健身销售必备课程介绍：1、问卷的五要素.m42.o进程中的问卷（2）.m4a3.o过程中物理成分分析.m44、o过程中的训练计划（一）.m45.o(2).m4中的训练计划6、网站开发方法与技巧（一）.m4a7、网站开发方法与技巧（二）.m4a8、创建朋友圈的超级方法.m49。销售皇冠资源储备及月度量化规则.m410。提高续课的超级方法（一）.m411.提高课时更新的超级方法（二）课时升级.m412.超级方法介绍（一）.m413.开超大订单的完整思路和方法.m414、课时升级补充.m415、如何订购.m4其他建议：每个人都是销售冠军一半的时间拿两倍的订单超级沟通训练营.Jz52_dowox.utto{ox-hadow:iet0001x#0084ff!imortatcolor:#ffffff!imortat}.Jz52_dowox.utto:hover{ackgroud-color:#0084ff!imortatcolor:#fff!重要}.Jz52_dowox.utto.rimary1{背景颜色:#0084ff!imortat颜色:#fff!imortatox-hadow:oe!imortat}.Jz52_dowox.utto.rimary1:hover{背景颜色:#0084ff!imortatcolor:#fff!imortat}.jz-ou.jz-ou-cotaier{width:620x}.jzifo-dow{ackgroud-color:#f2f2f5}.jzifo-dow.Jz52_dowoxh4{color:##0084ff}.jzifo-dow.Jz52_dowox{color:#888}h3.Jz52_dowox{order-left:5xolid##0084ffackgroud-color:#color:#000000}.jzft.1a,.jzft.2跨度，.jzt.1跨度，.jzt.2跨度{颜色：##0084ff}.jzft.1，.jzt.1{颜色：#000000}.jzt.2,.jzft.2{颜色：#888}.jz-ou.title{颜色：#000000背景：#}.jz-ou.jz-ou-cotaier{背景：#fff}/*CSS文档*/下载地址：百度网盘0eddlt/emgt重要提示：下载有问题？点我查看帮助手册提示：本站默认解压密码：www.i3.c声明：内容转载于网络。如果侵犯了您的版权利益，请联系我们，我们会尽快删除！重点：本站微信公众号现已开通！公众号：电脑狂人，一定要注意防迷路哦~当然，网站上也有看不到的好内容。请小斌喝可乐支付宝奖励lt/gt微信打赏lt/gt...

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抖音健身博主小萝健身奥赛冠军的健身训练课程（进阶版）介绍：重量级.mov返回大容量.mov大容量leg.mov沉重的肩膀.mov肩高容量.mov改善姿势.mov沉重的腿.mov巨乳.mov胸高体积.mov其他建议：魔兽神池健身训练课程小萝卜健身奥运冠军体能训练课程（基础版）.Jz52_dowox.utto{ox-hadow:iet0001x#0084ff!imortatcolor:#ffffff!imortat}.Jz52_dowox.utto:hover{ackgroud-color:#0084ff!imortatcolor:#fff!重要}.Jz52_dowox.utto.rimary1{背景颜色:#0084ff!imortat颜色:#fff!imortatox-hadow:oe!imortat}.Jz52_dowox.utto.rimary1:hover{背景颜色:#0084ff!imortatcolor:#fff!imortat}.jz-ou.jz-ou-cotaier{width:620x}.jzifo-dow{ackgroud-color:#f2f2f5}.jzifo-dow.Jz52_dowoxh4{color:##0084ff}.jzifo-dow.Jz52_dowox{color:#888}h3.Jz52_dowox{order-left:5xolid##0084ffackgroud-color:#color:#000000}.jzft.1a,.jzft.2跨度，.jzt.1跨度，.jzt.2跨度{颜色：##0084ff}.jzft.1，.jzt.1{颜色：#000000}.jzt.2,.jzft.2{颜色：#888}.jz-ou.title{颜色：#000000背景：#}.jz-ou.jz-ou-cotaier{背景：#fff}/*CSS文档*/下载地址：百度网盘ltemgt4ewz重要提示：下载有问题？点我查看帮助手册提示：本站默认解压密码：www.i3.c声明：内容转载于网络。如果侵犯了您的版权利益，请联系我们，我们会尽快删除！重点：本站微信公众号现已开通！公众号：电脑狂人，一定要注意防迷路哦~当然，网站上也有看不到的好内容。 2022-05-19 奥赛 梵高 奥赛 法国

