课程简介本课程来自卓叔叔健身教学：肌肉增强入门教学课程，系统学习健身，肌肉增强效果翻倍。官方价格为498元。本课程共30小时，加上5门课程家庭培训专辑，可以让您学习一套完整、系统、正确的培训方法，避免走弯路，更快地获得理想的身材。本课程由健美冠军卓叔叔亲自授课，全面涵盖原则、行动、计划、策略等内容，对健身培训室和家庭培训是一般使用，我们的课程教学方法，需要先了解原则，然后应用于最基本的培训动作、实践应用。20212012年12月11日，增肌饮食营养课科学饮食更新。课程主要讲:Chaater1.营养基础、Chaater2：饮食实操、Chaater3补剂精品、Chaater4疑难解答、Chaater5高级营养，科学饮食正确训练，一次完成。文章底部有课程目录和下载链接。卓叔健身教学:增肌入门教学视频截图适用人群特别适合下面的人，你会少走弯路。女孩也适合男女不想去健身房，也可以在家练习准备开始增肌增重，完全零基础的新手(适合男女)疫情期间，打算在家里练一点效果的新手培训经验不到2年，进步缓慢，希望系统学习训练初级训练师刚入行，还在探索教学方法的健身教练增肌饮食营养课百度网盘截图文件目录/k41.et共享/848卓叔增肌入门和增肌饮食|├──Chaater1.营养基础||├──课时01正氮平衡.m4186.0MB||├──课时02热量盈余.m4165.0MB||├──课时03宏量营养.m4264.0MB|├──Chaater2：饮食实操||├──5.m4333.0MB||├──课时04营养计算.m4163.0MB||├──课时05场景一：自己做饭.m4453.0MB||├──课时07通用：懒人饮食法.m4307.0MB|├──Chaater3补剂精品讲上||├──课时08增肌粉.m4315.0MB||├──课时09蛋白粉.m4459.0MB||├──课时10肌酸.m4466.0MB||├──课时11氮泵.m4427.0MB||├──课时12BCAA.m4287.0MB|├──Chaater3补剂精品讲下||├──课时13谷氨酰胺.m4228.0MB||├──课时14ZMA.m4314.0MB||├──课时15促睾.m4246.0MB||├──课时16鱼油.m4216.0MB|├──Chaater4疑难解答||├──17食欲差.m4356.0MB||├──21高尿酸.m4522.0MB||├──课时18肠胃吸收不好.m4375.0MB||├──课时19肚腩越长越大.m4351.0MB||├──课时20习惯性腹泻.m4295.0MB|├──Chaater5进阶营养学||├──25矿物质.m4435.0MB||├──课时22蛋白质.m4596.0MB||├──课时23碳水化合物.m4393.0MB||├──课时24脂肪.m4449.0MB||├──课时26电解质平衡.m4384.0MB|├──Chater1.训练基础教学||├──课时01身体稳定.m4178.0MB|├──Chater2.胸部训练教学||├──课时02锁定肩胛骨.m479.0MB||├──课时03哑铃卧推.m481.0MB||├──课时04顺应肌肉走向.m4137.0MB||├──课时05上斜杠铃卧推.m459.0MB|├──Chater3.背部训练教学||├──课时06区分发力肌群.m487.0MB||├──课时07坐姿划船.m469.0MB||├──课时08肌肉发力顺序.m448.0MB||├──课时09高位下拉.m4101.0MB|├──Chater4.臀腿训练||├──课时10屈髋铰链.m472.0MB||├──课时11罗马尼亚硬拉.m456.0MB||├──课时12徒手深蹲.m4111.0MB||├──课时13关节扭矩.m493.0MB||├──课时14杠铃深蹲.m4111.0MB||├──课时15专题：下蹲受限、屁股眨眼解决方案.m492.0MB|├──Chater5.肩部训练教学||├──课时16肩前束训练.m480.0MB||├──课时17肩中束训练.m470.0MB||├──课时18肩后束训练.m473.0MB|├──Chater6.