愈1什么是“心灵书写”？为什么要写？爱好心理学、对于书写无从下笔、无处安放思绪、不想终日为名利所累、孤独、会问自已“人为什么活着”一如果你是其中一种或几种类型的混合，那么你便适合本书中“你”这个称呼。哦，对了，你还要满足两个条件：有一支写起来顺手的笔和一个看着舒服的本子。从现在开始，我将带你一路写下去，帮你把每个字都化成风，吹走心中所有阴霾，还你一颗宁静、朴实无华的心。我会让爱好书写的你打开灵感之门，让爱好心理学的你掌握一项疗愈技术。只要你会写字，按照我教授的方法实践，可能就会自我疗愈。我把我的这套用书写探索内心的方法叫作心灵书写，你们也可以称它为疗愈书写。写到这儿，五个大字浮现在我脑海：为什么要写？而这也是我要告诉你的。海明威说过，为什么并不重要，是什么才重要。“为什么”好像只002心灵书写：让写作通往疗愈许多念头，重要的是你在问自已“为什么”。这会直接通往你的潜意识，让你欲罢不能。再来审视你的答案吧，无论答案是什么，它都在让你对自己负责，让你手头的事变得有意义，让你忠于自己的心。把它大声读出来吧，是的，就是现在，拿起你的纸，勇敢站起来。什么，孩子在旁边写作业？伴侣已经睡着了？管他呢，你只管大声读出来，现在就只有你和你的字，世间万物都是你的听众。有些人已经这么做了，吵醒了梦中的伴侣，孩子向你投来异样的眼光，父母或室友嘟囔了一声：“你有病吧！”而你呢？现在你有什么感觉？其实，你有了细微的变化，无论你是惊讶还是尴尬，无论你笑出了声，还是骂自已神经病。或者你并没有按我说的做，但已经在心中读了好几遍，尽管是这样，我的朋友，你也不一样了，就在刚才，那一刻你是你自己。从前阻挡你的并不是笔和键盘，而是你的心。跟着我，我会带你到想去的地方，那里有你的灵魂与自由。我为什么书写呢？这要从我母亲一把火烧掉了我所有的小人书说起。小人书也叫连环画，巴掌大小，封面是不鲜明的彩色，里面都是黑白线条，像那个年代的黑白电视机。每一页的五分之四是图画，一般都用黑色的边框起来，剩下的五分之一就是字，字的主要作用是描述上面的画。这样的一本小册子薄薄的，却很温暖。恐怕现在有些小人书你只有去古玩市场和旧货书店才可以见到，而多年前，我足足有五百本：《水浒传》《三国演义》《西游记》《红楼梦》《呼家将》《封神演义》《杨家将》《夜幕下的哈尔滨》《八仙过海》《劈山救母》《小将杨排风》它们是我的一切，我一头扎进其中，就像现在的孩子痴迷网游，那时我没去诊断，否则我绝对是“小人书成瘾”。然而在某天傍晚，我飞跑回家，看见了一片火海，所有的小人书在004第一章不一样的书写，让你看见真实内心火舌里挣扎，现在我已忘记自己是怎样扑上去的，只记得手疼到钻心，母亲强势地抱住我。那一刻，我愿意用生命交换一场雨的降临。我觉得那该死的火苗似乎足足烧了半个世纪，我的心就像小人书烧尽的死灰，世界没了颜色，而那时，我八岁。孩子的世界一切皆有可能，三四天后的清晨，我在泪湿的枕头上醒来，脑海中突然出现了小将岳云骑一匹枣红色战马，挥舞着擂鼓瓮金锤，呐喊着冲向金兀术大营的画面。我光着身子腾地坐了起来，拿出纸笔，把刚才的画面画了下来，即使是惨不忍睹地丑。多年以后，我仍然如当时一样分不清那是梦还是醒来后的意象。之后的几天，我在作业本反面歪歪扭扭地写着、画着我最爱的《岳飞传》：一匹匹战马、一场场厮杀、银光闪闪的铠甲、呼啦直响的战旗…我知道，它们活了，它们从几天前的灰烬中冲出来，变成了文字和画，爬满了我所有的作业本，浴火重生！