编辑点评：最适合中国人体质的健康计划中国家庭必备参考书，人体手册电子书完整版，最适合中国身体的保健本。，其中详细介绍了九种宪法的不同特点。您可以根据您的体质类型找到适合您体质的健康方案。人体手工着色书白金版df图片预览简介《人体手册（超值全彩白金版）》是一本全面收集男女老少的人体操作规则、疾病预防和保健知识。它分为三个部分。第一部分介绍了人体的九大系统和各个重要器官；第二部分分析了从年轻到老年的各种异常状况所预示的疾病，主要系统常见病的病因、症状和预防措施；三个部分就不同年龄段、不同季节、不同生活环境的身心维护进行了专题讨论。目录版权信息前言第1部分：正确认识和使用身体第一章探讨人体的重要性人体的基本结构营养血压和脉搏人体能量分析第二章运动系统骨头联合肌肉头骨脖子下巴肩膀脊柱肋骨肘部手手腕骨盆臀部膝盖小腿脚脚踝第三章消化系统口头唾液腺牙齿食道胃小肠肠直肠肝脏胰腺附录胆囊第4章呼吸系统鼻子喉咙气管、支气管肺扁桃体人声第五章循环系统心脏血动脉很重要淋巴系统脾脏第六章泌尿系统肾脏输尿管膀胱尿道第7章女性生殖系统乳房卵巢输卵管子宫阴道外阴第8章男性生殖系统睾丸附睾输精管和射精管阴囊阴茎前列腺第9章神经系统大脑脊髓周围神经第十章内分泌系统垂体甲状腺肾上腺胸腺第11章传感器皮肤眼睛耳朵嘴唇舌头头发钉子脚趾甲汗腺泪腺第二部分：常见病的防治第1章识别疾病信号不能忽视的痛身体症状眼睛异常耳鼻喉的异常表现肢体异常心血管窘迫信号排尿和排泄妇科疾病男科儿童身体警告第二章运动系统常见病的防治骨质疏松关节炎第三章消化系统常见病的防治消化不良食物中毒腹胀腹泻便秘第四章呼吸系统常见病的防治冷哮喘第五章循环系统常见病的防治晕厥心悸高脂血症中风高血压低血压冠心病第六章泌尿系统常见病的防治尿痛尿路感染第七章女性生殖系统常见病的防治经前管理痛经更年期综合症乳腺癌宫颈癌子宫内膜异位症生殖道感染第八章男性生殖系统常见病的防治阳痿早泄性欲旺盛性欲低下少精症无精症弱精症第九章性病艾滋病其他性病第十章神经系统常见病的防治失眠神经衰弱抑郁头痛偏头痛癫痫帕金森病阿尔茨海默氏症第11章内分泌系统常见病的防治糖尿病第12章常见感觉疾病的防治常见的皮肤病五官常见病Chater13一些癌症的预防和治疗口腔癌鼻咽癌附录如何照顾你的身体十二小时健康法则生物钟四季变化的身体护理春季养生夏季健康秋季保健冬季健康二十四节气与健康法则精彩内容试用钉子指甲由称为角蛋白的易碎纤维材料制成。它的主要作用是保护指尖免受尖锐硬物的刺激；提高指尖的触觉灵敏度；保持手指拾取物体或操纵小物体的能力。指甲主要包括以下几个部分。甲尖：又称甲前缘，是甲面与甲床分离的部分。由于下面没有支撑，所以缺水缺油，所以容易破解。甲床表皮指甲体：也叫指甲盖，由指甲根部的指甲基部组成。指甲槽：指甲的外框，如果太干，很容易长刺。指甲弧度：又称半月区，是指甲根部呈白色的半月形。它保护指甲，俗称“健康圈”。甲床：支撑指甲皮肤的组织，与指甲紧密相连，为指甲提供水分，下面密布着血管，使指甲呈粉红色。指甲根：位于指甲根部，甲基前面，极细柔软，功能类似于农作物的根茎。指甲床表皮：“柔软的皮肤”，其作用是保护柔软的指甲。指甲基质：位于指甲根部，包含毛细血管、淋巴管和神经。它的作用类似于土壤。指甲基质是指甲生长的源泉。当指甲基质受损时，指甲会停止生长或异常生长。健康的指甲应该光滑、有光泽、圆润、丰满、呈粉红色。指甲每月长约3毫米，新陈代谢周期为半年。指甲的生长速度随季节而变化，一般夏季较快，冬季较慢。应经常修剪指甲并保持清洁。指甲上不应有污垢，应用小刷子清洁。指甲保护不当会导致传染病传播和指甲受损等问题。保护指甲要注意以下4点：(1)为了减少传染病的传播，人们应避免与他人共用美甲工具。(2)修剪指甲时，不能用手撕开坏死的指甲表皮，而应用指甲刀轻轻剪断。(3)避免使用锉刀磨指甲，因为这很容易损害指甲的健康。(4)不要把指甲修剪成“蛋形”，因为这样好看，但容易伤到指甲根部。盗汗易寒是中国的古话，是一种入睡后出汗异常，醒来后出汗异常的疾病。任何影响身体体温调节中枢并增加交感神经兴奋性的原因或疾病都可能导致盗汗。如果出汗量少，醒来后出汗即止，无不适或仅口干舌燥，一般不会对身体造成太大伤害。但如果出汗量极大，甚至可能被褥被浸湿，出现烦躁、头晕、消瘦、乏力、尿量少、大便干燥等症状。健康和生命安全。治疗如果盗汗是气虚引起，多为血管舒张功能差，可加减补中益气汤调整；对于心血不足引起的盗汗，心悸，嗜睡少，宜养血养心，并用归派汤加减方剂。如果是阴虚体质引起的，体内燥热，也会出现盗汗。这时候可以用六味地黄丸来改善；阴虚火热盗汗，五心烦热，宜滋阴降火。，用当归六黄汤加减。预防注意避免一些辛辣、刺激性和干燥的食物，多吃清淡的食物，以恢复汗腺的分泌功能。...

2022-04-16 女人 盗汗 女性盗汗是什么原因造成的该怎么治疗

《人体的故事》：继《枪炮、病菌与钢铁》和《人类简史》之后又一本讲述人类进化史的有趣著作！著名人类进化学家哈佛大学人类进化生物学教授丹尼尔·利伯曼重磅新书。书名：人体的故事作者：[美]丹尼尔·利伯曼副标题：进化、健康与疾病原作名：TheStoryoftheHumaBody译者：蔡晓峰出版年：2017-6-1页数：404类别：科普读物格式：df/eu/moi丛书：湛庐文化·财富汇ISBN：9787213080159《人体的故事》作者简介：[美]丹尼尔·利伯曼哈佛大学人类进化生物学教授，人类进化生物学系主任。1964年出生于美国麻省，1993年获哈佛大学人类学博士学位。研究领域横跨古生物学、解剖学、生理学、实验生物力学等多个学科。在研究方法上，既注重实验室研究，也频繁到野外进行考察。在人脑进化领域取得巨大成就，2011年出版了权威著作《人脑的进化》（TheEvolutiooftheHumaHead）。对跑鞋引起的损伤问题有深入研究，倡导和践行“赤足跑”，是跑圈内赫赫有名的“赤足教授”（TheBarefootProfeor）。从进化的视角研究人类的健康与疾病，认为糖尿病等现代疾病的增加是缓慢进化的身体和文化进化的冲击共同所导致。2009年，获得EverettMedeloh卓越导师奖；2010-2015年，荣获“哈佛学院教授”称号。《人体的故事》内容简介：这是一部从现代语境出发、回溯人类历史的人体进化简史，一本从进化、健康与疾病的相互关系着手、审视人体命运的权威著作。作为哈佛大学进化生物学教授，作者丹尼尔·利伯曼在书中汇集了多年来针对人体进化展开的深入研究，详细讲述了人类如何一步步落入了当前失配性疾病频发的泥沼。而进化无疑是帮助我们寻找病因、预防并治疗失配性疾病的一剂良方，得以让我们重新思考人类的过去、现在和未来！...

2022-04-07

《皮肤的秘密》：2020年文津图书奖推荐图书！打开人体“第三脑””——皮肤的秘密之钥！了解身体内在的生命之书！硬核知识+人文抚慰，重塑你的护肤三观，刷新美的认知高度！心灵滋养与科学护肤的终极指南！书名：皮肤的秘密作者:[德]耶尔•阿德勒/[德]卡提雅•史匹哲副标题:关于人体最大器官的一切原作名:Hautah:AlleüeruergrößteOrga译者:刘立出版年:2019-2页数:312类别：保健养生格式：df/eu/moiISBN:9787520705134《皮肤的秘密》作者简介：耶尔•阿德勒(YaelAdler)，生于1973年，毕业于法兰克福大学与柏林自由大学，主修医学，取得博士位后，前往波茨坦和柏林进修，成为研究皮肤与性病的专家。同时也是一位靜脉学家和营养专家、多个皮肤与营养医学学会的成员，并受邀至电视台进行皮肤健康知识的科普。曾出版多部皮肤相关的专著，本书是她为大众读者所写的第一本科普作品，这部作品深受德国读者欢迎，屡次登上《明镜周刊》畅销榜，在亚马逊上收获众多五星好评，并售出25国版权。卡提雅•史匹哲(KatjaSitzer)，定居柏林的插画家，插图风格俏皮幽默。《皮肤的秘密》内容简介：《皮肤的秘密》，是德国著名皮肤专家耶尔•阿德勒博士关于皮肤保养的大众科普读物，讲述皮肤健康的秘密。皮肤，是人体最大但常被忽略的“器官”，它是与外界沟通、联系的桥梁，也是所有器官抵御外界伤害和刺激的最佳战友，更能与多种器官合作來维持人体的运转。但你可能不知道，它竟然也会影响我们对伴侶的选择，肝痣多的人意味着拥有年轻长寿的宝藏，阳光短缺时会出现抑郁，不含矿物油的口红可以抵御唇癌……经验丰富的作者将这些知识以浅显易懂的样貌呈现出来，并配有俏皮的小插图，帮助我们轻松get皮肤构造及运转机理，从此拥有健康的皮肤乃至身体。...

2022-04-07 人体器官的书 关于器官的书

书名：人体简史作者：[英]比尔·布莱森副标题:你的身体已经30亿岁了译者：闾佳出版年：2020-6-1页数：419类别：科普读物格式：df/eu/moiISBN：9787549631780作者简介：比尔·布莱森BILLBRYSON代表作是《万物简史》，全球销量超过1000万，简体中文销量超过100万。英国皇家学会荣誉院士，詹姆斯·乔伊斯奖，塞缪尔·许多文学奖得主，如约翰逊奖，因文学贡献获得大英帝国官佐勋章。布莱森磨剑17年，在《简史》出版后，再次推出了《简史》。在过去的17年里，他不仅咨询了大量的材料，还亲自参观了牛津大学、哈佛大学、斯坦福大学、宾夕法尼亚大学、乌德勒支行马克西玛公主儿童癌症中心等18家国际领先的学术研究和医疗机构，以及38家国际顶尖学者、专家、医生在英国、美国、荷兰。《简史》一出版，不仅受到了普通读者的喜爱，也得到了诺丁汉医学院安格斯的肯定·布朗教授称赞道：布莱森咨询了一群令人印象深刻的国际医学专家，以他们的专业知识和独特的观点作为信息来源，这无疑增加了这本书的严谨性。《人体简史》内容简介：你的身体已经30亿岁了！人体百科全书从头到脚，从内到外，从30亿年前到今天！从30亿年前漂浮在浅海里的单细胞斑点开始，制造你身体的基因就已经存在了。这些基因可能来自水里的鱼、天上的鸟，甚至已经灭绝了的恐龙，经历了漫长的30亿年，才造就了现在这个独一无二的你：你是唯一有下巴的动物；它是唯一会因为情绪而流泪的生物；它也是唯一一种通过同一渠道送空气和食物的哺乳动物。你的眉脊不再向前凸起，而是优雅的小眉毛；你的身体有睡在树上的记忆，所以睡在床上不会掉下来；你的大脑比一万年前小很多，但是30秒处理的信息比哈勃望远镜多30年；你的拇指比黑猩猩有三块小肌肉，所以你可以更有力地抓住工具，创造伟大的人类文明……然而，30亿年的进化并不都是好的，今天我们的许多痛苦也与这个漫长的过程有关：直立行走让我们常年遭受背痛和膝痛；为了行动更方便，我们的骨盆变小，成了自然界中分娩最痛苦的生物；人类进化的速度永远赶不上病毒变异的速度，所以面对病毒永远不知所措；癌症是进化的代价，因为没有细胞变异，我们永远不会得癌症……打开这本书，从单细胞斑点开始，看看你身体30亿年的进化史！...

