编辑评论：超级头脑像复利一样成长，随着时间的推移呈指数增长。在超强的精神状态下，人们可以达到更好的健康、情感、创造力、认知、同理心、适应能力、平衡能力等，时刻展现自己最好的才能简介在SuerMid中，世界著名的精神病学家NormaE.Roethal博士展示了超然冥想的极其简单的日常练习如何在您的日常生活中改善您的意识状态进入超级精神状态。在这种状态下，你总是展示你最好的才华。先验冥想不仅是减轻压力和实现整体幸福感的工具，也是通往我们从未达到的身体、情感和智力水平的门户。关于作者诺曼·E·罗森塔尔世界著名的精神病学家、科学家和畅销书作家。他目前是乔治城大学医学院精神病学临床教授，也是纽约时报畅销书《超越》和洛杉矶时报畅销书《逆境的礼物》的作者。他在美国国家心理健康研究所从事研究超过20年，是第一位描述和诊断季节性情感障碍(SAD)的精神科医生，获得了享有盛誉的安娜莫妮卡奖，并被评为“美国最佳医生”和“美国顶级精神病医生””。他和他的作品曾在早安美国、今日秀、NPR和其他国家媒体上发表。精彩的书评当我回顾我的生活时，我很高兴我拥有大多数人认为的成功生活，不仅在事业上，而且在人际关系和许多其他方面。我将我的成功更多地归功于冥想——部分归功于创造力，部分归功于专注。先验冥想使我能够正确看待事物，这对我帮助很大。我认为冥想是我生命中最大的影响因素。——华尔街投资教父、桥水基金创始人、《原则》作者雷·达里奥SuerMid是对超验冥想益处的精彩探索。它不是一种信念或信念，而是一个简单的工具。以我的经验，它可以以你从未想过的方式改善你的生活。--休·杰克曼，2018年《时代》杂志最具影响力人物，《金刚狼》明星在SuerMid中，诺曼·E·罗森塔尔(NormaE.Roethal)写了一本轻松、实用且有说服力的指南，说明超验冥想如何深刻影响我们，从情感和精神健康到智慧和创造力，生活的方方面面。——阿里安娜·赫芬顿，福布斯2009现代媒体最具影响力女性，福布斯2014全球最具影响力女性，著名主持人Suermid为思考意识打开了新的大门，并为意识如何继续发展和改变人们的生活开辟了新的可能性。在数百项已发表的研究中发现了超验冥想以改善身心健康，诺曼·E·罗森塔尔提供了证据和一个有说服力的故事。对于想要培养超级头脑的人来说，这是一本必读的书。——玛丽亚·施莱佛，加州第一夫人，著名电影制片人博士。Roethal的Suermid对超验冥想的短期和长期益处进行了全面、科学的演示。我已经练习这项技术将近两年了，超然冥想帮助我缓解压力，让我的身心更加敏锐和精力充沛。如果我能为我所有的病人开出先验冥想，我会的。--JeiferAhto，医学博士，美国妇产科学院，ABC新闻首席医学撰稿人在这本富有洞察力和诗意的书中，著名科学家NormaE.Roethal揭示了超验冥想对提升生命的强大影响。在Suermid中，罗森塔尔不仅为我们提供了超验冥想背后的科学，还向我们展示了这种简单技术的广泛应用和真实故事。——RichardA.Friedma，医学博士，威尔康奈尔医学院临床精神病学教授，《纽约时报》特约编辑目录第一部分？意识的发展1个新的开始2意识科学3先验冥想：秘密通道4超越清醒、睡眠和梦想的超然状态5超越的生理学6从超然状态到超意识的非凡转变7意识整合问卷第二部分？超级心灵的礼物8连接身心9打造更好的大脑10进入状态11内在成长12沉浸与超越：微妙的舞蹈13种自然祝福14超越与正念15冥想和丰富16冥想与幸福第三部分？不仅仅是超级大脑17个超级头脑在行动18宇宙意识：永无止境的超意识19超越的惊喜和意识的成长20个一体的宇宙附录1关于Suermid的问答附录2意识整合问卷评论谢谢后记《超心灵》让你摆脱烦躁，高效工作，幸福生活“超心灵”：日常冥想，高效工作，幸福生活，改变人生冥想是一种冥想形式，它可以放松身心，带来平静，并提高生活质量和生产力。Suermid的作者是NormaE.Roethal。他是世界著名的精神病学家和畅销书作家。他是乔治伦敦大学医学院精神病学临床教授，着有《纽约时报》畅销书《超越》和《洛杉矶时报》畅销书《逆境的礼物》。他在美国国家心理健康研究所从事研究20多年，是第一位描述和诊断季节性情感障碍的精神科医生，获得了享有盛誉的安娜莫妮卡奖，并被评为美国最佳医生和美国顶级精神科医生。他和他的作品曾在“早安美国”今日秀和其他美国国家媒体上进行了专题报道。译者李恒伟，博士，浙江大学教授，主要从事认知科学哲学、历史科学、东方心理学等领域的研究。冥想可以放松身心，得到适当的休息，有利于提高工作效率。一个人在清晨打坐时，可以为一整天的工作制定计划，计划好工作的顺序，想象工作的方式，一边工作一边打坐，身心就会变得特别清晰。，工作自然精力充沛。有机的工作总能解决繁琐的事情，所以有“磨刀不断砍木工”之说，早上打坐可以让人思路更清晰，计划更周到。作者提倡每天早晚两次打坐是有道理的。晚上，当你忙碌了一天，满脑子都是生活和工作中的琐碎事情时，给自己20分钟的休息时间。不要看手机，不要听音乐，不要喝茶，不要运动，就那样静静地坐着，闭上眼睛，放松，让身心处于平静的状态，这种感觉真的可以让人放松。在放松的同时回想你今天所做的事情，感觉很充实。首先，它不会占用所有时间，因为事情太麻烦了。其次，在冥想中，你可以反思什么做得好，什么需要改进，什么需要完成。在冥想中整理了一天的工作后，人们会觉得一切都清楚了，心里会很踏实。同时，20分钟的小睡也能缓解疲劳，使人的精神状态更好。孔子说：“学而不思则无用，思而不学则危”。有时候，我们背着初心冲过去，忙着前行，走着，甚至忘记了为什么开始，又将走向何方。.因此，每天的冥想可以让我们重新审视自己的初衷，明确自己的方向。诸葛亮说：“没有冷漠，就无法明确志向，没有宁静，就无法走远。”冥想可以让人平静，放下所有的怨恨，然后进入静止状态。这个时候，当你回顾那天发生的事情时，你就可以冷静地处理工作和生活问题。人们常说“冲动是魔鬼”。冲动的时候，善良温柔的人可以做出不可思议的事情，更何况，在这样一个飞速发展的社会，工作压力大，人往往易怒易怒。所以，心情烦躁的时候，可以让自己打坐，这样才能理性的看待问题，站在对方的角度去解决问题。有了这种同理心，问题自然就容易解决了。作者在《SuerMid》中介绍了冥想的诸多好处。事实上，它更受欢迎。打坐就是打坐打坐，让人们的心灵休息片刻，平静地反省自己，让一切变得更好。好的。认识到冥想的好处，并尝试在生活中加以运用，可以改变不安的现状，提高工作效率，让生活恢复平静与安宁。...

