书名：《对不起我操控了你的大脑》【作者】（加）克里斯托弗·怀利作【页数】339【出版社】北京：民主与建设出版社,2021.08【ISBN号】978-7-5139-3238-7【参考文献格式】（加）克里斯托弗·怀利作.对不起我操控了你的大脑.北京：民主与建设出版社,2021.08.图书封面：大脑》内容提要：2018年3月，脸书（Faceook）被曝出泄露数据丑闻，一家在2016年帮助特朗普赢得美国总统大选的数据公司曾违规获取8700万脸书用户的信息。网络上发起了“删除脸书”的活动。一周后，脸书股价暴跌18%，市值蒸发800亿美元。本书作者克里斯托弗·怀利正是这则丑闻的“吹哨人”。他曾是身处这场风暴核心的心理战咨询公司“剑桥分析”的数据科学家。在书中，他讲述了自己加盟“剑桥分析”，参与基于数据挖掘得出社交网络用户画像，并预测及引导其行为的研究，构建可用于宣传战的算法系统，继而卷入脸书、维基解密、特朗普竞选及英国脱欧等一系列事件的全过程。怀利在发现自己所效力的公司渐渐变成了一个操控民意，进而侵害社会、破坏民主的工具之后，站出来举报了一切，并联合新闻界向公众发出警示：人们的身份和行为已经成为数据交易中的商品。控制信息的那些当今世界的强大企业，正以过去无法想象的方式操控着大众的思想。任何人都很难逃脱算法的掌控。怀利的举报引发了历史上zui大规模的数据犯罪调查。他的故事不仅揭露了由流量经济驱动的众多公司内在的冷漠，也暴露了民主制度的脆弱性。《对不起我操控了你的大脑》内容试读第一章创世记这事发生在2018年6月，当时我在华盛顿向美国国会做证。做证的内容是关于我曾经供职的军事承包商暨心理战咨询公司剑桥分析的，还有涉及脸书、俄罗斯、维基解密、特朗普竞选活动和英国脱欧公投等的复杂网络。作为剑桥分析的前任研究总监，我带去的证据表明，该公司将脸书上的数据转化为武器，它所构建的系统为敌国宣传战大开方便之门，操控了数百万美国人的意见。店下的21岁@话题···试读结束···...

2022-04-28

书名：《迷人的数学2激发你的创意大脑》【作者】（英）伊凡·莫斯科维奇作；聂涵今，梁桂霞译【页数】361【出版社】长沙：湖南科学技术出版社,2021.05【ISBN号】978-7-5710-0913-7【价格】108.00【分类】数学-普及读物【参考文献格式】（英）伊凡·莫斯科维奇作；聂涵今，梁桂霞译.迷人的数学2激发你的创意大脑.长沙：湖南科学技术出版社,2021.05.图书封面：大脑》内容提要：这是享誉世界的智力游戏专家、设计师、艺术家伊凡·莫斯科维奇《迷人的数学》之后的全新力作，用他精心设计的300个精彩智力游戏，从不同角度帮助大家开发大脑潜能。内容分为三部分，分别是发展你的创造力，增强你的直觉和洞察力，提升你的决策力。每个游戏都用有趣的图片呈现，富有表现力和互动性，易于理解，让你在轻松愉快中锻炼数学思维，打造更强大脑！...

2022-04-28 epub电子书下载 epub电子书制作软件

编辑评论：决策大脑大脑如何影响我们的人格、判断力和领导力《大脑三部曲》终卷作者对“人格因素”的大脑机制进行了完整的分析，并指出表明识别知识训练可以有效提高脑力、抵抗自然或病理性衰老引起的记忆力下降等。编辑推荐1、国际知名的认知神经科学家。作者师从20世纪俄罗斯神经心理学家AlexaderLuria，与GeraldEdelma和AtoioDamaio齐名的科学家，在业界享有盛誉。2、《大脑三部曲》的最终作品，作者亲自为中文版写了序言。随着本书的出版，作者的“大脑三部曲”（另外两部分别是“创新大脑”和“聪明大脑”）已经出版。这三本书汇集了作者数十年的研究成果，共同构建了作者庞大、详尽、大胆猜测的理论体系，无论是普通读者还是专业人士，都是不错的科普作品。简介您从哪里开始提高您的判断力、预测能力和领导能力？支配人类行为的动机、意图、计划、愿景、个性等从何而来？就像商业、军队和管弦乐队一样，大脑有自己的领导者，这个角色属于额叶。额叶在整个大脑中执行极其先进、复杂的功能，并在所有人类行动的成败中发挥关键作用。如果大脑的其他部分受损，可能会导致语言、记忆、感知或运动技能丧失。而一旦额叶受损，患者不仅会失去某种特质，还会失去整个思想和人格的核心！这本书讨论了与额叶密切相关的几种心理素质，以及男女差异、社会责任、注意力、衰老和精神疾病等有趣的问题。关于作者[美国]ElkhooGolderg世界著名的认知神经科学家师从20世纪俄罗斯出生的神经心理学家Luria。他目前是Luria神经科学研究所所长和纽约大学医学院临床神经学教授。Golderg是多部备受赞誉的作品的作者，这些作品已被翻译成多种语言。创造力：创新时代的人类大脑，智慧悖论：随着大脑年龄的增长，大脑如何变得更强大，新的执行大脑：复杂世界中的额叶）。书籍内容中文版序·V前言？颜·西引用？话・十五奉献：结束与开始・XXIII第1章大脑的CEO：额叶概述·001领导力的诸多方面·003执行额叶・005第2章大脑的结构：初步了解·011微观透视·013宏观视角·015大脑“指挥所”及其联系·024第3章前排：大脑皮层·029声音和音乐家·031诺亚困境与大脑景观·034Neuroaga：模块也很疯狂・039认知梯度和认知层次·046一件事就是一件事·053一个词对应一件事·055额叶皮质梯度・059大脑自主与控制·063第4章新奇、常规化和半脑069糟糕的开始・071新范式·074证据·085临床医生课程・095失认症与左右半球·097执行缺陷和半脑·103第5章命令：仔细观察额叶109新奇与额叶·111工作记忆还是用记忆工作·115选择自由、不确定性和额叶·124无处不在的“神经”・138第6章情绪与认知147情感额叶・149情绪、新奇、左右半球·158第7章不同人的不同脑叶：决策风格和额叶161个体差异的神经心理学·163男女认知风格·164额叶、半脑和认知风格・170认知方式和大脑结构·176一小撮叛逆者：惯用手和追求新奇·179执行天赋：S因子和神经心理学理论·186第8章正面受伤197脆弱的额叶·199额叶综合征・202运动力和牛顿物体：背外侧案例研究·206企划与“未来的回忆”·213思维不灵活·222盲点：失认症·228第9章社会成熟度、道德、法律和额叶233眶额“假性精神病”综合征和自控力丧失・235社会成熟度和额叶·238生物成熟度和社会成熟度：历史之谜·243额叶损伤与犯罪行为·246不幸的强盗·252额叶损伤和公共盲点・257第10章注定断线·261案例研究：堕落骑士·263精神分裂症：从未建立的联系・271头部创伤：断开的连接・276注意缺陷障碍和注意缺陷多动障碍：脆弱的连接·279征服多动症：来自澳大利亚的托比如何治愈自己·288抽搐和笑话・296大脑皮层和纹状体・312第11章“你能为我做什么”·323《认知取向》药·325大脑衰老和神经可塑性・331在神经可塑性中的作用・337大脑慢跑·342认知康复史·348大脑可塑性和认知训练・350认知健康：开启新趋势・356第12章闯入：黑匣子内部359业余的谈话·361机中鬼·363多巴胺、记忆和“两院”大脑・368神经网络和“双心”大脑：新颖性-常规动态模型·373为了简单而复杂化・379第13章额叶和领导悖论393自治与社会控制·395数字世界的自治与控制·401之后？记住·405去？谢谢・417参考文献・419思维巢：大脑的行为决策标准“两害相权取其轻”是我们大脑的行为决策标准。反过来，通过分析人们的行为，我们也可以推断出他们的利害关系。例如，赌徒输得越多，就越难戒赌。从旁观者的角度来看，赌注是“止损，继续输”，很容易选择“止损”。但赌徒的赌注是“赢了一切，输了一切”，所以他只能抱着“赢回一切”的想法继续赌博。所以，解决这个问题的核心不是分析和他赌博的弊端，而是给他的替代选择是否可以弥补之前的损失，他是否有可能愿意出来的深渊。情绪问题也是如此。在她的赌注选择中，已经变成了“赢回所有，输掉所有”。所以，这个问题的核心不是分析对方的坏处，而是我是否可以放下之前的努力，新选择的回报是否可以抵消我之前的努力。再比如，我们在讨论房价的时候，已经买房准备买房的人会说房价会涨，还没买房已经卖房的人会说房价会涨。说房价会下跌。从自己的利益出发，他们的言行不反映“真相”，而是大脑的行为指令从自身的“利益”中获得最大利益。从自身利益最大化出发，有不同的观点，导致不同的行为结果。通过这些行为，他们可以解释他们的利益和他们所代表的利益。在全球新冠疫情的大背景下，凡事都要考虑最坏的情况，努力争取最好的结果。在做出重大决策时，需要三思而后行，以免日后陷入“全赢，全输”的困境。一旦陷入这种困境，如果找不到“好处”，就可以抵消失去的所有“伤害”。”，我们就会陷入这种困境无法自拔，而选择“利益”很可能会让我们失去更多珍贵的东西。正道是沧桑。...