2022-04-06 比尔布莱森的简介 人类简史 比尔布莱森

由于链接经常和谐，需要本书电子版的朋友可以关注微信公众号：【三无书舍】(awuook)，首页回复数字184，下载地址自动弹出。书名：人体使用手册作者：谢杏林出版社：新疆人民总社：出版年:2015年4月:类别:保健格式：dfISBN：9787546620084《人体使用手册》作者简介：在从少到老，详细解释人体变化，解决各年龄段的健康问题；从头到脚，解释健康警告，教你观察颜色，诊断和治疗；从内到外，介绍健康方法，教全面调节身体的秘密。下载地址：移动高速下载联通高速下载高速下载电信...

2022-04-05

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2022-04-02 植物生理学水势名词解释 植物生理学水势的计算公式

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2022-04-02 脾胃健脾散 健脾片

1、汉译英并解释名词植物生理学生长发育代谢答：（1）植物生理学的英文名称是lathyiology，是指研究植物生命活动规律的科学。植物生理学其目的在于认识植物的物质代谢、能量转化和生长发育等的规律与机理、调节与控制以及植物体内外环境条件对其生命活动的影响。包括光合作用、植物代谢、植物呼吸、植物水分生理、植物矿质营养、植物体内运输、生长与发育、抗逆性和植物运动等研究内容。（2）生长的英文名称是growth，在植物学中是指增加细胞数目和扩大细胞体积而导致植物体积和质量的增加的现象。（3）发育的英文名称是develomet，是指细胞不断分化，形成新组织、新器官，即形态建成，具体表现为种子萌发，根、茎、叶生长，开花，结实，衰老死亡等过程。（4）代谢的英文名称是metaolim，是指物质转化与能量转化紧密联系，构成的统一整体，是生物体内所发生的用于维持生命的一系列有序的化学反应的总称。这些反应进程使得生物体能够生长和繁殖、保持它们的结构以及对外界环境做出反应。2、思考题1．植物生理学的定义是什么？根据你所知的事实，举例分析讨论。答：（1）植物生物学是指研究植物生命活动规律的科学。（2）植物生理学的内容大致可分为生长发育与形态建成、物质与能量转化、信息传递和信号转导等3个方面。以植物的信息传递为例：信息传递是指信息感受部位将信息传递到发生反应部位的过程。土壤干旱（物理信号）时，根系迅速合成脱落酸，运送到叶片，使气孔关闭，以适应干旱，完成信息传递的过程，其中的反应原理和机制属于植物生理学的范畴。2．为什么说ldquo植物生理学是农业的基础学科rdquo？答：之所以说ldquo植物生理学是农业的基础学科rdquo，是因为植物的生长发育是农业生产和林业生产的中心过程，主要表现在：（1）植物通过光合作用，利用光能同化CO和其他无机物，形成2有机物，作为动物（包括人类）和微生物的食物和能量来源。（2）植物体内的光合产物，通过转变形成各式各样的有机化合物（其中有些是次生物质），是工业、医药原料或中草药的有效成分。（3）植物对地表、水域和大气的化学成分产生着巨大的影响，占大气体积21%的氧气就是植物光合过程中释放出来的。（4）植物遗体参与土壤形成的过程。（5）豆科植物与固氮微生物共生的生物固氮，大大丰富了生物圈中流通和积累的总氮量。（6）植物根部吸收矿质元素，对岩石和水流中某些无机元素也起到了集聚作用。3．有些学生反映：ldquo植物生理学是一门引人入胜但不易学好的课程rdquo，你同意这种看法吗？为什么？答：我同意这种说法。这是由植物生理学本身的特点决定的。植物生理学的发展有四大特点：（1）研究层次越来越宽广。由于科学发展，植物生理学研究水平从个体水平深入到器官、组织、细胞、细胞器一直到分子水平，向微观方向发展；此外，根据生态平衡，农林生产需要，则从个体水平扩展到群体、群落水平向宏观方向发展。防止环境污染、保持生态平衡和提高农林生产等问题，都需要从宏观方面研究环境和植物的相互影响、植物（作物）成为群体时的生理生化变化等。（2）学科之间相互渗透。随着科学发展，学科与学科之间相互渗透、相互借鉴的现象越来越多。植物生理学不断引进相关学科新的概念、新的方法以增强本学科的活力，解决理论问题和实际问题。从学科间的相互关系上看，植物生理学正是基因水平与性状表达之间的ldquo桥梁rdquo。（3）理论联系实际。植物生理学虽是一门基础学科，但其任务是运用理论于生产实践，满足人类的需要。植物生理学的研究成果对一切以植物生产为对象的事业具有普遍性和指导性的作用。例如，对农业、林业和海洋业的植物，植物生理学不只是为它们的栽培和育种提供理论依据，而且不断提供新的和有效的手段，为进一步提高产量和改良品质以及综合利用作出贡献。（4）研究手段现代化。由于数学、物理和化学等学科的发展，实验技术越来越先进，仪器设备越来越精密和自动化。层析、电泳、分级离心、放射性同位素示踪、分光光度计等已是实验室的基本设备或必须掌握的技术。气相色谱仪、高效液相色谱仪、质谱仪、电子显微镜等仪器的应用逐渐普遍；分析仪与计算机配合，可以自动地分析蛋白质中各种氨基酸的含量和序列，以及其他物质等。基因组学、蛋白质组学、代谢组学等研究手段的现代化，使研究数据精确可靠，而且获得速度快，大大促进了植物生理学的发展。由此可见，植物生理学在社会主义建设中和实现农业现代化过程中的任务非常艰巨，虽引人入胜但不易学好。任重道远，我们要勇挑重担。注：此题为开放题，言之有理即可。0.3名校考研真题详解选择题新中国成立后，我国植物生理学的研究成果众多，其中比较突出的是（）关于光合磷酸化高能态的研究。[浙江农林大学2012研]A．汤佩松B．殷宏章C．沈允钢D．娄成后【答案】C【解析】新中国成立后，我国植物生理学取得的比较突出的研究成果有：A项，汤佩松等首先提出呼吸的多条途径的论证；B项，殷宏章等的作物群体生理研究；C项，沈允钢等证明光合磷酸化中高能态存在的研究；D项，娄成后等对细胞原生质的胞间运转的深入研究。第一篇水分和矿质营养第一章植物的水分生理1.1复习笔记1、植物对水分的需要1．植物的含水量①不同植物的含水量有很大的不同；②同一种植物生长在不同环境中，含水量有差异；③在同一植株中，不同器官和不同组织的含水量的差异很大。2．植物体内水分存在的状态（1）类型水分在植物体内通常呈束缚水和自由水两种状态。（2）定义①束缚水（oudwater）是指靠近胶粒而被胶粒吸附束缚不易自由流动的水分。②自由水（freewater）是指距离胶粒较远而可以自由流动的水分。（3）与植物生长关系①自由水参与各种代谢作用，其含量制约着植物的代谢强度。自由水占总含水量的比例越大，则植物代谢越旺盛。②束缚水不参与代谢作用，但植物要求低微的代谢强度去渡过不良的外界条件，因此束缚水含量与植物抗性大小有密切关系。3．水分在植物生命活动中的作用①水分是细胞质的主要成分；②水分是代谢作用过程的反应物质；③水分是植物对物质吸收和运输的溶剂；④水分能保持植物的固有姿态。2、植物细胞对水分的吸收1．水分跨膜运输的途径（1）跨膜脂双分子层的扩散跨膜脂双分子层的扩散是单个水分子通过膜脂双分子层的间隙扩散入细胞内，速率较慢。（2）跨膜水孔蛋白的扩散跨膜水孔蛋白的扩散是许多水分子通过膜的水通道呈线形扩散，水分流速快。2．水分跨膜运输的原理（1）自由能和水势①束缚能（oudeergy）是不能用于做功的能量。②自由能（freeeergy）是在温度恒定的条件下可用于做功的能量。③化学势（chemicalotetial）是指1mol物质的自由能。④水势（waterotetial）是每偏摩尔体积水的化学势差。纯水的水势最高，在25℃下，纯水水势为0。（2）渗透作用的定义渗透作用是指水分从水势高的系统通过半透膜向水势低的系统移动的现象。（3）证明植物细胞是一个渗透系统的现象质壁分离（lamolyi）和质壁分离复原（delamolyi）。（4）细胞的水势①典型细胞水势（i）组成：i＝i＋i＋i＋iwwgm②水势各组分含义a．i为溶质势（oluteotetial）又称渗透势（omoticotetial），渗透势是由于溶质颗粒的存在，降低了水的自由能，因而其水势低于纯水的水势。在标准压力下，溶液的渗透势等于溶液的水势，因为溶液的压力势为0。．i为压力势（reureotetial），是指细胞的原生质体吸水膨胀，对细胞壁产生一种作用力，同时引起富有弹性的细胞壁产生一种限制原生质体膨胀的反作用力。压力势是由于膨压和细胞壁压力的存在而增加水势的值，常为正值。c．i为重力势（gravityotetial），是水分因重力下移与相反力g量相等时的力量，是增加细胞水分自由能，提高水势的值，以正值表示，常忽略不计。d．i为衬质势（matricotetial），是指由于细胞胶体物质如蛋m白质、淀粉粒、纤维素等的亲水性和毛细管（凝胶内部的空隙）对自由水束缚而引起水势降低的值，以负值表示。未形成液泡的细胞具有较低的i，但已经形成液泡的细胞，i值与i值较难区分，通常认mm为i只有－0.01MPa左右，只占整个水势的微小部分，常忽略不m计。③典型细胞水势组成公式的简化式（只适用于有液泡的细胞或细胞群）i＝i＋iw3．细胞间的水分移动①相邻两细胞，水分从水势高的细胞中向水势低的细胞流动。②当有多个细胞连在一起时，水分从水势高的一端流向水势低的一端。3、根系吸水和水分向上运输径向运输（radialtraort）是指水分从土壤溶液中运输至木质部导管的过程，即根系吸水。轴向运输（axialtraort）是指水分在木质部导管向上运输至植物顶部的过程，即水分向上运输。1．土壤中的水分土壤中的水分按物理状态可分为重力水、毛细管水和束缚水。