2022-05-02 罗森塔尔实验 罗森塔尔实验结果

图书名称：《好父母给孩子最好的教育》【作者】潘鸿生编著【页数】274【出版社】北京：北京工业大学出版社,2015.08【ISBN号】978-7-5639-4347-0【价格】29.80【分类】家庭教育【参考文献】潘鸿生编著.好父母给孩子最好的教育.北京：北京工业大学出版社,2015.08.图书封面：父母给孩子最好的教育》内容提要：给孩子最好的教育就是给孩子最好的人生。作为孩子的第一任老师,父母不仅要关心孩子的学习,而且更要注重孩子综合素质、人格塑造、拥有情商等方面的培养,为孩子的幸福人生奠定基础。本书从多方面、多角度向读者讲述了父母应确立怎样的家教观念、采用怎样的教育方法使孩子茁壮成长。本书具有知识性、可读性强。通过阅读,读者会受益匪浅。...

2022-04-29 好父母好家教 好父母好家教读书感悟

图书名称：《亲子关系12招让你成为孩子眼中的好父母》【作者】孙云晓著【页数】168【出版社】杭州：浙江文艺出版社,2021.01【ISBN号】978-7-5339-6258-6【分类】儿童教育-家庭教育【参考文献】孙云晓著.亲子关系12招让你成为孩子眼中的好父母.杭州：浙江文艺出版社,2021.01.图书封面：父母》内容提要：《亲子关系:12招让你成为孩子眼中的好父母》，由《孩子的交流黄金期，你知道吗》《怎么给孩子自信，决定了他的未来！》《什么样的家庭能养出好孩子》等十二个章节构成，详细生动地阐述了亲子关系在家庭教育中的重要意义，并将父母如何与孩子建立一段良好的亲子关系，从而实现与其共同成长的秘诀一一传授给了各位家长。本书是“孙云晓家庭教育精品课”系列之一。该系列将国外先进的家庭教育理念与国内权威教育专家的研究成果、感悟相结合，并引用了大量鲜活的实际案例穿插其中，旨在通过打造一个轻松愉悦的阅读氛围，手把手地教会广大父母如何教育孩子。《亲子关系12招让你成为孩子眼中的好父母》内容试读孩子的交流黄金期，01你知道吗？不知道你家孩子有没有过这样的情况：容易发脾气，因为一点儿小事就生气哭闹；或者特别抗拒和陌生人接触，没有办法和小朋友相处；又或者非常黏人，只愿意围着妈妈、爸爸转…如果孩子出现了以上说的几种情况，很有可能是，父母没有在孩子的交流黄金期，把亲子沟通的基础打好。那么，什么是孩子的交流黄金期？在这特殊的时间节点里，父母应该怎么做？万一错过了这个时间节点，又该怎么补上这个“功课”？别着急，让我来给你一一解答。⊙什么是孩子的交流黄金期？未成年孩子的成长大致要经历三个时期，也就是一到六岁，六到十二岁，十二到十八岁。十二到十八岁的时候，孩子已经进入了青春期，在这个时候，他的独立意识和逆反心态开始出现，这并不是家庭教育的优势时期。所以，家教的最佳时期是孩子十二岁之前，我们称为“依恋期”。在这个长达十二年的依恋期里，一到六岁又最为关键。002针对依恋问题，美国明尼苏达大学少儿发育研究所的专家曾对174个孩子进行了长达十六年的考察。他们首先考察了孩子们的家庭背景，诸如，婴儿对父母依恋的模式、孩子的自主性、孩子的自我调节能力、其家庭的整体状况，以及母爱程度等。随后，他们又考察了这些孩子在学校里的表现，考察了他们在学校环境中的适应程度，以及在数学、阅读理解、拼写等标准化考试中的成绩。结果，得出的结论令人瞩目：在孩子智商一定的情况下，对孩子学业影响最大的，竟然是孩子对父母的依恋模式。坏的依恋模式，会让孩子缺失安全感，容易发脾气，不愿与外界产生互动，从而影响学习成绩：而好的依恋模式，不仅能让孩子正视得失和分离，还能帮助孩子在学业和未来的事业上取得优秀的成果。⊙如何在交流黄金期与孩子建立良好的依恋关系？既然一到六岁是孩子的交流黄金期，那么，父母应该如何抓住这个关键时期，和孩子建立良好的依恋关系呢？我总结了一下，有三种方式比较可行。第一种方式，对孩子的一切表示关注。父母的积极关注是形成良好亲子依恋的关键。003亲子关系12招让你成为孩子眼中的好父母在对亲子关系的众多研究中，父母的积极关注对于依恋关系形成的重要性被提到了重中之重的位置。亲子关系强调父母和孩子之间的互动，这个过程中形成的信任、依赖和安全感有赖于父母是如何主动行动的。换句话说，父母是不是有很强烈的爱孩子的诉求和行动，是亲子关系形成、发展的重要动力。关于这一点，我想举一个生动的例子。我曾经担任总编辑的《少年儿童研究》杂志曾对一本书做过推荐，这本书叫作《小艾，爸爸特别特别地想你！》，它的作者是原人民美术出版社的编审丁午老师。我多次见过丁午老师，他是一名漫画家，曾经创作了连环漫画《熊猫百货商店》等著名作品，当下大人孩子都爱看的《哆啦A梦》和《樱桃小丸子》等日本漫画，也是由他引入中国的。当年，丁午老师因为被下放到农村，在很长的一段日子里跟自己的家人分居两地，他就是通过一封封漫画家书建立了跟八岁的女儿小艾的亲密依恋关系。他对女儿的爱可以说体现在生活的每个小发现中。书中有一封短信《手指上的小艾》，很让人动容：今天爸爸在手指头上看见了小艾！你猜是怎么回事？原来，爸爸包手的布条是小艾小时候上幼儿园时的床单，那上面用红线缝了一个“艾”字，爸爸正好用了有“艾”字的布条。可以想象，丁午老师在发现了“小艾”时，更拥有了“女儿跟004···试读结束···...

