九门将改变您未来的运动科学课程简介：运动科学将理论与运动实践相结合，主要研究运动与人体的关系及其规律，涉及运动学、生物学、养生学、医学等学科，在运动训练基地、运动保健康复中心开展运动健身与营养指导、运动员身体功能诊断与评估、运动损伤康复与保健按摩。其他建议：10分钟燃脂法，用S型线描gt21天开发高效易肤质体快速科学培训.Jz52_dowox.utto{ox-hadow:iet0001x#0084ff!imortatcolor:#ffffff!imortat}.Jz52_dowox.utto:hover{ackgroud-color:#0084ff!imortatcolor:#fff!重要}.Jz52_dowox.utto.rimary1{背景颜色:#0084ff!imortat颜色:#fff!imortatox-hadow:oe!imortat}.Jz52_dowox.utto.rimary1:hover{背景颜色:#0084ff!imortatcolor:#fff!imortat}.jz-ou.jz-ou-cotaier{width:620x}.jzifo-dow{ackgroud-color:#f2f2f5}.jzifo-dow.Jz52_dowoxh4{color:##0084ff}.jzifo-dow.Jz52_dowox{color:#888}h3.Jz52_dowox{order-left:5xolid##0084ffackgroud-color:#color:#000000}.jzft.1a,.jzft.2跨度，.jzt.1跨度，.jzt.2跨度{颜色：##0084ff}.jzft.1，.jzt.1{颜色：#000000}.jzt.2,.jzft.2{颜色：#888}.jz-ou.title{颜色：#000000背景：#}.jz-ou.jz-ou-cotaier{背景：#fff}/*CSS文档*/下载地址：百度网盘rhz7lt/emgt重要提示：下载有问题？点我查看帮助手册提示：本站默认解压密码：www.i3.c声明：内容转载于网络。如果侵犯了您的版权利益，请联系我们，我们会尽快删除！重点：本站微信公众号现已开通！公众号：电脑狂人，一定要注意防迷路哦~当然，网站上也有看不到的好内容。请小斌喝可乐支付宝奖励lt/gt微信打赏lt/gt...

2022-05-19

编辑评论：Exercietraformtheraidf是一本专注于运动健身的书，主要供用户整理思绪。通过锻炼，可以解除一切烦恼，同时可以静下心来，做自己想做的事。事情。运动改变大脑df内容工作不成功、压力大、抑郁、忘事、注意力不集中、紧张焦虑，请注意你的脑细胞开始萎缩，你的海马体变薄、突出、萎缩，你的血清素快要跑了出去！听听哈佛医学院教授雷迪怎么说！《运动改变大脑》首次发表了革命性的大脑研究。通过真实案例和亲身体验，数百项科学研究证实，运动不仅可以锻炼身体，还可以锻炼大脑，改造思维和智商，让你变得越来越聪明。越开心越开心！请不要久坐、抑郁、断断续续、不停思考。只要身体动起来，就能让脑细胞生长，避开负中心，重新开启新的回路，消除焦虑、抑郁、ADD、成瘾等。，经前综合症等问题，还能延缓衰老，预防老年痴呆症！别怀疑，你绝对有能力改造你的大脑！想提高你的智商和头脑吗？先穿上你的慢跑鞋！运动改造大脑df作者介绍约翰·拉蒂哈佛医学院临床副教授、临床精神病学家、跨学科研究专家、畅销书作家、国际公认的神经精神病学专家。发表了60多篇学术知名文章，8本书，翻译成14种语言。与美国著名心理学家爱德华·哈洛威尔（EdwardHallowell）合着的《分心不是我的错》一书自1994年出版以来，一直被誉为ADD-ADHD领域不可逾越的经典，直到今天仍然是大师。级别的畅销书。运动改造大脑df章节预览01学习——越来越多的脑细胞02压力——最困难的挑战03焦虑-无需担心04抑郁症-唤醒沉睡的大脑05专注-远离分心障碍06上瘾——夺回主动权07激素-对女性大脑健康的影响08衰老——解谜与健康之道09大脑训练计划-塑造你的大脑...

2022-05-13 运动改造大脑简书 运动改造大脑内容

编辑评论：10分钟智商练习df下载作者是李永乐。全书分为三个部分，分别是有趣的数学、精彩的物理和身边的科学。用通俗易懂的语言，生活中的例子，在轻松的氛围中，获得了哪些有趣的知识。10分钟智商练习df下载预览《十分钟智商练习》目录1、最早的学者是谁？2、阿喀琉斯能赶上乌龟吗？3、我说的是谎言！4、3.1415926...5、比萨中的数学6、田字能一笔一笔写出来吗？7、1+18、谁是最强大的民间科学？9。如何传递小笔记？10。平行线是否存在？11.四维空间是什么样的？12.数学家能在赌场赢钱吗？关于《十分钟智商练习》的作者李永乐，幽默科普传播者，西瓜视频科普创作者。北京大学物理与经济学学士，清华大学电机工程硕士；第十八届物理奥林匹克全国银牌，第六届华罗庚金杯数学竞赛全国一等奖，中国人民大学附中物理教师/物理竞赛教练。视频播放量超过2亿次，多部视频被央视、人民日报等主流媒体转载。《十分钟智商运动》精彩书摘天真的希帕索斯认为毕达哥拉斯会给他答案，但谁知道呢，希帕索斯的问题会动摇毕达哥拉斯认为一切都是整数（或整数比）的基础。毕达哥拉斯确实无法回答这个问题，但他不想推翻自己对对数和宇宙的既定信念。最终，毕达哥拉斯选择隐瞒问题，将可怜的希帕索斯淹死在爱琴海。希帕索斯成为了一个毕生致力于寻找历史真理的人，毕达哥拉斯成为了历史上第一个学术反派——学者。整个事件被称为第一次数学危机。...

2022-05-13 毕达哥拉斯 毕达哥斯加

编辑评论：美国体能协会运动营养指南df由美国体能协会编制。根据营养领域的最新研究成果，阐述运动和营养的原理，并为不同人群提供建议。给出不同的营养建议，非常实用。关于美国体能协会运动营养指南的作者美国国家体能协会(NSCA)是运动训练领域的专业组织，在56个国家拥有33,000名成员，其资源和专业知识来自力量训练、运动科学和运动表现研究领域的专家，教育和运动医学可以为教练员和运动员提供可靠的知识和训练指导资源。全国体能协会已经成为连接实验室和运动场的纽带。美国体能协会运动营养指南介绍这本书是由美国体能协会(NSCA)与世界各地的运动营养师合作编写的运动营养指南。本书不仅向读者介绍了国外运动营养领域的新研究成果，还阐述了运动营养的相关原理，并针对不同人群、不同营养需求，结合科学性和实用性给出营养建议。全书共12章，涵盖运动营养与运动表现的关系；碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、维生素和矿物质的营养益处及其摄入量建议；力量和爆发力、有氧耐力训练相关的营养需求和补充建议；与营养补充时间、能量消耗和身体成分有关的营养原则和建议；以及运动营养师视角下的营养需求分析和营养计划制定的经验与理论。本书为健身教练、运动营养师、专业教练、运动员、健身专业人士以及相关领域的师生了解运动营养提供了重要参考。美国体能协会运动营养指南目录第1章用于训练和表现的食物和液体第2章碳水化合物第3章蛋白质第4章脂肪第5章体液第6章维生素和矿物质第7章力量和能量补充剂第8章：HagORigigElectric第9章营养补充时机第10章能量消耗和身体成分第11章营养需求分析第12章沟通和制定运动员营养计划...

