晒伤后痒怎么办（晒伤后怎么处理）

晒伤后痒怎么办（晒伤后怎么处理）1.冷敷晒伤后，可以用冰敷或冷毛巾来帮助缓解瘙痒和疼痛。将冰敷袋或冷毛巾敷在晒伤部位，每次敷20分钟，每天敷3-4次。2.使用芦荟凝胶芦荟凝胶具有抗炎和镇静的作用，可以帮助缓解晒伤后的瘙痒和疼痛。将芦荟凝胶涂抹在晒伤部位，每天涂抹2-3次。3.使用炉甘石洗剂炉甘石洗剂是一种非处方药，也可以帮助缓解晒伤后的瘙痒和疼痛。将炉甘石洗剂摇匀后，涂抹在晒伤部位，每天涂抹2-3次。4.服用止痒药如果晒伤后的瘙痒非常严重，可以服用止痒药来缓解瘙痒。常用的止痒药包括苯海拉明、扑尔敏和氯雷他定。在服用止痒药之前，请仔细阅读药物说明书，并遵医嘱服用。5.穿宽松透气的衣物晒伤后，应穿宽松透气的衣物，以避免摩擦和刺激晒伤部位。6.避免搔抓晒伤后，不要搔抓晒伤部位，以免抓破皮肤，引发感染。7.多喝水晒伤后，要多喝水，以补充流失的水分。8.避免阳光照射晒伤后，应避免阳光照射，以免加重晒伤症状。9.就医如果晒伤严重，出现水疱、发烧等症状，应立即就医。晒伤后护理注意事项1.保持皮肤清洁晒伤后，应每天用温水和温和的肥皂清洗皮肤。清洗后，不要用毛巾擦干皮肤，而是轻轻拍干。2.保湿晒伤后，皮肤会变得干燥，因此需要使用保湿霜来保湿。选择不含香精和色素的保湿霜，以免刺激晒伤部位。3.避免使用刺激性产品晒伤后，应避免使用含有酒精、香精和色素的护肤品，以免刺激晒伤部位。4.避免阳光照射晒伤后，应避免阳光照射，以免加重晒伤症状。如果必须外出，应涂抹防晒霜，并穿戴遮阳帽和太阳镜。5.补充维生素C和E维生素C和E可以帮助保护皮肤免受阳光伤害。在晒伤后，可以多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、草莓、西兰花和坚果。...

2024-01-09 晒伤芦荟凝胶有用吗 晒伤芦荟凝胶怎么用

吐槽是什么意思啊

吐槽是什么意思啊？吐槽，本意是指用嘴把食物吐出来。在网络语言中，吐槽是指对某件事或某个人表达不满或嘲讽。吐槽的对象可以是时事新闻、社会热点、影视作品、甚至是对自己的吐槽。吐槽是一种发泄情绪的方式，也是一种自我调节的方式。当我们对某件事感到不满或愤怒时，我们可以通过吐槽来表达自己的情绪，从而宣泄压力，缓解负面情绪。吐槽也可以是一种幽默的方式。当我们对某件事感到好笑时，我们可以通过吐槽来表达自己的幽默感，从而逗乐他人。吐槽是一种很常见的网络语言，经常可以在微博、微信、论坛等社交平台上看到。吐槽可以帮助我们表达情绪，也可以帮助我们与他人建立联系。当然，吐槽也要注意分寸。如果吐槽太过分，可能会伤害到他人的感情。因此，在吐槽时要注意把握好分寸，不要让吐槽成为一种攻击性行为。总的来说，吐槽是一种很常见的网络语言，是一种表达情绪和自我调节的方式。吐槽可以帮助我们宣泄压力，缓解负面情绪，也可以帮助我们与他人建立联系。但是，吐槽也要注意把握好分寸，不要让吐槽成为一种攻击性行为。...

