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2022-05-25 000~FFF FFFB0000

一个公众号健身增肌饮食营养课程【价值498】课程内容：01氮杂平02卡路里过剩03宏语言支持04营养计算05场景一：自己做饭06游戏之二：外卖食堂07环球：懒惰的饮食08增肌粉09蛋白粉10肌酸11氮12BCA14ZMA15睾酮促进16鱼油17场口小胃口不好18肠道吸收不好19肚子变大了20习惯性腹泻21痤疮抽筋因高尿酸上火22蛋白质23种碳水化合物24胖25种维生素和矿物质26个电解质水平27黄金饮食28清洁肌肉建设29肌肉脂肪30碳水化合物循环.Jz52_dowox.utto{ox-hadow:iet0001x#0084ff!imortatcolor:#ffffff!imortat}.Jz52_dowox.utto:hover{ackgroud-color:#0084ff!imortatcolor:#fff!重要}.Jz52_dowox.utto.rimary1{背景颜色:#0084ff!imortat颜色:#fff!imortatox-hadow:oe!imortat}.Jz52_dowox.utto.rimary1:hover{背景颜色:#0084ff!imortatcolor:#fff!imortat}.jz-ou.jz-ou-cotaier{width:620x}.jzifo-dow{ackgroud-color:#f2f2f5}.jzifo-dow.Jz52_dowoxh4{color:##0084ff}.jzifo-dow.Jz52_dowox{color:#888}h3.Jz52_dowox{order-left:5xolid##0084ffackgroud-color:#color:#000000}.jzft.1a,.jzft.2跨度，.jzt.1跨度，.jzt.2跨度{颜色：##0084ff}.jzft.1，.jzt.1{颜色：#000000}.jzt.2,.jzft.2{颜色：#888}.jz-ou.title{颜色：#000000背景：#}.jz-ou.jz-ou-cotaier{背景：#fff}/*CSS文档*/下载地址：百度网盘a9ha重要提示：下载有问题？点我查看帮助手册提示：本站默认解压密码：www.i3.c声明：内容转载于网络。如果侵犯了您的版权利益，请联系我们，我们会尽快删除！重点：本站微信公众号现已开通！公众号：电脑狂人，一定要注意防迷路哦~当然，网站上也有看不到的好内容。 2022-05-19 fffp2和n95 Fffp2口罩

书龟谷传灵易瘦身减肥修炼教程【百度网盘下载】课程说明：专业营养师会帮助您重新发现自己喜爱的食物。本课程将食物分为六类：“主食”、“蛋白质”、“蔬菜”、“水果和坚果”、“糖、油、盐和酱汁”和“水分摄入”。有些人减肥不吃主食，不仅可以吃主食，还可以吃螺蛳粉！你只需要按照这个“标准方法”吃，如果吃不饱，继续增加份数。课程下载：链接：htt://a.aidu.com//1lkPZWD0V5KyxRh0evP4-rg提取码：ck1o复制此内容后打开百度网盘手机应用，操作更方便--百度网盘超级会员V4分享请小斌喝可乐支付宝奖励lt/gt微信打赏lt/gt...

2022-05-18 主食 GI 主食 GL

编辑评论：领导者必须了解的形象礼仪df是专为领导者设计的礼仪书籍。通过阅读本书，您可以帮助您在基层员工面前树立良好的个人形象和组织形象。领导者必须了解的形象礼仪简介《领导者必须了解的形象礼仪》中的“领导者”一词是广义的，因此本书的内容选择具有很强的普遍性，而不是简单地指代某一类别或某一领导水平，导致内容有偏见或狭隘。《领导者不可理解的形象礼仪》实际上是一本适用于各级领导、各类形象礼仪的实用指南。在领导的工作和生活方面，哪些方面需要常用的礼仪知识或定期的实践指导，一查一查，一查即用，方便实用。领导者必须懂的形象礼​​仪作者金常德，男，辽宁北镇人。中国高等教育学会秘书专业委员会常务理事，中国秘书学联盟常务理事，中国公文写作研究会会员，辽宁省写作学会常务理事。主要研究秘书教育、应用写作、实用礼仪，在《秘书》、《秘书之友》、《应用写作》、《阅读与写作》、《职业技术教育》、《当代职业教育》、《教育教学》研究》、《当代教育论坛》等刊物发表相关研究文章60余篇。主编《秘书职业介绍》、《高职院校新编申请写作》、《常用申请写作规范与技巧》、常用农村应用写作》等，主编《新编秘书实务》、《秘书日常事务管理》、《办公事务》、《应用写作》、《大学生应用写作实用教程》、《实用礼仪教程》曾主持教育部高等职业院校文秘教学指导委员会项目、“十一五”教育辽宁省国家科学规划项目。具有丰富的社会读物和高职教材的策划编写经验。领导者必须了解的形象礼仪部分清单第一章领导者不可了解的仪容礼仪1、基本要求其次，修剪头发3、颜值之美4、清洁手臂5、适度妆容第2章：领导者必须了解的着装礼仪1、基本原则2、男装礼仪3、女装礼仪4、配饰礼仪第3章领导者必须了解礼仪和礼仪1、基本规格2、站立姿势规范3、行走姿势规范4、坐姿规范5、手势规范6、表达式规范第4章领导者必须了解演讲的礼仪1、称呼的类型2、禁忌3、特别提醒第五章引言领导者不可了解的礼仪1、自我介绍2、别人的介绍3、小组介绍第6章：领导不能理解的握手礼节1、握手场合2、握手的规范3、几种常见的握手情况失范握手的四种、几种方式领导者不可不了解的形象礼仪精彩书摘第一章领导者不可了解的仪容礼仪外观主要是指一个人的外貌，即一个人头部的整个外观，包括头发、脸、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵等，也包括在没有衣服遮盖的情况下在交流中经常使用的双手u，这些是一个人身上最引人注目的地方。在人际交往中，外表往往给人一种先入为主的印象，从而影响对对方的评价。领导者不能忽视外表问题。作为领导者，你一定不明白下面的修饰礼仪。1、基本要求1、干净整洁这是仪容礼仪最基本的要求。清洁就是要注意卫生，保持外表无异物和异味，勤洗澡，勤洗头，注意洗脸，清除眼角和鼻孔的分泌物。整洁就是要清新干净，不马虎，做到理发有规律、梳理整齐、没有胡须、经常剪鼻毛等。2、协调好一是指全身协调，即五官、发型、衣着等的协调，追求整体效果；二是角色的协调，即根据自己在工作或社交生活中所扮演的不同角色来装扮自己的容貌；三是场合协调，即仪容仪表要符合你去的场合的气氛要求。3、端庄简单端庄是指使一个人的外表整洁、端庄、温和、优雅，而不是花哨、轻浮、怪异和荒谬。简单就是使一个人的外表简洁、简单，不过度雕刻或夸张的装饰。简洁自然应该是领导者在布置和装饰外表时的出发点。其次，修剪头发1、合适的发型领导发型的选择，既要符合美观、大方、整洁、方便工作的原则，又要与发质、脸型、体型、年龄、气质、衣着及周围环境相协调.做美发的领导者，切不可盲目追赶潮流。如果非要选择假发，要注意易用性和无缝性。对领导来说，除非必要，否则不宜将头发染成黑色。2、长度适中头发的长度还要考虑到年龄、身高、职业等因素的制约。一般来说，男性领导的头发长度应该在5-7厘米。不宜太短，如光头；不宜留长发和大鬓角，容易给人粗鲁、拖沓的印象。女性领导的发型要端庄简单。不建议他们有“昏昏欲睡的头发”，注意不要让头发遮住眼睛。3、保持清洁首先，需要定期理发。一般情况下，男性领导者应每半个月修剪一次，或至少每月修剪一次，以免“杂草丛生”。女性领导也应该定期修剪；其次，要勤于清洁，一般认为每周至少洗头两三次，保证头发不粘、不掉屑、不出汗，避免“油光”；再次，要经常梳理，保持整洁，不凌乱。提示梳头要注意三点：一是不要在公共场合梳头；第二，你不应该扔掉你的头发；第三，不要用手指直接梳理头发。体验快车如果头皮屑过多，除了选择去屑洗发水外，还可以多吃海带、紫菜、海鱼等富含碘的食物。...