（1）重力水（gravitatioalwater）重力水是指在重力作用下通过土壤颗粒间的孔隙下降的水分。（2）毛细管水（caillarywater）毛细管水是指存在于土壤颗粒间毛细管内的水分。（3）束缚水（oudwater）束缚水是指土壤颗粒或土壤胶体的亲水表面所吸附的水合层，植物一般不能利用。2．根系吸水（1）根系吸水的部位根的吸水部位主要是根尖。根尖中，根毛区的吸水能力最大，根冠、分生区和伸长区较小。（2）根系吸水的途径①质外体途径（aolatathway）质外体途径是指水分通过细胞壁、细胞间隙等没有细胞质的部分移动，阻力小，移动速率快。②跨膜途径（tramemraeathway）跨膜途径是指水分从一个细胞移动到另一个细胞，需两次经过质膜，还需通过液泡膜的途径。③共质体途径（ymlatathway）共质体途径是指水分从一个细胞的细胞质经过胞间连丝，移动到另一个细胞的细胞质，形成一个细胞质的连续体，移动速率较慢。图1-1根系从外通过质外体、跨膜和共质体途径吸水至木质部的图解（3）根系吸水的动力①根压（rootreure）a．定义根压是指靠根部水势梯度使水沿导管上升的动力。．原理在正常情况下，因根部细胞生理活动的需要，皮层细胞中的离子会不断地通过内皮层细胞进入中柱（内皮层细胞相当于皮层与中柱之间的半透膜），导致中柱内细胞的离子浓度升高，渗透势降低，水势也降低，便向皮层吸收水分。c．现象第一，伤流（leedig）是指从受伤或折断的植物组织溢出液体的现象。第二，吐水（guttatio）是指从未受伤叶片尖端或边缘向外溢出液滴的现象。②蒸腾拉力（trairatioull）叶片蒸腾时，气孔下腔附近的叶肉细胞因蒸腾失水而使水势下降，需要从旁边细胞取得水分，旁边细胞又从另一个细胞取得水分，因此靠近气孔下腔的细胞需要从相邻的远离气孔下腔的细胞取得水分，最终从导管要水，导致根部从环境吸收水分，这种吸水的能力完全是由蒸腾拉力所引起的，是由枝叶形成的力量传到根部而引起的被动吸水。（4）影响根系吸水的土壤条件①土壤中可用水分；②土壤通气状况；③土壤温度；④土壤溶液浓度。3．水分向上运输（1）动力根压、蒸腾拉力（主要动力）。（2）内聚力学说（coheiotheory）内聚力学说又称蒸腾－内聚力－拉力学说，是指以水分具有较大的内聚力足以抵抗张力，保证由叶至根水柱不断来解释水分上升原因的学说。4、蒸腾作用蒸腾作用（trairatio）是指水分以气体状态，通过植物体的表面（主要是叶片），从体内散失到体外的现象。1．蒸腾作用的生理意义、部位和指标（1）蒸腾作用的生理意义①蒸腾作用是植物对水分吸收和运输的主要动力；②矿质盐类要溶于水中才能被植物吸收和在体内运转，而蒸腾作用又是水分吸收和流动的动力；③蒸腾作用能够降低叶片的温度。（2）蒸腾作用的部位①幼小植物暴露在空气中的全部表面都能蒸腾。②成熟植物a．皮孔皮孔蒸腾（leticulartrairatio）。．叶片（绝大部分）第一，角质膜蒸腾（cuticulartrairatio）；第二，气孔蒸腾（tomataltrairatio）（最主要形式）。（3）蒸腾作用的指标①蒸腾速率（trairatiorate）是指植物在一定时间内单位叶面积蒸腾的水量。②蒸腾比率（trairatioratio，TR）是指植物蒸腾作用丧失水分与光合作用同化CO的物质的量（mol）比值。2③水分利用效率（waterueefficiecy，WUE），WUE是TR的倒数。2．气孔蒸腾（1）气孔运动①双子叶植物保卫细胞呈肾形，内壁（靠气孔一侧）厚而外壁薄，微纤丝从气孔呈扇形辐射排列。保卫细胞吸水膨胀时，较薄的外壁易于伸长，向外扩展，但微纤丝难以伸长，于是将力量作用于内壁，把内壁拉过来，气孔张开。②禾本科植物保卫细胞呈哑铃形，中间部分的胞壁厚，两头薄，微纤丝径向排列。保卫细胞吸水膨胀时，微纤丝限制两端胞壁纵向伸长，而横向膨大，将两个保卫细胞的中部推开，气孔张开（图1-2）。图1-2微纤丝在肾形保卫细胞（A）和哑铃形保卫细胞（B）中的排列（2）气孔运动的机理＋①K累积学说a．保卫细胞质膜上的ATP质子泵，分解由氧化磷酸化或光合磷＋酸化产生的ATP，将H分泌到保卫细胞外，使得保卫细胞的H升高；＋．保卫细胞的质膜超极化，质膜内侧的电势变得更负，驱动K从表皮细胞经过保卫细胞质膜上的钾通道进入保卫细胞，再进入液泡；＋－c．K进入细胞同时，伴随着少量Cl的进入，以保持保卫细胞＋－的电中性。保卫细胞中积累较多的K和Cl，水势降低，水分进入保卫细胞，气孔就张开。②苹果酸代谢学说a．保卫细胞的苹果酸是在细胞内合成的。当保卫细胞内的部分CO被利用时，H值上升，剩余的CO就转变成重碳酸盐（HCO223－）。．淀粉通过糖酵解作用产生磷酸烯醇式丙酮酸（PEP），在PEP－羧化酶作用下，PEP与HCO作用，产生草酰乙酸，进一步还原为3苹果酸。＋＋＋c．苹果酸除在保卫细胞中起着提供H/K交换所需的H及平＋衡胞内K所需的阴离子外，还可作为渗透物，降低保卫细胞水势，使气孔开放。③淀粉－糖互变学说a．保卫细胞的叶绿体在光照下进行光合作用，消耗CO，使细2胞内H值升高，淀粉磷酸化酶便水解淀粉为葡萄糖-1-磷酸，细胞内葡萄糖浓度提高，水势下降，副卫细胞（或邻近细胞）的水分进入保卫细胞，使保卫细胞膨胀，气孔便张开。．黑暗则相反，呼吸产生CO使保卫细胞H值下降，淀粉磷酸2化酶把葡糖-1-磷酸合成为淀粉，细胞水势升高，水分从保卫细胞向副卫细胞（或邻近细胞）排放，使保卫细胞失去膨压，气孔关闭。（3）影响气孔开放的渗透物质的代谢途径＋－①伴随着K的进入，苹果酸和Cl也不断地进入，以维持电中性；②淀粉水解或通过卡尔文循环形成的中间产物转变为蔗糖（同时也形成苹果酸）；③叶肉细胞产生的蔗糖，从质外体进入保卫细胞。（4）影响气孔运动的因素光照、水、温度、CO。23．影响蒸腾作用的因素（1）外界条件光照、空气相对湿度、温度、风。（2）内部因素气孔、气孔下腔、叶片内部面积。5、合理灌溉的生理基础水分平衡（wateralace）是指植物吸水量足以补偿蒸腾失水量的状态。1．作物的需水规律①作物需水量因作物种类而异；②同一作物在不同生长发育时期对水分的需要量有很大的差别。2．合理灌溉的指标（1）灌溉形态指标茎叶颜色、生长速率等。（2）灌溉生理指标叶片水势、细胞汁液浓度、渗透势和气孔开度等。3．节水灌溉的方法（1）喷灌（rikligirrigatio）喷灌是指利用喷灌设备将水喷到作物的上空成雾状，再降落到作物或土壤中。（2）滴灌（droirrigatio）滴灌是指在地下或土表装上管道网络，让水分定时定量地流出到作物根系的附近。（3）调亏灌溉（regulateddeficitirrigatio，RDI）调亏灌溉是指在作物的非临界期减少灌水（亏缺），处于干旱胁迫状态，减少蒸腾耗水和延缓营养生长，而把有限的水量集中供给作物的水分临界期，满足生殖器官形成和生长的要求。（4）控制性分根交替灌溉（CRAI）①部分根系处于土壤干燥的区域（干燥区）中，作物受到水分胁迫，根部形成大量ABA，传送到叶片，气孔开度减少，降低蒸腾耗水量；②部分根系处于灌水的区域（湿润区）中，作物从土壤中吸收水分，满足正常的生理活动的需要。③干燥区和湿润区交替灌溉。1.2课后习题详解1、汉译英并解释名词水势渗透势压力势质外体共质体渗透作用根压蒸腾作用蒸腾速率蒸腾比率水分利用率内聚力学说水分临界期答：（1）水势的英文名称是waterotetial，是指每偏摩尔体积水的化学势差。水溶液的化学势（mu）与纯水的化学势（）之差w（Deltamu），除以水的偏摩尔体积（）所得的商，称为水势。细胞的W水势可表示为：（2）渗透势的英文名称是omoticotetial，又称溶质势，是指由于溶质颗粒的存在，降低了水的自由能，因而其水势低于纯水水势的水势下降值。在标准压力下，溶液的渗透势等于溶液的水势。溶液的渗透势取决于溶液中溶质颗粒（分子或离子）总数。（3）压力势的英文名称是reureotetial，是指细胞的原生质体吸水膨胀，对细胞壁产生一种作用力，与此同时引起富有弹性的细胞壁产生一种限制原生质体膨胀的反作用力。压力势是由于膨压和细胞壁压力的存在而增加水势的值。压力势往往是正值。（4）质外体的英文名称是aolat，又称非原质体，是指植物体原生质外的非生命部分，在解剖学上包括细胞壁、细胞间隙和木质部的导管等部位所构成的整体。组成质外体的物质主要是纤维素、木质素、果胶质等，由这些物质组成的结构，空隙大、阻力小、水分和溶质分子在其中可自由扩散，这一区域也被称为自由空间。（5）共质体的英文名称是ymlat，是指组成植物体的各细胞的原生质通过胞间连丝相互联系，组成的一个相互联系、执行生理功能的系统。（6）渗透作用的英文名称是omoi，是指两种不同的溶液用半透膜隔离后，水分子或其他溶剂分子从水势高的系统通过半透膜向水势低的系统移动，或水分子从低浓度的溶液通过半透膜进入高浓度溶液中的现象。渗透作用是水分跨膜运输动力。（7）根压的英文名称是rootreure，是指靠根部水势梯度使水沿导管上升的动力。在正常情况下，因根部细胞生理活动的需要，皮层细胞中的离子会不断地通过内皮层细胞进入中柱（内皮层细胞相当于皮层与中柱之间的半透膜），于是中柱内细胞的离子浓度升高，渗透势降低，水势也降低，便向皮层吸收水分。（8）蒸腾作用的英文名称是trairatio，是指水分以气体状态，通过植物体的表面（主要是叶片），从体内散失到体外的现象。蒸腾作用是植物吸收和运输水分的主要动力，矿物质也是随着水分的吸收而被吸收，蒸腾作用还能够降低叶片的温度。（9）蒸腾速率的英文名称是trairatiorate，是指植物在一定时间内单位叶面积蒸腾的水量。