3-18岁全学龄段儿童青少年心理主题活动和团体游戏

课程介绍本课程设计囊括学龄前、小学及中学三个阶段，课程中提供的活动和游戏思路及方案从学龄前儿童开始到小学生、中学生都可以使用，有些游戏仅适合某个年龄阶段，但有些游戏在理解了游戏设计原理之后文件目录视频【报名成功】本条为课前测试视频.m4【视频回放】第01讲如何有效的沟通让儿童产生积极的行为？.m4【视频回放】第02讲与孩子沟通的有效策略：做一个恒温器，而不是温度计.m4【视频回放】第03讲游戏对于孩子学习基础的重要性.m4【视频回放】第04讲理解与支持儿童和青少年的不确定和焦虑.m4【视频回放】第05讲利用团体游戏提升儿童在校的社交与情绪健康水平——Soia老师讲授.m4【视频回放】第06讲.m4【视频回放】第07讲.m4【视频回放】第08讲.m4【视频回放】第09讲.m4【视频回放】第10讲.m4【视频回放】第11讲.m4【视频回放】第12讲.m4【视频回放】第13次.m4【视频回放】第14次.m4【视频回放】第15次.m4【视频回放】第16次.m4【视频回放】第17次.m4【视频回放】第18讲.m4【视频回放】第19讲.m4【视频回放】第20讲.m4【视频回放】第21讲.m4【视频回放】第22讲.m4【视频回放】第23讲.m4【视频回放】第24讲.m4【视频回放】第25讲.m4【视频回放】第26讲.m4【视频回放】第27讲.m4【视频回放】第28讲.m4【视频回放】第29讲.m4【视频回放】第30讲.m4【视频回放】第31讲.m4【视频回放】第32讲.m4【视频回放】第33讲.m4【视频回放】第34讲.m4【视频回放】第35讲.m4【视频回放】第36讲.m4【视频回放】第37讲.m4【视频回放】第38讲.m4【视频回放】第39讲.m4音频【中文录音】第01讲.m3【中文录音】第02讲.m3【中文录音】第03讲.m3【中文录音】第04讲.m3【中文录音】第05次.m3【中文录音】第06次.m3【中文录音】第07次.m3【中文录音】第08次.m3【中文录音】第09次.m3【中文录音】第10讲.m3【中文录音】第11讲.m3【中文录音】第12讲.m3【中文录音】第13讲.m3【中文录音】第14讲.m3【中文录音】第15讲.m3【中文录音】第16讲.m3【中文录音】第17讲.m3【中文录音】第18讲.m3【中文录音】第19讲.m3【中文录音】第20讲.m3【中文录音】第21讲.m3【中文录音】第22讲.m3【中文录音】第23讲.m3【中文录音】第24讲.m3【中文录音】第25讲.m3【中文录音】第26讲.m3【中文录音】第27讲.m3【中文录音】第28讲.m3【中文录音】第29讲.m3【中文录音】第30讲.m3【中文录音】第31讲.m3【中文录音】第32讲.m3【中文录音】第33讲.m3...

2024-04-13

喝蜂蜜水会发胖吗?（喝蜂蜜会长胖吗）

喝蜂蜜水是否会发胖，取决于蜂蜜水的摄入量和个人身体状况。适量喝蜂蜜水不会导致发胖，但如果过量饮用，可能会导致体重增加。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，果糖是一种天然糖类，热量较高，过多摄入可能会导致体重增加。但蜂蜜中也含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，适量饮用可以为身体补充营养，增强免疫力，促进新陈代谢，有助于保持健康的体重。一般来说，每天喝一杯蜂蜜水（约200毫升）是安全的，不会对体重造成太大影响。但如果每天喝超过两杯蜂蜜水，或经常在其他食物中添加蜂蜜，就可能会导致体重增加。蜂蜜的发胖风险与个人的身体状况也有关。对于肥胖、糖尿病或其他代谢疾病患者，喝蜂蜜水会增加发胖的风险。因为这些患者的身体对糖分的吸收和代谢能力较差，更容易在体内积累脂肪。如果你担心喝蜂蜜水会发胖，可以考虑以下几点：控制蜂蜜水的摄入量，每天最多喝一杯（约200毫升）。选择低糖蜂蜜，如荞麦蜜、油菜蜜等。不要在其他食物中添加蜂蜜，如奶茶、果汁等。如果你是肥胖、糖尿病或其他代谢疾病患者，应谨慎饮用蜂蜜水，并咨询医生或营养师的建议。总的来说，蜂蜜水是一种健康的饮品，适量饮用不会导致发胖。但如果你有肥胖或其他代谢疾病，应谨慎饮用蜂蜜水，并控制摄入量。...

