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2022-04-04

这套课程来自卡图叶子主讲的手机摄影专家速成班官网，售价86元。现在做短视频的抖音和快手手机摄影越来越受欢迎，但如何拍出漂亮的照片绝不是下载几张A可以解决的问题。现在，叶子老师将为我们带来更全面的手机摄影专家速成课程，手机设备、审美技能和后期软件，或好，有用，老师价值观很积极，课程结束很真实，摄影知识是个人生活记录，不需要很多人喜欢，他们觉得有意义，如果朋友随处可见，就不会孤独！在我的认知中，摄影被重新定义。以前小白，现在可以说是开始了，声音很有磁性，很光滑，灰色总是很好。相关课程：韩松手机摄影全系课王楠拍摄剪辑训练营古风大神疯子charle老摄影教程适用人群1、你想成为朋友圈最好的照片！2、手机照片能印多少？怎么拍才好看？有哪些好用的摄影软件？我们都告诉你！课程目录：手机摄影专家速成[373MB]课时01.设备:手机像素够吗？光圈有多大？.m4课时02.构图基础:一秒钟拍好照片！.m4课时03.构图进阶：质感和对比的多种表现方法.m4课时04.平面构成：手机也可以拍摄艺术摄影.m4课时05.高级拍摄软件:摄影师的秘诀.m4课时06.后处理软件的用法.m4课时07.特技及理念.m4相关下载点击下载...

2022-04-04

课程简介本课程来自喜马拉雅：28天的减肥训练营，不饿不累容易瘦，由杨斌老师带你减肥，找到合适的饮食方法，打破传统的减肥模式，不累不饿让你轻松瘦。您将获得：28天减脂知识：国家私立教育职业技能标准系统科学，使减脂结束每日减肥食谱:84顿健康晚餐，一顿饭营养到位，吃饱了，让减结束了。24伸展动作:颠覆你对伸展的认知，肉眼可见效果，给身体微整形。14视频动作指导:腹部、背部、臀部逐一突破精雕细琢的每一个地方，夏天快乐美丽独家黄金减肥工具：根据自身体重准确计算减肥进度适合人群：雕刻身体线条1.不能适应高强度、太复杂动作的减肥初学者；2.对身材要求高，想要完美身材的男女；3.长期伏案、肩颈、腰间盘不适的上班族；4.全职妈妈辛苦工作，没时间去健身房锻炼；本课程主要由音频和视频组成，课程目录和下载地址在文章底部。28天减肥训练营:不饿不累轻松瘦视频截图学员评价：跟着老师一点一点地向前拱，时间会对油腻的中年人说不。平宁爸爸(中年叔叔)控制不好体重会给别人留下不好的印象，怀疑你的领导力和自制力。说白了就是怀疑自己的实力。有实力的人会珍惜生命，照顾好自己的身体。——Mr,余（中产)没有时间锻炼，因为锻炼对你不够重要。——Mr.吴(公司高管)我想让自己变得更好，冷静等待更好TA你会遇到你是什么样的人。——余先生(单身)现在用很少的学费换回以后不知道的医疗费用，我觉得这个单子值得买。-牟洋(亚健康)十年后，你会感谢自己现在的努力。我用这句话给自己，他决定开始减肥。老余喜马拉雅-28天减肥训练营不饿不累轻松瘦[303.1M]视频[90.1M]01.m4[26.7M]02.m4[16.9M]03.m4[31.4M]04.m4[15.1M]【直播回听】如何培养彭于晏一般的好身材？.m4a[48.9M]13Day13调整姿势，走出小腿.m3[7.4M]14Day14深呼吸15分钟，减少脂肪和压力.m3[15.1M]15Day15伸展，对身体进行微整形手术.m3[7.8M]16Day163D伸展，找到最好的颈部姿势.m3[3.7M]17Day17用办公桌椅立即缓解腰背紧张.m3[3.8M]18Day18下肢下肢，重塑臀腿线条.m3[2.9M]19Day19减脂前，动态伸展和激活身体.m3[2.9M]20Day20减脂后，静态伸展迅速放松.m3[1.6M]21Day21睡前伸展，身体恢复好睡眠.m3[1.7M]22Day22心肺训练，跑出强大的发动机.m3[8M]23Day23力量循环10分钟，减脂率加倍.m3[5.6M]24Day24核心训练，雕刻你的腰腹形状.m3[3.5M]25Day25纠正上肢，让你的姿势更直.m3[2.4M]地址.txt[64B]动作指导视频：不同的行走，让你有效减肥.m4a[3.4M]动作指导视频:升级版散步，走路翘臀.m4a[1.3M]出版词:不饿不累真的能瘦吗？.m4a[3.1M]运动指导视频:三个细节，保养盆腔小腹.m4a[2.3M]Day123个黄金碎片时间，让你比别人快.m4a[6.9M]Day1能不能吃主食减肥？.m4a[7.2M]Day10走路升级版，走路翘臀.m4a[7.2M]Day11充分利用生理期，安全减肥.m4a[3.2M]Day2肉吃够了吗？.m4a[5.9M]Day3误食胖：明明还饿着，为什么却胖了？.m4a[7.7M]Day4体重下降曲线，脂肪下降金标准.m4a[7.8M]Day5区分饥饿和贪婪.m4a[9.9M]Day6你能吃蔬菜和水果吗？建立微量元素矩阵.m4a[4.6M]Day7饮食开放日，给自己放一天假.m4a[3M]Day8打破累不瘦的怪圈.m4a[9.5M]Day928天慢走总比蹲一万次好。.m4a[14.6M]相关下载点击下载...

