课程介绍课程来自于哈佛栋姐牛娃养成法-培养有后劲的孩子培养孩子的内驱力、自信心、学思力、抗挫力、有梦想。讲师介绍哈佛栋姐、哈佛大学硕士，美本、俩娃妈全人教育硏究者am倡导者，《让孩子原创人生》的作者，两个孩子的母亲，深耕教育领域多年。曾在世界前20强跨国企业做管理。在教育领域深耕多年，致力于培养独立、有思想、有领导力的孩子。“栋姐课堂”开发了批判性思维、英语启蒙、亲子阅读等课程，帮助众多父母走出育儿困境。文件目录1_孩子的教育要抓重点，你的重点抓对了吗？.m42_研究表明，养出高成就孩子的父母竟然如此相似.m43_坚持做这样的父母才能养出高成就的孩子.m44_孩子不听话、不懂事、没有规则意识怎么办？.m45_培养自信的孩子从这里开始.m46_每个孩子都有潜力，父母这样做才能发掘孩子潜力-发掘潜力1.m47_孩子喜欢做这些事，他能发展什么优势、未来能干嘛-发掘潜力2.m48_孩子喜欢做这些事，他能发展什么优势、未来能干嘛-发掘潜力3.m49_不要把你家的学霸误会成了学渣-发掘潜力4.m410_如果你的孩子有这些缺点，这样做让孩子更好发挥潜力.m411_学不会、抵触学，试一下这个事半功倍的学习法（一）.m412_学不会、抵触学，试一下这个事半功倍的学习法（二）.m413_孩子应付学习、催不动怎么办？培养内驱力1：把学习还给孩子.m414_孩子只想玩不想学怎么不？如何引导孩子自己做计划_决定.m415_孩子不知道为啥学习没动力怎么办？培养内驱力2：让学习有意义.m416_孩子越学越没劲想放弃怎么办？培养内驱力3：让学习有成就感.m417_努力却没进步？让孩子快速学习进步的秘籍：个性化.m418_五步引导法让孩子从此不再沉迷手机.m419_孩子遇到困难很急躁、一批评就炸怎么办？培养抗挫力（一）.m420_孩子遇到困难很急躁、一批评就炸怎么办？培养抗挫力（二）.m421_拒绝假努力-哈佛高材生都在用的底层学习方法（一）.m422_拒绝假努力-哈佛高材生都在用的底层学习方法（二）.m423_教孩子这样设定目标，让孩子的行动力更上一层楼.m424_语文这样学，想没有兴趣都难.m425_数学这样学，想没有兴趣都难.m426_英语这样学，想没有兴趣都难.m4...