我的心活了过来，甚至比原来更加自由，对母亲的恨也随着一笔一画而消散殆尽，当时年仅八岁的我并不知道，是书写疗愈了我心中的怨恨。以后，无论是在我青春年少时，还是在我为梦想打拼的辛酸岁月中，又或是在我从事助人的心理咨询工作的时光里，甚至是现在坐在阳光下的榆木书桌前，书写一直都在。这就是我书写的理由，它不止一次疗愈了我，我感恩于它，它是我的朋友、我的血液，它就是我。我写过太多的诗歌与日记、太多的创伤与疗愈，也出版过一些作品，但我最爱的还是书写这件事本身。对我来说，写下的每个字都是有生命、有灵魂的。读完这本书，你也许会和我一样，产生一种感受：当你把一些字写在白色的纸上或敲打在电脑屏幕上的那一刻，它们仿佛会跳舞、歌唱，就像你的心脏在跳动，这让你无比快乐。005心灵书写：让写作通往疗愈2砸碎写作的条条框框，才能获得更多掌控现在我要告诉你心灵书写的一个秘诀：丢掉规则，让文字失去控制。可能你从来没想过突破规则一从你喜欢的零食、玩具被妈妈夺下开始，更小的时候，你甚至都不能决定自已的排便时间。喜欢的课外书被无情没收；喜欢的红皮鞋从来没人买给你；最爱的人只不过比你们家穷一点，就被生生拆散。这些规则像是心灵的桎梏，把你捆绑得透不过气。而现在，拿起笔写下字的那一刻，你在做自己，你是自己的主人，你是自我世界的王。做到这一点并不容易，因为你要砸碎几十年的心灵条框，你要暂时放下这个让人爱恨交织的现实世界。现实难以做到这一点，你可以用文字实现。拿起笔，突破你以往的思维，重新审视人生，天马行空，跳出006···试读结束···...

2023-01-10 疗愈书写李勤 疗愈怎么写

图书名称：《花木扶疏关于植物的心灵笔记》【作者】张觅著【页数】210【出版社】北京：国际文化出版公司,2021.05【ISBN号】978-7-5125-1300-6【价格】98.00【分类】散文集-中国-当代【参考文献】张觅著.花木扶疏关于植物的心灵笔记.北京：国际文化出版公司,2021.05.图书封面：图书目录：《花木扶疏关于植物的心灵笔记》内容提要：本书作者用细腻的语言，真的情感，描写那些在她在家乡、在校园以及在旅途所邂逅的种种花草树木。这是一个潇湘女子在成长过程中满怀温柔的植物笔记。读之，只觉人在草木间，衣染暗香来。植物，陶着人的情操，也滋养着人的灵魂，最终成为了心灵的一部分。作者选取了她家乡、校园以及在旅行中所邂逅的82种花草树木来描写，每种植物均配有作者的摄影图片，图文并茂更添可爱性。《花木扶疏关于植物的心灵笔记》内容试读香樟：宛如老友一般亲切对香樟树的感觉一直是温柔而又亲切的。香樟树本身就是香木。它还有其他的名称，比如芳樟树、香蕊等，都是突出了它的芳香。它之所以取名叫作“樟树”，据说是因为木材上有许多纹路，“大有文章”，所以就在“章”字旁加一个木字作为树名。我少年时所居住的那个水边小城湘阴，道路两旁，都种着高大的香樟树和悬铃木。小城道路不宽，香樟树的枝叶把小城的天空交织成了一片盈盈的绿色。后花木扶疏：关于植物的心灵笔记…001来到长沙岳麓山下的中南大学读书，林荫道上，也种满了香樟树。夏天的清晨里，走在林荫道上，会觉得满眼清凉。那些香樟树枝叶繁茂，把清晨的阳光都筛成温柔细小的金黄色。而风又夹杂着学校睡莲池和观云池的水汽、草香扑面吹来。身畔浮动着淡淡的芬芳，心里只觉宁静，而又欢喜。中南大学校园后面是岳麓山。