小幸福演员表：李舒柜姓名：李舒柜饰演角色：李晨晨个人简介：李舒柜，男，1994年11月1日出生于山东省青岛市，中国内地影视男演员。2015年，李舒柜因参演网络剧《最好的我们》而正式出道。之后，他参演了《小幸福》、《喜欢你我也是》、《奈何o要娶我》等多部影视剧。凭借着帅气的外表和精湛的演技，李舒柜迅速走红，成为了一名备受欢迎的演员。2021年，李舒柜主演了都市剧《小幸福》，他在剧中饰演李晨晨一角。李晨晨是一个阳光帅气、性格开朗的男孩，他与女主角何雨晴（关晓彤饰）上演了一段甜美浪漫的爱情故事。凭借着在剧中的出色表现，李舒柜获得了广泛的关注和认可。代表作品：《最好的我们》《小幸福》《喜欢你我也是》《奈何o要娶我》《冰糖炖雪梨》《全世界最好的你》《你好，火焰蓝》获奖记录：2021年，第34届中国电影金鸡奖最佳男配角提名负面新闻：2022年6月，李舒柜被拍到与一名陌生女子亲密互动，疑似出轨。随后，李舒柜通过社交平台发表声明，承认了出轨的事实，并向公众道歉。此事件对李舒柜的形象造成了一定的负面影响。演艺评价：李舒柜是一位充满潜力和天赋的年轻演员，他拥有帅气的外表和精湛的演技。他的表演自然流畅，富有层次感，能够准确地把握角色的内心世界。李舒柜在爱情剧和青春剧中都有着出色的表现，他能够很好地诠释出角色的细腻情感和青春活力。相信未来李舒柜会给我们带来更多精彩的作品。...

2023-12-20

张国立最新电视剧全集《国家行动》（2021）这是一部以真实案例改编的缉毒剧，讲述了缉毒警察与毒贩殊死搏斗的故事。张国立在剧中饰演缉毒总队总队长。《老酒馆》（2020）这是一部以北平为背景的年代剧，讲述了老酒馆老板陈怀海的故事。张国立在剧中饰演陈怀海。《天衣无缝》（2019）这是一部谍战剧，讲述了地下党潜伏在敌人内部的故事。张国立在剧中饰演地下党领导者顾耀东。《好久不见》（2019）这是一部都市情感剧，讲述了四个大学同学在毕业后重聚的故事。张国立在剧中饰演四个同学之一的陆远航。《一代枭雄》（2014）这是一部以民國為背景的傳奇劇，講述了軍閥割據的年代裡，一個梟雄的崛起與沉浮。張國立在劇中飾演梟雄何輔堂。《铁道游击队》（2013）这是一部以抗日战争为背景的电视剧，讲述了铁道游击队与日军殊死搏斗的故事。张国立在剧中饰演铁道游击队队长刘洪。《金婚》（2007）这是一部以改革开放为背景的家庭伦理剧，讲述了老两口金婚五十年的故事。张国立在剧中饰演丈夫佟志。《康熙微服私访》（1997）这是一部古装喜剧，讲述了康熙皇帝微服私访的故事。张国立在剧中饰演康熙皇帝。《宰相刘罗锅》（1996）这是一部古装历史剧，讲述了刘罗锅辅佐乾隆皇帝的故事。张国立在剧中饰演刘罗锅。以上是张国立最新电视剧全集，希望对您有所帮助。...

2023-12-20 张国立 老酒馆演员表 张国立 老酒馆在线观看

图书名称：《高格调的幸福莫罗阿论人生五大问题》【作者】（法）安德烈·莫罗阿著；傅雷译【页数】125【出版社】北京：北京理工大学出版社,2023.05【ISBN号】978-7-5763-1521-9【价格】29.00【分类】莫洛亚（Mauroi，Adre1885-1967）-人生哲学【参考文献】（法）安德烈·莫罗阿著；傅雷译.高格调的幸福莫罗阿论人生五大问题.北京：北京理工大学出版社,2023.05.图书封面：《高格调的幸福莫罗阿论人生五大问题》内容提要：本书探讨了人的一生中会遇到的各种问题：爱情、婚姻、家庭、友谊，以及政治和经济等。作者凭借身为小说家的敏锐、传记家深刻的观察和历史学家的渊博，引经据典，对这些问题讨论得深入浅出，分析得鞭辟入里，既显示了智识，又不乏丰美的文采，为读者呈现了如何过一种幸福而有意义的人生。...

