如何让大脑快乐：获得幸福能力

课程介绍如何让大脑快乐：获得幸福能力本课程旨在帮助学员了解如何培养持续的快乐感，并提升自己的幸福能力。通过深入研究大脑与幸福之间的关系，我们将揭示快乐的秘密，并分享实用的方法和策略，使学员能够在日常生活中获得更多的幸福。适用人群：本课程适用于所有对提升幸福感和寻找持久快乐的人群。无论您是学生、职场人士、家庭主妇还是任何其他身份，只要您渴望改善自己的幸福水平，本课程都会为您提供帮助。你将收获：1.全面了解获得持续快乐的大脑：我们将探索大脑的运作原理，并深入了解如何通过调节大脑活动来增加快乐感。2.学会避免伤害大脑的行为：我们将揭示我们日常生活中可能导致大脑受损的习惯，并提供有效的预防和养护方法。3.获得幸福的实用公式：通过学习幸福的科学原理和实践技巧，您将学会制定适合自己的幸福方程式，从而获得长久的幸福。文件目录1-获得持续快乐的大脑，有公式吗？.m42-伤害丨我们平时是如何伤害大脑的？.m43-睡眠丨怎么睡大脑才健康？.m44-养护丨快乐大脑的硬件说明书.m45-衰老丨我们可以靠大脑返老还童吗？.m46-活力丨冲刺时刻，如何高能表现？.m47-痛苦丨为什么快乐总是稍纵即逝，痛苦却伴随我们这么久？.m48-焦虑丨焦虑是如何一步一步毁掉我们的？.m49-幸福丨获得长久的幸福有公式吗？.m410-关系丨痛苦的来源是人际关系吗？.m411-亲密丨恋爱容易相处难怎么办？.m412-重启丨我要怎么重新养育自己？.m413-失败丨失败真的是成功之母吗？.m414-心流丨我怎么让自己越学越HIGH？.m415-专注丨注意力真的是稀缺资源吗？.m416-复利丨我能获得持续的成功吗？.m417-认知丨认知科学帮我们更好的思考.m418-意义丨找不到人生的意义，怎么办？.m419-反思丨99%的人都摆脱不了的思维陷阱，我会是那1%吗？.m420-哲思丨从孔子、柏拉图和释迦牟尼，看人类文明对抗痛苦的钥匙.m421-自我丨“我的故事”从哪里来？.m4...

2024-03-27 柏拉图释迦牟尼 佛教 柏拉图

茶双双-幸福力课程

课程介绍课程来自于茶双双-幸福力课程茶双双是一个微博火起来的情感博主，主要在微博上分享一些感情方面的问题，为大家答疑解惑，能够帮大家更顺利的解决遇到的感情问题文件目录律师专题-学员版本.df幸福力课程-答疑-学员版本.df主题课一.df主题课二.df主题课三.df主题课四.df主题课五.df主题课六.df主题课七.df主题课八.df主题课九.df...

2024-03-01

香辣豆干的热量（豆干的热量）

香辣豆干的热量香辣豆干是一种常见的零食，由豆腐干制成，具有香辣的味道。它的热量相对较高，每100克香辣豆干含有约250千卡的热量。豆干的热量豆干是一种由大豆制成的食品，具有丰富的蛋白质和钙质。它的热量相对较低，每100克豆干含有约100千卡的热量。香辣豆干和豆干的热量对比香辣豆干的热量比豆干的热量高出约150千卡。这是因为香辣豆干在制作过程中加入了辣椒油、花椒等调味料，这些调味料含有较高的油脂和糖分。食用香辣豆干的注意事项适量食用：香辣豆干的热量较高，不宜过量食用，否则容易导致肥胖。注意油脂摄入：香辣豆干中含有较高的油脂，食用过多容易导致高血脂、动脉粥样硬化等疾病。注意糖分摄入：香辣豆干中含有较高的糖分，食用过多容易导致肥胖、糖尿病等疾病。注意盐分摄入：香辣豆干中含有较高的盐分，食用过多容易导致高血压、肾脏疾病等疾病。...