岳麓山因南北朝刘宋时《南岳记》中“南岳周围八百里，回雁为首，岳麓为足”而得名。岳麓山上的古木很多，而香樟居多。麓山寺前围墙外樟树，据说就有着700多岁的高龄了。长沙的市树是香樟，树种株数最多的也是香樟，居全国省会城市之首，而岳麓区的古香樟数则占了全市古香樟总株数的13。从中南大学，到湖南大学东方红广场，再到湖南师范大学，以及到沿江一带，都种满了香樟树，高大香樟的繁茂枝叶弯成了一个绿色穹庐，几乎可以称之为香樟之路了。大学时坐公车，每次经过香樟树下，都有瞬间阴凉的感觉。而下了车在这林荫道上走，也觉凉爽舒服。香樟树已经成了青春记忆的一部分了，而它本身就是青春的象征。无论是多大年纪的香樟树，甚至是古木，在四月里都是笼着轻雾一般的绿意，充满灵气与青春感。它的气质，它的温和，它的清香，与长沙这个城市融为一体。以至于每次想起长沙，都觉得，那是绿色的，透明的，温柔的一个城市。大学时，在母校中南大学上课，抱着书走在林荫道上，身畔浮动着香樟树的香气，觉得整个人都通透，轻盈而又欢喜。香樟树从根茎到枝叶，全是香的，香得令人通体舒泰。春天里，香樟树会长出新叶。而长出新叶的同时，旧叶也会悄无声息地落下。这些落下的旧叶，是鲜亮的红色，并没有半分颓废的气息，而且也散发着香气。就在这盈盈春意的时刻，香樟树默默完成了一场盛大的新老更替。香樟树也开花，春天里开细小的黄绿色花，密密地挤在一起，和叶子一样的颜色。下雨时，米粒般大小的香樟树花轻软无声地落在地上，像是桂花一般。四月里，整个校园都被淡淡的香樟树香笼罩着。在这个季节，我喜欢去采摘那些刚刚生长出来的香樟嫩叶，把它平平地压进书中作为书签。香樟初生的叶片薄而且嫩，如同婴儿的小手。秋天里，把书翻开，香樟树叶平平地躺在书中，携带着一缕若有若无的淡淡芬芳。它仍保留花木扶疏：关于植物的心灵笔记…002着春天里美好的形状，像是绘在书页上一样。那味道正如张爱玲所说：“甜而稳妥，像记得分明的快乐，甜而怅悯，像忘却了的忧愁。”香樟树的花开到五月初是极盛。花开过了，就会结出果子。果子小小的，和豆子差不多大。中南大学的香樟树都很高大，果子都看不清楚。后来到了中医药大学工作，中医药大学新校区的香樟树尚未长大，但那些香豆似的樟果却能让人看得分明。七月初的时候，有一次从学校樱花大道出来，便看见路旁樟树的叶里玲珑细巧的小樟果在探头探脑。香樟果最开始也是嫩绿色，后来渐渐沉淀为紫黑色。成熟了之后，果子就坠落下来，落到道路上。踩上去，会有轻微的脆响，仿佛空气中的清凉香气又馥郁了几分。青春岁月里，无数心事都掺进了香樟树的气息。林荫树下放着旧长木椅。从图书馆出来，穿着蓝色长裙，坐在木椅上看书，偶尔抬起头来，看看头上这一片葱茏的绿意，觉得自己仿佛穿越到了某部小清新的校园电影之中。夜晚，橙黄色的路灯下，有人在香樟树下弹木吉他。那时大一，正是十七八岁的年龄，诸多小情愫星子般在黑夜里闪烁着，在香樟树的香气里融合成一片温柔的甜蜜。如同醉酒了一般，整个人好像要在香樟树的香气里飘荡起来，步步如踩在云端，仿佛走进了一部青春电影中。后来，真的有一部当红小花主演的青春校园电影在母校的林荫道上取景。电影上映时，我们大学毕业差不多有十年了，正在筹备十年同学聚会。本着校园情怀，去看了这场电影。看那银幕上，熟悉的林荫道，斑驳的光影筛过香樟树的枝叶，洒在骑着单车，穿着背带裤的女主角身上，往日久违了的小情愫在黑暗中浮动起来，星子一般地闪动着。忽然间有一种想要流泪的感动。每次回母校看到香樟树，都如同遇见老友。