2022-05-13 运动营养师百科 运动健身营养师

编辑评论：拉伸：适合全家的健身运动下载，作者是杨可欣。它以图文并茂的方式讲解拉伸的原理、方法和技巧，并针对不同年龄段的人群，给出合适的运动和拉伸方法。拉伸：适合全家的健身运动内容《拉伸：全家健身与锻炼》以图文结合的方式，讲解拉伸的原理、方法和技巧，简要介绍当前流行的拉伸技巧。例如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、登山、力量训练等，引入科学有效的热身和放松的伸展运动；根据儿童、女性、男性和老年人的日常家庭休闲。要求，详细介绍简单、科学、有效的拉伸手法，同时也为保护人体器官和人体十四大经络提供实用的拉伸方法。本书动作简单易懂，器材比较简单，生活中容易满足，适合人群广泛，不分时间、地点，非常适合练习人数众多，出版价值高。拉伸：适合全家的健身和锻炼部分目录第一章拉伸-最好的运动+最方便的健身第一个伸展，每个人都需要的放松技巧经常拉伸可以改善健康如何做一个“好的伸展运动”最流行的PNF拉伸拉伸应该跟随感觉塑身动态拉伸直立和仰卧伸展第二节拉伸前后的热身和调理拉伸注意事项拉伸的程度应该是“酸”而不是痛运动前后不要忘记拉伸拉伸原始摘录蹲下直到你的大腿与地面平行：慢慢站直，双手向上，手掌相对。尽量将哑铃举过头顶，伸直大腿，拍拍头部，整个身体向上抬起。保持该姿势3到4秒后，双手缩回回到蹲姿。反复练习。注意动作要慢，下蹲和恢复时间要控制在6～10秒之间。...

2022-05-12 拉伸伸展运动 拉伸运动的好处

图书名称：《砂板乒乓球运动》【作者】曹爱斌著【丛书名】高校学术文库·体育研究论著丛刊【页数】151【出版社】北京：中国书籍出版社,2018.05【ISBN号】978-7-5068-6017-8【价格】42.00【分类】乒乓球运动-研究【参考文献】曹爱斌著.砂板乒乓球运动.北京：中国书籍出版社,2018.05.图书目录：运动》内容提要：本书从砂板乒乓球的历史演化入手，为读者揭示了砂板运动区别于胶皮拍乒乓球的规则变化与比赛组织形式，进而深入地讲解了砂板运动的击球动作和技术要点，专项所必须具备的速度与灵敏、肌肉抗阻、平衡与稳定、热身与放松的方法，并针对性的分析了该运动心理素质的重要性及各种打法和各个阶段的训练与教学步骤，从理论和实践两方面为读者呈现出砂板运动的前世、今生。...

2022-05-10

编辑评论：Aia'Ruturedf电子书，本书向读者介绍了19世纪末20世纪初东亚的形势，介绍了中国、日本、北方的经济政策和社会政策韩国、菲律宾等国家。风格，如果你有这方面的研究，可以看看！亚洲突破图书介绍《亚洲的破裂：1909年以前远东的兴衰》是美国远东著名记者托马斯·米勒对20世纪初中国面临的远东形势进行全面而深刻的观察。新阶段对远东问题的重新审视，包括日本的政策和动向、中国的形势以及美国在相关问题上的利益。本书内容丰富，视野开阔。分析了当时日本的经济、政治、外交、军事条件和政策，日本侵略朝鲜和满洲的事实和影响，中国的改革运动和现代工业，菲律宾的政治社会条件和地缘优势。，以及美国对太平洋局势的影响，并且在一定程度上也预言了晚清灭亡、东亚分裂、全面爆发等重大历史事件。日本大规模侵华，引发了对中国现代化进程的重新思考。亚洲突破df作者ThomaF.Millard，美国著名记者、主编，上海米勒评论创始人。米勒被认为是“美国新闻在中国的奠基人”和“在中国记者中对当代新闻具有深远影响的人”。他出版了一系列关于远东问题的具有社会影响力的书籍，包括《新远东》、《民主与远东问题》、《我们的远东问题》和《中国：在哪里和为什么》。亚洲的Break电子书目录第1章：觉醒的东方第二章日本的新经济体制第三章日本的对外贸易政策第四章日本外交关系第五章日本和美国第六章日本陆军和海军计划第七章日本陆军和海军力量第8章：日本的政治倾向第九章日本的财政状况第10章外国人和在日本的外国投资第11章：征服朝鲜第12章朝鲜打开的门第13章东方的巴尔干半岛第14章：提款周期第十五章满洲的财产权第16章：满洲打开的门-第1部分第17章满洲之门——续篇第18话满洲打开的门--续篇第19章满洲打开的门-最后一部分第20章：满洲的政治问题第21章俄罗斯在东亚第22章中国的改革运动-第1部分第23章：中国的改革运动——最后一部分第24章：中国的现代工业第25章美国对华贸易第26章中国和美国-第1部分第27章中美——最后一章第28章：在中国的外国人第29章菲律宾的地位第30章菲律宾国民议会-第一部分第31章菲律宾国大党-最后一部分第32章：菲律宾的价值-第1部分第33章：菲律宾的价值——续篇第34章：菲律宾的价值-最后一部分第35章：摩洛哥省第36章：美国在太平洋地区的地位-第1部分第37章：美国在太平洋地区的地位-下半部分...