2023-12-12 北京理工大学出版社的书 北京理工大学出版社出版的书怎么样

绘画大师冉茂芹绘画教程素描、油画视频全集目录：RMQ水彩静物示范–冉茂芹水彩静物示范1.VOB–冉茂芹水彩静物示范2.VOB–冉茂芹水彩静物示范3.VOB–水彩片头0.VOBRMQ油画NVXX–1油画NVXX.VOB–2油画NVXX.VOB–3油画NVXX.VOB–4油画NVXX.VOB–5油画NVXX.VOBRMQ油画钢琴GN–1油画钢琴GN.VOB–2油画钢琴GN.VOB–3油画钢琴GN.VOB–4油画钢琴GN.VOB–5油画钢琴GN.VOBRMQ油画（GW）–1–2–3–4–下载好打不开请看这个文件.txtRMQ素描NAN头像–冉茂芹素描N头像1.VOB–冉茂芹素描N头像2.VOB–冉茂芹素描N头像3.VOB–冉茂芹素描N头像4.VOB–冉茂芹素描N头像5.VOB–冉茂芹素描N头像6.VOB–冉茂芹素描N头像7.VOB–冉茂芹素描N头像8.VOBRMQ素描石膏–石膏1.VOB–石膏2.VOB–石膏3.VOB–石膏4.VOB–石膏5.VOB–石膏6.VOB–石膏7.VOBRMQ素描肖像–1冉茂芹素描NVXX.VOB–2冉茂芹素描NVXX.VOB–3冉茂芹素描NVXX.VOB–4冉茂芹素描NVXX.VOB–5冉茂芹素描NVXX.VOB–6冉茂芹素描NVXX.VOB–7冉茂芹素描NVXX.VOB–8冉茂芹素描NVXX.VOBRMQ静物素描–冉茂芹静物素描1.VOB–冉茂芹静物素描2.VOB–冉茂芹静物素描3.VOB–冉茂芹静物素描4.VOB–冉茂芹静物素描5.VOB–冉茂芹静物素描6.VOB–冉茂芹静物素描7.VOB–冉茂芹静物素描8.VOB...

2023-06-01 油画静物素描 油画静物素描静物的联系

跟随名家脚步看懂中国名画课程介绍本课程旨在教导学生如何看懂中国名画，并跟随著名艺术家的创作风格进行学习。通过深入研究中国传统绘画的历史和技巧，学生将能够理解名画中表现的主题和情感。课程包括许多案例分析和深度解读，旨在通过思考让学生开始发展自己的艺术视角，并在学习中体验创造的乐趣。目录：00.基础看懂中国名画！.m401.《洛神赋图》神仙的宠物，有多怪？.m402.《步辇图》人物表情背后藏着哪些秘密？.m403《游春图》古人游春都干啥？.m404《明皇幸蜀图》皇帝也逃难？.m405《照夜白》名马变“贵妃”？.m406《韩熙载夜宴图》一幅“谍照”定生死.m407《匡庐图》《潇湘图》山也疯狂.m408《溪山行旅图》找到画家签名有多难？.m408.5【拓展02】认识中国色：矿物颜料、植物颜料.m409画中藏谜：谁是最聪明的才子？.m410《早春图》皇帝也有想说不敢说的话.m411《瑞鹤图》一个不务正业的皇帝都干啥？.m411.5【拓展3】中国画的核心：以线造型.m412《千里江山图》的作者真的存在吗？.m413《清明上河图》北宋的生活什么样？.m414《采薇图》王子为什么饿得吃野菜？.m414.5【拓展04】：初识皴擦：荆浩和董源的皴法.m415画出来的诗词意境.m416《秋庭戏婴图》吸满血的蚊子跑路了.m417《鹊华秋色图》“写”出来的国画？.m417.5【拓展05】皴擦进阶：雨点皴卷云皴蟹爪皴斧劈皴.m418《富春山居图》国宝流浪的传奇故事.m419.《容膝斋图》洁癖画家的“草稿图”.m420.《渔父图》渔父传递的自由意志.m421.《卧游图册》躺着也能四处旅游？.m421【拓展06】认识中国墨：墨分五色.m422.《烟江迭嶂图》勤奋画家的90分作业！.m422【拓展07】装裱方式：竖轴、册页、手卷.m423.《王蜀宫妓图》古代流行什么妆？.m424.《汉宫春晓图》昭君也“出镜”了？.m425.《升庵簪花图》“花花”公子咋滴啦？.m426清初四王：最爱迷你画.m426.5【拓展08】认识中国笔、中国纸.m427清朝四僧：和尚爱画表情包.m428清朝八怪：人怪、画可爱.m429郎世宁：外国人画画也疯狂.m429.5【拓展09】中国画的表达.m430齐白石：嘿，我想做个小孩！.m430.5【拓展10】我们“不可思议”的中国画.m4...