蒸腾速率是衡量蒸腾作用常用的指标之一，一般用每小时每平方米叶面积蒸腾水量的质量（g）表示[g/2(mmiddoth)]。（10）蒸腾比率的英文名称是trairatioratio，简称TR，是指植物蒸腾作用丧失水分与光合作用同化CO的物质的量（mol）比2值。蒸腾比率的公式表示为：（11）水分利用率的英文名称是waterueefficiecy，简称WUE，是指植物光合作用同化CO的物质的量（mol）与蒸腾作用丧2失水分的物质的量（mol）的比值，是蒸腾比率（TR）的倒数。（12）内聚力学说的英文名称是coheiotheory，又称蒸腾－内聚力－拉力学说，是指以水分具有较大的内聚力足以抵抗张力，保证由叶至根水柱不断来解释水分上升原因的学说。该学说阐述了植物体内水分向上输送的机理，植物体内水分的上升，是由叶的吸引产生的上部动力，使从叶到根一直连续的水柱被吸引而上升，即水分上升的动力是蒸腾作用引起的吸水力，但向上吸引水柱时，水必须有相当大的内聚力，水柱才不致被拉断，所以称为内聚力学说。（13）水分临界期的英文名称是criticaleriodofwater，是指植物对缺水最敏感的生长发育时期。在水分临界期内水分不足，会对植物的生长发育造成明显的影响，产量和品质下降。这一时期一般是生殖器官形成和发育时期，应对植物是否缺少水分应引起特别注意。2、思考题1．将植物细胞分别放在纯水和1mol/L蔗糖溶液中，细胞的渗透势、压力势、水势及细胞体积各会发生什么变化？答：（1）将植物细胞放在纯水中，由于细胞水势低于纯水水势，细胞会吸收水分。具体变化如下：①渗透势变大；②压力势变大；③水势变大；④细胞体积变大。（2）将植物细胞放在1mol/L的蔗糖溶液中，由于细胞水势高于1mol/L的蔗糖溶液水势，细胞会失去水分。具体变化如下：①渗透势变小；②压力势变小；③水势变小；④细胞体积变小。2．从植物生理学角度，分析农谚ldquo有收无收在于水rdquo的道理。答：从植物生理学的角度，农谚ldquo有收无收在于水rdquo说明水分在植物生命活动中的作用十分重要，主要体现在以下几个方面：（1）水分是细胞质的主要成分。细胞质的含水量一般在70%～90%，使细胞质呈溶胶状态，保证了旺盛的代谢作用正常进行，如根尖、茎尖。如果含水量减少，细胞质便变成凝胶状态，生命活动就大大减弱，如休眠种子。（2）水分是代谢作用过程的反应物质。水分在光合作用、呼吸作用、有机物质合成和分解的过程中，都有水分子参与。（3）水分是植物对物质吸收和运输的溶剂。植物不能直接吸收固态的无机物质和有机物质，这些物质只有溶解在水中才能被植物吸收，各种物质在植物体内的运输，也要溶解在水中才能进行。（4）水分能保持植物的固有姿态。由于细胞含有大量水分，维持细胞的紧张度（即膨胀），而使植物枝叶挺立，便于充分接受光照和交换气体，也使花朵张开，有利于传粉。3．水分是如何跨膜运输到细胞内以满足正常的生命活动的需要的？答：水分跨膜运输到细胞内以满足正常的生命活动需要的途径有两种：（1）跨膜脂双分子层扩散单个水分子通过膜脂双分子层的间隙扩散入细胞内，速率较慢。（2）跨膜水孔蛋白扩散许多水分子通过膜的水通道呈线形扩散，水分流速快。植物的水孔蛋白有三种类型：质膜上的质膜内在蛋白、液泡膜上的液泡膜内在蛋白和根瘤共生膜上的内在蛋白，其中液泡膜的水孔蛋白在植物体中分布最丰富、水分透过性最大。4．水分是如何进入根部导管？水分又是如何运输到叶片？答：（1）水分进入根部导管的三条途径①质外体途径水分通过细胞壁、细胞间隙等没有细胞质的部分移动，阻力小，移动速率快。②跨膜途径水分从一个细胞移动到另一个细胞，需两次通过质膜，还要通过液泡膜的途径。③共质体途径水分从一个细胞的细胞质经过胞间连丝，移动到另一个细胞的细胞质，形成一个细胞质的连续体，移动速率较慢。（2）水分运输到叶片的方式根系以根压和蒸腾拉力为动力吸水，其中蒸腾拉力是根系吸水的主要动力。蒸腾拉力要使水分在茎内上升到达叶片，导管的水分必须形成连续的水柱。而水分子具有较大的内聚力，足以抵抗张力，保证由叶至根水柱不断，从而使水分不断上升。5．植物叶片的气孔为什么在光照条件下会张开，在黑暗条件下会关闭？答：植物叶片的气孔在光照条件下会张开，在黑暗条件下会关闭的原因如下：（1）在光照条件下，保卫细胞的叶绿体在光合作用下会形成蔗糖，并累积在液泡中，使细胞的渗透势降低，保卫细胞吸水膨胀，气孔张开；（2）在黑暗条件下，保卫细胞进行呼吸作用，消耗细胞中的有机物，使液泡的渗透势升高，于是保卫细胞失水，气孔关闭。6．气孔的张开与保卫细胞的什么结构有关？答：植物叶片的气孔能够运动与保卫细胞的结构特点有关。（1）保卫细胞的胞壁有伸缩性，细胞体积能可逆性地增大40%～100%（因植物种类而异）。由于保卫细胞壁的厚度不同，加上纤维素微纤丝与胞壁相连，所以会导致气孔运动。（2）双子叶植物和单子叶植物的保卫细胞结构存在差异，其气孔的张开与保卫细胞结构的具体关系如下：①双子叶植物保卫细胞呈肾形，内壁（靠气孔一侧）厚而外壁薄，微纤丝从气孔呈扇形辐射排列。当保卫细胞吸水膨胀时，较薄的外壁易于伸长，向外扩展，但微纤丝难以伸长，于是将力量作用于内壁，把内壁拉过来，于是气孔张开。②禾本科植物保卫细胞呈哑铃形，中间部分的胞壁厚，两头薄，微纤丝径向排列。当保卫细胞吸水膨胀时，微纤丝限制两端胞壁纵向伸长，而改为横向膨大，这样就将两个保卫细胞的中部推开，于是气孔张开。7．节水农业工程对我国的农业生产有什么意义？答：节水农业工程对我国农业生产的意义如下：（1）节约土地以往传统的灌溉方法是水通过干渠、支渠、斗渠、毛渠输送到田间的，而在田间还要挖大量的埂、畦、沟渠，这样真正有效的种植面积只有70%～80%，而采用喷、滴灌取消了田埂、沟渠，可增加15%～20%的种植面积，使土地得到节约。（2）提高经济效益，增加产量①采用节水灌溉节约的水能扩大可灌溉的农田面积，以此来增加产量；②采用节水灌溉有利于运用科学的方法进行灌溉，因为采用节水灌溉是可以根据作物生长的需求按时按量进行灌溉，有利于作物的生长，因此总的说来采用节水灌溉技术能显著增加农业产量。（3）减轻工作量，促进了农业现代化的发展采用传统的地面沟灌、畦灌、自流漫灌，需要大量平整土地，因此加大了农田水利基本建设的工作量，采用喷灌后，土地基本不需平整，种地实现了ldquo三无rdquo，即无渠、无沟、无埂，大大减轻了水利建设的工作量，有力促进了农业向机械化、产业化、现代化方向的发展。（4）有利于保护环境渠道防渗，田间实行节水灌溉，就能有效地防止由大水漫灌造成的土壤次生盐碱化，缓解了由地下水超采和大量引用河水带来的环境问题。8．在栽培作物时，如何才能做到合理灌溉？答：在作物栽培时，合理灌溉的的方法如下：（1）了解作物的需水规律，进行适时适量的灌溉。不同作物的需水量不同，而同种作物在不同的生长发育时期对水分的需要量也存在很大差异。（2）根据作物的灌溉形态指标和灌溉生理指标进行灌溉。灌溉的形态指标包括茎叶的颜色、生长速率等，灌溉的生理指标包括叶片水势、细胞汁液浓度、渗透势和气孔开度等，可以根据这些观察到的形态指标或测量得到的生理指标来确定灌溉的时期。（3）采用节水的灌溉方法，如喷灌、滴灌、调亏灌溉、控制性分根交替灌溉。①喷灌是指利用喷灌设备将水喷到作物的上空成雾状，再降落到作物或土壤中。②滴灌是指在地下或土表装上管道网络，让水分定时定量地流出到作物根系的附近。③调亏灌溉是在作物的非临界期减少灌水（亏缺），处于干旱胁迫状态，减少蒸腾耗水和延缓营养生长，而把有限的水量集中供给作物的水分临界期，满足生殖器官形成和生长的要求。④控制性分根交替灌溉技术：一方面使部分根系处于土壤干燥的区域（干燥区）中，作物受到水分胁迫，根部形成大量ABA，传送到叶片，气孔开度减少，降低蒸腾耗水量；另一方面使部分根系处于灌水的区域（湿润区）中，作物从土壤中吸收水分，满足正常的生理活动的需要。干燥区和湿润区交替灌溉。交替胁迫后次生根大量增加，根系吸水吸肥能力增加，水分利用效率明显提高。9．设计一个证明植物具有蒸腾作用的实验装置。答：证明植物具有蒸腾作用的实验装置（两种）如下：（1）选择一株生长正常的植物，用塑料袋将植株某一枝条套住，袋口收紧于枝干上，注意避免植物以外部分（如栽培基质）位于袋内，将该植物放置于阳光下一段时间，观察塑料袋内壁上是否有水珠产生。如果内壁有小水珠，则证明该植物具有蒸腾作用。（2）在（1）装置中的塑料袋上安装一个空气湿度测量仪，将植物套住后，测量袋内空气相对湿度，将该植物转移到阳光下一段时间，再次测量袋内空气相对湿度。如果空气相对湿度变大，则证明该植物具有蒸腾作用。10．设计一个测定水分运输速率的实验。答：测定水分运输速率的实验及各步骤如下：（1）准备一株生长健康的植株（最好是水培法种植的植物）；（2）准备两个刻度精准并能够测量微量水分变化的容器（A和B）；（3）将准备好的植物根部清洗干净，尽量不要损伤植物的根尖区域；（4）在A、B两个容器中加入相同量的水，并放置在相同的环境之中；（5）将植物放入到A容器中，使根部完全浸在水中，记录此时水量V，并计时；0（6）经过时间t之后，分别测量容器A中水的体积V和容器B中水A的体积V；B（7）该植物水分运输速率为：11．如何将作物水分亏缺的生理变化应用于农业生产，以达到节水高产双赢目的？答：将作物水分亏缺的生理变化应用于农业生产，以达到节水高产双赢目的的方法：作物水分亏缺的生理变化包括叶片的水势降低，细胞汁液浓度增加，渗透势降低，气孔闭合等。可以把作物的这些生理变化作为客观反映灌溉需要的、灵敏的生理指标，以作为确定灌溉时期的依据。根据这些灌溉生理指标的变化在不影响产量的前提下适时适量地进行灌溉，以达到节水高产双赢的目的。文件目录/k41.et共享/植物生理学|├──植物生理学_王忠主编.df214.0MB...