手臂训练教学||├──课时19端点固定.mov219.0MB||├──课时19端点固定.mov.m448.0MB||├──课时20肱二头肌训练.mov.m464.0MB||├──课时21肱三头肌训练.mov325.0MB|├──Chater7.训练原理应用||├──课时22身体中立位.mov566.0MB||├──课时23训练核心原理应用.mov455.0MB|├──Chater8.热身及冷身教学||├──课时24标准训练流程.mov262.0MB||├──课时25系统热身.mov535.0MB||├──课时26练后放松.mov456.0MB|├──Chater9.训练计划制定||├──课时27分化训练.mov248.0MB||├──课时28计划参数.mov381.0MB||├──课时29进步策略.mov382.0MB||├──课时30训练周期.mov270.0MB|├──计划模板||├──男性双分化计划模板.g226KB||├──女性双分化计划模板.g229KB||├──入门训练周期模板.g171KB||├──训练日志模板.g177KB||├──正式训练周期模板.g233KB|├──增肌饮食营养课||├──Chaater1.营养基础|||├──课时01正氮平衡.m4186.0MB|||├──课时02热量盈余.m4165.0MB|||├──课时03宏量营养.m4264.0MB||├──Chaater2：饮食实操|||├──5.m4333.0MB|||├──课时04营养计算.m4163.0MB|||├──课时05场景一：自己做饭.m4453.0MB|||├──课时07通用：懒人饮食法.m4307.0MB||├──Chaater3补剂精品讲上|||├──课时08增肌粉.m4315.0MB|||├──课时09蛋白粉.m4459.0MB|||├──课时10肌酸.m4466.0MB|||├──课时11氮泵.m4427.0MB|||├──课时12BCAA.m4287.0MB||├──Chaater3补剂精品讲下|||├──课时13谷氨酰胺.m4228.0MB|||├──课时14ZMA.m4314.0MB|||├──课时15促睾.m4246.0MB|||├──课时16鱼油.m4216.0MB||├──Chaater4疑难解答|||├──17食欲差.m4356.0MB|||├──21高尿酸.m4522.0MB|||├──课时18肠胃吸收不好.m4375.0MB|||├──课时19肚腩越长越大.m4351.0MB|||├──课时20习惯性腹泻.m4295.0MB||├──Chaater5进阶营养学|||├──25矿物质.m4435.0MB|||├──课时22蛋白质.m4596.0MB|||├──课时23碳水化合物.m4393.0MB|||├──课时24脂肪.m4449.0MB|||├──课时26电解质平衡.m4384.0MB||├──17食欲差.m4356.0MB||├──21高尿酸.m4522.0MB||├──25矿物质.m4435.0MB||├──5.m4333.0MB||├──课时01正氮平衡.m4186.0MB||├──课时02热量盈余.m4165.0MB||├──课时03宏量营养.m4264.0MB||├──课时04营养计算.m4163.0MB||├──课时05场景一：自己做饭.m4453.0MB||├──课时07通用：懒人饮食法.m4307.0MB||├──课时08增肌粉.m4315.0MB||├──课时09蛋白粉.m4459.0MB||├──课时10肌酸.m4466.0MB||├──课时11氮泵.m4427.0MB||├──课时12BCAA.m4287.0MB||├──课时13谷氨酰胺.m4228.0MB||├──课时14ZMA.m4314.0MB||├──课时15促睾.m4246.0MB||├──课时16鱼油.m4216.0MB||├──课时18肠胃吸收不好.m4375.0MB||├──课时19肚腩越长越大.m4351.0MB||├──课时20习惯性腹泻.m4295.0MB||├──课时22蛋白质.m4596.0MB||├──课时23碳水化合物.m4393.0MB||├──课时24脂肪.m4449.0MB||├──课时26电解质平衡.m4384.0MB|├──卓叔增肌入门教学课||├──Chater1.