图书名称：《重塑跑步计划提升跑步的稳定性、力量和速度》【作者】（美）杰伊·迪卡瑞（JayDicharry）原著；徐建武，段玉丞主译【页数】244【出版社】沈阳：辽宁科学技术出版社,2019.01【ISBN号】978-7-5591-1014-5【价格】78.00【分类】跑－健身运动【参考文献】（美）杰伊·迪卡瑞（JayDicharry）原著；徐建武，段玉丞主译.重塑跑步计划提升跑步的稳定性、力量和速度.沈阳：辽宁科学技术出版社,2019.01.图书封面：图书目录：《重塑跑步计划提升跑步的稳定性、力量和速度》内容提要：美国领先的耐力运动物理治疗师和跑步教练杰伊·迪卡瑞为跑步者制定了一个更强壮、更快、更能抵御伤害的跑步计划。Dicharry将先进的生物力学研究提炼成简单的训练，任何跑步者都可以进入他们现有的训练计划，并在大约三周内开始看到效果。《重塑跑步计划提升跑步的稳定性、力量和速度》内容试读往回想，向前跑当我们运动时，都应该抱有学生的心态。我们中的很多人都已经从学校毕业很久了，但是你可能会回忆起作为一个成功的学生，如何才能在考试中表现出色。当你知道这一点时，你就会知道如何去准备考试以及学习了。好，那我们来上课，跑步考试会考什么？当你在跑步时，每一个迈出去的步伐都在检验你的身体。如果我们能够知道作为一个跑步者所面对的特殊问题和挑战，我们就能够往回推导出应该做什么，从而去建立一个计划为测验做好准备。我相信你一定希望在你的跑步成绩单上得一个“A”,对吗？那让我们来看看，为了跑得更好你需要做什么才能帮你的身体做好准备一正确的时间，正确的运动量，再加上做得正确，这样就能获得最好的结果。往回想，向前跑11当你跑步时，不管你是否喜欢，每迈出一步，你你的身体是怎样的的身体都将承受自身体重2.5~3倍的跑步时的紧张感使我们无法注意到负荷。请想一下，如果你用双腿站立，每次迈步时身体的状况。你的心脏跳动那么每条腿都将支撑起你的一半身体：得更快了，血液循环到全身，体温上升，但是如果你用单腿站立，你的全身重量汗从前额滴落下来。无论是在跑道上、都将压在一条腿上。现在拿起一个杠铃，小路上，还是在大路上跑，你都会感觉加上相当于你体重1.5倍的重量，然后到风吹在脸上。这些在我们脑中显现的把它抬至肩上，再单腿站立。不管你是影像是真实存在的。但是当你的心脏和否喜欢这种感觉，这就是在跑步时你每肺部带动你冲向终点时，你的下半身承迈出一步，骨骼、肌腱、软骨和韧带所受了很大的压力。承受的压力了（图1.1）。作为一名跑你的感觉你身体的感觉体重150磅（约68公斤）的跑步者150+225=375磅（约170公斤)图1.1跑步时身体的实际负荷跑步时需要机械做功，刹那间，你需要举起一个很大的负荷并向前保持住。你无法改变这个现实，但是你可以为此做好准备。2丨重塑跑步计划步者，我们曾被告知当长距离、长时间跑步时，身体只承受少量的压力。我们垂直负荷250%可以不理会这种观点，因为我们应该知道，长时间跑步时身体要承受很大的压力。更复杂的是，跑步并不是一种单平面运动，除了承受垂直力，我们还要承受相当于我们自身体重40%~50%的制左右受力015动力和加速力。而且我们的身体在努力跑步时还要承受相当于自身体重大约15%的横向力量。每跑一步我们的身体两侧都要承受跑步带来的巨大压力（图1.2)。难怪跑步是如此艰苦的一项运动了。作用于身体上的力可以说完全是，或某种程度上是机械力，但是你身体回加速/减速应的却不是机械力。想象一下，将一个40%~50%橡皮球扔向天花板，它一定会加速弹回地面的。当球与地面撞击时，冲击力会把球拍平一些，然后球会再一次向上从图1.2当你跑步时所承受的力地面弹起。球是被动受力的，当它受到跑步时你的骨骼、肌肉和肌腱会受到很大冲击力，控制这些冲击力是非常重要的。压力时，基于制作橡皮球材质的密度，它会相应地回弹。对于一个被动受力的地球表面。结果很相似，因为你的身体物体是如何回应加在它身上的力，以上不是被动的，它是由一套复杂的神经肌是一种很简单的阐述。现在想象一下，肉系统构成的。它可以主动地移动、调你正在跑着，腿悬在半空时，就像加在节，使身体各部分配合，以很好地回应橡皮球上的重力一样，重力也将你带回跑步产生的机械力。往回想，向前跑〡3你的运动系统很重要的。但是它们就像是被动受力当你进行主动运动时，会动用你的滑轮和杠杆，也就是说它们不能自身体的三个基本系统：关节、肌肉和发进行运动，这与门和门轴不能脱离大脑（图1.3）。如果不将这三个系统彼此而转动是一样的道理。结合起来，它们是起不到什么作用的。肌肉：肌肉是发力的地方。