2023-03-25 内驱力是最好的动力 内驱力区别

课程介绍课程来自于培培爸的带娃攻略－培培爸数学启蒙课培培3岁时因为会算鸡兔同笼的问题被大家多熟悉，培培从小由爸爸启蒙数学，成长特别惊人，经常被大家称作“小神童，数学天才”当然不止培培厉害，更重要的是他还有个厉害的爸爸，今天培培爸就出了两套课程，正好为那些发愁不会教孩子数学的家长带来了“福音”，跟着培培爸的思路，即使你的孩子不是天才，也会变得同样优秀！适合人群：面向家长，适用于3-8岁小孩，以及8-13岁孩子自学。涉及内容：从数数开始，到整数的减加乘除算运，分数，小数运算。思维专题。课程大纲培培爸的带娃攻略170、旧版_e61.生活中的除法.m4174、旧版_e65.加减混合运算（下）.m4172、旧版_e63.多位数除以一位数（下）.m4173、旧版_e64.加减混合运算（上）.m41、新版-前言_启蒙课资料打印等问题.m4171、旧版_e62.多位数除以一位数（上）.m4175、旧版_e66.乘除混合运算.m417、新版-从数数到加减乘除_15-十以内减法练习.m419、新版-从数数到加减乘除_17-发现加减法与大小的关系.m4176、旧版_e67.四则混合运算规则.m420、新版-从数数到加减乘除_18-数的分与合.m418、新版-从数数到加减乘除_16-几个典型的错误教法案例.m4177、旧版_e68.结束语.m422、新版-从数数到加减乘除_20-掌握凑十的数.m423、新版-从数数到加减乘除_21-多个数相加.m426、新版-从数数到加减乘除_24-生活中的加减法（一）.m421、新版-从数数到加减乘除_19-发现加减法的联系.m424、新版-从数数到加减乘除_22-发现加法结合律.m427、新版-从数数到加减乘除_25-认识十进制与十几.m425、新版-从数数到加减乘除_23-多个数加减混合运算（选学）.m433、新版-从数数到加减乘除_31-20以内加减法练习.m428、新版-从数数到加减乘除_26-不进位的十几加几.m432、新版-从数数到加减乘除_30-退位的十几减几（平十法）.m430、新版-从数数到加减乘除_28-不退位的十几减几.m431、新版-从数数到加减乘除_29-退位的十几减几（破十法）.m434、新版-从数数到加减乘除_32-生活中的加减法（二）.m429、新版-从数数到加减乘除_27-进位的几加几.m42、新版-前言_啥是数学？.m435、新版-从数数到加减乘除_33-认识几十.m436、新版-从数数到加减乘除_34-认识零.m439、新版-从数数到加减乘除_37-不进位两位数加法竖式.m437、新版-从数数到加减乘除_35-认识两位数.m438、新版-从数数到加减乘除_36-不进位的两位数加法.m441、新版-从数数到加减乘除_39-进位的两位数加法竖式.m442、新版-从数数到加减乘除_40-不退位的两位数减法及竖式.m443、新版-从数数到加减乘除_41-退位的两位数减法及竖式.m440、新版-从数数到加减乘除_38-进位的两位数加法.m43、新版-从数数到加减乘除_1-学习路径简述.m444、新版-从数数到加减乘除_42-两位数加减法综合练习.m447、新版-从数数到加减乘除_45-认识百与整百.m445、新版-从数数到加减乘除_43-数数的原理与数1~99.m449、新版-从数数到加减乘除_47-简单的三位数加减法.m446、新版-从数数到加减乘除_44-两位数大小比较.m44、新版-从数数到加减乘除_2-从数数说起.m448、新版-从数数到加减乘除_46-认识三位数.m450、新版-从数数到加减乘除_48-位值的进与退.m457、新版-从数数到加减乘除_55-多位数位值的进与退.m456、新版-从数数到加减乘除_54-认识四五位数.m455、新版-从数数到加减乘除_53-认识千与万.m451、新版-从数数到加减乘除_49-进位的三位数加法.m454、新版-从数数到加减乘除_52-生活中的加减法（三）.m452、新版-从数数到加减乘除_50-退位的三位数减法.m453、新版-从数数到加减乘除_51-认识凑百的数.m458、新版-从数数到加减乘除_56-多位数加减法.m460、新版-从数数到加减乘除_58-生活中的加减法（四）.m459、新版-从数数到加减乘除_57-多位数大小关系.m462、新版-从数数到加减乘除_60-发现乘法交换律.m463、新版-从数数到加减乘除_61-九九乘法口诀（前四列）.m461、新版-从数数到加减乘除_59-认识乘法.m45、新版-从数数到加减乘除_3-认识数字.m465、新版-从数数到加减乘除_63-生活中的乘法（一）.m467、新版-从数数到加减乘除_65-多位数乘一位数（二）.m466、新版-从数数到加减乘除_64-多位数乘一位数（一）.m468、新版-从数数到加减乘除_66-多位数乘一位数（三）.m469、新版-从数数到加减乘除_67-乘十、百、千、万的性质.m464、新版-从数数到加减乘除_62-九九乘法口诀（后五列）.m46、新版-从数数到加减乘除_4-按物点数.m470、新版-从数数到加减乘除_68-乘法与单位.m472、新版-从数数到加减乘除_70-末尾零的乘法.m471、新版-从数数到加减乘除_69-多位数乘两位数.m473、新版-从数数到加减乘除_71-生活中的乘法（二）.m474、新版-从数数到加减乘除_72-除法的意义：不停地减.m476、新版-从数数到加减乘除_74-生活中的除法（一）.m479、新版-从数数到加减乘除_77-除以十、百、千、万.m475、新版-从数数到加减乘除_73-除法的意义：平均分.m47、新版-从数数到加减乘除_5-理解物体个数.m477、新版-从数数到加减乘除_75-除法与乘法的联系.m478、新版-从数数到加减乘除_76-表内除法.m480、新版-从数数到加减乘除_78-认识余数.m486、新版-从数数到加减乘除_84-生活的除法（三）.m484、新版-从数数到加减乘除_82-除法竖式.m482、新版-从数数到加减乘除_80-多位数除以一位数（一）.m481、新版-从数数到加减乘除_79-生活中的除法（二）.m485、新版-从数数到加减乘除_83-多位数除以两位数.m483、新版-从数数到加减乘除_81-多位数除以一位数（二）.m489、新版-分数与小数_87-理解分数单位.m487、新版-从数数到加减乘除_85-认识倍数.m48、新版-从数数到加减乘除_6-数的抽象.m490、新版-分数与小数_88-分数与除法的联系.m488、新版-分数与小数_86-认识分数.m491、新版-分数与小数_89-分数基本性质（一）.m492、新版-分数与小数_90-分数基本性质（二）.m497、新版-分数与小数_95-一位小数加减法竖式.m494、新版-分数与小数_92-简单分数加减法.m496、新版-分数与小数_94-一位小数加减法（一）.m493、新版-分数与小数_91-除法的约分与扩分.m498、新版-分数与小数_96-一位小数进位加法.m495、新版-分数与小数_93-认识小数（一）.m499、新版-分数与小数_97-一位小数退位减法.m49、新版-从数数到加减乘除_7-按数取物.m4小学数学情商思维...