2023-02-11 植物生理学水势名词解释 植物生理学水势的计算公式

作者：路志正,路京华出版社：湖南科学技术出版社格式:AZW3,DOCX,EPUB,MOBI,PDF,TXT大国医：脾胃调和百病消(97岁首届国医大师路志正行医80年养生经验荟萃。调补气血生化之源头，滋养人体后天之根本，倾囊相授健脾十八字，顾好脾胃才是现代养生的必经之试读：版权信息大国医：脾胃调和百病消著者：路志正路京华策划编辑：陈刚责任编辑：何苗黄柯华ISBN：9787535794666第一章养脾强身，修德增寿“仁者寿”出自孔子的《论语·雍也》，这个“仁”字，是一个含义极为广泛的道德观念。仁爱、仁慈、仁厚、仁义等，皆可包含在内。“仁者寿”即指有仁爱之心、待人宽厚者才能长寿。中医理论认为，精神愉快、性格开朗者，就会阴阳平和、气血通畅、脏腑协调，人体自然会处于健康状态；反之，则正气虚弱，易于生病。第一节97岁的老人，40岁的心态寿者寄语养生切忌心焦气躁，要保持一颗年轻、沉稳、不失阅历、张弛有度的平常心。10月的香山，是个爬山的好去处。趁着周末上午的阳光充足，几位学生陪着我慢慢登上了香山。我们一行人在登山的途中，惹得路人纷纷注目。一个年近百岁的老人，不需要别人搀扶，一步一步，踏实稳健地行走在山路上，途经的行人都不约而同赞叹道：老者身体真好。对于这种赞叹，我欣然接受。俗话说“人老脚先衰”，我今年97岁了，身体还算硬朗，腿脚也利索。身边的家人、学生不放心，经常带我做体检，结果各项指标都很正常，健康状况比实际年龄年轻不少。当了一辈子老中医，治病救人是天分，把自己的身体调理好，也是我对中医骄傲的资本。记得出诊的时候，总会有患者问我：“路老，您这么大岁数了怎么还坚持出诊，别太辛苦了！”患者的关心，是对我的肯定，我很欣慰，但我从医80余年了，出诊看病是我日常生活的一部分，我割舍不下这些，我的身体还允许我奋斗在第一线。人啊，可以服老，但不可以认老。生老病衰是万物的法则，悠悠岁月中的兴衰成败，都难逃步入晚年的自然规律。中医讲究“精、气、神”，这是人的立命之本，而人体精气神的旺盛度，在没有任何保养的措施下，在步入中老年后也是逐渐衰退的。所以我也服老，即便我保养得当，也比不上年轻人的朝气蓬勃。常言道：“身老不足虑，心老才可悲。”既然身体的衰老不可避免，那保持一颗常青之心就必不可少。古之圣人孔子谓：“不知老之将至。”这句话表明孔子在老年的时候根本不觉得自己年纪大了，“七十而从心所欲不逾矩”，他在七十岁时办事随心所欲，保持一颗活力的心，但办任何事情都不逾越规矩，分内所及。年轻时忙着打拼奋斗，一颗心充满干劲，待到家庭事业圆满时，已步入中年，这时候不妨放松下，人老了不可怕，心老了才可叹。“四十而不惑”。人到了40岁，经历了很多，有了自己的判断力，不再会被外界所迷惑，没有了之前的浮躁。其实这就是我一直推崇的心态——年轻、沉稳、不失阅历、张弛有度的平常心。近几年来，几乎每次遇见年纪大的患者都会询问我养生之道。养生，修身养性也。如今的物质条件丰富，吃好穿暖已不再是苛刻的条件，一种年轻、平常的心态反而更重要。现在的人们，从老人到年轻人，生活压力都很大，而在中医养生中，情志非常重要。七情致病，易伤脏腑。久而久之的思虑过重、压力过大，常常是引起慢性疾病的导火索。老年人要多注意，年轻人也不要疏忽。我平时出诊，也常跟学生和患者说调摄情志的重要性，无论是为了养生，还是为了疾病预防，良好的心态、舒畅的心情，都是保证健康的第一步。说到养生要保持一个年轻的心态，那该如何培养年轻的心态呢？身边的老年朋友也就这个问题咨询过我。现在的老年人，年轻的时候大多日子过得比较清苦，年轻时的兴趣爱好因为生活的拼搏大多都搁置了，虽然现在年纪老了，但是时间也充裕了，将年轻时的兴趣爱好重拾，这不失为一种培养年轻心态的好办法。我身边的老朋友们，有的爱好书法，有的喜欢品茶，年轻时条件不允许，到了晚年，在家里人支持下，烹饪、书画、养花草、读书品茗，忙得不亦乐乎。在这种悠闲轻松的环境下，整个人都精神焕发。也有很多老年朋友，由于岁数过大，腿脚不方便，不太适合这些活动，我建议平日里可以多看看书、下下棋，重在养心，培养一份安逸宁静的心气。如果还能走动，每日都尽量多活动一下。我今年97岁了，是忙了80年的老中医，随着闲暇时间的增多，一颗心也跟着闲了下来。无论春夏秋冬，每天早上6点起床，吃完早饭会到阳台锻炼下，打打八段锦，让自己的身体热起来。老年朋友一定要坚持锻炼，不过秋冬季节要注意保暖。每天的上午我都会看看报纸，翻阅下中医古籍，“活到老，学到老”，中医是我的职业，也是我最大的爱好，中医的奥妙是需要不断深究的。而勤读书，可以益智醒脑。潜心阅读，认真思考，都是丰富头脑、增长见识、开阔眼界的过程。闲暇之时，居于斗室，一杯好茶，一卷好书，凝神读之，岂不清逸？养心，不外乎培养一种宠荣不惊、自我乐哉的心态。要善于摆脱烦恼，保持清心寡欲。面对生活中的烦恼事不必心绪不安，要通过各种途径把坏情绪及时释放出来。对于外界名利之事要善于看淡，对家务事不要操劳过度，时刻让自己保持一份好心情。再好的心态也需要良好的身体来支撑。由于身体机能的老化，老年人在养好心态的同时，一定要注意养护身体。这么多年来我一直坚持“早吃饱、午吃好、晚吃少”的养生原则，过多的饮食会造成肠胃的负担，尤其对于老年人来说，切不可贪口腹之欲。每天晚饭后我也都会散步，一来可以促进消化，二来也可以沉淀下一天的心情。早锻炼，晚散步，白天工作，夜晚攻读。曾经的每一天我都是这样度过的。如今年纪大了，减少了晚上阅读的时间，增加了种植花草、练习书法的时间，人是需要张弛有度的。书法是中国独有的文化，书法讲究的是静心。品一幅好字，需要静心揣摩；写一幅好字，需要凝心书绘。挥笔泼墨间，静心凝神处，诚然是一种养心的好方法。这些方法看似简单，要坚持下去方可见效。人人都追求长寿，但多数时间里，人们都在透支健康，自然的衰老规律我们无法违背，但日复一日的正确养生却能为我们减缓衰老的步伐。望诸位谨记，好的身体是健康的本钱，年轻的心态是长寿的保证。第二节上善若水，惟仁者寿寿者寄语“修德增寿”是被公认的养生核心，要想做一个健康的长寿者，先从做好一个“仁者”开始。从古至今，健康长寿是人们一个孜孜不倦的追求。富甲天下、位高权重者祈求健康长寿；穷途潦倒、饥寒交迫者，也怀着健康长寿的美好期盼。古之长寿者，历史所载寥寥无几；现今之人，华其服，美其食，然年近百岁者，亦不多也。传统的养生文化是中医文化的重要组成部分。在中医古籍中，关于养生的著述浩如烟海。即使是专业学者，穷其一生也未必能尽得其妙。然而，我们只要抓住养生的核心，就能更快地触及健康长寿的门槛。早在三千多年前，中国儒家学派创始人孔子提出了“仁者寿”的观点，他提倡“以德助寿”。“仁”是儒家学说的核心，“仁者，人也”，所谓“仁者寿”，也就是具备仁德之心、与人为善者一定会长寿。儒家文化对后世影响颇深，对中医文化的影响也可见一斑。那么“仁者”究竟能不能长寿？在中医理论里，情志精神因素可直接影响人体脏腑阴阳的功能活动。一个精神愉快、性格开朗，乐观向上的人，气血必定充盈，五脏六腑阴阳平和。反之，心术不正、性格阴郁，悲观的人，久之必害己伤身，正气内衰，免疫力下降，易于诱发各种疾病。君不见，身边颐养天年者，多为心胸宽广、高风亮节之人。孔子本身也是“仁者寿”的最好证明，他一生致力于追求“仁”，教学收徒，皆教导做人的道理，孝敬父母，友爱兄弟，谨慎诚信，广施仁义……古时人们的平均寿命很低，而孔子于73岁高龄仙逝，不得不说其本身就是“仁者寿”的典范。历史上医儒相通，中国传统养生中十分注重“修身养性”，与孔子修德增寿如出一辙，这里的“养性”指的是培养高尚的品德。真正的健康不仅包括身体上的健康，也包括心理上的健康，而高尚的品德是心理健康的重要标志。美国曾做过一项研究，对2700多人进行了长达14年的调查，得出一个结论：一个乐于助人，和他人相处融洽者，其预期寿命会显著延长。既然保持优秀的品格，能带给他人愉悦，也能让自己受益匪浅，那何乐不为呢？“修德增寿”是被公认的养生核心，要想做一个健康的长寿者，要从做好一个“仁者”开始。“仁者爱人”“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之”。学会与人为善、乐于助人，友善地处理人际关系。形为神之基，神为形之主，形神共养，这种与人为善带来的愉悦，远比滥用保健品更加滋养身体。孔子毕竟不是专业的养生学家，“仁者寿”虽是长寿养生的核心和基础，但生活中难免会有不如意，中医养生中常说道“养心”，宽以待人固然重要，恬淡虚无，保持平常心也必不可少——“不以物喜，不以己悲”，宠辱不惊，知足常乐。相信很多具有多年从医经验的专家，都有过这样的体会：大凡心态平和、气定神闲的患者，即使病情稍重些，也不难诊治，并且预后良好；相反，那些终日惶恐紧张、惴惴不安的患者，即使病势较轻，也常难以诊治，很难达到预期疗效。在养生的过程中也是一样，那些顺其自然、平静心思的人收到的保健效果，往往比那些急功近利、盲目追求疗效的人要好得多。古往今来的大贤们，大多都提倡修德增寿。细数历代知名医家，长寿者也比比皆是，悬壶济世的事迹，被后人不断传颂。中国的传统文化推动着中医文化的发展，而道家思想对中医理论体系的形成有着重要的启发和指导作用，二者皆崇尚自然，提出了人体是精气神统一的观点，中医的治疗原则同样可以在道家思想中找到答案。“天之道损有余而补不足”，中医治病讲究人体的阴阳平衡，湿气重了，需要佐以相应的祛湿药物；正气虚了，需要搭配补虚扶正药物。总之，就是要调节阴阳平衡。道家的思想一定程度上完善了中医治病的理论体系，同样的，道家思想也明确了对医者的至高要求。老子的《道德经》中说道：“上善若水，水善利万物而不争。”老子认为做人应如水，水滋润万物，但从不与万物争高下，这样的品格才最高尚。“上善若水”体现了一种博爱无私的精神，而古今欲行医者，必先修其身，正其心，而后精于医术，此所谓“医者仁心”。由此可见，一名合格的医生，必须优先具备良好的品德。药王孙思邈曾说道：“凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈侧隐之心，誓愿普救含灵之苦。”凡是优秀的医生治病，一定要安定神志，心平气和，不可有其他欲望和贪求，必须有慈悲同情之心，解救病人疾苦的决心。从古至今，医生从来不是一份美差，仅有高超技术，对患者索求无度，只会人人得而唾之；仅有高尚德操，医术平庸者，又无法解决病人痛苦。所以，二者缺一不可。纵观古今，凡杏林载誉者，多广施仁术，皆为长寿之辈。医生实在是一门考验德行的职业。在我行医的80年里，接诊过的患者不计其数，从嗷嗷待哺的婴儿，到耄耋之年的老者，我都把他们当做我的家人来看待。我今年97岁了，依旧在出门诊，每次有患者进来，我都报以微笑，这么多年来一直保持这个习惯，就是希望能给患者一份心理上的安慰。来医院看病的人，心里多少有一些忐忑和不安，这时我们报以安慰的笑容，能让患者心理减轻不少负担，增进医患之间的关系，为之后的诊断增添便利。作为医生，要懂得急患者之所急，耐心、仔细地询问病情，不做无用询问。从医这么多年，接触过形形色色的患者，患者把性命交付于我们，我们便要学会尊重患者。无论患者的地位、职业，患有任何疾病，我们都要平等对待。治病救人是医者的使命，而宽厚的品德更是给患者的“定心丸”，急患者所急，想患者所想，给予患者力所能及的帮助，必是双管齐下，事半功倍。上善若水，宽以待人，我以此为医生举例，不过是因为多年来自己一直恪守着这条原则。恬淡虚无，知足常乐，生活中也不乏种种鲜明的事迹，而“仁者寿”亦是养生的核心，再配合起居有度，饮食有节，自然延年益寿，精气神十足。第三节重视脾胃，脾胃不和百病生寿者寄语脾胃调和病不找，保持良好的饮食习惯是重中之重，也是现代养生的必经之路。中医文化发展到现在，名家辈出，派系林立，每一位大家、每一个派系都有其独特有效的诊病理论。中医的博大精深，穷尽我一生，也不敢妄称精通。但近百年的行医路，也让我见证了人们体质的变化，逐渐摸索并确立了适合现代人的诊病原则。熟悉我的人都知道，我一直推崇脾胃学说。无论是治学，还是诊病，我都强调重视脾胃。在中国金元时期，中医文化鼎盛，学术争鸣，产生了许多流派，最具代表性的有刘完素、张从正、李东垣和朱震亨，被称为金元四大家。四位大家各持学说，为后世中医的发展奠定了优秀的基础。这其中，李东垣十分强调脾胃在人体中的重要性，开创了脾胃学说，由于脾胃五行属土，因此李东垣的脾胃学说也被称为“补土派”，其编著的《脾胃论》对之后脾胃学说的发展影响颇深。中医讲的“脾”，乃五脏之一。中医认为脾主运化，包括运化水谷精微和运化水湿。运化水谷是从饮食中吸收营养物质，将其输送于五脏六腑，滋养各器官组织。脾还会配合肺、肾、三焦、膀胱等脏腑，维持人体津液代谢的平衡，将多余的津液以汗、尿液的形式排出体外。《脾胃论》说道：“百病皆由脾胃衰而生”，“治脾胃即可以安五脏”。脾胃与其余脏腑息息相关，若脾气虚弱，则牵一发而动全身。金元时期，逢年战乱，百姓们饥寒交迫，而脾胃又十分娇嫩，喜温燥，恶寒湿，长年的受冻挨饿，让人们的脾胃逐渐衰弱，随之而来是各种疾病的发生。反观现代人，衣食无忧，是否没有了脾胃损伤的烦恼呢？其实不然，过食肥甘厚味，营养过剩，也会加重脾胃的负担，导致脾胃运化无力，甚至痰湿内生，现在频发的肥胖症、痛风、高脂血症，其根源都是由于脾胃受损。万物有根本，想要追求健康，首先要固护好根源。脾胃属土，居于中央，是生命活动、气机运转的中枢，在我们身体里起着“枢轴”的作用。人体的五脏，肝为左升，肺为右降，心为下降，肾为上升，而在这些升降机制中，脾胃起到了协调供给的作用。因此，我们要抓住这个身体的轴心，通过调理脾胃来治病，也通过脾胃来进行养生。中医认为肾为先天之本，脾胃为后天之本。先天之本的强弱因人而异，父母强，禀赋足，生出的孩子阳气充盛；反之，则先天之本稍弱。