2022-05-10 菲律宾故事集 菲律宾剧情

编辑评论：必知亚洲历史df电子书是杨毅所著的亚洲历史书籍。它以精彩的历史故事，按时间顺序讲述了亚洲重大历史事件的发生过程。我喜欢它历史的朋友不要错过它。电子书内容简介日本是一个近在咫尺的国家，离中国只有一海之隔，受我们文化的影响很大，就连它的人也长得和我们很像。但日本也是一个陌生的国家。它的民族性具有很强的二元性。日本人好斗又温柔，又好斗又漂亮。历史上，日本犯下了值得人类犯下的战争罪行；今天，它是人类文明进步中不可低估的力量。本书以日本125位天皇宗族为背景，用通俗的语言描述日本历史上的关键人物和有影响力的事件，让读者感受日本的独特魅力。电子书作者信息杨毅。70后，重庆人。工科教育背景，从小喜欢编程。曾任高校教师、漫画编辑、网站编辑、IT产品设计等工作。同时担任北京广播电台嘉宾、北京晚报专栏作家。本世纪以来，互联网上发表了《三国志》等数百万字的文史著作。出版有《张居正全传》、《三国之女》、《成功的销售需要读懂三国》、《你必须知道的韩朝史》、《诸葛亮全传》、《张骞西域使者》、《人类社会的神经系统》、《传播原理》《宋国故事》等。必知亚洲历史df目录第一章：鸿蒙的开端——古代和中世纪的亚洲（史前至公元前4世纪）1.1开发！两河文明1.2战斗！互相争斗1.3兴衰！波斯阿契美尼德王朝1.4迁移！希伯来人1.5同情心！佛陀诞生了1.6开火！中国三代第2章：千里之志-古代亚洲晚期（公元前4世纪至公元7世纪）2.1塞琉古！希腊化帝国2.2帕提亚！粉碎的罗马2.3犹太人！成圣与流氓2.4艰难！钻穿西域2.5两败俱伤！波斯与罗马2.6大乱斗！隋唐至突厥2.7孔雀王！放下屠刀第3章横幅-阿拉伯帝国时代（公元7至13世纪）3.1强大！旗帜飘扬3.2勇敢！塞尔柱人3.3轰隆隆！唐宋时期第4章骑手如风——蒙古人的兴衰（公元13至16世纪）4.1飓风！蒙古帝国4.2复兴！帖木儿帝国4.3死敌！奥斯曼VS波斯4.4大明！乞丐的霸权4.5帆影！欧洲人反击第5章亚洲的衰落-西方入侵时代（公元16世纪中叶到19世纪初）5.1余辉！昙花一现的中兴5.2首战！东西方5.3分裂！波斯帝国5.4秋天！印度的殖民化5.5回归光明！康干之盛第六章瓦解-殖民与分治（公元19世纪至20世纪初）6.1战斗！强烈而温柔6.2回到天堂！土耳其改革6.3阿富汗！约翰牛角6.4雷霆！天朝灭亡6.5恢复！日本的崛起第七章烽火台的洗礼-世界大战时期（公元20世纪上半叶）7.1战斗！阿拉伯和劳伦斯7.2抵抗！暴力与非暴力7.3北伐！革命与背叛7.4咆哮！中日对决第8章上升趋势——冷战和亚洲（公元20世纪中后期）8.1内战！铁幕8.2内战！铁幕的使者8.3矛盾！印巴分治8.4血之复仇！阿以冲突8.5太糟糕了！两伊战争8.6阿富汗！苏联墓地第九章新希望——当代亚洲（20世纪末至21世纪初）9.1结束了！强人萨达姆9.2希望！亚洲时报...

2022-05-10 公元元年世界历史 公元中国历史

图书名称：《愿后死者长毋忘纪念“三一八”运动死难烈士魏士毅专辑》【作者】天津市委党史资料征集委员会编【页数】175【出版社】天津：南开大学出版社,1990.05【ISBN号】11301·16【价格】1.65【分类】魏士毅(学科:生平事迹)三·一八惨案(学科:史料)【参考文献】天津市委党史资料征集委员会编.愿后死者长毋忘纪念“三一八”运动死难烈士魏士毅专辑.天津：南开大学出版社,1990.05.图书目录：运动死难烈士魏士毅专辑》内容提要：《愿后死者长毋忘纪念“三一八”运动死难烈士魏士毅专辑》内容试读序言李瑞环震惊全国的“三一八”爱国反帝运动已经过去整整六十周年了。一九二六年三月十八日，在以李大钊为首的中共北方区委的发动和领导下，北京爱国学生与民众举行集会和示威游行，抗议日本帝国主义炮击大沾口和声讨反动军阀段祺瑞政府的卖国罪行。当爱国学生到执政府请愿时，段祺瑞竟下令开枪，当场有四十一人遇难，二百余人受伤，被鲁迅先生称为“民国以来最黑暗的一天”。天津籍燕京大学女学生魏士毅亦在惨案中为国捐躯。魏士毅一九○四年出生于天津，十五岁时参加五四运动，有强烈的爱国主义思想。-九二三年入燕京大学学习，积极参加各种社会活动。“三一八”时，她抱病参加示威游行，高举校旗走在队伍最前列，在反动军警镇压中英勇地献出了自己年轻的生命。“血沃中原肥劲草”，一个人为革命倒下去，千百万人跟上来。“三一八”运动在全国各地引起强烈反响，深深地教育了人民，唤起了中国人民的爱国热情和不屈不挠的斗争精神，在中国革命史上写下了光辉的-…页。1六十年后的今天，在中国共产党的领导下，伟大的中华民族巨人般地屹立在世界东方；社会主义四个现代化建设事业，正在蓬蓬勃勃向前发展；一代新人苗壮成长。中国人民受欺辱、受奴役、任人宰割的时代一去不复返了。但是千千万万革命烈士前仆后继，用鲜血和生命谱写的英雄史诗，以及他们为建立新中国披荆斩棘、浴血奋斗的光辉业绩，对于我们今天的每一个人都是一笔宝贵的精神财富，是一种永远不能忘记的教育和激励。在纪念“三-一八”爱国反帝运动，缅怀先烈的日子里，天津市人民政府决定修建“魏士毅烈土纪念碑”，市委党史资料征集委员会编辑了纪念死难烈士魏士毅专辑。这对于向广大人民群众、特别是青少年进行爱国主义教育和革命理想教育很有意义，对于推动我市社会主义物质文明建设和精神文明建设将起很好的作用。希望全市人民特别是青年同志，一定要学习魏士毅等先烈为革命献身的崇高精神，继承先烈的遗志，为实现四个现代化的宏伟目标和共产主义事业的远大理想而努力奋斗。1985年12月6日2魏士毅烈士传略黄小同石火魏士毅，原名魏士娟，一九○四年农历正月初四出生于天津一个比较开明的商人家庭。其父魏文濬，字哲生，继承祖业，在津合资经营“范永和”百货化妆品店，主要经营南货，历史悠久，货真价实，颇有名望。由于来往南北运货，信息灵通，吸收了南方比较进步的文化、思想，因此为人开明，封建思想较少。在他的孩子们上学后，他专门请了家庭教师，为其补习英语。他对子女的管教也较严格，要求“做人要讲信用，做事要有始终”。魏士毅之所以思想进步，干什么都要干到底，不为旧习惯、旧传统所束缚，其中渗透着不少家庭的影响。魏士毅自幼聪慧，朴实温厚，深得父母钟爱。虽然出生于较富裕家庭，但魏士毅却从不矫惯自己，有了弟弟、妹妹后，她更加懂事了。她经常帮助母亲干家务活，从不让父母操心。她对弟弟、妹妹非常关心。冬天，她为妹妹、弟弟织毛衣、帽子，还帮助弟弟补习功课。对待邻居孩子和同学们，她也同样诚恳相待，热情帮助，深得大家称赞。魏士毅学习非常用功。一九一四年，她十岁时入天津普育小学，后因病休学两年，一九一七年转入天津官立第十小学上四年级。不久，又因病休学一年。她虽病居家中，仍刻苦自学，学习成绩并不落后，反而“大有一日千里之势。”①终于以优等成绩于①见《燕大周刊》第112期3一九一九年秋考入颇为有名的天津严氏女学。五四运动爆发后，天津的爱国学生和各界人民纷纷响应。平日安静、温顺的魏士毅再也坐不住了，她怀着一颗炽热的心，勇敢地走上街头，参加了如火如茶的五四爱国运动。尽管她当时才十五岁，她却坚定地表示：“如果时兴妇女剪发，我一定要剪发的”。①并把自己名字中的“娟”字改为“毅”字。一九二一年十一月，在美国帝国主义操纵下，华盛顿会议签订的“九国公约”，以“门户开放”为由，实际上是使帝国主义国家共同宰割中国。消息传来，天津爱国学生纷纷走上街头宣传演讲，揭露帝国主义的阴谋和北洋政府的卖国罪行。魏士毅从不放过每一次上街演讲、散发传单的机会。有一次，她大病刚好，天气又很冷，可仍不顾一切地去街头讲演。她常常对同学们讲：“一个人是应当爱国的。”②以此互相激励。一九二三年，她巾学毕业后，考入北京燕京大学预科。她学习更加刻苦，“经常为了钻研课题，废寝忘食。”③由于身体不好，紧张的学习使她胃病经常发作，可她总是不肯因病请假，而是加强锻炼。结果，“竟以排球健将闻于女校。”④沉静的魏士毅，深藏着刚毅的性格。在班里，她对待同学十分诚恳，以肯帮助同学而被称誉。班上有个同学是孤儿，每逢回津度假，她都邀上这个同学一起回家，象亲姐妹一样。一九二四年魏士毅升入了理科数学系。同年-·月份，国民党召开第一次全国代表大会，·通过了共产党人起草的以反帝反封为主要内容的宣言，确定了“联俄、联共、扶助农工”的三大政策，第一一次国共合作形成。十一月，应冯玉祥等人的邀请，孙中山北①见《三一八运动资料》人民出版社1984年6月版②见《三一八运动资料》人民出版社1984年6月版③见魏士如：《忆姐姐魏士毅》④见《燕大周刊》第112期4···试读结束···...

