课程介绍课程来自于权俞通奇门法术预测22集视频课程文件目录法术奇门预测第一课.m4奇门法术第一课.m4奇门法术第二课.m4法术奇门预测第二课.m4法术奇门预测第三课.m4法术奇门预测第四课.m4法术奇门预测第五课.m4法术奇门预测第六课.m4法术奇门预测第七课.m4法术奇门预测第八课.m4法术奇门预测第九课.m4法术奇门预测第十课.m4法术奇门预测第十一课.m4法术奇门预测第十二课.m4法术奇门预测第十三课.m4法术奇门预测第十四课.m4法术奇门预测第十五课.m4法术奇门预测第十六课.m4法术奇门预测第十七课.m4法术奇门预测第十八课.m4法术奇门预测第十九课.m4法术奇门预测第二十课.m4...

2023-05-31 奇门法术显神通 奇门法术真的存在吗

图书名称：《疯狂阅读青春励志馆1高三花开不败》【作者】杜志建主编【页数】153【出版社】汕头：汕头大学出版社,2022.04【ISBN号】978-7-5658-4637-3【价格】22.80【分类】阅读课-中学-教学参考资料【参考文献】杜志建主编.疯狂阅读青春励志馆1高三花开不败.汕头：汕头大学出版社,2022.04.图书封面：图书目录：《疯狂阅读青春励志馆1高三花开不败》内容提要：本书内容精选关于高考的真实励志故事和高效的学习方法，帮助正在备考的高中生打破学习上的迷茫，重获学习动力；找到目标和方向，增强自信心；掌握有效的学习方法和自我控制能力。书中具体收录了《那场翻山越岭的高考》《我为什么不会拒绝》等文章。《疯狂阅读青春励志馆1高三花开不败》内容试读高三那年，俏若有人叫醒我●O012009年的今天，高考结束，我从考场走出来。屋外瓢泼大雨，雷电交加。我一直默认那是某种预兆，预示着自己枯燥乏味的青春期的终结。坐上车，窗外什么都看不见。我、我爸、我妈，一路上一句话都没说。此前曾经无数次幻想考试结束翻之后，自己欢腾雀跃、自由呼吸，以为结束本身就意山味深长，值得庆祝。其实，结束一只是结束。回了家，虽然不到六点，窗外已近漆黑。我打开岭台灯，一个人，一点一点把那些练习册、考卷、草稿纸摞在地上。丝毫不夸张，它们加在一起比我还高。高三用过的笔，最后装了整整三个塑料袋。赫恩曼的高考两周后，学校把我们这两个文科班的学生叫到礼堂，一起核对文综考试的答案，估分报志愿。大家前后去了三次，每一次都有改动，每一次都是希望亮了暗中刺探什么秘密。午休的时候，教室太闷，容易犯困，又灭。我感到自己就像个上了刑的人，等待一个迟迟大家就三三两两站在走廊里，拿着历史书、地理书和不来的判决。政治书，拼命背。也不管刚吃完饭，胃里的东西还没高三真是煎熬。每天都是。消化，也不管自己困得眼冒金星。每个班的黑板边上，都有个高考倒计天数。我揣距离高考还有29天。大家都有点儿累了。晚上测那东西的发明者，一定是个虐待狂。回了家死命学的不在少数，所以到了学校免不了犯困。距离高考还有100天。高考誓师大会上，操场上老师就说，困了，大家就站起来，站起来就不困了。拉满条幅，到处都是红旗。有个学生代表站在话筒前，于是政治课上，大家几乎都站起来了。讲几句激动人心的话，然后大家跟着喊口号。记得当距离高考还有20天。晚上我到前厅取晚饭，一下时的学生代表已经被保送北大了，他说话的间隙，大家楼就看见家长们充满期待的眼睛。他们把临时做好的都在骂，嘴上骂、心里骂：站着说话不腰疼。但轮到喊饭，装在饭盒里，递到自己孩子手里。口号的时候，还是认认真真喊了喊。就跟走路遇见庙，距离高考还有10天。晚上睡觉前，放枕头的时候，进去拜一拜是一个道理。结束之后，带队的人把每个我感觉枕头底下有个纸片，一层层打开外面包着的红班的红绸子系在门前的石狮子上。算是仪式的结束。纸，发现是我爹到庙里给我求的签。一想到我爹一步距离高考还有68天。晚自习时，我被一个老师步爬上山，跪下磕头的样子，眼泪就止不住。叫出去训了一通。大意是：别人都一两点钟睡觉，你距离高考还有3天。突然就想逃离。逃走，去哪怎么十一点就睡了，难怪成绩不理想，自己不想办法，儿都行。我们能怎么办？我们还指着你出成绩呢！当时我就觉高考当天，老师们在考场的大门口，伸出手和我得他凶极了，回去大哭了一通。我异常愤慨，就差蓄握手。走向考场的时候，我感觉自己身后是一双双充须明志、削发为尼了。满期待的眼睛，脑子里一遍遍回放〈英雄的黎明》的距离高考还有53天。历史老师叫我起来回答五代旋律，像极了去战场赴死的战士。十国的艺术文化的影响，我想不起来，假装自己嗓子都说没经历过高考的人生不完整，开始我不以为然。哑了，结果下了课就露馅了。后来才慢慢意识到，那是自己为数不多、指向明距离高考还有40天。人人都进入打鸡血的状态。确的“为自己而战”，也是有生之年唯一一次感受到“壮下了课不管有没有问题，都把老师团团围住，好像要烈”二字的意义。青春励志馆1002高三花开不败与很多复读生一样，我也没想到会走上复读这高考，条路。我现在仍记得，高三第一学期开始时，我们班来了几个复读插班生，那时候看着他们总有一种莫名其妙的悲悯和同情。每分钟都是下课后我们在走廊聊天，一个男生问我：“哎，如果你高考考砸了你会复读吗？”我生气地回答他：“你才会考砸！我一定会考好的！”在当时年少轻狂的我眼里，复读只能是一个高考失败者迫不得已的选择。它与梦想无关，与未来无关。所以，我们嚷嚷着“我绝对不会复读”开启了高财三生活，开始了分秒必争的角逐。高三第一次月考，其中一个复读生位居第二名。富这着实让我吃了一惊，因为据我所知，她当年的高考成绩并不理想。我看着自己下滑的名次，不禁抱怨：陈欣然如果没有这些复读生，我的名次还能前进好几名呢现在看来，那些抱怨真的很好笑。眼光短浅，格局太小，都成为那一年我高考失利的重要原因。月考成绩还没出来，班里唯一的男复读生就离开了。据说他刚刚得知自己被一所大学补录了，所以，他迫不及待地放弃复读，义无反顾地踏上了大学的征程。后来我才知道，在当时我们班几个复读生里，他的分数是最高的：高三时我的成绩中等，总在一本线下徘徊，很难跨越这个门槛。我在平淡无奇的高三生活中不紧不慢地走着。像大多数高三学生一样，不时地做梦，憧憬无比美好的未来。那时的我算不上十分努力，在十八岁的年纪里，实在不愿意让学习成为我青春的唯一回忆。我比其他女孩更多地关注着装打扮，在难得不用穿校服的周末，我会绞尽脑汁地仔细搭配，尽量美丽。直到现在，我仍然认为在那样如花的年纪里爱美没有什么不对。学习和爱美从来就没有关系。我想要用美丽向世界宣告：嘿！我长大了，我不再是那个灰头土脸的小高三那年，倘若有人叫醒我003女孩了因为我明知道自己没有足够努力，所以不配得到可是在大多数高三班主任的眼里，高三的学生好的成绩：因为我知道自己错失了一个珍贵的机会：并不应该享用这份青春的美丽，我们的身份只有一因为我并不想让这样一个索然无味的高三定义我个—高考生。的高中生活。还有就是，世界那么美好，我也想出在很多成见中，许多莫名其妙的规定就这样理所去看看。当然地存在着。比如，学校餐厅里男女分区域就餐、校园内禁止异性二人行、男女不能做同桌、男生一律3平头、女生一律齐耳短发等等。所有与十八岁相关的事情只能在学习的大旗后躲藏，所有关于青春的美好当时我们寝室有8个人，3个都复读了。他们两个只能在电影里出现。留在了原校复读，而我选择了离家很远的一所学校。那我就在这样枯燥无味的高三中消磨度日，保持着所学校在我们邻县，所以我属于借读生，需要1万元的不上不下的成绩，在别人拼命刷题时，看老师口中的“课借读费。这1万元，是我复读的决心，也是压力和动力。外闲书”。在暑假还没结束的时候，我就决定了复读。但直到临行的前一天，我才真切地感受到内心对于复读的27恐慌。那是对未来无法驾驭的惶恐。甚至在那一刻，我有想过放弃。不过这个念头很一个偶然的机会，我知道了“自主招生”，而在我快就消失了。我不希望我是那么懦弱，连再试一次的们这样一个小县城，甚至根本没有人彻底明白究竟什机会都不敢给自己。么是“自主招生”。我开始疯狂地查找相关资料，在得临行的前一天，我默默地收拾行李，心里却一直知发表文章也能参加自主招生时，我欣喜若狂。因为想着一句话。我一位高中的好友得知我要复读后，在我还真发表过几篇“豆腐块”。我的Q0留言板上写道：重要的是开始改变。可是系统了解后我才发现，“自主招生”需要准备这句话对我的影响是巨大的。在以后漫长的复读的资料非常多，而且竞争同样是残酷的。生活里，每当我的成绩徘徊不前，心态濒临崩溃时，后来我作为我们学校唯一一名参加自主招生的文我总会想起这句话，然后调整心态，做出改变。科学生，顺利通过了两个大学的笔试和面试。而这时，当我站在那所学校的大门前时，恐慌瞬间消散，距离高考已经不足百天。如果那个时候的我明白，只留下的只是盛夏的微风和微醺的阳光。在刺眼的光线要我的高考成绩超过一本线，我就有可能拿到××大中，校外张贴的那张巨大的升学榜光芒万丈。我坚信：学的录取通知书，我可能会更努力一点吧。明年我的名字也将在这里熠熠生辉。可是人生往往就是这样，你永远不知道前方到底是什么。就像当时迷茫的我，根本不清楚我手中把握着多大的机遇。高考如约而至，意料之中地，成绩没过一本线，复读生活的艰难远远超出我的预期。我只能上一所再普通不过的二本院校。那个上午，班主任把我领到教室门口，全班同学我想起那个只复读了几天的男生，还有那张空荡的目光齐刷刷地射向我。我想，那种复杂的眼神，我荡的课桌。以前也一样有过吧。与他不同的是，我坚定地选择了复读，没有犹豫。尽管来之前，我已经给自己做了很多心理建设，因为我不甘心。可真当那个时刻来临时，我还是有点慌不择路。青春励志馆1004高三花开不败作为一名外县生，我就像处在一片陌生的森林，在排队时，我会背几个单词，在吃饭时，我会在心中迷茫恐惧。默记刚背会的数学公式，晚上熄灯前，我会看几首必陌生的脸庞，陌生的校园环境，陌生的校规，陌背古诗词…渐渐地，我的恐慌消失了，我开始进入生的作息表…有那么一瞬，我甚至想过逃离。我责学习状态。我在奔跑中认识了全新的自己。备自己为什么要来这样的一个地方，这里没有朋友，后来，第一次月考，我考了班级第16名，年级第没有家人，没有我曾经熟悉的一切。68名。接着是大联考，我在班上的排名是13，年级是第一节课是政治，老师一开口说话，我就知道我55,成绩超一本线近20分。将面临更大的挑战。虽然是邻县，但是方言的差距却总的来说，在整个复习阶段，我的成绩都比较稳定，很明显。我硬着头皮听了一节课，只听懂七七八八。最后的高考成绩虽然不能说太优秀，但我已经很满意。终于挨到放学，我正准备找饭卡，其他同学却好报考志愿时，我经过再三斟酌，选择了喜欢的汉语言像都打了鸡血一样，飞快地冲了出去。我正疑惑着，文学专业，上了一所一本院校。这一次，我要选择自偌大的教室已经空荡荡。我缓缓走出教室，发现整栋己的初心。因为这个世界上，只有你自己才清楚，你教学楼都充斥着跑步声，大家都以最快的速度冲向食想要的究竟是什么。堂，这在阳光的照耀下形成了一道亮丽的风景线。当复读这一年我也有报考自主招生，按理说，我的我慢吞吞地抵达食堂后，餐厅的饭已经所剩无几。我成绩应该没有问题。可造化弄人，2019年自主招生只能去学校商店买面包充饥。连续两天，我都没抢到饭。政策大变，大部分院校都只收理科生，我能报的院校晚自习下课后，大家同样以最快的速度冲向宿舍，屈指可数。最后我抱着试一试的心态，报考了一所大而我仍旧慢吞吞地走回去。于是，我才刚刚拿起牙刷，学的自主招生。遗憾的是，在笔试阶段，我便被淘汰宿舍楼就熄灯了。我懊恼地回到宿舍，好心的室友告了，走在那所大学清幽的校园里，望着黑压压的人群诉我：“你要跑起来，所有的时间才刚好够用。”上床后，和一张张稚嫩又热切的脸，我不后悔。千里挑一的概眼泪无法克制地汹涌而出。率，我怎么会那么幸运呢？我始终相信：路，没有奇迹，想起连续两天没有吃上热饭，遇到的方言的障碍，只有足迹。面对的陌生的一切…我终于忍不住了，次日清早便2020年自主招生正式取消，我心中不禁感慨：我给父母打去求救电话，电话里我哭得撕心裂肺，号叫着：也曾是和它走得那么近的人啊“我要回去！”回首一年的复读生活，它带给我的远不止成绩的很多时候，我们都只愿意待在自己的舒适圈内，提高，它让我明白：很多时候你只需迈出一步，你的不肯迈出半步。而这半步，很可能就是你与梦想的距离。人生就会不同。它让我学会适应新环境，学会独立自主，当父母匆匆赶来时，我清晰地看到他们脸上的疲学会规划做事，学会提升效率，学会迎接挑战，学会倦，夹杂着疼惜和失望。试着去改变。这让我在以后的生活中受益良多。那一刻，我感到十分愧疚。在以后的学习生活中，即使面对再大的困难，只这时恰巧一个学生路过，看到我泪流满面的模样，要想起复读时的艰辛，我就会淡然一笑：“是呀！这又笑着说：没事的同学，我刚来时也这样，习惯就好了！”算得了什么呢！"说实话，我的心被这句话打动了。当然，我也有碰壁的时候，这时我还是会想起那“重要的是开始改变。”我又想起了那条留言。句话：“重要的是开始改变。”于是，我咬牙留了下来。试着去改变你的心态，你的状态，你会发现你所我开始奔跑，像这里所有的学生一样。于是第三面临的一切困难并没有那么可怕。天，我成了整个学校第一个跑到餐厅的女生，吃上了高考只是我们人生的一次选择，跌倒了，那就再三天来的第一口热饭。晚自习下课后，我又是整层楼爬起来，拍拍身上的灰尘，继续上路。终有一天你会第一个开始洗漱的女生。我节约一切可以利用的时间，发现，这看似痛苦的一年，每分钟都是财富。高三那年，倘若有人叫醒我0051我们为什么要上好大学我在高一的时候有这样一个困惑：为什么一定要走求学这条路？我的答案是：求学这条路是我们通向成功的捷径。一流大学会给你全面的专业知识，会教会你快速学习新知识的方法，会给你一个广阔观察世界的视角。所以，你在学习上耗费再多精力也不过分。现在好多同学可能心里没有什么概念，但是不同大学之间的差距，我们必须心里有数。名牌大学的学风、师资力量、科研经费，是一般的重点大学没你可曾为高考有办法媲美的。所以，我希望大家都把自己的目标定得高一点。米不要怀疑自己的能力，当你从骨子里认定你是清华的水平，在自己的行动上你就会处处表现出准清华的素质。下面，我会总结出高中时代遇到的几个问题，希望同学们可以拼尽全力少走一些弯路。2永远不要说你已经尽力了有的同学觉得自己已经很努力了，可就是没有办法把成绩再提高一点。他安慰自己：我已经尽力了。我个人觉得，当你还有力气说出“我已经尽力了”的时候，你根本就没有尽力。清华的校训“自强不息”给我的影响非常大。当你觉得自己已经尽力的时候，往往再坚持一下，就会突破自己的极限，唤醒自己的潜力。之前网上流行一句话：别老说别人比你有天赋，以你的努力程度，还远远没有达到需要拼天赋的地步。所以在这里，我希望同学们一定要努力再努力，永远不要说自己已经尽力了。什么叫成功？人们死活不相信你能做到的事情，你做到了，这就叫成功。3保持竞争状态，给自已找点压力我虽然考上了清华，但是在大学报到之后才发现，更残酷的竞争才刚刚开始。A班里成绩最好的那个男孩，每天都早早起来，专心致志背英语。青春励志馆1006高三花开不败跟身边这群牛人待久了我才意识到，最可怕的不我们没有必要把时间浪费在这些没有意义的事情是你的竞争者比你聪明，而是人家既比你聪明，还比上。你很快从校门走进教室就可以比别人多看一会儿你努力」书，多做一道题。所以，咱又有啥资本不努力呢？时间久了，日积月累，你就会在时间上占有绝对在这里，我给各位一个建议：比如说，给自己规定，的优势。一个星期之内必须做500道题，考试不得140分以上其次，我们的课间十分钟也非常宝贵。就算自己不及格等等。这一点我是在高三下学期才意识到，若充分利用大家不要觉得这些很过分。如果各位真的发誓要课间十分钟，我们一天可以挤出将近两个小时，可以考上一流的大学，我觉得这是我们必须要做到的。比别人多做一套题。再就是我们最好别看电视别玩手机了。4怎么学好高中的课程不管你是否真的智商超群，如果我们把太多的精力用在那些与自己前途无关的事情上，就是对自己最我在高中时最不喜欢政治、历史和地理，觉得这大的不负责任。东西我一辈子也用不上。有的同学可能会说：“你说得很对，但是我们很难但是，学校为什么要让我们学习一辈子都可能用让自己坚持下去，最多三分钟热血，之后就不想再努不到的东西呢？力了。”我当时弄不明白，相信在座的好多人也不明白吧。好的，我们下面就讨论怎样让自己的血一直热下去。我们现在学习的知识可能以后永远都用不到，但是你在学习各种不同的科目时总结的学习方法和培养6想明白这点，你可以一直热血下去的思维视角会伴随你一生。在你遇到新问题的时候，你可以利用以前的经验，总有学弟学妹问：“既然上了大学也不一定能找到很快总结出解决问题的方法。工作，那干吗还要拼了命考大学？早点进入社会磨炼所以，千万不要偏科，任何科目对你来说都是至多好。”关重要的，还有，题海战术绝对是学好高中课程的好没错，上了大学也会找不到工作，而且很多大学方法。生毕业后拿到的薪水还不如搬砖的农民工。比如我高三时总做不好英语的短文改错，便在一这说明了什么呢？大学没用吗？个周末，连续做了50篇改错，于是之后的英语考试我错！这只能说明：你高中不好好学，考了个不入的短文改错便几乎没有错过。流的大学！然后大学又不好好学，整天混日子大家可能觉得大学生就很少做题了，我不知道其人生不是短跑，而是一场漫长的马拉松。他大学的情况，但我可以毫不夸张地说，我在清华每马拉松上没有什么抢跑一说，因为根本没什么用，年做的题比我高三的时候做的都多。前半段过度消耗体力，反而会影响后面发挥。现在同学们一定会说，想题海战很容易啊，但是我上小学的时候，班里那个第一名到了初中就跟哪有时间啊？不上节奏了，原来成绩平平的同学反而赶了上来；后来到了高中，初中时的第一名又跟不上节奏了，其他5怎样挤时间？同学又慢慢赶了上来谁都没办法一劳永逸，要想赶在前面就得不断努首先，我个人觉得在座的各位走路速度太慢。力。另一方面，只要你想努力，什么时候都不晚，说大家如果到了清华便可以看到，所有的学生骑车不定哪次考试你就“超车”了。都像飞车，走路几乎都是小跑。再好的大学，你不好好学习也会变成学渣；再差···试读结束···...