香樟树让我觉得，我从没有远离过我的校园。后来跟先生去武汉旅行，到了东湖公园。公园里，落了一地的悬铃木叶和樟树果。悬铃木深厚悠远的气息，糅杂着樟树果清新微涩的味道，也叫我想起岳麓山下的青春。香樟树拥有很长的树龄，林荫道上的香樟树，有十几米高，大概都有好几十岁了。它会以这样的姿态存在很多年，一直陪伴着我们，直到老去。花木扶疏：关于植物的心灵笔记…003梅花：暗香浮动月黄昏小寒节气过后，最开始看到的花儿，是梅花。南朝宗懔（荆楚岁时记》载：“始梅花，终楝花，凡二十四番花信风。”二十四番花信风中，梅花最先，楝花最后。有一年初春，天气尚冷，我因单位事多忙碌而睡眠不佳。先生就说，我带你去植物园走走吧。我说现在太冷，植物园应该没什么花儿。他说，刚刚在网上查到，梅花开了。于是，我俩就一起来到了植物园看梅花。花木扶疏：关于植物的心灵笔记…004彼时开的多是红梅，其实尚未全开，花苞较多。树干上点点深红的小花苞，很是可爱。也有临风绽开两三瓣的，羞涩得如同刚出阁的闺女。梅花的香气并不十分浓郁。凑近花苞深深一闻，闻得到清甜微酸的香气，像是梅子的气息一般。细细看一枝红梅，梅花虽然花朵小巧，却精致之极，点点梅蕊像是由画笔细细勾勒而成。轻轻抚摸梅花花瓣，梅花的花瓣比桃花要硬一些，毕竟梅花性子坚韧，更有风骨，而桃花更加像软萌妹子一点。梅花有硬萼，这个桃花也没有。此刻百花还未睡醒，只觉整个长沙的春意都凝聚在这枝梅花上了。于是用相机拍下梅花，便也拍下了整个春天的春意了。从植物园出来之后，心情已经一片大好。花儿真是治愈系植物。原本以为植物园的梅林算大了。又过了段日子，先生又带我去橘子洲头的梅园，真是惊艳了一这才是大片大片的梅林。静静地在梅林中徜徉，疏影横斜，暗香浮动，心中静默欢喜。真是恍然自己也成了梅之精灵。梅花此时已是极盛之时，白梅、红梅、朱砂梅、绿萼梅，都有。红白梅花相映，真是恍若香雪染胭脂。宋代晁补之赞梅：“开时似雪，谢时似雪，花中奇绝。香非在蕊，香非在萼，骨中香彻。”只觉极当。身在橘子洲，蓝天绿地，梅花馥郁。坐在早春的草地上，一边晒太阳，一边看书，也是人生中温暖的小确幸了。坐了一阵，忍不住又去到梅林里与梅花亲密接触。料峭春风之中，砌下落梅如雪乱，拂了一身还满。在梅下徜徉一阵，隐隐约约闻得到轻盈馥香，用心去闻，却又闻不见了。待到归去，才觉暗香已经盈了满袖，再回首看那梅花，如少女甜笑满颊，柔情绰态，不由得痴了。“暖日晴风初破冻，柳眼梅腮，已觉春心动。”李清照宛妙灵动之词，登时浮上心头。朱砂梅也很美貌。和红梅相比，朱砂梅花瓣微带紫红，花丝则是淡水红。徐志摩《雪花的快乐》中，有说到朱砂梅：“在半空里娟娟地飞舞，认明了那清幽的住处，等着她来花园里探望。飞扬，飞扬，飞扬一啊，她身上有朱砂梅花木扶疏：关于植物的心灵笔记…005的清香！”于是以为朱砂梅是要香过红梅的，清雅更有过之。绿萼梅的香气则是最为馥郁的，但绿萼梅开得最晚。在其他梅花花满枝丫之时，绿萼梅枝头也缀满玉色的花苞。又过了两周去，才看到绿萼梅开。绿萼梅的花萼是绿色的，花瓣是玉色的，带一点绿晕，极清雅。花心里探出密密的花蕊，顶着鹅黄色的花药。绿萼梅毕竟是难得一见的珍稀品种，气质和普通的梅花还是不一样的，可以说，是梅花中的梅花，清雅中的清雅了。和绿萼梅相比，白梅不免失之寡淡，红梅不免失之娇弱。虽然都是植物美人，一比就比出高下了。在梅花里，绿萼梅的香气是极为浓郁的。而这株绿萼梅又种植在水边，照水而开，暗香浮动，芳气袭人。