你的跑步姿势是正确的吗？你跑步锻炼达到了想要的效果吗？正保跑步俱乐部要开播啦，如果你热爱运动，但是对于自己的跑步姿势又没有那么的自信，担心长时间用错误的跑步姿势跑步会受伤，看完这场直播相信你会学会正确的跑步姿势！4月13日18:30正保跑步俱乐部龙井教练直播开讲，带你“跑”起来！直播老师：龙井教练、uy教练直播时间：2022年4月13日18：30直播内容：1、热身10分钟2、臀腿力量训练30分钟3、心肺冲击10分钟4、拉伸10分钟5、答疑10分钟如果你也热爱运动，就赶紧加入我们交流运动心得吧！和更多跑友一起寻找正确的运动方式，开启健康跑步！扫码选择地区，加入您的区域跑团！...

2022-04-13 龙井跑步路线 龙井市跑腿

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2022-04-02 【pet】 pet组成

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2022-04-01 【pet】 pet组成

这套课程来自微哥写的博客涨粉训练营官网，售价998元。写作兄弟：晚上好，谢谢你的信任，我们的新训练营开始了。昨天下午，我说服了一个学生，为什么？他反复问我：你能通过参加训练营来赚钱吗？我参加了抖音训练营，小红皮书训练营没有效果，浪费了几千元。我问他做了几个视频，发给我看，他说他做了几个，他不太满意，尴尬地给我看，也没有告诉我这个账户。他是一种典型的焦虑啊，有赚钱的欲望，但从来没有迈出第一步，我们不能这样做。无论你写得有多糟糕，你都应该发送它，这是写微博最重要的一点。！”写作兄弟从零开始教你玩微博，老师带你了解微博层的规则和漏斗原理V获取粉丝、公域流量和微变博N同时，群博主资源共享包括答疑解惑。写书哥手把手教你如何利用来提高自己的表达能力，通过几百个热门大V案例分析、拆解、吸收，然后与大家分享，提高自己的表达能力，写高于转化、高赞誉的文章！文案写作相关课程：贝小荣阅读写作训练营爆卖文案高级营:30天打造超级交易文案课程内容主课是音频，包括课件df、t、DOCX文章底部分享文档、课程目录和下载链接。课程目录：写书哥-微博运营训练营【1G】写书哥终身成长学院点评全集.df主课00.微博运营训练营开幕式.docx01.微博运营1从零开始玩微博.tx02.微博运营2微博的底层规则是什么？.tx03.微博运营3微博粉末泄漏原理.tx04.微博运营4从大V在那里获得粉丝.tx05.微博运营5获取公域流量.tx06.微博运营6微博实现。N种方法.tx00.写书哥-微博运营运营-开营典礼02.写书哥–微博运营2微博的底层规则是什么？03.写书哥-微博运营训练营-第3课04.写书哥-微博运营训练营-第4课05.写书哥-微博运营训练营-第5课06.写书哥-微博运营训练营-第6课01.写书哥–微博运营1–从零开始玩微博群分享01227手机版:不断尝试和创新V36.tx210205昨天的文章评论1.4万字.docx210207微博运营训练营自检清单-写书哥.docx210218我如何删除三分之一？.docx210220白菜分享课件.df210221朋友圈转型的十大宝典.docx210221王子冯-课后问答.docx210223大头婴儿博士分享.docx02课间分享:我的写作方式_03创建家长周报的细节经验210220六期-分享农村老白菜210220迎十里分享210223大头博士宝宝(新)210228魏校长热爱编程210228茶双如何从月入6000的国企员工变成年入百万的超级个体工商户？相关下载点击下载...

2022-04-02

本课程来自知识管理中心KMCeter知名知识管理专家出品KMCeter主任田志刚老师：KMC在线营训官网售价4999元。在当今的互联网环境下，外部公共知识供应充足，但大多数人只是积累了大量的经验，还没有升级到知识的水平。真正的知识产生是一个复杂的过程，也是打开基本差距的核心点。大部分人表现形式就是“知其然而不知其所以然”，会做但不知道为什么，无法表达出来，KMC知识验经提取告诉你知识生产自己的规律，KMC知识验证提取在线营训练让你真正开始自己的高效知识生产之路。课程内容分为四个部分：板块1：了解基于用户知识生产的知识和经验-不知道自己不知道从个人经历到普遍知识的两个特征，四个层次的显性知识和隐性知识。模块2：基于用户的知识生产理解知识和经验-提取结果的可用性不是你会做什么，而是用户需要提取什么。模块3:提取(复盘)知识经验的方法:模块4：知识和经验提取实践：经验提取的六个步骤1：确定用户，步骤2：定义问题，步骤3：构建框架，步骤4：改进内容，步骤5：结果验证，步骤6：应用优化适合人群：知识工作者、内部培训讲师、人力资源工作者、内部培训讲师、人力资源经理、准备开发课程写书的专业人士等。知识培训相关课程：知识博主年入百万训练营(涨粉篇做课变现篇)课程包括视频PDF文章底部有课件、课程更新、课程目录和下载链接。KMC知识经验提取在线营训视频截图课程目录：KMC知识经验提取在线训练营1主课01第一次讲座:理解知识和经验1.m401第一次讲座:理解知识和经验1_tm.m401第一次讲座:理解知识和经验2.m401第一次讲座:理解知识和经验3.m401第一次讲座:理解知识和经验4.m402第二次讲座:知识经验提取(复盘)的本质.m403第三次讲座:知识经验提取(复盘)的方法.m42课件01作业描述了一项职责所需的核心知识和经验.df01练习题KMC知识经验提取在线课程练习.df02作业案例分析知识经验提取训练营.df02阅读材料KMC企业知识经验提取在线课程.df03作业产出框架构建知识经验提取训练营.df3福利系列讲座01第二：互联网下高效学习方法.t02第二：如何建立自己的知识体系和结构.t03二：如何做好企业知识管理实施规划.t04二次互联网知识源和工具集20170503.df04次配图.df04二：互联网搜索信息和知识技能.t05二：个人知识管理的本质.t06第二：如何成为专家系列讲座1：核心问题和框架.t07第二：如何成为专家系列讲座？2.t08第二：高效学习方法的第一个问题.t09二：提高概念能力.t10二：提高思维能力.t相关下载点击下载...