要想开但是如果三者能配合好，就能打破世·关门就需要给门轴施加一个开合力，肌界纪录。肉可以产生这种力。当我们运动时，是肌肉带动关节移动或是让关节稳定住关节：你身体的关节就像门轴，你的。的骨骼由这些关节连接在一起，这些大脑：我们有关节帮助身体形成结关节处有软骨（一种有一定硬度的对构，有肌肉发力让关节去运动，但是我骨骼起润滑作用的材料)存在，韧带们还需要大脑来告诉我们到底应该向哪将骨骼彼此相连。所有组成部位都是儿运动。大脑编写程序肌肉关节产生移动感觉如何反应身体的力图1.3一个运动系统控制连线图在这里我们可以学到什么？关节不能主动提供稳定性，肌肉才能起到这个作用，而由大脑发出指令。41重塑跑步计划事实上，不单单是你的大脑，而是系统保持平衡是很必要的，能确保运动全身的神经系统一起来起作用的。把顺利进行。如果协作良好，你的身体生这套系统想象成一台连接肌肉网络的成的机械力正好能将想把你像挤馅饼似计算机。不过，我们的神经系统不只的挤瘪的负荷力抵消掉。当系统协作得有开关键，还可以调节我们发出的力。很好时，你正好迈出完美的一步。干得当大脑告诉肌肉发力去打开门时，你好！现在你只需维持这种协作，将其运的大脑会根据门的重量告诉肌肉发出用在今天要跑的这几千步中。多大的力，大脑会判断门是否被地毯拖住，或是有没有被门柱卡住。这种高质量地进行运动控制力不仅能让我们运动，还能让我这三个系统的协作在你迈出的每步们去精确地运动。中反复发生。系统中的每个元素都有特殊的输入和输出功能，从而帮助你修正更好的身体输人=步态，让你跑得更有质量。对此我们一更好的运动输出直缺乏正确的认识，跑步者执着于跑步量。很明显，跑得越多，关节承受的负每次迈开腿跑步，都需要身体各系荷就越大。面对挑战，你的身体要去更统全力合作。机械负荷会增加向下的力好更有效地控制身体才行。不能很好地从而引发一系列的动作。当你的关节不控制身体就等于不能很好地进行运动。能自主移动时，就会感觉到挤压和错位，当身体因为跑步的需要超负荷工作时，然后会向神经系统发送信号，要求行动。就会引发运动损伤或是产生对身体的破你的大脑就会发送指令让肌肉适时生成坏力。特别是我们处理跑步所需力学的一定量的力。肌肉收到指令后发力，拉方式，表明了我们运动能力的优劣，所动关节去形成运动，然后各部分协作形以我想提出以下两个重要问题。成。肌肉会感觉到长度变化，将信息传回大脑，以确保不被拉伤。由于关节弧1.你的运动安全吗？你能将何种形活动时需要改变肌肉的收缩力量，关运动技能和身体知觉带入到跑步当中节也将信息传回大脑，这种协作对于让呢？往回想，向前跑152.你的运动有效吗？你能用更小的通过在神经间建立连接来学习技能。力量推动自己向前跑吗？能在跑步中减系统间的连接是动态的，它们会根少坚持不下去的问题吗？据你的需求来调节发出的信号。在柏油马路上、水泥地上、草地上和不规则的一个高效的运动计划能够改善你每小路上跑，它们会让大脑发出不同的信次迈步的质量，从而长期保持关节的健·号，从而根据不同肌肉的运动和时间来康和跑步的效率。正如我们可以调节跑确定需要做什么。改变速度也是需要发步的运动量一样，我们也可以学习如何送修正信号的，你的神经系统会根据场改善跑步的质量。你的大脑会通过运动景做出所有必要的调整。同样的情况还和知觉去学习该何时跑，跑多少，跑多有，当你穿了一双新鞋，你的身体也会快。你可以通过更好理解大脑所收到的做出轻微的改变去适应脚所处的新环信息来提升跑步技能，从而重塑你的运境。所有这些都可以证明你的身体可以动方式，让你以更安全、更有效的方式学习并适应这些改变来让你跑得更好。来跑步。跑步重塑计划利用神经可塑性来训练你的身体，使其能更好地被控制，以获得动态的重塑性更强的耐力和跑出更好的成绩。什么是我最爱吃的呢？答案是燕麦巧克力饼干。5秒钟之前你并不知道答精确有力的跑步案，但是现在你知道了。你知道你是怎许多教练都告诉你可以自主选择自么学会游泳的吗？你知道大脑在中风后己认为有效的跑步方式，这种说法并不是如何恢复的吗？这些问题有一个共同完全正确。我们将最理想的跑步方式称的答案：神经可塑性。你的大脑是有学作A计划，将你能做到的最好的跑步方习能力的。大脑不仅有死记硬背的能力，式称作B计划。大多数的跑步者都想弄还有在任何年龄学习新东西的能力！当清楚如何弥补现有运动方式的缺陷，从你学习的时候，大脑能在细胞间建立新而提高灵活性、稳定性、力量和爆发力。的连接。练习得越多，这些连接就越紧换句话说，你大脑的适应力被你身体的密，熟能生巧就是这个意思。你的神经局限性强行控制了。你多年以来都在有61重塑跑步计划···试读结束···...