2024-01-09 香辣豆干的热量高吗 香辣豆干零食

路由器是干什么用的

路由器是连接不同网络的设备，它可以将数据包从一个网络传输到另一个网络。路由器通常用于连接家庭或办公室中的多个计算机，还可以用于连接不同的局域网(LAN)或广域网(WAN)。路由器是如何工作的？路由器工作时，会将收到的数据包拆分成更小的数据段，然后将这些数据段发送到适当的网络。路由器使用一种称为“路由表”的数据结构来确定数据包应该发送到哪里。路由表包含有关不同网络的地址以及如何到达这些网络的信息。路由器的类型有多种不同类型的路由器，包括：有线路由器：有线路由器使用以太网电缆连接到计算机和其他网络设备。无线路由器：无线路由器使用无线电波连接到计算机和其他网络设备。宽带路由器：宽带路由器是一种连接到互联网的路由器。企业路由器：企业路由器是专为企业网络设计的路由器。路由器的优点使用路由器有许多优点，包括：连接多个网络：路由器可以连接多个网络，允许这些网络彼此通信。共享互联网连接：路由器可以共享互联网连接，允许多个设备同时访问互联网。保护网络：路由器可以保护网络免受未经授权的访问。提高网络性能：路由器可以提高网络性能，减少网络延迟。路由器的缺点使用路由器也有一些缺点，包括：成本：路由器可能很昂贵。配置复杂：路由器可能很难配置。安全风险：路由器可能存在安全风险，例如未经授权的访问或恶意软件感染。如何选择路由器？在选择路由器时，需要考虑以下因素：所需的功能：考虑您需要的路由器功能，例如支持的网络类型、连接速度、安全功能等。预算：考虑您的预算。易用性：考虑您是否能够轻松配置和使用路由器。保修：考虑路由器的保修期。在考虑了这些因素之后，您就可以选择适合您需求的路由器了。...

2024-01-09 路由器有线路由器 路由器 有线路由器没网

牡蛎有什么功效呀（牡蛎有什么功效）

牡蛎是一种富含营养的海鲜，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。牡蛎的功效包括：提高免疫力：牡蛎含有丰富的锌，锌是人体免疫系统的重要组成部分，有助于抵御感染。促进骨骼健康：牡蛎含有丰富的钙和维生素D，钙是骨骼的主要成分，维生素D有助于钙的吸收。改善心脏健康：牡蛎含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，欧米伽-3脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心脏病的发病风险。增强性功能：牡蛎含有丰富的锌，锌有助于提高性激素水平，增强性功能。改善皮肤健康：牡蛎含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是皮肤的主要成分，有助于保持皮肤的弹性和光泽。预防癌症：牡蛎含有丰富的抗氧化剂，抗氧化剂有助于清除体内自由基，减少癌症的发病风险。牡蛎是一种健康美味的海鲜，适量食用牡蛎可以为身体带来许多好处。...

2024-01-08 牡蛎欧米伽3含量 orihiro牡蛎精说明书

桑葚干泡水喝的功效（桑葚泡水喝的功效）

桑葚干泡水喝的功效（桑葚泡水喝的功效）桑葚干泡水喝的功效有很多，包括：清热解渴：桑葚干性寒，味甘酸，具有清热解渴、生津止渴的功效。在炎热的夏季，桑葚干泡水喝可以帮助解暑降温，缓解口干舌燥的症状。滋阴补血：桑葚干含有丰富的维生素C、胡萝卜素、铁、钙等营养成分，具有滋阴补血、养肝明目的功效。经常桑葚干泡水喝可以帮助改善贫血症状，增强身体抵抗力。改善睡眠：桑葚干中含有褪黑素，具有改善睡眠、安神助眠的功效。在睡前半小时喝一杯桑葚干泡水，可以帮助缓解失眠症状，提高睡眠质量。抗氧化：桑葚干含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用。这些物质可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老，预防癌症。降血压：桑葚干中含有桑葚碱，具有降血压、降血脂的功效。经常桑葚干泡水喝可以帮助降低血压，预防心脑血管疾病。保护眼睛：桑葚干中含有丰富的胡萝卜素，具有保护眼睛、明目的功效。经常桑葚干泡水喝可以帮助缓解眼疲劳，预防近视、老花眼等眼部疾病。美容养颜：桑葚干中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，具有抗氧化、美白淡斑的功效。经常桑葚干泡水喝可以帮助改善肤质，延缓衰老。桑葚干泡水喝的方法将桑葚干清洗干净，放入杯中。加入沸水，盖上杯盖，浸泡10-15分钟。将桑葚干泡水喝掉，可以根据个人喜好加入蜂蜜或冰糖调味。桑葚干泡水喝的注意事项桑葚干性寒，脾胃虚寒者不宜过多食用。桑葚干含有较多的糖分，糖尿病患者不宜过多食用。桑葚干中含有较多的钾离子，肾脏疾病患者不宜过多食用。孕妇慎用桑葚干。...