2022-05-09 勿忘人终将一死 勿忘人终有一死

编辑评论：SigleCriidf是Valerie撰写的关于男性过剩的研究。它主要描述了许多国家因男性过多而导致的性别比例失衡，这是社会暴力和犯罪的巨大来源。其原因在一定程度上威胁到国家的稳定。学士危机df内容介绍在一个男人太多的社会会发生什么？在这本书中，作者认为，从历史上看，高男女比例往往是国内和国际暴力的触发因素。大多数暴力犯罪是由缺乏稳定社会关系的未婚年轻男子犯下的。虽然不存在直接的因果关系，但这些过剩的男性往往在社会普遍存在的暴力事件中发挥重要作用。政府有时会通过招募过剩的年轻人从事军事活动和高风险的公共工程项目来应对这个问题。男女比例高的国家也可能发展出威权政治制度。瓦莱丽和安德里亚指出，亚洲许多国家，尤其是占世界人口40%的中国和印度，性别比例可能在人类历史上是前所未有的。通过后代的性别选择，这些国家获得了与地位较低的成年男性不成比例的机会。瓦莱丽和安德里亚认为，男性人口过剩威胁着亚洲最大国家的国内稳定和国际安全，这些国家的性别比例将在21世纪产生全球影响。电子书作者信息ValerieM.Hudo(ValerieM.Hudo)，美国俄亥俄州立大学博士，美国杨百翰大学政治学教授，曾任教于美国罗格斯西北大学大学时，还当过作家、编辑。他的著作包括政治心理学和国际政策以及民族自治的限度。研究方向为国际政策分析、安全研究、计算机统计建模等。AdreaM.deBoer，英国肯特大学博士，长期担任肯特大学政治与国际关系系讲师，人权与国际关系学院讲师。她目前的研究重点是性别、人类安全和人权问题。df在线试读为了确定有多少女性人口正在通过性别选择被淘汰，Cole、Clae和Weck对人口众多且女性死亡率高的西亚和撒哈拉以南地区的国家进行了调查。克拉森和温克研究西亚和撒哈拉以南非洲国家。我们的研究集中在中南亚和东亚，这些地区的性别比例和死亡率都较高，因为90%的“失踪女性”都在这里出生。尽管埃及和伊朗等其他国家的性别比例也表明可能存在性别歧视，但仍需进一步调查找出原因。他们目前的青少年性别比例并未表明普遍存在杀女婴和性别选择性堕胎。根据Cole、Clae和Weck的评估，西方总性别比的正常值应该在96.4（男）：100（女）-100.3（男）：100（女）之间。将这一预期值与最新的人口普查数据相结合，我们在表2-4中计算出超过9000万妇女在这些地方消失（见表2-4）。其中，中国大陆占比45%，印度占比43%，其余5个国家和地区占比12%。在这些国家和地区的女性总人口中，“失踪女性”人数非常多。例如，阿富汗有1%的世界失踪女性人口，但她们却占该国所有女性的9.5%。在评估阿富汗的人口数据时要小心，这些数据由联合国调查，自1979年以来没有进行过人口普查。然而，这些数据与学者对该国性别歧视程度的评估一致，尤其是在过去十年中。中国大陆、印度和巴基斯坦的女性人口分别减少了6.2%、7.3%和8.6%。孟加拉国、尼泊尔和台湾失去了4%的女性人口，韩国的“失踪女性”人数最少，占女性总人口的0.7%。韩国和台湾的新生儿性别比高于预期，但这两者在总失踪女性中的比例很小，可能是因为这两个地方的人口少，所以整体影响不大大的。2000年台湾共有307,200名婴儿出生，其中女性146,670名（性别比109.45（男）：100（女）]。[189]台湾的预期性别比为105.2（男）：100（女性），表示当年消失的女性有3037人。韩国低出生性别比数据其实有点误导。韩国的人口以55岁以后的女性为主，24岁以前的男性居多。两者相互抵消，造成总人口中男女比例均衡的假象。事实上，24岁以下的性别比例为110.8（男性）：100（女性），代表了这个年龄组475561名“失踪女性”的人口。[190]”这个数字是全国女性人口的2.1%，被认为很低。图书章节目录第1章环境与人类安全的性别维度1、方法论2、后代性别选择的产生3、后代性别选择的持久性四个。结论5、本书的结构第2章：历史上的后代性别选择-从杀婴、堕胎到“消失的女人”1、与性别无关的后代选择行为2、后代性别选择3、如何判断性别比例是否正常4、后代性别选择概述5、当代不同文化中后代的性别选择六，亚洲人更喜欢儿子而不是女儿7、正在消失的亚洲女性8、结论第3章：印度失踪妇女1、历史背景第二，宗教3、社会制度4、女性的地位5、杀女婴的开端6、公开谴责并试图结束杀害女婴7、现状过去、现在和未来9。结论第四章：中国失踪女性1、中国及其人民2、中国女性3、杀婴史与后代性别选择4、20世纪的变化V。独生子女政策和儿子偏好6、出生性别比上升7、性别比例上升的原因8、政府担心性别比例过高9、婴儿死亡率X。《消失的女人》与中国单身汉十一。结论第5章高性别比例社会学士：理论与案例1、单身汉的特点2、单身汉的行为倾向3、性别比例高的后果4、高性别比对女性的影响5、政府的观点6、其他历史案例7、结论第六章21世纪的学士-政策建议1、现代单身汉的特征和行为分析2、政府应对单身汉问题的对策三个。结论第7章结论：高性别比例社会的安全考虑一，大预测2、结论...