2022-04-25 额叶大脑镰旁 额叶大脑镰钙化灶是怎么回事

编辑评论：饥饿的大脑：如何巧妙地克服驱使我们暴饮暴食的本能，这些本能通常会让我们对身体可能不需要的食物产生食欲。想要拥有健康的身体，首先要深入了解自己的大脑，才能得到真正的结果。简介每个人都想拥有一个健康的身体。那么在现代社会，合理的体重控制就成了很多人生活中的难题。为什么我们想少吃点健康，却往往适得其反？为什么减肥如此具有挑战性且往往不可持续？在《饥饿的大脑》一书中，作者结合自己多年对神经科学和肥胖症的研究，结合相关领域最前沿的知识，向读者揭示：如果你想知道如何入行形状，首先要了解影响身体的大脑系统。因此，这本书展示了人类大脑的工作原理，以及大脑的双重思维过程如何控制我们的饮食并克服不健康的原始本能。通过阅读本书，读者可以从脑科学的新视角了解肥胖，以及与健康饮食相关的科学知识。笔者根据相关学术研究成果，特为读者总结通俗易懂、行之有效的策略，帮助读者更轻松地控制体重，养成健康的生活方式。关于作者作者：SteheJ.Guyet是研究肥胖和饮食行为的神经科学领域的专家。他获得了博士学位。华盛顿大学神经科学博士。凭借多年的研究经验，他在科学期刊上发表的研究论文被同行大量引用，并担任科学期刊FrotieriNutritio的审稿编辑。此外，他还是一位出色的科学传播者，经常就肥胖、新陈代谢和饮食史发表演讲，促进公众对科学和公共卫生的认识。译者：石玉清，毕业于西南财经大学，现任教于重庆人文科技大学。曾获韩素音国际翻译大赛优秀奖、首届全国外交外交翻译大赛优秀奖、第八届天府翻译奖。曾就职于多家翻译公司，具有丰富的口译和笔译经验；许多译本已出版。精彩的书评SteheJ.Guyet精彩地解释了是什么引发了我们对食物的渴望，以及我们如何使用最佳策略来控制这些冲动。这本书对于任何有兴趣优化健康和健身的人来说都是必读的。我强烈推荐它并感谢作者的出色研究。——DougBrigolet（美国健美冠军，曾被称为“美国先生”）博士。SteheJ.Guyet的研究和写作在信息过载的时代就像一颗宝石。他具有非凡的能力，能够提炼zuixi的科学研究并以清晰而引人入胜的方式进行交流。他冷静、以证据为基础的方法使这本书与众不同。--ChriKreel（纽约时报畅销书作家，加州功能医学中心副主任）为什么每个人都想保持好身材，但只有少数人能做到？作者通过将与遗传学和食欲相关的神经生物学知识与人类进化的宏观观点相结合，为这个问题提供了全面的答案。作者阐述了数十年的相关研究......我强烈推荐阅读饥饿的大脑。——DavidL.Katz（医学博士，耶鲁大学预防研究中心主任）如果您想知道我们为什么会变胖以及如何保持苗条，请务必阅读这本书。作者运用神经科学的清晰视角，解开营养科学的谜题，解释饥饿从何而来，以及为何西方世界在过去几十年一直饱受肥胖困扰……作者展示了如何科学地避免暴饮暴食的陷阱和肥胖。——EmilyDea，医学博士，哈佛医学院精神病学讲师很多人影响了我对人类营养和新陈代谢的看法，但SteheJ.Guyet彻底改变了我对这些天人们为什么变胖的理解。——RoWolfe（美国举重协会认证举重和力量训练师）精彩的书摘对于那些急于改变暴饮暴食现状的人来说，无需等待反暴食立法。有了正确的信息，我们可以创造一个有利于减肥的饮食环境和生活方式，向无意识的大脑发送有利于减肥的信号，让体重管理变得更容易。这个想法是创造一个环境，使有意识和无意识大脑的动机保持一致，以便它们都支持你保持最佳卡路里摄入量的目标。我在本书中详细探讨了很多研究，并将其总结为以下六种策略。它们都很实用，可以应用在您的日常生活中。1。改善周边饮食环境您周围诱人的食物线索会影响您大脑中控制动力和经济决策的区域，从而极易暴饮暴食。然而，幸运的是，我们最有效的应对策略之一也是最简单的策略之一：减少我们接触食物线索的机会。以下是三项具体措施。首先，不要让任何诱人、容易获取、高热量的食物出现在你的生活和工作环境中，尤其不要放在一眼就能看到的桌面上。这些食物的范围从炸薯条和饼干到相对健康的食物，如咸坚果。不要把冰淇淋放在冰箱里。不要囤积这些食物，你会发现当你别无选择时，你对它们的渴望就会减少。第二，减少与所有食物信号的接触。健康的食物也会引发暴饮暴食，所以不要让自己陷入过多的诱惑。减少您在生活和工作环境中看到的食物量，尤其是易于抓握和食用的零食。尽可能避免在电视和其他地方播放食品广告。第三，增加饮食失调。障碍不一定要很大才能有效。例如，橙子必须剥皮才能吃，所以你可能要等到真的饿了才吃。去壳坚果也是如此。也许最有效的障碍是厨房里只有必须煮熟或重新加热才能食用的食物。如果某种食物必须煮熟并食用，那么您就不太可能将其用作零食，并且可能会在必要时采取行动。总而言之，健康的饮食环境可以轻松引导您的饮食行为朝着正确的方向发展。这样的环境意味着没有高热量诱人的食物或广告让你想起它们；一目了然的食物很少；视线范围内的健康食品不便食用。想象一下厨房里唯一可见的食物是去皮的水果和带壳的坚果，其他的都在冰箱里，吃之前必须加热。再次想象一下，您工作场所的所有食物都在冰箱中，桌子或工作台上看不到食物。这是您需要创建的目标环境。2。管理你的食欲如果你的大脑认为你饿了，那么无论你多么坚定，最终你都会输。你所要做的就是向它发出你不饿的信号。要做到这一点，最简单的方法是选择合适的食物，即那些向脑干发送强烈饱腹感信号但热量适中的食物。这些食物的卡路里密度较低，蛋白质和/或纤维含量较高，味道适中，通常包括更接近其自然状态的简单食物，如新鲜水果、蔬菜、土豆、新鲜肉类、海鲜、鸡蛋、酸奶、全谷物、豆荚和扁豆。面包的卡路里含量惊人地高，即使它是由全谷物制成的，所以很容易吃得过饱。从土豆、红薯、豆荚和燕麦片等富含水分的食物中获取淀粉可能比从面包和饼干等面粉制成的食物中获取淀粉更可取。尤其是精制白面制成的食物，一般热量高，纤维含量低。从长远来看，您还需要使减脂系统适应您的目标体重。关于是什么让脂肪恒定系统快乐，我们知之甚少，需要更多的研究，但有证据表明，多吃蛋白质和少吃高回报的食物会有所帮助。定期锻炼、恢复性睡眠和压力管理也可能有助于降低肥胖设定值，促进减肥并保持减肥效果。为什么我在减肥期间总是感到饥饿？3种缓解饥饿的方法您需要制定减肥计划。计划中有两大类，饮食控制和合理运动。在减肥计划中的饮食控制方面，一定要严格按计划执行，因为绝大多数胖子都吃。为什么他们喜欢不停地吃？因为他们饿了，大脑神经一直在指挥他们吃东西，从而减少了饥饿感。饥饿是ghreli在起作用，所以要想减少食量、闭嘴，就必须从根本上解决问题，那就是控制ghreli的分泌。可以看出ghreli在工作，怎么办呢？一些生活技能可以抑制ghreli的分泌，缓解饥饿感。今天小编给大家介绍3个缓解饥饿感和抑制ghreli分泌的小窍门。首先，添加更多蛋白质蛋白质是一种高分子化合物，它在体内的分解需要身体提供大量的热量来辅助。也就是说，当我们在胃里吃高蛋白食物时，身体需要消耗大量的热量来分解。它是将大分子蛋白质分解成小分子被人体吸收，因此补充蛋白质有利于减肥。同时，高蛋白食物可以提供饱腹感。想想我们早餐吃了两个鸡蛋后是否感到饱。这就是感觉。高蛋白食物包括鸡蛋、乳制品、瘦牛肉和鸡胸肉。这些食物的特点之一就是能在体内长期存在，胃里有东西。当然，不容易感到饥饿，而且ghreli的分泌受到抑制，所以你不会吃很多食物，减少热量摄入，减肥更快。那么减肥期间人体每天应该摄入多少蛋白质呢？根据相关研究，人体每天摄入的蛋白质需要根据我们的体重来计算。比如一个体重100公斤的胖子，每公斤体重需要补充2克蛋白质。补充200克蛋白质。第二，多喝水，拒绝饮料如今，家庭通常每天吃三顿饭，即早餐、午餐和晚餐。这里小编建议饭前多喝水。喝一杯水，水沿着食道进入胃里，停留在胃里，可以填满胃里的空间。水是零卡路里的，可以增强饱腹感，不会那么饿，饭量会大大下降，吃的时候不会吃太多。我可能6点吃饱了就不吃了，10点吃饱了才吃。我们都知道，你吃的食物越多，你摄入的热量就越多，你积累的脂肪越多，你吃的越多。快胖起来吧同时，喝水能有效促进身体的排便，及时排出那些大便，加速胃的蠕动，提高身体的新陈代谢水平，帮助我们更快地减肥。喝水有很多好处。能稀释血液，促进体内血液循环，让身体各部位的杂质及时排出，获得营养。值得注意的是，这里所说的水主要是指纯净水、直饮水、茶等，不包括所有饮料。喝饮料是为了增加体重，而不是为了让我们减肥更快。三、调整用餐顺序你平时注意点餐吗？摆上一桌菜，大部分人都是先吃自己喜欢的菜，再吃其他菜，尤其是一天工作很累的时候，很容易出现这种饮食习惯。味觉喜欢辛辣和油腻的食物。我们会先吃这些食物，比如猪肘、炸鸡、红烧肉等，吃完这些食物后，肚子几乎填饱了，再也吃不到饱的感觉了。.这会导致高热量摄入和体内脂肪堆积。因此，当我们吃东西时，我们会下意识地控制它。我们可以吃一些蔬菜和水果来填饱肚子，比如黄瓜、西兰花、西红柿等，先吃这些来填饱肚子，增强饱腹感，然后再吃自己喜欢的食物。最后小编给大家推荐一套力量训练动作。这套练习包括孤立动作和复合动作，可以有效消耗热量，使身体快速燃烧脂肪，促进快速减肥。同时，这组动作可以有效的刺激肌肉，增加身体的肌肉含量，塑造形体，让身体更好，身体更健康。动作比较简单。小编这里就不详细描述具体的动作细节和注意事项了，但是一定要提醒大家一定要定期进行，保证动作的质量。关于重量的选择，要看你的核心力量和基本的身体状况。刚加入健身队的朋友可以选择轻量级进行训练。当他们的身体素质有所改善时，他们可以调整计划并增加体重。动作1：深蹲+后弓箭步深蹲（16-20次）动作2：跪姿倾斜俯卧撑（15-20次）动作3：仰卧交替抬腿（16-20次）动作4：交叉弓步和抬膝（每侧15-20次）动作5：仰卧，两端起身（每侧15-20次）调整心态，保持积极乐观的生活态度，有吃苦耐劳的精神，相信自己，只要不断努力，一定能实现目标。训练开始前充分热身，让我们的身体充分活跃，提前进入状态，这样我们的训练效果会更好，而且热身还可以减少训练过程中身体受伤的概率。要在训练后立即停止，您需要充分伸展并慢慢恢复身体。动作之间休息30-45秒，每次做3-5组，每周3-4次。...

