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【奇迹文化】中医瑜伽减脂塑形双休，京城最帅导师助你塑体态提气质

课程介绍课程来自于【奇迹文化】中医瑜伽减脂塑形双休，京城最帅导师助你塑体态提气质文件目录第1课：逆天mei腿——告别大象腿，打造笔直大长腿.m4第2课：修长小腿——远离萝卜腿，瘦出黄金小腿围.m4第3课：性感A4腰——消灭小肚子，紧致平坦腰腹.m4第4课：天鹅美臂——甩掉蝴蝶袖，重获香肩美臂，拒做“女壮士”.m4《先导课》中医世家传承人迷罗教你减肥紧肤术.m4第5课：魔力双线——雕刻女神同款人鱼线、马甲线.m4第6课：蜜桃翘臀——瓦解“久坐臀”脂肪，激活撩人臀线.m4第7课：傲人胸围——告别垂扩平，经络丰胸按出丰满曲线.m4第8课：芭蕾美背——抹平“虎背、肉背”，塑造优雅背部线条.m4...

2024-06-11 北京塑形力量餐饮管理有限公司塑形塑型

杨凯张帅长虹有道2024年盘后解盘视频大盘个股解析

2024-06-02 长虹的老师张长虹老师简介

西帅的创业杂谈每周一聊

课程介绍课程来自于【西帅的创业杂谈每周一聊】文件目录1.关于这门“课程”关于这门“课程”.df关于这门“课程”.m42.我们是如何做亚马逊的？我们是如何做亚马逊的？.df我们是如何做亚马逊的？.m43.我眼中未来跨境电商的机会我眼中未来跨境电商的机会.df我眼中未来跨境电商的机会.m44.如何从1个人，做成1家跨境公司？如何从1个人，做成1家跨境公司？.m4如何从1个人，做成1家跨境公司？.df如何从1个人，做成1家跨境公司？(2).m45.合伙创业如何设计股权？合伙创业如何设计股权？.df合伙创业如何设计股权？.m46.如何撰写商业计划书？如何撰写商业计划书？.df如何撰写商业计划书？.m47.商业模式拆解：独立站+tiktok，应该怎么玩？商业模式拆解：独立站+tiktok，应该怎么玩？.m4商业模式拆解：独立站+tiktok，应该怎么玩？(2).m48.解析工厂或品牌方做亚马逊的“联合运营”模式解析工厂或品牌方做亚马逊的“联合运营”模式(2).m4解析工厂或品牌方做亚马逊的“联合运营”模式.m49.跨境电商公司如何制定员工薪酬与业绩提成跨境电商公司如何制定员工薪酬与业绩提成.m4跨境电商公司如何制定员工薪酬与业绩提成(2).m410.跨境电商公司如何解决税务问题？跨境电商公司如何解决税务问题？.m4跨境电商公司如何解决税务问题？(2).m411.跨境新品打造（1）：产品开发的逻辑方法跨境新品打造（1）：产品开发的逻辑方法(2).m4跨境新品打造（1）：产品开发的逻辑方法.m412.跨境新品打造（2）：选品灵感来源与初步判断跨境新品打造（2）：选品灵感来源与初步判断.m4跨境新品打造（2）：选品灵感来源与初步判断(2).m413_跨境新品打造（3）：产品调研分析第1期_直播回放13_跨境新品打造（3）：产品调研分析第1期.m413_跨境新品打造（3）：产品调研分析第1期(2).m414_跨境新品打造（4）：产品调研分析第2期_直播回放14_跨境新品打造（4）：产品调研分析第2期(2).m414_跨境新品打造（4）：产品调研分析第2期.m415_跨境新品打造（5）：产品调研分析第3期_直播回放15_跨境新品打造（5）：产品调研分析第3期(2).m415_跨境新品打造（5）：产品调研分析第3期.m416_跨境新品打造（6）：如何构建用户画像_直播回放16_跨境新品打造（6）：如何构建用户画像.m416_跨境新品打造（6）：如何构建用户画像(2).m417_跨境新品打造（7）：如何做产品差异化设计_直播回放17_跨境新品打造（7）：如何做产品差异化设计(2).m417_跨境新品打造（7）：如何做产品差异化设计.m418_跨境新品打造（8）：如何搭建产品矩阵_直播回放18_跨境新品打造（8）：如何搭建产品矩阵(2).m418_跨境新品打造（8）：如何搭建产品矩阵.m419_跨境新品打造（9）：litig的打造与优化_直播回放19_跨境新品打造（9）：litig的打造与优化(2).m419_跨境新品打造（9）：litig的打造与优化.m420_跨境新品打造（10）：新品的广告与推广_直播回放20_跨境新品打造（10）：新品的广告与推广.m420_跨境新品打造（10）：新品的广告与推广(2).m4...