2023-03-09 数数小数数 数数小数点

这个问题没有任何关系，请重新提问。1、这几天刘娃也可以分享了。就像自行车共享一样，扫描二维码就可以把车拿走。想知道目前有哪些城市开通了共享婴儿推车？来看看这篇文章吧！2、共享婴儿推车在哪些城市开放？3、最近国内分享上瘾！继共享单车、共享健身、共享马扎、共享宝马、共享法拉利之后，又一个共享大作出现在上海。4、近日，有网友发现，上海社区、公园、商场、菜场等门口、地铁口出现了多辆“共享宝贝车”。据悉，这些共享婴儿推车的运营商是一家名为“蒙蒂汽车”的上海公司，目前已有约500辆汽车投入运营。5、与自行车共享类似，使用“共享代步车”需要支付99元押金，收费为半小时1元。不过可以不用交押金使用，收费半小时2元。6、很多家长认为“共享代步车”很方便，带孩子也容易很多。但是，一些家长担心健康和安全问题，觉得押金偏高。据说这种车在淘宝只卖88元，而且车的押金高于售价，引发网友质疑。7、对此你怎么看？今天本文讲解到此结束，希望对你有所帮助。点评：这篇文章介绍了最近上海出现的共享婴儿推车，并详细讲解了使用方式和费用，但是没有提及其他城市是否开放了共享婴儿推车，也没有提及其他城市的收费标准。文章最后提出了一个问题，但是没有提供解决方案，可以在最后补充一些观点或建议，以使文章更加完整。...

2023-02-22 婴儿推车自行车二合一 婴儿推车自行车二合一的ppt

[红包]]会员免费新手小白如何做抖音好物分享？普通帐号如何获取流量？轻松获取素材不剪辑不创作的方法！抖音做好物分享的号越来越多，连一些做影视号的大伽和手机摄影大V也纷纷转行到好物分享号来。原因只有一个，变现快。课程内容：好物分享从0到1实操直播课第①课：好物分享学习流程.m4第①①课：好物分享核心思维.m4第①②课：图文热门作品操作方法.m4第②课：好物分享...

2023-02-07

该项目已加入资源π共享，注册后即可免费获取所有网赚项目：资源π（点击前往）1、大志参谋起号历程及变现逻辑2、变现路径的设计3、快速起号逻辑4、为什么直播间人多赚的却不多5、可持续性变现6、加餐课—成功的捷径...

2023-02-07

音频+文稿，[红包]分享，心理学会员免费！?路径：2020-057。...

2023-01-28

课程介绍001、购买课程之后如何到学浪APP观看课程.m4002、发音第1课.m4003、发音第2课.m4004、发音第3课.m4....196、TOPIK中级技巧训练营阅读9.m4197、TOPIK中级技巧训练营阅读10.m4198、TOPIK中级技巧训练营阅读11.m4原价1399.0《A2915-【学浪】小伊韩语TOPIK进阶强化五合一》会员、代理、...

2023-01-28

该项目已加入资源π共享，注册后即可免费获取所有网赚项目：资源π（点击前往）课程是21天训练营从“视频创作”到“平台运营”深度讲解内容包括：开眼：如何发现生活中的小美好，最开始并不是设备要有多好，而是先拥有一双发现美的眼睛构图：我们如何捕捉生活中的美好画面，最开始并不是设备要有多好，而是先拥有一双发现美的眼睛拍摄：必学的15个拍摄手法和景别运用,推、拉、摇、移、跟、升、降、俯、仰、空、甩、第一视角和第三视角、变焦拍摄。脚本:如何用视频讲故事重要要素4P:人(eole)、地点(lace)、情节(lot)、目的(uroe)案例:导师纪录片作品剖析《一百种生活》拍摄里，我是如何构思，记录他人生活，最终完成创作创作:用视频让别人知道你是谁3w:who|what|why运营点评2次作业点评/答疑，从作品中看到精准提升的重点曝光老师40万粉丝微博转发优秀作品将得到老师微博的转发曝光。公子伊为欣频老师拍摄的2021线下课纪录片.m4...