2022-04-28 孙云晓夏令营中的较量 孙云晓夏令营辟谣

图书名称：《爱与觉知为人父母是人生的一场修炼》【作者】周建文作；费一琛，孟令远责编【页数】308【出版社】杭州：浙江工商大学出版社,2021.03【ISBN号】978-7-5178-4193-7【分类】家庭教育【参考文献】周建文作；费一琛，孟令远责编.爱与觉知为人父母是人生的一场修炼.杭州：浙江工商大学出版社,2021.03.图书封面：父母是人生的一场修炼》内容提要：本书对当前广大父母在养育孩子的过程中所遇到的难题与困惑进行深度的剖析，把精神分析的理论与技巧运用到家庭教育中来，向父母传播科学、前沿、有效的家庭教育理论与技巧。本书由“觉察自己的养育行为”“理解孩子的成长过程”“亲子关系与沟通”“正确的态度是最好的技巧”以及“爱与觉知”五个部分，旨在提升父母“爱与觉知”的能力，向父母传递爱的正能量，促进父母的自我成长，从而达到引领和帮助孩子健康成长的目的。《爱与觉知为人父母是人生的一场修炼》内容试读壹觉察自己的养育行为壹觉察自己的养育行为成为完整的自己父母养育孩子的首要目标是帮助孩子成为一个健康的、完整的人。为了实现这个目标，父母自己首先要努力成为一个完整的人，拥有完善的人格与功能，以一个完整的人的生活状态在孩子的生命中有力地存在，这样才能胜任帮助孩子成为一个完整的人的工作。如果自己的成长和生活不够完整，那么父母就很难在自己没有发展的方面引领孩子前进。一个人只有自己亲身体验，才能真正的知道。一个完整的人，他可以在自己的成长经历中，洞察完善人性成长的奥秘，并过上一种有意义、有价值、充实丰富的生活。他能够承担做一个人的完整责任一既能够做他自己，也能够做好一个父亲或母亲以及一个世界公民。他的心灵是自由而开放的，随时能够根据环境变化的需求、孩子成长的需求以及自我发展的需求，灵活调整自己的生活节奏和模式，使自己过上一种完整的生活，同时也能帮助孩子学会如何拥有一个完整的人生。那么，父母如何成为更加完整的自己呢？一是父母要培养一种“全观的视野”。这个世界不只是“我”的世界，而是“我们”和“他们”共同的世界，我们每个人都只是世界的一个分子，因此，我们不能只站在“自我中心”的角度去看待世界与处理问题，把自己与整体的世界隔离开来。当我们学会·003·爱与觉知为人父母是人生的一场修炼从“全景”的角度去思考和生活时，我们的心灵也会变得更加完整，并能够与世界建立更加全面而深刻的关系，那么，孩子也就有机会通过我们这个“中间环节”与外面的世界建立更加紧密的联系。二是父母要持续地提升与完善自己的人格。人格是一个人身份、思想、情感、关系和行为的核心，一个人的人格一生都处于变化和成长之中，它是父母教育孩子最主要的资源。父母要通过终生不断地学习和自我修炼，逐渐地提高自己人格的完善程度，父母的这种持续的成长会为孩子人格的成长不断注入新鲜的活力，使父母成为孩子成长的光辉榜样。在某种程度上，父母自身人格所达到的高度与完整程度，会直接影响到孩子人格发展的高度与完整程度。三是不执着于某种思想观念而生活。思想源于经验，每一种思想都对应一种现实，都具有一定的时间性和局限性，因此，执着于某一种思想，会让我们忽略了其他多种多样的生活，阻碍我们完全地体验当下的真实生活，进而使我们的生命变得不完整。如果我们遵循某种固定的思想去教育孩子，也会减少孩子体验完整生命的机会，使孩子的生命变得有缺陷。另外，生命总是新鲜的和不可重复的，孩子的人生跟父母的人生不一样，不要让父母的生命体验和思想限制了孩子过一种有别于父母人生的可能性。四是不羡慕、不嫉妒别人。一个人羡慕、嫉妒别人的生活，其实，在某种程度上是对自己人生存在的贬低和否定。当父母觉得自己的人生有缺陷和不足时，他们的心理就会处于受伤和不满足的状态，这种感受会传染给孩子，会影响孩子的自信心和·004····试读结束···...

2022-04-28

图书名称：《养出独立的孩子，是父母一生的福气》【作者】晓平著【页数】223【出版社】天津：天津人民出版社,2021.04【ISBN号】978-7-201-17158-6【分类】家庭教育【参考文献】晓平著.养出独立的孩子，是父母一生的福气.天津：天津人民出版社,2021.04.图书封面：父母一生的福气》内容提要：...