抖音健身博主小罗健身奥赛冠军的健身训练课程（基础版）介绍：1、为什么要放松和伸展.MOV2.胸部基本解剖结构.MOV3、胸部放松和伸展方法.MOV4、胸+三头训练.MOV5、返回基本解剖.MOV6、背部放松和伸展方法.MOV7、背部+二头肌训练.MOV8.肩部基本解剖.MOV9。肩部放松和伸展方法.MOV10.肩部训练.MOV11.腿部的基本解剖结构.MOV12.腿部放松和伸展方法.MOV13.腿部+腹部训练.MOV其他建议："量化健身：强化练习""定量适应度：原理分析".Jz52_dowox.utto{ox-hadow:iet0001x#0084ff!imortatcolor:#ffffff!imortat}.Jz52_dowox.utto:hover{ackgroud-color:#0084ff!imortatcolor:#fff!重要}.Jz52_dowox.utto.rimary1{背景颜色:#0084ff!imortat颜色:#fff!imortatox-hadow:oe!imortat}.Jz52_dowox.utto.rimary1:hover{背景颜色:#0084ff!imortatcolor:#fff!imortat}.jz-ou.jz-ou-cotaier{width:620x}.jzifo-dow{ackgroud-color:#f2f2f5}.jzifo-dow.Jz52_dowoxh4{color:##0084ff}.jzifo-dow.Jz52_dowox{color:#888}h3.Jz52_dowox{order-left:5xolid##0084ffackgroud-color:#color:#000000}.jzft.1a,.jzft.2跨度，.jzt.1跨度，.jzt.2跨度{颜色：##0084ff}.jzft.1，.jzt.1{颜色：#000000}.jzt.2,.jzft.2{颜色：#888}.jz-ou.title{颜色：#000000背景：#}.jz-ou.jz-ou-cotaier{背景：#fff}/*CSS文档*/下载地址：百度网盘8ihlt/emgt重要提示：下载有问题？点我查看帮助手册提示：本站默认解压密码：www.i3.c声明：内容转载于网络。如果侵犯了您的版权利益，请联系我们，我们会尽快删除！重点：本站微信公众号现已开通！公众号：电脑狂人，一定要注意防迷路哦~当然，网站上也有看不到的好内容。 2022-05-19 fffmove意思

体能训练系列全10册简介：共10卷：美国体能协会运动营养指南运动中的功能性训练：第二版拉伸运动系统训练全彩图第二版运动中的筋膜炎健美和健身训练，全彩插图第2版运动损伤的预防、治疗和恢复核心发展训练·理论要点、动作练习和专项运动训练计划StretchtoWi：基于灵活性评估和性能改进的筋膜拉伸系统运动中的软组织放松技巧阴瑜伽：释放压力、缓解疼痛和提高运动表现的体式练习和程序设计其他建议："定量适应度：原理分析""量化健身：强化练习".Jz52_dowox.utto{ox-hadow:iet0001x#0084ff!imortatcolor:#ffffff!imortat}.Jz52_dowox.utto:hover{ackgroud-color:#0084ff!imortatcolor:#fff!重要}.Jz52_dowox.utto.rimary1{背景颜色:#0084ff!imortat颜色:#fff!imortatox-hadow:oe!imortat}.Jz52_dowox.utto.rimary1:hover{背景颜色:#0084ff!imortatcolor:#fff!imortat}.jz-ou.jz-ou-cotaier{width:620x}.jzifo-dow{ackgroud-color:#f2f2f5}.jzifo-dow.Jz52_dowoxh4{color:##0084ff}.jzifo-dow.Jz52_dowox{color:#888}h3.Jz52_dowox{order-left:5xolid##0084ffackgroud-color:#color:#000000}.jzft.1a,.jzft.2跨度，.jzt.1跨度，.jzt.2跨度{颜色：##0084ff}.jzft.1，.jzt.1{颜色：#000000}.jzt.2,.jzft.2{颜色：#888}.jz-ou.title{颜色：#000000背景：#}.jz-ou.jz-ou-cotaier{背景：#fff}/*CSS文档*/下载地址：百度网盘fwvelt/emgt重要提示：下载有问题？点我查看帮助手册提示：本站默认解压密码：www.i3.c声明：内容转载于网络。如果侵犯了您的版权利益，请联系我们，我们会尽快删除！重点：本站微信公众号现已开通！公众号：电脑狂人，一定要注意防迷路哦~当然，网站上也有看不到的好内容。请小斌喝可乐支付宝奖励lt/gt微信打赏lt/gt...