训练基础教学|||├──课时01身体稳定.m4178.0MB||├──Chater2.胸部训练教学|||├──课时02锁定肩胛骨.m479.0MB|||├──课时03哑铃卧推.m481.0MB|||├──课时04顺应肌肉走向.m4137.0MB|||├──课时05上斜杠铃卧推.m459.0MB||├──Chater3.背部训练教学|||├──课时06区分发力肌群.m487.0MB|||├──课时07坐姿划船.m469.0MB|||├──课时08肌肉发力顺序.m448.0MB|||├──课时09高位下拉.m4101.0MB||├──Chater4.臀腿训练|||├──课时10屈髋铰链.m472.0MB|||├──课时11罗马尼亚硬拉.m456.0MB|||├──课时12徒手深蹲.m4111.0MB|||├──课时13关节扭矩.m493.0MB|||├──课时14杠铃深蹲.m4111.0MB|||├──课时15专题：下蹲受限、屁股眨眼解决方案.m492.0MB||├──Chater5.肩部训练教学|||├──课时16肩前束训练.m480.0MB|||├──课时17肩中束训练.m470.0MB|||├──课时18肩后束训练.m473.0MB||├──Chater6.手臂训练教学|||├──课时19端点固定.mov219.0MB|||├──课时19端点固定.mov.m448.0MB|||├──课时20肱二头肌训练.mov.m464.0MB|||├──课时21肱三头肌训练.mov325.0MB||├──Chater7.训练原理应用|||├──课时22身体中立位.mov566.0MB|||├──课时23训练核心原理应用.mov455.0MB||├──Chater8.热身及冷身教学|||├──课时24标准训练流程.mov262.0MB|||├──课时25系统热身.mov535.0MB|||├──课时26练后放松.mov456.0MB||├──Chater9.训练计划制定|||├──课时27分化训练.mov248.0MB|||├──课时28计划参数.mov381.0MB|||├──课时29进步策略.mov382.0MB|||├──课时30训练周期.mov270.0MB||├──计划模板|||├──男性双分化计划模板.g226KB|||├──女性双分化计划模板.g229KB|||├──入门训练周期模板.g171KB|||├──训练日志模板.g177KB|||├──正式训练周期模板.g233KB||├──课时01身体稳定.m4178.0MB||├──课时02锁定肩胛骨.m479.0MB||├──课时03哑铃卧推.m481.0MB||├──课时04顺应肌肉走向.m4137.0MB||├──课时05上斜杠铃卧推.m459.0MB||├──课时06区分发力肌群.m487.0MB||├──课时07坐姿划船.m469.0MB||├──课时08肌肉发力顺序.m448.0MB||├──课时09高位下拉.m4101.0MB||├──课时10屈髋铰链.m472.0MB||├──课时11罗马尼亚硬拉.m456.0MB||├──课时12徒手深蹲.m4111.0MB||├──课时13关节扭矩.m493.0MB||├──课时14杠铃深蹲.m4111.0MB||├──课时15专题：下蹲受限、屁股眨眼解决方案.m492.0MB||├──课时16肩前束训练.m480.0MB||├──课时17肩中束训练.m470.0MB||├──课时18肩后束训练.m473.0MB||├──课时19端点固定.mov219.0MB||├──课时19端点固定.mov.m448.0MB||├──课时20肱二头肌训练.mov.m464.0MB||├──课时21肱三头肌训练.mov325.0MB||├──课时22身体中立位.mov566.0MB||├──课时23训练核心原理应用.mov455.0MB||├──课时24标准训练流程.mov262