2022-04-03

这套课程来自Caria老师每天学一些粤语:从粤语小白升到粤语达人官网99元。老师教你学粤语，说粤语，了解粤语文化。经常听音乐或看电影连续剧的朋友知道，香港TVB你知道演员们说的粤语声音很棒吗？除了交一个广东女朋友或男朋友外，还有另一种学习粤语课程的方法。课程分为三个阶段。第一阶段是掌握粤语发音的基础，第二阶段是粤语表达问候的场景，第三阶段是粤语高级词汇的积累，培养语言意识。第四阶段是语法文化，让你说一口真正的粤语，让你享受粤港澳大湾区。文章底部有21个视频，课程目录和下载链接。课程收获：了解香港粤语的特点和文化，系统掌握全套粤语拼音方案多种实用和轻松的场景对话每节分享一首经典的广东歌和背后的故事表达情感、特色量词、形容词50粤语常用句型和时态表达(初级)粤语俚语、熟语、潮语的跨时空对比实用干货课程PPT、共享学习资源库生活在粤港澳，提高综合竞争力练习反馈，放松Get新语言技能每天学点粤语｜粤语小白很容易到粤语达人视频截图适合人群你对粤语文化、广东歌曲和香港电影感兴趣你生活、工作、旅行在粤语圈你想扩展一项新的语言技能粤语零基础，想入门，愿意系统学习课程目录：每天学习粤语｜从粤语小白到粤语达人(完)[1.6G]粤语课发布词：课堂说明.m3[8.4M]1.掌握所有声母，常用韵母(上).m4[57.8M]2.掌握所有声母，常用韵母(下).m4[58.5M]3.口诀法get粤语音调，入声和入声韵.m4[91.4M]4.粤语特殊韵母轻松get.m4[89.4M]5.自我介绍:是你吗？一朵手持花！.m4[57.7M]6.数字量词:狐狸先生有多少点.m4[66.2M]7.谈论天气：天天晴天.m4[69M]8.勇敢表白:黑菠萝，可爱的脸.m4[85.7M]9.食物、衣服、住房和交通行.m4[84.3M]10.食物、衣服、住房和交通：就像在拥挤的城市开车一样.m4[81.1M]11.衣食住行:剁手党和买买买.m4[78.8M]12.喜怒哀乐：朋友，我是你一辈子的朋友.m4[68.6M]13.简单的语气词，你不爱我。.m4[69.6M]14.粤语量词半斤八两理想.m4[98M]15.有趣的形容词柴娃娃，好盏鬼.m4[58.2M]16.俚语熟语打烂沙盆。.m4[106.7M]17.粤语潮语升起并屈机.m4[118.9M]18.做人最重要的是快乐和吃饭.m4[108.8M]19.谁骑着鹿车飞过港澳特色节日？.m4[65.1M]20.绕口令叔叔买鱼肠.m4[73.2M]21.毕业典礼敲黑板重点.m4[75M]相关下载点击下载...