2024-01-09 负面情绪宣泄技术幼儿 负面情绪宣泄方式

化疗后第几天最难受怎么办（化疗后第几天最难受）

化疗后第几天最难受？化疗后，患者通常会在7-14天内出现最严重的副作用，因药物停留在身体的时间不同。最难受的时间根据个人情况而异。化疗后的最难受时间可能是化疗后的第3-4天。化疗后最难受怎么办？1、止吐处理：咨询医生使用止吐药或其他药物，以控制或减轻恶心和呕吐。2、饮食调节：饮食清淡，选择容易消化的食物，避免辛辣、油腻、油炸等食物。3、水分补充：化疗会令身体失去大量水分，要多喝水，防止脱水。4、适当活动：保持适度运动，有助于缓解化疗的副作用，但要避免剧烈运动。5、充足睡眠：化疗会导致疲劳，要保证充足休息，以恢复体力。6、心理支持：化疗可能会引起心理压力和情绪波动，可寻求专业心理咨询或与亲朋好友沟通。7、定期复查：化疗后应定期复查，以监测病情进展和副作用的发生。化疗身体最难受的症状有哪些？化疗引起的副作用因人而异，但最常见有：1.恶心和呕吐：这是化疗最常见的副作用，可持续数天甚至数周。2.脱发：化疗药物会破坏头发毛囊，导致脱发。3.疲劳：化疗可能导致疲劳和虚弱，持续数周或数月。4.食欲不振：化疗可导致食欲下降，体重减轻。5.口腔溃疡：口腔溃疡可能在化疗后几周内发展，导致进食疼痛。6.便秘或腹泻：化疗药物可导致便秘或腹泻，改变肠道菌群。7.神经病变：化疗药物可损伤神经，导致手脚麻木、灼烧或刺痛。8.感染：化疗会抑制免疫系统，使患者更容易受到感染。9.骨髓抑制：化疗药物可能会导致骨髓抑制，降低血细胞数量，增加感染和出血风险。...

2024-01-09 化疗第几天开始最难受 化疗第几天开始有反应

巨细胞病毒抗体igg高是什么意思?（巨细胞病毒抗体igg高怎么回事）

巨细胞病毒（CMV）是一种常见的病毒，可感染所有人。大多数人在感染后没有症状，但有些人会出现发烧、疲劳、肌肉疼痛、淋巴结肿大等症状。巨细胞病毒抗体IgG高，多见于既往感染巨细胞病毒，因为人感染巨细胞病毒后，机体为了清除病毒而产生抗体。抗体存在于血清中，当再次感染巨细胞病毒时，这些抗体会迅速识别和清除病毒，从而防止发病。当巨细胞病毒抗体IgG高时，就说明体内已经存在着巨细胞病毒的抗体，这表明患者可能曾经感染过巨细胞病毒，或者刚刚感染了巨细胞病毒。巨细胞病毒抗体IgG高，可能是由于以下原因造成的：既往感染过巨细胞病毒：大多数人在感染后没有症状，但有些人会出现发烧、疲劳、肌肉疼痛、淋巴结肿大等症状。刚感染巨细胞病毒：巨细胞病毒感染的潜伏期一般为2-4周，在此期间患者可能没有任何症状。巨细胞病毒再激活：巨细胞病毒感染后，病毒可以潜伏在体内，当机体免疫力下降时，病毒可能会重新激活，导致感染复发。感染了其他类型的疱疹病毒：巨细胞病毒属于疱疹病毒科，感染了其他类型的疱疹病毒，如单纯疱疹病毒、水痘-带状疱疹病毒等，也可能导致巨细胞病毒抗体IgG增高。如果巨细胞病毒抗体IgG呈阳性，建议做进一步检查，以确定是否存在巨细胞病毒感染。进一步检查包括巨细胞病毒DNA检测、血清巨细胞病毒IgM抗体检测等。...