2022-04-28

编辑评论：关于我父亲和母亲的感人故事。他们父亲的激情、震惊和平庸的结局也是历史的一部分，他们身上还有一些尚未面对的东西。简介当小人物被逼入大时代，个人命运与社会历史会发生怎样的融合与碰撞？这本书不仅是一个儿子对父母的想法和想象，也是一代人对隔了几十年的另一代人的想法和理解。伟大的理想点亮父亲的心，承诺充满活力的生活。然而，奇怪的历史轨迹完全出乎意料。他们父亲的激情、震惊和平庸的结局也是历史的一部分，他们身上还有一些尚未面对的东西。编辑推荐1、《关于父母的事》获第三届华语文学传媒大奖散文家奖。2、*转载、修改、发表，对原版个别错别字进行了修改，同时增加了作者获奖时的致辞。3、作者在叙事中并列了两条平行的时间线，即从作者怀旧的角度和附录中父亲笔记的角度。两代人讨论同一个问题，正文与附录相互参照，个人命运与社会历史交织在一起。小人物的悲欢离合，相遇的酸甜苦辣，精神的酸甜苦辣，穿透了冰冷的大历史，照亮了一段黑暗的时光。作者笔触深情真挚，留恋不已。关于作者南帆，著名学者、散文家，福建师范大学特聘教授、博士生导师。出版有《冲突的文学》、《文学的维度》等多部学术专着和散文集。《1911年枪声》获第四届“鲁迅文学奖”散文奖，第一版《关于我的父母》获第三届“中国文学传媒奖”散文奖。2010年，学术著作《五象》获第五届“鲁迅文学奖”文学理论评论奖。关于我父母的一切df预览目录摘录一个，最后一个码头附录：父亲手记（一）2、飓风之痛附录：“那张床是空的”（摘录）3、容易忘记第四，父亲是蛇附录：“发现与丢失”（摘录）5、另一张图片附录：父亲手记（二）6、阅读与革命附录：父亲手记（三）7、朋友就像兄弟姐妹附录：“天才朋友”（节选）第八，大学的另一个传统附录：“份量”九，那个时代的爱情誓言十，交出你的心十一，贵妇和小家碧玉附录：父亲手记（四）十2、第一课附录：父亲手记（五）十3、一念之差附录：“书的世界”（节选）十4、文字诅咒十五，我只欠东风十六，沉默是金十7、小焦虑十八，龙卷风附录：“危险剧”（节选）十九，畏光原文在线试读朋友就像兄弟姐妹在金庸的《笑傲江湖》中，一个名叫刘正峰的武侠人物同情一个名叫曲的恶魔首领。他们经常相约青峰，泛舟江河，弹琴唱歌，畅谈天下。那个时候，善恶之分，名家与黑道密不可分。刘正峰的举动，激怒了一大批道貌岸然的武者。他们聚在一起，同仇敌忾，用剑逼迫刘正峰与曲姓断绝关系。刘正峰得意地笑了笑：朋友就是朋友，这关系怎么可能一剑改变。即使是妻子他不会在血殿改变他的话。为朋友两面插刀，是男人的性格。在中国传统文化中，“朋友”是一个非常重要的词。饮血结盟，烧香拜拜，喝完这碗酒，朋友就是生死之友。无论出于何种原因，背叛或背叛朋友，都是非常可耻的。私利或私欲不能凌驾于朋友之上，妻妾儿女也必须置于朋友之后。妻如衣，友如兄妹，这是古人的名言。朋友之间的换妾成了流行的典故。人在江湖之中，“义”字在先，“义”二字——即江湖之义——是含义首先是朋友之间的相互信任。许多人称朋友为“铁杆好友”。某某对我来说很“铁”，而金属则是对朋友之间牢不可破的关系的隐喻。朋友是一种荣誉；朋友意味着特定的社会地位，一个赢得他人信任的人。朋友是一种荣誉；一个朋友表示特定的社会地位，暗示一个人已经赢得了他人的信任。人们需要我——朋友创造的成就感。一个长相矮小，没有才华，没有德行，大部分时间都在小旅馆里和几个闲人喝啤酒的家伙。偶尔有传呼机来了，他会跑来跑去抱住自己的臭脚。他向四面八方炫耀：我有很多朋友！在一些特殊的场合，他的一大批朋友确实会意外爆发精力，完成一些困难的事情。其他人重视朋友的品质。点头的熟人，随便的熟人，全世界，这些人都受不了“朋友”二字。可以称为朋友的人必须具有平等的地位、名望和知识。晚年，鲁迅名声鼎盛，众多文人墨客围绕着他。然而，他真正想欣赏的人却很少。“人生知己知足，天下应以同心相待”——鲁迅送给瞿秋白的亲笔对联，颇有几分由此可见，鲁迅的朋友观并非没有苛刻。当然，中国传统文化中还有“义杀亲”的主题。“义”通常是高于江湖义的一些人生道理。关宁让座，孔明含泪斩马苏，嵇康修书与单巨元断绝交情，这些经典故事都将“大义”置于友情之上。狂暴的英雄中，有一个人犯了色欲，不得不接受最严厉的惩罚。朋友们举刀时都会说：哥，别着急，上路吧，你的老妈以后就是我的老妈了妈妈！无论如何，“义灭亲”，都带有某种悲壮的内涵。牺牲一个朋友这是一个人最大的牺牲。...