2023-01-28 多好的地方有树有花有草有水塘仿写 多好的天气啊用英语怎么说

课程介绍001你是不是也有这样的困惑？.m4002宝宝自主如厕的训练条件.m4003宝宝白天告别尿布的一周速成法.m4004宝宝自主大便的训练方法.m4005一些温馨提示.m4原价29.9《A3155【海豚知道】上海小宁小胡老师（1-4岁育儿实操）·有一个会自主如厕的天使娃》...

2023-01-28

公子伊|讲述「100种生活」的创作故事公子伊为欣频老师拍摄的2021线下课纪录片【开营仪式】公子伊|『100种生活』短视频创作营第一课：开眼|如何发现生活中的小美好第二课：构图|我们如何捕捉这些画面第三课：拍摄|新必学的15个拍摄手法和景别运用第四课：脚本|如何用视频讲故事第一次点评答疑第五课：案例|导师纪录片作品剖析第六课：创作|用视频让别人知道你是谁第二次点评答疑第七课、分享｜经营你的朋友...

2023-01-28

该项目已加入资源π共享，注册后即可免费获取所有网赚项目：资源π（点击前往）0粉到5万粉起号日记，大志参谋起号经历及变现逻辑...

2023-01-28 变成了日记 做现金日记报表

课程介绍课程来自于乔伊【节奏上册】电吉他重金属教材精讲教学视频请大家配合《乔伊重金属节奏吉他教材》学习。本视频详细的给大家讲解了乔伊节奏吉他的第一册内容，希望大家在电吉他的学习中能有所收获！文件目录1强力和弦入门.t2根音在六弦上的强力和弦.t3根音在五弦上的强力和弦.t4强力和弦综合练习+滑音技巧.t5练习曲《WHIPSANDCHAINS》要点讲解.t6强力和弦的拓展按法和经济指法.t7手掌制音P.M.技巧.t8练习曲《TALESFROMTHECRYPT》要点讲解.t9左手哑音和开放式强力和弦.t10金属节奏型变化实践.t11低音拉弦和揉弦.t12练习曲《THETAOOFMETAL》要点讲解.t13四度和弦与切分加连线节奏.t14在强力和弦上“加花”.t15练习曲《ROCKNROLLER》要点讲解.t16勾击弦，推弦和双上拍重音.t17大小三和弦和琶音技巧.t18练习曲《ONTHEPROWL》编配思路讲解.t19布鲁斯音阶和节奏模式基础.t20练习曲《ASDARKNESSGATHERS》技巧与趋势分析总结.t...

2023-01-18 强力和弦歌曲 钢琴强力和弦

课程介绍课程来自于乔伊【主奏上册】电吉他重金属教材精讲教学视频教程【价值204】红鱼老师红鱼吉他主讲教师，红鱼老师。著有《极简基本功》，《即兴大神》，《和弦编配》等教程文件目录乔伊重金属电吉他教材上册宣传片【红鱼吉他】.t1小调五声音阶勾击弦和双音推弦SOLO上.t2推弦和揉弦SOLO上.t3节奏模式练习SOLO上.t4手掌制音，拨片泛音，无定向滑弦布鲁斯推弦技巧SOLO上.t5练习曲《OPENFIRE》要点讲解SOLO上.t6转调入门SOLO上.t7交替拨弦与十六分音符SOLO上.t8速度练习六条SOLO上.t9练习曲《TOTHESTAGE》要点讲解SOLO上.t10布鲁斯音阶，三连音和摇摆节奏SOLO上.t11预推弦慢速推弦哑音和顿音技巧SOLO上.t12四分音符三连音SOLO上.t13节奏动机SOLO上.t14练习曲《SoloFromTheHeart》示范SOLO上.t15练习曲《SoloFromTheHeart》要点讲解SOLO上正确.t16音阶乐理的学习SOLO上.t17练习曲《TheHeavySide》示范与要点讲解SOLO上.t18拨片过弦速弹与节奏模式SOLO上.t19多利亚调式和大音程推弦SOLO上.t20练习曲《Moteauma`Revege》示范SOLO上.t21练习曲《Moteauma`Revege》要点讲解SOLO上.t22自然泛音SOLO上.t23摇把技巧SOLO上.t24点弦技巧SOLO上.t25练习曲《ItoTheSotlight》示范SOLO上.t26练习曲《ItoTheSotlight》讲解SOLO上.t吉他...