2024-06-02 跨境直播视频跨境视频

周小鹏人人都需要的婚恋社会心理学 96节视频课程

课程介绍课程来自于周小鹏人人都需要的婚恋社会心理学96节视频课程文件目录00智慧女人经营之道：看破婚姻本质，用心理学知识经营自己婚姻.m401.心理测试：第一眼看到的是什么，测你骨子里是一个怎样的人？.m402.心理学家：为什么越内向的人越厉害？内向不是缺陷，而是天赋！.m403讨好型人格只会被人看不起，别让讨好型人格，毁了你的一生！.m404心理学测试：你会爱上什么样的人？爱情发生的根本原因是什么.m405.哈佛大学教授分享一个很牛的实用方法，带你快速了解自己的真面目.m406过度依赖伴侣，会造成这3大感情问题，你中了几个？.m407亲密关系里最大的陷阱：假性亲密，所有夫妻都忽略了.m408心理学家：有一种人越自卑越自大，常抬高自己瞧不起别人.m409潜意识的秘密：学会这几点，让你洞悉人性！.m410潜意识有多可怕？它能改变你的命运.m411潜意识测试：你怎么看异性的，决定了你和另一半的关系！.m412心理学家：通过这三个读心术，让你快速揣摩人心.m413想操控人心？学会这一招，利用潜意识让TA更爱你.m414两性里最可怕的“舔旧账”，拿掉这块石头，关系才能变好！.m415惊人的吸引力法则：你相信什么，就会过什么样的生活！.m416运用好潜意识，能改变命运？五分钟教你破解人生法则.m417心理学家研究发现：提高自信需要具备一个思维习惯成长型思维.m418我用20年婚姻经验告诉你：爱情婚姻长久的秘诀成为更好的自己.m419心理学：让异性对你着迷的好办法。掌握首因效应，快速提升好感度.m420揭开婚姻潜规则：了解婚姻本质，才能更好地增进夫妻感情！.m421不管怎么努力都无法改变现状？让你一事无成的魔鬼：习得性无助.m422自我激励的黄金法则：学会正念疗愈，坚持一年2022年变得更幸福！.m423每一个人都可以脱胎换骨，你的人生超乎你的想象，不要给自己设限.m424一条心理暗示法则，帮女人变美变精致，让你的人生从此开挂！.m425夫妻需要包容和理解，更要学会换位思考，这样的家庭才会和睦！.m426男女思维差异有多大，简直太形象了！揭秘男女吵架时的思维逻辑.m427老公压力太大，如何有效安慰他？让夫妻感情持续升温！.m428婚姻中男女真正需要什么？把握这个核心需求，夫妻会越来越爱.m429心理学家：夫妻亲密关系中，男人在乎的是什么？.m430心理学家：夫妻亲密关系中，为什么很多女性会产生“羞耻感”呢？.m431面对“忽冷忽热“的男人，教你2招，让他重新死心塌地爱上你.m432面对“敏感多疑”的女人，教你2招，让她重新“死心塌地”爱上你.m433心理学家：判断两个人是不是真爱，看这四点就够了！.m434男女婚前婚后的区别，为什么在一起久了就腻了？无话可说了？.m435明明是夫妻，却过得像室友！幸福婚姻的秘诀：促进多巴胺二次分泌.m436如何拥有高质量的幸福婚姻？理想婚姻需要具备这3个要素，缺一不可.m437.26.1%的中国夫妻在经历“无性婚姻”：是什么在影响夫妻关系？.m438夫妻为什么经常吵架？知道真相后，和谁相处都没问题.m439心理学角度：如何让一个人爱上你？你要先具备被爱的能力！.m440男女关系如何保持新鲜感？学会这3招，让他长久爱你.m441回避型依恋：渴望爱却又害怕亲密关系，测一测你是回避型依恋吗？.m442爱是尊重不是禁锢，跟控制欲强的人结婚有多可怕？.m443亲密关系修复：打破刻板印象，让他重新爱上你！.m444男人背叛婚姻，对女人伤害有多大？一个走不出阴影的女人的心里话.m445两口子总是吵架？是因为存在这3个“绊脚石”，必须把它们搬开.m446夫妻冷战对婚姻的危害有多大？90%的人都处理错了.m447生活不幸福的人，往往都是“破窗效应”惹的祸，看完你就恍然大悟.m448心理学家：为什么好的婚姻要学会谈钱，这是我听过最专业的答案.m449为何家会伤人？