立夏养生食谱有：芹菜炒虾仁、芹菜炒豆腐、芹菜炒肉片、芹菜炒鸡蛋、芹菜炒芋头、芹菜炒豆芽、芹菜炒茄子、芹菜炒西兰花、芹菜炒豆腐皮、芹菜炒豆腐丝、芹菜炒豆芽等。立夏喝大麦粥养生，从中医养生的角度看，大麦粥有健脾和胃、消暑解热的功效。夏天气温升高，暑湿气盛，容易引起脾胃功能受损，胃脘胀满不适，食欲不振。同时，暑热伤阴，使人嘴干、苦。中医认为，大麦入脾、胃二经。夏天坚持食用大麦粥，能起到养阴和胃、促进消化的作用。点评：...

2023-02-21 夏季芹菜的种植方法和时间 夏季芹菜好吃吗

夏至节气传统食物有：粽子、芒果、芋头、荔枝、西瓜、桃子、青菜、豆腐、豆浆、芝麻糊、芝麻饼、芝麻糊糕、芝麻糊饼、芝麻糊饼等。民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法，夏至一过，北半球的白天就逐渐变短。故又有“夏至一阴生”之说。夏至吃面只是一个笼统的说法，其实中国各地在这一天的食用风俗并不相同，夏至传统食物有：1、夏至蛋在湘南的一些地区，在夏至日这一天需要吃鸡蛋，而这被称为是夏至蛋。2、热面夏至节气前后酷热难耐，很多人却很喜欢吃热面。因为有人认为吃热面能够驱除邪恶，而且在吃热面的过程中，容易出汗，可以带走身体内的一部分潮气和暑气，进而起到养生的效果。3、豌豆糕夏至这一天，不少地方要吃豌豆糕，帮助防百病，比如说老南京。点评：...

2023-02-21 芝麻糊节日 芝麻糊什么季节吃最好

吃什么可以疯狂拉肚子？这取决于你的身体对食物的反应。一般来说，某些食物可能会导致腹泻，例如过量的油腻食物、辛辣食物、过量的糖分、过量的饮料等。如果你有腹泻的症状，最好避免这些食物，并且多喝水，以保持体内水分的平衡。大量吃水果、冰棍、冰糕可以疯狂拉肚子。冰棍是世界各国人们都喜欢的止渴解暑食品。像水一样，它凉甜可口，起源于中国，适合夏季食用。制作简单、价格合理，所以很受人们欢迎，但在常温下一般会快速融化。点评：这篇文章很好地介绍了冰棍的起源、优点及特点，让人对它有更深入的了解。但是，大量食用冰棍、冰棍和冰糕可能会导致拉肚子，因此应该慎重食用。...

2023-02-21 冰棍 拉肚子 冰棍管拉肚吗

年立夏节气一般会吃清明粥、清明饺子、清明汤圆等传统食物。1、立夏蛋在中国的民间有“立夏吃了蛋，热天不疰（zhù）夏”这一说，在立夏这一天，家家户户都要煮鸡蛋吃，无论是腌的、生的还是茶叶蛋，吃鸡蛋既能补充营养，也能有美好的寓意，不怕夏天热着。2、吃饺子立夏预示着春天向夏季的婉转，我们这里的风俗是立夏吃饺子，老人们说不吃饺子就会热坏，哈哈，再调个料汁，全家人围在一起，也是一件很幸福的事3、立夏饭立夏饭，以大米、豌豆、胡萝卜，在加点虾仁、干贝等海鲜调料，色泽亮丽，美好向往。在不同地方有不同习俗，不管哪种习俗，吃哪种美食，都是为了讨个好彩头，顺应时节，寓意家人安康、幸福。点评：这是一篇很有意义的文章，介绍了立夏节的习俗和美食，让人感受到中国传统文化的深厚底蕴。提到立夏蛋、吃饺子、立夏饭等习俗，无不体现出中国人的节日文化，也是对家庭的祝福，寄托着对每个家庭的祝福。...