2022-05-09 请选择性别 优选性别和指定性别

编辑评论：LightFitedf是作者MichaelMoley写的一本关于健身的书，主要讲述了LightFite对身体的好处，LightFite的方法和技巧，以及LightFite的原理。减肥，坚持轻健身，让你每天保持活力。轻健身df内容介绍轻断食的背后，还有更深层次的减肥秘诀。2013年，迈克尔·莫斯利博士发掘了一个有着2500年历史的秘密，这是一种提倡回归自然饮食的清淡禁食方法。如今，光禁食革命已经风靡全球三年，惠及6亿人。禁食有什么新的潜力吗？答案是肯定的。为了巩固健康减肥的效果，迈克尔莫斯利从未停止过。现在，他终于用更前沿的科学实验和大量的亲身经历来证明：轻断食结合轻健身，彻底提升瘦身效果，永远保持完美身材。轻健身比轻断食更容易坚持：每周2天，每天5分钟，只需一点点运动，减肥的奇迹就可以再次降临！轻度健身几乎不依赖器械，也不需要额外的时间。无论是在上下班路上，在等车无聊时，在购物之间，还是在做家务时，只要掌握书中特意打造的轻健身动作，随时随地都可以做到，任何地方。开始轻度健身，享受前所未有的减肥乐趣。轻健身结合轻断食还可以巩固减肥、增肌、净化血液等一系列健康益处，改善身体，改造心灵，让你获得精神自由，开辟新境界的生活。这些是迈克尔莫斯利轻禁食和轻健身方法的基本优势。2016年，全球有6亿轻断食受益者同时进行轻量运动。即刻开始轻健身，享受健康奇迹，彻底改变你的生活！电子书作者简介迈克尔·莫斯利，医学博士迈克尔·莫斯利博士执业医师，BBC健康节目制作人，轻断食、轻健身和减肥革命的发起者。2012年，BBC播出了他参演的禁食纪录片《Eat,FatadLiveLoger》（Eat,FatadLiveLoger），拉开了全球禁食减肥革命的序幕。之后，迈克尔·莫斯利不断思考如何将轻断食与运动相结合，保持瘦身效果的命题，最终推出轻健身法，持续引爆新一代瘦身革命。荣获英国年度医学记者奖。小蜜蜂小蜜蜂著名的运动专家和健身教练，拥有超过20年的经验。协助迈克尔·莫斯利（MichaelMoley）讲解如何从女性的角度实施轻健身生活建议，成为“轻健身的终身践行者”。书籍内容第一章健身的真相：运动真的能帮助你减肥吗？1分钟健身减肥素养课短时间锻炼比长时间锻炼更有效健身有风险，方法很重要怎样运动最显瘦？身体会自动破坏健身效果健身的长期好处是不可替代的第2章什么是轻度健身？强壮有力——拥有原始人的完美身材轻健身的历史我们如何保持健康？为什么轻度健身如此有效？轻度健身帮助你轻松燃烧脂肪的原因轻健身减肥这么有效率轻度运动也能控制食欲我的轻松健身体验轻度健身也因人而异轻度健身安全吗？第3章开始轻度健身轻健身的两个关键部分轻度健身前的准备活动自定义您的轻度健身计划HIIT组合训练：基础版HIIT组合训练：增强版HIIT组合锻炼：超级版HIIT组合训练：燃脂版HIIT组合训练：高效爆发版HIIT组合训练：适合每个人的步行版本快速力量训练：锻炼每个肌肉群！快速力量锻炼：以多种方式锻炼！各种轻健身，混搭打造只属于你的瘦身乐趣户外轻健身：更高效更容易坚持轻度健身遇到高原怎么办？Michael创造的轻度健身第四章让你的生活离不开轻健身轻健身，什么时候开始？我天生讨厌运动，我该怎么办？轻度健身容易坚持吗？在进行轻度运动时如何鼓励自己？8种方法打败你心中的懒鬼轻度健身应该吃什么？孩子适合轻度健身吗？第五章迈克尔教你保持轻健身的活力动起来！技术不是懒惰的借口不要每天都坐在椅子上！从今天开始，别提电梯了！轻走健身减掉33%的脂肪不是梦想。在日常生活中获得更多活动的12种方法第6章轻健身：瘦身，展望健康未来吹爆健身拉力赛总结轻健身健身有风险，方法很重要锻炼总比不锻炼好，这一点是毫无疑问的。而且，如果您像皮塔一样享受锻炼的过程，那么锻炼所花的时间对您来说并不是徒劳的。然而，值得指出的是，最近的研究表明，更多的运动并不总是更好。例如，我们知道过度运动会导致关节长期受损。我父亲年轻时是一名出色的橄榄球运动员，在他二十多岁的时候膝盖受伤，在他生命的最后几十年里遭受了膝盖疼痛。我们知道，下肢关节——尤其是膝关节——的炎症在足球运动员和一些田径运动员中比在普通人群中更为常见，一项针对瑞典前体育教师的研究令人非常不安结论。对于这项发表在《职业与环境健康杂志》上的研究，研究人员跟踪了500名男性和女性，这些男性和女性在1957年至1965年期间获得了瑞典体育学院（瑞典的体育培训机构）批准的体育教师资格。在研究期间，大多数受试者年龄在60岁以下。研究人员从瑞典一般人群中选择个体作为匹配组进行比较。他们发现，实验组的体育老师比对照组的正常人更容易患上膝盖和臀部的关节炎。尽管更瘦，更注重健康，但实验组患膝关节炎的可能性要高出三倍。事实上，他们的问题非常严重，其中只有20%的人仍在担任体育教师，许多人需要进行关节置换手术。在从事冲击性运动的人中，关节问题很常见，但奇怪的是，跑步者并没有经历过，即使跑步确实会影响他们的关节，但它是一件好事：跑步似乎可以保护关节。跑步过度的人比关节损伤更容易受到心脏损伤的风险。《应用生理学杂志》2013年6月的一篇社论指出，一半的职业赛艇运动员和马拉松运动员的心脏有早期纤维化迹象。纤维化是一种疤痕形式，可导致心律不齐，进而导致更严重的问题。请不要太担心，我想强调的是，总的来说，研究中检查的对象是一些经历过高强度训练的运动员。这可能是可以修复的，至少在老鼠身上是这样。许多研究运动对身体健康影响的心脏病专家都关注极限耐力运动对心脏的影响。社论的作者、前长跑运动员指出，历史上第一位马拉松运动员菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典，是为了宣布希拉在马拉松战役中的胜利。42公里后，他终于倒地，到达终点后死亡。对于现代马拉松运动员来说，这是一种罕见的情况，但这些心脏病专家指出：“随着时间的推移，过度运动似乎会损害心脏。”丹麦的一项研究还警告说，跑步不宜过长或过快。1975年，哥本哈根的一个研究小组开始追踪20,000名年龄在20至93岁之间的丹麦人。一些受试者经常锻炼，但大多数人锻炼量不大。在研究开始时和之后的许多年里，志愿者记录了他们跑步的频率、距离和强度。在37年的研究过程中，超过10,000名受试者死亡。通过比较跑步者和非跑步者的死亡率，研究人员能够表明，持续跑步可使寿命延长约4年，这与我上面提到的研究结果一致。虽然该研究的结果在发表时得到了广泛报道，但报告中较少提及的是，运动对健康的最大益处只能通过不运动太多来获得。至少根据以上研究的结论，理想的运动模式是每周只跑3天，每天30到50分钟。将您的跑步速度保持在您感到“有点气喘吁吁，但不是气喘吁吁”的水平，这意味着您仍然可以与您的伴侣聊天，但可能不会唱歌。隔天休息很重要，所以一周只跑3次总比一天狂跑20分钟要好。请务必注意，过度锻炼可能会适得其反。在分析详细数据后，研究人员得出结论：“这些结果表明，身体活动与死亡风险之间的关系呈U型。”换句话说，运动不如静坐在沙发上，但大量运动可能不如适度运动有效。.虽然我们不知道“剧烈”运动何时会变成“过度”运动，但如果您每天运动超过一个小时，那么您不会因此而改善您的健康。...