原生家庭是如何影响我们的？揭露你生活不幸的真相.m450婚姻是一场修行，这种男人和原生家庭跟谁结婚都会离.m451兄弟姐妹中，排行第几的孩子“命好”？多子家庭十有八九被说中.m452为啥老公更喜欢和婆婆在一起？所有女人要注意，小心“恋母情结.m453心理学家：为啥有些女人更爱大叔？不是因为钱，而是“恋父情结”.m454心理学家：婚姻过得不幸福的女人，太多掉进了这个陷阱！.m455原生家庭对孩子的影响有多大？长大以后，我们要学着跟父母和解.m456家庭关系痛苦的根源：没有界限感的关系，注定是一场灾难.m457心理学家：一个人安全感的真正来源，究竟是什么？.m458心理学：童年时期有过这些经历的人，骨子里自卑，容易产生羞耻感.m459缺乏安全感，严重影响到夫妻感情，怎么做才能保护自己保护爱情.m460.揭露残酷真相：婚姻里，成年人的安全感，只能自己给！.m461回避型依恋：为何无法建立稳定的亲密关系？因为你习惯性逃避问题.m462心理学：为什么你对他越好，他反而越不珍惜你？教你一招反败为胜.m463夫妻间的这种“假和谐”，千万要警惕.m464夫妻关系再好，这3个边界千万不要碰，早看早受益！！.m465为啥你的婚姻不幸福？导致夫妻关系破裂的最大根源，很少有人重视.m466心理学家告诉你情绪是如何形成的，如何科学管理情绪，全是干货.m467千万不要低估“高敏感”的人，教你把高敏感，变成你的天赋！.m468心理学家：为什么你容易发怒？暴躁易怒容易发脾气的根源是什么？.m469悲伤是人生的礼物：如果没有悲伤，幸福这个词就没有任何意义.m470普通人被焦虑所困，高手把焦虑当工具，化焦虑为动力，耐心看完.m471精神内耗有多可怕？它已让无数人社会性死亡，一招摆脱焦虑心累.m472普通人如何自愈焦虑，抑郁等负面情绪！内容有点烧脑，请耐心观看.m473集到96集五百个情绪“词汇”汇总，带你深入了解你的情绪.m473别让说话方式毁了你的婚姻，记住4个沟通秘诀，夫妻越来越恩爱.m474怎么一开口就能深入人心，让别人愿意听你的？一招成为沟通的高手.m475两性沟通技巧：除了动嘴的沟通，一定要明白肢体语言的沟通魅力.m476深度解读《非暴力沟通》：学会表达自己的需求解决90%的沟通问题.m477你真的会夸人么？学会这4招，夸到他们心里面去！.m478心理学南风效应：同样的话，换个方式说，就能大大提高别人的兴趣.m479真正会说话的人，都擅长用这招说服别人，越早学会越早受益！.m480不逃避，不推卸，肯低头，这是我见过最好的道歉方式！.m481.15分钟快速放松，让你静下心来，缓解疲劳和焦虑，超级治愈.m482你常说的一些口头禅，正悄悄改变着你的命运.m483我们要这样疗愈自己内心的创伤，和内在小孩和解，终身受用！.m484十五分钟催眠治愈童年创伤，连接你的潜意识，释放压抑悲伤的情绪.m485夫妻关系的最好状态，不是相敬如宾，而是善良的催眠.m486静心冥想训练：自我催眠塑造完美的自己，让自己变得越来越好！.m487一个心理暗示，有效修复你和伴侣间的感情，让他更爱你.m488心理学：如何快速提升自己的秘诀，就是利用“群体身份”.m489如何快速提升魅力？第一步增加稀缺性，增加稀缺性的3个小方法.m490处理人际关系，学会这一招，别人会死心塌地相信你.m491互惠原理：一个拉近彼此距离，让关系长久的心理学小妙招！.m492教你一招心理学技巧，快速提升你的个人影响力，获得认同和关注.m493怎样让异性对你“日久生情”？学会这招很管用：“屡见效应”.m494提升个人影响力：盲目地跟随大流，可能会让你陷入从众心理的陷阱.m495我是谁？我想要成为一个什么样的人？我要怎样才能活出自我？.m496心理学：心理暗示到底有多厉害？治疗身体疾病，疗愈心理创伤.m4...