2023-02-21 夏季吃饺子 夏至吃饺子

对于口腔溃疡，最好的治疗方法是避免摄入刺激性食物，如辛辣、油腻、酸性食物，并保持口腔清洁。此外，可以适当服用维生素C和维生素B，以促进口腔溃疡的愈合。1、口腔溃疡频繁发作，和免疫力低下也有一定的关系，可坚持每天吃一次食用菌类食品如平菇、香菇等，以此来增加免疫力,既经济又实惠，还没有任何副作用。2、其次口腔溃疡主要是因为上火，而辛辣食物容易引起上火，所以经常口腔溃疡的人，应尽量少吃或不吃辛辣食物，如葱姜蒜等。3、可每天坚持吃些黄瓜，因为黄瓜含有较多的维生素B2，喝绿茶绿豆汤对清热去火也有很大的好处，坚持这样做可以预防口腔溃疡，对治疗也有很大的帮助。点评：这段文字提出了有效的口腔溃疡预防和治疗建议，比如多吃食用菌类食品增加免疫力，少吃辛辣食物，多吃黄瓜和喝绿茶绿豆汤等，这些建议都是实用的，值得推荐。...

2023-02-21 黄瓜绿豆汤可以一起吃吗 黄瓜绿豆汤怎么做

糖尿病人吃什么水果最好？一般来说，糖尿病人应该多吃低糖水果，如苹果、梨、柚子、葡萄、芒果、桃子、蓝莓、青梅、樱桃等。这些水果含糖量低，可以帮助糖尿病人控制血糖，同时也可以提供营养，帮助糖尿病人减肥。1、水果含有多种营养成分，多吃对人体健康有好处，但并不是每种水果都适合糖尿病人。所以，如何选择适合糖尿病人的水果，也是一个关于水果的常识。我认为西瓜、柚子、番石榴等含糖量较低的水果更适合糖尿病患者食用。2、西瓜3、西瓜含有大量水分，是一种含糖量较低的水果。此外，还含有盐、酸等其他营养成分，具有降血压、治疗肾炎、利尿等作用。如果糖尿病患者能很好的控制血糖，适当吃一点西瓜也是可以的。4、柚子5、柚子肉含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，因此具有降血糖、降血脂、减肥、美容养颜的功效。经常食用有助于治疗高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病。对肥胖人群有强身健体、美容养颜的作用。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、通便等功效。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。6、柠檬7、柠檬有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为它含有一种特殊的成分，即圣草次苷。实验表明，它能大大降低糖尿病患者肝脏、肾脏和血液中过酸化脂肪的含量。柠檬也是预防心血管疾病的食物。高血压、心肌梗塞患者常喝柠檬饮料，对改善症状大有裨益。8、番石榴9、番石榴果实营养丰富，具有保健美容的功效，尤其是维生素C含量最高，可防治糖尿病。番石榴色、香、味俱全，外观诱人，口感香甜，果肉嫩滑酥脆。番石榴有降血糖的作用，对糖尿病患者有独特的疗效。富含纤维，能有效排出堆积在肠道内的粪便。10、除了上面详细介绍的水果，橘子、桃子、李子、杏子、枇杷、菠萝、草莓、樱桃也适合糖尿病人食用。预防糖尿病，一定要保持健康的生活方式，管住嘴，迈开腿，少吃洋快餐，少喝甜饮料；40岁以上的人应该每年测量一次血糖，而身体质量指数指数(体重(kg)身高2(m))大于24、有糖尿病家族史或妊娠糖尿病的人应该定期测量血糖，无论年龄大小。一旦出现糖尿病的典型症状，要及时就医，控制病情。本文到此结束，希望对你有所帮助。点评：这是一篇关于水果对糖尿病患者的益处的文章，文章中详细介绍了多种水果，并且介绍了它们的营养成分和功效，以及预防糖尿病的方法。文章内容丰富，结构清晰，思路清晰，语言流畅，表达准确，是一篇不错的文章。...