2022-10-09 跑步多久才能起到减肥的作用 跑步机

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2022-10-08

图书名称：《重塑欧洲经济》【作者】（美）约瑟夫·E.斯蒂格利茨著【出版社】机械工业出版社,2020.12【ISBN号】7111666042【价格】86.02【分类】欧洲经济-研究【参考文献】（美）约瑟夫·E.斯蒂格利茨著.重塑欧洲经济.机械工业出版社,2020.12.图书目录：重塑欧洲经济》内容提要：《重塑欧洲经济》内容试读引言今日欧洲及其未来之路如果欧盟的缔造者们今天对欧洲大陆进行考察，他们肯定会对自己事业的广度和深度感到惊讶。欧盟本应发挥作用，使过去0年不同于以两次世界大战和一次“冷战”为代表的20世纪上半叶。⊙在最初的几十年里，欧洲一体化为普通市民带来了前所未有的物质繁荣和福利增长。欧洲人的生活比历史上任何时期都更加舒适、健康和充实。而对加人了欧盟的中欧、东欧和波罗的海国家来说，欧盟为它们向市场经济与民主的成功过渡提供了重要支持。但自2008年金融海啸和欧元危机以来，无论以何种标准衡量，欧洲经济都表现欠佳。即便在经济产出增长的时候，欧洲社会的很大一部分仍然在经历痛苦。在欧洲一些国家，居民获取合理的就业、社日欧盟正式成立是在1993年，若追溯到1952年成立的欧洲媒钢共同体，便有近70年的历史，故此处为泛指。2。重塑欧洲经济会保障、教育以及退休待遇的机会急剧减少。不平等，这股被欧洲人制伏了数十年的黑暗力量，如今却已成为大多数欧洲国家的基本社会经济特征。不平等，加上经济上的不安全感，已经成了政治不满情绪的重要原料。在一些地方，公开的民族主义和反欧盟政党已经依靠经济问题与公开的不宽容态度引发的选举反弹赢得了支持，并勾起了令人不安的历史记忆。移民，不论是来自其他欧洲国家的移民，还是传说中“来自欧盟的入侵”，都被视为对公民认同感与公民自身命运掌控力，以及对公民经济福祉的威胁。不论最终结果如何，英国脱欧公投都是一个绝佳的例证，同时，我们也决不能忽视欧洲其他地方也面临着类似的政治压力。欧洲一体化项目如果想要实现其创始者的愿景，就需要对彻底更新经济与社会政策做出政治承诺。幸运的是，欧洲的价值观一承认人的基本尊严、尊重法治和人权、社会团结，以及寻求市场、国家和民间团体相互平衡的观点，为这种新的愿景提供了试金石。这些价值观在今天变得更为重要，因为它们正在经受大西洋两岸右翼极端分子的挑战。如今，我们道义上的责任是让欧洲共同体的创立原则激发出能扭转当前下滑趋势所需的变革。在德语中，dieWirtchaft(经济)既指抽象的广义的经济，也指“私营部门”，后者是一个更为狭义的概念。在过去20年内，欧洲的政策常常被这一狭义的“经济”因素所驱动，而将其他因素排除在外。而本书则论述了前者的内涵，提出了我们应如何构建一个经济和社会体系，以提高普通公民的福祉，并保证社会各阶层包括公共部引言今日欧洲及其未来之路3门、私营部门（包括大小企业）以及民间团体之间的平衡。本书还分析了我们应如何确保繁荣在经济、政治、社会和环境的所有维度上都得以持续，以使我们的后代能够分享繁荣带来的好处。为实现这一目标，我们必须始终牢记：经济本身不是目的，而是达到目的的手段一以不损害国外人民的方式来提高本国人民的生活水平和福利。我们反复强调，GDP的增长并不一定意味着更高的幸福感，尤其当我们对不同人群进行观察时，更会了解这一点。我们没有任何合理的道德或经济理由去选择一种只让少数人受益，而将社会中的绝大部分人排除在经济成果之外的市场经济。一个可悲的事实是，欧洲在21世纪的表现非常不好。图0-1显示了欧元区、美国和欧盟1980~2015年的GDP增长情况。在欧元诞生后，欧元区的经济增长率没有提高。实际上在金融危机爆发前，其经济增长率就已经低于此前几十年的了。另外，欧元区国家对金融危机的反应不如非欧元区国家强烈。平滑的灰色实线表示如果2000年后的经济增长能继续保持过去20年的发展速度，GDP将会出现的轨迹，而黑线则表示实际的轨迹。在欧元区，以金融危机前的GDP增速画出的预期轨迹与实际表现之间的差距非常大，尽管欧元区经济体已表现出传统的复苏迹象（如失业率下降)，但这种差距在危机过后的许多年中仍在扩大。这场危机似乎已经产生了长期影响。相较而言，2008~2017年的10年间，美国的GDP年均增长率为1.55%，人均GDP增长率为0.8%，而欧元区的GDP年均增长率和人均GDP增长率仅分别为0.7%和0.4%。为什么会有这种差异呢？我们认为，欧盟表现不佳的原因部分在于其宏观经济框架。而欧4重塑欧洲经济(万亿美元)】欧元区181614一实际值12拟合值10预测值19801985199019952000200520102015(万亿美元)美国2422201816一实际值14…拟合值12预测值10619801985199019952000200520102015(万亿美元)欧盟222018一实际值14拟合值预测值121019801985199019952000200520102015图0-1注：对于每个地区一欧元区、美国、欧盟，数据显示了3条线。黑线是实际GDP(WE0,2018)。灰色虚线是1980~2000年GDP数据的指数趋势拟合。灰色实线是指数趋势的预测。美国GDP的单位是万亿美元(2009年数值不变)，欧盟和欧元区GDP的单位是万亿美元(2010年数值不变)。资料来源：2018年IMF《世界经济展望》(WEO)。引言今日欧洲及其未来之路5元区表现更为糟糕的一个主要原因在其结构本身。正如后文我们将详细说明的那样，欧元消除了关键的调控机制，而这会放大包括2008年金融危机在内各种危机的影响，并带来随后的主权债务问题。在欧盟整体经济增长表现不佳的同时，欧洲经济内部更出现了一个令人不安的问题，即这种微弱的经济增长所带来的好处主要流向了少数顶层人群。数据显示，整个欧洲的不平等程度正在加剧：图0-2a说明，底层90%人口的平均收入几乎停滞不前，而顶层1%人口的收入却大幅上升。在大多数欧洲经济体内部，也存在着不平等程度加剧的模式。图0-2显示，在许多欧洲国家，收入最高的1%人群所获得的收入占社会总收入的比例越来越高。在2013年以前的30年里，顶层1%人口收人比重的增长在德国、法国、意大利和英国尤为显著。北欧国家一开始不平等程度相对较低，但也未能幸免于这种收入分配不平等加剧的趋势。这些数据展示了市场经济的不稳定性和不平等性。因此，尽管市场可以成为改善个人福祉的有力工具，但它并不总能按照合理的方式运作，也并不总能为社会全体服务。既然市场并非存在于真空之中，那么它就必须依照一定的规则被调节、监管和构建。欧洲的规则手册又厚又复杂，它包括：对赤字和债务的限制，管理劳动力、产品和金融市场的条款，公司治理与破产、竞争与知识产权的规则，以及管理中央银行（简称央行）的规则。这些规则在经济的各个方面和我们生活的多个方面建立了行为规范。6重塑欧洲经济平均收入千欧元)(2017年平均收入不变)400350300250200一顶层1%一底层90%15010050019801985199019952000200520102015a)(%)前1%人群收人所占份额201510N#1979~1983年■2009-2013年图)图0-2欧洲不平等的加剧资料来源：WorldIequalityDataae(ht:/wid.word)(L.2)author'calculatioaedotheWorldIequalityDataae···试读结束···...