2024-01-09 蜂蜜蜂蜜水什么时候喝好 有什么功效 蜂蜜蜂蜜水的功效与作用

小孩感冒引起的流鼻涕咳嗽吃什么药（小孩感冒流鼻涕咳嗽怎么治疗）

小孩感冒引起的流鼻涕咳嗽是一种常见的儿童疾病，通常是由病毒感染引起的。症状包括流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、喉咙痛和发烧。治疗儿童感冒的药物非处方药：这些药物可以帮助缓解症状，但不能治愈感冒。它们包括：减充血剂：可以帮助缓解鼻塞。止咳药：可以帮助抑制咳嗽。解热药：可以帮助降低发烧。处方药：如果儿童的感冒症状严重，医生可能会开出处方药。这些药物包括：抗生素：可以治疗细菌感染。抗病毒药：可以治疗病毒感染。家庭护理除了药物治疗外，家长还可以采取一些家庭护理措施来帮助缓解儿童的感冒症状：多喝水：可以帮助稀释鼻涕和痰液，缓解咳嗽。休息：可以帮助身体恢复元气。加湿器：可以帮助缓解鼻塞和喉咙痛。热汤：可以帮助缓解鼻塞和喉咙痛。蜂蜜：可以帮助止咳。预防儿童感冒家长可以采取一些措施来帮助预防儿童感冒：接种疫苗：接种疫苗可以帮助预防流感和肺炎。勤洗手：可以帮助减少病毒和细菌的传播。避免接触感冒患者：可以帮助减少感染的机会。保持室内空气流通：可以帮助减少病毒和细菌的传播。健康饮食：可以帮助增强儿童的免疫系统。...

2024-01-09 儿童感冒鼻塞用什么药效果最好 儿童感冒鼻塞怎么快速通气小妙招

小孩感冒发烧一般几天退烧正常37度（小孩感冒发烧一般几天）

小孩感冒发烧一般几天退烧正常37度小孩感冒发烧一般几天退烧正常37度呢？小孩感冒发烧一般会持续3-5天，如果超过5天还没有退烧，就需要及时就医。退烧后，体温可能会在37度左右波动几天，这是正常现象，不必过于担心。小孩感冒发烧退烧后需要注意什么注意保暖：不要让孩子着凉，避免感冒复发。多喝水：多喝水可以帮助孩子排汗，带走体内的热量。清淡饮食：饮食宜清淡，避免吃辛辣、油腻的食物。充足睡眠：保证孩子充足的睡眠，有助于身体恢复。适量运动：在孩子退烧后，可以适量进行一些运动，有助于增强体质。定期复查：退烧后，需要定期复查，以确保孩子的病情没有复发。小孩感冒发烧如何预防接种疫苗：接种疫苗可以预防一些常见的感冒病毒，减少孩子感冒发烧的几率。勤洗手：勤洗手可以减少细菌和病毒的传播，降低孩子感冒发烧的风险。避免接触病人：避免接触感冒发烧的病人，可以降低孩子被传染的几率。保持室内空气流通：保持室内空气流通，可以减少空气中病毒和细菌的数量，降低孩子感冒发烧的风险。增强体质：增强体质可以提高孩子的免疫力，降低感冒发烧的几率。...