2022-04-02

这套课程来自李柯思Chri官网售价1680元。你有没有这样的经历：在商场、聚会或地铁里，你看到一个迷人的女孩，她的气质，美丽动人，仿佛有一种魔力让你的眼睛永远不能离开她你想象，外表平静，但心已经宏伟了，但你只是看着她。你认为在街上认识一个女孩是不合适的。你认为这么漂亮的女孩一定是名花有主，甚至你认为你和她不是同一个世界。事实上，99%的男性都遇到述情况，只有1%的人敢于搭讪，抓住机会，因为那99％他们不敢做，更不用说做了，他们不知道一些秘密，更不用说正确的方法了！事实上，这个秘密是：事实上，女人渴望被搭讪，因为她们一直期待着王子最好的男人突然来到她的生活中。然而，大多数人不愿意相信这一切，他们更愿意相信：是我的，是我的，不是我的。我不强迫命运注定。所有命运最好、最活跃的人都是渣男。他们在尝试之前就被自己打败了被自己打败了。自我怀疑和自我否定不是你想要的！请改变生活方式！李柯思从新手到达人掌握陌生社交课程Chri视频现场实践指导小王让他慢慢突破新手，完成一个高度完整的过程。你会发现你遇到的问题也可能是我们小王遇到的问题，我会在视频中携手指导，告诉新手该怎么做，该怎么做？我们应该如何突破这些问题？课程分为达人篇和解惑篇2.37G，课程程目录和下载链接在底部。李柯思Chri:搭讪达人从新手到达人掌握陌生社交视频截图李柯思Chri:搭讪达人从新手到达人掌握陌生社交目录截图李柯思Chri:搭讪达人从新手到达掌握陌生社交【2.37G】解惑篇01重复打开的误区.m4解惑篇02高手心态.m4解惑篇03打开时的关键点.m404显示控制力.m4解惑篇05个性...

2022-04-03

焦点商学院的课程来自领英女神May，领英结合外贸...

2022-04-04

第一步:整个时间-学教材总结2021年中级经济师考试，考生最大的感受就是考点很详细，一些之前不太在意的考点也能出现考题。这种考点细化增强的趋势，需要职场人才充分理解和掌握教材中的知识点。所以需要利用周六、周日、节假日等相对完整的时间学习教材。可以先统计假期，合理规划时间，分配学习章节，努力在考前一个月完成教材的全部学习。第二步：琐碎的时间-做题目除了教科书的理论学习，做问题也是一种非常有用的学习方法。因为主题不像理论知识那样系统，工作场所的人可以利用琐碎的时间来刷问题。例如：早上半小时，睡觉前半小时，晚餐等，你不能低估这些琐碎的时间，小边可以给你一个账户：早起半小时刷20睡觉前半小时刷20晚餐刷10=50道。一天做50道题，一周保证有4天可以严格执行，那一周就能刷题200道，一个月就能刷题800道。算清楚了这笔账，大家还会小看这些琐碎时间吗?第三步：通勤时间-听录音工作场所的人还有一段时间可以充分利用，那就是通勤时间。你可以阅读你不太好的知识点、重要的知识点、容易出错的问题，然后用手机录制音频。无论你是开车还是公共交通工作，你都可以利用通勤时间听录音来加深你的记忆。...

2022-04-01 中级经济师基础知识点 中级经济师经济基础知识点

第一步:整个时间-学教材复盘总结2021年的中级经济师考试，考生们最大的一个感受就是考点非常细，一些之前不太在意的考点也能出现考题。这种考点细化性增强的趋势就得要求各位职场达人们做到全面了解和掌握教材中的知识点。因此，大家需要利用周六日、节假日等比较完整的时间进行教材的学习。可以先对自己的假期进行统计，合理规划时间，分配学习章节，争取在临考前一个月完成教材的通篇学习。第二步：琐碎的时间-做题目除了教科书的理论学习，做问题也是一种非常有用的学习方法。因为主题不像理论知识那样系统，工作场所的人可以利用琐碎的时间来刷问题。例如：早上半小时，睡觉前半小时，晚餐等，你不能低估这些琐碎的时间，小边可以给你一个账户：早起半小时刷20睡觉前半小时刷20晚餐刷10=50道。一天做50道题，一周保证4天严格执行，一周刷200道题，一个月刷800道题。算清这个账，你还会低估这些琐碎的时间吗？第三步：通勤时间-听录音工作场所的人还有一段时间可以充分利用，那就是通勤时间。你可以阅读你不太好的知识点、重要的知识点、容易出错的问题，然后用手机录制音频。无论你是开车还是公共交通工作，你都可以利用通勤时间听录音来加深你的记忆。...