2024-01-09 巨细胞病毒igg阳性是什么意思 巨细胞病毒igg和igm有什么区别

小女孩月经初潮后还能长多高（月经初潮后还能长多高）

月经初潮后还能长多高月经初潮是女孩青春期发育的重要标志之一，标志着女孩已具备生育能力。月经初潮后，女孩的身高还能继续增长，但增长速度会逐渐减慢，一般在月经初潮后2-3年内停止生长。月经初潮后还能长多高与多种因素有关，包括遗传因素、营养状况、运动习惯、睡眠质量等。遗传因素：父母的身高是孩子身高的主要决定因素，遗传因素决定了孩子的身高潜力。营养状况：充足的营养摄入是儿童青少年生长发育的必要条件，营养不良会导致生长发育迟缓。运动习惯：经常参加体育锻炼可以促进骨骼生长，有助于增高。睡眠质量：充足的睡眠是身体生长发育的重要保障，睡眠不足会影响生长激素的分泌，导致生长发育迟缓。一般来说，月经初潮后还能长高10-15厘米，但具体能长多少因人而异。如果家长希望孩子能长高一些，应注意以下几点：确保孩子有充足的营养摄入：多吃富含蛋白质、钙、维生素D的食物，如瘦肉、禽肉、鱼类、蛋类、牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。鼓励孩子经常参加体育锻炼：每周至少3次，每次至少30分钟，以有氧运动为主，如跑步、游泳、骑自行车等。保证孩子有充足的睡眠：小学生每天应保证8-10小时的睡眠时间，初中生每天应保证8-9小时的睡眠时间，高中生每天应保证7-8小时的睡眠时间。避免孩子过早接触电子产品：电子产品会影响褪黑素的分泌，导致睡眠质量下降。定期带孩子去医院体检：及时发现孩子生长发育异常，并及时采取干预措施。...

2024-01-08 长多少肉 瘦肉能长高吗

码率是什么意思

码率是指单位时间内传输的比特数，单位是比特/秒（it/）或比特率（aud），也可以表示为千比特率（K）、兆比特率（M）和千兆比特率（G）。它用于衡量数据传输的速度或视频图像的质量。在视频编码中，码率是指每秒传送的视频编码数据的平均比特率。码率越高，视频图像的质量越好，但需要的存储空间也越大。常见的视频文件格式，如AVI、MPEG和WMV，都支持不同的码率设置。在音频编码中，码率是指每秒传送的音频编码数据的平均比特率。码率越高，音频质量越好，但需要的存储空间也越大。常见的音频文件格式，如MP3、WMA和AAC，都支持不同的码率设置。在网络传输中，码率是指每秒从网络上传输数据的平均比特率。码率越高，数据传输速度越快，但对网络带宽的要求也越高。在存储媒体中，码率是指每秒从存储媒体中读取或写入数据的平均比特率。码率越高，数据访问速度越快，但对存储媒体的性能要求也越高。总之，码率是一个表示数据传输速度或视频图像质量的参数，在多种领域都有广泛的应用。...

2024-01-08 媒体中的比特数怎么算 比特率是

打耳洞后的注意事项耳朵肿了咋办（打耳洞后的注意事项）

打耳洞后的注意事项耳朵肿了咋办（打耳洞后的注意事项）打耳洞后，耳朵肿胀是常见的现象，通常会在几天内消退。但是，如果肿胀非常严重，或者伴有疼痛、发红或化脓等症状，则可能需要就医治疗。打耳洞后的注意事项：保持耳朵清洁干燥。定期用肥皂和水清洗耳洞，并用干净的毛巾擦干。避免用手触摸或抓挠耳洞。避免使用刺激性强的清洁剂或化妆品。这些产品可能会刺激耳洞，导致肿胀和发红。不要戴耳环。在耳洞完全愈合之前，请勿佩戴耳环。耳环可能会对耳洞造成刺激，导致肿胀和疼痛。避免游泳或浸泡在水中。水可能会刺激耳洞，导致肿胀和感染。如果出现肿胀、疼痛或发红等症状，请就医治疗。医生可能会开一些抗生素或其他药物来帮助治疗感染。耳朵肿了咋办：冷敷。用冰敷袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。热敷。在肿胀消退后，可以使用热敷来帮助缓解疼痛和不适。服用止痛药。如果疼痛严重，可以服用布洛芬或对乙酰氨基酚等止痛药。就医治疗。如果肿胀非常严重，或者伴有疼痛、发红或化脓等症状，请就医治疗。医生可能会开一些抗生素或其他药物来帮助治疗感染。请记住，打耳洞后的护理非常重要。如果出现任何问题，请务必及时就医治疗。...