2023-02-09 推弦solo 电吉他推弦

图书名称：《桥本氏甲状腺炎的自我疗愈》【作者】（美）伊莎贝拉·温兹，（美）玛尔塔·诺娃沃萨兹卡，樊玉霞作；李盼译【页数】365【出版社】北京联合出版有限责任公司,2020.12【ISBN号】978-7-5596-4591-3【价格】60.00【参考文献】（美）伊莎贝拉·温兹，（美）玛尔塔·诺娃沃萨兹卡，樊玉霞作；李盼译.桥本氏甲状腺炎的自我疗愈.北京联合出版有限责任公司,2020.12.图书封面：图书目录：《桥本氏甲状腺炎的自我疗愈》内容提要：桥本氏病是一种自身免疫性疾病，会影响甲状腺并导致人体攻击自己的细胞。为了缓解这种使人衰弱的症状，包括慢性咳嗽、反酸、肠易激综合征、过敏、慢性疼痛、脱发和健忘，医生经常给患者开具合成激素，这些激素具有许多改变生命的副作用。药剂师伊莎贝拉温兹医生于27岁被诊断出患有桥本氏病后，对疾病的影响以及药物的价值和局限性拥有第一手的了解。她认为，改善健康的关键在于生活方式的干预。凭借自身的经验以及与数千名患者进行咨询的工作，本书总结的她的研究成果为从疾病根源上的自体免疫损伤的治愈和逆转提供了一条实用的途径。《桥本氏甲状腺炎的自我疗愈》内容试读要想改变世界，就先改变自己。一甘地（Gadhi）前言为什么要关注桥本氏甲状腺炎最简单的理由是：我27岁时在一次常规体检中被诊断出患有桥本氏甲状腺炎（亦称桥本氏病）。作为一名药剂师，我学过各种疾病的病理生理学及治疗方法。我们的教授总是强调生活方式干预的重要性，为的是减少用药需要并预防疾病的进一步发展。高血压患者应该吃低钠食物、高胆固醇患者应该减少脂肪摄入、2型糖尿病患者只要吃低血糖指数的食物就能从根本上扭转自己的病情并且减轻体重。面对大部分慢性疾病的轻症患者，我们学会首先向他们建议生活方式干预，然后在干预不成功一或患者自身不愿意改变—的情况下进行药物治疗。在病情严重并且药物治疗的益处超过风险时，患者会在做药物治疗的同时进行生活方式的干预。002桥本氏甲状腺炎的自我疗愈我们还学到当患者病情有了改善时应该监测他们的情况，从而判定药物治疗的必要性。但是，当我发现桥本氏病一乃至所有自身免疫疾病一都没有主流的生活方式干预时，我备感疑惑。内分泌学家建议的唯一方法是药理学方面的一服用甲状腺激素补充剂Sythroid'(左甲状腺素钠)，这是美国最常见的处方药之一。虽然我原本打算在步入90岁高龄时为甲状腺激素分泌的逐渐衰退而服用Sythroid',但是我认为这种药物并不适用于自身免疫系统问题。这种激素补充剂并没有阻止甲状腺抗体对甲状腺腺体的破坏。这种药只是在甲状腺破损到无法自己生成激素时，补充更多的激素而已。这就像把水倒入一只漏水的水桶却不堵住导致漏水的洞一样。不仅如此，我当时只有27岁！我那时刚刚结婚，开始了我梦想中的工作，并且搬入洛杉矶海滩边的房子…生活不应该这样。我相信有因才有果，而这种从天而降的疾病对于我来说完全说不通。除此之外，我在此前的一年里还一直有着严重的消化系统问题，我经常感觉力不从心，而且还开始了严重的脱发。对于我来说，我不可能任由我身体的一部分遭到破坏却无动于衷。这完全说不通。了解我的朋友会为我证明，当感觉遭到不公时，我会变得相当顽固。有人可能认为这个世界就是不公平的，并且会仔细思考之所以缺少生活方式干预的诸多原因，然而关注这个问题似乎永远都不会让我们得到解决方案。但是，我暗自思忖，如果我能在所有症状间找到联系，或许就可以找到，并治疗我的病症的根源，甚至我的故事还会激发其他人也这样做。前言003有时候，我们自身必须要成为改变的原动力，并希冀医疗机构能借此获得经验从而推动进一步的研究。虽然本书建立在研究的基础上，而且结果也曾经被成功验证，但是本书的很多内容建立在我个人观察和经验的基础上。每个人都是独特的，对我有效的干预对其他人来说可能未必有效。在所有原则中，我最先考虑的是无害，我推荐的方法中没有一种是有害的。如果你还在服用甲状腺激素，请务必确保定期做检测(即每6周或12周检测一次)，因为你的情况可能会因为实施了生活方式干预而发生改变。