2023-06-01 中国画容膝斋图的作者是 容膝斋图题字

小鱼老师24堂魔法奥数课视频教程全集课程目录：├──第04堂课|├──第4堂课：数字规律老糊涂的水晶球.m4164.00M|├──第4堂课：数字规律_老糊涂的水晶球.df2.55M|└──第4堂课：题卡.df1.25M├──第05堂课|├──第5堂课：定义运算假萌萌的阵法.m4157.06M|├──第5堂课：定义运算假萌萌的阵法.df1.54M|└──第5堂课：作业_题卡.df989.62k├──第06堂课|├──第6堂课：规律思考规律应用，左右脚独木桥的精灵.m4165.81M|├──第6堂课：规律思考_规律应用，左右脚独木桥的精灵.df2.50M|└──第6堂课：作业_题卡.df1.65M├──第07堂课|├──第7堂课：正向思考解应用题：蟹校长的入学测试.m4178.78M|├──第7堂课：正向思考_解应用题：蟹校长的入学测试.df2.96M|└──第7堂课：作业_题卡.df1.69M├──第08堂课|├──第8堂课：正向思考条件逻辑数数节的默契考验.m4148.01M|├──第8堂课：正向思考_条件逻辑数数节的默契考验.df2.90M|└──第8堂课：作业_题卡.df2.29M├──第09堂课|├──第9堂课：正向思考倒推建模时光大门的倒退秘密.m4203.00M|├──第9堂课：正向思考_倒推建模时光大门的倒退秘密.df3.36M|└──第9堂课：作业_题卡.df1.41M├──第10堂课|├──第10堂课：逆向思考_数位倒推突然出现的珊瑚礁岛.df2.50M|└──第10堂课：作业_题卡.df1.41M├──第11堂课|├──第11堂课：逆向思考结果逆推海公子的复仇计划.m4208.20M|├──第11堂课：逆向思考_结果逆推海公子的复仇计划.df2.98M|└──第11堂课：作业_题卡.df2.17M├──第12堂课|├──第12堂课：逆向思考排除思想复制机器的高级证明.m4174.07M|├──第12堂课：逆向思考_排除思想复制机器的高级证明.df2.65M|└──第12堂课：作业_题卡.df1.81M├──第13堂课|├──第13堂课：整体思考打包求和臭臭的无心之过.m4167.92M|├──第13堂课：整体思考_打包求和臭臭的无心之过.df2.63M|└──第13堂课：作业_题卡.df1.52M├──第14堂课|├──第14堂课：整体思考溶液问题信心水晶的能量失衡.m4168.22M|├──第14堂课：整体思考_溶液问题信心水晶的能量失衡.df2.58M|└──第14堂课：作业_题卡.df1.55M├──第15堂课|├──第15堂课：整体思考解平均数海星大王的复仇计划.m4174.77M|├──第15堂课：整体思考_解平均数海星大王的复仇计划.df2.45M|└──第15堂课：作业_题卡.df1.80M├──第16堂课|├──第16堂课：分组思想解正方体阁楼上的秘密.m4203.80M|├──第16堂课：分组思想_解正方体阁楼上的秘密.df2.95M|└──第16堂课：作业_题卡.df1.84M├──第17堂课|├──第17堂课：周期问题父母亲的真实身份.m4170.61M|├──第17堂课：周期问题_父母亲的真实身份.df1.67M|└──第17堂课：作业_题卡.df885.84k├──第18堂课|├──第18堂课：试炼的终极配方——分组应用.m4248.11M|├──第18堂课：试炼的终极配方——分组应用.df2.17M|└──第18堂课：作业_题卡.df856.65k├──第19堂课|├──第19堂课：逻辑思考逻辑构图意义深远的海底决斗.t190.75M|├──第19堂课：逻辑思考_逻辑构图意义深远的海底决斗.df1.48M|└──第19堂课：作业_题卡.df1.18M├──第20堂课|├──第20堂课：海神的谜底——表格推理.df2.06M|├──第20堂课：海神的谜底——表格推理.t190.18M|└──第20堂课：作业_题卡.df1.28M├──第21堂课|├──第21堂课：逻辑思考假设推理真实的谎言.t210.92M|├──第21堂课：逻辑思考_假设推理真实的谎言.df1.42M|└──第21堂课：作业_题卡.df1.17M├──第22堂课|├──第22堂课：发散思考丨不能停止的珊瑚战车——动手操作.df2.48M|├──第22堂课：发散思考丨不能停止的珊瑚战车——动手操作.t230.23M|└──第22堂课：作业丨题卡.df820.41k├──第23堂课|├──第23堂课：发散思考立体切角水晶球中的真相.t167.82M|├──第23堂课：发散思考_立体切角水晶球中的真相.df1.23M|└──第23堂课：作业_题卡.df1.10M├──第24堂课|├──第24堂课：发散思考丨开放思考海神的结局.m4210.44M|├──第24堂课：发散思考丨开放思考海神的结局.df2.24M|└──第24堂课：作业丨题卡.df910.89k├──音频课|└──家长课堂_如何将规律探索的科学精神培养成生活本能.m39.53M├──第1堂课：题卡_分类枚举题型练习.g20.37M├──第1堂课：有序思考｜分类枚举，精灵小屋的款待.m4117.77M├──第1堂课：有序思考｜分类枚举，精灵小屋的款待.g3.93M├──第2堂课：题卡_数的拆分题型练习.g14.99M├──第2堂课：有序思考数的拆分，金三角大王的求救.m496.36M├──第2堂课：有序思考_数的拆分，金三角大王的求救.g5.35M├──第3堂课：排列问题异度空间的弹力魔法.m4127.53M├──第3堂课：排列问题_异度空间的弹力魔法.df2.10M└──第3堂课：题卡.df1.04M...

