本课件是跟谁学徐磊老师的英语秋季班学习课程，内容很全面，包含了听力词汇语法阅读写作等各个部分的学习教学，可以根据自己的需求下载练习！高中英语语法重要知识点一、不定冠词不定冠词a，a与oe同源，表示微弱的一的概念，但并不强调数目，用来表示不确定的人或事物。A用在辅音前，而不是辅音字母前a用在元音前，而不是元音字母前。auiverityiAia1.表示同类中的任何一个Acathaielive.2.表示泛指的某人、某物IkowaJohLeo，utotthefamouoe.3.表示数量的Hehaadaughter.4.表示单位数量的每一Iear10dollarahour.5.表示相同的Thetwoirdareofacolor.6.用于集体名词前Hegrowuialargefamily.7.在某种情况下可用于抽象名词和物质名词前Chiahaaloghitory.二、定冠词的用法1.表示特定的人或物2.表示地球、宇宙中独一无二的事物主要指各种天体及世界上比较有影响的物体。Theu，themoo，theearth3.表示地点、方向、时间、方式等atthecorer在拐角处1)在表示季节的名词前常不用冠词。Irig在春天2)具体某年的某个季节，需用冠词。Itheummeroftheyear20083)用于序数词或形容词的最高级前thefirttheecod4)用于形容词前使其名词化therichtheoor5)用于复数姓氏前，表示―夫妇‖或全家TheSmith6)用于乐器名词前Playtheiao7)用于y+the+计量单位名词Bytheoud1.用于复数名词前复数名词泛指某类人或物时，其前通常用零冠词。Studethouldoeythechoolrule.学生应该遵守校规。复数名词若需特指，则要加定冠词。Thetudetaretoolazy.这些学生太懒。2.用于不可数名词前不可数名词表示泛指时，其前通常用零冠词。如：Breadimadefromflour.面包是用面粉做的。感兴趣的同学快下载练习吧，把自己不擅长的部分多加练习，一定是可以更好地掌握知识点的，在以后的考试中一定可以取得好成绩的！...

2022-12-14 复数名词 跟谁学的 复数名词 跟谁学过

此课件来自简单学习网，初中英语作文与完形专项突破课。此课件详细讲解英语完形、书面表达等题型。传统题型一个都少,新型题型突击。中题全覆盖，来年趋势细析。"ay/take/cot/ed”用法经常混淆,此讲丁老师从五个句子帮你辨析，十四个常见句式的易混点为你一梳理，帮你在书面表达中写出点睛之笔。...

2022-12-12

女人经过怀孕和分娩,身体的整个形态都会发生变化,在产后应该做一些舒缓的运动来塑造身形。此课件来自丁香妈妈产后塑形：妈妈的塑形课，其中盆底肌的运动，这个动作能够帮助提升肌肉的弹性，非常适合产后女性朋友做。基本上差不多进行1~2个月之后的调整，便可以慢慢的稍微增加一下训练的强度。...

2022-12-12 产后塑形最佳时间 产后塑形有必要做吗

精华网校高中英语非谓语动词与格式塔基本功课程目录：├──1-1情态动词和虚拟语气复习.wmv105.00M├──1-2情态动词和虚拟语气复习.wmv122.36M├──2-1情态动词和虚拟语气在课文中的应用.wmv117.64M├──2-2情态动词和虚拟语气在课文中的应用.wmv76.66M├──3-1定语复习与总结从句中非谓语动词作为定语的使用.....wmv131.09M├──3-2定语从句的复习与非谓语动词作为定语的使用.....wmv101.38Mltrgt├──4-1状语从句复习及非谓语动词作状语的用法.....wmv103.70M├──4-2状语从句复习及非谓语动词的用法veraadverial.....wmv94.49M├──5-1复习名词从句及非谓语动词的相关用法...wmv117.19M├──5-2复习名词从句和非谓语动词相关.....wmv106.93M├──6-1高考完形基本题型及解题技巧kill.wmv117.70M├──6-2高考完形基本题型及解题技巧.wmv106.41M├──7-1完形填空词分析.wmv50.28M├──7-2完形填空题分析.wmv83.93M├──8-1完形填空题讨论.wmv89.97M├──8-2完形填空题讨论.wmv88.14M└──PDF【实战练习】高考语法、词汇进阶与实战.zi1.39M...