2022-04-28

编辑评论：没有父母控制的生活：如何建立界限感，重新获得情感上的独立，将帮助你找到按照自己的方式生活的自由，真正摆脱原生家庭的影响，并有一个你为自己说话的声音计算生活。简介很多人在不健康的家庭中长大，当了父母之后，仍然保持着不成熟的性格。育儿不成熟也有多种表现：极端的情绪不稳定、控制孩子的生活、逃避自己的责任、排斥和疏远孩子……如果你有这样的“情感不成熟的父母”，你会感到从小就感到孤独和被忽视。作为成年人，您可能难以表达甚至识别自己的情绪和需求；无法在人际关系中建立适当的界限，容易受到情感不成熟的他人的影响；父母可能还会嘲笑你的情感需求，鄙视你的私生活，控制你的思想自由。你如何摆脱如此有限和无私的生活？博士。30年来，吉布森一直在研究情感不成熟的父母对成年子女的影响。没有家长控制的生活是她编写的实用指南，其中包含现实世界的示例、有效的练习以及帮助您学习的积极提示和建议：减少对他人评价的自我怀疑和恐惧，重新与自己的情绪建立联系，增加情绪自主性和自我意识；与父母建立健康的界限，不受父母情绪控制，并确保自己的情绪和需求得到尊重；识别其他情感不成熟的人，保护自己免受他人情绪的控制，并在人际关系中建立适当的界限感。关于作者林赛·C·吉布森心理学博士，高级临床心理学家，30年专业研究和解决情感不成熟父母对成年子女的问题，为父母不成熟的成年人提供心理治疗，扰乱不成熟的父母对本质和长期影响的深刻洞察性的。吉布森博士是《不成熟的父母》、《不受父母控制的生活》等畅销书的作者，并在美国知名杂志《时尚女性》中有固定专栏。吉布森博士是威廉玛丽学院和奥道明大学的心理学兼职助理教授。图书特色让孩子有自己的生活，不要做不成熟的父母；博士。经典作品《未成熟的父母》作者LidayGio在新作豆瓣评分8.8；拥有情感不成熟的父母会让您在成年后感到孤独和受控制。这本书可以帮助你摆脱父母的情感包围，建立界限感，重新获得情感独立；您将学习实用技能，帮助您识别情绪不成熟的迹象，保护自己免受情绪控制，重新与自己的情绪和需求建立联系，并在所有关系中获得情绪自主；通过可操作的练习、积极的提示和建议，您可以学习如何表达自己的感受、减少恐惧和自我怀疑、恢复心理健康和幸福感，以及增强情绪自主权和自我意识。目录赞美前言第1部分应对不成熟的父母：如何保护他们的情绪控制第1章与不成熟的父母一起生活是什么感觉/2第2章不成熟的父母如何控制你/23第3章为什么渴望与父母亲近，却常常感到失望/50第四章：如何主动抵制父母的情绪控制/76第5章：如何设定与父母互动的界限/99第6章如何捍卫内在体验的权利/123第二部分恢复情绪独立：学习自我成长的新技能第7章培养与自我的关系并重视你的内在体验/146第8章：自言自语，扫除思想垃圾/168第9章建立更健康的自我概念/191第10章在当前互动中改善与父母的关系/215成年子女基本权利总结清单/241致谢/247参考/250书籍章节亮点本书的第一部分着重于您面临的困境，讨论了由不成熟的父母（或任何不成熟的人）抚养长大的感觉，并教您可以采取哪些行动。在第1章中，我们将探讨孩子与未成熟父母之间的关系。您将了解他们标志性的情感不成熟的关系系统，以及他们如何试图让您对他们的自尊和情绪稳定负责。你也会发现为什么他们是这样的人。第2章讨论情感不成熟的人的性格特征。您还可以学习发现不成熟的人如何进行情感胁迫和情感接管，以及他们如何利用您的自我怀疑、恐惧和羞耻来维持他们在人际关系中的中心地位。在第3章中，我们将探讨您过去是如何尝试与不成熟的父母建立联系的。我们讨论了不同类型的未成熟父母以及他们拒绝亲密关系的原因。你将学会如何更客观地看待不成熟的父母，为你没有得到的快乐而悲伤，并与自己和他人建立更富有同情心、更坚定的关系。第4章将向您展示如何通过质疑不成熟的人对现实的扭曲以及他们造成的情绪危机来避免情绪控制。您将学习如何设置适当的界限以及何时以及如何响应他们的求助电话。你会发现他们如何利用人际压力让你脱离真实感受，让你为他们的幸福负责，即使你知道你不应该这样做，而且你也无法免疫它的控制。在第5章中，您将学习如何最有效地应对典型的不成熟行为。您将学习如何避免他们给您施加的压力，负责您与他们的互动，并停止情绪控制。第6章描述了不成熟的父母和其他不成熟的人如何使用无数微妙的方式来破坏你的信心，让你不相信自己的直觉。不成熟的人对你的内心生活充满敌意，他们嘲笑甚至否认你的看法、想法和感受。在本章中，您将学习如何忠于自己的内心体验并避免这种羞辱。在本书的第二部分，我们的重点将从了解和与不成熟的人打交道，转向加强你的个性。当您更加关注自己的成长时，您将扭转与不成熟的父母一起生活的影响。读完第7章，你就会明白为什么关注自己的内心世界对于重建与自己的稳定关系至关重要。一旦你对内心的自我产生了新的忠诚，你就会相信自己并接受你的感受，这是关于关注什么的宝贵信息。第8章将向您展示如何摒弃不成熟的人灌输给您的想法，为自己腾出空间。不成熟的父母拒绝所有异议，他们会在你身上制造很多自我怀疑。在本章中，您将学习如何消除这些疑虑。当您消除过去不成熟的人的噪音时，强迫性焦虑和自我批评会减少。读完第9章，你会更新和扩展你的自我概念。过去，不成熟的父母不太可能帮助您建立准确和自信的自我形象。相反，他们更有可能要求你服从他们，让你把别人的需求和感受置于自己之上。一旦你的自我概念发生变化，你就会开始欣赏你带给世界的一切。你可能仍然有扭曲或过时的自我概念，在本章中，你还将学习如何消除这些自我概念。在最后一章中，您将总结所学内容。您将查看您与不成熟的人“签署”的关系合同，看看您是否准备好将您的关系置于更平等的基础上。你的最终目标是建立一段稳定的关系，忠于你的内在自我和幸福。您还将学习如何在不牺牲真实自我或责备他们的情况下改善与不成熟的人的关系。最后，在结语中有一个全新的“基本权利清单”，这个“基本权利清单”献给未成熟父母的所有成年子女。清单中的基本权利表达了本书的主要思想，可以用来提醒你所学的内容。...