2023-05-31 花开不败高三励志文章(标准版) 花开不败高三励志文章

洪老师新语文小学语文2020年秋季高阶班课程目录：├──部分作业解析|├──第01周作业解析||├──【第01周】基础题作业解析视频.m427.00M||├──【第01周】文言文作业解析视频.m453.39M||└──【第01周】阅读理解作业解析视频.m467.31M|├──第02周作业解析||├──【第02周】基础题作业解析.m414.11M||├──【第02周】文言文作业解析.m461.34M||└──【第02周】阅读理解作业解析.m435.12M|├──第05周作业解析||└──第05周作业解析：周三文言文练习.m431.22M|├──第07周作业解析||└──【第07周】作业解析合集.m4106.48M|├──第09周作业解析||└──【第09周】作业解析合集.m4106.94M|├──第10周作业解析||└──第10周作业解析合集.m492.84M|└──第12周作业解析||└──第12周作业解析合集.m473.79M├──第01讲|├──草原日出(1).df178.95k|├──第01周：基础题练习.df78.00k|├──秋季小学高阶班第01讲笔记.df99.71k|└──秋季小学高阶班第01讲课程.m4703.14M├──第02讲|├──高阶班第02周作业合集.df242.30k|├──秋季小学高阶班第02讲课程.m4699.74M|└──小学秋季高阶班第02讲笔记.df84.76k├──第03讲|├──第03讲：新语文万能作文素材——那些拥有真善美的陌生人.df177.74k|├──秋季小学高阶班第03讲课程.m4520.12M|├──小学秋季高阶班第03讲笔记.df85.16k|└──作文纸.df32.70k├──第04讲|├──秋季小学高阶班第04讲课程.m4550.18M|└──小学秋季高阶班第04讲笔记.df177.32k├──第05讲|├──秋季小学高阶班第05讲课程.m4586.40M|└──小学秋季高阶班第05讲笔记.df86.52k├──第06讲|├──秋季小学高阶班第06讲课程.m4600.19M|└──小学秋季高阶班第06讲笔记.df96.86k├──第07讲|├──第07讲作业合集.df215.19k|├──秋季小学高阶班第07讲课程.m4589.02M|└──小学秋季高阶班第07讲笔记.df92.90k├──第08讲|├──第08讲作业.df297.52k|├──秋季小学高阶班第08讲课程.m4629.89M|└──小学秋季高阶班第08讲笔记.df89.99k├──第09讲|├──秋季小学高阶班第09讲课程.m4611.92M|├──素材积累——妈妈给我剥柚子.df306.75k|├──小学高阶秋季第09周作业合集.df263.23k|└──小学秋季高阶班第09讲笔记.df93.37k├──第10讲|├──秋季小学高阶班第10讲课程.m4580.80M|├──万能素材满分创作解析.df428.80k|├──小学高阶秋季第10周作业合集.df282.06k|└──小学秋季高阶班第10讲笔记.df78.68k├──第11讲|├──爸爸为我剥石榴.df121.61k|├──秋季小学高阶班第11讲课程.m4564.70M|└──小学秋季高阶班第11讲笔记.df94.29k├──第12讲|├──秋季小学高阶班第12讲课程.m4599.84M|├──秋季小学高阶第12周作业合集.df221.23k|└──小学秋季高阶班第12讲笔记.df102.62k├──第13课|├──第13讲补充资料.df121.86k|├──秋季小学高阶班第13讲课程.m4711.27M|└──小学秋季高阶班第13讲笔记.df78.51k├──第14课|├──12.6洪老师直播讲座.m4576.17M|├──秋季小学高阶班第14讲课程.m4707.09M|├──小学秋季高阶班第14讲笔记.df94.32k|└──小学秋季高阶班第14讲作业.df58.72k├──第15课|├──补充资料《卖糖人的老爷爷》.df111.29k|├──秋季高阶班第15讲作业内容.df57.29k|├──秋季小学高阶班第15讲课程.m4707.23M|└──小学秋季高阶班第15讲笔记.df89.15k├──第16课|├──秋季高阶班第16讲作业内容.df44.25k|├──秋季高阶班期末冲刺提优试卷解析（一）.df312.30k|├──秋季小学高阶班第16讲课程.m4706.89M|└──小学秋季高阶班第16讲笔记.df81.80k├──第17讲|├──秋季高阶班第17讲作业内容.df60.73k|├──秋季高阶班期末冲刺提优试卷解析（一）.df353.20k|├──秋季小学高阶班第17讲课程.m4690.84M|├──小学秋季高阶班第17讲笔记.df87.88k|└──小学秋季高阶班第17讲补充资料.df62.27k├──第18课|├──秋季高阶班第18讲作业内容.df46.98k|├──秋季高阶班期末冲刺提优试卷解析（二）.df283.30k|├──秋季小学高阶班第18讲课程.m4694.03M|└──小学秋季高阶班第18讲笔记.df84.91k├──第19讲|├──秋季高阶班期末冲刺提优试卷解析（二）.df283.30k|└──秋季小学高阶班第19讲课程.m4757.76M├──洪老师期中习题宝库资料合集（四年级）|├──四年级数学期中试卷答案合集.df101.54k|├──四年级数学期中试卷合集.df369.62k|├──四年级英语期中试卷答案合集.df205.85k|├──四年级英语期中试卷合集.df484.92k|├──四年级语文试卷答案合集.df169.24k|└──四年级语文试卷合集.df379.99k└──小学高阶班1-9讲资料合集|├──笔记||├──秋季小学高阶班第01讲笔记.df99.71k||├──小学秋季高阶班第02讲笔记.df84.76k||├──小学秋季高阶班第03讲笔记.df85.16k||├──小学秋季高阶班第04讲笔记.df179.46k||├──小学秋季高阶班第05讲笔记.df86.52k||├──小学秋季高阶班第06讲笔记.df96.86k||├──小学秋季高阶班第07讲笔记.df92.90k||├──小学秋季高阶班第08讲笔记.df89.99k||└──小学秋季高阶班第09讲笔记.df93.37k|├──教材电子档||├──第09周补充资料||├──第03讲：新语文万能作文素材——那些拥有真善美的陌生人.df177.74k||├──小学二阶秋季班第02节电子档.df175.62k||├──小学二阶秋季班第04节电子档.df212.19k||├──小学二阶秋季班第05节电子档.df289.78k||├──小学二阶秋季班第06节电子档.df212.52k||├──小学二阶秋季班第08节电子档.df212.68k||└──小学高阶秋季班第01节电子档.df214.10k|├──作业||├──第01周作业||├──第02周作业||├──第03周作业||├──第04周作业||├──第05周作业||├──第06周作业||├──第07周作业||├──第08周作业||└──第09周作业|└──作业答案||├──第07讲作业合集【家长版】.df232.82k||├──第09周作业【家长版】.df119.98k||├──高阶班第01周作业合集【家长版】.df263.64k||├──高阶班第02周作业合集【家长版】.df272.16k||├──高阶班第05周作业【家长版】.df233.07k||└──高阶班第06周作业【家长版】.df68.89k...

2023-05-31

洪鑫洪老师新语文2021暑秋小升初三阶课程目录：├──第01讲|├──21年小升初暑假班第一讲笔记.df164.95k|└──【小升初周五、周日】暑假班第一讲.m41.00G├──第02讲|├──21年小升初暑假班第二讲笔记.df189.48k|├──暑假班第二讲.m41.71G|└──小升初班暑假第一周课后巩固消化.df314.29k├──第03讲|├──本课暂缺，后期补|└──小升初3-4讲义.df23.75M├──第04讲|├──21年小升初暑假第四讲笔记(1).df244.63k|├──21年小升初暑假第四讲笔记.df244.63k|├──【小升初周五、周日】暑假班第四讲.m4994.80M|├──小升初暑假第二周课后巩固消化(1).df334.96k|└──小升初暑假第二周课后巩固消化.df334.96k├──第05讲|├──21小升初暑假第五讲笔记.df174.98k|└──【小升初周五、周日】暑假班第五讲.m4996.51M├──第06讲|├──21年小升初暑假第六讲笔记.df212.20k|├──【小升初周五、周日】暑假班第六讲.m4984.96M|└──洪老师新语文小升初班暑假第三周课后巩固消化.df322.36k├──第07讲|├──21年小升初暑假第七讲笔记.df270.80k|└──【小升初周五、周日】暑假班第七讲.m4278.41M├──第08讲|├──21小升初班暑假第四周课后巩固消化.df209.38k|├──21小升初暑假班第八讲笔记.df215.53k|└──【小升初周五、周日】暑假班第八讲.m4280.71M├──第09讲|├──21年小升初暑假第九讲笔记.df176.12k|└──【小升初周五、周日】暑假班第九讲.m41.34G├──第10讲|├──21年小升初暑假班第十讲笔记.df203.14k|├──【小升初周五、周日】暑假班第十讲.m4335.26M|└──洪老师新语文小升初班暑假第五周课后巩固消化.df302.94k├──第11讲|├──21年小升初暑假第十一讲笔记.df183.39k|├──21小升初暑假班第十一讲补充资料.df314.56k|└──【小升初周五、周日】暑假班第十一讲.m41.31G└──第12讲|├──21年小升初暑假第十二讲笔记.df211.46k|├──【小升初周五、周日】暑假班第十二讲.m4334.92M|└──洪老师新语文小升初班暑假第六周课后巩固消化.df251.29k...