2022-04-03 知识经验包括什么 丰富知识经验

本套课程出自罗辑思维团队CEO脱不花亲自出马：脱不花:30天沟通训练营，课程主要教你能好好沟通在职场中解决问题的沟通课。课程一共分为六大模块：沟通的起点是倾听、三大通用够用能力、给人力量的沟通、给人鞭策的沟通、那些艰难的沟通、展现自我的沟通。涵盖课程+群答疑+同步训练营，带你“爆锤”18个具体的沟通场景，超100多次沟通练习，每个场景都给你一个万能公式，你可以量身打造自己的沟通武器包。2021年6月17日更新了脱不花第4期大迭代：老师根据学员的实操反馈，加入了大量案例同时课程文稿全部迭代,新增第2讲《识人辨音:怎样理解不同类型的人》沟通训练相关课程：黄执中亲授:《超级说服力》(第10期）课程目录和下载链接在文章底部。脱不花:30天沟通训练营视频截图课程简介：1.这不是一门教你能说会道的沟通课,这是一门教你能在职场中解决问题的沟通课。2.课程老师脱不花，是得到ACEO。罗胖说:”脱不花是我有生以来认识的‘最会工作的人’”。这套方法，得到公司内部都在学在练。3.训练营和课程最大的区别，就是助教老师全程陪练，听完课还有真实场景作业，助教线上即时批改，帮你从听懂到会做。4.18个具体的沟通场景，100多次沟通练习，每个场景都给你-个万能公式，你可以身打造自己的沟通武器包。毕业你能带走:适用自己的1分钟自我介绍，5分钟开场白，跟老板、下属的沟通思路等等具体解决方案。5.想要提高沟通能力，只能多做练习。但它就像游泳、骑自行车-样，一旦习得，你就能掌握，不退转。课程目录：脱不花沟通训练营第四期2群分享01：20210306群聊课程.df1主课27-3告诉我，你的改变.df27-2毕业典礼：沟通训练营底牌大揭秘+互动答疑m427-2毕业典礼：沟通训练营底牌大揭秘+互动答疑.df27-1毕业典礼.df26-4问卷调查.df26-3沟通工具包-24讲汇总.df26-2下山12句话.df26-1结营礼包.df25-5锦囊11.如何推动客户下单？m425-5锦囊10.为什么有些导购的成单率高？m425-5锦囊09.同事总说我说话带情绪，我该怎么办？m425-5锦囊08.如何给面试官留下好印象？m425-5锦囊07.如何让老板觉得自己靠谱？m425-5锦囊06.作为领导，庆功宴.上该如何发言？m425-5锦囊05.怎么向领导汇报会受到表扬？m425-5锦囊04.怎么同时和多人闲谈？m425-5锦囊03.什么是好的自我介绍？m425-5锦囊02.如何拒绝别人跟我借钱？m425-5锦囊01.如何判断对方值不值得帮？m425-4毕业考试-试题.df25-3第4周周测题.df25-2第4周共创案例分享.df25-1毕业考试.df24-4作业.df24-3MOT：怎样做晋升答辩m424-3MOT：怎样做晋升答辩.df24-2课前测试m424-2课前测试.df24-1晋升答辩.df23-4作业.df23-3演习：怎样做汇报提案m423-3演习：怎样做汇报提案.df23-2课前测试m423-2课前测试.df23-1汇报提案.df22-5直播如何利用测评报告做好自我沟通？m422-4作业.df22-3涟漪：怎样和人闲谈m422-3涟漪：怎样和人闲谈.df22-2课前测试m422-2课前测试.df22-1闲谈.df21-4作业.df21-3备场：即兴发言m421-3备场：即兴发言.df21-2课前测试m421-2课前测试.df21-1即兴发言.df20-4作业.df20-3洗牌：怎样拒绝一个人_ecm420-3洗牌：怎样拒绝一个人.df20-2课前测试_ecm420-2课前测试.df20-1拒绝.df19-4作业.df19-3示弱：怎样请求帮助_ecm419-3示弱：怎样请求帮助.df19-2课前测试_ecm419-2课前测试.df19-1求助.df18-8锦囊10.如何通过沟通提升对方的体验感？_ecm418-8锦囊09.参加活动时，如何给别人传递肯定呢？_ecm418-8锦囊08.我和一个同事最近闹了矛盾，我该怎么处理呢？_ecm418-8锦囊07.你好，这是一封来自某人的道歉信_ecm418-8锦囊06.团队其他成员得罪了客户，但为了留住客户，我该怎么道歉？_ecm418-8锦囊05.开会的时候大家说得太快，我老记不住要点怎么办？_ecm418-8锦囊04.我要亲手开除一个同事，一直不忍心开口怎么办？_ecm418-8锦囊03.前辈给我提了一个意见，我该怎么表达积极向上的态度呢？_ecm418-8锦囊02.一批评下属就离职，但工作又确实需要提高，该怎么办？_ecm418-8锦囊01.领导批评我的时候，我手和脚都不知道放哪了，该怎么办？_ecm418-7第3周周测题.df18-6第3周共创案例分享.df18-5荣誉日.df18-4作业.df18-3补网：怎样调节矛盾_ecm418-3补网：怎样调节矛盾.df18-2课前测试_ecm418-2课前测试.df18-1调节矛盾.df17-6职场优势测评·训练营专属00-56m417-6职场优势测评·训练营专属00-56.df17-6职场优势测评·训练营专属00-56.m317-5直播：如何与家人进行一场深度沟通？m417-4作业.df17-3承诺：怎样进行道歉m417-3承诺：怎样进行道歉.df17-2课前测试_ecm417-2课前测试.df17-1道歉.df16-4作业.df16-3控场：怎样主持会议_ecm416-3控场：怎样主持会议.df16-2课前测试_ecm416-2课前测试.df16-1主持会议.df15-4作业.df15-3透明：怎样做绩效面谈_ecm415-3透明：怎样做绩效面谈.df15-2课前测试_ecm415-2课前测试.df15-1绩效面谈.df14-4作业.df14-3直给：怎样提意见_ecm414-3直给：怎样提意见.df14-2课前测试_ecm414-2课前测试.df14-1提意见.df13-8作业.df13-7刷新：怎样批一个人_ecm413-7刷新：怎样批一个人.df13-6课前测试_ecm413-6课前测试.df13-5批评.df13-4锦囊14.一起进公司的同事被辞退了,我该怎么安慰？_ecm413-4锦囊13.刚开始带团队,下属怎么教都教不会,该怎么办？_ecm413-4锦囊12.一辅导下属他就觉得我在挑刺,该怎么办？_ecm413-4锦囊11.如何提高我在职场上的说服力？_ecm413-4锦囊10.父母老爱买过期的食品,我该怎么办？_ecm413-4锦囊09.过年回家被催婚,我该怎么办？_ecm413-4锦囊08.刚开始带团队,我该怎么激励下属？_ecm413-4锦囊07.孩子主动承认错误,我该怎么回应？_ecm413-4锦囊06.领导写了毛笔字发朋友圈,我该怎么夸？_ecm413-4锦囊05.领导当众夸我,我该怎么回应？_ecm413-4锦囊04.老婆换了新发型,我该怎么夸？_ecm413-4锦囊03.行业研讨会上，怎样跟人破冰？_ecm413-4锦囊02.通过群聊加好友,怎样才能不被拒绝？_ecm413-4锦囊01.面试时,怎么跟面试官沟通？_ecm413-3第2周周测题.df13-2第2周共创案例分享.df13-1荣誉日.df12-4作业.df12-3支持：怎样安慰一个人_ecm412-3支持：怎样安慰一个人.df12-2课前测试_ecm412-2课前测试.df12-1安慰.df11-4作业.df11-3结界：怎样辅导一个人_ecm411-3结界：怎样辅导一个人.df11-2课前测试_ecm411-2课前测试.df11-1辅导.df10-4作业.df10-3凿穿：怎样说服一个人_ecm410-3凿穿：怎样说服一个人.df10-2课前测试_ecm410-2课前测试.df10-1说服.df09-4作业.df09-3建模：怎样激励一个人_ecm409-3建模：怎样激励一个人.df09-2课前测试_ecm409-2课前测试.df09-1激励.df08-4作业.df08-3追光：怎样赞美一个人_ecm408-3追光：怎样赞美一个人.df08-2课前测试_ecm408-2课前测试.df08-1赞美.df07-8作业.df07-7卡位：怎样破冰_ecm407-7卡位：怎样破冰.df07-6课前测试_ecm407-6课前测试.df07-5破冰.df07-4锦囊17.能力跟我差不多的同事，为什么别人觉得TA更能干？_ecm407-4锦囊16.领导批评我目标感不强，我该怎么办？_ecm407-4锦囊15.怎么申请加薪？_ecm407-4锦囊14.领导派的指责范围之外的活,该如何回应？