2022-12-10 非谓语动词在完形填空中的运用 完形填空谓语和非谓语

猿辅导英语中考老师张雯的英语格式塔阅读精讲精炼课程目录：张文格式塔阅读精讲1.m4张文格式塔阅读精讲2.m4张文格式塔阅读精讲3.m4张文格式塔阅读精讲4.m4张文格式塔阅读精讲5.m4张文格式塔阅读精讲6.m4...

2022-12-09

天机形家风水...

2022-12-08

官方999《形气神静修堂-元气冥想（第六期）疗愈静修营（5月27开营）》]赏金猎人会员专属高佣，私聊萌萌加入赏金猎人会员开启快速合买任何课程，所有加密课都可以筹如何确认自己佣金比例？专属佣金以后台实际显示为准，默认佣金可在右上角查看...

2022-12-08 赏金猎人? 赏金猎人的小说

课程介绍[00001]Wallflower小姐姐在线课程介绍.m4[00002]第一课课程介绍.m4[00003]第一课动作分解.m4[00004]第一课放松、拉伸、激活课（必练）.m4[00005]髋内旋矫正后续练习第一课（初级）.m4[00006]髋外旋矫正第一课和后续练习（初级）.m4[00007]第二课介绍.m4[00008]第二课运动分解.m4[00009]放松、伸展和激活第二课（必练）.m4[00010]...

内旋外旋动作 旋内与内旋

课程介绍课程来自玄真大师龙虎风水核心教程（PDF文档）今天，作为风水学的传承者和研究者，我们需要更理性地对待这门古老的学问。认为所有风水理论都是正确的是盲目的，认为所有风水理论都是错误的也是片面的。要相信风水，不能迷信风水；信风水，不倚风水。①增强认识世界的能力②获得辟邪之法学了风水不一定就成功了。但大多数成功人士都是相信风水、懂风水的人。会成为它应得的。你是一个生活在这个地球上的人。据此，地理的磁场能力影响着你的生存和生活。风水法则是教你如何生存的法则。为什么风水师都逃不过风水的危害。要想完全掌握自己的人生，就必须学会如何选择风水的角色严重警告：天下有钱人的秘密武器，切不可拿风吹草动当江湖骗子招摇撞骗！①建立系统的知识结构②了解风水理论的边界③找个好老师④不断验证与实践标题="玄真先生龙虎阵风水核心教程（PDF文档）图解"alt="玄真女士龙虎阵风水核心教程（PDF文档）图解"gt标题="玄真先生龙虎风水核心教程（PDF文档）图解1"alt="玄真女士龙虎风水核心教程（PDF文档）图解1"gt标题="玄真先生龙虎风水核心教程（PDF文档）图解2"alt="玄真先生龙虎风水核心教程（PDF文档）图解2"gt风水...

