南极仙翁西游记出现过嘛

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2022-12-16

学而思【名著】四大名著——《西游记》阅读理解分析学习资料|百度云网盘

四大名著想要学好一定是需要花很多时间来阅读练习的，本课件是学而思名著西游记学习课程，内容全面包含了很多知识点讲解。行者笑道：“老人家，茶饭倒不必赐。我问你：铁扇仙在那里住？”老者道：“你问他怎的？”行者道：“适才那卖糕人说，此仙有柄‘芭蕉扇’。求将来，一扇息火，二扇生风，三扇下雨，你这方布种收割，才得五谷养生。我欲寻他讨来扇息火焰山过去，且使这方依时收种，得安生也。”老者道：“固有此说；你们却无礼物，恐那圣贤不肯来也。”三藏道：“他要甚礼物？”老者道：“我这里人家，十年拜求一度。四猪四羊，花红表里，异香时果，鸡鹅美酒，沐浴虔诚，拜到那仙山，请他出洞，至此施为。”行者道：“那山坐落何处？唤甚地名？有几多里数？等我问他要扇子去。”老者道：“那山在西南方，名唤翠云山。山中有一仙洞，名唤芭蕉洞。我这里众信人等去拜仙山，往回要走一月，计有一千四百五六十里。”行者笑道：“不打紧，就去就来。”那老者道：“且住，吃些茶饭，办些干粮，须得两人做伴。那路上没有人家，又多狼虎，非一日可到。莫当耍子。”行者笑道：“不用，不用！我去也！”说一声，忽然不见。那老者慌张道：“爷爷呀！原来是腾云驾雾的神人也！”1．选文中孙悟空想借“芭焦扇”的目的是：（1）【】；（2）【】。（2分）（1）“扇息火焰山过去”（1分）。（2）“使这方依时收种，得安生”（1分）。（亦可用自己的话表述，意思对同样得分。）2．结合选文中的语言描写，分析孙悟空这一人物形象。（4分）（1）说话和气有礼、尊敬长者（1分）：悟空与老者对话，尊称“老人家”（1分）。（2）自信、乐观、不惧艰险（1分）：老者提醒借扇途中充满艰险，悟空说“不打紧”（1分）。（3）关心民众疾苦（1分）：悟空借扇“使这方依时收种，得安生”（1分）。（4）本领高强，神通广大（1分）：老者说“原来是腾云驾雾的神人也”（1分）。对本课件感兴趣的同学快来下载学习吧，掌握好了名著阅读知识点对以后的语文学习一定是有很大帮助的，在考试中也能够取得更好的成绩！...

2022-12-14

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2023-02-20

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2022-12-13

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2022-12-11

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2022-12-11 孙敬修西游记的故事在线收听孙敬修西游记百度网盘