2024-01-08 打耳洞肿胀正常吗 打耳洞肿胀一般几天能好

发高烧四肢抽搐（发烧后抽搐手脚冰凉怎么办）

发高烧四肢抽搐（发烧后抽搐手脚冰凉怎么办）一、发烧后抽搐概述定义发烧后抽搐是一种儿童常见的急性神经系统疾病，通常发生在5岁以下的儿童，尤其是在1-2岁的高发期。发烧后抽搐通常由高热引起，可表现为四肢抽搐、眼睛上翻、口吐白沫、意识丧失等症状。分类发烧后抽搐可分为简单性发烧后抽搐和复杂性发烧后抽搐。简单性发烧后抽搐通常持续时间较短，不超过5分钟，抽搐范围仅限于四肢，意识丧失时间较短，且抽搐后可完全恢复。复杂性发烧后抽搐持续时间较长，可超过5分钟，抽搐范围可能涉及全身，意识丧失时间较长，且抽搐后可能留下神经系统后遗症。二、发烧后抽搐的原因高热高热是引起发烧后抽搐的最常见原因。当体温超过40℃时，大脑皮质的兴奋性和抑制性失去平衡，容易引起异常放电，导致抽搐。感染感染是引起发烧后抽搐的常见原因之一。当细菌、病毒或其他病原体侵入人体时，会释放毒素，刺激大脑，引起抽搐。遗传因素遗传因素也是引起发烧后抽搐的原因之一。研究表明，有家族史的儿童更容易发生发烧后抽搐。三、发烧后抽搐的症状抽搐抽搐是发烧后抽搐最主要的症状。抽搐通常表现为四肢抽搐、眼睛上翻、口吐白沫、意识丧失等。发热发热是发烧后抽搐的另一个常见症状。体温通常在38℃以上，甚至可高达40℃以上。其他症状发烧后抽搐还可能伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。四、发烧后抽搐的处理立即降温发烧后抽搐时，首先要立即降温。可以使用温水擦浴、冰敷头部、服用退烧药等方法来降低体温。保护呼吸道发烧后抽搐时，可能会出现呼吸道阻塞的情况。因此，需要保持呼吸道的通畅，确保患儿呼吸顺畅。给予抗惊厥药物如果抽搐持续时间超过5分钟或出现复杂性发烧后抽搐，需要给予抗惊厥药物来控制抽搐。密切观察发烧后抽搐时，需要密切观察患儿的病情变化，如体温、抽搐情况、意识状态等。如果病情加重或出现其他异常情况，应及时就医。五、发烧后抽搐的预防预防感染预防感染是预防发烧后抽搐的重要措施。家长应注意保持儿童的个人卫生，避免接触传染源，并及时接种疫苗。避免高热避免高热是预防发烧后抽搐的另一个重要措施。家长应注意儿童的保暖，避免受凉感冒。如果儿童出现发热症状，应及时采取降温措施。遗传因素如果家族中有发烧后抽搐史，应密切关注儿童的病情变化，并及时采取预防措施。...

2024-01-08 抽搐发烧什么原因 抽搐发烧

食道癌放疗后多久能恢复以前的状态（食道癌放疗后的寿命）

食道癌是常见的恶性肿瘤之一，放疗是常用的治疗方法。食道癌放疗后多久能恢复以前的状态，是一个复杂的问题，很难一概而论。原因有：患者的病情不同。食道癌的病情有轻有重，不同的病情采取不同的治疗方法，恢复的时间也不同。患者的身体状况不同。患者的身体状况好，免疫力强，恢复得就快；反之，恢复得就慢。治疗方案不同。食道癌放疗的治疗方案有多种，不同的治疗方案，恢复的时间也不同。一般来说，食道癌放疗后，患者的食欲可能会暂时下降，但随着治疗的结束，食欲会逐渐恢复。放疗后，患者可能会出现一些副作用，如疲劳、恶心、呕吐等，这些副作用通常会在治疗结束后逐渐消失。食道癌放疗后的寿命，取决于多种因素，包括患者的病情、身体状况、治疗方案等。一般来说，食道癌放疗后的寿命与患者的病情密切相关。病情越早发现，治疗效果越好，寿命越长。患者的身体状况也对寿命有影响。身体状况好，免疫力强，寿命越长。此外，治疗方案的选择也很重要。选择合适的治疗方案，可以提高治疗效果，延长寿命。总的来说，食道癌放疗后多久能恢复以前的状态，取决于多种因素。患者应该积极配合治疗，保持良好的心态，加强营养，增强体质，积极参加康复锻炼，这样才能提高治疗效果，延长寿命。...