2024-05-28 心理学心理学家英语心理学心理学家有哪些

周凌：身心同调16周训练营丨60人小班，深度聚焦身体体验和训练

课程介绍周凌：身心同调16周训练营丨60人小班，深度聚焦身体体验和训练，基于中医阴阳表里、拉康三界理论和舞动人体解剖学重新理解“天地中完整的人”和心身疾病的来龙去脉疏通淤积的情绪能量,实现精神身与物质身和谐同调更好地赋能心理咨询与日常自我照顾，预防职业耗竭课程目录第01次课：疾病非病丨从系统论看待疾病与生命的和谐关系_.m4第02次课：拉康三界理论，快速定位身心症状所处的位置_.m4第03次课：从中医阴阳表里和精神分析理解疾病和寻找治疗方向_.m4第04次课：用拉康的系统论和舞动治疗应对家庭中的疾病_.m4第05次课：用中医、舞动与拉康整合视角快速治疗抑郁和焦虑_.m4第06次课：舞动治疗与精神分析在重大疾病中的应用_.m4第07次课：拉班动作分析与更真实的关系丨从身体看关系的秘密_.m4第08次课：版块总答疑（1）_.m4第09次课：从自我攻击与内耗看常见疾病.m4_.m4第10次课：用舞动治疗中核心自我的维度图谱开启疾病自愈_.m4第11次课：身体重建技巧丨用中医外治法调和身心_.m4第12讲：版块总答疑（2）_.m4第13次课：用身体设置边界，解决咨询中的脱落问题_.m4第14次课：结束咨询的最重要因素_.m4第15次课：预防和处理职业耗竭_.m4第16次课：版块总答疑（3）_.m4周凌：拉康精神分析×舞动治疗×中医思维应用实例解析_.m4周凌：如何借助舞动治疗和中医帮助抑郁来访者？.m4...

2024-03-21

推荐图书《婚姻简史：爱情怎样征服了婚姻》

推荐图书《婚姻简史：爱情怎样征服了婚姻》《婚姻简史：爱情怎样征服了婚姻》是斯蒂芬妮middot孔茨博士撰写的一部开创性著作，它深入探讨了婚姻制度的演变，并阐述了爱情如何逐步成为婚姻的基础。孔茨是一位历史学家和社会学家，她对婚姻史进行了广泛的研究。她的书涵盖了婚姻的各个方面，从其起源到现代形式，并提供了丰富的历史证据和跨文化比较。本书最引人注目的论点之一是，爱情在婚姻中的地位是相对较新的发展。在历史上，婚姻通常被视为一种经济安排，一种将家庭与财产联系起来的社会契约。只有在最近几个世纪，爱情才开始被视为婚姻的基石。孔茨认为，爱情的兴起与工业革命有关。工业革命创造了新的人际关系模式，人们越来越自由地选择自己的婚姻伙伴。这导致了对爱情婚姻的需求增加，因为人们开始寻找超越经济考虑的伴侣。然而，爱情婚姻的兴起也带来了一系列新的挑战。孔茨探讨了浪漫爱情的双刃剑性质，既是婚姻的动力，也是其潜在的破坏因素。她认为，对浪漫爱情的过度期望可能导致关系的失败。除了爱情在婚姻中的作用之外，孔茨还探讨了婚姻的其他方面，包括性、育儿和经济。她认为，婚姻的定义随着时间的推移也在不断变化，并且在很大程度上受到社会和经济因素的影响。《婚姻简史》是一部必读之作，它为理解婚姻的过去、现在和未来提供了深刻的见解。孔茨的见解丰富且发人深省，这本书对任何对婚姻制度感兴趣的人来说都是宝贵的资源。它不仅提供了历史背景，还提出了有关婚姻在现代世界中作用的深刻问题。...