2023-06-01

小学大语文课程.沪江大语文（完整版）MP4视频课程全集含课后练习题电子版大语文的学习不能只靠课本的知识，今天给孩子们带来的是：重磅小学大语文辅导经典.沪江大语文（完整版）MP4视频课程全集含课后练习题电子版百度网盘下载，沪江大语文全集百度网盘。...

2023-06-01 大语文沪江 沪江大语文视频资料

字从遇到你全集视频，共25集...

2023-05-31

幼儿教育百度网盘《凯叔·讲历史》全集《凯叔·讲历史》全集《凯叔讲历史》打开了孩子认识历史的新视角。这套书源自热播音频节目《凯叔讲历史》。全套书讲述从夏商周到清朝的历史故事，此次出版8册为第一辑，讲述从夏商周到两晋的历史人物、历史事件。历史故事场景之生动、对话之丰富，前所未见。本书在讲述一个个历史故事的同时，以相应的文物故事相辅助，以文物印证历史，颠覆普通历史故事书写传统，给孩子呈现更鲜活、更直观的历史！...

2023-05-31

课程介绍课程来自于王新远中医经典（音频全集）中医王新远是一位知名的中医学家和中药学家，专注于中医临床研究与应用。他毕业于广西中医学院，并拥有硕士和博士学位。王新远教授在中医临床治疗及传统中药研究方面具有丰富经验，在国内外中医界享有很高的知名度和声誉。他先后主持或参与了多项国家级、省部级科研项目，发表了数百篇中医临床及中药研究论文，获得了多项中医药奖项和荣誉称号。作为一位中医大家，王新远教授一直致力于将中医药传统智慧与现代科技相结合，为推广中医药事业作出了重要贡献。文件目录王新远四大经典神农本草经《神农本草经》第01讲.m3《神农本草经》第02讲.m3《神农本草经》第03讲.m3《神农本草经》第04讲.m3《神农本草经》第05讲.m3《神农本草经》第06讲.m3《神农本草经》第07讲.m3《神农本草经》第08讲.m3《神农本草经》第09讲.m3《神农本草经》第10讲.m3《神农本草经》第11讲.m3《神农本草经》第12讲.m3《神农本草经》第13讲.m3《神农本草经》第14讲.m3《神农本草经》第15讲.m3《神农本草经》第16讲.m3《神农本草经》第17讲.m3《神农本草经》第18讲.m3黄帝内经《黄帝内经》第01讲.m3《黄帝内经》第02讲.m3《黄帝内经》第03讲.m3《黄帝内经》第04讲.m3《黄帝内经》第05讲.m3《黄帝内经》第06讲.m3《黄帝内经》第07讲.m3《黄帝内经》第08讲.m3《黄帝内经》第09讲.m3《黄帝内经》第10讲.m3《黄帝内经》第11讲.m3《黄帝内经》第12讲.m3《黄帝内经》第13讲.m3《黄帝内经》第14讲.m3《黄帝内经》第15讲.m3《黄帝内经》第16讲.m3《黄帝内经》第17讲.m3《黄帝内经》第18讲.m3《黄帝内经》第19讲.m3《黄帝内经》第20讲.m3伤寒论《伤寒论》第01讲.m3《伤寒论》第02讲序.m3《伤寒论》第03讲辨脉法第一m3.m3《伤寒论》第04讲辨脉法第一.m3《伤寒论》第05讲辨脉法第一.m3《伤寒论》第06