小孩子为纯阳之体，即便禀赋不足，先天之本的强弱也不会相差太大，基本处于同一起跑线。中医讲究“以后天补先天”，人一出生，全赖后天之本来养活，先天的禀赋不足，完全可以用后天优质的调理来弥补。既然先天之本不可逆转，那么后天之本能否调理好就显得尤为重要。一个人能活多少岁，理论上是由先天决定的。而在实际的生活中，并不是这样，我们后天的生活环境与习惯会成为影响我们身体健康的重要因素。有些孩子生下来就白白胖胖，本应该正常地喂食，结果在家人的宠溺下，饮食上从来不忌口，导致脾胃受损，慢慢的小脸蜡黄，甚至出现肥胖。有些孩子，尽管从小体弱，但是经过科学地喂养，加上后天的锻炼，越长越结实，成年后，依然保持良好的作息饮食习惯，即便步入老年，也是鹤发童颜。先天全赖后天养，人的一生很长，多花些心思，平日里多注意保养，管住嘴，勤锻炼，比吃什么保健品都实惠。调理脾胃需要长期坚持。首先我们要管住嘴，切莫贪吃、乱吃。脾胃是人体消化吸收的场所，是气血生化之源。不良的饮食习惯是对脾胃最直接的损伤。《黄帝内经·素问》说道：“饮食自倍，肠胃乃伤。”人靠五谷杂粮等食物充养自己，维持正常的生命活动。而食物的消化吸收主要是靠脾胃来完成的。古时人们多饥饱不均，现代人们多大鱼大肉，这两种饮食方式都不利于脾胃的健康。中医里有“肥甘厚味”一词，指油腻、精细的食物，现在来讲指高糖、高脂肪、高胆固醇食物。这类食物摄入过多，明显超出了身体活动需要的水谷能量，也加重了脾胃消化的负担，久而久之，脾胃受损，进而聚湿、生痰、化热或引起他病。临床最常见的脾胃功能失常症状有胃脘痞满、纳呆、恶心、腹泻、肥胖。所以，现在的人们提倡粗细搭配，荤素平衡，都是很有道理的。现代人的很多生活习惯都发生了改变，并且很多不良习惯没有被重视。炎热的夏季，一杯冷饮；晨起的时候，一杯凉水。脾喜温恶寒，过于寒凉的东西只会让脾胃“瑟瑟发抖”，冻僵了的脾胃可发挥不出应有的功能。其实不论什么时候、什么季节，一杯温开水是最好的饮品。酷热的天气，一杯温开水可以加点盐，这样能有效地补充水分和流失的汗液。晨起后，一杯温开水也能及时地唤醒脾胃。只要脾胃功能正常，其他脏腑就能得到充分的精微物质滋养灌溉。在我接诊儿童患者的过程中，很多家人都提到过自家的孩子特别能吃，他们应该都懂些脾胃知识，总是担忧地问我这么能吃会不会影响脾胃。其实大可不必紧张。孩子处在一个生长发育阶段，身体每天消耗的精微能量大，饮食上自然会增多，但是需要控制饮食的种类，不能荤素不忌，一定要粗中有细，荤素合理搭配。不同的人体质不同，脾胃机能的强弱也会不同，消化能力也会有别。所以，进食多少，应当因人而异，不能千篇一律，也不能互相攀比。同时，我们还要看到，不同年龄阶段，不同活动状态，人体需要水谷的量也是不同的，应当随时调整。小孩子的饮食一定要控制好，这关系到以后的生长。成年人饮食也切莫贪多，除了工作时酒桌上避免不了的觥筹交错，其余时间尽量少沾酒。老年人吃饭要温、软、慢——细嚼慢咽，食物温软好下咽，同时不要偏食，不要过辣，饮食尽量清淡。调脾胃，保持良好的饮食习惯是重中之重，也是现代养生的必经之路。养生，是一门比较清苦的活，戒这戒那，但只要坚持下去，必定受益一生。另附我平日养生粥谱，望诸位学以致用。一、健脾粥：1.薏苡仁在准备下锅前3个小时用温水浸泡，红枣用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2.山药、大枣、薏苡仁、粳米、百合、葡萄籽粉等同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。早饭食用。二、山药莲子粥：1.取适量的新鲜山药（50克左右）和莲子（20～30克），碾碎或磨粉。2.将莲子、山药和粳米同入锅内，加水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。此粥要煮烂熟，可温胃健脾，最适合脾胃不和的小儿。第四节脾虚也分阴阳，找准平衡是关键寿者寄语四肢冰冷或水肿，食欲减退，腹胀，胃寒、胃痛而喜温喜按，大便稀溏，小便清长或不利，舌淡胖嫩，苔白润，脉沉迟，是为脾阳虚者，忌吃生冷食物，可试服理中丸。40岁以后，我每天早上都会去公园里晨练，打打八段锦，做一些简单的运动。路过打太极拳的队伍时，看见地下画着的阴阳图，就突然想到某天来的一个病人。“路老，我为什么会是脾阳虚呢？”这是一名女子，25岁，陪着来的是她的婆婆。我一听这个问题，愣了一下，心想，这里应该是有什么误会吧。然后她看了一眼婆婆，再看着我，还是鼓起勇气说完：“不是一般男的才会是阳虚吗？”听完了以后，婆婆大笑，就对我说：“路老，不要介意啊，她还年轻，不太明白这些，让您见笑了。”对着媳妇使了个眼色，示意她不要说了。我认真思考了一下，喝了口茶，说：“没事，这阴阳在中医里，是不分男女的，男的也可以有脾阴虚，女的当然有脾阳虚了。”在我们的理解里，一般男为阳，女为阴。而在中医里面，阴阳是不分男女的，许多症状的阳证与阴证都有着不同的表现，而且一定要注意区分，阴阳的差别很大。在这里，我来讲讲脾阳虚与脾阴虚。与上述女子的表现症状一致，脾阳就像是身体里的一把火，这火会维持身体的正常体温，提供能量给我们的身体，这种火在中医里面就称作阳气。而因为每个人的生理特征不同，火力也会各异，体温也会不一样，比如孩子的体温通常比老人高，男人通常比女人高。而脾又是主四肢的，因此，如果是脾阳虚的话，首要的症状就是四肢冰冷。身体怕冷，没有火了，就冷，常常伴有胃凉的情况，还有食欲减退、腹胀、胃痛而喜温喜按、四肢不温、大便稀溏，或四肢水肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。这就是脾阳不足，功能减退，温煦无力，运化失职，并虚寒内生的病理变化。而产生脾阳虚的因素主要是由于饮食失调、过食生冷、劳倦过度，或久病或忧思伤脾等所致，或者是多因脾气虚发展而来，过用误用寒凉药物，或肾阳虚衰所导致。在日常生活中，还有一种现象就是许多人一喝酒就会出现腹泻，用中医分析这其实就是脾阳虚造成的。原因是在酒精的作用下，脾阳会更虚，所以脾阳虚的男士定要戒酒。上面的那个女病人就是一个典型，夏天爱吃冷饮，一次吃十几个，可能因为身体偏胖，怕热，老喜欢待在空调房里，前段时间就便秘，吃了一些苦降的药，就过用了寒性药物，损伤了脾阳，四肢冰冷，之后就开始血压偏低，动不动就拉肚子。我们在治疗的时候，不能下猛药，许多药物用得过重就会损伤脾胃，反而会出现更严重的问题。有的人夏天喜欢喝冰饮，在自己感觉很热的时候来点冰西瓜、冰啤酒或者冰镇果汁，就控制不住量了，殊不知这样的做法，是对脾阳的最大损害。而脾阳虚应该怎么办呢？除了在日常的饮食生活习惯上注意保护脾阳，不要吃生冷食物，还可以试试理中丸，治疗手脚冰冷、腹凉、胃寒等。脾阳虚必有脾气不足，因此，脾阳虚与脾气虚常相互参见。故临床治疗用温中运脾之治时，常与健脾补气药如人参、饴糖、白术、炙甘草等配合使用。冬季气温骤降，脾易受寒困，造成脾不运化，或素体脾虚。人的脾一旦形成阳虚，其消化功能就日渐变差，食欲不振，怕冷，大便不畅。因此脾虚的人冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实、白术、砂仁和干姜。同时，山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用。在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。第五节行医八十年换来的健脾十八字寿者寄语健脾十八字——持中央，运四旁，怡情志，调升降，顾润燥，纳化常。“路老，我知道你推崇脾胃学说，一直建议我们养脾胃，可大多数人都不懂脾胃学说，您有什么简短的秘诀能跟我们分享下吗？”一位记者笑盈盈地问我。“呵呵，谈不上什么秘诀，也就简短的18个字！”“只有18个字这么简单吗？”记者有点不可置信地望着我。“是的，没有人们想得那么复杂。我从医了一辈子，要说中医的神奇，我至今还在参研。不过出诊了将近80年，接触的患者不计其数，尤其现代人的脾胃，或多或少都有问题，针对现代人的这一通病，我逐步总结出了这一调脾十八字，很好记——持中央，运四旁，怡情志，调升降，顾润燥，纳化常。看似简单，却囊括了脾的特性和调理的核心原则。”“行医80年，换来了这18个字，路老，这可是字字珠玑啊！”这位记者朋友很是惊讶，“路老，您能详细给我们讲解下这十八字吗？这其中蕴含的意义肯定不是字面上这么简单。”这简短的18个字，凝聚了我几十年的临床心得，身边的朋友和学生都戏称之为“调脾大法”，这么多年来，诊病养生时，我都将这十八字作为指导方针，疗效十分显著。脾胃为后天之本，气血生化之源，气机升降的枢纽。“持中央，运四旁”——脾胃居于人体中央，借助水谷精微等营养物质，化生传输血液、津液、精髓给予四肢百骸，发挥了核心作用。始终围绕中央脾胃的特性和生理功能，并阐明了脾胃与其他脏腑的密切生理关系。这是我这么多年来对中医经典的升华，也是根据现代人发病特点而得出的结论。持中央以治未病。《金匮要略》在疾病的预防中强调了脾胃的作用，指出“四季脾旺不受邪”。明代医家张景岳言：“土气为万物之源，胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”“土气”就是“脾气”，中医认为脾胃不分家，脾气健旺是人体健康的根源，胃气充盈是养生的基础。我们身体的所有营养需求都必须经过脾胃来运化，你的身体再好，如果胃口不好，不能吸收营养，久之也会虚弱生病。而脾胃纳差，身体也无法吸收药效，那么病也不会很快就好。此时应当健胃运脾，嘱咐患者节制饮食，饮食上保证“温、软、慢”，逐渐地恢复胃气。若有长期身体虚弱、胃口不佳的患者，可长期坚持此法。养生过程中，一定要以中焦脾胃为中心，兼顾心、肝、肺、肾，平衡阴阳，调节气机，培后天养先天。随着时代的变迁，饮食和生活方式的改变，社会环境的差异，李东垣的“脾胃治则”已不太适应现代人的习惯。除外感“风、寒、暑、湿、燥、火”之六淫致病外，工业废水、汽车尾气等造成的大气污染成为新的外感致病因素，而饮食肥甘厚腻、吸烟嗜酒、贪食冷饮、过度劳心、安逸过度、缺乏锻炼、工作压力大所造成的情志不畅等成为现代内伤脾胃的主要因素。很多古代所谓的“富贵病”，如冠心病、高血压、高脂血症和糖尿病等逐渐频发，都与脾胃的运化失常有关，治疗上可从中焦脾胃入手，脾胃和则自愈。如果说“持中央，运四旁”是我多年行医的思想核心，那么“怡情志，调升降，顾润燥，纳化常”就是我总结出的健脾方法了。“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”。人的情志与五脏息息相关，而脾作为人体气机升降的枢纽，情志过极，例如过悲、过喜等，必然伤及脾胃。脾胃是最能感知我们情绪的脏器，心情不好，首先影响的就是脾胃，而脾胃不和，也会影响你的心情。平心静气，心情怡悦，对我们的脾胃大有裨益。调理脾胃，重在升降，顾其润燥，升脾阳，降胃气，勿动胃阴，勿伤脾阳，最终恢复脾胃正常的受纳运化功能。临床教学中，我不厌其烦地跟学生反复强调这句话，无论今后的治病或者养生，只要涉及脾胃，都可以从这几个字上琢磨思路。调理脾胃法是我在临床中最常用的方法，不仅可以用于脾胃疾病的治疗，如腹胀、腹痛、反胃、泄泻、呃逆、痞满等，还可运用于其他系统疾病当中。这是脾胃所处的中央地位及特殊功能所决定的。脾胃是后天之本，气血生化之源，气机升降的枢纽。脾胃旺，则气血旺、气化正常，则五脏六腑四肢百骸皆得所养；脾胃虚衰、气血匮乏、则脏腑经络失养、四肢百骸俱受其害。怡情志以调脾胃，而把握好脾胃的气机升降也很重要。脾气升，则水谷津液得以输布至全身，胃气降，则水谷及糟粕得以下行至肠道。一升一降，井然有序，两者相辅相成，周身津液得以正常运转。如遇脾气虚弱，清气下陷，应给予益气升阳药物，如黄芪、升麻等；胃气不降，气逆而上，应给予降逆和胃药物，常用厚朴、旋覆花、陈皮、木香等。胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿，脾胃燥湿相济，阴阳相合，方能纳化常，完成吃得下、吸收好、排泄正常的健康运转。这一点非常重要，脾胃属娇脏，对体内的大环境要求很苛刻，要燥湿相宜，过燥过湿都不利于脾胃的健康。而打破体内燥湿平衡的直接根源之一就是管不住嘴、贪吃。饮食失调是损伤脾胃的关键因素，这一点在当今社会尤为突出，随着生活水平的提高，人们的膳食结构发生了很大变化，膏粱厚味在食品中的比重不断增加，过嗜茶酒，肥甘无度之人随处可见。膏粱之品，消化不易；肥甘之物，助湿生痰；过嗜茶酒，则水湿停蓄。由于冰箱冰柜的普及，各种冷饮凉食已成为人们日常生活中不可或缺之品，然生冷寒凉之物易伤肠胃，过食极易导致脾阳不运。人们生活节律的加快，加班、熬夜，导致饮食失节、饥饱无常的情况也在增多。然而“脾主信”，“食贵有节”，有节制、节律地进食，能使脾胃保持“更虚更实”的生理状态；饮食加倍或过度饥饿及餐次餐时无规律，都能损伤脾胃，使运化失司，生化乏源，出现气血津液不足的病理状态。脾运失职，内湿易停，影响各个系统。脾又主统血，脾胃损伤导致不能统血，亦可造成各种血证。由此可见，脾胃一损，诸症由此而生。我行医养生这么些年，亲眼见证了物质生活由贫乏到富裕的转变。对此我是由衷地高兴，但是对于现代人们的脾胃健康也感到担忧。好的脾胃是靠日积月累的坚持养出来的。健康的脾胃，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作，还能使自身元气充沛，保护身体不受邪气的入侵。相信诸位也深有体会，身边长寿者大多为脾胃健康、胃口好的老人。所以口腹之欲定要收敛，万事切莫贪多。试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]点击下载...