2022-04-28 自我情绪的控制 什么叫控制自己的情绪

书名：《父母简史上》【作者】任大川著【页数】298【出版社】北京：中国发展出版社,2018.07【ISBN号】7-5177-0862-9【价格】98.00【分类】社会人类学【参考文献格式】任大川著.父母简史上.北京：中国发展出版社,2018.07.图书目录：父母简史上》内容提要：...

2022-04-27 epub出版物 epub 图书

编辑评论：没有长大的父母如何结束家庭创伤作者加藤希1938年出生于东京。毕业于文科、文科大学院、社会学大学院，东京大学硕士学位。现为早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖舍尔日本研究所客座研究员。2016年11月，被日本政府授予“瑞宝忠寿章”简介那些小时候不被爱的人，即使长大了，也会有撒娇的欲望，想为所欲为，想世界围着自己转，想被关注。说白了，他们的内心还是一个被宠坏的孩子，缺乏责任感，极度依赖。成年人的社会无法满足他们幼稚的欲望，因此他们将自己像被宠坏的孩子一样的欲望投射到亲子关系中。当面对权力、权力、地位与自己不相等的孩子时，他们更有可能表现出：依赖、胁迫、操纵、无形的虐待、仁爱、虚假的互惠等。《未长大的父母如何结束家庭创伤》作者提出，“未长大的父母”已成为社会问题。比如近年来热议的“毒爹”、“毒娘”、“啃”，不仅让孩子失去了童年的快乐，也给孩子的底层蒙上了一层阴影。性格，影响他的一生。同时，不良的关系模式会代代相传。这是一本治疗手册，可帮助您结束家庭创伤。作者加藤野矶用丰富的真实案例，深入剖析“没有长大的父母”的成因和心理结构，并提出有效的建议，结束这种恶性循环。编辑推荐如果你也被困在：永远做父母的父母；我感觉不到存在；感觉生命能量逐渐耗尽；陷入在原生家庭中体弱多病的痛苦中，这本书会帮助你：·认清生活中痛苦的根源；·发现你的真实想法和感受；·重建你的性格、人际关系和生活；·学会做一个更成熟的父母，不要传递伤害。我们既是初生孩子，也是初为人父母。我们都是平凡的，别无选择。我们都在原生家庭中受到伤害。但我们可以停止这种恶性循环，学会以成熟的方式摆脱童年创伤。书籍内容前言…………1第一章：当父子角色互换时1父母的责任…………152无法认同自己......193无法满足的基本需求...214压抑的仇恨…………255撒娇的过程…………316神经质式的“亲子角色颠倒”…………38第2章住在父母身体里的“孩子”1基本焦虑…………452严重外伤…………523不被理解的痛苦…………564感觉不到爱...605精神暴力…………64第3章必须长大的孩子1回归要求…………712父母的毛绒玩具…………76对我母亲的三个依恋…………814个受抚养的孩子…………875未建立的自我...916依赖与敌意…………957真实的自我...99第四章：育儿的背后1过度抚摸…………1052无形的虐待…………1083心中积攒的不甘…………1124把孩子当作发泄口的父母…………1175善报…………1246假互惠…………130第5章：面对真相1强迫行为形成的原因…………1392牵连他人…………1453家庭依赖症…………1514对控制的热爱…………1565否认现实的父母和孩子…………1686名受害者名为“好孩子”...1747一味否认…………1788如何获得幸福…………186后记…………191“我还你一条命”：没长大的父母不会爱孩子，让孩子受苦一辈子在《没有长大的父母》一书中，作者日本东京大学和哈佛大学的访问研究员加藤希提到，没有长大的父母往往会误解父母对父母的依赖。孩子们。以为是爱，面对比自己弱的孩子，就会表现出依赖、胁迫、操纵、含蓄的虐待、善意的报应、虚假的互惠等行为。说白了，就是“亲子角色的颠倒”：父母把童年对父母爱的所有渴望都投射到了自己没有实现的孩子身上。例如：小时候对自己的需求不满，做事没有得到及时的表扬和鼓励；然后长大了，希望孩子们能看到自己的努力，希望孩子们能够脱颖而出，彰显自己的成功，成为其他家长眼中的骄傲。戴上成人面具，在感觉不对劲的时候，依然是幼稚、焦虑、易怒、愤怒；可能孩子没有说“妈妈，你做的饭很好吃”或者“爸爸，你真棒！”，很容易引起家长的不满和愤怒。只遵从自己的性情，按自己的想法做事；比如孩子很累，但他还是让孩子做小测验和论文，孩子生病了，孩子还要参加活动等等，只是因为家长觉得这很重要。关键是：“亲子角色颠倒”父母一直认为自己是称职的父母，他们利用自己尚未长大成人并在经济、身体和心理上独立的孩子来治愈和治愈自己的“过去的心痛”，原生家庭的伤害让父母向孩子索取爱，通过精神和行为暴力欺负孩子。父母没有长大，爱孩子恨孩子，折磨孩子，但无论如何也不会让孩子做自己。把父子角色颠倒过来的父母，其实是人生的失败者。他们只会控制孩子，让孩子成为听话的玩具木偶；他们懦弱地走出家门，任凭孩子取悦自己，满足自己；孩子努力实现以炫耀的未实现的愿望。《未长大的父母》一书中提到很多案例和金句，让人感慨万千：“苏珊拒绝上学，因为她的母亲威胁她要抛弃他们。苏珊无视她母亲的威胁。”在友情和爱情中，如果对方不口口声声说“我爱你，我好喜欢你”，他们就会情绪焦虑、暴跌、生气。当我和别人交谈时，我不知道为什么我总是在意周围人的意见，站在人群中我会感到痛苦；父母自己做不到，带着焦虑、渴望爱、无力感、社会自卑感，打着爱的幌子，给孩子施加压力。想想很多父母以爱孩子的名义对孩子做了什么？控制、占有、内心的仇恨和恐惧，让孩子服从他，控制孩子，让孩子承认自己是一个优秀的父母，孩子长大后往往会认识到这个道理，感到窒息和不舒服。对抗绝望。如何结束这个恶性循环？如何摆脱原生家庭的伤害？简单的两点提到了，具体的书里有详细的分析：1。面对真相，认清父母行为背后的原因。把亲子角色颠倒过来的父母本身就是精神上和心理上不独立的父母。他们命令他们的孩子，控制他们，让他们接受和理解他们。他们不让自己的孩子长大，也不希望他们独立。当孩子能够开始感知时，感知到内心的痛苦和迷茫，勇敢地迈出第一步，通过阅读学习，寻求他人的帮助，找出他潜在人格留下的线索，让他可以逐渐摆脱原来家庭留下的创伤，这才是改变的开始。2。离开对方，离开恶劣的环境。在学习的过程中，我们还需要找到合适的人，合适的环境。当我们找到一个真正喜欢和帮助我们的人时，我们就会开始更深层次地了解自己，学会享受正能量的环境给你带来的踏实和稳定。同时，在改变和成长的过程中，我也会重拾自信，重拾内心的界限感，最终与原生家庭达成和解。最后总结：在《没有长大的父母》一书中，运用真实案例，深入剖析了“没有长大的父母”形成的原因，以及心理结构，并提出了结束“没有长大的父母”的方法。原生家庭的创伤。还提出，在当今社会环境下，父亲没有“坚强的父亲”形象，母亲失去了“温柔母亲”的形象，带来焦虑和讨论，本书值得一读...