2024-01-08

电子商务是干什么的

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2024-01-05 电子商务发展 电子商务的特点 电子商务及其发展

翰林院是干什么的(翰林院相当于现在部门)

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2024-01-05 翰林院永乐大典被义和团烧了 翰林院永乐大典

testflight是干什么的

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2023-12-28 应用程序内购买怎么开 应用程序内购买

速干水泥的优缺点

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2023-12-28 水泥凝固时间是多长 水泥凝固时间标准

董永故里在哪呀?董永的故乡到底是哪里

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2023-12-28 董永故里是哪里 董永故居到底在哪

图书名称：《温度心理学温暖能否为我们献上幸福？》【作者】（法）汉斯·罗查·伊泽曼（HaRochaIJzerma）著；韩阳译【页数】311【出版社】北京联合出版公司,2023.04【ISBN号】978-7-5596-6678-9【价格】49.80【分类】心理学-通俗读物【参考文献】（法）汉斯·罗查·伊泽曼（HaRochaIJzerma）著；韩阳译.温度心理学温暖能否为我们献上幸福？.北京联合出版公司,2023.04.图书封面：《温度心理学温暖能否为我们献上幸福？》内容提要：本书领域的先驱汉斯·罗查·伊泽曼立足生物进化、心理学和社会学等多个维度，从人际关系、依恋、文化、健康、幸福感等主题入手，以一个个生动有趣的故事和实验，向我们展示外在温度变化与我们的内心是如何相互影响的，以及我们可以如何从中获益。其中的关键往往就在我们每日可见的热茶、冰咖啡、暖气、空调中，而本书将让我们获得更系统而科学的认识。或许在越发孤独和艰难的情形中，我们需要的正是学会为自己和他人增添一缕温情。...

2023-12-27 进化心理学epub 普通心理学epub

速干衣品牌排行榜_速干衣什么牌子好

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2023-12-27 速干衣 户外服装图片 速干衣 户外服装怎么洗

图书名称：《《大学》心法通往人生的幸福之路》【作者】高振国著【页数】278【出版社】北京：中央编译出版社,2009.02【ISBN号】978-7-80211-797-6【价格】33.80【分类】儒家【参考文献】高振国著.《大学》心法通往人生的幸福之路.北京：中央编译出版社,2009.02.图书封面：《《大学》心法通往人生的幸福之路》内容提要：本书主要包括儒学渊源，《大学》之纲，第三章四纲概述，第四章明德七层次的修证功夫，第五章知所先后的一线，第六章内圣外王说八目，第七章修身正心在意诚，第八章修身与齐家等内容。...

2023-12-24 幸福之路罗素 幸福之路读后感

香菇草酸含量高吗香菇草的学名是香菜，又名芫荽、胡荽、香荽、园荽，是一种常见的调味蔬菜。香菇草含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素，以及钾、钙、镁、铁等矿物质。其中，维生素C的含量尤为丰富，每100克香菜中含有维生素C高达86毫克，是西红柿的4倍，苹果的10倍。香菇草中草酸的含量一般为0.06%-0.1%。草酸是一种有机酸，在许多植物中都存在，但含量差异很大。香菇草中的草酸含量相对较低，属于低草酸蔬菜。草酸对人体的危害草酸在人体内可以与钙结合形成草酸钙，草酸钙不溶于水，容易在肾脏中沉积，形成结石。因此，高草酸食物吃多了容易导致肾结石。如何减少香菇草中的草酸含量香菇草中的草酸含量虽然不高，但为了避免摄入过多的草酸，在食用香菇草时可以采取以下措施：*焯水：焯水可以去除香菇草中一部分的草酸。在焯水时，可以将香菇草放入沸水中焯1-2分钟，然后捞出沥水。*浸泡：浸泡也可以去除香菇草中一部分的草酸。在浸泡时，可以将香菇草放入清水中浸泡10-15分钟，然后捞出沥水。*避免与高草酸食物同食：避免与高草酸食物同食，可以减少草酸的摄入量。高草酸食物包括菠菜、苋菜、马齿苋、茭白、竹笋、木耳、银耳等。香菇草的食用禁忌香菇草虽然是一种常见的调味蔬菜，但也有食用禁忌。以下人群应避免食用香菇草：*患有肾结石的人：香菇草中的草酸含量虽然不高，但仍可能导致肾结石的形成或加重肾结石的病情。*痛风患者：香菇草中的嘌呤含量较高，痛风患者食用后可能导致痛风发作。*孕妇：香菇草中的挥发油成分可能会刺激子宫，导致流产。*乳汁分泌不足者：香菇草中的挥发油成分可能会抑制乳汁的分泌。香菇草的药用价值香菇草除了食用价值外，还具有药用价值。香菇草的种子可以入药，具有健胃消食、行气化瘀、活血止痛、散寒解表的功效。香菇草的根茎叶也可入药，具有解毒止痢、凉血止血、清热解毒的功效。...

2023-12-21 草酸肾结石形成的原因 草酸肾结石忌口食物一览表