讲辨脉法第一.m3《伤寒论》第07讲辨脉法第一.m3《伤寒论》第08讲辨脉法第一.m3《伤寒论》第09讲平脉法第二.m3《伤寒论》第10讲平脉法第二.m3《伤寒论》第11讲平脉法第二.m3《伤寒论》第12讲平脉法第二.m3《伤寒论》第13讲平脉法第二.m3《伤寒论》第14讲平脉法第二.m3《伤寒论》第15讲平脉法第二.m3《伤寒论》第16讲平脉法第二.m3《伤寒论》第17讲平脉法第二.m3难经《难经》第01讲.m3《难经》第02讲.m3《难经》第03讲.m3《难经》第04讲.m3《难经》第05讲.m3《难经》第06讲.m3《难经》第07讲.m3《难经》第08讲.m3《难经》第09讲.m3《难经》第10讲.m3《难经》第11讲.m3《难经》第12讲.m3《难经》第13讲.m3《难经》第14讲.m3《难经》第15讲.m3《难经》第16讲.m3《难经》第17讲.m3《难经》第18讲.m3王新远四小经典《瀕湖脈學》頻湖脈學第00講.m3頻湖脈學第01講.m3頻湖脈學第02講.m3頻湖脈學第03講.m3頻湖脈學第04講.m3頻湖脈學第05講.m3《时方歌括》《时方歌括》第01讲.m3《时方歌括》第02讲.m3《时方歌括》第03讲.m3《时方歌括》第04讲.m3《时方歌括》第05讲.m3《时方歌括》第06讲：宣可决壅.m3《时方歌括》第07讲：泄可去闭.m3《时方歌括》第08讲.m3《时方歌括》第09讲.m3《时方歌括》第10讲.m3《时方歌括》第11讲.m3《时方歌括》第12讲.m3《药性赋》《药性赋》第1讲.m3《药性赋》第2讲.m3《药性赋》第3讲.m3《药性赋》第4讲.m38.27日讲五台山采药有感.m3《醫學三字經》01医学三字经-医学源流.m302医学三字经-中风.m303医学三字经-虚劳.m304医学三字经-咳嗽.m305医学三字经-疟疾.m306医学三字经-痢证.m307医学三字经-心腹痛胸痹.m308医学三字经-隔食反胃.m309医学三字经-气喘.m310医学三字经-血症.m311医学三字经-水肿.m312医学三字经-胀满蛊胀.m313医学三字经-暑证.m314医学三字经-泄泻.m315医学三字经-眩晕.m316医学三字经-呕吐.m317医学三字经-癫狂痫.m318医学三字经-五淋癃闭赤白浊遗精.m319医学三字经-氙气.m320医学三字经-痰饮.m321医学三字经-消渴.m322医学三字经-伤寒瘟疫.m323《醫學三字經》第二十三講-婦人經產雜病.m324《医学三字经》附录.m3...

2023-05-31 药性赋400歌诀全文 药性赋讲解

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2023-05-31

1.他什么也没说，卫生部门（Lkk医院线）已经齐全了。2.在我怀里反复说：“不，炒股不好。”只要我和她在一起，一个中年女人就像一个老顽童，带着她到处恶作剧。他没有赵市长的丝毫权威，但他太忙了，没有时间留给她。...