2024-02-19

炒股入门教程实战篇-周K操作法

课程介绍课程来自于炒股入门教程实战篇-周K操作法文件目录150.周K操作法基础.m4151.趋势操作的重要性.flv152.如何通过周K来确定趋势.flv...

2024-02-10

【韦哥英语】考神韦哥英语：初高阶语法＋音标＋语音精品课

【韦哥英语】考神韦哥英语：初高阶语法＋音标＋语音精品课

课程介绍课程来自于【韦哥英语】考神韦哥英语：初高阶语法＋音标＋语音精品课文件目录【韦哥英语】考神韦哥英语：初高阶语法＋音标＋语音精品课└──初高阶语法＋音标＋语音精品课|├──第二部分爆笑看美剧（完结）||├──1.m472.25M||├──2.m460.72M||├──3.m448.56M||├──4.m443.59M||├──5.m444.48M||├──6.m430.28M||└──7.m461.61M|├──第二部分语音章节（完结）||├──1.10chwa||├──1.1美式音标详解||├──1.2aaiat||├──1.3eeaiee||├──1.4iaiit||├──1.5eaiet||├──1.6oaihot||├──1.7uaiu||├──1.8awaiaw||├──1.9非重音音节下的三角音||├──1.11.m445.33M||├──1.12.m425.83M||├──1.13.m468.07M||├──1.14.m427.24M||├──1.15.m430.49M||├──1.16.m436.40M||├──1.17.m438.50M||├──1.19.m427.63M||├──1.20.m471.34M||├──1.21.m438.66M||├──1.22.m432.95M||├──1.23.m424.97M||├──1.24.m418.66M||├──1.25.m419.79M||├──1.26.m416.99M||├──1.27.m421.73M||├──1.28.m414.25M||├──1.29.m412.35M||├──1.30.m418.94M||├──1.31.m433.33M||├──1.32.m435.79M||├──1.33.m414.96M||├──1.34.m413.73M||├──1.35.m422.81M||└──1.36.m46.59M|├──第六章语音语调||├──1.m434.39M||├──10.m434.74M||├──11.m451.02M||├──12.m48.80M||├──13.m421.92M||├──14.m431.30M||├──15.1.m44.53M||├──15.m413.95M||├──16.m423.31M||├──17.m415.18M||├──18.m46.52M||├──2.m420.64M||├──3(1).m411.15M||├──3.m47.27M||├──4.m47.27M||├──5.m44.89M||├──6.m44.15M||├──7.m46.80M||├──8.m48.72M||└──9.m44.56M|├──第三章略音详解（完结）||├──3.1.1.m47.15M||├──3.1.m414.11M||├──3.10.1.m46.48M||├──3.10.m413.45M||├──3.11上.m410.44M||├──3.11下.m413.49M||├──3.12上.m48.28M||├──3.12下.m416.98M||├──3.13上.m46.71M||├──3.13下.m45.38M||├──3.14上.m411.26M||├──3.14下.m411.40M||├──3.15.m410.95M||├──3.16.m49.11M||├──3.17.m412.75M||├──3.18.m47.38M||├──3.19.m48.03M||├──3.2.1.m46.47M||├──3.2.m411.61M||├──3.20.m46.37M||├──3.21.m411.10M||├──3.22.m49.39M||├──3.23.m48.92M||├──3.24.m415.11M||├──3.25