2023-02-09

资源简介：张富源《3分钟徒手塑脸术》瘦小脸、调脸型、祛色斑、紧肌肤，资源大小：1.18GB不动刀不打针，绝对安全，最快1个小时见效，最慢1个月定型。长期坚持能改变肌肉大小、肌肉走向(有无皱纹），达到真正的“整容”效果!课程大纲01、脸型自测：脸部轮廓，决定你是不是大美女！.m402、国字脸1：消除咬肌，国字脸速变柔美小脸.t03国字脸2：专业动作带练-7天改善四方国字脸.m404、圆形脸1：消除囤脂，轻松打造小V脸、完美侧颜.t05圆形脸2：专业动作带练-3分钟展现立体轮廓.m406、鹅蛋脸1：拯救颈纹、双下巴，进一步提升精致感.t07、鹅蛋脸2：专业动作带练-轻松告别毁脸型的坏习惯.m408【案例分享1】维持面部饱满、美化线条，方脸变小脸.t09排毒去肿1：晨间脸部Sa，淋巴疏通，提升每日颜值.m410排毒去肿2：专业动作带练-排毒祛浮肿，提升精气神.t11拉伸美颜1：睡前这样练，让你越睡越美.m412拉伸美颜2：专业动作带练-按摩养颜，比面膜更有效.t13【案例分享2】提眼角、去色斑，改善瑕疵更完美.m414天鹅颈1：告别脖子短粗、头前倾，让你瞬间提气质.t15天鹅颈2：专业动作带练-两个小工具，轻松解决难看体态.t16【案例分享3】改变高低肩、厚肩，练就优雅纤细肩背.t【超值福利】赠送5天社群服务，点击领取.t美容养颜...

2023-02-09 ts 入门

资源介绍：资源大小：1.78GB教程说明：围棋-实战和攻防技法全集，围棋作为一种技能，可以锻炼头脑，陶冶情操。在围棋游戏中，包括形象思维和逻辑思维的创造。它可以增强机械记忆和理解记忆，提高人的计算能力。因此，围棋被称为——“智力体操”。攻防围棋实战全5集_围棋实战攻防技法全集_围棋常规攻防实战>〖围棋实战攻防(01)-程序格斗B-王源围棋视频讲座〗.m4〖围棋实战攻防(01)-前言格斗家CD-王源围棋视频讲座】.m4〖实战攻防(02)-特殊方法(合)AB-王源围棋录像讲座〗.m4〖实战攻防(02)-特技CD-王源围棋视频讲座].m4〖围棋实战攻防(03)-特技(巅峰)A-王源围棋视频讲座〗.m4〖围棋实战攻防(03)-特技(巅峰)(03)-特殊手段（尖塔）B-王源围棋视频讲座】.m4〖围棋实战攻防e(04)-特殊手段（''触摸''am特殊布局）-王源围棋视频讲座】.m4〖去攻防(05)-测试AB-王源围棋视频讲座〗.m4〖围棋实战攻防(05)-测试CD-王源围棋视频讲座〗.m4〖围棋实战攻防(05)-测试EF-王源围棋视频讲座〗.m4去...

2023-02-09

资源介绍：资源大小：803MB教程说明：Go教学盲点挖掘，Go中的交流手段，都是非常巧妙的手段。今天的内容略有不同，看似最不起眼的一篇，却是最有效的一篇。这种看似粗俗的手的点很容易被我们忽视，成为盲点，所以也需要注意。围棋盲点教学_挖掘围棋教学基本形式的盲点we"样式="光标：指针；"title="围棋盲点教学_围棋教学基本图形盲点挖图5套"alt="围棋盲点教学_围棋教学基本图形盲点挖图5套"gt〖Go-BlidSot(01)-大雪崩的盲点-沉国荪的解说〗.m4〖Go-BlidSot(02)-韩剧的盲点-沉国荪的解说〗.m4〖Go-BlidSot(03)-厚实的BlidSot-申国孙讲解〗.m4〖Go-BlidSot(04)-Dodge的BlidSot-申国孙讲解〗.m4ltrgt〖去-盲点(05)-沱油角盲点-沉国荪解说〗.m4去...