_ecm407-4锦囊13.别人说我不够老练,我该怎么办？_ecm407-4锦囊12.夫妻结婚多年越来越没有共同语言,怎么办？_ecm407-4锦囊11.为什么最后一页PPT,不要写“谢谢”？_ecm407-4锦囊10.领导总问我有没有补充,我该不该补充？_ecm407-4锦囊09.大领导找我了解直接领导的情况,我该怎么办？_ecm407-4锦囊08.别人跟我说公司坏话该怎么回应？_ecm407-4锦囊07.客户提出的需求我hold不住怎么办？_ecm407-4锦囊06.面对特别会表现的同事,我该怎么办？_ecm407-4锦囊05.领导是个控制狂我该怎么办？_ecm407-4锦囊04.怎样快速了解一个人？_ecm407-4锦囊03.工作太忙，家人劝我离职,我该怎么办？_ecm407-4锦囊02.女朋友说我从来不陪她,我该怎么办？_ecm407-4锦囊01.领导心目中什么叫执行力强？_ecm407-3第1周：周测题..df07-2第1周：共创案例分享.df07-1荣誉日.df06-4作业.df06-3建设性：怎样把沟通导向行动_ecm406-3建设性：怎样把沟通导向行动.df06-2课前测试_ecm406-2课前测试.df06-1建设性.df05-4作业.df05-3目标感：怎样达成目标_ecm405-3目标感：怎样达成目标.df05-2课前测试m405-2课前测试.df05-1目标感.df04-4作业.df04-3开放性：怎样创造共识m404-3开放性：怎样创造共识.df04-2课前测试_ecm404-2课前测试.df04-1开放性.df03-4作业.df03-3积极回应：怎样针对性反馈_ecm403-3积极回应：怎样针对性反馈.df03-2课前测试_ecm403-2课前测试.df03-1积极回应.df02-4作业.df02-3识人辨音：怎样理解不同类型的人m402-3识人辨音：怎样理解不同类型的人.df02-2课前测试_ecm402-2课前测试.df02-1识人辨音.df01-4作业.df01-3结构化倾听：怎样听懂真实意图_ecm401-3结构化倾听：怎样听懂真实意图.df01-2课前测试_ecm401-2课前测试.df01-1结构倾听.df00-3学习指南_ecm400-3学习指南.m4.df00-2第4期学员信息表.df00-1导论：沟通是个无限游戏_ecm400-1导论：沟通是个无限游戏.df00-0预习：为什么承认错误这么难m400-0导论.df脱不花·30天沟通训练营第一期[9.4G]┣━━00课前资料[1.3G]┃┣━━01脱不花工作秘籍1-出门遇贵人.m4[374.5M]┃┣━━02脱不花工作秘籍2-做事有章法.m4[355.8M]┃┣━━03脱不花工作秘籍3-职场受欢迎.m4[572.6M]┃┗━━04罗胖：得到的第一个训练营为啥选脱不花？.m4[27.2M]┣━━00导论：沟通是个“无限游戏”.m4[462.3M]┣━━00导论：沟通是个“无限游戏”.df[122.2K]┣━━00课件：《有限与无限的游戏》贝小戎解读.m3[17.8M]┣━━第05讲目标感：怎样达成目标？.m4[149.1M]┣━━第05讲目标感：怎样达成目标？.g[5.7M]┣━━第05讲作业.df[914.7K]┣━━第07讲卡位：怎样破冰.m4[93.3M]┣━━第07讲卡位：怎样破冰.df[6M]┣━━00课件：《有限与无限的游戏》贝小戎解读.g[3.8M]┣━━第01讲结构化倾听：怎样听懂真实意图？.m4[169.8M]┣━━第01讲结构化倾听：怎样听懂真实意图？.df[137.1K]┣━━第01讲听力作业：跨部门会议.m3[1.4M]┣━━第01讲听力作业：跨部门会议.df[657.6K]┣━━第02讲三步确认法：怎样让对方相信我听懂了？.m4[123.2M]┣━━第02讲三步确认法：怎样让对方相信我听懂了？.df[138.7K]┣━━第02讲听力作业：交待工作.m3[1.4M]┣━━第02讲听力作业：交待工作.df[374.1K]┣━━第03讲积极回应：怎样针对性地反馈？.m4[74.7M]┣━━第03讲积极回应：怎样针对性地反馈？.df[5.3M]┣━━第03讲作业：情景选择题.df[3M]┣━━第04讲开放性：怎样创造共识？.m4[57.6M]┣━━第04讲开放性：怎样创造共识？.df[6.1M]┣━━第04讲作业.df[5.9M]┣━━第06讲建设性：怎样把沟通导向行动？.m4[154.4M]┣━━第06讲建设性：怎样把沟通导向行动？.df[4.8M]┣━━第06讲作业.df[2.8M]┣━━第07-延伸阅读：聪明人的10个工程思维1.df[7.1M]┣━━第07-延伸阅读：聪明人的10个工程思维2.df[6.3M]┣━━第07-延伸阅读：聪明人的10个工程思维3.df[10.7M]┣━━第07-延伸阅读：聪明人的10个工程思维4.df[4.9M]┣━━第07-直播课：如何跟领导向上沟通.m4[1.8G]┣━━第07-直播课：如何跟领导向上沟通（学员笔记）.df[149.2K]┣━━第08讲追光：怎样赞美一个人？.m4[105.7M]┣━━第08讲追光：怎样赞美一个人？.df[7M]┣━━第08讲作业.df[343.2K]┣━━第09讲建模：怎样激励一个人？.m4[78.8M]┣━━第09讲建模：怎样激励一个人？.df[7.1M]┣━━第09讲建模：怎样激励一个人？.m4[237.3M]┣━━第09讲建模：怎样激励一个人？.g[8.1M]┣━━第09讲作业.df[345.5K]┣━━第09讲作业.df[335.6K]┣━━第10讲击穿：怎样说服一个人？.m4[409.9M]┣━━第10讲击穿：怎样说服一个人？.g[7M]┣━━第10讲作业.df[304.6K]┣━━第11讲结界：怎样辅导一个人？.m4[346.5M]┣━━第11讲结界：怎样辅导一个人？.g[8.7M]┣━━第11讲作业.df[313.3K]┣━━第12讲支持：怎样安慰一个人？.m4[387.1M]┣━━第12讲支持：怎样安慰一个人？.g[10.8M]┣━━第12讲作业.df[267K]┣━━第13-复习日：沟通工具包.g[6.8M]┣━━第13-延伸思考.g[646.4K]┣━━第13讲刷新：怎样批评一个人？.m4[386.8M]┣━━第13讲刷新：怎样批评一个人？.g[10M]┣━━第13讲作业.df[300.6K]┣━━第14讲直给：怎样提意见？(1).m4[397.7M]┣━━第14讲直给：怎样提意见？(1).g[10.6M]┣━━第14讲直给：怎样提意见？.m4[397.7M]┣━━第14讲直给：怎样提意见？.g[10.6M]┣━━第14讲作业(1).df[285.8K]┣━━第14讲作业.df[285.8K]┣━━第15讲透明：怎样作绩效谈话？(1).m4[484M]┣━━第15讲透明：怎样作绩效谈话？(1).g[11.9M]┣━━第15讲透明：怎样作绩效谈话？.m4[484M]┣━━第15讲透明：怎样作绩效谈话？.g[11.9M]┣━━第15讲作业(1).df[343.4K]┣━━第15讲作业.df[343.4K]┣━━第16讲控场：怎样主持会议？.m4[303.7M]┣━━第16讲控场：怎样主持会议？.g[9.6M]┣━━第16讲作业.df[346.5K]┣━━第17讲承诺：怎样进行道歉？.m4[114.4M]┣━━第17讲承诺：怎样进行道歉？.df[10.9M]┣━━第17讲作业.df[715.6K]┣━━第18讲补网：怎样调节矛盾？.m4[107.3M]┣━━第18讲补网：怎样调节矛盾？.df[9.6M]┣━━第18讲作业.df[610.7K]┣━━第19-直播课：艰难沟通面前，如何展开自我对话？.m4[374.4M]┣━━第19-直播课：脱不花的笔记（商旅清单）.df[2.2M]┣━━第19讲示弱：怎样请求帮助？.m4[132.8M]┣━━第19讲示弱：怎样请求帮助？.df[10.5M]┣━━第19讲作业.df[296.4K]┣━━第20讲洗牌：怎样拒绝一个人？.m4[106M]┣━━第20讲洗牌：怎样拒绝一个人？.df[9.8M]┣━━第20讲作业.df[1.4M]┣━━00-4加餐3：你了解自己的沟通习惯吗？（二）.df[261.2K]┣━━00-5加餐4：你了解自己的沟通习惯吗？（三）.df[238.9K]┣━━00-2加餐1：你了解自己的沟通习惯吗？（一）.df[418K]┗━━00-3加餐2：学员信息表.df[166.3K]相关下载点击下载...