2022-04-05 一分钟知识点 一分钟知识点总结

有句谚语说，真正的绅士，不谈离别的女人和已经缴纳的税款。这句话其实是谎言，是我随便编造的。我想道歉。如果世界上有这样一句谚语，不谈健康方法也可能成为真正绅士的条件之一。我想真正的绅士不会在公共场合谈论他们的健康方法。一如众人所知，我并非真的绅士，本就无须一一介意这类琐事，如今却居然动笔来写这么一本书，总觉得有些难为情。下面这话颇类狡辩，更令人惶恐：尽管这是一部谈论跑步的书，却不是谈论健康方法的书。我并非要在这里高谈阔论、振臂一呼：“来呀!让我们每天跑步，永葆健康吧!”归根结底，这些都不过是思索片段，抑或自问自答——对我个人而言，坚持跑步究竟有何意味。仅此而已。萨默赛特·毛姆写道：任何剃刀都有自己的哲学。也就是说，无论多么微不足道的行为，只要你每天都坚持下去，总会有一些类似的想法。我也真诚地想同意毛姆的观点。所以作为一个作家，或者作为一个长跑运动员，跑步写一些个人的，一点一点的单词，但也以公开出版的形式发表，也不太叛逆。这可能是一个非常努力的性格：一个不能写文本的人不能顺利思考，想找到自己跑步的意义，必须一个接一个地写这样一篇文章。有一次，我躺在巴黎的酒店客房里，读了一份国际先驱论坛报。碰巧，马拉松运动员的专题报道发表在报纸上。我采访了几位著名的马拉松运动员，一个接一个地问他们：在比赛的路上，为了激励自己，我在心里背诵了什么样的咒语？这个计划很有趣。读完后，我们突然意识到他们真的在想各种各样的事情，然后完成了42.195公里。全程马拉松是一场如此苛刻的比赛。如果你不读咒语，你就不能坚持到底。其中一名选手自从开始跑马拉松。每一场比赛，我都要回味哥哥(这个人也是长跑运动员)教给他的两句话:Paiiievitale．Sufferigiotioal，这就是他的真相。它微妙的含义很难正确翻译。如果你知道它不能翻译和硬翻译，你不妨把它翻译成最简单的：痛苦是不可避免的，痛苦是可以选择的。关键词是otioal。如果说跑着突然觉得:啊，好累，我不行。这个好累是不可避免的事实，但是真的不还是要听我的裁量。我觉得这两句话简单总结了马拉松最重要的部分。我决定写一本关于跑步的书，这也是十多年前的事了。从那以后，我一直在努力思考。我觉得这不好，那不好。我从来没有写过，让烟花空荡荡的岁月空荡。虽然这只是一个跑步问题，但这个主题太混乱了。我应该写什么，怎么写。我的想法真的很混乱，没有规则。然而，有一次，我突然想到，我想到的，如此原始，简单和自然地写一篇文章。恐怕没有捷径可以放弃。所以，从2005年夏天开始，零星的写作，并在2006年秋天完成。虽然有些人引用了我以前写的旧文章，但它们基本上记录了我此时此刻的心情。诚实地写跑步，也就是说，在某种程度上诚实地写我。当我写到一半时，我突然意识到了这一点。因此，把这本书作为一个基于跑步的回忆录来阅读并不是一个大问题。即使不不足以被称为哲学，但我认为它包含了一些类似的经验的东西。一些重要的事情是我通过实际运动我的身体和作为选择的艰辛感受到的。也许不值得推广，但无论如何，这就是我。注:以上摘自本书前言。————————————–原作名：走ることについて语るときに仆の语ること作者]村上春树译者：施小伟评分：8.2当我谈论跑步时，我谈论了什么是村上春树最受欢迎的散文集。这本书以跑步为媒介，记录了作者对生活方式的个人感受，诚实地分享了写作中的失败、困惑和挣扎，以及对积极选择困难的生活态度的思考。作者将多年来在路上奔跑和思考的东西整合成一本书，诚实地写跑步和生活。名义上，我在谈论跑步，但我一直在思考生活。...

2022-04-04 村上春树 跑步的时候你会想什么 村上春树 跑步与读书