2023-05-31 小升初学生个人简历模板免费 小升初简历模板免费

夏觅将为大家回答以下问题。严敏，我们来谈谈严敏的介绍。下面让我们一起来看一看！1.严敏，中国内地男导演、制片人。2、2012年担任“亚洲之声”副总监；2015年策划真人秀《极限挑战》并担任总导演，名气大增；2016年至2020年，担任《说唱新世代》、《天籁之战》等节目总导演，广受好评。3.2020年，担任“德云斗笑社”执行董事。4.2021年担任《话剧新生活》制片人。5.代表作有《致未知》、《戏剧新生活》等。本文最后希望对您有所帮助。...

2023-05-31

课程介绍课程来自于权俞通道术与祝由术（视频11讲）文件目录...

2023-05-21 祝由术道医 祝由术最厉害的道长

图书名称：《妖怪大全中国世界篇》【作者】杨建琴，袁秀敏译；（日）水木茂【页数】565【出版社】海口：南海出版公司,2020.01【ISBN号】978-7-5442-9668-7【分类】神话-研究-世界【参考文献】杨建琴，袁秀敏译；（日）水木茂.妖怪大全中国世界篇.海口：南海出版公司,2020.01.图书封面：图书目录：《妖怪大全中国世界篇》内容提要：本书共收录世界各地277种妖怪，包括107种中国妖怪和170种世界其他国家和地区的妖怪。“中国篇”讲述了白泽、毕方等上古神兽，中国的百鬼以及出没于市井乡野间的各类神仙妖怪的故事。“世界篇”讲述了希腊诸神、爱尔兰小矮妖、巴西鸟人和越南稻子精灵等世界各地神灵精怪的故事。从中国到世界，水木茂用诙谐幽默的文字和夸张细致的画风，为读者勾勒出一幅妙趣横生的妖怪画卷。《妖怪大全中国世界篇》内容试读中国篇「妖怪全狰2中国境内有座章莪山，寸草不生，多怪兽出没。其中有一种怪兽叫“狰”，其声如击石，五尾一角，状如赤豹。还有一种鸟名唤“毕方”，全身蓝色，喙为白色，乍看似鹤，却仅有单足。相传此鸟一旦在人前现身，就会引起熊熊大火，也就是常说的鬼火。狰虽是上古神兽却并没什么特殊的魔力。《山海经》的作者不过是把它幻化成奇形怪状的模样，用来唬人罢了。日本国土狭小，妖怪性格敏感细腻；中国地大物博，妖怪的性格也大大咧咧。但它们神秘的源头一致，都来自山间。我常去南方人迹罕至的深山老林游历，那是最神奇的秘境。置身其中，一种不可思议的舒适感油然而生，也许是因为这里充盈着无数蓬勃的生命源泉吧！这些深山老林或是神秘的无人岛，虽然仅有动物、植物和昆虫繁衍生息，但我打心眼儿里认为，这里正是妖怪真正的栖身之所。而我们人类却不自觉地隔断了这种生命源泉。狗头鳗“狗头鳗”有些类似于日本的海怪。这种鳗鱼硕大无比，一旦窜到船上，会让渔民焦头烂额。如此庞然大物，一般的渔网根本招架不住，反而会害人失手跌落海中。出海捕鱼若遇上狗头鳗，千万不可让它靠近船只。因为这身长数米的怪物，会冷不防地卷起身躯，死死缠住船只，令船无法动弹分毫。飞倘若弄船技艺不精，就只能眼睁睁地看着船只被强行拖走。这巨鳗便成了人们眼中的妖怪。江户时代的画作中，时常可见“怪鳗”的身影，人们把这种体形巨大的鳗鱼视作“水妖”。它会神不知鬼不觉地缠住海上航行的船只，在船身上留下黏稠的体液。人们发觉船帮上出现大量的黏液，就知道怪物来过了。井上圆了先生认为，大约有百分之七十的日本妖怪源自中国。我也同意这个观点。此外，中国的各类咒术、迷信等更是不胜枚举，当之无愧是日本的老大哥。小时候，老人们常说，晚上不能吹口哨，否则会引来妖怪。这种说法很像中国的一种秘术。中国有种奇妙的口哨叫“啸”，据说能够召唤鬼怪，这种秘术一直流传到清朝（学者并没有具体考证)。5水鬼6···试读结束···...

2023-05-20 epub电子书下载 epub电子书资源网

图书名称：《生活禁忌大全》【作者】俞强【页数】250【出版社】北京：中医古籍出版社,2021.08【ISBN号】978-7-5152-2260-8【价格】59.00【分类】生活-禁忌-基本知识【参考文献】俞强.生活禁忌大全.北京：中医古籍出版社,2021.08.图书封面：图书目录：《生活禁忌大全》内容提要：本书以科学的视角，从多个角度全面囊括了日常生活的禁忌，简单实用，适合各行各业、各年龄段的读者阅读和借鉴，既是生活窍门的百科全书，也是健康生活的指路明灯。《生活禁忌大全》内容试读居家生活衣数出女写继礼好册1通衣物服饰禁忌不宜在灯光下挑选衣服gt自然光中含有红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫、七色光。在自然光下，红色的衣服，只能把红色和接近红色的光反射出去，而吸收其他颜色的光线；蓝色的衣服，只能反射蓝色光和部分紫、绿色光；黑色衣服几乎吸收所有颜色的光。一般电灯光只含有红色光和较多的黄色光，红、黄两色比较鲜明，而绿、蓝等色则显得暗淡。因此，在灯光下挑选衣服，颜色很容易产生偏差。所以，最好在自然光线下挑选衣服。新内衣不宜立买立穿gtgtgt有的人将买回的新内衣直接就穿在身上，这样做是不对的。游服装厂在加工内衣过程中，常用甲醛树脂、荧光增白剂、离子树脂等多种化学添加剂进行处理，以达到防缩、增白、平滑、挺括、美观的目的。如不清洗就穿在身上，残留在衣服上的化学添加剂与人体皮肤接触后，就会使皮肤发痒、发红或好引起皮疹等过敏反应。因此，新内衣一定要先洗涤后再穿。严冬穿衣不宜过多gtgt严冬时节，人体调节体温的能力有一定限度，所以必须借助人工111I11IHII1生活禁忌大全措施来适应外界环境的温度变化。加穿衣服就是适应外界环境温度的简便方法。但如果穿衣过多过厚，由于热量不易散发，则会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血液增多，从而增加了散热作用。这样，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。因此，严冬穿衣忌过多。冬天不宜戴口罩gtgtgt冬天气温低，有人习惯于戴口罩防寒，其实这是不科学的。因为人的鼻黏膜里有许多海绵状血管网，血液循环十分旺盛，就如同装在屋子里的暖气一样，对吸进的冷空气起到加温作用。再加上鼻腔是一个弯弯曲曲的管道，使鼻黏膜面积增大了许多，更增强了加温作用。同时，整个呼吸道还包括气管、咽喉、支气管。这些器官的表面也都覆盖着一层黏膜，黏膜下同样分布着丰富的微血管。因此，当冷空气经鼻腔吸人肺部时，一般已接近体温了。人体的这种生理功能，可以通过耐寒锻炼不断增强。如果冬天经常戴口罩，反而会使鼻黏膜变得越来越“娇气”，因此更容易得感冒，所以冬天不宜戴口罩。随，有些人不宜穿羽绒服gtgtgt羽绒服以保暖性好、轻便、美观、结实的特点，赢得了广大群众的喜爱。但是患有过敏性鼻炎、喘息性支气管炎、过敏性哮喘病以及过敏体质的人穿羽绒服却会影响健康，易诱发甚至加重原有的疾病。羽绒服是由家禽的羽毛加工而成，对于过敏性体质的人而言，这些羽毛的细小纤维和人体皮肤接触或吸入人的呼吸道后，可作为一种过敏性抗原，使人体细胞产生抗原反应，使毛细血管扩张，管壁渗透性增加，血清蛋白与水分渗出或大量进入皮内组织，使身体出现皮疹、瘙痒等症状；这些物质还会使支气管平滑肌痉挛、黏膜充血水肿、腺体分泌增加、支气管管腔变狭窄，使人出现鼻咽痒、眼痒、流鼻涕、咳嗽、胸闷、气喘等症状。所以，羽绒服不是人人都适宜穿的，有些人应忍痛割爱。,图安-诗收留盛州面梨人，2会大居家生活IHI1皮鞋不宜过瘦gtgt有些青年人非常喜欢穿过瘦型或“火箭”式皮鞋，这和古代女子裹足有些大同小异。裹足和穿瘦小的鞋子都会使足部受到挤压，血液循环受阻，同时也易造成趾、足背部缺血坏死。尖头皮鞋还会引起大拇趾外翻、趾关节突起、鸡眼甚至是足趾变形等脚病，严重危害身体健康。扁平足患者更应忌穿。尤其是冬天，如果穿鞋过紧，·足汗不易散失，再加上足部皮肤受压迫、血液循环不畅，局部的抗寒能力下降，很容易发生冻伤。在夏秋季节，因气温高，过多的足汗留在鞋里，会出现脚臭，以致发生或加重脚癣。因此穿皮鞋忌过瘦过小。牛仔裤不宜久穿gtgtgt如今，牛仔裤已经成为人们的主要服装之一，其样式新颖、款式众多、耐脏耐磨，博得广大群众的喜爱。但是牛仔裤的特点一是紧二是厚，不论男女老少，都不宜久穿，尤其是那种过紧过小的牛仔裤。女性外生殖器的特点是，皮肤娇嫩黏膜丰富，有不少褶皱，还经常受到大小便、白带、月经的刺激与污染。加上由阴道分泌的酸性分泌物，在过紧过厚的牛仔裤包围下，透气性差，不利于湿气的蒸发，妨碍排汗降温，给细菌造成良好的繁殖条件，从而引起外阴瘙痒、外阴静脉曲张、湿疹、皮炎、腹股沟癣等疾病。牛仔裤对男性也同样不利。男性的睾丸是产生精子的器官，平时温度较低。如果牛仔裤长时间紧包会阴部，使局部温度升高，将会影响睾丸的正常生理功能，甚至造成不育。光年地电果业器法下牌鲜米R关微本得3生活禁忌大全穿运动鞋时间不宜太久gtgtgt运动鞋和旅行鞋都是专门用于旅行和运动的鞋，穿着应有时间性。这主要因为，穿这种鞋时间过长，脚部容易多汗，鞋内汗水和湿热刺激脚掌的皮肤，使脚掌发红或脱皮等。同时，由于鞋内湿度和温度提高使脚底韧带变松拉长，使脚变宽，久而久之脚易变为平足。靴子不宜过紧gtgt靴腰过紧易得“皮靴病”。由于皮靴偏小、靴腰过紧、靴跟过高等原因，会使足背和踝关节处的血管、神经受到长时间的挤压，造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良。同时，由于高筒皮靴透气性差，行走后足部分泌的汗水无法及时挥发，会给厌氧菌、真菌造成良好的生长和繁殖环境，易患足癣、甲癣。所以，高筒皮靴的靴腰不宜过紧，此外要适时地脱掉皮靴或用热水洗脚，以改善足部的血液循环，消除足部疲劳。胖人穿衣五忌gtgt①忌面料太厚或是太薄：面料太厚有扩张感，显得人更胖；太薄又易显露出肥胖体型，最好选柔软而挺括的面料。②忌色彩黯淡，穿深色服装有收缩感，显得人瘦削。③忌大花纹、横条纹、大方格子衣料，以避免产生体型横宽的视错觉。④忌款式花色繁多、条纹重叠，应简洁、朴素。⑤忌关门式或窄小的领口和领型，以免显得脸形更大。最好选宽而敞的开门式领型，但是也忌太宽，否则会衬得胸部过宽。衣服不可久泡gtgt洗衣服先用水泡有利于去污和清洗，但如果用水浸泡时间过长，4全大居家生活1川会适得其反，这是因为衣服纤维中的污秽在15分钟内便会渗透到水中。如果浸泡时间过长，水中的污秽又会被纤维吸附，反而洗不干净了。因此，洗衣服忌久泡，一般以不超过15分钟为宜。中》白大内衣外衣不可一起洗gtgtgt许多人洗衣服时不分内衣、外衣，往往“一锅烩”，这样做很不卫生。我们生活的环境里充满了大量灰尘，有生产性灰尘，如纺织厂的纤维绒毛，化工厂的原料微粒，等等。这些灰尘沾在皮肤上容易发生过敏性反应，导致各种皮疹；还有一些生活性灰尘，如马路尘土、烟囱黑烟、汽车废气，这些尘埃中附着有很多致病微生物，包括引发癣、疥等皮肤病的菌丝孢子、疥虫等。洗衣服时内外衣混在一起，会导致这些微生物粘在内衣上，一旦漂洗不净，很容易使人患各种皮肤病。因此，洗衣服一定要“内外有别”。汗衣用热水洗会变色发黄gtgtgt人们在劳动、运动或天气炎热时，非常容易出汗。浸了汗液的衣服，如果用热水或开水泡洗，不仅会使衣服变色发黄，而且污垢难以清除。觉效这是因为汗液中除含有水和盐分之外，还含有蛋白质等有机物质。蛋白质遇热就会固结在衣服上，经太阳暴晒或被空气中的氧气氧化，就会变成黄色的污垢而难以清洗。因此，汗衣忌用热水洗涤，而冷水能使汗衣上的蛋白质软化，从而有利于去污。苹湾等5111111I1I川生活禁忌大全内衣裤不宜翻过来晒gtgt在大自然中，有许多对人体有害的物质，如烟气、粉尘、硫化物、微生物、致病菌等，它们是随着空气流动而四处飘浮的。当翻晒内衣、内裤时，这些有害物质便会粘附在内衣贴身的一面，穿到身上后，容易引起过敏发痒，甚至诱发各种皮肤炎症，对于女性还可引起妇科疾病。因此，贴身穿的衣裤忌翻晒，而且在收衣服时还应抖一抖上面的灰尘和飞虫。各种衣物的存储禁忌gtgtgt①棉织品：棉织品的吸湿性强、怕酸不怕碱。收藏之前一定要洗净晒干，并放些樟脑丸，以防霉变、虫蛀而损坏衣服。②丝织品：丝绸服装比较“娇气”，不宜长期挂放，否则因自重的原因会越拉越长，使服装变形。存放时应衬上布，放在箱柜上层，以免压皱。另外柞丝绸衣服也不可与真丝衣服存放在一起，因柞丝绸用硫黄蒸过，放在一起会使真丝绸变色。存放白色丝绸的箱柜也不宜使用樟脑丸，否则会使服装变黄。③毛织品：此类衣服抵抗霉变能力较好，但容易虫蛀。收藏前，要将衣服上的灰尘掸掉，再用罩布遮起来，并在箱柜内放少许樟脑丸。”鼠身顿到作宝-一透在黄工典鲜容摩人处息容型④化纤织品：此类衣服收藏前，一般只能用洗衣粉洗，而不能用肥皂洗，因为肥皂中的不溶性皂垢会污染化纤布。另外，不可放卫生球，因为卫生球的主要成分萘和化纤品会发生化学反应，从而降低纤维品质。的部⑤粘胶纤维织品：深浅不同的粘胶纤维织品服装要分开存放，以免使浅色服装受染。此类衣服在洗净晾干后，收贮时可放些樟脑丸。呼总序客面白函康，交代法际水本合阀中用长因且面，嘉带为讯原海，换因备思孩试端的簧站变会海.明桃衣很光水漫香法干摩本调将潭园凯馆泰追水6···试读结束···...