2022-04-25 土豆是全谷物吗 全谷物豆类

编辑评论：在“脑力士”中，亚蒙博士总结了多年来脑成像研究和临床实践的成果，创新性地提出了“脑力士Way”生活方式，从动机、健康评估方法、营养建议、训练方法和其他方面给出了针对性、科学的实施方案。简介您是否经常为自己的拖延、自控力低下、抑郁、冲动、偏执、愤怒而烦恼？“这不是因为你的个性，而是因为你的大脑有病，”美国大脑健康之父亚蒙博士说。只需简单的饮食和运动，就能快速提升大脑，成为健康快乐的“脑力士”。博士。亚蒙脑健康五部倡导在现代社会快餐文化和高强度工作生活的压力下，我们正面临一场健康大战。要想身心健康，首先要有一个健康的心。在《BraiWarrior》中，Yamo博士总结了多年来脑成像研究和临床实践的成果，创新性地提出了“BraiWarriorWay”生活方式，包括动机、健康评估方法、营养建议、训练方法等。各个方面都给出了针对性的、科学的实施方案。这本书帮助你提高记忆力、注意力和活力，对抗肥胖、疾病和衰老。编辑推荐●“美国脑健康之父”、《纽约时报》畅销书作家亚蒙博士的重磅巨作，亚蒙的脑健康五部曲1。●一本开启科学补脑新篇章的健脑书。风靡美国的全新健康理念“脑力勇士”，用14天时间改善大脑，打响保卫大脑健康对抗疾病和衰老的战斗。●一本颠覆你传统饮食观念的生命之书。一天一杯咖啡还是牛奶？每天吃五谷？不能一直戒糖吗？这些你认为理所当然的习惯可能会打开或关闭你的一些基因，直接影响你和你后代的健康。●收录超过100个临床上重塑元气的成功案例，人人都能成为脑力士！关于作者丹尼尔·亚蒙●享誉全球的脑成像专家，被誉为“美国脑健康之父”。通过精神病学双专业认证，被美国精神病学协会授予优秀会员称号。●创立了享誉全球的YamoCliic，拥有全球最大的行为相关脑功能扫描数据库，共收集来自111个国家的超过125,000份脑扫描。●设计、制作、主持了11个在美国非常受欢迎的大脑节目，10次登上《纽约时报》畅销书榜，《华盛顿邮报》称他为“美国最受欢迎的精神病学节目”国家。医生”。塔纳亚蒙YamoCliic执行副总裁，健康和健身专家，全国知名演讲者和媒体嘉宾，以及《纽约时报》畅销书TheOmiDiet的作者。BraiWarrior计划适合您吗？BraiWarrior计划专为真正关心自己健康的人而设计。如果你想在外面看起来更好，在里面感觉更好，并在工作、学校和人际关系方面表现出色，那么这个项目就是为你准备的。这个程序也适合那些正在努力解决以下问题的人人：抑郁注意缺陷多动障碍焦虑创伤后应激障碍上瘾双相情感障碍脑外伤内存问题早期痴呆阿尔茨海默病或其他类型的痴呆肥胖糖尿病或糖尿病前期心脏病癌症化疗引起的认知障碍BraiWarrior计划也适合残障儿童的父母、年迈或生病父母的孩子。它也适合那些想要健康的人对于那些渴望力量的人和那些为恢复健康而奋斗的人来说，这不是一种留给后代的疾病。BraiWarrior计划可能并不适合所有人，它只适合那些想在余生中改善大脑和身体健康的人。它不适合那些寻求快速解决方案的人，或者那些想要懒惰的人，或者那些想要在上个月放纵自己的人。不是针对那些说“一切都适度”的人，就像即使“适量”的砒霜、可卡因或婚外情仍然会造成大问题。我们也不是在寻找必须完美的人，因为它经常成为失败的借口。我们希望你会犯错和失败，就像孩子学走路一样这和在路上摔倒是一样的，但是脑力战士可以从错误中吸取教训，随着时间的推移犯的错误越来越少。我们正在招募BraiWarrior，他们会认真对待自己和亲人的大脑健康和身体健康。当你对你身体中最珍贵的器官产生一种对大脑的嫉妒，对你最珍贵的器官产生一种深刻而持久的爱时，你就有机会成为一个大脑战士。脑力战士的方法就是带回家呼吁人们、事业、学校、社区和部落团结起来，实现获得和保持健康的最终目标。请立即加入我们！BraiWarriordf预览作品目录脑力士简介我们已经在打一场健康大战高级脑战士的三个阶段01脑力士的思维模式：耳朵之间的战争或输赢你想成为狼、羊还是牧羊犬？6种思维模式让大脑成为勇士02大脑勇士的评估：准备打赢大脑之战你想拥有一个流畅健康的大脑吗？5种大脑重要的健康指标和健康预防策略03大脑勇士的营养：人生赢家的高能量营养大脑战士的10条营养法则100种有益大脑健康的食物要避免的6种食物帮助您成功的3个基本补充04训练大脑战士：成功的日常习惯和规则坚持日常训练是成为脑力勇士的关键要养成的7个习惯05脑力战士的精髓：化痛苦为意义现象看本质，化痛苦为意义你的存在可以让世界变得更美好06BraiWarrior的职责：在现在和未来建立和保护您的BraiWarrior部落认真、执着、担当重任修身养性，影响他人，造福后代07脑力勇士的常年基础训练：从14天脑力提升计划开始勇士的训练从现在开始14天大脑增强计划附录脑战士代码参考文献谢谢你是狼、羊还是牧羊人？戴夫·格罗斯曼在“战斗：战争与和平时期冲突的生理学和心理学”中，开战斗）提到如果把人分为三类：狼、羊、牧羊犬，那么大多数人都会被归类为羊，他们不想麻烦上门，也不想惹麻烦.羊愿意维持现状，它们会在不知不觉中与其他羊一起跳下悬崖。狼是少数群体，它们是捕食者，捕食羊。和狼一样，牧羊犬也是少数，它们好斗，喜欢打架。然而，牧羊人狗的动机将它们与掠食者区分开来，它们会凶猛地保护羊群。狼是少数。狼瞄准并利用弱者。狼寻找心不在焉的羊。当您不注意自己的健康时，就会遭到掠食者的袭击。狼会捕食生病的羊。病羊相对无能。狼会悄悄接近离开羊群的羊群。孤独、社会孤立和过早死亡是相关的15。狼会避开受牧羊犬保护的羊。虽然狼通常比牧羊犬更强壮，但狼不想正面交锋并试图避免受伤16。羊属于大多数。众所周知，羊群随从。他们顺其自然，大多数羊做他们该做的事。17羊盲目跟从。当一只羊移动时，其他羊跟着移动，即使那是个坏主意。2005年在土耳其，一只羊掉了下来他从悬崖上掉下来死了，还有1,500只羊跟着他跳了起来18。2014年在中国，一只领头羊被风吹下悬崖，他的剩下的58个也死了19个。羊很温顺，一般不具有攻击性，因此很容易被领导。羊不愿相信悲剧会发生。Shee拒绝承认他们的生活中有问题，也不想面对这个问题。羊假装一切都好，狼永远不会来。绵羊有两种速度，一种是放牧的速度，一种是恐慌和逃跑的速度（群体思维）。羊经常被牧羊犬惹恼，牧羊犬警告它们麻烦即将来临。如果你的牧羊犬行为让你的孩子不开心，如果你愿意，这很正常。牧羊犬也是少数。牧羊犬是用来保护羊群的。牧羊犬需要训练才能提高效率。牧羊犬是认真的，它们的工作没有季节性。牧羊犬爱羊，即使他们的爱没有得到回报。牧羊犬可以献出生命来保护绵羊。牧羊犬的一个重要优势在于它们可以在恶劣的环境中生存，但绵羊不能。当羊受到攻击时，它们经常屈服；当牧羊犬受到攻击时，它们会战斗并且更有可能生存。我们认为我们的许多读者不属于狼类，但我们非常希望您不要再像羊一样行事，不要与其他羊一起跳悬崖，盲目地死去，希望你能像牧羊人一样，有目的和认真地保护自己和你所爱的人。BraiWarriorHeielmaL.Heielma少校是牧羊犬型脑力战士的最佳代表之一。当我们遇到赫塞尔曼时，她是加利福尼亚州阿纳海姆救世军最大的戒毒中心之一的主任。多年来，她一直关注丹尼尔的工作，并对大脑健康产生了兴趣。她学得越多，她就越意识到自己必须负责自己的健康并成为一个好的榜样。Heelma在YamoCliic参加了Taa的会议该课程最终减掉了25公斤（如下图所示），并解决了红斑痤疮和肠易激综合征等一系列健康问题。...

2022-04-19 美国脑疾病研究最新消息 纽约时报科学与健康记者

编辑点评：近100个看似异想天开却又真实发生的故事背后，藏着怎样的事实呢？为什么监狱的牢房会被涂成粉色，如果人类是整个宇宙的大脑一书将从这里找到答案，非常精彩的书籍。如果人类是整个宇宙的大脑df图片预览内容简介人类一思考，上帝就发笑!101个看似异想天开却又真实发生的故事背后，藏着怎样的事实？从涂成粉色的监狱牢房到如何与哈利波特成为朋友，从印度的某个邦要“秀厕所领结婚证”到好莱坞会拍一部不会上映的《神奇四侠》，看似离奇的的故事背后到底有哪些历史的、科学的和流行文化的任性真相？你将有机会了解到人性是多么有趣，但愿每一件令人兴奋的趣闻，都能激励你进一步探索。如果你的好奇已经蠢蠢欲动，请随手翻开任意一页！作者介绍丹・刘易斯（DaLewi）是一名律师，毕业于塔夫茨大学和本杰明・N.卡多佐法学院。同时还是芝麻街工作室的新媒体主任。他从2010年6月开始写“NOWIKNOW”邮件订阅栏目，2012年的时候就突破了35000粉丝。栏目吸引了包括维基百科创始人吉米・威尔士、《国家地理旅行者》首席研究员玛丽莲・特勒尔等人的关注。目录大全被盗的帝国大厦：如何偷走帝国大厦被风拯救：最不可能的救命方式巴莫与拉撒路：旧金山民间的皇室皇帝：获得国王葬礼的男人奥德赛：拯救一座城市的搬迁《第十一号将军令》：禁止犹太人进入美国的法令无犹太洁食供应：当饮食教规与监狱格格不入时真正的最后一餐：为什么得克萨斯州的死囚犯没有最后一餐监狱粉：镇定的颜色消失的品红色：你为什么看不见这种颜色（其实你能看见）蜡笔制模工的秘密：“多色人”背后的惊人真相隐形的粉色：不可能的伪装色三方比赛：一场有两支失败球队的“二战”棒球比赛“将死！”：忘记兑现的百万支票让人退钱：一个自称是穷人的人如何要回钱来自世界各地的美分：小额众筹奖学金的大学生被邮寄的小女孩：把你女儿送往奶奶家的最便宜的方法（现已非法）每月收到一份成人杂志：国会为什么能获得免费的男性杂志不是下雨，不是雨夹雪，也不是14万个坑：成为一辆邮政卡车的坎坷道路炮弹飞车：从纽约开到洛杉矶的最快方式快节奏生活：为什么富人在芬兰不能超速行驶罚款与服务：专职制造骗局的小村庄托莱多带：差点兵戎相见的俄亥俄州和密歇根州马布尔希尔之战：美国版苏台德区反向制图：早于城镇的地图非常正式的词：两个虚构词的极简历史畅销榜：一本买不到的畅销书大坏蛋：在《查理和巧克力工厂》消失的孩子格兰芬多学院的女巫：如何与哈利・波特成为朋友蓝人军团：为什么美国内战中的士兵夜里会发光啤酒肚先生：如何不受地点限制，偶尔酿酿酒喝酒越多，病得越重：实施禁酒令的邪恶动机伏特加与可乐：如何把可乐走私到苏联苏联之外：淹没在历史长河中的苏维埃家庭空心硬币：自首的间谍窃听猫：最优秀的“冷战”间谍猫狗灾难：宠物主人的危险品尝狗粮：你能区分狗粮与猪肝酱吗茄子、大米、鸭肉与狗粮：最怪电视真人秀的配料最热闹的顶楼：组织鸭子游行仪式的酒店神奇的圣诞传统：瑞典人每年都要看的一部迪士尼动画特辑圣诞老人来了：美国政府为何要追踪圣诞老人的足迹紧急起飞的战斗机：打“第三次世界大战”的美国战机门把手的奥秘：为什么除了科罗拉多部分地区，其他地方禁止使用球形门把手战熊：稀奇的波兰“二战”英雄冲厕所：让德国U艇暴露的行为遇到海难时：为什么让女人和孩子先上船铅笔测试：木头加石墨为什么等于种族主义铅笔上的禁毒语：削铅笔带来的副作用熊猫外交：中国可爱国宝的租赁生意白宫里的疯子：被理查德・尼克松疯狂理论阻止的核战争独自游泳：没有倾诉对象的鲸鱼如果人类是整个宇宙的大脑读后感这个世界真的是无奇不有的，看看会挺开心的小书，印象最深的是那只改造了五年上路就被撞死的苏联间谍小猫，荒诞的世界啊。一个脑洞段子集，还是蛮有趣的。没有为它写长评的打算，或许哪天无聊或者需要灵感的时候，会翻翻这本有趣的小书。“不看不知道，世界真奇妙。”今天的孩子熟悉TFoy、熟悉肖战、王一博，却很有可能对这句话会不由地感到稍许陌生。但在十几年前，当《正大综艺》大热的时候，这句话却是熟悉得不能再熟悉了。美国人丹・刘易斯在他的一本书《如果人类是整个宇宙的大脑》讲述了101个看似异想天开却又真实发生的故事。如果没有加上“真实性”的背书，大概很难让人认为，这些事在现实世界中真的会发生。比如，给你一个机会，你能“偷”走帝国大厦吗？别人或许没有想到，但《纽约每日新闻》设计的这个“偷盗案”却表明，因缘际会之下，这件事是很有可能由虚构变成真实的。比如，把自己的女儿送到奶奶家的最便宜的方法，你能够想到多少呢？要知道，这个距离可不近，足足有75英里，也就是120公里的距离！不过，皮尔斯托夫夫妇想到了一个好办法，他们利用了当时美国邮局的一个规定上的漏洞――他们接受50磅以下的任何包裹，而小女孩的体重只有48.5磅！所以，最后，小女孩的外套被贴上了一张53美分的邮票，她待在邮政专用间里，不仅安全、顺利地乘坐火车到达了目的地，而且邮递员还需要把小女孩安全送到她奶奶家，这才是完成了任务！真是一对奇才！像这样匪夷所思的故事，在《如果人类是整个宇宙的大脑》一共讲了101次。不同的领域、不同的行业、不同的事件，却有着一个共同的特点，那就是似乎确实需要脑洞大开，才可以想到这些方法，让它们从想法变成实际。而在大多数人的印象里，光是脑洞大开很有可能还是远远不够的――或者说，这个脑洞大开的前提是，那个大脑要非常特别，特别到了足以和整个宇宙的重任相媲美！人的想象力当然没有什么止境，通常情况下可以天马行空地想。但丹・刘易斯所讲的这些故事――不，它们既是故事，却不是虚构的故事，而是曾经真实发生过的事情――能够真实发生，还是忍不住要让人觉得，林子大了，果然是什么鸟都会有的！而世界的“奇妙”之处就正在这里：只有想不到，没有做不到；要想做得到，就必须先想到！比如，对于人们非常熟悉的蕃茄，很少会有人觉得，它的定位究竟会有什么问题？蕃茄当然是蔬菜的一员啦！但是，如果仔细考虑一下水果的定义，就会不由地发现，蕃茄的确也符合水果的定义――当然，一个人要是真的不想把蕃茄看作是水果，也不是不可以，但却不能不承认：按照水果的定义，蕃茄就是水果的一员！这个争论本来也没有什么，不就是让大家乐一乐的吗？但是，对于美国最高法院来说，这个问题却值得重视，因为它涉及到了关税是否要征收这个大问题。更没有想到的是，这个问题居然从1883年发端，直到100多年后似乎也没有得到彻底解决！当然，与蕃茄的“麻烦”相比，土豆其实也是这样。对于中国人来说，土豆毫无疑问是蔬菜的一员，“尖椒土豆丝”“土豆炖牛肉”，已经一再证明了，土豆确实是用来做菜的。但是，在世界范围内，土豆却是仅次于小麦和玉米的全球第三大重要的粮食作物；而且，从2016年起，中国也把土豆及土豆系列产品作为粮食开始纳入国家粮食储备范围了！好吧，这下不应该再有什么疑问了吧！确实，世界这么大，有一些奇妙的事情也非常正常――要是一切都很正常，那反倒是一种不正常了！29岁的亚当斯决定自杀。导火索是她和房东发生了矛盾，而另一个更深层的原因是他长期患有抑郁症。于是她决定在曼哈顿中心的帝国大厦结束自己的生命。等她来到第86层观景台登上七英尺高的围栏环视四周的景物，他毫不犹豫地跳下去。这时，一股极强的风将她整个人都托了起来，丢回了大楼里。还没等亚当斯反应过来再跳一次，她就被保安发现了。这是一个真实的故事，而这种真实的故事反而人难以相信。著名的作家马克吐温曾经说过：“真相之所以比小说怪异是因为小说必须尊重事情的可能性，但真相不必。”我们存在的这个真实世界的脑洞，其实比小说更大，更不可思议。而这本科普书《如果人类是整个宇宙的大脑》中包含了近100多个“不可思议”但却又是真实发生过的故事，其中有一些发生在冷战中的真实事件，从一个有趣的角度帮我们认识到那个不一样的年代。窃听猫：最优秀的冷战间谍不久前，著名的特斯拉公司的CEO埃隆・马斯克发布了一项AI黑科技称：在不久的将来人们可以通过在大脑皮层中植入芯片，用大脑直接控制电脑。其实这构思是在几十年前的美苏冷战时期就有应用，只不过当时这一技术被主要应用在间谍工作中。《如果人类是整个宇宙的大脑》就有这样一件事：美国中情局拥有全世界先进的科技，他们有一次突发奇想，想要通过将窃听仪器植入一只猫的体内，让猫靠近苏联官员来窃取信息。这只可怜的猫咪被做了一次外科手术，它脑中装入了芯片，猫耳朵中，被装入了麦克风，尾巴里则装了天线。中情局的人试图通过这些设备可以控制猫的唤醒和饥饿的时间，从而可以顺利执行任务：让他依偎在指定的苏联官员身边，窃听他们的对话。这只间谍猫花了整整五年时间来开发，耗资2000万美元，却在一次执行任务中擅离职守，结果被一辆出租车轧死了。...