2024-01-08

熬夜以后睡不着是什么原因（熬夜后睡不着怎么办）

熬夜以后睡不着是什么原因褪黑素水平降低。褪黑素是一种有助于睡眠的激素。在黑暗中，褪黑素的水平会上升，帮助你感到昏昏欲睡。然而，在明亮的光线下，褪黑素的水平会下降，让你更难入睡。皮质醇水平升高。皮质醇是一种压力荷尔蒙。在压力下，皮质醇的水平会上升，让你感到警觉和清醒。这会使你更难入睡。体温升高。在睡眠期间，你的体温会自然下降。然而，在熬夜后，你的体温会升高，这会让你更难入睡。咖啡因和酒精。咖啡因和酒精都会干扰睡眠。咖啡因是一种兴奋剂，可以让你感到警觉和清醒。酒精可以帮助你入睡，但它也会干扰睡眠质量。焦虑和压力。如果你感到焦虑或压力，你可能会更难入睡。这是因为焦虑和压力会激活你的交感神经系统，让你感到警觉和清醒。熬夜后睡不着怎么办避免熬夜。这是避免熬夜后睡不着最好的方法。如果你必须熬夜，尽量控制在几个小时内。在黑暗和安静的环境中睡觉。这有助于你的身体产生褪黑素，让你感到昏昏欲睡。保持卧室凉爽。凉爽的温度有助于睡眠。避免咖啡因和酒精。在睡前几个小时避免咖啡因和酒精，以免影响睡眠质量。放松身心。在睡前做一些放松身心的活动，比如听音乐、阅读或洗澡。这有助于你减轻焦虑和压力，让你更容易入睡。如果以上方法都不奏效，你可以尝试服用褪黑素补充剂。褪黑素是一种天然的睡眠辅助剂，可以帮助你提高褪黑素水平，让你更容易入睡。...

2024-01-08 喝咖啡褪黑素 褪黑素和黑咖啡

外伤缝合要忌什么（外伤缝针后注意事项）

避免沾水：伤口在愈合过程中需要保持干燥，因此在拆线前应避免让伤口沾水。洗澡时可以使用防水绷带或塑料袋将伤口遮盖好，以防止水进入伤口。避免剧烈活动：剧烈活动会导致伤口撕裂，因此在拆线前应避免剧烈运动或重体力劳动。避免食用辛辣、刺激性食物：辛辣、刺激性食物会刺激伤口，导致伤口疼痛、肿胀或感染。因此，在拆线前应避免食用辛辣、刺激性食物。保持伤口清洁：每天用清水或生理盐水清洗伤口，并用干净的纱布或绷带包扎伤口。服用抗生素：如果伤口有感染的迹象，如红肿、疼痛、化脓等，应在医生的指导下服用抗生素。定期复查：根据医生的指示定期复查伤口，以确保伤口愈合良好。拆线：拆线应在医生指导下进行。拆线后，伤口仍需保持清洁干燥，并避免剧烈活动。避免阳光直射：紫外線會減緩傷口的癒合速度，因此在新傷口癒合前應避免讓傷口暴露於陽光下。避免抓挠伤口：抓挠伤口會導致感染，因此應避免抓挠伤口。如有异常情况，及时就医：如果伤口出现红肿、疼痛、化脓等异常情况，应及时就医。...

2024-01-08 拆线化脓怎么办 拆线化脓几天会好

JonyIve的第一个后苹果硬件项目是一款价值6万美元的电唱机

JoyIve的第一个后苹果硬件项目是一款价值6万美元的电唱机苹果公司前首席设计官乔纳森·艾维（JoyIve）在离开苹果公司两年后推出了他的第一个后苹果硬件项目：一款名为「AalogueOe」的电唱机，售价为5995美元（约合人民币4.1万元）。这款电唱机是艾维与工业设计师马克·纽森（MarcNewo）合作设计的。纽森以其对苹果公司产品的影响而闻名，他与艾维合作设计了iPod和iPhoe等产品。AalogueOe电唱机采用铝制框架和皮革饰面，它有一个内置的唱机前置放大器和一个耳机放大器。它还可以通过蓝牙连接到外部音响系统。艾维在一份声明中说：“AalogueOe电唱机是为热爱音乐的人设计的。它将现代技术与永恒的设计相结合，创造出一种独特而美观的音乐体验。”AalogueOe电唱机将于2023年春季发售。艾维离开苹果公司后的新项目艾维于2019年离开苹果公司，创办了自己的设计公司LoveFrom。LoveFrom目前正在与众多公司合作，包括Air和Burerry。除了AalogueOe电唱机之外，艾维还参与设计了爱马仕的苹果手表表带和法拉利的敞篷跑车。AalogueOe电唱机的特点铝制框架和皮革饰面内置唱机前置放大器和耳机放大器蓝牙连接支持33⅓、45和78转速的唱片售价和上市时间AalogueOe电唱机的售价为5995美元，将于2023年春季发售。...