2022-04-04 脾胃健脾散 健脾片

作者：圣才电子书出版社：圣才电子书格式:AZW3,DOCX,EPUB,MOBI,PDF,TXT潘瑞炽《植物生理学》(第7版)笔记及课后练习(含考研真题)详解试读:绪论0.1复习笔记1、植物生理学的定义、内容和任务1．植物生理学的定义和内容(1)定义植物生理学（lathyiology）是指研究植物生命活动规律的科学。(2)内容①生长发育和形态建成a．生长（growth）生长是指增加细胞数量，扩大细胞体积，增加植物体积和质量。．发育（develomet）发育是指细胞不断分化，形成新的组织和器官，即形态建成，具体表现为种子萌发、根、茎、叶生长、开花、强壮、衰老和死亡。②物质和能量的转化物质和能量转化是生长发育的基础。物质转化与能量转化密切相关，形成统一的整体，统称代谢（metaolim）。③信息传输和信号传输信息传输和信号传输是植物适应环境的重要环节。a．信息传递（meagetraortatio）信息传递是指将信息传递到反应部分的过程。．信号转导（igaltraductio）在单个细胞水平上，信号与受体结合后，通过信号转导系统产生生理反应。2．植物生理学(1)任务研究和了解各种环境条件下植物生命活动的规律和机制，并将研究结果应用于植物生产实践。（2）植物生理学的重要性①植物的生长发育为畜牧业和水产业提供了有机物基础；②水土保持与环境净化与植物生长密切相关；③生物碱、橡胶、单宁等是工业原料或药物的有效成分。二是植物生理学的产生和发展1．植物生理学的孕育期(16世纪至17世纪)①荷兰的vaHelmot是第一个进行植物生理实验的学者，进行柳枝实验，探索植物生长的物质来源。②英国的S.Hale理论上研究蒸腾，解释水吸收和运行的原理。③英国的J.Prietley发现小鼠在密封钟罩里不久就死了，小鼠和绿色植物一起放在钟罩里就不死了。④荷兰的J.Igehouz了解绿色植物可以在阳光下清洁空气，初步树立空气营养的概念。2．植物生理学的基础和生长期(18世纪至19世纪)①Sach植物生理学的奠基人，Sach和Pfeffer被称为植物生理学的两大先驱。②细胞理论、进化理论和能量守恒理论对植物生理学的发展产生了深远的影响。3．植物生理发展时期(20世纪至今)分析结果更加精细和准确；各学科的交叉渗透和植物生理学的各个方面都取得了突破。中华人民共和国成立后，中国植物生理学的突出成就包括：①殷宏章等作物群体生理研究；②沈允钢等研究证明了光合磷酸化中高能态的存在；③汤佩松等首先提出了多种呼吸方式的论证；④娄成后等深入研究细胞原生质的细胞间运作。3、植物生理学的展望1．植物生理学的发展特征(1)越来越广泛研究趋势从个体到器官、细胞、分子水平之后，再从分子、细胞、器官到个体水平。（2）学科之间相互渗透植物生理学是基因水平和性状表达之间的桥梁。(3)理论联系实际植物生理学的研究成果对所有以植物生产为对象的事业具有普遍性和指导作用。(4)现代化研究手段随着数学、物理、化学等学科的发展，实验技术越来越先进，仪器设备越来越精密和自动化。2．国民经济建设中植物生理学的主要任务(1)深入基础理论研究植物生理学的基础理论研究是探索植物生命活动的本质。一旦基础理论问题突破，往往会产生超出预期的效果，给农业生产带来革命性的变化。（2）大力开展基础应用研究和应用研究在部分力量从事重大基础理论研究的同时，要有更多的人力物力从事应用基础研究和应用生产研究，使科技迅速转化为生产力。0.2课后练习详解1、汉译英，解释名词植物生理学点击下载...