2022-04-16 原生家庭与大学生成长 研究原生家庭的专业

《解惑：心智模式决定你的一生》：陈春花、樊登诚挚推荐，启发史蒂芬middot柯维写下了经典畅销书《高效能人士的7个习惯》。这本书是许多经典畅销书的底层哲学思想，唤醒自我意识，开启人生多种可能：你是拥有自我意识的，独特的人。书名：解惑作者：[英]E.F.舒马赫出版社：中信出版社副标题：心智模式决定你的一生译者：江唐出版年：2021-5页数：268类别：宗教哲学格式：df、eu、MoiISBN：9787521727555《解惑：心智模式决定你的一生》作者简介：E.F.舒马赫是英国知名的经济学者和企业家，曾与凯恩斯和J.K.加尔布雷思共事，他是可持续发展的观点的最早提出者，被称为ldquo可持续发展的先知rdquo。虽然1975年出版的经济学经典畅销书《小的是美好的》更为人们所知，但《解惑：心智模式决定你的一生》被舒马赫认为是自己一生最重要的成就，作为一本哲学启蒙书，里面涵盖了很多经典畅销书的底层哲学思想，甚至是无数大师理论的底层逻辑。这本书对这位大师的意义非同寻常，这本书的手稿，是在去世前5天，他在病床上亲手交给她女儿的，他说:ldquo我的人生之旅皆源于此。rdquo《解惑：心智模式决定你的一生》内容简介：意识到自我意识的存在，是人类特有的、区别于动植物的禀赋。只有在运用这项禀赋时，人才处于人的层次mdahmdah主动和自由的层次，才能收获生命的意义。对自我意识的认知取决于心智模式，在低等、固定、僵硬的心智模式里，人会变得无力、悲惨、逊色。而在一个更高层次、广阔、丰饶的认知世界里，你会发现自己就是整个宇宙，内心会更加强大。E．F．舒马赫用哲学性和宗教性的思考，旁征博引地阐明：我们能否追寻更充实的生活，激发内在才智和创造力，做出收获幸福的选择，取决四个认知层次的契合度mdahmdah如何看自己、看他人、看他人眼中的自己和看世界。这是一部启发心智成长的著作，指引我们构建理解世界的底层逻辑，让自己成为主体，根据ldquo内心rdquo行事并作用于外界，从实际意义上看待人生并达到平衡。文件目录/学习智库8/解惑|├──解惑：心智模式决定你的一生【陈春花、樊登诚挚推荐，打破世俗的底层哲学思想，唤醒自我意识，开启人生多种可能，影响史蒂芬middot柯维写下了《高效能人士的7个习惯》。唤醒心智，即刻启程！】_[英]E.F.舒马赫[舒马赫,E.F.]_17504844.eu269KB|├──解惑：心智模式决定你的一生【陈春花、樊登诚挚推荐，打破世俗的底层哲学思想，唤醒自我意识，开启人生多种可能，影响史蒂芬middot柯维写下了《高效能人士的7个习惯》。唤醒心智，即刻启程！】_[英]E.F.舒马赫_17504843.azw3317KB|├──解惑：心智模式决定你的一生【陈春花、樊登诚挚推荐，打破世俗的底层哲学思想，唤醒自我意识，开启人生多种可能，影响史蒂芬middot柯维写下了《高效能人士的7个习惯》。唤醒心智，即刻启程！】_[英]E.F.舒马赫_17504845.moi394KB...