2022-05-09 16小时轻断食 hiit饮食

编辑评论：运动和健身风险管理df是一本关于运动和健身的书。主要阐述运动健身过程中风险管理的理论、过程体系、子理论和运动处方。我喜欢。运动读者可以阅读。运动和健身风险管理df内容本书系统阐述了运动健身风险管理理论及其在不同方面的应用。从不同角度介绍了运动健身科学与风险管理科学的概念、内涵、特点及有机结合；介绍了国内外运动与健身风险管理的发展历史和研究现状；基于流程体系的思想，从流程、方法、技术和工具等维度，全面阐述了运动健身风险管理的规划、认知、识别、估计、评估、响应和监控；对不同健身领域的风险管理进行分析研究；重点介绍了现代信息技术、互联网+、大数据、人工智能在运动健身风险管理中的应用。本书可供健身从业者和爱好者参考和阅读。电子书前言运动和健身有两个方面，其积极作用被广泛认可，但其消极作用却远未得到认可。机会和损害并存，这就是风险，如何减少和减少损害，这就是风险管理。本书借鉴其他学科风险管理的科学成果，首次将风险管理体系引入运动健身领域。由于运动健身风险管理涉及人和个体，其动态变异性、个体性和适应性差异很大，风险难以理解和控制。锻炼和健身的风险贯穿于恢复期之前、期间和结束时。不同阶段的风险差异很大，不同的运动健身项目的风险也不同。没有很好的识别和控制，很容易引发风险，也就是伤害。国内在这方面的研究还比较落后。幸运的是，随着我国体育健身产业的快速发展，体育健身风险管理研究也受到关注。体育院校对此的研究尤为突出，极大地促进了体育与健身风险管理科研水平的提高。在体育与健身的教学、管理、研究和实践过程中，笔者发现，体育与健身风险管理的重要性和紧迫性已逐渐为人们所认识，风险管理的一些基本理论和方法也逐渐被人们所认识。在运动健身过程中获得。应用方面，运动健身风险管理学科也取得重要进展。有鉴于此，笔者借助上海交通大学倡导的“医工结合”政策，以及成立的运动与健康管理研究实验室，结合教学、科研和实践，总结了运动健身与管理体系。.本书旨在方便公众了解、掌握和应用体育健身风险管理的理论和方法体系，并在实践中加以应用。本书分为6章。第一章是关于运动和健身科学及其风险管理。分别介绍了运动健身科学和风险管理科学。ETC。第二章全面介绍了运动健身风险管理的相关理论和方法，创新性地提出了系统科学理论的应用；第三章是运动健身风险管理的流程体系，分别以系统思维和流程管理思维为指导。从过程、方法、技术和工具等维度，全面阐述了运动健身风险管理的规划、认知、识别、估计、评估、响应和监控；第四章是运动与健身风险管理的子理论。、行业、环境、项目维度介绍运动健身风险管理实践；第五章健康评估与运动处方，提出以健康评估为依据，运动处方是运动与健身风险管理的最佳实施方案；第6章是运动和健身。风险管理信息系统，介绍了市场上出现的评估系统、信息系统、智能生态系统、评估检测系统、健康维护和促进干预指导系统的功能、作用和方法。作者特别感谢芬兰Jyv?kyl?大学运动与健康科学学院教授、上海交通大学讲座教授、上海交通大学运动与健康工程中心主任程书林大学。获得了书中的一些重要观点。在程教授的指导下。也感谢兴能体育学院的管理人员、教练员和学生们。此外，本书还参考和吸收了国内外众多学者的研究成果，无法一一列举。在这里，我要表示衷心的感谢！由于运动与健身风险管理所涉及的知识领域较新且广泛，理论研究和实践日新月异，且作者水平有限，本书中的错误在所难免。希望读者多多批评指正！书籍内容第1章运动与健身科学与风险管理1.1运动健身科学与运动健身体系的发展1.1.1运动健身科学发展与运动风险管理1.1.2运动健身的普及1.1.3运动健身系统1.2风险管理1.2.1风险的概念和含义1.2.2风险的系统特征1.2.3风险系统的基本要素1.2.4风险类型1.2.5风险管理流程1.3运动健身风险管理的发展1.3.1国外运动与健身风险管理研究综述1.3.2国内体育风险管理研究日新月异1.3.3运动健身风险管理研究的必要性和重要性1.3.4运动健身风险管理的内涵、体系特征及分类1.3.5运动健身风险管理的类别、方法、内容和体系1.3.6运动健身过程的风险管理第2章运动与健身风险管理基本理论2.1系统科学理论2.1.13D模型2.1.2运动健身风险管理体系的评价方法2.1.3集成集成系统方法2.1.4物理-事务-人文方法2.1.5建模方法：解释结构模型和结构方程模型2.1.6哈顿矩阵2.1.7运动健身风险管理系统生态模型2.1.8“5E”战略2.2运动与健身的风险效应理论2.2.1风险诱惑效应2.2.2风险约束作用2.3运动健身风险管理中的人因工程理论2.3.1人因工程的基本含义2.3.2人为因素的系统特征2.3.3基于运动健身和运动疾病预防要求的人因工程设计2.4运动与健身风险的可靠性理论2.5运动健身风险目标管理与动态控制的原则第三章运动健身风险管理流程体系3.1运动与健身风险管理规划3.1.1运动健身风险管理规划的内涵3.1.2运动健身风险管理规划的内容3.1.3运动健身风险管理