2022-05-15 礼仪与形象塑造 礼仪与形象

编辑评论：优雅得体的中西饮食礼仪季亚非df由中国著名礼仪培训师季亚非主编。本书将优雅、细致、实用的中西餐饮礼仪完美地呈现出来。吃不仅是享受美食，也是展示个人修养品质的机会。优雅得体的中西饮食礼仪纪亚非df预览《优雅得体的中西礼仪》介绍“简单实用”的理念贯穿全书本书将详细讲解用餐过程中可能出现的细节。文字简洁明了，完全适应中国环境，让餐桌礼仪不是唯一的硬性规定，而是一种愉悦舒适的餐桌技巧，体现了宾主之间的尊重。图片辅助文字本书使用大量图片丰富了读者的视野，使本书的内容和礼仪细节更加直观易懂。对于餐桌礼仪等操作层面的内容，图片具有很好的知识传播力。练习和复习，巩固每个部分的知识点在每一节中，通过练习和复习，对每一节的知识点进行复习，使礼仪知识更加扎实、牢固。每个知识点将通过详细的分析、理论解释、练习练习和重点回顾，从多个角度积累知识。管仲曾说：“仓原知礼，衣食足知荣辱。”现在餐饮文化越来越受到重视，甚至连餐饮的细节都被反复提及，我们不仅满足于能够坐在餐桌旁，正如莎士比亚所说，“你在品尝美食，还有其他人正在品尝你。”击中一个响亮的饱腹感，你想知道桌上的人是否已经像心理学家一样猜测你的教育、出身、背景和发展道路。餐桌礼仪是对一个人培养素质、团队精神、语言表达能力等能力的最好检验。所以，你的事业可能从餐桌上成长，也可能从餐桌上掉下来。西餐文化特色西方饮食文化的“有效”特征也体现在烹饪方法上。西餐讲究食物的原汁原味，以嫩、鲜、清、淡为标准，对温度和时间把握非常严格。所以欧式牛排才四成熟，蔬菜常生吃。西方人非常注重合理的营养结构，同时也注重使饮食过程方便简单，尽量节省时间和人力。西方人也很珍惜食材本身，坚决反对铺张浪费。西餐根据每天用餐的不同时间段分为主餐（午餐、晚餐）、早餐、早午餐、下午茶和点心。按制作是否正规，有家常菜、快餐、餐厅菜。根据不同的国家，西餐可以分为法国、英国、意大利、俄罗斯等。中国餐饮文化简介中国饮食文化随着中国历史的发展而逐渐丰富和深化。中国菜有色（色）、香（香）、味（味）、形（形）、质（质）、养（养）、器（器）七大特点。从烹调技术和工艺上看，中餐具有选材、善用热、精细加工、注重风味、饮食合理的特点。中国菜的烹调过程一般分为原料选择、初步加工、刀法、配菜、加热、调味六个过程。菜肴的制作过程主要包括选料、初加工、切配、烹调、上碟五个工序。中国地大物博，物产、气候、风土人情、人文情怀各不相同。口味上，具有东辣西酸、南甜北咸的特点。菜系方面，有鲁菜、川菜、江苏菜、粤菜四大菜系；还有安徽菜、湘菜、闽菜、浙菜等八大菜系，以及湖北菜和京莱菜。十大美食。每一道菜都有自己的特色原料和独特的调味方法，使中国菜具有多种图案、颜色、风味和形状。...

2022-05-13 八大菜系江苏菜 江苏三大菜系

编辑评论：男性饮食与营养全书df可免费下载。这是一本为男性编写的营养食谱电子书。男士们可以按照这里的相关教程来补充自己的身体，保证自己拥有一个好身材。男士饮食营养全书概要df本书针对男性健康热点和体质特点，精选63个男性常见健康问题，对营养补充、营养保健、饮食安全、疾病防治等常见问题进行详细解答，实现各种功能的健康的身体。.除了关注男性关心的性、生殖、男科、亚健康，还介绍了如何滋补五脏，如何纠正不良饮食习惯，如何吃出性感的外表，以及针对不同人群的营养方案。年龄组。并分别给出营养计划和营养禁忌，力求使男性的营养问题全面、具体、实用。《男性饮食与营养全书》是一本通俗易懂、功能强大的男性营养词典，能治病养生。也是男士家庭保健必备的枕书。男士饮食营养全书df目录信息第1章男性饮食营养-健康男性，饮食是基础第2章男人患亚健康时——正确的症状，吃好身体第3章性感男人很受欢迎——营养塑造男子气概第四章：男人需要营养——以食养内脏第5章不要担心男科疾病-饮食疗法消除你难以言喻的隐藏第六章：未完待续——重振男士威望，从餐桌开始第7章帮助那些东西——往火里添柴第8章计划做准爸爸-伙计，你准备好吃饭了吗？第9章男性健康阶梯-20、30、40、50岁的营养计划第十章男性“饮食误区”的福音——你的私人营养顾问男人必须吃的十二种食物全集西红柿胡萝卜南瓜子芦笋鸡蛋花生木耳全谷物山药羊肉牡蛎三文鱼...