2023-02-21 柚子糖尿病人可以吃吗 柚子糖尿病人能吃多少

感冒期间吃什么水果好？最好的水果是芒果、橙子、苹果、柚子、柠檬、梨、葡萄、草莓、菠萝、桃子等，这些水果都含有丰富的维生素C，有助于抵抗感冒病毒，促进感冒的恢复。1、病情分析：1。2、苹果具有生津止渴、清热除烦的作用，适合患有风寒感冒，症状为咽干易怒者食用。3、2.雪梨：具有清热化痰、润肺止咳的功效，适用于早晨咳嗽症状明显者。4、3.西瓜：具有生津止渴、利尿除烦的功效，适用于风热感冒引起的咽喉肿痛症状者。5、4.草莓：具有润肺生津、健脾胃的功效，适合感冒、厌食的人食用。6、5.香蕉：具有润肺生津、健脾胃的功效，适用于风热感冒、大便不畅、大便硬的症状者。本文到此结束，希望对大家有所帮助。点评：文章介绍了不同水果的功效，能够清晰明了地让读者了解每种水果的适用症状，可以说是非常实用的知识。...

2023-02-21 橙子感冒能吃吗 橙子感冒咳嗽可以吃吗

女生来大姨妈期间可以吃一些清淡的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐、蔬菜、粥等，这些食物可以帮助女生补充营养，保持身体健康。此外，还可以吃一些温补性的食物，如红枣、莲子、芡实、百合等，这些食物可以帮助女生改善月经不调的症状。1、经期，女生要多吃优质蛋白质和新鲜蔬菜水果。对于有痛经症状的女性，可以吃菠菜、芹菜、香菜、山药等。月经期间。经期不能吃生冷食物，容易加重痛经症状。可以吃一些温和的食物，如羊肉、荔枝、栗子等，月经期间可以吃。2、经期注意腹部保暖。如果有痛经症状，可以用温水泡脚，促进血液循环，缓解痛经症状。经期注意个人卫生护理，每天用温水清洗会阴，勤换卫生巾。本文到此结束，希望对大家有所帮助。点评：文章提供了有关经期的健康知识，建议女性多吃优质蛋白质和新鲜蔬菜水果，避免吃生冷食物，注意腹部保暖，注意个人卫生护理，给人以健康的提示，内容可信，值得推荐。...

2023-02-21 生冷食物 月经期可以吃吗 生冷食物 月经期间能吃吗

《疯狂恐龙纪元》揭秘古生物世界，以恐龙为切入点，为孩子筑基古生物知识。...

2023-02-07 古生物恐龙 古生物 恐龙 课

[红包]]会员免费妍色工作室作为国内首家食物摄影培训机构，从2012年至今，专注美食摄影教学，不间断的开展了213期实体课及18期线上课程，教学经验丰富，教学体系科学完整。本期课程，每周都有作业布置，妍色老师全程亲自指导，单独点评作业，问题直接指出，提高也更快本期线上课程，有无基础均可参加，课程会从选购器材，相机操作等基础讲起，逐渐深入到明暗调拍摄，菜单拍摄，i风拍摄，加入人物...