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2022-12-10

小学生趣读四大名著西游记红楼梦三国演义水浒传|百度云网盘

小学生趣读四大名著西游记红楼梦三国演义水浒传目录：├─红楼梦│├─1焦大和刘姥姥.m4a│├─10快慢班.m4a│├─11给某某人写封信.m4a│├─12跳过去还是钻过去.m4a│├─13神童赶场子.m4a│├─14减肥增肥互助组.m4a│├─15第二眼美男.m4a│├─16迷你烟袋.m4a│├─17送给老师一只老鼠.m4a│├─18男女生交往秘诀大全.m4a│├─2“妈吗给我一个苹果”以后.m4a│├─3公主的保镖.m4a│├─4考场上的跳蚤.m4a│├─5薛蟠当班长.m4a│├─6动物之友.m4a│├─7愚弄人的节日.m4a│├─8青春痘咒语.m4a│├─9好汉夏令营.m4a│└─幽默红楼片花.m4a│├─三国│├─1100个美梦和一个噩梦.m4a│├─10锦囊里的冷笑.m4a│├─11兼职飞机驾驶员.m4a│├─12间谍蚊.m4a│├─13鸡年怎么过.m4a│├─14核武器是怎样发展起来的.m4a│├─15改造生命线.m4a│├─16动真格的军令状.m4a│├─17虫子咬破了锅.m4a│├─18爱心记忆王.m4a│├─19超级小偷连环赛.m4a│├─2今天不许骗人.m4a│├─20曹操打猎.m4a│├─21采草大盗.m4a│├─3去年的蚊香.m4a│├─4木牛玩具版.m4a│├─5民用烽火.m4a│├─6鲁肃去卧底.m4a│├─7联合军演.m4a│├─8冷气蛙和热气蛇.m4a│├─9酒的教训.m4a│└─幽默三国片花.m4a│├─水浒│├─1大办班.m4a│├─10时装连环计.m4a│├─11三只手协会.m4a│├─12破刀烂枪打混仗.m4a│├─13铁叫子裁判.m4a│├─14杨志砸招牌.m4a│├─15李逵当保镖.m4a│├─16你像我.m4a│├─17火葫芦.m4a│├─18石将军出马.m4a│├─19谁侵谁的权.m4a│├─2文武不双全.m4a│├─20开发商.m4a│├─21第三只眼.m4a│├─22母夜叉美容院.m4a│├─23跑马场.m4a│├─24丧门神的笑容.m4a│├─3神算子的摇钱花.m4a│├─4呼风唤雨.m4a│├─5两个小赤发鬼.m4a│├─6皇甫宠物馆.m4a│├─7真李逵当假李逵.m4a│├─8一百零八号鱼.m4a│├─9美髯之战.m4a│└─幽默水浒片花.m4a│└─西游记│├─1妖怪是不好惹的.m4a├─10三脚猫的六灾模块.m4a├─11祸从天降.m4a├─12开锁咒语.m4a├─12间谍蚊.m4a├─13哮天犬在谈女朋友.m4a├─14天罗地网.m4a├─15严禁猎杀凤凰.m4a├─16会说话的花.m4a├─17奇花换破布.m4a├─18残废仙人.m4a├─19天宫运动会.m4a├─2葱头国空战.m4a├─20鼹鼠精和黑熊怪.m4a├─21神笔吴道子.m4a├─22种豆得瓜.m4a├─23财神请客.m4a├─24天上最忙的人.m4a├─25巧助吴刚.m4a├─26日月青春霜.m4a├─27真假神仙传.m4a├─28保险魔箱.m4a├─29坏蛋变好蛋.m4a├─3老君的呼牛琴.m4a├─30疯犬病.m4a├─31时髦的叫法.m4a├─4马跳蚤和猪跳蚤.m4a├─5天宫马戏团.m4a├─6冷冷热热.m4a├─7我比你受欢迎.m4a├─8张果老卖冷饮.m4a├─9好运大转盘.m4a└─幽默西游片花.m4a...