2023-01-14

多年来，这对我来说只是一个地名。当我的父母在这里定居时，我已经很久没有去看望他们了。但在出国旅行期间，我会不时地给他们寄一张明信片，以保持这种无意的联系。当我在明信片上写下这个地址时，我会问自己，他们住在什么样的地方？但总是停止好奇心，从来没有真正去过。当我和妈妈每季度打一两次电话（通常更少）时，她总是问我：什么时候回来？我闪烁着我的话，以太忙为借口，并保证在一段时间后去看望。事实上，我不打算履行我的合同。从家里逃出来后，我不想再回去了。直到最近，我才初识这个叫米伊宗的人（Muizo）在哪里。正如我所料，这是一个城市化的荒谬案例——一个被耕地包围的城乡交界处。经过几年的变化，这些地区发生了一些定性的变化，我们不知道它应该被称为农村或郊区。后来，我知道，在20世纪50年代初，这里的居民不超过50。当时，人们住在一个教堂周围。这座教堂最初建于12世纪，在几乎摧毁法国东北部的几场战争中幸存下来。克劳德在东北部·西蒙被称为特殊特殊身份的地区。城乡的名字就像战斗、兵营、轰炸突袭或大墓地的同义词。今天，这里有2000多名居民。住宅区的一边是香槟之路，不远处是一个满是葡萄的山坡。这条路蜿蜒而上。另一方面，它是一个死气沉沉的工业区，属于兰斯郊区，距小镇约15至20车程。街道是新建的。路边的房子一个接一个地排列着。这些房子大多是社会福利房。租户不是富人，或者只是穷人。在过去的20年里，我的父母住在这里，但我从来没有来过这里。直到我母亲把我父亲转移到一家阿尔茨海默病疗养院（我父亲再也没有离开过那里），我才来到这个村庄（我怎么能称之为这个地方？）和他们的小屋。母亲尽可能地推迟了这一天的到来，但面对父亲的威胁（有一天，他用菜刀追着她），疲惫和恐惧的母亲终于屈服于现实：没有别的办法了。父亲一离开，就回家探望，更准确地说，完成我过去未能下定决心完成的回归之旅是可行的。我可以找到这个自我空间（热会这么说），这个我试图逃离的地方：一个我故意疏远的社会空间，一个精神空间，作为我成长过程中的负面教科书，但无论我如何反抗，仍然构成我精神核心的家乡。我回家去看望我的母亲。我开始和我的母亲和解。或者更准确地说，与我自己和解。在接下来的几个月里，我多次回到母亲身边，她对我说了很多话。关于她自己，关于她的童年，青少年，关于她作为妻子的生活……她还提到了我的父亲，他们的第一次见面，他们的关系，他们的生活，他们的职业生涯。她滔滔不绝，想把一切都倾诉给我。她似乎想找到失去的时间，抹去早年缺乏沟通造成的悲伤。我坐在她对面，一边听，一边喝咖啡。当她回顾自己的生活时，我仔细地听着；当她告诉孙子孙女，我侄子的琐事时，我感到困倦和无聊。我从未见过他们，也不太在乎。我和母亲又建立了联系。我心中的一些东西已经被修复了。我意识到这些年来我的疏离给她带来了多大的打击。她为此受苦了。这种疏离对我来说意味着什么，这个主动逃离家庭的人？根据弗洛伊德对抑郁的描述（我不是通过另一种方式接受我拒绝的自我身份的惩罚吗？这个身份一直生活在我的身体里，它是我身体的一部分。那些我曾经试图逃跑的东西，仍然是我不可分割的一部分。也许使用社会学的概念比使用精神分析的概念更合理，因为哀悼和忧郁的隐喻虽然简单，但有错误，误导性：即使我们成年后的生活环境与童年的环境相比，即使我们试图拒绝过去，童年的生活轨迹和社会化的方式将继续发挥作用，因此，回到过去的生活环境（即我们离开的环境，这里应该广泛理解），总是一个指向内心的回归，一个重新找到自己的过程，包括我们主动保留自己和我们自我否定的一部分。因此，回到过去的生活环境（即我们离开的环境，这里应该广义的理解），总是一个指向内心的回归，一个重新找到自我的过程。在这个过程中，一些事情出现在我们的脑海中——我们希望摆脱它们，但我们不得不承认它们创造了我们的个性，也就是说，徘徊在两种身份的不安（两种身份之间的差距如此巨大，似乎不能融合，但总是在我们体内共存）；借用布尔迪厄（PierreBourdieu）美丽有力的描述是一种分裂习惯（haituclivé）引起的抑郁。奇怪的是，当我们试图超越或至少安抚这种情绪时，原本分散而隐藏的不安会无法控制地出现，忧郁会更加强烈。事实上，这种感觉一直存在，但我们在特定的时间发现或发现了这些隐藏在内心并不断影响我们的感觉。但我们真的能超越这种不安和抑郁吗？注：上文节选自本书章节。————————————–作者:[法]迪埃·埃里蓬译者：王献评分：9.2法国哲学家哲学家和社会学家·埃里蓬根据自己的经历创作了一部反思性社会学。父亲去世后，作者迪迪埃·埃里蓬决定回到他的出生地兰斯，重新认识他最初出生的社会阶层和他告别了30年的人。他回到过去，回顾家庭历史，回忆童年的工人阶级，回忆他如何从工人家庭的穷孩子变成法国著名的知识分子……在这次极其内在和颠覆性的精神之旅中，作者思考了社会阶层、学校教育、身份建立等一系列主题，分析了人们的个人选择在不同的社会环境中是如何受到影响和决定的。购买电子书...

2022-04-04 和自己和解了 和解是什么

我童年的梦想不是成为一名医生，而是一名地理学家。地图和图册为我们提供了一种简单而实用的手段来探索世界的美丽。因为我对地理知识宝库很好奇，我不想把我的生活局限于实验室或图书馆，我希望开始探索未知生活的旅程。如果我能掌握宇宙运行的规律，那么我就可以揭示人体器官的奥秘，让自己在社会上生活。随着年龄的增长，我的兴趣逐渐从博览世界地理转移到探索人体奥秘上，于是我的地理图册也变成了人体解剖图谱。其实从一开始，我就感觉这两者之间具有许多相似之处：在解剖图谱中，静脉、动脉与神经分别用蓝色、红色与黄色标注，而在我拥有的第一本地理图册中，山川河流、主干道与乡村小路也是用各种颜色加以区别的。除此之外，二者还另有异曲同工之妙：这两类书籍均深入浅出地诠释了自然界的纷繁复杂，并且其生动活泼的内容均便于人们学习掌握。在人类历史上，早期的解剖学家认为，人类的功能与星星的变化密切相关，他们将个体视为微宇宙，即宏观世界的缩影。古代科学家利用地理知识研究人体的内部结构。在体液学中，人体由四种物质组成：血液、黑胆汁、黄胆汁和粘液。当然，这种描述并不合理：人体由钙和盐组成的骨骼系统支撑，其成分类似于白垩或石灰岩。与此同时，血液像奔腾的河流一样冲击着广阔的心脏三角洲。皮肤表面的轮廓就像起伏的土地。虽然我后来从事了临床工作，但我从未放弃过对地理学的热爱。只要时间允许，我就会继续参与下一次探索。虽然我偶尔会带着工作任务去旅行，但在大多数情况下，我会安排自己的旅行，陶醉在美丽的自然风光中，体验异国情调的当地习俗。我还写了其他以旅游为主题的作品，希望准确地传达成千上万的美好世界，但临床工作仍然会让我回到现实。毕竟，治疗和拯救人才是我的主要业务，医院是面对生死的前沿。从各学科的发展来看，人体解剖学研究的内容不同于其他专业领域：在这个过程中，个体本身是观察的主体，而人体的内部环境正在迅速变化。从医学院毕业后，我原本打算在急诊科工作。因为这需要经常上夜班，很难与病人有深入的接触，我终于改变了主意。我不仅轮换了儿科、产科和内科（老年科），还接受了骨科和神经外科的培训。此外，我还参加了极地探险，作为一名团队医生，曾在非洲和印度农村的诊所工作。这些丰富的临床经验让我对人体的奥秘有了更深刻的理解：急诊科主要治疗危重病人，虽然此时最能显示救死扶伤的意义，但随着对临床工作理解的加深，我的心逐渐平静下来，最终选择在一个内陆一名全科医生。不同地区的文化对人体运行机制有不同的理解，即使是医生也不可避免地会受到世俗的影响。事实上，在多年的经验中，我也获得了很多生活感知，并深刻认识到现代医学是一门广泛而深刻的艺术。这本书将在下一章中讨论这些话题。例如，在评估对面神经麻痹患者时，我首先想到的不是患者羞于表达的抑郁，而是一位老艺术家不能再用刷子生动了。当谈到乳腺癌患者的治疗效果时，我非常清楚不同患者的预后是完全不同的。荷马史诗《伊利亚特》诞生于3000年前，详细描述了肩关节损伤。虽然当时古希腊医学充满了神话色彩，但这并不妨碍人们用现代方法探索疾病的发病机制。我们都知道，习俗和文化对人们健康概念的影响无处不在，而胎盘和脐带在一些地区的治疗真的让我很惊讶。此外，世界各地的骨科病房也有一个神奇的故事，与疾病作斗争来实现救赎。文章一词的根本意思是尝试或努力工作。这本书的每一章都将从一个独特的角度讨论人体器官。虽然在创作之初，我已经涵盖了大部分人体器官和相应的疾病，但我仍然不能涵盖一切。当我安排这本书的目录时，我从人体解剖学的顺序中学习。当然，读者可以根据自己的阅读习惯自由选择。根据各方的意见，这种从头到脚的叙事方式最适合读者理解和消化。学习医学不仅是为了谋生，也是为了获得生活经验。我们每个人都会经历生、衰老、疾病和死亡，也会经历生活的起起落落。行医就像一段漫长的旅程，病人的精神和肉构成了一道奇怪的风景线。通常，我知道我面对的病人，但总有例外发生在医学上，每天都有新的情况。临床实践不仅要了解人体结构和还要鼓起勇气探索生命的未知——现在让这本书带领我们进入神秘的人体世界。注：以上摘自本书序言。————————————–原作名：AdvetureiHumaBeig作者：[英]加文·弗朗西斯译者：马向涛评分：9.8在《认识身体》中，有才华的全科医生和作家加文·弗朗西斯将带领读者探索皮肤下普通人难以察觉的人体的另一面，并赞扬人体的神秘和复杂性。诚然，我们都知道身体的外观，但我们对人体的内部结构一无所知。骨骼和肌肉、神经元和神经链的组成只存在于医学概念中。我们渴望了解人体，探索人体的奥秘，发展未知的领域，然后了解我们自己，了解人类不可避免的各种疾病的原理和奥秘。作者加文·弗朗西斯是一名全科医生。几十年来，他看到了成千上万的病例，了解了各种疾病，自然比其他人更了解人体结构。他揭示人体的方式是让医学充满美，疾病就像艺术一样。在加文博士的作品中，面部瘫痪可以让我们想起自古以来的艺术之美；伊拉克老兵的症状可以在3000年前的荷马史诗中找到；被忽视的肝脏秘密和细菌感染的手指也像《睡美人》的故事一样美丽；甚至沉默的脚趾也充满了人性的魅力……...

2022-04-05 对全科医学和全科医生的认识 全科医学的认识

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2023-01-18 艺用人体结构电子版 艺用人体结构pdf