2023-01-28 美食摄影教学 美食摄影笔记

养生是现在大家越来越关注的问题，很多人都处于亚健康的状态，一定要注意好自己的身体，本课件是徐文兵老师医学养生方面的课程。和大家一样，我对饮食滋味的了解源自于家庭影响。我的姥姥是个心灵手巧的家庭主妇，除了针线活儿女工做得好，相夫教子持家也有一套。我记得小时候看着姥姥生豆芽，先用冷水将绿豆淘洗干净，挑拣去干瘪浮起的豆子，然后用滚汤的开水浇在豆子上，马上再浇一瓢冷水「救命」。没有亲眼见过实在不敢相信豆子不会被烫死，没有传承的话也不会想到这么做。所以姥姥会生豆芽，成活率高不说，豆芽也是粗壮白胖，尾须短。长大以后我想到，这样做有点像「惊蛰」，唤醒沉睡的生命，然后再给予平和的生长条件。穷人的孩子早当家，我还没上学就开始学习做饭。先学会的的是熬小米稀粥。尽管父母交代得很清楚了，但是到了时间的时候还是出了问题，铁锅放在火上，米也淘好了放在碗里，开水在暖壶里，这时候我突然不知道往锅里应该先放水还是先放米？眼看干锅烧热要变红了，我匆匆把湿漉漉的米倒进了锅里，刺啦一声冒烟了，再把开水倒进了锅里。晚上吃饭的时候，全家第一次喝我煮的稀粥，父亲夸我说有股炒米的香味。呵呵！之后就逐步学会了擀面条、揪面片儿、擀馄饨皮、饺子皮。相比较而言启面，和面、兑碱、蒸馒头（花卷）包子技术含量就高一些，尤其是兑碱，碱大了发苦发绿，碱小了发酸发硬。最初学习的时候，把握不好就先揪一团面，缠在筷子头上放到火里烧熟，先尝尝看看碱大碱小。后来经验丰富熟络了，凭着揉面的手感就知道兑碱是否合适，顶多在揉好面团后，中间切开一刀，看看横断面的起泡多少大小就能判断了。感兴趣的小伙伴快来下载吧，里面包含了很多关于养生的课程，还有很多健康食品的吃法，可以根据课程自己学习一定有帮助的！...

2022-12-14 花卷和面的正确配方 花卷和面用冷水还是热水

本课件是徐文兵老师的医学养生课程，内容全面，包含了很多养生知识点讲解，还有食物的加工制作教学，让你学会健康的饮食方法。那时候粮食都是按人头定量供应的，粗粮比例占七成，白面比较金贵，所以蒸一顿馒头不能浪费，和面要三光，手上面盆案板上不能沾面。每次蒸出开花的大馒头，心里就别提有多高兴了。学习炒菜得益于我有一个爱吃会做的父亲，爸爸的做菜的水平很高，能做席面，冷热荤素样样精通。我至今还记得父亲教我做鱼的情景，告诉我烧鱼好吃的秘诀在于要放猪肉而且要肥肉，鱼特点是鲜嫩，但是不香不解馋，放猪肉和大料进去就妥帖了。而做猪肉丸子的秘诀在于里面要放荸荠，这样瘦肉肉质就不柴、肥肉就不腻。平生第一次吃涮羊肉，吃虾都是父亲亲手做的。父亲还有很多烹饪做菜的藏书，我当年读了也是如饥似渴，比起那些纯讲技术手段的书，我更喜欢像《烹调原理》这样的书，浸透着文人价值观和情怀。和普通家庭不同的是，我有一位中医妈妈，她不仅是我中医的启蒙者，而且是把中医的理论和理念贯穿在生活实践中，是位养生防病治未病的高手。从小受母亲的影响学习中医，平时的生活中无时不刻贯穿着中医的价值观和理念，随便说几个：比如吃饭前，一般的家长也就是让孩子洗手，我妈总是让我们坐下喘匀了气才吃饭，叫「哈哈冷气」。小孩子疯跑疯闹上气不接下气，马上吃东西，容易呛着更容易吞咽空气进去闹肚子疼；比如感冒发烧以后，我妈就不让我们闻炝锅的油烟气，因为这样会郁闭肺气，不利于宣散外感邪气；比如我们平时就常吃烤馒头片、窝窝头片，焦苦入心，有利于消化食积；比如我们从小就知道食物的寒热属性，吃炒绿豆芽的时候就要放些辣椒或羊肉，吃鸡肉的时候就要放些蘑菇。对本课件感兴趣的小伙伴快来下载学习吧，根据老师的教学视频一定可以找到适合自己的养生之道，对身体有很大帮助！...