2023-02-09 盲点围棋 围棋盲点是什么意思

课程介绍课程出自【千聊】3分钟徒手塑脸：瘦脸、脸型、光斑、紧致肌肤，轻松拥有少女脸教学大纲【超值福利】赠送5天社区服务，点击领取.t16【案例分享3】换高低肩、厚肩，练出优雅纤细的肩膀.t15天鹅颈2：专业动作腰带训练-两个小工具，轻松解决丑姿势.t14天鹅颈1：告别粗短的脖子和前倾的头，让你的气质瞬间提升。t13【案例分享2】提升眼角，去除色斑，改善瑕疵，让瑕疵更完美.m412拉伸美容2：专业动作训练-按摩美容，比面膜更有效.t11拉伸美容1：睡前做这个，越睡越美.m410排毒消肿2：专业动作训练-排毒消肿提神.t09排毒消肿1：晨间面部SPA、淋巴疏通、日常容颜.m408【案例分享一】保养全脸，美化线条，让方脸变小.t07.鹅蛋脸2：专业的动作训练——轻松告别毁脸的坏习惯.m406.椭圆脸1：挽回颈纹、双下巴，进一步提升精致感。t05圆脸2：专业动作训练——3分钟展现立体轮廓.m404.圆脸1：消除脂肪堆积，轻松打造小V脸和完美轮廓.t03果子脸2：专业行动训练-7天改善四方果子脸.m402.果子脸1：消除咬肌，果子脸迅速变软小脸。t01.脸型自我评估：你的脸型决定你是不是美女！.m4...

2022-10-29

课程介绍课程来自小虎女子塑形30天臀部课（器械负重）文件目录01：美臀课1.m402：美臀课2.m402：抵抗的基本理论.m403：臀部第三课.m404：臀部第四课.m4课程介绍.m4美臀.m405：臀部第五课.m406：美臀第六课.m407：美臀第七课.m408：美臀第八课.m409:臀部解剖.m410:臀部解剖.m411：肌肉肥大原理.m413：高阶反抗.m414：高阶反抗.m415：反抗高层.m4...