2022-05-13 萝卜能和西红柿一起煮吗 红萝卜西红柿苹果榨汁的功效

编辑评论：销售礼仪和沟通技巧培训手册df可免费下载。这是在第一版的基础上再版的第二卷。作者丰富了内容，以帮助销售人员更好地相互交流。与客户沟通，提高他们的流失率！PDF电子书内容“如果你粗鲁，你就站不住，如果你粗鲁，你就不会成功。”只有你彬彬有礼，彬彬有礼地与客户沟通，客户才会欣然接受你，为后续的销售和服务铺平道路。因此，销售人员要把礼仪融入到销售活动中，融入到客户沟通的全过程中，这是销售成功的关键因素。《销售礼仪与沟通技巧培训手册（第2版）》阐述了礼仪与沟通在销售服务中的作用，包括与客户初次见面的礼仪、沟通与电话营销礼仪、特殊活动与娱乐礼仪、涉外销售礼仪等，内容系统、全面、丰富。PDF电子书作者魏玮，自由撰稿人，拥有多年销售书籍写作经验，着有《销售礼仪与沟通技巧培训书》、《电话销售实战技巧》等畅销书。PDF电子书主目录第一章：礼仪在销售和服务中的作用第2章令人愉悦的形象：给客户留下良好的第一印象第3章放松：让客户被你的举止说服第4章说得好：以优雅和优雅的方式说话第5章顺畅沟通：电话营销和沟通礼仪第6章：行为端正：特殊活动和娱乐礼仪第7章：出国：国外销售礼仪测试礼仪的12道题(1)出门前，有没有检查整理自己的容貌？(2)你能保持衣服整洁吗？(3)你会主动热情地打招呼吗？(4)握手是否有力且有分寸？(5)与人交谈时，你能先听别人的话吗？(6)你总是微笑吗？(7)你能不夸耀你的成就吗？(8)可以做到不打断别人的谈话吗？(9)说话时你能克制自己不良的身体习惯吗（如左右晃动、玩弄手中的东西、移开视线、说话时点头）？(10)能不能谦虚有礼（比如吃饭时让别人先坐，你后坐；进出时让别人先出去）？(11)拜访他人时，你能保持乐观自信吗？(12)与人交谈时，不能屈膝、点头、鞠躬吗？...

2022-05-13 销售的礼仪 销售礼仪常识

编辑评论：20多岁的社交礼仪必知df电子书是作者藤子写的一本关于礼仪的书，主要从生活细节和日常交往中告诉年轻人如何通过适当的礼仪和别人一起让自己更有气质。20岁社交礼仪导论df内容《MBook随身阅读系列：20多岁懂得一些社交礼仪》简介：懂得礼仪的“显性规则”，不再死于“准无知”。对于20多岁的年轻人来说，只有20%左右的挫败感是由于个人无法控制的因素造成的，剩下的80%主要是由于我们缺乏礼仪。要想人生成功，就必须对内强化素质，对外塑造形象，做到有礼貌、有文化、有观察力、有礼貌。20多岁的社交礼仪须知df作者信息�}藤子，畅销书作家和图书策划师，2004年大学毕业后进入图书行业，策划出版了数百本书，涉及社会科学启蒙、青年教育、美容护理他研究过很多领域，代表作有《梦想让你无所不能》、《20多岁懂一些社交礼仪》等。20多岁的社交礼仪必知df精彩内容其实外在形象也是一种竞争力。在社交场合，人们往往会根据彼此的相貌、举止、谈话、衣着等外在形象，做出初步的评价，形成一定的印象，即第一印象。对于二十多岁的年轻人来说，想要更好地与人相处，在社会上站稳脚跟，就要注意着装是否合适，妆容是否合适，配饰是否符合自己的身份。.得体的着装不仅给人好印象，而且直接反映一个人的修养、气质和情操。它通常可以在人们了解您或您的才华之前揭示您的性格。...

2022-05-11

编辑评论：婴儿营养饮食书df电子书，这本书是为刚成为父母的读者而写的。营养介绍，帮助新父母更好地照顾他们的宝宝。婴幼儿营养膳食特征集PDF1、婴幼儿以章节形式呈现2、通过QA和粗体字提高阅读效率3、指出新父母最快乐的食物问题4、用生动可爱的插图做一些事情婴幼儿营养与膳食合集df主要内容0~3个月新生儿期4~12个月宝宝吃副食1~3岁宝宝和主人一起吃饭婴幼儿合理膳食的区别1、不同的营养载体合理膳食以食材为载体，通过食材的合理组合和科学生产，“全面”、“适度”满足婴幼儿的营养需求；营养强化以大米、面条等基本食材为载体，通过直接添加工业营养素实现营养平衡。2、成分的种类不同合理膳食喂养重视食材的多样性，不断扩大食材的范围，提供更好的营养；营养强化不需要添加真正的成分，而是使用营养物质。3、远期意义不同合理的膳食喂养可以促进宝宝胃肠道的发育，增强消化吸收，更适合中国宝宝的体质；营养强化是西方国家采用的一种营养补充方法。婴儿长期食用营养物质，容易导致消化吸收功能退化。这两种喂养方式并不完全相互排斥。合理的饮食本身就具有“必需的营养补充”的特点。有些营养素不能仅通过食物摄入来获得。在这种情况下，需要对营养素的形式进行强化，以达到全面的营养平衡。...