2022-04-19 间谍 苏联电影 间谍 苏联影片百度云链接

编辑评论：创意曲线作者是美国大数据公司TrackMave的创始人，为营销人员提供情报和数据。合作公司包括微软、万豪、家得宝、安泰、本田、通用等。创意曲线/>简介什么是创造力？创造力是天生的吗？如何培养和提升创造力？什么条件可以激发或阻碍创造力？如何成为创作者？长期以来，人们一直痴迷于创意，却误以为创意是与生俱来的，无法把握时机。然而，美国大数据公司TrackMave的创始人艾伦·甘尼特对创造力进行了深入研究，坚信创造力不是与生俱来的，而是有其背后的科学规律和规律。甘尼特以披头士的故事为切入点，梳理创造力研究的历史，驳斥传统的创造力观念，重新定义创造力。他根据丰富的事实和系统的分析，提炼出一条创造力曲线，通过这条曲线我们可以判断事物的兴衰阶段。甘尼特还采访了知名画家、Netflix高管、迪士尼动画导演等极富创造力的人，发现他们在创造力上有着惊人的相似之处，总结出创造力的4大法则：参考、模仿、创意社区、迭代.正是通过这4条规则，他们创造了商业热播、艺术杰作等，深受大众喜爱。对于每条法律，甘尼特都解释了它背后的科学，并详细说明了它应该如何应用。通过遵循这些规律，你可以跟随世界上伟大的天才和创造者，培养自己的创造力。任何想要追求创造性成功的人都不应错过这本书。图书特色揭示培养创造力成为创意人才的4大法则，轻松上手书中列出了培养创造力的具体步骤，并详细讲解了如何操作，易于理解和掌握驳斥灵感论，相信人人都有创意，提炼创意曲线从根本上驳斥灵感、天才等传统概念，提炼创造力曲线，便于判断事物发展的各个阶段故事丰富精彩，内容通俗易懂从披头士乐队、Netflix高管、知名画家、迪士尼动画导演到冰淇淋工厂、J.K.罗琳，名人故事精彩又高调，喜欢当面讲故事，通俗易懂目录前言第1部分颠覆创意背后的神话第一章追逐梦想第2章洞察谎言第三章神话的起源第4章什么是人才第5章什么是天才第6章创造力曲线第二部分创造力曲线的4条定律第7章规则1：学习第8章规则二：模仿第9章规则三：创意社区第10章规则四：迭代后记谢谢关于来源和方法的说明注意事项精彩的书摘我们都被关于创造力本质的谎言所愚弄。我们的文化长期以来一直在宣扬这样一种神话，即写一本畅销书、画一幅好画、或开发一个病毒式传播的应用程序（移动应用程序）等等，这些创造性的成功来自突然的启蒙。这些行为有一种神秘感，与理性思维或逻辑思维无关。他们属于那些“天才”，而不是普通人。事实上，几个世纪以来，我们一直被这个神话灌输。总是有聪明的头脑和评论家兴奋地讲述创造性天才的故事，强调他们创造性成功背后的个人、潜意识，甚至是天赐的巧合。我写这本书的目的是揭示创造性成功的真相：任何成功背后都有一门科学。今天的神经科学研究给了我们前所未有的能力来解码和策划一些必要的“灵感”时刻，以创造观众永远不会厌倦的流行作品。我一直痴迷于模式。在我的童年时代，这种痴迷表现为花大量时间玩电脑游戏，期待人工智能帮助我摧毁虚拟对手，拯救虚拟王国（或星球）；在我十几岁的时候，这种痴迷变成了一种对参加电视测验的短暂（但相当成功）的热情。现在，这种对我成长的痴迷又找到了两种表达方式。一种方法是，白天我经营一家与许多大品牌合作的公司，以帮助他们发现营销数据中隐藏的含义、隐藏的模式。我的公司帮助财富500强公司和高增长的初创企业了解如何利用过去的数据来制定最长期的营销渠道、营销材料和营销策略。另一种方式是，晚上我会尽力回答“创意成功是否有特定的模式”这个问题。在过去的两年里，我采访了一些世界上最成功的创作者。从烹饪厨师到畅销书作家再到YouTue上的顶级影响者，我与我们这个时代的创意天才面对面共进晚餐、聊天或Skye。此外，我还与创造力、天才、神经科学等领域的顶尖学者互动。我发现了什么？事实证明，所有关于创造力的神话充其量都是神话。你不必生来就拥有X战警式的超级大国才能成为艺术或企业家。其实有创意的人都是用同样的模式来成功的，很多人都直观地掌握了模式，但你也可以学会，而且一点都不神奇。您无需求助于LSD（麦角酸二乙胺）之类的迷幻药来获得灵感或祈求顿悟。根据我的发现，您可以有意识地模仿世界上一些最知名的创意天才所做的事情——您离产生和执行自己的伟大创意又近了一步。让我们开始吧！如何培养和提升创造力？近年来，随着“大众创业、万众创新”战略的深入推进，“中国制造”向“中国创造”转变的理念已成为众多中国实业家的共识。家族视创意为企业生存和发展的法宝。在《创意曲线》中，作者甘尼特以披头士乐队的故事为切入点，梳理了创意研究的历史，驳斥了关于创意的传统观念，重新定义了创意。他根据丰富的事实和系统的分析，提炼出一条创造力曲线，通过这条曲线我们可以判断事物的兴衰阶段。甘尼特还采访了知名画家、Netflix高管、迪士尼动画导演等极富创造力的人，发现他们在创造力上有着惊人的相似之处，总结出创造力的4大法则：参考、模仿、创意社区、迭代.正是通过这4条规则，他们创造出深受大众喜爱的商业热播、艺术杰作等。对于每条法律，甘尼特都解释了它背后的科学，并详细说明了它应该如何应用。通过遵循这些规律，你可以跟随世界上伟大的天才和创造者，培养自己的创造力。...

2022-04-18 迪士尼创造者 迪士尼动画制作

编辑评论：思维转变：社交网络、游戏、搜索引擎如何影响认知，以及数字技术如何影响我们的大脑和思维？我们怎样才能掌握他们，而不是成为他们的奴隶？从像本书作者这样的神经科学家的角度来看，很少有人能给出一个结合科学和智力洞察力的答案。简介为什么社交媒体成瘾可能会削弱沟通技巧并降低同理心？电子游戏会提高还是降低注意力？严重依赖搜索引擎会损害深入思考的能力吗？“数字原住民”的大脑与“数字移民”的大脑不同吗？基于屏幕的体验如何转化为体验，在我们杂乱复杂的大脑中留下痕迹？我们生活在一个几十年前还无法想象的世界：一个充满背光屏幕、即时信息和强烈感官刺激的世界。虚拟的网络世界超越了沉闷的现实世界，现实与幻想的界限变得更加模糊。数字技术，无论是屏幕本身还是它背后的东西，都在推动我们的思维和感知发生前所未有的转变。网络生活不仅改变了我们的生活环境，也影响着我们的想象力、创造力、理解力和同理心。电子游戏既可以使人上瘾，也可以增强运动控制；平板电脑可以分散孩子的注意力并帮助有发育障碍的学生；“点击维权”会导致网络欺凌，也会促成积极的改变。今天的数字技术和网络文化比人类历史上的其他时候更容易满足人类无限夸大的需求。数字时代迎合了人们的愿望，网络空间的连通性可能成为改变人类思维的强大媒介，无论好坏。弄清楚这种联系可能意味着什么，以及我们能做些什么，无疑是我们这个时代的一项深刻而激动人心的挑战！关于作者苏珊·格林菲尔德苏珊·格林菲尔德英国科学家、作家、媒体专家和上议院议员。她是牛津大学林肯学院的高级研究员，专注于脑科学，尤其是帕金森病和阿尔茨海默病等脑疾病，并获得了32个荣誉学位和多个世界各地大学的荣誉勋章。她也是一位广受欢迎的科普演讲者，经常在媒体上进行公开演讲，并定期出现在广播和电视上。她是《大脑的私人生活》、《明日之民》和《ID：21世纪对意义的追求》的作者。目录前言第1章1思维转变：一种全球现象第2章11从未存在的时代第3章18一个有争议的话题第428章一个多方面的现象第5章37大脑是如何工作的第6章44大脑如何变化第756章大脑如何形成思想第8章69超乎你的想象第977章关于社交网络的那些事第10章90社交网络和认知第11103章社交网络和关系第12114章社交网络和社会第13121章关于视频游戏第14135章视频游戏和关注第15146章暴力视频游戏和攻击性行为第16160章关于互联网的一些事情第17170章屏幕就是消息第18186章不同的想法第19198章屏幕之外的思维转变第20207章建立连接延伸阅读217注释219书评这个新世界正在以千变万化的方式影响着我们。我们通过天生的好奇心不断地学习新的诱人新技术，认为这将使我们成为一个新的、更强大的人。虽然我们享受无忧无虑地玩技术的数字时代，但我们忽略了潜伏在我们周围的不安全感的危险，它改变了我们的大脑、我们的思维方式和我们的生活。“屏幕族”和“键盘手”相继出现，虚拟角色和令人上瘾的生活有时变得突出……著名神经科学家苏珊·格林菲尔德（SuaGreefield）用这本书给人类敲响了警钟。老人应该看这本书，年轻人应该多看！——中国社会心理学会原会长、北京师范大学教授许焱SuaGreefield是一位多才多艺的脑科学家，也是具有广泛社会影响的科学知识传播者。她曾因写书、科普演讲和节目录制而获得多项荣誉。这本书致力于探索互联网时代的生活方式如何改变了我们的大脑，改变了我们的思维方式。强烈推荐您阅读本书，从脑科学的角度了解科技社会。——周小林，北京大学心理与认知科学学院长江学者特聘教授，中国心理学会原主席，教育部心理学教学指导委员会主任委员2020年全球疫情将对人类的工作和生活方式产生巨大影响。虚拟办公室、在线会议、视频直播成为主流。社交网络、游戏和搜索引擎发展迅速，对大脑认知产生了更深层次的影响。品牌。本书揭开了思维转换的黑匣子，揭示了虚拟网络冲击下人类智能进化的前景。——新致远创始人杨静人类的注意力正迅速从现实世界转移到虚拟数字世界。这种转变会对我们的大脑和思想产生什么影响？SuaGreefield的这本书是迄今为止我读过的关于“数字技术如何改变思维”这一主题的最完整、最清晰的科学概述。面对这个极具争议的话题，格林菲尔德既没有盲目唱反调，也没有热情拥抱新技术，而是分析了数字技术的各种优缺点，为数字技术的各种辩论和反思奠定了坚实的基础。.——魏志超，心理学科普作家，《攻心》作者在这个信息时代，社交网络、游戏和搜索引擎已经渗透到我们生活的每一个角落。数字技术如何影响我们的大脑和思想？我们怎样才能掌握他们，而不是成为他们的奴隶？虽然很多人都在问这样的问题，但从神经科学家的角度来看，很少有人能像本书的作者苏珊·格林菲尔德那样给出科学而深刻的答案。——王飞，清华大学心理学系助理教授，科普作家《沉默的马叔》...