2022-04-02 脱不花 职场受欢迎 脱不花 职场四大名著

本课程来自盗坤老师讲的抖音手带训练营官网4980元这个训练营分为两个部分:抖音快手。抖音快手是带货的基础知识，电商直播带货分析，自播带货视频流，自播带货推荐流。本课程从抖音商品的基本知识开始，教抖音电子商务前后台的分析和准备，然后到抖音电子商务广播商品分析，视频和视频流量包括：产品选择、标杆账户、编号、现场转换、优化、抖音广播商品推广等。盗坤的初衷是真正给别人带来一些价值，而不仅仅是为了转型。如果没有合适的项目，盗坤老师自己也没有测量结果，那么盗坤老师宁愿不做这个培训。盗坤老师认为抖音快手真的可以赚钱，真的适合普通人做，盗坤老师会开始这个培训，盗坤老师也敢在工作室卖这个培训。盗坤老师测试的货带方法简单快捷，只要按照他的标准化，就可以复制批量落地操作。盗坤相关课程：盗坤抖店蓝海训练营专注于蓝海，而不是蓝海20222003年3月17日更新至第四节:抖音视频书单号22022年3月19日更新至第六节课:抖音带货视频流处理好---起号（一）2022年3月25日更新至第九节抖音带货推荐流在课程更新中，后续包更新到完成，课程目录和下载链接在文章底部。课程目录:2022年盗坤抖快音手带训练营第一节课:抖带基础知识第二节:抖音商家自带播货分析第三节:抖音自播视频流书单号第四节:tiktok视频书单号2第五节课:抖音带货视频流的搬运号选择第六节课:抖音带货视频流处理好---起号（一）第七节课:抖音带货视频流的搬运号--起号（二）第八节：抖音带货视频流之搬运号--转化第九节:抖音带货推荐清仓号相关下载点击下载...

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作者：俞敏洪出版社：浙江教育出版社格式:AZW3,DOCX,EPUB,MOBI,PDF,TXTPET核心词图解+联想巧记速练试读：前言“剑桥通用英语考试”是剑桥大学外语考试部设立的英语水平考试，对考生的英语听、说、读、写能力进行综合考查，为成绩合格者提供由剑桥大学考试委员会颁发的成绩合格证书。该考试一共分为五个级别，其中剑桥通用英语第二级(CamridgeEglih:Prelimiary)，又称PET(PrelimiaryEglihTet)，是一项中级英语水平考试。通过该考试，考生可证明自己能够在工作、学习、旅行时，使用英语进行沟通。此外，PET考试对于备考更高级别的考试（如FCE考试、CAE考试和CPE考试等）也有帮助。目前，KET、PET和FCE这三级考试的证书在小升初阶段起着重要作用，自引进以来深受广大小学生和学生家长的关注，且考试人数逐年增加。要想成功取得PET考试证书，掌握考试核心词汇是至关重要的第一步。为了帮助考生更好地准备PET考试，我们编写了《PET核心词图解+联想巧记速练》一书，具体特色如下：科学选词，主题分类，PET考试词汇尽在其中本书以PET官方真题为蓝本，从历届考试真题中精选考试核心词及相关考点，并参考PET官方词表和官方模拟题，收录PET考试核心词1,788个，拓展重要派生词及近义词约450个。PET考试涉及的话题多与学生的学习和生活相关，因此本书归纳总结了与PET考试密切相关的45组主题词汇，方便考生按类别速记、演练相关话题。多重趣味记忆法，孩子看一遍就记住本书提供了适合小学生记忆单词的联想记忆、词根记忆、比较记忆、发音记忆等多种有趣的记忆方法，更加符合小学生的记忆习惯，高效速记单词。除文字助记方法外，本书为部分单词配备了生动有趣的助记插图，让考生在会心一笑中轻松记忆单词。精析单词用法，直击考试要点根据PET考试中单词考查的特点，本书对重点单词考点进行归纳和总结，并提供例句，帮助考生一举攻克单词和考点两大关卡。模拟真题词汇练习，学完即刻检测单纯背词太枯燥？学完词汇立刻操练吧！本书每个单元均配有形式多样的单词练习题，模拟真题中对于词汇的考查要点，帮助考生即学即练，准确检测学习效果。编者使用说明Uit01Track01aility[əˈɪləti]名能力例Itakecareofmychildretotheetofmyailitie.我尽我所能地照顾我的孩子们。搭ailitytodoth.做某事的能力ale[ˈeɪl]形有能力的搭ealetodoth.有能力做某事反uale（【形】不能的）aet[ˈæət]形缺席的；心不在焉的记联想记忆：送(et)人玫瑰，人不在场(aet)搭eaetfrom…缺席……accet[əkˈet]动接受；承认例Pleaeaccetthimallgift.请收下这份小小的礼物。派accetale（【形】可接受的）uaccetale（【形】不可接受的）acce[ˈæke]名通道；机会accidet[ˈækɪdət]名事故；意外遭遇搭yaccidet偶然，意外地accommodatio[əˌkɒməˈdeɪʃ]名住处；膳宿例Meal,overightaccommodatioadcoffeeareicludeditherice.三餐、过夜住宿和咖啡均包含在费用内。accomay[əˈkʌməi]动陪同，陪伴；伴奏记词根记忆：ac（加强）+comay（伙伴）→陪伴例Theywattotakeawalkaccomaiedytheirdaughter.他们想在女儿的陪伴下散散步。accout[əˈkaʊt]名账户；账目搭joitaccout联名账户accurate[ˈækjərət]形正确的；精确的，准确的ache[eɪk]动疼痛；渴望名疼痛搭achefor渴望achieve[əˈtʃiːv]动实现，达到；获得，取得记联想记忆：相信(elieve)自己能取得(achieve)成功派achievemet（【名】成就）achiever（【名】成功者）act[ækt]动行动，做事；起作用；扮演记联想记忆：做事(act)要实事求是(eektruthfromfact)搭acta担任派actor（【名】演员）actre（【名】女演员）actio[ˈækʃ]名行动；活动记词根记忆：act（行动）+io（表名词，动作或状态）→行动例SammyadIothlovewatchigactiofilm.萨米和我都喜欢看动作片。active[ˈæktɪv]形积极的；活跃的例Thetwochildreareveryactive.这两个孩子非常活跃。派activit（【名】积极分子；活动家）activity[ækˈtɪvəti]名活动；活跃例Jewatomewherewheretheycadolotoffuactivitie.延斯想找个他们能进行许多有趣活动的地方。actual[ˈæktʃuəl]形实际的；现实的add[æd]动增加；加，计算……的总和例Theumeraddutoexactly100.这些数字加起来正好是100。搭addto增加addu…把……加起来adduto…总计达到……additio[əˈdɪʃ]名增加，添加记词根记忆：add（增加）+itio（表名词，行为）→增加搭iadditio此外；另外派additioal（【形】附加的；额外的）addre[əˈdre]名地址记联想记忆：地址(addre)出错，衣服(dre)没收到例TheteacherakJaeforherhomeaddre.老师向简要她的家庭住址。admire[ədˈmaɪə(r)]动欣赏；钦佩例AaadHarryhaveothfoudexamleofheroetoadmireamogfamoueole.