2024-01-08

怀孕第一次检查应该是什么时候（怀孕后第一次检查是什么时候）

怀孕第一次检查应该是什么时候（怀孕后第一次检查是什么时候）怀孕后第一次检查的时间是怀孕6-8周。第一次检查的项目包括：询问病史和进行身体检查，了解你的整体健康状况和是否有怀孕风险因素。测量体重、血压和腹围，并进行妇科检查。做超声波检查，确认怀孕并检查胎儿的发育情况。化验尿液和血液，检查是否有贫血、感染或其他健康问题。第一次检查非常重要，因为它可以帮助医生：确定怀孕的准确时间和预产期。评估母婴的健康状况，并及时发现和处理任何怀孕并发症。为你提供产前保健的指导和建议。如果你怀孕了，请务必在怀孕6-8周内进行第一次产检。...

2024-01-08 腹围胎儿标准值 腹围 胎儿重量

微软在与动视暴雪达成交易后改变了对CMA的看法

标题：微软在与动视暴雪达成交易后改变了对CMA的看法正文：微软在与动视暴雪达成690亿美元的交易后改变了对英国竞争与市场管理局(CMA)的看法。此前，微软曾批评CMA试图阻止这笔交易，但现在该公司却表示愿意与CMA合作，以确保交易能够顺利进行。微软总裁布拉德·史密斯在一份声明中表示：“我们相信这笔交易将为游戏行业带来积极影响，并使我们能够为玩家提供更多更好的游戏。”他还表示，微软将与CMA合作，解决其对这笔交易的担忧。CMA此前回应称，它正在仔细审查这笔交易，以确保其不会损害竞争和消费者利益。该机构还表示，它将考虑微软与动视暴雪之间的协议，以及这两家公司对游戏市场的看法。微软与动视暴雪的交易受到了许多公司的反对，包括索尼、谷歌和亚马逊。这些公司认为，这笔交易将使微软在游戏市场上占据主导地位，并损害竞争。然而，微软一直坚称，这笔交易不会损害竞争，并将使两家公司能够为玩家提供更多更好的游戏。微软与动视暴雪的交易目前仍在等待监管部门的批准。预计CMA将于今年夏天做出决定。如果CMA阻止这笔交易，微软可能会提起上诉。...

2024-01-08 动视暴雪微软收购 动视暴雪微软收购多少钱

PETS什么意思中文意思（pet什么意思）

PETS是英语单词PetExamiatio的缩写，中文翻译为宠物考试。PETS考试是专门针对宠物而设计的考试，旨在评估宠物的健康状况、行为问题以及训练水平等方面的内容。通过参加PETS考试，宠物饲主可以及时了解宠物的健康状况，并获得专业人士的指导，帮助宠物保持健康的生活方式。PETS考试通常由兽医或宠物行为专家主持，考试内容包括：身体检查：兽医会对宠物进行全面的身体检查，包括检查宠物的皮肤、毛发、牙齿、眼睛、耳朵、心脏、肺、腹部等部位，以确保宠物的身体健康状况良好。行为评估：宠物行为专家会对宠物的行为进行评估，包括观察宠物在不同环境下的行为表现，以及评估宠物是否具有攻击性、焦虑症、分离焦虑症等行为问题。训练水平评估：宠物行为专家会对宠物的训练水平进行评估，包括评估宠物是否能够服从基本命令，如坐下、趴下、等待等，以及评估宠物是否能够进行一些简单的动作，如握手、转圈等。通过参加PETS考试，宠物饲主可以及时了解宠物的健康状况和行为问题，并获得专业人士的指导，帮助宠物保持健康的生活方式。...

2024-01-08