2022-05-11

编辑评论：阿特金斯饮食：为期6周的低热量减肥计划df电子书是作者玛莎·麦克道尔(MarthaMcDowell)撰写的一本关于饮食的书，重点介绍阿特金斯饮食一个四阶段、为期6周的膳食计划帮助您建立更科学的饮食。阿特金斯饮食：6周低热量减肥计划df简介使用阿特金斯饮食法和专家食谱，详细说明膳食和零食，在6周内轻松减肥、促进新陈代谢并改善健康状况。阿特金斯饮食：6周低热量减肥计划df关于作者玛莎·麦克道尔是著名的健康顾问、营养师和畅销书作家，拥有10年的健康咨询和临床治疗经验，在业内享有盛誉。阿特金斯饮食：6周低热量减肥计划df章节预览第一章简介第2章阿特金斯饮食与减肥第3章阿特金斯饮食的四个阶段第4章允许和限制的食物第5章阿特金斯6周膳食计划第1阶段第1周和第2周膳食计划饮食计划第二阶段的第3周第2阶段，第4周膳食计划第2阶段，第5周膳食计划第6周饮食计划第二阶段第6章阿特金斯饮食的安全性和有效性第7章阿特金斯饮食食谱早餐食谱膳食食谱晚餐食谱小吃甜点饮料第8章常见问题解答第9章阿特金斯饮食和糖尿病管理Turki饮食如何运作糙皮病患者的低碳水化合物饮食糖尿病患者的低热量食谱改变体型减少内脏脂肪第10章现代社会中的阿特金斯饮食提前准备在旅途中遵循阿特金斯饮食旅途中的小吃...

2022-05-11

编辑评论：DietMyth:TheScietificTruthAoutNutritio,Health,adGeeticdf下载，本书的内容主要是关于人们的饮食，告诉人们如何吃得健康，如何控制食物的吸收营养素。关于饮食的神话df介绍当今城市流行各种所谓的“健康”饮食：生酮、轻断食、阿特金斯……各种营养素也受到“健康”或“不健康”的追捧。本书作者通过20多年跟踪对比13000对同卵双胞胎，全面细致地分析了脂肪、蛋白质、糖、维生素等几乎每一种营养元素，以及咖啡因、酒精等膳食成分，并确定了有关各种成分的“神话”。帮助读者了解如何判断人文科学中各种研究方法和结果的可靠性；作者特别强调了肠道菌群在人体中的重要作用，并介绍了如何通过饮食改善而不是伤害肠道菌群，带领读者进入“微生物组”世界。关于饮食的神话df作者TimSector(1958-)，伦敦国王学院遗传流行病学教授，世界富双胞胎信息库主任。发表了800多篇研究论文，被路透社列为世界上被引用最多的科学家的1%。他还为美国科学杂志和其他期刊撰稿。他曾获得表观遗传学领域的奖项——欧洲研究协会研究员奖，同时也是英国国立卫生研究院的研究员。他也是一位活跃的公众演说家。除了这本书，他还是《相同的差异：你的基因可以改变》的作者。李超群，英国利兹大学应用翻译硕士，华中科技大学同济医学院学士学位，曾任英语教师、杂志编辑，现为自由翻译。饮食神话df主目录第1章标签上未列出的成分：微生物第二章能量和热量第3章脂肪：总脂肪第4章脂肪：饱和脂肪第5章脂肪：不饱和脂肪第6章反式脂肪第7章蛋白质：动物蛋白第8章蛋白质：非动物蛋白质第9章蛋白质：乳制品第10章碳水化合物：糖第11章碳水化合物：非糖类第12章纤维素第13章人造甜味剂和防腐剂第14章可可和咖啡因第15章酒精饮料第16章维生素第17章当心：可能含有抗生素第18章小心：可能含有坚果第19章保质期关于饮食的神话df评论1、《饮食神话》的目标是打破各种“饮食神话”，但并不局限于健康自助书籍。它写得很聪明，广泛，充满了令人大开眼界的例子和研究。作者充分解释了不同证据的优缺点，并充分利用了他们在肠道微生物群和双胞胎遗传学方面的长期研究成果。2、在当今信息爆炸、“营养神学”漫天飞舞的时代，以“高科技”和“创新科技”包装的营养“新概念”层出不穷，霸占着人们的视听和被欺骗的秩序。获得人们的健康不断。“饮食神话”时不时应运而生，安抚大家浮躁的心。蒂姆教授通过自己的健康反思和实践，以及他主持的英国双胞胎实验，用临床数据粉碎了一个又一个营养“传奇”，强调均衡饮食和科学营养的重要性，并试图揭示肠道微生态。-营养健康连接，引领健康之路。一本好营养书的重点，不是告诉你什么是好的，而是守真、守真，给你一把金钥匙，引导你逐渐走向健康。...

2022-05-10 多不饱和脂肪酸是什么

编辑评论：饮食的味道df可免费下载。这是一本让每一个中国人做好饮食工作的书。如何合理健康的饮食是每个人都需要做的。本书从让我们从正宗的饮食生活开始，为您提供健康的饮食方法。电子书执行摘要我们这一代中国人，饮食结构和习惯发生了翻天覆地的变化，时尚破坏了传统，营养和元素取代了味道……关于饮食的一切都发生了变化。怎么吃是中国人的饮食之道，真的能抚慰中国人的身心吗？您为什么选择阅读《美食的味道》？因为，《食之味》讲的是适合每个中国人体质的饮食方式。或许你会想，活了这么多年，你什么都不敢说，根本不需要学怎么吃饭。事实上，读完这本书，你的饮食习惯和人生观都会有很大的改变。本书是《黄帝内经》作者徐文兵先生总结的最适合中国人体质的饮食营养智慧。从“以人为本”的角度，回答了我们的身体真正缺少什么，该吃什么，怎么吃，是一个重大的生活问题。食物的味道df作者徐文兵徐小舟，字文兵，著名中医专家、中医教育家。他自幼跟随母亲魏天梅学习中医。1984年考入北京中医学院中医系，毕业后留校工作。1997年被派往美国讲学，同年被授予密苏里州堪萨斯城荣誉市民。后来，他获得了美国针灸师和中医师资格证书，并获得了马里兰州针灸师执照。1998年回国，先后创办北京厚朴中医研究所、北京厚朴中医诊所、厚朴中医馆。师从裴永清教授、周仁峰教授、苏友玉先生。他一直奉行尊古复古的理念，孜孜不倦地致力于中医临床和理论的研究和实践。造福海内外患者是他的责任，他已成为一代中医药教育家和医学家的领军人物。2007年，出版专着《藏医文字》。其繁体中文版于2011年在中国台湾出版后，于当年被《中国时报》评为生活类十大最佳图书之一。2008年底，他与梁冬在中央人民广播电台“中国好声音”频道宣讲《黄帝内经》，并出版了一套六卷本的相关对话丛书。2009年主持中国气象频道《四季养生》栏目，2012年出版《四季养生》相关音像及书籍。图书目录预览第一章“以人为本”还是“以食为本”——中西营养的最大区别第2章为什么“吃地上”——一方的水土支撑着另一方的人民第三章：生命的营养之路——“五谷五畜五果五菜”第4章如何通过饮食调整心态第五章饮食与饮食，“喝”不可少第6章：吃最适合你的食物第7章你能喝吗？第8章你会“消除”和“化学化”食物吗——用水、油和火的智慧第9章你会吃酱，茶，酒，肉，蛋第十章芳香成分对人有什么好处第11章调整身体的智慧第12章调肝智慧第13章结盟的智慧第14章：调脾的智慧第15章调肺的智慧第16章调肾的智慧第17章《辅助功法》中的饮食食谱本书提供了什么本书的作用：让天天吃饭的中国人吃得好，吃得好，住得舒心。本书适合人群：将饮食视为一种乐趣而非过程的人。本书不适合的受众：认为自来水和山泉水的味道没有区别的人，认为自己的身体总是缺乏广告宣传的各种元素的人。...