安娜和哈里都在名人中找到了可钦佩的英雄典范。admit[ədˈmɪt]动承认；允许……进入派admiio（【名】承认；允许进入）adult[ˈædʌlt]名成年人形（智力及情感上）成熟的；成人的例Adult,teeageradyougchildrehavetheirowgrouoroe-to-oeclaeherewhatevertheirlevel.无论水平如何，成年人、青少年和幼儿都有自己的小组或一对一课程。advace[ədˈvɑː]名前进；进步例Pleaecofirmyourreervatioatthelatet3dayiadvace.请最迟提前3天确认你的预订。advaced[ədˈvɑːt]形先进的；高级的记词根记忆：advace（进步）+(e)d（表形容词，……的）→先进的例Maria'aitermediate-levelkierwhowatomeidividualleotogettoadvacedlevel.玛丽亚是一位中级水平的滑雪者，她想上一些单独的课程来达到高级水平。advatage[ədˈvɑːtɪdʒ]名优势，好处；优点记词根记忆：ad（加强）+vatage（优势）→优势搭takeadvatageof./th.利用某人/某物adveture[ədˈvetʃə(r)]名冒险记词根记忆：ad（加强）+veture（风险）→冒险例Youhoulddefiitelytrytheadveturearkeartheeach—it'cool.你一定要去一下海滩附近的冒险公园——非常刺激。搭adveturetory历险故事advertie[ˈædvətaɪz]动做广告；登广告记词根记忆：advert（广告）+ie（表动词，使……）→做广告advertiemet[ədˈvɜːtɪmət]名广告例AftereeigaadvertiemetforItalialeo,DaieldecidedtolearItalia.看了意大利语课程的广告后，丹尼尔决定去学意大利语。advertiig[ˈædvətaɪzɪŋ]名广告业搭advertiigagecy广告代理机构advice[ədˈvaɪ]名建议；劝告搭akforadvice征求意见give/offeromeadvice提建议take/followoe'advice接受某人的意见aieceofadvice一条建议adviceoth.关于某事的建议advie[ədˈvaɪz]动建议；劝告搭advie.todoth.建议某人做某事派adviale（【形】明智的；可取的）aerolae[ˈeərəleɪ]名飞机记词根记忆：aero（空气）+lae（飞机）→飞机例Cayoueetheaerolaeflyigitheky?你能看到正在空中飞行的飞机吗？afford[əˈfɔːd]动买得起，负担得起；提供，给予记联想记忆：af（加强）+ford（看作“福特”）→能买一辆福特汽车→买得起例Shecould'taffordthedeigerclotheheliked.她买不起自己喜欢的名牌服装。搭affordtodoth.负担得起做某事afraid[əˈfreɪd]形害怕的例Myiteriafraidoftheroot.我妹妹害怕机器人。afterward[ˈɑːftəwədz]副后来记词根记忆：after（后）+ward（向）→后来例Rickwataarkytheea,othathecawimafterward.里克想找一个海边的公园，这样他逛完公园以后能游泳。agait[əˈɡet]介反对；违背；倚在；和……对照例Atfirt,wewereverymuchagaittheideaofuildigarailwayhereecaueoftheoie.起初，因为噪音，我们非常反对在这里建铁路的想法。age[eɪdʒ]名年龄；时代动（使）变老；（使）变陈旧搭attheageof…在……岁的时候派aged（【形】……岁的；成年的）ageig（【名】变老；变旧【形】变老的；变旧的）agecy[ˈeɪdʒəi]名服务机构；代理机构例Afteruiverity,hemovedtoLodoadworkediaadvertiigagecy.大学毕业后，她搬到伦敦，在一家广告代理机构工作。搭travelagecy旅行社aget[ˈeɪdʒət]名代理人，代理商agree[əˈɡriː]动同意；赞成；相符，一致例Marcuagreetochagehiweekedactivitie.马库斯同意改变他的周末活动。搭agreeo…在……上达成一致agreewith.同意某人的意见aim[eɪm]名目标；瞄准动力求做到；目的是搭aimat瞄准；针对aimfor…以……为目标air-coditioig[ˈeəkədɪʃɪŋ]名空调系统airlie[ˈeəlaɪ]名航空公司；航线记合成词：air（天空）+lie（线）→航线例Mariaicofidetthathewillealetoworkforaairlie.玛丽亚有信心为一家航空公司工作。派airlier（【名】客机，班机）airort[ˈeəɔːt]名机场；航空港例Latyearweimrovedourairort,omorelaecacomei.去年我们改良了机场，因此能接纳更多的飞机。alarm[əˈlɑːm]名警报；惊慌记旧时意大利哨兵发现敌人袭击时常呼喊all'arme，意思是“准备战斗”。这个词后来变成alarm，词义也转为“突然袭击”，又引申为“警报；惊慌”。搭alarmclock闹钟alive[əˈlaɪv]形有生气的；活着的；仍然存在的例Youhouldtrytorigtheeoleithetoryalive.你应该努力让故事中的人物生动起来。搭ealiveto注意到；意识到alivewith充满（活的或动的东西）allow[əˈlaʊ]动允许，准许；留出（足够的时间、金钱、食物等）记联想记忆：降低(low)门槛，允许(allow)进入例Allowatleattwohourforyourviittothecatle.你要至少留出两个小时来参观城堡。搭allow.todoth.允许某人做某事although[ɔːlˈðəʊ]连尽管；虽然；然而例Althoughtheirmuicmayoudalittletrage,theyareafriedlyadolitegrouofyougme.尽管他们的音乐听起来或许有点奇怪，但他们是一群友好的、礼貌的年轻人。amaze[əˈmeɪz]动使惊奇；使惊愕；感到惊讶派amazed（【形】惊奇的）amazig[əˈmeɪzɪŋ]形令人惊奇的；令人惊喜（或惊羡、惊叹）的例Therootcoulddolotofamazigthig,uchawalkiguaddowtair,wavigadevedacigtorockmuic!这个机器人可以做很多令人惊奇的事情，比如上下楼梯、随着摇滚乐挥手甚至跳舞。搭amazighow惊人的表演近urriig（【形】令人惊讶的）amaador[æmˈæədə(r)]名大使amitio[æmˈɪʃ]名夙愿；雄心；野心例Rolf'amitioitomaagehiowcomayoeday.罗尔夫的夙愿是有一天能管理自己的公司。amulace[ˈæmjələ]名救护车amogt[əˈmʌŋt]介在……之中例Thecieceujectarereallyoularamogtthetudetofmychool.