2024-01-09 感冒发烧37度正常吗 感冒发烧37度退不下来怎么办

儿童中耳炎会自愈吗（一般中耳炎几天能好）

儿童中耳炎会自愈吗？中耳炎是儿童常见的疾病，分为急性中耳炎和慢性中耳炎。急性中耳炎通常是由细菌或病毒感染引起的，症状包括耳朵疼痛、发烧、听力下降等。慢性中耳炎通常是由急性中耳炎未及时治疗或治疗不当引起的，症状包括长期耳朵疼痛、听力下降、耳鸣等。儿童中耳炎是否会自愈取决于中耳炎的严重程度和病因。如果是轻微的急性中耳炎，经过适当的家庭护理，如使用非处方止痛药、温敷耳朵等，症状可能会在几天内消失。然而，如果是严重的急性中耳炎，或慢性中耳炎，则需要及时就医，进行抗生素治疗或手术治疗。一般中耳炎几天能好？一般来说，轻微的急性中耳炎在接受适当的治疗后，症状可在几天内消失。然而，如果是严重的急性中耳炎，或慢性中耳炎，则可能需要更长时间的治疗，甚至需要手术。因此，家长应及时带孩子就医，以便医生根据具体情况制定相应的治疗方案。儿童中耳炎的预防措施：接种疫苗：接种疫苗可以有效预防一些导致中耳炎的细菌和病毒感染。避免接触感染源：尽量避免与患有感冒或流感的人接触，以减少感染的风险。保持鼻腔清洁：定期清洁鼻腔，以防止细菌和病毒通过鼻腔进入中耳。擤鼻涕时要轻柔：擤鼻涕时要轻柔，以免鼻涕倒流进入中耳。不要让孩子吸烟：吸烟会增加孩子患中耳炎的风险。保持室内空气湿润：保持室内空气湿润可以帮助缓解鼻塞和鼻腔干燥，从而降低中耳炎的风险。...

2024-01-09 儿童中耳炎中耳炎五天了光感觉堵的慌病情加重了吗 儿童中耳炎中耳炎 耳浴 什么药

儿童脾大的原因和危害（脾大的原因和危害）

儿童脾大的原因和危害原因：感染:感染是儿童脾大的常见原因，包括病毒感染（如EB病毒、巨细胞病毒、风疹病毒等）和细菌感染（如伤寒、副伤寒、布鲁氏菌病等）。血液疾病:某些血液疾病，如白血病、淋巴瘤、骨髓增生异常综合征等，可导致脾脏肿大。肝脏疾病:肝脏疾病，如肝炎、肝硬化等，可导致门静脉高压，脾脏淤血肿大。代谢性疾病:某些代谢性疾病，如Gaucher病、Niema-Pick病等，可导致脾脏肿大。其他:其他原因，如心脏疾病、肾脏疾病、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等，也可导致脾脏肿大。危害：脾功能亢进:脾脏肿大后，脾脏的吞噬功能增强，可导致血细胞减少，出现贫血、白细胞减少、血小板减少等症状。脾功能减退:脾脏肿大后，脾脏的造血功能减弱，可导致贫血。脾脏破裂:脾脏肿大后，脾脏caule变薄，容易破裂。脾脏破裂可导致腹腔内大量出血，危及生命。继发感染:脾脏肿大后，脾脏的免疫功能下降，容易发生感染。门静脉高压:脾脏肿大后，可导致门静脉高压，出现腹水、食管胃底静脉曲张、脾肾综合征等症状。...