夜里也有闻到梅香，只觉比白日里更加馥郁。后来有天晚上去洋湖湿地公园看灯展。明艳灯展中，有幽幽清香扑面而来。寻香望去，果然是几株红梅。身畔暗香浮动。回来时只觉衣裳上也浸润了梅花的清气。一夜梅香入梦。想起清代顾太清在梦中也见到梅花，可谓“明月梅花一梦”了：“烟笼寒水月笼沙，泛灵槎，访仙家。一路清溪双桨破烟划。才过小桥风景变，明月下，见梅花。”由于梅花神清骨秀，“秋水为神玉为骨”，古人对梅花青睐有加，关于梅花的诗词大约是花的诗词里最多的了。宋代文人特别钟爱梅花。北宋诗人林逋四十多岁时隐居于西湖孤山，与梅花、仙鹤做伴，称为“梅妻鹤子”，所作《山园小梅》中名句“疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏”被认为是“曲尽梅之体态”。后来南宋词人姜夔在诗人范成大家中做客时更拈出“疏影”“暗香”二字作下两首清美空灵之词，为范成大所激赏。范成大也是爱梅成癖之人，晚年退居石湖，筑“石湖别墅”，广收梅种，植于所居之范村，并写下我国最早的梅花专著《范村梅谱》。南宋诗人张镃还将最适合赏梅的时刻归纳为：淡阴、晓日、薄寒、细雨、轻烟、佳月、夕阳、微雪、晚霞…每一时分赏梅，均有不同意境意味，实在是讲究得很。我等俗人，分不了那么细致，只要看到梅花，便已心满意足。花木扶疏：关于植物的心灵笔记…006···试读结束···...

2023-01-09

图书名称：《洗得到的幸福！天然·滋养·美丽的手工好皂》【作者】许舜欣，许涵真著【丛书名】香雅生活【页数】156【出版社】深圳：海天出版社,2014.07【ISBN号】978-7-5507-0952-2【价格】38.00【分类】香皂-手工艺品-制作【参考文献】许舜欣，许涵真著.洗得到的幸福！天然·滋养·美丽的手工好皂.深圳：海天出版社,2014.07.图书封面：图书目录：《洗得到的幸福！天然·滋养·美丽的手工好皂》内容提要：手工皂因无毒自然、温合滋养、量身订作这三优点而被许多人喜欢，全书示范31款手工皂的制作方式，让你做出来的每一款皂都像一幅画作般美丽高雅。除了创意设计外，作者也附上贴心提醒，建议用皂需求不同的读者可以选用哪几款皂。《洗得到的幸福！天然·滋养·美丽的手工好皂》内容试读一对姊妹的手工皂笔记熔一锅油，加点花草，做皂每有新意，便欣然忘食。先得到的幸8：天然滋养·美丽的手工？巨许舜欣Aie×许涵真Jey著▲海天出版社（中国·深圳）创意的种子Whateveryoudo,doitheartily,atotheLord.我相信，保有创意是维持活泼生命的原动力。当我们回顾原生家庭时，发现其实很多创意的种子，在我们姊妹俩成长的过程中就已经种下了。我们在台南市成长，那是个阳光充足且空间辽阔的地方。父母亲在高中教书，我们小时候就是在美丽的校园到处探险玩耍长大的。母亲是家政老师，我一直觉得那真是个非常有趣的科目，“动手做东西”成为我们从小在家最常做的事，这也促使我们对手工作品抱持特殊的偏好。小朋友对于抽象的东西还无法理解时，实际用手和五官去接触、体验，就足以引导他们进入另一个缤纷世界。妈妈喜欢玩东玩西，于是我们就跟着玩。做馒头、水饺时，我们也跟在旁边随意捏一些小猪、小狗造型，就像是在玩黏土一样，而且妈妈一点也不介意让这些杰作入锅。另外，像是纸黏土、毛线编织等手工艺，我们一定也会凑热闹。