.0MB||├──课时25系统热身.mov535.0MB||├──课时26练后放松.mov456.0MB||├──课时27分化训练.mov248.0MB||├──课时28计划参数.mov381.0MB||├──课时29进步策略.mov382.0MB||├──课时30训练周期.mov270.0MB||├──男性双分化计划模板.g226KB||├──女性双分化计划模板.g229KB||├──入门训练周期模板.g171KB||├──训练日志模板.g177KB||├──正式训练周期模板.g233KB|├──17食欲差.m4356.0MB|├──21高尿酸.m4522.0MB|├──25矿物质.m4435.0MB|├──5.m4333.0MB|├──课时01身体稳定.m4178.0MB|├──课时01正氮平衡.m4186.0MB|├──课时02热量盈余.m4165.0MB|├──课时02锁定肩胛骨.m479.0MB|├──课时03宏量营养.m4264.0MB|├──课时03哑铃卧推.m481.0MB|├──课时04顺应肌肉走向.m4137.0MB|├──课时04营养计算.m4163.0MB|├──课时05场景一：自己做饭.m4453.0MB|├──课时05上斜杠铃卧推.m459.0MB|├──课时06区分发力肌群.m487.0MB|├──课时07通用：懒人饮食法.m4307.0MB|├──课时07坐姿划船.m469.0MB|├──课时08肌肉发力顺序.m448.0MB|├──课时08增肌粉.m4315.0MB|├──课时09蛋白粉.m4459.0MB|├──课时09高位下拉.m4101.0MB|├──课时10肌酸.m4466.0MB|├──课时10屈髋铰链.m472.0MB|├──课时11氮泵.m4427.0MB|├──课时11罗马尼亚硬拉.m456.0MB|├──课时12BCAA.m4287.0MB|├──课时12徒手深蹲.m4111.0MB|├──课时13谷氨酰胺.m4228.0MB|├──课时13关节扭矩.m493.0MB|├──课时14ZMA.m4314.0MB|├──课时14杠铃深蹲.m4111.0MB|├──课时15促睾.m4246.0MB|├──课时15专题：下蹲受限、屁股眨眼解决方案.m492.0MB|├──课时16肩前束训练.m480.0MB|├──课时16鱼油.m4216.0MB|├──课时17肩中束训练.m470.0MB|├──课时18肠胃吸收不好.m4375.0MB|├──课时18肩后束训练.m473.0MB|├──课时19肚腩越长越大.m4351.0MB|├──课时19端点固定.mov219.0MB|├──课时19端点固定.mov.m448.0MB|├──课时20肱二头肌训练.mov.m464.0MB|├──课时20习惯性腹泻.m4295.0MB|├──课时21肱三头肌训练.mov325.0MB|├──课时22蛋白质.m4596.0MB|├──课时22身体中立位.mov566.0MB|├──课时23碳水化合物.m4393.0MB|├──课时23训练核心原理应用.mov455.0MB|├──课时24标准训练流程.mov262.0MB|├──课时24脂肪.m4449.0MB|├──课时25系统热身.mov535.0MB|├──课时26电解质平衡.m4384.0MB|├──课时26练后放松.mov456.0MB|├──课时27分化训练.mov248.0MB|├──课时28计划参数.mov381.0MB|├──课时29进步策略.mov382.0MB|├──课时30训练周期.mov270.0MB|├──男性双分化计划模板.g226KB|├──女性双分化计划模板.g229KB|├──入门训练周期模板.g171KB|├──训练日志模板.g177KB|├──正式训练周期模板.g233KB...

2023-01-06 训练周期包括哪几个时期 训练周期的理念