2024-01-09 脾脏肿大门静脉高压 脾脏肿大 门静脉高压严重吗

儿童牙痛怎么快速止痛药（儿童牙痛怎么快速止痛）

冷敷：给孩子冷敷脸颊或牙痛部位，可以帮助减轻肿胀和疼痛。服用止痛药：如果孩子的疼痛非常严重，可以服用对乙酰氨基酚或布洛芬等非处方止痛药。漱口水：用盐水（1茶匙盐溶于8盎司温水中）或过氧化氢（1茶匙过氧化氢溶于8盎司温水中）漱口，可以帮助清洁口腔并减轻疼痛。丁香油：丁香油具有天然的止痛和抗炎作用，可以在牙痛部位涂抹几滴丁香油，可以帮助减轻疼痛。大蒜：大蒜具有天然的抗菌和止痛作用，可以在牙痛部位放一片大蒜，可以帮助减轻疼痛。洋葱：洋葱具有天然的抗炎和止痛作用，可以在牙痛部位放一片洋葱，可以帮助减轻疼痛。蜂蜜：蜂蜜具有天然的抗菌和止痛作用，可以在牙痛部位涂抹少许蜂蜜，可以帮助减轻疼痛。生姜：生姜具有天然的止痛和抗炎作用，可以在牙痛部位涂抹少许姜汁，可以帮助减轻疼痛。芦荟：芦荟具有天然的抗菌和止痛作用，可以在牙痛部位涂抹少许芦荟汁，可以帮助减轻疼痛。温馨提示：以上方法仅供参考，不能代替专业医生的治疗。如果孩子的疼痛非常严重，请立即去看医生。不要给孩子服用阿司匹林，这可能会导致严重的并发症。如果您的孩子患有哮喘或其他呼吸道疾病，请在使用任何止痛药前咨询医生。...

2024-01-09 牙痛止痛药哪个效果最好 牙痛止痛药镇痛效果排名

喝什么茶降血糖最有效最快（喝什么茶降血糖最有效）

喝茶确实可以帮助降血糖，但其效果因茶叶种类、泡茶方式、饮用量和个人体质等因素而异。以下几种茶叶具有降血糖的作用：绿茶：绿茶中含有丰富的儿茶素，具有抗氧化和抗炎的作用，有助于降低血糖水平。研究表明，每天饮用3-4杯绿茶可以有效降低血糖。苦丁茶：苦丁茶中含有苦丁皂苷，具有降血糖、降血脂和抗动脉粥样硬化的作用。研究表明，每天饮用3-4杯苦丁茶可以有效降低血糖。菊花茶：菊花茶中含有菊花素，具有降血糖和降血脂的作用。研究表明，每天饮用3-4杯菊花茶可以有效降低血糖。罗布麻茶：罗布麻茶中含有罗布麻素，具有降血糖和降血脂的作用。研究表明，每天饮用3-4杯罗布麻茶可以有效降低血糖。荷叶茶：荷叶茶中含有荷叶碱，具有降血糖和降血脂的作用。研究表明，每天饮用3-4杯荷叶茶可以有效降低血糖。普洱茶：普洱茶中含有茶多酚、茶黄素和茶红素等多种成分，具有降血糖、降血脂和抗动脉粥样硬化的作用。研究表明，每天饮用3-4杯普洱茶可以有效降低血糖。需要注意的是，喝茶降血糖的效果是缓慢的，需要长期坚持饮用才能看到效果。同时，喝茶不能替代糖尿病药物，糖尿病患者应在医生的指导下合理使用药物和调整饮食。...