2022-10-28 美臀 臀部图片

图书名称：《天天瑜伽塑形美体》【作者】林晓海【页数】152【出版社】青岛：青岛出版社,2017.03【ISBN号】978-7-5552-4948-1【价格】32.8【分类】瑜伽-美容-基本知识-瑜伽-减肥-基本知识【参考文献】林晓海.天天瑜伽塑形美体.青岛：青岛出版社,2017.03.图书封面：图书目录：《天天瑜伽塑形美体》内容提要：本书为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生编著，属“天天瑜伽”系列书的“塑形美体”篇。练习瑜伽，能够改善小腹松弛、骨盆宽大等不良体态，还可以提高免疫力，加强呼吸、循环、神经系统功能，使身体更柔韧、肌肉更有弹性、肌肤更紧实，从而延缓衰老、防止身材走形，练出纤长四肢和挺拔脊背，达到收腹塑腰、丰胸提臀的功效。全书分为四大章节：☆神奇瑜伽——讲述瑜伽基本知识，做到练习瑜伽有备无患。☆瑜伽热身——热身瑜伽体式帮助身心更充分地进入状态。☆优雅塑形——修身、燃脂、魔鬼身材，不同程度的练习者有不同需求，完美塑形，从瑜伽开始。☆随时随地练瑜伽——晨起、午间、傍晚、睡前，别再说没有时间锻炼，零散时间就能打造出迷人身材。《天天瑜伽塑形美体》内容试读第一章塑形有道神奇瑜伽练习瑜伽是保持体形的最理想方式之一，通过循序渐进地练习可以改善小腹松弛、骨盆宽大等不良体态，还可以提高人体免疫力，加强呼吸、循环、神经系统功能，使身体更柔韧、肌肉更有弹性、肌肤更紧实。一起练瑜伽吧，一起延缓衰老、防止身材走形刻第一节瑜伽塑形，放松心灵一致、结合与和谐瑜伽(yoga）一词来自梵文，意为一致、结合与和谐。瑜伽拥有套完整的体系，包括瑜伽饮食观、瑜伽体式、瑜伽呼吸法、瑜伽冥想、瑜伽放松术等。通过练习瑜伽，我们不仅能塑造出优美的形体，还能让身体和内心达到高度的和谐统一。瑜伽体式有84000多种，大多数都是模仿大自然中的动物或植物而成，如虎式、鹰式、猫伸展式、树式等，这些体式不仅有助于消除身体多余脂肪，对身体进行全方位地锻炼拉伸骨骼、打开韧带、柔软脊柱等；还能纠正因久坐或久站引起的各种不良体态，让身形更完美。此外，瑜伽体式能从内调节身体各部分，如按摩和滋养腹内各脏器，帮助排出体内堆积的垃圾和毒素：促进血液循环，加强心血管系统和呼吸系统功能；提高自身免疫力，预防疾病，从而塑造更强健的体魄。除了众多的瑜伽体式，瑜伽呼吸法和瑜伽冥想的塑形功效也是不容小觑的。瑜伽呼吸和瑜伽冥想通过将意识集中到自身呼吸的过程，帮助人们稳定情绪，消除体内和大脑中累积的负面情绪和能量，让心底的压力得到彻底地释放，让整个身心得到彻底地舒缓和放松所以，在崇尚健康生活的今天，瑜伽成为越来越多女性塑形的首选运动方式。2第一章神奇瑜伽第二节瑜伽必备道具增添情趣虽然练习瑜伽所需的条件是非常简单的，但也需要准备一些专用的道具，因为它们既能增加练习的趣味，又能帮助我们完成难度较高的动作，使动作更加标准，减少受伤的可能性。量瑜伽垫瑜伽砖瑜伽垫柔软且富有弹性，它的防滑作练习瑜伽的一些体位时，可以用双脚用还会让您的站立和盘坐更安全、稳当。或双手夹紧瑜伽砖来增强运动的效果；当做瑜伽时将瑜伽垫平铺在地面上，可以防弯腰手够不着地面时，还可以用瑜伽砖来止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位受到补足长度。如果没有瑜伽砖，也可以用厚碰伤，起到保护身体的作用。书本来代替。瑜伽球瑜伽带瑜伽球可以用来协助我们锻炼身体的瑜伽带是没有弹性的，它不仅可以帮平衡感，增强我们对肌肉的控制能力，提助我们伸展筋骨、延长体式停留的时间，高身体的柔韧性和协调性。利用瑜伽球可还可用来扣住身体，让我们空出两只手来以做很多伸展运动，不但能避免肌肉酸痛，做延展动作。在练习腰部弯曲时，可用瑜还有按摩作用。伽带为腰部提供依靠力；做手部、腿部伸展动作时，可以用瑜加带来提手脚。另外，瑜伽带最好选择双扣环式的。