2023-05-20 中医古籍pdf下载 中医古籍pdf百度网盘

图书名称：《蒸菜、靓汤、饮品大全》【作者】邱克洪主编【页数】178【出版社】哈尔滨：黑龙江科学技术出版社,2022.03【ISBN号】978-7-5719-1287-1【价格】39.80【分类】蒸菜-菜谱【参考文献】邱克洪主编.蒸菜、靓汤、饮品大全.哈尔滨：黑龙江科学技术出版社,2022.03.图书封面：图书目录：《蒸菜、靓汤、饮品大全》内容提要：天天美味不重样，吃得开心，吃得营养，吃出健康！各式美味又健康的蒸菜、靓汤、饮品大集合！中国烹饪大师又一力作，300多道美食推荐！一日三餐给家人最好的营养搭配，合理膳食！跟着大师学做菜，健康饮食也可以爽爆味蕾！本书包括84道营养蒸菜，24道美味靓汤，98道健康饮品。300余道受欢迎的蒸菜、靓汤、饮品详解，图文并茂，健康饮食从现在开始！《蒸菜、靓汤、饮品大全》内容试读PARTI新手初学蒸菜需要了解什么蒸菜的优点“营养还是蒸的好。”从这句俗语可以看出蒸菜是非常有营养的。是的，与平时的炒及油炸等烹调方法相比，蒸属于低温烹调，温度最高为100℃，营养损失少。而且，蒸菜保留了食物的原味，更有利于身体健康。一、蒸属于低温烹调，营养损失少蒸菜靠蒸汽来加热食物，最高温度只有100℃，对食物中营养的破坏很少，而我们平时炒菜时，油温可达二三百摄氏度。大米、面粉、玉米面用蒸的方法，其营养成分可保存95%以上，但若用油炸的方法，其维生素B,和烟酸会损失约50%，维生素B,则几乎损失殆尽。相关研究还发现，蒸菜所含的多酚类营养物质，如黄酮类的槲皮素，含量显著地高于其他烹调方法做出来的菜。因此，与烧、烤、煎、炸、炒等烹调方法相比，蒸菜中的营养物质可以较多地保留下来。虽然煮和炖的烹调方法，其温度和蒸的方法相当，但煮菜、炖菜时食材的汤汁容易流失，加热时间往往更长，而且需要更多的调味品来入味。足见，蒸菜的确是保留食材营养的健康烹调方法。二、蒸菜不需要太多的食盐有汤的蒸菜通常只需要在最后加入少许食盐调味，现代人食盐的摄入量普遍较高，这样的菜肴对于减盐也是有帮助的。一002-三、蒸菜的原料来源很广泛中华千年美食文化素有“无菜不蒸”之说，在河南民间，基本没有什么不能蒸的蔬菜，而且做蒸菜时往往都会用多种蔬菜做原料，土豆、芹菜、胡萝卜、茄子、莲藕、茼蒿，甚至野菜等一起上锅蒸，不仅做出的蒸菜五颜六色，而且充分体现了饮食多样化的特点。另外，对于蒸菜所搭配的面粉，也不拘泥于小麦粉，玉米面粉、小米面粉和各种杂豆粉都是很好的选择，而且可以补充粗粮。此外，蒸菜里的膳食纤维软化后更容易消化吸收，膳食纤维还有助于降低血脂，排出肠道内的毒素。-003-蒸菜的技巧蒸既是一种常用的烹饪方法，又是一种很讲技巧的烹饪技艺。如果只掌握了蒸的基本技巧，只能说是会做蒸菜了；若要做好蒸菜，还需要掌握蒸的更多技巧。俗话说：“熟能生巧。”这就要求蒸菜厨师首先熟练掌握蒸的基本技能，并在“熟”的基础上再“生”出“巧”来。选料调味选料是蒸菜厨师的基本功之一。蒸菜大多为一次成味，蒸菜厨师蒸菜原料十分广泛，如禽、畜、鱼、需要有扎实的调味基本功。调味是蒸菜面、蔬、果等几乎都可用来制作蒸制作时的一道重要工序，是根据不同的菜。对于不同的蒸菜则要选择不同的主料、辅料、口味、蒸法而进行的准材料，这就要求熟悉和掌握各种不同确、适当、相宜的调制过程。调味主要主料、辅料的特性和适用范围，如粉在加热前完成，而且要一次调准，因为蒸多选用猪肉、牛肉，清蒸多选用鱼菜肴在蒸制过程中不便再行调味，而蒸类，目前很多创新菜大多采用复合原好后的蒸菜多直接翻扣于盘中食用，也材料或半成品。不好再补充味道了。3刀工蒸菜的型对成菜十分重要，因此厨师的刀工要过硬。对于原料，需要根据不同的成菜要求，使用不同的刀具，运用不同的刀法，加工成一定的形状后才能继续加工蒸制，以满足食用的需求和审美的需求。常用的刀法有直刀、平刀、斜刀和各种花刀。基本要求：不论是丝、片、条、块，还是整形，要做到粗细均匀、厚薄一致、长短相等、大小适当、整齐和互不拖连；需速蒸的或不易熟、不易入味的原料，多切丝、片、条和块，并且要细、薄、小。-0044装盘与翻盘装盘与翻盘，有的地方也称定碗与翻盘，这也是蒸菜厨师必须掌握的基本功。蒸菜的装盘很有讲究，具有一定的技术性和艺术性。蒸菜要按照一定的顺序和规律进行装盘，如扣蒸要将主料按一定的形式摆放在碗底，上面放上适量的辅料，待蒸好后再翻扣在另一盘中，这时所呈现的形状效果才是该蒸菜最终要达到的。5炉功许多蒸菜的原料在蒸之前需要进行初加工，或蒸好后需要在炉子上再次调味或再次烹调，所以炉功也是基本功之一。6蒸具选用蒸具对蒸菜成菜至关重要，因此蒸具的密合和透气效果直接决定了蒸具内气压的高低，而成菜效果主要取决于气压的高低，因此应引起厨师高度的注意。传统蒸具：竹质蒸笼、木质蒸笼。这类蒸具透气性好，并带有竹（木）制品特有的香味，最适合做蒸菜。-005-火候控制8水温调制火候也是制作蒸菜的关键因素。蒸是一种用蒸汽传热的烹饪方法，大部分原料需用旺火足汽蒸制，如水温对蒸菜有重要影响。水滚后再将原鱼、肉等，火小了会导致原料色泽不料放入蒸笼中，这样既可节省时间，也鲜艳、口感单一，使新鲜原料反而有可缩短原料的受热时间，还能保留更多不新鲜原料的效果。但是，一些精细的营养；蒸锅内要一直装满水，如果水原料，如蒸蛋糕、芙蓉菜和表面有高太少的话，蒸汽量就会减少，蒸笼边缘丽糊的，则需要用中火或小火蒸制，也易烧焦，甚至导致原料串味；中途如以免变形或表面出现凹坑，影响菜肴需加水，须加沸水，温度才不会下降，的美观。而且能避免回笼水影响菜肴。入笼摆放蒸菜在笼中的摆放也有很多讲究和技巧，如汤水少的要放在上面，汤水多的放在下面；色泽浅的要放在上面，色泽重的放在下面；不易熟的要放在上面，易熟的放在下面，等等。10时间掌握避免多汁蒸菜，特别是清蒸类的，蒸制时蒸菜的汁过多会严重影响成菜效间少一分则不足，多一分则过之。餐厅果，因此在制作中要特别注意。原料洗常遇到因掌握不好蒸制时间而造成客人净后，先将表面的水分抹干，然后再调退菜或不买单的情况，特别是一些比较味；中途不能闪火，以免水蒸气掉在菜高档的原料，如多宝鱼、龙虾、蟹等，肴上，增加菜汁。会给餐厅造成更大的损失，因此，掌握好蒸菜的时间技巧是必要的。-006-···试读结束···...

2023-05-20

课程介绍课程来自于大师课·洪灝-预测的艺术这是一份历时10年、对中国投资市场的独有性和根源性特征的深度观察和解读；交银国际董事总经理、首席策略分析师洪灝，用10余个模型和指标，直击每一次动荡与危机的主要矛盾；带你领略“逻辑性越简单，确定性越高”的投资美学，看懂中国投机！每隔几年，当美国和中国的短周期交织在一起，市场波动格外显著。如何用周期量化模型去看清一个“如果”？而如果历史重演，重大事件和剧烈的市场动荡即将出现。在“伟大的中国泡沫”破灭三年后，价值投资在中国并没有东山再起，其彼岸依然遥不可及。洪灏是国内最优秀的策略分析师之一，他将告诉你，中美周期冲突之下，如何看懂泡沫，并找到中国市场最佳回报因子。——大师课组委会推荐词在“伟大的中国泡沫”破灭三年后，A股的游戏还是没有走近价值投资，在这个“投机试验场”我们如何用一份20年的情绪指标抓住中国股市运行中的强大想象因素？在市场波动性跌至历史最低点之时，如何重新定义“底部”并用简单指标尝试探索？在这样一个独特的“投机”市场，我们又如何找到最佳回报因子？在中国究竟该如何投资，要看到哪些主要矛盾，观察哪些核心指标？作者洪灏，交银国际董事总经理，首席策略分析师。清华五道口紫荆商学院教授；CFA品牌形象代言人；中国跨境金融50人、中国首席经济学家论坛成员。财新、WSJ、FT专栏作家；彭博、CNBC、央视、凤凰台嘉宾。文件目录洪灝：预测周期有效需求是神话，并不是真理.df洪灝：现在的市场情绪过热还是过冷.df洪灝：预测未来社会分配不均会带来什么.df洪灝：在新的环境里，做什么样的判断最赚钱？.df1.1预测的艺术：不在于结果，而是形成框架.df1.1预测的艺术：不在于结果，而是形成框架.m42.1预测模型概述.df2.1预测模型概述.m43.1价值投资回归的原因.df3.1价值投资回归的原因.m44.3预测市场（三）：现在的市场前所未有.m4洪灝：现在的市场情绪过热还是过冷.m44.3预测市场（三）：现在的市场前所未有.df4.2预测市场（二）：指数化是好事吗？.df洪灝：预测周期有效需求是神话，并不是真理.m4洪灝：预测未来社会分配不均会带来什么.m44.2预测市场（二）：指数化是好事吗？.m44.1预测市场（一）进步就是波动.df洪灝：在新的环境里，做什么样的判断最赚钱？.m44.1预测市场（一）进步就是波动.m45.2预测经济（二）：预测经济应该怎样观测指标？.m45.1预测经济（一）：市场危机一定会转化为经济危机吗.df5.2预测经济（二）：预测经济应该怎样观测指标？.df5.1预测经济（一）：市场危机一定会转化为经济危机吗.m45.3预测经济（三）：收益率曲线倒挂告诉我们什么？.m45.3预测经济（三）：收益率曲线倒挂告诉我们什么？.df洪灝：怎样用“850天均线”做预测.m4洪灝：怎样用“850天均线”做预测.df洪灝X大师对话录价值板块已经开始跑赢，2021年行情会持续到何时？.df洪灝：预测2021，价值投资将会带来丰厚回报.df洪灝：预测2021，价值投资将会带来丰厚回报.m4...