课程来自老高电商课堂出品的老高电商俱乐部会员老高电商课堂年度会员官网售价合计29780元。老高电子商务课为电力企业提供大量、选择、前沿学习内容增长平台，与阿里、京东、拼多多、跨境、抖音、快手等国内外电力平台、行业教师深入合作，重点为电力企业提供优质课程，满足电力企业多维学习需求，帮助电力企业成长，提高企业整体核心能力。课程内容包括:品多多系统运营班、抖音直播带货、短视频、仓储管理强化专项训练营、淘系运营高级班跨境入驻＋个人选择，抖音IP打造、拼多多系统运营班、电商管理班目前，老高电商俱乐部会员更新了以下栏目：20202020年中国电商企业家年终聚会2021年三月例会:乘势而上，布局202120215月例会流量突围站20216月，中西合璧，道控术2021电子商务发展创新峰会：暨老高电子商务俱乐部11周年文章底部有课程目录和下载链接，后续包更新。目前，老高电子商务课堂年度会员课程内容更新了以下栏目：乔木:拼多多系统操作课:拼多多系统操作课云鹤:打造狼队的全秘籍左丘:10单卡爆炸权7天拉爆搜索梵音:快手短视频爆粉实现白泽：抖音短视频流量运营训练营笑:品多多产品推广七天训练营简姆：传统电子商务如何抖音直播雅尊：新年伊始-全面规划新的起点雅尊:终极数据定增爬升玩法-大促事半功倍增加全案权利会员感言：深邦旗舰店俱乐部会员、创始人；我加入老高电子商务俱乐部已经三年了。这个团队从30人发展到80人。我们在俱乐部遇到了一群兄弟姐妹。在我们未来的生活中，我们将一起走下去。成长者。一个人可以走得很快，一群人可以走得更远，这可能圈子的意义。俱乐部会员、智庭鞋类专营店掌柜:加入老高电电子商务俱乐部4年后，营业额从最初的1000万增长到4000多万，整个团队的规模也了一番。多年来，我在俱乐部遇到了很多好兄弟，并帮助了我很多。恒源祥宾逸专卖店俱乐部店主：我们加入老高电子商务俱乐部已经五年了。在俱乐部兄弟们的帮助下，我们实现了单店多店的发展。我最喜欢参加老高电子商务旅游团，在旅游过程中收获了很多家庭，一起学习和成长，特别感谢俱乐部。俱乐部会员、私房猫食品旗舰店负责人：加入老高电商俱乐部6年，销量从50万到5000万不等，团队人数从3人到40人不等。六年来，我遇到了很多兄弟。我在电子商务的道路上并不孤单。伊卡图旗舰店俱乐部会员负责人：在做电商之前连ROI我听不懂，也听不懂所有的数据。来到老高电商俱乐部后，我知道什么是电商。回去仔细调整，业绩比以前翻了10倍。汉康大药房旗舰店经营总监俱乐部会员：来老高电商俱乐部一年，店铺从零开始，团队突破销售额3500万，找到公司战略增长点，突破困境。课程目录:老高电商俱乐部会员老高电商课年度会员├老高电商俱乐部会员│2020年12月年会云鹤：从过去12年的历程来看，2021年淘系付费推广的方向吴斌：新消费时代的电子商务竞争格局和投资策略周宏明：创造价值常笑：玩品牌流量方伟清:私域流量的运营、裂变和实现江南春：品牌是企业免疫力清微:可复制的私域三部曲帮助企业增长10倍老高：2020年给我带来的思考│2021年3月例会：乘势而上，布局2021Alle：夜谈何俊辉：仓储供应链六大问题对电子商务商家的业务影响南兰:新电商时代的变和不变咏和：夜谈国学院咏和:开年分享杰辰：2021年AliExre解密平台策略王波：来京东，商机无限：新政策、新机遇、新规则王昌盛:电商运营三要素:思维、爆款、实战简约:围绕品牌商品周期和品牌建设需求的直播营销解决方案老高：夜谈老高开年致辞胡哥：2021年eBay发展新方向莲城：淘宝直播为品牌带来的新格局陆宇：Shoee每一次出海都有可能取得成就隐尘：夜谈魏子钧:90天可以超百万用户品牌私域可以这样玩│大匡:抖音如何快速获得免费流量沐风：品牌分布式流量，平台分布式流量湛广：2021年电商新产品战略老高:未来电商流量格局郭论语:拼系流量变化，突破陈坤:大数据环境下手淘免费流量运营雅尊：2021年电商人如何多平台多渠道│2021年6月，中西合璧，道控潘建国：阳明心学与企业家精神王守常：孙子兵法与企业管理老高：十年企业管理思考与感悟：人不对，一切都错了郭红波：道盛哲学在企业中的应用│2021年电商发展创新峰会：暨老高电商俱乐部11周年Alle：如何创建优秀的亚马逊产品页面？何俊辉：如何提高电子商务仓储供应链的效率，降低成本，提高企业未来的竞争力吴斌：跨境电子商务生态下的投资机会张一鹏:电商卖家如何在快手做生意，如何打造品牌增长第二曲线？