如果说是妈妈带领我们进入五花八门的手作世界，那么应该就是当化学老师的父亲引领我们进入科学的神秘世界。上高中之后，我们姊妹俩不约而同选择自然组，虽然后来我们的专业和化学无关，但是竟然在多年之后，我们不约而同爱上手工皂这个结合创意和化学的有趣实验。或许是巧合，也或许是环境熏陶，如今我们能够做自己喜欢做的事，且乐在其中，真要谢谢爸爸妈妈的陪伴和支持。后来我们才知道，原来手工皂和我们高中化学课进行的肥皂实验不太一样！手工皂保留了油和碱皂化反应自然产生的所有产物一肥皂和甘油；而市售肥皂就像高中的实验一样，把真正保湿精华一甘油一用盐析出来，卖到工厂制成化妆品原料，而留下来的肥皂只是空有洗净力却没有保湿滋润感的副产品而已。而且手工皂排出的废水可以让微生物分解，不会产生像王基苯酚的有毒物质，这么天然又环保的好东西，一定要好好介绍给大家。姐姐安妮说…尚未接触手工皂以前，我常大言不惭地称自己为环保达人，基本的“Reduce,Reue,Recycle”有认真地贯彻执行，在政府强制推行环保购物袋前，我就已经自备购物袋逛街，而且把超市装蔬果的小塑胶袋清洗晾干后再使用，此外，用来代步的爱车就是环保人士最爱的油电混合车。原以为自己已经做得很好了，直到妹妹跟我介绍手工皂，说明它对皮肤以及环境的友好，我才知道平常使用的一般清洁剂对环境造成多大的危害，因为其中的接口活性剂不能被自然界的微生物分解，是危害生态和健康的“环境荷尔蒙”！每当想到从我家排水管流出这么多危害环境的物质，心中可说是充满了愧疚啊！有了这样的认知后，我开始使用手工皂，也在妹妹的熏陶之下，开始做手工皂，从此跌入无可自拔的制皂生活。我发现，从皂的作品可以看出创作者的个性。我是个龟毛的完美主义，线条一定要笔直，圆形绝对不能是椭圆，角度跟力道要算准。而妹妹的个性则是自由奔放，她的随意挥洒，每每为肥皂带来不凡的生命力，天然染色的素材是她的调色盘，皂是她的画布，在看似平凡的颜色里，调理出不落俗套的色泽，留下的，就是令人激赏的无限感动。我们没有办法复制对方的风格，所以我们只能互相欣赏，甚至是崇拜。每次她有新作品，我总是想，她是怎么办到的？妹妹珍妮说…相见恨晚的手工皂。可能是家族遗传，我们全家人的皮肤都很干燥，每年冬天得和冬季痒抗战，乳液换了数不清的品牌，严重时还是要擦药。小时候是用市售的香皂洗澡，越洗越干，以至看到香皂很害怕。后来大家流行沐浴乳，可是洗完却有种冲不干净的感觉，而且身体擦干之后还是痒，所以沐浴乳的品牌也是换了又换，始终在寻找比较适合自己的清洁用品。后来，结婚生了孩子，发现小孩也遗传了这样的体质，满月之后全身红疹，被医生宣判是异位性皮肤炎，看到孩子这样痛苦，我们也很难过。有一次和网友聊天时，她告诉我可以试试看手工皂，还寄给我一块她做的小肥皂，我半信半疑地试洗之后，发现真的不一样！泡泡柔细不干涩，冲洗一次就可以很干净，擦干之后，皮肤竟然摸来滑滑的，好像擦过乳液一样，我知道这就是我长久以来寻找的好物。我和姐姐安妮虽然相差三岁（安妮OS:一定要写得这么明白吗？…），但是感情很好，无话不谈。只是上大学开始，大家就各奔东西，甚至还分隔在台湾地区和美国硅谷，实在没有很长的时间相处。2006年的夏天，我们隔了好久终于又聚在一起了。那时候还在硅谷上班的她告诉我她想学手工皂，于是我就教她做，本来以为她只是玩玩而已，没想到越来越认真，甚至后来竟然决定提前退休进入手工皂的世界，手工皂的魅力真是无限啊」···试读结束···...