2024-01-09 降血糖血糖必备 降血糖血糖的食物

花椒泡水可以经常喝吗（花椒水能天天喝吗）

花椒泡水可以偶尔喝，但不建议经常喝。花椒性温热，味辛香，具有温中止痛、杀虫止痒、调理脾胃的功效，可以缓解胃寒腹痛、呕吐泄泻、齿痛、皮肤瘙痒等症状。但是，花椒泡水毕竟是药，不宜经常饮用。经常喝花椒水可能导致以下问题：刺激胃肠道：花椒性热，过量饮用花椒水可能会刺激胃肠道，导致胃痛、腹泻等不适症状。影响睡眠：花椒具有兴奋作用，过量饮用花椒水可能会导致失眠、多梦等症状。加重肾脏负担：花椒中的某些成分可能对肾脏造成一定的刺激，过量饮用花椒水可能会加重肾脏负担。因此，虽然花椒泡水具有一定的养生功效，但也不宜经常饮用。一般来说，一周饮用2-3次即可，每次饮用量不宜超过100毫升。另外，以下人群不宜饮用花椒水：孕妇：花椒具有活血通络的作用，孕妇饮用花椒水可能导致流产。哺乳期妇女：花椒水可能会通过乳汁影响婴儿健康。儿童：儿童脾胃虚弱，饮用花椒水可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。患有胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的人：花椒水可能会刺激胃肠道，加重病情。患有高血压、心脏病等疾病的人：花椒水可能会加重病情。...

2024-01-09

夏天降火喝什么茶最好呢（夏天去火喝什么茶最好）

夏天炎热，容易上火，喝一些清凉去火的茶饮可以帮助降火消暑。以下是一些夏天降火喝的茶饮推荐：绿茶：绿茶性寒凉，具有清热解毒、生津止渴、消暑降火的功效。夏天喝绿茶可以帮助清凉降火，预防中暑。菊花茶：菊花茶性微寒，具有清热解毒、明目退翳、疏风散热的功效。夏天喝菊花茶可以帮助消除暑热，预防感冒。金银花茶：金银花茶性微寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。夏天喝金银花茶可以帮助清凉降火，预防中暑。荷叶茶：荷叶茶性凉，具有清热解毒、利尿消肿、降脂减肥的功效。夏天喝荷叶茶可以帮助清凉降火，预防中暑，还能帮助减肥瘦身。薄荷茶：薄荷茶性凉，具有清热解毒、疏散风热、消暑降火的功效。夏天喝薄荷茶可以帮助清凉降火，预防中暑。桑叶茶：桑叶茶性微寒，具有清热解毒、明目退翳、润燥止渴的功效。夏天喝桑叶茶可以帮助清凉降火，预防中暑。莲子茶：莲子茶性微寒，具有清热解毒、益气补虚、养心安神、美容养颜的功效。夏天喝莲子茶可以帮助清凉降火，预防中暑，还能帮助补气养心，美容养颜。百合茶：百合茶性凉，具有清热解毒、润肺止咳、养阴安神的功效。夏天喝百合茶可以帮助清凉降火，预防中暑，还能帮助润肺止咳，养阴安神。麦冬茶：麦冬茶性凉，具有清热解毒、润肺止咳、养阴生津的功效。夏天喝麦冬茶可以帮助清凉降火，预防中暑，还能帮助润肺止咳，养阴生津。沙参茶：沙参茶性凉，具有清热解毒、润肺止咳、养阴生津的功效。夏天喝沙参茶可以帮助清凉降火，预防中暑，还能帮助润肺止咳，养阴生津。以上这些茶饮都是夏天降火的好选择，可以根据自己的喜好选择合适的茶饮来喝。需要注意的是，这些茶饮虽然具有清热降火的作用，但也不宜过量饮用，以免伤及脾胃。...