2022-05-10 黄帝内经 四季养生

编辑评论：米饭、面条、鱼：日本大众饮食的灵魂df下载，这是一本关于日本饮食的书，作者在日本七个城市做了很好的饮食习惯，为了品尝和记录，让大家真正了解日本多样化的饮食习惯。图书内容介绍日本是世界各地食客的圣地。米其林星级餐厅数量位居全球第一，但追求原创的不知名店铺数不胜数。美食作家马特·古尔丁走访了东京、大阪、京都、福冈、广岛、北海道、能登七大日本美食城市，品尝了每个城市的代表美食，拜访了热爱和传承当地饮食文化的各类人士，把城市的历史文化融入自己的美食观察。从专业冷静的厨师、热情的街头小贩，到努力在此扎根的移民，再到靠美食为食的新老食客，正是这些平凡的人展现并保持着日本的独特性。美食风格！PDF书籍作者马特·古尔丁独立在线杂志《RoadamKigdom》的记者、美食作家、主编和联合创始人。曾为《纽约时报》、《时代》、《华尔街日报》等媒体撰稿，参与撰写《吃这个，别吃那个！（吃这个，不是那个！）也是美国食品类畅销书。现在穿梭于北加州和巴塞罗那之间。电子书主要内容第1章东京第二章大版第3章京都第四章福冈第5章广岛第6章北海道第7章诺托...

2022-05-08 京都北海道旅行书 京都北海道有那些大学

编辑评论：《三天学会销售礼仪和口才》第一部分，从营业员的着装和仪容礼仪、身体姿势礼仪、声音礼仪、电话礼仪、拜访礼仪、接待礼仪、宴会和涉外礼仪等，都对销售礼仪做了详细专业的讲解，因为这是一个销售人员必须具备的必备素质。掌握了基本的销售礼仪后，本书将在下一部分详细阐述销售的口才和技巧。销售技巧提示1：多打招呼，少介绍经验丰富的销售人员从友好的问候开始，这通常是一种行之有效的方法。没有人愿意一见面就接受你的产品介绍，所以多打招呼，少介绍是最好的起点。技巧2：更多肯定，更少否定任何人都想被肯定，哪怕是微不足道的事情，或者知道对方在拍马屁，都会在心里暗暗高兴。只要抓住人性的这个弱点，就能很快实现销售目标。所以多用肯定，少用否定。技能3：更尊重他人，更多地考虑他人尊重可以让人感动，销售人员应该学会换位思考，把整个谈话环境的焦点放在别人身上。多为他人着想是销售人员的才能和使命。“客户就是上帝”。虽然不以自己为重心，但其实心里什么都知道，主动权还在自己手里。所以，开始学习多用“你”，少用“我”。技能4：多线索、嘈杂的解释莎士比亚说：“为过错辩护往往会使过错显得格外严重，就像用一块布缝了一个小洞，它试图掩盖它一样。”所以，在你准备这样做之前，我们必须三思而后行，这样做的结果会适得其反吗？多引导少解释无疑是最好的销售技巧。提示5：让客户参与产品讨论最好让客户参与到产品的讨论中，多用问题，学会倾听，以免造成单人秀和冷场。裙子的着装禁忌裙子的着装有几个禁忌：与裙子相配的鞋子一般都是黑色的皮鞋。当然，也可以选择与裙子同色系的皮鞋。袜子，可以是尼龙袜或羊毛袜，肉色、黑色、浅灰色、浅棕色等颜色都是常规选择。皮鞋、袜子和裙子是一大禁忌。在穿裙子的情况下，一般穿高跟鞋或半跟皮鞋，但鞋跟不宜过高或过细。这与礼服的整体风格格格不入，显得端庄。光脚穿裙子也是裙装的一大忌讳。按照国际惯例，穿裙子，尤其是不穿袜子的正装，被认为是性感风骚。光脚显然与直裙和严肃的办公环境格格不入。袜子太短，袜子和裙子中间留了一个小腿。这通常被称为“三腿”现象。也就是一件裙子，一件袜子，一件小腿。这种装扮会显得腿粗又短，而国外常把这种装扮视为没文化的表现。微笑礼仪1，该微笑了。心理学研究发现，当你第一次见到某人时，你可以在45秒内给人留下第一印象。因此，在这45秒内与客户进行眼神交流，并立即露出微笑并表达友好。但要注意与客户接触的那一刻，还是延续之前的表情，否则哪怕是一笑，都会让人觉得有点矫情和装腔作势。2，微笑是动态的。微笑是所有表情中最美丽的。每个人都会有一个最美丽的瞬间微笑。微笑有很多层次。有浅浅的笑，有眼里的笑，有暖暖的笑，也有欢快的笑。当顾客移开视线时，笑容就会消失，否则你的笑容就会失去光环。3、微笑必须发自内心。不真诚的、机械的、敷衍的微笑或“微笑”，都被顾客痛恨痛恨，顾客一眼就能看穿。如果是这样，接下来传递的任何有关品牌和产品的信息都会大大降低消费者感受到的完整性。发自内心的微笑，自然会调动人们的五官：眼睛微眯而有活力，眉毛上扬微弯，鼻子张开，面部肌肉紧闭，嘴角上翘。只有到达眼睛、眉毛、鼻子、肌肉和嘴巴，微笑才能亲切可爱，打动人心4、笑脸最重要的是嘴型。微笑取决于您的嘴巴如何移动以及嘴角朝向哪个方向。与任何其他肌肉一样，面部肌肉更多地用于形成正确的动作。微笑是在放松的状态下训练的，练习的关键是让嘴角上扬到一致的程度。如果嘴角歪了，表情就不会很好看。在练习各种微笑的过程中，你会找到最适合自己的。...