张浩：电子商务业务新增长-抖音电子商务综合营销解决方案易航:让世界看到中国制造:李多全：数字重构服务体验江南春:如何成为消费者心目中的首选？王玉林：直播电商进入2.0时代秦清:阿里妈妈创意升级继续赋能商家多营销场景老高开场致辞老高:电商创业十一年的感悟和未来的展望肖利华:全速重构，数智驱动新增长胡建军：企业社区私域经营战略讯飞：淘宝内容电子商务：新基础设施下的新机遇贾:电商老客户价值挖掘:陈坤：淘系公域和私域流量如何相互转化互相放大马丁:视频号和小程序直播的操作案例龙卫钢:分享转型新媒体案例老高电商课年会员│乔木:品多多系统运营课10、多搜索优化-降低c、提升坑产11、拼多多场景计划-扩大群池子12、拼多多活动爆款实践1、开店过程中的店铺思路和店铺规划2、拼多多如何选品更容易出单3、宝宝上架和实操4、创造黄金标题5、如何做高点击主图？6、高转化率详情页怎么办？7、使用实用营销工具8、分析推广工具9、直通车优化乔木:如何快速爆流量坑？│云鹤:打造狼队的全秘籍云鹤:构建狼队的全秘籍第一天云鹤：第二天建立狼队的全部秘密云鹤：第三天建立狼队的全部秘密│左丘:10单卡爆炸权7天拉爆搜索左丘:10单卡爆炸权7天强制爆炸搜索推荐第一章，小单爆搜3.搜索卡100左右？二级破权搜索增长10倍第一章，小单爆搜4.增加无效？闭环纠正人群爆搜3天。第一章:小单爆搜1.新产品10单破权4天激活搜索第一章:小单爆搜2.卡词订单7天拉爆搜索第三章黑推荐爆流篇1.黑推荐0付费7天爆炸推荐第三章黑推荐爆炸2.推荐错放类10天全店爆推荐第三章黑推荐爆流篇3.卡人爆权20单推荐10倍放大第二章直搜2.100定词法则的%拉动搜索第二章直搜结合篇3.三天关键词全部10分，第二章直接搜索4.7天平均花费降到行业三分之一第二章_直搜结合篇5.优化秘损的优化秘籍投产飙升3倍第二章直搜结合篇1.直搜交叉卡权100%爆搜逻辑第四章:超推拉爆推荐文章1.三维卡人7天推荐逻辑第四章:超推拉爆推荐文章3.快速冷却一天爆炸10w展现第四章:超推拉爆推荐文章4.精准卡权3天PPC降到行业的一半第四章:超推拉爆推荐文章5.双层定向优化飙升3倍│梵音:快手短视频爆粉实现课时1:短视频账号定位设计课时2:一节课教你如何学习短视频拆片课时3:如何制作短视频封面标题课时4:高播放量创作秘籍--选题及创作要点课时5:爆款短视频创作文案课时6:短视频拍摄技巧课时7:短视频剪辑技巧│白泽:抖音短视频流量运营训练营白泽:抖音短视频流量运营直播训练营第一天白泽:抖音短视频流量运营直播训练营第三天白泽:抖音短视频流量运营直播训练营第二天│笑笑：拼多多产品推广实操七天集训营微笑：拼多多产品推广七天训练营1，拼多多搜索推广培训了解直通车微笑：拼多多产品推广实践七天训练营2，拼多多搜索推广训练测试图微笑：拼多多产品推广实践七天训练营3，拼多多搜索推广培训目标群体和计划优化微笑：拼多多产品推广七天训练营6，拼多多场景推广培训资源推广笑笑:品多多产品推广七天训练营7。品多多店铺运营的那些活动的事情微笑：拼多多产品推广实践七天训练营：4、拼多多场景推广培训了解场景推广笑:拼多多产品推广七天训练营:5。拼多多场景推广训练精准人群玩法笑笑：玩转多多场景系营销爆款打法│简姆:传统电商如何干爆抖音直播1破局:传统电商快速转型秘诀:10千人停留:付费流量激活免费流量瞬爆方案11千人停留：冷启动从0到1完整的引爆方案2破局:3天建立适合自己的抖音账号系统3破局:让流量连绵的秘密4对冷启动原理进行深入分析5凿冰破冰，打造高点击率直播间6凿冰破冰，目前主流的选择测量方法7千人停留:直播间快速冷启动三大条件8千人停留:直播间持续引爆必要要素9千人停留：现场控制必须掌握控制节奏前言-传统电商转战抖音│雅尊：新年伊始-全面规划新的起点│雅尊:终极数据定增爬升玩法-大促事半功倍增加全案全案雅尊：极端数据定增爬升玩法-大促事半功倍提权增润全案雅尊：极端数据定增爬升玩法-大促事半功倍提权增润全案雅尊：极端数据定增爬升玩法-大促事半功倍提权增润全案第三天相关下载点击下载...