2024-01-09 莲子降火汤 降火莲子汤的做法大全

一岁半宝宝断奶不喝奶粉怎么办（宝宝断奶不喝奶粉怎么办）

当一岁半宝宝断奶后不喝奶粉时，家长可以尝试以下方法来帮助宝宝接受奶粉：选择合适的奶粉：尝试不同的奶粉品牌和口味，找到宝宝喜欢的奶粉。将奶粉冲泡得更稀一些：刚开始时，可以将奶粉冲泡得更稀一些，让宝宝更容易接受。在奶粉中添加水果或果汁：在奶粉中添加宝宝喜欢的水果或果汁，增加奶粉的美味性。使用不同的喂养工具：尝试使用不同的喂养工具，如奶瓶、吸管杯或勺子，让宝宝更乐于接受奶粉。营造轻松愉快的喂养环境：在喂养宝宝奶粉时，尽量营造一个轻松愉快的环境，让宝宝在没有压力的气氛下喝奶粉。不要强迫宝宝喝奶粉：不要强迫宝宝喝奶粉，这样做可能会让他对奶粉产生抵触情绪。咨询专业人士：如果宝宝断奶后一直不喝奶粉，家长可以咨询专业人士，如儿科医生或营养师，获取更多的喂养建议。以下是一些额外的提示：在宝宝断奶之前，家长可以逐渐减少母乳或配方奶的喂养量，让宝宝逐渐习惯奶粉的味道和质地。如果宝宝拒绝喝奶粉，家长可以尝试在奶粉中添加一些辅食，如米糊、水果泥或蔬菜泥，增加奶粉的营养价值和美味性。家长可以尝试在不同时间和地点喂养宝宝奶粉，如在早上或睡前，或是在户外活动后。家长可以与宝宝一起阅读一些关于牛奶和奶制品的书籍，让宝宝对牛奶产生兴趣。家长可以尝试让宝宝参与到奶粉的制作过程中，如让宝宝帮忙测量奶粉的量或搅拌奶粉，让宝宝对奶粉产生更加熟悉和亲切的感觉。...

2024-01-09 奶粉断奶为最佳时间 奶粉断奶的方法最快最有效

喝绿豆汤有什么好处?（喝绿豆汤有什么好处）

消暑解热：绿豆汤性寒，味甘，具有清热解暑、生津止渴的功效，是夏季消暑佳品。补充水分：绿豆汤富含水分，可以帮助补充夏季人体因出汗而丢失的水分，防止脱水。预防中暑：绿豆汤中的绿豆衣含有丰富的皂角苷，具有清热解毒、凉血消暑的功效，可以帮助预防中暑。降低血压：绿豆汤中的钾离子含量较高，可以帮助降低血压，保护血管。改善皮肤：绿豆汤具有清热解毒、凉血消暑的功效，可以帮助改善皮肤痘痘、粉刺等问题。促进消化：绿豆汤中的膳食纤维含量较高，可以帮助促进肠胃蠕动，改善消化吸收。增强免疫力：绿豆汤中的绿豆衣含有丰富的膳食纤维和皂角苷，可以帮助增强免疫力，预防疾病。辅助治疗疾病：绿豆汤具有清热解毒、凉血消暑的功效，可以辅助治疗一些疾病，如暑热症、中暑、热痢、疮疡等。...

2024-01-09 绿豆汤 中暑 科学道理 绿豆汤中暑可以吃

感冒发烧吃啥饭菜好（发烧感冒吃什么饭菜好）

发烧感冒吃什么饭菜好？1.鸡汤鸡汤是发烧感冒的传统食疗方，它含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素，可以增强人体的免疫力，帮助抵抗病毒和细菌。同时，鸡汤中的热量和水分可以帮助补充能量和水分，缓解发烧感冒的症状。2.蔬菜汤蔬菜汤也是发烧感冒的不错选择。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助补充营养、增强免疫力。同时，蔬菜汤中的水分可以帮助补充水分，缓解发烧感冒的症状。3.粥粥是清淡易消化的食物，适合发烧感冒的人食用。它含有丰富的碳水化合物，可以提供能量。同时，粥中的水分可以帮助补充水分，缓解发烧感冒的症状。4.面条面条也是发烧感冒的不错选择。它含有丰富的碳水化合物，可以提供能量。同时，面条中的水分可以帮助补充水分，缓解发烧感冒的症状。5.水果水果含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助补充营养、增强免疫力。同时，水果中的水分可以帮助补充水分，缓解发烧感冒的症状。6.酸奶酸奶含有丰富的益生菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强免疫力。同时，酸奶中的蛋白质和钙也可以帮助补充营养。7.鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助补充营养、增强免疫力。同时，鸡蛋中的蛋清含有抗病毒的成分，可以帮助抵抗病毒。8.鱼肉鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助补充营养、增强免疫力。同时，鱼肉中的不饱和脂肪酸可以帮助降低炎症反应。9.绿叶蔬菜绿叶蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助补充营养、增强免疫力。同时，绿叶蔬菜中的抗氧化剂可以帮助对抗病毒和细菌。10.大蒜大蒜含有丰富的抗菌成分，可以帮助抵抗病毒和细菌。同时，大蒜中的辣味成分可以帮助开胃健脾，缓解发烧感冒的症状。...