2022-12-14 猪肉大料配方 猪肉大料羊肉花椒

图书名称：《极简漫画中国历史》【作者】恐龙小Q少儿科普馆编【页数】71【出版社】北京：华龄出版社,2021.02【ISBN号】978-7-5169-1845-6【分类】中国历史-通俗读物【参考文献】恐龙小Q少儿科普馆编.极简漫画中国历史.北京：华龄出版社,2021.02.图书封面：《极简漫画中国历史》内容提要：本书以极简漫画的形式，图文并茂地介绍了从神话时代、夏商周、秦汉到清朝末期的中国历史。用清晰的脉络和深入浅出的文字，展现了中华文明上下五千年在政治、科技和文化艺术等各领域的重要成就。主要内容包括：神话时代、尧舜禹时代、春秋战国、秦朝等。《极简漫画中国历史》内容试读恐小Q极简漫画中国历史恐龙小Q少儿科普馆编华龄出版社HUALINGPRE多S中国历史极简漫画神话时代…4尧舜禹时代…6夏朝…8商朝…10周朝12春秋战国（上）…14春秋战国（下）16秦朝（上）…18秦朝（下）…20楚汉争霸22汉朝（上）…24汉朝（中）26汉朝（下）28三国…30晋朝…32十六国…34南北朝（上）》…36目录南北朝（下）…38隋朝……40唐朝（上）。4.44。g42唐朝（下）…44五代十国…46宋朝（上）……48宋朝（下）50元朝（上）52元朝（下）…54明朝（上）560.0444.004.04…58秦自明朝（中）明朝（下）60清朝（上）62清朝（中）。++。。4+。。++64清朝（下）66清朝文学成就…68中国历史朝代纪年表…70神话时代神话时代，又称远古时代，是指文字记载历史出现以前的时代。在中国，一般指夏朝以前的时代。盘古开天辟地传说，最开始的时候，天和地是合在一起的，整个宇宙就像一个“大鸡蛋”，里面沉睡着一位巨人，叫盘古。有一天，盘古醒了，他庞大的身躯无法在“蛋”内活动，于是拿起一把巨大的斧头“轰隆”一声将“蛋壳”劈开了。之后，一股清澈而轻盈的东西不断向上飘升，变成了天；另一些沉重而浑浊的东西不断向下沉积，变成了地。天和地分开后，盘古担心它们会再次合拢，便用双手托着天，双脚踏着地。盘古的身体每天都不断长高，天、地也随之增高、增厚，就这样过了一万八千年。等到天和地都稳定下来时，盘古的身子已有九万里高。这时的他已经筋疲力尽了，再也没有力气支撑自己，庞大的身躯轰然倒地。盘古倒下后，他的双眼变成了日月，血液变成了江河，骨骼变成了山脉，肉体化成土壤，毛发成为了树林…至此，世界有了初步的模样！女娲造人传说，盘古开天辟地后，世界有了万物，但没有人。后来，大地上出现了一位女神，叫女娲。女娲独自生活在大地上，她感到十分孤独。一天，她对着水看见了自己的倒影，心想：要是有一些和我长得差不多的人陪伴我那该多好哇！于是，女娲从地上抓起一把泥土，比照自己的模样捏了一个小人儿。她朝着小人儿吹了一口气，小人儿竟然活了起来！女娲高兴极了，不分昼夜地捏着，小人儿也越来越多。于是，天地间便有了人。4中国历史三皇五帝三皇五帝是“三皇”与“五帝”的合称，他们都是中国原始社会杰出或伟大的部落首领。三皇，有的史籍称伏羲、神农、黄帝为三皇；五帝，《史记》中指黄帝、额(zhu0)顼（如）、帝喾(kù)、唐尧、虞舜。伏羲神农黄帝伏羲是中国最早有文献记载的传说神农是姜姓部落的首领，黄帝是华夏部落的首领，被尊为创世神之一，也是中国医药鼻祖之由于懂得用火，又称炎帝。他亲尝“人文初祖”。据说，他本姓公孙，一。相传伏羲人首蛇身，与女娲是百草，用草药治病：发明农具，教后改姬姓，故称姬轩辕。黄帝统一了兄妹。他发明了占卜八卦：他把绳会了人们如何种植粮食；他还带领原始众部落，发明了房屋、衣服、车子编成网，用来打猎，并教会了人族人们制造出了饮食用的陶器和炊船等。由于他和炎帝都对中华民族做们渔猎的方法；他还发明了琴瑟等具。后来，他和黄帝部落结盟，共出过巨大贡献，因此海内外的华人都乐器，并创作了乐曲。同击败了南方的蚩尤部落。自称为“炎黄子孙”。涿鹿之战蚩尤是中国古代传说中的人物，距今4600年前，他与华夏部落的首领黄帝在涿鹿展开了一场大战，蚩尤率领的黎苗部族，无论武器还是兵力，都优于对方，但结果却被黄帝打败。这也是我国有记载的最早的一场大战。科学探讨人类的起源1871年，英国生物学家达尔文出版的《人类的由来及性选择》一书，列举了许多证据来说明人类是由已经灭绝的古猿进化而来的。但也有不少科学家对此持怀疑态度，他们依据一些未解之谜，发表各式各样的假说，如外星人学说、海洋生物学说、次元学说等。本虎身中国历史尧禹时代尧、舜、禹是中国历史上自黄帝后，黄河流域曾先后出现的三位德才兼备的部落联盟首领。尧舜尧是中国古代传尧去世前，将王说中的圣君，也是“五位禅让给了舜。舜在帝”之一。他以仁慈位期间，设立众多部宽达著称，是禅让制门，并任命部落中有度的创始者。威望、有责任心的人据说，神农教会去掌管。他们当中，人类种植后，人类在有管土地的，有管水什么时间该播种这个问题上遇到了阻碍。尧利的，有管刑法的…因为舜的举措，部为了解决百姓难题，派人前往地域各处观察落联盟人民的生产生活变得更加有序和谐，太阳和星象运动，最后制定了节气和历法。有了国家的初步模样禹禹，又称大禹，相传因其治理水患有功，舜便将帝位禅让于他。禹即位后勤政爱民、发展生产力，并建立了夏朝，标志着我国从原始社会过渡到了奴隶社会。中国历史···试读结束···...