2022-12-09 54西游记

《四大名著大搜索西游记大搜索》张民举编绘|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《四大名著大搜索西游记大搜索》【作者】张民举编绘【丛书名】四大名著大搜索【页数】92【出版社】长春：吉林摄影出版社,2016.06【ISBN号】978-7-5498-2535-6【分类】智力游戏-少儿读物【参考文献】张民举编绘.四大名著大搜索西游记大搜索.长春：吉林摄影出版社,2016.06.图书封面：图书目录：《四大名著大搜索西游记大搜索》内容提要：读名著，做游戏，边学边玩练脑力。张民举编绘的这本《西游记大搜索》把四大名著之一的《西游记》和寻找图案的捉迷藏游戏结合在一起，选取有代表性的情节，配上生动有趣的叙述和一幅幅精美的图片，让孩子们在阅读中细细品味名著的魅力，在识图寻物的过程中充分发挥自己的各种能力，从而快速、准确地将目标图案全部找出。本书适合不同类型的孩子阅读：它可以让淘气的孩子安静下来，让缺乏耐心的孩子，懂得坚持自我，让不爱思考的孩子学会开动脑筋，让内向害羞的孩子变得活泼自信……《四大名著大搜索西游记大搜索》内容试读古典名著大阅读惊天动地小石猴极限视觉大挑战很久以前，花果山的山顶有一块仙石，石中有一个仙胎，它吸收了日月精华，日久天长就有了灵性。一天，仙石突然进裂，从里面蹦出来一个小石猴。他和同伴们整天嬉戏耍闹，十分快活。匕首铅笔酒瓶茄子回旋镖手套蜗牛壳螺钉烟斗叶子串珠针信封桃子1古典名著大阅读水帘洞里当大王极限视觉大挑战小石猴在山涧中玩耍时，发现了水帘洞。从那以后，他就带着猴子们住进了洞里，并封自己为“美猴王”。他们过着自由自在、无忧无虑的生活。葫芦灯泡字母香萧桃手菜刀锤子喇叭88阗孙酸2曲奇蝴蝶结叶子帽子叶子葡萄古典名著大阅读三星洞拜师学艺极限视觉大挑成美猴王听说三星洞的菩提祖师法术高强，就离开了花果山，前去拜师学艺。菩提祖师给他取名孙悟空。悟空在师父那里学到了七十二般变化和如何驾驭筋斗云。搋子皮球叶子西瓜戒指酒瓶铅笔三角板锯条金元宝蛇字母M心形鱼磁铁3古典名著大阅读悟空打败恶魔王极限视觉大挑战悟空辞别师父回到了花果山，猴子们告诉他，混世魔王趁他外出学艺时，不但要强行霸占水帘洞，还捉走了许多小猴子。悟空听了十分气恼，找到了混世魔王，打败了他。凳子磁铁骨头4钩子菜刀心形骷髅蛇螺钉帽子古典名著大阅读喜得如意金箍棒极限视觉大挑战悟空到了东海龙宫，找老龙王借兵器。龙王拿出了刀、叉和戟等神兵利器，悟空都不喜欢。最后，他选中了可大可小的如意金箍棒，高高兴兴地回到了花果山。直尺棒棒糖葫芦月亮盒子镜子饺子帽子马鞍网球梳子斧头蛇5古典名著大阅读酒后大闹幽冥界极限视觉大挑成一天，勾魂鬼趁着悟空喝醉了，把他的魂魄引到了幽昊界。悟空发现自已阳寿已尽，十分气恼，于是挥舞着金箍棒一通乱打，惊动了冥王。悟空拿到了生死簿，用毛笔把猴类的名字全勾掉了。号角红包锤子游泳圈直尺月亮蜡烛6蛇桃子钉子盆戒指皇冠针···试读结束···...