2023-05-25 自我意识的层面 自我意识层次

《写给父母的未来之书》：直击中国家长痛点，面向未来的家庭教育必备宝典！科技前瞻思维的教育家妈妈郝景芳、科学家爸爸王立铭，与童行学院携手钜献！杨澜、李开复、徐小平、刘慈欣、魏坤琳、吴军、陈忻重磅推荐！书名：写给父母的未来之书作者：郝景芳/王立铭/童行学院副标题：抓住0-7岁关键期培养一生的优势出版年：2018-10页数：356类别：亲子家教格式：df、eu、moiISBN：9787508692241《写给父母的未来之书》作者简介：郝景芳：“童行学院”创始人、作家、经济学家，两位孩子的妈妈。清华大学经济学博士、物理学硕士，作品《北京折叠》荣获世界科幻界诺贝尔奖“雨果奖”，2018年当选世界经济论坛全球青年领袖（YougGloalLeader）。王立铭：“童行学院”教研总监、联合创始人，得到A大师课主讲人，两位孩子的爸爸。浙江大学生命科学研究院教授，美国加州理工学院博士，神经生物学家。26岁在世界顶级学术刊物Nature上发表封面文章，不到30岁成为博导。童行学院：“童行学院”是由“雨果奖”得主郝景芳发起的教育创新、教育共享计划，旨在给孩子高质量的通识启蒙教育，全面提升儿童人文科学艺术素养，帮助孩子建立全景知识体系，培养孩子的创造性思维方法，让每个孩子都获得未来时代的核心素养。《写给父母的未来之书》内容简介：我们常害怕孩子输在起跑线，却忘了未来需要什么样的人。人的能力属于新时代还是旧时代，将影响未来三四十年的命运。未来已来，十几年后，今天的职业70%将被机器取代。在这个科技与经济飞速发展的时代，本书从人工智能时代应该如何学习谈起，涵盖5大未来世界需要的能力——大脑力、学习力、科学力、思考力和软实力，30个颠覆传统认知的革命性策略，80条避免中国式焦虑的育儿锦囊，帮助父母在孩子0-7岁成长关键期，全面打好基础，当孩子长大、成年，无论面对怎样多变的环境，都能游刃有余。关注未来的同时，针对当下最令中国家长头痛的教育难点，如：数学启蒙难、幼升小衔接难、良好行为习惯培养难等方面，提供科学实操方法，让育儿变得更轻松，让亲子关系变得更亲密。...

2022-04-07 郝景芳北京折叠读后感 郝景芳北京折叠

书名：超级心智作者：[美]诺曼·E.罗森塔尔副标题:如何在生活和工作中成为超人？译者：李恒威/武锐/康文煌出版年：2020-12页数：340类别：文学理论格式：df/eu/moiISBN：9787559644077作者简介《超级心智》：诺曼·E·罗森塔尔（NormaE.Roethal）世界著名的精神病学家、科学家和畅销书作家。他目前是乔治敦大学医学院精神病学临床教授，拥有《纽约时报》畅销书《超越》和《洛杉矶时报》畅销书《逆境礼物》。他在美国国家心理健康研究所从事研究20多年，是第一个描述和诊断季节性情绪障碍的（SAD）精神病医生获得了著名的安娜·莫妮卡奖（AaMoikaAward），并入选美国最佳医生和美国顶尖心理学家。他和他的作品曾在《早安美国》和《今日秀》中NPR出现在其他美国国家媒体上。超级心智内容简介：诺曼，世界著名的精神病学家·E.·罗森塔尔博士在《超级心智》中展示了极其简单的日常实践，如何在日常生活中永久改善你的意识状态，让你进入超级心智状态。在这种状态下，你将永远表现出最好的天赋。超越冥想不仅是减轻压力、实现整体健康的工具，也是我们从未达到身体、情感和智力水平的门户。...

2022-04-06 诺尔曼丹森 诺森维尔曼

书名：父母做这9件事，孩子从厌学到爱学作者：刘亮出版年：2020-06类别：亲子教育格式：df/eu/moiISBN：9787512718586作者简介《父母做这9件事，孩子从厌学变爱学》:刘亮：同济大学医学博士，哈佛大学访问学者。上海浦东新区心理健康中心临床心理学主任、心理学副主任医师。中国心理学会注册系统注册主任、中国心理健康协会心理治疗与心理咨询委员会家庭治疗小组成员、副秘书长、中德高级心理治疗师持续培训项目（家庭治疗小组）中国教师。家庭和青少年心理健康从业者，脚踏实地的心理知识传播者。通常，绝大多数的心理咨询和科普工作都是帮助青少年及其家庭有成长问题、亲子冲突、疲劳、网络成瘾和情绪问题。同时，它在亲密关系心理咨询方面也有丰富的经验。内容简介:父母做这9件事，孩子从厌学变爱学:厌学已成为一种受到广泛关注的社会现象，其原因复杂，难以处理，已成为社会、家庭和个人的痛苦。本书以作者的实际心理咨询工作经验为基础，结合经典的心理知识，从医学、社会心理学和系统心理学的角度阐述了厌学的原因。同时，本书还针对厌学的各种原因提出了解决厌学问题的实际建议。既有知识的解释，也有精彩的案例故事的分享和分析，可以给厌学的父母和孩子带来一些有益的启示和帮助。...

2022-04-06 厌学需要治疗吗 治疗厌学症

书名：追求记忆的痕迹作者：[美]埃里克·坎德尔出版社：中国友谊出版公司副标题:新心智科学的开创历程余柏雅出版年：2019-7页数：550类别：生物世界格式：df/eu/moiISBN：9787505747012作者简介：埃里克·坎德尔（EricR.Kadel）1929他出生于奥地利维也纳，1952年毕业于哈佛大学，1956年获得纽约大学医学博士学位，现任哥伦比亚大学教授和霍华德·休斯医学研究所的高级研究员。他一生致力于神经科学的前沿研究，并于2000年获得诺贝尔生理学或医学奖，因为他对记忆存储的神经机制做出了重大贡献。内容简介：这本书是埃里克，美国犹太神经科学家，诺贝尔奖得主·坎德尔的自传不仅表达了他对自己生活和历史的个人感受和思考，还描述了神经科学从零开始的发展历史——人们如何开始用生物科学的方法来研究、学习和记忆，在过去的一个世纪里，科学界对未来有什么愿景和期望。通过阅读这本书，读者不仅可以了解神经科学的趋势，还可以看到顶尖科学家进行科学探索的思维路径，以及伟大科学家的素质和思想。本书已翻译成德语、法语、俄语、意大利语、西班牙语、波斯语等十多种语言，并获得2006年《洛杉矶时报》图书奖和2007年美国国家学院知识传播奖。下载地址：df格式下载...

2022-04-05 意大利语俄语 意大利语德语法语哪个好学

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2022-04-02