2023-05-20

图书名称：《中华康复大全》【作者】石学敏主编【页数】737【出版社】北京：中国医药科技出版社,2019.05【ISBN号】978-7-5214-1059-4【价格】188.00【分类】康复医学【参考文献】石学敏主编.中华康复大全.北京：中国医药科技出版社,2019.05.图书封面：图书目录：《中华康复大全》内容提要：本书的编撰是对我国传统和现代康复医学所积累经验的整理和总结。分上、下两篇，上篇为总论部分，介绍了中医康复的基本理论，包括具有中医特色的康复治疗技术及现代康复治疗技术的具体使用方法；下篇为分论部分，按系统疾病分类介绍如循环系统、呼吸系统、消化系统等共计119种疾病的康复治疗。编者在充分介绍自己经验的同时，也适当地介绍了国内新近成就。《中华康复大全》内容试读上篇度第一章中国康复医学发展简史第一节概说用多种综合措施使生理功能得以改善或恢复的医学中国医药学有着数千年的历史，它是中医养生康复医学的理论体系，是中国人民长期同疾病作斗争的经验总结，在阴阳五行、脏腑经络、气一元论、天人是我国优秀文化的一个重要组成部分，为相应的整体观、恒动观、辩证观等理论的中国人民的保健事业和中华民族的繁衍昌指导下，提出的协调阴阳、形神共养、和盛作出了巨大贡献。中医养生康复医学在调脏腑、疏通经络、动静适宜、养气保中医学理论指导下，具有独特的康复养生精、扶正祛邪、综合调理及因人、因地、理论与治疗方法，是中医学的重要组成部因时养生康复等原则，其方法措施丰富多分。它是祖国医学伟大宝库中的一颗璀璨彩，别有特色，诸如顺四时、调精神、慎明珠，越来越受到国内外医学界和广大人起居、针灸按摩、气功导引、食养药补民群众的重视。等，贯穿于劳动与生活各个方面。这些疗在漫长的岁月里，我国人民在劳动和法主要有物理疗法、药物疗法、饮食疗生活实践中，逐步认识了生命活动的一般法、体育疗法、作业疗法、心理疗法、生规律，掌握了自身保养的一些方法，并互活训练、技能训练、语言训练等，能使年相传授。在古代，人们把这种保健延年的老体弱者、伤残者、畸形低能儿童、慢性活动称为养生，又称摄生、道生、卫生、病及急性病缓解期患者、精神障碍患者、保生。其中侧重于老年养生的，亦称为寿手术后患者，在机体功能、精神与工作能生、寿亲、养老、寿世等。总之，养生即力等方面得到最大限度的恢复，能消除保养生命的意思。康复二字据《尔雅·释或减轻患者生理功能之缺陷，使患者残留诂》：“康，安也”，《尔雅·释言》：“复，生理功能得以最充分的发挥，恢复生活自返也”，有恢复平安、健康之意。在医学中理与劳动能力。继承和发扬中医养生康复康复的涵义是指改善或恢复生理功能而言学，研究、应用与提高养生康复理论和方的。因此，养生康复医学是研究人类生命法，对于推动我国预防保健医学事业的发规律、衰老机制以及增强体质、预防疾病、展，提高人民健康水平，将起到不可估量延年益寿的理论和方法的学说，是一门采的促进作用。2第一章中国康复医学发展简史第二节康复医学的发展守气，致力柔和，如同无欲的婴儿那样，就会充满生机：虚极则静，私欲难以干扰，中医养生康复医学的形成和发展经历静极则动，真气自然产生。这些正是气功了漫长的岁月，它是我国人民在长期生产养生康复所必须注意的方面。庄子十分重生活以及同疾病的斗争中所创立的，又经视气功锻炼，他不仅提倡老子的静功，还过历代医家不断实践、总结而逐步完善，主张动静结合的功法，如《庄子·刻意篇》形成了具有独特理论和方法的中医养生康中云：“吹咆呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，复医学。为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考昔之所好也。”这是包括调息与模仿一、养生康复医学理论的奠定禽兽动作的养生康复功法。从春秋战国至东汉是中医养生康复理儒家养生学说。儒家的养生论述，多论的奠定阶段与其所主张的修身、处世等伦理有关，但春秋战国时期，社会急剧变化，政治、从某一侧面丰富了养生康复学。《论语·季经济、文化显著发展，学术思想日趋活跃，氏》孔子云：“君子有三戒：少之时，血出现了“诸子蜂起，百家争鸣”的局面。气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，中医养生康复的学术思想也随之兴起。这戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在个时期，在总结春秋战国以前养生经验和得。”其后的孟子也说：“富贵不能淫，贫成就基础上，从理论到方法又有了许多精贱不能移，威武不能屈。”孔子提倡尊老辟的论述，初步形成了中医养生康复医学爱幼，在《论语》中说：“老者安之，少的理论体系，成为中医养生康复医学发展者怀之。”孔子认为并非只为长寿而养生，的基础。而是“养其身以有为也”(《孔子家语》)。道家养生康复学说。老子、庄子提倡人应该自强不息，只要诚心诚意，不断奋“返璞归真”“清静无为”，并以此作为养生斗，不但事业理想可以实现，寿命也能长康复的指导思想。这对后世的调摄精神法久。孔子很注意衣食住行与健康长寿的关有很大的影响。老子主张“法自然”，要求系。《孔子家语》中提出：“人有三死，而人们顺乎自然之道，适应自然变化的规律非其命也，已取之也。夫寝处不适，饮食去生活。告诫人们要“见素抱朴，少私寡不节，劳逸过度者，疾共杀之…若夫智欲”。他在《道德经》中还说：“祸莫大于士仁人，将身有节，动静以义，喜怒以时，不知足，咎莫大于欲得，故知足之足，常无害其性，虽得寿焉，不亦宜乎。”对饮食足矣。”这些思想修养方法，今天看来，仍卫生的原则是“食不厌精，脍不厌细。食有其现实意义。少私心，去欲望，知足常值而愒，鱼馁而肉败，不食；色恶，不食；乐，正是历代长寿者的秘诀。老子还提出臭恶，不食；失饪，不食；不时，不食。”专气致柔，静以养生的康复理论，“专气《论语·乡党》以及“食无求饱”“齐必变致柔，能婴儿乎”“致虚极，守静笃。万食”。这些对食品要精细，烹调要得当，进物并作，吾以观其复。夫物芸芸，各归其餐要定时，重视食物的新鲜和清洁，食量根。归根曰静，是日复命”。告诉人们专精适中，经常变换饭菜的花样等要求，都是中华康复大全很科学的，确实是减少疾病、增进健康的大论篇》云：“春夏养阳，秋冬养阴，以从重要保证。其根”“春三月此谓发陈…夜卧早起，广管子、子华子、《吕氏春秋》的养生步于庭…夏三月此谓蕃莠，天地之交，康复思想。管子认为“精”是气的物质基万物华实，夜卧早起，无厌于日…秋三础，主张存精以养生。子华子认为生命在月此谓容平…早卧早起，与鸡俱兴于运动，只有保持形体与思维的活跃，才冬三月此谓闭藏…早卧晚起，必待日能健康长寿，提倡“动”以养生。如《子光…逆之则灾害生，从之则苛疾不起。”华子·北宫意问篇》云：“营卫之行，无失指生活起居当顺应四时气候与环境，否则厥常，六腑化谷，津液布扬，故能长久而不能康复及长寿。《素问·宣明五气篇》提不敝。流水不腐，以其游故也。户枢不橐，出“五味所禁”，即“辛走气，气病无多食以其运故也。”《吕氏春秋》强调精气神和辛；咸走血，血病无多食咸；苦走骨，骨形体的统一，是生命的根本。如《尽数篇》病无多食苦；甘走肉，肉病无多食甘；酸云：“故精神安乎形，而年寿很长也。”并走筋，筋病无多食酸”，指饮食对患者康指出人体各组织脏器相互联系，血脉相通，复的影响。又如《素问遗篇·刺法论》载精气畅行，人便健康无病。一旦气血郁滞，有“肾有久病者，可以寅时面向南，净神则百病丛生。所以像流水那样不断地流动，不乱思，闭息不息七遍，以引颈咽气顺之，像户枢那样经常转动，就可免于患病，健如咽甚硬物，如此七遍后，饵舌下津令无康长寿。《吕氏春秋·本生》载有“室大则数”。《素问·异法方宜论篇》中载有“其多阴，台高则多阳。多阴则蹶，多阳则痿，病挛痹，其治宜微针…病多痿厥寒热此阴阳之不适之患也。是故…不处大室，其治宜导引按跷”。反映出当时应用针刺不为高台。味不众珍，衣不嬋热。嬋热则导引按摩、气功等做为对慢性病的养生康理塞，理塞则气不达。味众珍则胃充，胃复疗法充则中大鞔，中大鞔而气不达，以此长生，《黄帝内经》用阴阳五行学说的理论可得乎”，专讲生活居处与见健康的关系，阐明人体的生理、病理、诊断、治疗和预这与养生康复医学有一定联系。防等问题，提出了许多重要的养生康复学《黄帝内经》是我国现存最早的医学理论原则和学术观点。如运用饮食、药物、典籍，为中医养生康复医学的形成奠定了针灸对于脏象、经络、精气神的养生康复理论基础。它全面吸取了秦汉以前的养生等。这些理论和观点贯穿着人与自然、人康复学成就，论述了养生之道对于健康长与社会、肌体自身的整体观念及生命在于寿的重要性。明确指出“治未病”，把预运动的恒动观念。该书提出了协调阴阳、防为主提到很高的高度来认识。疾病是健保精裕气、顺应自然、调摄精神、饮食有康的大敌，该书认为“正气存内，邪不可节、起居有常、形体锻炼等较系统的养生干”，养生康复之道的目的，就在于培补人康复原则和方法，并论述了生命的自然规体正气，增强抵抗力，从而祛病延年。该则、衰老的机制，提出许多行之有效的延书中既有养生康复的一般原则，又有慢性缓衰老的措施，初步建了老年病防治及养病的具体康复方法。如《素问·四气调神生康复医学的理论基础。第一章中国康复医学发展简史两汉时期，中医养生康复医学有所进《神农本草经》把药物分为上、中、下展，在长沙马王堆汉墓出土文物中有彩绘三类，在120种上品药物中注明久服之后《导引图》《却谷食气》帛书、《阴阳十一有“耐老”“增年”“长年”，“不老”“不脉灸经》《五十二病方》等。《导引图》画天”功用的有85种，如人参、麦冬、地有44幅导引身姿，包括呼吸、徒手运动和黄、枸杞子、白术等著名补养药，实为药一些利用器械的运动，并附有文字说明。物养生康复的开端这些资料足以证实2100多年前我国医家已二、康复医学理论的发展采用导引方法进行康复医疗。东汉末年著名医学家张仲景很重视养自晋至金元时期，历代医家从不同角生康复，他在《伤寒论·序》中批评那些度发展了中医养生康复医学理论。不注意养生康复的人说：“怪当今之士，曾葛洪是晋代以炼丹著称于世的养生康不留神医药，精究方术，上以疗君亲之复医学家，著有《抱朴子》一书。他主张疾，下以救贫贱之厄，中以保身长全以养虚清不伤为本，辅以吐纳、导引、运动、其生。”在《金匮要略·脏腑经络先后病丹药。重视节嗜欲、保性命的养生康复法脉第一》中云：“若人养慎，不令邪风干则。他在实践中发现导引之术，行住坐卧忤经络，适中经络，未流传脏腑，即医治皆可锻炼，以轻便易行、有益身心为原则，之；四肢才觉重滞，即导引吐纳、针灸膏不拘泥于时辰、名物、身姿。摩，勿令九窍闭塞，更能无犯王法，禽兽南朝陶弘景，精于医学，兼通佛道，灾伤，房室勿令竭乏，服食节其冷热苦酸辑录梁代以前各类书籍中所载养生康复法辛甘，不遗形体有衰，病则无由人其腠则及养生康复学家的方术，撰写了《养性理。”反映出当时导引、气功、针灸、按延命录》，为现存最早的一部养生康复医学摩、饮食等养生康复疗法的运用。张仲景专著。书中提出“我命在我，不在天”的还特别强调饮食疗法与养生康复的关系，观点，内容涉及顺应四时、调摄情志、节说：“凡饮食滋味，以养于身，食之有妨，制饮食、适当劳动、节欲保精、服气导引反能为害…若则宜则益体，害则成疾，六个方面。其中自我周身按摩一套方法，以此致危。”一直流传至今，影响很大。名医华佗，也是杰出的养生康复学家。两晋六朝时期，道教盛行，故气功据《后汉书》记载，他“晓养生之术，年按摩、丹药等在康复医疗中占有重要位置。且百岁而犹有壮容，时人以为仙”。华佗主这一时期的多种养生康复疗法的出现，反张锻炼身体防治疾病，提出“人欲得劳动，映了当时的养生康复医学达到一定水平。但不得使极耳。动摇则谷气得消，血脉流隋唐时期，随着中医学术的发展，中通，病不得生，譬犹户枢不朽是也”。他在医养生康复医学理论亦在实践中有了很大古代导引体疗的基础上，创造了一种模仿的提高。虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作姿态的巢元方等编著的《诸病源候论》，在“五禽戏”，成为简便易行的养生康复医疗内、外、妇、儿各科67类疾病，1720证方法。候之后，大多附有养生方、导引法，并云5中华康复大全“其汤熨针石，别有正方：补养宣导，今附以手，摩或兼以药。曰按曰摩，适所用也。于后”，明确提出“养生方导引法”与治疗《血气形志论》曰：‘形数惊恐，经络不通，疾病有别。从现代医学的角度来看，这当病生于不仁，治之以按摩。’此按摩之通渭属康复医疗范畴。该书也是研究中国养生也。《阴阳应象论》日：‘其標悍者，按而康复医学的重要文献。收之。’《通评·虚实论》日：‘痛不知所孙思邈在《备急千金要方》和《千按之不应手，乍束乍已。’此按不兼于摩金翼方》中都有关于养生康复的专论，内也。华佗日：‘伤寒始得一日在皮肤，当青容包括饮食、药物、气功、按摩、房中补摩火灸即愈。’此摩不兼按，必资之药也。益等。世之论按摩，不知析而治之，乃合导引而王焘《外台秘要》中有《外台辑养生解之。夫不知析而治之，固已疏矣；又合导引法》：昝殷的《食医心鉴》列有食治诸以导引，益见其不思也。大抵按摩法，每方；孟诜的《食疗本草》专论食养食疗。以开达抑遏为义。开达则壅蔽者以之发散，慧琳《一切经音义》一书中对导引与按摩抑遏则標悍者有归宿。”“养生法：凡小有作了如下区别：“凡人自摩自捏，伸缩手不安，必按摩接捺，令百节通利，邪气得足，除劳去烦，名为导引。”“若使人握搦泄。然则按摩有资于外，岂小补哉！摩之身体，或摩或捏，即名按摩也。”别法，必与药俱…手当千遍，药力乃行。隋唐时期，医家对导引、按摩、气则摩之用药，又不可不知也。”指出按与摩功等康复疗法进行了系统整理，并加以推的区别，按摩的治疗作用在于“开达”“壅广。食养食疗备受重视，对某些常见病如蔽者”和“抑遏”“標悍者”，使“百节通消渴、水肿等所采用的养生康复方法，具利，邪气得泄”。该书对导引、体育疗法也有相当的科学价值。官方为残疾人设有给以充分肯定，即“斡旋气机，周流荣卫，“养病坊”，相当于现代的康复医院。这些宣摇百关，疏通凝滞”之功效。标志着隋唐时期的养生康复医学较前有进官方出版的另一部方剂专书《太平一步发展。圣惠方》载有很多养生康复方剂，其中96宋、金、元时期，随着医学的发展，卷、97卷“食治门”记载了虚劳、偏枯不养生康复医学亦随之发展，可谓养生康复起、中风、脾胃气弱不下食、水肿等疾病医学的充实时期。的康复医疗，并采用了药物与饮食疗法相宋代《圣济总录》卷188、189为“食结合的手段。书中载有多种药酒及药粥等。治门”，采用饮食疗法治疗伤后诸病、虚如用葛根粉粥治胸中烦热或渴，心躁，葛痨、脾胃弱、产后诸病等，属病后养生康粉四两，粟米半斤。以水浸粟米经宿，来复医疗。卷192还载有痹证、腰痛、胸痹日漉出，与葛根粉同拌匀，煮粥食之。”又等病的针灸康复疗法。宋代按摩技术已广如石膏粥“治风邪癫痫，口干舌焦，心烦泛应用于康复医疗临床实践中，对按摩作头痛，暴热闷乱：石膏半斤，粳米一合，用及手法已有充分认识和精辟论述。如上以水五大盏，煮石膏，取二大盏，去石《圣济总录》载有“可按可摩，时兼而用，膏，用米煮粥，入葱白二茎，豉汁二合，通谓之按摩。按之弗摩，摩之弗按。按止更同煮，候热，空心食之”。其他如莲肉6···试读结束···...