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图书名称：《食物是比药更好的药》【作者】张明编著【页数】621【出版社】天津：天津科学技术出版社,2019.01【ISBN号】978-7-5576-6009-3【价格】39.80【分类】食物疗法【参考文献】张明编著.食物是比药更好的药.天津：天津科学技术出版社,2019.01.图书封面：图书目录：《食物是比药更好的药》内容提要：本书是一部关于食物防病治病的百科全书，内容包括食物治病的基础理论、常见食物的药用功效、各个系统疾病的食疗方案、各种食物排毒方法等，帮助读者学会利用食物来防病治病。书中摈弃药物医病的传统观点，减少医药对身体的伤害，以中华传统食疗为基础，提出食物治病的健康概念，帮助大家建立正确的健康饮食观。本书内容全面系统、实用性和指导性强、随查随用，详细介绍了其选购、储存、营养功效、性味归经、搭配宜忌及原理、适宜和忌食人群等，具有一定的出版价值。《食物是比药更好的药》内容试读第一篇食物是最好的医药第一章食物：神奇的医药密不可分的食物与药物饮食决定健康，你所吃的食物在很大程度上决定着你的身体状况。现代医学和营养学的研究成果告诉我们，对人体健康影响最大、最直接的就是我们每天的饮食。饮食为我们提供每日所需的营养素、保持人体各器官的正常运作，是生命活动的基础。如果饮食不当，人体就无法正常运转，疾病也就随之产生了。我国古代人民很早就认识到了这一点，他们非常关注食物的养生功效，形成了博大精深的饮食养生文化。无独有偶，在西方，几千年前的希腊医学之父希波克拉底也曾经说过：“你就是你所吃的(Yarewhatyoueat)。"但在物质文明高度发达的现在，我们的饮食却越来越不健康了：我们大量食用高热量低营养的加工食品、方便食品和垃圾食品：我们习惯不吃早饭，中午吃快餐，晚饭吃得很丰盛；我们不知道什么是时令果蔬，也从不购买有机食品：我们追随着各种各样的流行“食”尚，却没有自己的饮食标准…不健康的饮食使我们的身体面临前所未有的挑战，导致我国肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的发病率急速上升。“怎样吃最健康”已经成为一个全民关注的话题食物与健康自古以来，食物与医药就是密不可分的，药物来源于食物，食物也演化成为药物，在中国传统医学里，很多药材也可以认为第一篇食物是最好的医药3是食材，或者很多食材也是药材。人们进餐不仅是为了自己的口腹需求，更是出于健康的考虑。通过合理而恰当的饮食，人们在吃得满足的同时，还可以治疗或者预防各种各样的疾病。这些也正是中国饮食文化中最博大精深的一部分一将食物与养生紧密结合在了一起，产生了药膳。食物即是医药，我们的食物为我们的身体提供我们所需求的：食物决定健康，我们所吃的食物在很大程度上决定着我们的身体状况。我们不仅在与时间赛跑，同时也在不停地与健康进行较量在这个过程中，我们必须清楚我们所摄取的食物有什么作用。健康结实而且喜好步行的人每日食用大量水果和蔬菜、高纤维食物及低脂奶制品，而肥胖、走路吃力、上气不接下气的人常喜欢吃甜点快餐、零食、大量的油炸食品。可供我们选择的饮食越来越广阔，我们面临的问题也就越来越多，我们在吃这些食物之前，是否先去思考一下，这些食物对我们的身体到底是有益的还是有害的，通过吃这些食物，我们的身体是否可以更加健康呢？究竟什么样的饮食才是健康的饮食呢，我们在吃食物之前在考虑食物的健康与否的时候，从哪些方面进行考虑呢。越来越多的营养健康专家给我们提供了各式各样的建议和饮食方案，令我们目不暇接，他们的建议和方案就一定是正确的吗？一定会适合我们吗？在美食面前，我们更有可能会迷失自己的判断力。