2022-10-17 四大名著epub 四大名著epub 百度网盘

《西游记与中医》胡献国，赵宇主编|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《西游记与中医》【作者】胡献国，赵宇主编【丛书名】趣味中医丛书【页数】261【出版社】武汉：湖北科学技术出版社,2016.05【ISBN号】978-7-5352-5445-0【价格】36.00【分类】图书gt医学gt中医gt基础理论【参考文献】胡献国，赵宇主编.西游记与中医.武汉：湖北科学技术出版社,2016.05.图书封面：西游记与中医》内容提要：本书通过西游记故事讲述了基础养生、经络养生、药物养生、脏腑养生、女性养生、男性养生、老人养生、小儿养生、饮食养生、时令养生、疾病养生、疾病调养等。在写作方式上，就题发挥，引出中医诊疗和药方知识等。《西游记与中医》内容试读第一章基础养生第一章基础养生人身三宝精气神众一受原文赏析《西游记》第二回“悟彻菩提真妙理，断魔归本合元神”中写道：菩提祖师教孙悟空学长生不老之术后，祖师叮嘱道：“都来总是精气神，谨固牢藏休漏泄”。这里的精、气、神可称得上是名副其实的人身三宝。受中医观点精，是构成生命之体的始基，是生命活动的物质基础，《灵枢·经脉》有“人始生，先成精”之说，《素问·金匮真言论》也有“精者，身之本也”之说。从广义而讲，精、血、津液皆为之精，分布于人体各个部分，但狭义之精，则专指藏于肾中之精。精原于先天而充养于后天，先天之精又称“元精”，藏之于肾，后天之精则主要指由脾胃所化生之水谷之精，敷布贮藏于五脏六腑。气，是不断运动着的充养人体的一种无形物质，是维持生命活动的动力和功能，故《难经·八难》有“气者，人之根本也”之说，《庄子·知北游》也有“人之生，气之聚也”之说。人的生命活动是由气的运动变化而产生的，气的升降出人就是生命运动的基本形式。气源于先天而养于后天。先天之气称为“元气”，存于丹田；后天之气则指呼吸之气与水谷之气，两者相传于胸中而称为“宗气”。元气启动了生命活动，为后天之气的摄入奠定了基础，而后天之气又不断培补先天元气，故两者相辅相成，密不可分。除元气、宗气外，根据气在人体内分布的部位、作用、性质不同，还有营气、卫气、脏腑之气、经络之气等名。神，是生命活动现象的总括，《素问·移精变气论》言“得神者昌，失神者亡”。故神在体外则成为生命的象征，在体内则成为生命的主宰，所以《淮南子·原道训》说：“神者，生之制也”。人的生命活动是十分复杂的，其生理活动和心理活动1西游记与中医XIYOUJIYUZHONGYI都是在神的主宰下进行的。而狭义之神又专指精神意识思维活动而言。神藏心中，故《灵枢·邪客》有“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也”之说，后世又发展有“脑为元神之府”说。从气功学角度，神也有先天、后天之别，先天之神称为“元神”，与生俱来，为人之先天元神。后天之神则于出生后感受外界事物而逐渐发展形成，又称为识神。两者作用不同，元神不受精神意识支配而主宰人的生命活动，识神则主要主宰人的精神意识思维活动。两者对立统一、相互为用，共同维持人的正常生命活动。受养生提示古人提出，精气神三者合和，百病就会不治而愈。精、气、神在传统养生理论中是作为人体生命活动的三个基本要素出现的。三者之间具有内在联系：精充气足则神全，神躁不安则伤精耗气：精气不足，神也易浮躁不宁；只有精、气、神充盈，机体的生命活动才可能在健康状态中运行。从养生保健的角度来看，正常的生命活动除了有赖于作为生命物质基础的精气充盈之外，同时还要力求精气处于有规则的流通状态之中。《吕氏春秋·达郁》篇指出：“血脉欲其通也…精气欲其行也。若此，则病无所居，而恶无由生矣。”传统的养生方法，如气功、太极拳、五禽戏、八段锦以及按摩针灸等等，其主要机理也都在于促进精气流通，以使病体康复。精气流通作为传统养生理论指导原则之一，其本质要义不外乎协调阴阳气血，使机体各种功能处在最佳状态，从而有益于养生长寿。整理阴阳与体质养生众一多原文赏析整理阴阳，出自《西游记》第三回“四海千山皆拱伏，九幽十类尽除名”：“伏乞调遣神兵，收降此妖，整理阴阳，永安地府”。整理阴阳，即调理阴阳，如汉·荀悦《汉纪·文帝纪一》载有：“宰相在上佐天子调理阴阳，下遂万物之宜，外镇抚四夷，内亲附百姓，使公卿大夫各得其职”。受中医观点调理阴阳，是中医治疗原则之一，是针对机体阴阳偏盛偏衰的变化，采取损其2第一章基础养生有余，补其不足的原则，使阴阳恢复于相对的平衡状态。从根本上讲，人体患病是阴阳间协调平衡遭到破坏，出现了偏盛偏衰的结果，故调整阴阳，以平为期，是中医治疗疾病的根本法则。其具体应用为：1.损其有余损其有余，又称损其偏盛，是指阴或阳的一方偏盛有余的病症，应当用“实则泻之”的方法来治疗。(1)抑其阳盛：“阳盛则热”所致的实热证，应用清泻阳热，“治热以寒”的法则治疗。(2)损其阴盛：对“阴盛则寒”所致的实寒证，应当温散阴寒，“治寒以热”，用“寒者热之”的法则治疗。由于阴阳是互根的，“阴盛则阳病”，“阳盛则阴病”。在阴阳偏盛的病变中，如其相对一方有偏衰时，则当兼顾其不足，配以扶阳或滋阴之法。2.补其不足补其不足，是指对于阴阳偏衰的病症，采用“虚则补之”的方法予以治疗的原则。