2022-05-19 000~FFF FFFB0000

书籍介绍：前天分享给大家"量化适应度：原理分析"，其实，作者还有一本书：《QuatitativeFite:IteiveExercie》，这本书都是关于训练动作的，和其他书一样，内容超级枯燥。想要锻炼，除了了解原理外，正确的训练动作对于避免受伤和更好的练习也是必不可少的。网友评论：1、建议每位健身初学者阅读。其中很多动作点很容易被忽视。他们中的许多人甚至没有告诉我有关个人培训的事情。读完这本书，我按照书中的要点进行。教练说动作很标准。在行动之前，先在脑海中回顾一下书中的要点2、都是重要的基础知识，完全不废话，非常适合入门。可惜没早点看到，现在就回顾一下。3、个人觉得健身小白非常适合《量化健身middot动作强化》（红皮书）和《量化健身middot原理分析》（白皮书），可以大大减少阅读公众号和知乎文章的时间.入场时间。红皮书的动作比较基础，但都是健身教练强调的重点，非常实用。基础上手后，就可以ldquo自学rdquo了。...几乎是一个很好的评论！豆瓣评分9.0！百度网盘截图文件目录/学习智库8/量化健身|├──量化健身：动作精讲_陈柏龄_12342972.df46.0MB...

2023-05-09 Fffgti

书籍介绍：这是一本非常难得的健身电子书，网上几乎无处可下载。今天，小斌娱乐网免费分享。这是知乎顶V的领头羊，健身科普文章的领头羊——陈柏龄倾注7年打造标准化健身必修课，带你再次面对健身大事打破体型、体质、伤病的限制，标准化适合每一位健美者的健身学习产品从解剖学、生理学和营养学的角度，定量分析增肌减脂的行动、计划、训练和饮食帮助您建立正确的训练知识体系，轻松拆解增肌、减脂、举重训练，制定科学的健身训练和饮食计划看看下面豆瓣网友的评论：kokomi2020-09-03：看完，你可以当私教了木真2020-05-14：看完之后感觉自己在健身房花的几千块钱都花光了。我已经解释了所有之前混淆的健身概念，并且我知道如何练习它。全面系统的健身系统，健身领域初学者必读。我要按照书中的训练计划一步一步来。……好评率无敌。之前小斌也买过实体书，真的很好看，通俗易懂。如果你也想运动，可以看这本书，别再去抖音了，学别人的饮食减肥！（节食可以让你很快瘦下来，但也可以让你暴饮暴食！你最终会超重。）当然，如果你很瘦，想增肌或增重，那么这本书也适合你！.Jz52_dowox.utto{ox-hadow:iet0001x#0084ff!imortatcolor:#ffffff!imortat}.Jz52_dowox.utto:hover{ackgroud-color:#0084ff!imortatcolor:#fff!重要}.Jz52_dowox.utto.rimary1{背景颜色:#0084ff!imortat颜色:#fff!imortatox-hadow:oe!imortat}.Jz52_dowox.utto.rimary1:hover{背景颜色:#0084ff!imortatcolor:#fff!imortat}.jz-ou.jz-ou-cotaier{width:620x}.jzifo-dow{ackgroud-color:#f2f2f5}.jzifo-dow.Jz52_dowoxh4{color:##0084ff}.jzifo-dow.Jz52_dowox{color:#888}h3.Jz52_dowox{order-left:5xolid##0084ffackgroud-color:#color:#000000}.jzft.1a,.jzft.2跨度，.jzt.1跨度，.jzt.2跨度{颜色：##0084ff}.jzft.1，.jzt.1{颜色：#000000}.jzt.2,.jzft.2{颜色：#888}.jz-ou.title{颜色：#000000背景：#}.jz-ou.jz-ou-cotaier{背景：#fff}/*CSS文档*/下载地址：百度网盘r0uq重要提示：下载有问题？点我查看帮助手册提示：本站默认解压密码：www.i3.c声明：内容转载于网络。如果侵犯了您的版权利益，请联系我们，我们会尽快删除！重点：本站微信公众号现已开通！公众号：电脑狂人，一定要注意防迷路哦~当然，网站上也有看不到的好内容。健身：原理分析》-第二张图-xiaoi.com请小斌喝可乐支付宝奖励lt/gt微信打赏lt/gt...