规划流程3.1.4运动和健身风险管理规划的工具和技术3.2运动健身的风险意识3.2.1运动和健身的风险认知概述3.2.2运动健身风险感知特征3.2.3运动健身风险感知的影响因素3.2.4运动健身风险管理认知研究与评价方法3.2.5运动健身风险管理认知的应用3.2.6应对运动和健身风险管理的认知3.3运动健身风险识别3.3.1运动健身风险识别概述3.3.2运动健身风险管理识别流程3.3.3运动健身风险管理识别方法及应用3.4运动和健身风险评估3.4.1运动和健身风险评估概述3.4.2运动健身风险评估过程3.4.3估算运动和健身风险的方法3.4.4运动和健身风险评估的技术和工具3.5运动和健身的风险评估3.5.1运动和健身风险评估概述3.5.2运动和健身风险评估流程3.5.3运动和健身风险评估方法3.6运动和健身的风险应对3.6.1运动和健身风险应对概述3.6.2应对运动健身风险的过程3.6.3运动和健身风险应对策略3.7运动和健身风险监测3.7.1运动和健身风险监测概述3.7.2运动健身风险监测流程3.7.3锻炼时机和健身风险监测3.7.4运动健身风险监测方法3.7.5运动和健身风险监测的技术和工具第4章运动和健身的风险管理4.1运动健身教学过程的风险管理4.1.1体育与健身教学过程中的风险管理概述4.1.2运动健身教学过程中的风险识别、评估与应对4.2健美运动员在运动过程中的风险管理4.2.1成人健身风险识别、分类及预控4.2.2成人健身过程中风险事件的分析与控制4.2.3成人健身过程风险管理体系构建4.2.4成人运动和健身损伤风险的识别与评估4.2.5成人运​​动和健身风险的应对策略4.3体育健身行业风险管理4.3.1健身场所风险识别、评估与应对4.3.2商业健身俱乐部的风险识别、评估与应对4.4运动健身设施与环境风险管理4.4.1户外健身设施的风险管理4.4.2体育馆环境风险管理4.5跑步健身风险管理4.5.1跑步健身风险概述4.5.2跑步和健身的风险意识4.5.3跑步健身风险识别与评估4.5.4跑步健身的风险应对策略之一：跑步训练4.5.5跑步健身第二风险应对策略：掌握跑步技巧4.6广场舞健身风险管理4.6.1广场舞健身风险识别4.6.2广场舞健身活动危险因素分析与评价4.6.3广场舞健身活动的风险应对方法及措施4.6.4广场舞健身风控策略4.7骑行和健身的风险管理4.7.1自行车与健身概述4.7.2自行车健身危险因素的识别与评价4.7.3骑行健身的风险之一：锻炼方法4.7.4自行车运动健身风险应对II：心率法4.7.5骑行运动健身风险应对3：骑行损伤预控方法4.7.6骑行健身风险应对第四步：掌握骑行姿势和技巧4.7.7骑行运动健身风险应对之五：做好骑行过程管理4.8器械运动健身风险管理4.8.1社区户外装备运动健身风险识别与评估4.8.2社区户外装备锻炼与健身风险应对4.8.3俱乐部器械运动健身风险管理第五章健康评估与运动处方5.1健康评估5.1.1健康评估5.1.2健康测试5.2运动处方的概念及分类5.3运动处方的原理和作用5.3.1运动处方原则5.3.2运动处方对人体的影响5.4运动处方内容5.4.1练习目的5.4.2运动项目5.4.3运动强度5.4.4锻炼时间5.4.5锻炼频率5.4.6运动效果的物理基础和特异性5.5运动处方的制定与应用5.5.1制定运动处方的步骤5.5.2运动处方的应用5.5.3个性化运动处方案例5.6运动中常见的生理反应和风险应对5.6.1肌肉酸痛5.6.2肌肉痉挛5.6.3运动时腹痛5.6.4低血糖5.6.5运动性血尿5.6.6对运动创伤的风险应对5.6.7风险应对的体力活动监测方法5.7优化运动健身风险管理方案5.7.1适应度函数模型5.7.2健身反馈函数模型5.7.3最优解的选择5.7.4科学补水5.7.5控制运动量第六章运动健身风险管理信息系统6.1运动健身风险评估系统6.1.1运动健身风险评估体系概述6.1.2运动健身风险评估模型6.1.3各模块和各测试项目重量的确定6.1.4整个模型的算法和评价标准6.1.5运动健身风险评估报告及相应算法6.1.6具体实现方法6.2智能体育生态6.2.1一云三端系统6.2.2智能场馆系统6.2.3智能运动系统6.3运动健身风险评估与检测系统6.3.1健康风险评估检测系统6.3.2压力和心率变异性（自主神经系统）检测系统6.3.3人体成分检测系统6.3.4血流动力学测试系统6.3.5体质监测与健康状况分析6.4健康维护与促进干预指导技术体系6.4.1减肥系统6.4.2康武康运动健康管理系统6.4.3运动处方专家系统6.4.4虚拟健康跑步锻炼系统...

2022-05-09 健身锻炼运动处方 实用健身运动处方

编辑评论：YougerNextYear：ExercieEmowermetdf是一本教您如何锻炼和健身的百科全书。全书共10章，教你如何合理、有规律地锻炼。请参阅完成这本书将使您的身体得到锻炼！ 2022-05-08 运动能使人年轻 什么运动可以年轻有活力