2022-04-17

编辑评论：这本书旨在表明事实恰恰相反：大脑的复杂性赋予了它一种独特的自我修复方式，改善了其整体功能。编辑推荐中风、帕金森综合症、自闭症、学习障碍……预防和治疗脑部疾病或疾病的关键是神经可塑性！畅销书《ReivetigtheBrai,ReivetigtheLife》出版10年后，是继另一部经典之作OliverSach之后第一位讲故事的科普作家，2015年鹦鹉螺图书奖金奖“纽约时报畅销书”环球邮报和多伦多之星最畅销的非小说类书籍简介在他的前一本书《重塑你的大脑，重塑你的生活》中，诺曼·道奇描述了400年来我们对大脑理解的最重要突破：大脑能够根据心理体验改变其结构和功能。我们称之为“神经可塑性”。ReivetigYourBrai,ReivetigYourLife是第一代“神经整形治疗师”（科学家、临床医生）和他们的患者发现神经可塑性的魔力的故事。这本书是道奇博士时隔10年的又一部经典之作。这本书首次向我们展示了神经可塑性惊人的治愈能力是如何发挥作用的，讲述了第二代神经可塑性治疗师的惊人发现和精彩故事。作者已前往五大洲采访这些科学家、临床医生和患者。本书中描述的大多数神经可塑性治疗方法都利用了我们周围的自然能量，包括光、电、声音、振动和运动。这些形式的能量以自然、非侵入性的方式通过我们的感官和身体进入大脑，唤醒大脑自身的治愈能力，而不会产生令人不快的副作用。我们还将学习使用任何人都可以使用的简单方法来大幅降低患阿尔茨海默病的风险。通过将声音引入耳朵来成功治疗自闭症。后脑勺振动治疗注意力缺陷障碍。通过对舌头的温和电刺激来逆转多发性硬化症并治疗中风。光照射在脖子后面以治疗脑损伤。光进入鼻腔，帮助睡眠，甚至通过静脉传导以挽救生命。手在身上的缓慢动作，治愈了一个天生缺脑的小女孩。关于作者NormaDoidge，医学博士，精神病学家、精神分析师，哥伦比亚大学精神分析培训与研究中心教授和研究员，多伦多大学精神病学系教授。在他的专业领域之外，他是畅销书作家、评论家和诗人。他曾四次获得加拿大国家杂志金奖。唤醒大脑df预览媒体评论V。S.Ramachadra，加州大学圣地亚哥分校脑与认知中心主任，神经科学过去被认为是一门令人沮丧的学科，患者经常出现令人震惊的症状和残疾，这些症状和残疾被认为基本上无法治愈。基于过去30年的研究，Doidge通过对患者及其医生的生动描述来挑战这种看法。这是一本你会想读很多的书，不是因为它难读，而是因为它向你展示了许多新奇的方法来挖掘我们的治愈潜力。哥伦布电讯报每个有头脑的人都可以从阅读Doidge的书中受益。《赫芬顿邮报》是关于人类大脑及其神秘力量的最引人入胜的书籍之一。Doidge讲述了替代医学在重置和同步大脑动力学模式中的作用……一些被传统医学抛弃并被认为无法治愈的人得救了。《波士顿环球报》令人兴奋的汇总了强大的新神经科学理论，这些理论将思想、身体和灵魂联系起来......照顾我们无限复杂的自我的有用技巧。TorotoStar，无论是因为中风、多发性硬化、外伤性脑损伤、自闭症、多动症，还是其他情况，通过在大脑受伤或缺席时训练大脑的另一个区域，完全有可能重新连接这些电路通过接管屏障的功能。来自非洲的一封信2008年9月，我收到了来自非洲的JohPeer的电子邮件：我住在南非，自1968年以来一直被诊断出患有帕金森氏症。我进行了大量运动，并学会了使用我的有意识的大脑来控制通常由我的潜意识控制的运动。我写了一本关于我的经历的书，但医疗专业人员没有看我的病例就驳回了它，因为我看起来不像帕金森病患者。尽管我有大部分症状，但我已经停药很长时间了。我每周步行24公里，3次，每次8公里。大脑产生的神经胶质细胞衍生的神经营养因子似乎修复了受损细胞。但是，它们并不能治愈帕金森的病因，如果我停止运动，我就会落后……我相信如果我能鼓励一个新诊断的患者严格而有规律地锻炼，我可以帮助很多人。请让我知道您对这个问题的看法。我认为，这种对抗帕金森氏症的低技术方法似乎有些牵强，但它可能会引发他大脑的神经可塑性变化。他提到的胶质源性神经营养因子（GDNF）是一种大脑生长因子。它在大脑中起到促进生长的肥料的作用。GIDNF由神经胶质细胞组成，神经胶质细胞是大脑中的主要细胞类型。15%的脑细胞是神经元：85%是神经胶质细胞。长期以来，科学家们很少讨论神经胶质细胞，因为他们认为神经胶质细胞只是大脑中的“包装材料”，只是围绕和支持更活跃的神经元。我们现在知道，神经胶质细胞不断地相互交流并与神经元相互作用，修改它们的电信号。它们也是神经元的“神经保护剂”，帮助它们连接和重新连接大脑。1993年，弗兰克·柯林斯(FrakColli)及其同事发现了GDNF，它促进了多巴胺分泌神经元（帕金森病患者中逐渐消失的神经元类型）的生长和存活，并有助于大脑可塑性的多样性。柯林斯立即怀疑它可能有助于治疗帕金森氏症。GDNF还有助于从神经系统损伤中恢复。Peer知道MichaelZigmod和其他人在实验室动物中进行的实验，他们发现运动会增加GDNF。我给他回信了：我不是帕金森病方面的专家，但我遇到过一些人，他们在以前认为不可能的神经系统疾病方面取得了显着进展。你的故事让我很感兴趣，我从其他消息来源知道锻炼对帕金森病患者非常有益，我已经与神经干细胞领域的专家讨论过这个问题，他们认为像你这样多走路可能非常有必要。在通信过程中，我发现他并不是说他的病情完全治愈了；他是说只要他继续走路，帕金森的主要运动症状就会逆转。这些变化对他帮助很大，他不再受帕金森病的主要障碍困扰，过着充实的生活。“如果这些信息只帮助了我一个人，”他写道，“并且没有为其他帕金森病患者做任何事情，我会羞愧而死。”他的言辞似乎令人惊讶；很少有人敢说自己不用药物就能逆转帕金森的主要症状。有些人病情轻微，但如果没有药物治疗，大多数人会在8到10年内失去行走能力。通常，帕金森综合征的运动问题发生在身体一侧的上肢或下肢，并且在大多数情况下，随着时间的推移，病情会扩散到身体的两侧。服用这种药物的人发现，大约五年后，这种药物的效果就消失了。...

2022-04-17 神经可塑性神经元 神经元的可塑性

编辑评论：大脑是一个可以改变自身结构和功能的有机体，只要它还活着，它就可以随着年龄的增长而不断变化。编辑推荐OliverSach*是一位会讲故事的科学作家神经可塑性领域不可替代的经典科普作品讲述该领域科学家和患者的有趣而引人入胜的奇迹故事台湾著名脑科学专家洪澜的翻译指南美国著名医学作家奥利弗·萨克斯和国科网CEO纪十三强烈推荐《强大大脑》科学审稿人魏坤林、安信心智科学总监杨志平撰写序言简介大脑是一个可以改变自身结构和功能的有机体，只要它还活着，它就可以随着年龄的增长而不断变化。“神经可塑性”是神经科学的最新突破*，这是一项革命性的发现，它颠覆了“大脑在成年期无法改变”的数百年信念。神经细胞可以再生和建立新连接的现象，不仅为弱智人士提供了希望，也为以前被认为无法治愈的脑损伤提供了恢复的机会，也向我们展示了健康大脑的惊人适应能力。力量。这本书包含多个发生在被认为无法治愈的患者身上的奇迹故事：出生时只有一半大脑的米歇尔重组了她的大脑，使其像正常人一样工作。被认为是弱智的杨通过大脑训练，现在能够像她一样对待其他人。被毒品破坏平衡的契尔茨，因为一顶奇怪的“帽子”而恢复了平衡。盲人可以看到，智商可以提高，老年大脑更年轻，痛苦的幻肢消失了。中风患者恢复了原有的身体机能，脑瘫儿童学会了更优雅地走路。抑郁和焦虑消失，不良性偏好改善，终生困扰的人格也发生了变化/Doidge博士带我们进入了一个奇妙的世界，我们发现：科学家可以发明仪器来读取人们的思想。瘫痪的人可以用意念控制电脑鼠标，它可以打开或关闭我们的基因，改变大脑的结构，任何人（包括老年人）都可以通过大脑训练来提高认知和感知能力，用想象的方式，你可以让自己成为一名运动员或钢琴家，通过阅读本书，您将更多地了解爱情以及性吸引力、品味、文化和教育背后的运作方式。当下的每一次经历都在改变你大脑中的联系，而这种阅读将永远改变你对人类潜力和人性的看法。关于作者诺曼·道奇医学博士，精神病学家，精神分析学家，哥伦比亚大学精神分析培训与研究中心教授和研究员，多伦多大学精神病学系教授。在他的专业领域之外，他还是畅销书作家、评论家和诗人。他曾四次获得加拿大国家杂志金奖。关于译者红兰台湾著名教育家，博士。美国加州大学实验心理学博士，脑科学家，台湾第一认知神经科学研究所所长，台湾教育部终身学习促进委员会委员，翻译大量欧美优秀神经科学和脑科学相关作品，并为教育杂志撰写专栏20年，发表的作品在宝岛畅销。重塑你的大脑，重塑你的生活df预览目录赞美推荐一个“最强大脑”秘籍推荐两位大地神简介每次体验都会改变大脑的连接前言第一章一个不断堕落的女人......第2章为自己打造一个更好的大脑第三章重新设计大脑第4章喜欢并热爱学习破碎的人有一天，科恩建议她拜访俄罗斯神经心理学家鲁利亚（AlekadrLuria）的书，他正在自己阅读。杨努力读了这些书，我反复阅读了一些困难的部分，尤其是神经语言学的基本问题有一章是关于中风或脑损伤患者的语法、逻辑和时钟观察问题的。Luria出生于1902年，成长于俄国革命时代，对精神分析特别感兴趣，尤其是弗洛伊德提出的“自由联想”思想。病人说出了第一个想到的词来回应治疗师的提示，治疗师当时的目标是开发一个客观的测试来测试弗洛伊德的理论。二十多岁的时候，他研制出第一台测谎仪，斯大林上台后，精神分析变成了唯心主义，成为了不受欢迎的科学家，并公开了承认自己犯了一些“理想主义的错误”，他别无选择，只能去医学院。但他仍然没有忘记精神分析。他悄悄地将精神分析和心理学的方法结合到神经学中，开创了一个新的领域：神经心理学。他长期跟踪病人，把病历写得很清楚，不像以前的神经科医生简单描述病人的症状。著名科普作家、纽约著名神经学家奥利弗·萨克斯说：“卢里亚的病历堪比弗洛伊德的病历，充满了深刻的细节和精确的描述。“Luria有一本书《破碎的人》（Thelt​​/gtMawithaShatteredWorld)完全是病人的日记，他在里面对这种奇怪情况的看法。1943年5月下旬，廖瓦·扎泽茨基来到卢里亚工作健康医院。Zazyzky是一名年轻的俄罗斯少尉，在斯摩棱斯克与纳粹的战斗中受伤。他的大脑中弹，主要是在大脑的左侧深处。他昏迷了许久，等他终于醒来时，却出现了奇怪的症状。他不再理解逻辑、因果关系或空间关系，因为子弹碎片伤害了他控制符号之间关系的地方。他已经分不清自己的左右，也搞不懂关系了。关闭语法介词，例如i、out、efore、after、with和without。这些媒体单词对他来说没有意义，他无法理解一个单词、一个句子或回忆一整件事，因为这些涉及到符号之间的关系。他只能抓到一些零星的碎片，只是瞥了几眼。但他的前额叶很好，所以他可以制定计划、策略、形成意图、找到相关数据、执行他的意图，所以他知道自己的缺点，所以他来到卢里亚，希望克服它们。虽然他不会读，但他会写，因为阅读是一种视觉感知的行为，而写作是一种意图的行为。他开始写作名为“我会继续战斗”的零碎日记最终累积到了3,000页。“我于1943年3月2日去世，”他写道，“但因为我体内的某种生命力奇迹般地活到了今天。"Luria观察了他30年，记录了Zaziky的受伤如何影响他的心理功能。他见证了Zazykowki如何不断努力“生活，而不仅仅是存在”（生活，而不仅仅是存在）生活的基本要求。媒体评论博士。奥利弗·萨克斯（OliverSach），20世纪最伟大的医学作家，《想念你的妻子为一顶帽子》的作者通过引人入胜的故事讲述，他描绘了大脑如何拥有惊人的能力来改变其自身结构并纠正最具挑战性的神经系统疾病。Doidge的书是对人类大脑无限适应性的优秀而充满希望的描绘。台湾著名脑科学专家、教育家洪澜希望这本书能给家长、老师、患者和大家带来一些关于大脑的正确观念，让大家了解我们的大脑是如何工作来产生我们的行为的，从而保护我们的大脑，让大脑为我们工作更长时间。国科网创始人兼CEO季十三本书带你了解“大脑可以改变”，学习“大脑如何变化”，让你知道自己能有多大的能力。魏坤林，北京大学心理系副教授、博士生导师，江苏卫视《最强大脑》科学评委这是一本关于神经可塑性的经典科普书籍，自出版以来，没有其他书籍动摇过它的地位。作者诺曼·多伊奇以高超的叙事技巧，将曲折的真实事件与科学知识融为一体，既提供知识和趣味，又传递意志和感动。安信心智科学总监杨志平这是一本关于人类大脑可塑性研究的先驱和领导者的故事书。是巴赫-丽塔这样的先行者让我们用触觉看世界，我们正在成为地球上的神。NormaDeutch已经证明，我们的想法以及我们的想法可以改变我们的大脑。Doidge解释了心理治疗的基础知识。——查尔斯·汉利博士国际精神分析协会主席这是迄今为止对该主题最具可读性和出色的阐述。——MichaelM.Merzeich，博士加州大学旧金山分校凯克综合神经科学中心神经科学家太棒了！太棒了！我如饥似渴地阅读它！——V.S.Ramachadra，医学博士，博士加州大学圣地亚哥分校脑与认知中心主任，《寻找大脑中的幻影》一书的作者通过极其清晰的写作揭示了一场心理可塑性的盛宴。——JaakPake，博士西北大学福尔克分子治疗中心情感神经科学研究负责人积极思考的力量终于在科学上被证明是可信的。各种令人费解的、神奇的、刺穿现实的东西……对全人类都有意义，更不用说人类的文化、学习和历史了。——《纽约时报》太棒了！...Doidge发现了基础科学变化的海啸......其影响是不朽的。——伦敦时报...