2023-01-07 滋养的意思 滋养细胞疾病是什么病

课程介绍课程来自于许瑶璇《镜头前表现力36计》让你像演员主持人一样，拥有极佳的镜头表现许瑶璇，出生于广东省深圳市，毕业于中央戏剧学院表演系，中国内地女演员。2010年，出演个人首部电视剧《和空姐在一起的日子》，从而正式进入演艺圈。2012年，参演青春励志系列剧《小菊的春天》与《小菊的秋天》，饰演郝天慧。2014年，参演当代都市剧《天使的城》，饰演关琪。同年12月，领衔主演抗战剧《铁血战狼》，在剧中饰演娇蛮任性的矿匪女儿铁莲花。2016年，领衔主演抗战剧《飞哥战队》，在剧中饰演国民党女少校尚习文。2017年，主演现代军事题材电影《战神诀》。对镜头你是否感觉不自在?那是因为你表现力不行，这门课就是针对所有想提升自己镜头前表现力的人的教学方法，保证学习者36个课时就能做到像演员主持人这些职业的人一样，拥有极佳的镜头表现文件目录1，你有镜头前表现力吗.m42，如何拥有演员一般的表现力.m43，不知道演啥该咋办.m44，如何演出爆款.m45，三招解决镜头前不适应症.m46，该做自己，还是演别人.m47，怎样放大真实的自己.m48，两招提高镜头前的表现魅力.m49，如何在镜头前解放天性.m410，快速定出你的人设.m411，忘词紧张不自然咋办.m412，很快很嗨表现力强.m413，快速提高控场力.m414，观众缘是个啥.m415，如何练出好声音(上).m416，如何练出好声音(下).m417，普通话不好怎么练.m418，如何说话引人入胜.m419，怎么说话有气场.m420，怎么升级你的声音辨识度.m421，怎样表达显得情感充沛.m422，解决语无伦次的最优方案.m423，语言表达中的信念感该如何建立.m424，用三招帮你留住人.m425，丢掉提词器，提升记忆力.m426，提升口才的5个方法.m427，翻车如何应对.m428，如何在镜头前传递情感.m429，口述类怎么演.m430，剧情类怎么演.m431，黄金三秒的妙用.m432，拆解爆款的表演风格和套路.m433，怎样用眼神传达内容.m434，怎样用手势操控用户.m435，主持人演员都在用的，提升表现力的综合方法.m436，五招让你更上镜.m4...

2023-02-09 许瑶璇天使的城片段 许瑶璇天使的城剧照

课程介绍课程来自《美丽妈妈再生计划10课》美丽妈妈是上海怡源投资管理有限公司旗下品牌，为产后女性提供健康检测、咨询和全面康复服务。.全国有近200家美丽妈妈服务店，为数百万新妈妈制定了个性化的产后健康恢复方案。标题="产后修复十年-美丽妈妈再生计划10课图解"alt="产后修复十年-美丽妈妈再生计划10课图鉴"gt产后恢复行业已有30多年的历史，但在中国确实是一个新兴行业。然而，随着1980年代中国第一批独生子女成年，女性的生活观和审美观开始发生转变，女性产后恢复应运而生。这在这一领域，由于当时在国内几乎是空白，美丽妈妈产后康复中心一方面努力学习欧美等国外积累的临床经验，另一方面结合亚洲女性的体质，继续探索。女性产后恢复领域可以说是最好的。这自开播以来，《美丽妈妈》获得了国内外各种荣誉，先后被新华社、人民日报、经济参考、凤凰网、上海电视台、新浪网、雅虎、MSN中国等媒体评选、网易、中华网、TOM.com、中国财经报道、21世纪、中国企业网等近百家知名媒体聚焦报道。文件目录十年产后修复001修复子宫内壁，帮助消除恶露（30天内）.m4002修复乳腺，强化宝宝生命之源（哺乳期）.m4003骨盆修复与内收（1-11个月）免费分享.m4004修复骶髂关节打造完美臀型基础（1-11个月）免费分享.m4005重塑脊柱根基-尾骨（1-11个月）免费分享.m4006产后骨盆稳定性（3-11个月）免费分享.m4007稳定子宫，顺产妈妈必修盆底肌（2-11个月免费分享）.m4008剖宫产女性盆底肌修复（2-11个月）免费分享.m4009帮助产后妈妈重现马甲正常分娩（3-24个月）.m4010帮助产后妈妈重现马甲剖腹产（3-24个月）.m4产后...

2023-02-09

此课件来自唯库课程安宁老师告别死记硬背学日语跟学母语一样简单，主讲安宁老师是日语新思维的创立者，利用母语——中文去理解日语，用最素朴的方式去了解、去思考，创造出了独特的日语学习新思维，帮助万千学子形成独立思考的能力。...