理科在我校学生中很受欢迎。amout[əˈmaʊt]名数额，数量动总计；等于搭aamoutof许多amuig[əˈmjuːzɪŋ]形有趣的；好笑的aciet[ˈeɪʃət]形古代的；古老的agry[ˈæŋɡri]形生气的，发怒的例MarcuworriethathiteachermighteagryifCatheriehelhim.马库斯担心如果凯瑟琳帮他，他的老师可能会生气。搭eagryat/aout…因……而生气eagrywith.生某人的气aimatio[ˌæɪˈmeɪʃ]名动画片Exercie01一、根据英文描述填写单词，首字母已给出。1Ifyoudothi,youtravelorgoomewherewithomeody.a______2Thiiomewheretoliveortay,ofterovidigfood.a______3toallowomeody/omethigtoeteralacea______4Thiiauuual,excitigordagerouexerieceorjourey.a______5Thiorgaiatiothattadforotherorgaiatiorovideaarticularervice.a______二、从下框中找出隐藏的单词，并填入空格中。cafforderactiveealthougheradvertiemetleagreedailityear1__________hei30yearold,heitillachildihimother'eye.2He__________withhiteachertoacertaidegree.3Theecklaceitooexeive.Ica't__________it.4Becaueofa__________youmayuyomethigyoudo'teed.5Ihavethe__________towahclothe.6Jimwavery__________imayactivitie.三、将下列词组补充完整。1能够做某事e____________todoth.2此外；另外i____________3预先，提前i____________4征求意见akfor____________5瞄准，针对____________at6许多a____________of7允许某人做某事____________.todoth.8在……岁的时候atthe____________of…Uit02Track02akle[ˈæŋkl]名脚踝aiverary[ˌæɪˈvɜːəri]名周年纪念日aouce[əˈaʊ]动宣布；声称；通知派aoucemet（【名】公告；宣告）aoucer（【名】广播员，播音员）aoy[əˈɔɪ]动使烦恼；使生气派aoyed（【形】恼怒的；烦恼的）aoyig[əˈɔɪɪŋ]形使人恼怒的例Itwaaoyigthatwecould'tfidamuichoithetreet.我们在街上找不到一家音像用品商店，这真令人恼火。aual[ˈæjuəl]形年度的；每年的例Sohieiorgaiigtheaualtwo-daycoferece.索菲正在组织为期两天的年度会议。awer[ˈɑːə(r)]名回答；答案动回答；解决（问题）；（对……）做出反应搭iawerto…回答/答复…awerfor…对……负责awerthehoe接电话atique[æˈtiːk]形古老的；古董的axiou[ˈæŋkʃə]形焦虑的；担忧的；渴望的，急切的搭eaxiouaout…担忧…eaxioufor…渴望/担忧…eaxioutodoth.急于做某事ayway[ˈeiweɪ]副反正；无论如何；不论以何种方式例I'mfartoouytogohoig—adI'motkeeoit,ayway.我实在太忙了，没时间去购物——反正我对购物也没什么兴趣。aart[əˈɑːt]副（指空间或时间）相隔；相距例Ourirthdayareexactlyamothaart.我们俩的生日正好相差一个月。aartmet[əˈɑːtmət]名公寓aologie[əˈɒlədʒaɪz]动道歉例I'moorry,Idoaologie.真对不起，我道歉。aology[əˈɒlədʒi]名道歉aear[əˈɪə(r)]动出现；看起来好像例Smallcrackaearedithewall.墙上出现了小裂缝。搭aear(toe)+形容词似乎……aearace[əˈɪərə]名外貌，外观记词根记忆：aear（看来，好像）+ace（表名词，状态）→看上去的样子→外貌例Youhould'tjudgeyaearace.你不该以貌取人。alicatio[ˌælɪˈkeɪʃ]名申请；应用程序例YoumutumitthealicatiooModay.你必须周一提交申请。搭filli/outaalicatio填写申请aly[əˈlaɪ]动申请；应用；涂，敷例Healiedforaleaveofaece.他申请休假。aoitmet[əˈɔɪtmət]名约会；预约；约定例Peterhatoleaveathalfatthreeforaotheraoitmet.彼得必须三点半离开去赶赴另一场约会。搭makeaaoitmet约会；约定aroach[əˈrəʊtʃ]名接近；方法动接近搭thearoachto……的方法arove[əˈruːv]动赞成；同意；批准Araic[ˈærəɪk]形阿拉伯的名阿拉伯语记来自Ara（【名】阿拉伯人）architect[ˈɑːkɪtekt]名建筑师Arctic[ˈɑːktɪk]形北极（地区）的area[ˈeəriə]名地方；地区；领域，范围例Mayeolecametotheareahoigtogetrich.许多人来到这个地方，希望变得富有。Argetia[ˌɑːdʒəˈtiːə]名阿根廷argue[ˈɑːɡjuː]动争论；争辩；证明，表明记联想记忆：谐音“阿狗”→阿猫阿狗，争论不休→争论搭argueaout议论派argualy（【副】可论证地，按理）armchair[ˈɑːmtʃeə(r)]名扶手椅记合成词：arm（胳膊）+chair（椅子）→扶手椅arrage[əˈreɪdʒ]动安排；排列例Thecomaywillarrageforataxitomeetyouattheairort.公司会安排一辆出租车去机场接你。搭arrage（for.）todoth.安排（某人）做某事arragemet[əˈreɪdʒmət]名安排记词根记忆：arrage（安排）+met（表名词，行为）→安排arrival[əˈraɪvl]名到达arrive[əˈraɪv]动到达；（东西）送达，寄到记联想记忆：开车(drive)能早点到达(arrive)例Thefreeclumagaziearriveoceamoth,tokeeyouutodatewiththelatetet-eller.免费的俱乐部杂志每个月寄来一次，以便让你及时了解最新的畅销产品。搭arriveat到达（小地方，如车站、商场等）；达成（协议）arrivei到达（大地方，如城市、国家等）art[ɑːt]名艺术，美术；技巧；[l.]