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图书名称：《阿胶应用大全》【作者】于智敏，柴海强编著【页数】312【出版社】北京：中国中医药出版社,2020.11【ISBN号】978-7-5132-6445-7【价格】68.00【分类】阿胶-研究【参考文献】于智敏，柴海强编著.阿胶应用大全.北京：中国中医药出版社,2020.11.图书封面：图书目录：《阿胶应用大全》内容提要：本书以全新的视角对东阿阿胶丰富的历史文化内涵以及独特的医疗、养生、保健功效进行了整理挖掘，重点从阿胶的名与实、水与火、道与术、药与方、效与用、阿胶药对、治与验、调与养、工巧神圣、古与今等十个方面，对阿胶进行全方位研究，在揭示阿胶的人文与科学属性的同时，重点对其在养生、保健、医疗等领域的功效与应用进行总结。本书坚持做到言必有据，事必明晰，力求将传统与现代、医学与人文、养生与医疗进行有机的融合。本书有助于读者加深对东阿阿胶历史文化与养生、保健、医疗作用的了解，适合于广大中医药养生保健爱好者、中国传统文化研究者以及在校学生阅读参考。《阿胶应用大全》内容试读第一章阿胶的名与实提到阿胶，您是否思考过，这种用驴皮炼制出的中药为什么叫“阿胶”？为什么又称“傅致胶”？除此之外，阿胶还有没有其他的名称？请听笔者慢慢道来。第一章阿胶的名与实第一节出自东阿，故名阿胶阿胶“出东阿，故曰阿胶”，这是古代医学家陶弘景对阿胶品名的明确论断，是东阿阿胶作为道地药材的显著标志，是东阿阿胶区别于其他产地阿胶的关键。东阿阿胶的独特之处在于熬胶用“水”的与众不同。真正的道地阿胶是使用东阿阿井的井水炼制而成的，正因为如此，所以才叫“东阿阿胶”，简称“阿胶”。显而易见，位于东阿的“阿井”之水是成就东阿阿胶的首要功臣。如果我们到东阿考察一番，不难发现，虽然东阿物产丰富，但对各种事物的命名都没有特别强调或冠以“阿”“东阿”等字眼，唯独“阿胶”“阿井”享此殊荣。此时如果再追问一下，这口水井为什么被称为“阿井”？如果说因为井在东阿就被称为“阿井”，那么，东阿的水井至少数以百计，所有的水井都可以称为“阿井”，就如同我们习惯上说的“中国人”“山东人”“聊城人”“东阿人”一样，是一个所属地域的普遍称谓。但事实并非如此。古人单单把炼制阿胶所用的水井称为“阿井”，其中大有玄机。如果我们能从根本上考证清楚东阿、阿井、阿胶之间的关系以及它们是如何命名的，就可以正本清源，庶几可以从更深层次去理解东阿阿胶的神奇功效。这就是中国文化所说的-3-阿胶应用大全“正名”。孔老夫子说过，名不正则言不顺，言不顺则事不成。可见弄清名实关系非常重要。同样，研究一个产品，构建一个理论体系，制定一项方针政策，首先要明确概念，赋予其意义，发掘其价值，这是做任何事情的根本点与出发点。东阿，东是方位名词，阿是指大的山丘。《尔雅·释地》：“大陵曰阿。”据《泰安府志》记载：“（阿）郡秦属东郡，汉置东阿县。盖以阿属东郡而立名。”这或许是古时对东阿之地的命名依据之一，此处不做过多的考证。阿井，北魏人郦道元《水经注·河水》云：“（东阿县）魏封曹植为王国。大城北门内西侧，皋上有大井，其巨若轮，深六七丈，岁尝煮胶，以贡天府，《本草》所谓阿胶也，故世俗有阿井之名。”这段文字为我们透露了许多宝贵的信息：一是东阿县水井众多，但被称为“阿井”的只有一处；二是对“阿井”的地理位置、井口大小、井水深浅等特征的记录清晰明了；三是明确了井水的专门用途，不是汲水做饭、烧水烹茶，更不是洗涤衣物，它的唯一用途就是用井水熬胶，然后进贡朝廷；四是“阿井”这一名称的由来，是民间约定俗成的产物，是当时当地人民的共识。这种共识自此跨越千年，成为一种带有深刻历史内涵与文化烙印的地理标志。应该指出，《水经注》作为一部记载中华大地江河湖海水系的学术专著，能够不惜笔墨，用翔实的文字记录“阿井”的相关信息，并指出其名是“世俗”命名，确实蕴含深意。《阳谷县志》作为官方主持编纂的文献，明确记载：“城东五十里有阿井，此井旧属阿邑，今并属阳谷县。”这段论述在因袭《水经注》说法的同时，进一步明确了“阿井”的归属，其重要性不言而喻。-4第一章阿胶的名与实阿胶，《神农本草经》首次收载，陶弘景《神农本草经集注》对其名称进行了解释，让后人知其然：“出东阿，故曰阿胶。”宋代苏颂的《本草图经·兽禽部卷第十三·阿胶》做了进一步阐释，更令人知其所以然：“以阿县城北井水作煮者为真。造之，用阿井水煎乌驴皮，如常煎胶法。…其井官禁，真胶极难得，…大抵以驴皮得阿井水乃佳耳。”苏颂的论述，强调了阿胶炼制过程中阿井水的独特性与不可替代性：用阿井水熬的阿胶是真阿胶；真阿胶产量少，稀缺难求；乌驴皮得阿井水煎成，两者缺一不可。东阿阿胶一名，实际上是从产地、原材料、珍稀性的角度加以命名的。“出东阿，故曰阿胶”是有其历史缘由的。【现代研究】1980年，山东省地质勘探局水文队曾对全国20多处的熬胶用水进行过检测分析，证实：1.东阿之井水源自泰山与太行山两股地下潜流，泰山之阴，太行之阳，二岳延津，相汇于此。此水经地下岩石和砂砾层层滤过，不但水质更加清洁，同时也融入了钙、钾、镁、钠等矿物质，色绿质重，有益人体健康的微量元素含量极为丰富。2.东阿阿胶熬胶用水与阿井之水属同一地下水系，比重分别为1.0038和1.0036，PH平均值约为7.4，每立方米比其他地方的熬胶水重约3~4公斤，水清而重，其原因就是水中矿物质和微量元素含量丰富。这正是东阿阿胶略胜-5阿胶应用大全一筹的主要原因。3.阿井水水清，用之泡皮、熬胶，可减少原料污染，灰份易于控制；阿井水水重，所带来的好处是易于去杂提纯。熬胶化皮之时，将此质重东阿之水反复注入，小分子的胶原蛋白便与矿物质及微量元素相聚而沉，那些对人体无益的大分子角质成分及其他杂质则浮上水面而被悉数除去。这样制成的阿胶，分子量小而纯度高，易被人体吸收，能迅速通达五脏六腑。一风阿井水硬度低，含钙、钾、镁、锶等20余种益于人体健康的微量元素，矿物质丰富，利于与原料中的蛋白质或氨基酸结合，形成有机盐，从而增强阿胶的疗效，也便于阿胶的长期存放，胶块冬天不易碎裂，夏天不变软。4.2011年，中国科学院地理科学与资源研究所的《东阿阿胶水源水质特色及形成》研究报告显示，东阿地下水为岩溶地下水，属低矿化度、重碳酸型饮用水，富含锌、铁、钙、镁等有益微量元素及适量的矿物质元素，能达到锌型、偏硅酸型、锶型等天然饮用矿泉水的标准。用此水炼胶，利于去除杂质，对于提升阿胶质量和功效起到关键作用，是道地阿胶的根本保证。-6-···试读结束···...

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图书名称：《ITIL与DEVOPS服务管理与案例资产详解》【作者】刘通，周志权，刘秦豫，梁敏编著【页数】323【出版社】哈尔滨：哈尔滨工业大学出版社,2019.01【ISBN号】978-7-5603-7157-3【价格】58.00【分类】信息产业-商业服务-高等学校-教材【参考文献】刘通，周志权，刘秦豫，梁敏编著.ITIL与DEVOPS服务管理与案例资产详解.哈尔滨：哈尔滨工业大学出版社,2019.01.图书封面：图书目录：《ITIL与DEVOPS服务管理与案例资产详解》内容提要：本书结合ITIL和PMP，对多年实施IT服务和项目管理的资产案例进行总结，希望对中国的企业在其内部全面实施标准化的项目和服务管理会有一定的参考价值，从而降低企业项目和运营的成本与风险，为打造基于资产交付的企业而努力，使企业全面提升未来应对多变商业模式的灵活性和敏捷性。《ITIL与DEVOPS服务管理与案例资产详解》内容试读第1章服务战略企业的发展离不开企业的战略和战略管理。企业的战略是指企业自身对重大、带有全局性的或决定全局问题的谋划和策略。企业的战略管理是指确定企业使命，根据企业外部环境和内部条件认定企业组织目标，保证目标的正确落实并使企业使命最终得以实现的一个动态的过程管理。企业的战略管理是企业战略资产的主要组成部分，并在企业管理中居于核心地位。在历史进入21世纪的今天，信息技术的飞速发展给企业的战略和战略管理注入了新的含义。对应用信息技术最为广泛的电信运营商和银行这类企业来讲，信息技术与企业的经营模式早已实现更加高度紧密的结合。例如，支持中国移动公司全国用户计费和营账处理的“业务支撑系统(BOSS)”和支持中国银行日常柜面服务的“银行后台业务系统(BANCS)”,如果没有IT系统软硬件的全方位服务和高效的服务管理作为有力支撑，很难想象如此庞大的应用系统能够真正运转如常和持续满足企业全天候运营的需要。事实证明，信息化改变人类生活的昨天、今天和明天，也必将改变企业对未来服务战略的布局。我们且从T服务战略管理入手来深入诠释企业的战略管理等相关问题。1.1T服务战略管理代表信息化未来的T服务战略问题一定会成为现代企业在制定其商业战略和阶段商业模式调整时所需要考虑的核心议题。T服务战略就是通过有效的T服务管理把企业或组织的服务能力转化为企业或组织的战略资产。并且，T服务战略为将来如何设计或开发新的服务和实施有效的服务管理流程提供了战略的指导。企业的T服务战略主要解决的是T如何适应企业未来商业模式发展方向的问题，这无疑成为许多企业的CIO或者CE0正在考虑的核心关键。作为T服务管理最佳实践的TL就提出了T服务战略管理流程来试图解答企业对T服务战略管理的相关疑问。TL与DEVOPS服务管理与案例资产详解为了帮助企业定义清晰的服务战略，TL列举了如下问题来引发思考，从而制定出适合每一个企业的服务战略。(1)我们应该提供什么样的服务？(2)谁应该是我们的目标客户？(3)如何去开发内部和外部的市场与渠道？(4)在市场中当前和潜在的竞争是什么？(5)客户是如何感知和度量服务价值的，价值如何才能够被客户真正体验到？(6)服务的质量和效能是如何被衡量的？1.1.1国际电信公司服务战略我们以典型国际化大公司的T服务战略为例来具体回答以上问题。该公司在欧洲是第一大的电信公司。其在欧洲市场的主营业务除了移动或市话业务之外，该电信公司一直打造基于自主产权的云计算数据中心并经营在云数据中心上的T基础设施和应用等托管业务。截至目前，该公司全球的云计算数据中心已经达到数十万平方米的规模，并且很多世界500强企业都把自己的T基础设施及应用托管到该电信公司的云数据中心上，这些被托管的企业不乏像壳牌、宝马、大众和飞利浦这样的世界级品牌。并且，该电信公司是德国SAP公司的金牌合作伙伴，也是SAP公司唯一认证的在云计算环境下运行SAP的总代理。我们且通过该公司对TL所提及的针对服务战略问题的具体回答来进一步了解这样一个在欧洲有很好声誉和业绩的公司是如何拓展其在中国的市场业务的。(1)我们应该提供什么样的服务？①提供T服务管理全生命周期的咨询、搭建和运维服务，咨询的范围主要包括数据中心、云计算和SAP云服务的搭建和运营管理。②销售T产品解决方案，如销售云计算平台和T服务管理软件等。③提供人力外包服务，外包的对象包括能够从事T项目实施的项目经理、服务经理和技术专家等。(2)谁应该是我们的目标客户？第1章服务战略①第一阶段，客户关系好的在中国投资的欧洲企业，如宝马、大众和西门子等②第二阶段，中国本土在国外有分支机构的大型民营企业，如联想、TCL和华为等。③第三阶段，中国本土的国有企业，如中国石油、中国石化和中国邮政等。(3)如何去开发内部和外部的市场与渠道？①通过收购国内有ICT资质或数据中心牌照的公司进行优势互补。②寻求与国内的品牌公司进行战略合作，通过本地公司的渠道优势打通中国市场。③通过媒体和市场销售渠道来树立公司的服务品牌在业界的影响力。(4)在市场中当前和潜在的竞争是什么？①在中国的T服务及管理领域存在激烈的竞争，比如BM、惠普和埃森哲等公司就是其强劲的竞争对手。②该电信公司必须打造强大的咨询、架构设计、解决方案实施和运营团队来与市场上老牌的T服务提供商相抗衡。(5)客户是如何感知和度量服务价值的，价值如何才能够被客户真正体验到？①树立在中国成功的咨询或解决方案的销售案例，比如数据中心或云计算咨询的国内成功典型案例。②服务价值来自降低客户的T服务成本与风险，提高客户的生产力，或增强客户适应未来商业发展的灵活性和敏捷性。(6)服务的质量和效能是如何被衡量的？①咨询交付成果是否达到客户预期的效果。②销售的服务产品是否解决客户目前在T服务及服务管理中存在的问题。③服务交付的人员是否专业和敬业。通过以上T服务战略问题的思考和回答，我们会对T服务战略管理有一个基本的感性的认知，下面再以美国某国际商业公司的整体战略和企业文化为例，来具体了解企业的战略是如何落地的。1.1.2国际商业公司服务战略某美国国际商业公司在其内部全面推行“1-3-9”战略：1是指一个目标，即成为不可或ITIL与DEVOPS服务管理与案例资产详解缺的公司；3是指三个价值观，即成就客户、创新为要和诚信负责：9是指九个做法，即把目标和价值观付诸实践的具体办法。1.一个目标自公司成立以来，该公司人员就始终遵循恒久的目标，该目标是其安身立命之本，期望对客户和世界产生影响，成为不可或缺的公司。公司的CE0在内部分享会议上对这一目标进行更加具体的诠释如下：“使公司成为客户不可或缺的公司，不仅在于提供卓越的产品、服务以及公司的整合能力，同样重要的是，我们让客户感到喜出望外。我们每天持之以恒，于细微处见真章，最终给客户留下难以磨灭的印象。”2.三个价值观公司通过共同秉承的价值观来定义其在市场中的品牌地位，并因此使公司员工团结在一起。价值观之一是成就客户。公司员工应满怀热情地与客户建立稳固、长远的关系，这激励着公司人不断超越客户的期望。专注于结果，按照每一位客户衡量成功的标准，帮助他们取得成功。价值观之二是创新为要。希望公司员工都是前瞻的思想者。相信智能、理性和科学的应用，可以改进企业、社会和人类的现状，即所谓积跬步而至千里。价值观之三是诚信负责。公司人与公司的所有相关方建立信任关系，包括客户、合作伙伴、社区、投资人与同事等。通过每一天的努力，培养信任。3.九个做法公司创造性地把三个价值观细化为公司人的九个做法，实现了价值观的真正落地，即规范公司员工的行为方式，将价值观付诸行动。该公司的九个最佳做法可以参见图1.1。第1章服务战略成就客户“客户的事就“积极倾听，是自己的预见客户的“持续精进，事。”未来。”分享专业。”创新为要“勇于提出和“珍视奇思妙“不断再造自实践新构想：君子和我。”想。”而不同。”诚信负责“深思熟虑，“一起做、现“关切他人，做足功课，在做、做出建立长远关反复演练。来。”系。”图1.1公司的九个做法以上图例的知识版权归该国际商业公司所有，它所示的九个做法详解如下：(1)“客户的事就是自己的事。”公司人需要像关心自己的业务一样关心客户的业务。将客户的利益置于自身的利益之上，绝不让自己的组织架构或流程阻碍完美的客户体验。(2)“积极倾听，帮助客户预见未来。”公司人应积极倾听客户的声音，努力了解客户所面临的挑战。洞察客户尚不知道如何描述的期望和梦想。基于对客户行业内和全世界其他领先企业正在开拓的领先科技的理解，向客户展示各种可能性。勾画出生动的蓝图，让客户了解该公司为客户预见的未来，帮助客户看到他们未来的自己。(3)“持续精进，分享专业。”公司人不断学习，培养技能，对自身所在领域、专业和学科的发展做出贡献。善用同事、合作伙伴、客户和学者们的技能，为客户提供最相关的专家和专业，增加客户对知识的理解。(4)“不断再造自我。”始终在寻找更有效率和效力的方式来完成工作。挑战自己的假设和习惯，适应不断变化的现实世界。(5)“勇于提出和实践新构想。”永远保持好奇心，辨认各种模式，探寻事物背后的本质。在日常工作中产生原创思想，并勇于提出大胆的想法。(6)“珍视奇思妙想：君子和而不同。”欢迎新的构思，培养思维方式与众不同的人才，建TIL与DEVOPS服务管理与案例资产详解设开放的文化。公司人来自不同的背景和领域，以不同的方式看待世界。努力营造一种多元的环境，在所有领域中鼓励这种多样化。(7)“深思熟虑，做足功课，反复演练。”始终预先做好功课，理解客户的背景、经验和观点。尊重他人的时间、精力和智慧，做好充分准备，有效地沟通。(8)“一起做、现在做、做出来。”联合公司内外最优秀的专业资源，以无边界的方式协同工作，呈现给客户最佳的表现。周密部署，始终恪守承诺并做到。行动迅速，把工作上的承诺放在首位。(9)“关切他人，建立长远关系。”事无巨细，表现出对客户和同事的关心。培养人际间的信任关系，始终记得其他人也有工作职责、愿望、顾虑以及个人生活。建立持久的关系，帮助客户、合作伙伴以及同事在其组织内取得长期成功。为了践行公司人的九个做法或最佳实践，该公司已经推出了ThikFriday的在线学习论坛。ThikFriday是为全体员工全新设计的知识大讲堂。公司的CE0在2013年第一场ThikFriday分享课堂上说：“我们要一起展开这段长远的学习之旅，持续讨论许多重要的主题。这个学习行动富有前瞻性，与公司的转型与发展息息相关。”公司将会通过这个每周五举办一次的分享论坛持续精进，分享专业，为再造一个对客户“不可或缺”的公司而持续努力。2013年对该公司来讲是不平凡的一年，从这一年开始公司已经确立向一个全新的终身学习组织迈进的目标而持续努力。该公司除了通过定义公司人的九种做法来有效地把服务战略落地，还适时收购一些品牌公司来持续打造公司的核心战略资产。其之前的对普华永道T咨询部门的收购，对Tvo和Not等产品的成功并购等，这些都是大家以前所熟知的经典收购案例。我们仅以其最近的一次并购案来阐述企业如何通过公司的收购来加强其对自身T服务战略资产的逐步完善。该公司于2013年6月成功收购全球最大私人控股云计算基础设施即服务(IaaS)的供应商SoftLayer公司以加强其在企业云计算交付领域的领导地位，并帮助加速其对公有云和私有云解决方案的业务实践。SoftLayer是众多创新云服务提供商之一，其客户可以购买到基于企业级的专用或共享服务器的云服务，并可以自由选择在何地进行部署应用。对So-Layer收购将使该公司现有的SmartCloud云服务产品线更加完整，帮助其全球客户向云转变。随着越来越多的企业使用公有云，市场上需要更加可靠和安全的云计算管理服务平台。抓住这次机遇，把公司现有的产品都转化成云服务的产品线，为企业建立高价值的私有云、公有云和混合云的产品组合服务和行业解决方案。该公司收购SoftLayer后，将加速其自身···试读结束···...