2023-05-31

1.新文件夹2《新文件夹2》是一部由韩国演员尹锡旭主演的喜剧电影。2.该片于2015年10月23日在韩国上映。3.类型：剧情/喜剧制作国家/地区：韩语：韩语上映日期：2015年10月23日（韩国）片长：88分钟出国工作。4.在我父母家，高档车。5.我长得又漂亮又英俊，外表魁梧。（英译汉）对于父母来说，诚实的儿子是一个现实的女人。...

2023-05-31 韩语 喜剧怎么说 韩语喜剧

1、关山杜若飞千里行军旅？。2、时光飞逝，越过重重障碍，越过千山万水。3.2。国家被山河阻隔，城市里的春草和树木都很深；春天已经到来，人烟稀少的长安城草木茂盛。4.3条。当山花盛开时，她在灌木丛中微笑。5.4条。山河破碎，风在飘，背景在飘，雨在打浮萍。宋文天祥译《渡伶仃洋》：国难当头如大风中的柳絮，自己的人生沉浮如雨中的浮萍，无根，起起伏伏。6.5。从鼓山寺以北到贾亭以西，湖面泉水刚好与堤岸齐平，白云低垂，与湖面相连。7.6。在京口瓜州的水域之间，中山只隔了几座山。...

2023-05-28 飞花令人间 人生的飞花令

课程介绍课程来自于胡婷婷《正念身心疗愈法》释放压力、管理情绪，提升幸福力15堂精致正念修炼音频15堂优质自我疗愈练习15首清心美诗释放压力+管理情绪+提升幸福力一堂真正关怀中国女性身心成长的课程胡婷婷清华大学、哥伦比亚大学双硕士，典型的别人家孩子。可她身上，不仅没有一丝优越感，反而，因为总能给人安全感，被身边的朋友笑称是“绿度母”。佛教里观世音菩萨的化身。但很少有人知道，即便从容淡定如她，竟也会遭遇人生的至暗时刻。清华研究生毕业后，她就和朋友们一起创办了教育非盈利机构（美丽中国），还得到了李嘉诚基金会的支持。短短几年，就为教育资源匮乏的地区输送了近千名老师，帮助了几十万学生考上了心仪的学校。可就在机构越做越好的时候，她的状态却越来越差：忙得焦头烂额，加班加点成了家常便饭，被工作压得喘不过气；好几次下班后都忍不住崩溃大哭，一次甚至引来了楼下保安的询问；变得缺乏耐心，动不动就对家人同事发脾气，一向温和的她竟然当众跟合伙人拍桌子.....完全变成了，自己都没见过的，另一副样子。“一定要这么累的活着吗？再这样下去，我会彻底崩塌的。”思考了良久，她决定给一切按下暂停键，选择出国留学。在纽约的日子，一切新鲜多元，她开始涉猎不同的课程、讲座，甚至还去哥伦比亚大学，参加了一次心理学的分享。也正是那一次，她的人生观和生活状态，彻底改变了......在哥大的校园里，师生席地而坐，一名教授正在分享“10日内观”的体验：暂停所有外界的刺激，不说话、不阅读，甚至不跟其他人眼神接触，把全部注意力都放在自己身上。以此，让你由内而外看透自己，重塑自己。“真有这么神奇吗？”清华思想史毕业，坚信唯物主义的她，下意识地这么想。于是她发挥自己的学霸专长，翻阅了大量资料和学术报告，这才发现：正念，结合传统东方禅修静观智慧与现代科学对压力机制的研究，拥有无数脑神经科学、医学、心理学的理论支撑。乔布斯、比尔盖茨、马云......超过80%的世界级领军人物，都有正念的习惯；入场费7.1万美元的达沃斯世界经济论坛，更是因此加入了正念活动；▲正念创始人卡巴金博士在世界经济论坛谷歌、苹果、Twitter、联想、华为等世界500强公司，每年花重金为员工提供正念课程，以便让他们高效休息，增强创造力。哈佛、斯坦福和牛津等常青藤名校，更是专门成立了自己的正念中心。▲斯坦福、哈佛等名校的正念冥想中心种种科学研究的论证下，她决定试一试，没想到真的收获了惊喜：每天都睡得格外香甜，整个人都有一种放松下来的畅快感。面对繁杂的学术论文，头脑也变得更加清晰和专注，连焦虑时头疼的老毛病都消失了。