所以，我们需要的是科学的生活方式和适合自己的饮食方案人们研究食物影响健康的首要线索来自流行病学，这是一门研究生活方式、环境和疾病的学科。例如，通过对比不同国家的生活方式，流行病学可确定引起疾病的主要因素。当然，并非所有疾病都是与食物相关的，吸烟、压力及污染也是重要的因素，我们天生的基因也是一个重要因素。许多研究4食物是比药更好的药均强烈指出高脂、高糖、低纤维的西式饮食是导致心脏病、糖尿病及癌症的主要因素食物使我们远离疾病的危害，其在人体内的作用是什么？人类善于通过自己的第一线防御与疾病做斗争，主要的防线是免疫系统，如肝、肠道内的益生菌群，而它们需要补充什么样的食物？膳食纤维是现今典型的西式饮食中所缺乏的。纤维在保持人体健康中至少起两方面的重要作用。首先，它向寄生在大肠的益生菌群提供营养。其次，有证据证明高纤维饮食能阻止肠癌的发生研究者对这两种观念进行调查，甚至在消化系统置入导航照相机以发现更多问题人体有一套精细的排毒系统，但是很多人担心在当今世界，我们对很多有害物质超负荷。“排毒”是指人们尽可能将体内的毒素清除，即使生活在现在这个充满毒素的世界，它也能为我们提供保持健康的机会。我们要证实排毒计划是否真能起到作用。有毒物质摄入过量后我们会感到暂时的不适，比如比较普遍的有兴奋作用的有毒物质一酒精，比起那些危害人体健康的毒物，其作用并不明显。医药学专家已能战胜危害发展中国家人民健康的最大杀手，如霍乱及天花。但许多研究人员更关注的是慢性疾病如心脏疾病和癌症科学家发现有的化学物质可以对抗癌症，这些化学物质在不同人体中起的作用不同.这取决于人们的基因构成。事实上，许多基因决定了特定食物对不同个体来说是健康的还是不健康的。将来，基因检测会提供适合不同个体的健康饮食建议。随着科学的不断发展，健康营养方面的研究成果将会越来越多，我们对食物与我们身体健康关系的了解程度也会越来越深，人们将会用更严谨而科学的方法来提高人类的健康水平了对于我们而言，我们需要做到的就是建立一种健康积极的饮食习惯和生活方式，为我们的健康加分。第一简食物是最好的医药食物药用的科学探究科学实验我们对自己进行一个挑战：10天内不用药来降低胆固醇及血压，我们决定用我们自己版本的“猿饮食”—我们称之为远古饮食。我们找到9位志愿者，在封闭的环境提供饮食及住宿。志愿者年龄在30~40岁之间，他们大多数人胆固醇及血压水平都高，大多数都有心脏病家族史。为了更好地进行实验，我们与两位营养学家合作，他们是来自伦敦皇家学院的山德教授及里德教授。饮食设计由注册营养师丽娜完成。我们称设计后的饮食为“远古饮食”以反映人类进化早期的饮食。实验分为两期实验的第一期，饮食只包括原始水果、蔬菜及坚果，每个人每天消耗5.5千克食物，此部分饮食与我们认为的早期人类的食物一致；第二期中，允许志愿者每天食用少量鱼，代表进化后期人们开始渔猎，这样的饮食盐及饱和脂肪酸含量低，纤维高，当然饮食中无酒精实验采集9位参与者的血液及尿液样本，实验中期及结束各采样一次。从血样中我们可测量出血液的脂肪成分，包括有益胆固醇与有害胆固醇的降解产物及其他脂肪成分。每天量血压，与志愿者尿样中的钠、钾含量对比，这样我们就知道观测的血压下降是否与摄入盐的减少有关为确保实验的有效性，我们必须确保没有志愿者中途退出，也不允许任何人随便离开去买酒喝。这样，如果12天的饮食像远古祖先那样，结果是什么呢？每个志愿者都发现了胆固醇水平下降的神奇实验结果一平均水平下降将近1/4。血压下降大约10%。9人中有6人的胆固醇从危险水平下降至正常水平。这令人惊奇的结果几乎完全是因为饮食中的低饱和脂肪酸、高纤维及植物固醇。在消化系统中，纤维以胆6食物是比药更好的药···试读结束···...