2022-04-02

本课程由韩旭先生主持，易杉交易员俱乐部：逻辑为王期货实战训练营官网售价2860元逻辑王期货实践训练营是为二级市场专业交易员量身定制的实践系统课程，涵盖资本管理、交易系统、风险控制、概念模型等内容类别。该系统全面完善，帮助对二级市场感兴趣的交易员实现稳定的利润。课程预计将更新超过40节课程，并随着市场的变化而不断更新。基于课程体系的培训方法，学生必须完全学习所有课程，并在模拟和实践培训中有针对性。学生在培训和交易过程中遇到的所有交易问题，即与讲师和助教实时沟通，立即解决问题，提高交易能力。课程特点：为什么大师能做出如此完美的曲线？交易之路一定要经历漫长的痛苦吗？错了！交房之路有捷经，让你实现疤道超车！带您学习最佳克交易系统！陪你篮子和最确定的景利市场！让你描绘最完美的资本曲线！文章底部有课程目录和下载链接。亿杉运营商俱乐部：王期货实战训练营视频截图的逻辑导师简介：韩旭|上海易山交易员俱乐部创始人、文化金融、七河网、冠军、和讯网、央视金融频道、上海金融大学等金融媒体机构的特别讲师和嘉宾。2010年，全职从事二级市场交易，涵盖股票、期货、外汇、期权、数字货币等。；交易风格稳定成熟，风险控制优良，盈利能力强。自从韩旭先生开始工作以来，他已经为二级市场培养了数百名专业专家。数万投资者受益于韩旭先生的交易指导，大部分风险控制都很好，以实现稳定的利润。课程目录：王期货实战训练营的逻辑1.下载安装文华财经.html11.【试读】会员前期文章-汽车轻量化浪潮.html13.推荐潜在爆款-第一期（2021-10-9）.html19.第一章：系统概述.html20215月14日，直播完整3.你给学习逻辑为王的你.html41.第33班学生分享持仓风格.html43.第36课超级盈亏比实战案例.html51.第44课逻辑在王实战群中分享克服恐惧.html54.第47课逻辑为王实战群内理念分享20200513夜盘（韩老师群内分享内容）.html55.第48课逻辑分享20200429(韩老师群内分享内容).html56.第49课逻辑分享20200423(子杰老师组内分享内容).html58.第51课逻辑分享王实战群的概念20200419.html59.第52课逻辑分享王实战群的概念20200415.html60.第53课逻辑分享王实战群的概念20200410.html61.第54课逻辑为王实战群内理念分享20200409.html62.第55课逻辑分享王实战群的概念20200408.html63.第56课逻辑分享王实战群的概念20200407.html64.第57课逻辑分享王实战群的概念20200401.html65.第58课逻辑分享王实战群的概念20200331.html66.第59课逻辑分享王实战群的概念20200330.html67.第60课逻辑分享王实战群的概念20200326.html68.第61课逻辑分享王实战群的概念20200325.html69.第62课逻辑分享王实战群的概念20200324.html9.加入黄金会员能得到什么？.html交易员必须有平和的心态亿杉实战群起爆点指标安装及使用教程后天八卦应用MACD即使死了，也要慢慢死，才有机会看到财富自由如何开直播和小黄车？止损和信号有效性第十课原计划第七章第11课原计划第8章第12课交易与哲学.m4a第13课交易与哲学.m4a第14课交易软件设置模式第15课交易界面设置模式2第16课方向判断模式第17课势能判断第18课宏观判断-格局思考冰与水、形与势第一课逻辑为王导课.m4a第20课质化思维和能力.m4a第21课质化思维和能力.m4a第22课标志性K线详解第23课复盘记录工作模式第24课R值的作用和持仓心态控制第25课标准起点，鱼身，形势第27课主动止盈与氛围关系.m3第二课逻辑为王导课2.m4a第34课浅谈交易风格第37课风险R与平推关系第38课震荡市如何减少无效单思考第39课交易节奏与市场氛围的共鸣和元问题第三节课逻辑为王导课3.m4a第40课趋势定义，反向标K及市场氛围第42课K线时级精讲第43课二级市场那些坑第四课原计划第一章.wmv第五课原计划第二章第63课期权交易模式第65课期权行权价格选择及交易策略第6课原亿计划第三章第七课原亿计划第四章第八课原计划第五章第九课原计划第六章胜率与盈亏比的互损关系逻辑是王交易系统的综述韩旭老师讲解了现阶段单边市场处理的问题相关下载点击下载...