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课程介绍：下载地址：百度网盘...

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活动介绍：kee是一款提供健身教学、跑步、骑行、饮食指导等一站式运动解决方案的APP。需要的就赶紧拿，随时都可能拿不到！活动地址：htt://xiaoiwag.et/z_uer/lugi/wi_lik_tool/ofollow.h?mqWt6ZwkZHRqGed9mo0Z3KqWaaoqBfq6CmollaJdrYm1vZmmTl5ltamlulW+a请小斌喝可乐支付宝奖励lt/gt微信打赏lt/gt...

2022-05-19 gt keeper

书籍介绍：一本非常好的健身书，男女皆宜。《健身笔记：如何成为好身材》是健身科普作家舒贵为初学者撰写的健身入门指南。面对网上大量的健身信息，刚开始锻炼的你是否感到一头雾水？作为健身“菜鸟”，你应该如何开始锻炼，从哪里开始？运动了好久，为什么瘦不下来？“三分练，七分吃”是真的吗？拉伸到底能不能瘦小腿……这些经常让新手困惑的问题，在本书中都有解答。此外，《健身笔记：如何成为一个健康的人》还提供了适合新手的身体各个部位的训练动作，以及适合家庭、健身房和办公室的拉伸、减脂、增肌训练计划。详细讲解日常营养策略，教你如何根据热量需求规划健康的一日三餐。当年，刚进入健身房的作者舒贵，踩了很多“雷”，掉进了很多“坑”。他把这一切都记录下来并分享给大家。希望刚开始锻炼的各位少走弯路。.Jz52_dowox.utto{ox-hadow:iet0001x#0084ff!imortatcolor:#ffffff!imortat}.Jz52_dowox.utto:hover{ackgroud-color:#0084ff!imortatcolor:#fff!重要}.Jz52_dowox.utto.rimary1{背景颜色:#0084ff!imortat颜色:#fff!imortatox-hadow:oe!imortat}.Jz52_dowox.utto.rimary1:hover{背景颜色:#0084ff!imortatcolor:#fff!imortat}.jz-ou.jz-ou-cotaier{width:620x}.jzifo-dow{ackgroud-color:#f2f2f5}.jzifo-dow.Jz52_dowoxh4{color:##0084ff}.jzifo-dow.Jz52_dowox{color:#888}h3.Jz52_dowox{order-left:5xolid##0084ffackgroud-color:#color:#000000}.jzft.1a,.jzft.2跨度，.jzt.1跨度，.jzt.2跨度{颜色：##0084ff}.jzft.1，.jzt.1{颜色：#000000}.jzt.2,.jzft.2{颜色：#888}.jz-ou.title{颜色：#000000背景：#}.jz-ou.jz-ou-cotaier{背景：#fff}/*CSS文档*/下载地址：百度网盘0a5重要提示：下载有问题？点我查看帮助手册提示：本站默认解压密码：www.i3.c声明：内容转载于网络。如果侵犯了您的版权利益，请联系我们，我们会尽快删除！重点：本站微信公众号现已开通！公众号：电脑狂人，一定要注意防迷路哦~当然，网站上也有看不到的好内容。 2022-05-19 000~FFF FFFB0000

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2022-05-17

编辑评论：FiteAatomyGuidedf下载由NickEva撰写，重点关注肩部、胸部、背部、手臂、腿部和腹部的主要肌肉，教读者根据自身情况进行定制。自己的健身计划和技巧，做到事半功倍。健身解剖指南df下载预览关于《健身解剖指南》的作者博士。尼克·埃文斯(NickEva)，外科医生，专攻运动医学，是拉伸、营养和重量训练损伤方面的权威，也是肌肉骨骼解剖学专家，着有众多科学著作。《健身解剖指南》的读者评论还不错！可作为“健身词典”使用。分析动作中的不同（手/脚）距离、握力、轨迹、身体姿势、动作幅度、关键动作的肌肉部位、动作效果及对损伤的影响。这些细节比施瓦辛格的书中更完整。这本书很棒，目标肌肉的分离画得很好。很详细的介绍了不同动作的握法和握距对不同肌肉位置的刺激，对如何避免受伤也有很好的描述。纠正了我在一些细节上的错误。对应身体各部位肌肉的位置，将基本动作分析到位，剖析到位。还讲解了很多动作的变体和重点，是健身初学者非常难得的必读书籍。单哑铃前平举训练步骤1、直立坐在训练椅的边缘，每只手各握一个哑铃，拇指朝前。2、肘部伸直，将哑铃向前举至肩高。3、将举起的哑铃放回原位，用同样的方法举起另一个哑铃。涉及的肌肉主要：三角肌前束小腿：胸大肌上、斜方肌培训重点抓握：以自然姿势抓握（手掌朝内，拇指朝前），重点放在三角肌前束。正握（掌心向下），三角肌的一侧参与工作。...