.m47.18M||├──3.26.m47.82M||├──3.3.1.m44.03M||├──3.3.m417.55M||├──3.4.1.m44.83M||├──3.4.m47.06M||├──3.5.1.m47.41M||├──3.5.m412.78M||├──3.6.1.m48.55M||├──3.6.m412.33M||├──3.7.1.m46.29M||├──3.7.m43.01M||├──3.8.1.m44.83M||├──3.8.m410.79M||├──3.9.1.m47.18M||└──3.9.m412.13M|├──第四章爆破音本质（完结）||├──1.m426.89M||├──10.m46.77M||├──2.m418.40M||├──3.m427.90M||├──4.1.m413.45M||├──4.2.m431.34M||├──5.m415.89M||├──6.m431.04M||├──7.m49.75M||├──8.m46.43M||└──9.m430.68M|├──第五章连续（完结）||├──高级1.m450.77M||├──高级2.m434.04M||├──高级3.m450.98M||├──基础1.m412.41M||├──基础2.m48.24M||├──基础3.m410.51M||└──基础4.m45.40M|└──第一部分语法（更新完毕）||├──1.10定句从句造句练习||├──1.11高中4大噩梦上||├──1.12高中4大噩梦下||├──1.134大噩梦之-何时只用which||├──1.14倒装句详解1||├──1.15倒装句详解2||├──1.16倒装句详解3||├──1.17五分钟学会强调句（补充内容）||├──1.18词性1：动词||├──1.19动词及动词分类2||├──1.1简单句（第一章）||├──1.20难点：情态动词重难点||├──1.21补充：系动词精细讲解||├──1.22动词及时态3||├──1.23动词及时态4||├──1.24动词及时态5||├──1.25中考重点之完成时之同义句转化||├──1.26一般过去式v现在完成时||├──1.2716种时态详解||├──1.28will何时为助动词，何时为情态动词||├──1.29补充5种时态||├──1.2简单句及句子成分下||├──1.30词性2：名词||├──1.31词性3：代词||├──1.32：不定代词||├──1.33一生之敌other||├──1.34：复合不定代词||├──1.35形容词及定语1||├──1.36形容词及定语2||├──1.37词性4：形容词上||├──1.38：词性4形容词下||├──1.39词性5：副词||├──1.3名词性从句1||├──1.40：词性6连词＋就近原则||├──1.41词性7：介词||├──1.42词性8：冠词||├──1.43词性9：数词||├──1.44词性10：感叹词＋陈述句＋反义词||├──1.45非谓语1||├──1.46非谓语2||├──1.47非谓语3||├──1.48定语时间分层1||├──1.49定语时间分层2||├──1.4名词性从句2||├──1.50定语时间分层3||├──1.51非谓语作状语1||├──1.52非谓语作状语2||├──1.53非谓语作状语3||├──1.54非谓语作状语4||├──1.55动名词v现在分词||├──1.56非谓语作宾补||├──1.57非谓语作主宾时的逻辑主语||├──1.58什么是状语从句||├──1.59如何写出状从||├──1.5定语从句1||├──1.60时间状语从句||├──1.61ice和otutil精讲||├──1.62地点原因目的结果方式状从||├──1.63让步方式比较状从||├──1.64时间状语从句的四大噩梦||├──1.65主将从现易混点||├──1.66虚拟语气的一般用法上||├──1.67虚拟语气的一般用法下||├──1.68名词性从句的虚拟（语法更新完毕）||├──1.6定语从句2||├──1.7何时只用that||├──1.8非限制v限制以及a的用法||└──1.9介词加which＞＝关系副词...