3第三节瑜伽练习注意事项轻松实现零伤害与一些剧烈运动相比，练习瑜伽受伤的可能性很小，但如果不注意，仍然有可能让身体受到伤害。只要将下面这些注意事项牢记于心，并将其落实在每一次瑜伽练习中，不仅能轻松实现零伤害，还能收到事半功倍的锻炼效果。瑜伽练习前、练习后的饮食一般说来，瑜伽练习前一小时不宜进食，如果实在饥饿难忍，可以在练习前半小时补充一些流质、易消化的食物，如粥、面条等，但也不宜过量。吃饱饭后不宜立即练习瑜伽，因为食物在短时间内没法被消化完全，容易增加肠胃负担，引起肠胃不适，甚至引发呕吐或眩晕现象。练习完毕，可及时补充一杯白开水或酸奶、蜂蜜、果汁等饮品，帮助身体补充能量和运动中流失的水分。练完瑜伽半小时后洗澡刚练完瑜伽就迫不及待地洗澡是一个常见的错误行为，正确的做法是练习瑜伽后休息半小时，待身体安定下来再洗澡。之所以不能立刻洗澡，是因为经过一系列的瑜伽体式练习后，我们的体温比平时略高一些，立刻洗澡会引发身体温度的剧烈变化，从而破坏身体正常机能，导致免疫力下降。不过，我们可以选择在练习瑜伽前洗一个澡，然后休息20~30分钟，这样能让身体变得更加洁净和轻松，减少肌肉紧张感，帮助身体舒张。第一章神奇瑜伽空调房里不宜练习瑜伽瑜伽练习最好在安静、通风的环境中进行，可以选择空间足够大、干净舒适的房间，也可以选择露天场所，如花园、草坪等开阔地，但要避开大风、寒冷、骄阳或空气比较污浊的天气。需要注意的是，不要选择在空调冷气房里练习瑜伽。因为瑜伽是一项有氧运动，空调冷气房内往往氧气不足，在此练习瑜伽一来影响练习效果，二来练习时人体的毛孔处于完全张开的状态，如果空调的冷气袭入，很容易引起感冒。此外，皮肤在空调房内会呈现缺水状态，时间长了会减弱排汗功能，降低排毒功效。由易到难、循序渐进练习瑜伽瑜伽体式众多，可以按照难度等级，由易到难、循序渐进地练习。初学者不要急功近利，梦想在一两次练习后或者短时间内达到锻炼效果，或者希望自己一下子就能完成高难度的体式。每个人的体能和体质不一样，练习时一定要量力而行，先做到自己的极限位置，再慢慢向标准动作靠拢，循序渐进地提升自己的能力。要记住，瑜伽是一个长期的运动体系，需要坚持不懈地练习。同时，应把瑜伽当成是个人修炼，不要盲目、攀比。瑜伽练习禁忌针对不同的身体状况，练习瑜伽时也要牢记一些禁忌。患有慢性疾病，或者手术过后处于恢复期的人，在练习瑜伽之前，最好先咨询医生，并在瑜伽教练的指导下练习：高血压、低血压患者，头部或颈部受过伤害的人群，不适合做头下脚上的倒立动作；孕妇练习瑜伽要在教练指导下进行，凡压迫到腹部的体式都要避免，产前三个月要停止练习；女性在经期练习瑜伽能稳定情绪，减缓痛经，但在经期头两天最好只做静坐或冥想呼吸的练习，经期后期也不要做大幅度的动作，避免倒立、反转和过分挤压腹部的体式。5第四节瑜伽呼吸法苗条身材的秘诀瑜伽呼吸也有瘦身的功效，秘诀就在于它能通过有意识地控制吸气和呼气，掌握呼吸的频率和深浅，有效调节自律神经，为人体输入更多新鲜氧气，继而按摩腹内脏器，加速身体新陈代谢，消耗多余脂肪，帮助塑形。常用的喻加呼吸法分为三种：腹式呼吸、胸式呼吸和胸腹式呼吸。在进行瑜伽体式练习时，可以任意选择一种呼吸法进行调息。单独练习瑜伽呼吸法时，最好找空气清新且通风性较好的空旷地方，练习时将吸气和呼气的时长保持在1：2左右，有助于将体内浊气更好地排出体外。腹式呼吸腹式呼吸能通过腹腔压力的改变，促进消化道的消化、吸收功能，帮助我们排出体内毒素；能锻炼下腹部的肌肉，消除堆积在腹部的多余脂肪①取简易坐姿，左手放在左膝，右手轻轻放在②呼气，小腹朝着脊柱方向收紧，横膈膜自腹部，感受腹部的起伏变化：吸气时，用鼻然升高，将肺部的废气排出体外。子将空气深深吸入肺的底部，随着吸气加深，胸部和腹部之间的横膈膜下降，感觉小腹像气球一样向外鼓起。1提示gt)腹式呼吸是最基本、最常用的瑜伽呼吸法，除了在练习瑜伽体位时运用，日常生活中也可以经常使用。6···试读结束···...

2022-10-14 美容美体瑜伽 美体瑜伽初级教程