编辑评论：TheAiaCetury:TheWorld'ComigAiaizatiodf是对亚洲地区的正面记述，一本关于政治、经济、文化和技术崛起的书，可以让每个人意识到亚洲地区的发展亚洲，书的内容很精彩！书籍摘要本书从大历史和大政治的角度全面深入地解读了亚洲的过去和未来——以西方为中心的全球秩序即将终结，亚洲世纪已经到来。历史上，亚洲拥有多元而灿烂的文明。以古丝绸之路为纽带，文明交流历经百年，对西方乃至世界产生了重要影响。但工业革命后，西方崛起，亚洲国家纷纷沦为殖民地。二战后，亚洲国家虽然实现了民族独立，但现代化水平仍远远落后于西方，世界秩序由西方主导——西方法律、西方干预、西方货币、西方文化统治世界。然而，随着全球化的深入，现代世界逐渐陷入文明的冲突，民族主义、反全球化和宗教运动风起云涌，经济发展放缓，面对全球发展问题，挑战和危机不断面对西方秩序正在增加。更明显。与之形成鲜明对比的是，在多党经济政治合作中，现代亚洲正在加速融合，形成新的地缘政治力量，特别是随着“一带一路”倡议的提出，亚洲一体化进程更进一步深化，亚洲幅员辽阔，民族众多，文化多元，经济形态多样。尽管过去争议不断，但这种多样性也是当今推动国际合作、解决全球性问题的基础。亚洲不仅是世界工厂，也是最重要的能源和原材料出口国。它也是世界上最大的消费市场。中国人、日本人、韩国人、新加坡人和印度人在世界各地广泛投资。市场在不断扩大自己的领域。它们是世界经济的支柱，是后发国家发展的重要助推器。亚洲的崛起将为解决世界发展问题带来新思路，为世界经济、政治、文化发展提供新模式。这也是作者《亚洲世纪》的核心精髓。西方国家要以独特的方式重塑世界，就必须兼顾亚洲的历史和现实价值，重新认识亚洲！PDF书籍作者ParagCoor，全球战略家，国家情报委员会顾问，新加坡国立大学李光耀公共政策学院高级研究员，布鲁金斯学会研究员，美国特种作战司令部高级地缘政治顾问，2007年。帕拉格·康纳是《超级地图》、《第二世界》、《混合现实》等著作的作者，被达沃斯世界经济论坛评为“全球青年领袖”，被评为“21世纪最受欢迎的人””由Equire杂志撰写。“75位影响力人物”之一，并被连线杂志选为“聪明人”名单之一。电子书主要内容第一章亚洲视角下的世界历史第2章世界应该吸取亚洲历史的教训第三章大亚洲的回归第四章亚洲经济第5章在美国的亚洲人和在亚洲的美国人第6章为什么欧洲人喜欢亚洲胜过亚洲人第7章亚非欧回归第八章新太平洋伙伴关系第9章亚洲国家治理的未来第10章：亚洲走向世界：文明的大融合...

2022-05-08 亚洲民族主义运动 亚洲民族解放

编辑点评：乒乓球双语课程电子书《乒乓球双语课程》以图、文、中英文比较乒乓球运动的发展历程、基本理论、技术、基本战术和基本打法、训练方法、教学计划制定等。很详细的介绍，有兴趣的请下载阅读。总结王鑫、杨博文主编的《乒乓双语课程》，用图文、中英文对照乒乓球的历史、基本理论、技术、基本战术和基本打法、训练方法、教学方法.规划，乒乓球比赛规则等七方面对乒乓球运动进行了全新的阐述。本书适合高校师生及乒乓球爱好者阅读。相关内容部分预览关于作者王欣，汉族，1957年生于北京。清华大学体育系，副教授。1982年毕业于北京体育大学体育系（乒乓球），获学士学位。乒乓球国际首席裁判，乒乓球国际蓝卡裁判，中国乒协裁判委员会副主任。杨博文，汉族，1988年出生，湖南株洲人。2014年毕业于北京体育大学研究生院体育教育与训练专业（乒乓球）专业，获硕士学位。天津大学体育系乒乓球教师，二级运动员，一级裁判员。简介《乒乓双语课程》以图文、中英文对照乒乓球发展历史、基础理论、技术、基本战术和基本打法、训练方法、教案制定，以及gt乒乓球比赛规则等七方面对乒乓球运动进行了全新的阐述。《乒乓双语课程》适合高校师生及乒乓球爱好者。目录乒乓球的历史乒乓球的起源世界乒乓球发展五期之二第二章乒乓球基本理论乒乓球技术五要素第二节乒乓球常用术语第三节的基本环节及投篮动作结构第4节设备第三章乒乓球基本功节奏抓握、基本姿势和重心交换第二部分熟悉球形第三季度服务和接收第四节乒乓球基本功第五节乒乓球提高技巧第6节步骤第四章乒乓球基本战术和基本打法乒乓球基本战术第二节乒乓球基础打法第五章乒乓球训练方法乒乓球技战术训练方法第二节乒乓球体能训练法第三节乒乓球心理训练法第6章乒乓球课教学计划学期教学计划第二课计划第七章乒乓球比赛规则乒乓球基本规则第二节乒乓球国际比赛规则附1名乒乓球裁判实用英语100句附上2个国际乒联成员姓名缩写参考文献学习乒乓球技巧众所周知，乒乓球是我们的国球。当然，打好乒乓球是非常困难的。它需要各种小技巧。对于一些乒乓球初学者来说，最重要的是基础。开始学习！掌握正确的握法如果您是初学者，那么您首先需要学习正确的握法。打乒乓球时学会抓握，就像吃饭前学会握筷子一样。这是一个必须的开始。乒乓球有两种握法：直握法和横握法。直握法：食指第二指关节和拇指第一指关节在球拍前形成钳形，两指间距1--2厘米，球拍手柄为贴在虎口上，其他三指自然弯曲，贴在球拍后部的上1/3处。适合初学者和想要快速提高游戏水平的人。横握法：中指、无名指和小指自然弯曲握住拍柄，拇指紧贴中指在球拍前部。保持正确的姿势乒乓球是一项需要全身心投入的运动。要掌握发球的力度和接球的范围，这个时候，一个合理的站位就起到了非常重要的作用。一般来说，双脚自然分开，一前一后站稳，身体微倾，发球时腰部弯曲，以帮助发力。掌握服务技巧在学习了握法和站姿之后，就要了解发球的技巧了。一个完美的发球，不仅会阻止对手接球，还会从气势上给对手造成一种心理压力。首先，你必须选择一个好的角度。棘手的发球角度会让对手措手不及。选择左右角或近网左右角，同时控制力度。然后是发球的速度，一定要快，角度+速度+心理=完美发球。选择技能在球场上，不可能只发球，接球也占据着同样重要的位置。接球时，要学会看六法，揣摩对方发球的意图，根据乒乓球的旋转度和力度判断乒乓球的方向。然后选择怎么抓，所有的考虑都在瞬间完成，你必须有很好的适应能力。如果来球向下旋转，接球时必须将球举到高处，否则球拍一触球，乒乓球就会击中台面；向下压球以防止它被抛出，但要控制力。练习个人必杀技无论是哪种运动，必杀技都是重要的得分手段。在乒乓球运动中，“mah”是最常见的一种。当对手的球高且不旋转时，您的扣球机会就来了。击球一定要快、准、狠，尽量击中两边的角，压拍，即球拍与乒乓球台的夹角小于45°，让球飞起来下来，注意不要撞到网络。要有好的乒乓球技术是必须的，但最重要的是坚持训练。只要你认真坚持，你一定会得到你想要的成功！...

2022-05-06 乒乓球乒乓球运动员的天使 乒乓球乒乓球运动员陈梦和黄晓明什么系