2022-04-17 精神与大脑 神经精神分析

编辑点评：创意大脑电子书免费在线阅读创新大脑认知神经科学和神经心理学方面的专家。关于创造力的原始见解和新理论。对拓展认知、提高创造力具有指导意义。今天小编为大家带来的就是创新大脑电子书的在线免费阅读模式。欢迎下载阅读编辑推荐1。认知神经科学和神经心理学专家。作者师从20世纪俄罗斯神经心理学家Luria，现任Luria神经科学研究所所长、纽约大学医学院临床神经学教授，在认知神经科学和临床神经心理学方面的研究为他赢得了声誉，他是几部备受赞誉的作品的作者。2。关于创造力的原始见解和新理论。本书从大脑机制的角度探讨了创造力的起源，并提出了“新颖-正则化”模型。内容独具匠心，挑战当下的各种假设和理论，为“用废”“退休”的用脑原则提供有力证据。3。对拓展认知、提高创造力具有指导意义。结合大量科研成果和历史上具有非凡创造力的名人的脑形态学研究，作者提出“定向漫游”和“刻意努力”的创新模式，帮助读者提高创造力应对未来。实用参考价值。相关内容部分预览简介新想法、概念和技能是如何产生的？社会和文化变化如何影响我们的感知方式？数字革命将如何催生伟大的创意文化？人工智能、虚拟现实和融合革命的发展将在哪些方面改变我们的大脑处理信息的方式？了解人类大脑如何处理新奇事物以及如何开发创新大脑是当今我们每个人的重要问题。作者根据大量*研究成果提出了自己对“创造力”的看法：创造力是一个衍生概念，不应理解为单一属性，也不与狭隘的神经结构集合有关。直接相关，虽然与前额叶皮层和右半球有一定的关系，但它一般是由一系列神经过程决定的，不能用简单的生物学术语来定义，而是与人类整体的历史文化密切相关，与集体创造和知识息息相关积累。尤其是作者提出的“创意火花”的产生机制，对读者具有重要的参考意义。关于作者[美国]ElkhooGolderg世界著名的认知神经科学家师从20世纪俄罗斯出生的神经心理学家Luria。他目前是Luria神经科学研究所所长和纽约大学医学院临床神经学教授。Golderg是多部备受赞誉的作品的作者，这些作品已被翻译成多种语言。代表作《创造力：创新时代的人脑》，《智慧悖论：随着大脑年龄的增长，大脑如何变得更强大，新的执行大脑：复杂世界中的额叶。目录中文版序//Ⅴ前言？前言//Ⅺ01?新奇？历史不连续余额？//?005各种革命？//?006文化和认知风格？//?008现实如何融合？//012新时代的人脑？//?01402?创造力的神经学神话从“神经孤儿”到“神经时尚”//021“坏”和“无用”//?023解构创新和创造力//?026多重创意？//?03003?保守的大脑我们的知识从何而来？//?037大脑如何映射世界？//?041语言如何在大脑中扎根？//?049“同构梯度”?//?058有一线希望的痴呆症？//?05904?美人鱼和乐高大师新想法是如何产生的？//?065宏观视角：隐喻背后的工作机制//?075工作记忆的问题？//?083微观视角：大脑中的幽灵//?09105?都是突出问题显着性循环？//?105突出显示默认值？//?111显着性、多巴胺和额叶觉醒或睡眠？//?113稀释的显着性？//?120劫持显着性？//?12506?创新大脑新奇的挑战？//?135误解了左右半球？//?138新奇套路？//?141为新奇而生？//?153受新奇驱动？//?158超速的新奇之处？//?16207?定向漫游与创意火花这不是猴子能做的吗？//?175极端的前额叶？//?178工作中的乐高大师：创意汗水？//?187LegoMateratRet：还没有创意灵感？//?188大脑的小世界本质？//?192定向灵游：创意火花？//?194迭代和选择？//?20408?狒狒有创意吗进化的新奇？//?209人类发展和动物创造力？//?21709?创造性思维一些伟大的壮举？//?229服从还是不服从？//?231心智理论的福与祸？//?238创造力和智慧？//?242一些值得做的实验？//?248发疯有多糟糕？//?251创造性思维？//?25710?创意大脑一些伟大的大脑？//?265创意连接？//?271小世界特质的继承？//?274拥有一件外套的好处？//?276不穿外套有什么好处？//?281“创造力基因”真的存在吗？//?28611??结论？谢谢？//329参考文献//331...