人文科学，文科搭artadcraft工艺美术artgallery画廊artmueum艺术博物馆artroom美术教室article[ˈɑːtɪkl]名文章；物品artit[ˈɑːtɪt]名艺术家；画家记词根记忆：art（艺术）+it（表名词，从事某种职业的人）→艺术家例Ialwaydreamedofeigaartit,aitigictureforalivig.我一直梦想能成为一名以画画为生的艺术家。artwork[ˈɑːtwɜːk]名插画；艺术作品记合成词：art（艺术）+work（作品）→艺术作品→插画ahamed[əˈʃeɪmd]形惭愧的；羞愧的记词根记忆：a（加强）+hame（羞愧）+(e)d（表形容词，……的）→惭愧的；羞愧的搭e/feelahamedfor…为……而感到惭愧Aia[ˈeɪʒə]名亚洲派Aia（【名】亚洲人【形】亚洲的，亚洲人的）alee[əˈliː]形睡着的，睡熟的记词根记忆：a（表形容词，……的）+lee（睡觉）→睡着的例Themediciecahelyoufallalee.这种药能帮助你入睡。搭halfalee精疲力竭的；睡眼惺忪的aect[ˈæekt]名方面；外观aeor[əˈeə(r)]名评审员记词根记忆：ae（评价）+or（表名词，人）→做评价的人→评审员aitat[əˈɪtət]名助手，助理例Youhouldreturtheooktotheaitat.你应该把书还给助理。搭aleaitat售货员hoaitat店员aociatio[əˌəʊʃiˈeɪʃ]名协会；联盟athlete[ˈæθliːt]名运动员athletic[æθˈletɪk]名体育运动例Thiiaiteforeoleiteretediathletic.这是为那些对体育运动感兴趣的人创建的一个网站。atmohere[ˈætməfɪə(r)]名气氛；大气记词根记忆：atmo（空气）+here（球体）→围绕地球的空气→大气attach[əˈtætʃ]动系上；贴上；附上例Pleaeattachtheamletotheletter.请随信附上样品。attack[əˈtæk]动/名攻击，袭击attemt[əˈtemt]动/名尝试，企图，努力记词根记忆：at（加强）+temt（尝试）→尝试搭attemttodoth.尝试做某事atted[əˈted]动出席；定期去；照料例Tomfoudemloymetaaorter,adattheametimeheattededdramaclae.汤姆找了一份搬运工的工作，同时他还上戏剧课。搭attedto处理；料理；接待attetio[əˈteʃ]名注意；专心；关注搭haveoe'attetio引起某人注意ayattetioto注意attic[ˈætɪk]名阁楼attitude[ˈætɪtjuːd]名态度；看法记联想记忆：谐音“爱踢球的”→孩子爱踢球，家长态度各异→态度搭oe'attitudeto/toward…某人对……的态度attract[əˈtrækt]动吸引例TheBrockParkattracthugecrowd.布罗克公园吸引了大批群众。attractio[əˈtrækʃ]名有吸引力的事attractive[əˈtræktɪv]形吸引人的；有魅力的例Theylikeattractiveoldvillage.他们喜欢富有魅力的古老村庄。audiece[ˈɔːdiə]名观众；听众Autralia[ɒˈtreɪlɪə]名澳大利亚；澳洲派Autralia（【名】澳大利亚人【形】澳大利亚的）Autria[ˈɒtriə]名奥地利autum[ˈɔːtəm]名秋天availale[əˈveɪləl]形可获得的；可用的例Jakeaidthatthere'acocertticketavailale.杰克说有一张演唱会门票可以用。Exercie02一、将左侧英文描述与右侧单词对应连线。1haeigordoeoceeveryyeara.atique2(offuriture,jewellery,etc.)oldadoftevaluale.aly3toaythatyouareorryfordoigomethigwrogc.aoitmet4tomakeaformalrequet,uuallyiwritig,foromethigd.aual5aformalarragemettomeetorviitomeodyataarticulartimee.aologie6aetofroomforlivigi,uuallyooefloorofauildigf.aartmet二、从每个句子给出的两个词里选一个最合适的词。1Athlete/Athletichavefirmmucleecauetheydoalotofexercie.2Tomwareadytoattract/attedtotheurgetmatter.3Thehoaociatio/aitatitroducedaiteretigooktotheechildre.4Boarraged/arguedaartyforMary'irthday.5Thouadofaudiece/attractiocrowdedthecocerthall.6Theauthoraeared/arovedtheeditor'chage.7Weliveiaatmohere/atticoffreedom.三、从三个选项中选择最合适的选项。1Itwao__________thattherewaaflyuzzigallaroudme.A.axiouB.attractiveC.aoyig2Thetudettrytolookatall__________oftheituatio.A.aectB.articleC.artwork3Ichagemy__________towardMarywheIgetalogwithher.A.awerB.attitudeC.aology4Thelotdog__________toeloely.A.agreeB.attemtC.aearUit03Track03average[ˈævərɪdʒ]形平均的试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]点击下载...

2022-04-03 【pet】 pet组成

书伴在《Kidle真的能护眼还是只是营销噱头？》一篇文章讨论了Kidle是否真的能护眼，在文章中书伴认为Kidle设备本身没有护眼功能，但它提供了护眼的基本条件。眼睛是否健康仍然取决于我们自己。这篇文章只是陈述了事实——使用Kidle设备阅读和纸质书的硬条件差别不大，但没有进一步说明如何在阅读过程中有效保护眼睛，因此本文的主题是：使用Kidle设备如何在阅读时最大限度地保护眼睛？对于这个问题，相当多的朋友可能只有一个模糊的印象，但具体的操作细节不是很清楚，所以书的合作伙伴收集了一些信息，并从光线和眼睛两个方面为健康阅读提供了一些建议。提示：本文仅供参考，如需专业意见，请咨询专业人士。一、光环境对于阅读书籍，光线总是第一位的。良好的照明环境不仅有利于眼睛的生理，而且使阅读在精神上更加愉快。Kidle在阅读设备的过程中，我们使用的光源可分为外部光源和内置光源。外部光源是指外部自然光或电光源等人工光，内置光源是指Kidle设备内置阅读灯(亚马逊Kidle除了入门版Kidle内置阅读灯)。1、外部光源在充足舒适的自然光下阅读是最健康的，所以没有必要讨论。这里只讨论电灯等人工照明。对于使用无内置阅读灯的Kidle对于那些觉得打开阅读灯伤害眼睛的人来说，最常用的照明设备是电灯。