2022-04-02 逻辑交易员 逻辑交易者

谁曾想过有人会写一本关于健身和阻力训练的百科全书，更不用说这么多了？毕竟，举起沉重的铁块有什么好说的？正如一些人所说，健身不是火箭技术。事实上，当许多人开始健身训练时，他们就是这样来的。我知道，因为在健身房很容易见到他们。这些人通常在杠铃上增加很大的重量，然后以各种方式举起铁块（很明显，下背会突然用力），然后把杠铃重重地扔在地上。这绝不是健身！这是勇敢无谋。这些人要么因为痛苦而被迫退出，要么立即放弃，因为他们做了这么多，却看不到显著的结果。事实上，学习健身的本质并不需要获得博士学位；然而，它不能像骑自行车那样自然地掌握。！健身中的词汇就像一门外语：金字塔训练、腓肠肌、负功率训练、泵感、分化训练和峰值收缩。你需要学习许多不同的阻力训练因素，知道如何在数百个练习动作和各种特殊变化中结合一个有效的训练计划——这需要时间和实践。如果你想取得最快的进步，那么你必须知道你在做什么。如果你足够富有，你可以负担每小时50美元（甚至更多）雇佣一名私人教练，这样你就可以避免成为一名健身新手；或者，如果你花不到一个小时买这本健身书，你可以从下次训练开始终身受益。很多人都忘了，和你一样，我曾经是一个初学者。当我开始锻炼时，我的位置和你现在完全一样。如果你不相信，你可以看看我十几岁时的照片。你会明白我变了多少，我付出了多少努力。让我从同龄人中脱颖而出的是塑造肌肉的深刻欲望和永不停止的坚持。一路上，我犯了很多错误，因为我唯一的指导就是乔·韦德的几本英语肌肉杂志，我甚至不说那种语言！那些杂志鼓励我学习英语，这样我就可以学习我早期的偶像雷格·帕克的训练方法。然而，杂志只能教我一些肤浅的概念，其他一切都是通过不断的错误和探索获得的。只要你想从错误中学习，经验就是最好的老师。一开始，我训练肱二头肌的强度远远大于训练肱三头肌，尽管后者是一块更大的肌肉；我跳过了腹部训练，因为当时的传统观点认为，当腹肌在许多大重量的复合动作中得到足够的刺激时，我对小腿的训练不太重视。后来，当我来到美国时，我不得不加倍努力地训练它们。我甚至疯狂地剪掉运动裤的裤子，让每个人都能随时看到我的小腿——这可以不断提醒我要特别注意的弱点。我们当时没有太多的设备；在过去的几年里，我从来没有弯曲过腿和弯曲过腿。简而言之，由于我缺乏知识，我只知道如何通过几个动作锻炼整个身体，我遇到了很多障碍。幸运的是，有了这本书，你就不会犯我犯过的错误了。像我一样，你会发现肌肉锻炼可以使生活的各个方面都受益。你在这里学到的东西会对你生活的其他方面产生影响。当你看到你的努力工作时，你的信心就会提高，这将为你的工作和个人关系增添色彩。就我个人而言，健身不仅给了我良好的身体素质，也为我所有的其他成就奠定了基础——在商业、演员甚至家庭生活中。我相信，只要我选择做任何事情，我都能成功。我相信这一点，因为我知道，如果我想得到它，我需要牺牲、努力、坚持，并逐渐克服障碍。即使在今天，很多和我一起工作的人也会称赞我的坚持；当我拍电影时，我总是愿意一次又一次地拍摄困难的戏剧，直到它完美。为什么？这一切都归因于自律。如果你决心让你的身体更健康，你会发现自律、专注和成功的欲望会逐渐注入你生活的其他方面。虽然你现在可能还没有意识到这一点，但当你用同样的自律来处理挑战时，你最终会意识到这一点。这也是我如此热衷于健身的另一个原因。注:以上摘自本书前言。————————————–原作名：THENEWENCYCLOPEDINOFMODERNBODYBUILDING作者：[美]阿诺德·施瓦辛格译者:万义兵/费海汀/杨杰评分：9.2作为一本健身百科全书，《施瓦辛格健身书》不仅涵盖了力量训练的各个方面，还讲述了饮食和营养、运动心理、伤害预防和治疗以及训练手段。它是最全面、最科学、最有效的健身书。《施瓦辛格健身书》之所以是经典，是因为阿诺德亲自尝试并证明了这里的建议，可以帮助你塑造肌肉，减肥，保持良好的活力。...

2022-04-04 阿诺德施瓦辛格健美全书