2022-08-22 epub出版物 epub出版电子书免费下载

图书名称：《重塑经济优势》【作者】李稻葵著【页数】226【出版社】北京：中国友谊出版公司,2021.07【ISBN号】978-7-5057-5126-2【分类】中国经济-循环经济-经济发展-研究【参考文献】李稻葵著.重塑经济优势.北京：中国友谊出版公司,2021.07.图书封面：重塑经济优势》内容提要：《重塑经济优势》内容试读第一章如何理解经济内循环、外循环的双循环模式新冠疫情在全球暴发，中美“脱钩”，全球产业链面临“断链”困局…危机全面爆发，在此背景下，我国提出“以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进的新发展格局”。本章选取著名经济学家贾康、李稻葵、何帆、王德培、张涛、知乎“大V”司马懿、张春宇和路思远等多位作者的宏观分析，阐释内循环是什么和提出的背景，以及为什么经济内循环迫在眉睫，对市场和对个人又意味着什么。重塑经济优势策大框架。他们认为内循环和超大规模市场不是一个经济概念，而是一个政治概念，没有出口和生产谈不上消费，内循环可能造成“内卷化”；甚至有声音认为内循环是新的“闭关锁国”。兹事体大，不可不察：我们应该如何正确认识经济内循环，如何在实践中把握好政策方针、实现经济的高质量发展呢？第一，我国注重经济内循环，是在全球保护主义上升，特别是新冠疫情冲击造成世界经济低迷、外部需求萎缩、不确定性剧增的情况下提出来的，是与我们当下更为强调“扩大内需”的方针紧密相连、逻辑上完全契合的。因此，经济内循环首先是一个宏观调控的经济概念，而且与中国推进外贸发展、对外循环相辅相成、相得益彰、互相促进，彼此之间不是二者择一、相互排斥的关系。经济内循环客观方面的重要支撑，是中国超大规模市场的优势。如果用经济学模型定义，大国模型已不足以概括中国市场的特点，对应的应该是十分独特的巨国模型。中国是拥有全球最大人口规模的市场，是建设社会主义市场经济过程中形成的统一市场，是具有无可比拟的潜力和成长空间的004第一章|如何理解经济内循环、外循环的双循环模式新兴市场，日益吸引全球有真知灼见的投资者前来投资。基于超大规模市场的内在逻辑，这是中国经济当下更为注重内循环的基本国情条件。由于目前国际大环境特殊而复杂，在经济内循环被强调之后，一些极端化认识将其解释为以后就是要自力更生，依靠中国内部市场完成自我发展。这是一种带有明显偏差的理解。更为注重内循环，绝不意味着重回“闭关锁国”；更为注重核心技术突破（如芯片）要依靠“举国体制2.0版”的自力更生，绝不意味着不积极争取引进、消化、吸收一切科技成果。同时，以经济内循环为主体，符合经济学理论研究成果的内在逻辑，以及经济政策实践所形成的宏观调控“相机抉择”概念，其本身并不带有任何政治色彩。但从中国社会发展全局着眼，从中国整体发展战略、大政方针制定的高度看，经济内循环背后关联着的政治意义毋庸讳言，因为其具有以整体运行系统支持中国实现现代化及为人民利益最大化服务的政治意义。从指导与优化中国经济运行和宏观调控的意义上讲，经济政策当然与政治意义相关联，但这绝不意味005···试读结束···...

2022-08-21

图书名称：《重塑美国经济》【作者】（美）杰弗里·萨克斯著；石烁，胡迪译【页数】162【出版社】上海：格致出版社,2019.10【ISBN号】978-7-5432-3042-2【价格】48.00【分类】经济-研究-美国【参考文献】（美）杰弗里·萨克斯著；石烁，胡迪译.重塑美国经济.上海：格致出版社,2019.10.图书封面：重塑美国经济》内容提要：本书是世界知名的经济学教授、可持续发展学说的领导者、联合国高级顾问、美国医学研究所的成员、哈佛学会的研究员、世界计量经济学会的成员杰弗里萨克斯所作。萨克斯教授被广泛认为是世界上最重要的经济发展和反贫困问题专家之一。在全球经济巨变的今日，美国如何实现自身经济的复苏和发展在本书中，萨克斯教授通过研究一些在美国引发争论的问题，包括基础设施建设、贸易协议、能源政策、政府规模和作用、国家债务和收入不平等，指出美国政府在过分关注经济增长的同时，美国忽视了日益严重的经济不平等和可怕的环境威胁。而现在，美国重点关注经济增长走向停滞。书中，作者的观点超越了政治系统瘫痪、经济增长停滞和党派偏见所产生的悲观情绪带来的局限性，而构建一种可持续的、更光明的未来，让每个人都能实现，社会群体也能共同实现。在书中，萨克斯展现了美国如何找到一条通向经济复苏的道路，这条道路对每个美国人而言都是公平的，对环境而言是可持续的。萨克斯教授清楚地解释了美国如何实现经济与社会的智能化、公平化和可持续发展。萨克斯本书提供一个与时俱进的视角，在特朗普政府与国会履新之际，审视美国的机遇与挑战。《重塑美国经济》内容试读我们为何需要建设一个全新的美国经济据麦肯锡最近的一项研究，差不多81%的美国家庭在2005一2014年间收入停滞或下降。同时，收入不平等问题在过去35年间日益严峻，再加上财富和收入日益集中在最富1%的人口手中。在1980年，最富1%的人口得到了全国家庭总收入的10%；在2015年，则差不多是总收入的22%了。···试读结束···...