2022-05-06 裙子袜子静电怎么办 裙子 袜子 运动鞋

图书名称：《中国旅游协会推荐教材旅游管理专业新视野教材旅游服务礼仪第3版》【作者】王丽华【丛书名】中国旅游协会推荐教材旅游管理专业新视野教材【页数】331【出版社】北京：中国旅游出版社,2021.04【ISBN号】978-7-5032-6675-1【参考文献】王丽华.中国旅游协会推荐教材旅游管理专业新视野教材旅游服务礼仪第3版.北京：中国旅游出版社,2021.04.图书封面：礼仪第3版》内容提要：《中国旅游协会推荐教材·旅游管理专业新视野教材：旅游服务礼仪（第三版）》在保持核心框架的基础上，增添了以下新的内容：旅游专业人士是中华文化的传播者，我们的文化涵养反映国民素质，在文旅融合的背景下，第三版增加了中华礼仪的发展历史。全球化时代，旅游工作者是和平的使者，第三版重点阐述了东西方礼仪文化差异的产生，开阔学生的国际视野，增强跨文化理解包容能力和沟通能力。在竞争日益激烈的今天，个人品牌已经成为无法复制的职场优势。美国管理学家汤姆·彼得斯指出，21世纪的工作生存法则，就是建立个人品牌。礼仪是个人品牌建立中非常重要的组成部分，第三版不但在总论部分提出了形象管理的整体框架与策略，而且在各个章节中尽量融入个性化形象管理的新理念、原理、技巧等。并对涉及形象管理的重点部分做了更精细的提升，主要涉及礼仪的基本原理、非暴力沟通及场合着装、着装风格等。礼仪是一门终身学习的课程，在主要参考文献部分增加了推荐学生阅读的经典著作。《中国旅游协会推荐教材·旅游管理专业新视野教材：旅游服务礼仪（第三版）》共分四个相关部分（共十四章）：首部分（首章）阐述了礼仪文化的概况，包括礼仪的本质与起源、中西文化礼仪的差异及其成因；第二部分（第二章）论述了旅游服务礼仪的一般原理、原则，从世界观、价值观、人类经验和历史等多角度讨论了礼仪行为规范的由来；第三部分（第三、四、五、六章）将理论应用到旅游主体的实践操作中，对个人综合素质的提升提供了可操作性的工具；第四部分（第七、八、九、十、十一、十二、十三、十四章）通过将礼仪知识引入旅游实践的途径，明确旅游专业领域的精细的服务礼仪规范，对本专业人才所需要的综合品质养成起到润物细无声的作用。《中国旅游协会推荐教材旅游管理专业新视野教材旅游服务礼仪第3版》内容试读十三常专出浅视的个一寸第一章旅游服务礼仪概述至可人个一只.专经得断拉两事一业父器花武个好的份行议员”无0明设明行区，级行店惠要香流形州的保样”生保作两门3而南度离摩设}平四R作湖：立1天利5不“腰是的所的宫品班楼字时或沙达市告心中干的位国快牛【学习目标】4省.额唱”现学完本章，您应该能够理解和运用：凡从叫，鼎1.礼仪的起源与本质。来诉尚你““氨形骑用”记吊果通酒2.礼貌、礼节、礼仪的概念、相互之间的联系与区别。钟3.礼仪的特征与功能及其在现代社会及旅游业中的作用。4.旅游礼貌礼仪培养的途径。第公5.东西方文化价值观念差异以及礼仪的差异。士，你甲来宽府尘“所，交的面达人人下信，【内容结构】沿84发测风见卖面老奢生福网客主时成成英人干需孩？旅游服务礼仪概述g5上阳水，“外人“数白★「1时器出m代的背因馆类人面，礼仪的起源与本质南州室体何将卧见种有青盈期，闲东西方礼仪差异礼仪的内涵与结构礼仪的特征与旅游服务礼仪的功能南期招严君可回包脉头成批1庄斜司善频齐来量即板询牌，广从肿自冷，言州临式果顶，画群人世资，四股计旅外离减子玉露除商其强光区香所王学以发两面甲新天坚仔闲明，采事等得静证快心随.湖况的.好竹断T入M面”活墙始山“代(S的以数师防节，方德示会农家的类人由帝黄人二爷的重师蛋将假普人好你辉大行中心人，上业H★如众湖赛是雨固并研而”同一1一,旅游服务礼仪（第三版）第一节礼仪的起源与本质礼仪是一个人乃至一个民族、一个国家文明程度、社会风尚、公民教养和道德水准的重要标志，是做人的基本要求。中国素以“衣冠上国”“礼仪之邦”著称于世。在其五千年的历史进程中，不仅形成了一整套完整的礼仪思想和礼仪规范，而且重礼仪、守礼法、讲礼信、遵礼义，已内化为民众的一种自觉意识而贯穿于社会活动的各个方面，成为中华民族的文化特征。早在两千多年以前，先人们就对礼仪的作用做过许多重要的论述。孔子认为礼是治国安邦的基础：“不学礼，无以立”“能以礼让为国乎，何有？不能以礼让为国，如礼何？”荀子把礼与法相提并论，“礼仪者，治之始也”“礼仪制而制法度”。管子则把礼仪视为立国的精神之本，曾经指出：“礼义廉耻，国之四维，四维不张，国乃灭亡。”从孔子的“非礼勿视、非礼勿听、非礼勿言、非礼勿动”，到今天人们普遍倡导的“相敬如宾”“礼尚往来”“温良恭俭让”（做人要温和、善良、恭敬、节俭朴素、宽容忍让)的社会风尚，这些精辟的论述把礼仪的重要意义揭示得淋漓尽致。一、礼仪的起源计中业片为行礼仪源于礼，礼之产生，可以追溯到远古时代。自从有了人，有了人与自然的关系，有了人与人之间的交往，礼便产生和发展起来。从理论上讲，礼首先起源于人类为协调主客观矛盾的需要。从仪式上说，礼最早起源于原始的对自然的宗教祭祀活动。(一)礼起源于人类为协调主客观矛盾的需要(1)为维持自然的“人伦秩序”而产生礼。人就其自然力量而言，不如牛马等动物，而人类却能以群体的力量战胜和驾驭牛马等动物及其他自然力量；同时，人类的社会群体性又使得人与人之间相互依赖又相互制约。在群体生活中，男女有别，老少有异，既是一种天然的人伦秩序，又是一种需要被所有成员共同认定、保证和维护的社会秩序。