然而，我们中的大多数人会忽略电灯对阅读的影响，没有意识到不合适的灯也会导致眼睛不适。根据人眼的生理特点，有三个主要因素会影响灯光：亮度、颜色（颜色和颜色温度）和闪光。亮度一般与灯的功率或数量有关（功率越大或越亮），颜色显示是指光恢复物体本色能力的指标，颜色温度一般是光颜色的温度，闪光是指灯是否连续发光，是否有闪光现象。所有这些因素都以太阳为参考标准，即亮度色温适中，颜色显示最好，无频闪光是最理想的光源。通常我们使用的电灯主要有白炽灯、节能灯和LED灯有三种(还有一种卤素灯，其实是白炽灯的变种，不改变白炽灯的本质，也是热发光，这里不再单独作为一种)。它们各有优缺点。▲白炽灯白炽灯的优点是显色性非常好，是最接近太阳光的人造光源，只是由于色温较低导致光线有点泛黄。它的热发光原理导致灯丝发光后具有一定的热惯性（这个惯性与灯丝的粗细成正比），所以频闪问题很轻，电网稳定的情况下不易察觉。但是白炽灯的缺点也很明显，比如光电转换效率低、费电、寿命太短。目前白炽灯已经逐步被淘汰，但是如果你不介意它的缺点，白炽灯还是非常不错的阅读灯具。▲CFL节能灯这里特别指节能灯CFL紧凑型荧光灯，由于荧光粉的余晖效应，其频闪基本可以忽略不计，光电转换效率高，比白炽灯节能得多，使用寿命比前者长。缺点是这种灯充满汞蒸汽，安全性差。当使用的镇流器产生瞬时高压时，会产生一定的电磁辐射。最重要的是，它的显色性也很差（使用三基色荧光粉的产品会更好）种灯的色温通常只有2700K和6500K，要么太暖要么太冷，所以不适合阅读。▲LED灯LED灯有很多优点:体积小，节能，使用寿命长，理论上可以切底消除频闪，LED光谱连续，优质产品可达到非常好的显色指数(95以上)。LED的色温大多在4000K到6000K在此范围内，光源冷暖也非常适合阅读。然而，目前市场上的LED灯好坏参半，部分厂家使用劣质芯片导致显色严重不足，电源电路部分偷工减料导致LED灯的频闪变得明显。为了更直观地了解它们之间的差异，下表对这三种电灯类型进行了横向比较。由于亮度与功率有关，需要根据自己的需要进行选择。以下仅比较显色和闪光两个指标，加上一个护眼指标供参考：白炽灯节能灯LED灯显色好一般较好频闪低极低无护眼较好差最好▲对比三种不同类型的电灯对了，很多人可能会对如何选择不同类型电灯的正确瓦数感到困惑？请参考下表。亮度LED灯CFL节能灯白炽灯400–5006–7W8–12W40W650–8507–10W13–18W60W1000–140012–13W18–22W75W1450–170014–20W23–30W100W270025–28W30–55W150W综上所述，白炽灯外部光源阅读时，如果你想获得良好的显色性，不介意高功耗、低寿命等问题，白炽灯（或其升级卤素灯）是一个很好的选择。但从环保和节能的角度来看，购买知名大型工厂的高质量LED灯是最好的选择。节能灯虽然性价比高，但最不适合阅读。2、内置光源在《Kidle真的能护眼还是只是营销噱头？》本文借助图表详细说明了Kidle设备内置阅读灯的工作原理。Kidle设备为避免LCD屏幕电子设备将光源发出的光直接照射到用户的眼睛，采用特殊的光导技术均匀照亮屏幕，利用光的反射呈现E-Ik显示内容。▲Kidle设备内置阅读灯虽然在光线很弱的环境下可以直接使用Kidle阅读设备的内置光源，但不建议书伴这样做。因为在黑暗的环境中，即使Kidle阅读灯发出的光没有直接照射到眼睛上，但整个屏幕发出的光与周围环境的对比也会对眼睛造成伤害。因此，即使打开内置阅读灯，也应打开广泛的室内光源，以减少这种明暗对比。一般来说，阅读区和周围非阅读区的亮强度比可以掌握在3：1。为了保护眼睛，书伴建议只使用Kidle阅读器的内置阅读灯用于调节屏幕亮度和增加文本对比度，而不是在弱光环境下阅读。书伴曾经在调节屏幕亮度《调节Kidle屏幕背光为何要在亮光环境下调亮》一篇文章提到当环境光线较亮时，Kidle设备的阅读灯稍微亮一点，可以抵消Kidle屏幕本身的深灰色使屏幕看起来更白、更柔软，更接近纸张阅读的感觉。在室内打开电灯时，根据电灯的亮度进行调整Kidle设备阅读灯的亮度降低了屏幕与灯的强烈对比。二、健康用眼有了一个安全舒适的光环境，阅读可以用一半的努力得到两倍的结果。但与此同时，为了更好地保护我们的眼睛，我们也应该特别注意通常的阅读习惯。近视是最常见的视觉障碍，其主要原因一般被认为是由于过度阅读和其他近距离使用眼睛造成的过度调节负担。如果你没有近视，你可以通过良好的眼睛习惯来预防。如果你有近视，你应该更加注意眼睛习惯，及时纠正，加强日常护理。▲近视原理示意图维基百科上对近视形成的原理是这样描述的：当普通人的眼睛从远处变成近处时，物体在眼睛中形成的图像会向后移动，从而不再落在视网膜上。人们看到的是模糊的。因此，为了重新看到物体，眼睛需要调整，即收缩睫状肌，使晶状体更加凸出，从而形成更强的折射，使物体的图像回到视网膜上。然而，如果你长时间近距离使用眼睛，睫状肌会痉挛，暂时失去放松的能力，从而形成假性近视。从长远来看，睫状肌痉挛也可能刺激眼球前后轴的拉长（器质性变化），从而形成不可逆转的真近视。一般来说，近视后，人们会戴眼镜进行矫正，但这不是一劳永逸的事情。如果他们不注意眼睛的健康使用，近视会继续加深，因为这是近视的特点。近视患者戴近视眼镜后，眼睛在睫状肌痉挛的情况下仍能清晰地看到远处的物体。然而，当你看近视时，眼睛的负担会更大，这可能会形成一个恶性循环，不断加深近视：近视导致近视眼镜的佩戴，近视眼镜的佩戴导致近视的负担更大，更大的眼睛负担导致近视的进一步加深，进而导致近视眼镜的佩戴程度更高，最终甚至导致更严重的病理变化。关于如何才能预防近视或减缓近视加深，目前仍是一个有争议的话题，由于近视形成的过程与原因较为复杂，医学上对其具体的生物学过程还没有透彻的认识。但是近视的预防是可行的，至少可减缓加深的速度。其主要方法是养成正确的阅读及用眼习惯，不要让眼睛总受到不良刺激。除了上面我们提到的良好的采光环境，还要注意：注意阅读姿势，尤其不要躺着阅读，避免眼部血管压迫和肌肉紧张；阅读时间适度，避免连续长时间阅读导致用眼疲劳；多进行一些户外活动，不要让眼睛总看近处的物体。有人可能会问，如果你已经近视了，你需要一直戴眼镜吗？这里有一个建议可供参考：如果近视度数在200度以内，看50厘米眼睛自然放松，不需要戴眼镜，近视度200度以上，即使近距离清晰，也建议戴眼镜，如果感觉戴眼镜看屏幕不舒服，可以适当拉开眼睛和屏幕之间的距离。用Kidle设备阅读电子书有一个很大的优势，即字体和字体大小可以调整。例如，在阅读电子书的过程中，我觉得单词太小，很难看到，所以我可以调整大字体大小；如果内容显示不清楚，因为环境光太亮或太暗，我们也可以通过调整阅读灯的亮度来增加字体和背景之间的对比度。这样，书的内容就可以尽可能地适应你的眼睛，而不是让你的眼睛被动地牺牲你的健康来阅读。始终注意让你的眼睛处于自然放松的状态。眼睛是阅读的资本，每个热爱阅读的人在日常生活中都需要从多方面保护眼睛。———————参考资料：台灯看这些:白炽灯、节能灯LED灯选谁好？节能灯，白炽灯，LED灯等光源哪个更适合阅读？白炽灯/卤素灯/荧光灯/节能灯/LED灯对比:谁是家居照明的最佳选择？ComarigLEDvCFLvIcadecetLightBulMyoia(Nearighted)...

2022-04-05 白炽灯光源 白炽灯光源类型