我的底线是：虽然本书可能无法帮助所有人找到自己疾病的根源并进行治疗，但本书会向你展示桥本氏甲状腺炎功能减退患者如何才能过上更健康的生活，并希冀本书的读者也能从中获得启示并依此而行。2009年10月6日我：27岁的女性，对事业充满热情，刚刚结婚，拥有一只可爱的博美犬，生活朴素（但仍然时尚入、爱好厨艺、喜欢自制化妆品、以家庭为中心、曾经戒烟成功、不饮酒、爱好瑜伽、热衷于剪贴簿、精于保健…还患有桥本氏甲状腺炎。桥本氏病对你来说意味着什么？对于我来说，它意味着脱发、疲惫、焦虑、体寒，并且健忘（即臭名昭著的“脑雾”)，随之而来的还有我双臂感觉到的痛苦和麻木。对于一些人来说，桥本氏病可能意味着反复发生的流产、纵然节食和锻炼也无法减轻的体重、抑郁、便秘，以及成年累月的挫折感。004桥本氏甲状腺炎的自我疗愈对于其他人来说，这种病可能意味着苍白的皮肤、未老先衰、昏昏欲睡、缺乏动力、行动迟缓…就像你们中的很多人一样，我怀疑我与桥本氏病之间的故事在确诊（对于我来说是2009年）的很多年前就已经开始了。细节略去不表，我疾病发展的第一个关键的决定性时期可能是我在伊利诺伊大学的本科学习期间。因为宿舍的集体生活（大部分大学生的卫生习惯都谈不上一流)，我反复感染链球菌性喉炎，甚至患上了单核细胞增多症一一种由EB病毒引发的病毒性感染。这种病有可能引发很多自身免疫疾病。我被注射了很多种抗生素以及流感疫苗（这可能和EB病毒感染有关），并因为痛经而开始避孕。我相信所有这些对我的肠道菌群，乃至免疫系统都产生了深远的影响一你将在接下来的几章中了解到这件事的重要性。直到我大一上半学期结束，我每天都会睡6~8小时并习惯早起。早晨起床后我会精神焕发并准备好迎接新的一天。但是，在一次特别严重的咽喉疼之后，无论几点上床睡觉，我总是睡不够！有一次我在一场早上8点开始的考试中迟到了30分钟，而我当时刚从长达16个小时的睡眠中苏醒（前一天的下午4点我本来是要打个盹儿，结果却一睡不醒。)。我曾经是一名优等生，而在那个学期我的所有课程却只是勉强通过。我当时心灰意冷，在大一后的暑假每天晚上9点上床睡觉，但直到第二天下午1点或2点才能疲惫地起床虽然在接下来的几个月我对睡眠的需求逐渐降低，但是我感觉自己从未从那种状态完全恢复过来，从此我需要的睡眠比感染单核细胞增多症之前多了很多。两年后，在我从事药剂学学习的第一年，为了开始临床实习，006桥本氏甲状腺炎的自我疗愈后观察是否有反应。结果是，我竟然对所有东西都过敏！马（这可能解释了我对这种动物无端的恐惧)、狗（虽然我大半辈子都在养狗，但咳嗽是最近才开始的)、树（加利福尼亚州的所有本地生树木），以及草（我对草的过敏程度竟然超过了组胺）。医生让我服用顺尔宁、左西替利嗪，以及另一种类固醇喷鼻剂，但是这些药对咳嗽没有帮助。第二种检测被称为钡餐，检测时你要吞下一大堆白垩色的液体，然后医生会为你的食道拍片。（副作用：拉白色的屎！)我得到的诊断是食管裂孔疝滑动以及自发性反流，也就是胃食管反流(GERD),通常被称为胃酸反流。得到诊断后我甚至感觉如释重负！毕竟最终有了一个答案，虽然当时我也很诧异为何我没有胃食管反流的任何典型症状，这有悖于我在学校学到的知识。我开始服用雷贝拉唑，一种用于胃食管反流的抑酸药物，并且在一位胃肠专家那里继续治疗。他告诉我：“这几个月每天服用两片，然后找我重新拿药。”在服用了雷贝拉唑之后不久，我倒是真的有了胃食管反流的症状。咳嗽也还在继续。我决定不再服用雷贝拉唑，而是执行抗反流饮食并开始每天坐着睡觉。我还开始服用法莫替丁（另一种抑制反流的药物)入、胃能达，并且饮用姜茶。我相信这些药物进一步造成了肠道菌群的改变。那年夏末，我和家人一起去波兰旅行，在那里几乎每天食物中毒，严重腹泻了两周之久一对我肠道菌群的又一次打击。在返回美国后，我开始察觉到明显的脱发，但是无视这种现象并相信这只是我的心理作用。几个月后，又到了每年全面体检的时候。···试读结束···...