2022-04-17 创造力与精神病 创造力 心理学

编者评论：大脑超负荷时代的缓慢思考df慢思考：大脑超负荷时代的思考本书的作者，基于他在医学、生物学、心理学、企业管理等领域的研究成果，结合600多篇科学论文文献，分析了束缚智力表现并提供特定解锁技术和工具来帮助人们保存记忆力、注意力和创造力的“四链”。慢思考脑过载时代df图片预览简介您是否曾经有过被信息淹没的感觉，每天在电子邮件、电话、朋友和手头的工作之间感到疲倦，却发现最重要的事情仍未完成？你并不孤单！在这个互联网无处不在、信息严重超载的时代，我们每个人都扮演着“多面快手”的角色，不耐烦地同时处理多项任务，透支着宝贵的身心能量，并影响大脑的生产力和效率。创造力在不知不觉中受到严重影响。SlowThikig是INSEAD教授TheoComoli的代表作，这本书教我们如何在多任务处理的时代保持专注。Theocom诺力从大脑的工作机制入手，剖析破坏大脑智力表现的“四链”，给出具体的解锁技巧和工具，帮助我们专注于创意，正确决策，所以以将个人能力和工作效率提高到一个更高的水平。关于作者西奥康佩诺尔欧洲工商管理学院教授，​​荷兰自由大学和比利时根特大学管理学院教授，​​为多家跨国公司（例如壳牌）担任企业指导顾问。Comoli教授的研究领域广泛，从医学、生物学、心理学、神经学、生理学到商业管理。他善于将不同领域的知识以简洁、有趣、实用的方式进行梳理和整合，传播给大家。他的著作《慢思考》、《压力：敌人与朋友》、《工作与家庭的压力管理》长期登上欧美畅销书榜。目录介绍多任务处理，保持专注前言第1部分神奇的大脑：一个简单而引人入胜的科学事实第1章关于大脑的惊人真相1600亿个细胞和数万亿个连接渐进式网络连接身体每个细胞的“身体大脑”每个人的大脑都是相互连接的第2章简而言之的三个大脑缓慢而成熟的思维大脑快速原始的反射大脑总是等待空闲的存储大脑第3章思考大脑：不要做两个惊人的真相：思考的大脑不能同时处理任务由于不断切换，完成任务需要更长的时间足够的思考时间多任务和并行的“神话”第四章反射大脑：总是喜欢走捷径先天捷径：偏见习得的捷径：习惯小心你的直觉疯子的护栏情绪：有意识和无意识的完美结合第5章存储大脑：关键的放松第6章如何在平坦的世界中深入思考深入阅读是思考必不可少的前提真正的对话对于思考至关重要分心的罪魁祸首PART2脑链如何在不知不觉中摧毁你的大脑第7章链1：始终在线信息过载决策疲劳“疯狂”的想法孤独第8章链2：并行多任务处理一心多用可能是一个严重的危险最愚蠢的多任务并行了解离线和批处理第9章链号3：低位压力压力来自你的想法始终在线带来低压力人体工学指南第10章链4：缺乏睡眠“生物钟”浅睡眠和深睡眠一样重要不是失忆那么简单灵感瞬间云雀、夜猫子和最脆弱的“伪夜猫子”第11章为什么离线思考这么难？我们天生就是有条件的动物我们天生就爱当下我们天生就容易养成习惯我们有快速反应的自然倾向我们天生对危险很敏感我们天生好奇我们天生就喜欢刺激我们生来就是为了寻求确定性我们有归属感我们经常被相当神经质的感觉所驱使第3部分缓慢思考如何解放大脑第12章解锁秘密#1：离线思考尊重和支持经常离线的人不要期望员工一直在线第13章解锁秘密#2：批处理艾森豪威尔原理帕累托定律批处理合理安排大家的任务从根本上消除多任务并行如何击败邮件怪物第14章，解锁秘密#3：恢复正常睡眠模式设置两个睡前闹钟如何戒掉安眠药检索健康的睡眠模式注意午睡如何科学应对时差如何更好地应对轮班工作第15章：解开秘密4：对抗负压的科学合理安排任务，消除慢性压力如何提高抗压能力标志、预兆和警告标志如何恢复压力平衡第16章ABC模型：如何将坏习惯转变为好习惯警告：变化的初始阶段带来更多压力除非你自己改变态度，否则任何技术都不会奏效只有意志力是不够的ABC分析和ABC日志自我奖惩反思和提醒在思维迟钝、大脑超负荷的时代阅读df这本书读起来很流畅，讲了很多东西和方法。简单地说，大脑分为反射脑、储存脑和思考脑；碎片化的任务切换导致这些大脑的效率低下；只能串行化，不能并行化；对脑功能的长期损害；尝试一次完成一项任务不间断；完成期间离线（焦点）；在碎片化的时间里休息；获得充足的睡眠（8小时，睡前远离电子设备）随着科技的发展，许多人工或重复性的工作已经被机器所取代。最近停车的时候看到，因为手机支付的方便，停车场不需要专人负责充电，只需扫描手机二维码即可，方便快捷。然而，人脑的工作永远无法被机器取代。例如，专业工程师寻找机器故障的工作是工人或机器人无法替代的。有很多经验和专业知识的积累。或者我们看到的公司管理工作只能由脑力劳动者来完成。要体现管理的科学性，发挥管理的艺术性。这绝对不是机器能做的事情。脑力劳动者的重要性在当今社会越来越突出，但在这个时代，每天都会产生大量的信息，脑力劳动者面临着大脑超负荷的危险，这就需要脑力劳动者真正了解大脑的工作原理，弄清楚如何使用其智力生产力。通过阅读《慢思考——大脑超负荷时代的思考》一书，很多脑力工作者可以真正掌握大脑的运作，意识到现在大脑出现的问题，最终提出如何更好地思考。秘密。第1部分神奇的大脑阅读本书第一部分《神奇的大脑》，相信大家都会有一种深深的认同感。读者不会因为这本书是关于脑科学的而感到生涩，因为书中的例子是我们都能感受到的问题。我们的大脑有800亿个神经元，每个神经元都像小型计算机或微处理器一样处理电信号。还有大约800亿个神经胶质细胞，神经元依靠这些神经胶质细胞提供的营养来维持它们的形状和功能。大脑中的1600亿个细胞协同工作，同时处理数千个任务。人类有三套大脑系统负责认知和决策，分别是“思考大脑”、“反思大脑”和“储存大脑”。或许脑力工作者会很重视“思考脑”，但“反射脑”和“储存脑”对思考的影响很大。思考大脑-人类依靠思考大脑来思考、做出决定和展望未来。特别是，“思考的大脑”工作得非常缓慢。它需要不断的关注和专注，因此很容易消耗大量能量和轮胎。更重要的是要注意，思考的大脑一次只能处理一件事。（这部分对思维大脑的描述似乎与前面提到的神奇大脑完全相反，因为我们会发现几个关键词：慢、耗能、疲劳、一件事。）使用思考大脑时，切记不要同时执行多项任务。多任务处理的后果就是任务的完成时间延长，每项任务都不需要深入思考，这也让“思考大脑”疲惫不堪。反射脑——我们通常所说的“潜意识”，速度非常快，可以处理多种输入信号，而且消耗的能量很少。我们通常会发现自己在很多方面都是潜意识的，比如玩惊险的游戏，我们会大喊大叫，我们会闻到米饭的味道，我们会感到饥饿。这些自发的、无意识的反应是在漫长的进化过程中形成的。存储大脑-对我们收到的信息进行分类和存储以备后用。记忆脑和思考脑有一个重要的关系：一个被激活，另一个进入静止状态，反之亦然。我们通常知道的是左右脑理论。本书从另一个方面向我们介绍了大脑的知识，让脑力工作者在本书开始时思考他们通常的思维和行为。是哪个大脑开始的。第2部分如何在不知不觉中摧毁你的大脑对于脑力工作者来说，他们肯定会想开发自己的“思维大脑”，因为“思维大脑”是产生知识生产力的关键大脑，但随着科技的发展和信息量的急剧增加，以及很多“超人”宣传的宣传，让脑力工作者高估了自己的能力，好像不能一心多用，不能睡太多，不是人们口中的“好人”。《慢思考——大脑超负荷时代的思考》一书在第二部分用大量的例子和数据来证明脑力劳动者通常如何破坏他们的“思考大脑”。四大链条是工人今天面临的问题。链1：始终在线始终在线意味着随时待命。我们总觉得领导、客户、同事等需要我们随时回应才能与他们合作，但我们总是忘记与自己合作。对于脑力劳动者来说，这种随时待命的状态会扰乱你的思维，随时让自己承受压力，你的知识生产力会逐渐下降。随时在线也意味着信息超载，大量信息涌入“思维大脑”，使“思维大脑”始终处于信息处理状态，没有深入思考的机会，而且还容易产生决策疲劳，脑力劳动者不能很好的分辨信息，所以“思维大脑”不做判断，而是维持现状。书中的一个例子是对决策疲劳的一个特别恰当的说明。假释委员会决定延长或终止囚犯的刑期。研究发现，影响这些专业人士决策的最重要因素是工作之间的休息时间。从图中可以看出，虚线代表的是休息时间，它极大地改变了决策的结果。休息后，委员会更容易做出减刑或提前释放的决定。永远在线也意味着不能产生“疯狂”的想法，因为大脑没有得到休息，很多创意总是在大脑空虚、思考问题、完全离线的时候出现。如果你总是盯着电子邮件和屏幕，创意就不会发生。链2：并行处理多任务书中的多任务并行图很好地说明了“思考的大脑”如何处理多任务并行。脑力工作者的“思考大脑”不会因为过度训练或人更聪明而成为多任务处理。就像书里学开车的例子，以前我们学骑自行车的时候，我们的重点是怎么骑，但是不管别人怎么喊“抓刹车”，我们就是不抓，这是“思考的大脑”不能做什么一个简单的并行执行多任务的例子。?可能有很多“好人”认为他们最终能够训练并行执行多任务，就像骑自行车一样，他们最终可以边骑边说话，并且可以刹车。紧急，但这只是一件很简单的事情。如果是重要的工作，重要的项目，或者重要的谈话，需要我们深入思考，即使在产生重要的知识生产力上有一点点瑕疵，也可能造成非常糟糕的后果。如果平时不注意防止一心多用，就会出现极端情况，比如把孩子锁在车里，忘记重要的事情，不能产生创意。3号链：低级压力脑力劳动者需要意识到，很多压力来自于他们自己的思想，而且有很多自然的事情会因为过多地思考而导致有害的思想。我们经常会推演和解释一些情况，造成一些负面压力。随时在线都会带来低压力。如果你始终处于随时待命的状态，或者没有让“思考的大脑”得到足够的休息，那么低层次的压力就会一直持续下去，得不到释放。当然，除了大脑感受到的压力外，还要注意身体的局部压力。不要将笔记本放在膝上或过度使用拇指。这些将产生低水平的压力，并会限制脑力工作者的生产力。链4：缺乏睡眠睡眠不足是我们这个时代的人普遍面临的问题，因为如果有人晚上早睡，其他人会感到非常困惑。论坛上的很多心灵鸡汤都会告诉努力的人，成功的人必然会牺牲休息时间来实现梦想，所以很多人把早睡等同于懒惰。但是，如果您睡眠不足，您的大脑就会失去很多潜力，您的注意力、创造力和判断力都会受到影响。脑力工作者必须通过睡眠休息和恢复能量。浅睡眠和深睡眠在睡眠中同样重要。脑力劳动者需要在浅睡眠期间消化白天的经历，尤其是建立记忆、保持情绪平衡（产生积极情绪）和心理健康。深度睡眠对于长期记忆储存和身体修复非常重要。...

2022-04-17 脑力劳动者体力劳动者 脑力劳动控制体力劳动

编辑评论：什么是超脑思考：漫画萌芽、人与历史利用混合知识团队独特的视觉化、语境化漫画科普方法，结合张文宏教授的专业知识，并用一个新的视角，梳理了改变人类历史和世界格局的9大瘟疫。简介天花的肆虐助长了英国内阁体制的逐步形成；欧洲的黑死病将基督教推向了顶峰，并把它从祭坛上拉了下来；梅毒将人类艺术推向了另一个高峰，也让病人的知情权受到尊重和保护；霍乱有助于改善全球卫生系统；流感不仅迫使“一战”结束，也为“二战”埋下了隐患……这些瘟疫以千变万化的方式改变着人类社会。秩序和世界格局。本书用有趣的画面和通俗的话，告别枯燥乏味的历史叙事，深入挖掘病菌带来的历史变迁！同时本书展示了跨学科的学习思维，让你从瘟疫的小角度拓展你的世界观，探索瘟疫对人类政治、经济、宗教、艺术和科技的深刻影响！关于作者陈磊（哥哥）漫画式科普创始人，创办了全网粉丝超过千万的知识型公众号“混智”、“混智健康”、“混智财经”、“混智教育”，拥有总阅读量超过3.81亿人次；多次获得OeBook等平台影响力作家、新锐作家、年度心爱阅读大使等称号。陈雷和他领导的混合知识团队致力于使用图形化、上下文化和有趣的解释方法来提高读者的学习兴趣和学习效率。张文宏“长江学者奖励计划”特聘教授复旦大学附属华山医院感染科，教授、博士生导师，复旦大学上海医学院内科系主任，他还担任上海抗COVID-19临床治疗专家组组长，中华医学会传染病分会常委、秘书长，中华预防医学会传染病防治分会副会长，中华医学会内科分会副会长上海市医师协会传染病分会原主任委员，上海市医师协会传染病分会创会会长，中华传染病杂志主编，微生物与感染杂志执行主编，国际医学期刊EmergigMicroeamIfectio的副主编。荣获第二届“国家创新奖”、“上海工匠”、“上海市领军人才”。带领华山医院感染科连续十年位居全国专科榜首。图书特色瘟疫带来的不仅是苦难，更是一次次重塑世界格局和人类文明天花蹂躏的背后是英国内阁制度的逐步推进；瘟疫使基督教达到顶峰，并将其从祭坛上带下；霍乱导致全球下水道系统的改造；梅毒让患者的知情权得到尊重和保障。不知不觉有个大局，看问题更全面！学大佬看世界的三维思维，你为什么这么有预见性！陈雷·浑志团队×中信出版集团荣誉制作1000万册《半小时漫画》团队出新书！这一次，联名的是医学教授张文宏。漫画科普大咖混蛋哥+医学超脑张文宏，带你穿越知识暴涨史！近400页的四色知识漫画，有趣有趣，打开就停不下来！历史小白也看的津津有味，从一个小小的胚芽看大世界！课堂上不会教的思维技巧，来看看超级大脑是如何看世界的吧！如何选择不耽误学习的课外读物，大佬们都给孩子买这本书！张文宏“破圈”出新书2020年突然爆发的COVID-19继续影响着全世界人类的生活。传染病科普“干货”成为当下大众的知识需求。如何以通俗易懂的方式向更多读者普及医学知识，提高科学素养？“网红医生”张文宏教授携手漫画大V“混子哥”首次破圈跨次元合作，推出“超脑思维是什么？”漫画细菌、人性与历史，中信出版集团近期出版。本书结合复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏的专业知识，运用混合知识团队独特的视觉化、语境化的漫画科普方法，梳理出曾发生过的九大瘟疫。以新的视角改变了人类历史和世界格局。比如天花的肆虐，如何一步步推动英国内阁制的形成？欧洲的黑死病将基督教推向了顶峰，但它是如何把它从祭坛上拉下来的呢？为什么说梅毒将人类艺术推向了一个新的高度，也让患者的知情权受到尊重和保护？霍乱如何导致全球卫生系统的改善？流感不仅迫使“一战”结束，还为“二战”埋下了隐患……“超脑在想什么？”ComicGerm,HumaadHitory用有趣的图像和简洁的文字，告别枯燥乏味的历史叙事，深入挖掘天花、霍乱、疟疾和黑死病带来的历史变迁。本书展示了跨学科的学习思维，让读者从瘟疫的知识点拓展到世界观，探索疾病如何深刻影响人类政治、经济、艺术和科技，用更全面的思维审视社会进程.上海“混之”公众号创始人陈磊早在去年初就有一个想法：2020年疫情爆发以来，“混之”公众号后台经常收到很多读者留言，咨询传染病和流行病是怎么回事？“之前团队做的是非常基础的科学，一旦涉及到更深入的专业领域的知识，我们就显得有些束手无策了；所以我们想请张文宏教授详细解释一下什么是流行病，它是如何影响读者。它对人类历史有什么影响？”已发行数千万册畅销《半小时漫画》系列的“混蛋”，在新书中化身“历史责任”，以人文视角解读那些可怕的传染病，并分析大瘟疫对人类政治的影响从事传染病领域数十年的张文宏，负责以“医学责任”从科学的角度进行检验，让书中的医学知识更加准确、可靠的。“大家都知道张爸爸很幽默有趣，我的任务是挖掘出更多关于他的有趣的事情。人们常常认为职业名人是非常认真和严谨的。张文宏博士不仅专业知识强，而且“出色的表达能力。正是因为这两个能力，两个团队才能实现无缝有效对接。”陈磊说。虽然这不是“张爸爸”张文宏第一次出版科普书籍，但他坦言，之前出版科普书籍时，让读者轻松愉快地吸收专业科学知识是他的负担，”这一次，我在这方面没有压力。我相信不是每个人都不愿意学习高难度的科学知识，关键是我们有没有把故事讲好。”他希望大家通过这本书学到的不仅仅是细菌史，还有更广阔的人类史。张文宏认为，漫画书也能讲述许多深刻的历史真相。人类历史上一次偶然的传染病，将极大地影响人类文明的进步。比如，在新冠肺炎疫情期间，“无症状感染者”被频繁提及，但这个概念的起源却是欧洲历史上著名的传染病——伤寒。根据这本书，这种疾病带走了亚历山大大帝，并使威廉哈里森成为美国历史上最不存在的总统，他在上任一个月后死于伤寒。至于流感，这本书用拟人化的口吻来描述——流感病毒危害人类。结合诙谐诙谐的漫画设计，让读者一眼就能看出流感病毒是如何顺利进出细胞的。...