2022-07-23

图书名称：《博恩·崔西重塑自我如何通过重塑自我实现幸福人生》【作者】（美）崔西著【丛书名】Pilot派力营销图书中国营销工具库【页数】155【出版社】北京：企业管理出版社,2012.02【ISBN号】978-7-80255-928-8【价格】35.00【分类】销售-基本知识【参考文献】（美）崔西著.博恩·崔西重塑自我如何通过重塑自我实现幸福人生.北京：企业管理出版社,2012.02.图书封面：重塑自我如何通过重塑自我实现幸福人生》内容提要：世界著名的成功学专家博恩·崔西帮助了成千上万的人重塑自我，就像当初他在自己的职业领域里为了取得令人震惊的成果而重塑自我一样。在本书中，他与读者分享了经过实践证明能够创建美好未来、减少压力、成功的新生活方式，通过他的经验，销售人员可以从中获得提升业绩的秘诀。《博恩·崔西重塑自我如何通过重塑自我实现幸福人生》内容试读引言自我世界的转变不论我们身处何地，那只是通往别处的一个驿站。不论我们有何作为，做得如何出色，那只是一种谁备，能让我们另有作为，创造不同。一罗伯特·路易斯·史蒂文森(RoertLouiSteveo)*,苏格兰小说作家，诗人未来可能无法预测，但相信我，如果你阅读此书，未来的岁月将会成为你生命中最美好的时光。你目前所取得的成绩和以后那些令人振奋的时光相比，会显得微不足道。你要理解并相信：无论现在生活中发生何种变化，那都是更广阔蓝图的一部分，引领着你不断前行，提升自我，激发潜力。*译者注：罗伯特·路易斯·史蒂文森（1850~1894)，苏格兰小说家、诗人与旅游作家，英国新浪漫主义文学的代表之一，代表作《金银岛》。阿尔伯特·爱因斯坦(AlertEitei)在普林斯顿大学任教，刚给高级物理班的学生考完试。在回办公室的路上，助教拿着卷子问他：“爱因斯坦博士，您去年给这个班考试时不就用的这份卷子吗？”爱因斯坦回答道：“是的。”面对着爱因斯坦，这位20世纪最伟大的物理学家，助教怀着敬畏问道：“那我能问一下吗，爱因斯坦博士，您为什么连续两年给同一个班考同样的试卷呢？”·爱因斯坦简短地答道：“因为答案变了，”当时物理学领域不断取得新突破，得到新发现，变化速度之快，以至于连续两年的同样一份考卷，答案已经不同了。这和你有什么关系呢？现实生活中，答案变化之快，前所未有。如果有人问：“一年前，你最大的问题或者目标是什么？”你可能都给不出答案。因为答案已经全变了。哈佛大学的研究者们曾经对未来做出过三项预言：他们说在未来的一年中，第一，变化会比以往更多；第二，竞争会更多，第三，各个领域的机会也会更多，但是与现在的机会和活动不同。哈佛大学的研究者们是1952年做出预言的。那时预言成真，今天也一样。现在，答案再次变了。下面是一项新的预言：在未来的两年里，目前从业人员中的72%会在原公司或新公司从事不同的工作，承担不同的责任，使用所需的不同才能和技巧，以便获得不同的结果。那些无法接受挑战、迎接变化的人将会受到最大的冲击。当今社会飞速发展，几乎每个人生活的一方面或多方面都处于变化之中。变化速度之快不可避免，无法停歇。这也许是人类历史上最令人振奋的时代，想要成功首先就要了解如何有效地应对变化。1990年，美国从业人数最多的一个岗位是银行职员。但是，随着计算机和互联网时代的来临，自动取款机（ATM)的发明使用使需要的银行职员日益减少。数百万人失去了工作，但同时，他们可以在其他行业从事自己更感兴趣、薪水更高的工作。20042007年间，房地产行业兴旺，几十万人涌入到房地产、抵押和产权保险业，许多人在短期内赚到了大把的钞票。但是那毕竞是少数。经济形势在不断变化，那些富有吸引力、机遇众多、薪水很高的长期工作骤减，许多人对此只能摇头叹息，他们的境况比原来更差，心里觉得迷惑不解。永恒变化中的生活方式在人生的不同阶段，许多人的家庭结构发生了巨大变化。结婚时，尤其是初婚时，需要在很多方面对生活重心做出重大调整。离婚时，尤其是涉及到孩子时，也需要进行重大的转变。配偶一方突然死亡或者自然死亡时，另一方的生活在很多方面也会发生改变。孩子出生和开始家庭生活时需要转变。在孩子成长和发展的每个阶段，家长都要进行调整以适应新的压力和责任。其后，孩子们长大成人，离家独立，父母需要进行更多的转变。有时，空巢老人认为这是个机会，可以彻底改变生活，事实的确如此。人一生当中，在经济状况发生改变尤其是逆转甚至破产的时候，都要多多少少改变自已的生活。有时候，经济上的巨大损失需要人对生活的其他方面都进行重新审视。由于信息爆炸、新技术应用和各种竞争，变化速度不会减慢。知识、技术和竞争似乎都在成倍增长，变化速度也随之加快，快到几乎令人窒息。要在生活中不断取得成功，就要成为控制变化的主人，而不是承受变化的受害人。在这些无法躲开、势在必行的转变阶段，退后一步，重塑自我，迎接未来的岁月。思考未来最成功的快乐人士有一个特点，他们非常关注未来。大多数时候，他们都在思考未来。他们不愿意沉溺于已经发生和无法改变的事情。相反，他们更关注自己能控制的因素和能采取的行动，去创造理想的未来。关注未来的人拥有与众不同的态度。他们相信自己最快乐的时刻、最满足的经历都在未来，等着他们去创造、去享受。他们期待未来，就像孩子盼望过圣诞节一样：“我等不及了！”我们生活的时代是人类历史上最美好的时期。和过去相比，这个时代更有可能让更多的人赚取更多钱，享受更高水平的生活，获得更长的寿命和更健康的身体。即便情况有所不同，也只会在未来越变越好。目前美国的人均寿命是80岁。人们对健康习惯、饮食、营养和锻炼了解更多，也更为敏感。如果身体好，他们完全有信心超过平均寿命，活到90岁，甚至100岁。5···试读结束···...

2022-07-23 自我实现 幸福人生的途径 自我实现 幸福人生的句子

商业模式和利润增长"在线视频课程价值199元产品和运营1号"title="BohagHuagLihog"新的商业模式和利润增长利润增长》》在线视频课程价值199元产品与运营第一课——我的爱课堂》课程介绍课程来自博商学院出品的黄立宏老师讲授的在线视频课程《新商业模式与利润增长》官网。官网售价199元。先生黄老师的课程是从概念-解读-案例分析，让我对商业模式有了新的认识，课程非常合乎逻辑。多听多听会逐渐植入老师的思维，非常推荐。先生。黄立宏讲课风趣幽默，绝对是个能干的导师。听了两遍，他对商业模式有了新的认识和思考。业务模型的底层逻辑和顶层设计非常重要。过去卖产品现在卖模型，未来卖生态，黄老师的案例教学和商学院的理念是一样的，跟老师一起努力学习。肯定对自己和企业都有帮助。课程给出了新的思路和观点，值得学习！当今企业之间的竞争，不是产品之间的竞争，而是商业模式之间的竞争！商业模式≠战略商业模式，谋略；战略，攻城略地城市商业模式：行业视角、规则制定者、价值创造战略模式：企业视角、规则演绎者、竞争优势不赚钱的商业模式是其商业模式的大问题！商业模式要解决的根本问题是“竞争关系”ltrgt不要沉迷于“布局型商业模式”否则，公司就是实战的目标！好的商业模式让你赚钱继续赚钱！课程目录和下载链接在文章底部。博主黄立宏《新商业模式与利润增长》视频截图博主黄立宏《新商业模式与利润增长》在线视频课程目录截图 2022-07-23 alt是什么公司