2022-05-15 三角肌前侧 三角肌前部

编辑评论：每天刺激人体五个部位健身健身df电子书是一本关于健康养生的健身健身指南，包括脊柱健康、腋窝健康、肚脐健康、足部健康等五部分保健大法，让你学会保持健康。足部护理的重要性人的足底有70多个穴位，6条经络起止于足部。科学家们还认为，人的脚底有数千条末梢神经，与大脑和心脏息息相关，与人体各个器官密切相关。因此，足部被称为人们的“第二心脏”，足见足部保健的重要性。经常弯曲脚趾、经常走路、踩鹅卵石、用温水泡脚等，都有促进脚部血液流动，将远端血液推向心脏和全身，调节平衡的作用。滋阴补阳，防治疾病，强身健体，延年益寿。肚脐保健的重要性肚脐常被健康专家称为保健的“堡垒”。肚脐为神阙穴。常用中药敷肚脐治疗心绞痛、消化不良等疾病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，可以治病强身，延年益寿。脊柱护理的重要性按摩脊椎，滋养全身器官。脊柱是医疗保健科学家非常关注的一个领域。是人体内最大的两条经脉督脉所行经的地方。脊柱两侧的经络与五脏六腑密切相关。经常按摩脊椎，可促进经络的疏通，气血循环，畅通血液，滋养全身脏腑，强身健体。...

2022-05-13 脊柱经络分布图 脊柱经络不通会导致什么病

编辑评论：每天只睡2小时就能提高体质的健身方法df电子书是作者开发的健康睡眠方法。他探讨了睡眠的具体方法、睡眠规律，以及睡眠与疾病的关系，让你学会睡眠。如何睡觉要睡觉，必须关上窗户，不要开风扇或空调。很多人因此而生病，因为人睡觉时，血液循环缓慢，体温下降，人体表面就会形成阳层。这种阳气使人们称之为“鬼鬼不侵”。这是什么意思？阳气充足的人不会做噩梦。开空调再开风扇，情况就不一样了，开窗，风会透窗，风会入筋。黄先生，后颈肌腱僵硬，关节酸痛，甚至有人开始发烧。这是因为风寒已经渗入筋骨，也是气伤。如果晚上睡觉不开窗，开空调，开风扇，甚至关门，效果最好。如果天热，开门关窗，效果会差一点，但他不会第二次早上醒来又累又僵。睡眠规则睡眠是养生的主要功能。培育就是用大量健康的细胞来代替腐败的细胞。如果你不能过夜，你就不能更换新的细胞。如果白天有一百万个细胞死亡，而一夜之间只补充了五十万个细胞，那么你的身体就会缺乏。时间长了，人就会变成麸皮，就像麸皮萝卜一样。为什么世界上有百岁老人？因为他们每晚21点准时睡觉。睡眠与疾病肝主疏泄，分娩时不睡觉会导致肝郁郁结，肝气郁结，可见烦躁，头痛，头晕，目赤，眼痛，耳鸣，耳聋，胸闷肋骨疼痛，女性月经不调，便秘也会导致肝气不足，导致眼睛疲倦，腰膝酸软，头晕，失眠，心悸，精神恍惚，甚至昏倒在街上。肝脏具有藏血调血的功能。分娩时如果不睡觉，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。肝脏开在眼睛里，分娩时不睡觉很容易引起肝虚，导致视力模糊、老花眼、夜盲症、畏光、被风撕裂等症状。如青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼部疾病。...

2022-05-13 分娩前睡不着 临近分娩失眠睡不着