原始人类在狩猎时代就已知道应有的礼貌。那时，人类的祖先以打猎为生，世界对他们来说充满着危险。在打猎时，狩猎者相互间必须保持适当的距离。当不同部落里的人相遇时，如果双方都怀着善意，便各自伸出手掌，手心朝前，向对方表示自己手中没有石头或其他武器，走近之后，两人互相摸摸右手，以示友好。这一源于交往安全需要的行为动作沿袭下来，便成为今天人们常用的表示友好的握手礼。(2)为“止欲制乱”而制礼。人类为了满足自身对欲望的需求会不断地去追寻，同时人类的需求会不断增长，在这种追寻和实践过程中，难免会发生人与人之间的矛盾和冲突。被人们普遍称道和尊重的“圣贤之人”黄帝、尧、舜、禹等，不仅为“止欲制乱”而制礼，而且身体力行为民众做出榜样典范。也正因为如此，人们才更加遵礼一2一第一章旅游服务礼仪概述尚礼。型女出反公应以是4配政《一(二)礼起源于原始的宗教祭祀活动，远古时期，由于社会生产力水平低下，原始人类认识自然的能力很低，面对变幻莫测的自然现象和无法驾驭的自然力量，原始人往往迷惑不解，从而对自然界产生神秘莫测感和恐惧敬畏感。原始人狭隘的实践活动范围使他们不可能产生理性思维。因此原始人只能用最简单的类比推理和判断，由已知去推断未知，用幻想去尝试解释自然现象与尝试征服自然力。于是原始人类产生了“万物有灵”的原始宗教观念。在这种观念的影响下，原始人开始一厢情愿地用原始宗教仪式等手段来影响神灵，为自己的功利目的服务。如用祭祀、崇拜、祈祷、赞颂等，企图讨好神灵，并期望以人们的虔诚来感化和影响自然神灵，使其多赐福少降灾。祭祀活动中，参加的人把内心对神对祖先的信仰观念以及崇拜、祈祷、赞颂等态度，通过一定的程式外在化、客观化和具体化。于是原始人虔诚地向这些“神”和“祖”打恭跪拜，表示崇拜、祈求致福，原始的“礼”便产生了。(三)从祭祀之礼扩展为各种礼仪随着社会生产力水平的提高，人们的认识能力得以提高，对复杂的社会关系有了一定的认识。诸如由血缘引申出的宗族关系；由生产引起的生产、消费、交换等关系；由地缘引起的人际间的亲疏、敌友关系等。于是，人们从最初的祭祀之礼扩展到社会各个领域的各种各样的礼仪。1.对家庭成员言行的规范环火，户女在妈父母要抚养、关爱、教育孩子；成人要赡养、照顾父母；兄弟姐妹之间要关爱。在舜尧的时代，就对家庭成员之间的关系做了明确规定：父义、母慈、中兄友、弟恭、子孝。通过礼仪，对家庭成员的言行举止进行了规范。干仪是，啸长2.人们交往的约定俗成在社会活动中，人类形成了最初级、最原始的礼仪，如在原始的狩猎、耕种和部落之间的争斗中，人们用眼神、肢体语言等来表示他们的想法，互相配合。用击掌、拍手、拥抱等方式表示收获后喜悦、高兴。这种相互的呼应与模仿逐步形成一种习俗，便成了最初的礼仪。3.维系等级差别的需要随着社会的发展，生产与分工越来越细，就出现了领导者和被领导者，就出现了尊卑有序、男女有别等。不断增加的新内容，不断增加的新礼仪，就为等级差别的维系提供了更多方便和条件。”5本游分计活外州二、中华古代礼仪发展的四个阶段指向人比来文我国以“礼仪之邦”著称，礼仪文化源远流长，主要分四大发展时期。山-3-」旅游服务礼仪（第三版）(一)礼仪的起源时期：夏朝以前（公元前21世纪前）古代尧舜时期，已经有了成文的礼仪制度，即“五礼”：吉礼，祭祀之事；丧礼，丧葬之事：宾礼，宾客之事；军礼，军旅之事；嘉礼，冠婚之事。(二)礼仪的形成时期：夏、商、西周三代（公元前21世纪~前771年）礼仪经过夏、商、周这三个时代1000余年的总结、推广而日趋完善。周朝还在朝廷设置礼官，只专门掌管天下礼仪。在这个时期，礼仪被打上了阶级的烙印。为了维护自己的统治地位，奴隶主开始将原始的宗教礼仪发展为符合奴隶社会政治需要的“礼制”，并将礼仪制度化，形成了典章制度和刑典法律。(三)礼仪的变革时期：春秋战国时期（公元前771~前221年）春秋战国时期，诸子百家争鸣，礼仪也产生了分化。礼仪制度成为国礼，称为“大礼”；民众交往的礼俗逐渐成为家礼，称为“小礼”。以孔孟为主的儒家学说系统地阐述了礼的起源、本质和功能，第一次在理论上全面而深刻地论述了社会等级秩序划分及其意义。道家崇尚自然无为，主张废除一切礼仪；法家推崇强权政治，主张以法代礼；墨家主张平等、博爱、以义代礼。(四)强化时期：秦汉到清末（公元前221~公元1911年）秦汉到清末，纵观封建社会的发展历程，可以说历代统治者都十分重视礼仪，自秦汉以后的历代统治都推崇儒家来治理国家、社会。秦朝以儒家学说为主导的封建礼教；汉武帝时期“罢黜百家，独尊儒术”的治国方略确定之后，礼仪作为社会道德、行为标准、精神支柱，其重要性提高到了前所未有的高度；宋朝提出“三纲五常”“三从四德”；明清时家庭礼制非常完善。中国古代礼仪的发展，基本上与中国文明的进程同步，它规定秩序，制定仪式，曾是中国礼治的基础，并被视为社会法制的必要补充，对于促进中国社会文明的发展起到了重要的作用。三、礼仪的本质行当礼从神事扩展到人事，礼的本质就脱离了原始朴素的敬天敬神内涵，而演化为维护人与人之间社会等级、社会分工的作用等。“礼，体也”，它是一切事物之本。对国家是立法之本，对社会是秩序之本，对个人是修身之本。“礼，序也”，它是人们必须切实照此去实行的秩序原则、规范。“礼，养也”，它是节制人欲、自觉修习、避免纷争的手段。礼仪是培育公民私德，提高公民素养的重要方式，应是一门终身学习的学问。