2022-04-16 欧洲瘟疫黑死病 瘟疫黑死病

小编点评：《大脑认知系列全9册》eu+moi+azw3电子书免费下载“你的大脑，你的生产力”：你知道关于大脑的这些很酷的事实吗？随着年龄的增长，我们的记忆力会越来越积极。九卷的内容非常全面。有兴趣的请下载。作者介绍DaielBor（作者）、NormaDoidge（作者）、ChritofKoch（作者）、SteheM.Koly）（作者），G.WayeMiller（作者）、PatriciaChurchlad（作者）、SadraBodChama（作者）、ShellyKirklad（作者）、DavidDiSalvo设置参考书目“你的大脑，你的生产力”，上脑和下脑：寻找你的认知模式，“重塑你的大脑，重塑你的生活”，元认知：改变大脑的顽固思维，思想开放：日常生活的神经科学，“贪婪的大脑：为什么人类无休止地寻求意义”，意识与大脑：还原论者的浪漫自白，“触摸神经：我是我的大脑”“PHI：从大脑到灵魂的旅程”相关建议《点亮夜晚》eu、moi、azw3电子书下载《大明边防史：从土堡变迁到大凌河血战》eu,moi,azw3电子书下载《献给阿尔杰农的花束》eu、moi、azw3电子书下载《世界上最神奇的24课》eu、moi、azw3电子书下载9卷脑认知系列简介“你的大脑，你的生产力”：你知道关于大脑的这些很酷的事实吗？随着年龄的增长，我们的记忆变得越来越积极。年龄只是一个数字，对于大脑来说，年龄越大，应该越有能力。多任务处理对大脑和健康极为有害。当我们放弃绞尽脑汁去努力思考时，大脑就会为我们工作。对于大脑中健全决策的发展，更多的选择并不总是更好，但越少越好。今天，很大一部分人会在他们生命中的某个时刻经历脑震荡。脑震荡是脑损伤。通过选择使用我们的思维习惯，我们如何在神经上重塑我们的大脑，即使是在进行性脑部疾病中，这真是令人惊讶。彻底唤醒大脑活力，从现在开始！《上脑和下脑：寻找你的认知模式》：你认为左脑负责逻辑和语言，右脑负责艺术和直觉，但你不知道大脑应该分为“上脑”和“下脑”？在过去的半个世纪里，流行文化让我们相信左右脑决定了不同的人格特征。我们通常认为右脑的人有艺术性，而左脑的人更符合逻辑。但左右脑的区别其实是缺乏科学依据的。在这项对人格研究的开创性贡献中，世界领先的认知心理学家、哈佛大学教授斯蒂芬·M·科斯林为我们提供了一种了解自己的新方式，用通俗易懂的语言描述了上层和下层大脑如何协同工作。他告诉我们，人的大脑分为上脑和下脑。下层大脑负责分类和排列信息。上脑负责根据分类信息制定和实施计划。人类有四种认知模式：如果你习惯于同时高度使用上脑和下脑，那么你就是行动者如果你习惯于高度使用下脑而不是上脑，那么你就是感知者如果你习惯于使用上脑如果你高度使用你的上脑但不喜欢使用你的下脑，你就是一个刺激者。如果你不高度使用你的上下大脑，你就是一个适应者。认知模式不仅会影响您的感受、思考和行为方式，还会影响您与合作伙伴、朋友和合作伙伴的关系。一旦你了解了你的主要认知模式，你就会发现改善自己和管理人际关系的新方法。“重塑大脑，重塑你的生活”：大脑是一个可以改变自身结构和功能的有机体，只要它还活着，它就可以继续变化，不管它有多老。“神经可塑性”是近期神经科学的最大突破。这一革命性的发现推翻了数百年来“大脑在成年后无法改变”的信念。神经细胞可以再生和建立新连接的现象，不仅为弱智人士提供了希望，也为以前被认为无法治愈的脑损伤提供了恢复的机会，也向我们展示了健康大脑的惊人适应能力。力量。这本书包含了多个被认为无法治愈的患者身上发生的奇迹故事：出生时只有一半大脑的米歇尔将大脑重组为像正常人一样工作被认为是弱智的杨被大脑训练，现在能够治疗像她这样平衡感被药物破坏的人，因为一顶奇怪的“帽子”，恢复了平衡能力，盲人可以看到，智商可以提高，老脑变年轻，痛苦的幻影肢体疼痛消失了，中风病人恢复了原来的身体机能，脑瘫孩子学会了更优雅的走路，抑郁和焦虑消失了，不良的性取向改善了，困扰一生的性格改变了Doidge博士带我们进入一个我们可以发现的神奇世界：科学家可以发明仪器来读取人们的思想瘫痪的人可以用他们的思想控制计算机老鼠的思想可以打开我们的基因或关，改变大脑的结构任何人（包括老年人）都可以通过大脑训练来提高认知和感知能力。发挥你的想象力成为一名运动员或钢琴家。通过阅读本书，您将更多地了解爱情和性吸引力、品味、文化和教育的运作方式。当下的每一次经历都在改变你大脑中的联系，而这种阅读将永远改变你对人类潜力和人性的看法。元认知：改变大脑的顽固思维：元认知：​​改变大脑的顽固思维本书介绍了逆转目标奖励中心和克服认知偏见的策略。事实上，我们必须学会区分哪些是我们最有效的点，哪些是我们的盲点。本书的第二部分列出了一些自助式的大脑改造技巧，这些技巧都是强制性的，包括如何消除内心的杂音，培养内心的平静，与他人的思想同步，以及提高我们的想象力。这种处理能力是惊人的。想象一下，如果自我意识能够更好地监控思维方式会发生什么？自我意识可以将个人的思维模式从悲观的循环中拉出来，让它走上理想的轨迹，适应，最终形成一个更灵活、更有韧性的自我。MidOe：日常生活中的神经科学：我是谁？大脑如何处理恐惧？为什么音乐如此动人？我们如何读懂别人的表情？爱和性的神经化学机制是什么？新想法从何而来？大脑本身的生化物质和市面上的药物一样吗？作者讲述了一系列有趣的个人经历，以及通俗易懂的脑科学知识，让你不用成为神经科学家，也能知道自己情绪和行为背后的大脑秘密生活，比如——你为什么笑？为什么你有时会在不恰当的时候笑，即使你不想笑？别人如何理解你不恰当的微笑？这个过程的神经化学基础是什么？你能控制这个过程吗？《MidOe:TheNeurocieceofEverydayLife》不仅让我们了解自己的情绪、性格、弱点和欲望，更让我们了解大脑的各个模块如何工作形成不同的生命形式，最终让我们了解认为脑科学是一个有用的工具，可以帮助我们了解自己的性格以及他人的动机和行为，从而提高自己，改善人际关系，过上更好的生活。意识与大脑：还原论者的浪漫自白：是什么让疼痛、快乐、颜色和味觉的有意识体验与大脑生物电活动相关联？物质事物如何导致非物质的、主观的、有意识的状态？本书的作者是现代意识科学代表、诺贝尔奖获得者弗朗西斯·克里克的合作者克里斯托弗·科赫。他的大部分职业生涯都致力于弥合大脑物理与现象体验之间看似不可逾越的鸿沟。这本引人入胜的书——部分是科学概述，部分是回忆录，部分是未来主义推测——描述了科赫对意识的经验解释的探索。科赫不仅讲述了现代意识科学的诞生，还阐明了其追求的隐藏动机，一种本能的（也许是“浪漫的”）相信生命有意义的信念。科赫讲述的故事范围从意识神经生物学的当代研究前沿到他自己对各种主题的思考，包括注意力和意识之间的区别、无意识、神经元如何对荷马辛普森做出反应、物理学和生物学的自由意志、狗，“尼伯龙之戒”，有知觉的机器，他失去了对人格化上帝的信仰。所有这些都是科赫毕生探索意识根源的路标。触动神经：我是我的大脑：我很高兴听到我的新书《触动神经：我是我的大脑》有中文翻译。我一直渴望与中国学者交流，能在中国出版这本书对我来说是莫大的荣幸。在中国，讨论心、脑、道德的本质有着悠久而独特的传统，孟子等杰出的思想家提出了许多深刻的见解。我期待与中国学者就科学（不仅是神经科学，还包括遗传学、人类学和心理学）的发展与我们对自身本性的理解，尤其是我们的社会生活之间的关系进行讨论。...

2022-04-16 认知神经科学epub bp神经网络

《我的大脑敞开了》：生命的意义，就是要去证明和猜想。世纪怪才爱多士的传奇人生，中国科学院院士领衔经典译本。书名：我的大脑敞开了作者：[美]布鲁斯·谢克特出版社：上海译文出版社副标题：爱多士的数学之旅原作名：MyBraiiOe：TheMathematicalJoureyofPaulErdo译者：王元/李文林出版年：2021-10页数：224类别：人物传记格式：df、eui、moi丛书：译文纪实ISBN：9787532787241《我的大脑敞开了》作者简介：布鲁斯·谢克特（Brucechechter），美国麻省理工学院物理学博士。曾任《今日物理学》杂志编辑、《发现》杂志撰稿人。《我的大脑敞开了》内容简介：本书是著名数学家保罗·爱多士的传记。爱多士是20世纪世界上最伟大的数学家之一，无疑也是最古怪独特的数学家之一。爱多士出生于数学人才辈出的匈牙利，科学精英荟萃的犹太家庭。爱多士从小就有神童之称，17岁发表数学论文，一生中与四百五十多人合作，发表了1500篇著作论文，爱多士一生命运多舛，身为犹太人，遭纳粹迫害，不得不亡命国外，50年代因与华罗庚通信而被怀疑通共亲华，被美国麦卡锡主义者赶出美国，从此终生漂泊浪迹天涯。爱多士终身未娶，没有固定职业，但他把一身献给了科学事业，他一天工作十八九个小时，一年四季奔波于世界各地，与数学界同行探讨数学难题，爱多士的大脑里整天装满了数学问题、定理、猜想、证明。本书也介绍了爱多士关注的一些世界著名难题。如哥德巴赫猜想，费马大定理，以及数学史上的许多轶文趣事。爱多士是个有正义感的科学家，他爱祖国爱母亲爱孩子。对他来说，数学是他的生命，他的一切，他有一个开放的大脑，一个丰富多采的人生。中国科学院院士，著名数学家王元教授亲自参加并组织了本书的翻译。这是老一辈科学家送给广大青少年数学爱好者的一份厚礼。...

2022-04-08 数学家爱多士 爱数学的多多老师