病有阴虚、阳虚、阴阳两虚之分，其治则有滋阴、补阳、阴阳双补之别。(1)阳病治阴，阴病治阳：阳病治阴适于阴虚之证，阴病治阳适用于阳虚之候。“阴虚则热”所出现的虚热证，采用“阳病治阴”的原则，滋阴以制阳亢。“阳虚则寒”所出现的虚寒证，采用“阴病治阳”的原则，阴虚者补阴，阳虚者补阳，以平为期。(2)阳中求阴，阴中求阳：根据阴阳互根的理论，临床上治疗阴虚证时，在滋阴剂中适当佐以补阳药，即所谓“阳中求阴”。治疗阳虚证时，在助阳剂中，适当佐以滋阴药，即谓“阴中求阳”。因阳得阴助而生化无穷，阴得阳升而泉源不竭。故临床上治疗血虚证时，在补血剂中常佐以补气药：治疗气虚证时，在补气剂中也常佐以补血药。(3)阴阳双补：由于阴阳是互根的，所以阴虚可累及阳，阳虚可累及阴，从而出现阴阳两虚的病症，治疗时当阴阳双补。由于阴阳是辨证的总纲，疾病的各种病理变化都可用阴阳失调加以概括。因此从广义来讲，解表攻里、升清降浊、补虚泻实、调理气血等治疗方法，都属于调整阴阳的范围。学养生提示根据阴阳偏盛的不同，可以选择不同的养生方法。一、阴虚体质阴虚体质的体质特点是形体消瘦、午后面色潮红，口咽少津，心中时烦，手足3西游记与中医XIYOUJIYUZHONGYI心热，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮，脉细数，舌红少苔。根据阴虚体质的体质特点，其养生方法是：精神调养：阴虚体质之人性情急躁、常常心烦易怒，火气冲天，这是阴虚火旺，火扰神明的表现。此时应遵循《内经》恬澹虚无、精神内守的养生大法，加强自我修养，自觉养成冷静、沉着的习惯。在日常生活和工作中，对非原则性问题，难得糊涂，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。此外，节制性生活也很重要。环境调摄：阴虚者，常觉手足心热，口咽干燥，常畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受。因此，每逢炎热的夏季，应注意避暑，有条件的应到海边、高山之地旅游，并可对症饮用莲心茶、竹叶茶、绿茶等，以清心泻火。“秋冬养阴”对阴虚体质之人更为重要，特别是秋季气候干燥，更易伤阴。居室环境应安静，最好住坐北朝南的房子。饮食调养：饮食调理的原则是保阴潜阳，宜用芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，并可食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥、洋参粥、玉竹粥等。条件许可者，可适当进食一些养阴润肺的食物如芡实、燕窝、荸荠、百合、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、老雄鸭等。对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品则应少吃。体育锻炼：不宜过激活动，着重调养肝肾功能，太极拳、八段锦、内养操等较为适合。气功宜固精功、保健功、长寿功等，着重咽津功法。药物养生：可选用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、玄参、枸杞子、桑葚、龟板等，可随证情选用。中成药可选用六味地黄丸、大补阴丸等。由于阴虚体质，又有肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚、心阴虚等不同，应辨证选用。肺阴虚，宜服百合固金液、养阴清肺膏等。心阴虚，宜服天王补心丸、生脉饮等。脾阴虚，宜服西洋参片、参麦胶囊、石斛养胃丸等。肾阴虚，宜服六味地黄丸、大补阴丸等。肝阴虚，宜服一贯煎口服液、杞菊地黄丸等。著名老中医秦伯未主张长期服用首乌延寿丹，此方有不蛮补，不滋腻、不寒凉、不刺激四大优点，服后有食欲增进、睡眠酣适，精神轻松愉快的效果，值得一试。二、阳虚体质阳虚体质的体质特点是形体白胖，或面色淡白，平素怕寒喜暖，手足欠温，小便清长，大便时稀，唇淡口和，常自汗出，脉沉乏力，舌淡胖。根据阳虚体质的体质特点，其养生方法是：精神调养：阳气不足的人常表现出情绪不佳，兴趣缺乏。如肝阳虚者善恐、心第一章基础养生阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。环境调摄：阳虚体质的人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉得冷不可耐。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。研究表明，若能在夏季进行20一30次日光浴，每次15一20分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏。阳虚体质的人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹；有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停。如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。