2024-02-08 词性分类12种词性PL是什么意思

天王有道-语音互动直播2022年12月课程

课程介绍课程来自于天王有道-语音互动直播2022年12月课程文件目录01.【直播】2022年12月1日直播(直播2022-12-0110：30：00).m402.【直播】2022年12月2日直播(直播2022-12-0210：30：00).m403.【直播】2022年12月5日直播(直播2022-12-0510：30：00).m404.【直播】2022年12月6日直播(直播2022-12-0610：30：00).m405.【直播】2022年12月7日直播(直播2022-12-0710：00：00).m406.【直播】2022年12月8日直播(直播2022-12-0810：30：00).m407.【直播】2022年12月9日直播(直播2022-12-0910：30：00).m408.【直播】2022年12月12日直播(直播2022-12-1210：30：00).m409.【直播】2022年12月13日直播(直播2022-12-1310：30：00).m410.【直播】2022年12月14日直播(直播2022-12-1410：30：00).m411.【直播】2022年12月15日直播(直播2022-12-1510：30：00).m412.【直播】2022年12月16日直播(直播2022-12-1610：30：00).m413.【直播】2022年12月19日直播(直播2022-12-1910：30：00).m414.【直播】2022年12月20日直播(直播2022-12-2010：30：00).m415.【直播】2022年12月22日直播(直播2022.12.2210：30).m416.【直播回放】2022.12.21直播回放(直播2022.12.2110：30).m417.【直播】2022年12月23日直播(直播2022.12.2310：30).m418.【直播】2022年12月26日直播(直播2022.12.2610：30).m419.【视频直播】2022.12.27直播课程(直播2022.12.2710：30).m420.【直播】2022年12月28日视频课程(直播2022.12.2810：30).m421.【直播】2022年12月29日视频课程(直播2022.12.2910：30).m422.【直播】2022年12月30日视频课程(直播2022.12.3010：30).m4...

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天王有道-语音互动直播2023年1月课程

课程介绍课程来自于天王有道-语音互动直播2023年1月课程文件目录01.【直播】2023年1月4日视频课程(直播2023.01.0410：30).m402.【直播回放】2023.1.3直播回放(直播2023.01.0310：30).m403.【直播】2023年1月5日视频课程(直播2023.01.0510：30).m404.【直播】2023年1月6日视频课程(直播2023.01.0610：30).m405.【直播】2023年1月9日视频课程(直播2023.01.0910：30).m406.【直播】2023年1月10日视频课程(直播2023.01.1010：30).m407.【直播】2023年1月11日视频课程(直播2023.01.1110：30).m408.【直播】2023年1月12日视频课程(直播2023.01.1210：30).m409.【直播】2023年1月13日视频课程(直播2023.01.1310：30).m410.【直播】2023年1月16日视频课程(直播2023.01.1610：30).m411.【直播】2023年1月17日视频课程(直播2023.01.1710：30).m412.【直播】2023年1月18日视频课程(直播2023.01.1810：30).m413.【直播】2023年1月19日视频课程(直播2023.01.1910：30).m414.【直播】2023年1月20日视频课程(直播2023.01.2010：30).m415.【直播回放】2023.1.30直播回放(直播2023.01.3010：30).m416.【直播回放】2023.1.31直播回放.m4...

2024-02-01 2023 2023年3月份哪些天垒灶台好? 2023 2023年是第几个国际护士节

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2024-01-29 瘦肚子腹肌贴有用吗瘦肚子腹肌动作

脸上雀斑最好的办法是什么（脸上雀斑怎样去除）

脸上雀斑最好的办法是什么激光祛斑激光祛斑是目前去除雀斑最有效、最安全的方法之一。激光可以靶向作用于雀斑中的黑色素颗粒，将它们分解成细小的碎片，然后被皮肤吸收或排出体外。对于大多数人来说，激光祛斑只需要一次或两次就能有效去除雀斑。冷冻祛斑冷冻祛斑是一种用液氮冷冻雀斑的治疗方法。液氮的低温可以破坏雀斑中的细胞，使它们坏死脱落。冷冻祛斑通常需要多次治疗，才能完全去除雀斑。化学剥脱祛斑化学剥脱祛斑是将化学物质涂抹在雀斑上，使其表皮剥落，露出新的皮肤。化学剥脱祛斑可以有效去除雀斑，但有可能会导致皮肤红肿、疼痛等副作用。微晶磨皮祛斑微晶磨皮祛斑是一种用微晶磨皮机去除雀斑的治疗方法。微晶磨皮机可以去除皮肤表层的死皮细胞和污垢，刺激皮肤胶原蛋白的生成，使雀斑逐渐淡化。微晶磨皮祛斑通常需要多次治疗，才能完全去除雀斑。果酸焕肤祛斑果酸焕肤祛斑是将果酸涂抹在雀斑上，使其表皮剥落，露出新的皮肤。果酸焕肤祛斑可以有效去除雀斑，但有可能会导致皮肤红肿、疼痛等副作用。中医祛斑中医认为，雀斑的形成与肝脏功能不佳、气血瘀滞有关。因此，中医祛斑的方法主要集中在调理肝脏功能、促进气血循环。常用的中医祛斑方法包括中药内服、针灸、拔罐等。脸上雀斑怎样去除使用防晒霜防晒霜是预防和去除雀斑的第一步。在出门前15-20分钟涂抹防晒霜，可以有效阻挡紫外线的照射，防止雀斑的形成和加重。使用美白产品美白产品可以有效淡化雀斑的颜色。含有维生素C、曲酸、熊果苷等成分的美白产品可以抑制黑色素的生成，使雀斑逐渐淡化。注意饮食多吃富含维生素C、维生素E、维生素A的食物，可以帮助淡化雀斑。此外，避免吃辛辣刺激的食物，以免加重雀斑的症状。保持良好的作息习惯熬夜、压力大等不良的生活习惯会加重雀斑的症状。因此，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，可以帮助淡化雀斑。定期去角质定期去角质可以去除皮肤表层的死皮细胞，促进皮肤的新陈代谢，帮助淡化雀斑。去角质时，要注意选择温和的去角质产品，以免对皮肤造成刺激。...