2022-10-28 编著《农政全书》的明代科学家是谁 编著农政全书的是谁

图书名称：《恐龙公司》【作者】（日）富田京一文【丛书名】启发精选世界优秀畅销绘本【页数】41【出版社】石家庄：河北教育出版社,2019.02【ISBN号】978-7-5545-4825-7【价格】36.80【分类】儿童故事-图画故事-日本-现代【参考文献】（日）富田京一文.恐龙公司.石家庄：河北教育出版社,2019.02.图书封面：《恐龙公司》内容提要：如果恐龙没有灭绝，仍然活着，会是什么样子呢饲养恐龙需要什么样的食物恐龙们在高楼林立、车水马龙的世界中看起来是多大它们能做什么作者带着这样的想法，创造了一个关于饲养恐龙并派遣恐龙工作的恐龙公司的故事。《恐龙公司》内容试读恐龙公司文：〔日〕富田京一图：〔日]古泽博司山本圣士翻译：王子馨“喂，您好，这里是恐龙公司。”河北出版传媒集团万北？有法版t“出动！”听到命令，从大厦里走出的是脊背上长着背帆的棘龙。A棘龙跨过防波堤，“扑通”一声跳入水中。3在河水中逆流而上的棘龙发现了因引擎故障而搁浅的游船！用套索系住船头后，棘龙用狗刨似的泳姿将游船拖回码头。船上的乘客们都很感谢它。■···试读结束···...

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