2023-01-10 epub出版物 epub 图书

图书名称：《拥抱你的敏感情绪：疗愈情绪，接纳自我》【作者】（英）伊米·洛（ImiLo）【页数】271【出版社】北京：机械工业出版社,2020.09【ISBN号】978-7-111-66477-2【价格】59.00【分类】情绪-自我控制-精神疗法【参考文献】（英）伊米·洛（ImiLo）.拥抱你的敏感情绪：疗愈情绪，接纳自我.北京：机械工业出版社,2020.09.图书封面：图书目录：《拥抱你的敏感情绪：疗愈情绪，接纳自我》内容提要：你觉得你比别人更能体验到生活的生动性吗人们有时会形容你情绪激动或过度敏感吗如果你的回答是肯定的，那么这本书是为你量身定做的，帮你学习如何应对自己强烈的情绪，如何运用自己的敏感和情绪天赋来过一个有意义的、充实的生活。本书将帮助你找到思考过去的新方式，在现在的生活中茁壮成长，并为未来创造令人兴奋的可能性。本书以友善和富有同情心的口吻解答许了多情绪敏感人士的疑问：我有什么问题吗这种情绪特质如何解释我的生活经历我现在能做些什么来改善我的生活并发挥我的潜力……《拥抱你的敏感情绪：疗愈情绪，接纳自我》内容试读第一部分情绪强烈的人本书的第一部分将探索情绪敏感（强烈）这个概念。作为一个情绪敏感的人，你可能曾被人贬斥“过于敏感”“太过激烈”。甚至有时候你也会觉得这是你的问题，你的敏感是某种疾病的症状。在第1章，我们会研究一些定义，明晰当我们在说“情绪敏感”或者“情绪强烈”时，到底指的是什么；此外，我们还会探究与情绪敏感相关的一些特征。在第2章中，我们会更详细地探讨，探索高敏感度的人、天赋异禀、同理心、边界薄、内向性等概念。第3章集中探讨情绪天赋异禀：它的不同形式，以及有天赋的人会表现出哪些个性特征，还会探讨过度可激发性的概念。第4章探索情绪强烈和心理健康之间的关系，圆满结束第一部分。第1章情绪敏感、情绪强烈与情绪天赋异禀你是这样的人吗本书从头到尾，“情绪敏感”“情绪强烈”及“情绪天赋异禀”这三个短语可互换使用。这种特质包含以下五个核心特征：1.深刻、强烈且复杂的情绪2.深切的同理心及高敏感度3.高度敏锐的知觉力4.丰富的内心世界，充满了感觉、幻想及智力上的可激发性5.创造性潜能与存在焦虑深刻、强烈且复杂的情绪作为一个高敏感度的人，你有能力体验到比正常水平更深刻、第1章情绪敏感、情绪强烈与情绪天赋异禀更复杂、更强烈的情绪。这会让你的感受极其生动，有时候也会令你极其痛苦。你体验到情绪之流连续不断，有积极的，也有消极的，有时候两者一起出现，有时候是短时间内的互相转换。你体验到的情绪既强烈又波动：你能从欣喜若狂瞬间跌入忧伤的谷底。被艺术或者音乐打动时，你会被喜悦的潮水淹没，进而心醉神迷，不知今夕何夕。甚至有些时候，你体验到情绪是如此强烈、无法抵御，你都感觉到自己要失控。你充满激情，即使在外表上可能看不出来。另外，由于强烈地感觉到爱与依恋，你总想与人、地方及事物建立一种紧密的情感联结，有时候分离与结束对你来说异常困难。比起别人，可能你在生命中会体验到更多的温柔、忧伤及怀旧的感觉。然而你情感上的宽广度常被人误解为一种情绪不成熟的状态，而并不是你有深刻感受力的证明。深切的同理心及高敏感度你总是深切地关注身边人，从小就这样。当他人受到虐待时，你总是感同身受。不仅对人有同理心，你或许还感到与动物、大自然及灵界的元素有直接的联系。你有一种天生的本领，能感受到其他人的能量，“同理心”是你的个性特征。在社交情境中，你能凭直觉知道其他人处于什么样的身体或精神状态，你感到自己也“承受着”他们身体及精神上的不适感。你总能体察他人的痛苦，并为之神伤，因而你更希望与人建3拥抱你的敏感情绪立一种精神上的、有意义的联结。一旦拥有一段关系，你会忠贞不渝、理想主义并且富于浪漫气息。然而，天生的不设防及敏感，意味着你很容易在关系中受伤。你的爱与悲悯的天性或许已经因早年的拒绝与创伤而受到抑制。