课程介绍该课程由著名商业模式设计专家、AdvatageCaital合伙人郑相洲主讲。新资本商业模式及盈利模式官网售价3.98万元项目背景某巴巴上市告诉我们股权可以吸引人才股权可以留住人才股权可以融资股权可以牢牢控制公司（不到10%的云控制公司）如今，新业务的变化正在猛烈冲击传统业务。如果你不了解资本商业模式，50%的公司将在3年内不复存在：为什么公司需要做顶层设计？资本市场青睐什么样的商业模式？互联网时代企业如何寻找高额利润？互联网时代商业人士如何创新商业模式？《新资本商业模式与盈利模式》为创业者提供了一套实用的商业模式创新体系，专注于“如何制定股权计划快速抢占市场，如何创新商业模式实现资本化”价值”和股权设计体系。郑香洲解密创新商业模式，将股权计划的商业秘密从50万市值到100亿落实。，课程3天2夜30+小时首日盈利模式：产业基金商业模式解析100个久经考验的商业模式案例（盈利模式）解析60个商业模式案例主流资金投入超5000万《价值模式》赠送价值1.5万美元的鲨鱼盈利模式教材（300页）第二天《公司估值管理与商业计划书顶层设计》lt/troggt工作实践+项目路演：企业价值艺术风格与赚钱模式节目导师点评：郑向洲工科第三天“新资本股权模式”设计”适合：快速成长公司的创始人和高管，需要股权激励和资本商业模式创新方法的用户课程亮点：1新业务案例总结：60个主流资本投资案例分析，涵盖多个领域，很多案例来源于个人经验，更有实际执行力；ltrgt2系统知识框架搭建：在课程设计中，我们都是以学后深有感，学后可打印，小白校长能看懂的设计逻辑为基础。它是进步和方便的。学生理解吸收；3落地方案实操指导：结合学生企业实际情况，导师现场授课指导公司“商业模式方案、股权激励方案、市值经营计划、盈利模式计划、投资组合计划”等落地计划。指导学生企业转型升级实践；4资本路演课堂演练：以推动学生企业进入资本市场为目标，模拟资本路演场景，开展新资本商业模式和新资本股权示范演练，导师当场点评答疑解惑，帮助企业改进方案。郑香洲：新资本商业模式与盈利模式视频截图课程目录郑向洲：新资本商业模式和盈利模式30+小时郑向洲：新资本商业模式和盈利模式第1天：新资本商业模式和盈利模式第2天：新资本商业模式与盈利模式第三天：新资本商业模式与盈利模式相关下载点击下载...

2022-07-17

商业模式总裁班"cla="w-image-25935"alt="《私域商业模式总裁班》2天拿下价值12800元的私域顶层设计方案和个人i社区运营第一块"title=""私域商业模式总裁班"》2天带走价值12800元的百万私域顶级设计方案，个人i社区运营第一块——我的爱课》课程介绍学习就是实践，分享就是做好事。我是橘子俱乐部创始人廖菊！感谢朋友的推荐让我们见面，因为橘子会95%的新会员都是来自老会员的分享和推荐，也因为你的朋友相信聊聚能帮到你！接下来跟大家分享一下如何用私域重做业务你是在用微信搭建自己的私域流量池吗？把店铺、网店、自媒体的客户加到微信，但你还没有形成一套持续赚钱的运营模式您想学习社交电商模式来转型您的业务吗？建立自己的分销平台和合作伙伴体系但难以设计可持续有效的奖金制度您想使用阿米巴模型提高团队的积极性？让员工在没有底薪的情况下努力工作，但不要设计激励团队自动运作的管理模式现在的业务与过去的业务完全不同一个人是最小的运营商——微信是最小的业务单元人是店铺，店铺是微信，店铺和网店都是人的插件所有企业都必须在微信上建立自己的公司使用私域流量宝ol经营自己的客户资源使用合作伙伴系统经营自己的合作伙伴使用阿米巴模型改造您的内部团队您的业务需要彻底改变如果您已经意识到这种关系管理层与客户、合作伙伴、团队之间的关系已经成为提高企业运营效率的首要问题，那你就来参加“社区商业模式总裁班”私域商业模式总裁班视频截图学习的好处完成“社区商业模式总裁班”1.顶层商业模式设计方案如何打造适合自己业务的社区商业模式2.视频账号创建个人IP的解决方案如何使用视频账号创建个人IP成为流量入口3.私域流量池的布局秘诀如何使用私域流量池管理自己的客户资源gt4.合伙人制度的策划秘诀如何利用合伙人制度经营自己的合伙人商业模式总裁班"cla="w-image-25934"alt=""私域商业模式总裁班"2天拿下价值12800元的私域顶层设计方案和个人i社区运营第三块"title=""私域商业模式总裁班"《2天带走价值12800元私域顶层设计方案，个人i社区运营第三块——吴爱课堂》商业模式总裁班"cla="w-image-25933"alt="《私域商业模式总裁班》2天拿下价值12800元的私域顶层设计方案及个人i社区运营第四块"title=""私域商业模式总裁班"《2天带走价值12800元私域顶层设计方案，第四块个人i社区运营——吴爱课堂》商业模式总裁班"cla="w-image-25932"alt="《私域商业模式总裁班》2天拿下价值12800元的私域顶层设计方案及个人i社区运营第五件"title=""私域商业模式总裁班"《2天带走价值12800元私域顶层设计方案，个人i社区运营第五块——吴爱课堂》商业模式总裁班"cla="w-image-25931"alt=""私域商业模式总裁班"2天拿下价值12800元的私域顶层设计方案及个人i社区运营第6期"title=""私域商业模式总裁班"《2天带走价值12800元私域顶层设计方案，个人i社区运营第六件——吴爱课堂》商业模式总裁班"cla="w-image-25930"alt=""私域商业模式总裁班"2天拿下价值12800元的私域顶层设计方案及个人i社区运营第7期"title=""私域商业模式总裁班"》2天拿走价值12800元的私域顶层设计方案，个人i社区运营第7期——吴爱课堂》商业模式总裁班"cla="w-image-25929"alt=""私域商业模式总裁班"2天带走了价值12800元的百万级私域顶层设计方案。个人i社区运营号8《title="《私域商业模式总裁班》》2天带走价值12800元的私域顶层设计方案，个人i社区运营第8期-我的爱课》商业模式总裁班"cla="w-image-25928"alt="《私域商业模式总裁班》2天拿下价值12800元的私域顶层设计方案及第九期个人i社区运营"title=""私域商业模式总裁班"《2天带走价值12800元私域顶层设计方案，个人i社区运营第9块——吴爱课堂》商业模式总裁班"cla="w-image-25927"alt=""私域商业模式总裁班"2天带走了价值12800元的百万级私域顶层设计方案。个人i社区运营第10篇《title="《私域商业模式总裁班》》2天带走价值12800元的百万私域顶层设计方案，个人i社区运营第10篇——我的爱情课》商业模式总裁班"cla="w-image-25926"alt="《私域商业模式总裁班》2天拿下价值12800元的私域顶层设计方案个人i社区运营第11期"title="《私域商业模式总裁班》》2天拿走价值12800元的私域顶层设计方案，个人i社区运营第11期——我的爱课》商业模式总裁班"cla="w-image-25925"alt="《私域商业模式总裁班》2天拿下价值12800元的私域顶层设计方案，个人i社区运营第12期"title="《私域商业模式总裁班》》2天带走价值12800元的百万私域顶级设计方案，个人i社区运营第12期——我的爱课》课程目录《私域商业模式总裁班》2天拿下百万级私域顶层设计方案，新建文件夹1.为什么企业需要私有域2．私有域和社区之间的区别3、什么是私域商业模式4．如何让客户继续回购5.如何让客户继续推荐6．廖菊——顾客自我循环理论7．顶层设计——创始人的用意8．顶层设计-品牌系统规划9．顶层设计——私域团队规划10．顶层设计——IT系统规划11．廖巨振晶-微信矩阵锁客户12.廖巨振精-产品系统实现13．廖居振敬-客户转会员14．廖巨振静-会员升级伙伴15.私人领域案例-当归16、私域案例-假发姐姐17.私域案例——海燕姐18.私域案例——罗晓峰19．私域案例-高培奶粉20.私有域商业模式登陆免费试用！橘子俱乐部《私域总裁班》第一课：企业为什么要做私域加餐课01-私域运营变现SaaS解决方案小哥通加餐课02-奇微CRM私域运营SaaS解决方案r>餐课03-视频号电商的价值与机遇相关下载点击下载...