2024-01-09 发烧感冒挂什么科室 发烧感冒吃什么食物比较好

霪羊藿和枸杞子泡水喝多久有效（淫羊藿枸杞泡水的功效）

霪羊藿和枸杞子泡水喝的功效：补肾壮阳：霪羊藿和枸杞子都是补肾壮阳的佳品，两者搭配使用，可以起到双重补肾壮阳的功效，对男性阳痿、早泄、遗精等症状有很好的改善作用。增强免疫力：霪羊藿和枸杞子都含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。抗衰老：霪羊藿和枸杞子都具有抗衰老的作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老的进程，保持青春活力。改善睡眠：霪羊藿和枸杞子都有安神养心的作用，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠症状。美容养颜：霪羊藿和枸杞子都具有美容养颜的功效，可以帮助改善皮肤状态，淡化色斑，使皮肤更加白嫩光滑。提高性欲：霪羊藿和枸杞子都可以提高性欲，对男性和女性都有很好的效果。霪羊藿和枸杞子泡水喝多久有效：霪羊藿和枸杞子泡水喝多久有效，因人而异，一般来说，坚持饮用一个月左右即可看到效果。但需要注意的是，霪羊藿是一种温补的中药，不宜长期服用，建议服用一段时间后停用一段时间，以免出现副作用。霪羊藿和枸杞子泡水喝的注意事项：霪羊藿性温，不宜过量服用，否则容易引起上火。孕妇、哺乳期妇女、儿童不宜服用霪羊藿。服用霪羊藿期间不宜食用辛辣刺激性食物，以免加重上火症状。服用霪羊藿期间不宜饮酒，以免降低药效。如果出现头晕、目眩、口干舌燥等不适症状，应立即停用霪羊藿。...

2024-01-09 枸杞子补肾壮阳吗 枸杞子补肾壮阳吗几天见效

糖尿病病人适合喝哪种牛奶好（糖尿病病人适合喝哪种牛奶）

糖尿病病人适合喝哪种牛奶？脱脂牛奶或低脂牛奶：脱脂牛奶或低脂牛奶的脂肪含量较低，可以帮助糖尿病患者控制体重和血糖水平。无糖牛奶：无糖牛奶不含糖分，不会引起血糖升高，是糖尿病患者的理想选择。植物奶：如豆奶、杏仁奶、燕麦奶等植物奶不含胆固醇，脂肪含量低，并且富含蛋白质和纤维，是糖尿病患者的不错选择。A2牛奶：A2牛奶中含有A2β-酪蛋白，这种蛋白质更容易消化，并且不会引起肠胃不适，适合乳糖不耐受的糖尿病患者饮用。糖尿病患者在选择牛奶时应注意以下几点：选择低脂或脱脂牛奶：糖尿病患者应选择低脂或脱脂牛奶，以避免摄入过多的脂肪。选择无糖牛奶：糖尿病患者应选择无糖牛奶，以避免摄入过多的糖分。选择植物奶：糖尿病患者可以选择植物奶，如豆奶、杏仁奶、燕麦奶等，这些奶类不含胆固醇，脂肪含量低，并且富含蛋白质和纤维。选择A2牛奶：乳糖不耐受的糖尿病患者可以选择A2牛奶，这种牛奶更容易消化，并且不会引起肠胃不适。限制牛奶摄入量：糖尿病患者应限制牛奶的摄入量，每天不要超过2杯（250毫升）。...

2024-01-09 无糖牛奶糖尿病人专用 无糖牛奶糖尿病人可以喝吗