拥有高敏感度的感觉系统也意味着你对周围的环境非常敏感。对于感官上的愉悦，比如音乐、文字与艺术，你越来越欣赏：同时，对于眼见、耳闻、触摸、品尝以及鼻子嗅到的东西，你的反应也很强烈。感官接收的信息太多可能会让你感觉被淹没，或者不舒服。你可能对于高分贝的声音、强烈的气味或者有形的接触(比如衣服的标签或者粗糙的表面)都很敏感。你可能会苦于一些躯体症状的折磨，比如恐音症（对某种声音的忍耐度低），听觉过敏（对特定频率及音域的声音敏感），复杂型过敏及痛觉敏感。高度敏锐的知觉力在知觉能力上具有天赋意味着你能感受到、觉知到其他人遗漏的东西。敏锐的觉察能力让你能看穿表象，你常常忙于掌控局势，建立联结。洞察力、直觉以及从多个层面理解现实的能力，使得你能快速对人或者情形做出判断。在社交场合，你能觉知场上的人际互动，并且如此准确，非常令人震惊。你觉着自己好像知道接下来要发生什么事，或者其他人心里怎么想。当有些事不合情理时，你能够感觉到某些人外表背后的目的、想法和感受。然而你的这些能力并不一定会让你的日子好过。就算你有时4第1章情绪敏感、情绪强烈与情绪天赋异禀候难以承受自己洞察和直觉到的东西，你也做不到“看不见”它们。你烦恼于世间的伪善与不公，与不真诚的人、氛围打交道让你内心非常纠结。你禁不住想要“指出房间里的大象”⊙。你敏锐的洞察能力也面临一些挑战。其他人或许并不喜欢你的这一特质，那些感觉“被你看穿了”的人可能会认为你很吓人。你善于内省的天性，再加上你感受到的生活中的痛苦、虚伪与复杂，可能常常会让你觉得自己比周围的人老一些，像是一个“老灵魂”，在世间无根漂泊。在家庭中，你可能会被当成替罪羊，在表面的正常之下，你总是说出大家都不愿明说的痛苦的真相。你可能被分配到“问题成员”这样的角色，成为代罪羔羊或者害群之马。通常，这是某些家庭成员下意识采取的一种策略，从而回避他们自己的痛苦情绪。你有一种内在的冲动，要去突破条条框框，要去质疑或者挑战传统，特别是那些在你看来没有意义或者不公平的传统。你有强烈的正义感，面对世上的腐败与不公，你感到非常沮丧。作为一个超前的人，你揭示的真理以及你的进步思想，大多数人听到或看到都会感到不安。这或许意味着你的人生路上充满了挑战，但也意味着你有潜力成为高瞻远瞩的领导者。丰富的内心世界，充满了感觉、幻想及智力上的可激发性你内心世界丰富，充满了想象，你总在内心与自己对话，你的内省常常被词语、画面、隐喻、形象以及活灵活现的幻想与梦⊙比喻人人心里都明白却都视而不见的东西。一译者注5拥抱你的敏感情绪境占满。当你还是个孩子的时候，一旦感到情绪混乱，你可能就会退隐到想象的避风港中。在心智上，你勤学好问又善于反思。你对于了解事物、拓宽视野、获得知识以及分析自己的思想有着强烈的欲望。你能快速且深入地处理信息，所以你很快就能吸收消化掉它们。你可能还是位酷爱阅读的人和敏锐的观察者。对于那些跟不上你思路的人，你可能会显得挑剔、没有耐心。你可能有能力把知识概念融入你对新颖思想的感受，你或许总是思若涌泉，甚至有时候感觉自己都跟不上自己的所思所想。对于某些主题，你可能会过度热情并为之弹精竭虑。当你为心中的某个想法激动不已时，你会发现你的脑子转得太快了，语言都跟不上，或者你会发现自己语速飞快，可能还会打断别人。当你沉浸在一件艺术作品，一部文学作品、戏剧作品或者音乐作品中时，外面的世界就不存在了。你非常善于沉思冥想与自我反省，但不好的一面是你可能会被强迫性思维以及惴惴不安的自我审查占去太多时间。你或许会追求完美，或者对自己太过苛责，因而痛苦不堪。你对体验的开放性态度也意味着你比别人更有潜力获得灵性上的觉察和体验。你对灵性的世界很有感知力，或许在年轻时你就被灵性道路所吸引。这或许是某种心灵能力的证明，或许不是。创造性潜能与存在焦虑你总是忧心于人生大问题。从年轻时起，你或许就已经体验6···试读结束···...

2023-01-10 疗愈什么意思 疗愈师