2022-06-08

gt课程介绍营销是企业的核心竞争力。为帮助更多企业学习科学的营销体系，“科特勒大师传承”项目导师、世界营销名人堂中国区首任评委、清华大学博士生导师郑玉煌教授将受邀开通“科特勒科学营销系统”在线培训。营。届时，郑玉煌教授将花7天时间，教你世界营销之父科特勒的科学营销体系+两次获得诺贝尔奖的底层营销思维！课程收获掌握世界营销之父科特勒的科学营销体系帮助企业增加收入和利润培养专业的营销策划能力培养个人营销实践技能结识数百位志同道合的企业家和企业高管gtgtgt课程目录“科特勒科学营销体系”训练营作业回顾、答案和考试4月12日.m4营销如何使销售变得多余4月7.m4如何做战略营销计划4月8日.m4ltrgtKotlerScietificMarketigSytemAril6.m4NolePrize-wiigMarketigUderlyigThikigAril9.m4相关下载点击下载...

2022-05-28

课程介绍：lt/gt心理实战训练营：30天陪你重塑自我，用30天打造充满正能量的场域空间，让你在这里完成积极信念和行动的构建，让你见证自己的改变和提升用自己的眼睛，甚至获得一个全新的自己！下载地址：百度网盘...

2022-05-25 重塑自我 放飞梦想演讲稿1500字 重塑自我 放飞梦想作文1500字

课程介绍：清华学霸学习方法：拒绝记忆，重塑学习能力00。开场白：文理科思维的碰撞，有很大的不同吗（QamA课2.）.m401.科学思维学习拆分问题并找到最佳解决方案的3个步骤（回答第2课。）.m402.科学思维掌握记忆的关键，有效地运用头脑中的知识（问答课2）.m403.文科思维善用结构化思维，让你的文字有影响人的力量，问答课2).m404.提高口语表达和沟通能力的3种文科思维方法（问答课2.m405.探索思维的奥秘你是在思考科学还是在思考文科QamALeo2.).m406.思维重塑快速建立新的思维习惯（问答课2.m407.思维转变：学会反思和提高作业效率（问答课2.m408.思维升级，形成自知体系，学会推论和答题课2.m409.最强大脑秘籍：普通人也能学会的快速背诵法第2课.m410。提高创造力的五种方法，写作不再是空的问答课2.m411.富有表现力的即兴演讲训练，让你不再怯场问答课2.m412.创造力培养你的创新思维问答课2.m4下载地址：百度网盘...