颇感意外的是，这些变化，连远在中国的妈妈都感受到了。一次通话，妈妈说：“女儿，你最近是不是很开心，感觉语气轻快了很多，不像之前那么着急挂电话了。”而她自己知道，这些奇妙的体验，仅仅是十天简单的正念内观练习，带给她的。正念，真的可以用极致的简单，带来极致的惊喜。从那之后，她一发不可收拾，开始了系统的正念学习。读完哥大心理学的硕士学位，还在美国、意大利、印度等不同地方接受着正念及内观的疗愈培训。并通过了正念界最火最权威的师资培训（美国马萨诸塞医学院的正念减压项目（MBSR））▼跟随各地名师学习的胡婷婷8年来，她更是一口气拿下了无数国际专业师资证书：哥伦比亚大学身心整合心理学首位中国硕士，美国麻省医学院正念中心正念减压静观（MBSR）合格师资，美国身心疗愈研究中心伊莎兰学院客座讲师，正念减压教练，哈科米正念躯体心理治疗取向中国大陆首位实习教师，国际正念教练体系的联合创始人，......现在的她，早已不再被生活推着走，而是过上了很多人羡慕的“日出而作，日落而息”的慢生活：爬山写诗，打坐修心、养花静心、全世界旅行授课......真正把正念的态度融入生活，又把对生活的感悟反馈到正念教学中，无处不正念，无处不生活。文件目录正念诗歌电台01：人生成长五部曲.m3第01节：呼吸的力量：释放压力和焦虑，让身体“满血复活”.m3正念练习01-正念观呼吸.m3正念诗歌电台02：保持安静.m3第02节：延缓衰老的秘密：与身体对话，吃对睡好每一天.m3正念练习02-身体扫描.m3正念练习03-正念观念头.m3发刊词：为什么人人都需要学习正念？.m3疫情福利课：如何借助正念，保护好自己和家人？.m3第03节：专注力的养成法则：消除疲惫、捋清思绪，敲醒你的大脑.m3正念诗歌电台03：杀死这只猴子.m3正念练习04-清洁内在空间.m3第04节：拥有主见的绝招：不被他人左右，活出真实的自我.m3正念诗歌电台04：清扫.m3第05节：自信的能量来源：打破自我限制，从“我不配”到“我值得”.m3正念诗歌电台05：我想告诉你，你没事的.m3正念练习05-正念观信念.m3正念练习06-正念观情绪.m3第06节：管理情绪的法宝：塑造积极心态，让情绪为我所用.m3正念诗歌电台06：客栈.m3第07节：关系修复四步法：厘清关系本质，让沟通更高效.m3正念诗歌电台07：葛饰北斋说.m3正念练习07-RAIN练习.m3正念诗歌电台08：对一切抱有耐心.m3正念练习08-正念聆听.m3第08节：升温感情的倾听法则：培养专注聆听的能力，Get为人处事的柔功.m3正念练习09-正念行走.m3第09节：维系甜蜜的三把钥匙：慢一点，做不骄不躁的温柔女人.m3正念诗歌电台09：慢走，别跑.m3第10节：高情商女人的思维习惯：敞开心扉，营造和谐有爱的气场和“磁场”.m3正念练习10-非自我中心滋养练习.m3正念诗歌电台10：如何敞开心扉.m3正念练习11-正念进食.m3正念诗歌电台11：万物的耐心.m3第11节：每日吃入“能量”：你绝不知道的健康减肥法.m3第12节：乐观向上的秘籍：重拾正能量，抱怨牢骚一扫而光.m3正念诗歌电台12：祈福.m3正念练习12-慈心练习.m3正念练习13-悲心练习.m3正念诗歌电台13：请用我的真名呼唤我.m3第13节：安全感的修习指南：摆脱迷茫无助，做宽容大气的通透女人.m3正念练习14-疗愈空间的建立.m3正念诗歌电台14：别转头.m3第14节：做自己的疗愈师：拥有上帝视角，提升自己的视野和格局.m3正念练习15-感恩练习.m3正念诗歌电台15：现在，是时候了.m3第15节：“幸福力”感恩法则：扩大内心容量，让世间美好与你环环相扣.m3...

2023-05-20 正念胡婷婷 正念胡婷婷萝卜