体育锻炼：因“动则生阳”，故阳虚体质的人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1~2次。体育锻炼项目，可因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光浴、空气浴等，以强壮肺阳，固表护卫。饮食调养：饮食方面可多食有一些具有护肾壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥、羊肉附子汤次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效。药物养生：可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等，中成药可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸等。心阳虚者，可选用参鹿丸、参附口服液等。脾阳虚者，可选用理中丸、人参健脾丸等。脾肾两虚者可用济生肾气丸、附子理中丸等。三、气虚体质气虚体质的体质特点是形体消瘦或偏胖，面色恍白，语声低怯，常自汗出，动则尤甚，体倦健忘，舌淡苔白，脉虚弱等。根据气虚体质的体质特点，其养生方法是：气功疗法：肾为元气之根，故气虚宜作养肾功，其功法如下：(1)屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘时侧举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原，可连做10次。2)抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3~5次，然后，右臂放于腿上，左手做抛空动作，与右手动作相同，每日可做5遍。(3)荡腿：端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空，前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝，具有益肾强腰的功效。(4)摩腰：端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度；再将双手置于5西游记与中医XIYOUJIYUZHONGYI腰间，上下搓摩腰部，直至腰部感觉发热为止。搓摩腰部，实际上是对命门、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩，而这些穴位大多与肾脏有关。待搓至发热之时，可起到疏通经络、行气活血，温肾壮腰之作用」(5)“吹”字功：直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地、继而下蹲，双手抱膝，心中默念“吹”字音，可连续做十余次，属于“六字决”中的“吹”产功，常练可固肾气。饮食调养：饮食方面可多食有一些具有健脾益气作用的食品，如粳米、糯米、小米、大麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹤鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼等。也可制成食疗方，如人参莲肉汤、大枣粥、山药粥、八宝粥、茯苓膏、茯苓包子等。药物养生：可选用健脾益气之品，常用药物有人参、党参、大枣、白术、茯苓、山药、黄芪、五味子等。中成药可选用金匮薯蓣丸、黄芪精口服液等。脾气虚者，可选用四君子丸、参苓白术散等。肺气虚，可选用补肺散、参芪五味子片等。肾气虚者，可选用肾气丸、补益地黄丸等。四、血虚体质血虚体质的体质特点是面色苍白无华或萎黄，唇色淡白，不耐劳作，易失眠，舌质淡，脉细无力。根据血虚体质的体质特点，其养生方法是：消除诱因：根据血虚的发病原因，积极治疗引起血虚的原发病，如溃疡病、钩虫病、月经不调等，铁吸收不良者应注意补充铁剂。调理饮食：应进食高蛋白、高维生素类食物，并提供含铁丰富的食物，如动物肝、肉类、动物血、豆类、海带、紫菜及木耳等食品，补充铁的同时，要注意补充含维生素C丰富的新鲜蔬菜及水果，维生素C可使三价铁还原成二价铁，使铁易于吸收，也可口服维生素C制剂，维生素C的用量为每日0.3~0.6克。注重食疗：日常生活中许多食物均含有丰富的铁剂，如大枣、桂圆、豆类、木耳、蛋类、肉类、动物肝、动物血等，在调理饮食的同时注意饮食的多样化，可促进铁的吸收。一些治疗贫血的食疗效方如黄芪炖鸡、当归蒸鸡、黄芪汽锅鸡、大枣猪肘、当归羊肉汤、参芪牛肉汤、阿胶蒸蛋、阿胶补血粥、参苓粥、桂圆粥等，均可选用。慎饮茶奶：茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合而使铁吸收下降，因此，缺铁性贫血患者不宜饮茶。若有饮茶嗜好者，可在餐后2小时饮茶较适宜。对于含钙磷多的食物如牛奶等也不宜饮用，以保证口服铁剂的充分吸收。药物养生：可选用健脾养血之品，常用药物有大枣、桂圆、阿胶、黄明胶、猪皮胶、鱼胶、当归、熟地、柏子仁、何首乌等。中成药可选用当归补血膏、归脾口服6···试读结束···...

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