2024-01-09 雀斑祛斑最有效方法雀斑祛斑方法全在这里

怎样补钙最好最快最有效（怎样补钙）

怎样补钙最好最快最有效食用富含钙的食物：乳制品，如牛奶、酸奶、奶酪；绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝、芥菜；豆类，如大豆、黑豆、豆浆；坚果，如杏仁、腰果、开心果；鱼类，如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼。服用钙片或钙剂：适用于无法从饮食中摄取足够钙的人群，如老年人、绝经后妇女、患有骨质疏松症或其他骨骼疾病的人群。钙片或钙剂通常含有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等成分，应遵医嘱服用。增加日晒时间：维生素D有助于钙的吸收，而日晒可以促进维生素D的合成。因此，每天进行适量日晒有助于提高钙的吸收率。避免摄入高磷食物：高磷食物会抑制钙的吸收，应尽量避免或减少摄入，如加工食品、碳酸饮料、酒精、咖啡因等。规律运动：规律运动有助于骨骼健康，增强骨密度，减少骨质流失。有氧运动和力量训练相结合的运动方式效果最佳。保持健康体重：肥胖会增加骨质疏松症的风险，因此保持健康体重有助于预防钙流失和骨质疏松症。戒烟限酒：吸烟和饮酒会损害骨骼健康，增加钙流失，应尽量戒烟限酒。定期检查骨密度：对于老年人、绝经后妇女等高危人群，定期检查骨密度可以早期发现骨质疏松症，并及时采取治疗措施。咨询医生：如果您不确定自己是否缺钙，或需要补充多少钙，请咨询医生。医生可以根据您的具体情况，为您提供个性化的补钙建议。...

2024-01-09 骨质疏松症骨密度诊断标准骨质疏松症骨密度诊断标准()

夜里睡觉磨牙怎样治疗（夜里睡觉磨牙怎么治疗）

夜间磨牙，又称磨牙症，是一种睡眠障碍，患者在睡眠中无意识地紧咬牙关或来回磨牙。这种行为不仅会损害牙齿，还会引起头痛、颞下颌关节疼痛和睡眠质量下降等问题。造成夜间磨牙的原因有多种，包括压力、焦虑、疲倦、药物副作用、牙科问题和遗传因素等。治疗夜间磨牙的方法有很多，包括：佩戴牙套：牙套可以防止牙齿直接接触，从而减少磨牙造成的损害。压力管理：通过放松训练、瑜伽或冥想等方式来管理压力和焦虑情绪。改变生活方式：养成良好的睡眠习惯，确保充足的睡眠时间，避免咖啡因和酒精，以及规律的体育锻炼。药物治疗：如果夜间磨牙严重影响睡眠质量，医生可能会开一些药物来帮助放松肌肉或减轻压力。牙科治疗：如果夜间磨牙是由牙科问题引起的，如牙齿错位、拥挤或咬合不良等，可以通过牙科治疗来解决这些问题。如果出现夜间磨牙的情况，应及时就医明确病因，并根据医生的建议进行针对性治疗。...

2024-01-09 牙科牙齿编号位置图牙科牙齿种植