2022-12-12 安宁学日语 安宁学日语有声

资源简介：明星都在用的美容秘籍，延缓岁月步伐时时美丽如花，资源大小：2.52GB课程亮点无需复杂美妆工具、昂贵护肤品，最省钱实用的逆龄攻略非传统程序式教学，三大模块，每天5分钟，重点解决51个日常关心的场景问题专业明星造型师易达，15年美丽旅程倾情奉献，打造属于你的自然美适合谁听全龄段(20-60岁)爱美永远不分年龄,本课程老少皆宜,易学易懂,为你量身定制全部位从头发到妆容,每个问题都能解决,让你媲美明星全场景无论是职场白领、家庭主妇,还是夜店女王,都能找到适合的妆发,保持美丽出众课程大纲【T区护理】3个技巧让你搞定粉刺和黑头.m4【按摩手法】面霜怎么用才能发挥最大用处？.m4【鼻毛】做好鼻毛管理，永远没有尴尬.m4【鼻子】鼻子周围的日常护理怎么做？.m4【补水】皮肤补水必备的5个小妙招.m4【补妆】平时补妆必备的3个小技巧.m4【长发】3分钟长发出门造型及日常护理小妙招.m4【唇部锁色】“唇”过不留痕，不晕妆的绝招！.m4【底妆】油性肌肤怎样画底妆？.m4【定妆】简单一招不脱妆，整日都不怕！.m4【短发】3分钟短发出门造型及日常护理小妙招.m4【二次元大眼睛】小白都能学会的眼影画法，眼睛变大更有神.m4【发型】约会发型有妙招，3步简单上手！.m4【发型工具】90%的女孩都不知道怎么用电吹风.m4【发型与脸型】根据脸型，搭配最佳的发型，3个技巧就够了.m4【发质】教你“全面”判断自己的发质.m4【发质改善】发质干燥，发色暗沉，3招让你的头发恢复光彩.m4【防晒】日常怎么防晒才能避免紫外线伤害？.m4【防脱】掉发太严重？做到这3点就不再“恐脱”！.m4【肤质】一招判断肤质，选对护肤品！.m4【干性肌】干皮不知道这个有效的护肤步骤，护肤效果会打折！.m4【急救】熬夜很伤皮肤，教你3招皮肤急救术.m4【睫毛】“一纸定乾坤”，拒绝画出苍蝇腿.m4【空气刘海】3分钟打造一个完美的网红空气刘海！.m4【口红】教你涂口红不沾齿的3个小技巧.m4【眉毛】眉毛的日常护理技巧.m4【眉毛】怎么根据自己的脸型画出一道完美的眉毛？.m4【敏感肌】皮肤敏感，应该怎么办.m4【清洁】怎么去角质可以既清理毛孔，又不伤害肌肤？.m4【祛痘】拒绝痘痘、痘印，做到这3点就可以了！.m4【腮红】腮红怎么涂显气色？.m4【烫染】烫染过的头发，怎样做好日常护理？.m4【头发少】发量比较少，怎样打理显得更好看.m4【头皮】头皮经常出油，怎样才能恢复清爽秀发？.m4【丸子头】丸子头这样攻略，减龄又好看！.m4【小脸】一根牙签线，帮你找到你的“黄金小脸线”！.m4【卸妆】99%的女生都不知道的卸妆技巧？.m4【延禧攻略点绛唇】现代咬唇妆这么画，时尚又甜美！.m4【眼部】护理全攻略，减少眼部细纹、眼袋、黑眼圈.m4【眼角】怎么画眼角更显年轻有活力？.m4【杂草少女杉菜】沈月原生少女肌的秘密！.m4【遮瑕】做到这一点，就能完美遮盖眼部黑色素？.m4【中发】3分钟中长发出门造型及日常护理小妙招.m4【种草推荐】根据自己的发质，教你选出最高性价比的洗发水.m4【种草推荐】美妆博主最爱推荐的发膜，是不是真的适合你？.m4【种草推荐】怎么根据自己的肤质，选到最适合的卸妆水？.m4【种草推荐】怎样根据肤质，选出最适合的面膜？.m4【妆前护理】底妆怎么都不服帖，学会一个技巧就够！.m4【妆前判断】如何选择合适自己的粉底色号？.m4秦彬老师-泡沫最绵密的清洁产品评测及推荐.m4秦彬老师-夏日清爽保湿护肤品评测及推荐.m4明星美容宝典全图文笔记明星美容宝典彩妆篇.df明星美容宝典美发篇.df明星美容宝典美肤篇.df美容养颜...

2023-02-09 肤质发质油怎么办 发质和肤质有关系吗