2022-05-25 fff新闻 fff创始人

课程介绍由陈静、张晓、徐飞和导师创建的流量系统官网花费4800元流量系统是每个培训机构和创始人都必须学习的实用方法论，挑战行业内的一切新媒体课程。自疫情以来，整个实体经济市场环境发生了翻天覆地的变化。越来越多的老板感叹，过去的获客方式已经失效，没有找到新的利润增长点。团队收入减少，公司失去信心。面对营业额暴跌和现金流触底的双重暴击，大部分老板都想转型升级，但因为没有办法突围，只能靠感情支撑，他们是无奈又无奈，他们看不到一丝希望，因为你还在用过去的思维和方法去面对你的工作和生活。如果立志解决公司问题，突破公司发展瓶颈，全面打造创始人IP、网红店铺、网红员工等，客户持续翻倍利润。课程内容包括交通意识、空系交通开发系统、海系交通维护系统、陆系交通转换系统、直播报名实战篇、抖音操作技巧篇和抖音变现方法。课程目录和下载链接在文章底部。流系统视频截图课程目录交通系统为什么选择抖音进行改造？作品文案节奏分析做抖音前期工作（贴标签和提高账号）利用内容发布技巧增加账号权重培训机构为什么需要转型为电子商务？如何使用蓝V企业账号进行店铺导流如何使用蓝V企业账号进行店铺团购变现如何搭建流量池？如何开户和选择标杆账户（一）如何开户和选择标杆账户（二）如何规划​​豆豆等活动的策划方法和流程嘉年华如何结合过往数据优化修正如何进行直播间的策略及流程设计媒体及培训机构宣传开发家庭教育-变现方法家庭教育-案例研究如何让你的作品被更多人看到？突破流量池！抖音变现的五种方法（1）如何做好同城打卡流实现变现抖音变现的五种方法（3）如何做好内容创作实现电商投放抖音变现的五种方式（二）如何做好优质内容实现点击变现抖音的五种变现方式（五）如何打造自己的知识IP支付变现抖音变现的五种方式（四）如何利用抖音引流私域进行转换抖音变现的逻辑与方法（一）抖音变现的逻辑与方法（二）)抖音微信视频号如何搭配使用抖音报名实战（一）如何搭建企业首页及营销工具抖音报名实战（二）如何使用营销组件Tok的推送和成瘾机制TikTok操作低级逻辑拍摄技巧，编辑软件使用说明（一）ltrgt拍摄技巧和剪辑软件讲解（二）数据分析拆解（一）如何分析自己账号和粉丝的数据数据分析拆解（二）前后怎么做直播数据分析与审核文案内容来源、类型、标题如何设计文案底层需求逻辑文案实践、语言逻辑与镜头感深度认知流量知识博主-行业分享概览网红学员-案例分析网红学员概览网红老师-变现方法网红老师-案例分析（一）网红老师-案例分析(3)网红老师-案例分析(2)网红老师-案例分析(5)网红老师-案例分析(4)网红教师概况蓝V账户与家庭教育概况行业SHarig-案例分析（一）行业分享-案例分析（二）课程总结：做你自己，等风来相关下载点击下载...

2022-05-16 抖音的变现 什么叫抖音变现

编辑评论：打造竞争对手难以复制的商业模式df电子书下载，这是一本教你如何打造产品商业模式的书。拥有大量案例和体验功能，可供阅读和学习。一本必读的书。df电子书简介虽然新技术通常是行业转型的主要因素，但这并非不可避免。真正推动转型的是一种允许新技术满足新兴市场需求的商业模式。df电子书作品目录开发合适的商业模式的程序那么什么是商业模式？重塑商业模式核心理念商业模式：定义如何打造优秀的商业模式成功商业模式的要素喜利得如何避免产品同质化什么时候需要新模式道康宁如何与新旧模式共存道康宁如何开发低端市场旧模型的新角色拦截器实际应用新商业模式的六个要素核心理念商业模式的力量实现转型的六大要素将技术与市场联系起来从创新到转型新商业模式的要素是什么Healx案例研究四路创新商业模式核心理念您应该提供什么样的产品和服务组合？亚马逊继续发展什么时候做出关键决策？谁是最佳决策者？为什么关键决策者会做出这样的决定商业模式形式除非有适合新兴市场需求的商业模式，否则新技术无法改变行业。如何判断一个商业模式是否具备这种能力？能够推动转型的商业模式具有以下6个要素中的3个以上：1、定制化程度较高的产品或服务。产品定位理论。2、闭环过程。生态系统？3、资产共享。共享经济？4、根据使用情况定价。5、一个更加合作的生态系统。开放共赢6、具有敏捷性的适应性组织。市场自律。...

2022-05-13 道康宁网站 道康宁 康宁

编辑评论：商业模式经济解释df本站提供免费下载。这是一本关于商业经济的分析书。读者和用户可以通过本书了解市场上存在的许多商业模式。也许你不知道，但是通过这本书你会知道的。商业模式的经济解释导论df一个商业模式如何不仅依赖商业直觉，而且是如何设计和不断升级的？《商业模式的经济解读（二）》打破单一企业的界限，创造性地提出商业模式共生、商业模式设计工程等新理念、新方法、新思路，使企业商业模式设计具有基础、方法、方法等等。《商业模式的经济学解释（二）》不仅包括定性的方法，如设计商业模式的原则和原则，还提出了定量的方法，如基于商业模式的“会计方法”和“会计方法”基于商业生态圈的“财务分析方法”等。这些方法无疑可以帮助企业家、企业家和管理者设计更好的商业模式，实现企业的长期发展和成功。商业模式的经济解释df作者薇薇1965年12月出生于新疆农六师105团，湖南宁乡人。1990年获清华大学工学硕士学位，2004年获华中科技大学管理学博士学位。主要从事企业战略管理、商业模式、组织经济学等方面的研究。曾就职于新疆工学院和新疆大学。现任北京大学汇丰商学院管理学副教授，北京大学汇丰商学院聚城实践者商业模式研究中心主任。还担任创维集团、中兴通讯、大连獐子岛、新疆金风科技、新疆新能源、北京聚泰隆、天银控股等多家上市/非上市公司的独立董事或管理顾问。在《管理世界》、《经济与管理》、《统计与决策》、《财富创造》、《中欧商业评论》、《北京大学》等国外*和财经期刊发表论文100余篇《商业评论》、《清华管理评论》等国外学术期刊。出版书籍：《盈利模式分析》、《商业模式的经济解读》、《发现商业模式》、《重构商业模式》、《慈善商业模式》、《管理系统的经济分析与设计》、《再造商学院》教室”等。商业模式的经济解释df目录推荐顺序一：系统设计商业模式推荐序列二打造“微竹模型”升级版第一章共生体概念、评价标准和三大定律第2章基于共生体的商业模式设计第3章：商业模式设计工程原理1.不同利益相关者拥有相同资源容量时的不同机会成本第4章商业模式设计工程原理II当利益相关者以不同的方式进行交易时，增加的价值是不同的第五章：商业模型设计工程原理3交易对象的不同属性，交易方式相同，附加值不同第6章商业模式设计工程设计规则第7章基于商业模式的会计第8章：基于共生视角的财务分析，以零售业为例第九章单平台模式...

2022-05-13 中欧商业评论官网 中欧商业评论和中欧商学院