2023-05-15 epub格式书籍 epubpdf

图书名称：《非标准教学设计项目实例详解》【作者】车洪麒，张素辉编著【页数】397【出版社】北京：机械工业出版社,2021.03【ISBN号】978-7-111-68046-8【价格】128.00【分类】机械设计【参考文献】车洪麒，张素辉编著.非标准教学设计项目实例详解.北京：机械工业出版社,2021.03.图书封面：图书目录：《非标准教学设计项目实例详解》内容提要：本书共介绍了7例非标准机械的设计过程，涉及机床、液压机、工程机械及自动控制结构等多种产品。《非标准教学设计项目实例详解》内容试读第1例铣床主轴锥孔高精度专用磨床设计1.1概述铣床主轴是铣床的重要零件，其自身的加工精度对机床的加工精度有着重要的影响。故而，在铣床的几何精度标准中，有关主轴的标准，都占有很大的比例。例如升降台式万能铣床的几何精度检验标准，检验项目共计15项，其中有关主轴的项目就有6项。为了保证机床的加工精度，在机床设计中，对主轴这一零件的加工精度，必然要提出更高的要求。特别是为航空航天工业所制造的加工中心之类的产品，对主轴的加工精度往往有更高的要求。于是，铣床主轴的高精度加工，便成了一项重要课题。其中，铣床主轴锥孔的精加工也成了重要的攻关项目。但是，此项精加工却不是通用机床所能胜任的。因为铣床主轴的长度尺寸较大，约为700~800mm左右，而且锥孔的锥度也比较大，为7：24，所以无论是内圆磨床或万能外圆磨床都无法加工。于是，一家铣床厂便自行设计制造了一台“高精度铣床主轴锥孔专用磨床”，解决了这一难题。现将该专用机床的设计、制造（实为改造）的概况，介绍如下。1.2铣床主轴锥孔高精度专用磨床的技术条件专用机床的设计宗旨，就是要满足工件加工的某些工艺要求，实现图样规定的相关技术条件。该厂是国家的重点企业，产品范围包括了通用铣床的多种产品，如立铣、卧铣、万能铣、龙门铣及铣床加工中心等。工艺部门要求，此专用磨床应可用于完成上述各种铣床主轴锥孔的精密加工。图1-1所示是其中一种铣床主轴的简图。L0.002Ca0u04ZIHL☑0.003-8a0.4672440236044.5110730图1-1铣床主轴简图其技术条件如下：1)工件锥孔的锥度及尺寸：50号7：24锥孔、大端直径：69.85mm,标准长度：101.8mm。40号7：24锥孔，大端直径：44.45mm,标准长度：65.4mm。·2非标准机械设计项目实例详解2)工件的外形长度：600~800mm。3)工件的最大外径：130mm。4)工件定心轴颈的尺寸：55~中100mm。5)工件的最大质量：30kg。6)工件锥孔的加工精度及表面粗糙度：①锥孔对主轴定心轴颈的斜向圆跳动公差：0.003mm。②锥孔轴线对轴肩支承端面的垂直度公差：0.002mm。③锥孔的锥度，用锥度塞规涂色检验，接触面积不小于80%。④锥孔表面粗糙度：Ra0.4um。1.3工件的工艺分析及专用机床应具有的机械运动的确定机床的用途，就是对机械零件进行机械加工。所以机床的设计，往往是从工件的工艺分析开始。专用机床的设计，首先要做的工作也应是对加工对象的工艺过程进行仔细分析，从而确定机床应具有的机械运动，确定应有的部件组成及其主要尺寸。其次，要根据工件的几何形状、尺寸大小、质量、材料的性质、技术要求、生产效率等条件，确定工件的装夹方法，确定机床应有的机械运动，并确定应有的部件组成，以及部件的部局和主要尺寸；初步确定机床的动力消耗，确定机床的自动化程度，以及操作者的站位。以上是关于专用机床总体设计过程的概括描述。具体到这台机床的设计，根据图1-1，工件属轴类零件，长度尺寸较大，加工部位是轴端的锥孔。根据上述条件可以确定加工时工件的轴线应水平放置，即机床应设计成“卧式”。由图可知，A、B轴颈是锥孔加工精度的检验基准。所以加工时也应以此二轴颈作为定位基准。即加工时应在这两处分别设置一个中心架，用来支承工件。为了安装这两个中心架，还应设置一个工作台，称为“上工作台”。根据锥孔加工精度和表面粗糙度的要求，加工类别应选择磨削，而且是高精度磨削。由此可以确定，此专用机床应按高精度锥孔磨床来设计。在加工过程中，工件必须绕轴线不停地回转，这是该机床应有的第一项运动。为了驱动工件的回转，需设置一个主轴箱部件。为了便于与工件连接，主轴箱也应安装在上工作台上。为了实现锥孔的高精度、高等级的表面粗糙度，必须设置一个高精度的内圆磨具。这是该机床应有的第二项运动。在锥孔加工过程中，内圆磨具的砂轮还必须沿工件锥孔的母线做往复的轴向运动，而且此运动的速度和运动范围应是可调整的。这是这台专用机床应有的第三项运动。为此，机床必须设置一个液压传动系统和操纵机构。为了控制锥孔的加工直径，内圆磨具还必须做横向（砂轮轴的径向）运动，这是该机床应有的第四项运动。为了控制此项运动的精确度，机床应设置精确的进给机构。以上，根据工件的技术条件和工艺分析，一步步地确定了专用机床的结构特征、加工类别、部件组成及应具有的机械运动。初步完成了机床的总体设计。第1例铣床主轴锥孔高精度专用磨床设计·31.4专用机床设计方案的确定通过前文对工件进行的工艺分析可知，工件加工的工艺特征与一般的内圆磨削是相同的。唯一的区别是：工件的长度尺寸过大，普通内圆磨床无法装夹。于是产生了一个思路：如果解决了工件的装夹问题，普通内圆磨床亦可对此工件进行加工。根据这一思路，确定铣床主轴锥孔高精度专用磨床的设计方案如下：1)选择规格适宜的内圆磨床，作为专用磨床的主体，经过适当改造，使之成为一台高精度的专用磨床。2)这台被选用的内圆磨床，其床身、主轴箱、液压系统、电气控制系统、操作机构、进给机构、滑鞍部件等，仍保持原设计，不需改进。即这台内圆磨床的全部零部件仍要继续使用，无一丢弃3)需另行设计制造两件中心架部件，用于支承工件。4)需另行设计制造一件上工作台部件，用于安装中心架和主轴箱等部件。5)上工作台的右端，通过主轴箱底座（属内圆磨床原有件）安装在内圆磨床的床身上。左端则安装在另行设计制造的立柱上。6)在水平投影面上、上工作台的轴线与内圆磨床床身的轴线相交，交角为8.297(a8,297°=？×分)。并且，此交角可进行微量调整，从而可保证加工出的锥孔锥度符合技术条件。7)由于新设置了上工作台这一部件，工件的轴线提高了一个等于上工作台厚度的高度。所以，内圆磨具的轴线也必须相应提高一个同等的高度，为此应再增加一个零件一滑鞍座。滑鞍座安装在滑鞍的下面，它只是提高滑鞍及内圆磨具的高度，并不改变它们在水平投影面上的位置。8)按技术条件，工件锥孔的表面粗糙度为R0.4m。这是很高的要求，是普通内圆磨床所达不到的。为了实现这一要求，需要对普通内圆磨床进行如下改造：①改进床身导轨润滑的设计，减小其摩擦力，实现工作台低速运动(15~50mm/mi)时不“爬行”（即无停顿现象）。内圆磨床工作台的运动速度，最低一般为200mm/mi,不符合要求。②改进内圆磨具的设计，提高其运转精度和刚度。9)设计专用夹具一工件转动的传动机构，改进主轴箱主轴与工件的连接方式，使之只传递转矩而不对工件施加径向力和轴向力。10)设计工件定心顶尖座，提高工件的定心精度。上述将通用机床改造成为专用机床的设计方案，有如下优点：①经济，即制造成本低。专用机床的需要数量一般都很少，一般只生产一台，如果采用全新的设计则费用会很高，可能达到通用机床的数倍。②快捷，可缩短制造周期。因为绝大部分零件不需重新制造。③成功率高。因为通用机床的技术是成熟的，以此为主体，则专用机床的主要部分不会出现问题，从而为设计的成功奠定了基础。正是由于有上述的优点，以通用机床为主体来设计改造专用机床，已为很多企业尤其是4非标准机械设计项目实例详解中小企业所采用。1.5改造所用内圆磨床的选型改造专用磨床所需的内圆磨床的选型，是机床总体设计工作中的重要工作。选型的依据是工件的外形尺寸和加工部位的尺寸，及对机床性能的要求。工件的加工尺寸为两种规格，即50号7：24锥孔，大径D=69.85mm,小径d=39.6mm,锥面长度L=101.8mm,外径最大尺寸：中130mm40号7：24锥孔，大径D=44.45mm,小径d=中28mm,锥面长度L=65.4mm,外径最大尺寸：中110mm。对照内圆磨床的技术参数，并根据厂内现有设备情况，选定内圆磨床的型号为M220。其主要技术参数如下：1)可加工内孔直径：30~200mm。2)最大磨孔长度：125mm。3)内圆磨具为两件，参数如下：大号：砂轮直径：38mm。可加工最小孔径：40mm。砂轮轴转速：10000r/mi。砂轮轴接杆直径：24mm。套筒外径：100mm。小号：砂轮直径：26mm。可加工最小孔径：27mm。砂轮轴转速：12500r/mi。砂轮轴接杆直径：中18mm。套筒外径；中100mm。4)内圆磨具电动机功率：4.5kW。5)工件转速：120~350r/mi。6)主轴箱主轴卡盘安装直径：90mm。7)床身导轨距离：230mm。8)床身导轨宽度：55mm。9)工作台最大行程：600mm。10)工作台运动速度：0.4~8mm/mi。11)主轴中心离地面高度：1100mm。由上述技术参数可知，该机床可加工的工件的参数与铣床主轴锥孔的参数是吻合的，特别是它的内圆磨具有大、小两件，恰好适合加工大小两种工件。1.6专用磨床的总体布局在专用磨床设计的过程中，在完成了总体设计和方案设计之后，机床的部件组成已经确定，接下来的工作就是进行机床的总体布局设计。即按合理、简单、经济的原则将各部件布置在正确的位置上。并且根据方便观察、方便操作、保障人身安全的要求来确定操作者的站位—操作者工作时的主要位置。第1例铣床主轴锥孔高精度专用磨床设计·5.由于专用磨床是以普通内圆磨床为基础改造而成，所以其总体布局就应以所选用的内圆磨床的总体布局为基础来设计。于是，总体布局的设计工作，主要就是对新增零部件的位置的确定，然后初步确定专用机床的外形尺寸。铣床主轴锥孔高精度专用磨床的总体布局，如图1-2所示。由图可知，机床的外形尺寸与原来的内圆磨床相比较，有了较大的变化：机床的长度增加了约50%，高度增加80mm。在俯视图上，工作台的中心线与床身的中心线有8.297°的交角，这个交角可保证加工出的工件锥孔的锥度为7：24。操作者的站位在A处，由俯视图可以看到，站在这个位置能观察到工件锥孔的加工情况。而且这个位置距操纵箱和进给手轮都比较近，便于操作。夹具工件中心架内圆磨具滑鞍滑鞍座主轴箱850上工作台4002002008立柱工作台2000床身1400主轴箱底座操纵箱回转中心8.297°2008一进给机构图1-2铣床主轴锥孔高精度专用磨床总体布局1.7改装的准备工作一对选用的内圆磨床进行重点测绘在一般情况下，机床厂销售产品是不提供产品图样的，提供给用户的技术资料只是使用说明书。如果要对机床进行改造，则必须对与改造相关的零部件进行重点测绘。如果要绘制改造后的机床总图，则还要测绘原机床的总图。但是，这种测绘不是要仿制原设计，所以不必十分精细。只需对与改造有关的部位进行简单的测绘，记下与改造相关的尺寸与装配关系即可，但是不得有差错。而且，测绘之前还要拟订一份测绘计划，以防止有所疏漏。·6…非标准机械设计项目实例详解本机床的测绘计划如下：1)测绘内圆磨床简略总图，标明机床的外形尺寸、部件组成及总体布局。2)测绘主轴箱底面的主要尺寸，示明其定位与紧固的方法，以及紧固件的参数。同时还要测绘主轴中心高及外伸的尺寸。3)测绘主轴箱底座的主要尺寸及其与床身的连接。4)测绘床身导轨的结构及主要尺寸，为改进设计准备资料。5)测绘内圆磨具，绘制较详细的装配图，为改进设计准备资料。测绘的机床外观总图，如图1-3所示。通过总图的测绘，同时还应了解机床原有的部件设计，机械运动的组成，机床的性能，操作方法等知识，这些都是专用机床设计中必须掌握的资料测绘的主轴箱底面简图，如图1-4所示。由图可知，当内圆磨床磨锥孔时，是以定位轴为回转中心将主轴箱主轴的轴线扭转一个角度，然后用T形槽螺栓紧固。在专用磨床的设计中，主轴箱不需要扭转角度，将它安装在上工作台上，它的紧固仍然由T形槽螺栓来实现。需要说明的是，图1-4中的两个定位键及其紧固螺钉GB/T70-M5×12,是原设计所没有的，是改造中增加的，是为了减少图样的数量而提前绘上去了。在专用磨床的设计中，主轴箱底座将用来支承上工作台的右端，所以也应进行测绘。测绘图如图1-5所示。由图可知，主轴箱底座安装在床身上，用螺栓紧固，用锥销定位，工作台在其下方运动。在专用磨床的设计中，上述的设计保持不变。图1-5还绘出了工作台及床身的横截面图并注明了主要尺寸，这也是专用磨床设计中所需的资料，也是测绘计划的一部分。2120主轴箱内圆磨具滑鞍工作台-8504002020200液压缸床身20002200图1-3M220型内圆磨床测绘外观总图···试读结束···...