礼的本质是“诚”，有诚信、敬重、友好、谦恭、关心、体贴之意。古今中外，各个时代盛行于世的礼仪都表达了人们追求文明的理想。作为中华美德的重要内容之一的礼仪，历来为国人所推崇。一代伟人毛泽东、周恩来等之所以具有倾倒世人的人格魅力，与他们讲究礼仪是分不开的。1959年6月25日，毛泽东回到阔别32年的故乡韶4第一章旅游服务礼仪概述山，他特意邀请自己在私塾读书时的老师、85岁的毛宇居一起吃饭，席间热情地为老师敬酒。毛宇居不胜荣幸，感慨地说：“主席敬酒，岂敢岂敢！”毛泽东却笑盈盈地回答：“敬老尊贤，应该应该！”可以说，“仁义礼智信”的理念延续了整个中华文明史。讲究礼仪是中华民族世代相传的优秀传统，源远流长的礼仪文化也是祖先留给后人的丰厚遗产。在现代社会，人人平等的现实社会制度使人们能以平等的心态进行社会交往。礼已摒弃了维护等级制度的本质，成为协调人际关系的润滑剂。礼为人们灵活处理各种复杂的人际关系、避免摩擦、减少冲突、化解纠纷及矛盾，提供了手段和方法。同时，礼也成为人们表现个人价值和树立自身良好形象的最直接的方式。2015年1月15日，全国旅游工作会议明确提出“文明、有序、安全、便利、富民强国”为我国旅游业2015~2017年发展的五大目标，“文明”为旅游目标之首。作为旅游工作者，我们目前所急需做的工作是：要从提升国家形象，实现“两个一百年”的奋斗目标出发，一方面是要继承和发扬中华民族在礼仪方面的优良传统，遵守具有时代特色的礼仪规范；另一方面是要在一个新的高度上把旅游服务与国际礼仪接轨，使我们对外的旅游交往与服务更符合国际通行的礼仪规范，让我国旅游业的整体礼貌礼仪水平更上一层楼。旅游从业人员工作于社会的涉外窗口行业，在学习和应用礼仪的过程中，更要知礼，不仅要知其然，更要知其所以然，认真了解礼的本质，做文明公民的榜样。:来出因的做速女片的皮版5￥限容角州在退西第二节礼仪的内涵与结构安0牌四》4合为礼、礼貌、礼节、礼仪的概念社会上对“礼仪”的认识是多层次的，常见的主要包括：礼、礼貌、礼节、礼宾、礼俗、礼制等。它们之间既有联系又有区别，共同构成了礼的系统。(一)礼的含义据考证，“礼”字在甲骨文中就已存在。“礼”字在古代与“履”字相通，意思是鞋子，穿了鞋子才好走路，但是鞋子既不能太大，也不能太小，要刚刚合适。后来“礼”字的含义越来越多。样到了周朝，为了调整人们之间的关系，于是把“礼”与“德”结合起来。随之等级制度出现了，“礼”成了区分贵贱、尊卑、顺逆、贤愚的人际交往准则，位于其他社会观念之上。孔子所说的“人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁”，这三个“礼字各有各的含义。用现代的语言来说，第一个“礼”字指的就是生活交往中的行为规5旅游服务礼仪（第三版）范，第二个“礼”字指的是规矩、规则，第三个“礼”字是指政治法律制度。礼是一个非常宽泛的概念，是表示敬意、诚意的通称，包括表示尊敬的行为与制度，是在长期的生活实践中由风俗习惯而形成的为大家共同遵守的仪式。(二)礼貌的含义歌德说：“一个人的礼貌就是一面照出他的肖像的镜子。”礼貌，一般是指在人际交往中，通过语言、动作向交往对象表示谦虚和恭敬。它侧重于表现人的品质与素养，它的本意就是体贴别人。说一个人有礼貌，除了指他适度修饰的仪表仪容，端庄得体的举止、气度与气质外，还必须反映在具体的甚至是细微的举止上。个人的品行表现称“礼貌”。富礼貌可以分为礼貌行为和礼貌语言两部分。礼貌行为是一种无声的语言，如微笑、点头、欠身、鞠躬、握手、合十、拥抱、鼓掌等；礼貌语言是一种有声的行动，在交往时讲究礼貌，不仅有助于建立相互尊重或友好合作的新型关系，而且能调节公共场所的人际关系，缓解或避免冲突。旅游服务人员对宾客开展礼貌服务可以让身处异国他乡的宾客仍有在家一般的亲切、温暖之感。(三)礼节的含义匠网许行行香安多调己+交消的同事礼节，通常是指人们在人际交往中，相互表示尊重和友好的惯用形式。实际上，礼节是礼貌的具体表现形式，没有礼节就没有礼貌，有了礼貌，就必然需要具体的礼节表现出来。培根说过：“礼节要举动自然才显得高贵。假如表面上过于做作，那就丢失了应有的价值。”礼节是最容易做到的事，是最珍贵的东西，也是最容易被人们忽视的东西！(四)礼仪的含义礼仪是礼节与仪式的统称。“礼仪”一词，最早见于《诗经》和《礼记》。“仪”字的含义包括：法度、准则；典范、表率；形式、仪式；容貌、风度；礼物。现代社会“礼仪”一词有了更加广泛的含义，其内容包括行礼仪式、礼节仪式、风俗规定的仪式、行为规范、交往程序、礼宾次序、道德规范等。概括来说，礼仪指人们在社会交往中由于受历史传统、风俗习惯、文化心态、宗教信仰、时代潮流等因素的影响而形成，是既为人们所认同，又为人们所遵守，以建立和谐关系为目的的各种符合礼的精神及要求的行为准则或规范的总和。"礼仪是中华传统文化的精髓之一，是中国人做人的基本准则。孔子《论语》有云：“质胜文则野，文胜质则史。文质彬彬，然后君子。”意思是说，一个人如果朴实多于文采，就未免粗野，而文采多于朴实，就有些华而不实。文采和朴实配合恰当，这才是君子。现在人们常用“文质彬彬”来形容一个人文雅有礼。也就是说，一个人内在的良好品德与教养需要适当的而且是准确的表现方式，如果这种表现方式不得体，其所有的内在美德很可能产生反面的效果。一6—···试读结束···...

2022-05-06