2023-05-15 教学设计模板 教学设计包括哪些内容

图书名称：《汪博士详解PMP模拟题第5版详解部分》【作者】汪小金主编；易洪芳副主编【页数】270【出版社】北京：机械工业出版社,2021.02【ISBN号】978-7-111-67394-1【分类】项目管理-资格考试-题解【参考文献】汪小金主编；易洪芳副主编.汪博士详解PMP模拟题第5版详解部分.北京：机械工业出版社,2021.02.图书封面：图书目录：《汪博士详解PMP模拟题第5版详解部分》内容提要：《汪博士详解PMP模拟题第5版详解部分》内容试读第三篇《PMBOK®指南》分章练习题详解01第1章引论1》A.正确答案。项目经理和项目管理团队应该根据项目的具体需要，对《指南》中的知识和做法进行裁剪，即：具体情况具体分析。B.《指南》是指导性的，并不是强制性的。C.《指南》所概述的是通用的项目管理知识，需要结合各行业项目的特点加以运用。D.《指南》只是项目管理知识体系的一部分，即：大多数时候适用于大多数项目的，被公认为良好做法的那一部分。考点与页码：《指南》的总体概念，“裁剪”的含义。《指南》第2页，《解读》第2页。2》A.正确答案。《指南》描述了可用于管理单个项目的标准。B.关于项目集管理，PMI另有《项目集管理标准》。C.关于项目组合管理，PMI另有《项目组合管理标准》。D.关于项目管理工作者的专业行为规范，PMI另有《道德与专业行为规范》。考点与页码：《指南》的对象。《指南》第3页。3》A.项目虽然需要创造商业价值，但不一定直接创造利润。B.项目要创造独特的产品、服务或成果。C.正确答案。项目应该推动组织变革，即从当前状态转变到将来状态D.项目是必须按时开始、按时结束的临时性工作，而非持续开展的重复性工作。考点与页码：项目的概念，项目的特点。《指南》第4~7页，《解读》第9~13页。4,A.正确答案。通用项目生命周期包括开始项目、组织与准备、执行项目工作、结束项目四个阶段。B.监控项目不属于通用项目生命周期的阶段。C.缺少组织与准备阶段，且监控项目不属于通用项目生命周期的阶段。D.关闭采购合同不属于通用项目生命周期的阶段。第1章引论003考点与页码：通用项目生命周期。《指南》第18~20页。5,》A.未体现项目的特征，尽管这个说法并不错。B.未体现项目的特征，尽管这个说法并不错。C.正确答案。体现项目的临时性。D.未体现项目的特征，尽管这个说法并不错。考点与页码：项目的四大特点：临时性、独特性、变革驱动性和创造商业价值。《指南》第4~7页，《解读》第9~13页。6》A,正确答案。在生命周期的早期阶段就可以确定项目的范围、时间和成本，适合使用预测型生命周期。B.迭代型生命周期，项目范围通常在项目生命周期早期制定，但时间及成本估算将随着项目团队对产品理解的不断深入而定期修改。C.增量型生命周期，在预定的时间区间内，渐进增加一系列重复的循环活动来开发产品。D.适应型生命周期，适用于项目生命周期早期范围不确定的情况。考点与页码：预测型生命周期。《指南》第19页，《解读》第41~42页。7》A.大量生产标准化产品，无须启动项目，只需开展运营。B.不停地生产相同的产品，属于运营，而非项目。C.正确答案。只有启动生产线改造项目，才能达到新环保法律的要求。D.在标准化的生产线上生产，属于运营，而非项目。考点与页码：启动项目的背景和理由。《指南》第7~9页。8)A.这是预测型项目管理方法的适用范围。B.正确答案。敏捷项目管理方法正是为了适应需求不明确或需求容易变化，且产品可以一部分一部分交付的项目。C.是否采用敏捷项目管理方法与本项目的性质相关，与项目的重要性无关。D.是否采用敏捷项目管理方法与本项目的性质相关，与企业的类型无关。考点与页码：敏捷型项目管理方法的适用范围。《指南》第666页，《解读》第298页。9,A.正确答案。《指南》图1-5的上半部分清楚地展示了这一点。B.项目管理过程组与项目生命周期阶段之间并非严格的一一对应关系。C.在项目生命周期的任一阶段都可以根据需要开展启动过程组。D.在项目生命周期的任一阶段都可以根据需要开展收尾过程组。004汪博士详解PMP®模拟题（第5版）考点与页码：项目管理过程组与项目生命周期的关系。项目管理过程组不等同于项目阶段。《指南》第18页图1-5。10,)A,项目集管理旨在采取正确的方式完成一系列相互关联的项目，以获得更大利益。B.项目管理旨在采取正确的方式完成单个项目，实现项目目标。C.项目组合管理要选择最有利于实现战略目标的项目集和项目（即正确的项目）去做。D.正确答案。包含了A、B、C选项的内容。考点与页码：项目组合管理、项目集管理和项目管理。《指南》第12页，《解读》第13~15页。112A.由于需求不确定，无法在项目开始前就确定每个迭代期的任务。B.产品负责人提出的新需求不一定就是下个迭代期的任务，要先对任务进行优先级排序。C.回顾性审查是当前迭代期结束时的回顾总结。D.正确答案。处于适应型生命周期的项目每次只规划一个迭代期的任务，在每个迭代期开始时。考点与页码：适应型生命周期的特点。《指南》第19、670~671页，《解读》第302页。I2”A.正确答案。说反了，应该是在项目开始时，运营资源被转移到项目中；而随着项目趋于结束，项目资源被转移到运营中。B.战略的实现需要运营，也需要项目，二者相辅相成。C.当运营需要在更高水平进行时，就需要把相关工作构建成项目。项目完成后，就会实现更高的运营水平。D.除此之外，还包括相关资源的转移。考点与页码：项目与运营辨析。《指南》第16页，《解读》第8~9页。13,》A.项目范围不是与组织战略直接相关的，尽管不无联系。B.项目集范围不是与组织战略直接相关的，尽管不无联系。C.正确答案。项目组合的范围与组织战略直接相关。D.子项目范围不是与组织战略直接相关的，尽管不无联系。考点与页码：组织战略与项目组合。注意：A、B、D三个选项并不是绝对错误的；相比较而言，项目组合范围最直接地受组织战略变化的影响。《指南》第13页，《解读》第13~14页。第1章引论00514,A.正确答案。阶段审查又称为阶段关口，在项目阶段结束时进行。B.项目阶段不同于项目管理过程组。C.多阶段管理有利于管控项目。D.项目阶段划分需要考虑具体项目的具体需要。考点与页码：项目阶段及其与项目管理过程组的关系。《指南》第21~23页。5,A.正确答案。在项目执行阶段，就是做项目，不与运营发生直接关系。B.在项目收尾阶段，需要把项目产品移交给运营。C.在产品更新改造时，需要从运营中开始项目。D.可以通过项目来提高运营水平。考点与页码：项目与运营的关系。两者相互支持，相互交叉。《指南》第16页，《解读》第8~9页。I6)A.项目存在三重制约，而A、B、C三项构成了项目的新三重制约。这些都是必须考虑和平衡的要素。B.解释同A。C.解释同A。D.正确答案。解释同A。考点与页码：项目新三重制约。注意：广义的新三重制约有两个说法。一个是范围、时间、成本、质量、资源、风险；另一个是范围、时间、成本、质量、相关方需求、风险。《指南》第542页，《解读》第17~18页。17,A.正确答案。这是对混合型项目生命周期的正确描述。B.迭代型和增量型生命周期的组合是适应型生命周期。C.杜撰出来的说法。D.杜撰出来的说法。考点与页码：对项目生命周期的理解。《指南》第19页，《解读》第41~42页。18)A.项目组合管理是为实现战略目标而选择一系列正确的项目来做。B.多项目管理，不是《指南》中的专业术语。C。正确答案。项目集管理旨在实现分别管理每一个项目所不能实现的效益。D.项目管理办公室管理的项目不一定直接相互关联。考点与页码：项目集管理。选项B和D并非绝对错误，只是不如C那么准确。《指南》第13~14页，《解读》第14页。19,》A.项目目标达成，项目正常结束。006汪博士详解PMP®模拟题（第5版）B.项目无法达成目标，只能提前结束项目。及时发现并尽早结束此类项目，也是一种成功。C.正确答案。某个关键相关方不支持项目，不一定就要终止项目。项目经理可以对其进行有效引导和管理。D.项目需求不复存在，项目提前结束。及时发现并尽早结束此类项目，也是一种成功。考点与页码：项目结束的原因。《指南》第5页，《解读》第10页。20,A.生产线的维护工作是持续不断的，同时要保持生产线的稳定性，故不具备项目的临时性和独特性。B.项目集强调项目之间的联系，实现分别管理单个项目所不能实现的效益。C.项目组合强调服务于组织战略，对项目进行优先级排序，实现组织资源价值最大化。D.正确答案。生产线维护追求持续性和稳定性，更适合被当作运营来做。考点与页码：项目、项目集、项目组合和运营的区别与联系。《指南》第11~16页，《解读》第8~9页。21》A.发起人组织商业论证的制定和维护，项目经理参与。B.项目经理以提建议的方式参与商业论证的编制。C.项目效益管理计划应该在项目启动之前的前期准备阶段制订。D.正确答案。项目经理应该确保项目管理方法有利于实现商业文件的意图。考点与页码：项目商业论证、项目效益管理计划。《指南》第29~30页。22》A.尽管这个说法并不错，但不如B更准确。B.正确答案。直接服务于执行组织战略目标的项目，肯定能获得执行组织的大力支持。C.尽管这个说法并不错，但不如B更准确。D.与题干的关联度很小。考点与页码：项目与战略计划。《指南》第7~9页，《解读》第5~6页。23》A.适应型项目允许根据情况不断调整计划，不限定在某个预定的时间点。B.项目开始前只做高层级计划，计划随着项目的开展而不断调整。C.正好相反，这类项目需要边执行边调整，用于执行的时间比管理的时间更多D.正确答案。适应型项目会不断对任务进行优先级排序，以便优先完成最有价值的工作。···试读结束···...

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